행복으로 가는 열쇠

생각이 물질을 창조한다.

2009-10-01T17:24:19Z

소망- 씨앗
씨앗을 중심으로 생명전자(氣)가 뭉친것.
강력한 욕구나 간절한 소망의 생각을 중심으로 기운이 하나로 뭉친 것
이것을 '혼'이라고 한다.

소망이 이루어질때 혼은 완성된다.
즉 소망이 이루어질때 혼의 꽃이 피고 열매가 맺는 이치다.

소망이 이루어졌다 함은
씨앗이 자라서 꽃이피고 열매가 맺는다는 말과 같다.

혼이 완성됐을 때(소망이 이루어졌을 때)
생명전자는 흩어져 버리고...
다음의 소망을 기다린다.

즉 소망이 있는 곳에 기운이 몰린다.
마음의 그림=생각=소망
마음의그림->소망의 씨앗에 매일 물을주며 가꾸면 싹이 돋고 꽃이 피고 마침내 열매가 맺힌다.

소망달성(물질창조)이 되면
혼이 완성되며 생명전자(氣)는 흩어져 버린다.
다음 소망을 기다린다.

흐트러짐이 없는 집중된 한(恨)의 생각이 혼의 핵(씨앗)이다.
한(恨)=강력한 욕구나 간절한 소망

생명전자(기운)가 핵(씨앗)을 중심으로 둘러쌓인 것이 '혼'이다.

소망의 씨앗은 언젠간 싹을 틔우고 꽃을 피운다.

씨앗에 물을 자주 줄수록(반복된 생각 반복된 마음의 그림-->선명한 그림)
빠른 시일내에 싹을 틔우고 꽃을 피운다.

생각이 물질을 창조한다.

혼= 정신(psyche)과는 구별되는 일종의 생명의 원리.

C.G.융은 영혼을 인간의 외부에서 내부로 들어와 생명의 원리로 작용하는 실체로 보고

정신과 다른 것이라고 하였다.

그에 따르면 영혼은

① 스스로 자발적인 운동과 활동을 하며

② 감각적인 지각에 의존하지 않고 이미지를 산출할 수 있는 능력이 있고

③ 이러한 이미지들을 자율적으로 조절할 수 있다

원하는 것을 얻으려면 --->마음의 그림을 그리는 능력을 길러라.

2009-09-24T16:10:06Z

당신은 지금,

현재 당신이 처해 있는 괴로움으로부터 빠져나갈 수 있을지 어떨지

의심하고 있을지도 모른다.

만일의 경우 그렇다면 당신에 대한 내 대답은 이렇다.

희망을 버리지 말라! 당신의 어려운 문제를 해결하는 길,

지금 당신의 신상에 덮치고 있는 곤경을 타개할 길은 반드시 있다.

당신의 일생에 가장 큰 소원을 달성할 길이 있다.

"무엇이든 당신이 달성하고 싶은 소망이 있다면,

그것을 분명하게 마음의 그림으로 할 능력을 길러라."

사람이란 각기 무언가 빛을 보지 못한 재능이나 소질이 있으므로

그것을 끌어내어 발전시키면 경제적 곤경으로부터 구출될 수 있다.

바라는 간절한 소원 소망을 실현시키고 표출시키기위해서는...

마음속에 그림을 그리는 능력 이 능력만큼은... 어떤 일이 있어도 꼭 길러내야 한다.

고난을 타개할 해결책은 이길 뿐이다.

시냅스(나의생각)- 해마(반복횟수)- 집중하면(빠른시일내 결과)-

집중방법은 이성과 감정을 잠재우는 것-

이성과 감정을 잠재우는 방법은 온몸을 이완시키는 것-

온몸을 이완시키는 방법은 -

제일 빠른 방법은 온몸운동 후... 나른한 상태일때 즉 생각과 감정까지도 휴식을 취하는 상태일때
이때가 좋은데 온몸운동에는 달리기도 있고 걷기도 있고 헬스도 있고... 많다.

그러나 이보다 더 좋은 온몸운동이
단전운동-장운동- 허파운동- 목운동-머리운동이다...
단전운동-장운동- 허파운동(몸통운동) 후 (온몸두드리는 운동으로 마무리하고 나서)
그런후에 목운동- 머리운동에 들어가면 좋겠다.
굳이 넓다란 공간이나 기구가 필요치가 않다

특히, 단전운동-장운동- 허파운동- 목운동-머리운동... 온몸두드리는 운동은
대사성내과질환 혈관계통의 질환을 치유하는 방법이기도 하고

물론 예방법이기도 한 깊은 의미가 숨겨져 있다.

정신과 육체를 개별적으로 보지말고 통합적-종합적으로 보자

이렇게 온몸운동을 통해서 육체를 가볍게 한 후에 (육체가 이완되면 자연스럽게 이성과 감정도 이완 됨)
비로소 자신이 바라는 생각(소망)을 깊은 마음속에 조용히 집어넣는 것이다.

처음엔 어색하지만 하루 이틀 사흘... 이렇게 반복해서 21일(3주)정도하다보면
이게 자연스런 습관이 된다.

자연스런 습관이 되면서는 머릿속에 선명한 그림이 그려지게 된다.

자신이 바라는 생각(소원 소망)이 무엇이든 좋다.
질병으로 신음하는 사람들은 그 병에 대한 희망의 그림을
경제적인 문제가 있는 경우엔 그 부분에 대해서 그외 자신이 처해진 현실에서 간절히 바라는 것이 있겠는데
생각의 선택이나 간절한 소망의 선택은 본인이 하는 것이다.

(나는 당신이 무슨 소원 소망을 바라는지를 모르기 때문이다.)

앞전에도 시냅스에 대한 설명이 있었는데
생각이나 상상자체는 눈에 보이지않는 허상이지만 집중하고 반복할수록 눈에 보이는 성과가 되어 나타난다.

해마에 대한 설명에서도 말했지만
반복의 중요성은 몇번을 강조해도 지나침이 없을만큼 아주 중요하다.

TV광고를 살펴보자 얼마나 반복적인 광고인가! 반복하고 반복해서 듣다보면

자신도 모르게 그 물건이 진짜 좋은 상품처럼 믿어버린다.
이런 광고업자들이 나에게 사용하는 반복적인 방법들을...

이제는 내가 주인공이 돼서 나에게 반복시키자.
사실 광고업자들의 상품광고는 회사의 이윤추구 목적달성을 위한 것이기에
나에겐 실상 필요한 것이 별로 없다.

내가 진정으로 필요한 간절히 바라는 소망을

반복적으로 나의 마음속에 나의 머릿속에 입력시키고 소원을 염원하는게 낫지않을까?

교인들이 기도함에도
막연히 /하나님 아버지 구원을 주십시오 도와주십시오/ 할 것이 아니라
구체적인 그림으로 그려서 기도한다면 더 빠른 효과로 나타날 것이다.
(교인들을 흠집내려는 것이 아니라 방법론을 설명했을 뿐이다. 오해마시길 바란다.)

육체적+정신적+경제적인 문제는 별개로 보이지만 이 문제의 해결은 통합적으로 해결해야 한다.

육체적+정신적으로 아무리 건강해도 현실생활에 필요한 경제성이 곤궁할땐
육체와 정신이 스트레스가 쌓여 무리가 가며 힘들게 된다.
정신적+경제적으로 풍요하드래도 육체가 힘들면 만사가 귀쟎게되고
육체적+경제적으로 풍족하드래도 정신적인 중심이 빈약하다면 풍요속의 빈곤에 허덕이게 된다.

위에 제시한 방법은 취약한 부분에 해결사 노릇을 할 것이다.

설령 지금 현재 정신적+육체적+경제적으로 모두가 동시에 빈약하여
도저히 빠져 나올수없는 절망적인 고난에 처해있다 하드래도 절대 희망을 버리진 말라
어려운 문제를 해결하는 길 지금 신상에 덮치고있는 곤경을 타개할 길은 반드시 있다.

무엇이든 달성하고 싶은 소망이 있다면
그것을 분명하게 마음의 그림으로 할 능력을 길러라

능력을 키우는 방법이란...!
(마음속에 머릿속에 그림을 그리는 연습을) 끈기있게 날마다 끊임없이 반복하고 반복하는 일이다.
이럼으로써 새로운 습관이되고 신념이 생겨 잠재의식화되게 하는 것이다.

자전거를 탈때 처음 페달을 밟는 힘이 버거웁지만 계속 밟고 돌리는 사이에
탄력이 붙게되면 힘들게 폐달을 밟고 돌리지않아도 계속 앞으로 달려갈수있게 되듯이
선명한 그림을 그리는 능력을 기르는 방법 역시 마찬가지다.

이런 선명한 그림을 그리는 능력만 터득해 둔다면
현재 처해진 곤경에서 벗어남은 물론
원하는 모든것을 얻을수가 있다.

이런 선명한 그림을 그리는 능력을 기르는 방법은 숙달 훈련이 안된 처음에는 너무나 어렵다는데에 있다.

이성이란 녀석과 감정이란 녀석들이
가로막고 온갖 방해를 하며 부정적인 생각으로 머리를 혼란하게 하므로
선명한 그림을 그려내기가 힘들다.

그래서 이 녀석들을 쉴수있게 하는 방법이 필요하다.

육체를 움직여서 이완상태로 만들어 휴식을 취하게 되면 따라서
이성과 감정도 자연스레 이완되고 휴식을 취하게 하자는것이다.
육체가 긴장된 활동을 할때는 이성과 감정도 항상 긴장하므로써 내가 원하는 생각의 그림을 그려내기 힘들다.

육체를 움직이는 운동을 시킬경우엔 웬만하면 좀 영양가있게 하자는 것이다.
이왕이면 대사성내과계통과 온몸혈관계통의 막힌 곳을 뚫어주는데에 효과적인 운동을 해보자는 것이다.
단전운동-장운동- 허파운동(몸통운동)- 목운동-머리운동...

단전운동- 이 운동은 며칠만해도 효과를 느낄수 있다. 힘없던 육체에 힘이 살아난다.
아랫배 단전은 온몸의 중심이다.
불안신경증에 걸린 사람이나 병자들은 아랫배에 힘이 없다. 아랫배에 힘이 없다보니
가로막(횡경막)이 위로 올라가서 심장을 압박한다.
(심장은 자동차로말하면 엔진에 해당한다.)

심장에 무리가 가면 힘이 없고 무기력해진다. 무기력해지는 것이 반복되다보면 만사가 귀쟎고
서서히 육체에 질병이 찾아들기 시작하며 끝내는 올바른 생각이나 판단조차 하지 못하게 된다.
올바른 생각조차 못하는데 경제적인 활동이야 올바를수 있을까?

이렇게 육체와 정신과 경제성은 아주 밀접한 관계에 있다.

하루 단전 두드리기 1천번은 해야 한다.
한번에 힘들면 언제나 어디서나 본인이 필요한 시간과 장소에서 행하면 된다.

방법은 양손바닥으로 배꼽밑 5cm 이곳을 두드리는 것이다. 주먹으로 두드리는 방법도 있지만
손바닥으로 두드려야 온전신에 파동이 전해진다.

다음은 장운동을 설명할 차례다.
장운동- 단전치기와 함께 장운동도 아주 중요한 운동인데

장운동은 운동이 부족한 현대인들에겐 아주 유용한 운동법이다.

대장암이 위암을 앞지르고 있다. 대장암이 대장이 돼 버렸다.
대장암에 걸리는 이유를 굳이 설명할 필요성을 못 느끼기에 설명을 생략한다.

이 장운동은 딱딱하게 굳어있는 장속을 부드럽게 풀어주는데 아주 좋다.
장운동 방법은 아랫배 배꼽을 오므렸다 폈다 하는 방법이다. 손바닥으로 주므르는 방법도 있는데
오므렸다 폈다 하는 방법이 좋은 점은 회음에도 힘을 줄수가 있다.

단전두드리기와 더불어서 장운동은 장계통과 방광쪽... 기리고 성기능 회복에도 아주 좋다.
요실금이나 밤마다 자주 화장실에 들락거리는 빈뇨 환자들에게 아주 도움이 된다.

다음은 허파운동이다.
허파운동- 이 허파운동을 몸통운동이라고 부를수도 있다.
양팔을 굽혀들고 어깨를 수평으로 올린 다음에 몸통을 좌우로 왕복하는 운동인데
굳이 허파운동이라고 하는 이유는 몸에 힘을 빼고 좌우로 움직이다 보면
서걱서걱하는 허파가 움직이는 소리가 나서 허파운동이라고도 호칭하는데
이 허파운동은 폐와 비장에도 좋다. 물론 심장에도 도움이 된다.

다음은 목운동과 머리운동을 설명할 차례다.
목운동과 머리운동은 마치 단전운동과 장운동처럼 함께 붙어있는 꼴이다.
처음엔 아주 부드럽게 상하 좌우로 목운동을 시작한다.
목이 부드러워지기 시작하면... 서서히 의식을 머리에 집중하고 머리도 함께 상하 좌우로 돌리기 시작한다.
이 목과 머리운동은 머리(두뇌)쪽으로 향하는 혈관을 넓혀주어 뇌혈관 계통에 아주 도움이 된다.
치매예방법에도 활용할만하다.

머리를 좋게하려면 생각의 머리만 잘써서 좋아지게 할 것이 아니라
육체의 머리도 실지적으로 운동을 시킨다면 혈류 혈행이 순조로워 뇌세포에 활력을 불어 넣어줌으로써
기억력감퇴 등 치매예방에도 아주 많은 도움이 된다.

이외 온몸운동중에 걷기운동이나 달리기운동 수영 헬스등 여러가지 방법이 빠졌는데
걷고 달리는 운동은 다들 좋은 운동이란 것을 알고 잘들 하기에 언급을 피한다.

그런데 한가지 이해가 안되는 점은
걷고 달리는 운동이나 수영 헬스... 들은 열심히 하면서도
실내에서도 할수있는 간단한 단전운동 장운동 허파운동 목 머리운동은 잊고 사는지 이해가 안간다.
요런 운동들이 사실은 더 중요한데 말이다.

단전두드리는 운동은 실외에서도 가능하다. 오히려 실외에서가 더 좋다.
옛날 신라의 화랑들은 평상시에는 산천을 유람하며 수행을 했는데 그들이 함께모여 수행할때는
아랫배를 두드리는 소리가 큰북소리처럼 산을 울렸다고 한다.

이 단전두드리는 운동은 실제 해보면 금방 효과를 알수가 있는데
직접 시도해보길 바란다.

이 단전운동을 포함한 온몸 운동은 야외에서도 가능하고 단체적으로도 가능하고
산과 바다 들판에서도 가능하고 물론 실내에서도 가능하고 혼자서도 가능하니 각자가 선택하길 바란다.

단전운동은 박자에 맞는 음악에 맞춰서 단전을 두드릴수도 있다.
탑돌이를하면서도 가능하고 걸으면서도 가능하고
빙둘러 서거나 앉아서도 가능하다. 본인이 활용하기에 달려있다.

양다리를 기마자세로 벌려 조금 구부린 후에 아침해를 바라보면서도 좋겠다.
나무에다가 배를 부딪히는 사람들을 종종 보는데...
차라리 단전두드리는 운동을 하면 어떨까 싶다.

이렇게 단전운동을 한 다음에는 숨고르기를 한 후...
장운동... 허파운동... 온몸두드리기까지 마친후에는 목운동과 머리운동에 들어간다.

허파운동까지는 서서도 가능하지만 목운동- 머리운동은 앉아서 행해야 한다.
눈을 감고 머리운동을 할때엔 방향감각을 잃어 넘어질수도 있기 때문이다.

머리를 흔들면 방향감각을 잃게되는데 동시에 머릿속에 복잡하게 얽힌 생각과 감정들도 동시에
방향감각을 잃어 갈피를 못잡는 기이한 현상까지 오게 된다.

단전운동부터 머리운동까지 마친 상태에서는
육체의 이완과 함께 머릿속에 있던 모든 생각과 감정은 잠시 공황상태가 돼 버린다.

멀쩡한 상태에서는 시비를 걸고 훼방을 놓던 이성(생각)과 감정이 잠시 정신을 잃었을때
내가 바라는 생각 즉 원하는 소망을 그림으로 그려서 입력시키는 것이다.

