건강, 행복, 평화

일지 이승헌 박사, 뉴욕서 두뇌 올림피아드 국제 대회 개최

2007-09-18T02:25:31Z

"21세기 인류가 원하는 건 두뇌 잠재성 개발"

이승헌 대회장,뉴욕서 두뇌올림피아드 국제대회

“21세기 인류가 원하는 것은 인간성 회복과 두뇌 잠재성 개발입니다. 이는 누구나가 가진 뇌 안에서 그 답을 찾을 수 있습니다.”

10∼12일 미국 뉴욕주 엘렌빌(Ellenville)에서 제3회 국제브레인HSP올림피아드(이하 IHSPO) 국제본선대회를 주최한 IHSPO의 창설자 이승헌 대회장 (국제뇌교육종합대학원대학교 총장, 한국뇌과학연구원 원장)은 “이번 미국 개최를 통해 한국에서 시작된 뇌교육이 세계화하는 국제적 무대가 되기를 바란다”고 밝혔다.

한국에서 창설된 세계 첫 두뇌올림피아드인 IHSPO는 한국,미국, 일본, 독일, 영국, 캐나다, 코스타리카 등 7개국 500여명이 참가해 두뇌능력을 펼친다.

지난 2005년 한국에서 창설된 이후, 올해 처음으로 본선대회를 해외에서 개최하는 IHSPO는 한국뇌과학연구원과 국제뇌교육협회가 공동 주최하고, 미주뇌교육협회가 주관한다. 특히, 이 대회는 작년 2회 대회에 이어 오스카 아리아스 산체스 코스타리카 대통령이 공동대회장을 다시 맡았다.

이번 국제본선대회에는 또 ‘국제뇌교육(Brain Education)컨퍼런스’가 함께 개최돼 인류의 마지막 남은 미개척분야인 뇌에 대한 저명 과학자 및 교육자들의 열띤 강연과 토론이 있을 예정이다.

국제컨퍼런스에는 미국에서는 일리노이주립 시카고 대학 뇌인지분야 석학인 댄 파벨 (Dan G. Pavel) 박사, 스탠퍼드대 연구소(SRI) 뇌신경분야 석학인 케네스 웨슨 (Kenneth A. Wesson) 박사, 일지뇌신경과학연구소장이자 의학박사인 이성원 박사, 미주뇌교육협회 부회장인 워링턴 파커 (Warrington S. Parker) 박사가 강연자로 참석하며, 한국에서는 국가과학자 1호인 신희섭 박사(KIST 신경과학센터장)와 이승헌 대회장이 강연자로 나선다.

IHSPO(International Brain HSP Olympiad 국제브레인HSP올림피아드)는 2005년에 이승헌 한국뇌과학연구원장이 21세기 뇌에 대한 새로운 인식과 활용이 개인과 국가 나아가 인류의 미래를 좌우할 열쇠임을 알리고자 창설된 세계 유일의 두뇌올림피아드이다.

세계 유일의 두뇌활용능력을 평가하는 국제올림피아드답게 그 종목도 특별하다. 대회의 메인종목이자 두뇌의 고등감각인지능력을 평가하는 ‘HSP 브레인윈도우’는 시각을 차단한 채 고도의 집중력과 인지능력으로 사물을 인지하는 종목이며, ‘HSP 스피드브레인’은 4초간 색상, 모양, 알파벳을 제시하고 재생하는 순간인지능력을 평가하게 된다. ‘HSP 뇌감각인지’는 인체에 흐르는 미세한 에너지장의 인지능력을 평가하며, ‘HSP Gym’은 특정자세를 일정시간 유지하는 것으로 두뇌의 평형감각과 지구력 등을 평가하게 된다.

특히, 세계 첫 두뇌올림피아드의 창설과 올해 3회 미국 개최를 통해 우수한 인재와 두뇌가 가장 커다란 자산인 우리나라는 21세기를 대표하는 키워드인 ‘뇌’에 대한 선도적 위치를 점하게 될 것으로 보인다. 더불어, 미국에서 새로운 교육의 대안으로 주목받는 한국의 뇌교육이 세계화 하는 국제무대가 될 전망이다. 뇌교육을 통한 차세대 인재교육과 인류문제 해결이라는 목표로 2006년 설립된 국제뇌교육협회도 올 연말까지 100개국에 지부를 설치하는 등 뇌교육의 세계화를 적극적으로 추진하게 된다.

?虛꼬쩝? 기자 ojhwang@segye.com

2007.08.09 (목) 21:00

워싱턴 인근지역 두 개 시 ‘일지 이승헌 박사의 날’ 지정

2007-09-18T02:24:39Z

워싱턴 인근지역 두 개 시 ‘일지 이승헌 박사의 날’ 지정

연합뉴스 | 기사입력 2007-08-22 10:09

(서울=연합뉴스) 미국 게이더스버그 시 시드니 카츠(오른쪽) 시장은 지난 20일(현지시간) 게이더스버그 시청 청사에서 뇌교육을 창시해 미국 사회 곳곳에 보급, 주민들 건강과 행복을 증진시킨 공로로 '일지 이승헌 박사의 날' 제정을 기념하는 행사를 갖고 이승헌 총장에게 인증서가 담긴 기념패를 증정하고 있다.

<< 국제뇌교육종합대학원 제공 >>/2007-08-22 10:09:12/

<모바일로 보는 연합뉴스 7070+NATE/ⓝ/ez-i>

美휴스턴 시 '일지 이승헌 박사의 날' 지정

2007-09-18T02:22:48Z

美휴스턴 시 '일지 이승헌 박사의 날' 지정

뉴시스 | 기사입력 2007-09-02 15:46

국제뇌교육종합대학원대학교(총장 이승헌)는 미국 텍사스주 휴스턴시가 지난달 28일(현지시간) 매년 8월28일을 '일지 리 데이'로 지정하고, 이승헌 총장에게 공적을 기리는 문구가 새겨진 기념패를 증정했다고 2일 밝혔다.

일지(一指)는 이 총장의 호(號)로 각종 저술과 뇌교육 확산 등으로 미국 내에 널리 알려져 있다.

이로써 미국 7개 도시에서 이 총장의 업적을 기리고 축하하는 날이 지정됐다.

대학 측 관계자는 "휴스턴시 빌 화이트 시장이 이날 시내 청사에 이 총장을 초청해 기념패를 헌정한 뒤 총장의 노고에 감사의 뜻을 전하고 뇌교육 효과에 관해 환담했다"고 밝혔다.

한편 이 총장은 이날 오전 휴스턴 시 르네상스 호텔에서 이 지역 CEO 30여명이 참석한 가운데 뇌교육과 관련한 특강을 진행했다.

김경훈기자 khkim@newsis.com

tag : 뇌교육, 일지 이승헌, 미국 휴스턴시, 일지리데이

일지 이승헌 총장, 제 1회 생활체육 국제 국학기공대회 제주시에서 개최

2007-09-18T02:21:08Z

[전국국학기공연합회] 제1회 생활체육 국제국학기공대회 제주시에서 개최

연합뉴스 보도자료 | 기사입력 2007-09-17 09:45

개국 67개팀이 우리민족 심신수련법인 국학기공 경연 및 전통풍류문화 체험

국민생활체육 전국국학기공연합회는 지난 9월 14일부터 16일까지 국내.외 국학기공 회원 및 가족 등 5천여 명이 참가한 가운데 제주시 한라체육관 등에서 제1회 일지배 생활체육 국제국학기공대회를 개최했다.

우리 민족 전통 심신수련법인 국학기공을 세계화시키고 세계인의 건강. 행복. 평화를 위한 문화교류와 우호증진에 기여하기 위한 취지로 개최된 이번 대회는 국내팀 45개팀, 유소년부 15팀, 미국, 영국, 캐나다, 일본, 러시아 등 해외 참가단 7팀을 비롯 총 8개국 67개 팀 5천여 명의 선수단과 응원단이 참가하여 정식기공분야 6개 종목과 창작기공분야 2개 종목 에서 기량을 겨루었다.

이번 대회는 14일 도내.외 대회관계자 및 해외선수단을 위한 환영만찬을 시작으로 15일은 국제대회 예선전인 전국국학기공대회가 치루어졌고, 마지막 16일에는 결선에 오른 20개팀이 겨루는 국제국학기공대회가 펼쳐졌다. 참가팀 중 대상은 인천 창조화신팀, 금상은 제주 서귀포 노인복지회관팀, 은상은 대구 달구벌 동호회팀, 동상은 미국 피닉스팀이 수상을 하였고, 이 외에도 홍익상으로 경기 인중천지일 동호회팀, 이화상은 미국 하와이 알로하단공팀, 율려상은 일본 창작운기보형공팀 등이 수상하였다.

