써니의 푸른하늘

이것먹고 대장암...

2009-11-22T15:54:21Z

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'5色 건강식품'으로 대장암 예방하세요

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우리나라의 대장암 사망률 증가폭은 OECD 회원국 중 1위이다. 현재 국내의 대장암 환자 수는 위암에 이어 2위지만, 환자가 느는 증가 속도로 보면 위암을 압도한다. 김남규 세브란스병원 외과 교수는 "대장암 발생은 식사 습관과 직접 관련이 있다. 채식 위주의 식사를 하면 대장암 예방에 확실한 효과가 있다"고 말했다. 대한대장항문학회는 대장암을 올바로 알자는 취지의 캠페인인 19일 '대장앎의 날'을 앞두고 대장암 예방 효과가 증명된 오색(五色)식품을 선정했다.

▲ 대한대장항문학회가 '대장앎의 날'을 맞아 대장암 예방에 좋은 오색(五色)식품을 발표했다. 사과의 식이섬유, 고구마의 강글리오사이드, 양배추의 셀레늄, 요쿠르트의 비피더스균, 블루베리의 안토시아닌 등이 대장암 예방에 도움이 된다. / 신지호 헬스조선 기자

①사과(빨강): 사과의 식이섬유인 펙틴은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시킨다. 식이섬유는 고기를 먹을 때 증가하는 지방질을 흡착해 변을 통해 체외로 배출하는 기능도 한다. 붉은색 사과에 풍부한 폴리페놀 성분은 대장 내에 머무는 동안 장 내의 항암물질 생산을 돕는다.

②고구마(노랑): 고구마에는 항암물질인 강글리오사이드와 항산화 물질인 비타민 C, 베타카로틴이 풍부하다. 뉴질랜드대 연구팀이 대장암 발생률이 현저히 낮은 마오리족의 식생활을 연구한 결과, 고구마가 핵심 역할을 했다. 유익한 성분은 고구마 껍질에 많으므로 껍질째 먹도록 한다.

③양배추(초록): 양배추에는 발암 물질을 제거한다고 알려진 셀레늄과 베타카로틴이 많이 함유돼 있다. 양배추에 들어 있는 항암 성분은 열에 약하기 때문에 날것으로 먹는 것이 좋다. 바깥쪽 잎과 안쪽의 딱딱한 심에 좋은 성분이 많으므로 버리지 말고 먹는 것이 좋다.

④요구르트(흰색): 요구르트는 비피더스균 등 좋은 유산균을 장에 투입시켜 부패한 균과 해로운 균을 감소시키고, 장 운동을 활성화해 배변을 통한 장내 독소 물질 배출을 원활하게 한다.

⑤블루베리(보라색): 보라색을 내는 안토시아닌 색소는 항암, 항산화 효과가 뛰어나다. 미국의 동물 실험 결과, 쥐에게 블루베리 추출물인 프테로스틸벤을 섭취시켰더니 대장암의 전암 단계 병변이 57% 감소하는 것으로 나타났다.

/ 배지영 헬스조선 기자 baejy@chosun.com

효과적으로 화내는 법

2009-11-22T13:50:22Z

효과적으로 화내는 법

♣ 토크토크 2009/11/22 12:31 by 물빛그림자

효과적으로 화내는 법

직장에서 화를 다루는 방법에 따라 화는 당신을 파괴시킬 수도 있고,

동료들과의 관계를 돈독하게 해 주는 강력한 수단이 될 수도 있다.

당신은 두 가지 경우 중 하나에 가까울 수도 있고, 그 중간 쯤에 위치하게 될 수도 있다.

한 가지 경우, 화를 참고 참다 보니 분노가 엄청나게 쌓이지만,

당신은 그런 기분을 입 밖으로 표현하지 않는다.

그렇기 때문에 당신의 동료들은 당신에게는 아무렇게나 대해도 된다고 생각한다.

당신이 속으로만 생각하고 표현을 하지 않으면 남들이

당신의 기분이 어떤지 알 수 없는 것은 당연하지 않은가?

또 하나 극단적인 경우로, 당신은 사소한 일에도 발끈하며 화를 낼 수 있다.

그러면 당신은 충동적이며 자제력이 없는 사람이라는 오명을 얻게 된다.

그리고 곧 사람들은 당신이 화를 내도 무시하게 된다.

당신이 화를 워낙 자주 내기 때문이다. 더 심해지면 사람들은 당신을 피할 수도 있고,

당신과 함께 일하지 않으려 할 수도 있다.

화를 합리적인 방식으로 표현하라

화를 관리하는 열쇠는 화를 언제 어떻게 표현하느냐를 조절하는 것이다.

화를 참을 필요는 없다. 화를 건강한 방향으로 돌려야 한다.

화를 이용하여 문제를 해결하는 방법을 배울 수 있는 것이다.

논리적으로 생각해보자. 당신을 화나게 하는 것이 무엇인지

상대방에게 이야기하지 않는다면, 상대방은 당신의 화를 풀어주기는 커녕

당신이 화가 났다는 사실조차 알 수 없다.

따라서 합리적인 방식으로 화를 '표현'하는 것이 문제를 해결하는 첫 번째 단계이다.

그렇지 않으면 아무것도 달라질 수 없을 것이고, 당신은 점점 더 의기소침해질 것이다.

뿐만 아니라, 상대방에게 당신이 화가 났다는 사실을 얘기하지 않으면

그 문제는 당신 혼자 해결해야 할 것이다. 그러나 많은 경우 그런 문제는 혼자 해결할 수 없다.

당신을 화나게 한 사람과 함께 해결해야 한다.

당신을 화나게 한 당사자와 이야기하라

화가 났을 때는 당신을 화나게 만든 장본인에게 당신이 화가 났음을 알려야 한다.

그러나 당신은 사무실에 있는 모든 사람들에게 화가 나서 미칠 것 같다고 얘기하면서도,

정작 당사자에게는 말을 하지 않기가 쉽다. 하지만 그런 행동은 모두의 시간을 낭비하는 일이다.

당신은 사람들에게 당신이 화가 난 사연을 강조하고 과장하기도 하며 이야기하겠지만,

그들이 당신의 화를 풀어줄 수는 없다. 당신을 화나게 한 당사자와 담판을 지어야만

당신의 화는 풀릴 수 있다. 그러나 아마도 당신은 두려워서 그렇게 하지 못할 것이다.

너무 오래 기다리지 마라

당신은 어쩌면 화가 가라앉을 때까지 기다리자고 생각할 지 모른다.

그러다 보면 일주일, 혹은 일 년이 지날 때까지도 화를 겉으로 표현할 기회를 놓치게 될 것이다.

분노로 심장이 두근거리면 숫자를 백까지 세면서 흥분을 가라앉혀라.

그리고 자제력을 되찾자마자 당신을 화나게 한 사람에게 이렇게 말하라.

"얘기 좀 합시다."그리고 그날이 지나기 전에 당신을 화나게 만든 사람과

일대일로 만나서 얘기를 해야 한다.

상대에게 화를 표현하는 기본 규칙들

다음은 문제를 해결하기 위한 방편으로써 당신을 화나게 한 사람에게

화를 표현하는 기본적인 규칙들이다.

＃문제가 무엇인지 말한다. 가능한 한 명확하게 표현한다.

다른 것들은 이야기하지 말고, 당장 풀어야 하는 문제에 대해서만 이야기 한다.

＃옛날 얘기는 꺼내지 않는다. 예전에 미처 해결하지 못한 문제들이 마음 속에 남아 있을 것이다.

하지만 지나간 일은 덮어두고 지금 당장 문제가 되는 것에만 집중하도록 한다.

＃사무적으로 이야기한다. 업무와 관련한 문제에 대해서만 이야기한다.

비난을 하거나 개인적인 공격을 하지 않는다.

＃화를 내기 전에 한 번 더 생각한다. 당신이 하는 말이 상대방에게 미칠 영향을 생각한다.

앞뒤 가리지 않고 화를 쏟아내면 기분이 좋아질지도 모른다.

하지만 문제를 해결하는 데는 도움이 되지 않는다. 그런 이야기들은 체육관에서,

혹은 집에 가는 차 안에서 풀도록 한다.

＃상대방에게 어떻게 들릴지를 신중하게 생각해서 말을 해야 한다.

＃혼자서 일방적으로 이야기하지 않는다. 당신이 뭐라고 말을 했으면

상대방의 대답을 기다리고, 상대의 말을 귀 기울여 듣는다.

상대방도 덩달아 화를 낼 수 있음을 기억하고 마음의 준비를 한다.

만일 상대방이 화가 나거나 놀라서 아무 말도 하지 않더라도 어떻게든 대화를 이어가도록 해야 한다.

＃마음을 열고 대화해야 한다. 상대방이 자신의 입장을 설명할 기회를 줘야 한다.

＃해결책을 함께 찾아본다. "다음에도 비슷한 일이 생기면 어떻게 할까요"라고 말하면서

함께 해결책을 찾을 수 있도록 유도한다.

＃가능한 한 합의를 이끌어낸 후에 대화를 끝낸다.

-나보다 못했던 친구가 회사에서 어떻게 성공했을까? 중에서-

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가정을 살리는 4가지 생명의 씨

2009-11-22T13:24:12Z

가정을 살리는 4가지 생명의 씨

♣ 행복느낌 2009/11/22 13:09 by 물빛그림자



♤-가정을 살리는 4가지 생명의 씨-♤ 



 

가정을 살리는 4가지 생명의 씨가 있습니다.

그것은 맵씨, 솜씨, 말씨, 마음씨 입니다.



첫째, 맵씨가 필요합니다.



