소백산의 블로그

사위 김서방 생일파티

2013-05-18T17:19:42Z

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그림이 있는 풍경화 소나무가 좋다!!!

2013-05-18T16:37:51Z

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남자들을 젊어지게 하는 10가지 습관

2013-05-17T22:02:15Z

남자들을 젊어지게 하는 10가지 습관

[편집]본지 기자 pys048@hanmail.net

1. 늘 면도기 사용하면 5살 반 젊어진다

수염을 깎는 남자들은 수염이 꺼칠한 남자들에 비해 5살 더 젊어 보인다는 것이 영국 노슨비아대학의 조사에서 밝혀졌다.

2. 맞춤하게 먹으면 3살 젊어진다

지나치게 풍성한 음식은 소화기관의 부담을 증가하고 피부에 손상 주며 뇌의 조기쇠약을 초래한다. 독일의 과학연구일군들은 칼로리를 적게 섭취하면 염증의 발생확률을 줄이는데 유조하며 한편 염증은 사람의 인지능력을 하강시킨다는 것을 발견했다. 과학자는 제일 좋기는 매일 섭취하는 카로리량을 30% 줄여야 한다고 표했다. 이를테면 원래 매일 2500칼로리 섭취했다면 제일 좋기는 그중 750칼로리를 덜어버린다.

3. 충족한 수면 3살 젊어진다

충족한 수면을 취하는데 수요 되는 시간은 7시간이다. 깊은 잠은 노화방지 생장격소를 방출시키는바 장기간 수면부족상태에 있으면 얼굴의 노쇠를 가속화한다. 그 원인은 눈가의 근육은 수면중 눈동자가 빠르게 움직일 때 단련을 받는 대신 수면이 부족하면 눈가의 근육이 위축되면서 다크서클(黑眼圈)이 생기기 때문이다.

4. 지속적으로 단련하면 4.7살 젊어진다

매일 30분간 유산소운동을 하면 1.7살 젊어진다. 유산소운동은 신진대사를 도와 당신을 더 건강하게 더 젊어지게 한다. 매일 반시간 빠르게 걸으면 3살 젊어진다. 보행은 달리기보다 더 안전한 운동방법이며 제일 과학적이고 제일 효과적인 다이어트방법이기도 하다.

5. 구강위생 5살 젊어진다

6693명 성인을 상대한 영국의 한 새로운 연구에서 밝혀진데 따르면 치아질병환자의 지력은 치아가 건강한 사람보다 뚜렷하게 낮다. 그 원인은 이몸출혈 등 문제는 더 엄중한 체내염증을 불러와 대뇌손상을 초래하기 때문이다. 늘 치솔질을 하고 치실로 치아사이를 청결하며 구강위생을 유지해야만 대뇌가 비로소 더 영민해질수 있다.

6. 조촐하게 하는 한잔 술 1.9살 젊어진다

매일 마시는 한두잔 포도주는 신경계통을 7배 증강시킬뿐더러 심혈관질환과 암증의 발병률을 예방할 수도 있다.

7. 원만한 성생활 1.6살 젊어진다

성생활이 원만한 남성은 웅성호르몬분비가 보다 왕성해 동령남성들보다 더 젊어보인다.

8. 물을 많이 마시면 2살 젊어진다

물은 미용보건의 제일 중요한 파트너이다. 매일 적어도 1리터의 물을 마셔야 한다. 아침에 물 한 컵 마시면 체내의 수분유지에 유조할뿐더러 신진대사를 촉진할 수 있다.

9. 스트레스를 물리치면 2살 젊어진다

스트레스를 물리친다는 자체가 바로 당신을 건강균형인으로 되게 한다는것을 설명한다. 이럴 경우 면역계통이 특히 좋다.

10.'지지네트워크'건립 6살 젊어진다

가정과 친구의 내심으로 우러나오는 관심과 문안은 당신에게 이 세상에서 그 어떤 일이 발생하든지 절대 고독하지 않다는 느낌을 준다.

