일해공원

''치매'' 예방하려면 ''근력'' 키워라

2009-11-10T20:23:15Z

''치매'' 예방하려면 ''근력'' 키워라

마이데일리 | 민승기 | 입력 2009.11.10 08:35 | 누가 봤을까? 50대 남성, 광주

근력이 강한 노인들이 알즈하이머질환이 발병할 위험이 낮은 것으로 나타났다.
10일 시카고 러시알즈하이머질환센터 연구팀이 '신경학'지에 밝힌 4년에 걸친 연구결과에 의하면 근력이 강할 수록 알즈하이머질환으로 진단될 위험이 낮은 것으로 조사됐다.

또한 근력이 강한 노인들일 수록 알즈하이머질환이 발병하기 이전 종종 앞서 나타나는 정신기능 소실 역시 덜 한 것으로 나타났다.

과거 연구결과 손의 움켜쥐는 힘이 알즈하이머질환과 연관된 것으로 나타났으며 체중과 신체활동도 역시 연관된 것으로 밝혀진 바 있다 그러나 근력이 치매 발병에 어떤 영향을 주는지에 대해 진행된 연구는 없어 왔다.

연구팀은 "54~100세 연령의 970명의 노인을 대상으로 한 이번 연구결과를 통해 신체 건강이 치매등 노화와 연관된 인지기능장애 발병에 중요한 영향을 미치는 것으로 확인됐다"고 밝히며 "신체기능과 근력을 잘 유지하는 것이 치매를 막을 수 있는데 매우 중요한 방법이 될 수 있다"고 설명했다.

부부 산행이 좋은 이유

2009-11-10T20:21:16Z

부부 산행이 좋은 이유

오마이뉴스 | 입력 2009.11.10 17:11 | 누가 봤을까? 50대 남성, 울산

[오마이뉴스 이명화 기자]

▲ 부부산행... 험한 인생길에서 동행 있어 좋지 아니한가...
ⓒ 이명화

부부...

부부… 이 세상의 험한 다리를 건너는 동안 부부는 그 어떤 동행보다 가까워야 하지 않을까. 이 세상의 모든 사람들이 나를 대적하고 나를 멀리하고 외면해도 언제나 내 남편이, 내 아내가 내 편이어야 한다. 내 편이라고, 최후의 보루라고 생각했던 남편이, 아내가 내 편이 아닌 자리에 서 있을 때, 부부는 가장 가까운 벗이요 동행이 아니라 원수 중의 원수가 되고 만다.

한 집에서 함께 살되 한 상에서 밥을 먹고 한 이부자리에서 누워 자면서도 그것은 적과의 동침이 되고 만다. 한 번 틈이 벌어진 관계는 그 틈을 메우기가 쉽지 않다. 오래된 틈일수록, 깊이 배이고 아파서 좀처럼 아물지 않는다. 깨어지기 전에, 잃어버린 뒤에 후회하기 전에… 한 발짝씩 양보하면서 낮아지면서 서로에게 가까이 다가가야 한다.

결혼 초기에 우리 부부는 참 많이 싸웠다. 서로가 서로를 잘 모르고 파악을 하지 못한 까닭에 오해하고 곡해하고 실망하고 분노했다. 서로가 가지고 있는 상처를 알게 모르게 건드렸고 그 상처는 조금만 건드려도 크게 아파했다. 서로 미워하고 아파하면서 후회하고 싸우는 것도 지쳐갔다. 시간이 걸리는 일이었다.

서로의 입장을 이해하는 것, 상대방을 알아가는 것은 시간이 필요하다. 인내하면서 서로를 알아가다 보니 언제부턴가 이 사람이 나랑 가장 잘 맞는 사람이란 것을 알게 되었다. 나랑 안 맞는 사람이라고 생각했던 사람이 알고 보니 나와 가장 잘 맞는 상대라는 것을 인정하게 되었다. 서로에게 맞춰가면서, 이해하고 내려놓으면서 발견한 것이었다. 언젠가 남편이 그랬다. "여보, 내가 십자가 밑에 더 내려갈게요!" 그 말은 나를 감동시켰다. 남편은 요즘 나를 '국보 제1호'라고 부른다.

인생이라는 등산길, 동행있어 좋지 아니한가

▲ 동행... 예전에 지리산 등반 때...종주길 걷던 사람들이 찍어 준 사진입니다...
ⓒ 이명화

남편이 산을 좋아해 함께 산행을 하면서 산을 좋아하게 되었다. 날이 갈수록 달이 갈수록 좋았다. 산을 만난지 수주가 지나면 산이 그립다. 산을 만나러 등산배낭을 메고 길을 나서고 싶다. 남편과 함께 등산을 하면서 우리는 우리의 공동취미가 절로 또 하나 생긴 것이다. 이 새로운 취미는 내 삶을 좀더 역동적이고 활동적으로 만들어놓았다.

언젠가 재부가 "처형의 삶이 엑티브해 진 것 같아 보기가 좋아요'하고 말했었다. 그랬다. 내 생활은 새로운 활기와 모험으로 가득 차게 되었다. 활기차고 역동적인 생활을 만들어주었다. 대부분 세월이 많이 지날수록 부부는 같은 취미가 없으면 서로 데면데면하고 겉돌기 마련이다. 따로 따로 놀기 마련이다.

공동취미가 없으니 대화가 별로 없고 함께 뭔가를 한다는 즐거움과 그 일을 하기 위해 대화하고 팀워크를 이루어 몰입하는 것이 없게 된다. 하지만 공동취미가 있으면 보다 생활에 활기가 있다. 등산은 부부가 함께 하는 취미로 최고인 것 같다. 역동적이고 활기찬 생활을 만들어 줄 뿐 아니라 부부가 대화하는 시간이 많아진다.

다음 산행은 어디로 갈까 계획을 함께 짜고 산행준비를 하면서 대화가 많아진다. 또한 함께 하는 것이 즐거워서 둘이 함께 할 수 있는 새로운 취미를 개발하기도 한다. 산행을 하다보면 땀 흘리면서 한 발 한 발 산으로 오르다보면 미끄러운 곳, 험한 바위 같은 곳에서 남편이 손을 잡아 이끌어주고 또 힘들지만 함께 정상에 오르는 기쁨을 누리고 그 모든 것을 함께 나누다보면 서로에 대한 애정이 깊어지고 소중해진다.

그것은 생각보다 훨씬 멋진 일이다. 산행을 하다보면 삶도 단순해지는 것 같다. 단순함 속에 풍요로움이 있다. 산행을 하려면 꼭 필요한 물건만 배낭 안에 챙겨야 하고 옷도 편하고 기능적인 것에 신경을 쓴다. 이런 것을 반복하다보면 살아가는 데 있어서 필요한 물건들이 그다지 많지 않다는 것, 단순하게 편하게 입는 것이 좋아지게 되고 생활패턴도 단순화 된다.

생활도 옷차림도 단순 소박해지고 복잡한 것이 싫어진다. 산에 가면 심신이 건강하고 건전해지고 맑아진다. 자연을 누군가는 의사라고 표현했다. 그렇다. 자연은 사람의 마음과 몸을 치유한다. 부부간의 사소한 다툼이나 갈등이 있다 해도 함께 등산하다보면 그 마음의 응어리는 흙과 바람과 햇볕과 나무… 그 대자연 앞에서 스르르 풀어지고 만다.

▲ 동행 가끔 이렇게 부부가 나란히 함께 산행하는 것을 볼 때가 있습니다. 감동...그 자체...험한 산 함께 올랐다가 손 잡고 내려가네요...아름답지 않은가요?!
ⓒ 이명화

함께 걸으면서 대화하면서 화해되고 서로 손을 맞잡고 걷다보면 서로에 대한 소중함을 깨닫게 된다. 쉬는 날이면 함께 등산하는 것이 기다려지고 기대가 되고 또 이번엔 어떤 산으로 갈까 둘이 함께 의논하면서 머리 맞대고 의논하면서 대화의 창을 열고 목적지로 오가는 그 모든 것들이 함께 함으로써 애정은 더 굳건해진다. 대화의 창이 항상 열려있고 함께 하는 것이 소중하고 즐겁다.

