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상대라는 예술

2009-11-26T20:43:58Z

상대라는 예술

사랑은 상대와 존재하는 예술을 의미한다. 명상은 그대 자신과 존재하는 예술을 의미한다. 그것들은 같은 동전의 두 면이다. 그 자신과 존재하는 법을 모르는 사람은 진정으로 다른 사람과 존재할 수 없다. 그의 관계는 서투르고, 우아하지 않고, 추하고, 되는대로고 우발적일 것이다. 한순간 모든 것은 잘 되어가고 다음 순간 모든 것은 끝날 것이다. 그것은 항상 오르락 내리락 할 것이다; 그것은 깊이를 얻지 않을 것이다. 그것은 매우 시끄러울 것이다. 분명히 그것은 그대가 점유하도록 할 것이다, 하지만 그것은 어떤 멜로디도 갖지 않을 것이다. 그리고 그것은 그대를 존재계의 높이 혹은 존재의 깊이로 그대를 데려갈 수 없다.

그리고 반대도 마찬가지다 : 다른 사람과 존재할 수 없는, 관계할 수 없는 사람은 그 자신과 관계하는 것도 매우 어려울 것이다. 왜냐하면 관계의 예술은 같기 때문이다. 그대가 상대방과 관계하든 말든 혹은 그대 자신과 관계하든 말든 많은 차이가 없다; 그것은 같은 예술이다.

이 예술들은 동시에 함께 배워야 한다,; 그들은 떨어질 수 없다. 사람들과 함께 하라, 그리고 무의식적으로가 아니라 아주 의식적으로. 그대가 노래를 부르는 것처럼, 그대가 플룻을 연주하고 있는 것처럼사람들과 관계하라.: 각 사람은 음악적인 악기로써 간주해야 한다. 그들을 공경하라, 사랑하고 숭배하라. 왜냐하면 각각의 사람들은 신성의 숨겨진 얼굴이기 때문이다.

그러므로 아주 주의깊고, 아주 주목하라. 그대가 말하는 것을 기억하라. 그대가 하는 것을 기억하라. 작은 것들이 관계들을 파괴한다, 그리고 작은 것들이 아주 아름답게 관계를 만든다. 때때로 단지 하나의 미소 만으로, 상대의 가슴이 그대에게 열린다; 때때로 단지 그대 눈이 한번 잘못 보이면 상대를 닫게 한다. 그것은 섬세한 현상이다. 그것을 예술로써 생각하라: 바로 화가가 캔버스에 하고 있는 것을 바라보고 있는 것과 똑같이, 매번의 놀림이 많은 차이를 만들 것이다. 진정한 화가는 단지 한번의 놀림으로 전 그림을 바꿀 수 있다.

삶은 예술로써 배워져야 한다. : 아주 신중히, 아주 심사숙고하여. 그러므로 상대와의 관계는 거울이 되어야 한다: 그대가 하고 있는 것을 보라, 그것을 어떻게 하고 있는지 그리고 무엇이 일어나고 있는지를 보라. 상대에게 무엇이 일어나고 있는가 ? 그들의 삶을 더 고통스럽게 만들고 있는가? 그들에게 고통을 주고 있는가? 그들에게 지옥을 만들고 있는가? 그렇다면 거두어 들여라. 그대의 길을 바꾸라. 그대 자신 주위에 삶을 아름답게 하라. 모든 사람이 그대를 만나는 것을 선물로 느끼게 하라: 그대와 존재하는 것만으로 무언가가 흐르기 시작하고, 자라기 시작한다, 어떤 노래가 가슴에 올라오기 시작한다, 어떤 꽃이 피기 시작한다. 그리고 그대가 홀로 있을 때, 순전히 침묵하고 앉아라. 절대적인 침묵 속에서 그대 자신을 지켜보라.

새가 두개의 날개를 가지고 있는 것처럼, 사랑과 명상이 그대의 두 날개가 되게 하라. 그들 사이에 동시성을 창조하라. 그래서 그것들이 어떤 방식으로든 갈등하지 않고 서로를 돌보며, 서로에게 자양분을 주며 서로를 돕게 하라. 이것이 그대의 길이 될 것이다: 사랑과 명상의 합성.

