쓸데없는 이야기입니다.

혈중에 인(燐) 많으면 심장병 위험 높아짐 [연합]

2009-11-07T10:38:47Z

혈중 인(燐) 수치가 높으면 심장병 위험도 높아진다는 연구결과가 나왔다.

미국 프로디번드 의학연구소의 캐러린 터틀(Katherine Tuttle) 박사는 인의 혈중수치가 높을수록 동맥경화의 초기신호인 관상동맥석회화(CAC: coronary artery calcification) 위험이 높아진다고 밝힌 것으로 온라인 의학뉴스 전문지 헬스데이 뉴스가 5일 보도했다.

터틀 박사는 심장병위험요인을 장기적으로 조사하기 위해 진행되고 있는 스포케인 심장조사(Spokane Heart Study) 참가자 900명의 6년간 자료를 종합분석 한 결과 건강해 보이는 성인이라도 혈중 인 수치가 높으면 점진적인 관상동맥석회화가 진행될 가능성이 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.

또 신장기능이 다소 떨어지지만 정상범위 이내인 경우도 진행성 관상동맥석회화가 나타날 위험이 높은 것으로 밝혀졌다고 터틀 박사는 말했다.

이는 만성신장병 초기인 환자가 전통적인 심혈관질환 위험요인이 없는데도 심혈관위험이 높아지는 이유를 설명해 주는 것인지도 모른다고 그는 덧붙였다.

이 연구결과는 의학전문지 '미국신장병학회 임상 저널(Clinical Journal of American Society of Nephrology)' 온라인판(11월5일자)에 실렸다. (연합뉴스)

적색육-가공육, 전립선암 위험↑ [연합]

2009-11-07T10:37:16Z

쇠고기, 돼지고기 같은 적색육과 베이컨, 소시지 같은 가공육을 지나치게 섭취하면 전립선암에 걸릴 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다.

미국 국립암연구소(NCI)의 라시미 신하(Rashmi Sinha) 박사는 적색육과 적색육을 이용한 가공육을 지나치게 섭취하면 전립선암 위험이 커지며 전립선암 중에서도 특히 예후가 나쁜 진행성 전립선암 위험이 더욱 커진다고 밝혔다.

신하 박사는 50-71세의 남성 17만5천343명을 대상으로 식사습관, 특히 어떤 육류를 얼마나 어떤 방식으로 조리해서 먹는지를 조사하고 9년동안 지켜본 결과, 적색육과 가공육 섭취량 상위 20% 그룹이 하위 20% 그룹에 비해 전립선암 발생률이 평균 12%, 진행성 전립선암 발생률은 30% 각각 높은 것으로 나타났다고 말했다.

특히 적색육을 고온으로 석쇠에 굽거나 바비큐 해 먹는 것이 전립선암 위험을 높이는 것으로 밝혀졌다. 닭고기 같은 백색육과 백색육으로 만든 가공육은 전립선암 위험과 연관이 없었다.

조사기간 1만313명에게서 전립선암이 발생하고 이 중 419명이 사망했다.

특히 적색육을 고온에서 구워 먹는 것이 암 발생과 연관이 있는 것은 굽는 과정에서 동물실험에서 암을 유발하는 것으로 나타난 화학물질인 다환방향족탄화수소(PAH)와 이환방향족아민이 생성되기 때문으로 보인다.

또 햄, 베이컨, 소시지 등 가공육을 보존하고 맛을 내기 위해 사용하는 화학물질인 아질산염과 질산염은 체내에서 니트로사민이라는 발암촉진 물질을 생성할 수 있다.

흡연, 운동습관, 교육 등 전립선암과 관련된 다른 위험요인들을 고려했지만 결과에는 변함이 없었다고 신하 박사는 덧붙였다.