가끔 남편과 함께 등산을 하다보면 부부가 나란히 등산하는 것을 종종 볼 때가 있다. 가다 지치면 함께 쉬고, 또 앞서가던 남편이 뒤처지는 아내를 기다려주고, 바윗길에서 손잡아 끌어주는 모습을 볼 때 참으로 아름답다. 가슴 뭉클한 감동이 이다. 나는 그들이 보이지 않을 때까지 보고 또 보면서 내 마음도 절로 흐뭇해지곤 한다.

우리 부부의 모습도 내가 저들을 바라보듯이 남들이 보기에도 행복하고 아름답게 보일까. 아무래도 그런 것 같다. 언젠가 지리산에 등반했을 때도 우리 부부가 함께 하는 것을 보며 사람들은 참 보기 좋다며 부러워했다. 요즘은 부쩍 부부가 함께 등산하는 모습을 많이 볼 수 있어서 좋다. 부부가 함께 자연 속을 걷다보면, 새록새록 애정이 솟고 소중한 추억을 함께 만들어가면서 부부간의 정도 깊어간다.

봄, 여름, 가을, 겨울… 계절마다 다른 표정으로 우리를 반기는 산을 만나는 것은 큰 즐거움이다. 계절마다 변해가는 자연의 변화 속에서 우리네 삶의 계절도 느낄 수 있다. 인생의 봄을 지나 여름을 통과하고 가을도 깊어 만추, 그리고 겨울로 접어드는 인생의 계절을 내다보면서 우리는 어떻게 살아가야 할지 겸허하게 자신을 돌아보며 생각하게 된다.

지울 수 없는 후회와 회한으로 가득 찬 지난 삶이 되지 않기 위해 우리는 더 많이 사랑해야 할 것이다. 지나온 삶을 지우개로 지울 수 없다 해도 여생을 조심스럽게 한 발 한 발 내딛으며 감사함으로 긍휼히 여기는 마음으로 더 사랑하며 살 일이다. 지금 내 곁에 있는 남편과 아내를 금보다 귀하게 여기며 사랑하며 살 일이다.

함께 엮어온 동행 길에서 먼 후일, 돌아보면 우리의 추억의 보물창고에 가득채운 함께 해 온 추억을 하나씩 꺼내보며 인생의 만추를 풍요롭게 해야 할 것이다. 노을 지는 인생의 오후에 우리의 본향을 사모하는 마음으로 먼 하늘 바라보며 서 있을 때, 함께 해 온 세월들 속에 채운 그 사랑의 추억들은 회한이 아니라 기쁨과 감사로 충만으로 돌아본다면 좋을 것이다.

지금 내 곁에 있는 한 사람, 그 한 사람으로 인해, 인생의 날들이 광야 같고 사막 같다 할지라도 그 광야에 꽃이 피고 새들이 지저귀고 물 댄 동산처럼 느껴지고 인생을 힘차게 살아갈 용기와 힘을 얻는다면 그곳이 바로 하나님이 함께 하시는 작은 가정 천국이리라. 인생길 걸어갈 때, 혼자가 아니라 동행이 있어 좋지 아니한가.

동행으로 인해 험한 인생길에 서로가 위로가 되고 힘이 되고 기쁨이 된다면 또한 좋지 아니한가. 지금 그대의 아내와, 그대의 남편과 동행하는 인생길을 풍요롭게 하기 위해 함께 하는 취미가 있다면 더 좋지 아니한가. 인디언 속담에 이런 글이 있다. 함께 가는 길에 좋은 메시지가 되기를 바라며 소개한다.

밤마다 출출해지는 요즘, “살아 살아 내 살들아”

2009-11-10T08:52:16Z

밤마다 출출해지는 요즘, “살아 살아 내 살들아”

마이데일리 | 박엘리 | 입력 2009.11.09 07:57

최근 밤마다 TV에서 먹는 장면만 나와도 입이 심심하다며 주위 가족이나 친구를 유혹하는 사람들을 심심치 않게 목격할 수 있다.

대학생 최모(23‧여)씨는 치킨은 언제나 아무리 먹어도 질리지 않는다는 치킨애호가다. 그녀 덕분에 가족들이 한 달에 한 번은 쿠폰을 모아 공짜로 치킨 한 마리를 먹을 정도로 밤마다 치킨삼매경에 빠지는 것이다.

치킨을 끊어야 살을 뺄 수 있다는 것을 너무나 잘 알지만 매콤 새콤한 양념에 바삭한 치킨을 찍어먹을 생각을 하면 절제가 잘 되지 않고 혹시 이것이 '야식중독증'과 같은 질환인지까지 의심된다고 김 씨는 하소연했다.

식사 후 바로 눕는 습관은 비만을 불러온다. 한 조사결과에 따르면 식후 곧바로 눕는 습관을 가진 사람은 비만뿐만 아니라 가슴 통증과 변비 증상을 보이는 것으로 나타났다.

또한 위염 발생률 또한 눕지 않은 사람보다 59%가량 높고 위암의 원인이 될 수 있는 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%A7%C3%E0%BC%BA+%C0%A7%BF%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>위축성 위염에 걸릴 확률도 62%나 높은 것으로 조사됐다.

◇ 혹시 나도 '검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%DF%BD%C4%C1%F5%C8%C4%B1%BA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>야식증후군'?
밤에 야식을 많이 먹는 것을 단순한 습관으로 생각 했던 것이 일상 속에서 고착화되면 그것은 더 이상 단순한 습관이 아니라 야식증후군이 된다.

단순한 습관이 아닌 야식증후군으로 판단하는 기준은 ▲저녁식사 이후에 하루 섭취 칼로리의 50% 이상 섭취 ▲아침에 식욕 저하 ▲수면 중 적어도 하루에 1회 이상 깨는 현상이 일주일에 3회 이상 나타나고 ▲밤에 깰 때 고칼로리 간식 섭취 등이다.

최근 야식증후군에 해당하는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C3%BC%C1%FA%B7%AE+%C1%F6%BC%F6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>체질량 지수와 체지방률, 비만 발생률 모두 높다는 연구결과도 나왔다.

한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BA%F1%B8%B8%C5%AC%B8%AE%B4%D0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>비만클리닉에서 체중 감량을 위해 찾아온 112명에 대해 조사한 결과 야식증후군에 해당할 경우 비만 비율은 50%로 야식증후군이 아닌 사람의 비만 비율인 18.75%보다 2.5배 이상 높은 것으로 확인됐다.

비만은 미용적인 면뿐만이 아니라 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%ED%C7%F7%BE%D0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C5%F0%C7%E0%BC%BA%B0%FC%C0%FD%BF%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>퇴행성관절염, 불임, 심폐기능장애 등 여러 만성질환을 발병케하고 비만인 남성은 대장암, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C1%F7%C0%E5%BE%CF&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>직장암, 전립선암 등에 걸릴 가능성이 높으며 비만인 여성은 정상인 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 2~3배나 높고 자궁암에 걸릴 확률은 5배나 높아 주의해야 한다.

◇ 매일 500㎉ 덜 먹고 한 달에 2kg 빼자
실제 우리가 야식으로 먹는 음식들은 패스트푸드나 인스턴트식품과 같이 기름에 튀기거나 지방이 많은 재료들이 많기 때문에 비만을 불러올 가능성이 크다.

한 연구조사결과에 따르면 치킨 두 조각, 콜라, 비스킷, 콘 샐러드로 구성된 치킨 세트는 10~12세 여자 어린이 하루 칼로리 섭취량 2000㎉의 37~50%에 달하고 햄버거, 콜라, 감자튀김으로 구성된 햄버거 세트는 하루 칼로리 섭취 권장량의 33~35%에 이르는 것으로 나타났다.

특히 소아비만은 70~80%가 성인비만으로 이어진다고 알려져 있어 더욱 위험할 수 있다.
매일 500㎉의 식사량만 줄여도 1주일에 0.45kg, 한 달에 2kg의 체중감량 효과를 볼 수 있다. 2배인 하루 1000kcal를 적게 섭취하면 1주일에 0.9kg의 체지방을 줄일 수 있게 된다. 단 하루 최소 1200㎉ 이상은 섭취해야 한다.

아울러 탄수화물을 하루 100g 이하로 섭취하게 되면 케톤증이 유발돼 이뇨현상을 보이고 체액손실을 초래하게 되므로 저열량 식사를 할 경우 하루 100g 이상의 탄수화물을 섭취해야 한다고 전문의들은 조언했다.