출처(연변모이자 yanbian.moyiza.com) : 미용•건강 - 남자들을 젊어지게 하는 10가지 습관 - http://yanbian.moyiza.com/t04_7/296335

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대청댐이 보이는 전망 좋은곳에 있는 장인.장모님 산소

2013-05-15T15:54:32Z

추동에 있는 장인 장모님 산소 : 대청댐이 보이는 명당자리이다.

산소에 있는 쑥을 캐는 소백산댁

추동 선산에 있는 장인 장모님 산소 합장묘 앞쪽이다

반대편에서 바라본 산소 ( 뒤편이 장인 장모님 산소/앞쪽은 큰댁 내외분 산소 )

뒤편에서 대청댐을 바라보고 본 풍경

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가평 "아침 고요나라 " 설립자의 글이다.

2013-05-15T07:03:06Z

비밀의 정원

내게는 나이에 걸맞지 않는 별명이 하나 있다. '이상주의자'이다.
평소에 가깝게 지내는 한 분이 지어준 닉네임인데,이게 칭찬인지 아니면 현실성 없고 철딱서니 없는
사람이라는 의미의, 비꼬는 말인지는 아직도 잘 모르겠다. 가끔씩 그분을 찾아가서 나름대로 소신을
피력하곤 했는데, 그런 내 모습을 보며 '이상주의자'의 면모를 떠올리셨나보다.
어쨌든 이상주의자는 현실에 만족하지 못하는 운명을 타고난 사람이다. 그들은 현실이 아닌 저 너머
세계를 이상향으로 여기고 그곳을 동경하며 살아간다. 그러고는 그 이상향을 찾기 위해 기꺼이 자신의
몸을 던지기도 한다.
그래도 여기까지는 봐줄 만한 이상주의자의 면모이다. 그들이 현실로 들어왔을 때 저지르는 중대한
과오가 있다. 이상을 향해 가는 데 수없이 많은 변수와 함정이 있다는 사실을 간과한다는 점이다.
그들은 자신의 이상을 바라보면서 거기까지 도달하는 과정보다는 목적지에서 누리게 될 멋진 결과물,
긍정적이고 아름다운 면만을 상상하는 경향이 농후하다.
그렇기 때문에 이상주의자의 삶은 고달프다. 이상을 좇는 과정에서 예상하지 못한 수많은 문제들을
만나 당혹스러워할 때는 이미 돌이킬 수 없을 만큼 많이 와버린 상황이다. 너무 늦은 것이다.
현실은 얼마나 냉혹한가. 그에게 남겨진 것은 뼈아픈 후회와 고된 일상뿐이다.

아침고요 수목원도 사실은 내 이상주의자적 면모로 구상된 사업이었다. 내가 처음 수목원을 만들기로
결정하고 그 일을 시작할 때 마음속에 품고 있었던 생각은 오로지 아름다운 수목원에 대한 이상,
그것뿐이었다. 나는 단지 내 이상을 실행에 옮길 수 있다는 사실에 감사했다. 그런데 막상 일이 진행
되면서 전혀 예기치 못했던 여러 문제들이 줄지어 터지기 시작했다. 그 구체적인 내용들을 일일이
거론하는 일조차도 내게는 그리 유쾌한 일이 아니다.
미완성인 수목원을 개장하던 해, 1996년에는 정말로 그 모든 것이 힘에 부쳤다. 마치 끝없는 대양을
혼자 헤엄쳐가다가 지쳐 물 속에 빠져 죽어가며 살려달라고 소리를 쳐도 아무도 듣지 못하는 듯한
고독감이 몰려오기도 했다. 그 모든 것이 다 재정적 어려움을 외면하고 무리한 투자를 한 결과였다.
그해 봄, 견딜 수 없는 날들이 지나가고 있었다. 거금을 들여 심어놓은 묘목들에 꽃이 피었는데
보아주는 이는 아무도 없었다. 꽃들은 하나 둘 시들어가고 내 마음속의 이상도 하나 둘 물거품이
되어가고 있었다.
이런 무인지경 산 속을 누가 알고 찾아오겠는가? 걷잡을 수 없는 절망감이 온몸으로 스며들기
시작했다. 도저히 안 되겠다는 생각에 부동산 관련 서적을 뒤적거렸다. 그리고 전화를 걸어 아침고요
매매에 관해 문의를 하기 시작했다. 빚이 눈덩이처럼 불어나기 전에 이쯤에서 포기하고 물러서야
한다는 절박감 때문이었다.
그렇게 힘겨운 봄이 끝나갈 즈음, 모 신문사의 여기자 한 명이 어머니와 함께 아침고요 수목원을
찾았다. 수목원 여기저기를 둘러본 여기자는 지나가듯 이곳에 관한 기사를 써보고 싶다는 의향을
내비쳤다.
그해 어느 휴일, 한 신문에 '깊은 산속, 산 속에 비밀의 정원이 있다'라는, 호기심을 자아내는 문구와
함께 아침고요 수목원에 대한 기사가 실렸다. 아침고요 수목원이 세상 사람들에게 처음 소개된
것이었다. 그 일을 계기로 아침고요에 드리워졌던 먹구름은 서서히 걷히기 시작했다. 기적이었다.
적막한 산 속에 사람들이 몰려들었다. '비밀의 정원'을 보기 위해 정말 구름같이 몰려오기 시작했다.