Osho: 무지개 다리 #24

- 출처: Osho International foundation(http://www.osho.com) 바쁜 사람을 위한 명상

tag : 명상, 오쇼

행복한 결혼생활을 위한 부부 10계명

2009-11-25T00:55:13Z

행복한 결혼생활을 위한 부부 10계명

1. 당신의 배우자가 완벽할 거라는 생각을 버려라.

오하이오 주립대학 심리학과의 제임스 맥널티 교수와 플로리다 대학의 벤자민 카니 교수가 2004년 발행한 연구 결과를 보면, 결혼에 대한 기대치가 최고 수준인 사람들의 행복 곡선은 가파른 하강 곡선을 그리는 것으로 나타났다. 부부가 모두 의사소통과 관계를 맺는 확실한 기술을 지니고 있지 않다면 결혼으로 행복을 얻을 것이라는 희망은 결국 실망으로 치닫게 된다.

2. 위임하라.

“배우자가 요리나 청소와 같은 집안일을 더 많이 돕도록 하라.”고 BBC 행복위원회의 제시카 프라이스 존스는 충고한다. “그렇지 않으면 마틴 셀리그먼 박사가 말하는 ‘학습된 무기력’에 시달리게 될 것이다. 식기 세척기를 사용하는 사람이 당신이므로 남편은 당연히 사용법을 모를 수밖에 없다.”

3. 부정적인 것을 긍정적인 것으로 전환하라.

배우자의 고집을 불평하지 말고 덜 공격적인 단어로 ... 중략...

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- 영국 BBC 다큐멘터리 행복, 리즈 호가드 지음

tag : 부부, 결혼생활

돈에 관한 행복한 사실 10가지

2009-11-24T23:02:20Z

돈에 관한 행복한 사실 10가지

1. 우리는 부자들이 친구도 자주 만날 거라고 생각하지만, 그 사람들은 그 시간에 사무실에서 돈을 번다.

2. 부자 동네로 이사 가면 자신의 처지에 실망해 이웃을 질투하게 되니 이사 오기 전보다 불행해질 뿐이다. 이웃에게 지지 않으려고 허세를 부리지 말라.

3. 코넬 대학의 리프 반 보벤과 토머스 길로비치가 2004년 실시한 조사에 의하면, 휴가를 즐기거나 콘서트에 가는 것처럼 경험을 사는 것이 새옷이나 자동차처럼 물질적인 것을 살 때보다 훨씬 행복하다.

4. 아이들은 용돈을 많이 받는다고 더 행복해지지 않는다. 요크 대학의 조나단 브래드쇼 교수의 연구에 따르면, “아동의 정신적 행복을 결정짓는 핵심 요소는 부모와 또래집단과의 관계지 가족의 소득 수준이 아니었다.”

5. 돈보다 애정을 중시하는 사람은 인생을 좀더 만족스럽게 영위한다는 보고가 있다. 무엇보다 부를 우선시하는 사람은 행복을 덜 느낀다는 연구 결과도 있다. 이러한 현상은 가족 부양하는 것보다 자신을 증명하고 권력을 획득하거나 과시하기 위해 돈을 모으는 사람에게서 두드러졌다.

6. 물질만능주의는 당신의 건강을 해친다. 게일스버그 소재 녹스 컬리지의 팀캐서가 실시한 연구에 의하면 돈, 이미지 혹은 명예를 좇는 젊은이들이 우울증에 더 잘 걸리며 인생에 대한 열정도 훨씬 적었다. 게다가 두통이나 인후염과 같은 신체적 증세를 더 많이 보였다.

7. 데이비드 블랜치플라워와 앤드루 오스왈드가 최근에 미국 성인 1만 6,000명을 대상을 조사한 자료에 따르면, 돈이 많다고 해서 남보다 섹스 파트너가 더 많거나 섹스를 더 많이 하는 것은 아니었다.

