에우로파

열성 태음인과 한성태음인

2009-11-29T11:57:21Z

열성 태음인

신체적 특성
간 그룹이 가장 발달했으며, 비만체질이 대부분입니다. 배가 나온 사람이 많으며 간 그룹다음으로 비 그룹(비 위 유방 눈 등 근육)이 발달해 이쪽 기관이 크거나 강합니다. 식욕이 왕성하고 소화기능도 뛰어나 식도락가가 많습니다.

근육이 잘 발달해 힘이 좋고 운동도 잘합니다. 그러나 신 그룹이 약해서 입이 작고 뼈도 약하며 다리가 짧고 휘어있는 사람이 많습니다.폐 그룹이 가장 약해 어깨가 좁고, 덩치는 무지하게 큰대 비해 과묵하고 음치가 많습니다. 공기가 나쁜 곳에 가면 쉼 쉬기가 갑갑해 집니다. 이것이 이 체질의 가장 큰 특징은 리더형이 많고 일하는 데 정력적인 힘을 발휘합니다.

질병과 섭생
속에 강한 열이 많아 평소에 땀을 많이 흘리고, 땀이 잘나야 건강합니다. 병이 나면 땀을 낼 수 있도록 치료해야 하며, 열이 많아도 겉이 약간 냉하기에 에어콘 바람을 싫어합니다. 여름에는 건강하지만 찬 가을이 오면 감기가 가끔 오는데 쉽게 나가길 않습니다. 가장 살이 많이 찌는 체질이지만 초 비만은 되지 않습니다.골다공증이 잘 생기고 여성은 출산 장애가 많고 월경통이 심합니다.

이 체질은 고기 중 쇠고기가 보약으로 혈압이 높아도 육식을 하는 것이 건강한 생활을 할 수 있는 조건이 됩니다. 다만 과로나 무절제한 음식생활로 인하여 성인병에 시달리기 쉽고 변비, 설사, 치질에도 잘 걸립니다.
멀쩡한 사람이 어느 날 갑자기 중풍으로 쓰러지는 경우가 있는데 바로 이 체질입니다

대표적인물
남궁원, 김대중, 정주영, 박세리, 박찬호, 윈스턴처칠, 송해, 노사연, 강부자, 부루스윌리스.

식이요법
열성태음인은 폐허체질(肺虛體質)로 대체로 폐 기능이 약한 체질입니다. 하지만 체력이 강하고 비위 기능이 좋아서 어떤 음식이나 잘 먹고 소화를 잘 시킵니다. 그러나 신장, 방광 기능은 약한 편이라 비만이 올 수 있는 체질입니다. 하지만 주 원인은 맞지 않는 육류(돼지고기,닭고기,흑염소,개소주)의 섭취에 있으니 육류를 선택할 때는 반드시 쇠고기로 하세요! 그러면 비만과 성인병을 예방할 수 있어요.

열성태음인은 식성들이 좋고 별 탈이 잘 나지 않음으로 여기 저기 맛집을 찾아 몰려 다니는 식도락가들이 압도적으로 많습니다. 하지만 건강을 위하여 반드시 음식을 가려 먹고 특히 폭식,폭음을 주의해야 합니다.

이로운 음식

곡물	쌀,현미,찹쌀,수수,율무,참개,메주콩
채소	무,토란,연근,표고버섯,더덕,참마,칡,마늘,도라지,호박,감자,고구마,당근,콩나물,파,고추,도토리묵
과일	사과,배,오렌지,수박,살구,자두,복숭아,밤,호두,땅콩,은행,잣
해산류	미역,김,다시마,파래,조기,굴비,멸치,명태,북어,상어,쏘가리,장어,미꾸라지
육류	쇠고기,사슴고기
다류	칡차,율무차,커피,마(麻)차,땅콩차
주류	갈근주,소주,죽엽청주,국화주,위스키,쌀막걸리
약재	맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약
기타	비타민A D,스쿠알렌,두부,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품

해로운 음식

곡물	메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩
채소	배추,가지,비름,돌나물,파슬리,브로콜리,냉이,오이,송이버섯,느타리버섯,영지버섯,운지버섯
과일	포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,멜론,대추,참외,모과
해산류	붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,연어,방어,오징어,낙지,문어,조개,흉합,게,전복,굴,소리,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다.
육류	돼지고기,닭고기,염소고기,개고기
다류	보리차,오가피차,모과차,감잎ㅊ,결명자차,구기자차,둥굴레차
주류	포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주
약재	인삼,부자,오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에
기타	비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,토코페롤

한성 태음인

신체적 특징
한성 태음인은 열성 태양인 비해 간양 보다 간음이 발달하기에 속은 약간 냉하고 비해 겉이 비교적 열하여 간 그룹(간 소장 배꼽 코 허리 지방)이 그리 발달하지 않아 비만이 심하지는 않습니다. 이 체질이 부종이 증상으로 많이 나타나고 음식을 먹어야 할 시간에 음식을 먹지 못하면 온 몸이 힘이 빠져 나갈 듯이 하체 무력감이 발생하지만 식사를 하면 바로 생기를 찾습니다.