반드시 사진기로 사진을 찍어내듯이 그림을 찍어서 입력시켜야 한다.
아니면 영화그림을 스크린에다가 영사시키듯이 그림을 입력시키면 아주 좋다.

사진촬영기사가 초보당시엔 흔들려서 사진그림이 희미하게 찍다가도 몇번 찍다보면 익숙하듯이
반복하다보면 마침내 선명한 그림이 찍혀나오는 날이 있게 된다.

다음번에는 더 빠른 시간에 선명한 그림이 찍혀나오고
반복하고 반복하면 할수록 아주 빠른 순간에 선명한 그림이 그려지게 된다.
선명한 그림이 그려지게 된다면 마침내 그 그림이 조만간에 바로 현실로 나타난다.

숙달이되는 시일이 최소한 21일이다. 21일이 돼야만이 비로소 습관이 된다.
21일 동안은 자주자주 반복할수록 아주 좋다.

이성과 감정이 말짱한 정신일때는
항상 시비를걸며 훼방을 하기에 기회를 만들어서
내가 주입하고자 하는 생각 간절한 소망을 입력시켜야한다는 점을 강조하는 것이다.

때와 장소 즉, 시기를 선택함에는 밤에 잠자리에 들기전에 좋다고 하지만
이성과 감정이 활동할때에는 잠자리에서도 힘들다

밤에 잠자리에서건 아침이건 낮에건 상관없이
머릿속의 이성과 감정이 휴식을 취하거나 잠시 방향감각을 잃는 공황상태일때가 아주 좋다.

밤에 잠자리에 들기전이라해서 항상 이성과 감정이 쉬는 것은 아니기에
의도적으로 이런 조건상태를 만들어서 기회를 만드는게 좋다.

이렇게해서 자신이 바라는 생각이나 간절한 소망이 선명한 그림으로 보여진다면
이 그림은 마침내 현실로 표출된다.

꿈속에서 찾고자 얻고자하는 방법이 보이기도 하고
어느날 갑자기 번쩍하는 순간에 아이디어가 떠 오를수도 있다.
누구를 만나고 싶다든가 어디를 가고싶다는 강렬한 충동이 생길때도 있는데
이때는 주저말고 실행에 옮겨야 한다.

바라는 소원 소망 선택이 개인마다 다 다르기에
직접 현실로 표출될수도 있고
간접적으로 표출될수도 있으니 말이다.

완전한 깨달음- 완전한 삶

2009-09-22T13:13:14Z

깨달음...

첫번째 깨달음은 삶의 허무를 앎에 있다.
두번째 깨달음은 삶의 허무속에서도 지고의 신성이 숨쉬고 있슴을 앎에 있다.
세번째 깨달음은 자신안에 깃들인 자기안의 신성을 실현해야 함에 있다.

신성을 피어나게하는 열쇠는
우리내면으로부터 무한한 에너지가 솟아나오게 하는 크고도 아름다운 소망이다.
(이것을 '비전'이라고 부른다.)

비전은- 깨달음을 통해 발견(창조)하고 깨달음을 근거로 선택한 삶의 목적으로써
세상을 널리 이롭게 하려는 구체적이고도 책임있는 영혼의 사업계획이다.

영혼은 비전을 통해 스스로를 완성한다.

비전을 가질때 그리고 그 비전을 이루기 위해 자신의 모든것을 던질 때 비로서 신성은 현실화된다.
(비전은 백일몽이 아니다.)

비전은

1)단지 머리속에 그려보는 것만으로도 자신이 기쁨으로 빛날만큼 좋고
2)지치지않고 계속 앞으로 나아갈만한 동기를 부여해줄만큼 만족스러우며
3)모든 관심과 에너지를 집중할 수 있을 만큼 매력적이고
4)주위의 모든 사람들로부터 지지와 격려를 얻을수 있을만큼 유용하고
5)달성여부를 자신도 남도 모두 알수 있을만큼 구체적인 것이다.

생생하고 구체적인 비전이 있기때문에
우리는 때로 힘들고 지치더라도 쉼없이 완성을 향해
자기신성의 완전한 실현을 향해 나아갈수 있다.

깨달음//

첫째 육체로써 한정지어진 삶이 고통이요 허무란 것을 먼저 알고
두번째로 자신의 몸이 전부가 아니라는 것
자신안에 신성이 있다는 것을 앎으로써 그 고통으로부터 자유로움을 얻고
마지막으로 비전을 통해 스스로의 신성을 완전히 꽃 피우는 것

이것이 완전한 깨달음이요 완전한 삶이다. 이것이 구원이요 축복이다.

우리의 몸을 다루는 기술...

2009-09-22T12:30:01Z

우선 우리자신의 몸을 다루는 기술부터 시작해보자.
첨단장비와 전문지식에 의존하지않고 스스로의 힘으로
자신과 가족의 건강을 지키는 법을 배워보는 것이다.

의료비 부문이 국민 총생산 GNP에서 차지하는 엄청난 비중(한국-5% 미국-10%)을 고려하면
사회적으로도 매우 긍정적이고 생산적인 일이 될 것이다.

온몸을 두드리거나 진동을 주는 간단한 동작만으로도 우리 몸의 기능을 되살릴수 있다.
숨만 잘 쉬어도 별탈없이 건강을 유지할수 있다.
제기능을 하도록 약간만 도와주어도 우리몸은 본래의 자연치유력을 통해 금방 정상으로 돌아가기 때문이다.

이러한 방식은 경제적 부담이 없을뿐만 아니라
치유과정도 복잡하거나 불쾌하지 않기때문에 병원에 가거나 약을 먹는 것에 비하면 심리적 부담도 적다.
특별히 공부하거나 배울것도 없고 특별한 도구나 장비가 필요한 것도 아니며
단지 습관화하기 위해서 약간의 연습이 필요할 뿐이다.

그렇게해서 당신의 시간과 에너지를 절약할수 있고
자신감있고 창조적이며 주체넉인 삶을 살수있다면
그리고 사회적으로 막대한 건강관련 비용을 줄일수 있다면 참으로 긍정적인 일이 아닌가!

영리의료병원??

제주도에서는 영리병원을 짓겠다 안된다. 찬반양론이다.
사람의 건강과 특히 생명(목숨)을 다루는 현대의학이 이제는 대놓고 돈벌이수단 장삿꾼으로 전략하다니...

의료관광산업이라는 명목하에 지자체장이 나서서 전폭적인 지원을 하려 하고 있고...
일반 제주도민들은 반대하는 입장이다.
영리병원이 생기면 서민들은 병원비 부담이 크다는 반대의 목소리가 들린다.

얼마나 웃긴 얘기인가...!

/인간은 자연으로 멀어질수록 병이 생기고
자연과 가까워질수록 병은 멀어진다./고 말씀하신
현대의학의 창시자 현대의학의 아버지 히포크라테스가 살아계시면 어떤 말씀을 하실까?

/자연이라하면...

바깥에 보이는 자연만이 아닌
우리들 몸속에도 자연스러움의 자연이 있다./ 고 말씀하시는 그 분의 가르침은 안들리는가?

의료관광산업이니 영리병원이니 하는 용어자체 부터가 웃길얘기지만
이제는 아주 특별한 상황이 아니라면
병원출입을 할 필요가 없도록 가정내에서 부터 해결방법을 찾아야 할 시기가 도래한 것이다.

대사성 내과계통의 질환 (뇌계통의 질환 포함)만큼은
현대의학의 첨단과학장비로는 근본적인 해결책이 못된다.
자신의 내면에 있는 지연치유력으로써 근본을 다스려야 한다.

의료관광이라는 용어부터가 웃긴 얘기고
영리병원이 들어선다고 해서 소외감을 갖을 필요까지 있을까??? 싶다.

생명에 신뢰하고 그 생명의 리듬에 귀기울여 보라
호흡과 맥박에 귀기울이고 그 리듬에 공명하는 법을 배워보자
아니 배우려말고 귀기울여 관찰해보라 숨이 어떻게 쉬어지는지 심장이 어떻게 뛰는지
그리고 숨을 쉬게하고 심장을 뛰게하는 생명에 감사하고 그 리듬을 자유로이 표현해보라
그 자유로움과 자연스러움 속에 진리가 있고 생명이 있고 창조가 있다.

단전운동- 장운동- 허파운동(몸통운동)- 목운동- 머리운동 - 바라는 소망... (백만송이 장미)

갈곳을 잃은 생각...

2009-09-22T12:15:16Z

생각이란 녀석을 하루종일 관찰해보면 정말 웃긴다.

이리저리 기웃거리며 잘도 쏴돌아다닌다.

한군데 머물러 있질않고 이집 저집...
돌아다니다가 흥미로운 일이 있으면 왼종일 그곳에서 시다바리하며(?) 하루를 지낸다.
내일도 갈곳이 없으면 그곳으로 쪼로로 달려갈 것 같다.
그 집에서 허드레 일을 하며 빌어먹고 있을것이다.

유심히 살펴보니...
이 생각이란 녀석은 갈곳이 딱히 정해져 있지가 않은것 같다.

어디로 갈지 갈피를 못잡고 있는 것이다.
이 생각의 주인은
이 녀석을 너무 방치해버린 것은 아닌지...

생각이 가야할 곳 해야 할 일은 확실하게 정해주어야 한다.

도대체 이 녀석의 주인은 무얼하는 사람인가?

생각의 주인노릇을 제대로 해라.

집중적인 반복(습관)의 중요성

2009-09-22T12:01:08Z

두뇌생리학

시냅스//

내가 어떤 사람이 될 것인가를 결정하는 인자가 시냅스다.
사람이 타고난 천성은 스스로 자신의 시냅스를 바꿈으로써 변화시킬수 있다.

내가 의도적으로 사고와 운동의 입력을 조절함으로써
나의 시냅스를 바람직한(원하는) 방향으로 변화시키면 내가 원하는 방향으로 변화한다.

이와같이 내가 나를 바꿀수 있다는 사실은
뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메세지다.

우리가 가장 쉽게 조절할수 있는 입력은 "나의생각" 이다.

생각에 의한 입력은 우리가 선택할수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀수 있다.

생각 자체는 눈에 보이지않는 허상이지만
집중할수록 눈에 보이는 성과가 되어 마침내 현실로 나타난다.

누구나 할수 있는 생각을

눈에 보이는 현실로 표출시키는 것은 집중과 반복에 달려있다.

해마//

어떤 기준으로 중요한 정보와 중요하지않는 정보를 구별하는 것일까?
그 기준은 정보가 입력될 때의 정보의 강도와 정보의 반복횟수이다.

해마는 감정의 감정의 강도는 약하더라도 정보가 반복해서 입력되면 장기기억에 저장된다.

공부가 재미없더라도 반복학습을 하면 그 내용을 자신의 장기기억에 저장할수가 있는 것이다.

그러니 창조기간에는(3주-21일)
오로지 주어진 문제만을 집중 반복하여 생각(상상)을 해야 한다.

그러면 해마는
그 문제를 푸는 것이(창조하는 것이) 매우 중요하다고 받아들여 장기기억에 저장할 것이다.

집중상태에서는(창조기간에는) 매일 그 문제만을 생각하기 때문에
결국 그 문제가 장기기억에 저장될 것이고
결국 신체는 이 문제를 푸는 것을(창조하는 것을) 목숨을 걸린만큼이나 중요하게 여기게 된다.

이런 상태가 지속되면 뇌는 비상체제로 전환된다. (단식을 할때도 특히 이런 경우가 발생한다)

이 문제를 해결하지 못하면 목숨이 위태롭다고 판단하고 비상사태를 선언한다.
비로소 해결책을 제시해 주게된다.

즉,

간절한 소망을 원할 경우에...

집요하게 반복하고 반복... 되풀이하고 되풀이하는 동안에
마침내 상상속에 선명한 그림이 그려지게 된다면
바라는 소원 소망이 기필코 현실로 나타난다는 뜻이다.

변화를 원하거나 간절한 소망 성취를 원한다면

집중하고 반복하고 반복을 되풀이하는게 아주 중요하다.

최소한 3주일은 되야만이 반응이 나타나기 시작하니
3주일동안은 꾸준히 밀고나가야 한다.

(3주일동안은 평소 지녔던 부정적인 관념, 악습관과 전쟁를 하는 상태이기도 하다.)

비상사태는 단식중에도 많이 나타남-

하루 이틀 사흘 굶고 굶고 하는 동안에 1주일을 넘기고 10일 이상을 넘기며
육체의 한계를 느낄즈음엔 비상사태에 돌입한다.... 비로소 찾고자하는 해답을 얻을수가 있게 된다.
10일 이상 단식이 진행될 때부터 서서히 변화가 나타나서 얻고자 하는 문제의 해답을 얻듯이
육체적인 질병역시 이 단식기간을 넘어가면서부터는 엄청난 생리적인 변화가 시작된다.
(단식으로도 육체적+ 정신적 문제해결이 가능하다.)

단식에 대해서는 나중에...

공기(호흡)와 혈액의 관계...

2009-09-05T21:10:35Z

인체내에 3000리터의 공기가 있다고 합니다.
호흡 한번 할 때 200~300리터가 환기 된다는데...
한번 웃으면 체내에 500리터 이상의
공기가 맑아 진다고 하네요.

체내에 공기가 맑아야 혈액이 맑아져서
건강을 유지하는데 큰 도움이 된답니다.

평소에 깊고 부드러운 호흡을 하는 것이 좋다.

숨을 들이마실땐 내 몸안에 감사하고...

숨을 내쉴땐 하늘에 감사하면...

호흡이 깊고 부드러워진다.

<식초에 대하여>

2009-04-29T19:24:09Z

<식초에 대하여>

1.천연 양조식초라야 좋다
양조초란 자연적으로 초산 발효되어진 식초를 말한다.

현재 시중 판매 되고 있는 식초는 속성 알콜양조식초다.

천연식초가 필요로 하는

비타민과 유기산을 충분히 함유하지 않기 때문에 그 효능이 떨어진다.

2.유기산의 보고이다
식초의 주성분은 초산이다. 초산은 살균, 해독 작용을 하며 탄소를 함유하고 있는 유기산이다.

이 밖에도 각종 아미노산, 사과산, 호박산, 주석산등 60가지 이상의 유기산이 포함되어있다.

3.구연산이 많다
구연산은 우리몸에 산소의 이용율을 높여주는 데 필요한 성분이다.

신진대사를 활발하게 하고 에너지 방출을 도우며, 몸속의 찌꺼기를 제거한다.

4.산중화 역할을 한다
산을 알맞게 중화시키고, 혈액과 체액의 pH(수소이온)안정을 유지한다.

신진대사를 활발하게 하고 에너지 방출을 도우며, 몸속의 찌꺼기를 제거한다.

5.자연의 살균, 방부, 해독제 역할을 한다.
식물의 신선도를 유지 해주고 식중독의 예방과 함께 몸에 침입하는 병균(식중독균, 장티푸스균)을

물리치는 힘을 가지고 있다.

6.소화를 촉진하고 변비를 예방한다
소화기에 효소를 공급하여 식품의 소화율을 높이고 장기능을 좋게 한다.

살균력에 의해 장내 환경이 개선되어 변비나 치질 등에도 높은 효과를 볼 수 있다.

7.잉여 영양소 분해한다.
영양소의 체내 소비를 촉진하는 기능이 있어 과잉 당분이나 글리코겐을 연소시켜 비만에 높은 효과가 있다.

8.유산을 분해, 피로를 없앤다.
일이나 운동을 무리하게 하면 유산이 분비되어 피로감을 느끼는데

이때, 식초 같은 유산소를 섭취하면 인체에 무해한 물과 탄산가스로 분해하는 작용을 한다.

9.비만을 방지하고 동맥경화를 예방한다.
결합한 지방 화합물의 합성을 방지하는 항비만, 아미노산이 들어 있어 비만을 방지하고 동맥경화를 예방한다.

10.야채의 비타민C를 보호한다.
파괴되기 쉽고 다루기 까다로운 비타민C를 가장 잘 보호하고 그 효능을 발휘할 수 있게 하는 것이 바로 식초다.

즉 초절임으로 보존하면 비타민C가 파괴되지 않고 보존된다.

<식초로 고칠 수 있는 병>

1.당뇨
당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진하여

신진대사를 활발하게 해야 하는데 이러한 기능을 갖고 있다.