8. 심리학자들은 쇼핑의 과정을 ‘문제인식Problem Recognition'이라고 부른다. 쇼윈도에서 어떤 물건을 보게 되는 순간 그 물건이 없는 현 상황을 문제라고 인식하기 때문이다. 5분 좀만 해도 그 물건 없이도 행복했다는 사실을 까맣게 잊고 말이다.

9. 정신병력을 가진 부자는 가난한 사람보다 자살할 확률이 3배나 높다.

10. 비교 대상을 선택할 수 있음을 명심하라. 우리보다 사회적으로 더 성공한 사람과 비교하면 불행해지기 마련이다. 하지만 우리보다 덜 성공한 사람을 보면 우리가 받은 축복을 헤아릴 만한 여유가 생긴다. 그래서 3등이 2등보다 행복한 것이다.

- 영국 BBC 다큐멘터리 행복, 리즈 호가드

남의 것은 판단하지 마라.

2009-11-23T12:31:08Z

남의 것은 판단하지 마라.

결코 판단하지 마라.

판단하려면 그대 자아를 판단하라.

판단의 개념을 버려라.

판단하고자 한다면,

삶의 목적이 무엇인지를 판단하라.

그대 자신을 판단하고,

그대의 의도를 판단하고,

그대의 실수를 판단하라.

남의 것은 판단하지 마라.

그들이 하고 있는 것들을 하도록 내버려 두라.

그것은 그대의 문제가 아니다.

- 사랑이 오면 사랑을 하라, 슈리 푼자

출처: 슈리 크리슈나다스 아쉬람 원문보기

tag : 비판, 판단, 슈리 푼자

문제를 문제로 두지 마라.

2009-11-20T10:28:00Z

문제를 문제로 두지 마라.

낮은 진동 주파수대에 머물며 살아갈 때 당신은 삶에 대한 더 지고한 해석이나 초월적인 생각들, 통찰이나 깨달음, 순수한 창조성의 영역에 참여할 수 없게 된다.

데이비드 호킨스 박사는 ‘의식 혁명’에서 인간의 행동과 감정을 주파수로 측정했으며, 인간의 행동과 생각의 진동을 측정하는 방법의 개발에 29년 동안이나 몰두해왔다. 수치심이나 죄책감, 무관심, 두려움, 분노와 같은 더 느리고 낮은 주파수대에서 어떻게 하면 자발적인 의지와 수용, 이성, 사랑, 기쁨, 평화, 깨달음의 더 높은 진동 상태로 옮겨갈 수 있을 것인가? 이 문제에 대한 통찰을 제공하는 것이 그의 연구 목적이었다. 머리말을 잠시 들춰보자.

‘한 사람의 마음이란 거대한 데이터베이스에 접속된 컴퓨터 터미널과도 같다. 그의 데이터베이스는 인간의 의식 자체로서 ... 중략... [☞ 본문 계속보기 클릭]

- 마음의 습관, 웨인 다이어

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tag : 문제, 의식혁명

분노 처리법

2009-11-19T07:48:58Z

분노 처리법

괜히 그런 짓을 했다고 후회하는 경우가 자주 있습니다.

어떤 때 제일 후회를 많이 하게 되는가?

마음이, 감정이 가장 좋지 않을 때 충동적으로 퍼부어 버리고 나서입니다

속에 있는 감정을 참지 못하고 내뱉었을 때 잠시 후련할지 모르지만 시간이 지나면 괜히 그랬구나. 후회하게 되는 경우가 대부분입니다

마누라가 죽고 난 다음에야 잘해줄걸 그랬어하는 남편처럼

사람의 마음속에 끓어오르는 감정은

당시에는 마치 선명한 현실처럼 느껴집니다.

그러나 그것은 실제로는 현실이 아니라 구름 같은 것입니다

화가 나 있는 상태가 얼마나 오래 갑니까?

대개 있는 그대로라기보다는 뻥튀기 되어 있기 십상입니다.

-미운 것보다 더 미워-

그러나 우리 눈에 그것이 사실처럼 보이는 것이 어쩔 수 없는 현실입니다

그럼 이런 감정이 솟구칠 때 어떻게 해야 하는가?

잠시 눈을 다른 곳으로 돌려야 합니다.

피해야 합니다.