또한 참가국들의 다양한 시범공연과 세계인의 풍류 한마당, 향토공연 등 축하공연이 펼쳐졌고 고구려 체험 마당, 국궁체험을 할 수 있는 부대행사가 진행되었으며, 이 외에도 국학전시관등이 운영되어 다채로운 볼거리를 제공하였다. 또한 이번 대회를 위해 세계평화의 섬, 제주를 찾은 해외 참가단 100 여명은 제주국학원 방문을 통한 전통문화체험과 제주 곳곳의 명상지에서 기공과 명상을 통한 평화체험을 가졌다.

이 날 대회에는 김태환 제주도지사, 양대성 제주도의장, 양성언 제주도 교육감, 권영민 평화연구원 원장 등이 참석하여 자리를 빛냈으며, 유병일 대회장의 대회사에 이어 대통합민주신당 김원웅 의원과 이광재 의원이 축사자로 나섰다. 또한, 국학기공의 창시자인 국제뇌교육종합대학원대학교 이승헌 총장, 이상수 노동부 장관, 한나라당 이명박 대선후보, 대통합민주신당 정동영 대선후보, 국민중심당 심대평 대선후보, 국민생활체육협의회 박철빈 회장 직무대행 등 저명인사들이 축하메시지를 보냈다.

생활체육 국제국학기공대회 유병일 대회장은 대회사를 통해"현대인들의 스트레스로 인한 질병과 몸의 건강을 지킬 수 있는 우리 선조들의 훌륭한 기 수련법을 알리고 고유의 선도 문화를 세계인에게 알릴 수 있는 좋은 계기가 될 것입니다. 아울러 우리나라 홍익정신과 제주 '삼무정신'등 전통문화의 체험을 통하여 우리민족의 문화를 선양하고, 세계평화의 섬 제주도를 널리 홍보하는 좋은 기회가 되기를 바랍니다"고 말했다.

특히, 국학기공의 창시자인 국제뇌교육종합대학원대학교 이승헌 총장은 영상축하메시지를 통해"국학기공의 철학은 우리민족의 건국이념인'홍익인간'의 정신입니다. 국학기공의 철학과 방법이야말로 오늘을 사는 사람들에게 진정한 건강과 행복, 평화를 가져다줄 수 있습니다"라고 강조했다.

국학기공은 우리민족의 "홍익철학" 을 바탕을 둔 심신 단련법이며, 생명 활동의 근원이 되는 기(氣)를 통해 심신을 단련하는 대중적인 생활체육이다. 국학기공은 1980년에 일지 이승헌 국제뇌교육종합대학원 총장이 개발하여, 안양의 한 공원에서 무료로 보급한 것을 시작으로 30년 동안 8개국에 확산되어, 세계인의 건강과 행복에 기여해왔다. 이에 대한 공로로 일지 이승헌 총장은 미국 10개 도시에서 그의 업적을 기리는'일지 리 데이'를 지정받았고, 2006년 2월 제주도 명예도민으로 위촉되었다.

국학기공연합회는 국민생활체육 가입단체로, 현재 16개 시·도 연합회와 160개 시·군·구 연합회로 구성되어 있으며 전국 각지의 노인정, 노인복지관, 공원, 학교운동장, 약수터, 병영생활, 직장 등 매일 3천여 곳의 장소에서 국학기공강사들은 20만 명의 국민들에게 국학기공을 지도하고 있다.
(끝)

tag : 일지 이승헌, 이승헌 총장, 국학기공, 국제국학기공대회, 전통심신수련법

IHSPO2005 대상수상자 김성태군 - hsp로 한국 대표하는 두뇌리더 될래요

2007-09-07T02:03:25Z

[단월드 이사람_1]IHSPO2005 대상수상자 김성태군

IHSPO2005 대상수상자 김성태군

HSP로 한국 대표하는 두뇌리더 될래요

<브레인 11월호>

2005년 한국에서 개최된 세계 최초의 뇌기반 국제 올림피아드인 국제브레인 HSP 올림피아드(International Brain HSP Olympiad, www.ihspo.org) 대상 수상자 김성태 군. 그는 올해 하반기부터 올림피아드 대상 수상자에게 주어지는 특전으로 미국의 명문고교에서 외국 아이들과의 새로운 도전을 시작했다. 아직 얼굴에 여드름이 뽀송한 16세의 청소년이지만 나이에 걸맞지(?) 않게 그의 이력은 보통의 또래 아이들과는 사뭇 다르다.

국제브레인HSP올림피아드 ‘IHSPO 2005’대상 수상을 시작으로 그 해 IFG(International Foundation Gifted, 국제영재재단) 영재에 선발된 김성태 군(16세). 인간 두뇌의 새로운 인지기능으로 평가받는 HSP(Heightened Sensory Perception, 고등감각인지) 최상위 그룹에 속해 있는 김성태 군은 이후, 세계적인 뇌과학자들이 참가하는 공동연구 프로젝트에 오랫동안 참여하기도 했다. 새로운 길을 떠나는 김성태 군을 만나 인터뷰를 나누었다.

예전에는 놀 때 말고는 집중을 잘 못했어요

“어릴 때는 어땠어요?”

국제브레인HSP올림피아드의 첫 대상 수상자인 김성태 군에게 던진 첫 질문이다. 지금이야 국제적인 위상을 지닌 대회의 첫 대상을 거머쥔 차세대 리더이지만 이런 재능이 본래부터 있어왔던 것인지에 대한 궁금함 반, 짓궂은 의문 반에서 나온 질문이다. 이에 대해 정작 이러한 변화에 가장 놀라워하는 건 자기 자신이라고 답한다. “놀 때 말고는 늘 다른 생각 때문에 집중을 잘 하지 못했어요. 이것도 해야겠고, 저것도 해야겠고… 그러다 보면 생각이 어수선해졌죠. 하지만, 지금은 무엇이든 할 수 있다는 용기와 자신감이 있습니다. 제 뇌를 믿거든요.”

성태 군의 어머니도 너무나 산만했던 예전 모습을 떠올리면 지금의 의젓함이 대견하기만 하다고. 성태의 이러한 변화는 초등학교 6학년 때 HSP 프로그램을 시작하면서부터 보였단다. HSP는 두뇌개발 프로그램으로 각광받는 뇌호흡의 최고 단계 과정으로 스스로의 체험을 통해 뇌의 능력을 일깨워가는 프로그램이라 재미있었고, 스스로도 열심히 했다. 뇌 전체의 잠재성을 개발해가는 과정이어서 시간이 지나자 집중력과 기억력은 자연스럽게 따라왔다.

“수업시간에 선생님 설명을 그냥 편안하게 들어요. 이완된 상태에서 강하게 집중하는 습관이 생겨서 그런지 나중에 수업 내용을 HSP를 통해 개발된 스크린에 떠올리면 그냥 그대로 머릿속에 새겨졌어요. 이 과정을 하면서 자신감이 느는 이유는 제 자신을 진심으로 신뢰할 수 없으면 스크린이 뜨지 않기 때문이죠.”

HSP를 통해 내 안의 나를 봤어요

성태는 눈을 감고도 사물을 인지할 수 있다는 특별난(?) 아이로 알려져 있다. 일반인들로서는 쉽게 상상이 안 가는 얘기이다. 시각을 차단한 상태에서도 색깔 카드나 모양 카드, 알파벳 카드 등을 인지할 수 있다. 보다 정확히 말하면, 두 눈이 아닌 뇌속에 띄운 스크린을 통해 그 대상을 보는 형태다. 이런 인지현상에 대해 처음엔 이해를 못하던 주변 사람들도 작년 개최된 국제브레인HSP올림피아드에서 HSP가 메인 종목으로 선정되고, 여기서 성태가 대상을 수상하자 보는 시각이 판이하게 달려졌다. 이후 성태는 세계적으로 저명한 과학자들의 연구 프로젝트에 참여했다. 어떻게 그런 것이 가능하냐는 질문에 성태의 대답은 질문자를 다소 당황스럽게 만든다.

“사람들은 항상 제가 눈을 감고 무언가를 맞힌다는 것에만 호기심을 가지고 궁금해해요. HSP는 누구나가 가진 뇌의 능력이고, 단지 일깨우지 않았을 뿐인데 말이죠. 누구나 할 수 있어요. 제가 특별한 게 아닙니다.”

HSP는 원래부터 있는 뇌의 잠재성이 발현된 것이지, 특별한 사람만이 가진 것은 아니라는 것이다. 또 그렇기 때문에 지식과 경험이 아니라, 스스로에 대한 믿음과 끊임없는 도전과 노력이 필요하다고. “개발도 어렵지만, 그런 감각을 유지하는 것이 더 어렵거든요. 눈물나도록 힘들었는데, 정말이지 저의 한계를 넘고 싶었어요.”

많은 고난과 도전의 시간이 지난 지금 성태는 이제야 안다. “나의 뇌 속에 그런 힘이 있다는 걸 믿는 만큼, 순간순간 변화무쌍한 제 감정을 조절하고 인내하는 만큼 그리고 순수하게 집중하는 만큼 제 뇌의 잠재성이 깨어나고 성장해요. 하나의 벽을 넘어서면 그만큼의 자신감이 생기죠.”

