그대 그리고 나

파주 三陵

2009-11-08T19:09:31Z

빗소리에 눈이 뜨인 건 아니었다.

분명 전등을 켜고 잠들었는데, 방의 불은 꺼지고

거실의 불이 켜져있으니 놀랄 수밖에....아마 간밤의

천둥 번개때문에 정전이 된 듯, 한참후에야 다시 전기가 들어왔다.

안심을 했다.

이렇게 아침을 연 나는 겨울 털신을 사려고 금촌시장으로 갔다.

그곳에 이르자 강근숙씨가 생각나 전화를 걸었더니 그리로 오라 한다.

개인적인 사정 있어 <멍석골>이란 주점을 경영하며

한편으로는 문화해설사로 봉사를 하는 강근숙 수필가.

윤모촌 선생님과 함께 파주에 오가면서 파주의 문인과는 친근해졌다.

그리고 그보다 훨씬 전인 1988년 서울올림픽때 파주여성단체는

올림픽선수단 숙소의 봉사자로 일하면서 내 감독하에 있었다.

이런저런 일로 해서 가까워진 파주여성들과의 인연

파주문학인회의 전신도 여성문학인회였으니...

오늘은 오순희씨가 당번이라 해서 강근숙씨와 함께 삼릉으로 갔다.

조선 제8대 예종의 비, 장순왕후 한씨의 능인 恭陵

조선 제9대 성종의 비, 공혜왕후 한씨의 능인 順陵

그리고 제21대 영조의 맏아들 진종소황제와 그의 妃, 효순소황후 조씨의 永陵이

바로 파주의 三陵이다.

숙달된 두 여인의 해설을 들으며 능을 바라보았다.

비록 생은 짧아도 죽어도 영화(?)를 누리는 그들과

한줌의 재로 흔적도 없을 나의 미래를 비교하며

해설할 수 없는 나의 운명을 혼자 숙고했다.

얼마 전 파주의 칼바람에 놀란 나는 옷을 두툼하게 입었더니만

어찌나 더운지,가볍게 바바리코트를 입은 두 여인과 비교하면

나는 늙은 티를 냈다. 숨길 수 없는....

종아리의 갑작스런 근육마비에 아직도 아픈 다리를 끌고

젊은이와 보조를 맞추자니 여간 고역이 아니다.

이제 하루하루가 다른 나의 컨디션은 옴살같지만 사실이니 어쩔까?

강근숙씨의 제안에 맛있는 저녁을 먹으러 가는 길이었다.

한통의 전화를 받고 그녀는 먼저 집으로 돌아갈 수밖에 없었고

우리는 그녀없는 저녁 식탁을 서운하게 여겼다.

비록 겨울털신을 못샀지만 즐겁고 유익한 하루를 보내고

그리운(?) 내 집으로 돌아왔다.

오순희씨, 오늘은 좋았습니다. 덕분에 즐거웠습니다.

오늘의 신세를 갚을 날 있을 것을 믿으며

안녕히....

가을 문학기행:2

2009-11-06T23:43:10Z

양재에서 아침 7시 반에 떠나기로 한 문학기행을

제대로 시간 맞출 수 있을 것 같지 않아 전날

기정순씨와 만나 당산동에서 하룻밤을 함께 보내고

다음날 다시 온 안금조씨의 운전으로 편안히 집합장소에 갔다.

통일동산 두부마을

2009-11-04T19:44:12Z

파주의 거리는 온통 단풍 세상이다.

노랑 은행잎의 거리가 줄지어 있는가 하면

벚나무의 빨간 단풍이 人道를 채우고 있다.

나는 아직도 전화 사기에서 헤여나지 못하고

그 즐거운 동창모임도 나가지 않고

세상이 그저 시덥지 않기만 하여 움추리고 사는데,

이런 내 형편을 어찌 알았는가

전길자 시인은 오늘도 아침 기도를 끝내고 내 집으로 왔다.

파주에서 가까운 일산에 살고 있는 죄(?)로

이렇듯 오늘도 나때문에 달려온 사랑의 천사...

저보다 체구가 크고 나이 많은 나를 격려하고자 하는 게 마냥 사랑스럽다.

신통찮게 먹은 아침은 또 어찌 알았는지 이른 점심을 먹자고 서둘러

두부마을에 들어갔다.

