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울산 한방다이어트 비만 체질은 타고나는 것인가?뱃살빼기,허벅지살빼기,하

2009-11-23T14:23:31Z

체질이라는 말만큼 애매한 말도 없다.뱃살다이어트,허벅지살빼기,하체비만,복부비만,울산 다이어트,한방 다이어트 한의사인 나에게 제 체질이 뭔가요?라고 물어볼 때 사람들이 듣고 싶어하는 내용은 사상체질이 관한 것이다. 요즘은 체질과 사상체질이 거의 동의어가 되어 버렸다. 그러나 사상체질이라는 것은 체질을 설명하는 방법 중 한 가지일 뿐이다. 동서양에서는 사람들의 다양한 체질을 몇 가지 형태로 귀납해보려는 수많은 시도가 있었다.

사상의학에서 설명하는 네 가지 체질 분류는 매우 뛰어난 방법론임은 분명하지만 그것이 모든 체질을 정확히 네 가지로 귀잡시켜 설명할 수 있는 절대진리는 아니라고 생각한다.

체질이라는 말은 특정한 고유명사가 아니다. 말 뜻 그대로 몸 안에 나타나는 다양한 성질을 모두 포괄해서 일컬을 수 있는, 대단히 광범위한 의미를 갖는다.

체질은 결코 변하지 않는, 타고나는 것이다.는 말을 들은 적이 있을 것이다. 그러나 이 말을 받아들이기 전에 이 말을 한 사람이 내리는 체질의 정의가 무엇인가르 잘 생각해봐야 한다. 체질을 어떻게 정의하느냐에 따라 그 말은 맞는 말일 수도 있다.한방다이어트,울산 비만클리닉,뱃살다이어트,하체비만,복부비만,허벅지살빼기,다이어트 관련정보

몸의 성질 중에는 늙어죽을 때까지 변하지 않는 것이 있는가 하면 살아가면서 환경에 따라 변하는 것도 있다. 체질을 단순히 몸의 성질로만 정의한다면 체질은 변한다고 해도 틀린 말이 아니다. 태어난 뒤 환경에 따라 그 성질이 변하기도 한다. 하지만 체질 중에는 타고나는 성질도 있다.

예를 들어 눈동자의 색깔, 혈액형, 이런 것도 역시 체질 중의 한 가지다. 이것은 늙어 줄을 때까지 변하지 않는다. 아무리 열심히 노력해도 바꿀 수 있는것이 아니다. 하지만 심장이 약한것도 체질이라면 이런 종류의 체질은 얼마든지 변화시킬 수 있다 .운동을 꾸준히 하면 심장은 튼튼해질 수 있으니까.

비만인들에게 설문 조사를 하다 보면 어릴 때부터 뚱뚱했다는 사람들이 꽤 많다. 엄마 아빠의 비만 체질을 유전적으로 물려받은 경우도 있고, 앞서 말했듯이 뚱보 가족의 문화 속에서 살이 찐 경우도 있다.다이어트 관련정보,뱃살다이어트,허벅지살빼기,한방 다이어트,울산 비만클리닉,하체비만,복부비만 만약 부모 중 한쪽이 비만일 경우 그 자녀가 비만일 확률은 40%, 부모 모두가 비만일 경우 자녀도 비만이 될 확률이 80%정도 된다고 한다. 부모의 코와 눈을 닮은 것처럼 체형과 체질도 닮은 것이다.

하지만 이것을 그냥 운명으로 받아들이고 그저 뚱뚱하게 사는 것이 자신의 타고난 팔자라고 생각하지는 말자. 체질 중에는 아무리 노력해도 바뀌지 않는 부분이 있는 반명, 노력에 따라 얼마든지 바꿀수 있는 것도 있다. 비만 체질이란 환경과 노력 여하에 따라 얼마든지 개선될 수 있다. 물론 애시당초 마른 체질로 타고난 사람보다 좀 불리한 것도 사실이다. 하지만 불리한 것과 불가능한 것은 다르다.

생각을 밝게 가져보자. 자신이 비만 체질을 타고났다고 너무 억울해하거나 답답해하지 말자. 단신 안에는 또 다른 훌륭한 체질과 유산이 반드시 있을 것이다.한방 비만클리닉,울산 다이어트,하체비만,복부비만,다이어트 관련정보,뱃살다이어트,허벅지살빼기 그런 것을 발견하고 기뻐하면 된다. 인정할 것을 인정하면 마음이 편해진다. 마음이 편해지면 몸 다스리기도 훨신 쉬워진다.

그런데 어릴 때에는 말랐는데 어떠한 시기를 지나면서 살이 쪘다는 사람들이 많다. 고3때 부터, 회사에 들어가고 나서, 결혼하고 나서, 아기 낳고 나서, 어떤 병을 앓고 난 이후 등등, 물론 그러한 시기에 다소 많이 먹고, 움직임이 적었기 때문에 살이 찌게 된 것은 인정한다. 그러나 이제 다시 정신을 차리고 사는데도 도무지 예전처럼 살이 빠지지 않는다면 뭔가 변한 것이다 .

이들은 부모로부터 살찌는 체질을 타고난 것은 아니었다. 그러나 어떤 시기를 지나면서 몸의 성질이 변한 것이다. 몸이 가진 성질이 영원불변한 것이 아니듯 비만 체질은 선천적으로 타노가기도 하고, 후천적으로 만들어지기도 한다. 울산 다이어트, 한방 비만클리닉,뱃살다이어트,허벅지살빼기,다이어트 관련정보 그렇다면 비만 체질이란 몸 안에 어떤 성질을 담고 있다는 뜻일까?

첫째,인생의 어느 시기엔가 살이 갑자기 찌는 바람에 몸속에 지방 주머니가 많아진 사람

둘째, 몸속 운동, 즉 신진대사가 저하된 사람

셋째,기화보다는 형화기능이 더 발달된 사람

넷째,비만 기질을 가진 사람

이제부터 차근차근 이 비만 체질에 대해 풀어가 보도록 하자.

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속옷으로 예쁜가슴 만들기 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비

2009-11-23T10:50:11Z

포인트 하나!!

작은 가슴

두툼한 패드가 부착돼 있는 것을 사용하거나 캡 자체가 둥글게 되어 있는 브라를 착용하면 가슴이 빵빵해 보입니다. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

포인트 둘!!

짝짝이 가슴

양쪽 가슴의 크기가 다를 패드를 따로 구입해 작은 쪽의 가슴에 넣어줍니다

* * 작은 가슴은 패드가 들어간 1/2브라가 좋다.

패드가 들어간 1/2컵의 브래지어를 착용하면 가슴 주위의 살을 가슴 쪽으로 모아 주므로 가슴을 커보이게 하는 효과를 얻을 수 있는데요. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

여러 가지 컵 모양 중에서도 옆 실루엣이 뾰족한 것보다는 동그란 컵을 고르는 것이 좋습니다

체크 포인트!

+ 윗가슴이 두껍고 작은 사람 :

심이 들어간 1/2컵의 브래지어를 입으면 유방 주의의 살을 가슴 쪽으로 모아주므로 가슴을 커보이게 해준다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 이러한 형은 성장기의 여자에게 많으며 브래지어 안에 패드가 들어가 있는 것을 입으면 훨씬 균형 잡힌 가슴 선을 만들 수 있다

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'다이어트'에 앞서 '체형'부터 고려하자?다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이

2009-11-21T10:25:57Z

같은 대학 동기인 22세 조숙혜(가명)와 한비나(가명)는 절친한 친구사이.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 글래머러스한 몸매를 지닌 조 씨는 "어릴 적부터 발육이 남다르다"는 말을 들어 주위의 부러움을 사기도 했지만 한편으로는 '떡대', '한 팔뚝'이라는 별명을 갖고 있어 마른 체형인 친구 한 씨를 동경한다.

이에 비해 한 씨는 군살이라고는 찾아볼 수 없는 매끈하게 쭉 빠진 몸매를 갖고 있지만 특히 빈약해 보이는 가슴 때문에 '껌 딱지'라는 별명에서 자유로울 수 없었다. 따라서 한 씨는 반대로 조 씨의 몸매를 아름답다고 생각한다.