◇ 살 빼고 싶다면? 망설이지 말고 "움직여"
일반적으로 성인의 하루 평균 칼로리 섭취량은 2500kcal로 그 중 2200kcal는 일상생활을 통해 소모되지만 나머지 300kcal는 신체활동(운동)을 통해 소비해야 한다.

운동을 하지 않으면 이 칼로리가 소모되지 않고 그대로 체지방으로 축적돼 비만을 유발하는 것이다.

경희대학교 체육대학 이준희 교수는 사회가 다원화되고 복잡해지면서 사람들이 운동을 많이 하지 않으며 일 주일에 하루 운동하는 사람이 30%도 채 안된다고 지적했다.

실제로 3개 대학교에서 강의를 하는 이준희 교수는 학생들을 대상으로 조사해보면 절대적인 운동시간이 부족한데 그 이유는 시간이 없어서 혹은 게을러서를 꼽거나 아니면 운동할 장소가 마땅히 없어서인 것으로 나타난다고 설명했다.

물론 각 나라별로 차이가 있겠지만 독일의 경우 운동을 할 수 있는 장소가 우리나라의 9배 이고 스웨덴의 경우 만 20세 이하 청소년은 전국의 어느 체육시설을 가도 공짜일 정도로 선진국일수록 운동에 대한 인프라가 잘 갖춰져 있다는 것이다.

입시위주의 사회 풍토로 인해 학생들은 늘 책상에 앉아있게 되고 최근 8년새 초․중․고등학생 신체검사 결과 1~2급이 8%p 떨어질 정도로 영양은 체격은 좋아졌지만 기본적인 체력은 약해져가고 있다고 이 교수는 꼬집었다.

살을 빼기 위해서는 빈도나 강도, 시간을 체계적으로 고려해 현재 자신의 신체 상태에 맞는 운동을 해야 할 필요가 있다.

운동 후에는 기초대사량이 높아져 같은 양의 음식을 먹어도 에너지가 덜 축적된다. 그러므로 운동을 꾸준히 하게 되면 비만도 예방하고 건강 또한 증진시킬 수 있다.

이에 대해 이준희 교수는 "보통 여성들은 출산을 하고 나서 허리부터 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%ED%B0%FC%C0%FD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>고관절에 무리가 오고 살을 빼기 위해 운동을 하겠다고 결심하는데 기본적으로 그 때 되면 이미 늦고 기본적인 체력이 필요하다"며 "젊었을 때부터 근력을 키우는 것이 중요하고 집에 운동하는 사람이 있는 등 집안분위기도 많은 영향을 미친다"고 말했다.

이 교수는 수영은 저항성의 근력을 키워주고 물속에서 걷기만 해도 굉장한 운동량으로 연령에 상관없이 다 권한다고 말했다.

또한 걷기 운동은 지방을 연소시킬 뿐 아니라 근육을 키워주며 체중이 일단 빠졌을 때 규칙적인 걷기 운동을 통해 체중이 다시 불어나는 것을 예방할 수 있다는 장점이 있다.

이어 이 교수는 "걷기 전에도 발목과 무릎, 허리, 어깨 등의 준비운동이 필요하고 약간 땀이 날 정도로 걷는 것이 좋다"며 "고혈압이나 심장병 환자는 겨울철 기온을 고려해 모자를 꼭 쓰고 되도록 맑은 오후에 하도록 하며 너무 빠르거나 지나치게 오래 걷는 것은 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%C9%C7%F7%B0%FC%B0%E8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109075710262" target=new>심혈관계에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다"고 덧붙였다.

<의학> 혈액검사로 치매위험 예측

2009-11-10T08:48:51Z

<의학> 혈액검사로 치매위험 예측

연합뉴스 | 입력 2009.11.09 09:16 | 수정 2009.11.09 09:18 | 누가 봤을까? 50대 여성, 제주

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 중년여성은 혈액검사를 통해 훗날 노인성치매가 나타날 위험이 있는지 여부를 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다.

스웨덴 예테보리 대학 샬그렌스카 아카데미의 디미트리 질버스타인(Dimitri Zylberstein) 박사는 아미노산의 하나인 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C8%A3%B8%F0%BD%C3%BD%BA%C5%D7%C0%CE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109091605280" target=new>호모시스테인의 혈중수치가 높은 중년여성은 나중 노인성치매에 걸릴 위험이 상당히 높다고 밝힌 것으로 영국의 온라인 의학전문지 메디컬 뉴스 투데이가 7일 보도했다.

질버스타인 박사는 38-60세 여성 1천500여명을 대상으로 1960년대부터 35년간 실시된 조사 자료를 분석한 결과 호모스테인 혈중수치가 가장 높은 그룹이 가장 낮은 그룹에 비해 치매 발생률이 2배 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.

전체를 대상으로 했을 때도 이 그룹의 치매위험은 평균 70% 높았다고 질버스타인 박사는 말했다.

호모시스테인은 신체의 대사에 중요한 역할을 하는 아미노산으로 이것이 지나치게 많으면 혈관이 손상되고 혈전 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다.

호모시스테인의 혈중수치가 높아지는 것은 전에는 비타민B12, 엽산 같은 특정 비타민의 결핍과 연관이 있는 것으로 믿어졌으나 요즘에는 이러한 비타민이 부족하지 않아도 호모시스테인 수치가 높아질 수 있는 것으로 알려지고 있다.

전에도 호모시스테인이 치매와 연관이 있다는 연구결과가 발표된 일이 있지만 이러한 관계를 35년이라는 긴 세월에 걸쳐 추적조사 한 것은 이번이 처음이다.

호모시스테인이 뇌세포를 손상시키는 직접적인 원인인지 아니면 호모시스테인을 증가시키는 기저요인이 치매를 유발하는 것인지는 알 수 없다고 질버스타인 박사는 말했다.

당신의 눈물은 1급수입니까?

2009-11-10T08:47:11Z

당신의 눈물은 1급수입니까?

국민일보 | 입력 2009.11.09 13:10

[쿠키 건강] 한국인 눈물에 비상등이 켜졌다. 대한안과학회에 따르면 눈물의 대표적인 질환인 건성안과 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B4%AB%B9%B0%C8%EA%B8%B2%C1%F5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109131004452" target=new>눈물흘림증 환자는 매년 늘고 있고, 증상 또한 심각해지고 있음에도, 이를 질환으로 인식하고 적극적으로 치료하는 사람들은 매우 적은 것으로 나타났다.

특히 눈물질환은 안과질환 중 삶의 질을 가장 떨어뜨리는 대표적인 질환이며, 방치될 경우 질환 악화는 물론 실명에까지 이를 수 있는 치명적인 질병이다.

대한안과학회는 제39회 눈의 날 '행복한 눈물' 만들기 캠페인으로 눈물의 '질'에 대한 새로운 조명을 통해 눈물질환의 중요성을 전달한다.

대한안과학회 이하범 회장은 "눈물은 많아도, 적어도 병이지만 더 근본적으로는 눈물의 질과 균형이 눈물건강을 좌우하는 요소"라고 말하며 "눈물질환의 가장 큰 장벽은 건성안, 눈물건조증을 질환으로 여기지 않고 방치하는 환자들의 인식이 가장 큰 문제"라며 조기치료의 중요성을 강조했다.

◇ 10명중 9명 눈물질환 경험, 병원치료는 27%에 그쳐

눈물흘림은 60대 이상 안과 환자 2명 가운데 1명, 70대 이상에서는 80%가 이 증상을 호소할 만큼 흔한 질병이다. 최근에는 컴퓨터, 휴대폰 등을 자주 사용해 눈 노화가 촉진돼 청·장년층도 늘고 있는 추세이다.

최근 조사에 따르면 건성안의 유병률은 33.2%로 과거에 비해 더욱 증가한 것으로 나타났다. 특히 세 명 중 한 명의 비율로 중등도 이상의 건성안 증상을 겪고 있는 것으로 나타났다.

대한안과학회가 제 39회 눈의 날을 맞아 성인남녀 500명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 10명 중 9명은 눈물 부족 또는 과다 증상을 경험했음에도 불구하고, '눈의 피로' 또는 '노안' 등을 주된 원인으로 여겨 적극적인 치료를 늦추는 것으로 나타났다. 이 중 안과를 방문한 경험은 27%에 그쳐 일반인들은 눈물질환을 가볍게 생각하고 적극적인 치료를 하지 않는 것으로 나타났다.

