요산의 산막

동화전마을-명필봉-벼락더미-770봉-매봉-도둑골

2008-04-13T17:33:42Z

동화전마을-명필봉-벼락더미-770봉-매봉-도둑골 (도상거리 14Km)

능동산-가지산-상운산-지룡산 산행

2008-04-13T17:22:08Z

동곡고개-학일산-돈치재-대왕산 산행

2008-03-28T14:05:20Z

<동곡고개-학일산-돈치재-대왕산 산행>

1.산행지 및 코스
청도군 금천면 동곡리 동곡고개→552.6m→학일산(693m)→507m→돈치재

→441m→641.2m→대왕산(606m)→448.1m→갈고개

2.산행 일자 : 2007년 11월 24일

3.산행 대원 : 울산 세월 산악회원

4.산행 기록

천주산→큰골산→선의산→용각산→곰티재 산행

2008-03-28T08:10:07Z

<천주산→큰골산→선의산→용각산→곰티재 산행>

1.산행지 및 코스
청도군 매전면 상평리→천주산→큰골산→641.2m→목고개(벗고개)→486.1m→잉어재

→선의산→용각산→임도 →곰티재(도상 거리 약 17Km, 산행 시간 : 7시간)

2.산행 일자 : 2007년 10월 13일 맑음

3.산행 대원 : 울산 세월 산악회원 8명

(하늘의 백장미,쟁이,청학,파랑새,세인,요산,무제,유수)

4.산행 기록

8:00 삼산동 문화예술회관 발

9:56 상평교 앞 주유소

당초 계획은 매전면 금천리에서 선의산을 바로 올라 용각산, 곰티재로

코스를 잡았으나 참석인원 8명이 건각들이라 쟁이 대장이 천주산, 큰골산,

잉어재를 경유하자고 제안한다. 파랑새님이 전일 약주가 과했다면서 늘어난

코스를 갈수 있을지 걱정을 한다.

상평리 실리 마을앞 오일뱅크 주유소 옆으로 들어가 상평교를 건넌다.

들머리는 상평리 실리 마을앞 오일뱅크 주유소 옆으로 들어가 상평교를 건너

무덤과 경로회관 사이의 산사면으로 길이 어어진다. 초입은 길이 희미하지만

경사면을 올라서니 국제신문 근교산 리본도 보인다. 길은 희미하지만 끊어

지지 않고 이어진다.

10:28 정상표지석이 없는 천주산으로 추정되는 지점을 통과했다.

10:38 삼각점

11:21 큰골산(644미터)로 추정되는 지점

큰골산까지의 능선길은 군데군데 묘가 있고 희미한 길이 이어진다.

11:57 목고개(벗고개)

지형도마다 고개이름이 다르게 표기되어 목고개, 벗고개 어느 것이 정확한

명칭인지 모르겠다. 목고개를 지나 520봉으로 오르는 등로는 칡과 산딸기

나무의 가시 덩쿨로 인해 고생을 하다 임도로 진행을 한다.

12:10 520봉 아래 안부에서 점심식사(약25분)

오르막 능선길은 여전히 잡목,산딸기 가시덩쿨이 우리의 진로를 가로 막더니

이제 아예 가시덩쿨이 길을 덮어 진행이 불가능하여 덩쿨을 헤쳐 길을

넘었다.

13:13 486.1M봉
삼각점이 있는 486봉. 우리가 가는 잉어재 방향은 진행방향에서 왼쪽으로

꺽어 내려지는 방향으로 이어진다.

13:34 잉어재
청도군 매전면과 경산시 남산면의 경계지점이다. 여기서 부터 길이

선명해진다.

14:34 704.8M봉

14:54 선의산
청도 매전면과 경산 남천면의 경계에 위치한 선의산에는 경산시에서 세운

정상석이 서 있다.
선녀가 내려와 춤을 추는 형상이라 하여 명명된 선의산(仙義山)을 두고

청도 매전면에선 마음산, 경산 남천면에선 쌍계산이라고도 부른다.
풍수지리설에는 이곳의 정기를 받으면 여덟 정승이 태어난다는 설이 있다.
일제 때 산의 정기를 끊기 위해 박아 놓은 쇠말뚝을 정상에서 찾아 뽑았다고

한다.

* 선의산에서 용각산으로 가기 위해 내려서면서 첫번째 만난 이정표,

용각산 5km표지를 보고 일행은 1시간이면 가겠다고 하면서 속도를 내기

시작했다.

15:50 용암온천 갈림길

15:55 용각산
우리가 생각했던 대로 1시간만에 용각산에 올랐다.
용각산은 용각모우(龍角暮雨)로 청도 팔경 중의 하나이다.

산의 정상에는 용정(龍井)이라는 샘이 있고 가뭄이 심할 때는 이곳에서

기우제를 올리기도 했다고 한다. 발아래 남쪽으로 청도읍을 병풍처럼 둘러싼

남산 화악산 철마산과 그 왼쪽으로 원정산 대남바위산 시루봉 비룡산 효양산

통내산 학일산 단석산이, 서쪽 비슬산 왼쪽으로 화왕산 관룡산이, 북쪽으로

선의산을 기준으로 반시계 방향으로 팔공산 가산 유학산 주암산이,

동쪽으로 문복 고헌 상운 가지 운문 억산 천왕산 향로산 등이 한자리에서

확인 가능하다. 청도 경산 대구 양산 밀양 울산 창녕의 산을 한눈에 감상

할 수 있는 최고의 전망대다. 하지만 영남알프스쪽 시야가 흐려 조망은

불가능했다.

16:27 임도 갈림길

16:50 곰티재

곰티재 휴게소에서 일행은 하산주와 함께 산행을 마무리

향로봉-백마산-향로산-재약봉-수미봉-문수봉 종주

2008-03-27T18:18:16Z

<향로봉-백마산-향로산-재약봉-수미봉-문수봉 종주>

1.산행지 및 코스

성불사-향로봉-다람재-백마산-향로산-칡밭재-재약봉-코끼리봉

-죽전고개-재약산수미봉-문수봉-표충사

2.산행 일자 : 2007년 10월 3일

3.산행 대원 : 산길따라 산악회원

4.산행 기록

(펌)틀리기 쉬운 우리말 맞춤범 6가지

2007-10-26T08:22:05Z

틀리기쉬운 우리말 맞춤범 6가지.

인터넷을 하면서 많은 사람들이 맞춤법을 바르게 사용하지 않는 것을 보게 됩니다.아래에 틀리기 쉬운 우리말 맞춤법 6가지를 열거하였습니다.

1. 요/오
“꼭 답장 주십시요.”, “수고하십시요” 이런 말들은 모두 마지막의 “요”를 “오”로 바꿔 써야 맞습니다. 반면, “꼭 답장 주세요”, “수고 하세요”에서는 “요”가 맞는데, 세상만사가 그렇듯이 원리를 따지면 복잡하니 간단히 암기합시다. 말의 마지막에 “-시요”를 적을 일이 있을 때는 꼭 “-시오”로 바꿔 씁시다.

2. 데로/대로
“부탁하는 데로 해 주었다”, “시키는 데로 했을 뿐”은 틀린 말입니다. “데로”를 “대로”로 고쳐야 맞습니다.그러나 모든 “데로”가 다 틀리는 것은 아닙니다.“조용한 데로 가서 얘기하자”의 경우는 “데로”가 맞습니다.

둘의 차이는 무엇일까요? 장소를 나타내는, 즉 “곳”으로 바꿔 말이 되는 곳은 “데로”, 이외의 경우에는 “대로”로 씁니다.

3. 음/슴
언젠가부터 모든 “-읍니다”가 “-습니다”로 바뀌었습니다. 그러자 응용력이 뛰어난 많은 분들이 이 원리를 적용해 “밥을 먹었음”을 “밥을 먹었슴”으로 쓰기 시작하였습니다.

실로 통탄할 일이 아닐 수 없습니다.“사슴”, “가슴”등의 명사 말고 말 끝이 “슴”으로 끝나는 경우는 없으니, 말 끝을 “음”으로 바꿔 말이 되면 무조건 “음”으로 적읍시다.

4. 으로/므로
많이 틀리면서 외우기도 상당히 어려운 고난도 기술입니다. 어려움이 있더라도 꼭 연마해 두시기 바랍니다.

일단 맞게 적은 예를 봅시다.“부재중이므로 전화를 받을 수 없습니다.” → “때문에”의 뜻일 때는 “므로”“편지를 보냄으로 대신한다.” → “-는 것으로”의 뜻일 때는 “ㅁ+으로”따라서 “바쁨으로 깜박 잊었다”라든지, “혼잡함으로 후문을 이용해 주십시오”

다 “므로”로 바꿔써야 합니다. 이 둘을 확실히 구별하는 방법은, “때문에”로 바꾸어 말이 되는지 보는 것입니다. 된다면 무조건 “므로”로 적어야 맞습니다.

추가정보 :
“그러므로” → “그렇기 때문에”
“그럼으로” → “그러는 것으로”
“일을 하므로 보람을 느낀다” → “일을 하기 때문에 보람을 느낀다”
“일을 함으로 보람을 느낀다” → “일을 하는 것으로 보람을 느낀다”

5. 되다/돼다
우리말에 “돼다”는 없습니다. “돼”는 “되어”를 줄인 말이므로, 풀어보면 “되어다”가 되므로 말이 안 된다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 반면, “됐다”는 “되었다”이므로 맞는 말입니다. 흔히 틀리는 경우가 “돼다”, “돼어”등이 있는데, 감별하는 방법은 일단 “돼”라고 적으려 시도를 하면서, “되어”로 바꾸어 보면 됩니다.

“됐습니다” → “되었습니다”
“안 돼” -→ “안 되어”
(늘 줄여놓는 말만 써서 좀 이상해 보이지만 원형 대로 쓰면 이렇습니다.)
“ㄷ습니다” → “되었습니다”가 말이 되므로 “돼”로 고쳐야 하는 말.
“다 돼어 갑니다” → “다 되어어 갑니다” ×
“안 돼어” → “안 되어므로”

6. 안/않

부정을 나타낼 때 앞에 붙이는 “안”은 “아니”의 줄임말입니다. 따라서 “안 먹다”, “안 졸다”가 맞는 말입니다. 역시 부정을 나타내는 “않”은 “아니하-”의 줄임말입니다.

이 말은 앞말이 “무엇무엇하지”가 오고, 그 다음에 붙어서 부정을 나타냅니다. “안 보다” → “아니 보다”“안 가다” → “아니 가다”“보지 않다” → “보지 아니하다”“가지 않다” → “가지 아니하다” “않 보다” → “아니하- 보다” ×“않 먹다” → “아니하- 먹다” ×“뛰지 안다” → “뛰지 아니” ×“먹지 안다” → “먹지 아니” ×이것을 외우려면, 부정하고 싶은 말 앞에서는 “안”, 뒤에서는 “않”으로 생각하면 좋습니다

출처 : 우리말 바르게 쓰기

(펌)차량사고시 대처법

2007-10-26T08:20:49Z

저는 현재 00화재에서 보험설계사로 근무하고 있습니다.

주로 자동차보험설계를 많이 하지만 설계뿐만 아니라 고객이 사고를 당하였을 경우에도 사고처리 담당자와 사고 내용을 공유하여서 고객에게 적절한 대처방안을 알려주는 것도 아주 중요한 일중의 하나입니다.

몇 년간 보험 일을 하며 많은 사고처리를 하는 과정에서 아주 경미하고, 단순한 접촉사고로 누가 보아도 병원에 입원할 정도도 아님에도 불구하고, 단순히 보험금을 타 먹기 위해서 입원하는 경우가 많았습니다. 하지만 뻔히 알고도 자신의 과실과 현행법상 의사라는 전문가의 진단으로 입원하더라도 규제나 입증할 방법이 업기에 울며 겨자 먹기식으로 보험처리를 하게 되는 게 현실입니다.

경미한 접촉사고라도 현장 증거 확보는 필수~!!!

흠집 5만원이 400만원으로...

그런데 며칠 전 너무나도 어이없는 사례가 있었습니다.

제 고객 중의 한 분이 천천히 가다가 차안에 벌레가 있어서 치우다가 정차되어 있는 앞 차를 보고 브레이크를 밝았는데 그만 툭 하고 접촉사고를 냈다고 합니다. 말 그대로 툭 하고 부딪혀 내려서 확인해보니 앞 차에 타고 있던 두 사람은 갑자기 목을 잡고 내리며 아프다는 것이며, 뒷 범퍼는 아무 이상이 없는 상태라고 했습니다. 제 고객은 미안한 마음에 연신 미안하다고, 괜찮으시냐고 물었고, 피해자는 특별한 통증이 없어서 괜찮은 것 같다며 연락처만 받고 갔다고 합니다. 그런데 다음날 아침 조수석에 앉아 있던 분이 목이 아프다며 입원했고, 아침에 차량을 보니 뒷 범퍼에 약간의 흠집이 생겼다며 정비소에 보냈다고 합니다. 개인의 부주의로 흠집이 나서 정비소에 가면 약간의 도색만 하면 되지만 보험처리로 들어가면 멀쩡한 범퍼도 이익을 위해서 아예 뜯어서 교체를 하기에 제가 피해자에게 연락하여서 이왕이면 큰 사고도 아니고, 아픈 사람은 어쩔 수 없지만 차량은 그냥 합의 보는 게 낫지 않겠습니까? 하고 말 했는데 그 말에 기분 나쁘다며 다음날 그 사람도 입원하고 합의금을 청구 했습니다.

제 고객 입장에서는 너무나도 어이없고, 황당할 수밖에 없다며, 쾅~ 하고 부딪친 것도 아닌 뒷 범퍼에 살짝 부딪친 걸 가지고 너무 한다며, 이해할 수 없다는 것이었습니다. 왜냐면 보험처리로 차량과 입원비, 그리고 2주 진단으로 인한 합의금까지 400만원이 넘게 지급이 되었기 때문입니다. 현장에서 바로 합의를 봤다면 흠집 제거 비용으로 5만원에 합의를 볼 것을 결국에는 400만원의 보험처리로 합의를 보았습니다.

그러나 문제는 저 사람들에게 있다는 것은 아닙니다. 간단한 접촉사고로 인한 입원 율은 선진국에 비해서 우리나라가 8배나 높다고 합니다. 왜 그럴까요? 그것은 아마도 모두 알다시피 아프지 않아도 입원만 하면 돈을 벌 수 있다는 그래서 간단한 접촉사고라도 우선은 드러누워라 라는 말까지 있습니다. 우습지만 오히려 입원을 안 하는 사람이 바보 취급을 받기도 하는 게 현실이죠...

온 국민을 보험사기꾼으로 만드는 사회

그러기에 문제는 아프지 않은 사람들이 아픈 척 하며, 보험금을 타 먹는 것이 문제가 아니라, 아프지 않은 데도 보험금을 타 먹을 수 있는 사회적인 구조와 인식에 있다는 것입니다. 아프지 않아도 무조건 병원에 입원하는 사람이나, 아프지 않아도 교통사고라고 하면 병원의 수익을 위해서 입원 시키는 의사, 그리고 흠집만 나도 수익을 위해서 멀쩡한 범퍼를 갈아 치우는 자동차 수리 점.

이 부당한 청구는 결국 무사고 운전으로 보험료를 할인 받아야 할 소비자에게 그대로 전가되어서 매년 보험료 인상으로 이어지니 어찌 보면 사고를 당하지 않은 사람들이 가장 큰 손해를 보는 셈입니다.

자동차 사고 시 대처요령은 필수

그러기에 소비자가 사고를 내건, 사고를 당하건 간에 최소한의 피해를 줄이기 위해서는 기본적인 사고 대처요령을 알고 있는 것도 중요합니다. 만약에 이도저도 귀찮다면 각 보험사 콜 센터 연락처나 가까운 경찰서에 신고해서 현장의 증거를 확보해 두는 것이 더 큰 피해를 막는 길입니다. 경미한 사고로 현장에서 합의를 보았다 하더라도 합의서나 목격자가 없다면 다음날 드러누워도 할 말이 없거든요.

-교통사고 발생시 기본 대처요령-

1. 현장에서의 기본적 대처사항

(1) 사고 발생시 운전자(동승자)는 상대방의 차와 자신의 차에 대한 최종정지위치를 정확하게
표시하고 사진 촬영을 해둔다. (2) 상대방 차와 자신의 차의 손상(파손)부위를 파악하고 사진촬영을 해둔다.

(3) 충돌로 인해 파손 잔존물이 도로에 떨어져 있을 경우 낙하위치를 정확하게 파악한 뒤
사진촬영을 해둔다.(필요시 잔존물 낙하위치의 거리등을 알아두면 더욱 좋다.)

(4) 도로가 파인자국등 도로에 생긴 흔적들을 정확히 파악하고 사진 촬영을 해둔다.
(사고지점에서 이전에 먼저 생긴 자국등이 많이 있으므로 자기의 사고로 생긴 자국들을
정확히 파악한다.)

(5) 주변에 다른 차량의 사람들이나 목격자등을 찾아 인적사항을 기록해 둔다음
현장정리가 끝난후 빠른시간내에 확인 받아두면 좋다.

2. 반드시 알아두어야 할 것
다음은 사고가 났을 경우 운전자(동승자)가 반드시 알아두어야 할 것들이다.