이들의 사례처럼 현재 내 체형과 내가 바라는 이상적인 체형이 같은 사람은 거의 없을 것. 이는 늘 자신이 가지지 못한 것을 더 좋다고 여기는 심리학적 이유에서 비롯된다. 그러나 무턱대고 다이어트와 운동을 한다고 해서 자신이 진정으로 원하는 몸매를 얻을 수 있는 것은 아니다.

그렇다면 다이어트 전, 어떤 노력이 선행돼야 하는 것일까.

■ 자신의 체형을 정확하게 이해하는 것이 최우선

운동이나 다이어트에 앞서 진행되어야 할 일은 현재 나의 체형을 정확하게 이해하는 것이다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 이상적인 모습으로 변신하고 싶다면 현재 내 몸이 어떤 상태이며 어떤 노력이 필요한지 먼저 점검하고 계획을 세워야 한다.

보통 상체와 하체를 구분지어 상체비만인 체형을 '사과 체형'이라고 하고, 하체 때문에 고민하는 체형을 '서양배 체형'이라고 한다.

사과 체형인 사람들은 얼굴, 목, 가슴, 허리를 포함한 상체에 지방이 더 많은데 정확한 측정을 통해 자신의 체형적 특성을 분명히 이해하고 있어야 그에 따른 관리가 가능하다.

■ 건강을 되찾는 것이 아름다움을 되살리는 비결

상체비만형 여성은 하체비만형 여성보다 남성호르몬 수치가 높으며, 유방암 발병 위험이 3배, 당뇨병 발병 위험이 9배가량 높다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

장 주위를 둘러싸고 있는 상체지방, 즉 겉으로는 허리사이즈 증가로 보이는 내장지방은 지방산을 간으로 보내고 인슐린 수치에 변화를 일으켜 건강에 치명적인 위해를 미친다. 또한 체내에 지방이 많으면 심장을 포함하여 여러 조직에 염증을 일으킬 수 있다.

목, 얼굴, 가슴, 허리 주변의 체중을 줄이는 것은 대게 체내의 지방을 줄이는 일과 동시에 일어난다.

의학적으로도 상체를 날씬하게 유지하는 것은 신체가 건강함을 의미한다. 남들이 보기에 몸이나 얼굴이 더 좋아졌다면 건강도 함께 좋아졌다는 의미가 된다.

■ 생화패턴을 바꾸고 운동으로 근육을 만들자.

잘못된 다이어트 상식은 지방뿐만 아니라 근육까지 함께 녹일 수 있으므로 주의해야 한다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 뿐만 아니라 정말로 다이어트를 위해 연소해야 할 지방은 연소하지 못하는 경우가 태반이다.

원푸드 다이어트나 단순한 단식이 요요현상 때문에 물거품으로 돌아가는 것도 모두 이 같은 경우다.

핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 강남점 강하나 요가강사는 "상체를 아름답게 가꾸기 위해서는 반드시 생활패턴을 바꾸고 운동을 통해 근육을 만들어야 한다. 요가나 근력 트레이닝을 추천할 수 있다. 다행히 상체지방을 줄이기 위해 운동을 하면 하체지방도 자연스럽게 함께 줄어드는 효과를 기대할 수 있다"고 조언한다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보
(사진출처: '서바이벌 사모아' 스틸컷)

한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr

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울산 한방다이어트 아무리 해도 살이 안빠지는 걸 어떡해요 뱃살빼기,허벅

2009-11-20T10:21:20Z

살찐 사람들은 운동은 안 하고 많이 먹어서 그런 것이다.다이어트, 한방 다이어트, 울산 다이어트,다이어트 관련정보 그러므로 살을 빼려면 적게 먹고 많이 움직여야 한다. 이렇게 단순하게 말하면 자신은 남들과 똑같이 사는데도 살이 찐다며 억울해하는 사람도 있을 것이다.

비만클리닉을 찾는 사람들과 이야기를 나누고, 설문지를 통해 원인을 분석해보면 머릿속에 치료 성적이 미리 떠오른다.

단순히 많이 먹고 적게 움직이기 때문에 살이 찌는 사람들의 경우는 아주 쉽다. 그야말로 적당히 먹고 운동만 저데로 하면 쉽게 살이 빠진다. 식사일기를 써오게 해서 식습관 생활습관을 분석한 뒤 그것을 교정해주면 당연히 살이 빠진다.

그러나 문제는 식사와 운동만으로는 살이 빠지지 않는 케이스이다.하체비만,허벅지살빼기,복부비만,뱃살빼기,한방 다이어트, 울산 다이어트,다이어트 관련정보 비만클리닉까지 찾아오는 사람들은 나름대로 이런저런 방법을 다 해보고 다이어트 관해서는 산전수전 다 겪은 사람들이다.

다이어트에 대한 각종 잡지의 글과 단행본을 섭렵한 사람들이고, 인터넷 지식으로 무장된 사람들이다. 그러나 그들은 이렇게 소리친다. " 다 해봤어. 그래도 안 빠지는 걸 어떻개!! "

거의 굶다시피하면서 죽도록 운동을 하면 어느 정도 빠지긴 한다.복부비만,하체비만,다이어트 관련정보

하지만 한계에 봉착하면 더 이상 빠지지 않는다. 그 한계가 좀 봐줄만 하면 좋겠는데 여전히 비만의 범주를 벗어나지 못하는 경우에는 낙심 똑 낙심이다. 그런데 이들에게 또 다른 문제점이 있다.

살이 찌는 이유는 에너지가 남아돌기 때문이다. 따라서 비만에서 탈출하려면 에너지를 줄이기 위해 음식을 적게 먹든지, 에너지의 소비를 늘려야 한다. 그러나 사람의 살집은 그렇게 단순히 늘었다 줄었다 하지 않는다.

하루에 500kcal 덜 먹고, 500kcal 만틈 운동하면 총 1,000kcal 만틈 살 빠지는 효과가 나타날 거라고 기대하지만, 사람의 몸은 산수공식과는 다르다. 하체비만,허벅지살빼기,복부비만,뱃살다이어트,한방 다이어트,울산 비만클리닉 체중을 결정하는 함수는 참으로 복잡하다.

사실 뚱뚱해서 고민하는 사람치고 먹는 것을 줄여보지 않은 사람은 거의 없다. 수입을 줄이는 시도 말이다. 수입을 줄이는 것은 그동안 수입이 많았던 사람에게는 살 빼기 효과가 있다. 그런데 먹는 것이 그렇게 많지 않는데 살이 찐다는 사람들은 수입을 줄여도 별로 효과가 나타나지 않는다. 오히려 왜 나만 살이 찌는 건가 하는 억울한 마음만 더 생긴다.

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유방좌우가 똑같은 여자는 없다 짝가슴성형,비대칭가슴성형,벌어진 가슴성

2009-11-20T10:10:15Z

<< 유방좌우가 똑같은 여자는 없다 >>

조물주가 인간을 좌우 똑같이 만들었다고 하지만 실제 자세히 보면 조금씩 다른 것을 알 수 있다. 아무리 잘생긴 얼굴 모양도 좌우가 조금은 비대칭으로 보이는 것이다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

유방도 모든 여성이 조금씩 크기와 모양이 다르다.

이에 대해선 여러 가지 설이 있다. 어떤 이는 많이 사용하는 손 쪽이 크다고 한다. 그러 나 통계적으로 보면 왼쪽이 오른쪽보다 크다. 한 조사에 의하면 1천명 중 680명이 왼쪽 가 슴이 크다는 결론이 나왔다는 것이다.

일반적으로 왼쪽 유방이 큰 이유에 대해서는 아기를 안을 때 쓰는 팔을 자유롭게 하려고 왼쪽에 안고 왼쪽 젖을 먹이는 수가 많다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 그래서 왼쪽 유방이 자극을 받아 점점 커진다는 말이다. 그러나 만약 그것이 정말이라면 아직 아이를 낳지 않은 미혼여성은 좌우가 같아야 한다. 그러나 거기에 대해서는 자세히 조사한 바가 없어 단정지을 수 없다.

