달콤 살벌한 골프

1인 기업 신지애의 올해 수입.

2009-11-25T14:04:23Z

‘중소기업 뺨치는 신지애.’

‘지존’ 신지애(21ㆍ미래에셋)가 올 시즌 50억원 이상 벌어들인 것으로 나타났다. 신지애는 LPGA 투어챔피언십을 마치고 25일 귀국했다.

신지애는 올시즌 상금과 스폰서들의 후원금, 부상으로 받은 승용차 등을 합쳐 약 50억원이 넘는 수입을 챙겼다.

LPGA투어에서 상금만 180만7334달러(약 20억9000만원)를 획득했고, 메인스폰서인 미래에셋과의 계약에 따라 연간 10억원에 인센티브 5억원을 받았다. 우승 등 성적에 따른 인센티브 상한선은 5억원이지만 신지애가 상반기에 이미 인센티브를 초과하는 성적을 기록하는 바람에 미래에셋이 추가로 보너스를 지급한 것으로 알려졌다. 또 의류 스폰서인 잭 니클라우스로부터 억대의 후원금을 받았고, 지난 10월 JLPGA(일본여자프로골프) 투어 마스터스GC레이디스에서 우승하면서 상금 2214만 엔(약 2억8900만원)과 함께 7000만원 상당의 스포츠카를 받았다. 여기에 일본 및 국내 대회 초청료를 더하면 신지애의 수입은 50억원을 상회한다.

지난해 국내투어 7승에 LPGA투어 3승을 하며 48억원 가까이 벌어들였던 신지애는 이로써 2년간 100억원에 가까운 수입을 벌어들이는 ‘1인기업’인 셈이다.

신지애.올해의 상금왕,신인왕,다승왕 3관왕 위업

2009-11-25T13:58:53Z

신지애(21ㆍ미래에셋)가 끝내 눈물을 흘렸다.

항상 밝은 얼굴에 '독종'이라는 별명까지 가진 신지애가 눈물을 흘린다는 건 상상하기 어려운 일. 그만큼 이번 '올해의 선수' 역전패는 신지애에게도 눈물이 나도록 아쉬웠나 보다.

신지애는 "17번홀 보다는 그전에 몇 번이나 버디 기회가 왔는데 살리지 못한 것이 더 아쉽다. 오늘은 정말 '이건 안 들어갈 수가 없겠다'고 생각한 것도 돌아 나오더라"고 답답했던 속마음을 털어놨다.

신지애는 "퍼트가 좋지 않았고 운도 따르지 않았다. 버디 기회가 여러 차례 있었지만 살리지 못했다"며 "리더 보드를 자주 확인했기 때문에 상황은 알고 있었다"고 덧붙였다. 그렇게 단 1점 차이로 '올해의 선수'상을 오초아에게 넘겨준 신지애는 경기장에서 숙소로 가는 차 안에서 터져나오는 눈물을 참지 못했단다.

신지애 스스로도 중학교 1학년 때 85타를 치고 예선에 탈락해 울고 난 뒤로 골프 때문에 울어보기는 두 번째라고 말했다.

늘 밝은 얼굴로 경기를 치르는 신지애지만 그 속을 들여다보면 독종도 이런 독종이 없다.

국내 무대에서 활약할 때도 '악바리' '독종' 같은 별명들이 따라붙었다.

2006년 파브(PAVV) 인비테이셔널에서는 대회 전부터 앓아온 심한 감기에 식도가 헐어 물도 마시지 못할 정도로 아팠다.

하지만 경기를 포기하지 않았고, 대회 기간 내내 링거주사를 맞으며 라운드를 돌았다. 결과는 1타 차 우승.

또 중학교 졸업반 때인 2003년 교통사고로 어머니를 잃고 두 동생이 크게 다쳐 병원에 입원했을 때 신지애는 1년간 병원에서 자면서 동생들을 간병하면서도 골프채를 놓지 않은 독종이었다.

하지만 이날 신지애는 진정한 독종이었다. 눈물은 잠시뿐이었다. 다시 환한 미소를 되찾은 신지애는 "내년에는 올해의 선수라는 목표를 갖고 할 수 있게 돼 오히려 다행"이라고 2010년을 향한 각오를 다졌다.