가정을 살리는 맵씨란 단정한 자세를 말합니다

부부는 아주 가까운 존재이고 편한 존재이지만

함부로 말하거나 행동해서는 안 될 것입니다.

부부간에도 지켜야 할 에티켓이 있습니다.



그러한 에티켓을 지키면서 자기 분수에 맞게 살려는

단정한 모습은 가정 행복을 위해 필수적인 요소입니다.



둘째, 솜씨가 필요합니다.



솜씨는 자기 외의 다른 식구들의 원하는 것을

충족시켜 주려는 사려 깊은 자세를 가지는 것을 말합니다.

자신의 개성을 무시하면서 

다른 식구의 성향에 자신을 

철저히 맞추어 가라는 것이 아닙니다.



자기의 개성은 살리면서 부드럽고 상냥하게

다른 식구들의 원하는 것을 충족시키는 지혜로운

태도가 바로 가정에 요구되는 솜씨입니다.



셋째, 말씨가 필요합니다.



가정은 사회생활 하면서 

죽은 기를 신비하게 살려주는 곳입니다.

기를 살릴 때 가장 중요한 것은 식구들끼리

용기 있는 말로 서로 격려해주는 것입니다.



예를 들면 아내가 "여보! 힘내세요!"라는

말 한마디가 남편에게 삶의 의미를 주고,

남편이 "여보! 내가 다 알아! " 라는 말 한 마디가

산더미 같은 아내의 피로를 다 무너뜨리게 될 것입니다.



넷째, 마음씨가 필요합니다.



저는 결혼 후 지금까지 한번도 설거지를

해 본 적이 없습니다.

그 이유는 아내가 항상 "나는 설거지처럼 쉽고

재미있는 일이 없어!" 하면서 

설거지를 못하게 했기 때문입니다.



설거지가 무엇이 그리도 재미있는 일이겠습니까?

그런 행동에는 "당신은 해야 할 보다 

큰일에 신경 쓰세요!"라고 하는 

아내의 마음이 담겨있는 것을 왜 모르겠습니까?



그처럼 식구들은 고마워할 일들이 많습니다.

그런 일들을 발굴해서 서로에 대한 

고마운 감정을 잃지 않는 마음씨가 있을 때 

그 가정은 행복한 가정이 될 것입니다.



토마스 카알라일은 아내의 묘비에 이런 글을 남겼습니다.



『 40년 동안 아내는 나의 진실한 친구였다.

남편이 하는 일이면 무슨 일이건 간에

그 말이나 행동으로 걱정을 끼친 일이 없었다.

그녀를 잃은 나는 생의 빛을 잃은 것처럼 캄캄했다.』



사랑하는 사람이 내 곁을 떠난 후 캄캄한 어둠 속에서

희한을 가지기 전에 그가 지금 내 곁에 있을 때

밝은 빛 안에서 서로의 존재를 높여주며 산다면

얼마나 행복한 일이겠습니까?



- 작가 미상 -

습관이 부자와 빈자를 결정한다

2009-11-22T13:21:07Z

습관이 부자와 빈자를 결정한다

♣ 토크토크 2009/11/22 12:48 by 물빛그림자

▒ 습관이 부자와 빈자를 결정한다 ▒

1. 책임을 타인에게 넘긴다.

세상 모든 바보들은 남 탓만 한다.
재테크 실패자도 마찬가지이다.
재테크 실패자는 자신의 잘못이나
부족함을 인정하는 대신에 남 탓으로 돌린다.

" 그놈의 증권사 직원 때문에 손해 봤어"
" 그놈의 부동산 중개업자의 꼬임에 빠져서 손해 봤어"
" 엉터리 부동산 전문가 말만 믿어서 손해 봤어"
" 투기꾼 때문에 집값이 올라" 라고 남 탓한다.

이런 실패자들은 정작
중요한 자신의 판단력을 개선하려 노력하기 보다는
남 탓으로만 돌리기에 향후에도 똑같은 실패를 반복할 가능성이 높다.

2. 말만 한다.

새벽에 양재천이나 대모산에 올라가면 기업의 CEO나 부자들 즉
나름대로 성공의 길을 걷는 사람들을 만날 수 있다.

그들이 그렇게 부지런을 떠는 게 우연이 아니다.

- 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배다.
- 100가지 아이디어보다 1가지 제대로 실천하는 게

중요하다.
- 대개 재테크 실패자들은 머리로만 알고 실천 하지

않는다.
- 말로는 부자 되겠다고 한다.
- 그러나 주말에 부동산을 보러 다니거나 경매를 실제

해보거나 하지 않는다.
- 재테크 책 읽는 대신에 드라마에 빠진다.
- 아침 늦게 일어나고 게으르면서도 입만으로는 부자

될 것이라고 한다.
입만 동동거려서 부자 될 것 같으면 이 세상에 부자

되지 못할 사람이 어디 있겠나?

부자란 남다른 사람이다. 부자 되려면 지금부터

당장 실천하자!

   3. 정확한 목표가 없다.

- 재테크 실패자는 그냥 부자가 되고 싶다고 말만 한다.
- 몇 년 안에 얼마를 벌겠다는, 금년에 얼마를 벌겠다는
   구체적인 목표가 없다.
- 또 부자 되기 위해서 구체적으로 어떠한 노력을 한다는
   장단기적인 실천계획도 없다.
   - 그냥 인생의 강물에 떠다니며 흘러가도록 물결에

내 맡기며 부자가 되기를 바랄 뿐이다.
- 목표가 없는 사람은 초점이 없기에 아무것도 이룰

수 없다. 초점이 없는 레이저 빔이 장애물을 관통할

수 있나? 안된다.
성공하는 사람은 자신의 재능과 열정을 집중할 줄 아는

사람이다. 부자 되려면 구체적인 장단기 목표를

세워야한다!

4. 쉬운 길, 편안한 길만 찾는다.

당신이 남보다 특별한 재능이 있는가?
당신이 남보다 대단히 머리가 좋은가?
평범한 당신이 부자 되려면 남보다 부지런하고

절약해야 하는 게 기본이다.

어려움 없이 성취되는 것은 하나도 없다.
남들처럼 입을 것 다 입고 먹을 것 다 먹고 놀 것

다 놀고 그러고 나서 평범한 당신이 부자가

되겠다고 생각한다면 대단한 착각이다.
남처럼 편안하게 살면서 부자 되겠다고 생각하는

사람은 도둑놈 심뽀를 가진것이다.

5. 협력자가 없다.

다른 사람들과 협조하며 성공의 길을

간다면 쉽고도 빠르게 갈 수 있다.

- 정보는 인간관계를 통해서 전달된다.
- 당신에게 몇 년간 좋은 정보가 없다는 것은

당신의 인간관계에 문제가 있는 것이다.
- 당신을 부자로 만들어 주는 것은 바로

사람이다.

사람에 투자하라! 최고의 수익률은 주식도

부동산도 아니다. 바로 사람(협력자)이다.

6. 작은 돈을 소홀히 한다.

푼돈 아껴서 뭐해? 이렇게 말하는 사람은 부자 되기

틀렸다. 거대한 배가 침몰하는 것도 작은 구멍

때문이다.

- 자투리 돈을 관리하지 못하는 사람은 큰 돈도

관리하지 못한다.
작은 돈을 잘 관리하지 못하는 사람이 어떻게

큰 돈은 잘 운용할 수 있단 말인가?

한턱 잘 내고 푼돈을 소홀히 하는 사람은 결코

부자 되기 어렵다.

7. 너무 빨리 단념한다.

미국의 한 통계에 따르면 투자의 처음 10년간은

돈을 벌지 못한다는 보고서가 있다.
   투자도 연습하고 연마해야 잘하는 것이다.
처음부터 잘한다면 그게 이상한 것 아닌가?
처음부터 골프를 잘 칠 수 있나?
   처음부터 4할 대 타자가 될 수 있나?

   돈 문제도 마찬가지이다.
   처음엔 10단위 투자해서 한 단위를 얻는다.
   나중에 1단위투자하고 10단위를 얻을 수 있다.

절대 포기하지 마라.
그동안 투자로 날린 돈이 헛된 돈이 아니다.

수업료 를 내고 배운 것이다.

성공하는 비결은 어떠한 어려운 상황에서도 절망하지 않는데 있다

습관이 부자와 빈자를 결정한다

2009-11-22T13:21:06Z

습관이 부자와 빈자를 결정한다

♣ 토크토크 2009/11/22 12:48 by 물빛그림자

▒ 습관이 부자와 빈자를 결정한다 ▒

2. 말만 한다.

새벽에 양재천이나 대모산에 올라가면 기업의 CEO나 부자들 즉
나름대로 성공의 길을 걷는 사람들을 만날 수 있다.

그들이 그렇게 부지런을 떠는 게 우연이 아니다.

- 구슬이 서말이라도 꿰어야 보배다.
- 100가지 아이디어보다 1가지 제대로 실천하는 게

중요하다.
- 대개 재테크 실패자들은 머리로만 알고 실천 하지

않는다.
- 말로는 부자 되겠다고 한다.
- 그러나 주말에 부동산을 보러 다니거나 경매를 실제

해보거나 하지 않는다.
- 재테크 책 읽는 대신에 드라마에 빠진다.
- 아침 늦게 일어나고 게으르면서도 입만으로는 부자

될 것이라고 한다.
입만 동동거려서 부자 될 것 같으면 이 세상에 부자

되지 못할 사람이 어디 있겠나?

부자란 남다른 사람이다. 부자 되려면 지금부터

당장 실천하자!

내 맡기며 부자가 되기를 바랄 뿐이다.
- 목표가 없는 사람은 초점이 없기에 아무것도 이룰

수 없다. 초점이 없는 레이저 빔이 장애물을 관통할

수 있나? 안된다.
성공하는 사람은 자신의 재능과 열정을 집중할 줄 아는

사람이다. 부자 되려면 구체적인 장단기 목표를

세워야한다!