이 연구결과는 의학전문지 '역학 저널(Journal of Epidemiology)' 최신호에 발표되었다. (뉴욕 로이터=연합뉴스)

극도의 피로감은 비타민C 부족 신호

2009-11-07T10:29:28Z

앤드류 W. 사울·국제분자교정학회저널 부편집장

만성적인 스트레스로 극도의 피로감이 느껴진다는 것은 어떤 의미일까? 바로 내 몸에 비타민C가 필요하다는 신호를 보내는 것이다. 비타민C를 꾸준히 섭취하면 스트레스로 인한 각종 질병을 예방하는 효과를 기대할 수 있다. 비타민C는 이미 70년 이상 사용되면서 효과가 검증돼 있다. 비타민C를 이용한 질병 치료는 아스코르빈산(비타민C)이 최초로 분리된 직후부터 주목을 받았다.

비타민C 연구의 개척자로 컬럼비아대 교수를 지낸 전지블룻 박사는 1935년 비타민C가 소아마비의 예방과 치료에 효과에 관한 논문을 최초로 발표했다. 이어 미국의 클레너 박사는 1943년부터 1947년까지 비타민C를 투여해 41건의 바이러스성 폐렴을 치료했다. 또 로버트 F.캐스카트 박사는 1960년대부터 비타민C를 폐렴과 간염 치료에 이용했고, 휴 D.리오단 박사팀은 1975년부터 30년 이상 비타민C 고용량 정맥주사를 이용해 암을 치료해왔다.

25일 서울에서 열리는 제1회 국제비타민C 심포지엄에서는 비타민C의 광범위한 치료 효과에 대한 연구결과들이 발표될 예정이다. 대상 질환은 간암, 대장암, 악성 흑색종, 장폐색, 위암, 당뇨병, 여드름, 혈소판 감소증, 아토피, 류마티스 관절염, 결절성 동맥염 등 매우 다양하다. 특별한 질환이 없는 사람들의 경우 비타민C의 효과는 스트레스와 밀접한 관련이 있다. 한 연구결과에 따르면 인체가 받는 스트레스가 5% 증가하면 비타민C 농도는 40% 이상 감소하는 것으로 나타났다. 동물들은 인간과 달리 몸 안에서 비타민C를 직접 만들어낸다. 동물들이 스트레스를 받으면 비타민C 생성 양이 부쩍 증가한다. 실험실에서 유전자를 조작해 동물이 비타민C를 체내에서 생성하지 못하게 한 뒤 스트레스를 주면 동물은 죽는다. 사람도 비타민C 결핍이 아주 심하면 돌연사 위험성이 크게 높아진다는 연구결과들이 나와 있다.

피로회복에서 피부 미용, 그리고 암 예방에 이르기까지 비타민C는 적은 비용으로 큰 효과를 내게 해주는 건강 지킴이라고 할 수 있다.

그렇다면 비타민C는 하루에 어느 정도를 섭취해야 하는 것이 정상일까? 전문가들의 연구결과를 종합하면 비타민C는 수용성이기 때문에 많이 섭취해도 소변으로 배출하기 때문에 부작용 위험이 전혀 없다. 스트레스로 인해 피곤할 때뿐 아니라 수시로 채소, 과일 등을 챙겨 먹거나 시중에서 구입할 수 있는 음료 등을 통해 비타민C를 충분히 보충해주는 것이 권장된다.

2008.09.23 16:15 입력 / 2008.09.23 17:09 수정

폐경 여성 92% 비타민D 부족 한국일보

2009-11-05T13:46:24Z

한국 폐경기 여성은 다른 나라 여성보다 비타민D가 절대적으로 부족해 골다공증과, 이로 인한 골절 부상 위험이 높은 것으로 나타났다.

대한산부인과학회는 이해혁 순천향대 부천병원 산부인과 교수가 지난해 8월 '대한폐경회지'에 발표한 논문 등 국내ㆍ외 연구 결과를 분석한 결과, 전 세계적으로 폐경 후 여성의 64%가 비타민D가 부족한 데 비해 한국 폐경 후 여성은 92%가 부족한 것으로 나타났다고 4일 밝혔다.

국내 여성의 27%가 폐경 상태이고 이들 중 무려 30%(220여만명)가 골다공증을 앓고 있는데(통계청 2006년) 이는 비타민D 부족과 관련이 있다. 햇빛 노출을 통해 피부에서 합성되거나 음식으로 섭취되는 비타민D는 세포와 면역 기능을 조절하고 항암 작용도 하는데 무엇보다 칼슘 흡수를 늘려 뼈를 튼튼하게 한다.