덩치에 비해 힘을 잘 못 쓰는 면이 있고 심장이 약하다는 편이라고 스스로 생각합니다. 신 그룹이 발달하여 허리가 커 보이고 엉덩이가 커 처녀시절에는 몸매가 날씬 한 사람이나 산후에 체격이 음식도 많이 섭취하지 않는데 체격이 커져 비만으로 변하는 경우가 많습니다. 때론 쉽고 살이 찌는 체질이지만 깡마른 사람도 많습니다.

신 그룹도 발달해 입이 크며 골반도 크고 강합니다. 여성은 출산 장애가 적고 늘씬한 다리의 소유 자가 많아 여성의 경우 몸매가 가장 뛰어나 미인대회에서 입상한 사람이 많습니다. 그러나 비 그룹이 미숙해 젖가슴이 열성에 비해 작은 편입니다. 또 폐 그룹이 약해 어깨가 줍고 상체가 약간 빈약해 보입니다.

질병과 섭생

한성 태음인은 간음이 강하여 속은 찬 기운이 돌고 겉은 더운 기운이 있어 땀이 잘 나면 건강하지만 찬 곳에서 과로한 일을 많이 하여 몸이 추워지고 어깨와 앞가슴 부위에 한기를 느끼면 건강에 이상신호가 온 것입니다.이 체질은 열 태음인보다 더 여름에 에어콘을 무척 싫어하는데 에어콘 바람을 쐬면 땀구멍이 막히고 속이 겉보다 냉한 관계로 오래 동안 찬 공기를 못 참습니다.

간의 음기가 강하고 폐의 양기를 압박한 관계로 담배에 약하고 기관지 폐 질환인 천식 폐암 기관지염 결핵등과 같은 질환이 많습니다. 대변 기능이 약하여 설사 치질에도 잘 걸리며 맹장염도 주의해야 합니다. 대변은 설사로 가는 경향이 있으므로 변이 굳어야 건강하다 피부가 약하여 손발이 잘 트고 피부질환에 잘 걸립니다. 외형상 체격이 실하게 보이지만 무척 겁이 많아 부정맥이 잘 나타나고 심하게 되면 히스테리와 같은 증상을 호소합니다.

간양의 기능보다 간음의 기능이 강하여 술을 자주 접하는 경우가 많아지면 알콜리즘에 빠지는 중독증환자가 될 수 있습니다.
유명인물
최불암, 최명길, 부르크 실즈, 케빈코스트너.
식이요법
한성태음인은 간실체질(肝實體質)로서 간 기능이 강한 체질입니다. 체격이 크고 좋은 편이나 체력이 열성태음인보다 강하지는 못합니다. 비위 기능은 약한 편이어서 음식에 까다로움을 보이는 사람이 있으나 역시 태음인이므로 아무거나 많이 먹는 경향이 있습니다.

이 체질은 채식보다 육식(쇠고기)을 해야 하는데 채식만 하게 되면 컨디션은 더 나빠지고 나중에는 병이 생길 수도 있습니다. 그리고 허약한 대장 기능을 보강하기 위해서 요쿠르트를 매일 먹는 것도 좋습니다.

이로운 음식

곡물	쌀,현미,찹쌀,수수,율무,참깨,메주콩
채소	무,토란,연근,표고버섯,더덕,참마,칡,마늘,도라지,호박,감자,고구마,당근,콩나물,파,고추,도토리묵
과일	사과,배,오렌지,수박,유자,살구,복숭아,밤,호두,땅콩,은행,잣
해산류	미역,김,다시마,파래,조기,굴비,멸치,명태,북어,장어,상어,쏘가리,미꾸라지
육류	쇠고기,사슴고기
다류	칡차,율무차,커피,마(麻)차,땅콩차
주류	갈근주,소주,죽엽청주,국화주,위스키,쌀막걸리
약재	맥문동,마황,길경,행인,갈근(칡),산약
기타	비타민 A D,스쿠알렌,두부,우유,요쿠르트,치즈,버터,모든 유제품

해로운 음식

곡물	메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩
채소	상추,양상추,고사리,배추,컴프리,달래,씀바귀,신선초,깻잎,미나리,샐러리,케일,비트,숙주나물,달래,쑥갓,양
과일	포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,메론,대추,참외,모과
해산류	붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,갈치,연어,방어,자라,오징어,낙지,문어,조개,홍합,게,전복,굴,소라,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다.
육류	돼지고기,닭고기,염소고기,개고기
다류	보리차,오가피차,모과차,감잎차,결명자차,구기자차,둥굴레차,영지차
주류	포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주
약재	오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에,인삼,부자
기타	비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,달걀 노른자,젓갈류,토코페롤

태음인의 다이어트
■ 운동법

태음인은 온몸에 살이 붙어 있어 땀이 나고 허리,엉덩이, 허벅지가 거의 일자인 형입니다. 흔히 직사각형 몸매라고도 불리는데 이런 체형을 가진 사람은 체중을 줄이는데 힘쓰기보다는 운동을 열심히 하는 것이 바람직 하다.

태음인은 운동은 충분히 해서 땀을 흠뻑 내는 것이 좋으므로 역도와 같은 힘이 드는 운동이 좋으며, 조깅을 하더라도 시간을 길게 하고 속도를 내는 것이 좋습니다. 또한 순발력을 요구하는 구기종목이 좋습니다.