내 식성에 맞는 순두부에, 청국장, 비지찌게를 먹고

배가 부르니 만사 걱정이 없어지고, 마냥 태평성세.

사람이란 이렇게 간사한 존재인가?

아까까지만 해도 우울했던 나였는데.....

식후의 커피를 마시면서 전 시인은

"오늘도 일기 쓰시나요? 제발, 제 얘기는 쓰지 마시고요..."

그러면 뭘 하나, 그 말까지 덧붙이는 것을...ㅎ

그 길로 일산의 E-Mart에 가서 장을 보았다.

소고기도 사고, 돼지고기도 사고....그리도 먹고 싶었던 생굴도 사고.

살림을 크게(?) 하는 전 시인의 장보기에 덩달아 신이 나

이것저것 사다 보니 나로서는 과용(?)을 했다.

그래도 좋다!

족히 한 달은 장 보지 않아도 될 만큼 넉넉하니

한달은 굶지 않고 살겠다.

저녁은 전 시인이 사준 갈비로 탕을 끓여 먹을 작정.

이렇게 기분이 전환된 늦은 시각에 문자 메시지가 왔다.

파주경찰서에서였다.

'통장명의자 확인코자 압수영장 신청중'이라고.

아~

역시 경찰은 민중의 지팡이다.

의를 위해 심판해주는 정의의 사도.

'수고하신다'는 답장을 보내고 창밖을 보니

숱한 이웃의 기도가 차 있는 듯했다.

고마운 사람들

오늘은 수요일이다.

교회에 간 전시인은 또 무슨 기도를 간절히 할까?

소나기마을

2009-11-03T19:30:00Z

어쩌다 60평생의 서울을 등지고

경기도 용인의 수지에서 1년

성남의 분당에서 근 10년을 살다가 다시

여기 파주로 옮겨온 지 1주일째

그 새 볼일을 좀 보고 돌아오면 녹초가 된다.

그만큼 교통이 불편하기 때문이다.

그래도 좋은 건 맑은 공기와, 널찍한 생활공간...

두고두고 정 붙일 일만 생각해야 한다.

며칠 전

쏘다니는 천성을 어쩌지 못해 불편한 교통을 감수하면서

친구 영순이와 함게 양평의 황순원문학촌을 다녀왔다.

황순원의 소설 <소나기>의 무대가 양평이라는 점에

양평은 '소나기마을'을 조성, 테마파크로 발전시켰다.

황순원문학관을 위시하여 야외전시장에 소나기광장

고백의 길 등 아예 산책코스가 여러 개 있다.

'소나기'를 에니메이션화한 영상이 상영되고 있어

한참동안 감상했다. 그림도 예쁘고, 얘기도 아름답다.

어느덧 황순원의 '소나기'는 소년소녀를 위한 소설이 되어버렸다.

나에게도 '소나기' 같은 추억이 있다면

모두 믿어줄까?

믿거나말거나지만 아름다운 추억이 있다는 건

행운이고 살 맛을 더해주는 활력소를 지니는 셈.

요즘같이 의심소침한 때에 이런 추억이라도 있으니

사는 데 힘이 되고, 위로가 된다.

오늘도 전화사기를 생각하면 가슴이 두근댄다.

어서 잊어야 하는데....아니, 좋은 결과를 기대해야 하는데....

아름다운 꿈을 꾸며 내일을 기다리자.

감사하는 마음으로, 기도하는 마음으로.

파주시민이 되기까지

2009-11-02T20:20:40Z

비온 끝에 추워진다고는 들었지만

이렇게 바람이 매몰찰줄은 몰랐다.

오늘은 전입신고를 하기 위해 집을 나섰다.

탄현면 법흥리는 넓어서인지 바람이 칼날 같고

털쉐터에 목도리를 둘렀건만 온몸은 사시나무 떨리듯 한다.

버스정류소에는 아무도 없고

언덕밑에서 불어오는 바람은 낙엽을 쓸어모아

마치 놀이동산이라도 만들고 있는 듯 군데군데 무리지고.

너무 추워 무작정 버스를 집어타고 파주시청으로 갔다.

전입신고는 면사무소에 가야할 것인데, 잘못 일러준 사람 때문에 시청으로 간 것이다.