절약해야 하는 게 기본이다.

어려움 없이 성취되는 것은 하나도 없다.
남들처럼 입을 것 다 입고 먹을 것 다 먹고 놀 것

다 놀고 그러고 나서 평범한 당신이 부자가

되겠다고 생각한다면 대단한 착각이다.
남처럼 편안하게 살면서 부자 되겠다고 생각하는

사람은 도둑놈 심뽀를 가진것이다.

5. 협력자가 없다.

다른 사람들과 협조하며 성공의 길을

간다면 쉽고도 빠르게 갈 수 있다.

- 정보는 인간관계를 통해서 전달된다.
- 당신에게 몇 년간 좋은 정보가 없다는 것은

당신의 인간관계에 문제가 있는 것이다.
- 당신을 부자로 만들어 주는 것은 바로

사람이다.

사람에 투자하라! 최고의 수익률은 주식도

부동산도 아니다. 바로 사람(협력자)이다.

6. 작은 돈을 소홀히 한다.

푼돈 아껴서 뭐해? 이렇게 말하는 사람은 부자 되기

틀렸다. 거대한 배가 침몰하는 것도 작은 구멍

때문이다.

- 자투리 돈을 관리하지 못하는 사람은 큰 돈도

관리하지 못한다.
작은 돈을 잘 관리하지 못하는 사람이 어떻게

큰 돈은 잘 운용할 수 있단 말인가?

한턱 잘 내고 푼돈을 소홀히 하는 사람은 결코

부자 되기 어렵다.

7. 너무 빨리 단념한다.

미국의 한 통계에 따르면 투자의 처음 10년간은

절대 포기하지 마라.
그동안 투자로 날린 돈이 헛된 돈이 아니다.

수업료 를 내고 배운 것이다.

성공하는 비결은 어떠한 어려운 상황에서도 절망하지 않는데 있다

크게 생각할수록 크게 이룬다 / 데이비드 슈워츠

2009-11-22T12:09:53Z

크게 생각할수록 크게 이룬다 / 데이비드 슈워츠

♣ 행복느낌 2009/11/22 11:51 by 물빛그림자

크게 생각할수록 크게 이룬다-데이비드 슈워츠

김상용譯

생각하는 여부에 따라 삶의 실행 방향이 달라질 수 있음을 제시한 저서. 성공할 수 있다고 믿어라,

실패의 원인, 변명의 형태, 자신감은 성공의 무기, 크게 생각하라, 창조적으로 생각하라,

주위 환경을 개선하라,긍정적으로 생각하라 등 성공지침을 13장으로 엮었다.

목차
001. 성공할 수 있다고 믿어라
002. 성공하지 못하는 이유
003. 자신감은 성공의 무기
004. 크게 생각하라
005. 창조적으로 생각하라
006. 자기 암시의 중요성
007. 주위 환경을 개선하라
008. 성공을 가져다 주는 태도
009. 긍정적으로 생각하라
010. 스스로 행동하라
011. 실패에서 성공을 배우라
012. 목표를 가져라
013. 지도자가 되는 방법

그저 평범하게 되는 대로 살아가는 친구를 관찰해 보라.
그는 자신을 두고 시시한 인간이라고 믿기 때문에 인생에서 받는 것도 그만큼 적다.
자신이 큰 일을 성취할 수 없다고 믿기 때문에 실제로 큰 일을 성취하지 못한다.

그리고 시간이 지날수록 말하고 행동하는 모든 방식에서 자신감이 결여된 모습이

역력히 드러난다.

우리는 같은 시간대를 살아가면서도 너무나 다른 인생을 살고 있다.

나는 이렇게 힘든데 왜 저 사람만 잘 사는 것 같지?

왜 나만 불행한 것 같지?

왜 나만, 왜 나만...... 도인이 아닌 이상 살다 보면 한 번 정도 이런 생각이 들 때가 있다.

제대로 쉬지 못하고 열심히 사는 것 같은데 언제나 제자리라면 슬쩍 손에 들어도 좋을 책이다.

이 책의 부제는 ’리더의 자기 암시법’이다.

굳이 앞에 ’리더’라는 단어가 붙을 필요는 없을 것 같은데

결론적으로 사람은 자신이 생각하는 만큼만 변화할 수 있으므로 실패병을 극복하고

더 발전될 수 있다고 믿으라는 이야기를 하고 있다.

당신의 생각과 언어에서 불가능, 안 돼요, 못해요, 소용없어요 등의 부정적인 표현은 빼버려라

이걸 내가 하기 싫은 것에 적용하기 보다는

꼭 하고 싶은데 주변의 여건 혹은

다른 이유로 못할 것 같은 불안감이 들 때 적용하면 도움이 될 것이다.

이 부분에서만큼은 나도 효과를 봤다. 무조건 못해요에서 해볼게요,

그럼에도 불구하고 하겠다는 의지를

전하기 시작하면서 현재의 인생이 많이 달라졌다는 걸 깨닫고 있으니까.

또한 막연하게 적어넣었던 목표가 생각지도 않은 곳에서 이루어지기도 했다.

가장 기초적인 ’생각’부터 제약을 받지 말고 꿈을 꾸는 것이 중요하다.

물론 무조건 크게 생각만 한다고 이루어지는 건 아니다.

모든 잠재의식은 그에 수반되는 행동과 노력이 뒷받침 되어야만 현실화될테니.......

1장 당신은 성공할 수 있다. 그것을 믿어라

믿음을 강화시키는 방법

1. 성공을 생각하고 절대로 실패를 생각하지 말라.

2. 당신은 생각보다 훌륭하다는 사실을 정기적으로 상기하라

3. 크게 믿어라

성공을 위한 프로그램

1.행할바를 제시해야한다.

2.행할수 있는 방법이 수반되야 한다.

3.시험에 통과해야 한다. 즉 결과를 볼 수 있어야 한다.

2장 실패 질환인 '핑계병'을 치료하라.

건강핑계병을 고칠 수 있는 4가지 방법

1.당신의 건강에 대해 애기하지 말라

2.당신의 건강에 대해 걱정하지 말라.

3.자신의 건강이 현재상태를 유지하고 있는것에 진실로 감사하라.

4.스스로 병를 끌어안는 사고방식으로 인생을 포기하지 말라.

지능핑계병을 고칠 수 있는 3가지 방법

1.당신자신의 지능을 과소평가하지 말고 타인의 지능을 과대평가하지 말라

2.나의 지능보다 마음자세가 훨씬 더 중요하다.

3.사고능력이 기억능력보다 훨씬 더 가치가 있다는 사실을 명심하라

나이를 핑계로한 병을 치료하는 방법

1.당신의 현재나이를 긍정적으로 바라보라

2.당신의 생산적인 활동기간이 얼마나 많이 남아 있는지 계산해보라.

3.당신이 진정으로 하고 싶은 일을 행하는데 미래의 시간을 투자하라.

2가지 방법으로 운수 핑계병을 치료하는 방법

1.원인과 결과의 법칙을 받아들여라.

2.단순한 바램으로 끝나는 사람이 되지 말라.

3장 자신감을 기르고 두려움을 없애라

1.행동은 두려움을 치료한다.

- 두려워하는것을 정확히 판단

- 망설임을 두려움을 확대하고 과장한다. 단호한 태도로 즉각행동

2.당신의 기억은행에 긍정적인 생각들만 저축하라.

- 긍정적인 생각만 저축

- 긍정적인 생각만 인출

3.사람들을 올바른 시각으로 바라보라.

- 타인에 대한 균형잡힌 시각

- 이해하는 마음자세

4.당신의 양심이 명하는 올바른 일을 행하라.

- 죄책감을 느끼면 그것은 자신감을 좀먹어 들어간다.

- 다른 사람들이 알아차리고 신뢰감을 잃어간다.

5 항상 자신감에 차 있고 진정으로 자신감이 넘친다는 자세로 행동하라.

- 앞좌석에 앉아보라

- 대화중에는 상대의 눈을 바라보라

- 25% 빨리 걸어라

- 당당하게 말한다.

- 진정으로 환하게 미소짓는다.

4장 크게 생각하는 법

1.자신을 결코 헐값에 넘기지말라.

자기비하의 범죄를 저지르지 말라

자신의 자산에 집중하라.

당신은 자신이 생각하는 것 이상의 존재이다.

2. 크게 생각하는 사람답게 말을 하라.

통이 크고 밝고 명랑한 언어들을 사용하라.

승리,희망,행복,기쁨을 약속하는 단어들을 사용하며
실패,패배,슬픔 등의 불쾌한 이미지를 떠올리는 단어를 피하라.

3. 시야를 넒혀라.

현상이 아닌 가능성에 주목하라.

사물,사람 그리고 자기 자신의 가치를 늘려라

4 자신이 하는 일을 크게 보라

현재 맡은 업무가 진짜 중요한 일이라고 생각하라.

승진하느냐 마느냐는 대개 자신의 업무를 어떻게 생각하느냐에 달려 있다.

5. 사소한 일들에 집착하지 말라.

큰 목표에 초점을 맞춰라.

사소한 일에 얽매이기전에 '이게 진짜 중요한 일인가?'라고 자문해 보라.

크게 생각함으로써 크게 성장하라

5장 창조적으로 생각하고 꿈꾸는 법

1.이뤄질 수 있다는 것을 믿어라

2.인습으로 마음을 마비시키지 말라

3. 자기자신에게 '어떻게 하면 더 잘할 수 있을까?'라고 날마다 자문해 보라.