◇ 눈물, '양'도 중요하지만 눈물의 '질'이 근본적인 문제

눈물은 98.55%의 물과 나트륨, 칼륨 등의 염류와 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%CB%BA%CE%B9%CE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109131004452" target=new>알부민, 클로블린 같은 단백질, 지방으로 구성되어 있으며, 눈물의 '질'을 좌우하는 눈물층은 크게 3가지로 구성돼 있다.

가장 안쪽에 점액층, 그리고 중간에 수성층 그리고 가장 바깥부분(공기와 직접 만나는 부분)에 지방층이 있는데, 수성층이 눈물의 대부분을 차지하고 여기에는 다양한 단백질이 있어서 눈물의 항염증작용, 면역작용과 같은 보호작용 등에 관여하고, 가장 내부에 있는 점액층은 각막 혹은 결막에 눈물을 부착시키는 역할을 한다.

즉 점액이 부족하면 눈물이 안구표면에서 부착되지 못하고 들뜨게 되어서 눈물층이 불안정해지고, 지방층이 부족해도 공기중으로 수성층이 증발하는 것이 늘어나므로 눈물막, 눈물발렌스가 눈물의 양만큼 중요하다는 것을 의미한다.

눈물 양이 많더라도 눈물의 질과 균형이 깨지면, 눈물이 쉽게 말라버려 건성안을 초래하는 것이고, 눈물의 성분중 점액 성분 혹은 지방성분이 부족한 경우 눈물의 양이 충분히 있어도 눈물층이 불안정해지면서 쉽게 증발해버리므로 건성안이 생기는 것이다.

눈물흘림증에 있어서도 눈물의 '질'은 질환의 중요한 척도이다. 대한안과학회는 최근, 눈물흘림증의 대표적인 합병증인 눈물주머니염증 환자 대상으로 눈물주머니 세균 상태를 검사한 결과, 97.3%에서 세균이 검출됐다. 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B1%D7%B6%F7%BE%E7%BC%BA%B1%D5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109131004452" target=new>그람양성균, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B1%D7%B6%F7%C0%BD%BC%BA%B1%D5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109131004452" target=new>그람음성균, 혐기성세균 등으로 구성된 이 세균은 급성의 경우 눈 뒤쪽으로 세균이 침입해 머리 안쪽까지 연결될 수 있어 매우 위험하다. 즉, 초기 눈물흘림 증상을 방치할 경우, 눈물 본연의 항염증, 면역작용 기능이 상실될 뿐더러 세균의 온상이 될 수 있다.

Tip. 건성안 예방수칙 7

-실내온도 18℃, 실내습도 60% 정도를 유지한다.

-하루에 3회 이상 환기를 시킨다.

-히터바람은 눈에 직접 닿지 않도록 한다.

-컴퓨터를 사용할 때 50분 마다 10분씩 눈을 감고 휴식을 취한다.

-검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C4%DC%C5%C3%C6%AE%B7%BB%C1%EE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109131004452" target=new>콘택트렌즈 착용을 줄이고 안경을 착용한다.

-수분섭취는 충분히, 눈이 건조하고 피로할 땐 스팀타월 마사지를 해준다.

-증상이 심할 경우 건성안 치료제를 사용해 적극적으로 치료한다.

◇ 눈물질환, 삶의 질 떨어뜨리는 주범

요즘과 같이 찬 바람이 부는 겨울철은 안구건조증, 눈물흘림증상이 더욱 악화되는 계절이다. 눈물질환은 많은 안과질환 중 환자들의 삶의 질을 가장 많이 떨어뜨리는 대표적인 질환이다.

특히 눈물흘림증의 경우, 백내장 환자보다도 일상생활의 불편도가 높은 것으로 나타났다. 신문보기와 손으로 하는 작업에서는 눈물흘림환자가 백내장 환자보다 2배나 높게 불편함을 보였다.

눈물은 눈물샘에서 코까지 연결된 눈물길을 통해 빠져나가야 하는데 눈물길이 좁아졌거나 막혔을 경우, 눈물이 눈에 많이 고이게 되어 사물이 흐려지고 뺨으로 흘러 넘치게 된다. 또한 하부눈물길의 폐쇄로 눈물주머니에 화농성 분비물이 차게 되면 아침에 눈곱이 많이 끼고, 바람이 부는 것과 같은 약한 자극에도 눈물이 줄줄 흘러, 환자들은 신체적, 정신적으로 많은 불편을 느끼게 된다.

◇ 눈물질환의 최신 치료법과 예방법

눈물질환에서 벗어날 수 있는 방법은 우선 눈물에 관심을 갖고, 흐르거나 마르는 눈물로 인해 아프거나 불편하다면 안과 전문의를 찾는 것이다.

건성안 치료법으로는 가벼운 건성안은 인공눈물, 연고, 혈청 등을 넣어 눈의 건조함을 없애주면 된다. 만약 인공눈물로도 증세가 완화되지 않을 때는 눈물이 빠져 나가는 구멍을 막아 주거나, 눈물이 눈에 오래 고여 있게 하는 수술을 고려해 볼 수 있다. 최근에는 염증을 동반하는 건성안은 염증을 치료하여 건조증을 호전시키는 약물이 사용된다.

제39회 눈의 날을 맞아 전국 12개 대학병원의 전문의 대상으로 설문 조사를 시행한 결과, 건성안 환자에서 항염증치료를 병행한다고 응답한 비율이 47.5%에 달하고, 염증치료를 시행하는 기간도 평균 7.1개월이라고 답해 건성안의 개념이 단순한 눈물의 부족이라는 인식에서, 눈표면과 눈꺼풀의 염증으로 인한 질환으로 변화했음을 보여주었다. 눈물흘림증은 초기 단계에는 눈물점 수술과 실리콘 튜브삽입술과 같이 간단한 수술로도 치료가 가능하다. 눈물길이 완전히 막힌 경우에는 코 속 내시경을 이용해 흉터를 남기지 않고 시술 받을 수 있다.

이하범 이사장은 "최근 건성안, 눈물흘림증과 같이 눈물로 고통을 호소하는 사람들이 많은데, 단순히 불편함으로만 치부해 오히려 병을 키우는 경우가 많다"며 "건성안과 눈물흘림증은 최근 치료기술이 발전해 손쉽게 치료할 수 있기 때문에 평소 눈물상태를 점검하고 이상이 발견되면 빨리 치료를 받아야 한다"고 강조했다. 국민일보 쿠키뉴스 이영수 기자 juny@kmib.co.kr

Tip. 눈물흘림증 예방수칙 5

-눈 주변을 청결하게 유지하는 게 가장 중요하다.

-과도한 컴퓨터 작업 등 눈을 혹사하는 일을 피해야 한다.

-눈물이 많이 나오더라도 눈을 보호하는 ''인공누액''을 계속 넣어주면 눈물이 많이 나오는 것을 막을 수 있다.

-외출 시 보안경 착용 등으로 외부자극을 줄이는 것이 좋다.

-눈물흘림이 있다면 조기에 치료를 받아야 더 심해지는 것을 막을 수 있고 더 간단한 방법으로 치료될 수 있다.

교육당국.학교.학원…`수능모드' 돌입

2009-11-10T08:42:03Z

교육당국.학교.학원…`수능모드' 돌입

연합뉴스 | 입력 2009.11.09 16:34 | 수정 2009.11.09 17:29 | 누가 봤을까? 10대 여성, 제주

플루대책본부, 고3 단축수업, 채점서비스
(서울=연합뉴스) 이준삼 기자 = 2010학년도 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B4%EB%C7%D0%BC%F6%C7%D0%B4%C9%B7%C2%BD%C3%C7%E8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109163407758" target=new>대학수학능력시험을 불과 사흘 앞둔 9일 교육과학기술부의 문답지 배포를 시작으로 전국이 `수능모드'에 본격 돌입했다.

우선 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BC%AD%BF%EF%BD%C3%B1%B3%C0%B0%C3%BB&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109163407758" target=new>서울시교육청은 최근 신종플루 재난단계가 `심각'으로 상향조정되고 수능까지 겹침에 따라 학생 환자 발생시 신속하게 대응하기 위해 지난 6일부터 `신종플루대책본부'를 설치, 운영에 들어갔다.

시교육청 측은 "24시간 운영되는 대책본부에서는 일선 학교에서 보고되는 환자 현황을 집계해 교과부에 보고하고 시민의 문의에 일일이 답변하는 등 신종플루에 대한 전반적인 사항을 담당한다"고 말했다.