2.고혈압
지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하는 기능이 있다.

또한 염분 섭취를 억제하는 기능을 하며 이뇨 작용을 돕는 기능을 한다.

3.동맥경화
동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축척되어 혹처럼 돌출되거나 혈관이 노화 함으로써

일어나게 된다.

이병은 매일 식초 60cc 를 3회 나누어 식후에 마시면 높은 효과를 볼수 있다.

4.간장병
간기능이 저하되어 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해 물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데

이럴 때 매우 효과적이다. 또한 아미노산이 체내에 흡수 되므로 단백질을 보강 할 수 있다.

5.위장병
위액의 분비를 촉진 시켜 줄뿐만 아니라 강한 살균 작용까지 있어

위장내의 유해한 세균의 번식도 억제 해 주므로 매우 좋다.

비타민 B1을 많이 함유하고 있어 식욕 부진 해소에 효과가 있다.

6.신장병
신장에(신우염이나 신장염)이상이 생기면 불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을 다하지 못하는데

식초는 항이뇨 호르몬을 조절하며 신장이 제기능을 찾도록 만든다.

7.변비
체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있으며 장내의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생하여 변의를 일으켜 변비가 해소 된다.

8.비만
날씬한 몸매를 갖고 싶은것은 남녀 모두의 희망사항이다.

특히 주부들의 경우 다이어트에 도전을 해보지만

번번히 실패 하게 된다. 식초는 당질이 지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를 돕기때문에

자연히 살이 빠지게 된다.

9.불면증
불면증은 스트레스로 오는 경우가 많다. 식초는 칼슘을 흡수, 정신적인 긴장을 완화시킨다.

10.골다공증
식품속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고 칼슘의 체내흡착을 원활하게 하는 역할을 한다.

또한 부신피질 호르몬을 조절하여 골다공증에 대단한 효과가 있다.

11.요통
식초에는 초산, 구연산등의 유기산이 많이 함유되어있어 젖산의 분해도 촉진하기 때문에

피로를 방지하여 허리의 유연성을 갖게 해준다.

12.기미, 피부 노화
과산화지질은 피부의 팽창이나 탄력, 주름이나 처짐, 피부의 윤택이나 촉촉함 등의 여러가지 영양을 미치는데 이것을 억제하는데는 비타민E가 효과가 있다.

식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해서 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 하므로

피부의 노폐물을 남기지 않는다.

<각 질환에 따른 식초의 활용법>

1. 간장병과 초란
초란에는 10종류 이상의 필수 아미노산과 구연산, 칼슘, 비타민 등이 다량으로 함유되어 있기 때문에

간장병 환자에게 발생하기 쉬운 혈관장애를 막아주고 당분 처리도 도와준다.

2. 신장병과 초란
초란은 소변의 양을 증가시킴으로써 체내의 유해 물질을 씻어 내며,

혈액 중의 단백질 양을 증가시키고 신장의 약해져 있는 조직을 회복시키는 힘도 가지고 있다.

3. 골다공증과 초란
초란은 칼슘 공급을 촉진하고 칼슘의 체내 흡수율을 높인다.

또한 염분 섭취를 제한시킬 뿐 아니라 체내의 과잉 염분을 체외로 배출시키는 역할을 하며

골밀도를 강화시키므로 골다공증을 예방, 치료 할 수 있다.

★ 초란
< 재료 > 날계란 10개, 현미식초 1.8L, 뚜껑있는 유리병
< 만드는 법 >

① 날계란을 마른 천으로 깨끗이 닦고,물기도 제거 한다.
② 날계란을 껍질째 넣고 병속에 식초를 붇는다.
③ 뚜껑을 꼭 닫아상온(20~25'C)의 약간 어두운 곳에둔다.
④ 일주일 정도 두면 계란 껍질이 녹는다.
⑤ 남은 계란과 식초를 잘 저어 냉장고에 보관한다.
⑥ 하루 3회 식후에 밥 먹는 숟가락으로 3숟가락(약 20mL)을 꿀물, 과즙, 생수 등에 타서 마신다.
⑦ 냉장고에 보관한다.

4. 만성피로
영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로 대량의 에너지를 소비하면

불완전 연소된 영양분의 찌꺼기가 혈액속에 남게되어 피로를 자주 느끼게 된다.

<활용법>
가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지 않는다면

식초 또는 구연산 10-15g정도를 물에 희석하여 마시면 단맛도 있고 음료수로 마시기에 좋다.

★땅콩 초절임
<재료> 껍질 벗긴 땅콩 1컵, A재료(현미식초 1.5컵, 미림 2큰술, 간장 2/3큰술, 꿀1/2컵)
<만드는법>
① 땅콩 껍질을 벗긴다.
② 냄비에 A재료를 넣고 불에 올려 끓인 뒤 식혀둔다.
③ 병에 껍질 벗긴 땅콩을 넣고 식혀둔 A재료를 부어 밀폐한다.
만든 뒤 2틀이 지나면 잘게 썰어 샐러드나 들레싱에 곁들여 먹는다.

5. 비만
식생활이 점점 서구화 되가면서 과식, 운동부족으로 인한 비만이 늘어나고 있는데

이럴 경우 심장이나 혈관에 부담을 주어 다른 합병증을 유발하게 된다.
<활용법>
술잔에 현미식초를 하루 1-2잔씩 마신다.

특히 그냥 마시기가 조금 거북스러울때는 물로 희석해서 마시도록 하고

구연산은 작은 숟가락으로 1-2스푼 정도 첨가해서 마시는것도 좋다.
★호박 초절임
<재료> 호박 1개, 소금 1작은술, A재료(현미식초 2컵, 다시마 국물 1컵, 미림 1/2컵, 꿀 1큰술, 소금 1/2작은술, 붉은 고추 1개), B재료(월계수잎 1장, 통후추 4알)
<만드는법>
① 완전히 익지않은 호박을 세로로 잘라 속을 걷어내서 잘 씻어낸 뒤 3mm 두께로 썬다.
② 충분히 물을 끓여서 소금 1작은술을 넣은 뒤 호박을 넣어 2분간 삶아서 식힌다.
③ 냄비에 현미식초 다시마국물, 미림, 소금을 넣고 불에 얹어 젓가락으로 저어 꿀을 녹인다.
④ 병에 2와 월계수잎, 씨를 제거한 붉은 고추, 통후추를 넣고 식힌 ③을 부어 밀봉 한다. 담은 후 하루가 지나면 바로 먹을 수 있다.

6. 변비
대체로 심한 다이어트 중이거나 섬유질이 부족하면 변비에 걸리기 쉬운데 그 외에도 정신적인 긴장이나 피로 때문에 변의를 느끼지 못하는 사람들도 있다.
<활용법>
한컵의 우유에 술잔 하나의 사과식초를 섞어 마시거나 우유 대신 물에 희석해서 꿀을 섞어 마신다.
★버섯 초절임
<재료> 팽이버섯 2봉지, 양송이버섯 1봉지, A재료(현미식초 3/4컵, 다시마국물 1/3컵, 미림 3큰술, 간장 1큰술, 정종 1/2큰술, 소금 1/4작은술) 붉은 고추 1개, 생강 3쪽, 다시마 1장
<만드는법>
① 버섯은 밑둥을 잘라내고 통째로 끓는 물에 살짝 데친 다음 채로 건져 물을 뺀다.
② 냄비에 A재료를 넣고 불에 올려 끓인 다음 불을 끄고 씨를 뺀 붉은 고추와 끓는 물에 데쳐낸 생강을 곁들인다.
③ 병에 1과 다시마를 놓고 ②를 부어 밀폐한다. 하루가 지나면 다시마는 건져내고 먹는다.

7. 당뇨병
먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다.
<활용법>
식초나 구연산을 마시는 것이 가장 효과적이며 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리등도 많이 먹어주면 좋다.
★초절임 콩
<재료> 콩 1컵, A재료(현미식초 2컵, 다시마국물 1/2컵, 미림 2큰술, 청주 1큰술) 다시마1장
<만드는법>
① 콩은 잘 씻어 채반에 건져 내어 반나절 정도 응달에서 물기를 뺀다.
② 프라이팬에 1을 넣고 타지 않을 정도로 약한불에 잘 볶는다.
③ 냄비에 A재료를 넣고 불에 올려 끓인다음 식힌다.
④ 다시마는 젖은 수건으로 물기를 닦아낸다.
⑤ 병에 ②와 ④를 넣고 ③을 부어 밀폐한다. 2일 후부터 하루 10알 정도씩 먹으면 좋다.

< 슈퍼에서 볼수 없는 나만의 식초! 직접 담궈보세요>

1) 포도식초
재료 : 포도 2kg, 드라이 이스트 2g
     <만드는 법>
     1. 포도 한 알, 한 알을 딴 뒤 포도송이의 줄기를 제거한다.
     2. 가볍게 씻어 먼지와 물기를 뺀다.
     3. 씨앗째 으깨어 과즙을 만든다.
     4. 용기에 담아 종이나 가제로 덮고 직사광선이 닿지 않는곳에 둔다.
     5. 4-5개월 정도 숙성시키면 감칠맛 나는 포도식초가 된다.
     담그는 시기는 9-10월경이 가장 적기이며 칼륨의 함유량이 높은 과일이므로

고혈압에 시달리는 사람에게 좋으며 피로회복과 식욕증진에도 효과가 있다.

2) 딸기식초
재료 : 딸기(산딸기도 가능) 2kg, 드라이 이스트 2g
     <만드는 법>
      1. 물에 씻어 과즙 모양이 될 때까지 으깬다.
      2. 과즙을 60℃에서 2-3분간 가열 살균한 뒤 과액은 용기째 찬물에 담궈 식힌다.
      3. 드라이 이스트를 섞은 다음 용기를 종이나 가제로 덮고 보관한다.
      4. 약 3개월 정도면 식초가 완성되는데 2개월 정도 더 숙성시킨다.
      담그는 시기는 4-5월이 적당하며 비타민과 나트륨의 함유향이 풍부하여 피로회복과

고혈압등에 효과가 있다.

샐러드나 생야채에 사용하면 훨씬 딸기 특유의 향을 느낄 수 있으며 음료로도 마실수 있다.

<식초를 이용한 생활의 지혜>

마지막 순간에 두세 방울, 입가에 군침을 돌게하는 요리의 마무리는 언제나 식초의 몫이다.

이렇듯 가정에서 빼놓을 수 없는 식초! 하지만 식초의 역할이 여기서 끝나는 건 아니다.

그외 여러가지 집안살림에 활용할 수 있는 만능탤런트 식초, 식초의 숨은 테크닉 6가지를소개한다.

(1) 목욕, 세수, 세발에
① 목욕할 때 식초 반컵을 탕속에 넣으면 물을 깨끗하게 해줄 뿐 아니라 피로 회복에 좋으며 피부도 매끈매끈해진다.
② 세수하는 물에 200cc의 식초를 섞어 세수하면 얼굴이 매끈해지고 기분도 좋아진다.
③ 머리 감은 뒤 마지막 헹구는 물에 식초 몇방울을 넣으면 머리결이 좋아지고

비듬 방지 및 겨울철 정전기로부터도 벗어날 수 있다.
④ 한 컵의 물에 식초 큰술 하나, 소금 작은술 두 개를 넣고 양치질 하면

감기 예방에 좋고 목이 아플때도 효과가 있다.

(2) 청소, 세탁에
① 식초물로 설거지를 하면 유리그릇에 윤기가 난다.
② 빨래를 헹굴 때 유연제 대신 식초를 넣으면 세탁물이 부드러워진다.
③ 식초물을 스프레이로 분무하여 옷에 뿌려두면 정전기도 방지되고 먼지도 잘 묻지 않는다.
④ 입던 옷이 짧아져 단을 내려 입을 경우 이전에 접혀있던 흔적이 잘 펴지지 않는다.이럴 때 펴지지 않는 부위에 식초를 한방울씩 떨어뜨리면서 다림질하면 깨끗이 펴진다.
⑤ 아기 기저귀는 아무리 자주 빨아도 오줌에서 나오는 암모니아 성분과 비누 성분이 남아

아기의 피부를 상하기 쉽다.

기저귀를 세탁한 다음 물에 식초를 몇방울 떨어뜨려 기저귀를 잠깐 담가두면

해로운 성분이 중화되거나 없어지고 빛깔도 하얗게 된다.
⑦ 식초로 뺄 수 있는 의류의 얼룩은 과일즙, 케첩, 감물. 과일즙은 식초를 거즈에 묻혀 두드리거나 물로 50배 희석시킨 암모니아로 닦은 뒤 비눗물로 지운다.

케첩이 묻었을 경우 물수건으로 대강 털어낸 후 식초를 진하게 물에 풀어 그 속에 몇분 간 담근 뒤 물로 헹군다.

감물얼룩은 연한 소금물에 몇분간 담갔다가 물로 빤 다음 식초를 진하게 물에 풀어 몇분간 담근 뒤 물로 헹군다.
⑧ 냉장고 안을 식초물로 청소하면 살균, 방부, 곰팡이 방지의 효과를 얻을수 있다.
⑨ 스타킹을 빤 뒤 식초탄 물에 담갔다 말리면 올이 잘 안풀리고 위생에도 좋습니다.
⑩ 다림질이 잘못되어 양복이 번들거릴 때 식초(물2: 식초1)를 수건에 적셔 양복 위에 올려 놓고 다시 한번 다리면 번들거림이 없어진다.

(3) 관엽 식물 가꾸는데
① 묽은 식초물을 분무기에 넣어 잎사귀에 뿌려주면 방충, 방균의 효과를 얻을수 있고

잎사귀도 더욱 싱싱해진다.
② 꽃꽂이에 식초물을 약간 넣으면 물 흡수가 좋아지고 꽃이 오래간다.

(4) 외상, 찜질, 방충에
① 어깨 결림이나 요통이 있을 때 따뜻한 물에 식초와 소금을 약간 푼 다음 타올로 적셔 찜질한다.
② 손이나 발 뒤꿈치가 텃을 경우 매일 소금물에 담근다.
③ 무좀이 있을시 식초를 목욕물 정도로 따뜻하게 하여 10-15분 정도 담근다.
④ 벌레에 물렸을 때 환부에 식초를 바르면 부기도 내리고 통증도 가신다.

(5) 미용에의 활용법
① 식초를 이용한 음식이나 구연산을 계속 마시면 노화와 주름 방지, 기미를 치료한다.
② 주근깨, 거친피부 방지
-식초를 물에 희석하여 피부에 듬뿍 바른다.
-우유에 식초, 꿀을 첨가하여 저은 다음 로션 대신으로 사용한다.
-세안 또는 클렌징, 마사지에도 소량의 식초를 사용하면 효과적이다.
③ 염색이 잘되게 한다.
털실, 비단, 모직물을 다른색으로 염색하고 싶으면 털실 1파운드당 식초 1컵을 넣고 물을 들이면

예쁘게 염색이 되며 특히 식초엔 색소를 정착시키는 성분이 있어 반영구적으로 색을 보존할수 있다.

(6)부엌에서의 활용법
① 김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자른다.
② 양파 요리를 할 때 손에서 나는 양파 냄새나 도마에 묻은 파 냄새는 물에 식초를 타서 씻으면 싹 가신다.
③ 비린내가 나는 생선을 조리할때는 식초를 넣으면 비린내가 가신다.
④ 카레를 불에서 내려놓기 전에 식초를 조금 넣으면 독특한 풍미가 난다.
⑤ 너무 짠 음식에 식초를 몇방울 떨어뜨리면 짠 맛이 덜난다.
⑥ 밥을 오래 보존하려면 밥통에 식초를 몇방울 떨어뜨린다.
⑦ 질긴 고기는 식초를 발라 2-3시간 두면 연해지고

산적이나 생선을 구울때는 꼬챙이에 식초를 적셔 꽂으면 고기나 생선살이 붙지 않고 잘 빠진다.
⑧ 연근, 우엉을 삶을 때 식초 몇방울을 떨어뜨리면 빛깔이 희어진다.
⑨ 달걀 지단을 부칠 때 달걀에 식초를 조금넣고 부치면 잘 펴지고 찢어지지 않는다.
⑩ 파세리, 양파, 피망, 샐러리 등 먹다남은 야채는 빈병에 넣어 식초를 부운 뒤 일주일정도 지나면

풍미있는 향미식초가 된다. 식초는 드레싱에 사용하고 야채는 카레나 스튜에 사용하면 맛이 일품이다.