(1) 즉시정차 피해자 구호

- 사고차량을 즉시 정차시키고 당황하지 말고 우선 피해자의 지혈 등 응급조치를 하고
가까운 병원으로 구호조치한다.

    - 너무 당황한 나머지 피해자를 구호하지 않은 채 경찰서에 신고하러 가거나 다른 사람의 도움을       청하러 가는 경우에 도주(뺑소니)로 몰리게되는 위험이 있고,
      이 경우 특가법(특정범죄가중처벌에 관한 법률)에 의하여 무거운 형사처벌이 되므로
      신고보다 구호조치가 우선한다는 사실에 유의해야 한다.

(2) 사고 현장의 보존
     자동차 이동은 안된다.
     만약, 차량을 이동시킬 경우 자신에게 절대적으로 불리한 여건이 될 경우도 있기 때문에
     서로가 확실하게 이해하기 전에는 차를 옮기는 것에 주의를 기울여야 한다.

(3) 위험방지 / 교통소통에 지장 없도록 조치
	- 사고차량이 자력으로 움직일 수 있을 경우에는 후행차량의 소통에 방해가 되지 않도록 신속히 갓길로 이동하고, 그렇지 못할 경우에는 안전표지판 등을 사고차량의 후방에 설치하여 추가 교통사고가 발생되지 않도록 조치하도록 한다.
	- 특히 고속도로나 자동차전용도로에서 사고가 발생되었을 때에는 후속 대형사고의 발생가능성이 높으므로 신속히 갓길쪽으로 차량을 이동시키고 미등과 차폭등, 비상점멸표시 등을 켜두고 후방에 삼각대를 설치하거나 사람을 배치하여 수신호로 후행차량의 통행 안내를 하는 방법으로 사고를 미연에 방지하도록 위험방지 조치를 해야 한다.

(4) 경찰서에 신고
     늦게 신고할 경우 불이익을 당할 수 있다.(사고가 경미하여 처리내용에 대해 합의를 하고
     서로 확인서를 받아두었다면 굳이 경찰서에 신고하지 않아도 무방하다.)

(5) 보험회사 신고

언제까지?

가능한 빨리(365일 연중무휴 사고접수함)

어디로?

가까운 사고접수센터/보상서비스센터

어떻게?

가급적 사고내용을 잘 알고있는 운전자가 전화 또는 직접방문

무엇을?

1. 피보험차량번호
2. 피보험자 인적사항(이름, 연락처, 주민번호/사업자번호)
3. 운전자 인적사항(이름, 연락처, 면허번호)
4. 사고통보자 인적사항(이름, 연락처, 피보험자와의 관계)
5. 사고일시, 사고장소, 사고내용(6하원칙에 따라 명확히)
6. 피해사항

	사 람 - 피해자 인적사항, 연락처, 피해정도, 치료병원명
	피해물 - 사고차량번호, 운전자 및 소유자의 인적사항(이름,연락처), 입고된 정비공장

7. 경찰서 신고여부

(6) 상대방에 대한 신원확보 및 정보 습득
상대방의 음주여부나 무면허 인지, 또는 차종, 차량번호, 연락처, 이름, 주소 등
상대방에 대한 정보를 습득해 두는 것이 좋다.

(7) 보험 가입 여부 확인
보험에 가입됐을 경우 보험사를 통해 보상받을 수 있는지의 여부를 확인하는 것이 좋다.

(8) 뺑소니는 절대 안된다
     어떤 이유에서건 사고 현장을 이탈하면 뺑소니로 간주하게되므로, 경미한 사고라 할지라도
     현장에서 사고처리가 될 때까지 기다리거나, 연락처를 남기는 것이 중요하다.
     (특히, 인적피해사고시 특정범죄가중처벌 등에 관한 법률 제5조의 3적용)

(9) 당황하지말고 침착하게 대처할 것 !!!
     교통사고일 경우 일방적인 100% 과실사고는 드물다. 따라서, 전문가의 자문을 받아
     되도록 불이익을 당하지 않도록 해야 한다. 특히, 초보운전자의 경우 당황한 나머지 경솔하게
     판단하여 자기의 일방과실을 인정하거나 손해배상을 약속하거나 면허증 또는 검사증을 내어주는
     경우가 있는데 특별히 주의해야 한다.

3. 사고 대비 필수 준비물

(1) 락카(스프레이 페인트)
     사고시 차량의 정지 위치나 파손 잔존물의 낙하위치를 표시하기 위해서 꼭 필요하다. (2) 카메라
     사고시 현장의 상황을 가장 정확히 재현해 볼 수 있는 증거가 되는 것이 사진이다.
     그러므로, 사고 차량의 손상부위나 또는 도로에 생긴 흔적 등 사고후 변화할 수 있는 것들에 대한
     증거 확보를 위해 꼭 필요하다.

4. 사고현장에서의 사진촬영 방법

(1) 첫째, 사진은 가능한 한 사고현장에 아무 변화가 없을 때 찍는 것이 바람직하다.
부상자. 차의 정지위치, 파손물과 흐트러진 상황, 차의 파손, 노면에 남겨진 파인흔적이나
타이어 자국등 시간이 지나면 없어지기 쉬운 흔적들을 우선적으로 촬영한다.

(2) 둘째, 적당한 거리와 각도에서 찍는다.
부분적인 것과 세부적인 것이 같이 잘 나타나도록 적당한 거리와 각도에서 여러장을 찍는다.

(3) 셋째, 기준점을 같이 촬영한다.
     기준점으로서는 건조물의 모서리, 전주, 표지판등 고정적인 물체가 적당하다.
     즉 기준점은 사고후의 현장조사에서 한번더 도로를 측정하거나 촬영한 위치를 재현할 수 있는
     물체가 적당하다.

(4) 피해차량의 촬영요령
     차의 손상 부분을 명백히 하려면 전후좌우에서 차전체를 기록하고,
     가능하면 상하로 부터의 촬영도 한다.
     특히 또 앞바퀴의 조향각은 차의 정지위치에 크게 영향을 미치므로 그 각을 구할 수 있도록
     앞바퀴를 최대한 촬영해 두는 것이 바람직하다.

건강습관 12가지

2007-10-26T08:13:57Z

건강습관 12가지

1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라.

의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다

세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고,10번이라도 꼭꼭 씹어서

삼킨다.고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도

10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 　

2. 매일 조금씩 공부를 한다.

두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점

더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가

전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다.

일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가 녹이 스는 것을

막을 수 있다. 　

3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라.

아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진

근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다.

침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기

막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다. 　

4. 매일 15분 씩 낮잠을 자라.

피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된다.

눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는 얘기. 억지로 잠을 쫓지

말고 잠깐이라도 눈을 붙인다. 15분 간의 낮잠으로도 오전

중에 쌓인 피로를 말끔히 풀고 오후를 활기차게 보낼 수 있다.

5. 아침 식사를 하고 나서 화장실을 가라.

현대인의 불치병, 특히 주부들의 고민 거리인 변비를 고치려면

아침 식사후 무조건 화장실에 간다. 아이 학교도 보내고 남편

출근도 시켜야 하지만 일단 화장실에 먼저 들른다.

화장실로 오라는‘신호’가 없더라도 잠깐 앉아서 배를

마사지하면서 3분 정도 기다리다가 나온다.

아침에 화장실에 가서 앉아 있는 버릇을 들이면 ‘하루 한 번’

배변 습관은 자연스럽게 따라온다. 　

6. 식사 3~4시간 후 간식을 먹어라.

조금씩 자주 먹는 것은 장수로 가는 지름길이다.

점심 식사 후 속이 출출할 즈음이면 과일이나 가벼운 간식

거리로 속을 채워 준다. 속이 완전히 비면 저녁에

폭식을 해 위에 부담이 된다.

그러나 점심을 배부르게 먹고, 오후에 배가 고프지 않은데도

또 먹으라는 것이 아니다.그것은 비만으로 가는 지름길일 뿐.

매 끼마다 한 숟가락만 더 먹고 싶을 때 수저를 놓는

습관을 들인다.

7. 오른쪽 옆으로 누워 무릎을 구부리고 자라.

세상에서 가장 편안한 자세는 아이가 엄마 뱃속에 들어 있을 때,

바로 그 자세다. 심장에 무리를 주지 않도록 오른쪽으로

돌아누워 무릎을 약간 구부리는 자세로 있으면 가장 빨리

숙면에 빠질 수 있고 자는 중에 혈액 순환에도 도움이 된다.

8. "괄약근 조이기"체조를 한다.

‘괄약근 조이기’는 수많은 사람들이 있는 곳에서도 아무도

모르게 할 수 있는 건강 체조다. 출산 후 몸조리를 할 때나

갱년기 이후 요실금이 걱정될 때 이보다 더 좋은 운동은 없다.

바르게 서서 괄약근을 힘껏 조였다가 3초를 쉬고 풀어주는

동작을 반복한다.

9. 하루에 10분 씩 노래를 부른다.

스트레스를 많이 받거나 머리가 복잡할 때는 좋아하는

노래를 부른다. 듣지만 말고 큰소리로든 작은 흥얼거림이든

꼭 따라 부른다. 스트레스는 만병의 근원, 좋아하는 노래를

부르면서 스트레스를 해소한다.

노래 부르기는 기분을 상쾌하게 하고 대인 기피나 우울증

치료에도 효과가 있어 정신과 치료에도 쓰이는 방법이다.

평소 설거지를 하거나 빨래를 개면서 노래를 흥얼거리는

습관은 마음을 젊고 건강하게 한다.

10. 샤워를 하고 나서 물기를 닦지 말아라.

피부도 숨을 쉴 시간이 필요하다. 샤워를 하고 나면

수건으로 보송보송하게 닦지 말고 저절로 마를 때까지

내버려 둔다. 샤워 가운을 입고 기다리는 것도 좋은 방법이다.

이 시간에 피부는 물기를 빨아들이고 탄력을 되찾는다.

11. 밥 한 숟가락에 반찬은 두 젓가락 씩

밥 한 수저 먹으면 적어도 반찬은 두 가지 이상 먹어야

'식사를 했다'고 말할 수 있다. 국에 말아먹거나 찌개 국물로

밥 한 숟가락을 넘기는 것은 그야말로‘밥’을 먹는 것이지

‘식사'를 하는 것이 아니다.

자신의 식생활 습관을 잘 살펴보고 반찬을 한가지도 잘 먹지

않을 때는 의식적으로‘밥 한 번, 반찬 두 번’이라고 세면서

먹는다.

12. 매일 가족과 스킨십을 한다.

아이만 스킨십으로 건강해지는 것이 아니다. 엄마도 아빠도

적당한 스킨십이 있어야 정서적으로 안정이 되고 육체적으로도

활기차진다.

부부 관계와 스킨십이 자연스러운 부부는 그렇지 않은 부부보다

최고 8년은 더 젊고 건강하다고 한다.

연애할 때처럼 자연스럽게 손잡고 안아 주는 생활 습관이 부부를

건강하게 한다.

[강진문의 피부 이야기 23] 자외선 차단제 숨겨진 1%의 비밀이 있다.

2007-09-11T16:14:03Z

요즘에는 여름철 귀신, 호환, 마마보다 더 무시무시한 것이 자외선이라고 한다. 때문에 자외선을 차단할 수 있는 다양한 제품들에 대한 관심이 여느 때보다 뜨겁다. 자외선 차단 제품 중 가장 대표적인 것이 바로 자외선 차단제. 자외선은 5월부터 9월이 가장 심하지만 자외선 차단제는 1년 365일 꾸준히 발라주는 것이 무엇보다 중요하다. 또한 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것은 피부 방어벽을 만들어 장시간 햇빛에 노출될 경우 화상 입는 것을 예방할 수 있다. 피부 노화와 피부암의 주범이 되는 자외선, 잘 알려지지 않았던 자외선 차단제의 숨겨진 1%를 알아본다.

자외선 차단제, 선택의 기준은?

자외선 차단제는 과거 피부를 예쁘게 태우거나 일광 화상을 방지하는 화장품으로 인식 됐으나 지금은 일광화상뿐만 아니라 광선각화증, 피부암 등 햇빛으로부터 피부 손상(트러블)을 줄여주는 역할이 강조되고 있다.

일반적으로 자외선 차단제는 지속성이 오래 가거나 혹은 자극이 낮은 두 가지로 구분한다. 고지속성 차단제는 피부에서 분비되는 땀이나 피지 등에 의해 쉽게 지워지지 않고 물리적인 접촉에도 잘 묻어나지 않는 반면 저자극성 자외선 차단제는 자외선에 의한 피부 자극이 적은 피부 친화성 자외선 차단제로 유해산소를 제거해 자극을 완화 시키는 효과가 있다.

자외선 차단 지수는 차단시간과 차단 정도를 반영한다. 예를 들어 자외선 차단지수(SPF)가 20이면 자외선 B를 95%정도 차단하고 자외선 차단지수가 30이면 97% 정도를 차단한다. 자외선 차단지수를 30에서 50으로 올려도 자외선 차단량은 1%정도 밖에 증가되지 않는다. 이 때 차단지수를 올리기 위해서는 여러 가지 차단 화학 물질을 사용해야 하는 단점이 있기 때문에 무한정 높은 차단지수가 꼭 좋은 것만은 아니다. 따라서 평소에는 차단지수 20정도로도 충분하다. 물론 해변가나 햇빛에 장시간 노출되는 곳에 있다면 조금 높은 지수를 선택하는 것이 좋다.

최근에는 유분기가 거의 없는 건조한 성분의 자외선 차단제뿐만 아니라 돌려 쓰는 스틱형, 뿌리는 스프레이형등 다양한 제품이 출시돼 선택의 폭이 넓어지고 있다.

한 번 바른 자외선 차단제 꾸준히 발라야

환경 오염이 심해지면서 더 많은 양의 자외선이 유입되고 있어 이제는 자외선 차단제가 필수품이 됐다. 몇 년 전만해도 자외선 차단제는 한여름 야외활동이 있거나 나들이 등 특별한 일이 있을 때에만 사용했지만 지금은 피부노화를 막고 피부암을 예방하는 차원에서 수시로 발라주는 것이 보편화 되고 있다. 이러한 자외선 차단제는 한 번 바르기 시작하면 꾸준히 매일매일 바르는 것이 중요하다. 자외선 차단제를 바르면 피부에는 피부 보호막이 형성되어 자외선을 차단하는데 오랜 기간 자외선 차단제를 사용하다가 갑자기 중지하면 피부 보호막이 무너지면서 상대적으로 더 많은 자외선이 피부에 영향을 미칠 수 있으므로 한번 바르기 시작한 자외선 차단제는 매일매일 거르지 않고 꾸준히 발라주는 것이 좋다.

또한 자외선 차단제에 함유된 자외선 차단 성분이 충분히 기능을 발휘하기 위해서는 최소한 30분 정도의 시간이 걸리기 때문에 자외선에 노출되기 30분 전에 미리 바르는 것이 좋다.

이처럼 자외선 차단제는 거의 1년 내내 사용하지만 SPF 지수가 높은 차단제는 여름의 해변가나 스키장에서나 가끔 사용하는 것이므로 제품이 변질되지 않도록 잘 보관해야 한다. 보통 6개월에서 1년 정도는 사용할 수 있지만 용기의 뚜껑을 확실하게 닫고 비닐 봉지나 랩으로 싼 다음 냉장고나 서늘한 곳에 넣어둔다면 다음해 여름까지 무리 없이 사용할 수 있다.

자외선 B는 기본, 자외선 A를 막아라

자외선에는 UVA, UVB, UVC가 있는데 UVC는 지구밖의 오존층에 의해 제거되고 지상에 도달하는 것은 UVA와 UVB이다. 기존의 제품들은 UVB만 차단하게 되어 있다. 하지만 최근 들어 오히려 UVA의 위험성이 알려지면서 차단제 사용시 A와 B 모두를 막아주는 제품도 속속 출시되고 있다. 실제로 자외선 A는 자외선 B보다 더 깊게 피부 층으로 침범해 피부 노화에 영향을 끼친다. 또한 상대적으로 에너지는 약하지만 파장은 길어 자외선 B보다 10배나 많은 양이 지표면에 도달하며 피부에 닿는 자외선의 95% 정도를 차지한다. 최근 외국에서 이뤄진 한 연구에서는 인공적으로 하는 선탠에 포함되어 있는 자외선 A도 피부암 발생에 큰 영향을 주고 있는 것으로 나타나 자외선A에 대한 주장을 뒷받침하고 있다. 이밖에 제품의 SPF외에도 PA는 PA+, PA++, PA+++로 따로 표시해 자외선 A의 차단효과를 나타낸다.

눈 따끔거리는 부작용 있다면 성분 다른 제품으로 바꿔야

자외선 차단제를 바른 후 눈이 따끔거리는 것은 자외선 차단제를 사용하면서 흔히 경험하는 부작용이다.

이유는 땀이나 분비물로 자외선 차단제가 녹아 흘러내리면서 눈에 접촉하기 때문이다. 이 경우 땀이나 물에 잘 지워지지 않는 자외선 차단제를 사용하면 이런 부작용은 줄일 수 있다. 자외선 차단제 성분 중 티타늄 다이옥사이드 또는 티타늄 옥사이드라고 불리는 성분은 자외선을 거울처럼 반사하여 분산시키는 효과를 가지며 잘 흘러내리지 않는다.