뇌의 인지기능을 연구하는 수많은 학자들의 연구에서도 우리의 뇌는 한계에 도전하고, 한계를 극복할수록 변화도 크게 일어나는 것을 알 수 있는데, 보통사람들은 일정하게 주어진 테두리 속에서 살아가기 때문에 변화 역시 그만 한 정도 수준의 것이 이루어지게 된다. 도전 없이 성장은 이루어지지 않는다는 것은 지극히 상식적인 원리이다. 그러나 성태는 이 원리를 개념이 아니라 스스로 체험하고 극복하며 체득해왔다. 기자와 이야기를 나누는 동안 성태에게서 느껴지는 나이보다 깊고 넓은 사고도 그런 체험에서 나오는 것이리라.

인류의 평화를 품은 두뇌 리더 될 겁니다

“올해 국학원이란 곳에 가서 아시아를 호령했던 고구려의 드높은 기상과 우리의 선조들이 가졌던 위대한 철학과 정신을 배웠어요. ‘홍익인간’의 마음을 갖고 당당히 해외로 나아가서 한국을 대표하는 두뇌 리더가 되고 싶습니다.”

HSP를 통해 무엇보다 뚜렷한 비전을 설정하고 그것을 이루기 위해 뇌를 스스로 운영하는 두뇌습관을 가지게 되었다는 성태는 푸시업 등 체력단련과 우리 전통의 단학수련에도 열심이다. “몸을 쓰면 쓸수록 뇌도 그만큼 단련되고, 체력은 기본이니까요”라고 얘기하는 성태의 얼굴에는 세상에 대한 당당한 자신감이 물씬 배어난다.

떠나는 아들에게 주기 위해 박지성 선수의 《멈추지 않는 도전》을 샀다는 어머니는 공항에서 웃는 얼굴로 보내고 싶은데 잘 될지 모르겠다고 말한다. 그러나 개인만의 삶이 아닌 큰 뜻을 품고 살아가길 바란다는 어머니와 대한민국의 자랑스러운 아들로 살아갈 것이라 다짐하는 성태의 모습이 무척 인상 깊었다.

“미국에 가면 함부로 경솔하게 행동하지 않고 나중에 올 후배들을 위해 길을 닦아놓을 거예요. HSP를 통해 얻은 자신감을 갖고 어디서든 한국을 대표하는 리더가 될 겁니다. 기대하세요. 다녀오겠습니다.”

또 한 번의 도전에 건투를 빌며, 한국을 대표하는 두뇌 리더로서 우뚝 설 그의 모습을 기대한다.

국제브레인HSP올림피아드 (IHSPO)

IHSPO(International Brain HSP Olympiad)는 21세기 뇌의 시대를 맞이해 뇌에 대한 새로운 인식과 활용이 개인과 국가의 미래를 좌우하는 키워드로 떠오르고 있는 시점에 한국에서 창설된 국제올림피아드로 국제적 주목을 받고 있는 대회.

지난 2005년 4월 국내 대표적인 뇌 전문 연구기관인 한국뇌과학연구원 원장이자 국제평화대학원대학교의 총장으로 있는 일지 이승헌 박사가 창설하였다. 수학, 물리, 생물, 화학, 정보, 천문 등 한 분야의 지식평가에 초점을 두고 있는 기존 국제과학올림피아드와 달리 IHSPO는 인간의 두뇌활용과 개발에 중점을 둔 뇌기반 올림피아드로 국제적 관심을 받고 있다. HSP(고등감각인지)를 평가하는 ‘브레인윈도우’가 주종목으로 선정되어 있다.

2005년 4월 1회 대회에 한국, 미국, 일본 3개국 3만5천 명이 참가한 이후, 올해 2회 대회에는 주최국인 한국 이외에 미국, 일본, 영국, 캐나다, 러시아 등 해외 5개국을 포함 예선전에 총 5만여 명이 참가할 정도로 규모가 커졌다. 특히, 20년 만에 대통령에 재당선된 오스카 아리아스 코스타리카 대통령이 공동대회장으로 나서고 유네스코 한국위원회가 후원을 하는 등 명실상부한 국제대회로서 빠르게 자리 잡아가고 있다. 한국에서 창설된 대회가 지식경쟁 시대를 넘어 새로운 개념의 국제올림피아드로 주목받고 있는 셈이다.

글·장래혁 editor@brainmedia.co.kr│사진·김경아

tag : 뇌, 집중력, 브레인 올림피아드, IHSPO

제1호 국가과학자 신희섭 박사

2007-09-07T02:01:40Z

[단월드 이사람_2] 제1호 국가과학자 신희섭 박사

제1호 국가과학자 신희섭 박사

거울없이 거울보기, 뇌안의 답

<브레인 3월호>

젊은 박사들의 출근길을 따라 KIST(한국과학기술연구원) 신경과학센터의 신희섭 박사를 찾았다. 그의 연구실은 산재한 연구의 분량을 확인시켜주듯 공간 가득 분주했다. 연구 자료들이 쌓인 테이블 한쪽에 취재수첩을 내려놓는데, 재미있게도 그 옆에는 설렘을 간직한 초콜릿들이 수줍게 쌓여 있었다. 50대 과학자의 뇌가 말랑말랑한 이유는 그의 뇌가 여전히 젊고, 사람을 향하기 때문인 듯했다. 그가 들려주는 이야기들이 우리의 뇌도 말랑하게 해줄지 귀기울여보자.

마음이 예쁘면 뇌도 예쁘다

예전에는 수학문제를 잘 풀고 암기력이 좋아야 머리가 좋은 것으로 알았습니다. 하지만 머리가 뇌라면, 뇌가 하는 모든 것이 머리에 포함되어야 합니다. 예를 들면, 운동신경이 좋다는 말을 하는데, 이것도 결국엔 머리가 좋은 거죠. 연주자나 기술자의 능숙함도 손에 밴 것이라기보다 뇌에 뱄다고 하는 것이 맞습니다.

최근에는 여러 지능 개념이 등장하면서 좋은 머리에 대한 인식이 달라지고 있습니다. 운동, 연주, 노래, 연기, 그림 같은 특별한 재능뿐 아니라 숨을 쉬고 움직이고 원활한 대화를 나누는 것만도 뇌의 놀라운 기능입니다. 뇌의 여러 기능이 떨어진다는 다운증후군을 가진 사람도 마음이 유독 착하다면 그에 해당하는 머리가 뛰어난 것입니다.

비전은 정보의 모자이크

사람들에게 ‘무엇을 하고 싶으냐’고 물으면 대부분 ‘자신에게 잘 맞는 것을 하고 싶다’고 합니다. 그런데 자신에게 맞는 것을 어떻게 아나요? 모르죠. 자신이 좋아하는 것을 찾을 뿐입니다. 그렇다면 자신이 좋아하는 것은 무엇일까요?

요즘엔 많은 학생들이 연예인이나 모델과 같은 직업을 선호합니다. 정보 때문입니다. 아이들이 즐기는 TV 프로그램에서 연예인들이 수많은 정보로 아이들의 뇌에 기억됩니다. 문제는 정보입니다. 정보가 제한되어 있으니까, 그 제한된 정보 안에서 마음에 드는 것을 보는 것이 아닐까요?

여러 가지 기회를 주고 생각하게 하는 것이 필요합니다. TV를 보는 것도 중요하지만, TV에 아이들의 발달에 필요한 적절한 프로그램만 있는 것은 아니니까요. 동서고금을 통해서 독서를 중요시하는 이유가 여기에 있습니다. 독서는 TV보다 능동적으로 자신이 원하는 것을 선택하게 도와줍니다.

인터넷은 세상을 넓고 빠르게 접하게 해주지만, 책은 세상을 깊게 사고할 수 있게 해줍니다. ‘요즘 세상엔 책이 너무 많다는 것’도 옳은 말입니다. 저걸 뭐 하러 다 읽나 하는 생각이 들 때도 있습니다. 하지만 그러한 이유로 독서를 포기한다는 것은 어리석은 일이죠. 때문에 책을 선별하고 지도해줄 사람이 필요합니다. 학생들에겐 부모님들이 그런 역할을 해주셔야 하겠죠.

뛰어나다는 것은 포기하지 않는 것

꿈을 꾼다고 모두 그 꿈을 이루는 것은 아닙니다. 뛰어나고 싶다는 열망만으로 뛰어나게 되는 것은 아닙니다. 보세요, 주위에 뛰어난 사람들은 어떤 사람인가요? 어떠한 일이든 어떤 분야든, 비록 단순한 작업이라 할지라도 뛰어난 사람들은 모두가 포기할 때 혼자 남아 뛰는 사람입니다. 그 사람이 뛰어나서 포기하지 않은 것이 아니라, 포기하지 않았기 때문에 뛰어나게 된 것입니다. 그리고 세상은 그 뛰어난 사람을 찾습니다. 그 어떤 분야라도 뛰어난 사람은 세상이 필요로 하거든요.