변화를 원한다면 상상하라.

2009-04-15T16:39:19Z

(상상 예찬)

새로운 세상은 늘 당신의 상상으로 시작됩니다.

/변화를 원했기에 그는 상상했다./ 하늘을 상상한 레오나르도 다빈치

70]

잠재의식은 지식적으로 이론적으로 읽고 외워서 변화하는 것이 아니라

반드시 마음속에 믿고 느끼고 그려야 변화된다.

잠재의식은 당신이 생각하는대로 움직인다.

성공과 행복만을 생각하면 성공과 행복한 쪽으로 의식이 형성되고

실패와 불행만을 생각하면 실패와 불행한 쪽으로 의식이 형성된다.

잠재의식은 결정하고 선택할 수 있는 능력이 없어

현재의식에서 많이 경험한 것을 우선적으로 떠 올리고 또 그렇게 믿는다.

그렇게 때문에 평소에 많이 보고, 듣고 암시받은 것을 당연하게 생각하게 된다.

어떤 영감, 직감, 암시, 상상력, 추리력, 기억력, 정력, 아이디어 등

놀라운 발명은 모두 잠재의식에서 나온다.

이런 인간의 무한한 능력인 잠재의식은 현재의식의 충실한 심복이다.

무의식적인 잠재의식은 현재의식에서 명령하는대로 시키는대로 충실히 복종한다.

현재의식에서 명령하면 잠재의식은 명령하는대로 휴식없이 계속 활동할 뿐만 아니라

간절히 바라고 믿고 염원하는 소원은 반드시 이루어지는 힘이 있다.

성공하는 사람은 성공하기 위한 암시를 하고

실패하는 사람은 실패하는 암시를 한다.

자기 스스로 암시를 하면 할수록 잠재의식은 그 암시를 받음과 동시에

부지런히 암시를 받는 쪽으로 움직인다.

얼마나 머리가 좋으며 얼마나 많이 배웠느냐가 중요한 것이 아니라

어떤 능력을 가지고 있으며

어떤 말을 하며 어떤 행동을 하고 어떤 일을 할 수 있느냐가 중요하다.

현대 정신의학에서 인간을 변화시키기 위해서는

제일 먼저 말을 변화시켜야 된다고 했다.

사람은 두뇌 속의 언어 중추신경이 모든 신경을 지배한다고 하는데

자기 자신이 적극적이고 성공적으로 변화되기 위해서는

제일 먼저 적극적이고 성공적인 말로 바꾸어야 한다.

3치의 혀가 사람의 운명을 좌우한다는 말이 있다.

'기억력이 없다, 정신이 없다, 정력이 없다, 자신이 없다'고 말하지 말라.

잠재의식은 창조의식이다.

우리의 잠재의식은 의식하는 쪽으로, 말하는 쪽으로 점점 더 발전한다.

당신이 적극적이고 대담하고 자신잇게 변화되기 위해서는

잠재의식에서 인정하는대로 요구하는대로 맡기지 말라.

잠재의식의 유혹을 현재의식에서 강력히 뿌리쳐라.

당신이 하고 있는 일에서 오늘의 성공, 금번주의 성공, 한달 후, 일년 후,

십년 후의 성공한 모습을

새벽시간에 상상의 그림으로 머리속에 그려 넣어라.

상상으로 그려 넣지않으면 절대로 만들어지지 않는다.

81-4]

사람은 지식적으로 이론적으로 변화되는 것이 아니라

상상을 통해서 자극을 받아야 쉽게 변화된다.

사람의 잠재의식 속에는 성공과 실패, 행복과 불행, 기쁜 것, 슬픈 것, 잘한 것, 못한 것 등

수 많은 기억들이 저장되어 있는데

그 기억 중에서 반드시 행복, 기쁨, 잘한 것, 좋은 것만 반복 떠 올려서

활성화시켜야 한다.

잠재의식은 의지력에서 움직이는 것보다 상상력에 의하여 움직인다.

'막연하게 '잘 해야지, 대담해야지, 성공해야지' 하는 것보다는

미래에 일어날 성공의 모습을 실재로 경험하고 있는 것처럼 느끼고 상상해야 한다.

열심히 뛰는 모습, 자신감에 차 있는 당당한 모습, 적극적인 모습, 1등한 모습,

칭찬과 박수를 받고 감격의 기븜에 차 있는

당신의 모습을 상상하고 그것이 현실화된 것같이 느껴라.

아직 그렇게 되지는 않았지만 그렇게 된 것으로, 성공의 그림을 그려라.

바라고 원하는 것이 있으면 바라고 원하는 것[소망]을 마음 속에 품어라.

마음 속에 가득해야만 밖으로 나온다.

무엇을 간절히 바라는가?

간절히 바라는 것이 성공한 모습을 상상하고 가슴설레어 보라.

먼저 성공적인 설계부터 해야 한다.

이런 성공의 상상은 당신이 변화될 수 있는 위대한 힘이 된다.

마음에 없는 것은 현실에 없는 것과 같다.

상상에서 되면 현실에서 된다.

세상 사람들이 만든 모든 것은 세상에 나오기 전에 먼저 상상속에서 그려졌다.

당신의 마음 속에 품고 있는 지금 그 생각, 그 이미지 자체가 당신의 미래를 만든다.

당신이 대중앞에서 말을 잘하고 싶다면 대중앞에서 말을 잘하는 모습을 실감나게 그려라.

돈을 벌고 싶다면 돈이 통장으로 차곡차곡 쌓이는 모습을 실감나게 그려라.

병을 고치고 싶으면 병세가 호전되어 이미 병이 나은 모습을 그려라.

집이 필요하다면 그러한 집에서 가족들이랑 오손도손 사는 행복한 모습을 실감나게 그려라.

그외 자신이 간절히 소망하는 것을 실감있게 그린다면

마침내 현실로 다가오게 된다.

처음엔 좀 힘들지만 반복, 되풀이하고 되풀이하다 보면 마침내 선명하게 그려진다.

한두번해서 안된다고 쉽게 포기하지말라.

새로운 모든 것들은 처음엔 어색한 법이다. 습관이 안돼서 그렇다.

아무리 그렇게 상상하려고 해도 안된다고 하면 당신은 안된다.

상상은 제2의 현실이다.

상상속에서 먼저 그려져야만 현실에 나타날 수가 있다.

처음엔 어거지로라도 인내심을 갖고

반복하고 반복, 되풀이하다 보면 서서히 몸에 베이게 된다.

습관이 된다.

노력없이 쉽고 편하게 이루어지는 것은 이 세상엔 아무 것도 없다. 최선의 노력을 다하라.

반복에 의하여 되풀이하고 되풀이하는 동안에

마침내 상상속에 선명한 그림이 그려지게 된다면

바라는 소망이 기필코 현실로 다가온다.

잠재의식은

당신이 실제로 경험하지는 않았다 하더라도 경험한 것과 똑 같은 효과를 가져다 준다.

잠재의식은 경험과 상상을 전혀 구별하지 못한다.

상상력의 힘을 최대한 활용하라!

112-26]

<<싸이코 사이브네틱스>>의 저자 '멕스웰 말츠'박사는

'인간이 새로운 습관에 숙달될 때까지는 최소한 21일 걸린다.'고 했다.

3주 정도는 훈련을 반복해야 한다.

사람은 누구나 자기의 두뇌 속에 어떤 새로운 상상을 담고 있으면

두뇌는 점점 그 방향으로 익숙하게 되고 완전히 익숙해지는 데는 3주가 지나야 적응이 된다.

팔이나 다리에 부상을 입었을 경우

3주 이전 까지는 마치 본래대로 팔다리가 있는 것 같은 착각에 빠져서

잠에서 깨면 넘어진다고 한다.

어떤 일이라도 처음에는 어렵고 힘들지만 3주 정도의 훈련이 되면 잘 할 수가 있다.

당신이 진정 바라는 소망을 달성하고 싶으면

최소한 3주(21일) 정도는 인내심을 갖고 꾸준히 밀고 나가야 한다.

세칠(삼칠)이란 말이 있다. 산모가 애기를 낳고 몸이 완전히 회복되려면

적어도 삼칠(3x7=21)은 지나야 된다는 말이다.

당신이 바라는 소망은 무엇인가?

나는 반드시 나의 소망을 달성한다.

나는 기필코 이 소망을 달성하겠다는 강렬한 염원을 갖고

3주만 참고 꾸준히 밀고 나가는 노력을 반복해 보라.

'반드시 나는 나의 소망을 달성할 것이다.' 라는 굳은 신념을 갖고 최선을 다 한다면

그 소망은 반드시 달성된다.

만일 당신이 '최선을 원하면서도 최악을 상상한다.'면 당신은 최악을 얻게 된다.

즉, 겉으로는 최선을 다하면서도

마음속 상상으로써는 불안, 의심, 실패를 그린다면(생각한다면)

상상속에 그린대로(생각대로) 그렇게 돼 버린다. 실패하는 이유가 바로 이런 때문이다.

입으로는 최선을 다하면서 생각은 최악을 그리지는 않는지

자기 자신을 냉정하게 꼼꼼히 점검해야 한다.

성공한 모습 소망을 달성한 모습을 상상하라.

심리학계의 아버지라 불리는 윌리암 제임스는 금세기의 가장 위대한 발견은

과학분야나 물리학 분야에 있는 것이 아니라 마음가짐 즉,

생각을 바꿈으로 해서 운명까지도 바꾸는 것에 있다고 했다.

그래서 '생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고,

습관이 바뀌면 성격이 바뀌고, 성격이 바뀌면 인격이 바뀌고,

인격이 바뀌면 운명이 바뀐다.' 는 유명한 말을 했다.

즉, 생각이 바뀌면 운명이 바뀐다.

130-51]

주위 환경을 원망하고 주위환경을 바꾸려고 하지 말고

마음가짐을 바꾸면 생활환경은 자연히 바뀐다.

당신의 생각 자체를 긍정적이고 적극적이고

창조적인 자세로 습관이 될 수 있도록 암시하라.

불행을 없애려고 하면 불행은 없어지지 않는다.

두려움을 없애려 하면 두려움은 없어지지 않는다.

불행을 없애려고 하지 말고 행복을 발견하면 불행은 자연히 없어진다.

불안증을 없애려고 하지 말고

대담한 생각을 하면 자연히 불안 공포는 없어진다.

하루는 24시간, 1년은 365일은 8760시간, 이 세상 어느 누구도 꼭 같은 시간을 가지고 살아간다.

이 시간들을 어떻게 사용하고 생각하고 살아가느냐에 따라서

다른 사람의 10년도 될 수가 있고 1년도 될 수가 있다.

낭비한 만큼 인생은 단축되고 성실한 만큼 인생은 연장된다.

이 순간순간의 생각들이 잠재의식에 쌓여져서 그 쌓여진 생각은 운명을 만든다.

긍정적이고 적극적인 씨앗을 뿌리면 우리의 삶은 뿌린대로 좋은 열매가 맺힌다.

괴로운 정신적 요소를 없애기 위해서 약을 먹는 사람도 있지만 약은 아무런 효과도 나타나지않는다.

육체의 병은 칼로 째고 주사를 맞고 약을 먹어서 고쳐진다지만

마음이 병들었을 때는 수술을 할 수도 없고 약도 통하지 않는다.

왜냐하면 약으로는 무의식이라는 잠재의식에 닿을 수가 없기 때문이다.

사람의 잠재의식 속에 심어진 불쾌한 일이나 잘못 심어진 감정이나 기억을 약으로 없애지 못한다.

술이나 약기운으로 순간적으로 근심 걱정을 잊게 할 수는 있을지 몰라도

근심 걱정을 만든 의식은 없앨 수가 없다.

사람의 생각이 한 곳에 집중하면 놀라울 정도로 잠재의식이 개발된다.

한가지 일에 간절한 소원을 가지면 그 소원은 반드시 이루어진다.

못이 나무에 구멍을 뚫는 것도 한 곳에 힘이 집중되었기 때문이다.

지금까지 당신의 생각을 어느 곳에 집중시켜 왔느냐,

소심, 불안, 공포, 열등감, 좌절감, 미움, 분노, 이런 생각들을 가슴속에 가득 안고 있으면

심장은 두근거리고 혈압이 높아지고 얼굴 표정이 굳어지고

결국은 몸 전체가 병들게 된다.

그러나 모든 일에 있어서 아주 희망적이고, 의욕적이고, 매사에 자신이 있고,

진취적 창조적이고 감사와 기쁨의 마음을 가지고

한 가지의 생각[목표]에

모든 능력과 생각을 집중하게 될 때 집중된 그 부분의 생각[목표]은 대단히 발전된다.

당신의 단점을 찾지말고 당신의 장점을 찾아서 집중적으로 개발하라!

부정적이고 절망적인 말과 행동을 하는 사람을 멀리하고

적극적이고 자신있고 용기를 주고 신념을 주는 사람을 사귀고 그 사람의 행동을 모방하라.

밝고 자신있고 신념에 찬 사람의 행동을 모방한다는 것은

자기 자신을 변화시킬수 있는 가장 빠른 방법이다.

사람은 생각하는데 따라 육체에 여러가지 변화를 가져온다.

불안한 생각을 하면 심장이 두근거리고 슬픈생각을 하면 눈물이 나고

기쁜 생각을 하면 피로가 없어지고 마음이 즐거워진다.

사람의 몸 속 내장(內臟)기관의 한 부분인 위(胃)도

화를 낼 때면 색깔이 빨개지고 슬프면 파랗게 변한다고 한다.

기쁘고 쓸프고 불안하고 화를 낼 때마다 색깔이 변하는데

불안, 공포, 초조한 생활, 쫓기는 생활을 오래 하다 보면

위점막을 자극하여 위염이나 위궤양과 같은 위장신경증이나

항상 가슴이 두근거리는 심장신경성을 만들어 낸다.

어떤 생각을 가지고 있느냐. 상상한대로 육체는 그에 따라 생리적인 반응을 일으킨다.

심장이 두근거리고 얼굴이 붉어지고 표정이 굳어지는 것은

심장에 이상이 있거나 얼굴에 이상이 있어서 그런게 아니다.

몸에는 아무 이상이 없다.

사람의 사주팔자 운명은 정해져 있는 것이 아니다.

사람의 운명은 사주팔자나 관상이나 혈액형이나 손금에 있는 것이 아니라 마음자세에 있다.

사주팔자가 아무리 좋아도 관상이나 인상보다 못하고

관상이나 인상이 아무리 좋아도 마음자세보다 못하다는 말이 있다.

우리나라뿐만 아니라 세계각국의 자수성가한 사람들 그들은

처음부터 돈이 있었고 백이 있었고 말을 잘했고

전문적인 기술 하나하나를 전부 다 갖고 있었던 것이 아니라

그들 모두가 성공하고야 말겠다는 불타는 신념을 갖고 있는 사람들이었다.

그들은 남보다 먼저 적극적인 생각을 했고 적극적인 행동을 했으며

시련을 하나하나 이겨내고 극복하여

오늘의 성공을 만들고 쟁취한 자들이다.

이 세상에서 가장 불행하고 가장 비참한 사람은

자기가 자기를 비하시키고 멸시하고 자학하고, 자기는 별 가치없는 사람이라고

자기의 의식에서 깡그리 짓밟아 버리는 사람이다.

이런 사람에게 행운이나 기회나 행복이나 성공이 찾아 올 리가 없다.

나는 안 된다, 나는 실패작이다, 나는 별 가치없는 사람이다.

오늘 또 안될 것 같다. 이렇게 안된다고 믿어 보라. 믿으면 정말 그렇게 된다.

이런 부정암시를 반복하면

그 반복하는 암시에 의해서 그 사람이 성공할 수 있는 모든 요소가 파괴될 뿐만 아니라,

할 수 없다고 믿는 그 자체가 운명이 된다.

점이나 사주 팔자 등에 의존하는 사람일수록

자기 주관이 약하고 운명론적인 사고방식에 잘 빠질 뿐만 아니라

피암시성이 강해서 쉽게 흔들리는 사람이다.