학회가 제정한 '폐경의 달'(11월)을 맞아 폐경기 여성에게 필요한 비타민D에 대해 알아본다.

골다공증 예방에 도움

비타민D는 단순한 영양 성분이라기보다 일종의 호르몬으로 칼슘과 인 대사 조절에 관여한다. 비타민D가 부족하면 뼈를 이루는 칼슘 결합에 문제가 생겨 골다공증이 생길 수 있다. 또한 비타민D는 세포 내 칼슘 농도를 조절해 골격근 기능을 도우므로 부족하면 낙상할 위험이 높다. 운동 기능이 떨어진 고령 여성이 비타민D 보충제를 먹으면 낙상 위험이 22%까지 줄어든다는 연구 결과도 있다.

그러나 국내 골다공증 환자 가운데 비타민D 보충제를 먹고 있는 환자는 13%에 불과하다. 반면 골다공증 환자 중 칼슘 보충제를 복용하는 사람은 40%나 된다.

50세 넘으면 하루 800IU 먹어야

대한골대사학회는 국내 비타민D의 하루 권장량을 성인 200IU, 50세 이상 800IU로 제시했다. 반면 미국골다공증재단은 비타민D 하루 권장량을 성인 400IU 이상, 50세 이상 노인 800~1,000 IU로 권고하고 있다.

비타민D는 하루 20분 정도 햇볕을 쬐는 것만으로도 200IU 정도 생성된다. 하지만 나이가 들면 비타민D가 피부에서 만들어지는 능력이 떨어져 같은 시간을 노출하더라도 젊은이보다 합성량이 적다.

또한 화장을 짙게 하거나 자외선 차단제를 사용해도 비타민D 합성이 제대로 안 된다. 실제로 자외선 차단지수(SPF)가 15 이상인 차단제는 자외선을 98%까지 막는 효과가 있어 비타민D 합성을 방해한다. 따라서 자외선 차단제는 SPF 10 이하를 자주 바르는 게 낫다고 학회는 권고했다.

음식으로는 연어 고등어 청어 같은 기름진 생선이나 달걀 버터 마가린 등의 유제품에 비타민D가 많이 함유돼 있다. 하지만 식품으로 얻는 비타민D는 전체 필요량의 10~20%에 불과해 별도로 보충제를 먹는 것이 좋다.

시판되는 칼슘제에는 대부분 비타민D가 첨가돼 있다. 단위 표기가 'mcg'로 돼 있기도 한데 20mcg정도면 하루 권장량인 800IU에 해당한다. 임승길 세브란스병원 내분비내과 교수는 "정해진 용량보다 많이 먹게 되면 흡수율이 50% 이하로 떨어질 수 있는 만큼 알맞은 용량을 꾸준히 섭취하는 게 가장 좋은 방법"이라고 말했다.

편측마비 등 뇌졸중 위험 5大증상 선정 한국일보

2009-11-05T13:42:21Z

편측마비,

의식장애,

어지럼증,

시각장애,

심한 두통

등 5대 증상이 뇌졸중이 생긴 뒤 가장 많이 나타나는 것으로 조사됐다. 대한뇌졸중학회는 '세계 뇌졸중의 날'(10월 29일)을 맞아 이들 증상을 5대 뇌졸중 위험 증상으로 정했다.

배희준 분당서울대병원 신경과 교수팀은 2004년 1월~2009년 3월 이 병원에 입원해 치료받은 뇌졸중 환자 3,033명(남성 1,766명ㆍ여성 1,267명)을 대상으로 조사한 결과, 98%가 편측마비 등 이들 5개 증상으로 병원을 찾은 것으로 나타났다고 4일 밝혔다.

5대 증상 중 편측마비가 54.8%로 가장 많았으며, 의식장애(27.5%), 어지럼증(10.5%), 시각장애(2.8%), 심한 두통(2.3%)이 뒤를 이었다.