자외선 차단제와 상관없이 바른 후 눈을 비비거나 눈에 직접 접촉되었을 경우 눈과 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의해야 한다.

자외선으로부터 눈, 코, 입을 보호하라

자외선으로부터 눈을 지키기 위해서는 선글라스가 필수다. 선글라스는 눈 뿐만 아니라 피부까지 보호한다. 이때 사용하는 선글라스는 100% 자외선을 차단해야 하며 품질이 검증된 제품을 선택해 완벽한 자외선 차단을 도와야 한다. 잘못 만들어진 선글라스는 자칫 색깔만 어두워 밝은 곳에서 동공을 확장시키고 그 동공을 통해 자외선이 눈 안으로 더 많이 들어갈 수 있기 때문에 주의해야 한다.

코는 다른 부위에 비해 햇빛 노출이 많다. 때문에 태양 광선을 가장 많이 받을 뿐 아니라 일광 손상을 받을 가능성도 가장 크다. 따라서 다른 부위보다 자외선 차단제를 자주 발라주는 것이 좋다.

자외선 차단제는 입술에도 발라야 한다. 최근 연구 결과 여자보다 남자에게 입술에 종양이 생기는 경우가 더 흔한데 이 차이는 여성들이 립스틱을 바르기 때문이라고 보고됐다. 즉 립스틱에 포함된 색소가 물리적인 자외선 차단제의 역할을 하며 피부로 자외선이 투과되는 것을 방지하기 때문이다. 입술에도 잊지말고 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋다.

메이크업, 에센스 à 자외선 차단제 à 메이크업 베이스 순서로

자외선 차단제는 에센스를 바른 후 메이크업 베이스 전에 발라준다. 일반적으로 자외선 차단제는 유분이 많이 함유되어 있는 편이다. 이것이 부담스럽다면 티슈를 이용해 가볍게 얼굴에 눌러준 후 메이크업을 하는 것도 요령이다. 재료가 화학 성분이므로 집으로 돌아와서는 확실히 클렌싱을 해 주는 것이 피부에 부담을 주지 않는다.

또한 트윈케이크나 메이크업 베이스처럼 자체 자외선 차단 기능이 있는 화장품을 사용하더라도 확실한 자외선 차단을 원한다면 따로 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋으며 연령에 따라서는 나이가 많을수록 피부에 유분이 많은 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다.

- 자료 출처 : 조선일보 헬스 조선 전문의 광장 -

[건강] 직장인 복부비만 예방 10계명

2007-09-07T17:13:18Z

최근 운동량 부족과 야근, 야식 등의 생활이 누적되면서 배와 허리 부분에 체지방이 집중으로 축적되는'복부비만' 직장인들이 늘고 있다.

일반적으로 전문의들은 허리둘레가 남자 90cm(35인치) 이상, 여자 80cm(31인치) 이상일 경우 복부

비만으로 판정하고 있다.

특히 현재 복부비만인 40대 이상 성인들의 대부분은 성장기에 정상 또는 저체중 이었지만 성인이 되면서 체중이 늘어나거나, 정상체중을 유지하더라도 팔 다리가 가늘고 뱃속에 지방이 축적되는 신체적 특징을 지닌다.

몸무게로 나타나는 비만보다 오히려 복부비만이 더 위험한데 복부비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 중풍, 심장병과 같은 각종 생활습관병의 직간접적인 원인이 되기 때문이다.

연세대 보건대학원 지선하 교수팀은 지난해 '북미 비만연구협회지'에 투고한 논문을 통해,흡연을 하는 남성이 비흡연자에 비해 복부비만일 확률이 2배 이상 높으며, 전체 복부비만의 42%가 흡연 때문이라는 연구결과를 발표하기도 했다.

안철우 영동세브란스병원 내분비내과 교수는 "복부비만을 예방, 억제하기 위해서는 달고 기름진 고열량 식품의 섭취를 줄이되 단백질과 야채, 과일 섭취로 영양 불균형을 막고, 규칙적인 운동(걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영)을 하는 것이 최상의 방법"이라고 말했다.

복부비만 예방 및 치료를 위해 전문가들이 추천하는 '직장인 복부비만 예방 10계명'을 정리해본다.

▲ 천천히 여유있게 먹는다. 급하게 음식을 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼기도 전에 너무 많은 칼로리를 섭취하게 된다.

▲ 점심은 가급적 배달시켜 먹는 것을 자제하고 대략 5~8분 정도 걸어서 갈 수 있는 곳을 정한다.

▲ 식사 후 바로 사무실로 들어오지 말고, 10~20분 간 주변 공원 및 거리를 산책한다. 가까운 서점에서 서서 책을 보거나 신문을 읽는 것도 좋은 방법이다.

▲ 회식은 가급적 일찍 시작해서 일찍 마친다. 기름진 안주보다는 과일, 건어류, 마른안주, 스낵 등과 같은 것을 안주로 한다. 회식때에는 적당한 음주량 및 시간을 정해놓고 마시는 것이 중요하다.

▲ 오랜 시간 사무실에 앉아있지 않는다. 일정 간격을 두고 가벼운 스트레칭 및 맨손체조를 해준다.

▲ 3~5층 내의 이동은 엘리베이터보다는 계단을 이용한다.

▲ 허리둘레 및 체지방률 측정 등 정기적으로 비만도를 측정한다.

▲ 하루 8컵 정도의 물을 마신다.

▲ 하루에 적어도 40분 이상 걷는다.

▲ 저녁은 잠들기 전 최소 4시간 전에 먹고, 그 다음에는 음식물을 섭취하지 않는다.

이미지(Image)파일이란?

2007-09-07T17:10:26Z

이미지(Image)파일이란?

인터넷의 발달과 저장 장치의 발달은 대용량 파일의 사용을 빈번하게 하고 이를 주고 받는일도 많아지게 하였다. 여기서 자연스럽게 나타난 파일 형식이 이미지(Image)파일이다.

먼저 이미지 파일이란 무엇인가? 왜 이미지 파일이어야 하는가? 하는 문제에 대해 생각해 보기로 한다.

이미지 파일의 필요성을 설명하기위해 도스 부팅 디스켓을 예로 드는 것이 좋다고 생각한다.
도스 부팅 디스켓은 크게 두가지 영역으로 나뉜다. 도스 시스템 파일을 저장하는 시스템 영역(system area)과 일반 파일 데이터를 저장하기위한 데이터 영역(data area)이다.

시스템 영역은 다시 Boot Record, Fat, Root Directory의 세가지로 나뉜다.
Boot Record에는 도스 시스템 파일(부트이미지 또는 커널이라고도 부름)이 저장되며 부팅을 가능케하는 파일이다. FAT(File Allocation Table)에는 디스켓 각부분의 상태, 각 파일의 주소가 기록되어있다. 우리가 디스켓에서 파일을 불러오면 운영체제는 바로 FAT에서 해당 파일의 정보와 주소(address)를 보고 파일을 찾아 사용자에게 보여주는것이다.
디스켓의 대부분을 차지하는 데이터 영역에는 우리가 사용하는 파일이 저장된다.
디스켓에는 클러스터 단위로 파일이 저장되며 섹터는 그 클러스터보다 큰 저장단위라고 생각하면된다. 플로피와 하드디스크에 따라, 그리고 하드디스크도 크기가 커짐에 따라 섹터의 크기도 변하는데 여기서는 클러스터와 섹터에 대해 더 자세한 언급은 하지 않는다. 다만 데이터를 기록하는 단위로 우선 알아두기로 한다.
물론 부팅 디스켓이 아닌 일반 디스켓에는 FAT와 데이터 영역만 있다.

디스켓의 파일은 복사(COPY) 명령으로 다른곳에 복사할수 있다.
그러나 도스 부팅 디스켓의 모든 파일을 다른 플로피로 복사해도 동일한 디스켓이 만들어지지는 않는다.
왜냐하면 COPY 명령은 시스템 영역과 데이터 영역을 구별하지 않고 모든 파일을 데이터 영역에 복사하므로 동일한 디스켓이 만들이지지 않는다는 사실이다.

도스에서는 SYS 명령과 포맷할 때 /S 옵션으로만 시스템 파일을 다른 디스겟이나 디스크의 시스템영역으로 전송할수 있다.
다행히 도스에는 DISKCOPY 명령이 있어 부팅 디스켓을 포함한 모든 디스켓을 동일하게 복제해 준다.

그러나 시디롬을 동일하게 복제하는 명령이 윈도우 운영체제에 없다.
설사 시디롬의 전체 파일을 다른 공시디에 복사해 넣어도 동일한 시디는 아니다. COPY 명령은 원본 시디롬의 데이터 파일만 복사할뿐 원본시디의 특정한 구성과 기록 방식까지 복사해 주지는 않는다.
거기다 운영체제 설치 시디나 복제 방지 락이 걸려있는 시디 타이틀이라면 더 이상 말할것도 없다.

여기서 등장한 것이 바로 이미지(Image) 파일이다.
잠시 디스켓이나 하드디스크에 정보를 기록하는 방식에 대해 알아본다. 아시다시피 컴퓨터는 2진법을 사용한다. 하드디스크는 플래터에 입힌 산화철에 자성을 띄게하는 방법으로 즉 N극과 S극의 자성을 띄게 하는 방법으로 2진수를 기록한다.

CD-R은 알루미늄판에 내장된 화학 물질을 레이저 광선으로 태우는 방법으로 2진수를 기록한다. 여기서 시디를 굽는다는 말이 유래한것이다.

디스켓이나 하드디스크, 시디롬은 각각 정보를 기록하는 방식을 가지고 있다. 우리가 매체에 저장된 파일을 복사(COPY)하면 저장 매체의 파일을 복제한것이지 저장매체의 독특한 구성과 기록 방식까지 복제한 것은 아니다.
그러나 우리가 알아둘 것은 디스켓이나 하드디스크, 시디롬은 결국 모든 정보를 2진수로 기록한다는 사실이다. 만일 하드나 시디롬의 정보를 들여다 볼 수 있다면 2진수의 기나긴 행렬일 것이다.
1011000010100111010110001001…. 이런식으로

이미지 파일은 여기에 착안하여 시스템 영역, 데이터 영역, 그리고 크러스터, 섹터를 따지지 않고 디스크나 시디롬의 처음부터 끝까지 단순한 2진수의 행렬로 읽어들여 이를 사용자가 지정한 장소에 저장하고(이미지 파일로) 이것을 나중에 다시 원본과 동일한 매체에 원본과 동일한 구성과 방식대로 재현하여 디스크나 시디롬을 복제하려는 것이다.

전직 증권영업직원이 드리는 말씀

2007-09-07T17:06:48Z

< 팍스넷에서 펌>

※ 저는 증권회사에서 영업직원으로 5년간 근무하고 지금은 이직하여 하급공무원 생활을 하고 있는 사람입니다.

현재 근무하는 곳에서도 동료들 앞에서 경력 때문에 주식에 대해서 본의아니게 설명도 하게 되는 경우가 있는데 의외로 주식매매의 속성에 대해서 상식이 없는 상태에서 매매 내지는 각종 펀드 등을 가입하는 경우가 많은 것 같습니다. 물론 꿩잡는 게 매라고 꼭 경험과 철학이 있어야만 돈을 버는 것은 아니겠지만 어느 정도 기본상식이 있어야 한다고 생각하기에 제가 겪은 경험을 바탕으로 아래와 같은 글을 써보게 되었습니다.

1. 주식매매는 위험하니깐 안하고 펀드가입을 하려고 생각하시는 분들께.

= 펀드는 쉽게 말하자면 소액투자자들의 투자금을 모아서 일정금액의 기금을 조성해서 기관투자가가 주식, 채권, 부동산 등 다양하게 분산 투자하여 안정성과 수익을 동시에 거두겠다는 금융상품인데, 주식편입비중에 따라 리스크면에서 다양한 상품이 있습니다. 사실 안정성과 수익률은 양극단에 존재하는 가치이기 때문에 양립한다는 건 거짓말이죠. 개인이 접근하기 어려운 삼성전자 등의 고가 우량주식들을 운용할 수 있다는 점도 장점입니다만 이런 펀드를 은행저축처럼 생각해서는 안 됩니다. 안정성을 최대한 추구하겠다는 것이지 장세가 나자빠지는데 손해도 안 본다는 뜻은 아니거든요.

요즘 주로 적립식 펀드가 유행인데 수익을 내려면 꾸준히 적립하다가 지수상 큰 사이클 정점에 도달하지 않았나 싶은 시점에 일시에 현금화해야 하는데 이게 쉽지는 않습니다. 정점의 판단을 못 내리는 거죠.

적게 먹고 적게 잃겠다는 분들은 해볼만하다는 생각이 듭니다. 단지 거기서 얻은 손쉬운 작은 수익에 심취해서 준비없이 막무가내로 직접투자에 나서는 분들은 조심하셔야겠습니다.

※이하 내용은 주식투자를 직접 하시는 분들께 드리고 싶은 말씀입니다

2. 주식투자를 잘 하는 사람들은 젠틀하다.

= 제가 옆에서 쭉 손님들을 지켜보니 주식매매에 성공적인 분들은 젠틀한 분들이 많습니다. 예의가 몸에 배어 있고, 왠지 여유가 있어 보이고 말입니다. 투자금액의 크기와는 상관없이 말이죠. 반면 실패적인 분들은 무언가에 쫓기는 듯 성급하고, 또 다소 무례한 분들이 많더군요. 어수선하고 말입니다. 돈을 잃었기에 그렇게 성격이 바뀌었는지, 성격이 돈을 잃게 만들었는지는 잘 모르겠지만 지금이라도 내가 어떤 사람인지 돌아보시기 바랍니다. 차분한 성격에 남들처럼 들뜨지 않고 심지가 곧아야 주식투자에 성공할 수 있다고 생각합니다.

3. 주식매매에 임하는 마음가짐

= 절대 자신을 낮추십시오. 작은 성공에도 감사하는 마음을 가지세요. 욕심내면 천벌받는다고 생각하세요. 특히 지수가 저만큼 올랐으니 나도 최소한 저만큼은 수익을 내야 하는데 하는 조바심은 금물입니다. 자신이 팔고 나서 상한가치는 종목이 있더라도 절대 마음을 다스리십시오. 내가 팔았으니깐 올랐다고 생각해야 합니다. 신중한 나조차 팔 정도니 웬만한 단기매매 개인들은 다 떠났을 것이고 주식을 흔들 수 있는 큰 손들이 다시한번 개인들이 돌아보도록 유혹하는 것이라고 생각해야 합니다. 오히려 그나마 손해 덜보고 팔게 되어서 다행이라고 마음을 다스립니다. 주식매매에 임하는 순간부터 겸손해야 함을 명심 또 명심해야 합니다.

4. 급락의 원인은

= 제가 볼때 급락의 원인은 이렇습니다. 십년을 놓고 봐서 빅 이벤트가 몇차례 있지 않습니까. 전쟁, 올림픽, 선거 등 말이죠. 그리고 스몰 이벤트가 있겠죠. 매년 발표되는 국내외 여러 가지 경제 지표들, 그리고 더 자잘한 것들도 있겠고. 각각 거기에 해당하는 시점과 관련되는 주식시세에 영향을 주는 흐름이 있습니다. 그런데 각각의 사이클이 저점끼리 합치되면 아주 나쁜 시세가 생겨나겠죠. 반대의 경우에는 상당히 좋은 장세가 나오겠고요.

급락한 뒤에 뉴스나 신문등을 보면 미국의 연방준비위원회가 어떻고 콜금리가 어떻고, 요번에는 서브프라임이 어쩌고 하던데. 전부 개소리입니다. 그런거 나오고 장세가 올랐으면 또 거기에 맞는 그럴듯한 분석글이 올라오게 되어 있습니다. 귀에 걸면 귀걸이, 코에 걸면 코걸이식 이죠. 해야 할 본분이기에 그저 구실을 붙여 내보내는 글일 뿐입니다.

제 개인적인 생각으론 오히려 남북정상회담 발표시점과 연관지을 필요가 있을 듯 합니다. 수년전 김대중전대통령이 평양갔던 시점에 우리나라 주가를 한번 살펴보는 작업도 좋을 듯 합니다.

5. 전체 장세의 판단

= 점쟁이처럼 미리 장세를 예측할 수 없다면 최소한 현재의 시장상태가 매매할 만한 장인지 판단은 해야 하겠습니다.

시황이 어둡다고 내 종목이 내리란 법 없지만 확률로써 접근해야죠 일단 전체적으로 장이 좋아야 내 종목이 별탈없이 손쉽게 오르기 쉬운 반면 장이 어두울때는 특정 종목이 오르기가 쉽지 않습니다. 보는 눈들이 많아서 움직이는 주식에는 손을 많이 대기 때문이죠.