4. '어떻게하면 더 많이 할 수 있을까?'라고 자문해 보라.

5. 묻고 듣기를 실천하라.

6. 정신력을 신장시켜라.

6장 당신은 당신이 생각하는 크기 만큼 대접을 받는다

1.겉모습에서부터 중요하게 보여라

2.자신의 일이 중요하다고 생각하라

3.하루에도 여러 번 자신을 격려하라.

4.'성공자라면 이럴 경우, 어떤 식으로 생각할까?' 그 답변에 따라라.

7장 주변 환경을 관리하라

1.우선 자신의 주변환경을 의식하라. 육체적 음식이 육체를 만들듯 정신적 음식이 마음을 만든다.

2. 환경이 자신에게 유리하게 작용하도록 만들어라.

억압적인 힘, 이른바 부정적인 사람들이나 '너는 그것을 할 수 없어'라고 말하는 사람들로 인해

패배를 생각하는 일이 없게 하라.

3.소심한 사고방식의 소유자들이 당신의 발목을 잡지 않게하라.

질투심 많은 사람들은 당신이 실수하는 것을 보고 싶어한다. 그들에게 만족감을 주지 말라.

4. 성공적인 사람에게 조언을 구하라. 당신의 미래는 중요하다.

패배자의 삶을 살아가는 조언가로 인해 당신의 미래를 위험에 빠뜨리지 말라.

5 수많은 심리적 햇살을 쬐어라.

새로운 그룹 사람들을 많이 만나라.

당신이 해볼만한 새롭고 자극적인 일거리를 찾아보라.

6. 당신의 주변환경에서 정신적 독소를 몰아내라.

험담을 피하라. 사람을 회제로 삼았을 때는 긍정적인 면만을 애기하라.

7.모든 일에 있어서 일류를 지향하라

8장 당신의 태도를 당신의 편으로 만들어라

1. '나는 활기찬 사람이다'라는 식의 태도를 길러라.

2. '당신은 중요하다'는 식의 태도를 길러라.

3 '서비스 제일주의' 태도를 몸에 익히고 돈이 저절로 굴러들어 오는 것을 지켜 보라.

모든 일 속에서 사람들에게 기대 이상의 배푸는 것을 원칙으로 삼아라.

9장 사람들에 대해 올바르게 생각하라

1.사람들로부터 호감을 살 만한 면모를 지녀라.

사람들이 좋아할 만한 사람이 되어라.

그것이 사람들의 지지를 이끌어 내고 자신의 성공계획에 추진력을 더해준다.

2. 주도적으로 우정을 쌓아나가라.

기회가 있을 때마다 다른 사람들에게 자신을 소개하라.

다른 사람들의 이름을 똑바로 알아두고 상대방도 자신의 이름을 똑바로 알아두게 하라.

새로 사귄 친구가 당신에 대해 더 잘 알고 싶어한다면 연락처를 알려주어라.

3. 인간의 다양성과 한계를 받아들여라.

그 누구에게도 완벽성을 기대하지말라.

상대방은 당신과 다들 권리를 갖고 있다는 사실을 기억하라.

그리고 결코 너무 앞서나가는 개혁자가 되지 말라.

4. 좋은 생각에 주파수를 맞춰라.

다른 사람에게서 혐오할만한 자질이 아닌 좋아하고 감탄할만한 자질을 찾아내라.

그리고 제3자에 대한 다른 사람들의 편견에 물들지 않도록 주의하라.

사람들에 대해 긍정적인 생각을 하고 긍정적인 결과를 거둬라.

5. 대화의 아량을 배풀어라.

성공적인 사람처럼 행동하라.

다른 사람에게 말을 시켜라.

상대방이 자신의 의견,주장,업적에 대해 애기하게 만들어라.

6. 언제든 친절을 배풀어라.

그것이 상대방이 기분을 좋게 만들며 당신 자신의 기분역시 좋게 해준다.

7. 곤경에 처했을 때, 타인을 탓하지 말라.

실해했을 때 품는 생각이 성공하기까지 걸리는 시간을 결정한다는 사실을 기억하라.

10장 행동을 습관화하라

1. 능동주의자가 되어라.

실행하는 사람이 되어라. 하지 않는 사람이 아닌 하는 사람이 되어라

2. 조건이 완벽히 갖춰질 때를 기다리지 말라.

그런 일은 결코 없을것이다.
미래의 장애물과 난관을 예상하고 그것들이 발생했을 때, 그것을 해결하라

3. 아이디어마으로는 성공을 거두지 못한다는 사실을 기억하라.

아이디어는 실행될때에만 가치를 지닌다.

4. 행동을 통해 두려움을 치료하고 자신감을 얻어라.

두려워하던 일을 실행하면 두려움이 사라지게 되어 있다. 한번 해보라

5. 정신적 엔진을 기계적으로 가동시켜라.

영혼이 당신을 움직여주길 기다리지 말라. 먼저 행동하고 파고들어 영혼을 움직여라.

6. 현재의 관점에서 생각하라.

내일, 다음 주, 나중에는
종종 실패의 단어인 안돼와 동의어로 사용된다.
'나는 지금 당장 시작할 것이다'라고 결심하라

7. 곧바로 일을 하라

일할 준비를 하느데 시간을 낭비하지 말라. 대신 당장 실행에 들어가라.

8 진취적으로 행동하라.

십자군의 전사가 되어라. 주도권을 쥐고 일을 추진하라.
자원자가 되어라. 당신에게 능력과 야심이 있다는 것을 보여줘라.

11장 패배를 승리로 바꾸는 법

1. 역경을 연구하여 성공으로 나아가는 길을 닦아라

실패에서 배워라. 그러면 다음 번엔 승리할 수 있을 것이다.

2. 자신의 건설적인 비평가가 되는 용기를 가져라.

자신의 잘못과 약점을 찾아내고 교정하라. 그것이 프로로 만들어 줄 것이다.

3. 운수 타령을 그만 하라.

각각의 역경을 조사하라. 무엇을 잘못했는지 알아내라.

운수 타령은 목적지에 도달하는데 하등의 도움이 되지 않는다는 사실을 기억하라.

4. 끈기와 실험 정신을 합쳐라.

끈기 있게 목표를 추구하되
맨땅에 헤딩하지는 말라.
새로운 접근방식을 시도해 보라. 실험을 해 보라

5. 모든 상황에는 반드시 좋은 면이 있다는 것을 기억하라.

그것을 찾아내라. 좋은 면을 발견함으로써 좌절감을 몰아내라

12장 자기성장에 도움이 되도록 목표를 이용하라.

1.자신이 가고자 하는 곳을 분명히 파악하라.

앞으로 10년후의 자신의 모습을 마음 속에 그려 보라.

2. 10년간의 계획을 설계하라.

당신의 삶은 운에 맡기지 못할 만큼 중요하다.

당신이 업무부분에서 가정부문에서 그리고 사회부문에서 성취하고자 하는 바를 종이에 적어 보라.

3. 자신의 욕망에 따라라.

목표를 설정함으로써 더 많은 힘을 얻어라.
목표를 설정함으로써 일을 진행시켜라. 목표를 정함으로써 인생의 참된 기쁨을 발견하라.

4. 삶의 주요한 목표를 당신의 자동조정 장치로 삼아라.

삶의 목표가 당신을 흡수하면 목표 실현에 도움이 될 올바른 결정을 자동적으로 내리게 되어 있다.

5. 한 번에 한 단계씩 목표를 성취하라.

각각의 과업이 겉보기에 아무리 시시해 보여도 목표 실현을 위한 과정으로 받아들여라.

6.30일간의 목표를 세워라.

날마다 기울이는 노력이 효과를 발휘할 것이다.

7. 우회로를 이용하라.

우회로란 또 다른 길을 의미할 뿐이다. 그것이 결코 목표 고기를 의미해선 안 된다.

8. 당신 자신에게 투자하라.

정신력과 능률을 개발하는데 돈을 쓰는 것이다. 교육에 투자하라. 아이디어 촉매제에 투자하라.

13장 리더의 자기암시법

1. 소심한 사람들이 당신을 끌어내리려고 애쓸 때, 크게 생각하라

이세상에는
당신이 패배하길 불행해지길 질책 당하길 원하는 사람들이 있다.
하지만 당신이 다은 세가지 사항을 기억한다면 그것이 결코 당신의 가슴에 상처를 줄 수 없을 것이다.

- 생각이 작은 사람들과는 싸우지 않는 것이 이기는 것이다.

- 저격 받을 것을 예상하라

- 저격수들은 심리적으로 병든 사람들임을 상기하라. 크게 되어라. 그리고 그들을 불쌍히 여겨라

2.'나는 필요한 조건을 갖추지 못했어'라는 감정이 고개를 쳐들때, 크게 생각하라.

자신이 약하다고 생각하면 실제로 그렇게 된다는것을 기억하라.

자신이 부적격하다고 생각하면 실제로 그렇게 된는 법이다.

또한 자신이 이류 인생이라고 생각하면 실제로도 그렇게 된다.

3. 논쟁이나 다툼이 불가피하게 보일 때, 크게 생각하라.

다음과 같은 방식으로 논쟁을 벌이고 싸우고 싶은 유혹을 성공적으로 극복하라

- 이것이 진정 논쟁거리가 될 만큼 중요한 문제인가?라고 자문해 보라

- 논쟁으로 아무 것도 얻지 못하고 항상 뭔가를 잃게 된다는 사실을 상기하라

4. 패배감을 느낄 때, 크게 생각하라.

고난과 역경 없이 커다란 성공을 거둔다는 것은 불가능하다.