누굴 원망할 일도 아니어서 팔자소관으로 돌리며

다시 버스를 기다리는데, 버스는 오지 않고 몸은 연신 떨리고...

그래서 택시를 탔다. 그런데

방금 내가 왔던 길을 되돌아가는 게 아닌가?

짜증이 나지만 참았다.

길에다 돈을 뿌리는 게 억울하고

파주시민이 되기가 이렇게 힘든가 생각하니 더욱 짜증스럽다.

그래도 집에 돌아오니 넓은 공간이 나를 반긴다.

평생에 지녀보지 못할 공간에서 살게 된 것도 행운이지만

그만한 대가를 치러야할 관리비 걱정이 조금은 부담되지만 그래도 좋다.

티없는 옥이 어디 있으며

시름없는 기쁨이 어디 있을까?

늦은 시각에 도착한 며느리가 사보낸 새 세탁기

신형인데다가 기계조작이 편해 대만족이다.

부리나케 빨래감을 넣어 기계를 작동하는데

기계 돌아가는 소리도 부드러워 마치 다정하게 인사라도 건네는 듯 들린다.

이제 밤은 깊어가고

파주시민이 된 것을 자축하기 위해서라도 냉장고의 맥주라도 꺼낼까?

닷새 있으면 입동이다.

인생의 입동을 맞이하기 위해서라도 나도 서둘러야할까보다.

임수자씨, 인사 늦었습니다

2009-11-01T21:42:15Z

임수자씨!

모처럼의 한국방문중에, 더구나 바쁜 일정 중에서도

나를 만나준 거 너무 기쁘고 고마웠어요.

트렁크 하나 들고 아들네로 들어갔던 한달간

여름에서 가을로 접어드는 날씨때문에

내 몸에 걸칠 옷은 마땅치 않았고

워낙 옷가지도 없는 터에,

내 꼬락서니라니 우습지 않았나요?

임수자씨!

인터컨티넨탈 호텔 로비에서 하눈에 알아봐 준 거 기뻤어요.

밝고 아름답고 다정한 임수자씨의 표정이 나를 더 행복하게 해주었죠. 그 순간....

오랜 知己같은 임수자씨

우리가 들어간 식당은 며칠 전에

홍정희 동문이 점심초대해준 Cristal Jade Restaurant 이었어요.

우린 맛있고 우아한 자장면을 먹으면서 노상 웃었지요.

맥주잔을 부딪치면서.....

임수자씨!

소설집을 내고 미국에서 풀판기념회를 성대히 치르셨다구요?

상상만 해도 짐작이 갑니다.

뒤늦게나마 "소설집 출간을 축하합니다!!!"

임수자씨의 밝은 표정이 행사장을 환히 빛냈을 것입니다.

임수자씨!

그새 파주에 이사를 가고 새 보금자리의 안정을 되찾았습니다.

다시 한국에 온다면 못다한 나의 성의를 다시 표현하겠습니다.

그날의 나의 허술했음을 용서하세요.

아직도 며칠 전에 사기당한 일에서 헤여나오지 못하고 있네요.

임수자씨!

내 마음, 웬만큼 안정되면 다시 편지 할께요.

좀더 차분하고...좀더 성의있는 편지를....

이곳은 내일부터 영하의 날씨가 될 거라 해서

두꺼운 옷을 꺼내놓았습니다.

그럼,

다음에 또 소식 전하지요.

안녕히!

눈물은 가을비처럼

2009-10-31T17:54:16Z

일기예보대로 빗방울이 뚝뚝 떨어지고

가로수의 은행잎이 하나 둘 떨어지는 속을

길을 익히기 위해서 밖에 나갔다.

버스정류소에서

"금촌에 가려면 여기서 버스를 타야 하나요?"

"새로 이사오신 모양이죠?" 이웃이 더 말을 건넬까봐

나는 먼 곳을 바라보는 척했다.

비는 세차게 퍼붓기 시작하고

아직도 시골인 노변의 들판은 추수를 다 끝낸 빈 논

오늘은 정처없이 시내를 돌아보고 싶었다.

900번 버스는 금촌역을 지나, KT사와 파주경찰서를 지나

우체국도 지나고 대화역에 닿는다.