장세판단의 단순한 예를 들면 일단 삼성전자 등 탑권 서너종목이 안 오르거나 내려 있는 상태에서 준수한 종목들이 전반적으로 약간씩 호조세이면 장이 좋아지려는 징조로 봅니다. 증시를 이끄는 자금이 지수관련성이 큰 일부종목을 통제해 지수를 묶어놓고 괜찮은 주식을 쇼핑한다고 보는 상태죠. 머지 않아 싸그리 불같이 오르는 장세가 연출됩니다. 팔아야 될 시점은 삼성전자 등이 동반상승하며 지수가 폭등할 때이죠. 큰 장이면 삼사일 정도 지속될 때도 있고 작은 장이면 하루정도 이런 현상이 나옵니다. 최고점은 어떻게 꺾이는가 하면 지수관련주들은 안 내리거나 좋은 상태인데 준수한 종목들이 슬슬 어두워지면서 나타납니다. 지수상 묶어놓고 단기이익 실현을 위해 종합지수라는 착시현상을 이용해 내다 파는 겁니다. 곧 급락할 전조라고 보는 거죠.

6. 단순한 매매

= 장세가 좋다고 판단되면 일단 열심히 해야겠죠. 살 종목을 찾아야 합니다. 주식시장은 업종이나 특정테마가 돌아가면서 한번씩 꿈틀대는 현상이 있습니다. 절대 따라 다니면 안됩니다. 먼저 잠복해야 합니다. 운이 좋으면 잠복기간이 짧을 수도 있고 운나쁘면 한참 길어질 수도 있겠죠. 경험이 쌓이면 한두걸음 앞에 포진시키는 능력이 생긴다고 봅니다.

예를 들어 증권주가 오르면서 금융주가 판세를 좌우하는데 뜬금없이 제약주나 혹은 건설주를 사놓는 식입니다. 관련성 같은 것은 무시하고 말이죠. 해당업종이 최근 한두달 별다른 호재가 없었고 최근 상승에도 오른 부분이 적다 또는 소외되었다 싶으면 1차 매수해 놓는 겁니다. 2차 매수는 더 소외되어서 내린 가격에 살 수 있을때 혹은 잠복기간중 꿈틀대기 시작할 때입니다. 던지는 시점은 설정해 놓은 매도가격에 도달했거나 시간상 미리 계산해둔 하루하고 반나절 정도의 시장분위기를 주도한 시점이 좋습니다. 저같은 경우에는 오늘 아우성치고 올랐으면 오늘 종가에 일부정리, 나머지는 내일 시초가 부근에 정리한 경우가 많습니다. 쉬었다가 다른 잠복처로 이동. 이렇게 10-15%정도 먹어나가는 전략이죠. 괜찮은 장이면 한달에 서너차례 정도 할 수 있습니다.

단순한 전략이지만 의외로 성능이 좋은 투자법입니다. 일부 식자층이 프로그램매수가 들어오네 마네, 미국 내수소비율이 어쩌네 마네 할때 단순하지면 파괴력이 대단한 이런 접근법이 효과적입니다. 너무 공부할 필요가 없고 너무 깊이 아는 것은 오히려 좋지 않습니다. 단순하게 접근해야 합니다.

7. 챠트분석에 대해

= 챠트는 그저 해당종목의 현재주가수준이 과거와 비교해 봤을때 어떤 수준이며 이런 챠트를 일반대중들이 어떻게 받아들일까 하고 역발상 정도 해주면 그걸로 족하다고 봅니다. 절대 챠트를 보고 미래를 예측해보겠다 하는 의욕은 잠재우시길 바랍니다. 챠트분석법에 관한 책도 엄청나게 많고 또 그걸 설명해주는 전문가도 있고 그런데 그것들을 모조리 섭렵한다고 해도 절대 도움되지 못합니다. 차라리 그시간에 대형마트나 인터넷 쇼핑몰같은데 가서 요즘 어떤 물건들이 히트치고 잘 팔리는지 한번쯤 생각해 보는게 백배 도움될 겁니다.

챠트분석에 심취하게 되면 맹목적이 됩니다. 안 맞아도 자꾸 스스로 이유를 갖다 붙이는 거죠. 챠트상으론 맞았는데 갑자기 일본에서 지진이 나서 어쩌고 저쩌고 하는 거죠. 무슨무슨 지표를 빠트렸기에 오류가 났다는 둥 말이죠. 세 번째에 성공하게 되면 역시 이 분석법은 탁월해 하고 흡족해하는 거죠. 마음속으로 무슨 미신을 믿는것과 다를바 없습니다. 결국 돈을 엄청나게 잃어가게 될 무렵에는 또다른 분석법을 찾아내게 됩니다. 한두번의 성공에 확신을 갖게 되고 이번엔 다르다며 또 돈을 무리해서 더 빌려오고 말이죠. 주식시장에서 믿을만한 지표니 챠트니 믿을만한 기업분석법이니 하는 것들을 만들지 마십시오. 주식과 시황을 보는 눈을 흐리게 해서 투자를 망치게 만드는 주범들입니다.

8. 어느정도 공부는 필요합니다.

= 엑셀프로그램을 기본적인 수준이나마 다룰 줄 아는게 좋다고 봅니다. 가장 기본적인 수준이랄까. 주식이름치고 옆 칸에 여러 가지 수치자료 대입해서 더하고 빼고 나눠보기도 하고 또 많은 회사들과 비교나열해보기도 하는 정도. 챠트분석과 기업분석을 맹신해서는 안된다는 마음을 기본으로 가진 상태에서 쓸만한 회사들을 골라보는 것은 의미있는 일입니다. 좋은 회사가 꼭 수익을 내주는 것은 아니지만 엄청난 실패는 막아줄 가능성이 크므로 장세가 전체적으로 쉬어가는 분위기일 때 소일삼아 엑셀등을 이용해서 기업들의 현황을 한번 체크해 보는 것입니다. 그런데 역시 이쪽도 너무 심취해서 깊이 들어가는 것은 좋지 않습니다. 뭐든지 단순한게 최고입니다.

저는 예전에 매매할 당시 매출액 대비 영업이익률 수치를 그 기업이 알짜배기인지 아닌지를 판가름하는 가장 좋은 방법이라고 생각하고 거의 전종목의 수치를 분기별로 내어보고 엑셀챠트를 만들어서 비교해 본적이 있습니다. 해당기업의 알짜 수준을 알게 됨과 동시에 해당산업의 평균수준도 알게 되고 에이 이산업은 빛좋은 개살구구나 하는 것도 알게 되었고 특히 분기별로 챠트를 만들어 감으로써 우량했던 회사가 점차 이익구조가 나빠지는구나 하는 흐름도 느끼게 되었습니다. 이 엑셀분석법을 당시 지점장님한테 보여드리고 격찬을 받았던 기억이 나네요. 그후로 상당한 실력자였던 그 지점장님이 매매에 응용해 가시는 것도 옆에서 지켜보았고 역시 실력자는 신입사원의 말에도 수긍하는 열린마음을 가지고 있구나 하는 생각도 했었습니다.

요즘은 거의 엠비엔이니 한경와우같은 방송을 보지 않는데 올해 초에 우연히 잠깐 봤더니 기업분석가인지 시황분석가인지 한분이 나와서 챠트를 띄워서 보여주는데 예전에 제가 만들었던 것과 흡사하더군요. 제가 엑셀에 전문가는 아니기에 다소 세련되지 못하게 만들었었는데 그런 부분까지 같아서 예전에 제가 만들었던 것이 아닐까 생각했습니다. 주식시장은 의외로 좁습니다. 모 증권사 대리가 메신저상에서 웃긴 얘기를 하나 하면 20분정도면 전국을 돌고 돌아 다른 증권사 친구가 메신저로 웃긴 얘기 하나 있다면서 얘기를 지어낸 사람한테 보내주는 식입니다. 그러니 정보력이 엄청나죠. 서울 귀퉁이에서 일어나고 있는 일들도 실시간으로 듣게 됩니다.

결론은 제가 만들었던 그 방식이 좋다는 것이 아니고 그런 정도의 분석은 스스로 해나갈 수 있어야 하며 맹신해서는 안 되지만 참고용으로 좋다는 것입니다.

9. 주식을 고르는 법

= 산업 전반의 시세 흐름을 아는 정도면 됩니다. 투자대상 산업 내지는 종목에 대해서 그렇게 빠삭하게 알 필요는 없습니다. 오히려 너무 깊이 알게 되면 매매에 방해가 되는 경우가 많습니다. 회사의 사정과 주식시세가 반드시 일치하는 것은 아님에도 불구하고 주식시세를 자기의 자잘한 지식을 가지고 꽉 믿고 버티다가 실패하게 되는 거죠. 기업분석 책에 나오는 정도 봐주면 좋겠죠. 그리고 가능하면 실체가 없는 회사보다는 실체가 있는 회사가 매매하기엔 낫습니다. 예를 들면 직원 50여명에 oo테크닉스, oo콤, ooo바이오 등의 회사 보다는 남광토건이니 하는 회사들이 매매하기에 낫다는 거죠. 장이 어려울때는 앞의 회사들은 투매로 이어지지만 실체있는 회사들은 그렇지 않거든요. 내리다 보면 더 이상 내리지 않는 지지대 가격이 있는데 최소한 그 회사가 정말 어렵다고 해도 공장건물, 보유부동산, 등의 자산가치가 있다는 거죠.

단가로 치면 1만원 내외의 주식이 적당한 것 같더군요. 시간이 되신다면 잡다한 종목들은 걸러내고 지켜볼만한 주식들을 유사업종으로 구분해 놓고 보시고 가급적 매매는 해당업종 5위내지는 3위 안에 드는 주식으로 선택해서 매매하시면 되겠습니다. 그리고 꾸준하게 매매해나가다 보면 자신과 궁합이 잘 맞는 업종, 주식이 생기는 것 같습니다. 전 제약쪽은 안되는데 건설업종은 제대로 맞아가더라구요. 개인마다 차이가 있을 겁니다.

10. 증권사 직원의 신뢰도는

= 자신이 주식매매에 실패를 ?f다고 해서 주식시장과 관련된 모든 것을 불신하는 사람들이 있습니다. 전광판도 부숴버리고 싶고 객장에서 여유롭게 차마시고 있는 사람들도 미워 보이고 증권사 직원은 모조리 도둑놈으로 생각되고 등등 말이죠. 모든 것을 남탓으로 돌리는 그런 이기적인 본성 때문에 겸손하지 못해 주식투자에 실패하게 된 것을 자각해야 합니다. 증권사 투자상담직원들 좋은 사람들이 대부분입니다. 개인투자자들중에 몇 년 주식매매해봤다고 아주 잘난체를 하시는 분들도 계신데 그런 분들 말씀보다는 증권사 직원 한마디가 훨씬 신뢰도가 높다고 생각하십시오. 같은 기간을 매매했다고 치더라도 매매의 횟수는 일반개인보다는 몇곱절 많기에 성공과 실패의 경험이 풍부합니다. 또 해당회사를 대표하기에 책임지지 못할 말은 쉽게 내뱉지 않습니다. 일반인들 중에 이렇게 생각하는 분들이 많은 것 같습니다. 직원들은 수수료 때문에 일반인들한테 자꾸 매매를 부추긴다고 말이죠. 대다수 그렇지 않습니다. 직원입장에서는 잘못된 매매권유로 손님을 잃는 것보다는 그 손님과의 인연을 지켜 나가는 것이 훨씬 중요하기 때문입니다.

11. 직원과 손님의 환상적 밸런스

= 제가 가장 기억에 남고 성공적이었던 손님의 예를 들겠습니다.

00주식 1억 정도와 현금으로 1억정도가 예치된 아주머니였습니다. 일주일에 한두번정도 나와서 저와 차한잔 하고 제가 부담될까봐 주로 객장에 앉아 계시다가 하루중 한두차례 제 자리에 와서 주식관련 가벼운 대화를 나누는 스타일. 어느날 제 자리에 와서 그럽니다.00주식 요즘 왜 저래요. 상황이 안 좋은 이유를 제가 설명하면, 다 듣고 객장 쇼파로 갑니다. 그러다가 장 마감 무렵에 제 자리에 와서 그럽니다. 삼천만원치만 오늘 더 사줘요.

다음날 더 내립니다. 오후에 제 자리에 와서 웃으면서 그럽니다. 에이 좀 더 기다릴 걸. 내일 더 내리면 전화 주세요. 그러면서 갑니다. 내일 전화해서 시황 설명하면 그럼 이천만원만 더 사주세요 합니다. 그 상태에서 장이 조용하게 한두달 지납니다. 올랐습니다. 전화옵니다. 내일 오전에 지난번 산 만큼만 팔고 전화주세요. 그대로 하고 보니 20%정도 수익을 보고 판셈이네요. 한달쯤 지나서 제가 전화합니다. 많이 내렸는데 다시 사시죠. 그러면 이럽니다. 그럼 알아서 오늘 내일 나눠서 오천 정도 사주세요. 그대로 하고 보니 예전에 2천주 샀었는데 이번엔 거의 2천 8백주나 사게 됩니다. 다음날 오랜만에 객장에 나와서 기분좋아서 저한테 점심도 사주시네요. 그런데 그 다음주 연준리 금리인상가능성이 어쩌고 하면서 장이 폭락합니다. 다급해서 전화했더니 그 아주머니 웃으시면서 그럽니다. 에이 좀 더 싸게 살 수 있었네 머. 하면서 요번엔 좀 오래 걸릴 것 같네요. 담에 봅시다 하면서 전화 ?D네요. 그래도 결국 두어달만에 또 25%정도 남기고 반이상 처분합니다. 그 사이 공부해서 다른 주식도 물어보네요. 대기업 주식중 주식수가 좀 많아도 대신 그만큼 단가가 싸니깐 좀 안정적인 주식입니다. 괜찮네요. 하면서 간단히 기업설명도 해줍니다. 이제부턴 이 종목도 같이 매매 대상입니다. ---->>>>

저한테는 그저 괜찮은 손님이었죠. 매매를 느슨하게 하니깐 큰 도움은 안 되지만 간혹 한번 팔고 사는 달에는 그나마 도움이 되었고, 자산이 불어나니깐 저의 관리 수익률이 높아져서 제 관리실적도 좋아지고 말이죠.

그분은 어떻게 되었냐고요. 그런식으로 해서 일년가야 얼마 벌겠냐고요.

제가 3년 같이 하면서 이억남짓이던 자산이 5억에 육박했고 그후 제가 지점을 옮기고 또 회사를 그만둘 당시인 이년후에는 7억정도가 되었다는 얘기를 전해 들었습니다. 9.11사태도 그분한테는 별 영향을 못 줬습니다.

2백만원 갖고 5년만에 7백만원을 만들고자 하는 분은 없을 겁니다. 보통 6개월만에 그 정도 수익을 올리고 싶어하겠죠. 아니면 한종목 잘 사서 한방에 그정도 노리는 사람도 있고, 5년만에 2억에서 7억이 된 사람은 대단하다고 생각하면서 왜 2백만원을 한방에 7백만원으로 만들 허황된 목표를 잡는 거죠. 이 모든게 착시현상입니다. 주식시장에서는 착시현상이 이외에도 많습니다. 결국 제 무덤 파는 겁니다. 2천만원 가지고 5년만에 오천 칠천 만들겟다고 맘을 먹으면 전 가능하다고 생각합니다.

아래내용은 윗분의 사례를 보고 배울만한 점입니다.

- 직원말을 존중할 줄 압니다. 직원이 어렵게 사보시라고 전화했는데 무조건 내치지 않고 못미더우면 줄여서 일부만 사거나 아니면 다음날 보고 사보라는 식이죠. 직원의 자존심을 지켜주고 보다 더 정성을 기울이게 만듭니다.

- 성급하게 움직이지 않습니다. 많이 내린 걸 체감하면서도 하루정도의 시차를 둬서 추가 하락폭에 사게 됩니다. 안 내리면 안 사면 됩니다. 올라도 가진 보유주식이 있으니까 거기에 만족합니다. 팔때도 마찬가지죠. 끝까지 가겠다는 생각은 하지 않습니다. 언제든 내리면 또사겠다는 식으로 마음을 다지면 더 오를 것 같아도 팔 용기가 생깁니다. 사실 사는 것보다 파는게 훨씬 더 어렵습니다.

- 주식시장과는 너무 가깝지도 멀지도 않은 적당거리에 머뭅니다. 매일 객장에 나와 시황에 너무 달라붙어 있는 개인은 돈을 못 법니다. 그냥 무관심하게 던져 놓은 사람도 돈을 못 법니다. 참고로 달라붙어 있는 사람이 더 크게 망하긴 하죠.

- 직원과 서로 시황을 공유하면서 누구 일방이 성급할 때 잡아주는 구실을 합니다. 또한 한쪽이 주저할때는 다른쪽이 용기를 북돋아 주는 거죠. 직원 할애비가 와도 주가꼭대기는 알 수 없습니다. 내심 제가 팔았으면 하는 시점에 혹시 더 오를지도 모르겠다는 생각에 매도권유를 주저할 때 손님이 먼저 다가와서 일부만 먼저 파는게 어때요 하면 그야말로 용기 백배죠. 손님과 직원간에 이런 관계가 가장 퍼펙트한 관계입니다.

- 위의 손님은 남탓을 하지 않습니다. 사고 내리면 에이 내가 좀 성급했네 하고 말고, 오르면 작은 상승에도 운이 좋았다며 겸손하게 웃습니다. 어떤 상황이 와도 기뻐날뛰거나 절망하지 않습니다. 함부로 얼마까지 갈 거라는 둥 내뱉지 않습니다. 미래는 예측대상이 아니며 단지 시세 흐름에 내가 대응할 뿐이라는 걸 아는 거죠.