나를 화나게 한 대상에서 눈을 떼지 않는 한 마음속의 분노는 식기는커녕 더욱더 부풀어 오르기 때문입니다.

바람을 쐬는 일은 그런 의미에서 마음을 치료하는 좋은 방법입니다

산에 올라 산을 보고, 하늘을 보고,

맑은 공기로 가슴을 채우며

화로 인해 타버린 자기 속을 잘 달래보시지요.

물론 쉬운 일은 아닙니다.

왜냐하면 화가 났을 때 내 눈은 오직 나를 화나게 만든 그것에만 붙어있기 때문입니다

개들이 화가 나서 싸울 때 말려보십시오.

서로를 물어뜯느라고 주인도 몰라봅니다.

사람이 화났을 때도 그렇습니다.

그래서 가장 기분이 좋지 않을 때는 억지로라도 기분 전환하러 떠나야 한다는 것입니다.

두 번째는 즉각적으로 행동하시는 것을 자제해야 합니다.

숨을 들이키고 잠시 숨을 돌린 후 행동하는 것이 좋습니다.

대개 성질이 급하고 마음 안에 상처가 많은 분들이 잘 참지 못하고

감정을 있는 대로 내뱉어서

결과를 아주 망가뜨리는 경우가 많습니다.

어떤 분은 그러십니다.

나는 화끈하게 한 마디하고 다 잊어버린다고,

참 무식한 말이지요.

잊어버리는 것은 자기지, 들은 사람도 잊는 것은 아니지요.

상대방의 가슴에 못박지 않고,

상대방이 내게 앙심을 갖지 않도록 하기 위해서는

한 걸음 물러서 다시 한번 생각하고 충동적인 말은 삼가는 것이 좋습니다.

그래도 못 참겠다.

이불을 뒤집어쓰고 악을 바락바락 쓰십시오.

상대가 있어야겠다.

베개에다 하십시오.

그렇게 해도 풀리지를 않는다.

십자가에 대고 고래고래 소리를 지르십시오.

어떤 분은 자식을 패거나

죄 없는 개새끼를 때리기도 하는데

생명이 있는 것을 상처 주는 일은 폭력의 악순환을 가져올 뿐입니다.

내게 좋지 않은 감정이 일어났을 때 내 뱉는 말은

그 결과가 늘 좋지 않다는 것을 명심하시고,

좋지 않은 감정이 일어났을 때는

자기감정에 빠지지 않고

한 걸음 뒤로 물러서는 정신훈련을 하시기 바랍니다.

-도반신부님 강론집 중에서

출처: 네이버 블로그 ‘마음건강연구소’ 원문보기

tag : 분노, 분노 해소

용서에도 훈련이 필요하다

2009-11-16T23:04:15Z

용서에도 훈련이 필요하다

용서는 잊어버리는 행동이 아니다.

미움을 어찌 잊을 수 있을런지?

잊으려 들면 더욱 기억되는 것이 미움이다.

그러니 용서는 한순간에 끝나는 감정이 아니다.

용서는 끊임없이 닦고 또 닦아야 하는 덕이다.

스탠포드 대학의 프레드 러스킨 교수는 용서에도 훈련이 필요하다고 이야기한다.

그는 용서 훈련을 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해

신체적으로 건강하고,

정서적으로 안정적이고,

삶에 대한 자신감도 높다는 연구 결과를 내놓았다.

용서란 삶이 자기가 원하는 것을 허락하지 않을 때도 평온하게 사는 것이라고 말한다.

우리 안에서 불쑥 솟아나는 화를 다스리고,

우리의 상처 받은 자존감을 회복하는 것이 용서라고 말한다.

용서는 용서했다고 생각하는 그 순간에 이루어지는 것은 아니다.

용서했다는 순간의 결심이 매일의 삶에서 반복적으로 내 삶의 태도를 결정하는 과정,

화가 일어나는 순간을 극복해 가는 매순간이 모여서 용서라는 인간의 위대한 행위가 완성되는 것이다.

- 출처: 네이버 블로그 ‘마음건강연구소’ 원문보기

tag : 용서

하나를 바꾸면 모든 것을 바꿀 수 있다.