점이나 사주 관상, 굿 등에 관심을 기울이거나 믿게 되면

당신은 운명을 지배하고 운명을 이겨내는

운명의 지배자가 아니라 운명의 노예가 된다.

아직도 운명론에 잘 빠지는 수 많은 사람들이 성공의 비결로 사주팔자,

관상, 수상, 부적이니 혈액형이니 하는 것을 들고 있으나

이런 것은 모두가 근거가 없는 것들이다.

이런 것을 믿는 것보다는 생활태도를 바꾸는 것이 훨씬 더 중요하다.

아직도 수 많은 사람들이 말하기를

사람의 운명이나 사주팔자는 타고 난 것이기 때문에

어쩔 수가 없다는 나약한 이야기를 하는 사람들이 있는데 절대 그렇지가 않다.

사람의 운명은 어디서 만들어지느냐 하면 내 마음에서 만들어 진다.

운명은 지배하고 개척하고 극복 해 내는 것이지 결코 운명에 짓눌리거나 운명에

굴복당하는 운명의 노예가 되어서는 안된다.

당신의 운명은 당신의 마음 속에 달려 있다.

163-79]

상상에서 되면 현실에서도 된다.

당신의 잠자고 있는 거대한 거인인 잠재의식을 움직일 수 있는 가장 효과적인 방법은

머리 속에 영상(상상=그림=설계=이미지)을 그려 넣고

그 영상을 실제로 느끼면서 말로써 반복하는 것이다.

잠재의식은 구체적인 그림에는 대단히 민감하게 반응한다.

당신이 대담하고 매력있고 멋있게 되기를 원한다면

먼저 당신의 상상속에서 그렇게 된 것 같이 느껴져야 하고 보여야 한다.

마음의 눈에 선명하게 보이면 이미 그렇게 되었다고 해도 지나친 말은 아니다.

사람은 머리 속에 든 지식이나 의지력보다는 상상력을 활용하게 되면 깜짝 놀랄 정도로

자기 자신의 능력을 향상시키고 개발시킬 수가 있다.

열심히 일하고 열심히 노력한다고 해서 남보다 앞서가고 남보다 잘 산다는 것은 엄청난 잘못이다.

어떤 사람은 남보다 그다지 열심히 일하고 있는 것 같지도 않은데도

하는 일마다 잘되고 하는 일마다 성공하는 사람이 있는가 하면

또 어떤 사람은 뼈가 부서지도록 일을 해도 일한 것 만큼의 결실을 거두지 못한다고 하는 사람이 있다.

이건 왜 그런가? 운명인가? 사주팔자인가? 아니다.

성공하는 사람은 성공하기 전에 먼저 성공을 마음 속에 가득 품고 있었다.

차이는 바로 그것 뿐이다.

실패하는 사람은 실패하기 전에 먼저 마음 속에 실패를 걱정하고 실패를 마음 속에 그렸다.

실패를 먼저 마음 속에 품고 있었다.

우리의 내부에는 무한한 잠재능력과 위대한 가능성의 힘이 잠자고 있는데

이 힘을 어느 방향으로 사용하느냐,

성공이냐 실패냐 행복이냐 불행이냐 사용하는 방향으로, 선택하는 쪽으로 훈련되고 개발된다.

생각을 바꾼다는 것은 인생 전체를 바꾸는 것이 된다.

자신의 간절한 소망[소원]을 달성하고 싶으면 이미 그 소원이 달성된 것을 생각하라.

하루에 10분만이라도 구체적으로 상상하라.

심리학자들이 말 하기를

이 세상에 모든 것이 다 변해도 단 한가지 변하지 않는 진리가 있다. 그것은

사람은 자기가 생각한 대로 된다는 사실이다.

당신은 지금 무엇을 생각하고 무엇을 느끼고 무엇을 말하고 있는가.

그것이 반복되면 습관이 되고 습관이 되면 신념이 생기고 잠재의식화된다.

마음 속에 그림이나 상상으로 그릴수 있도록 심어주는 암시는 대단한 효과가 있다.

이것이 비결이고 이것이 기술이고 이것이 신념의 마술이요, 신념의 위력이요, 신념의 마력이다.

가정의 벽에 붙이는 그림이나 좌우명 같은 것도 마찬가지다.

어떤 집을 방문해 보면

전문가가 아니면 알 수 없을 만큼 읽기도 힘들고 이해하기 어려운 글씨체가 벽에다

단지 장식용으로 붙여 놓은 것을 볼 수가 있다.

차라리 자기의 소원이나 바램, 적극적인 내용의 글이나 사진이나

자기 자신이 이루고자 하는 목표같은 것을 붙여놓고

아침저녁으로 매일 읽고 바라보는 것이 훨씬 효과적이고 암시력이 강하다.

지금의 나란 것은

내가 이 세상에 태어나서 지금까지 보고 듣고 느끼고 생각한 모든 것을 녹음하여

보관하듯이 기록된 것이 내 자신이다.

성장하면서 과거에서부터 지금까지 감아 보관해 놓은 테이프 속에

행복 기쁨 자신감 용기 배짱 칭찬... 등 적극적이고 긍정적인 쪽이 많았느냐

아니면

불안 초조 불행 좌절 열등감 등 부정적이고 억압적인 것이 더 많았느냐

이 모두가 잠재의식 속에 들어 있다.

이렇게 잠재의식 속에 심어놓은 테이프에 의해서 현재의 내 생각과 행동이 나온다.

그러면 미래는 어떻게 만들어 지느냐.

지금 순간순간 생각하고 있는 감정이나 느낌에 의해서(마음가짐에 의해서)

미래의 내가 만들어진다.

오늘 할 일, 내일 할 일, 1년 후, 10년 후 당신에게 일어날 성공의 일을

실제로 경험하고 있는 것처럼

맛보고 느끼고 설계하라.

'나는 할 수 있다. 자신 있다, 용기가 있다'고 목이 쉬도록 아무리 외쳐도

상상 속에 심어주지 못하는 암시, 그림을 그려주지 못하는 추상적이고 막연한 암시는

시간이 지나면 흐지부지해 버리고 만다. 아무 힘이 없다.

사람의 머리 속에는 그림이 들어간다.

왜냐하면 잠재의식은 심고 거두는 법칙에 따라서 활동하는데

만약 당신이 자신있다, 용기 있다, 신념이 있다, 위대하다고 말로만 반복하면

당신의 잠재의식은 자신, 용기, 위대한 것이 무엇인지 모른다.

어디에 자신이 있는지 어디에 신념이 있고 어떤 점에서 위대한지

자세한 그림이나 설명이 없어서 모른다.

당신이 바라고 원하는 모습의 그림을 바라보면서 암시하라.

그러면 잠재의식 속에 강하게 남게 될 것이다.

특히 잠자기 직전에

내일에 대한 불안 공포 두려움 근심 걱정을 잔뜩 안고서 잠자는 것은

자기가 자기에게 독침을 맞고 잠자는 것과 같다.

잠자기 전에

당신이 성공한 모습을 그려넣고 입으로 중얼중얼 반복하라.

미래에 성공한 당신의 멋있는 모습을 상상하고 짜릿한 감정을 느낄 수 있으면

그런 감정을 최대로 느끼면서 잠자라.

그러면 그런 암시의 감정은 잠재의식 속에 아주 강하게 입력된다.

제약회사의 약광고처럼 끊임없는 말의 반복이 완전히 잠재의식화될 수 있도록 훈련하라.

머리 속에 상상한 것을 말로서 그림을 그리고 그림을 그려서 말하라.

사람이 무엇을 듣고 이해할 때나 변화될 때는 절대로 그냥 변화되는 것이 아니다.

반드시 상상력을 통해서 머리 속에 자기나름대로의 그림을 그려서 이해하고 변화된다.

많은 사람들이 암시하는 방법과 훈련하는 방법을 모른 채

무작정 큰 소리만 하는 것을 볼 수 있는데

이렇게 훈련하는 것은 효과적인 훈련방법이 되지 못한다.

물론 아무 것도 하지않고 가만히 앉아 있는 것보다는 낫지만

이 세상에 태어날 때부터 잘하는 사람은 없다.

처음은 서툴고 어색하고 이상하게 느껴진다.

이상하게 느껴진다는 것은 잠재의식 속에 훈련이 되지 않았기 때문이다.

사람은 무슨 일이든 처음하면 어색하고 이상하게 느껴지지만 반복하면 숙달이 되고

숙달이 되면 오히려 거부하는 것이 이상하게 느껴진다.

이처럼 암시나 훈련을 반복함으로 우리의 무의식 속에 더 깊이 심어지게 되고

결국은 새로운 습관으로 형성된다.

사람은 암시의 동물이다.

암시가 들어가지 않으면 변화되지 않는다.

의식적이든 무의식적이든 좋은 암시건 나쁜 암시건

자기가 자기에게 암시를 주거나 다른 사람으로부터 암시를 받아야 변화가 된다.

성공하는 사람은 성공의 암시를 주고 실패하는 사람은 실패의 암시를 준다.

자수성가한 재벌 10명과 아주 못사는 빈민촌에 있는 사람 10명의 재산을 모두 거두어

똑같이 분배한다고 할 때 원상태로 돌아가는데는

불과 몇년밖에 걸리지 않는다고 한다.

(나폴레옹 힐의 성공철학)

"상상력이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이다

즉 상상력으로 좋은계획이라는 씨앗을 만들고 그것을

잠재의식이라는 밭에 뿌린 후

신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다."

인간의 뇌는 아무리 많이 쓴다해도 대개는 10%이상 쓰지 못한다고 합니다.

아인쉬타인 같은 천재도 자기 뇌의 10%만을 쓰고 갔다고 합니다.

우리가 쓰지않은 90%의 뇌가 어떤 역활을 하는지에 대해서 아직 아무도 모릅니다.

그렇다면 10% 이상 사용하는 방법은 정녕 없는 것일까요?

그 비결은 바로 상상력에 있습니다.

상상은 고차원적인 뇌의 기능으로서 뇌의 미답(미지)의 세계를 개발할 수 있는

유일한 도구입니다.

상상의 에너지(그림)를 사용하여 우리가 쓰지않았던

나머지 90% 뇌의 영역으로 들어갈 수 있습니다.

뇌에 어떤 정보(상상)가 들어오느냐에 따라 호르몬의 분비가 달라지고

굉장한 생리적변화가 일어납니다.

인간의 뇌는 보여주는대로 믿어버립니다.

사실인지 아닌지 하는 것은 중요하지않습니다.

그래서 뇌가 어떤 정보(상상)를 받아들이면서 그것을 아무 의심없이 믿어버리면

현실에서도그 일은 이루어집니다.

상상은 단순한 관념의 허깨비가 아닙니다.

상상에는 상상의 내용을 순식간에 현실로 전환시킬수 있는 강력한 힘이 있습니다.

사실이든 아니든 상관없이 뇌에 입력된 정보에 따라 반응을 하게 되는 겁니다.

상상의 힘을 발현시킬수있는 열쇠는 믿음에 있습니다. (강력한 믿음.)

상상의 세계는 3차원이 아니라 4차원의 세계입니다.

4차원의 세계에서는 순간이동이 가능합니다.

상상으로 소나무숲에 가서 몸의 병을 소나무에게 옮겨놓고

돌아오는 반복을 통해

순간적으로 5킬로그램의 몸무게를 뺀 사람을 본 적이 있습니다.

우리의 뇌는 4차원의 세계에서 쓰는 영역이 90%이고

보통쓰는 10%의 영역은 3차원의 세계에서 쓰는 것입니다.

4차원에 속하는 그 90%는 거기에 대한 믿음이 있을때 쓸수 있습니다.

그 90%의 뇌가 열릴때 어떤 역사가 전개될지는 아무도 모릅니다.

단식+명상= 육체적 질병+ 정신적인 깨달음+ 경제적 고난을 동시에 해결

2009-04-13T10:43:08Z

요즈음...
혈관 질환으로 쓰러지거나 사망하는 사람들이 부쩍 늘었습니다.
건강하고 말짱했던 젊은사람들이 심혈관질환 뇌혈관질환으로 비명횡사(?) 하는 모습을 보고...
'인생이 덧없다!'는 생각보다는...
평소에 조금만 신경써서 자신의 몸상태에 대해서 체크하고 예방공부(연구)를 했더라면...
하는 안타까운 생각이 듭니다.

단식(금식)을 하면...
혈류를 좋게해서 웬만한 병들은 모두 물리칠수가 있습니다.
단식을하면 모든 것이 0(제로) 상태가 됩니다.
모든것이라 함은... 육체와 정신(두뇌)을 말합니다.

단식중에는... 껍데기 몸은 겨우 지탱할 정도로 힘이 없지만...
내부적으로는 무척 많은 활발한 움직임들이 일어납니다.
막혔던 혈관들이 뚫리시 시작하며 혈류흐름이 원활하기에...

이럼으로써 힘이없던 정상세포들이 생기를 찾게됩니다.
(암세포의 증식은 더 이상 진행되지가 않습니다.)

암환자에게 잘먹어야 한다고 하는데... 이는 잘못된 겁니다.
암환자인 경우엔...
먹는 음식 영양분이 암세포쪽에도 동시에 간다는 사실을 알아야 합니다.
암환자일수록 일정기간 동안... 굶어야 합니다.
대략 10~14일째에 백혈구가 가장 많이 증가하므로 이 기간동안은 굶어야 하고
이 정도 굶었다고해서 암환자가 영양실조로 죽지는 않습니다.
오히려 죽는 것은 암환자(사람)가 아니라 암세포들이 죽는겁니다.
이게 바로 '자연치유력'이라는 겁니다.

단식을 마치고 나서는...
단식후부터가 제일로 중요합니다.
체질이 제로(0)에 가까운 상태인데... 이때부터 생활습관을 제대로 시작해야합니다.
생활습관이라 함은
생각습관(밝은생각), 식습관(식이요법=식양생), 행동습관(운동) 이 3가지를 말합니다.

식습관은 이곳 게시판에도 밝혔으니 참조하시고
자신에게 더 좋은 식이요법이 있으면 그렇게 하시면 됩니다.

몸이 이상하거나 병이 생기면

무턱대고 식이요법부터하는 경향이 있는데 일을 거꾸로 하고 있는겁니다.

단식부터 먼저... 해야 합니다.

보통 단식을 할때 어거지로 참으며 고통스럽게 하는 경향이 있는데...
(생각을 돌려서~) 한 차원 높은 세계로 들어간다는 생각이면 좋겠습니다.

앞전에도 밝혔지만...
단식을하면 육체와 정신이 제로(0) 상태로 접어든다고 했습니다.
겉껍데기 육체는 물에 젖은 옷처럼 축쳐져 있지만...
신체 내부적으로는 아주 왕성한 활동을하게 되는데...
이때 정신(두뇌)은 아주 맑습니다.
쓸데없는 잡념이 안들고 아주 맑고 그윽한 생각들이 밀려드는데...

깊은 단식을 하면 육체와 정신(두뇌) 모두가 내부의 세계로 들어간 상태가 된 겁니다.
정신(두뇌)의 경우엔 알기쉽게 표현하자면...
잠재의식(창조의식=생명의 근원)의 세계에 들어간 상태가 됩니다.

이때 신체내에 어느 한곳에 병이 있으면
신체내의 모든 기운과 세포들이 총동원돼서 그곳으로 집중적으로 몰려드는 현상이 있는데
이게 바로 '자연치유력'이라는 것입니다.
(단식중에는 누가 시키지도 않았는데 이런 현상들이 아주 두드러지게 나타납니다.)

이런 상태에서 '자연치유력'에다가 힘을 실어줄수있는 비법이 한가지 있는데...
바로, 잠재능력을 움직이는 겁니다.
(잠재능력을 움직이는 유일한 도구가 '상상의그림'이란 것은 아실겁니다.)

신체내의 오장육부 모든 장기들은 뇌(잠재능력)의 말을 알아듣고서

명령(상상)하는대로 움직인다는 새로운 사실에 주목해야 합니다.

// 만일의 경우

의사가 당신에게 죽음을 선언한다면 결코 희망을 버리지 말라. (의사의 말을 무시해 버려라.)

현대의학으로부터 버림을 받았다면

이때야말로 당신의 신념과

당신의 몸 안의 신이 하사한 잠재의식의 자연치유력에 전면적으로 매달려야 한다.