태음인은 평소에 온수욕이나 한증욕 등을 하면 몸 속의 노폐물을 제거하여 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

적절한 운동으로는 양손을 뒤로 짚고 무릎을 세워 앉은 자세에서 온몸을 들어올리고 이런 운동을 몸에 무리가 가지 않을 정도로 횟수를 늘려가며 반복해야 합니다.

■ 다이어트
기관지가 약한 체질로서 녹용이나 칡, 오미자차, 근경(도라지), 맥문동의 약재가 건강에 도움이 되며 이뇨 작용과 저항력이 커지는 율무차를 자주 먹으면 매우 좋습니다.다만 변비가 있는 사람은 율무를 피하는 것이 좋습니다.
오 전 :

율무차 1잔이나 칡차 1잔과 함께 시리얼 25g를 대신하는 것이 좋습니다
점 심 :

콩수프와 빵 1개 정도를 먹거나 볶은 버섯 50g와 과일 2쪽을 식사 대용으로 먹어도 좋으며, 과일은 수박이나 살구, 자두와 배를 즐기는 것이 건강에 매우 도움이 됩니다.
저 녁 :

부족한 단백질의 섭취가 필요한데 생선은 조기, 명태, 민어, 오징어와 같이 담백한 것으로 약 200g 정도와 사과나 배 등을 곁들인 요구르트 따위도 좋다. 생선을 싫어할 경우 스테이크 150g, 또는 닭고기 요리와 함께 오렌지 1개나 감자 100g 정도를 섭취해도 무관합니다

남을위한 삶을 살았을뿐

2009-11-28T15:39:57Z

감동 호르몬과 악마 호르몬

2009-11-28T15:36:52Z

감동 호르몬과 악마 호르몬

우리가 흔히 즐겁게 웃거나 신나할 때
우리의 몸에서는

'엔드로핀'이 나온다고 한다.

엔드로핀이 면역성을 가지고 있고

우리 몸에 좋다는 것은 이미 아는 사실.

그런데

그 보다 무려 5,000배나 강력한 호르몬이 있다고 한다.

그 이름은 '다이도르핀'.
이것은 우리가 살아가면서 감동을 받았을 때
우리 몸에 생성되는 '감동 호르몬'이다.

이와 반대로 '아드레날린'이라는 호르몬은
불쾌하거나 미움 같은 감정이

우리를 사로잡을 때 생성된다.

몸속의 산소를 잡아 먹는다고 해서
일명 '악마의 호르몬'이라고도 한다.

- 최윤희의《당신의 인생을 역전시켜라》중에서 -

* 감동, 미움, 불쾌감과 같은
감정들도 우리가 선택할 수 있다고 합니다.

생각을 바꾸는 것이 곧 선택이겠지요.
작은 것에 감사하고,

주어진 것에 만족하고,
오늘도 나에게

살아있는 하루가 있다는 것에
행복할 수만 있다면,

만들어진 것보다 주어진 것에 감동할 수 있다면,

보석보다 풀잎에 맺힌 물방울에
감동할 수 있다면,

그 인생은 아름다울 것입니다.

늘 '감동 호르몬'이 흘러 넘치기 때문입니다.

꿈

2009-11-23T16:18:09Z

꿈

간절한 보고픔

이게 꿈인가봐!

왜?

같은꿈을

계속 꾸는거지?

너 그거 알아?

밤마다 너의 꿈 꾸는 것 .

네가 많이 보고 싶은가봐

어제도 그제도...

이틀을 너를 봤다니까.

너 그거 알아?

꿈에서 꺠고나면

굉장히 허무한 것.

나, 그냥.

잠에서 꺠지 않았으면 좋겠다 .

꺠고 나면

네가 달아나잖아.

--- europa ---

집착이란

2009-11-20T20:53:36Z

집착이란

나를 괴롭게 하는 것.

또한,

너도 괴롭히는 것.

많은 아픔은

한단계 성숙함으로 가기위한

감내할 고통.

고통의 긴터널을 달려오면 .

집착으로의 탈피

자유가 반긴다.

그러면

한없는 편안함을 누린다.

너도 나도

우리 둘이서 함께.

--- europa ---

나는 너무 행복하면 눈을 감는다

2009-11-20T20:24:39Z

나는 너무 행복하면 눈을 감는다

너는 모를 것이다.
나는 너무 행복하면 눈을 감게 된다.

이 행복이

달아나지 않았으면 하고 바라는 간절함 때문이다.

나는 너무 사랑하면 입을 다문다.

한 번 불러버리면

다시는 그 말과 똑같은 느낌으로는 부를 수가 없기 때문이다

너는 이렇게 아프게 사랑하는
내 방식을 이해할 수 있을까.

- 조진국의《사랑하지만, 사랑하지 않는다》중에서 -

* 너무 행복하면 눈을 감고,
너무 사랑하면 입을 다무는 그 마음을 저도 이해합니다.
뜬 눈으로는 도저히 감당할 수 없는 그 큰 행복감,
만 입이 있어도 말로는 형용할 수 없는 그 사랑,
그러니 눈을 감고 입을 다물 수 밖에요.