신종플루와 관련해 궁금증이 있는 학생과 학부모, 교사는 ☎ 02-3999-196∼198로 연락하면 된다고 시교육청은 말했다.

시교육청은 또 일선 학교들이 `수험생 응원 행사'를 자체적으로 마련해 수능 당일 재학생들이 `고사장 응원'을 벌이는 것을 자제할 수 있도록 지도해달라는 공문도 시달했다.

이날 대부분의 고3 수험생은 단원별 정리나 예상문제 풀이 등으로 차분한 하루를 보냈지만, 일부 학교는 수험생 컨디션 조절을 배려해 오전 단축수업을 진행한 것으로 전해졌다.

대형 입시학원들은 수능일에 맞춰 다양한 무료서비스를 준비하고 있다.
검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B8%DE%B0%A1%BD%BA%C5%CD%B5%F0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109163407758" target=new>메가스터디는 수능이 끝난 오후부터 홈페이지(www.megastudy.net)를 통해 수능 가채점 결과를 생중계하고 문항별 해설, 온라인 배치표, 모의지원을 통한 동일대학 지원자 성적정보 등의 서비스를 제공할 예정이다.

메가스터디 측은 "영역별 등급 커트라인, 표준점수, 백분위 등을 실시간으로 추정해 제공할 것"이라며 "전국 수험생의 가채점 분석결과를 통해 본인 점수를 가늠해볼 수 있을 것"이라고 말했다.

비상에듀도 수능 당일 오후부터 수험생들이 가채점을 바탕으로 신속하게 지원 전략을 짤 수 있도록 `V-솔루션 채점서비스'를 제공할 계획이다.

비상에듀 측은 "개인별 학생부와 수능성적을 종합적으로 분석해 지원대학교의 합격 진단도 내릴 수 있는 서비스로, 개인별 컨설팅 기능까지 갖추고 있다"고 설명했다.

이밖에 진학사, 유웨이중앙교육, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B4%EB%BC%BA%C7%D0%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109163407758" target=new>대성학원이 운영하는 대성마이맥, 이투스 등도 시험이 끝난 직후 자동채점 및 해설특강, 오답노트, 출제 경향 분석, 온라인 컨설팅, 포트폴리오 등의 다양한 무료 서비스를 제공한다.

저소득 영유아 발달장애 진단비 국고지원

2009-11-10T08:40:33Z

저소득 영유아 발달장애 진단비 국고지원

연합뉴스 | 입력 2009.11.10 06:02 | 수정 2009.11.10 07:13

(서울=연합뉴스) 유경수 기자 = 내년부터 발달장애를 앓는 저소득층 영유아들이 국가로부터 40여만원의 정밀진단비를 지원받아 장애서비스를 받을 수 있게 된다.

보건복지가족부는 "의료급여에 따른 국가 영유아 건강검진 수검자 중에서 '발달장애 정밀평가' 판정을 받은 영유아에게 정밀진단비를 새롭게 지원할 예정"이라며 "발달장애의 조기발견을 통한 적절한 치료가 가능해졌다"고 10일 밝혔다.

발달장애는 정신이나 신체적인 발달이 나이에 맞게 이뤄지지 못해 청력이상, 시각장애, 간질, 언어장애, 발달지연, 뇌성마비, 학습장애 및 정서와 행동장애로 나타날 가능성이 있는 질환을 말한다.

지난해 복지부가 실시한 만 5세미만 영유아 건강검진사업 효과분석 결과 1만2천명의 조사대상 어린이 가운데 남아 2천명, 여아 1천명 등 3천명이 발달지연 의심 판정을 받았다.

하지만 이들 영유아는 모두 저소득층 자녀여서 가정형편상 40만원에 달하는 발달장애 확진판정을 받지 못해 장애복지서비스 대상에서 제외돼 왔다.

복지부는 "내년부터 보건소가 국가영유아건강검진을 받는 영유아 가운데 '발달장애 정밀평가 판정을 받은 어린이의 보호자에게 '발달장애 확진비 지원대상자 확인서'를 보낼 것"이라고 설명했다.

확인서를 받은 보호자는 각 시도가 선정한 협력기관에 제출하고 자녀로 하여금 발달장애 정밀검사의 필요항목인 인지, 언어, 장애 등에 대한 검사를 받게 할 수 있다.

정밀검사에서 장애발달로 지원받은 영유아는 장애복지사업의 등록 및 지원, 치료가 가능하며 장애아동가족지원사업에서도 만18세 미만 장애아동을 대상으로 한 언어치료, 청능치료, 미술치료, 음악치료 등 월 22만원 범위안에서 재활서비스를 받게 된다.

복지부 이순희 암정책과장은 "이로써 의료급여수급권자 영유아의 장애 유병률을 낮추고 중장기적으로 장애아동에 대한 국가 의료비 및 복지비용 지출을 줄이는데 기여할 수 있을 것"으로 기대했다.

한편 복지부는 이와 함께 건강검진을 받지 못했던 만 4세(생후 42-48개월) 영유아에 대해서도 내년 1월 1일부터 건강검진 대상에 포함하는 내용의 '건강검진 실시기준 개정안'을 입법예고하고 의견수렴 등 절차를 거쳐 시행한다고 덧붙였다.

잇단 부모 살해…`패륜범죄' 막을 수 없나

2009-11-10T08:37:52Z

잇단 부모 살해…`패륜범죄' 막을 수 없나

연합뉴스 | 입력 2009.11.09 19:33 | 수정 2009.11.09 20:09 | 누가 봤을까? 40대 여성, 강원

황금만능ㆍ생명경시 만연…"도덕성 회복 교육 절실"
(서울=연합뉴스) 김남권 기자 = 천륜과 인륜을 저버린 `부모 살해' 사건이 최근 잇따라 발생해 우리 사회를 놀라게 하고 있다.

더욱이 패륜 범행의 동기가 일반 시민들이 쉽게 납득하기 어려운 것들이어서 사회학자들은 이 같은 범행을 양산하는 우리 사회의 병리현상을 우려하면서 `도덕적 위기'에서 그 원인을 찾고 있다.

실제로 최근 범행을 저지른 패련아들의 범행동기를 살펴보면 강남에서 살아보겠다는 욕망에 보험금을 타내려한 것이었거나, 자신을 때린 데 격분해 흉기를 휘두른 것이어서 우리 사회에 만연한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C8%B2%B1%DD%B8%B8%B4%C9%C1%D6%C0%C7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>황금만능주의와 생명경시 풍조가 어느정도로 심각한지를 실감케 한다.

서울 중랑경찰서는 9일 보험금 3억여원을 타내려고 동네 후배를 시켜 자기 집에 불을 질러 어머니와 누나를 살해하도록 한 혐의(존속살해교사 등)로 장모(17.무직)군에 대해 구속영장을 신청했다.

후배가 범행하는 동안 장군은 강원도 휴양지에서 사진을 찍고는 인터넷에 올리는 방법으로 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%CB%B8%AE%B9%D9%C0%CC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>알리바이를 만들고, 어머니와 누나의 장례식장에는 상주로 자리를 지키는 등 치밀하고 대담한 모습을 보였다.

장군은 경찰에서 범행동기를 묻자 "보험금을 받으면 강남에서 한번 살고 싶었다"고 진술한 것으로 알려져 조사하던 경찰을 놀라게 했다.

이날 서울 강동경찰서가 존속 살해 혐의로 구속한 회사원 조모(26)씨는 자신에게 손찌검을 한 아버지를 흉기로 살해한 혐의를 받고 있다.

조씨는 아버지가 어머니를 폭행한 것을 항의하던 자신의 뺨을 때리고 흉기로 위협하자 순간적으로 격분해 흉기를 빼앗은 뒤 달아나는 아버지를 뒤쫓아 찌른 것으로 조사됐다.

앞서 지난달 7일에는 영화 `검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%F8%B0%F8%C0%C7+%C0%FB&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>공공의 적'에서의 한 장면을 연상시키는 참극이 빚어졌다.
20대 장남이 부모가 사업 자금을 대주지 않은 데 불만을 품고 집에 불을 질러 부모를 모두 숨지게 한 사건이 발생한 것이다.

이처럼 최근 잇따라 터져나온 존속 살해사건은 1994년 유산을 노리고 부모를 살해한 뒤 불을 지른 `박한상 사건'에서 이미 나타난 것처럼 `효(孝)'라는 윤리의 상실, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B9%E8%B1%DD%C1%D6%C0%C7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>배금주의 팽배를 단적으로 보여준다.