이럼으로써 바른 사고방식을 가지고

당신의 몸안의 세포에 활력을 불어넣어 치유력을 일으킬 수 있다. (가슴 깊이 새겨 둘 것) //

깊은 단식중에는

육체와 정신 모두가 내부의 세계에 들어간 상태이기에...
그냥 생각만해도 선명한 그림이 쉽게 그려지는데...
아픈 부분을 치유하겠다면 그 곳을 떠 올리며
아픈 곳이 급속도로 호전된다는 생각만 하는 자체만으로도 충분합니다.

그외... 육체적인 것만이 아닌...
간절히 바라는 소원이나 목표를 달성하는데에도 아주 유효한 작용을 하게 됩니다.

예수 석가 그외 현인 철인들은... 모두가
일정기간 동안에 단식을 했고 동시에 명상을 했습니다.
단식과 명상이 동시에 이루어질 때 기적이 창조됩니다. (4차원의 세계가 열림)

조금만 노력하면 누구나 4차원 세계로의 진입이 가능하며

기적 창조를 이룰수 있습니다. (사실, 기적 창조란 것은 4차원의 세계에서는 극히 평범한 겁니다만.)

단식+명상은
육체적 질병+ 정신적인 깨달음+ 경제적 고난을 동시에 해결할 수 있는
고속도로 지름길입니다.

명상(상상)을 할 때는 선택을 잘 하십시오!

질병에 걸린 환자들은 그 부분에 대한 선택을 하는 것은 당연하겠고...

그외 소망이나 목표 선택시에는, 이왕이면 크고 넓게 그리고 밝게 하는 것이 좋겠습니다.

나 혼자 개인만 잘돼서 좋은 것이 아니라...
내가 좋고 사회가 좋고 국가 더 나아가 전세계, 온세상이 모두가 좋고 이로운...
넓다랗고 밝은 명상(상상)을 할 때... 이런 소원 목표 달성이 더 빠르게 현실로 다가옵니다.

온세상이 좋고 이로운 밝은 큰 생각(명상+상상)이란 거대한 '자석'을...
잠재의식 마당에 하나 갖다 놓으면
이 강력한 자석의 힘 쪽으로... 관련된 모든 존재들이 쇠사슬처럼 자연스럽게 끌려오게 됩니다.

(자신의 꿈을 함께 일궈갈 동업자와 그에 필요한 재화들까지 끌어들입니다.)

'기초+기본 자금이 없어서 꿈(목표)을 못 이룬다.'는 말들을 종종 하는데

이는 엄청 잘못된 생각입니다.

나 개인 혼자만 잘되는 방향의 소망 목표를 달성하려는 경향(개인적인 욕심)으로 인해서
보이는 현실(겉껍데기)에만 시선을 집중하다보니 그렇습니다.

내가 좋고 이웃이 좋고 사회 국가 더 나아가서는 전 인류가 이롭고 행복한...

간절한 소망(목표)을 담은 상상의 그림을...

내면의 강렬한 파워로 송신하면 '수신된 존재'들이 자동적으로 끌려오게 되는 겁니다.
('수신된 존재'들이란 소망=목표를 달성하는데에 필요한 그에 합당한 '사람들과 재화' 모든것을 포함합니다.)

우리들의 눈에 보이지않는 세계에서는(4차원의 세계) '끼리끼리 법칙'이란 것이 있습니다.

즉, 끌어당기는 자석의 극이 맞아야 이끌려 오게되는 '끌어당김의 법칙' 말입니다.

당연히 자석이 크고 강렬할수록 이끌려오는 속도가 빠르고 존재들이 많아지겠지요.

그래서...

내가 좋고 이웃이 좋고 모두가 좋고 행복한 (자석의 극이 맞는)

거대한 자석(큰 소망 꿈 목표)을 설계하고 추진할 때 빠른 현실(달성)이 다가오는 겁니다.

...

이렇게 질병을 다스림에는 돈 한푼 필요없이 가능하다는 말씀과...
질병을 다스림에는...
육체와 정신(두뇌)을 제로(0) 상태로 둬야 하고
그러기 위해서는 단식을 해야 하는데...
단식을 함에는 자신과의 싸움이며 고통으로만 생각말고...

한 차원 높은 세계로 들어감으로써 (단식+명상)
자신이 바라는 간절한 소원과 목표까지도 달성할수 있다는
말씀을 드리는 것입니다.

tag : 단식명상

새로운 세상은 늘 당신의 상상으로 시작됩니다.

2009-04-08T10:38:23Z

(상상 예찬)

새로운 세상은 늘 당신의 상상으로 시작됩니다.

/변화를 원했기에 그는 상상했다./ 하늘을 상상한 레오나르도 다빈치

인간의 뇌는 아무리 많이 쓴다해도 대개는 10%이상 쓰지 못한다고 합니다.

아인쉬타인 같은 천재도 자기 뇌의 10%만을 쓰고 갔다고 합니다.

우리가 쓰지않은 90%의 뇌가 어떤 역활을 하는지에 대해서 아직 아무도 모릅니다.

그렇다면 10% 이상 사용하는 방법은 정녕 없는 것일까요?

그 비결은 바로 상상력에 있습니다.

상상은 고차원적인 뇌의 기능으로서 뇌의 미답(미지)의 세계를 개발할 수 있는

유일한 도구입니다.

상상의 에너지(그림)를 사용하여 우리가 쓰지않았던

나머지 90% 뇌의 영역으로 들어갈 수 있습니다.

뇌에 어떤 정보(상상)가 들어오느냐에 따라 호르몬의 분비가 달라지고

굉장한 생리적변화가 일어납니다.

인간의 뇌는 보여주는대로 믿어버립니다.

사실인지 아닌지 하는 것은 중요하지않습니다.

그래서 뇌가 어떤 정보(상상)를 받아들이면서 그것을 아무 의심없이 믿어버리면

현실에서도그 일은 이루어집니다.

상상은 단순한 관념의 허깨비가 아닙니다.

상상에는 상상의 내용을 순식간에 현실로 전환시킬수 있는 강력한 힘이 있습니다.

사실이든 아니든 상관없이 뇌에 입력된 정보에 따라 반응을 하게 되는 겁니다.

상상의 힘을 발현시킬수있는 열쇠는 믿음에 있습니다. (강력한 믿음.)

상상의 세계는 3차원이 아니라 4차원의 세계입니다.

4차원의 세계에서는 순간이동이 가능합니다.

상상으로 소나무숲에 가서 몸의 병을 소나무에게 옮겨놓고

돌아오는 반복을 통해

순간적으로 5킬로그램의 몸무게를 뺀 사람을 본 적이 있습니다.

우리의 뇌는 4차원의 세계에서 쓰는 영역이 90%이고

보통쓰는 10%의 영역은 3차원의 세계에서 쓰는 것입니다.

4차원에 속하는 그 90%는 거기에 대한 믿음이 있을때 쓸수 있습니다.

그 90%의 뇌가 열릴때 어떤 역사가 전개될지는 아무도 모릅니다.

(나폴레옹 힐의 성공철학)

"상상력이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이다

즉 상상력으로 좋은계획이라는 씨앗을 만들고 그것을

잠재의식이라는 밭에 뿌린 후

신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다."

아인쉬타인 -"나는 몇달이고 몇년이고 생각하고 또 생각한다

그러다 보면 99번은 틀리고 100번째가 되어서야 비로소 맞는 답을 얻어낸다."

아인쉬타인이 말하는 생각을 따라 해본다면 놀라운 세계를 만나게 된다.

자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와

몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제는 없다.

몰입상태에서는 두뇌활용이 극대화될 뿐만 아니라

가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다.

창조적인 아이디어가 떠오르는 순간은 잠간 쉬는 시간에 때로는 꿈속에서

우연히 찾아오는 것이다.

아인쉬타인은 머리맡에 늘 펜과 노트를 두고 자는 습관이 있었다.

순간적으로 떠오르는 아이디어를 적는다.

에디슨은 선잠 상태에서 연구작업을 했다.

그는 연구도중 막다른 골목에 다달았을 때마다 가수면 상태에 접어들곤 했다.

그는 손에 쇠구슬을 쥔 채 그가 좋아하는 의자에 앉아 꾸벅꾸벅 졸곤 했다.

자신이 알파파 상태로 흐르는 가수면 상태에 바져 팔이 이완되면

마룻바닥에 있는 냄비에 쇠구슬이 떨어지게 하기위해서였다.

쇠구슬이 떨어지는 요란한 소리에 잠에서 깨어난 에디슨은 관련된 아이디어를 얻었다.

중요한 아이디어는 대부분 수면중에 이루어지며

수면중에 뇌는 각성상태와는 다른 초능력에 가까운 기능을 가지고 있다는 것을 알수있다.

그러나 위대한 발견은 우연히 이루어지는 것이 아니다

오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다.

주어진 문제에 대해서 자나깨나 깊이 몰입해서 생각할 때

그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이

수면중에도 연속될 때 그 아이디어가 꿈에 나타나든지

혹은 낮에 한순간의 영감으로 떠오르는 것이다

아이디어가 떠오른 순간에 우연처럼 느껴지지만

몰입적인 사고를 한 사람에게만 필연적인 결과다

몰입을 몇주간 계속하면 감정이 고조된다.

새로운 삶을 살고있다고 느껴져서 이전에 살았던 삶은 매우 시시해 보인다.

인생에서 처음으로 삶다운 삶을 살고있다고 느껴지는데

이제까지는 인생을 헛되이 살았다 하루를 살아도 이렇게 살아야 한다는 생각이 절로 든다.

이렇게 천국에 살고 있는 듯한 상태가 몇주일 몇달이고 계속되니 놀라지 않을수 없다.

주어진 문제를 해결하는데 1년이 넘게 걸리기도 하지만

아무리 어려운 문제라도 시간이 문제이지 결국은 풀수있다.

매일 기적같은 깨달음과 아이디어가 나오기 때문이다.

tag : 새로운 세상은 늘 당신의 상상으로 시작됩

얼굴... /보고 싶다는 단 한마디./

2009-04-06T02:47:27Z

우리 모두 잊혀진 얼굴들처럼
모르고 살아가는 남이 되기 싫은 까닭이다

길을 걷고 산들 뭘 하나 꽃이 내가 아니듯
내가 꽃이 될 수 없는 지금 물빛 몸매를
감은 한 마리 외로운 학으로 산들 뭘 하나

사랑하기 이전부턴 기다림을 배워버린
습성으로 인해 온밤 내 비가 내리고
이젠 내 얼굴에도 강물이 흐른다

가슴에 돌단을 쌓고 손 흔들던 기억보단
간절한 것은 보고 싶다는 단 한마디

먼지 나는 골목을 돌아서다가
언뜻 만나서 스쳐간 바람처럼
쉽게 헤어져버린 얼굴이 아닌 다음에야

신기루의 이야기도 아니고
하늘을 돌아 떨어진 별의 이야기도 아니고
우리 모두 잊혀진 얼굴들처럼 모르고
살아가는 남이 되기 싫은 까닭이다

... 하나의 방법...

2009-03-28T16:56:23Z

이 세상을 경쟁의 시대라고들 한다.

난 이런 경쟁의 시대의 세상을 별로 좋아하지않는다.(화합의시대)

결국엔 모두가 지쳐버리기 때문이다. (모두가 피해자가 된다.)

아무리 왼종일 발로 뛰고 잔머리 굴려봐야
돈을 잡을수도 없고 답답한 현실을(각종 질병 심리적갈등 경제적 곤경) 해결할 수가 없다.
돈은 쫓아다니며 잡는 것이 아니라 간절한 소원(강한 자석)으로 끌어당기는 것이다.
소원의 간절함이 간절할수록 이는 강한 자석이되어 끌어당김의 강한 전파를 발신한다.
갈 곳을 잃어 서성이는 눈이 먼 돈들은 이 강한 자석의 발신 전파에 감응돼 몰려들게 된다.
자석 주변에 그물망을 설치했다가 걷어 올리기만 하면 된다.

각종 암 등 질병 역시...
병원의사들이 고치는 것이 아니라(응급조치일 뿐) 환자 본인이 자신의 몸속의 자연치유력으로 고치는 것이다.

신체내의 오장육부 모든 장기들은 뇌(잠재능력)의 말을 알아듣고서

명령하는대로 움직인다는 사실에 주목해야 한다.

뇌의 명령에 따라 신체내의 모든 오장육부의 장기에 몰려있던 기운, 세포들이 아픈 부위로 집중해서 몰려든다.
아픈 부위를 빠른 시간대에 치료 복구 완수에 들어간다.
(바깥세상 사람들이 살아가는 방법과 흡사하다.)
/마을의 어느 한집이 무너져내리면 동네 이장의 방송(명령)에 따라
그 마을 모든 집에서는 사람들이 몰려나와서
무너져내리는 집을 원래의 모습으로 일으켜 세우기 위해서 모두 힘을 합쳐 복구하는 것과 같다./

뇌가 명령하기 전엔...
신체내의 오장육부 장기들은 자신의 집안에서 자신의 맡은 직무에만 충실하다가...
가령, 간에 문제가 발생해서... 뇌가 신체내에 있는 모두에게 명령(총동원)을 내리면
그 명령에 움직여 아픈 간을 치료하기 위해서 모두가 힘을 합쳐 최선을 다 하게되는것이다.
이런 자연치유력을 거스리는... 외부적인 도움(병원-수술)은...
대사성질환인 내과계통엔 오히려 악영향을 미쳐... 자칫 억울한 죽음으로까지 몰고 간다.

그러면 뇌가 스스로 명령을 내릴수 있는가? 하면...
그렇지가 못하다.
자신이 의지대로 할수있는 것은 어느 곳의 아픔을 대신 표현을 해 줄 뿐이다.
심장을 뛰게하고 피를 돌게하며 먹고 마시는 모든 것은
인간이 창조시부터 본능으로 움직이는 뇌의 자동시스템일 뿐이고...

이렇게 어느 곳의 아픔을 표현함은 그곳을 치료해야 하니
자신에게 작전명령을 하달 해달라는 뇌의 간절한 표현이기도 하다.
아픔이 심할수록 뇌의 간절함은 더 하다는 사실을 알아야 한다. (눈에 안보일뿐이다.)

그런데... 이를 무시하고 아픔이 생기면 곧바로 병원으로 달려간다.
바로 여기서부터... 잘못된... 선택의 문제가 발생하는 것이다.

대사성 내과질환계통에서 만큼은...
현대의학의 한계가 드러났슴에도 불구하고...
눈에 보이는 편한 방법 쉬운 방법만을 쫓아 엉뚱한 짓꺼리(?)로
끝내는 돈잃고 시간잃고 사람(생명)까지 잃는다.

그러면 뇌가 아픈 부위를 표현해서...

작전명령을 받고자 할 때 어떻게 하는가!
바로 만나서 전달을 주고 받는게 그렇게 쉽지만은 않다는 것이다.
훼방꾼이 두군데에 두명이 있는데 바로 이성(생각)과 감정이다.

이성은 자기에게 필히 검열을 받아야 한다며 똑똑한 척을 하는 녀석이고
감정은 이성이 통과를 시키든 않든 무조건적으로 짖궂게 반대하며 가로막는 녀석이다.

이 둘을 무력화시켜야만이 가장 심층부에 자리잡은 뇌간(잠재능력)을 만날수가 있는데
이 둘을 무력화시켜 본 경험이 없는 사람들은(초보자) 여간 까다로운 것이 아니다.

그래서 뇌파진동법을 사용해 보기를 권한다.
(이 방법을 발견하고 표현하신 분은 단학의창시자 뇌파진동 이승헌님이다)

목운동을 좌우 상하 무한대로 움직이며 머리를 흔드는 운동인데
동시에 2가지측면에서 효과적이다.

목운동으로 머리를 흔들면 이성과 감정을 무력화시킬수 있으며
목운동을 통해서 어깨의 리듬을 타다보면 가슴 배... 온몸으로 진동이 퍼져 온몸운동이 된다.
운동(진동)이 끝나면서는 긴장이 풀린 이완 상태가 된다.

즉, 뇌파진동(목운동)으로
뇌와 육체 전부가 텅빈 고요 이완상태가 된다.
이 순간에 창조의 근원인 뇌의 심층부 뇌간(잠재능력)을 만날수 있는 것이다.