사람에 따라서는 침대에서 남성과 안을 때 남성이 평소 쓰는 손으로 애무하니까 왼쪽 유 방만 발달한다는 설도 있지만 그 역시 남성에게 유방을 애무당한 적 없는 여성의 데이터가 없으므로 단정은 할 수 없다. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

좌우유방의 크기가 다른 것은 후천적으로 자극을 받아서라기보다는 선천적인 것으로 생 각된다. 인간 신체의 발생과정을 보더라도 자궁 속에서 자라기 시작한 태아는 처음 단계에 서는 모든 것이 좌우대칭으로 만들어지지만 발육을 하면서 양수 속에서 내장이 회전하여 차 츰 좌우 비대칭이 된 채로 완성된다.

그런 까닭에 인간의 몸은 기본적으로는 대칭으로 만들어졌지만 세심히 보면 완전히 똑 같다고는 할 수 없다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

내장의 경우는 좌우 대칭이 결코 아니다. 간장은 오른쪽, 심장은 왼쪽 하는 식으로 완전 히 좌우로 나뉘어 있다. 특히 혈관은 자세히 보면 상당히 비대칭이다. 손등을 잘 보면 오른 손과 왼손은 정맥이 전혀 비대칭임을 깨닫는데 이런 혈관의 비대칭이 좌우 유방 발육에 비 치는 영향은 매우 크다.

유방이 발육하는데 필요한 영양, 호르몬이 치우쳐서 배분되는 것이 므로 당연히 유방의 발육 상태도 다를 것이다. 그러나 아무리 크기가 다르다고 해도 그것은 어디까지나 엄밀히 따졌을 때 그렇다는 말이다. 실제로는 대단한 차이가 있는 것은 아니다. 설령 애인의 유방이 다소 차이가 있더라도 그 정도는 모든 여성에 해당되는 것이므로 그리 신경쓸 거리는 아니다. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

[자료발췌-http://womanbreast.oklink.co.kr]

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당신이 다이어트에 관해 잘못 알고 있는 몇 가지?다이어트,허벅지살빼기,허

2009-11-19T14:22:10Z

다이어트에 관심이 많은 21세 대학생 육덕진(가명). 육 씨는 얼마 전 학교 선배로부터 "살을 빼려면 공복에 운동을 해야 한다" 정보를 입수했다. 다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보그 후 운동을 할 때면 늘 공복상태를 유지하기 위해 노력하지만 곧 허기짐과 어지러운 증상을 느끼는 육 씨.

그러나 완벽한 몸매를 얻고자 하는 육 씨는 오늘도 고픈 배를 움켜쥐고 운동하는 일에 여념이 없다.

육 씨의 경우처럼 공복 상태에서 운동하는 것, 과연 다이어트에 도움이 될까?

답은 NO!

굶으면서 운동을 하면 살이 더 많이 빠질 것이라는 생각에 배고픔을 참으며 운동하는 사람들이 있다. 그러나 실제 배고픈 상태에서 운동을 하면 힘이 없을 뿐 아니라 운동도 오래 할 수 없다. 또한 운동이 끝나면 배고픔이 밀려와 과식이나 폭식을 할 확률이 높아진다.

그렇다고 해서 배부른 상태에서 운동을 하게 되면 배가 아파 운동을 할 수가 없다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 따라서 운동은 적당량의 식사를 한 후 어느 정도 소화가 된 상태에서 하는 것이 가장 좋다.

■ 이외에도 잘못된 다이어트 상식에는 무엇이 있을까?

1. 물 안마시고 버티기

운동 중에 혹은 운동이 끝난 후에도 절대로 물을 안 마시는 사람들이 있다. 하지만 목이 마르면 반드시 수분을 보충해 줘야 한다. 목이 타고 갈증이 심하다면 당신의 몸은 이미 탈수증의 중반에 와 있는 것. 운동 중 갈증을 느끼는 대로 물을 마시는 게 좋다.

이는 수분이 공급돼야 혈류량이 유지되고 체온도 적절히 조절될 수 있기 때문. 대신 너무 많은 양의 물이나 당분이 있는 음료수를 마시는 것은 피한다. 다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

2. 강도 높은 격렬한 운동이 다이어트에 효과적?

다이어트 제대로 해보자는 욕구가 너무 강한 나머지 단시간 안에 빠른 효과를 보려는 목적으로 땀이 흠뻑 나는 강도 높은 운동을 선호하는 사람들이 있다. 하지만 강도 높은 운동은 기대하는 것보다 체지방 감량 효과가 적다.

365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "단시간에 고강도 운동을 할 때 필요한 에너지는 대부분 무산소 대사과정으로부터 공급되는데 이 때 체내에 저장된 글리코겐을 주로 사용하고 체지방은 적게 사용하기 때문에 지방이 태워질 수 없다. 또 강도 높은 운동은 지방보다 당질을 소모시켜 오히려 식욕이 높아질 수 있다. 때문에 적당한 강도로 꾸준히 운동하는 것이 다이어트에 가장 효과적이다"라고 조언한다.

3. 땀을 많이 흘려야 된다?

같은 강도의 운동을 했을 때 평소 운동을 많이 한 사람일수록 땀을 쉽게 많이 흘린다. 이는 운동에 적응돼 체온 상승을 조절하는 능력이 좋아졌다는 증거.

하지만 일부러 땀을 많이 흘리기 위해 땀복을 입고 운동할 필요는 없다. 땀을 흘리는 것은 수분이 배출되는 것일 뿐 지방이 연소되는 것은 아니기 때문에 땀을 많이 흘린다고 해서 살이 빠지는 것은 아니다.
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오히려 지나치게 땀을 흘리면 탈수 증상이 나타날 수도 있다.

4. 운동 후 바로 휴식하기

운동 전 준비운동의 필요성은 많이 알고 있지만 마무리 운동은 간과하는 경우가 많다. 하지만 운동이 끝난 뒤에도 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭을 해야 장기적인 운동효과가 있다.

또한 많은 사람들은 근육이 뭉쳐진 상태로 운동을 마치는데 이런 식으로 운동을 계속하게 되면 비정상적인 몸매가 될 수 있다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

때문에 운동 후에는 정리운동 등을 통해 우리 몸이 서서히 완전한 휴식상태로 돌아가는 것을 돕고, 운동 시 축적된 젖산을 제거하려는 노력을 해야 한다.
(사진출처: 드라마 '섹스 앤 더 시티' 스틸컷)

한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr

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울산 한방가슴성형 가슴을 키우는 음식 짝가슴성형,비대칭가슴성형,가슴성

2009-11-18T14:26:25Z

(1) 호두와 잣

단백질, 무기질, 비타민B 함량이 풍부해서 유방의 노화현상을 방지합니다. 또한 피부와 모발을 윤기있게 만듭니다. 울산 가슴서형,한방 가슴성형,짝가슴성형,비대칭가슴성형,벌어진 가슴서형,가슴성형 관련정보

(2) 당근

당근은 유방의 쿠퍼스 인대의 피로현상을 예방하기 때문에 가슴이 처지는 증상을 감소시켜줍니다.

(3) 조개

조개에는 다량의 아연과 구리 성분을 함유하고 있어서 유방의 지방세포가 영양분을 흡수하는데 도움을 줍니다.짝가슴성형,벌어진 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형

(4) 새우

새우에는 아연을 포함한 다양한 무기질을 함유하고 있어서 호르몬 분비를 촉진시킵니다.

(5) 땅콩

땅콩에는 다량의 불포화지방산이 있어서 유선조직의 증식을 촉진시키고 비타민B가 풍부해서 난소발달에 많은 기여를 합니다.짝가슴성형,울산 가슴성형,한방 가슴성형,가슴성형 관련정보

(6) 메추리알

메추리알은 비록 작지만 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘,인, 철분, 비타민 ,비타민 ,비타민 ,콜레스테롤 등이 풍부하게 있습니다.

메추리알은 혈액순환과 오장육부의 기능을 도와주며 시스틴과 레시틴 성분은 달걀보다 많아서 뇌기능을 활성화 시키는 작용도 강합니다.

특히 약하고 마른 체형의 여성에게 기혈을 보충해주는 효과가 좋습니다.