나는 일산에 살고 있는 전길자 시인이 생각나 전화를 걸었더니

마침 통화가 되어 대화역에서 만나기로 했다.

몸이 아파 병원에 들러 주사를 맞고 돌아오는 길이라 하니

과연 두툼한 약봉투가 내 눈에 들어온다.

아프면 안되는데.....

교회봉사도 많고, 당요가 있어 건강이 염려되는 형편

작은 체구에 童顔인 그녀는 겉으로 봐서 아픈 사람같지 않다.

점심을 먹으며 많은 대화를 나누었다.

그리고 마켓에 가서 전기제품을 이것저것 살피는 것이 나를 위한 배려인듯

그 정성 뿌리치지 못하고 폭신하고 가벼운 이불 한 채 사고

예쁜 냄비도 사고, 쓰레기통도 사고, 달걀도 사고 맥주도 사고....

전 시인이 돈을 지불하니 뜻밖의 횡재에 어제의 우울이 몽땅 날아갔다.

전 시인은 그 길로 차를 몰아 내 집으로 함께 왔다.

이 얘기 저 얘기 나누다가

며칠 전에 쓴 내 일기가 화제에 오르며

매정한 내 대화에 눈물 흘렸다며 다시 눈물을 흘리는 것이다.

미안했다.

그러나 어쩌는 수가 없다.

내 표현이 그게 전부이고 진심이었으니 말이다.

신앙엔 자유의지가 있고 강요할 수도 없는 거라서...

사후에 천국에 못 갈 것을 염려해주는 그 뜻을 모르는 바 아니지만

사후의 천국보다 나는 생전의 천국을 그리워 하며 살고 있는데....

악과 선이 공존하는 세상에 천국과 지옥이 공존하는 현실을 알아

악을 멀리 하고 선을 가까이 하여 평안과 행복을 추구하고자 노력하는데....

슬픈 일이야 하루에도 수없이 닥쳐오지만

나는 그간의 경험과 대처(명상)로 萬難을 극복하는 편이다.

'應觀法界性一切唯心造'....

화엄경의 골자였던가? 원효도 깨쳤다는 대목.

전 시인을 떠나보내고 나도 한참 생각에 잠겼었다.

나를 염려하고 사랑하는 그 마음이야 어찌 모르랴만

그녀를 기쁘게 해주지 못한는 나도 싫다.

한 사람도 기쁘게 해주지 못하는 내가 어찌 자비심을 지녔다 할 수 있으리.

점점 밖이 어두워진다.

자신을 성찰하는 시간이다.

나를 위해 기도한다는 전 시인의 말에 고맙고 미안하고

빈말이라도 상대를 기쁘게 해주지 못하는 내 형편이 답답하기만 하고.

비는 여전히 오고, 전 시인의 눈물이 다시 생각나

나 나름대로 그녀를 위해 기도를 드린다.

'하느님이시여, 부디 그녀를 평화롭게 하소서.'

분당서울대병원에 다녀오며

2009-10-30T22:43:03Z

분당집에서 15분이면 가던 병원을 오늘은

한나절을 걸려 목적지에 닿았다.

이사하기 위해 도배를 하느라 기술자 조수 노릇하느라 힘들었고

이사 당일은 뒷설겆이하느라 기운을 많이 썼다.

그뿐인가, 전화 사기에 휘말리느라 더욱 심신이 피폐해

걷기 힘들만큼 허리가 많이 아팠었다.

그래도 병원에 가면 아픔이 가실 것을 믿어

얼마나 위로가 되었던지.

집에서 아침 일찍 서두른 탓에 시간이 많이 남아돌아

E-mart에 가서 화장수도 사고

볼 일도 보고, 샌드위치에 커피도 사 먹었다.

병원에 가서 엑스레이를 찍고

진찰을 받고나서 통증크리닉에 가서 인쇄물을 읽으니 이런 글귀가 있다.

시술동의서:

제1군 출혈, 감염, 신경손상, 스테로이드에 의한 부작용, 통증악화

제2군 근력 약화, 두통, 저혈압, 경막외 농양 또는 혈종, 아주 드물지만 마비

제3군 마비 또는 뇌졸증, 추간판염, 애성, 성대마비

제4군 이상 감각, 근력약화, 척추가마염, 세멘트 색전증, 마비

겁을 주는 글귀였지만 주사 맞고나서도 아무 일 없었던 게

얼마나 다행이고 고마왔던지 또 감사 기도를 드렸다.