사랑이 클수록 고통을 동반합니다.
때론 너무 아파 견딜 수 없지만
그건, 행복한 아픔입니다.

사랑할 능력

2009-11-20T20:20:36Z

사랑할 능력

정신적으로 성숙된 사람은
엄격한 자기 훈련을 통해

사랑할 능력을 갖춘 사람이며,
그 능력 때문에

세상은 그들의 도움을 절실히 요구하게 된다.

그러면 그들 또한

그 부름에 응하여 사랑을 실천할 수밖에 없다.

사랑이 있기 때문에 그렇다.

그들은

위대한 힘을 가진 사람들로서

세상은 그들을 보통 사람으로 보겠지만

그들은 조용히, 혹은 심지어 보이지 않게
그 힘을 행사하고 있다.

- M. 스캇 펙의《아직도 가야 할 길》중에서 -

* 사랑도 능력입니다.
한 사람을 깊이 사랑할 수 있는 능력,
그런 능력이 비로소 만인(萬人)을 사랑할 수 있게 합니다.
한 사람도 제대로 사랑하지 못하면서

어떻게 만 사람을 사랑할수 있겠습니까.

한 사람을 제대로 사랑하기 위해서는
'엄격한 자기 훈련'이 요구됩니다.

그 훈련 과정이
사람을 성숙하게 만들고 큰 힘을 갖게 합니다.
사랑할 능력이 가장 위대한 능력입니다.

태음인

2009-11-17T16:21:31Z

태음인의 심성의 특징.

태음인은 사회생활을 하는데 가장 적응을 잘하는 체질로 다른 체질보다 가장 많다. 일을 시작하고자 마음먹는데는 시간이 걸리지만 일단 시작한 일을 끝까지 해내는 성취력이 있고, 무슨 일이든 꾸준하게 하고, 일정한 곳에 오래 참고 견디는데 능하며, 모든 일을 넓게 생각하고 이해하며, 행동이 점잖고 의젓하며 속마음을 쉽게 표현하지 않고, 매사를 신중하게 생각하며, 믿음직스럽게 일을 처리한다.

반면에 겁이 많으며, 일을 시작하기 전에 포기하고, 게으른 면이 있고, 많이 움직이려 하지 않으며, 개인적인 일에 관심은 많으나 외부의 일은 가볍게 보고 자신의 목적을 위하여서는 적극적으로 하며, 보수적이고 욕심이 많다.

변화를 싫어하며, 의젓한 면이 있는 반면 음탕한 면이 있고, 도박을 좋아하는 경우도 많다.

태음인의 심신 섭생법.

태음인은 性情에서 기쁨(喜性)이나 즐거움(樂情)의 감정을 조심해서 기운이 下降(陰性化)하는 현상을 억제하고, 평소 외부 일에 관심을 많이 갖고, 적극적인 활동을 하여야 한다. 평소 건강조건으로 전신에 땀이 고루 잘 나면 건강하지만 땀이 잘 나오지 않거나, 부분적으로 등이나 목덜미에만 땀이 나고 안면이나 손, 발에 땀이 없으면 좋지 않다.

태음인의 병은 燥로 인한 것이므로 發散이나 通便이 치료요령이다. 태음인은 식사를 많이 하는데 비해 활동이 적어서 비만해지기 쉽다. 항상 움직이고 땀을 흘리게 하여 비만해지지 않고 변비를 막는 습관을 길러야 한다.

태음인에게 적합한 운동.

태음인은 식욕이 왕성하여 비만해질 위험이 있습니다. 따라서 운동량이 많은 운동으로 땀을 많이 내야 하므로 웨이트 트레이닝이나 조깅을 하더라도 시간을 길게 하고 속도를 주어 운동량이 충분하게 해야 합니다.

태음인의 체질과 질병.

땀구멍이 잘 통하여 땀이 잘 나면 건강합니다. 그러나 피부가 야무지고 단단하면서 땀이 나지 않으면 병이 진행 중입니다.

호흡기와 순환기 기능이 약해서 심장병, 고혈압, 중풍, 기관지염, 천식 등에 걸리기 쉽습니다. 습진이나 두드러기와 같은 피부질환과 대장염, 치질, 노이로제 등에 유의해야 할 질병입니다.

태음인은 식사량이 많은데 비해 활동이 적어서 비만하거나 변비가 생기기 쉽습니다. 비만하지 않도록 항상 움직이고 땀을 내어야 하고 변비를 막는 식생활 습관을 길러야 합니다.

태음인은 간에 울혈이 생기기 쉬운데, 이 울혈이 소장에 영향을 주어 대변이 말라붙게 됩니다. 변비는 태음인에게 흔히 오는 증상이지만 그다지 대수롭지 않습니다. 그러나 설사병이 생겨 소장의 중초가 막혀서 마치 안개가 낀 것 같은 답답함을 느끼면 중병입니다.

태음인은 얼굴빛으로도 병의 경중을 판단할 수 있습니다.

얼굴빛이 푸르고 희면 조열(마음이 몹시 답답하고 몸에 열이 남)이 많지 않고, 얼굴빛이 누르거나 검붉으면 간에 조열이 있고 폐가 건조합니다. 따라서, 燥를 치료해야 합니다.