(7) 로얄제리

로얄제리는 호르몬분비를 촉진하는 성분이 많아서 수개월 꾸준히 복용하시면 가슴풍만에 좋은 효과가 있습니다.울산 가슴성형, 한방 가슴성형,비대칭가슴성형,벌어진 가슴성형,가슴성형 관련정보

(8) 참마

참마는 한의학에서 산약이라고 부르는데 기를 보충하는 효능이 많아서 하얀 인삼이라는 뜩으로 백인삼이라고도 부릅니다. 참마에는 풍부한 식물성호르몬이 많아서 유방조직의 영양흡수기능을 상승시켜줍니다.

참마는 호르몬분비가 떨어지는 갱년기시기의 노화를 완화시켜주며 갱년기 제방증상도 개선시켜줍니다.

한방에서는 신장기능을 보충하거나 열이 올라 몸이 마르게 되는 증상에도 사용합니다.

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게으른 겨울철, 다이어트 하는 법?다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,

2009-11-18T14:15:44Z

어느새 코 끝이 시리는 겨울로 접어들고 있다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 겨울은 추위를 이기기 위해 칼로리 소모가 많아지는 계절이므로 여름에 비해 기초대사량이 10% 증가한다. 그러나 추운 날씨로 인해 활동량은 줄어들기 마련. 더불어 체온을 유지하기 위한 체지방 합성 능력도 증가해 피하 지방이 잘 생성되는 부위인 종아리와 허벅지는 날로 두께감을 더해가게 된다.

직장인들은 연말을 맞아 잦은 회식과 술 약속, 과식과 과음으로 인해 살이 찌게 되는 경우가 다반사. 게다가 옷을 두껍게 입어 살이 다시 쪄도 눈에 띄게 표시가 나지 않기에 자신의 체중 관리를 소홀히 하는 경우가 많다.

방학을 맞이한 학생들은 밖에서 활동하기 보다는 학원과 도서관, PC방 등 실내에서 움직임과 활동량이 거의 없는 생활을 한다. 날씨도 추워 운동은 커녕 집 밖으로 나가기 귀찮다고 이불 속에 있다 보면 자연스럽게 체중은 늘어나게 될 수밖에 없다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

또한 햄버거나 피자와 같은 고칼로리와 나트륨 함량이 높은 음식에 입맛이 길들여진 학생들은 더 자극적이고 고칼로리의 음식만을 찾게 돼 건강한 식습관과는 점차 멀어지게 된다.

최근 급증하고 있는 비만 인구는 이처럼 생활환경에 따른 영향이 큰 것.

건강한 체중을 유지하거나 불필요한 살들을 빼기 위해서는 균형 잡힌 식사와 지속적인 운동을 통한 에너지소모를 필요로 하기에 하루 30분 이상의 유산소 운동과 규칙적인 식생활로 변화를 주는 것이 좋다.

● 건강하게 먹으면서 다이어트 할 수 있는 몇 가지 tip

첫 번째, 신선하고 맛있는 해산물로 단백질과 미네랄을 섭취하라.

굴보쌈, 닭가슴살 해파리냉채, 회덮밥, 생태탕 등 신선한 해산물과 육류로 조리한 음식으로 양질의 단백질과 콜라겐의 섭취로 겨울철 떨어지기 쉬운 체력을 보충해준다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

두 번째, 비타민C 공급원인 과일을 적당량 섭취하라.

공부로 지친 심신을 달래주고 피로해소와 체력강화, 감기 예방에 효과가 좋은 비타민C가 풍부한 귤, 토마토, 키위, 사과 등의 간식을 먹는 것이 좋다.

세 번째, 해조류를 이용한 다이어트 야식을 만든다.

겨울에 입맛을 돋우는 미역, 파래 등의 해조류와 칼로리가 거의 없는 곤약은 무기질과 섬유소가 풍부하고 칼로리가 매우 낮아 공부하다 늦은 밤 다이어트 야식으로 효과적이다.

네 번째, 견과류를 간식으로 선택한다.

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 리놀렌산이 풍부한 견과류 호두, 잣, 땅콩을 간식으로 섭취하면 좋다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 하지만 너무 많이 섭취하면 칼로리가 높아 오히려 역효과가 날수 있으므로 적당히 섭취해야 한다.

핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 여의도 점 성은주 원장은 "다이어트를 위해 추운날씨로 실외에서 운동하는 것이 힘들다면 실내 운동으로 옷을 따뜻하게 입고, 활동량을 많게 하여 에너지 소모를 늘리는 것이 좋다. 핫요가, 러닝머신, 스쿼시, 헬스 등 다양한 운동을 추천한다. 몸이 차가운 사람이라면 가급적 수영을 피하는 것이 좋고, 반면 고도비만 또는 관절이 약한 사람들은 수영이 효과적이다"라고 설명한다.

성 원장은 이어 "규칙적인 식사 시간을 통해 배고프지 않아도 적절한 양의 식사를 해서 신체리듬을 활성화시켜줄 것을 권장한다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 같은 양을 먹더라도 어떻게 먹느냐에 따라 체중이 달라지므로 꼼꼼히 따져서 먹고, 패스트푸드 식단은 자제하고 4가지 이상의 반찬이 있는 한식위주의 식단을 추천한다"고 조언한다.
(사진출처: 드라마 '섹스 앤 더 시티' 스틸컷)

한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr

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브래지어 제대로 착용하시나요? 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형,

2009-11-17T09:53:14Z

우리가 잘 맞지않는 신발을 신으면 통증이 유발되고 발의 형태가 바뀌지요? 하루에 신발을 착용하는 시간과 브라를 착용하는 시간 중 어느 것이 더 길까요? 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

유방은 삼차원적 입체 구조를 가지고 있으며 내용물은 피부, 유선조직 및 지방으로 구성된 복잡한 구조물이며 여기에 4차원적 노화 과정까지 포함하면 매우 난해한 신체 조직이라 할 수 있습니다.

그러므로 가장 최선의 방법은 일정 기간마다 본인의 가슴 형태에 꼭 맞는 편안한 브라를 맞추어 입는 것이 정답이겠습니다. 하지만 번거로우며 이런 여유가 있는 사람은 한정되어 있겠지요…그래서 차선의 방법을 소개합니다. 어떻게 브라를 착용해야 할까요??

Q1.브래지어를 살 때 어떤 점에 유의해야 할까요?또 어떤 속옷점이 좋은 곳일까요?

속옷을 선택할 때는 자신에게 맞는 정확한 사이즈를 고르는 것이 가장 중요하다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보실제 속옷을 구입하러 속옷 매장에 오는 여성의 60~70%가 자신의 신체 사이즈를 잘 모른다는 보고가 있을 정도.

그 자리에서 손님의 사이즈를 재어주고 바른 착용법과 선택에 대한 어드바이스를 자상하게 해 주는 곳이 가장 좋은 속옷매장이라 할수 있겠지만 현실적으로 불가능한 점도 있으니 속옷을 구입하기 전에 집에서 자신의 사이즈를 바르게 체크하고 매장으로 가도록.

직접 입어 보고 구입하는 것이 가장 좋은 방법. 브래지어 컵과 자신의 가슴 크기와 잘 맞는 지. 어깨끈이 짧지는 않은지. 가슴뼈와 와이어가 닿지는 않는지를 가장 중요한 포인트로 점검한다.

생리주기에는 가슴의 크기가 변하거나 저녁때면 부는 경우가 있으므로 밴드 뒷부분의 훅은 중간위치에 놓고 착용해 보는 것이 좋다.

예쁜 디자인이나 색상에 현혹되어 자신의 신체 타입에 어울리지 않는 브래지어를 충동구매 하는 일이 없도록 디자인을 대략 결정하고 여러 개를 한 번에 구입하는 것보다는 하나씩 자신에게 정말 어울리는 것을 선택하는 것이 후회 없고 편안한 브래지어 선택 요령이다.

사이즈 재는법

1. 바스트를 밑으로 처지도록 상체를 앞으로 구부린다. 바스트가 큰 사람은 90도 각도로 구부린다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보이 상태가 자신의 원래 가슴 크기.이 자세로 바스트의 아랫부분에 손을 댄다.