10년의 법칙이라는 것이 있습니다. 어떤 일을 붙잡고 마음을 쏟아가면서 무언가를 이루는 데는 적어도 10년이 걸린다고 합니다. 그렇게 10년이 넘게 어떤 주제에 대해 반복하고 연습하고 생각하고 분석하면 다른 사람보다 뛰어날 수밖에 없는 전문가가 된다는 거죠. 뛰어난 사람은 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것입니다.

한 분야에서 그렇게 계속 물고 늘어지면 그 속에서 창의력은 저절로 생길 수밖에 없습니다. 자신에게 주어진 문제를 해결하려면 자기 혼자 고민해야지 누구에게 도움을 받을 수 없는 경우가 많거든요. 그걸 심사숙고하면 그 아이디어가 계속 머릿속에 남아, 자기 안에서 답을 얻게 합니다.

창의적인 것은 갑자기 튀어나오는 것이 아닙니다. 아인슈타인의 말처럼 거인의 등에, 선조들ㆍ선배들이 쌓아놓은 지식과 업적들 위에 올라설 수 있었기 때문에 보게 되는 넓은 시각이죠.

창의력은 뇌의 정보를 이끌어내는 것입니다. 뇌에는 엄청난 정보가 들어 있습니다. 그러나 실제로 쓰는 것은 의식에 들어온 것뿐입니다. 시각을 예로 들어볼까요? 인간의 물리적인 시야는 매우 넓은데도 우리의 의식 속에 들어오는 주관적인 시야는 ‘사과’, ‘코’ 등 이렇게 한 가지씩입니다.

선택해서 인식하는 것이죠. 뇌 속에는 물리적 시야가 넓은 것처럼 어마어마한 원시적·경험적 정보들이 있습니다. 하지만 그 정보들을 선택하고 이끌어내는 것은 우리 자신의 몫입니다. 많은 종교로부터 우리는 이미 이러한 진리를 들어왔습니다.

‘네 자신 안에 답이 있다’, ‘너 자신으로 돌아가라’, ‘한 사람 한 사람이 모두 부처다’…. 하나하나가 다 완벽하다는 겁니다. 모르고 있다는 것뿐이죠. 전 그걸 뇌의 정보라고 생각합니다.

뇌를 깨우는 것은 자신과 소통하는 것

생각을 깊이 하다 보면 머릿속의 정보들이 연결됩니다. 뇌 안 구석구석에 포장되어 잠겨있는 정보들이 열리면서 뇌가 유연해지는 거죠. 이럴 때 명상이나 참선, 요가, HSP(고등감각인지) 등이 도움이 됩니다. 자신 안에 막힌 것을 풀어주죠. 즉 소통을 잘하게 해주는 것입니다. 예를 들어 HSP는 기본적으로 뇌와 몸의 관계를 회복시키는 데 도움이 됩니다. ‘눈을 가리고 글자를 읽는 것’ 이상의 근본적인 뇌의 문제를 다루고 있죠. HSP 현상과 같이 관찰할 수 있고, 측정할 수 있는 현상은 과학적 대상이 될 수 있다고 봅니다.

우리는 종종 ‘자신과 대면한다’는 말을 합니다. 자기 눈을 자기가 본다는 거죠, 거울 없이. 굉장히 어려운 일입니다. 인식하는 주체가 객체가 되는 것이니까요. 저 역시 그렇게 일치되는 것을 목표로 하지만 어렵습니다. 그게 잘 안 되죠.(웃음)

뇌가 없으면 마음이 없다고 합니다. 마음은 뇌에 불과하다는 것이 아니라, 뇌의 작용이 마음에 필수적이라는 것이죠. 우리가 숭고하다고 생각하는 모성애도 뇌를 기반으로 생기는 것입니다. 뇌를 연구하는 것은 마음을 연구하는 것이고 뇌를 깨우는 것은 자신을 깨우는 일입니다. 앞으로 저도 제 자신의 뇌를 더욱 자유롭게, 편안하게 해주고 싶습니다.

무언가를 깊이 생각하면 그것을 꿈에서 만나기도 한다. 신희섭 박사와 그의 연구원들은 꿈에서 쥐들을 만나곤 한단다. 실험실 쥐들의 출산을 기다리며 무슨 색깔을 가지고 태어날까 하는 고심이 꿈으로 나타나는 것이다. 마음이 뇌에 집중하면 꿈도 그 바람을 듣는다. 신희섭 박사는 기회가 되면 춤을 배워보고 싶다고 한다. 올해 말이면 우리는 그의 꿈에서 아기 쥐들과 함께 왈츠를 추는 그의 모습을 보게 될지도 모르겠다. 과학자는 항상 꿈을 꾼다.

글·최유리 yuri2u@brainmedia.co.kr│사진·강미진

tag : 뇌, 브레인, 신희섭

여자의 뇌는 어떤 일에 유리할까

2007-09-07T01:59:23Z


여자의 뇌, 남자의 뇌	<뇌 8월호>

21세기는 현란한 퓨전 시대이다. 판사, 의사, 변호사, 교수 같은 20세기 식 고리타분한 전문가는 이 변화의 시대에 적응하기 어렵다. 여성이야말로 현란한 시대에 재빨리 변신하는 재주를 갖고 있는 사람들이다. 주식투자자에서 CEO로, CEO에서 작가로, 작가에서 연예인으로. 이도저도 안 되면 재빨리 가정주부로 돌아와 세상일 모르는 척 살아갈 수도 있는, 그런 유연한 능력을 가진 것이 바로 여성의 뇌이다.

아일랜드 최초의 여성대통령 메리로빈슨의 뒤를 이어 1997년 대통령에 선출된 메리 매컬리스(왼쪽)와
2000년 핀란드 대통령직에 오른 타르야 할로넨

여자는 태어나는 것이 아니라 길러지는 것이다’. 1949년 <제 2 의 성>을 쓴 시몬느 드 보봐르는 이렇게 말했다. 하지만 50년이 흘러 1999년 <제 1의 성>을 쓴 헬렌 피셔는 진화론적, 뇌과학적으로 판명된 남녀의 차이를 인정하고 있다. 이런 차이를 인정한 상태에서 각각 유리한 길을 찾자는 것이 그녀의 주장이다.

지난 호에 나는 이미 여성의 뇌는 양쪽 뇌를 좀 더 유연하게 사용한다는 이야기를 했다. 이는 두꺼워진 뇌량의 크기와 관계있을지도 모른다. 이와 더불어 여성 뇌가 갖는 또 하나의 특징이 있다면 남성보다 감각이 예민하다는 사실이다. 특히 후각, 청각 그리고 촉각이 그렇다. 이처럼 여성의 감각이 예민한 것은 후천적으로 생긴 것이 아니다. 왜냐하면 태어난 지 얼마 안 된 어린 아기를 검사해 보아도 여자아이가 남자아이에 비해 감각이 예민하기 때문이다.

육감이란 것이 무엇인지 과학자들은 정확히 모르지만 이는 분명 여자에게 사용되는 말이다. 아마도 육감이란 여러 종류의 감각이 혼합되어 상승효과를 이루는, 한껏 예민해진 종합 감각이 아닌가 싶다. 캐나다의 위텔슨 교수 팀에 의하면, 여성이 남성보다 측두엽 대뇌피질에서 감각을 받아들이는 과립층 신경 세포의 밀도가 높다고 한다. 아마도 이것이 여성의 예민한 감각을 설명해 줄지도 모른다.

말초 감각뿐 아니라 복합 감각인 감정 역시 여성이 남성에 비해 예민하다. 인간의 감정은 뇌의 중앙 부위에 회로 형태로 이루어져 있는 변연계의 활성화에 의한다. 미국 국립보건원의 조지 박사 팀의 연구에 의하면 슬픈 일을 회상하게 했을 때 여성이 남성에 비해 변연계의 혈류가 더 많이 증가했다고 한다. 즉 여성의 변연계 역시 남성의 것보다 더 예민한 것이다.

여자가 남자보다 예민해진 이유

이처럼 여성의 감각 혹은 감정이 예민해야 하는 진화론적 이유가 있을까? 아마도 아이를 보살필 때 아기가 보내는 사소한 신호를 주의깊게 받아들여야 했기 때문일 것이다. 또한 주위의 위험을 빨리 감지해야 했기 때문일 수도 있다. 예컨대 남녀가 성행위를 하는 도중에 옆방에서 소리가 나면 여기에 방해를 더 많이 받는 쪽은 여성이라고 한다. 여성이 남성에 비해 예민해진 또 한 가지 이유는 아마도 남성을 제대로 파악하기 위해서 였을 것이다. 거짓말 둘러대는 믿지 못할 남자가 많기는 예전이나 지금이나 마찬가지이기 때문에, 여성은 온몸의 감각을 돋우어 접근하는 남자의 정체를 파악해야 했을 것이다.