태음인의 병은 발산과 통변이 치료의 요령입니다. 간의 조열이 병의 원인이기 때문에, 땀을 흘리게 하고 변을 내보내면서 조를 풀면 병이 낫습니다.

태음인에게는 땀을 흘리게 하는 것이 치료의 한 목표인데, 이마, 눈썹, 빰의 어디에서 나오든지 땀방울이 굵고 다소 오래 있다가 들어가야 정기가 강하고 사기가 약한 상쾌한 땀입니다. 만일 땀방울이 작고 금방 들어가면, 정기가 약하고 사기가 강한 땀이기 때문에 좋지 않습니다.

태음인의 체질에 맞는 약재와 음식.

태음인은 폐에 발산하는 기운이 적고 간에 모아 들이는 기운이 많기 때문에 안으로 열이 쌓이기 쉽습니다. 따라서, 항상 소변과 대변을 잘 소통하게 하여 치료해야 합니다.

태음인의 허약한 폐의 기운을 보하는 약재: 맥문동, 오미자, 산약, 길경(도라지), 우황, 황금, 상백피, 행인, 마황, 의이인, 황율, 웅담, 원지

있음), 영사(구갈이 생길 수 있음), 석고(손발이 궐랭하게 될 수 있음), 시호(땀이 멎지 않을 수 있음), 황백(소변이 나오지 않을 수 있음)

태음인에게 좋은 보약재: 녹용, 웅담, 오미자, 맥문동, 갈근

태음인에게 좋은 식품.

현미. 쌀. 밀. 수수. 찹쌀. 차조. 율무. 빨간 팥. 땅콩. 무우. 당근. 토란. 연근. 표고버섯. 씀바귀. 가지. 도라지. 감자. 고구마. 더덕. 양배추. 양파. 마늘. 파. 호박. 두부. 미역. 김. 다시마. 소고기. 개고기. 닭고기. 우유. 계란. 생선. 사과. 귤. 수박. 밤. 호두. 잣. 은행. 녹용. 갈근.

태음인에게 해가 되는 식품.

메밀. 보리. 검정콩. 녹두. 들깨. 신선초. 숙주나물. 미나리. 조개류. 게. 오징어. 굴. 꽁치. 갈치. 참치. 감. 포도. 모과. 구기자. 오가피 술. 새우. 포도당주사.

태음인의 재능, 적성, 직업선택.

행동이 굼뜨고 답답하지만 비교적 단조롭고 변화가 없는 일에 적합합니다.

싫증을 내지 않고 끈기가 있어 한 분야에 전문가가 될 가능성이 높습니다.

알고 보면 욕심이 많고 절대 손해보는 일은 하지 않으며, 자기가 맡은 일에 책임을

지는 장점이 있습니다.

총무부서 등이 적격입니다.

태음인의 주의 할 점.

돈벌이에 급급하거나 재물에 구애를 받다 보면 현실에 안주하기 쉽습니다. 우물 안 개구리처럼 자기의 좁은 세계가 전부인 줄 알고, 눈앞에 보이는 재물을 유일한 가치로 여깁니다. 독서나 방송, 영화, 여행 등을 통해 밖의 세계를 경험해야 합니다.

백반증이란?

2009-11-11T19:26:26Z

백반증이란?

백반증이란 후천적으로 피부의 멜라닌 색소가 없어져서 피부색이 하얗게 변하는 병입니다.

탈색소성 모반, 빈혈성 모반, 백색 비강진, 특발성 점상 저색소증 등과 구별해야 합니다.

백반증이 걸렸다고 해도 피부 외 다른 신체에는 전혀 이상이 없는 경우가 대부분입니다. 그럼에도 불구하고 이 병에 걸리면 무척 큰 스트레스를 받게 되는 모양입니다.

피부가 원래 하얀 백인들의 경우는 백반증이 있어도 별로 표시가 나지 않으므로 별문제를 삼지 않으나, 우리 나라 사람과 같은 유색인종의 경우에는 눈에 쉽게 띄기 때문입니다.

또한 만성적인 피부병은 (사실과는 무관하게) "더러운 병" 또는 "옮기는 병"이라는 잘못된 인식 때문에 이중으로 스트레스를 받게 되는 모양입니다. 나이가 많은 어르신들도 "죽기 전에 꼭 치료를 해야겠다"고 열심히 치료를 받으려고 합니다.

백반증의 원인은 이것 하나라고 꼭 집어 얘기할 수 없으나 스트레스가 중요한 원인 중의 하나라는 것은 잘 알려져 있습니다. 병 자체에 스트레스를 받는 것이 악화인자가 될 수도 있으므로, 만에 하나 치료가 잘 안 되더라도 신체 건강에는 전혀 지장이 없는 병이라는 것을 주지할 필요가 있습니다.

어떤 사람이 백반증에 걸리는가?

백반증은 100명당 한두 명 꼴로 발생합니다. 환자의 반 정도는 20세가 되기 전에 발생하고, 5분의 1의 경우에는 가족 중에도 환자가 있습니다. 대부분의 백반증환자는 전신건강에는 아무런 지장이 없습니다.