경찰과 전문가들은 이 같은 반인륜 범죄들이 우리 사회에 만연한 생명경시 풍조와 황금만능주의가 섞여 발생한 것인 만큼 인간성 회복이 유사범죄 예방에 최선책이라고 입을 모은다.

경찰 관계자는 "특히 10~20대의 경우 건전한 윤리관이 무너져 죄책감 없이 범행을 저지르는 경우가 많다"며 "도덕성은 하루 아침에 길러지는 것이 아닌 만큼 가정이나 학교, 사회 전반에서 책임지고 교육을 해야 한다"고 말했다.

김호기 연세대 사회학과 교수는 "우리 사회는 개인의 경쟁력은 중시하지만 상대적으로 도덕적 인성을 소홀히 해온 측면이 있다"며 "반인륜 범죄가 끊이지 않고 있다는 것은 사회가 도덕적 위기를 겪고 있다는 증거"라고 진단했다.

김 교수는 이어 "도덕적 가치는 어릴 적부터 내면화해야 하는 것으로, 중장기적인 계획을 세워 경쟁과 도덕적 인성이 서로 조화를 이룰 수 있는 교육제도를 마련해야 한다"고 말했다.

[‘고령 한국’ 압축판 종묘공원 르포] 노인들은 무엇으로 사는가

2009-11-08T20:42:09Z

[‘고령 한국’ 압축판 종묘공원 르포] 노인들은 무엇으로 사는가

‘貧者의 황혼’ 그냥 놀다 돌아간다

지난 2일 오후 1시쯤 서울 훈정동 종묘공원. 월남 이상재 동상 옆 돌바닥에 주저앉아 장기를 두던 두 60대 남성이 대국을 막 끝냈다. 장기판 위로 5000원짜리 지폐가 오갔다. “500원만 줘. 커피 한 잔 마시게.” 구경꾼 속에서 60대 남성이 조르듯 말했다. 돈을 쥔 사람이 눈길도 안 주자 “응원했더니 목이 컬컬하네”라며 자리를 떴다.

그가 사라진 60, 70대 남성 인파 사이로 두 중년 여성이 나타나 두리번거렸다. 휴대전화에 대고 ‘오빠’와 ‘할아버지’를 번갈아 부르는 이들은 “못 찾겠다”고 짜증을 부리더니 되돌아 나갔다. 울타리 밖에는 30∼50대 여성들이 공원으로 들어오지 못하고 서성댔다. 그들은 지나가는 노인에게 “오빠, 술 한잔 해”라며 추파를 던졌다. 종묘공원은 늘 노인으로 붐빈다. 공원관리소 관계자는 6일 “갑자기 추워지면 방문자가 조금 줄긴 해도 여전히 평일 3000여명, 주말 5000여명씩 찾는다. 그 가운데 80∼90%가 노인”이라고 전했다. 공원에서 노인은 60∼90대로 넓게 분포하지만 70대 초반이 가장 많다. 90% 이상이 남자다. 아내를 대동하는 노인은 드물다.

이름이 뭔지, 어디서 왔는지 서로 묻지 않는 노인들은 공원에서 ‘형님’ ‘아우’ 하며 뒤섞였다. 장기판을 펼쳐 놓고 마주 앉아 허세를 부리거나 그 곁을 맴돌며 중얼거리듯 훈수를 둔다. 어디서 정치인 이름이라도 흘러나오면 나이를 불문하고 격론을 벌이지만 “날이 저물어 공원을 떠날 땐 다 잊는다”고 노인들은 말한다.

노인들은 연배가 비슷한 동무를 찾아 종묘공원으로 왔다. “우리집 근처에도 공원이 있긴 한데 평일엔 한산하고 주말에는 젊은 사람이 대부분이라 갈 맛이 안 나. 아무도 없으면 쓸쓸하고, 젊은 사람만 있으면 마음이 불편하거든.” 경기도 일산에서 왔다는 박모(73)씨는 “그러니 다들 종묘로 몰려오는 것 아니겠느냐”고 했다.

공원에선 의자, 잔디, 맨바닥 등 빈자리마다 장기판과 바둑판이 펼쳐진다. 판과 알을 빌려주는 사람들이 있다. 장기는 1000원, 바둑은 2000원이다. 한 번 빌리면 시간에 구애받지 않고 쓸 수 있다. 바둑판 40여개를 관리하는 60세 남성은 “노인에겐 놀거리가 별로 없잖아. 대개 하루 종일 가지고 놀다 가신다”고 했다.

이들 노인은 2만∼3만원씩 들고 나와 하루에 1000∼3000원 정도 썼다. 차비는 동사무소에서 받은 노인복지카드나 지하철역에 비치된 우대권으로 해결했다. 점심식사는 대부분 일찍 먹고 나온다. 아침만 먹고 나온 노인들은 300원짜리 자판기 커피로 때우거나 지하철을 타고 청량리나 충정로 쪽 무료급식 장소까지 갔다.

노인들은 스스럼없이 어울리지만 깊게 대화하지는 않는다. 통성명하거나 연락처를 주고받는 일은 거의 없다. 정모(66)씨는 “대부분 혼자 나와. 그냥 만나서 노는 거지. 그러다 안 보여도 사람이 많으니까 별로 신경 안 써. 먼저 죽어도 모르지”라고 했다. 공원은 누가 왔다 가는지 모를 정도로 무관심한 곳이라고 그는 덧붙였다.

전문가들은 종묘공원이 고령(高齡) 한국의 현재를 들여다보는 거울이라고 진단한다. 김통원 성균관대 사회복지학과 교수는 “종묘 노인들은 격동의 시대를 살면서 웃어른과 자녀에게 헌신하느라 자기 노후를 준비하지 못한 세대”라고 했다. 김 교수는 “이들에겐 외롭고 돈이 없다는 공통점이 있다. 이들을 돌보려면 정부 대책과 함께 젊은 세대의 관용이 필요하다”고 지적했다.

최초 공식 외국인 영어교사가 본 조선

2009-11-08T20:37:29Z

최초 공식 외국인 영어교사가 본 조선

연합뉴스 | 입력 2009.11.08 05:35 | 수정 2009.11.08 12:49 | 누가 봤을까? 40대 여성, 광주

토마스 에드워드 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%DB%B8%AE%C6%D1%BD%BA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108053502808" target=new>핼리팩스 1890년 기고문 발견
(서울=연합뉴스) 이상현 기자 = 우리나라 최초의 공식 영어교사가 본 19세기 말 조선의 모습은 어땠을까?

조선 정부에 고용돼 조선인 해관(海官)들에게 영어를 가르쳤던 영국인 토마스 에드워드 핼리팩스(Thomas Edward Hallifax·한문명 奚來百士·1842∼1908)가 조선에 관한 인상을 기록한 잡지 기고문과 그의 사진이 발견됐다.

공무원으로 일하며 역사를 연구해온 김성수(45·관세청 관세평가분류원 품목분류1과 2팀장)씨는 핼리팩스가 일본 체류 중이던 1890년 잡지 『후소노하나(扶桑の花)』에 발표한 `조선의 사정(朝鮮の事情)'이라는 기고문을 찾아냈다고 8일 밝혔다.

김씨가 발견해 번역한 A4용지 10여장 분량의 기고문에 실린 조선의 모습은 `기이하지만 아름답고 강인한 나라'.

핼리팩스는 "내가 처음 조선에 상륙해 느낀 점은 조선인의 풍속이 기이하다는 것이다"라며 글을 시작했다.

커다란 자루 같은 버선, 입에 문 긴 담뱃대, 대나무를 쪼갠 살을 엮어 만든 모자, 쌀밥에 찬물을 끼얹어 먹는 식습관 등 모든 게 그에게 낯설었다는 것이다.

그는 기고문 곳곳에서 관리의 부패나 저잣거리의 불결함을 지적하기도 했으나 조선인의 성품에 대해서는 "내가 6년간 조선에 있는 동안 (조선인이) 결코 난폭한 행동을 보인 적이 없고, 내가 싫다고 생각하는 일에 빠지게 한 적도 없었다"며 긍정적으로 평가했다.

글 끝 부분에서도 "민족으로서 아름답고 몸이 강하며 강인한 사람들이다. 지니고 태어난 기질도 솔직하고 온순하며 손님을 접대할 때 진심으로서 친절하게 대한다"라고 조선인을 칭송했다.