하지만 이와 같은 예민한 뇌, 그리고 부산한 신경세포의 연결은 한 가지 일에 전문적으로 집중하는 데 마이너스가 될 수도 있다. 실제로 여성의 능력을 소리 높여 외치던 페미니스트들은 이 사회에 여성 전문가가 드물다는 사실에 한탄하기도 한다. 하지만 뇌의 구조 때문에 여성이 전문가가 되기 힘들다는 견해는 그 근거가 희박하다. 실제로 여성의 사회 진출률이 높아지면서 여성 전문가들이 크게 늘고 있다. 나에게는 오히려 톨스토이의 아내 소피아가 외친 말이 더 설득력 있게 들린다. ‘왜 여자들 중에는 천재가 없는가? 작가, 화가, 작곡가 중에도 여자 천재는 없다. 그 이유는 여자는 자신의 능력을 가족과 남편에게 다 쏟아 넣기 때문일 것이다.’

아무튼 헬렌 피셔의 주장대로 여성 뇌의 특징을 고려하여 여성에게 유리한 직업은 무엇일까 생각해보자. 우선 발달된 후각을 앞세워 요리를 하는 여성의 모습은 자연스럽다. 그리고 예민한 듣기 능력과 섬세한 발음이 요구되는 언어 분야에서 여성은 단연 두각을 나타내고 있다. 동시통역, 아나운서, 외국어 선생님 등. 여성의 풍부한 감성은 음악, 미술, 무용 등 예술 방면에 경쟁력을 갖도록 한다. 이중에서도 남성과 전혀 경쟁할 필요가 없는 직업은 아마도 가수나 연예인일 것이다. 그래서 이미자, 마돈나 같은 가수나 김지미, 마릴린 몬로 같은 배우의 위치는 그 어떤 남성보다도 높다. 여성의 예민한 감각, 특히 종합적인 감각은 여성으로 하여금 훌륭한 독자, 그리고 평론가가 되도록 한다. 짧은 시간 동안 인터뷰를 해서 사원을 뽑아야 하는 요즘, 현명한 회사 사장이라면 여성을 고용해서 그녀가 받은 인상을 중요한 정보로 사용할 것이다.

여성의 뇌 특성이 유리하게 작용하는 직업

여성의 뇌, 그리고 여성이 처한 환경은 여성으로 하여금 전문가가 되는 데 불리하도록 만들 수도 있다. 하지만 그 전문가들을 종합적으로 사용하는 데는 아무런 문제가 없다. 어쩌면 여성에게는 기능직 사원보다는 CEO가, 전문가보다는 장관이, 그리고 장관보다는 대통령이 더 어울릴지 모른다. 핀란드 같은 안정된 나라에서 대통령과 총리가 모두 여성인 사실은 어쩌면 당연하다. 여성은 그 특유의 섬세함과 모성 본능으로 전문가들의 생경한 의견들을 조정하고 그들을 리드할 것이다.

게다가 21세기는 현란한 퓨전 시대이다. 판사, 의사, 변호사, 교수 같은 20세기 식 고리타분한 전문가는 이 변화의 시대에 적응하기 어렵다. 여성이야말로 현란한 시대에 재빨리 변신하는 재주를 갖고 있는 사람들이다. 주식투자자에서 CEO로, CEO에서 작가로, 작가에서 연예인으로. 이도저도 안 되면 재빨리 가정주부로 돌아와 세상일 모르는 척 살아갈 수도 있는, 그런 유연한 능력을 가진 것이 바로 여성의 뇌이다.

마지막으로 여의사는 어떨까? 내가 보기에 의학은 여성에게 유리한 학문이다. 첫째로 외우는 것이 많기 때문이다. 여성은 외우기를 잘한다. 실제로 길을 찾을 때 남성은 공간적 감각을 동원하지만 여성은 골목길에서 본 가게의 이름을 외우는 식으로 찾는 경향이 있다. 둘째로 의학이란 뼈 이름부터 복잡한 생리 공식까지 여러 과목이 융합되는 종합 학문이다. 환자의 진료 역시 환자가 나타내는 수많은 징후를 종합해서 판단하는 짬뽕 기술이다. 그렇다면 뇌가 한꺼번에 작동하는 여성이 남성에 비해 유리할 수도 있다. 무엇보다 중요한 것은 여성은 환자를 따뜻한 인간으로 본다. 따라서 환자의 기분 상태를 파악하고, 이를 다스려 주는 심리 치료를 더욱 잘 할 수 있다. 즉 남자 의사는 병을 치료하지만 여자 의사는 환자를 치료한다는 점에서 더 훌륭한 의사가 될 수 있다. 실제로 미국에서 조사된 바에 의하면 여의사들은 환자에게 말을 걸고 환자의 이야기를 듣는 시간이 남자 의사에 비해 길다고 한다.

이런 점에서 스트레스가 따르는 임상진료 과보다는 임상병리나 방사선과 같은 조용한 ‘서비스 과’를 택해 왔던 여성들은 이제 변해야 한다. 실험실 시약이나 방사선 필름만 쳐다봐서는 아픈 곳을 어루만져 주는 섬세한 여성 의료인의 이점을 살릴 수 없기 때문이다. 여성은 좀 더 과감히 의료의 현장, 진료의 중심으로 진출해야 한다. 하긴 그러지 않아도 요즘 의과대학 학생 비율은 남녀가 반반이다. 여의사가 늘지 않을 수가 없다. 이제 얼마 후에는 내과, 소아과, 정신과 같은 곳에서 남자 의사 보기가 하늘의 별 따기 만큼 어려워질 것이다. 정형외과, 흉부외과 같은 막노동 과에서나 그나마 남자 의사를 볼 수 있을 것 같다.

글. 김종성 jongskim@amc.seoul.kr
서울아산병원 신경과 과장. 울산의대 교수

출처 : http://www.brainmedia.co.kr

tag : 뇌, 뇌이야기

나이 들수록 빠르게 흐르는 시간의 비밀

2007-09-07T01:56:54Z

나이 들수록 빠르게 흐르는 시간의 비밀
뇌의 메커니즘	<뇌 9월호>

나이가 들수록 시간이 빠르게 흐른다고 느낀 적이 있는지. 어렸을 때는 슬로 화면처럼 느리게 흐르던 시간이 어느 순간 손가락 사이로 빠져 나가는 모래처럼 사라져 버리는 기분이란. 그래서 무심하게 흘러가는 시간의 그림자를 좇다 보면 문득 남은 시간이 많지 않다는 것을 깨닫게 된다. 오죽하면 사람들이 시간에 ‘쏜 살’이라는 별명을 다 붙였을까. 시간의 실체는 무엇이며 우리는 시간을 어떻게 인지하는 것일까.

살과 노래’를 쓴 시인 롱펠로는 하늘을 향해 쏜 화살을 오랜 세월이 지난 후 한 느티나무에서 발견했노라고 했다. 이 화살은 종종 시간에 비유된다. 시간은 활시위를 벗어난 화살처럼 너무도 빨리 날아가 버리기 때문에 우리는 시간이 어디로 갔는지 좀처럼 찾을 수 없다. 그리고 한참 후에야 우리가 놓친 시간의 한 단면이 기억 속에 간직되어 있음을 깨닫게 된다.

시간의 실체는 무엇일까.

시간은 그 흐름의 실체를 손으로 잡을 수 없기에 늘 탐구의 대상이 되어 왔다.

프랑스 철학자 베르그송은 “시간은 창조이거나 무無 그 자체”라고 했는가 하면 아인슈타인은 시간과 공간이 별개가 아니라 서로 연결되어 있음을 주장했다. 그런데 현대에 이르러서는 시계가 단순히 시간의 흐름을 기록하는 수단이 아니라 사람을 지배하는 매개물이 되었다. 루이스 멈포드는 “산업혁명의 핵심적인 기계 장치는 증기기관이 아니라 시계”라면서 시계의 노예가 된 현대사회를 지적하기도 했다.

시간의 속도는 사람마다 다르다

그러나 자로 잰 듯 한 치의 빈틈도 없이 흐르는 시간이 때로 전혀 객관적이지 않을 때가 있다는 것을 우리는 안다. 시골에서의 시간은 느리게 흐르고, 도시에서의 시간은 빨리 간다. 한없이 즐거운 한때는 찰나처럼 지나가지만, 고되고 지루한 시간은 무척이나 더디게 흐르지 않던가. 아름다운 연인과 함께 있는 두 시간은 2분처럼 아쉽지만, 화덕 위에 올라 선 2초는 2시간보다도 길게 느껴질 것이다. 심리적인 요인에 의해 시간이 왜곡된 결과다.

이를 뒷받침하는 실험 하나. 영국 맨체스터대에서 학생 60명을 대상으로 각자 다른 상황을 주고 자신이 느낀 시간의 흐름을 비교하는 실험을 하였다.

실험 결과 학생들은 재미있는 영화를 볼 때, 시험을 칠 때, 나이트클럽에서 춤을 출 때, 컴퓨터 게임을 할 때, 운전할 때는 시간이 실제보다 더 빨리 흐르는 반면, 재시험을 볼 때, 일을 할 때, 지루한 영화를 볼 때, 줄을 서서 기다릴 때는 시간이 더디게 흐르는 것으로 인식했다.