막힌 혈관을 뚫거나 뇌경색으로 진행되지 않도록 적절한 조치를 취할 수 있는 시간을 말하는 골든 타임(3시간 이내)에 병원을 찾은 환자는 890명으로 전체의 29.3%에 불과했다. 이 가운데 대표적 뇌졸중 위험 증상인 편측마비와 의식장애는 골든 타임 내에 병원에 도착한 비율이 평균 이상인 데 비해 시각장애, 어지럼증, 심한 두통을 호소해 골든 타임 내 내원한 환자의 비율은 평균에 못 미쳤다.

배 교수는 "병원에 빨리 가는 것이 뇌졸중 치료의 관건인데 많은 경우 적절한 치료 타이밍을 놓친다"고 말했다. 그는 "뇌졸중의 대표적 5개 위험 증상을 평소에 숙지하고 있으면 뇌졸중 발병 시 병원에 바로 갈 수 있어 의료진에게는 치료의 질이, 환자에게는 삶의 질이 달라질 수 있다"고 덧붙였다.

편측마비는 뇌졸중의 가장 대표적 위험 증상으로 몸의 한쪽만 움직이지 않거나 반대편보다 확실히 힘이 떨어지는 증상이며 안면마비도 생길 수 있다. 언어장애는 발음이 어눌하며 말을 잘 하지 못하거나 이상한 말을 많이 하는 증상이다. 의식장애는 깨어도 일어나지 못하는 상태를 의미한다. 시각장애는 한쪽 눈이 잘 보이지 않거나, 시야의 한쪽 편 사물이 어른거리거나(시야장애), 물체가 겹쳐 보이는 것(복시ㆍ複視)를 말한다.

어지럼증은 말 그대로 어지러운 것을 뜻하는데 걷기가 어렵거나 비틀거리며서 잘 넘어지는 보행장애가 나타나기도 한다. 심한 두통은 일생 동안 단 한번도 경험하지 못한 통증을 말하며, 의식장애와 구토가 동반되기도 한다.

카드사가 추천하는 신용카드 조선일보

2009-11-05T13:35:42Z

음식을 빨리 먹으면 과식하게 되는 이유

2009-11-05T13:13:13Z

음식을 빨리 먹으면 과식하게 되는 이유 가 밝혀졌다.

그리스 라이코(Laiko) 종합병원의 알렉산더 코키노스(Alexander Kokkinos) 박사는 음식을 빨리 먹으면 배가 찼다는 기분을 유발하는 장(腸)내 호르몬 분비가 억제된다고 밝힌 것으로 미국의 온라인 의학뉴스 전문지 헬스데이 뉴스가 4일 보도했다.

코키노스 박사는 일단의 지원자들에게 300㎖의 아이스크림을 속도를 빨리 또는 느리게 먹도록 하고 먹기 전후에 배가 찰 경우 이를 뇌에 알리는 것으로 알려진 장내 호르몬 펩티드YY와 글루카곤유사 펩티드 의 수치를 측정한 결과, 이를 다 먹는 데 가장 긴 30분이 걸린 사람의 수치가 훨씬 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.

이들은 또 나머지 사람들에 비해 훨씬 만복감을 느낀다고 대답했다.

이 결과는 음식을 빨리먹는 것이 과식으로 이어지는 이유를 설명해 주는 것이라고 코키노스 박사는 지적했다.

이 연구결과는 미국의 의학전문지 '임상내분비학-대사 저널(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)' 온라인판(11월4일자)에 실렸다.

(연합뉴스)

`현직 대법원판사들을 고소했다' ..... 전남대 류명걸교수 연합뉴스

2009-11-05T12:11:33Z

'아! 현직 판사들을 죽이고 싶구나 '라는 제목의 책을 내 파문을 일으킨 전남대학교 문화콘텐츠 학부 류명걸(62) 교수가 신간(?)을 냈다.

이번 책의 제목은 `변론', 부제는 `나는 현직 대법원판사들을 고소했다'.

류 교수는 201쪽 분량의 이 책에서 제목대로 자신의 소송과 고소 기록, 판사.검사.변호사에 대한 불만을 담았다.

소제목도 `OOO판사는 웃겼다', `변호사를 고소했다', `웃기는 재판관에 대한 나의 경고' 등으로 정해 법조계에 대한 깊은 불신을 드러냈다.