- 원칙적으로 살때도 나눠서, 팔때도 나눠서 분할매매 합니다. 한번에 사고 한번에 팔려면 무척 어렵습니다. 사고 더 내리면 어떡하지, 팔고 더 오르면 어떡하지 하는 마음때문이죠. 방법은 미리 일부 사보고 팔아보는 수 밖에 없습니다. 더 내릴 수도 있겠지 하고 사면 이후 장이 더 내리면 또 사면 되는 거고 반대로 일부 사서 바로 올라버리면 그거 팔아서 이익을 내면 되는 거죠. 팔 때도 마찬가지고요.

- 부자가 되고싶은 분들은 자신의 모습이 위의 분처럼 되보시는게 어떨지요.

12. 데이트레이딩을 하고자 하는 분들께.

= 데이트레이딩이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 중심을 지키지 못하고 성급하게 종목바꿔타기식으로 매매를 남발하면 안 된다는 것이죠. 보통 많은 분들은 어떤 종목 사게 되면 그 종목을 제쳐두고 또 다른 종목 쳐다봅니다. 그러다가 어떤 종목이 꿈틀대기 시작하면 아까 사 ??던 종목을 뒤도 안보고 그냥 처분하고 바꿔 탑니다. 그러다가 좋은 공시 나오고 바꿔탄 종목이 사그라들면 에이씨하면서 또 다른 거 찾는 식인 거죠. 이거는 데이 트레이딩도 아니고 뭐도 아닙니다.

한마디로 매매를 이런식으로 하는 거죠.

일단 주식을 삽니다. 오릅니다. 남기고 팝니다. 팔자마자 다른 주식 들어갑니다. 조금 오릅니다. 아까 판 주식이 더 잘 오릅니다. 팔았던 종목으로 바꿔 탑니다. 내립니다. 기다립니다. 더 내립니다. 욕하고 손해보고 팝니다. 팔자 마자 다른 주식 삽니다. 내립니다. 내립니다. 또 팝니다. 이제는 현금으로 기다립니다. 그림을 찾습니다. 발견하고 삽니다. 오릅니다. 또 오릅니다. 웃습니다. 또 오릅니다. 내립니다. 기다려 봅니다. 내립니다. 샀던 원금까지 기다려 봅니다. 와장창 깨지며 내립니다. 팝니다.--> --> --> 결과는 말씀안드립니다.

13. 미리 행동시나리오를 준비.

= 항상 매매에 임할 때 상황시나리오와 그에 따라서 내가 취해야 할 액션을 정해 두어야 합니다. 오늘 산 종목을 최대 며칠까지만 들고 있을 것인가. 아래 위로 몇 % 움직이면 추가매수 혹은 이익 실현할 것인가, 정도죠. 너무 세세할 필요도 없습니다. 근데 사람은 돈에 환장하는 동물인지 이런 상황대처를 중요한 순간에 망각합니다. 정 안되면 미리 글로 써 두는 것도 좋은 방법이겠습니다.

손절매는 필요한 것일까요?. 전 가능한 손절매하지 않는 것이 낫다고 생각합니다. 제 생각은 이렇거든요. 가격으로 승부를 내지 못하게 되었으니 시간으로 버틸 수 있다고 생각합니다. 의외로 시장에는 시간에 쫓기는 자금들이 많습니다. 미수를 걸어둔 돈, 신용매수 90일 걸린 돈, 단기자금 대출받아 투자하는 돈 등이죠. 그런 자금들은 시간제한에 걸려 있지만 저는 시간에 쫓기지 않는 돈이기 때문에 승산이 더 있는 것입니다. 그래서 최대한 미수거래를 자제하고 살때도 몰빵찍지말고 분할로 사라는 겁니다. 시장에서는 여유있는 돈이 다급한 돈을 이기게 되어 있습니다. 대신 시간을 두고 보려면 종목이 어느정도는 준수해야겠죠. 코스닥 매매가 어렵고, 저가주 매매가 실패볼 가능성이 큰 이유가 이것입니다. 살 때는 꼭 상한가 한번 갈 것 같아서 샀는데 슬슬 내리면 하한가 바로 갈 것 같고 또 이러다 회계분식터지고 거래정지될 것 같은 느낌이 드는데 시간을 둘 여유가 안 생깁니다. 손가락이 자동매매 기계가 됩니다. 자동 손절매 10초안에 날아갑니다. 위에서 말한 여유있는 매매를 하다보면 좋은 장에서는 한달에 대여섯번 매매해서 이익보게 되고, 나쁜 장에서는 두달에 한두번 매매하게 되는 그런 상태가 되어야 합니다. 준수한 종목 사느라 샀는데도 시간두고 보다가 망하면 어떡하냐고요?. 그럼 할 수 없죠. 돈과는 인연이 없는 팔자인 겁니다. 그리고 무엇보다 이 돈 말아먹으면 난 진짜 죽는다. 하는 자금으로는 절대 주식시장에 접근해서는 안 됩니다. 애초에 그런 성격의 돈이 들어온 것 자체가 패착인 겁니다. 왜냐면 급하고 절실한 돈은 이 바닥에서 절대 이길 수 없기 때문입니다. 제 경험상 내린 결론입니다. 세상에 돈 잃고 웃을 사람 없겠지만 최소한 이 돈 없어도 큰 지장은 없다고 생각될 만해야 그 돈이 다른 돈을 불러 들일 수 있다는 것이 제 신조입니다. 부자가 돈을 번다는 말이 이런 이치인 겁니다. 돈도 많고 시간도 두고 볼 수 있는 여윳돈이기 때문이죠. 물론 부자가 자기 전재산 몰빵찍는 식 매매를 하면 똑같겠지만요.

14. 항상 추가기회가 있다고 생각해야 합니다.

= 매매를 하다 보면 이번이 아니면 정말 이종목 이가격에 못 살 것 같고, 뭐 그런 경우가 많습니다. 특히 낮은 가격에 1차분할매수했는데 생각대로 거래량 늘면서 오르기 시작하면 전량매수에 미수까지 찍어버리고 싶은 충동에 시달리죠. 그 유혹을 이겨내기가 쉽지 않습니다. 하지만 제가 겪으면서 느낀 바로는 항상 시장은 개인투자자를 두 번 울린다는 것입니다. 한번에 돌아서고 오르고 내리면 얼마나 좋겠습니까만은 절대 그렇지 않다는 점입니다. 정말 싸다고 싶어서 급하게 샀는데 돌아서는 듯 싶다가 다음날 추가로 한번 쾅 내려보십시오. 아차하는 생각이 듭니다. 머리가 복잡해집니다. 그 와중에 미국 무슨무슨 지표가 어쩌고 하고 나오면 당해낼 장사가 없습니다. 10%떨어졌지만 미수로 샀기에 실제 이삼십프로 깨지고 팔게 됩니다. 시장은 이런 상황에서 슬금슬금 오릅니다. 그러다가 확 달리기 시작하면 망연자실하게 쳐다보게 되는 거죠. 고점도 마찬가지입니다. 승승장구하다가 어느날 폭발적으로 오릅니다. 정말 이가격에는 팔아야 돼 하면서 확 팔고 났는데 종가부근에 밀리기 시작하면 기분이 정말 날아갈 것 같습니다. 근데 다음날 시가에 올라서 시작해서 추가상승합니다. 그것도 신고가 기록 깨면서 말이죠.

시장의 이런 현상에 현혹되어서 매매 잘 했던 개인도 막판에 확 말아먹게 되는 겁니다. 방법은 하나밖에 없습니다. 철저히 나눠서 매수하고 매도하는 겁니다. 앞에서 말한 현상은 보통 두 번이기 때문에 두어번 나눠 사고 팔면 대충 좋은 가격에 거래한 셈이 나옵니다.

돈이 삼천만원이면 항상 작게는 천만원으로 매매하고 좋은 장에서는 이천만원으로 매매한다는 식으로 원칙 정해서 거기다가 분할배매를 하면 좀처럼 다칠 일이 없습니다. 그런 식으로 삼천만원으로 일년에 천만원정도 이익보면 된다고 나는 만세다 하고 암시를 하는 겁니다.

15. 선물옵션매매와 시스템 매매에 대해서

= 쉽게 말하면 선물옵션은 짓고땡입니다. 뭔 말이냐면, 저도 화투는 잘 모르지만 고스톱으로 점당 얼마로 치시던 분들이 돈독이 올라서 시간도 아까운데 판도 키우고 속전속결로 치고 싶은 마음에 짓고땡, 섯다 같은 거로 접어드는 거 아니겠습니까. 판돈도 다 잃어가는데 큰 거 한방 터뜨리기도 쉽겠고 말이죠. 그냥 재미도 느끼고 한 방에 골로 갈 일은 드문 고스톱을 그대로 치는게 낫지 않겠습니까. 잘은 모르지만 꾼이 끼지 않았다고 치고 고스톱은 운이라도 작용하지만 섰다 등으로 가게 되면 운조차도 통하지 않는 세계인 듯 하더군요. 선물옵션이 그런쪽인 듯 보시면 됩니다. 운가지고도 안 됩니다. 그리고 한 방에 갈 확률이 큽니다

컴퓨터가 알아서 매매해주는 시스템 매매에 대해서는 이런 말을 해주고 싶습니다. 좋은 그림 감상이라고 말이죠. 현재기준으로 놓고 봐서 예를 들어 과거 1년전부터 꾸준한 수익을 올렸던 매매시스템을 찾아서 제일 괜찮은 모델을 컴터에 띄워 보면 엄청납니다. 실로 기절초풍할 노릇이죠. 나만 알고 남들은 이런거 몰랐으면 하는 마음조차 듭니다. 근데 1주일뒤에 전체적으로 다시 돌려보면 또 다른 시스템이 더 좋은게 나옵니다. 결국 과거 회귀방식으로 최적을 찾고자 한다면 찾는 시점에 따라서 정답이 계속 달라진다는 거죠. 돈빨아들이는 기계는 이세상에 없다고 보는게 현명한 거 아닐까요.

16. 너는 그렇게 많이 알고 매매를 잘 하는데 왜 지금 돈벌어서 갑부안되냐는 분들께.

=전 증권회사 직원이라는 직업이 저에게 맞지 않아서 그만 두었습니다. 직원이 일반 개인 투자자와 다른 점은 일단 직원은 영업을 해야 하므로 심적으로 쫓깁니다. 주식매매할 분들도 모셔와야 하고 또 회사가 파는 갖가지 펀드네 뭐네 하는 상품들을 팔아서 실적을 올려야 합니다. 앞에서 말씀드렸지만 성공적으로 매매하시는 고객분들은 그렇게 흔치 않습니다. 대다수가 오히려 실망스럽다고 봐야겠는데. 왜 그런가 하면 주식매매를 성공하려면 그 계좌주의 안목과 마음가짐이 80%, 조언하는 직원역할의 중요성이 20%정도라고 생각됩니다. 실제 돈을 직원에게 갖다 맡겨서 매매해도 신통찮습니다. 왜냐하면 직원은 전적으로 책임지는 사태를 면하기 위해서 종목선택에도 영향을 받게 되어 있고, 장세에 따른 매매를 해야 나중에 손해를 보더라도 고객에게 설명이 가능하기 때문에 전적으로 자기 돈으로 매매하는 것과는 차이가 나게 되어 있습니다. 여하튼 증권사 직원으로 근무하게 되면 인간에게도 실망하게 되고 돈이 뭐길래 하는 좌절을 많이 하였습니다. 실적에 따른 급여의 부침도 심하고 정말 중요한 것은 과연 내가 건강을 유지하면서 50대까지 이 업종에 종사할 수 있을까 하는 점 때문에 그만두게 되었습니다.

여하튼 지금도 제가 근무하는 사무실에서 매매를 할 수 있는 상황이 된다면 작은 돈으라나마 해볼만 하겠는데 상황이 그렇지 못하군요. 사실 한가로운 지금 생활이 너무 맘이 편해서 다시 격전을 벌일만한 투지가 부족한 상태이기도 하고요

※ 이상 제가 겪은 경험을 떠올려가면 장문의 글을 써 봤는데요.

= 실제 올해 하반기 장세, 내년 장세 예측할 수가 없습니다. 그리고 예측할 필요도 없습니다. 다만 시시각각 변화하는 장세를 매매로서 내가 어떻게 대응할 것인가가 중요하다고 봅니다.

최고 어리석은 질문이 바로 앞으로 장이 어떨 것 같냐는 것이라고 생각합니다. 한마디로 알면 뭐하냐는 것이죠. 내일 50포인트 오른다고 내가 매매해서 성공한다는 보장이 없는데.

두 번째 어리석은 질문은 주식 좀 하려는데 요즘 들어가도 되겠냐는 질문. 주식매매는 언제 시작해도 상관없겠죠. 자기 자신의 의지와 자제력만 준비된다면 말이죠.

알아두면 유익한 민간요법

2007-09-06T16:04:15Z

알아두면 유익한 민간요법

☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다

간 기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바다 굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다.

☞ 구기자로 몸이 건강해진다

구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장의 활동이 좋아진다. 야산에 흔히 자생하는 구기자를 보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하여 그늘에 말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다.

☞ 배탈 설사는 오이를 많이 먹어라

배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이를 흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.

☞ 나빠진 위는 콩나물이 좋다

콩은 인체에 없어서는 안 될 식품이고 영양가도 높지만 소화가 잘 안 된다. 이럴 때 콩나물을 먹은 것이 대단히 좋다. 콩나물에는 비타민C가 많고 요즈음에는 항암물질인 셀렌이라는 물질이 발견되어 붐이 일기도 했다.

먹는 방법은 재료 500g에 물은 반 컵 정도로 하여 약간의 소금을 넣고 뚜껑을 닫은 채 강한 불로 3분간 데쳐 식힌 후에 적당한 양념을 하여 먹으면 되는데, 날씬해지는 미용식으로는 최고의 식품이며, 아무리 먹어도 뚱뚱해지지 않고, 변비는 1주일 만에 해소되며, 피부도 한결 좋아진다.

☞ 뱃살 확실히 빼는 법

뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안 되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다.

〈 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리 걷기 요령 〉

1. 숨을 헉헉 내쉴 정도로 Speedy하게 걷는다.

2. 15분 뒤부터 체지방이 타 들어가므로 최소한 20분 이상은 걸어야 한다.

3. 보폭은 80cm 이상으로 하고 팔은 활발하게 움직여야 한다.

4. 발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서 걷는다.

5. 자세를 바르게 걷고 운동 후에는 윗몸일으키기 등 복근운동을 해준다.

〈 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 〉

검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다.

☞ 숙취 해소법

감을 먹으면 타닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋다. 머리가 아플 땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 된다. 또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준다. 얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더 자극하는 것이므로 좋지 않고 담백하고 개운한 콩나물국, 조갯국, 미역국, 시금치국이 숙취해소에 효과가 크다.

☞ 음주한 다음날에는 이온음료를 마셔라

술을 마시면 몸과 뼈에서 칼슘이 빠져나가는데, 이럴 땐 다음날에 반드시 이온음료(포카리스웨트, 게토레이)를 마심으로 해서 보충해줄 수 있다. 이온음료는 말 그대로 이온이기 때문에 흡수가 잘되고 효과도 빠르게 나타나는데, 그러나 신장에 이상이 있는 사람(담석증)은 삼가야 한다.

☞ 코피날 땐 코 안쪽으로 눌러줘야

코피가 계속 날 때는 편안한 자세로 앉아 머리를 약간 젖히고 엄지와 검지로 코를 잡고 한동안 지그시 안쪽으로 눌러주면 멎는데 차가운 물수건이나 얼음수건으로 코와 이마를 덮어주면서 하면 효과가 크다.

☞ 무좀치료의 원초적 방법

물에다가 발을 담근 뒤 햇볕에 말리면 그것이 자외선 소독이 되어 자연적으로 치유가 되는 데, 의외로 효과가 크며 가장 근본적인 치료법이다.

☞ 무좀으로 오랫동안 고생하시는 분 이렇게 해보세요.

소주 1병에 식초 한컵, 그리고 우황청심환 1개와 솔잎가루 한 컵을 잘 섞은 후에 발을 30분 동안 담그는데 1주일에 한 번씩 한 달만 해보세요. 예전부터 내려오는 민간요법으로 발이 시원해지면서 무좀균이 아주 잘 죽습니다.

☞ 위염, 위궤양을 앓을 때

현대인들은 업무로 인한 스트레스나 심한 음주습관 등으로 위염이나 위궤양을 앓고 있는 사람이 많은 데, 이때에는 양배추 특히 푸른 부분을 날로 썰어 먹거나 주스로 만들어 보름정도 먹으면 효과가 좋다.

☞ 피부에 박힌 가시를 빼려면

피부에 가시가 깊이 박혀 족집게나 바늘로는 좀처럼 빠지지 않을 경우 고약을 발라주면 고약이 가시를 빨아낼 뿐 아니라 열과 통증도 없애준다. 또한 부추를 짓이겨 3～4회 발라주어도 신기하게 가시가 솟아오른다.