핼리팩스는 글에서 당시 조선 전역을 감싸고 있던 외세의 간섭을 지적했다.
그는 "조선은 자원이 풍부한 나라이지만 청나라로부터 정치적 압력을 받아 광산 같은 것도 마음대로 채굴할 수 없다" "(청ㆍ일이 개입한) 전신선 설치는 일반인의 통신 편의를 위해서라기보다 정치적 목적을 위한 것이었다"고 언급하는 등 당시 청나라와 일본의 조선 침략 야심을 지적했다.

짤막하나마 고종과 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B8%ED%BC%BA%C8%B2%C8%C4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108053502808" target=new>명성황후에 대한 언급도 있어 눈길을 끈다.
핼리팩스는 "왕은 용모가 아름답고도 총명한 사람이지만 왕뿐 아니라 왕비도 국정에서 권력을 가지고 있다"고 적어 당시 명성황후가 정치적으로 절대 작지 않은 비중을 차지했음을 강조했다.

영국 웨스트베리 출생의 핼리팩스는 조선의 외교와 세관 업무를 맡았던 독일인 외교 고문 파울 게오르크 폰 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B9%A2%B7%BB%B5%B5%B8%A3%C7%C1&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108053502808" target=new>묄렌도르프(1848년∼1901)의 추천을 받아 최초의 관립 영어 교육기관인 동문학(同文學)의 영어 교사로 1883년 채용됐다.

1886년 동문학이 폐교되자 초창기 전신(電信) 사업에 참여해 조선 정부로부터 정3품 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C5%EB%C1%A4%B4%EB%BA%CE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108053502808" target=new>통정대부(通政大夫) 품계를 받았으며, 그 뒤 일본에 건너갔다가 1895년 조선에 돌아와 관립 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%D1%BC%BA%BF%B5%BE%EE%C7%D0%B1%B3&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108053502808" target=new>한성영어학교에서 학생들에게 영어를 가르치며 여생을 보냈다.

핼리팩스는 1908년 퇴직한 뒤 대한제국 훈(勳) 4등에 서임(敍任)되는가 하면 태극장(太極章) 훈장을 받았고 그 해 11월 세상을 떠나 서울 마포구 합정동 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%E7%C8%AD%C1%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108053502808" target=new>양화진 외국인선교사 묘지에 묻혔다.

국화꽃 전시회(3)

2009-11-08T18:25:42Z

국화꽃전시회( 2)

2009-11-08T18:15:15Z

대구 수목원의 국화꽃 전시회

2009-11-08T18:07:54Z

요리기자라면 주방서 한달 살아봐”

2009-11-08T16:50:03Z

요리기자라면 주방서 한달 살아봐”

한겨레 | 입력 2009.11.08 09:40 | 누가 봤을까? 50대 남성, 대전

[한겨레] [매거진 esc] '시칠리아 태양의 요리' 주세페 요리사 내한…

"산낙지 싱싱한 맛 잊을 수 없어"

소설 속 인물이 눈앞에 갑자기 나타난다면 어떨까?

그런 일이 벌어졌다. < esc > 에 2007년 10월부터 올해 2월까지 연재됐던 '시칠리아 태양의 요리' 칼럼에는 한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CC%C5%BB%B8%AE%BE%C6+%BF%E4%B8%AE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108094006917" target=new>이탈리아 요리사가 등장한다. 말 안 듣는 요리사에게는 막 삶은 파스타를 집어던지고, 돈 많은데 음식에 대해서 아는 것은 없는 미국 졸부를 골탕 먹이는 다혈질 주방장이다. 다혈질이지만 깨끗하고 공정하게 유통된 먹거리가 중요하다는 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%BD%B7%CE%C7%AA%B5%E5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108094006917" target=new>슬로푸드 운동의 운동원이기도 하다. 레스토랑 '누이누이'의 박찬일 요리사는 주세페 바로네(49) 주방장이 던지는 파스타를 피해 다니며 요리를 배웠다. 이 한국인 제자가 자신의 요리 스승을 초대했다. 된장을 빵에 발라 먹고 불교에 관심이 많던 주세페 바로네는 제자 덕분에 처음 한국 땅을 밟았다. 지난 2일 낮 누이누이에서 그를 만나 한국 음식에 대한 느낌과 한식 세계화 등에 대해 물었다.

이탈리아 요리도 한국에서는 한국 재료 써야

그는 생각보다 차분하고 지적이었다. "피아체레 코노셰를라"(Piacere conoscerla)라고 말하며 딴엔 미리 준비한 이탈리아 인사말을 던졌음에도, 지중해식으로 포옹하거나 그러진 않았으니 말이다. 대신 껄껄 웃으며 이탈리아어는 강세가 중요하다며 발음을 고쳐줬다. "피아췌~~레 코노~~셰를라"라고 해야 한단다. 만나서 반갑다는 말이다.

고나무 기자(이하 고) :

칼럼으로만 상상하던 당신을 만나서 반갑다. 10월26일 입국해 지금까지 여러 한국 음식을 맛봤을 것 같다. 뭐가 가장 기억에 남는가? 이유는 뭔가?

주세페 바로네(이하 주세페) :

첫째로 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C1%B6%B0%E8%BB%E7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108094006917" target=new>조계사를 방문했을 때 맛본 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BB%E7%C2%FB+%C0%BD%BD%C4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108094006917" target=new>사찰 음식이다. 연잎에 싸인 밥이 인상적이었다. 이탈리아에서는 밀이 주식이고 한국에서는 쌀이 중요하다. 그 중요한 음식을 상징성 있게 바꾼 게 인상적이었다. 둘째로 지난주 금요일 저녁 포장마차에서 산낙지를 먹었다. 살아 있는 낙지가 싱싱하고 맛이 좋았다. 셋째, 아귀(아구) 간 요리를 맛봤는데 기억에 남는다. 신선하고 맛있었다.

박찬일 요리사(이하 박) :

아귀를 이탈리아에서도 먹긴 하는데 흔하지 않다.

고 :

시칠리아와 한국은 해산물 등 비슷한 게 많다고 들었다.

주세페 :

바다는 다른데 먹는 습관이 비슷하다. 가령 어제 명동에 가서 막걸리를 먹었다. 안주로 튀김, 전이 많던데 이탈리아에도 그런 음식 많다. 반가웠다.

고 :

당신은 슬로푸드 시칠리아 지부 창립자의 한 사람이다. 슬로푸드 운동은 패스트푸드에 반대해 일어난 운동이다. 그 운동의 지향 가운데 하나는 최대한 지역의 음식 재료를 이용해 '로컬푸드'를 만들자는 것이다. 한국에서 이탈리아 요리를 한국 식재료를 이용해 로컬푸드로 만드는 게 가능하고 바람직하다고 생각하는가? 어떤 요리사는 이탈리아 요리는 이탈리아 식재료로 만들어야 한다며 일부러 수입 식재료를 많이 쓰기도 한다.

주세페 :

나는 요리사란 요리만 하는 게 아니라 장소를 해석할 줄 알아야 한다고 생각한다. 가령 한국에 왔다면 이곳의 생선을 이용해서 해석하는 게 의무다.

박 :

이날 저녁 슬로푸드 갈라 디너 행사 때 주세페 주방장이 만들 요리도 한국 식재료로 만들었다. 가령 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C5%B0%C1%B6%B0%B3&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108094006917" target=new>키조개, 멍게, 한국 파 등 이탈리아에서 안 쓰는 재료를 썼다. 심지어 깻잎도. 한국에만 존재하는 재료로 얼마든지 훌륭한 이탈리아 요리를 만들 수 있다.

고 :

한국에서 이탈리아 음식을 로컬푸드로 만드는 게 가능하고 바람직한가?

주세페 :

시!(Si. 그렇다.)

고 :

이탈리아 요리는 전세계적으로 사랑받는 요리다. 어떻게 하면 한식이 세계적으로 더 알려질 수 있는가?