2. 바스트 밑에서 손을 모으고 상체를 일으켜 가볍게 올려든 상태가 바스트의 정확한 위치와 볼륨. 타인에게 부탁하여 유두점을 통과하도록 사이즈를 잰다.

3. 바스트의 밑부분을 잡고 있는 상태에서 언더 사이즈를 잰다.

Q2. 브래지어의 바른 착용법을 알려주세요. 끈이 없는 스타일과 있는 스타일과 착용법이 다른가요?

윗몸을 굽힌 자세에서 컵과 가슴을 맞추고 가슴을 위로 끌어올리듯이 하며 훅을 잠그고 삐이져 나온 살도 안으로 넣어 정리.

어깨끈이 있는 경우 등쪽 언더라인을 약간 밑쪽으로 할 것. 끈 없는 브래지어는 옆에서 보아 허리선과 평행이 되게 착용하는 것이 흘러내리지 않고 보기에도 좋다. 유두점과 브래지어의 바스트 포인트가 잘 일치하는지 확인. 아무리 작은 사이즈라 할지라도 가슴 한쪽의 무게는 330g이나 되므로 흘러내리는 것은 당연. 자주 체크하도록 하며 세탁이나 착용 횟수가 늘면 끈이 느슨해지게 되므로 매일 조정해 주는 것이 좋다.

Q3. 브래지어의 손질방법은?

세탁에서 건조,수납까지 가장 효율적인 방법을 알려드릴께요.

중성세제를 푼 미지근한 물에 세탁하는 것이 가장 이상적. 30분 정도 담가 더러움을 녹이고 살짝 흔들듯 주물러 빤다. 타월에 싸 물기를 제거한 후 컵의 형태를 바로잡아 그늘에서 말릴 것!

건조기의 온풍은 금물. 세탁기에 돌릴 때에는 반드시 훅을 채우고 네트에 넣어 3분 정도 세탁. 30초 이내 탈수를 원칙으로 세탁한다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 수납할 때는 세워 접기식으로 정리하는 것이 그날 입을 옷에 맞추어 선택하기 좋고 컵의 모양을 변형시키지 않는다.

한쪽 컵에 겹쳐 반으로 접은후 끈을 컵 속으로 넣어 정리하도록.

Q4. 브래지어의 수명은 어느 정도인가요?

브래지어를 하루 착용하는 것을 1회라고 간주 하면 수명은 90회 정도. 매일 매일 사용하면 3개월, 1주일에 한 번 정도 착용하면 1년 10개월.

기간이 중요한 것이 아니라 그 기간 안에라도 신축성이 없어지거나 와이어가 변형되었을 때는 과감하게 버리는 것이 좋다.

Q5. 오래 하고 있는 것보다는 가끔씩 안 하고 있는 것이 좋다는 말이 있는데 예쁜 가슴을 위해 어떤 게 맞는 말일까요?

땀을 흡수한다는 의미에서는 브래지어를 하고 있는 것이 좋다. 가슴이 큰 사람의 경우 받쳐주는 역할을 하므로 오히려 편안할지도 모른다.

취침시간에 브래지어를 착용 하는 것과 안하는 문제는 개인적인 기호이다. 그리 중요한 것이 아니며 오히려 오래 착용했을 때 불편함을 느꼈다면 사이즈 등 브래지어가 자신에게 맞지 않는 경우이므로 올바른 사이즈를 착용했는지 확인해 볼 것.

Q6. 어깨끈이 자꾸 흘러내려요.어깨가 쳐져서인지…좋은 방법이 없을까요?

브래지어의 훅을 가장 안쪽으로 하면 어느 정도 안정이 된다. 그래도 효과가 없다면 디자인을 선택할 때 끈의 위치가 최대한 안쪽으로 되어 있는 브래지어를 선택할 것. 끈에 달려 있는 부속이 원형보다 각진 것일수록 흘러내리지 않으므로 선택에 유의한다.

Q7. 와이어가 들어 있는 브래지어를 하면 가슴에 자국이 생겨요.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 와이어가 없는 것을 하자니 가슴이 안 받쳐지는 느낌이고…와이어 브래지어에 대해 알고 싶어요.

하루 10시간 이상 브래지어를 한다면 어느 정도 자국이 남는 것은 어쩔 수 없지만 심하게 고통을 호소하는 정도라면 곤란하다.

시중에 시판되고 있는 브래지어의 80%정도가 와이어가 들어 있는 것이고 가장 선호되는 디자인이기는 하지만 자신의 체형에 맞지 않아 고통을 느끼는 정도라면 브래지어를 바꿔보는 것이 좋겠다. 와이어가 들어 있지 않다고 해서 가슴을 받쳐주지 못하는 것은 아니므로 개인의 기호에 따라 선택하도록. 요즘은 와이어 브래지어도 와이어가 세워진 것, 부드러운 것,납작한 것 등 다양한 제품들이 있으므로 입어보고 구입하도록 하자.

Q8. 한국 사람에게 수입 브랜드의 브래지어가 잘 맞을까요?

규격이나 사이즈 면에서 국내 브랜드와는 약간의 차이가 있을 수 있지만 수입되면서 한국인 체형에 맞춰 판매하고 있으므로 걱정할 필요는 없다.국내 브랜드건 수입 브랜드건 간에 자신의 사이즈에 맞는 것이 가장 중요!

Q9. 몸을 변형시켜 준다는 보정 브래지어를 입으면 정말 가슴이 커지거나 예뻐질 수 있을까요? 가슴 주변의 살을 모아 주어 가슴이 커진다고 하던데…보정 브래지어가 효과적인가요?

보정 속옷은 입고 있을 때만 일시적인 효과가 있는 게 거의 대부분이다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 보정 속옷을 입고 몇 개월 만에 한 사이즈 큰 브래지어를 사용하게 되었다는 사람도 있지만 그것보단는 몸을 조이고 타이트하게 만들어 보디라인을 망치는 경우가 훨씬 많으므로 주의 할 것!

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'하루 세 번 양치질'이 S라인의 지름길?다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이

2009-11-17T09:49:33Z

날마다 몸매관리에 힘쓰는 22세 대학생 이단아(가명).다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 이 씨는 언제나 식사 후면 아이스크림이나 카라멜 마끼아또, 초콜릿 등의 디저트를 챙겨먹는다. 때로는 식사를 아예 건너뛰고 디저트들로 허기를 잠재우기도 하는 이 씨.

이 씨는 물론 이러한 달콤한 디저트들이 주로 탄수화물과 지방으로 이루어져 있어 다이어트를 하는 사람들에게는 적이란 것을 알고 있다. 그러나 식 후 배가 불러도 디저트가 없으면 뭔가 허전하고, 입도 개운하지 않음을 느껴 식사는 건너뛰더라도 디저트는 포기하지 못하는 실정이다.

젊은 여성들 중엔 이 씨와 같은 고민을 하는 경우가 많을 것. 이런 경우 양치질이 대안이 될 수 있다.

◇ 양치질, 다이어트에 도움 되는 이유

이럴 경우 양치를 하면 식욕이 억제될 뿐 아니라 다이어트에도 도움이 된다. 다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

디저트를 찾는 것은 입 속에 남아있는 음식의 향과 본인의 습관 때문인 경우가 대부분이기 때문에 양치로 입 속을 개운하게 하면 자연히 디저트에 대한 욕구가 감소하게 된다.

365mc 비만클리닉 김남철 원장은 “비만클리닉에서 400명 대상 설문을 진행한 결과, 응답자 64%가 양치질이 실제 다이어트에 도움이 된다고 답했다. 이는 양치를 하면 식욕이 감소하기 때문에 식후 디저트나 불필요한 군것질을 줄일 수 있기 때문이다”라고 설명한다.

외출 등으로 양치가 쉽지 않은 경우에는 가글 제품을 이용하면 된다. 간단하게는 껌이나 무설탕 캔디를 이용하는 것도 방법이다.