☞ 불면증을 쫓으려면

온갖 잡념이 꼬리를 물고 이어져 잠을 잘 이루지 못할 때는 손으로 엄지발가락을 아래로 여러 번 세게 구부려주면 머리에 모여 있던 혈액이 아래로 모여 잡념이 사라지고 잠을 이룰 수가 있으며, 식초를 조금 마셔주는 것도 좋다.

☞ 악성변비에 좋은 민간요법

갑작스런 악성변비가 있을 때는 참께100g를 뽁아 찧어서 마늘 뿌리 3개와 함께 갈아서 저녁 먹기 전 먹으면 즉시 효과를 본다.

☞ 감기에 걸리면

배추뿌리와 생강을 넣은 차를 몸이 오싹거리며 열과 두통을 동반한 감기에는 배추뿌리를 깨끗이 씻어 생강과 흑설탕을 넣고 끓여 마시면 효과가 좋다.

☞ 살속으로 파고 든 발톱 깎으려면

살 속으로 파고 들어가는 억센 발톱을 아프지 않게 깎으려면 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔 발톱위에 10분정도 올려놓는다. 이렇게 하면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는데, 이때 손톱깎이로 깎아주면 아프지 않고 쉽게 깎인다.

☞ 빈혈 예방에 좋은 식품

갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 보아야 하는데, 이럴 때는 기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕는 식품을 많이 먹으면 좋다.

☞ 베개의 적당한 높이는

‘베개는 높여 잔다. 는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면 자고나도 피곤해진다. 적당한 베개 높이는 요에서 6cm, 세로 폭은 50cm, 가로 폭은 어께넓이보다 약간 크게 하면 된다.

☞ 딸꾹질을 멈추게 하려면

밥을 급하게 먹거나 코를 막고 물 마시는 것, 갑자기 놀라게 하는 쇼크용법이 잘 알려진 방법이나 기대만큼 효과가 없다. 보다 효과적인 방법은 설탕을 한 술 떠서 침에 녹이지 말고 그대로 삼키는 것이다. 그래도 안 될 경우 몇 번 반복해보면 분명히 효과가 있다.

☞ 구내염이 심할 경우

구내염이 심하면 몸살까지 걸리는 경우가 있는데 무엇보다도 예방이 최고다. 이런 사람은 평소에 약용치약(파로돈탁스, 시린메드)을 상용하면 간단히 해결되며, 이러한 치약은 종합비타민으로서의 도움도 있다고 하니 지금 당장 챙겨보시면 좋은 효과를 얻을 수 있다.

☞ 올바른 세수법

세수할 때 얼굴피부에는 뜨거운 물이 좋을까 차가운 물이 좋을까 모르는 사람이 있는데, 뜨거운 물은 피부의 단백질과 수분을 빼가지 때문에 잔주름이 생기기 쉽다. 제일 좋은 세수 법은 먼저 미지근한 물로 모공을 열어주고 노폐물이 완전히 제거되었다고 생각되면 찬물로 마무리하여 항상 생기 있고 젊은 피부를 가지도록 하자.

☞ 치아를 희게 하려면

누렇게 된 치아를 희게 하려면 레몬을 거즈에 적셔 닦으면 되는데 레몬의 비타민C 작용으로 잇몸까지 튼튼해지는 일석이조의 효과를 거둘 수 있다.

☞ 상한우유 확인법

우유를 냉수에 몇 방울 떨어뜨렸을 때 우유가 물에 퍼지며 흩어지면 상한 것이고, 퍼지지 않고 그대로 가라앉으면 상하지 않은 것이다.

☞ 김치속의 고춧가루 빛깔 곱게 내려면

고춧가루 색깔이 좋지 못하면 김치 담그기 하루 전에 고춧가루를 따뜻한 물에 개어 불려 두었다가 사용하면 빛깔이 고아 보기에도 먹기에도 좋다.

☞ 맥주 맛 제대로 즐기려면

맥주는 1년 이내의 햇 맥주가 좋으며 시원해야만 맛이 있는 맥주의 온도는 5도이고, 마실 때 공기에 노출이 되어 산화되지 않도록 거품은 2～3Cm가 되도록 하여야 하며 맥주잔도 함께 냉장 보관하여야 제 맛이 살아난다.

☞ 라면 맛있게 끓여먹기

팔팔 끓는 물에 먼저 스프를 넣고 잠시 더 끓이다가 면을 넣어 끓을 때 중불로 한 다음 적당량의 파와 고춧가루, 달걀 등을 넣는다. 먹어봐서 약간 덜 익은 듯 할 때 불을 끄고 뚜껑을 덮은 뒤 30을 세고 나서 잽싸게 먹는다.

☞ 곰국 맛있게 끓이기

사골을 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 빼낸 다음, 사골을 끓는 물에 잠시 넣고 검은 물이 우러나기를 기다린다. 다음에 물을 버리고 사골을 씻어 찬물을 부어 끓인다. 대파, 마늘, 양파 등을 넣어 끓이면 누린내가 없어진다.

☞ 구수하고 개운한 된장찌개 맛내기

된장은 국물에 처음부터 넣고 끓여야 구수한 맛이 살아나며, 쌀을 한번 씻고 난 뜨물에 끓이면 야채의 풋내가 없어지고 맛이 부드러워지며, 얼큰한 맛을 내려면 고추장을 쓰고 깔끔한 맛을 내려면 고춧가루를 쓰되, 다진 마늘은 너무 많이 넣거나 미리 넣으면 텁텁해지니 나중에 넣어야 한다.

☞ 찌개를 맛있게 끓이려면

우선 센 불로 물만 팔팔 끓인 다음 재료를 넣고 재차 끓여 거품이 일기 시작하면 약하게 자글자글 끓이는데 뚜껑을 덮는 것도 중요한 요령이며 된장찌개와 김치찌개를 끓일 때는 쌀뜨물을 사용하면 맛이 더해진다. 특히 생선찌개를 끓일 때는 국물이 팔팔 끓을 때 생선을 넣어야 부서지지 않는다.

☞ 영양 있고 빛깔 좋고 맛도 좋게 달걀 삶는 법

달걀을 삶을 때 색깔을 내기 위해서는 삶을 물에 다른 재료를 넣고 삶으면 고운 색깔이 나오는데, 홍차를 넣으면 갈색이 되고, 마른 양파껍질을 넣으면 노란색, 월계수 잎을 넣으면 녹색이 되는데 영양도 많고 빛깔도 좋다. 또한 달걀이 터지지 않게 하기 위해서는 약간의 소금을 넣고 끓여야 한다.

☞ 계란 프라이 맛있게 먹으려면

계란 프라이는 대개 소금을 뿌려 먹는데 간장을 붓고 그 위에 김 가루를 얹어 먹으면

별미이다. 이때 김 가루는 가위로 보기 좋게 잘라야 한다.

☞ 색깔 있는 만두 만들기

만두는 보통 흰색만을 생각하는데 가끔 색깔 있는 만두를 만들어 분위기를 바꿔보는 것도 좋을 것이다. 고추, 당근, 시금치 등으로 빨강, 노랑, 파랑색의 만두를 만드는데, 그 요령은 이러한 야채를 곱게 갈아 밀가루와 반죽할 때 섞으면 되고 속 양념은 평소와 같이 만들면 된다.

☞ 빵을 맛있게 먹으려면

카레를 식빵에 발라 먹으면 그 맛이 일품인데, 카레에 양파를 잘게 썰어서 섞어주면

양파의 매운 맛이 스며들어 산뜻한 맛이 더한다.

☞ 우유를 잘 마시지 않는 어린이를 위하여

우유를 싫어하는 어린이는 우유에서 나는 특이한 냄새가 싫기 때문인데 이런 어린이에게는 강요하지 말고 우유에 레몬을 약간 타면 우유냄새가 없어지는 대신 구미를 돋우는 향긋한 레몬향기가 있어 누구나 잘 마시게 된다.

☞ 보리차에 소금을 넣으면 향기가 일품

끓는 물에 보리를 넣고 소량의 소금을 넣어 약 10분간 끓이면 향기가 좋아질 뿐만 아니라 맛도 정말 부드러워진다.

☞ 마른 오징어 맛있게 먹기

마른 오징어를 구워먹을 때 마요네즈에 고추장을 섞어 먹으면 그 맛이 끝내 주는데,

마요네즈와 고추장의 섞는 비율은 취향에 따라 조절하면 된다.

☞ 야외에서 도구 없이 생선 구우려면

생선을 신문지에 서너 번 이상 말아 포장을 한 후 물에 듬뿍 적셔 불에 구우면 아주

맛있는 증기구이가 된다.

☞ 문어나 낙지를 맛있게 데치려면

무를 얇게 썰어 끓인 후 무즙이 우러났을 때 데치면 싱싱할 뿐 아니라 맛도 대단히 좋다.

☞ 녹차는 변비에 나빠요

우리가 수시로 마시는 녹차는 모든 면에서 좋지만 카페인이 들어 있어서 변비에는 좋지 않으니 차라리 시중에 나오는 동규자차를 드시면 변비에 좋아요

☞ 몸에 좋은 녹차 이용법

한번 마시고 난 녹차와 녹차 잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이 우러나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어 피부를 매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄 뿐 아니라 냉이 심한 분이 목욕을 하면 냉증치료에 효과가 탁월하며, 몸 냄새 나는 사람이 그 부위를 씻어주어도 효과가 크다.

☞ 참깨는 뇌 활동을 활발하게 한다.

참깨가 뇌신경을 기르고 초조함을 없앤다는 것은 옛날부터 전해오는 상식인데 참깨, 참기름을 항상 먹는다는 것은 건강상 아주 좋은 일이라 하겠다. 참깨는 지방으로 가득 차있지만 회춘에 효과가 있는 비타민E가 많이 포함되어 있으며, 특히 생식능력 향상과 성장발육에 좋고 다행스럽게도 콜레스테롤을 씻어내는 등 좋은 역할만 하는 식물성 지방이므로 많이 먹어도 아무런 지장이 없다.

☞ 신 김치 안 시게 먹는 법

신 김치에는 김치 한 포기당 계란 2개를 파묻어 두었다가 10시간쯤 지나서 꺼내 먹거나, 깨끗이 씻은 조개껍데기를 넣었다가 먹으면 신맛이 훨씬 덜해지고 맛도 살아난다.

☞ 튀김 후 기름에 남는 재료냄새 없애기

튀김 후 기름에 남는 재료 찌꺼지 냄새는 무, 감자, 양파 가운데 한가지를 넣고 튀기면 냄새가 감쪽같이 사라진다.

☞ 생선 굽는 요령

생선을 구울 때 흔히 소금을 뿌리는데, 이 방법 보다는 묽게 탄 소금물에 생선을 10분쯤 담갔다가 구우면 살도 단단해지고 소금기도 골고루 배어진다. 또 생선은 뼈째 먹도록 조리하는 것이 좋은데, 이때 바닦에 나무젓가락을 깔고 생선을 그 위에 올려 놓으면 타지도 않고 바닥에 눌러 붙지도 않으며 뼈째 먹을 수 있도록 충분히 구울 수 있으며, 또한 먹을 때에도 생선에 마늘가루를 약간 뿌리면 생선구이 맛이 한결 좋아진다.

☞ 다진 마늘 오래 보관하고 먹으려면

다진 마늘을 오래 보관하면 색깔이 변해서 버리기에도 아깝고 양념으로 쓰기에도 걱정이 되는데, 오래 두고 먹으려면 마늘 위에 설탕을 뿌려 냉장고에 보관하면 탈색도 안되고 맛도살아난다.

☞ 감자 싹 안나게 보관하려면

우선 누런봉투를 구입해서 거기에 감자를 담아 서늘한 곳에 보관하면 싹이 나지 않는다. 특히 사과와 함께 봉투에 넣어 보관하면 싹이 나지 않고 오랫동안 보관할 수 있다.

☞ 고구마 삶을 때는 다시마를 이용한다

통째로 고구마를 삶을 때 다시마를 조금 넣어서 함께 삶으면 놀라울 정도로 짧은 시간에 맛있는 고구마를 삶을 수 있는데, 이는 다시마에 있는 알긴산과 요오드가 고구마를 부드럽게 만들기 때문이다.

☞ 식초의 여러 가지 쓰임새

- 갈증이 나거나 위에서 쓴맛이 날 때 물에 서너 방울 타서 마시면 좋다

- 지나치게 짠 음식에 식초 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜해진다

- 야채나 과일을 마지막 행굴 때 식초 몇 방울 넣으면 농약잔류물을 없애주며 보관도 오래 지속될 수 있고 뽀드득 소리가 나는 깨끗한 느낌을 준다.

- 밥을 오래 보존하려면 밥 넣기 전에 밥통 바닥에 식초 몇 방울 떨어뜨린다.

- 도마에 밴 파 냄새, 생선비린내는 식초 물에 씻으면 감쪽같이 없어진다.

- 김밥을 썰 때 식초 물에 칼을 담갔다가 썰면 으깨지지 않고 잘 썰어진다.

- 식초 탄 물에 오이를 담가두면 오이의 쓴맛이 없어진다.

- 다시마, 연근, 우엉을 삶을 때 식초 몇 방울 넣으면 아린 맛도 변색도 없다

- 질긴 고기는 식초를 발라 2～3시간 재어두면 연해진다.

- 벗긴 감자, 토란, 고구마 등을 식초 물에 담가두면 맛과 색의 변화가 없다

- 민물고기를 잡아 약간의 식초 물에 담가두면 물고기가 식초를 마시고

중금속과 비린내를 토해낸다

☞ 국수 쫄깃쫄깃하게 삶기

국수는 면발에 찰기가 있도록 하는 것이 맛을 살리는 중요한 요령이다. 먼저 냄비에 물을 충분히 붓고 끓인 뒤 참기름이나 식용유 한 숟가락 넣은 다음 국수를 세워서 풀어 넣고 5분정도 끓이다 물이 넘으려 할 때 찬물을 한컵 정도 붓고 저어주고 국수가 다시 떠오를 때까지 끓인 뒤 즉시 건져내 찬물에 두어 번 행구면 면발이 쫄깃쫄깃해져 맛이 좋다.

☞ 감자껍질 얇게 벗기려면

감자 껍질을 얇게 벗기려면 감자를 끓는 물에 살짝 데쳐서 부드러워졌을 때 나일론 수세미 같은 것으로 살살 문지르면 아주 잘 벗겨진다.

☞ 양파를 썰 때 눈이 맵지 않게 하려면

파나 양파를 썰기 전에 미지근한 물에 담갔다가 썰면 감쪽같은데, 실수로 자극을 받아 눈이 아리고 눈물이 나오거든 냉장고문을 열고 얼굴을 들이 밀면 곧 아린기운이 가시게 된다.

☞ 갓 뽑아낸 흰떡과 부드러운 식빵 자를 때

갓 뽑아낸 흰떡과 부드러운 식빵자르기가 여간 힘든 게 아닌데, 흰떡 자를 때는 토막 낸 무에 칼을 문질러가면서 하고, 부드러운 식빵은 칼을 불에 달구어 자르면 깨끗하게 잘 잘라진다.

☞ 양치질 외 치약의 활용방법

금속스푼이나 포오크 등의 오래된 때는 부드러운 천에 치약을 묻혀 닦으면 깨끗하게 닦이고 윤기가 살아나며, 손에 묻은 생선냄새가 잘 가시지 않을 때에도 치약을 발라

씻으면 효과가 있으며, 다리미 바닥의 때도 치약을 발라 문지르면 깨끗이 없어진다.

☞ 병 속을 닦을 때는 달걀껍질로

병속을 씻기 힘들 때는 병에 물을 조금 넣은 뒤 달rif껍질을 부숴 넣어 흔들면 깨끗이 씻어진다.

☞ 마요네즈가 묻은 그릇은 찬물로 씻어야

마요네즈는 물과 기름이 분리되기 쉬운 상태로 조합되었기 때문에 더운물로 씻으면 기름이 분리되어 기름투성이가 되므로 찬물을 사용해야 한다.

☞ 우유팩을 도마대신 사용

고기나 생선을 나무도마위에 놓고 칼질하면 칼자국이 남고 병균이 생길 수도 있으나 우유팩 을 사용하면 칼자국도 나지 않을 뿐 아니라 생선이나 육류를 다른 그릇에 다시 옮겨 담을 필요도 없이 직접 옮길 수 있어 좋다.

☞ 달걀껍데기를 깔 데기 대신사용

쓰다 남은 식용유 등을 병에 담기 위해 깔 데기 대신 달걀껍질에 구멍을 내어 사용하면 깔데기 씻을 부담이 없어 편리하다.

☞ 목욕실 거울에 김이 서리는 것을 막으려면

목욕탕 거울에 김이 서리는 것을 막으려면 거울에 비누(퐁퐁)칠을 한 뒤 마른걸레로 닦아주면 거울 표면에 얇은 비누막이 생겨 김이 서리지 않게 된다.

☞ 드라이플라워 만들기

기념일 등에 받은 꽃을 어떻게 보관해야 할지 고민스러울 때가 많다. 거꾸로 매달아 놓고 말려도 되지만 전자레인지를 활용하는 방법이 있다. 분무기로 꽃에 물을 살짝 뿌린 뒤 전자레인지에 넣고 3분정도 열을 가하면 모양이 좋게 말려져 반 영구적으로 보관할 수 가 있다.