미국 펜실베니아주립대 라우라 클레인 교수의 실험에 의하면 흡연자 또한 담배를 끊으면 시간이 실제보다 더 느리게 흘러가는 것처럼 느낀다고 한다. 클레인 교수는 보통 사람이 인지하는 10초가 금연자에게는 15초로 느껴지는 등 최대 50% 이상 시간을 길게 느낀다는 실험 결과를 토대로 “금연을 하면 생물학 및 심리학적인 이유로 시간 감각이 달라진다”고 밝혔다.

체감시간은 환경에 의해서도 달라지는데 색채 심리학자 골드슈타인은 “빨간 빛을 받고 있을 때는 시간이 길게 느껴지며, 초록색이나 파란색을 받으면 시간이 짧게 느껴지는 경향이 있다”는 연구결과를 발표하기도 했다. 이러한 이유로 과학자들은 심리적인 시간의 흐름은 뇌의 뉴런 구조와 연결되어 있고, 도파민의 수치를 변경시킴으로써 인위적으로 생체시간의 간격을 조절할 수 있다고 믿게 되었다.

왜 나이가 들면 시간이 빨리 갈까

그렇다면 나이에 따라서도 시간이 다르게 흘러갈까? 어린이의 시간은 어른의 시간과 어떻게 다른지를 알아보는 간단한 실험을 소개한다.

눈을 감은 상태에서 1분을 헤아리는 실험을 했을 때 나이가 어린 사람은 1분이 되기 전에 눈을 뜨지만, 나이가 많은 사람은 평균적으로 1분이 지난 후에 눈을 뜬다고 한다.

왜 그럴까? 인간은 체험을 통해 시간을 인지한다. 따라서 나이와 연륜에 따라 체험이 다르게 인지될 경우 체감시간이 달라질 수 있다는 가설이 성립된다.

예를 들면 지하철이나 버스를 타고 처음 가는 길은 굉장히 멀게 느껴진다. 그러나 다음날 같은 길을 가면 전날보다 훨씬 짧게 느껴진다.

인간의 심리적 시간은 이와 같이 새로운 일일수록, 또 긴장도가 높을수록 더 길게 느껴진다. 때문에 나이가 들수록 이미 경험해 본 일들을 다시 경험하게 되고, 단조로운 일상 속에서 호기심과 긴장감이 떨어지기 때문에 심리적 시간이 빠르게 흐른다는 것이다. 같은 이유로 영화감독보다 단순 노동자가 느끼는 체감시간이 더 빠르다고 한다. 단순 업무를 반복하는 사람은 두뇌가 특별히 기억해야 할 일이 없기 때문에 하루 일과가 순식간에 흘러가지만 영화감독처럼 다양하고 새로운 일을 해야 하는 직업을 가진 사람의 하루는 길게 느껴진다고 한다. 왜 있잖은가. 너무 많은 일들이 한꺼번에 일어나 하루가 굉장히 길고 고단하게 느껴졌던 어떤 날의 기억 같은 것 말이다.

실제로 이러한 이유 때문에 어린 시절의 1년과 중년의 1년은 물리적으로 같은 시간이되 체감시간으로는 상당한 차이가 있다.

인간은 1~30세까지 느끼는 체감시간보다 30~60세에 느끼는 체감시간이 거의 절반 수준으로 빨라진다고 한다.

어찌 보면 7살짜리에게는 1년이 인생의 7분의 1이지만, 50살인 사람에게는 인생의 50분의 1에 불과하기 때문에 상대적으로 시간이 짧게 느껴지는지도 모를 일이다.

일생은 며칠일까

옛날 중국 전국시대의 양자는 “사람이 1백 살을 산다고 해도 거기서 어린시절과 노인시절, 잠자는 시간과 깨어 있어도 헛되이 보내는 시간, 아프고 슬프고 괴롭고 근심하고 두려워하는 시간을 빼고 나면, 만족하며 보낸 날은 한 순간에 지나지 않는다”고 한탄했다고 한다. 확실히 우리에게 남은 시간이 그리 길지는 않다. 그러나 어떤 사람은 영원히 시간이 모자랄 것처럼 보이고, 어떤 사람은 세상의 시간을 모두 가진 듯 여유롭다. 그래서 미 캘리포니아 주립대 심리학과 로버트 레빈 교수는 “최고의 삶의 템포란 시간과 시간 사이의 균형을 찾아 자신의 삶의 속도를 통제하는 것이다. 그것이 바로 시간의 지배로부터 벗어나는 길이다”라고 주장했다. 누구에게나 공평하게 주어졌으되, 사람마다 다르게 느끼는 것이 시간의 흐름이라면 시간과 화해하는 유일한 길은 시간에 대한 우리의 태도를 바꾸는 것 아니겠나.

글│전채연 missingmuse@powerbrain.co.kr

출처 : http://www.brainmedia.co.kr

tag : 시간, 뇌, 브레인

시민들을 위한 新 문화공간 HSP 생활문화센터로 초대합니다

2007-09-07T01:54:29Z

[HSP 생활문화센터원장 인터뷰] 시민들을 위한 新 문화공간 HSP 생활문화센터로 초대합니다

시민들을 위한 新 문화공간
HSP 생활문화센터로 초대합니다

김경숙 ( 구리 HSP생활문화 센터 원장)

요즈음 많은 주부님, 직장인 등 다양한 연령대의 시민들이 문화센터를 이용하며 여러 가지를 습득하고 있습니다.

HSP 생활문화센터는 다른 곳과는 달리 주말마다 무료로 운영되고 있으며, 남녀노소 즐길 수 있는 문화공간으로, 건강을 되찾을 수 있는 문화공간으로, 나뿐만 아니라 가족의 건강까지도 보살 필 수 있는 문화공간으로 만들어진 시민들의 새로운 휴식처입니다. 저희 구리 HSP생활문화센터는 더 쉽고 편안하게 시민들과 함께 하기 위해 고민하고 프로그램을 개발하고 있습니다.

저희 센터의 재능있는 강사들이 매주 토요일마다 수지침 강좌, 웃음명상 강좌, 10년 젊어지는 걸음걸이를 알려주는 장생보법 공개강연, 나와 가족의 건강을 보살피고, 가정을 더욱 화목하게 만드는 보톡스 활공 강좌, 우리 몸의 자연치유력을 높이고, 남녀노소 모두 쉽게 따라할 수 있는 기체조 강좌 등 시민들의 생활에 밀접한 연관이 있고, 건강을 직접적으로 챙겨드릴 수 있는 프로그램들로 구성하여, 무료 강좌를 운영하고 있습니다.

HSP 생활문화센터에서는 전문가들로 구성된 강사진들이 원하는 참가자에 한해서 개인적인 건강점검과 상담을 함께 해 드리고 있습니다. 또한, 풍류도 강좌, 쉽게 배우는 한의학 교실 등 전문강좌를 더 많이 유치하고, 주말이면 시민들의 안식처로, 지적 공간으로, 나눔의 장으로 자리 잡아가겠습니다. HSP생활문화센터를 통해 가정마다, 직장마다 건강, 행복, 평화로운 웃음이 피어나기를 바랍니다.

tag : 문화공간, hsp생활문화센터

뇌교육 독서법

2007-09-06T02:50:03Z

뇌교육 독서법

뇌를 알아야 잘 쓸 수 있는 법. 뇌교육은 아이들이 뇌에서 무슨 일이 벌어지고 몸과 뇌가 어떻게 연결되어 반응하는지 아는 것을 기본으로 한다. 이렇게 뇌를 알게 되면 뇌와 친숙해지므로 뇌를 쉽게 더 많이 활용할 수 있다. 뇌교육 독서법은 단편적인 책 내용을 주입식으로 읽는 것과는 다르다. 먼저 뇌의 모든 부위를 활성화시켜 뇌세포들 간의 다양한 네트워크를 형성하는데, 이 상태가 책 내용이 뇌로 들어왔을 때 통합적인 사고를 통해 창의적인 결과물을 만들어낸다. 하나를 알려주면 열을 안다는 것이 바로 이 원리이다.

뇌교육 독서법은 뇌의 모든 부위를 활성화시켜 뇌 세포들 간의 다양한 네트워크를 형성하는데, 이 상태가 책 내용이 뇌로 들어왔을 때 통합적인 사고를 통해 창의적인 결과물을 만들어낸다. 하나를 알려주면 열을 안다는 것이 바로 이 원리이다.

내 안의 자신감을 이끌어내는 100% 뇌활용 독서

어른뿐만 아니라 아이들 또한 자신에게 칭찬이 인색하다. 반면 실수나 문제점들에 대해선 자신의 문제라고 받아들여 쉽게 실망하고 좌절한다. 책에 흥미를 잃어버린 아이를 보면 그 원인을 자신의 문제라고 받아들여 자신감을 잃어버리고 한계를 그어버리는 경우가 많다. 뇌교육 독서법은 모든 상황을 '내 문제'가 아닌'뇌 문제'로 풀어준다. 잘못된 정보로 인해 잘 쓰지 못한 뇌의 부위를 활성화시켜 해낼 수 있게 하는 것이다. 뇌로 풀어주므로 아이들의 가능성에 한계를 규정짓지 않고 자신감을 길러주자. 자신감, 이것이 바로 획일화되지 않은 창의적인 독서의 지름길이다.