돌아오는 버스에서는 별에별 생각을 했다.

조금 서글프고 외롭고 허전했지만 그건

호사스런 생각이라고 자신을 나무랐다.

아픔에 시달리지 않는 것이 세상에서 제일 가는 행운이라고.

항암주사를 맞으며 고통과 씨름을 하는 아들 생각을 하면

내 일은 아무것도 아니다.

그저 호사다.

한 달 가량을 손녀와 함께 지낸 시간을 회상하며

차라리 만사 잊고 동심으로나 돌아갈까?

온종일 카메라를 들고 다녀도 찍을 대상이 없어

손녀의 사진으로 대신한다.

친구를 맞으며, 떠나보내며....

2009-10-30T10:23:32Z

벌써 달포가 지난 옛날의 일이다.

미국에 사는 홍정희 친구가 귀국하면서

기쁨의 자리를 마련하여 그동안에 밀렸던 이야기를 나누었다.

감회가 사그러든 지금, 그날의 기쁨을 드러내지 못할 것을 알아

오늘은 사진만 올리기로 한다.

아!

사진을 찍다보면 내가 빠지는 억울함이 생기지만 어쩔 수 없는 일....

그날의 소월문학상 시상식

2009-10-30T07:27:02Z

너무 늦었네요.

한 달이 더 지나간 얘기를 하기엔....

그나마 사진이 증명하지 않고서는 믿을 수 없는 과거사가 되었지만

그래도 그날의 기쁨을 함께 다시 나누겠습니다.

한명순씨의 소월문학상 본상 수상을 진심으로 축하하며...

글쎄,내 말좀 들어보세요

2009-10-29T16:49:15Z

글쎄 어제 이사를 했습니다.

경기도의 변두리, 파주의 탄현면 법흥리로....

아들의 사정이 그러하니 나 혼자 이사를 할 수밖에 없었고

다행이 좋은 사람들을 만나 만사 순조로웠습니다.

베란다 창 가득히 들어오는 달빛과 별빛

모처럼 행복한 밤을 맞이했지만

아들의 고통을, 손녀들의 외로움을 무시할 수밖에 없어

저 혼자 죄의식에 괴로워한 밤이기도 했습니다.

어쨌든 좋았습니다......

김숙려 시인은 부자되는 꿈을 꾸라 했지만

사업하는 사람도 아니고 해서 편안한 하룻밤을 보냈는데

문제는 다음날에 일어났습니다.

아침에, 대문에 붙은 우체국의 쪽지를 보고 전화를 한 게 화근이었죠.

내 정보가 유출되었으니 경찰에 신고해주겠다는 친절(?)한 말에 넘어가

경찰서 형사란 말만 믿고 그저 묻는 말에 사실을 고백했습니다.

정보를 유출하는 사람을 잡기 위해서는 내 협조가 필요하다고.....

그러니 자기가 지시하는대로 행동해달라고....

아무에게도 눈치채지 못하게 해달라고.....

나라에 이바지하는 길로 알았던 나는 결국 속아넘어갔습니다.

이상하다고 느꼈을 때는 이미 늦었지만

그래도 지출 중지를 신청해준 은행측은 고맙기 그지없었지요.

전화의 목소리에 놀아났던 내가 이제 생각하면 한심스럽지만

은행측의 조언에 따라 국민은행에 가고, 결국은 경찰서로 갔습니다.

파주로 이사하면서 제일 먼저 간 곳이 경찰서였다니.....

민중의 지팡이를 의지하려고 한 건 아니었는데 말입니다.

다행이 지출정지는 되었고

잘은 모르겠지만, 빼앗길 뻔했던 돈은 찾을 수 있다고 들었습니다.

고맙고 또 행복해집니다.

이사하던 끝이라 온몸은 아프고 피로한데

이런 일까지 당했으니 내 몸은 얼마나 고달프고 초죽음이 되었는지 짐작이나 되실지요?

너무 우울한 얘기만 해서 죄송합니다.

그랬었다는 얘기....