2009-11-16T08:19:27Z

하나를 바꾸면 모든 것을 바꿀 수 있다.

영화 <콘택트>에는 주인공이 어린 시절을 회상하는 장면이 나오는데, 주인공의 아버지가 갑자기 사망하기 전에 딸의 인생에 끼쳤던 영향이 잘 나타난다. 아버지는 딸의 야심찬 꿈에 아낌없는 지지를 보내며 종종 말했다. 그녀가 미래에 성취할 위대한 일들은 작은 단계를 통해 이루어질 것이라고.

이는 모든 부모가 자식에게 가르쳐주어야 할 훌륭한 지혜일 뿐만 아니라, 의식과 생명의 홀로그램이 작동하는 방식이기도 하다. 우리가 여기서 조금, 저기서 조금 작은 변화를 일으키면 느닷없이 모든 것이 변화하는 것이다. 사실상 한 부분에서의 작은 변화가 전체 패러다임을 영원히 바꿔놓을 수도 있다.

철학자이자 신비주의자인 어진 라즐로는 그 이유를 이렇게 설명한다.

“한 장소에서 일어난 일은 또한 다른 장소에서도 일어난다. 한때 일어난 일은 그 다음에도 수차례 되풀이해 일어난다. 그 어느 것도 지역적이지 않다. 즉, 특정한 장소와

... 중략... [☞ 본문 계속보기 클릭]

- 디바인 매트릭스, 그렉 브래이든 지음

tag : 홀로그램

경험하라. 그리고 스스로 판단하라.

2009-11-13T13:06:42Z

경험하라. 그리고 스스로 판단하라.

그대의 직장과 사회로 되돌아갈 때,

삶에서 달아나지 말라고 한 나의 말을 기억하라.

아무런 문제가 없다.

그대는 모든 것을 받아들일 것이다.

‘나와 다른 것’은 전혀 없다.

그대는 여러 색조를 만들어 내는 안경을 끼고 있었다.

이 안경을 벗어야 한다.

그대가 보는 데 사용하는 눈이 바뀌어야 한다.

강들, 산들, 친구들은 바뀌지 않을 것이다.

그러나 이제 그대는 지혜의 안경을 끼고서 ‘나와 다른 것’이 없음을 본다.

타인은 없다.

모두가 그대 자신의 참나다.

온 세상이 그대 자신의 참나다.

그러므로 누가 선하고 누가 악한가?

그것은 어떤 책이나 어떤 사람이 말하는 내용이 아니라

그대의 직접 경험에 좌우될 것이다.

그러니 지금 당장 뛰어들어 경험하라.

그 뒤에 스스로 판단하라.

경험은 멀리 있지 않다.

그대는 먼저 무엇이 그대에게 유익한지를 결정해야 한다.

그 뒤에는 즉시 행동하라.

그리고 결과를 보라.

- 슈리 푼자

- 출처: 슈리 크리슈나다스 아쉬람 원문보기

tag : 슈리 푼자

먼저 그대 자신을 알아라.

2009-11-13T12:59:15Z

먼저 그대 자신을 알아라.

그대가 자기 자신을 알지 못한다면, 다른 사람에게 무슨 도움을 줄 수 있겠는가?

장님이 장님을 안내하는 셈이 될 것이다.

그대가 자기 자신을 안다면, 그대는 세상을 도울 것이다.

그대가 다른 사람에게 줄 수 있는 유일한 도움은 이것이다.

먼저 그대 자신을 알아라.

그리고 평화와 행복을 얻어라.

그 뒤에 다른 사람들에게 평화와 행복을 얻는 방법을 알려 주어라.

그대가 직접 얻기 전에는 남에게 알려 줄 수 없다.

먼저 그대 자신을, 보물을 발견한 뒤에 남에게 나누어주라.

그것은 무한한 보물이다.

나누어줄수록 더욱더 불어날 것이다.

- 슈리 푼자

- 출처: 슈리 크리슈나다스 아쉬람 원문보기

tag : 슈리 푼자

간결해지기

2009-11-12T17:44:40Z

간결해지기

오직 본질만을 말하라. 마치 그대가 전보를 치고 있는 것처럼, 그래서 그대는 계속 10개의 단어만을 골라야 한다.