집중력 쑥쑥, 암기력 쑥쑥 HSP 상태 독서

뇌교육 독서법은 우리 뇌가 암기력과 창의력을 최대한 발휘할 수 있는 환경인 HSP 상태를 만들어준다. HSP 상태란 뇌의 일부분이 아닌 뇌 전체가 활성화되어 뇌파가 알파파가 된 상태를 말한다. 일반인들이 보통 생활할 때의 뇌파 상태는 베타파로 주위의 여러 상황에 관심이 분산된, 조금은 산만한 상태이다. 이와 달리 알파파 상태는 명상을 할 때 나타나는 것으로 자기 안으로 집중된 안정된 상태를 말한다. HSP 상태에서 학습을 하면 기억력이 지속되어 학습에 대한 집중력이 높아질 뿐만 아니라 암기력과 창의력이 최대한 발휘된다. 따라서 HSP상태란 뇌가 책을 읽을 최적의 준비가 된 상태라고 할 수 있다.

에너지 느끼기와 상상으로 오감 에너지를 활용한 독서

독서를 할 때는 좌,우뇌를 함께 쓰는 것이 중요하다. 좌뇌가 책의 정보나 줄거리를 기억한다면 우뇌는 이미지를 기억한다. 오감 에너지를 활용하여 책을 읽으면 상상력이 커져 우뇌에 이미지를 잘 형상화하여 더 오래 기억할 수 있다. 책은'눈'으로 읽는 것이 아니라 ‘뇌’가 읽는 것이라고 할 수 있다. 눈이라는 한 기관에서 읽는다고 하면 글자만 보게 된다. 그러나 뇌가 읽는다는 것은 모든 감각을 동원한 상상력을 바탕으로 머리와 가슴으로 받아들이며 읽는 것이다. 책 속의 인물들과 사건을 오감의 에너지로 느끼고 교류하면, 자연스럽게 책과 가까워지고 책을 온전히 나의 것으로 만들 수 있다.

자유롭고 폭 넓은 사고로 창의력을 키워주는 독서

질문과 발문은 차이가 있다. 질문은 정답을 끌어내기 위한 것인 반면 발문은 전체 내용 중 주제와 관련된 일정 단락을 발췌하는 과정으로 자기의 생각을 이야기하게 하는 것이다. 그래서 발문은 정답이 없으며 실수를 해도 큰일이 되지 않는다. 질문에 길들여진 아이는 정답만을 찾기에 급급해 사고가 경직되어 있다. 그래서 그 틀을 벗어나면 불안해하고 자신 있게 자신의 생각을 표현하는 데 서툴다. 뇌교육 독서법은 자신의 생각을 자유롭게 표현할 수 있는 발문을 유도한다. 책을 통해 나를 표현하면 그것이 정답인 셈이다.

논술만을 위한 독서가 아닌 아이를 위한 독서

2008년도 대입입시 제도가 바뀌면서 논술 시장이 들썩인다. 하지만 독서는 인생을 더 풍요롭게 살아가기 위한 수단이지 목적은 아니다.
요즘 아이들은 세상의 많은 유해한 정보들에 노출되어 있다. 뇌호흡 독서법은 독서를 통해 아이들 스스로가 양질의 정보를 수집할 수 있게 해주며, 그 정보를 종합해 새로운 정보를 생산하는 능력을 키워준다. 자신에 대한 정보도 마찬가지이다. 당장 입시의 성적도 중요하지만 아이들이 긍정적인 자신감을 기르는 것이 더욱 중요하다. 그 힘은 아이 스스로 길러야 하는데 처음엔 힘들고 약하지만 무한한 능력의 뇌를 가진 자신을 믿고, 계속 긍정을 반복하면 힘이 커지고 지속된다.

tag : 독서, 뇌교육, 뇌호흡

뇌야, 콩콩 뛰어라! 영양만점 두부요리

2007-09-06T02:48:36Z

콩은 단백질과 지방질이 풍부하면서도 체지방으로 축적되는 에너지를 줄여줘서 다이어트에 민감한 요즘 사람들에게 영양식품으로 인기입니다.

특히 콩의 리놀산 성분이 콜레스테롤을 씻어주는 다이어트는 물론이고 동맥경화, 뇌졸증 같은 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 또한 뇌세포의 주성분인 레시틴과 두뇌의 영양을 공급하는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 아이들의 두뇌발달에 필수적인 영양분들이 듬뿍 들어있습니다. 최근에는 서구에서도 콩의 효능과 콩으로 만든 음식 특히 두부에 대한 관심이 높아져 미국의 경우 대통령의 식단에 두부를 필수적으로 넣을 만큼 건강식으로 각광받고 있습니다.

성장발육에 반드시 필요한 아미노산, 칼륨, 사포닌 등을 풍부하게 함유하고 있는 두부는 성장기 어린이들에게 보약 중의 보약이다. 하지만 물컹물컹하고 밋밋한 두부의 맛을 좋아하지 않은 아이들이 많은 게 사실. 두부를 이용해 아이들이 좋아하는 스테이크를 만들어 보자.

▶ 재료
두부, 돼지고기 등심, 당근, 양파, 계란
▶ 만들기
①	고기를 갈아서 으깬 두부와 다진 양파, 당근, 계란을 버무려 모양을 만든다.
②	약한 불에 굽는다.
③	마지막으로 소스를 얹는다. (상황에 맞게 토마토케첩이나 또는 돈가스 소스를 얹어도 좋다.)

콩에 들어있는 제니스틴은 암을 발생시키는 효소활동을 저해하고 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춘다. 또한 피부산화를 억제하여 노화를 막는 데도 탁월한 효과가 있어 다이어트 식품으로 그만이다. 숙취해소에도 좋다.

	▶ 재료
	무, 미나리, 양파, 콩나물과 해산물인 낙지, 바지락, 고동, 홍합, 바지락 살
	▶ 만들기
	①	무, 미나리, 양파, 콩나물을 씻고 다듬어 적당한 크기로 자른다.
	②	전골냄비에 재료들을 깔고 그 위에 해산물과 함께 멸치와 다시마로 국물을 낸 육수를 부어 끓인다.

tag : 요리, 영양, 뇌, 두부

단월드 브레인 컨트롤 - "먹통뇌"를 "활력뇌"로 2

2007-09-06T02:47:10Z

이 단계에서는 가벼운 긴장과 도전으로 주의력과 집중력을 강화하는 훈련을 해 보자.

단어의 의미는 무시하고 그 글자의 색깔을 말한다. 색깔보다 단어에 반응하려는 경향을 성공적으로 극복할 때 두뇌 일부분 특히 전대상피질이 활성화된다. 전대상피질은 두뇌에서 주의력을 관장하는 뇌신경망의 구심점에 해당하고 이 주의력 뇌신경망은 전두엽과 이에 연결된 영역들을 모두 활성화 시킨다.

예를 들면 녹색이란 단어가 빨강색으로 적혀 있다면 빨강색으로 말해야 하는 것이다.

산책

사무실 주변을 10~20분 정도 산책해 보자. 산책은 자연광과 운동을 동시에 취할 수 있다. 걷기 시작하면 곧 심장박동수가 빨라지고 심장박동률이 증가하면서 뇌혈류량이 증가한다. 증가한 혈류량은 뇌의 연료공급을 증가시켜 사고력과 집중력을 강화시킨다. 그러나 긴장된 피로 상태에서의 산책은 피로를 더욱 악화시켜 오히려 몸이 무거워지는 느낌이 들게 한다.

의식적으로 하품하기

양쪽 눈 바깥쪽 끝 부분(관자놀이 바로 밑 부분)을 잡고 손끝으로 풀어준다. 그리고 관자놀이에 손을 올린 채로 크게 하품을 5번 이상 한다.
하품은 나른한 상태에 있는 사람을 각성시키거나 뇌의 기능을 증가시키려는 무의식적인 수단이며 긴장을 풀게 한다. 또한 깊은 호흡에 의해 폐포를 확장해 폐포의 위축을 방지하는 하나의 수단. 하품을 끝내고 나서 손을 내리고 편안히 앉아 뇌 속에서 꽃잎이 하나하나 피어나는 상상을 하며 1분 이상 눈을 감고 앉아 쉰다.

낮잠

낮잠은 긴장된 피로의 해독제. 우울, 걱정, 짜증, 염세적 생각, 분노와 같은 부정적인 요소 중 하나라고 나타나면 긴장된 피로 상태에 있는 것이고 이럴 때 수면은 가장 좋은 처방법이다. 하던 일을 중단하고 15분간의 짤막한 낮잠만으로 긴장된 피로에서 활력으로 전환이 가능하다.