하지만 남은 생애 동안 패배하지 않고 사는것은 가능하다

5. 낭만이 사라지기 시작할때 크게 생각하라

부정적이고 소심하게 '그녀가 나에게 부당하게 대했으니 앙갚음을 해주겠어'라는 식의 사고는

낭만을 죽이고 당신의 것이 될수도 있는 애정과 호의를 파괴한다.

6. 직장에서 당신의 성장세가 둔화되고 있다고 느껴질 때, 크게 생각하라.

무엇을 하든, 무슨 일을 하든.....

법정스님의 좋은 글

2009-11-22T10:05:26Z

법정스님의 좋은 글

나 자신의 인간 가치를 결정짓는 것은
내가 얼마나 높은 사회적 지위나 명예 또는
얼마나 많은 재산을 갖고 있는가가 아니라,
나 자신의 영혼과 얼마나 일치되어 있는가이다.

- 홀로 사는 즐거움 에서 -

삶은 소유물이 아니라 순간순간의 있음이다
영원한 것이 어디 있는가.
모두가 한때일 뿐, 그러나 그 한때를
최선을 다해 최대한으로
살 수 있어야 한다.
삶은 놀라운 신비요,아름다움이다

- 버리고 떠나기 에서 -

내 소망은 단순하게 사는 일이다.
그리고 평범하게 사는 일이다.
느낌과 의지대로 자연스럽게 살고 싶다.
그 누구도, 내 삶을 대신해서 살아줄 수 없기 때문에
나는 나 답게 살고 싶다

- 오두막 편지 에서 -

빈마음, 그것을 무심이라고 한다.
빈마음이 곧 우리들의 본 마음이다.
무엇인가 채워져 있으면 본 마음이 아니다.
텅 비우고 있어야 거기 울림이 있다.
울림이 있어야 삶이 신선하고 활기 있는 것이다.

- 물소리 바람소리 에서 -

사람은 본질적으로 홀로일 수밖에 없는 존재다.
홀로 사는 사람들은 진흙에 더럽혀지지 않는
연꽃처럼 살려고 한다.
홀로 있다는 것은 물들지 않고 순진무구하고
자유롭고 전체적이고 부서지지 않음을 뜻한다.

- 홀로 사는 즐거움 에서 -

우리 곁에서 꽃이 피어난다는 것은
얼마나 놀라운 생명의 신비인가.
곱고 향기로운 우주가 문을 열고 있는 것이다.
잠잠하던 숲에서 새들이 맑은 목청으로 노래하는 것은
우리들 삶에 물기를 보태주는 가락이다.

- 산방한담 에서 -

행복은 결코 많고 큰 데만 있는 것이 아니다.
작은 것을 가지고도 고마워하고
만족할 줄 안다면 그는 행복한 사람이다.
여백과 공간의 아름다움은 단순함과 간소함에 있다.

- 홀로 사는 즐거움 에서 -

가슴은 존재의 핵심이고 중심이다.
가슴 없이는 아무것도 존재할 수 없다.
생명의 신비인 사람도, 다정한 눈빛도,
정겨운 음성도 가슴에서 싹이 튼다.
가슴은 이렇듯 생명의 중심이다.

- 오두막 편지에서 -

나는 누구인가. 스스로 물으라.
자신의 속얼굴이 드러나 보일 때까지
묻고 묻고 물어야 한다.
건성으로 묻지말고 목소리 속의 목소리로
귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다.
해답은 그 물음 속에 있다.

- 산에는 꽃이 피네 에서 -

우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여
누군가를 사랑하고 있다면
이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다.
다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다.
지금이 바로 그때이지 시절이 달로 있는 것이 아니다.

- 봄 여름 가을 겨울 에서 -

무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라
불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다.
우리가 선택한 맑은 가난은 부 보다 훨씬
값지고 고귀한 것이다.

- 산에는 꽃이피네 에서 -

버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라
지혜로운 삶의 선택이다.
버리고 비우지 않고는 새것이 들어설 수 없다.
공간이나 여백은 그저 비어있는 것이 아니라
그 공간과 여백이 본질과 실상을 떠받쳐주고 있다.

- 버리고 떠나기 에서 -

아직 잠도 덜 깼는데....

2009-11-21T18:42:54Z

할아버지 넥티이 매고

2009-11-21T18:40:24Z

오피스텔 틈새투자, 임차시장 겨냥

2009-11-20T11:03:48Z

오피스텔 틈새투자, 임차시장 겨냥

헤럴드경제 | 입력 2009.11.20 08:28

< 장용동 편집국장 KBS1라디오 '경제투데이-부동산시장 동향' 인터뷰 >

MC 성기영: 주택시장이 재차 침체국면으로 빠져드는 것과 달리 도심권 오피스텔의 가치는 날로 상승하는 추세입니다. 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C3%D1%BA%CE%C3%A4%BB%F3%C8%AF%BA%F1%C0%B2&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091120082804089" target=new>총부채상환비율에 따른 대출규제(DTI)와 소가구 현상이 맞물리면서 수요가 꾸준하기 때문으로 풀이됩니다. 특히 주택시장 침체로 주택을 매입하기 보다는 전ㆍ월세로 살려는 임차수요가 증가하면서 임대투자수익은 더욱 양호해지는 추세입니다. 오피스텔의 인기 이유와 투자적지ㆍ요령 등을 알아봅니다. 헤럴드경제 장용동 편집국장과 함께 자세한 얘기 나눠봅니다.

-아파트는 내놔도 안팔린다고 난리들인데, 전세가격도 일부 떨어지고...오피스텔이나 다가구ㆍ다세대 시장은 일반 아파트 시장과 달리 여전히 열기가 살아있나봐요?

▲주택시장은 그야말로 동면에 들어가고 있는 듯 합니다. 부동산 불패의 원조격인 강남권 조차 크게 하락하면서 매수세가 급격히 위축된 상태입니다. 수도권은 더 말할 나위없이 수개월씩 문의조차 없어 매도자들의 고민이 이만저만이 아닙니다. 새집이 준공됐지만 헌집이 안팔려 고생하시는 분들이 언제쯤 집이 팔리겠느냐는 문의가 잇따르고 있을 정도로 곤욕을 치르고 있는 것이지요. 용인권 아파트는 3.3제곱미터당 1000만원도 채 나가지않는 아파트가 속출하고 있습니다. 전세는 중대형이 1억5000만원 정도로 떨어졌고. 내년초까지는 이같은 약세가 지속될 것으로 보입니다.

이에 반해 도심권 상품인 오피스텔이나 다가구, 다세대 등의 틈새상품 시장은 거래 열기가 살아있는 상황입니다. 임대시장이 활기를 띠면서 소형 임대투자자들의 관심이 높기 때문입니다. 소형이어서 자금부담이 덜한데다 안정적인 임대수익이 확보되어 소액투자자들의 시장참여가 늘어나는 추세입니다.

또 지난달부터 주택자금 대출규제가 제 2금융권까지 확대되었으나 오피스텔 등은 적용대상이 아니어서 매입 상담이 지속되고 있는 것으로 파악됩니다. 경기회복 기대감으로 오피스텔 가격 회복세가 이어지고 있는 것도 하나의 이유로 분석됩니다.

-실제로 가격이나 임대료 흐름은 어떻습니까?
▲금융위기의 충격으로 크게 하락했던 서울지역 오피스텔 매매가는 주택보다 다소 늦은 지난 4월부터 상승세로 반전해 가격이 오르고 있습니다. 부동산정보업체 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BA%CE%B5%BF%BB%EA114&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091120082804089" target=new>부동산114에 따르면 서울지역 오피스텔 매매가는 지난 4월 0.02% 상승을 시작으로 지난 9월까지 0.11%까지 올랐습니다. 임대료 역시 주택시장의 전세대란 영향으로 지난 9월에는 0.24% 정도 크게 오른 걸로 나타나고 있습니다. 특히 업무지구가 밀집된 강남, 서초, 송파, 마포, 영등포 등지의 도심권 회복세가 눈에 띄면서 투자문의도 대폭 증가하고 있습니다.

예컨대 서울의 경우 △광진구(0.26%) △강서구(0.24%) △구로구(0.19%) △강남구(0.18%) △영등포구(0.18%) △중구(0.14%) △마포구(0.11%) 등지의 매매가격이 강세를 보였습니다. 강남, 마포 도심업무지구와 인근 지역을 중심으로 주거용 소형 오피스텔 가격이 상승했습니다. 전철 개통 등으로 인한 호재도 크게 작용하는데 강서, 구로 등지는 9호선 개통과 산업단지 수요가 호재로 되고 있는 것으로 분석됩니다.

임대가격 상승세도 마찬가지이지요. 서울 오피스텔 전세가격이 월간 0.2%대의 상승률을 보인 것은 지난 2008년 1분기 이후 18개월 만인데 △양천구(0.85%) △마포구(0.60%) △구로구(0.58%) △강서구(0.32%) △영등포구(0.25%) 등지의 전세가격이 서울 평균이상 올랐습니다. 월세는 △마포구(0.31%) △중구(0.29%) 등 도심권의 오름세가 두드러졌습니다.

-실제 투자 수익률은 얼마나 되는지 궁금하네요..
▲지역별로 크기별로 모두 다릅니다. 대략 연수익을 7~9% 정도를 보면 됩니다. 2억원짜리 매입시 보증금 1000만원에 80만~90만원선 정도를 받는다고 보면 됩니다. 요즘 처럼 저금리시대에 이같은 투자수익이라면 매력이 있는 셈이죠.
게다가 고정자산가치 상승도 감안해야죠. 올초 광화문 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BF%EB%BA%F1%BE%EE%C3%B5%B0%A1&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091120082804089" target=new>용비어천가는 소형이 1억5000만~1억7000만원대였으나 1억9000만원선 이상으로 올랐습니다. 바로 이같은 고정자산가치를 투자수익에 합하면 주택에 비해 매우 높은 편입니다. 소액투자도 가능하며 서너채를 매입해 임대사업을 하시는 분들이 늘어나는 추세입니다. 저금리 시대 금융 자산을 효율적으로 관리할 수 있는 이점이 있는 셈입니다.