이제 내일부터는 그동안에 밀렸던 한달 간의 사진을 올리겠습니다.

그러면 악마의 유혹에 넘어가지 않도록

나는 나대로 여러분을 위해 기도드리겠습니다.

그래도 오늘도 좋은 하루였습니다.

두루 감사드립니다.

커피 한잔의 효과

2009-10-25T20:43:12Z

긍정적인 효과

▶ 위암예방 효과

일본 아이치현 암센터연구소 연구진(다케자키 토시로 등)은 약 2만 명을
대상으로 실시한 역학 조사에서 커피를 매일 3잔 이상 마시는 습관이
대상으로 실시한 역학 조사에서 커피를 매일 3잔 이상 마시는 습관이

있는 사람은 마시지 않는 사람보다 위암에 걸릴 위험률이 절반
정도밖에 안 되는 것으로 밝혀졌다고 발표했다.

이처럼 커피가 위암 발생률을 낮추는 것은
△ 커피에 포함되어 있는 항산화물질 등이 암세포 발생을 억제하고
△ 커피를 즐겨 마시는 사람들이 좋아하는 서양식 식생활이
위암에 대해 예방적으로 작용하기 때문인 것으로 분석됐다.

▶ 간암예방 효과

일본 산교의과대학 연구진(도쿠이 노리타카 등)은
1천여명을 대상으로 커피와 간암예방효과를 조사, 발표했다.
커피를 종종 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람보다 간암으로
사망할 위험률이 30%낮고, 커피를 매일 마시는 사람의
경우는 60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌다.

▶ 혈압강화 효과

커피를 마시면 일시적으로 혈압이 올라간다.
그래서 이제까지는 커피는 혈압을 올라가게 한다는 생각이 상식처럼 돼왔다.
일본 호이 의과대학 연구진(와카바야시 카오스 등)은
약 4천명의 중년 남성들을 대상으로 커피를
마시는 습관과 혈압과의 관계를 조사했다.
그 결과 커피를 즐겨 마시는 사람은 오히려 혈압이 낮은 것으로 밝혀졌다.
그에 따르면 커피를 매일 1잔 마시면 확실히 최대혈압이
0.6mmHg, 최소혈압이 0.4mmHg내려가는 것으로 밝혀졌다.
그리고 매일 커피를 마시는 양이 늘어남에 따라 혈압이 내려가는 정도가 비례했다.

▶ 계산력 향상 효과

카페인이 들어있는 식품이 머리를 맑게 해주고 일의 능률을
향상시켜준다는 것은 일상적으로 많은 사람들이 경험하고 있다.
그러면 왜 커피를 마시면 계산력이 향상되는 것인가,
연구자들은 카페인에 신경을 활성화하는 작용이 있기 때문인 것으로 생각하고 있다.
하루120∼200mg(커피 1∼2잔)정도 섭취한 카페인은 대뇌피질 전반에 작용,
사고력을 높이고 의식을 맑게 해 지적인 작업을 활발히 할 수 있도록 해준다.
단 일의 능률을 높이기 위해 여러 잔의 커피를 계속 마시는 사람이 있는데,
커피 성분엔 위산분비를 촉진하는 작용도 있기 때문에 위가 약한 사람은
주의할 필요가 있다.

▶ 다이어트 효과

커피는 대사를 향진시켜 체중감량을 도와주기도 한다.
카페인은 신체의 에너지 소비량을 약10%올린다.
즉 같은 것을 먹어도 카페인을 섭취한 사람 쪽이 칼로리 소비가 1할 높게 되어
비만을 방지한다.
카페인은 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다.

▶ 음주 후 숙취방지와 해소

술에 취한다는 것은 알코올이 체내에 분해되어 아세트알데히드로 변하는
것이며 이것이 몸에 오랫동안 남아있는 것이 숙취 현상이다.
카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게
하고 신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시킨다.
술을 마신 후 한잔의 물과 커피를 마시면 큰 도움이 된다.

▶ 입냄새의 예방

커피에 함유되어 있는 Furan류에도 같은 효과가 있다.
특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높다.
단, 커피에 우유나 크림을 넣으면 Furan류가 먼저
이쪽에 결합을 하기 때문에 효과가 없어진다.