김 원장은 이어 “달콤한 디저트는 갈증을 유발해서 음료나 커피 등 불필요한 음식을 섭취하게 만든다. 다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보또한 심할 경우 탄수화물 증후군으로 발전할 수도 있는데, 양치 습관은 이를 예방하거나 개선하는 데 매우 좋다. 덤으로 양치 습관을 통해 깨끗하고 튼튼한 치아까지 얻을 수 있다”고 조언한다.

◇ 디저트를 포기할 수 없다면?

디저트를 포기할 수 없다면 되도록 과일이나 블랙커피, 녹차나 허브 티 등이 좋다.

특히 따뜻한 차 종류는 입안을 개운하게 만들어 식욕을 억제할 뿐 아니라, 포만감을 주고 대사작용을 돕는 역할을 한다.

오이나 고구마, 마 등을 익히지 않고 소스도 없이 먹을 수 있는 채소를 과일 깎듯이 모양을 내어 디저트 느낌이 나게 마련하는 것도 좋은 방법이다.

달콤한 디저트 생각이 간절하다면 무설탕 캔디 한 개 정도나 약간의 초콜릿도 괜찮다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보 식후 포만감이 느껴지지 않을 경우에는 저지방우유를 넣은 커피나 요거트에 생과일을 곁들여 먹는다.
(사진출처: 영화 '미녀삼총사2 맥시멈스피트' 스틸컷)

한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr

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[울산 한방다이어트] 몸에 이상이 생겨서 울산 다이어트,뱃살다이어트,하체

2009-11-16T09:59:01Z

지금까지 의식과 생활 습관에 문제가 있어서 살이 찌는 경우를 보았다. 울산 다이어트,한방 다이어트,뱃살다이어트,허벅지살빼기,하체비만,복부비만,다이어트 관련정보 그러나 분명 사고방식에 문제가 없고, 생활습관도 아주 좋은데도 살이 찌는 사람들이 있다. 이는 마름이 아니라 몸이 문제인 경우이다.

체질적인 문제 또는 어떤 특정한 질병이 생긴 경우이다(체질적인 문제에 대해서는 다음에 자세히 다룰 것이다.)

비만을 일츠키는 대표적인 질병은 갑상선기능저하증과 다낭성난소증후군 같은 내분비계통 지환이다. 갑상선은 우리 몸에서 신진대사를 촉진시켜주는 갑상선 호르몬을 생산하는 기관으로 목 부위에 있다.

만약 갑상선의 기능이 저하되면 갑상선 호르몬의 생산이 저조해지고, 신진대사가 저하된다. 울산 비만클리닉, 한방 다이어트,복부비만,하체비만,다이어트 관련정보 마치 물에 푹 젖은 솜처럼 기눙이 없고, 몸은 으슬으슬 추위를 잘 느끼고, 머리가 멍하고 기억력이 점점 떨어지고, 피부가 건조해지고, 머리카락이 푸석푸석해지고, 몸이 잘 붓고, 체중이 늘어난다. 특히 다리가 많이 붓는다.

손가락으로 정강이 부분을 누르면 푹 들어가서 손가락 자국이 생길 정도가 된다. 다낭성난소증후군은 성호르몬의 불균형으로 인해서 비만,무월경,불임, 여드름, 다모증과 같은 증상을 초래하는 질환이다.

자신의 생활 습관이 특별히 변한 것도 없는데 갑자기 이런 증상들이 나타난다면 반드시 의료기관을 찾도록 하자.

비만 때문에 의료기관을 찾는 환자들 중에는 약을 먹고 살이 찐 사람들도 적지 않다. 울산 비만클리닉, 한방 다이어트,복부비만,하체비만,다이어트 관련정보,허벅지다이어트,뱃살다이어트 우리나라 의료기관은 스테로이드제라고 알려진 부신피질 호르몬제를 남용하는 경향이 많다.

주로 관절염, 피부염 등 각종 염증에 이런 약이 처방되는 경우가 많은데, 이를 과도하게 복용할 때 가장 흔하게 나타나는 부작용이 바로 비만이다.

얼굴은 달덩이처럼 둥글게 변하고, 뱃살과 목살, 그리고 어깨살이 두꺼워지는 것이 특징적인 비만양상이다. 이렇게 찐 살은 그저 단순하게 생활습관이 나빠서 살이 찐 경우보다 훨씬 더 살빼기가 어렵다.

또 피임약이나 신경안정제 계통의 약을 복용하는 경우에도 살이 찌는 경우가 많다.울산 비만클리닉, 한방 다이어트,복부비만,하체비만, 다이어트 관련정보,허벅지살빼기,뱃살다이어트 그러므로 특별히 생활 습관이 나빠진 것도 아닌데 살이 쪗다면 혹시 이런 종류의 약을 복용한 적이 있는지 생각해보아야 한다.

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가슴에 대한 12가지 속설짝가슴성형, 벌어진 가슴성형,가슴성형

2009-11-16T09:39:39Z

1 아세로라, 두부, 콩, 당근 등을 많이 먹으면 가슴이 커진다?

NO | 이 부분에 대해서 의사들마다 약간의 의견 차이를 보이기는 하지만 우선 그다지 믿을 만한 얘기는 아니다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 근거 없는 얘기라고 말하는 사람이 대부분이지만 한편으론 미역국이나 곰국, 우유 등의 고단백 음식이 절대적으로 가슴 발육에 도움을 준다고 할 수는 없지만 아주 조금은 영향을 끼칠 수 있다고 보는 견해도 있다.

2 너무 어려서부터 브래지어를 하면 가슴이 안 큰다?

NO |브래지어를 일찍 했다고 가슴 성장에 방해를 받는 것은 아니다. 오히려 어느 정도 가슴이 자라기 시작했을 때 자신에게 적당한 사이즈의 브래지어를 착용하는 것이 가슴 발육 상태를 좋게 하거나 모양을 예쁘게 만들 수 있다.

3 자신의 가슴보다 큰 사이즈의 컵을 하면 가슴이 커진다?

NO |브래지어 사이즈가 가슴 사이즈에 영향을 준다고 볼 수는 없다. 물론 성장기에 자신의 가슴보다 작은 사이즈의 브래지어를 착용하면 가슴 발육을 방해해 가슴이 작아질 수는 있어도 성인이 되어서 큰 브래지어로 가슴을 크게 만들 수 있다는 건 잘못된 생각이다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 오히려 큰 사이즈의 브래지어로 인해 가슴 모양이 망가지거나 처지는 결과가 발생할 수 있으니 주의할 것.

4 살이 찌면 가슴도 커진다?

YES | 가슴 자체가 살이 찌고 빠지는 데 민감한 영향을 받는 건 사실이다. 가슴의 상당 부분이 지방 조직으로 구성되어 있기 때문에 살이 찌고 빠지는 것에 영향을 받을 수밖에 없다. 또한 살이 빠질 때도 대체로 상체부터 살이 빠지기 때문에 가슴도 영향을 받게 되는 것.

5 가슴 크기는 유전이다?

YES | 가슴의 크기는 어느 정도 유전이라고 보면 된다. 엄마가 절벽이면 딸도 절벽인 경우를 흔히 볼 수 있는 것만 봐도 완전히 거짓이라고 보긴 힘들다. 유전적인 요인이 차지하는 부분이 상당하긴 하지만 자신의 성장 과정이나 생활 습관 등에 의해 후천적으로 변할 수도 있으니 너무 실망하진 말자.

6 샤워기로 자극하면 가슴이 커진다?

NO | 상당히 많은 절벽녀들이 이를 사실이라고 믿고 있지만 안타깝게도 근거가 없는 얘기다. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보가슴이 커지는 것은 지방이나 유방 기질의 증가로 인한 것이기 때문에 샤워기로 일시적인 자극을 준다고 해서 체내 지방이나 기질이 증가하지는 않는 것. 일시적으로 가슴이 커 보이는 것은 물줄기의 자극으로 인해 혈류량이 증가했기 때문이다.

7 남자가 만져주면 가슴이 커진다?

NO | 모두가 사실이라 믿고 있지만 잘못된 속설이다. 가슴을 자극하면 흥분하게 되고 그로 인해 일시적으로 가슴이 팽창하고 유두가 딱딱해질 뿐, 그걸 반복한다고 해서 가슴이 커지는 것은 절대 아니다.