온 하늘이 검게 흐리고 폭풍우가 쏟아지면, 다시는 태양이 빛나는 청명한 하늘을 볼 수 없을 것 같다.
그런 어두운 날들 뒤에는, 맑게 갠 하늘과 새롭게 열리는 또 다른 날들이 남아 있음을 우린 자주
잊어버린다.
이곳, 아침고요 수목원은 나에게 '비밀의 정원'이다. 험한 골짜기를 지나 높은 산에 이르는, 신비롭고도
값진 인생의 묘미를 철부지 이상주의자에게 말없이 가르쳐주었으니 말이다.

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5.5일 소백산 60회 생일과 작은 기념 모임

2013-05-06T06:24:03Z

소백산 생일날 작은 모임

2013년 5월5일 여름이 시작된다는 입하( 入夏). 그리스도인에게 중요한 주일이고.어린이날이자

내생일날이었다.

대전광역시 유성구 원신흥동 204/1 로네비치고라는 한정식 전문점에서 60번째 생일 가족모임을 갖었다.

이곳은 소백산이 용계동 30/1번지에 주택신축관계로 개발전에 자주 다니던곳인데 몇년사이에 게발이 되어서

종전의 모습은 없어졌고 새로운 신도시로 변화되어서 몇년만의 방문이었지만 전혀 알아볼 수없을 정도로

많이 변해있었다.

문득,,,야은 길제선생의 "" 오백년 도읍지를 필마로 돌아드니 산천은 의구하되 인걸은 간곳없구나""라는

시조가 생각이 났다. 초등학교때 금산군 부리면 부리리에 있는 큰 비석이 길재선생의 시(詩 )를 기록한 비석이

있어서 소풍을 간 기억이있다.

그 비석에는 " 백세청풍 ( 百世淸風 )이라고 쓴 큰 비석이 지금도 야은선생의 충절을 기리며 잘 모셨져있다.

그곳 아파트가 수천세대가 들어셨고 그 식당은 신앙인스빌리라는 한정식집이 아파트 단지앞 사거리에 있었다.

새 건물이었고 층별로 음식종류와 최신 인테리어로 전문화된 음식점 전문건물이었다.

딸 태희 모친이 알게 되어서 결정하였는데 깨끗하고 친절하여서 좋았다.

소백산 60회 생일 축하 케익

1953월3월 (음력 )에 태어난 소백산 / 금산 제원면 소재지에서 장남으로 태어나다

아들딸.동생.손녀딸들이 생일 축하속에 흐믓한 소백산

생일 축하케익을 축하하는 마음을 기뻐하면서 자르고있다

축하합니다!!! HAPPY BIRTHDAY TO YOU

외손녀딸 태희양의 의젓하고 어여쁜 모습 ( 어른스럽고 침착하고 하는짓마다 이쁘다)

둘째손녀딸도희 (예쁘게 생겨고요. 말을 참 잘하지요. 어른만큼 하니까요)

인성이 곱고 착하며 언제나 상대를 아끼고 배려하는 인성을 가진 손녀딸 보면 볼수록 이쁜짓만 하지요!!!