▶ 이밖에

△ 하루에 커피 4잔 이상을 마시는 사람은 그렇지 않은
사람에 비해 대장암에 걸릴 확률이 24%가량 낮았으며,
△ 커피가 우울증과 자살률을 떨어뜨려 알코올 중독을
치료하는 효과가 있다는 외국의 연구보고도 있다.
△ 운동의 지구력을 높인다.
마라톤 선수가 레이스 중에 마시는 드링크에 카페인음료가 많은 것은 이 때문이다.

▶부정적인 효과

커피를 마시면 나타나는 대표적인 증상으로는 숙면을 취할 수
없다는 것이다. 커피 속의 카페인이 중추신경을 자극하기 때문이다.
카페인의 혈중농도가 절반으로 줄어드는 반감기는 대개 4시간이다.
따라서 숙면을 취하기 위해서는 저녁 식사 후 잠들 때까지는 커피를 삼가야 한다.

▶ 커피는 건강한 사람에게는 중추신경을 자극, 기분전환과 함께

작업능률을 올려주지만 피로가 쌓인 경우 피로를 더욱 가중시키므로
피하는 것이 좋다.

▶ 커피가 위벽을 자극, 위산분비를 촉진하고 위장과 식도를 연결하는

괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 식도에 역류, 속쓰림을 악화시킬 수 있다.
하루6잔의 커피를 마시는 사람에게서 위궤양 발병률이 높다는 보고가 있다.
레귤러(regular)커피나 저카페인(decaffeinated)커피도 마찬가지이다.
그러므로 위산과다가 있거나 속쓰림 등 위궤양
증상이 있는 사람도 되도록 커피를 마시지 말아야 한다.

▶ 커피는 장의 연동작용을 촉진하므로 급, 만성 장염이나 복통을
동반한 과민성 대장질환이 있는 경우도 마시지 않는 것이 좋다.

▶ 커피와 심장병 또는 동맥경화와의 관계는 지금까지 연구결과에서
드러나진 않았지만
하루 5잔 이상의 커피를 마시면 심근경색 발생률이 2, 3배 증가하게 된다.

▶ 심장이 예민한 사람에서는 심장이 불규칙하게 뛰는
부정맥을 유발하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다.
대개 카페인 250mg은 호흡수를 늘림과 함께
1시간내에 수축기 혈압을 10mmHg상승시키고,
2시간 내에 심박수를 증가시킨다. 또 600mg정도를 마시면 기관지가 확장된다.

▶ 이 밖에 커피는 콩팥에 작용, 소변량을 늘려 탈수현상을 초래하고 목소리를
잠기게 하는가 하면 불안, 흥분과 같은 부작용을 유발하기도 한다.

▶ 하루에 커피 석잔 이상 마시면 여성은 임신이 잘 안될 수 있고,
임신한 여성은 조산의 위험이 높아진다는 연구결과도 있다.
결론적으로, 커피는 기호 식품일 뿐이다.
건강과 관련 지어 지나친 걱정이나 기대를 하는 것은 바람직하지 않다.
중요한 것은 사람마다 유전적으로 카페인 분해효소의 능력에 차이가
있으므로 스스로 경험을 통해 적당량을 조절해 마셔야 한다는 것이다.

원숭이의 최후

2009-10-24T15:56:59Z

원숭이의 최후

원숭이 사냥법을 잘 아시지요.

원숭이를 잡을 때

커다란 항아리지만

주둥이가 작은 항아리를 나무에 묶어 놓습니다.

그리고 그 항아리 안에 원숭이가 좋아하는

바나나나 파인애플을 넣어 둡니다.

그러면 원숭이가 손을 집어 넣고는

자기가 좋아하는 먹을 것들을 꽉 움켜 쥡니다.

그러면 원숭이의 손은 항아리에서 빠지지 않게 됩니다.

주둥이가 작아서 빠져 나오지 않는 것입니다.

결국 원숭이는 붙잡히고 맙니다.

-원숭이에게 그 욕망의 손을 편다는 것은

그의 의식에서는 작동되지 않는 영역입니다.

욕망의 포로가 된 오늘 현대인들에게

욕망의 손을 편다는 것은

바로 원숭이가 손을 펴는 일과

얼마나 다른 것이겠습니까?

그리고 그 최후의 운명은 무엇일까요?