8 가슴 발육도 다 때가 있다?

YES | 가슴 발육은 거의 사춘기 때 완성된다. 하지만 발육 기간은 개인차가 있을 수 있으므로 딱히 몇 살 이후로는 가슴이 크지 않는다고 말할 수는 없다. 사람에 따라서는 20세 이후에도 가슴이 조금씩 클 수 있다는 얘기다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 하지만 이것은 사춘기에 일어나는 발육 외에 환경적인 요인이나 내분비계의 변화 등에 의해 일부 크기가 변할 수 있다는 것이지 완벽하게 발육이라는 의미를 부여할 수는 없다.

9 가슴 큰 여자는 둔하다?

NO | 많은 남자들이 이렇게 생각한다고 한다. 하지만 가슴의 크기와 그 사람의 행동 양식과는 직접적인 관련이 없다. 가슴이 큰 여자들의 경우, 무게와 부피에서 느껴지는 부담감 때문에 둔하다고 여겨질 뿐이지 가슴 큰 여자가 무식하고 둔하다는 건 말도 안 된다.

10 가슴 발육에 도움이 되는 운동을 하면 정말 가슴이 커진다?

YES or NO | 딱 꼬집어 아니라고 말할 수는 없다. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보하지만 가슴 근육을 키워주는 운동으로 가슴 자체가 커지는 게 아니라 엄밀히 말하면 가슴 근육의 발달로 인해 가슴에 탄력이 생기고 모양이 예뻐져 커 보이는 거라 생각하면 된다. 가슴 근육이 발달한다고 해서 가슴 자체가 커지는 건 아니니까.

11 잘 때 브래지어를 안하면 가슴이 커진다?

NO | 브래지어를 안하고 잔다고 해서 가슴이 커지는 게 아니라 가슴을 조이지 않아 잠자는 동안 혈액순환을 돕고 이로 인해 가슴이 딱딱해지거나 뭉치는 현상이 없어질 뿐이다.

12 가슴이 큰 사람과 작은 사람이 느끼는 성적 흥분도는 다르다?

NO | 물론 남자 스스로가 큰 가슴과 작은 가슴을 만졌을 때 느끼는 흥분도가 다를 수는 있을지 몰라도 남자가 가슴을 자극했을 때 여자가 느끼는 흥분이나 쾌감은 대부분 유두에서 느껴지기 때문에 정상적으로 신경이 발달했다면 그 차이는 없다고 할 수 있다.

출처 : 휘가로걸 <가슴에 대한 12가지 속설, 그 진실 혹은 거짓>

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달걀흰자 2개, 우유 한잔 먹으면 살 빠진다?다이어트,허벅지살빼기,허벅지

2009-11-14T09:41:47Z

다이어트를 하는 사람들이 가장 많이 애용하는 방법 중 하나인 적게 먹기.

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그러나 이렇게 저열량 식사를 통해 다이어트를 하게 되면 체중이 감소할수록 기초대사량도 감소하게 된다. 때문에 어느 정도 체중 감소 후에는 동일한 수준의 저열량 식사를 해도 체중이 변하지 않는 정체기에 이르기 마련.

이때 달걀흰자나 우유 등과 같은 고단백 저지방 식품을 추가로 섭취할 경우 체중 감소에 도움이 되는 것으로 나타났다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

365mc 비만클리닉이 초기 체중의 10~11% 감량 후 4주간의 체중 변동 폭이 0.5kg 이내로 체중 감소 정체기를 맞은 여성을 대상으로 실험한 결과, 고단백 저지방 식품을 추가로 섭취할 경우 고단백 저지방 식품을 추가로 섭취하지 않은 여성들에 비해 체중감소 폭이 큰 것으로 드러났다.

365mc 비만클리닉은 평균연령 25.7세의 여성42명(초기 체중 평균이 64.7Kg, 초기 체질량지수의 평균 25.2)에 대해 현재 일일 섭취량에 계란 흰자 2개와 저지방 우유 한잔(200ml)을 추가 섭취하도록 하고, 식사 끼니수가 일일 2회 이하인 경우는 가급적 끼니 수를 늘이는 방식으로, 식사 끼니수가 일일 3회 이상인 경우는 낮 동안 식간에 섭취하도록 했다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

2주후 이들의 평균 체중변화는 1.3kg으로 이전 4주간0.5kg 이내의 변동과 비교할 때 유의하게 높은 것을 알 수 있다.

반면 고단백 저지방 식품의 추가 섭취가 이루어지지 않은 실험군과 동일 조건의 대조군 39명(평균연령 24.9세, 초기체중의 평균은65.2kg, 초기 체질량지수 평균은 25.4)의 2주후 평균 체중변화는0.4kg으로 나타났다.

특히 실험 이후 1주 동안 1kg 이상 감량된 경우를 비교해보면 실험군은 55.5% (25명)에 달하는 반면, 대조군은5.1% (2명)에 불과한 것으로 조사됐다.

365mc 비만클리닉 김정은 원장은 "다이어트 정체기를 극복하기 위해서는 에너지 소비량을 늘이는 것이 필요하며 이를 위해서는 운동이 효과적이지만, 대부분 다이어트를 하는 사람들이 끼니수를 줄이거나 지나치게 섭취 음식량을 줄이려는 경향이 있다"고 말했다.다이어트,허벅지살빼기,허벅지다이어트,뱃살다이어트,다이어트방법,하체비만,복부비만,한방다이어트 관련정보

이어 김 원장은 "음식유발성발열이 높은 단백질 위주의 섭취를 조금 더 늘이도록 한 결과 오히려 체중이 감소하는 것을 볼 수 있었다"라며 "이는 음식유발성발열의 증가 외 음식섭취가 늘어난 것에 대한 반응으로 기초대사량의 증가도 기여하기 때문으로 보인다"고 분석했다.
(사진제공: 365mc)

한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr

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[울산 한방다이어트 ]나잇살의 정체 하체비만,복부비만,허벅지살빼기,뱃살

2009-11-13T11:11:44Z

나잇살이라는 말이 있다. 식습관이 달라지지도 않았는데 살이 찐다는 사람들이 흔히 하는 말이다. 물론 식습관과 생활습관이 옳은지 하나하나 짚어봐야겠지만 그말이 사실인 경우가 많다. 뱃살다이어트,허벅지살빼기,하체비만,복부비만,다이어트 관련정보

아기 낳고 1년에 1키로씩 늘더니 어느새 70키로그램이 됬다는 아주머니, 바지 사이즈가 해마다 늘어간다는 아저씨들이 많다. 나잇살은 분명히 존재한다.

살이 찐다는 것은 섭취한 에너지가 모두 소비되지 않고 남아돌기 때문에 몸 안에 지방으로 쌓이는 것인데, 한창 자라는 아이들은 노느라 자라느라 에너지를 많이 소비한다. 아이들은 잠시도 가만히 있지 않는다. 앉는 것보다 서는 것을 좋아하고, 서 있는 것보다 돌아다니는 것을 좋아한다. 키가 자라고 몸집도 커지고 근육도 뼈도 단단해진다.

아이는 봄, 청소년은 여름이다. 하지만 그 시기를 넘어서면 우리 몸은 가을과 겨울로 접어든다. 소비하기보다는 갈무리하는 시기이다.

나이가 들면 아이들과 사뭇 다르다. 움직이기도 실허하고, 더 이상 자라지도 않기 때문에 소비가 적게 마련이다. 하체비만,복부비만,한방 다이어트,울산 비만클리닉,다이어트 관련정보 이렇듯 소비는 적어졌는데 밥 그럿 크기가 여전하다면 똑같이 먹더라도 살이 찔 수밖에 없다.

어떤 이들은 나이가 들면 기운이 떨어진까 많이 먹어야 한다며 억지로라도 많이 먹지만 그래 봤자 먹은 것이 힘으로만 바뀌는 것은 결코 아니다. 애시당초 먹는 게 적어서 기운이 떨어지는 것이 아니라 해가 갈수록 신진대사 능력이 점점 떨어져서 살찌기도 쉬어지는 법이다. 젊을 때 처럼 원기왕성하지 않은 것은 자연스러운 현상이다.