셀프마사지

사람은 선천적으로 접촉이 필요한 존재다. 마이애미 대학교 접촉 연구소는 접촉이 생리적 심리적 상태에 미치는 긍정적인 효과를 입증했는데, 단 15분 동안 어깨와 등에 마사지를 받은 사무직 노동자들은 정신이 맑아지고 혈액 속의 스트레스 호르몬 수치가 떨어졌다고 한다.

접촉 요법으로는 활공, 마사지, 지압, 반사학 (신체 에너지 흐름을 개선하기 위해 손이나 발의 특정 반사점을 손가락으로 지압하는 법)등이 있는데 육체적 긴장을 풀어 에너지의 흐름을 원활히 하는 것이 공통점. 다음은 혼자 마사지 할 수 있는 방법을 소개한다.

의자에 등을 대고 편안히 앉는다. 오른손을 왼쪽 어깨 위쪽에 갖다 댄다. 이때 손바닥은 어깨 앞쪽을, 손가락은 어깨 뒤쪽을 향해야 한다. 왼쪽 어깨 근육을 꽉 쥐었다 놓는다. 경직된 부분을 찾아 손가락 끝으로 세계 눌러 풀어준다. 같은 순서에 따라 왼손으로 오른쪽 어깨 근육을 풀어준다.

목 뒤편에 있는 척추의 양쪽 부분을 손가락 끝으로 두개골 맨 밑부분까지 문지른다. 이때 머리를 뒤로 약간 젖히면 더 편하다.

턱의 긴장을 푼다. 입을 꽉 다물어 턱 근육의 위치를 파악한다. 그런 다음 입에 힘을 살짝 빼고 손가락 끝으로 턱 근육을 누른다.

자료제공: 뇌를 깨우는 두뇌개발전문지_뇌 2003.11

tag : 뇌, 브레인, 브레인 컨트롤, 활력

단월드 브레인 컨트롤 - "먹통뇌"를 "활력뇌"로 1

2007-09-06T02:46:17Z

단월드 브레인 컨트롤 - "먹통뇌"를 "활력뇌"로 1

아래 항목들에 대해 각각
전혀 그렇지 않다(0점), 약간 그렇다(1점), 대체로 그렇다(2점), 매우 그렇다(3점)
로 점수를 매겨 합산한 총점에 따라 아래와 같이 뇌의 피로도 정도를 측정한다.

1. 평소보다 맥박이 빠르고 숨이 가쁘다.
2, 목이나 어깨가 결린다
3. 허리에 통증이 심하다
4. 손발이 차갑다
5. 설사나 변비가 심하다
6. 가슴이 답답하다
7. 소화 불량이나 위의 통증이 있다
8. 두통이 있다
9. 과식을 하게 된다
10. 인스턴트 식품, 초콜릿, 커피 등을 너무 많이 먹는다
11. 건망증이 있다
12. 매사에 짜증이 난다
13. 평소 조용한 성격인데 감자기 심하게 화를 낸다
14. 완벽주의자가 되려고 한다. ‘적당히’ 라는 말은 사전에 없다
15. 모든 일은 자기 혼자 해결하려고 한다
16. 자신의 잘못을 지적하는 것에 너무 민감하게 반응한다
17. 불면증이 있다
18. 술에 의지한다
19. 초조하고 불안하다
20. 온갖 고민으로 머릿속이 복잡하다

캘리포니아 주립대학의 심리학자 다이어에 따르면 우리는 누구나 매일 네 가지 기분을 경험한다고 한다. 침착한 활력, 침착한 피로, 긴장된 활력, 긴장된 피로.

침착한 활력은 우리가 언제나 경험하고 싶어하는 기분. 이런 심리상태에서는 의욕과 활기를 느낀다. 피로나 긴장감은 전혀 없다. 그 뒤를 잇는 침착한 피로 역시 좋은 기분. 예를 들어 주어진 업무를 도전적이고 성공적으로 마쳤다거나, 맛있는 식사 혹은 활력 있는 운동을 하고 난 뒤 맞는 조용한 만족감이 여기에 해당된다. 피로를 느끼지만 차분하고 편안하다. 긴장된 활력은 자신이 잘하는 일을 최고의 수행력과 효율성으로 처리할 때 자연스레 느끼는 열의 혹은 의기충천한 기분이다. 즐겁고 심지어 환희에 차 있지만 분명히 편안하지는 않다. 긴장된 활력은 오히려 위험이 역동적으로 느껴지는 기분, 즉 아슬아슬함과 관련이 있는데 위험한 취미 혹은 매우 흥미진진하지만 불확실한 직업에 푹 빠져 있는 모험광들이 여기에 큰 매력을 느낀다.

긴장된 피로는 혹사당할 때 혹은 스트레스 기준범위를 넘어서거나 대처능력이 바닥났을 때 생기는 아주 부정적인 기분이다. 화나고 불안하고 우울하며 일반적으로 암울한 상태, 긴장된 피로는 종종 짜증, 논쟁, 만성적인 회의, 좌절감 등을 수반한다. 이는 단순한 피로와는 다르며 아예 긴장을 풀지도 쉬지도 못하는 뇌력이 바닥으로 떨어진 먹통뇌 상태이다.

자료제공 : 뇌를 깨우는 두뇌개발전문지_뇌 2003.11

tag : 뇌, 브레인, 브레인 컨트롤, 활력

[HSP장생보법] Chapter3. 용천지압법 배워보기

2007-09-06T02:44:47Z

이 코너는 장생보법을 개발하신

일지 이승헌님의 건강법을 정리하여 업데이트할 예정입니다.^^

Chapter3. 용천지압법 배워보기

지난 시간에 용천은 에너지가 샘처럼 솟아나는 곳이라고 배우셨죠?

이번 시간에는 용천을 좀 더 쉽고 직접적으로 자극해서 기혈순환을 원할하게

할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 합시다.^^

용천지압법은 특히 피로회복에 탁월하답니다~

1. 발로 밟아 주기

1) 둘 중에 한 명이 편안하게 엎드립니다.

(바닥이 딱딱하면 매트리스 같은 것을 깝니다.)

2) 누워있는 사람은 호흡을 편안하게 하고 몸에 힘을 뺍니다.

(누워있는 사람이 릴렉스가 잘 안된다면

서 있는 사람이 누워있는 사람의 발 뒤꿈치에 손바닥을 대고

좌우로 살살 흔들어서 릴렉스 되는 것을 도와줄 수도 있습니다.^^)

3) 누워있는 사람의 양 엄지 발가락 끝이 안으로 모이도록 발을 놓고

서 있는 사람이 뒤로 돌아선 자세에서 발 뒤꿈치로 누워있는 사람의 발을 밟습니다.

4) 용천은 척추와 연결되어 있기 때문에 용천을 자극하면

척추 끝에 연결되어 있는 뇌도 자극이 되어 몸의 순환을 돕게 됩니다.

(받는 사람이 노약자가 아니라면 용천을 약간 강하게 밟아주는 것이 더 효과적입니다.)

2. 두드리기

1) 노약자가 아니라면 받는 이의 발을 90도로 세워 용천을 주먹으로 두드려 줍니다.

짧게는 1분~5분 정도 두드려주면 발바닥이 후끈해지면서

전신으로 저릿저릿한 에너지의 느낌과 함께 몸이 릴렉스 되는 것이 느껴집니다.

그림자료: 한문화멀티미디어 제공

Coming Soon~!

30살의 정신적(꿈), 기적(기분), 육체적 건강 상태로 80살까지 사는

장생체질이 되는 방법을 앞으로 하나씩 알아보도록 하겠습니다.^^

tag : 건강법, 걸음걸이, 용천, 피로회복, 장생보법, 용천지압

단월드 뇌호흡 - 졸릴때는 브레인 버튼을 누르자.

2007-09-01T05:01:48Z

쇄골 바로 아래쪽의 첫번째 갈비뼈와 두 번째 갈비뼈 사이에, 흉골 좌우로 들어간 곳을 ‘브레인 버튼 Brain Buttons’ 이라고 한다. 한 손으로는 배꼽을 감싸고 다른 손의 엄지와 검지를 이용하여 좌우 양쪽의 브레인 버튼을 동시에 누른다. 30초 정도 눌러 주면 좋다. 좌뇌와 우뇌를 골고루 자극하기 위해 양손의 위치를 바꿔가며 한다.

	처음에는 그 부위를 누를 때 아픔을 느낄 수 있으나, 일주일 정도 지나면 아픔이 사라진다. 그러면 그 부위를 지그시 눌러 주는 것만으로도 뇌를 활성화시킬 수 있다.

	브레인 버튼을 누르면 심장에서 뇌로 이어지는 경동맥의 혈액 순환이 자극을 받는다. 경동맥은 심장에서 나오는 첫번째 동맥으로 뇌에 신선한 혈액을 공급하는 일을 맡고 있는데, 특히 뇌로 흘러가는 혈액의 압력을 정상으로 유지시키는 기능이 있다.

자료 제공 : 뇌호흡

tag : 뇌호흡, 단월드, 졸음방지, 브레인 버튼