류 교수는 자신의 민사소송이 각하된 데 반발해 쓴 `아! 현직..'을 당시 사건 담당 판사에게 보냈다가 대학으로부터 정직 3개월 처분을 받고 징계취소 소송을 내 기각됐는데, 1~3심을 맡은 판사들을 최근 고소했다.

자신을 판사 협박범으로 무고해 명예를 훼손했다는 취지에서다.

대법관 4명, 서울 고등법원과 행정법원 판사 각 1명, 광주고법 판사 2명, 광주지법 판사 1명 등 모두 9명을 서울중앙지검과 광주지검에 고소했으며 대법관 등에 대한 고소는 이미 각하됐다.

류 교수는 2005년 이후에만 검사, 변호사, 전남대 전.현직 총장, 교직원 등을 상대로 손해배상 등 26건의 재판을 마쳤거나 진행 중이며 16건의 고소, 3건의 진정을 제기했다.

류 교수는 5일 "소송 등을 진행하면서 판사, 검사, 변호사에 분개했지만 어디에 하소연할 수도 없어 책을 통해 이 사실을 밝혀 사법부 개혁을 촉구하고 싶었다"고 말했다.

`아! 현직..' 파문 당시 품위 손상 등을 이유로 류 교수를 징계했던 전남대 측은 새 책이 미칠 파장을 주시하고 있다.

전남대 관계자는 "사회적 파장이 감지되고, 그것이 교수의 부적절한 행동 때문이었다는 의심이 들 때 징계위원회가 소집되기 때문에 앞으로 상황을 지켜보겠다"고 말했다.

(광주=연합뉴스)

"냉동실 믿지 마라..식중독균 검출" 연합뉴스

2009-11-05T12:07:37Z

냉동실에 보관해둔 식품에서도 식중독균이 검출되는 만큼 냉장고를 주기적으로 청소하는 등 위생관리에 신경을 써야 할 것으로 보인다.

5일 식품의약청안전청과 소비자시민모임에 따르면 지난 9월 11일∼18일에 수도권 지역 가정의 냉동실 100곳의 선반과 보관 중인 식품을 검사한 결과, 수거 식품 36개 중 돼지고기에서는 대장균이 나왔으며 동그랑땡에서는 돼지고기와 황색포도상구균이 검출됐다.

김치 냉장고의 경우 100곳 중 2 곳의 벽면에서는 황색포도상구균이 검출됐다.

일반 세균은 냉동실 선반 중 58곳, 김치냉장고 벽면의 71곳에서 나왔다.

이와 함께 서울과 수도권지역 100가구에서 냉동실 사용실태를 조사한 결과 냉동실 청소를 한 달에 한 번씩 한다는 소비자가 36.4%였지만 1년 이상에 한번 청소한다는 경우도 16.1%에 달했다.

냉동실에 식중독균이 있는지에 대해 35.3%는 없거나 모르겠다고 답했고, 냉동실에 식품을 보관하면 식중독균이 얼어서 사라진다고 답한 경우도 31.6%나 됐다.

소시모와 식약청은 식중독 예방을 위해

▲냉장고를 너무 믿지 말고

▲정기적으로 청소하며

▲한번 녹인 식품을 재냉동해서 보관해서는 안되고

▲보관기관(냉동실은 1∼3개월)을 지키고

▲날 것과 익힌 것을 따로 보관 하는 내용의 행동 수칙을 널리 알릴 계획이라고 말했다.

merciel@yna.co.kr

향일암 뒤 금오산 정상에서 기념 촬영

2009-11-05T11:55:56Z

31일 1일 여수 향일암 뒷산 금오산을 등반 하였습니다.

집사람이 구두를 신고 올라간 통에 2시간 여 고생하여 하산하였습니다.

4일 심야전기 온수보일러가 터져 오늘에야 교체하였습니다.

2009-11-05T11:51:37Z

1주일여 이상 목욕이 불편하였는데 교체후에도 아직 정상으로 작동이 안되어 힘듭니다.

임신후기 엽산 복용, 아이 천식 위험 YTN

2009-11-05T11:49:40Z

임신 4개월 이후 엽산보충제를 복용하면 출산한 아이에게 천식이 발생할 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다.