사람들이 말하는 것을 바라보라, 그러면 그대는 놀랄 것이다: 모든 곳에 오해가 있다. 그대는 이것을 말하고 있다, 다른 뭔가가 이해된다. 사람들이 지금 그들이 말하고 있는 것의 5 퍼센트만 말한다면 세상은 더 침묵해야하고 평화로운 장소가 될 것이다. 그리고 그 5 퍼센트는 본질인 절대적으로 모든 것을 포함할 것이다.

그대의 전보는 긴 편지 보다 더 의미가 있고 농축될 것이다. 간결해 져라 그러면 그대는 하루 종일 말해야 할 때가 몇번밖에 안되는 것에 놀랄 것이다.

Osho: 황금빛 미래, #7

- 출처: Osho International foundation(http://www.osho.com) 바쁜 사람을 위한 명상

tag : 명상, 오쇼

앎과 알지 못함을 너머서

2009-11-11T17:11:19Z

앎과 알지 못함을 너머서

두 가지 타입의 사람들이 있다: 어떤 사람들은 지식으로 채워져 있고 어떤 사람들은 무지로 채워져 있다. “우리는 알아.”라고 말하는 사람들이 있다. 그들의 에고는 그들의 지식으로 세워져 있다.

그리고 “우리는 무지해.”라고 말하는 사람들이 있다. 그들은 그들의 무지로 채워져 있다. 그들은 말한다. “우리는 무지해. 우리는 몰라.”

한 사람은 지식과 동일시를 한다. 다른 사람은 무지와 동일시를 한다. 하지만 둘은 무언가를 소유하고 있다. 둘은 무언가를 품고 있다. 둘다 옆에 밀어 놔라. 아는 것 그리고 알지 못하는 것. 그래서 그대는 둘다 아니다 – 무지한 것도 아는 것도 아니다. 긍정적이고 부정적인 것 둘 다를 옆에 놓아라. 그리고 나면 그대는 누구인가 ? 갑자기 누군가가 그대에게 나타날 것이다. 그대는 초월한 것, 너머를 의식하게 될 것이다. 긍정적이고 부정적인 것 둘 다를 옆에 내려놓는 것. 그대는 텅 비게 될 것이다. 그대는 현명하지도 무지하지도 않은 아무도 아닐 것이다. 미움과 사랑을 옆에 내려놔라. 우정과 적개심을 옆에 내려놔라. 두 양극이 옆에 놓일 때 그대는 텅빈다.

하지만 이것은 마음의 트릭이다: 그것은 하나를 옆에 놓을 수 있지만 둘 다 함께는 결코 할 수 없다 – 그대는 무지를 옆에 놓을 수 있다. 그리고 나서 그대는 지식을 잡고 있다. 그대는 고통을 옆에 놓을 수 있다. 하지만 그대는 즐거움을 붙잡고 있다. 그대는 적을 옆에 놓을 수 있다. 하지만 그대는 친구를 붙잡고 있다. 그리고 바로 반대로 하는 사람들이 몇몇 있다: 그들은 친구를 옆에 놓고 적을 붙들고 있을 것이다. 그들은 사랑은 옆에 놓을 것이고 증오에 매달릴 것이다. 그들은 부를 옆에 놓고 가난에 매달릴 것이다. 그리고 그들은 지식, 경전을 옆에 놓고 무지에 매달릴 것이다. 이런 사람들은 거대한 포기자들이다. 그들이 무엇에 매달려 있건 그것을 옆에 놓고 반대에 매달린다 – 하지만 그대는 모두 똑같이 매달리고 있다.

매달리는 것이 문제이다. 왜냐하면 그대가 매달릴 때 그대는 텅빌 수 없기 때문이다. 매달리지 마라 – 이것이 이 테크닉의 메시지이다. 긍정적이거나 부정적인 어느 것에도 매달리지 마라. 왜냐하면 매달리지 않는 것으로 그대는 그대 자신을 발견할 것이기 때문이다. 그대는 거기에 있다. 하지만 매달림 때문에 그대는 숨겨져 있다. 매달리지 않음으로 그대는 드러날 것이다. 그대는 벗겨질 것이다. 그대는 폭발할 것이다.