피부색깔을 결정하는 인자는?

멜라닌이라는 색소가 피부, 모발, 눈의 색깔을 결정하는데, 색소세포에서 만들어집니다. 색소세포가 죽거나 색소를 만들지 못 하면, 피부가 하얗게 변하는 것입니다.

피부에서 색소세포가 사라진 결과로 백반증이 생기는데, 정확한 원인은 모르지만, 네가지 이론이 있습니다.

1. 신경세포의 기능이 잘못되어 색소세포를 손상시키는 독성물질을 만들어

낸다.
2. 신체의 면역체계가 색소세포를 파괴시킨다. 즉, 신체가 색소세포를

이물질로 인식해서 파괴시킨다.
3. 색소세포가 스스로를 파괴시킨다. 색소가 만들어지는 과정에서 독성

물질이 부산물로 생겨서 색소세포를 파괴시킨다.
4. 유전적인 결함이 있어 색소세포가 손상에 약해진다.

백반증이 어떻게 발전하는가?

색소가 없어지는 과정과 정도는 사람마다 다릅니다.

피부색이 흴 수록 잘 안 보이다가 여름에 타면 뚜렷해지는 경향이 있고, 피부색이 검은 사람일수록 겨울에도 뚜렷이 나타납니다. 심한 환자는 거의 전신에 증세가 생길 수도 있습니다. 어떤 환자가 얼마나 색소가 빠질지는 정확히 예측할 수가 없습니다.

전형적인 백반증은 우유 빛으로 하얗게 보입니다. 그러나, 하나의 반점 안에서도 색소가 빠지는 정도가 균일하지 않을 수 있습니다. 색소가 빠진 부위 주위의 피부는 더 까맣게 보이는 경우가 있습니다.

백반증은 갑자기 시작하는 경향이 있습니다. 한동안 증세가 번지다가, 이유를 알 수 없이 번지는 게 멈추게 됩니다. 심해졌다가, 변하지 않다가 하는 주기가 계속될 수 있습니다. 드물게는 저절로 좋아지기도 합니다.

백반증을 어떻게 치료하는가?

백반증에 걸린 피부는 일광 손상에 대한 저항력이 감소합니다. 그래서 일광화상을 입기가 쉽습니다. 노출된 피부에 있는 백반증 부위는 최소한 일광차단지수 (SPF) 15 이상의 선 스크린을 발라야 합니다. 햇볕이 최대로 강할 때는 노출을 피해야 합니다.

화장으로 가리거나, 카버마크 등을 사용하는 것이 눈에 덜 띄게 하는 안전한 방법입니다. 화장품가게 등에서 피부색깔에 맞는 카버마크를 판매합니다. 병 자체를 낫게 하는 것은 아니지만, 보기에는 나을 수 있습니다.

선 스크린과 화장품 등으로 해결이 안 된다면 피부과적인 치료를 하게 됩니다. 피부과에서 하는 치료의 목적은 정상 피부색깔이 돌아오게 하는 것입니다. 그러나, 완전히, 영구히 낫게 하는 치료법은 없습니다.

외용 스테로이드

병변이 적은 경우에는 바르는 스테로이드가 효과가 있고 다른 치료와 병행할 수도 있습니다. 오남용시에는 부작용으로 피부가 얇아지고 갈라지는 경우도 있으므로 주치의에게 진찰을 받으면서 처방을 받아야 합니다.

광화학요법

광화학요법은 메톡살렌 (Methoxsalen 10mg capsule, 전문의약품) 이라는 약을 먹고 나서 자외선을 쪼여주는 치료방법입니다.

이 약은 피부를 햇볕에 민감하게 만듭니다. 그리고 나서 자외선 A를 쪼여 주면 사라졌던 색소가 나타나게 됩니다. 이 치료를 위해서는 광선치료기라는 특별한 장비가 필요합니다.

발병부위가 적은 경우에는 같은 성분의 연고 (methoxalen 3mg/g, 전문) 를 발라서 자외선을 쪼여주는 방법도 있습니다. 하지만, 발병부위가 많을 때는 알약을 먹고 나서 광선치료를 하는 것이 일반적입니다. 자외선치료는 얼굴, 몸통, 팔다리의 위쪽에는 50-70%의 치료효과가 있습니다. 손발은 치료효과가 적습니다. 보통 일주일에 두 번씩 일년 이상의 치료가 필요합니다.

자외선치료는 피부과의사의 지도하에 하여야 합니다. 부작용으로서는 일광 화상 등이 있습니다. 장기적으로 치료하면 주근깨 등 색소 침착이 생길 수 있습니다.

메톡살렌은 눈도 햇볕에 민감하게 하므로, 치료중이나, 치료 후 12시간 정도는 자외선차단안경을 써야 합니다. 9세 이하의 어린이나 임산부, 수유중인 산모, 특별한 약을 먹는 경우 등은 자외선치료를 하지 않는 것이 바람직합니다.

표피이식

표피이식은 정상부위의 표피 (피부의 가장 바깥층)를 떼어내서 병변부위에 옮겨붙이는 수술 방법인데, 백반증 환자 중 일부에서 효과를 볼 수 있습니다. 백반증이 거의 진행이 되지 않는 상태에서 시행하는 것이 보통입니다.