-오피스텔 투자 요령을 좀 소개해 주시죠.
▲우선 아파트와 달리 오피스텔가격 변동률은 교육이나 조망 등 환경적인 여건 보다는 교통 여건이 좋아지는 접근성에 더 영향을 받는다는 것을 명심해야 합니다. 도심상품이라는 얘기가 나오는 것도 이 때문입니다.
강북권 등 서울 외곽지역이나 업무지구 접근성이 떨어지는 곳은 여전히 보합세를 띠면서 임대료도 오르지않는 등 지역간 온도차가 큰 것이 이를 입증해주고 있습니다. 용도별로도 주거용이나 겸용 오피스텔을 중심으로 많이 오르고 사무실로 쓰이는 업무용 오피스텔은 공실률이 낮아지지 않는 곳이 인기입니다.
전세부족과 DTI규제의 반사이익으로 업무지구를 중심으로 역세권 소형 오피스텔 투자 관심이 꾸준히 늘어날 것으로 보여 이들 지역을 눈여겨 볼 필요가 있습니다.

특히 주택 전세물건이 부족한 지역을 중심으로 소형 오피스텔 임대사업 관심수요가 늘어날 전망입니다. 업무지구 주변이나 역세권, 대로변 등 임차수요가 탄탄한 지역을 중심으로 가격 오름세가 예상되고 재개발이나 도시정비를 통해 새로 개발되는 복합단지나 신도시, 택지지구 인근의 신규오피스텔도 관심을 모을 것입니다.

이런 의미에서 보면 최근 공급이 부진했던 서울 도심권에서 새로 공급되는 분양 오피스텔을 눈여겨 볼 필요가 있습니다.

-지방권 투자는 여전히 조심해야 하지않을까요?
▲실수요자들의 자금력이 한계가 있는 지방의 경우는 초기에만 프리미엄이 반짝할 뿐 중도금이 다가올수록 본격 하락세로 접어들어 분양가 수준이나 그 이하로 프리미엄이 형성되는 경우가 대부분입니다.
아무래도 수도권에 비해 자금력에 있어서 열세를 보이는 지방 특성 때문이고 수도권에서 몰려든 투자자들도 대개 초기에 형성된 프리미엄만 챙기고 급속히 빠져나가는 패턴을 보이기 때문입니다. 수백 대 1의 경쟁률을 보인 창원의 더시티7, 대전의 스마트시티 등이 좋은 예입니다. 따라서 지방에서 분양하는 오피스텔에 투자할때는 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B7%A3%B5%E5%B8%B6%C5%A9&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091120082804089" target=new>랜드마크형 주상복합 오피스텔이라고 해도 중장기 투자시는 실수요자 위주로 청약 전략을 세워야 한다는 것을 유념해야합니다.

-연내 분양될 유망지는 어디인가요?
▲도심에 분양하는 오피스텔에 관심이 있는 청약자들은 용산구 동자동 '센트레빌 아스테리움 서울'을 주목할 필요가 있습니다. 용산구 동자동 일대 동자4구역에 아파트 등의 주거시설과 오피스, 오피스텔, 상업시설 등이 어우러진 대규모 복합단지이기 때문이지요.

동부건설이 주상복합 브랜드인 아스테리움을 처음 적용한 센트레빌 아스테리움 서울은 지하9층에서 지상 최고 35층 높이의 4개동으로 오피스 1개동, 오피스텔과 아파트 혼합 1개동, 아파트 2개동으로 구성됩니다. 특히 동자4구역은 2014년 국제컨벤션센터로 변모할 예정인 서울역 맞은편에 위치하고 있으며 호텔이 들어설 예정인 동자2구역, 대형 오피스 빌딩이 조성되는 동자8구역과 인접해 있어 투자가치도 기대됩니다.

현재 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C3%BB%B6%F3%C1%F6%B1%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091120082804089" target=new>청라지구 중심상업지구에서 분양중인 '청라 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B7%D4%B5%A5%C4%B3%BD%BD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091120082804089" target=new>롯데캐슬 오피스텔'(498실)도 관심을 쏟을만 합니다. 청라 롯데캐슬 오피스텔은 최고 높이 50층, 170m로 지역 내 랜드마크가 될 것으로 기대되는데 특히 중앙 호수공원 및 캐널웨이가 인근에 있어 업무나 주거생활여건이 쾌적하다는 매력을 지니고 있습니다. 주거시설이 안정된 후 오피스텔 가치가 올라가는 생리를 감안하면 실제로 빛을 보기까지는 상당한 시일이 흘러야할 것으로 보입니다. 중장기 투자대상이라는 얘깁니다.

-투자 전략은요?
▲부동산은 세금에 유념해야 한다는 것은 주지의 사실입니다. 오피스텔은 분양권 상태에서 2년을 넘겨 매각할 때에는 양도차익에 따라 일률적으로 양도세를 부담해야 합니다. 또 등기 후 1년 이내 매도시는 50%. 1~2년 이내는 40%, 2년이 지나면 양도차익에 따라 양도세 (6~35%)를 내야합니다.

따라서 청약당시 프리미엄이 급등하는 현상을 보이는 수도권 랜드마크형 오피스텔의 경우 임대수익이 아닌 단순한 자본투자수익을 고려한다면 등기 전에 매도하는 게 투자 수익률을 극대화 할 수 있습니다. 등기 이후 매도를 한다고 봤을때는 통상 2년 이상을 보유하고 있어야 등기 전 양도세율인 6~35%가 형성되기 때문에 그 만큼의 투자기회비용의 손실을 가져옵니다. 오피스텔도 다른 주택이 없는 한 3년 보유하고 2년 주거 요건 충족(서울과 5대 신도시)해 비과세 요건 입증만 되면 얼마든지 비과세를 받을 수 있습니다. 다만 아파트와 달리 경우에 따라서는 환금성에 문제가 생길수 있으니 오피스텔은 임대투자 목적으로 접근하는 것이 바람직합니다.
(ch100y@naver.com)

내 척추를 건강하게 하는 생활 속 바른 자세

2009-11-20T06:08:33Z

내 척추를 건강하게 하는 생활 속 바른 자세

바른 자세란 자연적인 척추의 곡선을 유지한 상태에서 척추를 똑바로 세우는 자세다. 그러기 위해서는 그저 꼿꼿이 서 있기만 하는 것이 아니라 뼈, 근육, 힘줄, 인대 등의 조직에 무리한 힘이 가해지지 않도록 해야 한다.

흔히 바른 자세는 몸이 불편해 실천하기가 쉽지 않다고 말한다. 하지만 바른 자세는 몸에 무리가 덜 가게 되어 우리 몸을 편안하게 만들어 준다. 나쁜 자세가 편하게 느껴지는 것은 그 자세에 익숙해 졌기 때문이다. 따라서 바른 자세를 만들도록 의식적으로 노력하는 것이 필요하다.

책상 앞에 앉을 때 :

등을 구부정하게 구부려 어깨가 앞으로 쏠리는 자세는 목 주위의 근육에 무리를 준다. 반대로 엉덩이를 의자에 살짝 걸치고 등을 등받이에 기대는 자세도 역시 좋지 않다. 공부를 할 때는 바닥이 딱딱한 의자에 엉덩이를 깊숙이 넣어 허리가 곧게 펴지게 한 상태에서 상체를 등받이에 기댄다. 상체와 허벅지, 허벅지와 무릎이 지각이 되도록 앉는 것이 좋다. 턱은 당기되 힘을 뺴고, 책을 볼 떄는 몸을 구부리거나 고개를 너무 숙이지 않도록 한다. 책 받침대를 사용해서 책을 눈높이 정도에 맞추면 좋다. 책과 눈과의 거리는 30cm 가량이 적당하다.

서 있을 때 :

옆에서 봤을 때 귀와 어깨 중앙, 골반, 무릎, 복숭아뼈가 일직선 상에 오도록 배를 집어넣고 허리를 곧게 한다. 시선은 앞으로 하고 턱은 아래로 살짝 당긴다. 가슴을 편 상태에서 골반이 기울지 않도록 한다. 이때 목과 어깨, 허리에는 힘을 빼야 한다. 짝다리를 짚고 서 있으면 다리 길이가 달라지고 골반과 허리, 어깨까지 균형이 깨지므로 주의한다.

걸을 때 :

어깨와 가슴을 펴고 배는 들이민 상태에서 턱을 가슴으로 끌어 당긴다. 시선은 15도 정도 높게 하고 가능한 한 팔을 크게 움직이며 걷는다. 배와 엉덩이가 튀어나오지 않도록 한다. 발은 발뒤꿈치, 발다박, 발가락 순서로 바닥에 닿도록 하는 것이 허리에 무리를 주지 않는다.

컴퓨터 작업을 할 때 :

의자 깊숙이 엉덩이를 붙여 허리를 편 다음 키보드, 손목, 팔꿈치가 거의 일직선상에 놓이게 한다. 손은 손목과 같거나 약간 아래를 향하도록 한다. 모니터가 측면에 있으면 목이 한쪽으로 틀어지므로 좋지 않다. 머리가 모니터 화면보다 15~20cm 높게 위치하도록 하고 눈과의 거리는 40~60cm를 유지하도록 한다. 작업 도중 어깨 양쪽의 높이가 달라지거나 고개가 앞으로 쏠리지 않도록 신경 쓴다.