껍데기에다가 아무리 큰소리를 외쳐봤자
깊숙한 심층부에 자리잡은 뇌간(잠재능력)은 알아 듣질 못한다.

...

위의 글에서 표현하고자 하는 점은...
신체내의 모든 부분은...
창조의 근원인 뇌의 심층부 뇌간(잠재능력)의 말을 알아듣고
명령에 충실히 따른다는 것이다. (이 사실을 필히 기억해 둘 것.)

그리고 잠재능력과의 만남을 통해서
자신의 바라는 모든 소원을 성취할 수가 있는데...

비전 꿈 소원이 크면 클수록...
그래서 아주 애타는 간절함의 상태가 강렬할 때...!
'끌어당김의 법칙'에 따라서 강력한 발신 뇌파를 내 보냄으로써
강력한 뇌파발신을 수신받은... 우주에 떠 있던 수 많은 에너지들이
자석에 끌려오듯이 몰려든다는 사실이다. 소원이나 목표 비젼을 크게 가져라!
(이 사실도 기억 해 들 것)

내가 표현한 부분들을 이해하고 받아들이고 말고는

이 글을 읽는 본인들 마음이다.

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뇌파진동 따라하기 (기본편)

뇌파진동의 동작은 매우 단순하기 때문에 언제 어디서든 누구나 쉽게 활용할 수 있다.
특히 사무실 학교등에서 집중력이 떨어지고 피로가 쌓였을때 활용하면 좋다.
컴퓨터를 다루는 직장인이 경우, 오후 무렵 뒷목이 뻣뻣하고 눈이 건조해지게 마련이다.
앉은 자리에서 뇌파진동을 3분 정도만 해도 목과 어깨의 뭉친 근육이 풀리고 눈이 시원해진다.
다음의 '도리도리 뇌파진동'을 따라해 보자.

도리도리 뇌파진동

. 방법

1) 반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아서 눈을 감는다.
의자에 앉아서 할 경우, 허리를 의자 등받이에 기대지 말고 반듯하게 세운다.

2) 어깨와 목에 힘을 빼고 '도리도리'하듯 고개를 좌우로 흔든다.
처음 시작할 때는 한번 움직일때마다 3초 정도 걸릴만큼 천천히 한다.

3) 의식적으로 같은 동작을 반복하면, 몸이 리듬을 타고 진동이 점점 강해진다.
고개가 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직인다.

4) 계속 집중하면서 진동이 목의 경추를 타고 척추를 따라 온몸으로 퍼진다.

5) 5분 정도 동작을 반복한 후 멈춘다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 마음을 아랫배에 집중한다.

6) 내쉬는 숨을 길게 내쉰다. 세번 반복한다.

마무리 / 원하는 것을 끌어 당기는 명상
1) 뇌파진동이 끝나면 바로 눈을 뜨지 말고 온몸으로 퍼지는 진동을 느낀다
2) 혈액순환이 원활해지고 세포의 미세한 감각이 깨어난다.
3) 뇌척수액 위에 떠 있는 뇌도 살랑살랑 흔들리고 있다고 상상한다.
4) 두뇌 신경세포의 연결이 강화되고 활성화된다.
5) 뇌 전체에 짜릿짜릿한 전율이 느껴지고 머릿속이 환해진다.
6) 이때 자신이 원하는 것이 이루어진 모습을 뇌(잠재의식)에 새기자.
좋은습관으로 바뀐 모습, 아픈 곳이 나아진 모습, 그리고 그외 간절히 바라는 소원들이 실현된 모습을 그리자.
뇌(잠재의식)는 상상과 실제를 전혀 구분하지 못한다.

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뇌파진동... 활용법.

2009-03-26T17:36:51Z

뇌파진동 책을 5번을 정독하며 유심히 살펴 봤습니다.

일반인들은 이책의 내용을 금방 이해가 안되겠지만
저는 처음 읽을때부터 이해가 되고
2번 3번 읽어갈수록 아주 단순하면서도 심오한 깊은 진리가 깃들여 있슴을 느낍니다.
글을 3회 정독하면 대개 글쓴이의 정신이며 영혼까지 들여다 볼수있고
그 글이 어느 정도 진실된 것인지를 느낄수 있는데
일지 이승헌님의 글은 진정으로 깨달음을 깊이 얻으신 부분들을 글자로 표현을 하셨기에...
표현하고자 하시는 모든 점들을 담아내려는 설레임까지 들면서...
책을 읽었습니다.

/뇌파진동!!!/

목운동+ 머리운동만 가볍게 하는 방법으로만 보여서...
일반인들이 생각할 땐 그냥 가볍게 진장을 풀고 가벼운 질병을 다스리는 방법쯤으로 생각들을 하겠지만
아주 고난도의 질병까지 다스리는 비법중의 비법이며...
간절히 원하는 모든 것을 얻을수 있는 특급 비법이기도 합니다.

조금 더 깊은 수련에 들어가면 도인들만의 전유물처럼 여겨지던 깨달음에
아주 빠른 시일내에 접근하는 방법이기도 합니다.

상상력의 위대한 힘을 철저히 믿으면서도
잠재의식으로 진입하는 방법이 까다로웠는데...
뇌파진동을 활용한다면...! 보다 수월하겠습니다.
단순하게 머리를 흔듦으로써

온갖 감정의 생각을 끊어버릴 수 있다는 데에 키 포인트가 있습니다.

뇌파진동을 쓰신 단월드 단학의 창시자 이승헌님은
죽음을 무릎쓴 21일간의 단식명상을 하셨더군요...
먹지도않고 자지도 않으면서 (몰입=집중)... 삶의 근본 문제를 풀었습니다.

/단식중에는 체내에 이상한 현상이 생기게 되는데,
몸을 움직이는 수의근(隨意筋)에 작용하는 신경이 둔해지는 반면,
혈관이나 내장을 움직이는 교감신경(交感神經)이 심하게 흥분된다는 것이다.
더욱이 그 사람의 내장이나 혈관에 병이 있으면
그 부분에 작동하는 신경이 매우 센 힘으로 활동하게 되므로
병은 씻은 듯이 근치된다./

잠재의식의 잠재능력을 발휘해서 깨달음을 얻든가
심한 질병을 치료하려면
어느 일정동안 굶는 단식과 명상의 몰입(집중)은 필수라는 생각엔 변함이 없습니다.

단식에는 이 자리에서는 표현 못할... 무슨 엄청난 비밀이 숨겨져 있습니다.
단식에 대해서는 나중에 연구하기로 하고... 몰입에 대해서도 나중에...

일단은 '뇌파진동 기본편' 을 직접적으로 체험을 해 보시길 바랍니다.

오늘은 그 무엇보다도 이 일이 중요하기에...
하루 일을 제쳐두고
피시방에서 독수리타법으로 뇌파진동에 대한 글을 올렸습니다.

도움이 되시기를 바랍니다.

뇌파진동- 2

2009-03-26T11:34:47Z

뇌파진동으로 순수뇌파가 되면 드디어 뇌(잠재의식)와 깊이 교류(연결)하기 시작한다.
뇌에서 들려오는 목소리를 가만히 경청할수도 있고, 적극적으로 궁금한 것을 뇌에게 물어 볼 수도 있다.

뇌와 대화를 나누는 법은 크게 두가지다.

하나는 수용적인 방식이다.

잘 안풀리는 일이 있을때에는 뇌에게 질문을 던져놓고 답해줄 때까지 기다리는 것이다.
뇌파진동으로 심신을 이완하고 의식을 차분하게 가라앉힌다음 뇌를 향해 질문을 던져보라!
보다 높은 지혜의 가르침에 겸손하게 에너지 통로를 열어두고 그 답을 간절하게 기다리는 것이다.

이때 문득 떠오른 영상이나 음성, 마음속의 이미지, 스치는 생각들이 있을 것이다.

바로 그것이 뇌의 목소리이다.
처음에는 내가 만들어낸 상념인지 뇌가 건네는 대답인지 혼란스러울수도 있다.

하지만 이런일이 반복되면서 뇌의 목소리는 차츰 분명하고 강력해진다.

이와는 달이 개중에는 아무런 생각이나 느낌도 떠오르지 않는 사람도 있을수도 있다.
그렇다고해서 실망할 것은 없다.
당신의 물음이 진지했다면 사람들과의 대화나 꿈 우연한 사건 등 여러가지 방법을 통해

뇌는 당신에게 답을 던져줄 것이다.

뇌(잠재의식)와 대화를 나누는 또 다른 방법은 적극적인 방법이다.

뇌의 원리를 아는 창조의 주체로서 당신의 소망하는 것을 뇌(잠재의식)에 직접 입력하는 것이다.

이때 원하는 것을 가능한 한 구체적이고 생생한 이미지로 그려넣는 것이 좋다.

당신이 따르고 싶은 성공모델이 있다면 그 사람의 모습을 참고해도 좋을 것이다.

가령 취업을 원하는 사람이라면 원하는 직장에 출근하여 팔을 걷어붙이고

열정적으로 일하는 모습을 뇌에 입력하라.

당신이 앉아있는 풍경과 주변사람들의 모습까지 영화를 찍듯 생생하게 그려보는 것이다.
앞에서도 얘기했지만 뇌(잠재의식)는 그것이 사실인지 아닌지 구분하지 않는다.

감각적으로 생생하게 느껴만 진다면

뇌(잠재의식)는 그것이 이미 이루어진 현실이라고 느끼며 그에 맞는 뇌파를 발신한다.
결국 '에너지의 공명현상'에 따라 거기에 어울리는 사람과 사건 에너지 등을 끌어당기는 것이다.

뇌를 이해하고 활용할 수 있다는 것은 이처럼 엄청난 보물상자를 손에 쥔 것이나 다름없다.

당신에게는 무엇이든 이루어 낼수가 있는 뇌(잠재의식+ 잠재능력)가 있고,
당신이 원하기만 하면 뇌속에 잠재된 무한한 지혜를 향해 언제든지 조언을 청할 수 있다.

실제로 세상을 유익하게 하는 성공은 은연중에 이런 절차를 밟아 이루어진다.

뇌파진동을 통해서 가장 빠른 방법으로 뇌의 목소리를 만나라.

뇌파진동의 효과는 다양하다.

첫째, 뇌속에 잠들어 있는 자연치유력이 극대화된다. (이것은 뇌파진동의 건강 차원의 효과다.)
둘째, 뇌파가 순수뇌파로 바뀌고 습관이 정화된다. (이것은 생활 또는 자기계발 차원의 효과다.)
세째, 뇌와 깊이 교류하여 '삶의 근원적인 해답'과 만난다. (이것은 깨달음 차원의 효과다.)

그런데 이런 다양한 효과를 압축하자면 결국 한가지 말로 정리된다. 그것은 '뇌가 통합된다'는 것이다.

뇌파진동의 여러 효과는 뇌가 통합되면서 따라 일어나는 변화들이다.
뇌가 통합되지않는다면, 자연치유력도 극대화되지 않으며 순수뇌파로 바뀌지도 않고,
뇌와 깊이 교류할 수도 없다.

이처럼 뇌통합은 뇌파진동의 가장 효과적인 효과다.

그것은 수직 수평 양방향에서 이루어진다.
수평적인 통합은 좌.우뇌의 통합을 가르킨다.
수직적인 통합은 대뇌피질(생각). 대뇌번연계(감정). 뇌간(무의식 깊숙이 자리잡은 뇌간)이
더 이상 따로따로 놀지않고 일체화되는 것이다. (수평적인 통합+ 수직적인 통합)

뇌파진동으로 '뇌통합'을 이루면,
뇌의 바깥쪽의 대뇌피질에서 가장 핵심부인 뇌간에 이르기까지 그 각각의 뇌를 하나의 정보가 관통한다.
에너지가 각기 분산되어 있던 세개의 뇌에 일제히 '번쩍'하고 불이 들어오면서
엄청난 에너지를 뿜어내는 것이다.

그것은 당신의 생활에 구체적인 변화로 나타난다.
이를테면 몸과 마음이 따로 놀아서 신념과 감정이 제각각이라서 당신은 얼마나 답답하고 혼란스러웠던가?
내인생인데도 내마음대로 되지않아 괴로웠는데
이제는 그것을 의지대로 창조하고 주도해나갈 수 있는 것이다.

만물은 파동이다.
뇌파진동의 원리는 우주만물의 '파동성'에 바탕을 둔다.

즉 뇌의 에너지가 정화되어 순수뇌파를 발신하게되면 탁한 것을 물리치고
맑은 에너지를 끌어당겨 공명하게 된다.
또 발신하는 뇌파가 강력해지면 주위의 파동을 제편으로 끌어 당겨서 소망을 크게 이룰 수도 있다.

건강의 차원과 생활의 차원에서 뇌파진동을 활용하는 것도 좋지만

그에 못지않게 세상에 대한 큰 희망과 비전을 품어보기 바란다.
지금에야말로 '조화와 상생'의 철학이 그 어느 때보다 절실하기 때문이다.

두뇌활성화 정도에 따른 뇌파진동 3단계

뇌파진동은 아주 단순한 동작이지만 몸에 얼마나 집중하는가에 따라서 각자의 체험깊이가 다르다.
머리를 의식적으로 흔드는 것이 처음엔 어색하게 느껴질 수도 있을 것이다.

어색함 또한 뇌파진동의 자연스런 과정이다.
흔드는 것이 부자연스러운 이유는 우리가 몸을 느끼고 조절하는 감각을 잃어버렸기 때문이다.

몸이 제 감각을 찾으면 자가 진단능력이 발휘되어

우리 몸에서 굳어있거나 아픈곳으로 에너지가 저절로 흘러 들어간다.
그리고 그 부분을 건강한 상태로 복원하려는 움직임이 몸 곳곳에서 일어난다.
아픈 곳은 알아서 흔들어주고, 어루만져주고, 두드리고, 쓰다듬어준다.

1단계. 의식적으로 발동을 건다.
대뇌피질이 안정되고 대뇌번연계가 활성화되기 시작한다.

처음에는 의식적으로 동작을 반복하여 진동을 유도한다.
우선 목을 좌우로 가볍게 흔든다. 어깨도 아래 위로 털썩털썩 흔든다.
이어 몸 전체를 상하로 가볍게 진동을 주면서 흔든다.
이렇게 가볍게 흔들기만해도 두통이 사라지고 머리가 맑아진다.
또한 목을 흔들때마다 복잡한 생각과 감정들이 모두 떨어져 나간다고 상상하면서 흔든다.
몸에 느낌에 집중하면서 계속 흔들면 몸에 흐르는 일정한 리듬을 찾게 된다.

2단계. 리듬을 온 몸에 맡긴다.
뇌간이 활성화되고 뇌전체가 군형을 찾기 시작한다.

몸이 리듬을 타기 시작한다. 경직된 몸이 편안하게 이완되면서 온몸이 저절로 움직인다.
상하, 좌우, 회전운동이 일어난다. 호흡이 편안해진다.
또 몸의 굳은 부위가 풀릴 수 있는 동작이 터져 나온다.
자기도 모르게 몸을 두드리고, 늘리고, 뻗고, 펄쩍 펄쩍뛰어오르기도 한다.
이렇게 동작이 터져나오는 과정은 몸에 막혀있던 혈이 뚫리면서 나타나는 현상이다.
또한 생각이 끊겨, 호흡과 심장 박동을 조절하는 생명 중추인 뇌간(잠재능력)이 활성화되어

자연치유력이 향상되는 과정이라 할 수 있다.

현대인들은 이전 시대의 인류보다 뇌에서 처리해야 하는 정보량이 크게 늘어난 탓에
대뇌피질을 편향적으로 과도하게 사용해야 하는 환경에 처해있다.
뇌파진동은 대뇌피질을 쉬게하고 뇌간(잠재의식)에 에너지를 실어줌으로써

뇌의 균형을 회복하고 기능을 더욱 활성화한다.

3단계. 에너지의 흐름을 자유롭게 조절한다.

순수뇌파 상태로 마음이 지극히 자유로워지고 창조력이 샘솟는다.