표피이식은 흉터를 거의 남기지 않는 좋은 치료 방법이지만, 표피이식을 하더라도 완벽히 색깔이 재생되는 경우는 거의 없습니다.

[출처] 백반증|작성자 skyhan62

백반증(백납)이란?

2009-11-11T19:03:21Z

백반증(백납)이란?

백반증이 전신건강에 미치는 영향?

백반증은 탈색소반 외에 다른 피부의 이상을 초래하지 않으며 자각 증상도 거의 없어 단지 미용상의 결함만이 대개 문제가 될 뿐이지 전신건강에는 특별히 영향을 미치지 않는다. 또한 전염성이 없으므로 절대로 다른 사람에게 피해를 주는 일은 없다. 다만 눈의 이상, 귀 내부의 이상, 갑상선 질환, 빈혈 등이 드물게 동반되는 경우가 있는데, 이런 경우는 담당의사의 지시에 따라 검사 및 치료를 받아야 한다.

백반증 치료?

원래 백반증은 난치의 피부질환으로 불치의 병으로 알려져 있으나 사실은 조기에 치료하면 치료가 가능하다.

그러나 치료기간이 1년 6개월 내지 2년 정도로 길고 치료확률이 60~70% 밖에 되지 않는다. 그러므로 본인이 이 질병을 고치고자 하는 꾸준한 의지와 노력이 절대적으로 필요하다.

백반증 환자의 일반적 주의사항

육체적 및 정신적으로 심하게 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 경우 병변이 유발되거나 악화될 수 있으므로 심신을 편안하게 유지하는 것이 중요하다.

과도한 일광노출을 받거나 일광화상을 입으면 악화되는 수가 있으므로 이를 피하고, 햇빛이 매우 강할 때는 일광차단제(썬블록크린, 로션 등)를 사용하는 것이 좋다.

심한 자극을 받거나 상처 입은 부위에 새로운 병변이 나타나거나 악화되는 경향이 있으므로, 수건 등으로 심하게 마찰한다든지, 손으로 심하게 긁는다든지 하는 것을 피해야 한다.

Happiness is nothing more than good health&a bad memory.

2009-11-11T15:14:49Z

Happiness is nothing more than good health&a bad memory.
-행복이란 건강이 좋고 기억력이 나쁜 것에 불과하다. : Happiness is nothing more than good health&a bad memory. 이 말은 슈바이처 박사가 남긴 말, 과거의 나쁜 기억을 잊어버리고, 건강하기만 하면 행복하단 뜻. -기억을 증진시키는 가장 좋은 약은 ‘반복’이다 : 'Repeat', 'Repeat' That is the best medicine for memory. Cicero(시세로) 가 한 말, - 죽은 사람의 인생은 살아있는 사람들의 기억으로 대체된다. The life of the dead is placed in the memory of the living. 링컨은 거짓말과 기억력의 관계에 대해 이렇게..... -어떤 인간도 성공적인 거짓말쟁이가 될 만큼 완벽한 기억의 범위를 갖고 있지 않다. : No man has a good enough memory to be a successful liar. 아인슈타인은 이런 말.... - 기억은 사람을 현혹시킨다. 왜냐하면 기억은 오늘의 사건들에 의해 과장되기 때문. : Memory is deceptive because it is colored by today's events.

Happiness is nothing more than good health&a bad memory.

-행복이란 건강이 좋고 기억력이 나쁜 것에 불과하다.
: Happiness is nothing more than good health&a bad memory.

이 말은 슈바이처 박사가 남긴 말,
과거의 나쁜 기억을 잊어버리고, 건강하기만 하면 행복하단 뜻.

-기억을 증진시키는 가장 좋은 약은 ‘반복’이다
: 'Repeat', 'Repeat' That is the best medicine for memory.

Cicero(시세로) 가 한 말,
- 죽은 사람의 인생은 살아있는 사람들의 기억으로 대체된다.
The life of the dead is placed in the memory of the living.

링컨은 거짓말과 기억력의 관계에 대해 이렇게.....
-어떤 인간도 성공적인 거짓말쟁이가 될 만큼 완벽한 기억의 범위를 갖고 있지 않다.
: No man has a good enough memory to be a successful liar.

아인슈타인은 이런 말....
- 기억은 사람을 현혹시킨다.

왜냐하면 기억은 오늘의 사건들에 의해 과장되기 때문.
: Memory is deceptive because it is colored by today's events.

He was my Mr.Right

2009-11-11T15:09:38Z

He was my Mr.Right.
1. 이상형에는 먼저 내가 닮고 싶은 사람, 나의 영웅으로서의 이상형. 본받고 싶다...할 때는 'follow' 를 쓰면. - 나는 체게바라를 개인적으로 본받고 싶다. : Che Guevara is my personal model to follow. * 'model oneself after~~.'도 본 받는다는 뜻. - 박지성은 내 롤모델이다. 그를 본받겠다. : Jisung Park is my role model. I'll model myself after him. 2. 그리고 이상형에는 ‘내가 바라는 이성의 타입’이란 뜻. - 그/그녀는 내 이상형이다 : He was my Mr.Right / She was my Mrs. Right. - 그는 내 스타일이었다 : He was my type. - 내가 꿈에 그리던 남자/여자를 찾았다 : I have found the man of my dreams / Girl of my dreams. - 그는 진짜 킹카다 : He was a real HUNK. - 그녀가 눈에 띄었다(눈에 띌 만큼 아름다웠다) : She was an eyeful. 그녀가 눈에 띄었다

He was my Mr.Right.