오쇼 비밀의 서에서 발췌

- 출처: Osho International foundation(http://www.osho.com) 금주의 명상

tag : 명상, 오쇼

사랑으로 호흡하기

2009-11-11T17:05:49Z

사랑으로 호흡하기

사랑은 언제나 새로운 것이다. 사랑은 축적될 수 있는 것이 아니기 때문에 늙지 않는다. 사랑은 과거를 모른다. 사랑은 언제나 아침이슬처럼 신선하다. 그것은 순간에서 순간을 산다. 사랑에는 연속성이 없고 전통이란 것이 없다. 사랑은 매순간에 죽고 매순간에 다시 태어난다. 사랑은 호흡과 같다. 그대는 호흡을 들이쉬고 내쉰다. 그리고 다시 들이쉬고 내쉰다. 그대는 공기를 내부에 쌓아두지 않는다.

그대가 숨을 저장하려고 한다면 그것은 썩어버리고 그대를 죽게 할 것이다. 그 순간 그대는 생명력을 잃어버릴 것이다. 사랑도 그러하다. 그것은 호흡이다. 매순간 그것은 스스로 새롭게 변한다. 그러니 사랑에 집착하게 되어 호흡이 멈추어진다면 삶은 모든 의미를 상실하게 될 것이다. 그러나 이것이 사람들에게 일어나고 있는 일이다. 마음은 너무도 지배적이어서 가슴에도 영향을 끼친다. 가슴마저도 탐욕적으로 만든다. 가슴은 소유를 모르지만 마음은 그것을 오염시키고 말았다.

그러니 이것을 기억하라. 존재계와 함께 사랑 안에 있으라. 그리고 호흡하듯이 사랑하도록 하라. 들이쉬고 내쉬는 호흡과 함께 사랑을 들어오게 하고 나가게 하라. 매 호흡을 통해 그대는 서서히 사랑의 마술을 창조할 것이다. 그것이 명상이 되게 하라. 그대가 숨을 내쉴 때 그대의 사랑을 존재계에 퍼부어 준다고 생각하라. 그대가 숨을 들이 쉴때 존재계가 그대에게 사랑을 퍼부어 준다고 생각하라. 그대는 그대의 호흡이 변하는 것을 느끼게 될 것이다. 그대가 예전에 알고 있었던 호흡과는 완전히 달라졌다는 것을 알게 될 것이다. 그래서 인도에서는 그것을 단지 호흡이라고 부르지 않고 프라나(prana), 생명이라고 불렀던 것이다. 그것은 단지 산소를 호흡하는 것이 아니다. 뭔가 다른 것이 있으며 그것은 생명 그 자체인 것이다.

- 출처: Osho International foundation(http://www.osho.com) 금주의 명상

tag : 명상, 오쇼

잊었던 자신 발견하기

2009-11-11T16:30:38Z

잊었던 자신 발견하기

인간은 이 세상에서 자신에게 안정을 줄 것을 구한다.

하지만 그 노력은 세상의 것에만 집중되어 있기 때문에

오히려 탐욕과 허영과 권력이라는

거짓된 빛에 이끌리게 되고 잘못된 길로 인도된다.

대부분의 사람들은 인생의 폭풍우를 막기 위해선

명성과 거대한 부, 정치적 권력을 얻어야만 한다고 생각한다.

그래서 그들은 삶을 안정이라는 곳에 정박시켜줄 닻줄로

이런 것들을 얻으려하고, 이런 헛된 방황은

자신들의 진정한 존재에 대한 앎을 조금씩 잃게 만든다.

만약 나 자신이 아닌 다른 것에 믿음을 두고 구하려한다면

그렇게 믿음이 놓였던 것은 결국 부메랑처럼

나를 무너뜨릴 것이고

혼란과 절망이라는 감옥에 갇힌 신세가 된다.

정신적 무지의 벽 뒤로

인간은 마치 살아있는 시체처럼 살고 있다.