☞ 신발의 발 냄새 없애려면

무더운 여름철에는 현관에 신발을 그냥 두면 심하게 냄새가 난다. 이럴 때는 냉장고에 사용하는 탈취제나 숯을 신발마다 약간씩 넣어두면 좋다.

☞ 소음 심한 곳에서 전화 받을 때

소음이 심한 곳에서 전화 받을 때 한 쪽 귀를 막는 건 별 소용이 없다. 그보다는 자신의 송화기를 손으로 막아 소음이 들어가지 못하게 차단한 후 수화기로 듣는 것이 훨씬 쉽게 알아듣는 방법이다.

☞ 구두약은 저녁에 발라두어야

구두는 저녁에 구두약을 발라두고 다음날 아침에 닦아야 가죽에 구두약이 잘 스며들어 제대로 닦이고 오래 신는다.

☞ 벽에 난 못 자국 제거

가구나 벽에 못 자국 같은 작은 구멍이 생겼을 땐 이쑤시개에 접착제를 발라 구멍에 끼워 넣고 남는 부분을 칼로 잘라내어 반반하도록 처리한다.

☞ 빡빡한 열쇠구멍엔 흑연가루를

자물쇠가 뻑뻑해서 열고 잠글 때 힘들면 열쇠구멍으로 연필가루를 넣은 후 여러 차례 열고 잠그기를 반복하면 동작이 아주 부드러워진다.

☞ 가죽 옷이 오톨도톨한 곳에 찍혔다면

바나나 껍질의 미끈한 부분을 가죽에다 대고 자주 문질러 주면 헤어진 가죽이 새것처럼 깨끗해지는데, 의류 뿐 아니라 핸드백, 구두 등 흑__갈색으로 된 가죽이면 모두 사용할 수 있다.

☞ 양복바지를 가방에 넣을 때

출장을 자주 갈 때 주름이 잘 가는 양복바지는 고민의 대상인데, 이럴 때는 신문지를 둥글게

말아서 여기에 바지를 두루마리처럼 감아 가방구석에 넣어보자. 주름도 지지 않으며 장소도 많이 차지하지 않아 깔끔하다.

☞ 세제용기를 버리기 전에 한 번 더 세탁을

세제는 보통 종이상자에 담겨 있는데 이 상자를 흔들어서 안 나오면 다 쓴 것으로 버리게 된다. 그러나 상자의 안쪽은 온기로 인한 흡수력 때문에 많은 세제가 달라붙어 있으므로 마지막(뜨거운 물로 흔들어 줌)까지 알뜰하게 사용하자. 　

☞ 집안의 페인트 냄새를 없애려면

집안에서 페인트칠을 하고 나면 냄새 때문에 머리가 아프고 오래간다.

이럴 때에는 양파를 몇 개 쪼개어 집안 구석구석에 놓아두면 두 가지 냄새가 중화되어 아무런 냄새도 나지 않는다.

☞ 표면이 튼 구두 손질하는 법

구두의 표면이 트거나 부딪혀서 표면이 벗겨졌을 때는 양초를 이용한다.

양초토막으로 트거나 벗겨진 곳 또는 윤이 나지 않는 부분에 골고루 문지른 뒤 성냥불을 갖다 대고 녹인다. 그러면 녹은 양초가 가죽에 스며들게 되는데 그 때에 곧 구두약을 칠하고 닦으면 헌 구두라도 새 것처럼 보이게 된다.

☞ 맛있는 국수국물 만들기

시원한 냉국수나 칼국수를 만들어 먹을 때는 국물이 맛있어야 한다. 국물 맛을 낼 때는 멸치를 많이 사용하는데 멸치는 반드시 똥을 빼고 물에 넣어 끓인 다음 설탕과 술을 반 찻숟갈 정도 넣고 한 번 더 끓이면 맛있는 국물이 된다. 여름에는 냉장고에 넣어 두었다가 냉국수를 만들어 먹어도 맛있다. 남는 국물을 좀 더 오래 보관하려면 우유팩을 깨끗이 씻어 그 곳에 국물을 담아 냉동실에 보관하였다가 필요할 때 사용한다.

☞ 생선을 곱게 구워내는 방법

생선을 직접 불에 구우면 불내가 날 뿐만 아니라 버너를 쓸 경우 불이 부분적으로

강하기 때문에 익기도 전에 타 버리기 쉽다. 그래서 시장에서 파는 알루미늄 은박지를

준비했다가 이것으로 생선을 돌돌 말아 불 속에 넣고 구어내면 타지도 않고 또 재

같은 것도 묻지 않아 아주 좋다. 낚시터에서 잡은 생선을 즉석에서 구어 먹는데 이용

하면 아주 편리하다

☞ 열무김치 풋내 안 나게 담그는 방법

여름철에 담그는 열무김치는 잘못하면 풋내가 나거나 씁쓸해지기가 쉽다. 이럴 경우

옥파를 조금 썰어 넣고 담그면 전혀 쓴맛이 나지 않는다. 그리고 풀을 묽게 쑤어

여기에다 파, 마늘, 생강, 고춧가루 등의 양념을 다 넣고 소금으로 조금 세게 간을

맞추어 절인다. 여기에다 열무를 담갔다가 꺼내서 담그면 아주 맛있는 김치가 된다.

☞ 가죽소파의 얼룩진 때

가죽소파에 얼룩진 때는 여간해서 잘 지워지지 않는데 옥시크린과 주방용 세제를

같이 따뜻한 물에 잘 풀어준 다음 솔로 묻혀 닦아주세요. 이렇게 닦아준 다음에 헹굴

때는 물에 유연제(섬유린스)를 섞어 헹구어 주면 좋습니다. 그런 다음 대형 타월로

물을 닦아낸 다음 그늘에 건조를 시켜 주셔도 되고요 좀 빨리 마르게 하려면 선풍기를 틀어 바람을 쏘여주면 됩니다.

☞ 티눈 없애는 방법

티눈은 좀처럼 낫지 않는데 그럴 때에는 메밀가루 4g 정도와, 쇠귀나물 하나를

갈아서 잘 개어 섞어서 천에 펴고 환부에 바르면 하루 만에 없어진다.

☞ 쌀에서 냄새가 날 때

쌀에서 이상한 냄새가 날 때는 아침밥으로 사용할 쌀을 그 전날 저녁 미리 식초

1～2방울을 떨어뜨린 물에 씻어서 소쿠리에 받쳐 물기를 빼고 다음날 밥을 짓기

전에 한 번 더 미지근한 물로 헹군 후 밥을 지으면 냄새가 없다.

☞ 살 안찌고 맛나게 라면 끓이는 방법

어른이건 아이건 간식거리로 라면을 좋아하지만 살찐다는 이유로 참을 수밖에 없는

우리 여성들에게 살 안찌고 맛나게 먹는 방법을 소개합니다.

1. 먼저 끓는 물에 라면을 넣고 3분간 끓입니다.

2. 끓인 라면을 건져 찬물에 행구고 라면 끓인 물은 버립니다.

3. 다시 새물을 넣고 끓으면 건조된 야채랑 수프를 넣습니다.

4. 국물이 다 끓었으면 건져 놓은 라면을 넣습니다.

5. 불을 끄고 라면을 용기에 덜어 놓은 다음에 식초를 넣는데

식초의 양은 각자의 입맛에 맞게 가미해서 먹습니다.

* 라면이 담백하고 느끼하지 않아 국물까지 싹 비우게 됩니다.

또 식초는 지방을 분해하는 기능이 있다고 하니 너무 번거로우시다면

일반적으로 끓인 라면에 식초만 가미해서 먹어도 효과는 있답니다.

☞ 보리차에 소금을 넣어라

보리차를 끓일 때 약간의 소금을 넣으면 향기도 좋아지고 맛도 부드러워진다 소금을 넣고 10분정도 끓인 다음 주전자를 찬물에 담가 식힌다.

☞ 두루마리 휴지 절약법

두루마리 휴지는 빙글빙글 돌면서 풀려나오기 때문에 필요이상으로 풀리기 쉽다. 이럴 경우에는 두루마리를 납작하게 눌러서 두면 둥글 때보다 잘 풀려나오지 않아 모르는 사이에 절약된다.

☞ 묵은 간장 맛있게 하려면

묵은 집 간장을 맛있게 먹으려면 집 간장 1말에 검은콩 1되, 북어 3마리를 약간의 물과 함께 푹 끓인 후 검은콩과 북어는 건져내고 조청이나 물엿을 넣고 한 번 더 끓여서 식혀먹는다.

☞ 팔꿈치 거무스레할 때

무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬조각으로 닦아준다.

과일 산이 검은 것을 없애주는 효과가 있기 때문이다.

☞유리창 닦을 때 식초를 …….

분무기에 약간의 식초를 섞어서 유리창에 뿌려주면 시중에서 사는 유리 광택제보다 더 잘 닦아진다.

☞ 감기로 코가 막힐 때

감기 때문에 코가 막혔을 때 양파를 갈아서 면봉으로 찍어 바르면 코가 시원하게 뚫린다. 말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어 두어도 된다.

☞ 생선과 콩을 함께 익히면

생선 조림을 할 때 생선 밑에 콩을 깔고 익히면 생선이 뼈째 익어 맛있다. 또 콩맛도

일품이고 뼈째 익었기 때문에 어린이가 칼슘섭취에 아주 좋다.

☞ 설탕을 잘 녹게 하려면

설탕을 넣고 요리를 할 때 설탕이 잘 녹지 않는 경우가 있다. 이럴 때는 설탕을 믹서기에 넣고 갈면 밀가루처럼 변하는데 당도도 3배로 강해진다.

☞ 불린 콩인 필요할 때

불린 콩이 급히 필요할 때는 전기밥솥에 따뜻한 물을 붓고 마른 콩을 넣어 보온 상태로 약 20분간 넣어두면 바로 사용할 수 있다.

☞ 옷 주름 잘 되게 하려면

힘을 주고 다려도 잘 다려지지 않는 주름이 있다. 이때는 물에 식초를 1작은 술 정도를 타서 분무기에 넣고 뿌리면서 다려 준다.

☞ 고기양념에 배 쥬스를

갈비찜이나 불고기에 배를 갈아 넣는데 제철이 아닐 때는 너무 비싸다. 이럴 때는 시중에서 구할 수 있는 배 주스로 대용하면 같은 효과를 낼 수 있다.

☞ 수제비 반죽에 레몬즙을

수제비 반죽을 만들 때 레몬즙을 한 술 넣고 반죽을 하면 더욱 쫀득하고 맛있는 수제비를 만들 수 있다.

☞ 녹이 슨 문손잡이에

문의 손잡이나 장롱 손잡이 같은 것에 녹이 생겼을 때는 100% 토마토 주스를 부드러운 천에 묻혀서 닦아준다. 녹이 간단히 없어진다.

☞ 라면에 포도주를 넣으면

라면을 끓인 후 포도주를 서너 방울을 떨어뜨려 섞어 보자. 라면의 느끼한 맛이 없어지고 향기로운 프랑스식 라면이 된다.

☞ 원형 탈모증을 막으려면

원형 탈모증을 예방하려면 이쑤시개를 20개정도 고무줄에 묶어서 콕콕 두들겨 자극을 해준다. TV시청이나 자동차 운전시 자주 되풀이하면 좋다.

☞ 김치의 신맛을 없애고자 할 때

신 김치, 그냥 버리기가 아깝다면 신 김칫독에 조개껍질을 넣어 본다. 얼마 지나면 김치의 신맛이 조금 덜해 진 것을 느낄 수 있다.

재야고수가 전하는 `폭락장에 개미만 망하는 이유`

2007-08-30T08:07:56Z

재야고수가 전하는 `폭락장에 개미만 망하는 이유`

[이데일리 이진철기자] 10일 여의도 증권가에는 납량특집이라는 우스개 말들이 오갈 정도로 주가가 급락세를 보이고 있다.

이같은 급락장은 전세계 증시 역사를 돌이켜 보면 항상 반복적으로 나왔고, 앞으로도 반복될 것이다. 문제는 급등락 장세 흐름이 지속적으로 반복되는데 항상 개인만 망한다는 것이다.

인터넷과 각종 투자설명회에서 `선우선생`이라는 필명으로 활약하고 있는 남상용 동양종금증권 교육센터 팀장이 `개인투자자의 주식투자 실패의 이유`에 대한 분석을 내놓아 눈길을 끌고 있다. 다음은 분석내용 요약.

◇동일한 조건의 게임
주가 급락이 벌어지면 미리 판 외국인들이 가장 유리하다고 생각할 것이다. 이미 많이 주식을 줄였기 때문이다. 그러나 그렇치 않다.

외국인들이 현재 매도한 금액은 단기적으로 5조~6조원 정도다. 그런데 외국인들이 현재 보유중인 주식은 300조원 이상이다.

5조~6조원을 판 것은 현금화가 되었겠지만 나머지 주식들은 역시 개인들과 마찬가지로 고스란히 주가 하락을 당하는 것이다.

삼성전자를 아무리 많이 팔았다 하더라도 기존에 보유한 삼성전자 주식이 더 많다는 것이다. 결국 아무리 많이 팔아도 판 주식은 보유한 주식의 일부라는 것이다.

기관도 마찬가지다. 한 펀드당 펀더 설정액이 몇천억원에서 많게는 조 단위이다. 그렇다면 최근 팔았건 샀건간에 이런 하락에서 펀드의 하락은 우리가 가진 금액보다 몇백배 많음은 당연한 것이다.

그럼에도 항상 개인들만 이런 과정에서 힘들어하고 결국은 실패로 투자가 마감하는 이유는 무엇일까? 같은 조건 같은 환경에서 왜 개인만 실패하는 것일까?

◇풀베팅은 개인만의 포지션이다
기관들이 매도하는 이유중 하나는 펀드의 현금비중을 확대한다는 것이다. 그런데 펀드들의 현금 비중확대가 아무리 크다 해도 10~20%를 넘지 않는다. 즉 대부분 80%이상은 주식 비중을 유지하는 것이고, 나머지 부분에서 현금조절을 하는 것이다.

외인들도 마찬가지다. 이익실현을 하지만 그 비중은 보유 주식의 일정부분일 뿐이다.

그러나 개인은 풀베팅인 경우가 참으로 많다. 그것도 고점부근에서 매수한 주식을 들고서 말이다. 외인이던 기관이던 주가가 하락할때 자기들이 팔아서 자기가 보유한 주식이 내려가더라도 일정부분 현금화 하는 이유는 저점에서 다시 좋은 기회를 만들기 위함이다.

그리고 보유한 주식은 내려갔다가 다시 올라오면 되기 때문에 큰 신경 안쓰는 것이다. 그러나 개인은 절대 그러지 못하고 항상 풀베팅 상태에서 하락을 맞이한다.

그렇기에 바닥이 와도 더 살 자금이 없으며 결국 다시 제자리 오기까지 기다릴 뿐이다. 어떤 전략을 필 수도 없고 어떤 대응을 할 수 없다. 기다리는 수 밖에.

이것은 매우 위험하다. 장세가 상승장에서는 결국 회복되겠지만 언젠가 대고점에서는 결국 엄청난 조정을 맞을 것이기 때문이다.

지금 개인에게 필요한것은 스피드, 아니 현금이다. 그것도 전량 현금이 아니라 최소 30~50% 정도의 현금이 필요한 것이다. 그것만 있다면 그리 걱정할 필요는 없다

▲희망으로 버티는 개인, 조정을 받아들이는 기관
개인들은 희망으로 버틴다. 1900은 버티겠지, 1850은 버티겠지, 내일은 오르겠지
더는 안빠지겠지. 희망으로 버틴다.

그러나 희망이 깨지는 순간 투매를 한다. 그래서 항상 버티다 버티다. 무너지면 바닥에서 던지는것이다.

외국인과 기관은 조정을 받아들인다. 조정은 반드시 필요한 것이며, 상승장에서도 반복되는 것이며, 조정이후 다시 상승이 나오는 것이므로 조정을 조정으로 자연스럽게 받아들이고 행동하는 것이다.

개인은 조정을 받아들이려 하지 않는다. 조정은 나오면 안되는 것이고, 나와서는 안되는 것이고, 피하고 싶은 것이고, 마마호환 보다 더 무서운 것이다.

그래서 개인들은 대부분 상승장 트레이더들이다. 상승장에서는 너무 잘 매매 하지만 조정장이 몇달만 이어지면 전부 사망하는 것이다. 현실을 받아들이기 보다는 희망에 근거해서 버티기 일쑤다. 조정이 나오면 그대로 받아들여야 한다

일부 현금화를 해야 하고 저점을 다시 노리고 가지고 있는 주식은 잘 가지고 있으면 되는 것이다. 그런데 이게 안되는 것이다. 항상 풀베팅에 조정이 나오면 오르길 희망하고 버티다 버티다 마지막에 무너지는 것이다.

▲단 한번의 실수
주가가 강하게 오르다 보면 경계심이 풀어지고 욕심이 나기 마련이다. 그래서 평소에는 잘 하던 사람들도 강세장 막판에는 다소 무리한 투자를 하기 마련이다.

한종목에 집중 투자한다던지 미수를 쓴다던지 신용을 과하게 쓴다던지 하는 일들이다.