두손녀가 재룡스러운 모습으로 밝게 웃으면서 포즈를 취하고있다.

언제나 언니를 이기려고 노력하는 둘째 손녀딸: 지는것이 이기는 것이라는 것을 깨닿는 날이 오기를 기도한다.

제일 좋아하는 외삼촌이 사진 찰영하려고 자리를 비우니 눈길이 그쪽을 향하고있다.

둘째 동생대신 조카와 조카딸.세째동생.넷째동생이 축하의 노래를 부르고있다.

메일메일 이렇게 친하게 웃으면서 사이좋게 지냈으면 더 이쁠텐데,,,,,,,,,

멋지게 포즈를 취하는 태희.도희 예쁜 모습 눈에 넣어도 안아프다는 말이 뭔말인지 알것같다.

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내가 좋아하는곳의 봄

2013-05-04T12:27:50Z

부모님 산소에서 바라본 고향 마을 전면에 보이는 붉은 벽돌집이 동생이 거주하는 집이다.

우리집 작은방에 걸린 풍경화 ( 우산봉 가는길과 세미래 공원에 봄이왔다)

시골집에서 바라본 부모님 산소

산소가는길에 핀 꽃들이 한참이다.

어머님 산소

어머님 생전에 좋아하시던 참외를 준비하였다.

아버님 산소 ( 생전에 좋아하시던 것 약주를 동생들이 전에 오면서 준비하였나보다)

같이 간 둘째 외손녀딸이 증조할아버지.할머니 산소앞에서 놀고있다, 살아계셨더라면 참 좋아기뻐하셨을텐데)

부모님 산소에서 바라본 고향 전경

부모님 산소에 핀 할미꽃

주변에 핀 자운영꽃

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"" 부여 무량사 한국 최고의 목조 사찰 ""

2013-04-27T16:54:33Z

무량사 입구의 잣나무 길 ( 부여군 외산면 만수리 소재 )

만수산 무량사 입구 ( 등산코스도 있어서 매력이 있었다)

사찰 입구에 있는 정자와 넓은 토지 각종나물이 많아서 대전에서 온 처녀들이 신났다!!!

나물캐는 처녀들 대전에서 온 처녀들이란다!!! ( ??? )

내가 잘 알지 못하던 큰 사찰이 부여에 있었다. 목조건물이 오래되었고 역사가 깊었다.

불교 최대 명절인 사월초파일이 다가와서 연등준비가 한창이다.

대전 유성구 반석동 구암사 입구에 있는 한알천 메밀 전문점 . 대전에 와서 저녁겸 가벼운 마무리 미팅

( 메밀이 유명한 한알천" 구암사 입구 )

한알천 식당에 수석을 나무가지에 장식해놓았다. 멋진 풍경???

대전에 와서 저녁겸 가벼운 마무리 미팅 ( 메밀이 유명한 한알천" 구암사 입구 )

대천항 수산물 센터 봄철 어버이날을 임박해서 자녀들이 교회에서 많이들 왔었다.

수족관엔 바다가 통째로 옮겨와있었다

대 대 천 항에 있는 항구 회집들,,,, 광어.도다리.민어. 숭어.낙지등 참으로 풍성했다 댖

대천 해수욕장에 벌써 물에들어가서 노는 젊은이들이 있었다.

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"" 그림이 있는 정원 "" ( 충남 광천 ) 1/3

2013-04-27T14:53:25Z

정원 중앙부에 있는 소나무 멋진 수형( 樹形) 일품이다.

산정상에 있는정자 가는길 양쪽에 수선화가ㅣ 나란히 피어있다.

곳곳에 새싹이 막 피어나고 있다.

정자길이 수선호화길었다

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그림이 있는 정원 ( 충남 광천 ) 1/2

2013-04-27T08:39:40Z

공 원 조 감 도 ( 公園鳥鑑圖 )

금강산도 식후경 ( 食後景 )이란 말이 맞지요!! 장거리 여행에!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

정원내에서 수형(樹形)이 제일 멋지게 생긴 소나무 : 위치도 가장 잘 놓였다.

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