인간은 절망의 시간들이 흐른 후에

이런 잘못된 친구들로부터 돌아선다.

그리고 자신을 인간이라 믿기 시작한 그 날부터 묻혀있던,

‘자신이 신이란 사실을 잊었던’ 고대인(존재의 인식)을

자신 안에서 발견한다.

- 네빌 고다드

- 출처: 네이버 블로그 ‘네빌 고다드 성취법칙’ 원문보기

tag : 네빌 고다드

자신에게 관대하기

2009-11-10T09:28:41Z

자신에게 관대하기

너는 많은 일을 겪으면서 상처를 받았다. 네 자신을 드러내어 상처를 치유하려고 노력하면 할수록 그 상처가 얼마나 깊은지 새삼 느끼게 될 것이다. 한 꺼풀 한 꺼풀 벗겨내는 양파처럼 상처 하나를 치유하고 나면 또 다른 상처를 발견하고 실망할지도 모른다. 상처를 완전히 치유하기까지는 많은 눈물과 많은 아픔을 겪게 될 것이다.

그러나 두려워하지는 말자. 자신의 상처가 얼마나 깊은지 깨달았다는 것은 그 상처를 치유할 능력이 충분히 있음을 뜻한다. 상처를 치유하는 데 가장 힘든 건 머리가 아니라 실제로 느끼고 견디며 치유하도록 노력하는 것이다. 그러므로 걱정하거나 이해하려 하거나 떠벌리기보다는 실제로 상처를 느끼고 아파하며 조용히 견뎌내려고 노력해야 한다.

상처를 머리로 받아들일 것인가 아니면 마음으로 받아들일 것인가 하는 대안을 놓고 결정을 내려야 한다. 머리로 받아들인다면 상처를 분석하고 원인과 결과를 파악하려들 것이며, 그럴듯한 말로 상처를 얘기하거나 글로 옮기려 할 것이다. 그러나 이렇게 해서 상처를 치유할 수는 없다.

진정으로 상처를 치유하려면 마음으로 받아들이면서 그 상처 때문에 자신이 파괴되는 일이 없을 거라는 확신을 가지는 것이다. 왜냐하면 너의 마음과 영혼은 상처를 견뎌낼 수 있는 충분한 힘이 있기 때문이다.

상처를 머리로 이해함으로써 마음으로 받아들이기가 쉽다면 머리로 이해하는 것도 결코 나쁜 것만은 아니다. 상처를 마음으로 받아들이고 견뎌낸다는 것은 쉬운 일이 아니다.

왜 상처를 입게 되었나?

언제?

어떻게?

누구한테서? 라는 의문이 뇌리를 떠나지 않을 것이다.

그리고 이런 의문에 대한 해답을 찾아낼 수만 있다면 상처를 해결하는데 도움이 될 거라고 믿었다. 그러나 이런 의문에 해답을 찾아냈다 하더라도 큰 성과는 없었다.

단지 상처와 고통에서 어느 정도 거리를 두고 관찰하게 되었을 뿐이다.

이제부터라도 네 자신이 고통과 상처를 치유할 수 있다고 생각하던 오만함을 벗어버리고 마음의 치유능력을 믿어야 한다. 마음으로라면 그 상처가 따뜻한 보살핌을 받고 그 상처의 파괴력이 사라질 것이며, 새로운 삶을 위한 풍요로운 토대가 마련될 것이다.

친구에게 상처받은 어린아이처럼 생각하고 상처를 하나하나 조심스럽게 다루어야 한다. 아이가 울부짖으며 상처를 준 친구에게 앙갚음을 하려 들면 들수록 상처는 더욱 깊어질 뿐이다. 하지만 아이를 위로하고 보살펴 주는 부모가 있다면 그 아이는 상처를 견뎌내고 친구를 용서하며 새로운 관계를 맺게 될 것이다.

그러므로 자신에게 관대하라.

그리고 어린아이를 돌보는 부모처럼 마음으로 상처를 어루만지라............

- 마음에서 들려오는 사람의 소리, 헨리 나웬 지음

- 출처: 네이버 블로그 '마음건강연구소' 원문보기

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