잘 때 :

너무 푹신한 침구보다는 약간 딱딱한 것이 좋다. 바로 누워 목 베개를 베고 팔다리는 반듯하게 펴는 게 가장 바른 자세다. 옆으로 누워 자는 것은 혀액순환을 방해해 팔이 저리고, 허리에 무리가 간다. 결국 선잠을 자게 되므로 자도 잔 것 같지 않다. 엎드려 자는 것 역시 목을 한쪽으로 돌린 채 장시간 있게 되므로 고개가 뒤틀리고 얼굴도 비대칭이 되기 쉬우며 목 근육에 무리가 간다. 이는 척추의 정상적인 곡선을 변형시키므로 피하는 게 좋다. 누웠다 일어날 때는 위를 보고 누운 자세에서 한번에 윗몸을 일으키면 척추에 부담을 줄 수 있다. 옆으로 몸을 돌린 다음 무릎을 가슴쪽으로 당기면서 한 손으로 바닥을 짚고 윗몸을 일으켜 세운다.

구강상태에 맞는 치약 고르세요

2009-11-19T20:45:48Z

구강상태에 맞는 치약 고르세요

연합뉴스 | 입력 2009.11.19 16:05 | 누가 봤을까? 50대 여성, 강원

(서울=연합뉴스) 하채림 기자 = "시린 이에는 연마제 성분이 많은 치약이 해롭고, 치은염 환자는 소금 성분이 들어 있는 치약이 좋다."

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%C4%C7%B0%C0%C7%BE%E0%C7%B0%BE%C8%C0%FC%C3%BB&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119160502566" target=new>식품의약품안전청은 구강 건강상태에 따라 치약을 선택하는 요령을 설명하는 '치약! 바로 알고 바로 씁시다' 자료를 19일 홈페이지에 공개했다.

식약청에 따르면 치약은 일반적으로 충치와 잇몸질환을 예방하는 효과가 있지만 각 치약의 성분에 따라 효능과 사용 연령대가 다르다.

치약은 표면의 이물질을 갈아 없애고 치아를 빛나게 하는 연마제와 거품으로 더러움을 세척하는 기포제, 상쾌한 느낌을 주는 착향제 등의 성분으로 구성돼 있다.

이가 시린 사람은 치아 표면을 빛나게 하는 연마제 성분이 많이 들어 있는 치약을 쓰면 치아가 마모돼 증상이 악화될 수 있다. 연마제 성분으로는 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CC%BB%EA%C8%AD%B1%D4%BC%D2&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119160502566" target=new>이산화규소, 탄산칼슘류, 무수인산수소칼슘 등이 있다.

하지만, 치약에는 성분명만 표시돼 있을 뿐 함량이 기재돼 있지 않기 때문에 소비자가 연마제의 함량을 비교해 치약을 선택하기는 쉽지 않다. 따라서 이의 통증을 완화시키는 인산삼칼슘이나 질산칼륨 등이 들어간 치약을 선택하는 것이 시린 이를 보호하는 방법이다.

치은염이나 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C4%A1%C1%D6%BF%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119160502566" target=new>치주염처럼 잇몸질환이 있으면 소금이나 토코페롤아세테이트(비타민E), 피리독신(비타민B6) 등이 함유된 치약이 좋다.

충치 예방효과가 있는 불소가 함유된 치약은 만 3세 이상 어린이용이며, 3세 미만 유아는 치약을 삼킬 우려가 있으므로 불소가 들어있지 않은 치약이나 구강세정제를 쓰도록 한다.

또 칫솔질을 마치고 입안을 잘 헹구지 않으면 기포제, 감미제 등의 성분이 입안에 남아 입냄새의 원인이 될 수 있다.

상세한 치약 선택 요령은 식약청 홈페이지(www.kfda.go.kr)에서 확인할 수 있다.

메릴린치,日 팔고 韓 사자..왜?(종합)

2009-11-19T17:54:59Z

메릴린치,日 팔고 韓 사자..왜?(종합)

머니투데이 | 정영화|김태은 기자 | 입력 2009.11.19 16:21 | 누가 봤을까? 50대 남성, 강원

[머니투데이 정영화기자]19일 주식시장에서는 메릴린치 창구에서 시가총액 상위종목을 싹쓸이하는 현상이 나타났다. 외국인의 대량 매수 덕분에 주식시장이 1620선을 돌파하는 강한 흐름을 보였다.

외국인은 이날 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%F6%B9%B0%BD%C3%C0%E5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>현물시장에 6514억원을 순매수했다. 외국인의 대량 매수가 나온 것은 증시활황이었던 9월18일 이후 처음이다.

이에 힘입어 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C4%DA%BD%BA%C7%C7+%C1%F6%BC%F6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>코스피 지수는 1%오른 1620.54를 기록, 전날 20일 이동평균선 돌파에 이어 60일선(1627)에 바짝 다가섰다. 선물시장은 60일선까지 돌파해 기술적으로 강한 흐름을 보여줬다. 전반적으로 연말 랠리에 대한 기대감을 부추기기에 충분했다.

글로벌 '약골'로 불렸던 한국 증시가 그동안의 모습과는 달라진 모습이었다. 특히 메릴린치 창구로 대량 순매수물량이 유입되면서 증시 분위기가 호전됐다.

외국인의 물량은 대부분 비차익거래로 들어온 것으로 분석됐다. 비차익거래란 주로 15개 종목 이상으로 포트폴리오(바스켓)을 구성해서 매매하는 것을 말한다. 이날 프로그� 비차익거래는 5771억원 매수우위를 기록했다. 특히 시가총액 상위 블루칩들의 매수상위 창구가 대부분 메릴린치로 나오면서 이목이 쏠렸다.

이와 관련 한국과 일본 간 스위치트레이딩 물량이 메릴린치증권 창구로 대규모 유입되고 있는 것으로 관측됐다.

한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%DA%BB%EA%BF%EE%BF%EB%BB%E7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>자산운용사 펀드매니저는 "한 외국계 운용사가 일본 주식을 팔고 대신 한국 주식을 매수하는 스위치트레이딩을 진행하고 있다"면서 "그 규모는 총 5억달러 정도이다"고 말했다.

그는 "최근 일본 증시가 상승 모멘텀이 굉장히 약화되고 있는 반면 한국은 양호한 펀더멘털을 바탕으로 상승세를 보이고 있다"면서 "FTSE선진국지수에 편입함으로써 한국 증시를 일본 증시와 동일선상에서 바라보는 시각에 따라 이런 스위치트레이딩이 나타나고 있는 것으로 추정된다"고 설명했다.

이날 국내 증시 강세와 반대로 일본 증시는 1.3% 하락해 이 같은 관측에 힘을 실어줬다. 흔히 한국의 삼성전자, 현대차 등과 경쟁상대로 지목되는 일본의 블루칩 토요타자동차가 -1.7%, 소니가 -2.2% 하락해 묘한 대조를 보였다.

◆메릴린치 창구 대량 매수, 얼마나?

이날 주식시장에서는 시가총액 상위종목군 전반에 걸쳐 메릴린치에서 집중 매수가 쏟아졌다. 메릴린치로 대량 매수가 들어온 종목들은 일제히 1~2% 이상, 많게는 4% 올랐다. 외국인은 수출주, 내수주 가리지 않고 블루칩을 모두 싹쓸이하는 모습이었다.

메릴린치 창구로 대량 매수가 들어온 종목은 삼성전자(13만주), KB 금융 (46만주)
검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%C5%C7%D1%C1%F6%C1%D6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>신한지주(28만주) LG전자(16만주) 현대모비스(25만주) 등으로 모두 매수상위 창구 1위를 차지했다. 2위보다 압도적으로 많은 매수 물량을 기록했다.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%CF%C0%CC%B4%D0%BD%BA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>하이닉스(76만주)와 LG(7만주)도 메릴린치가 매수상위 2위를 차지했고, LG화학(6만주)도 3위였디.

◆외국인 왜 한국 대량 매수할까?

이날 메릴린치 창구로 외인 매수물량이 집중 유입된 것에 대해 증시전문가들은 한국이 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B9%EB%B7%F9%BF%A1%C0%CC%BC%C7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>밸류에이션 매력이 높다는 것을 가장 큰 이유로 꼽고 있다. 특히 최근 증시 조정으로 PER(주가수익배율)이 10배 이하로 내려갔고, 내년 수익전망도 좋다는 것을 근거로 들었다.

김주형 동양종금증권 투자전략팀장은 "경험적으로 한 창구에서 비차익거래 매수 대량 주문이 들어오는 것은 특정 고객이나 기관이 집중적으로 편입비중을 높인 것이고, 자금을 집행했거나 비중 확대를 결정했을 가능성이 크다"고 설명했다.

김 팀장은 이어 "한국 주식 가격이 최근 밸류에이션 메리트가 높아졌는데 특히 PER(주가수익배율)이 10배 이하로 떨어졌고 내년 실적 전망도 좋다"고 분석했다. 외국인은 통상적으로 PER가 10배 이하로 떨어지고 다음해 주식시장 전망이 좋을 경우 언젠가는 오를 것이라고 예상해서 사 모으는 경향이 있다고 덧붙였다.

또한 한국이 글로벌 국가들 중에서 내년도 이익증가율이 일본, 대만 다음으로 높다는 것도 그 근거로 들었다. 일본, 대만은 실질적으로 좋았다기보다 그동안 워낙 안 좋았기 때문에 상대적으로 좋아진 것인 반면, 한국의 실적 전망치는 실질적으로 좋은 편이라는 것이다. 연말에 한 번 더 랠리가 있을 것으로 김 팀장은 기대했다.