주세페 :

요리란 문화의 한 부분이다. 한 민족의 요리를 알리는 건 중요한 일이다. 일단 요리를 예술로 대해야 한다. 둘째로 중요한 건 음식문화의 역사에 대해서 잘 아는 것이다. '좋은 것만 보여주자'는 게 아니라 외국인들에게도 "우리의 식문화는 이렇습니다"라고 보여주는 게 중요하다. 그러나 결국 요리는 요리다.(맛있어야 한다는 뜻) 참고로 궁중 음식이 서민 음식보다 더 나은 건 아니다. 둘은 누가 더 낫다기보다 그저 다를 뿐이다. 가령 막걸리는 어떤가? 마지막으로 식재료를 생산하는 농부들한테도 충고를 들어야 한다.

그는 칼럼에 묘사됐던 것보다 진지했다. 처음 한국 땅을 밟아서 더 그랬는지 모른다. 분위기를 부드럽게 만들려고 로베르토(박찬일 요리사의 애칭)의 첫인상은 어땠는지, 로베르토가 저지른 가장 큰 실수는 뭔지 물었다. 진지한 답변이 돌아왔다. "실수라… 로베르토의 이탈리아어가 유창한 편이 아니라 불편했을 뿐이다. 주방에 들어가면 흥미로운 우스갯소리란 있을 수 없다. 일은 일이다."

고 :

이탈리아에서는 레스토랑 평가매체로 < 미슐랭 가이드 > 가 아니라 < 감베로 로소 > (붉은 새우)가 유명하다고 알고 있다. ( < 감베로 로소 > 는 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CC%C5%BB%B8%AE%BE%C6+%B0%F8%BB%EA%B4%E7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108094006917" target=new>이탈리아 공산당 기관지 < 일 마니페스토 > 의 부록으로 80년대 말 처음 출간됐다. 깨끗하고 공정한 먹거리를 주장했다.) 그러나 요새는 < 감베로 로소 > 말고 프랑스 매체인 < 미슐랭 가이드 > 의 영향력이 커진다고 들었다. 이유가 뭔가?

주세페 :

나는 그들이 요구하는 대로 요리한 적이 없다. 그들을 신경 쓰진 않는다. < 감베로 로소 > 는 < 일 마니페스토 > 의 부록으로 2, 3주에 한 번씩 출간됐던 거다. 그로부터 20년이 흘렀다. 지금 < 감베로 로소 > 는 다른 기업에 팔려 < 일 마니페스토 > 와 상관없다. 이젠 '쇼'를 지향한다. 20년 전에는 읽을거리가 있었는데 지금은 쇼밖에 남지 않았다. 그저 비즈니스다.

고 :

나는 음식담당 기자다. 언론매체에서 요리사나 식당을 평가할 때 가장 주의할 점은 뭔가?

주세페 :

음식담당이라고? 우선 주방에서 한 달 살아라. 감자 깎는 것부터 시작해라. 그다음 시골에 가서 농사를 어떻게 짓는지 보라. 그 과정을 거치면 식재료의 원래 맛을 알 수 있다. 거기에 요리사의 기술이 어떻게 들어가는지 알 수 있을 거다.

고 :

당신은 왜 된장에 흥미를 갖는가?

주세페 :

기본적으로 모든 발효 음식에 관심이 많다. 역사가 긴 음식을 보면 그 나라 사람이 어떻게 살았는지 알 수 있다.

고 :

지금까지 먹어본 한국 음식 가운데 지금 당장 시칠리아나 이탈리아에 가져다 놔도 장사가 될 것 같다고 느낀 음식이 있나?

주세페 :

음… 어떤 음식을 다른 나라에 가져가려면 그 나라 국민의 성품을 알아야 한다. 이탈리아로 말하자면, 이탈리아인들은 기본적으로 다른 나라 음식에 흥미가 없다. 호기심이 별로 없다. 호기심을 자극한다면 그게 이미 시작이다.

역사 긴 음식 보면 그 나라 사람들이 보여

인터뷰가 막바지에 이르자 글로 만난 주세페가 슬슬 드러났다. 두 손을 잠시도 가만히 두지 못하고 흔들며 열정적으로 설명한다. 박찬일 요리사에 따르면, 그의 아버지는 이탈리아 공산당원이었다. 문득 요리와 무관하지만 평소 이탈리아인을 만나면 꼭 묻고 싶은 질문이 있었다. 고개를 갸웃거리는 통역사에게 통역을 억지로 부탁했다. "베를루스코니가 계속 집권하는 이유가 뭔가?" 주세페는 잠시 황당하다는 표정을 지은 뒤 껄껄 웃었다. "마음 같아선 그가 당장 물러났으면 좋겠지만 조사 결과를 보면 '이탈리아인들은 그에게 좋은 인상을 갖고 있다'고 돼 있다. 하지만 그런 연구 결과도 돈 주고 살 수 있다고 들었다." 그의 정치의식도 열정적이었지만, 요리에 대한 열정이 더 뜨거워 보였다. 빨리 그의 요리를 맛보고 싶었다.

매서운 ‘바람의 질환’ 3총사, ‘통풍·중풍·풍치’

2009-11-08T16:47:31Z

매서운 ‘바람의 질환’ 3총사, ‘통풍·중풍·풍치’

마이데일리 | 정희수 | 입력 2009.11.08 12:26

기온이 급격하게 떨어지고 바람이 강하게 불면 우리 몸은 약해지기 쉽다. 우리 몸에도 바람과 관련된 질환들이 있는데 통풍, 중풍, 풍치다.

통풍은 요산이 소변으로 배출되지 못하고 관절에 쌓여 염증을 발생시키며 약물치료와 식습관 개선을 병행해야하며 바람만 스쳐도 아픔을 느낄 정도로 통증이 심하다.

2009년 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B1%B9%B9%CE%B0%C7%B0%AD%BA%B8%C7%E8%B0%F8%B4%DC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108122611550" target=new>국민건강보험공단 자료에 따르면 2003년 11만4000명이었던 통풍 환자 수가 2008년에는 19만5000명을 기록해 해마다 두 자릿수 이상의 증가세를 나타내고 있어 많은 사람들이 고통받고 있다.

통풍은 요산이 소변으로 배출되지 못하고 혈액에 축적돼 머물다 관절에 결정 형태로 쌓여 관절을 싸고 있는 활막에 염증을 일으키는 질환으로 요산 결정에 의한 관절염이다.

관절전문 웰튼병원 송상호 원장은 "검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C5%EB%C7%B3%BC%BA+%B0%FC%C0%FD%BF%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108122611550" target=new>통풍성 관절염 초기에는 혈액 내 요산 수치를 낮추는 약물치료가 일반적으로 사용되지만 중기 이후에는 인공관절 수술도 고려해야 한다"며 "무엇보다 통풍은 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%C5%C0%E5%C1%FA%C8%AF&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108122611550" target=new>신장질환, 중풍, 고혈압 등의 합병증을 동반하는 경우가 많으므로 요산이 높은 음식과 기름진 음식을 피해야 한다"고 말했다.

뇌중풍은 크게 뇌출혈과 뇌경색으로 구분되며 고혈압 환자에게 보통 생기는 출혈성 뇌중풍이 '뇌출혈'이고 혈관이 막혀서 생기는 허혈성 뇌중풍이 '뇌경색'이다.

뇌중풍은 뇌혈관이 막히거나 터져 발생하는 것으로 평소 생활 습관 중요하며 발병 뒤 3시간 이내에 병원에 도착해야 건강상 발생하는 문제를 최소화할 수 있다.

뇌중풍을 예방하기 위해서는 가공식품보다는 자연식품인 야채와 과일을 많이 섭취해야하며 고혈압, 당뇨 및 고지혈증이 뇌중풍을 불러오므로 정상 체중을 유지하는 것도 좋다.

흡연은 동맥경화를 일으키고 혈액을 쉽게 응고시켜 심장을 자극하고 과도한 음주는 혈압을 급격히 상승시킬 수 있기 때문에 고혈압 환자는 흡연을 피하는 것이 좋다.

아울러 풍치는 치아 주위 조직이 바람 든 것처럼 붓고 피가 난다고 해서 붙여진 이름으로 주원인은 치아 표면에 생기는 치태와 치석이다.

강남사과나무치과 김명섭 원장은 "풍치를 예방하려면 치석화를 촉진하는 흡연을 삼가고 잇몸을 포함한 전신 면역력을 떨어뜨리는 스트레스를 줄여야 한다"며 "30대가 넘으면 잇몸으로 인한 증상이 없더라도 6개월 주기로 정기적으로 치과를 방문하여 구강검진과 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%BA%C4%C9%C0%CF%B8%B5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108122611550" target=new>스케일링을 받는 것이 좋다"고 말했다