나이가 들수록 몸속 운동도 저하되고, 또 팔다리의 움직임도 줄어들고, 몸이 필요로 하는 에너지도 줄어든다. 그런데 기운 내겠다고 많이 먹고, 점잖은 모습으로 활동량을 줄인다면 그야말로 살찌는 길로 직행하는 셈이다. 나이가 들수록 소식하고 또 운동을 규칙적으로 하는 것, 이것이 나잇살을 이겨내는 지혜로운 섭생법이다.뱃살다이어트,허벅지살빽,하체비만,복부비만,다이어트 관련정보

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아기를 위한 가슴 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴

2009-11-13T10:58:38Z

젖속옷

출산후의 몸매는 산욕기체조와 음식조절, 적당한 운동으로 얼마든지 임신전의 모습으로 회복이 가능하다. 따라서 출산전의 몸의 상태로 돌아가기까지는 체형의 결점을 커버하면서도 자연스럽고 편하게 입을 수 있는 패션 연출을 시도해보자. 가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

이제는 아기 엄마가 되었으므로 출산후의 옷은 산모와 아기 모두에게 편안한 옷이 좋다. 옷감은 땀 흡수가 잘되고 통풍이 잘되는 면 소재를 선택하고, 단추나 지퍼가 외부로 노출되어 있는 옷은 피한다. 자칫 아기를 다치게 할 수 있다.

그리고 출산 후에는 겉옷 못지 않게 중요한 것이 속옷이다. 출산후의 속옷은 아기에게 젖을 쉽게 먹일 수 있고, 흐트러진 몸매를 바로 잡아주기 때문이다.

그러나 우리 나라에서는 유교사상이 남아 있어서 여성 속옷에 대해 언급하는 것을 터부시해왔기 때문에 속옷문화가 발달하지 못해 출산 후에 입는 속옷이 다양하지 못하다는 단점이 있다.

그러나 기능성과 편리성을 고루 갖춘 속옷을 구입해서 입도록 한다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

-브래지어 : 속옷을 고를 때에는 먼저 수유기간에 젖에서 분비물이 나오기 때문에 패드가 들어간 브래지어가 좋다. 또 아기에게 젖을 쉽게 먹이기 위해 여밈 장치가 앞으로 오는 브래지어와 끈이 넓은 브래지어를 선택한다.

-팬티 : 팬티는 오로나 땀을 잘 흡수할 수 있는 면 소재를 고르고, 산후에는 아랫배가 처져 있기 때문에 배를 받쳐 줄 수 있는 거들을 착용하면 흐트러진 몸매를 바로 잡는데 도움이 된다.

<체크 포인트!>

*브래지어 : 분비물이 나오기 때문에 패드가 들어간 브래지어가 좋다.

*팬티 : 오로나 땀을 잘 흡수할 수 있는 면 소재를 고른다.

아기를 위한 가슴

*모유수유(breast feeding)란 어머니가 아기에게 모유를 먹이는 것으로, 이는 신비로운 자연의 순리이며, 모든 어머니는 이런 능력을 부여 받았다. 그리하여 모유수유는 인간에게 자연스러운 생리적, 심리적 현상으로 당연시 되어왔다. 고대사회에서 어머니는 신생아의 탯줄을 자르기 전이나 직후에도 모유수유를 하려고 시도하였고 또한 모유가 분비되기 전에는 다른 방법으로 수유를 하지 않았다. 중세기에도 아기를 위한 유일한 영양은 모유였고, 그 후 우유식품 가공업이 발달되어 인공영양이 보급될 때 까지 어머니는 아기에게 모유를 수유하였다. 이와 같이 모유영양은 중요했으므로 어머니의 젖이 잘 나오게 하는 갖가지 풍습과 시도가 오랜 세월을 거쳐서 전해지고 있으며, 우리나라에서도 엄격한 모유수유 방법과 태도를 통해서 아기에게 이상적인 수유가 되도록 하였다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

*자녀를 튼튼하고 건강한 아기로 키우는 것은 모든 부모의 바램이다. 영아기 동안의 건강은 일생 동안 건강한 삶을 영위하는데 기초가 된다. 특히 이 시기는 일생 동안 신체 발달이 가장 왕성한 시기로 성장이 매우 빠르게 진행되므로 이에 필요한 영양공급은 매우 중요하다. 아기에게 어머니 젖을 먹이는 것은 세상에서 가장 좋은 완제품으로, 비록 우유 식품가공법이 발달되면서 우유를 어머니 젖과 유사하게는 만들었다고 하지만, 어머니 젖에는 해명할 수 없는 많은 영양 성분이 들어있다.

*아기에게 모유를 먹이는 것은 영양학적 측면뿐만 아니라, 면역이나 항알러지 및 질병이환 감소, 신체발달, 심리적, 인지발달의 측면에서 많은 장점이 있다. 어머니에게도 산후 회복의 촉진과 유방암 발생의 저하, 산후 비만증과 산욕기 우울증 감소뿐만 아니라 경제성이나 간편성 등의 여러 장점이 있다는 것은 이미 잘 알려져 있다. 이처럼 모유수유는 아기와 어머니 모두에게 건강증진의 측면에서 세계 어느 곳에서나 똑같이 이점을 주는 유일한 식품이며, 결코 모방할 수 없는 자연의 순리로 아기에게 줄 수 있는 최상의 식품이다.

*또한 더욱 모유수유가 중요한 것은 모유수유를 통해 어머니와 아기가 접촉하는 기회를 자주 갖게 됨으로써 어머니에게는 모성애를 가져오게 하고, 아기에게는 신뢰감과 안정감을 발달시켜 애착을 형성하게 하고 모아상호관계를 증진시킨다는 점이다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보 따라서 아기가 어머니의 젖을 먹는 것, 어머니 아기에게 젖을 먹이는 것은 가장 바람 직하고 자연스러운 수유 형태로서 인간의 권리에 속한다고 볼 수 있다.

*어머니가 출산하게 되면 어머니로서의 새로운 역할의 하나인 양육 행위를 적절히 수행해 나가야 하는데, 이러한 양육행위 중 가장 중요한 것이 바로 아기에게 젖을 먹이는 모유수유이다. 이와 같이 어머니가 아기에게 모유를 수유하는 행위는 단순 한 신체적 양육방법 이상으로, 많은 사랑과 온화한 감정으로 아기와 의사 소통하는 방법으로, 훌륭한 어머니로 발전하는데 기본적인 발판이 된다. 그러므로 어머니가 모유수유를 보람되고 만족스럽게 경험하는 것은 어머니 자신에 대한 만족감과 즐거움 등의 심리적 보상을 통해 자신감이 증진되어, 산후 적응을 촉진하고 어머니로서의 역할수행이나 모아상호작용에 긍정적인 영향을 미친다.

*따라서 어머니가 모유수유를 하기로 결정하고 실천하는 것은 인생에서 소중한 기회이면서 동시에 어머니만이 아기에게 줄 수 있는 유일한 선물이며, 어머니와 아기의 삶에 큰 영향을 미치는 것으로 의미 있고 중요한 행위이다

<체크 포인트!>

+ 엄마 젖을 먹고 자라는 아기들은 호흡기 감염이나 장염 등의 감염성 질환을

적게 앓는다.가슴성형,한방 가슴성형, 울산 가슴성형, 좌우비대칭가슴, 짝가슴성형, 벌어진 가슴성형, 가슴성형 관련정보

+ 엄마 젖을 먹고 자라면 알레르기에 걸리는 확률이 감소하게 된다.

+ 젖 안에 들어 있는 철분은 우유보다도 훨씬 효과적으로 아기에게 흡수되고

그 결과 젖을 먹으면 철분결핍으로 인한 빈혈을 예방할 수 있다.

+ 젖을 먹고 자란 아기의 지능 지수는 분유를 먹고 자란 아기보다 약 IQ 10정도 높다.

+ 엄마에게도 산후회복을 촉진시켜주고 젖을 먹이는 동안 임신이 되지 않는

등의 많은 +이점이 있다

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