1. 이상형에는 먼저 내가 닮고 싶은 사람, 나의 영웅으로서의 이상형.
본받고 싶다...할 때는 'follow' 를 쓰면.

- 나는 체게바라를 개인적으로 본받고 싶다.
: Che Guevara is my personal model to follow.

* 'model oneself after~~.'도 본 받는다는 뜻.

- 박지성은 내 롤모델이다. 그를 본받겠다.
: Jisung Park is my role model. I'll model myself after him.

2. 그리고 이상형에는 ‘내가 바라는 이성의 타입’이란 뜻.

- 그/그녀는 내 이상형이다
: He was my Mr.Right / She was my Mrs. Right.

- 그는 내 스타일이었다
: He was my type.

- 내가 꿈에 그리던 남자/여자를 찾았다
: I have found the man of my dreams / Girl of my dreams.

- 그는 진짜 킹카다
: He was a real HUNK.

- 그녀가 눈에 띄었다(눈에 띌 만큼 아름다웠다)
: She was an eyeful. 그녀가 눈에 띄었다

Time flies.

2009-11-11T15:05:11Z

Time flies.
★ time - 시간은 쏜살같이 흐른다. : Time flies (like an arrow). - 세월은 사람을 기다리지 않는다. : Time and tide waits for no man. - 시간이 약이다/시간은 모든 부상(슬픔)을 치료한다. : Time cures all ills. : Time heals all wounds/sorrows. - 모든 일에는 때가 있게 마련이다. : All in good time.

Jackson died of a heart attack at age 50.

2009-11-11T15:01:36Z

Jackson died of a heart attack at age 50.
♡ Heart 1. ‘(신체에서) 심장, 가슴‘을 뜻 - 기름진 음식은 심장에 좋지 않다. : Fatty food is bad for the heart. - 마이클 잭슨은 50세에 심장마비로 생을 마감했다. : Jackson died of a heart attack at age 50. 심장은 우리몸에서 정말 중요한 부분, 그래서 heart에는 2. ‘중요한 부분, ~의 중심‘ 이라는 뜻도. - 이 책은 그 문제의 핵심을 담고 있다. : This book gets to the heart of the matter. 3. ‘사랑, 마음, 감성‘ 같은 감정. - 머리는 아니라고 했지만, 마음은 계속 맞다고 했다. : My head said no, but my heart kept saying yes. * From the bottom of my heart: 마음 깊이, 진심으로 * warm-hearted: 따뜻한 / cold- hearted: 냉정한, 무정한 * with all one's heart : 온 힘을 다해 - 나의 온 힘으로 당신을 사랑한다오. : I love you with all my heart.

Jackson died of a heart attack at age 50.

♡ Heart

1. ‘(신체에서) 심장, 가슴‘을 뜻

- 기름진 음식은 심장에 좋지 않다.

: Fatty food is bad for the heart.

- 마이클 잭슨은 50세에 심장마비로 생을 마감했다.

: Jackson died of a heart attack at age 50.

심장은 우리몸에서 정말 중요한 부분, 그래서 heart에는

2. ‘중요한 부분, ~의 중심‘ 이라는 뜻도.

- 이 책은 그 문제의 핵심을 담고 있다.

: This book gets to the heart of the matter.

3. ‘사랑, 마음, 감성‘ 같은 감정.

- 머리는 아니라고 했지만, 마음은 계속 맞다고 했다.

: My head said no, but my heart kept saying yes.

* From the bottom of my heart: 마음 깊이, 진심으로

* warm-hearted: 따뜻한 / cold- hearted: 냉정한, 무정한

* with all one's heart : 온 힘을 다해

- 나의 온 힘으로 당신을 사랑한다오.

: I love you with all my heart.

Use your head to figure out the answer

2009-11-11T14:54:47Z

Use your head to figure out the answer

Head

1. 머리

- 그가 머리를 돌려 나를 보았다

: He turned his head and looked at me.

- 이마 : forehead

*사람 수를 셀 때, ‘머릿수‘라는 뜻.

- 한 사람 당 20달러 짜리 저녁을 먹었다

: We had dinner at $20 a head.

2. '두뇌'나 '이성‘.

- 머리를 써서 답을 알아내세요

: Use your head to figure out the answer

- 지성과 감성 : head and heart

3. '수석, 우두머리'라는 뜻.

- 그는 당 대표로 뽑혔다

: He is elected as the head of the party.

- 우리 회사의 본사는 서울에 있다

: Headquarter of our company is in Seoul.

4. ‘제목, 항목’ 이라는 뜻.

- 오늘 뉴스의 주요 제목이 무엇인가요?

: What is the head of today's news?

5. 동사로는, '앞쪽으로 나아가다'는 뜻.

- 배가 북쪽으로 나아가고 있다

: The ship is heading north.