진동이 자연스럽고 익숙해지면

진동에 일정한 방향과 질서를 부여하면서 강약을 조절하는 요령을 터득하게 된다.
자동차의 속도를 낼 때 엑셀레이터를 밟는것처럼, 기운을 강하게 쓰면 진동의 강도가 세지고 속도도 빨라진다.
반대로 기운을 약하고 섬세하게 쓰면 진동이 약하게 잦아들면서 동작이 느리고 부드러워진다.
이때 에너지를 타고 춤이나 무술동작이 나오기도 한다.
이렇게 순수뇌파 상태에서 특별히 의도되지 않아도 우리 뇌에 잠재된 창조적인 에너지가 발현된다.

뇌파진동 따라하기 (기본편)

도리도리 뇌파진동

. 방법

1) 반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아서 눈을 감는다.
의자에 앉아서 할 경우, 허리를 의자 등받이에 기대지 말고 반듯하게 세운다.

2) 어깨와 목에 힘을 빼고 '도리도리'하듯 고개를 좌우로 흔든다.
처음 시작할 때는 한번 움직일때마다 3초 정도 걸릴만큼 천천히 한다.

3) 의식적으로 같은 동작을 반복하면, 몸이 리듬을 타고 진동이 점점 강해진다.
고개가 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직인다.

4) 계속 집중하면서 진동이 목의 경추를 타고 척추를 따라 온몸으로 퍼진다.

5) 5분 정도 동작을 반복한 후 멈춘다. 몸의 움직임이 서서히 잦아들면 마음을 아랫배에 집중한다.

6) 내쉬는 숨을 길게 내쉰다. 세번 반복한다.

마무리 / 원하는 것을 끌어 당기는 명상

1) 뇌파진동이 끝나면 바로 눈을 뜨지 말고 온몸으로 퍼지는 진동을 느낀다
2) 혈액순환이 원활해지고 세포의 미세한 감각이 깨어난다.
3) 뇌척수액 위에 떠 있는 뇌도 살랑살랑 흔들리고 있다고 상상한다.
4) 두뇌 신경세포의 연결이 강화되고 활성화된다.
5) 뇌 전체에 짜릿짜릿한 전율이 느껴지고 머릿속이 환해진다.
6) 이때 자신이 원하는 것이 이루어진 모습을 뇌(잠재의식)에 새기자.
좋은습관으로 바뀐 모습, 아픈 곳이 나아진 모습, 그리고 그외 간절히 바라는 소원들이 실현된 모습을 그리자.
뇌(잠재의식)는 상상과 실제를 전혀 구분하지 못한다.

두손모아 뇌파진동
조용히 자신에게 몰입할 수 있는 장소에서 시간의 여유가 있을 때,
좀 더 깊은 체험을 하고자 할 때에는 '두손모아 뇌파진동'을 권한다.
이 자세로 뇌파진동에 몰입하다 보면 에너지가 온 몸을 순환하면서 격렬하게 몸이 떨리기도 한다.

두손모아 뇌파진동

. 방법

1) 반가부좌나 책상다리를 하고 편안하게 앉아 눈을 감는다.
2) 양손을 가슴에 모으고, 두손바닥 사이의 느낌에 집중한다.
3) 작은소리로 "뇌파진동", "뇌파진동"!을 부르면서 손끝의 느낌에 집중한다.
    손끝으로 느낌이 오지 않을때에는 의식적으로 상하로 가볍게 흔든다.
4) 상하로 움직이는 손끝의 느낌이 강해지면 앉은 상태에서 통통 튀기도 한다.
    입술, 치아, 혀, 얼굴 근육이 흔들리고 온몸이 흔들리는 것을 느낀다.
    진동이 목과 척추를 따라 온몸으로 퍼져 나가는 것을 느낀다.
5) 진동이 커지면서 평소 몸이 아프거나 피로가 쌓인 곳으로 에너지가 집중된다.
    오장육부에 강한 진동이 일어나고 굳고 뭉쳤던 곳이 자연스럽게 풀린다.
6) 서서히 진동이 가라앉으면 의식을 아랫배 단전에 둔다.
7) 내쉬는 숨을 길게 내쉰다. 3회 정도 반복한다.

마무리/ 의식을 확장시키는 일지 지구뇌명상

1) 눈을 감고 지구를 떠 올린다. 그 지구가 눈 앞에 있다고 상상한다.
2) 두손으로 지구를 감싼다. 내 손 안에 지구가 들어 있다.
3) 내가 숨을 들이쉬면 지구도 숨을 들이쉬고, 나의 양손도 자연스럽게 벌어진다.
4) 내가 숨을 내쉬면 지구도 따라서 숨을 내쉬고 양손도 다시 모인다.
5) 나의 숨과 함께 지구가 숨쉬는 것을 느낀다.
6) 지구와 내가 하나로 연결되는 것을 느껴본다. 나의 에너지와 지구의 에너지가 하나로 되는 것을 느낀다.
7) 양손을 무릎 위에 편안하게 내려 놓는다.
8) 지구와 함께 숨쉬며 지구의 영혼이 나에게 보내는 메세지에 귀 기울여 보자.

Tip/ 이럴때는 이렇게

고개를 좌우로 도리도리하면서 흔들때 목과 뇌에서 서걱서걱하거나 뿌드득하는 소리가 날수도 있다.
이는 이완되는 과정 중에 나타나는 현상이므로 염려할 필요가 없다.
다만 처음부터 너무 세게 흔들거나 동작을 크게 하면 어지럽거나 가슴이 답답해 울렁증이 생길 수 있다.
처음에는 작고 부드러운 동작으로 시작하는 것이 좋다.

어지러움이 느끼는 경우

뇌파진동을 하기 전에 주먹을 쥐듯 양손을 가볍게 그려쥐고 토닥토닥 아랫배를 두드린다. 3회 정도 반복한다.
(특히 몸이 허약하거나 긴장을 잘 하는 사람의 경우,
평소 머리쪽으로 쉽게 기운이 상기되기 때문에 이를 방지하기 위한 동작이 필요하다.)

목이나 어깨가 많이 굳은 경우

천천히 좌우로 목을 돌려주고, 앞뒤로 어깨를 돌려 뭉친 근육을 풀어준다. 이후에 뇌파진동을 시작한다.

가슴이 답답한 경우

'아~~' 소리를 길게 내면서 가슴이 시원해지도록 양손으로 두드린다.

내쉬는 숨을 길게 하면서 호흡으로 마무리한 후 뇌파진동을 한다.

관절염이 있는 경우

손목이나 발목 등 아픈 부위에 집중하면서 좌우로 살살 흔들어 준다.
천천히 가볍게 진동을 하되 중간에 멈추지 않고 계속 한다.
진동의 여진을 느끼면서 호흡으로 마무리한다. 진동을 통해 통증이 완화되는 효과가 있다.

혼자서 뇌파진동을 하기 어려운 사람의 경우

혼자서 뇌파진동을 하기 어려운 사람의 경우에는 뇌파진동을 유도해준다.
몸에 힘을 빼고 편안하게 자리에 누워 눈을 감게 한다.
누워있는 사람의 양발을 잡고 앞뒤로 가볍게 밀듯이 흔들어 준다. (노인네, 어린 애기들에게도 좋다.)
누워있는 사람은 발에서부터 진동이 시작되어 온몸에 퍼지는 것을 느낄 수 있다.
오랫동안 누워 있으면 에너지가 정체되기 쉬운데 이럴 땐 약한 진동을 해주면 몸이 상쾌하고 가벼워진다.

뇌파진동 따라하기 (응용편)

걷고 웃고 말하는 일상의 작은 움직임 또한 기왕이면 뇌파진동의 효과를 볼 수 있도록 활용해보면 어떨까?
모든 움직임, 운동은 진동을 활성화하니 말이다.
최근 미국의 스토니 브룩대학의 클린톤 루빈교수는 20분간의 약한 진동이 지방의 축적을 막아주어
다이어트 효과는 물론 당뇨병과 심혈관계 질환에 대한 감수성도 낮출수 있다는 연구 결과를 발표했다.
격한 운동을 통해서만 칼로리를 태울수 있다는 고정관념을 깨뜨려준 것이다.

뇌파운동에서 중요한 것은 진동의 강도 혹은 방법에 있지 않다.
자신의 몸에 집중해서 자신의 고유한 리듬을 찾는데 의미가 있다.
어떤 움직임이든 단순한 동작을 의식적으로 반복해보라.
그리고 자신의 고유한 리듬을 찾아 몸이 움직이는대로 움직여보라.
생명의 중추인 뇌간(잠재의식)이 활성화되고 스스로의 몸과 마음을 조절할 수 있는 힘이 생길 것이다.

발끝 부딪히기 뇌파진동

누워서 간단하게 발끝을 부딪치는 동작을 5분 정도 반복하는 것만으로도 숙면을 취할 수 있다.
목과 어깨 등 상체의 긴장감, 가슴의 답답함, 하체의 정체된 에너지를 발끝으로 내려 보낸다고 상상하자.

1) 다리와 팔을 편안하게 내려놓고 눈을 감는다.
2) 어깨, 팔, 다리 등 몸 전체를 살랑살랑 움직여 몸을 편안하게 한다.
3) 숨은 입으로 '후~'하고 토해내듯 내쉰다.
4) 발뒤꿈치를 붙이고 발끝을 부딪친다.
5) 강약이나 속도는 자신에게 맞게 하되 쉬지않고 반복한다.
6) 발끝의 진동을 타고 무릎,허벅지,엉덩이,허리를 지나 머리끝까지 미세하게 떨리는 것을 느낀다.
7) 온몸에 진동이 일어나면 몸이 움직이는대로 맡겨둔다.
8) 10분 정도 반복한 뒤, 동작을 멈추고 몸안에 흐르는 미세한 진동을 느껴본다.
9) 아랫배 단전에 마음을 모으고 천천히 심호흡을 3번 한 뒤 마친다.

걷기 뇌파진동

다음은 일반걸음보다 최소 3배의 운동 효과가 있는 장생보법이다.

장생보법이 일반걸음과 다른 점은 우리 몸의 가장 말단에 있는 발가락까지 힘을 줌으로써
뇌를 활성화시킨다는데 있다.
같은 발바닥이라도 뇌를 전달하는 신경이 가장 밀집되어 있는 곳은 발가락이다.
발가락에 힘을 제대로 주기 위해서는
용천湧泉 (발바닥 길이를 3등분한 앞쪽 1/3이 되는 지점으로 사람인人자로 움푹 패인 곳)과

발가락을 함께 꽉꽉 눌러줘야 한다.

처음에는 의식적으로 발가락에 힘을 주고 자세를 취하면서 걷게되지만

계속 걷다보면 발끝에서 머리끝까지 에너지가 하나로 연결되어
어느 순간 몸의 리듬을 느끼게 된다.
그 리듬을 타고 걸으면 오랜시간 걸어도 피곤하지 않고, 오히려 활력이 생긴다.

1) 발가락과 용천에 힘을 주고 11자로 걷는다.
2)아킬레스건(발목)에 힘을 주고 무릎을 쭉쭉 펴고 걷는다.
3) 허리를 펴고 아랫배에 힘을 주고 걷는다.
4) 웅크린 가슴을 쫙 펴고 걷는다.
5) 얼굴은 활짝 웃으면서 걷는다.
6) 두팔을 힘차게 흔들면서 걷는다.
7) 발바닥, 가슴, 온몸으로 미세한 진동이 퍼져나가는 것을 느끼면서 걷는다.

명현 현상 /

뇌파진동 후 감기에 걸린것처럼 몸살기가 있다거나

몸이 피곤하고 무겁고 느껴지는 등의 증상을 경험하기도 한다.
이러한 명현 반응은 만성적인 질환이 치유되고 있는 징후로,
막혀있던 기 에너지의 흐름이 복원되면서 나타나는 현상이므로 놀라거나 걱정할 필요는 없다.
명현明玄은 '밝음과 어둠의 교차'라는 뜻으로, 컨디션이 좋을 때와 나쁠때를 오르내리며
주기적인 변화를 거듭하면서 건강이 좋아지고 있다는 징후다.
에너지가 정체되어 몸안에 쌓여있던 독소들은 이러한 과정을 거치면서 깨끗이 정화된다.

뇌파진동의 특별한 효과

자연치유력이 활성화되어 자가면역력을 높인다.

뇌는 매우 섬세하고 유동적인 조직이므로 머리를 흔들면 시냅스간에 정보가 잘 처리되지 않는다.
생각이 끊기게 되는 것이다.
이렇게 잡념이 사라지면 연쇄적으로 뇌간에 에너지가 집중되어 생명중추로서의 기능이 활성화된다.

이는 곧 자연치유력의 향상을 의미한다.
자연치유력이 향상되면 몸이 겪는 여러가지 문제들(질병 스트레스,불균형으로 인한 각종 증세)을
몸이 알아서 스스로 치료한다.

최적의 두뇌 컨디션을 유지하여 집중력을 높인다.

뇌파진동은 가볍게 흔드는 것만으로도 두통이 사라지고 머리가 맑아지는 효과가 있다.

목부위에는 경동맥 등 뇌로 올라가는 주요 혈관, 근육, 신경, 뼈에 직접적인 영향을 미쳐
뇌의 기능뿐만 아니라 몸의 기능까지 활성화되는 것이다.
이렇게 몸이 최적의 컨디션을 유지하면 집중력이 또한 높아진다.

뇌의 노화를 방지한다.

사람마다 뇌를 어떻게 관리하느냐에 따라 노화정도는 다르다.
같은 60세라도 85세의 뇌와 30세의 뇌로 나뉠수 있다.
뇌파진동은 뇌의 노화를 방지하는 두뇌단련법의 하나라고 할 수 있다.
성인병의 대부분은 혈관이 막히는데서 시작한다.
주요 사망 원인 중의 하나인 뇌졸증은 뇌혈관이 막혀서 생기는 증상이다.
뇌에 있는 굵은 혈관이 막히면 뇌경색을, 가는 혈관이 막히면 기억상실증 및 치매현상을 일으킨다.
뇌파진동은 혈액순환을 촉진시키고 호흡, 심박수, 혈압에 영향을 미쳐서 뇌를 젊게 유지시킨다.

스스로 감정을 조절하고 긍정적인 선택을 할 수 있게 한다.

우리는 간혹 뭔가 골치 아플때 무의식적으로 머리를 세차게 흔든다.
머리를 흔들면 골치 아픈 생각을 계속하려고해도 할 수가 없다.
흔드는 동안 뇌세포들 사이의 정보처리가 멈추기 때문이다.

생각뇌인 대뇌피질이 잠잠해지면 생명중추인 뇌간(잠재의식)이 활성화되어
뇌와 몸 전체의 기능이 조화와 균형을 찾는다.

또 뇌파진통을 통해 부정적인 감정을 느끼기 쉬운 뇌파 상태에서
뇌파가 안정되면서 자아 존중감과 자신감이 커진다.
그리하여 같은 문제 상황에서도 부정적인 선택이 아닌
긍정적인 선택을 통해 삶의 적극성을 실현 해 간다.

공감지수를 높여 좋은 사람을 끌어당기는 힘이 커진다.

1천억개에 달하는 뇌신경세포들 중에 '거울신경(mirror neuron)'이라는 것이 있다.
우리가 상대의 의도를 이해하고, 정서에 공감할 수 있는 것은 이 거울신경의 작용때문이다.
뇌파진동은 거울신경의 기능을 강화시켜 타인에 대한 공감지수를 높인다.

옛 속담에 '끼리끼리 어울린다'라는 말이 있다.
이 속담에는 파동의 원리가 담겨 있다. 동조 현상 또한 거울신경과 관련이 있다.
내가 충만한 에너지를 갖고 있으면 그런 에너지를 가진 사람들이 끌려오게 마련이다.
뇌파진동을 통해 내 몸과 마음이 좋은상태일 때 좋은 사람을 끌어당기는 힘 또한 커진다.

나쁜 습관에서 벗어나 좋은 습관을 만든다.

3층뇌의 수직통합을 통해 생각과 감정과 몸의 감각이 일치하면,

억지로 노력하지 않아도 마음먹은대로 몸이 움직인다.
예를 들어, 뇌파진동으로 아침에 알람없이도 일찍 일어날 수 있는 최적의 몸 상태를 만들면,
자연스럽게 아침형 인간이 될 수 있다.

발췌/ 뇌파진동 일지 이승헌