우리투자증권에 따르면 내년도 한국 상장기업의 이익성장률(영업이익증가율)은 37.63%(전년대비)로 고성장이 기대되고 있다.

이승우 대우증권 연구위원은 "지난주 기준 한국시장의 PER(주가수익배율)이 9.8배로 선진국 시장에 비해 30%가량 쌌고, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CC%B8%D3%C2%A1%B8%B6%C4%CF&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091119162106645" target=new>이머징마켓 대비 23%로 할인됐던 것은 사실이다"고 밝혔다.

이 연구원은 "하지만 이것은 이미 알려진 호재로 새로울 것은 없고 연말 이후 경제 불확실성이 커진 상황인 상황에서 지금과 같은 외국인들의 공격적인 시장 반응이 다소 의외라고 여겨진다"고 말했다. 그는 외국인이 대량 들어온 것은 긍정적이나, 좀 더 지켜보자는 입장을 보였다.

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정영화기자
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]‘정상체중’ 당뇨병환자 수술땐 80%이상 개선

2009-11-19T10:43:22Z

]‘정상체중’ 당뇨병환자 수술땐 80%이상 개선

장형순 헬스경향기자 soonhj@kyunghyang.comㅣ경향신문

ㆍ인하대병원 허윤석 교수팀 밝혀

흔히 소아당뇨라고 불리는 제1형 당뇨병은 체내에서 인슐린이 전혀 분비되지 못해서 발생한다. 반면 제2형 당뇨병은 인슐린 기능이 저하돼 혈당이 높아짐으로써 발병한다. 고지방과 고단백 위주의 식생활과 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 주로 40세 이후의 비만한 사람에게 흔히 나타난다. 이에 따라 제1형 당뇨병은 당연히 인슐린 치료가 요구되고 제2형 당뇨병은 생활습관 개선과 약물치료가 필요하다.

이 같은 상황에서 제2형 당뇨병을 수술로 치료하는 사례가 증가하면서 완치 가능성이 점차 높아지고 있다.

인하대병원 당뇨비만센터 허윤석(사진) 교수팀(최윤미·이지연)은 지난 9~11월 초 2개월간 당뇨병에 걸린 지 10년 이상이며 정상 체중인 제2형 당뇨환자 11명을 대상으로 수술을 시행해 80% 이상의 뛰어난 개선 효과를 거뒀다고 밝혔다. 허 교수팀은 올해 7월 말 국내 처음으로 정상 체중인 당뇨 환자를 수술로 치료해 성공을 거둔 바 있다.

수술은 십이지장 우회술을 시행했다. 수술 전과 수술 1주일 후 당뇨병 검사법 중 하나인 경구 당부하검사로 당뇨 상태를 진단했고, 수술 1개월 후의 혈당 수치를 측정했다. 그 결과 수술 직후 경구 당부하검사에서 완전 정상인 사람은 11명 중 8명(72.7%)이었고 수술 1개월 후 혈당이 정상인 사람은 9명(81.8%)이었다. 수술 직후 정상이 되었다가 다시 혈당이 높아진 환자는 1명에 불과했다.

이번 결과는 수술 후에도 당뇨 치료 성적이 좋지 않을 것으로 예상된 장기 당뇨병 환자를 대상으로 좋은 결과를 거뒀다는 데 큰 의미가 있다.

수술팀은 “식사 및 흡수 변화가 아니라 제2형 당뇨 환자들에게서 나타나는 인슐린 저항성이 없어지거나 개선되어 효과를 보이는 것”이라고 설명했다. 또 경구 당부하검사는 공복에서 75g의 포도당을 먹은 후 30분, 60분, 90분, 120분과 먹기 전 혈당을 검사하는 것이므로 수술 직후의 식사 여부와는 전혀 무관하게 정확히 당뇨 상태를 파악할 수 있어 당뇨 개선 이유를 뒷받침해준다고 덧붙였다. 허 교수는 “환자들은 수술 후 체중 변화나 부작용은 물론 식사에 아무런 제한이 없었고 모든 환자의 혈당이 개선됐다”며 “향후 제2형 당뇨 환자들이 수술로 완치되거나 현저한 당뇨 개선 효과를 누릴 수 있을 것으로 판단된다”고 전망했다.

<장형순 헬스경향기자 soonhj@kyunghyang.com>

스웨이, 잘못된 결정을 차단하는 비법

2009-11-18T06:03:09Z

스웨이, 잘못된 결정을 차단하는 비법

매경이코노미 | 입력 2009.11.18 04:03

'내가 왜 그때 그런 결정을 했을까?' 누구나 자신의 과거를 후회한 적이 있을 것이다. 특히 지금은 도무지 이해되지 않는 명백히 어리석은 결정일수록 후회감은 더욱 뼈아플 수밖에 없다. 이런 결정은 사소할 수도 있고 때로는 조직이나 개인의 운명에 큰 영향을 미치는 심각한 것일 수도 있다. 똑똑한 사람들이 어처구니없는 결정을 내리도록 지배하는 힘은 무엇일까.

↑ 오리 브래프먼·롬 브래프먼 지음

미국의 경영학자 오리 브래프먼과 심리학자 롬 브래프먼 형제가 쓴 '스웨이(Sway)'는 바로 이런 힘을 규명한 책이다. 사회심리학·행동경제학·조직행동학 등 다양한 분야의 연구 결과를 활용해 잘못된 의사결정을 하는 인간의 행동을 통찰력 있게 분석하고 있다.

사람들은 뭔가를 얻었을 때의 기쁨보다 상실에 빠졌을 때의 고통이 더 크다. 물건 가격이 오를 때 소비가 줄어드는 폭이 가격이 내렸을 때 소비가 증가하는 폭보다 훨씬 더 큰 이유가 바로 이 때문이다.

위험 부담이 클수록 더 위험한 선택을 하는 이유이기도 하다. 위험이 클수록 비이성적 결정에 휩쓸리기 쉽다는 뜻이다.

네덜란드 KLM항공의 베테랑 조종사인 야코프 반 잔텐 기장은 예기치 않은 상황으로 엉뚱한 공항에 비상 착륙했다. 그는 운항 시간이 지체되면서 무거운 처벌을 받을 것이라는 생각에 초조해졌다. 결국 그는 관제탑 허가 없이 무리하게 이륙을 시도했다. 그 결과 지상의 다른 항공기와 충돌해 584명이 목숨을 잃는 대참사를 낳고 말았다. 잠재적 손실에 과민해 기존 손실과는 비교조차 할 수 없는 엄청난 재앙을 자초한 것이다.

2001년 1월의 어느 날 오전 7시 51분 워싱턴DC 지하철 랑팡플라자역. 평범하게 생긴 한 남자가 청바지 차림에 야구모자를 쓰고 바이올린 연주 준비를 하고 있었다. 그가 연주한 곡은 바이올린 곡 중 가장 까다롭다고 알려진 '무반주 바이올린을 위한 소나타와 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%C4%B8%A3%C6%BC%C5%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091118040310308" target=new>파르티타'였다. 연주자는 현존 최고의 바이올리니스트인 조슈아 벨이었고 바이올린은 350만달러짜리 스트라디바리우스였다.

이것은 사실 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BF%F6%BD%CC%C5%CF%C6%F7%BD%BA%C6%AE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091118040310308" target=new>워싱턴포스트가 통근하는 시민들을 대상으로 비밀리에 진행한 현장 연구였다. 연주는 43분 동안 계속됐고 시민 1000여명이 그곳을 지나갔다. 그러나 박수 소리는 들리지 않았다. 조슈아가 연주회 복장을 갖추고 연주회장에 섰더라면 반응이 어땠을까. 시민들은 스스로 인지한 가치(야구모자, 청바지, 지하철이라는 장소)를 연주의 질이라고 여긴 셈이다. 가치귀착이라는 힘에 조종당한 것이다.

오하이오주립대 연극영화과는 시즌권을 15달러에 팔았다. 시즌권을 사면 공연 10편을 볼 수 있었다. 시즌권을 구매한 60명을 대상으로 비공개 경제학 연구가 진행됐다.

티켓은 정상가와 2달러 할인, 7달러 할인 등 세 종류로 나눠 판매원이 무작위로 판매했다. 할인 티켓을 산 사람에게는 연극영화과 판촉이라고 둘러댔다.

결과는 정상가로 산 사람들이 가장 많이 연극을 보러 왔다는 것이다. 7달러 할인자나 2달러 할인자 중 연극을 보러 온 사람 수는 적었다. 이는 단순히 원가를 많이 들인 것이 극장에 갈 유인을 키웠다고 보기 어렵게 한다. 할인받았다는 사실 자체가 연극을 저렴하게 보이게 했고 시간을 내는 일을 꺼리게 했다고 볼 수밖에 없다.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BA%AD%B7%E8%BD%C3%C0%E5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091118040310308" target=new>벼룩시장에서 발견한 진귀한 골동품은 진품이어도 별게 아닌 것으로 치부하면서 백화점의 명품 가방은 선망의 대상으로 삼게 마련이다. 사물을 보이는 대로가 아닌 존재 그대로 관찰하는 안목의 소중함을 저자들은 역설하고 있다.

가치귀착의 오류를 경계해야 한다는 말이다. 단기적 목표에 지나치게 높은 중요성을 부여하면 손실 고통을 피하려는 인간의 자연스러운 성향은 의사결정을 왜곡할 가능성이 매우 높다.

이런 비이성적인 힘이 횡행하는 세상을 꿰뚫어보면 자신의 행동을 경계하는 데 도움이 될 수 있다. 거꾸로 타인의 비이성적 행동에 대한 이해는 비즈니스에도 요긴하게 활용될 수 있다.

[성철환 매일경제신문 논설위원 cwsung@mk.co.kr]