이런 실수는 법적제한이 없는 개인들만이 하는 실수이다. 외인과 기관은 이런 형태는 불가능하다. 그래서 결정적인 실패를 개인들이 당하는 것이다. 스스로를 제어하는 원칙과 기준이 없기 때문이다.

▲늘 천재지변을 탓하는 개인들
어쩔 수 없는 홍수나 태풍 등 천재지변은 우리가 대응할 수도 없고 그야말로 재앙에 가까운 것이다. 그런데 주식이 하루 10% 하락한다던지, 테러가 나서 투매가 나오면 항상 개인들이 하는 말은 "내가 이것만 아니었으면..." 하는 말을 많이 한다.

즉 내가 당한것은 정말 재수없는 천재지변이었고, 그것만 아니면 성공했다고 하는 것이다.

이번 투매만 아니었으면 크게 가는 종목이었는데 시장때문에 꺾였다고 느끼고 이런 급락장만 아니었으면 금방 부자가 될 수 있다고 생각하는 것이다.

그런데 일반적으로 생각하는 이런 재앙적 하락은 천재지변적 성격이 아니라 매번 반복되는 자연스런 하락 과정이며 이런 하락을 피할 방법은 없다는 것이다.

▲종합해보면
하락이 시작되면 하락을 인정하고, 일정부분 현금화 하고, 항상 종목당 25% 정도의 비중은 넘지 않는 원칙을 지키고, 막연한 지지 기대감 보다는 바닥을 확인하고자 하는 생각과 나머지는 이런 하락은 자연스런 과정으로 여긴다면 지금처럼 동일한 상황에 같은 환경에서 진행되는 게임에서 개인만 망하는 일은 없을 것이다.

이번 하락을 통해 하락에 대처하는 개인들의 자세에 문제가 있음을 느끼고 잠시 정리해 본다. 자기 자신을 돌아볼 것이며 나는 어떤 자세와 생각으로 이번 하락을 맞고 있으며 나는 이번 하락에 어떤 전략이 있는가를 생각해 봐야 할것이다.

투자는 결코 위험하거나 어렵지 않다. 투자에 임하는 내가 문제인 것이다. 납량특집 장세에 힘들겠지만 힘들 내시길 바란다.

충북 알프스 1구간( 속리산 서북능선) 종주

2007-08-20T17:48:04Z

<충북 알프스 1구간 : 속리산 서북능선 종주(활목재-상학봉-문장대-천황봉-피앗재-만수동)>

1.일정 : 07.8.17(금) ∼ 07.8.18(토)

2.참가자 : 울산 세월 산악회원 8명(하늘의 백장미,쟁이,실령,길가는사람,호돌이,산청목,야호,요산)

3.충북 알프스 개요

충북알프스는 충북 보은군 외속리면 서원리를 출발점으로 구병산~형제봉~천황봉~문장대~관음봉

~상학봉~활목고개(신정리)로 이어지는 마루금을 1999년 당시 보은군의 정중환 부군수와 직원들이

20여차례 위험한곳에 로프를 설치하고 갈림길 표지기 부착등 등산로 정비 후 '충북알프스'로 지정,

특허청에 업무표장까지 등록했다고 한다.

우리가 잘 알고 있는 백두대간이나 태백산맥, 영남알프스 등은 옛 문헌이나 일반인들의 입에서 입으로

전해져 하나의 고유명사로 굳은 것들.하지만 '충북알프스'는 이와는 성격이 다르다. 기존에 존재하는

산군을 엮고 등산로를 개설해 하나의 특정한 상품으로 만든 것이다.

이곳에는 신라 진흥왕때 의신조사가 창건한 법주사와 많은 국보, 보물 등은 물론 원시림이 자연 그대로

잘 보존된 구병산이 자리하고 있다.

구병산에서 속리산, 상학봉으로 이어지는 충북알프스 43.9km를 한번에 연결해 답파하기란 쉽지 않다.

지리산이나 설악산처럼 능선 중간에 산장 같은 숙박시설이 있는 것도 아닌데다 물이 귀해 야영하는

것도 쉽지 않다. 때문에 통상 고시촌 - 장고개, 장고개 - 문장대, 문장대 - 신정리 3개 구간으로 나누어

산행하거나 2구간으로 나누어 산행한다.

고시촌 - 장고개 구간은 구병산 주능선을 타는 코스로, 비슷비슷한 고도의 연봉들이 늘어선

본격적인 능선 종주길이다. 특별히 위험한 지점이 없고 탈출로도 여러군데 있어 비교적 안전하다.

능선 중간에는 물을 구할 곳이 없어 사전에 충분히 식수를 준비해야 한다.

거리는 약 15.7km에 9시간이 소요된다.

장고개 - 문장대 구간은 충북알프스 중 가장 거리가 긴 곳으로 이 구간의 돌파가 전체 산행을 어떻게

마칠 수 있는가 하는 관건이다.

중간에 천황봉에서 끊어 내려올 수 있으나, 상대적으로 다음 구간이 길어지고 천황봉까지 다시 접근

하는 것도 힘들기 때문에 조금 무리가 되더라도 2시간을 더 투자해 문장대까지 가는 것이 좋다.

구간의 대부분이 육산이지만 고도차가 커 체력 소모가 심하다.

특히 문장대에 도착하더라도 숙박을 위해 먼 거리를 하산해야 하기에 여러가지 면에서 힘든 구간이다.

다음 구간으로 산행을 이어가려면 차라리 물을 구할 수 있는 천황봉 주변이나 신선대, 문장대 등지에서

비박하는 편이 훨씬 낫다. 거리 약 18km. 12시간 소요.

마지막 구간인 속리산 서북릉 문장대 - 관음봉 - 묘봉 - 상학봉으로 이어지는 코스는 자그마한 암릉들이

연속적으로 나타나는 구간이다. 코스는 문장대 표지석 왼쪽의 계곡으로 내려가며 시작된다.

곳곳에 페인트로 방향을 표시해 두어 길을 찾는 데는 어려움이 없다.

관음봉과 문장대 사이와 상학봉에서 신정리로 내려가는 구간의 바윗길이 가장 어려운 곳이지만

위험 구간에는 로프가 설치되어 있다. 만약을 대비해 20m짜리 보조자일을 휴대하는 것이 안전하다.

중간에 힘이 달릴 경우 묘봉이나, 북가치, 속사치 등에서 하산할 수 있다.

거리 약 11.2km에 9시간이 소요된다.

산행기점인 서원리로 갈 경우, 보은읍에서 속리산 방향으로 가다 충북알프스 종합안내소인 말티

휴게소에서 상주쪽으로 우회전 한다. 4.6km쯤 진행해 서원리로 들어가는 지방도로로 좌회전하여

2km 더 들어가면 고시촌이다.

구병리나 장고개는 말티휴게소에서 말티고개를 넘어 속리산 방향으로 가다가 갈목리에서 삼가저수지쪽

으로 접어든다. 저수지를 끼고 난 좁은 도로를 지나 만나는 갈림길에서 우회전 하면 삼가초등학교가

나오고 이곳에서 오른쪽은 구병리, 왼쪽은 장고개로 이어진다.

신정리로 가는 길은 37번 국도에서 갈라진다.

말티고개를 넘어 속리산으로 접어들지 말고 37번 국도를 계속 따라가면 활목고개가 나온다.

고개에 이르기 3km 전에 오른쪽으로 다리를 건너 들어가면 신정리다.

4.날씨 : 습도가 매우 높고 오전에 흐리다가 이후 맑아짐.

5.산행 기록

* 활목재→미남봉(610m)→매봉→상학봉(861m)→묘봉(874m)→북가치(887m)→속사치

→관음봉(982m)→문장대(1054m)→신선대→천황봉(1057.7m)→피앗재→만수동(만수계곡)

* 1구간 종주 산행 실거리 :

활목재(37번국도)-7km→상학봉-1.3km→묘봉-3.9km→관음봉-2.0km→문장대

→3.5km 천황봉-5.5km→피앗재-1.5km→만수동 계곡 : 총 24.7km

* 07.8.17(금) 23:00 울산 문화예술회관앞 출발→23:25 무거로타리 착

* 07.8.18(토) 02:55 산행 들머리(37번 국도 상주시 화북면 운흥리 활목재) 착

당초 계획은 서원리를 들머리로 하여 산행을 하기로 했으나, 활목재로 바꿨다.

산행 들머리 활목재 : 활목재에서 상학봉, 묘봉까지 영구적으로 출입을 금한다는 경고판이 있는 안쪽

으로 산행 들머리가 시작된다. 새벽이라 들머리 사진이 희미하여 다른 블로그에서 낮에 찍은 사진을

구해서 올렸다.

3:15 산행시작

산행을 시작하니 풀잎이 이슬을 머금어 젖어 있다. 많은 산행인들이 이미 지나가서 산길은 선명하다.

5:13 2시간 야간산행 후 휴식을 취한 봉우리

매봉으로 추정되는 위치이다. 후미에서 오는 야호는 도저히 못 따라 오겠다고 장미대장에게 봉고키를

달라고 해서 후미조로 빠졌다.

6:02 직벽 암릉길, 실령님 말에 따르면 나무 사다리만 있었다는데 지금은 철제 사다리도 있다.

6:12 ∼ 6:36 아침 식사

습도가 무지하게 높아서 산행중에 온통 온몸을 땀으로 목욕했다. 그런데 이 땀은 이번 산행의

전초전 일줄이야!

반석에서 땀을 식히며 웃통을 벗어 재끼고.... 아예 아침 식사를 하기로 했다.

6:46 상학봉

상학봉은 뒤로는 묘봉, 앞으로는 미남봉과 마주보는 봉우리로 학이 날아간다는 형상을 하고 있다하여

상학봉으로 불리는 암석봉이다. 속리산 북서쪽 자락에 있는 암산이며 문장대(1033m)에서 북서쪽으로

연이어 빚어놓은 5번째 봉우리이다.기기묘묘한 바위와 노송이 어우러져 있고 개구멍 바위와

통천문(석문)이 자연의 오묘함을 더욱 더 실감나게 한다.

6:54 묘봉 가는 도중 암벽

상학봉에서 묘봉구간을 충북알프스 공룡능선이라고 한단다.

계속되는 개구멍과 로프로 이어지는 암릉길! 절경이기는 한데 흐르는 땀을 주체 할 수가 없다.

지금 쯤 널널하게 가고 있을 후미조 야호가 모두들 부럽다고들 한다. 그리고 갈증은 왜 이리도 나는지...

30분도 못가서 봉우리가 나오면 쉬고 바람이 시원하게 부는 곳이면 또 쉬고...

이렇게 가서 언제 종주를 마치려나?

7:23 묘봉 착

9:15 관음봉 가기 직전 소나무 숲에서 시원한 바람이 너무 좋아 휴식을 취한다.

얼마나 더운지 일행 모두 연신 가지고 온 식수를 벌컥벌컥 마신다.

9:29 관음봉

방금 관음봉아래에서 쉬었는데 또 쉰다. 이젠 아예 신발과 양말을 벗어 버린채로!

다들 이구동성으로 산행 중에 오늘 같이 땀을 많이 흘리고 물을 많이 마셔 본 기억이 없단다.

나 또한 마찬가지이다. 아니 나는 평소 산행 중에 거의 물을 안 마시는데 여기까지 오면서 2L 물을

다 비워버렸다. 땀은 왜 이리도 많이 나는지....

모두들 이런 날씨로는 완주는 무리란다. 길가는 사람이 피앗재-만수동으로 하산하여 알탕하자고 한다.

일행 모두 대체적인 동의를 한다.

문장대에서 바라본 관음봉

10:40 문장대

상학봉,묘봉,관음봉,문장대에 이르는 길은 줄타기, 개구멍 통과의 연속이었다.

활목고개→상학봉→묘봉→관음봉→문장대까지 보통 9시간에서 10시간 정도 걸린다고 하는데

우리는 아침 식사와 고온다습한 기후로 충분한 휴식을 취했지만 7시간25분 걸렸다.

역시 우리 세월팀의 산행 속도는 .... 그런데도 길고도 길게 느껴지는 구간이었다.

문장대는 원래 구름 속에 묻혀 있다 하여 운장대(雲臧臺)라 하였으나 세조가 복천에서 목욕하고 이곳

석천의 감로수를 마시면서 치병할 때 문무 시종과 더불어 날마다 운장대에서 시를 읊었다 하여

문장대라 부르게 되었다는 전설이 있다.

세조가 속리산에 와서 요양을 하고 있을 때 하루는 월광태자(月光太子) 라고 자칭하는 귀공자가 꿈에

나타나 동쪽으로 시오리에 영봉이 있으니 그곳에 올라가 기도를 올리면 신상에 밝음이 있을 것이라고

했다.

이에 세조가 신하들을 데리고 온 종일 올라가 보니 하늘 위에 오른 것처럼 사방이 구름과 안개 속에

가린 중 영롱한 봉우리가 보였다. 그러나 위태로운 바위라 올라갈 수 없어 철못을 박고 밧줄을 늘어

정상에 올라보니 널따란 반석 위에 책 한 권이 놓여 있었다.

세조가 집어보니 오륜(五倫)과 삼강(三綱)을 명시한 것이라 세조가 크게 감동하고 하루 종일 그 자리

에서 글을 읽으며 신하들과 강론을 하였다. 그 뒤부터 이 봉을 문장대라고 부르게 되었다고 하며

또 한편으로는 정상이 언제나 구름과 안개에 가려 있는 봉이라 해서 운장대(雲壯臺)라고 불리기도

한다고 한다.

10:55 ∼ 11:35 피앗재-만수동으로 하산하여 알탕하기로 최종 결정을 하고 땀과 갈증으로 미칠 것만

같은 몸을 추스리고자 열무 냉국수, 맥주로 열을 식히고 휴식을 취했다. 후미로 빠진 야호는 관음봉을

오르고 있단다. 흐렸던 날씨가 개여 이제 햇살이 보이기 시작한다. 문장대에서 법주사로 하산하라고

연락을 취한 후 바닥난 식수를 다시 채우고 출발!

11:54 신선대

12:38 석문

13:00 ∼ 13:20 천황봉

속리산이란 “세속을 여읜 산”이란 뜻으로 옛 이름은 구봉산(九峯山)인데

“삼국유사”의 “관동풍악발연수석기(關東風岳鉢淵數石記)”에 의하면 법주사가 창건된 지 233년 후인

신라 선덕왕 5년(784년)에, 이 구봉산을 지나던 금산사의 고승 진표(眞表) 율사 앞에 지나가던

소달구지가 멈추어 선다. 소가 무릎을 꿇고 우는 것이다.

주인이 그 이유를 물으니 율사는 “이 소는 겉으로 어리석으나 속으로는 현명하여 내가 계법을 받은 것을

알고 불법을 중히 여기는 까닭에 이렇게 우는 것이오.” 한다. 이 말에 감동한 주인은 스스로 낫을 들어

머리카락을 자르고 율사를 뒤따른다.

“축생도 이러한 신심이 있는데 사람에게 어찌 신심이 없겠습니까?”라는 이유였다. 이후부터 구봉산을

속리산이라 이르게 되었다고 한다.

15:37 만수동(만수계곡) 갈림길

긴장이 풀린 탓일까? 알탕의 일념으로 천황봉에서 신나게 걸었는데 이놈의 갈림길이 왜 이리도

멀기만 한지.... 꼬박 2시간15분이 걸렸다. 물론 중간에 오면서 많이 쉬긴 했었지만...

16:20 만수 계곡

오늘의 힘들었던 산행을 마무리하며 시원한 만수계곡으로 풍덩! 이렇게 시원할 수가!

문장대로 탈출한 야호가 차량을 회수해 이곳으로 왔다. 쟁이 대장이 준비해온 수박과 캔맥주를

마시고 오늘 산행을 마무리.

5.산행을 마치며

충북알프스! 참 가고 싶었던 코스이다. 그런데 요즘 무릎이 좋지 못하여 충북알프스 43.9km를 한번에

종주한다는 세월의 산행계획을 보고 많이 망설였지만 가고 싶은 욕구를 억제 못하여 무릎보호대를

하고 출발한 이번 산행! 일기예보상에는 날씨가 맑고 속리산은 25℃가 최고기온이라는데 실제는

흐리고 매우 높은 습도의 날씨로 예정된 코스를 다 못가고 결국 2구간으로 나누어 산행을 하게되었지만

속리산의 진면목을 보게 되었던 산행이었다.

충북알프스! 처음 나는 알프스라는 단어을 영남알프스나 충북 알프스 이렇게 붙여서 남발 하는게

못마땅했는데 이 산행기를 쓰기 위해 자료 수집을 하던 중 보은군의 정중환 부군수가 보은군에 이렇다

하게 나타낼 만한 것이 없어 등산로 정비와 함께 충북알프스로 등록하게 된 사실을 알고 그의 애향심을

이해하게 되었다.

어쨋던 속리산 서북능선은 절경의 조망과 암릉길로 이어지는 멋진 코스였다.

자료를 보면 서원리-구병산-형제봉도 암릉길이고 서북릉 못지 않은 코스이던데 다음 2구간도

자못 기대가 된다.

폭염/다습의 날씨에도 불구하고 8명의 세월 가족의 팀웍으로 무사히 산행을 마쳐서 기쁘다.