호주 애들레이드 대학 로빈슨 연구소의 마이클 데이비스 박사는 임신 16주에서 30주 사이에 엽산보충제를 복용하면 출산한 아이가 3살에서 5살 때 천식이 발생할 위험이 약 30% 높아진다고 밝혔다고 메디컬 뉴스 투데이 등이 보도했습니다.

데이비스 박사는 임신 여성 550명을 대상으로 임신 중 두 차례에 걸쳐 식사 내용과 보충제 복용 등을 조사하고 그 결과를 출산한 아이들의 천식 발생률과 비교 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했습니다.

하지만 임신 전과 임신 초기 사이 엽산보충제를 복용한 여성이 낳은 아이는 이러한 위험이 없는 것으로 나타났습니다.

이는 임신여성의 엽산보충제 복용은 타이밍이 중요함을 보여주는 것입니다.

이번 연구결과는 미국의 의학전문지 '역학 저널' 최신호에 실렸습니다.

수은은 바다 생선에 많아 chosun.com

2009-11-04T14:42:37Z

◆수은은 바다 생선에 많아

수은이 많이 함유된 식품은 모두 생선이었다.

1위 조기(0.2484㎍), 2위 고등어(0.2460㎍), 3위 광어(0.1828㎍), 4위 갈치(0.1818㎍), 5위 오징어(0.1664㎍) 순이었다.

조기나 고등어만큼 한국인이 많이 먹지 않아 이번 조사 대상에선 빠졌지만, 참치는 특히 수은 함유량이 많아 미국 등지에서 계속 문제가 제기되고 있다.

세계보건기구(WHO)는 수은의 1주 섭취 허용량을 0.3㎎으로 규정한다. 이는 1주일간 매일 조기 140마리를 먹어야 가능한 수치여서, 보통 성인은 아무리 조기를 많이 먹어도 큰 문제가 되지 않는다.

김민영 제일병원 산부인과 교수는 그러나 "임산부는 수은 함유량이 적어도 문제가 될 수 있으므로 1주일에 이런 생선을 구이·조림 등으로는 한두 토막(340g) 정도, 회는 170g 정도(손바닥 크기 정도)만 먹는 것이 좋다"고 말했다.

한편 미국 식품의약국(FDA)은 임신한 여성, 임신 계획이 있는 여성은 수은 함량이 높은 황새치, 삼치, 옥돔 등을 먹지 말도록 권고하고 있다. 수은 배설을 촉진하는 대표적 영양소는 비타민C이다.

멸치, 내장 빼고 드세요 chosun.com

2009-11-04T12:30:44Z

식품의약품안전청은 최근 한국 사람이 자주 먹는 식품 113가지를 선정한 뒤,

중금속이 얼마나 함유돼 있는지 조사했다.

모두 하루 섭취량 기준에는 훨씬 못미치지만

납은 1위 멸치(0.0007㎎), 2위 무청(0.0007㎎), 3위 바지락 조개(0.0006㎎), 4위 미역(0.0006㎎), 5위 시금치(0.0004㎎) 등 순으로 많이 검출됐다.

전문가들은 “납 섭취를 줄이려면 내장을 제거하고 먹으라”고 권했다.

콜레스테롤 낮으면 암 신호 가능 YTN

2009-11-04T11:13:03Z

혈중 총 콜레스테롤 수치가 낮은 것은 진단되지 않은 암의 신호일 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 국립암연구소 데메트리우스 알바네스 박사는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도지단백과 좋은 콜레스테롤인 고밀도지단백의 수치를 합친 총 콜레스테롤이 적은 사람은 다른 사람에 비해 암을 가지고 있을 가능성이 높다고 밝혔습니다.

알바네스 박사는 핀란드의 흡연 남성 3만여 명을 대상으로 18년 동안 조사한 자료를 분석한 결과 혈중 총 콜레스테롤이 230mg/dL(밀리그램 퍼데시리터) 이하인 사람은 전반적인 암 발생 위험이 평균 18% 높은 것으로 나타났다고 말했습니다.

이번 연구결과는 의학전문지 '암 역학-생물표지-예방' 최신호에 실렸습니다.