한국 여자골프계 떠오르는 별 신지애(21ㆍ미래에셋)가 미국 여자프로골프 무대에서 상금왕, 신인왕, 다승왕 등 3관왕에 오르며 '미래 골프여제'를 예고했다. '올해의 선수'는 아쉽게 로레나 오초아(멕시코)에게 넘겨줬지만 미국 무대 공식 진출 첫해에 거둔 값진 성과다.

시즌 마지막 대회인 LPGA 투어챔피언십 최종 라운드에서 마지막 홀까지 오초아와 경쟁을 벌인 신지애는 올해의 선수 포인트 3점을 획득하는 데 그쳐 총 159점으로 오초아에게 1점을 뒤져 올해의 선수상을 내줬다.

1978년 낸시 로페스 이래 31년 만에 올해의 선수와 신인상을 동시 석권하는 위업을 코앞에서 놓친 신지애는 하지만 시즌 상금 180만7334달러로 상금왕에 올랐다.

tag : 신지애

올해의 선수상. 로레나 오초아

2009-11-25T13:52:51Z

리 웨스트우드, ‘두바이월드챔피언십’ 우승

2009-11-23T13:46:29Z

우승상금 125만달러에 보너스가 무려 150만달러.
리 웨스트우드(잉글랜드ㆍ사진)가 유러피언(EPGA)투어 올 시즌 최종전인 두바이월드챔피언십(총상금 750만달러) 우승으로 무려 275만달러(한화 약 31억원)짜리 '잭팟'을 터뜨렸다

웨스트우드는 특히 이번 우승으로 로리 매킬로이(아일랜드)에게 극적인 역전극을 펼치며 2000년에 이어 9년만에 '유럽의 상금왕'에 등극해 더욱 의미가 컸다.웨스트우드는 22일 밤(한국시간) 아랍메리리트연합 두바이 쥬메이라 골프에스테이트 어스코스(파72ㆍ7675야드)에서 끝난 최종 4라운드에서 단 1개의 보기도 없이 8개의 버디를 솎아내는 '퍼펙트 플레이'를 펼쳤다. 웨스트우드의 8언더파는 물론 '백상어' 그렉 노먼(호주)이 설계해 이번 대회에서 첫 선을 보인 이 골프장의 코스레코드가 됐다.

2타 차 선두로 출발해 초반 7개홀에서만 5타를 줄이며 일찌감치 '우승 스퍼트'에 돌입한 웨스트우드는 경기 중반 2위그룹과 이미 7타 차의 격차를 보일 정도의 완승을 일궈냈다. 웨스트우드는 후반에도 3개의 버디를 더했고, 결국 합계 23언더파 265타로 여유있게 결승점에 안착했다.

이 대회는 더욱이 미국프로골프(PGA)투어의 페덱스컵을 표방한 유럽의 '플레이오프'로 750만달러의 막대한 보너스까지 걸려 웨스트우드는 150만달러의 상금을 추가로 배당받아 '돈 잔치'를 벌였다. 웨스트우드는 "내 생애 최고의 날"이라고 우승소감을 피력하면서 "4일 내내 모든 샷이 완벽했고, 캐디의 도움이 컸다"면서 캐디의 공도 잊지 않았다.

로스 맥고완(잉글랜드)이 2위(17언더파 271타), 웨스트우드와 막판까지 상금왕 경쟁을 벌였던 매킬로이는 3위(15언더파 273타)를 차지했다. 맥고완과 매킬로이는 후반 뒤늦은 추격전을 펼쳤지만 역부족이었다. 매킬로이는 "후회없는 경기를 치렀다"면서 "웨스트우드의 우승은 충분한 가치가 있다"고 축하의 말을 전했다.

tag : 골프, 리 웨스트우드

ADT캡스 챔피언십.서희경 우승

2009-11-23T13:40:42Z

22일 ADT캡스 챔피언십을 끝으로 막을 내린 2009 한국여자프로골프(KLPGA) 시즌은 서희경(23.하이트)과 유소연(19.하이마트)이 마지막까지 타이틀 경쟁을 벌이면서 흥미진진한 명승부를 연출했다.지난 해 깜짝 스타로 떠오른 서희경은 상금왕과 다승왕 등 모든 상을 휩쓴 `지존' 신지애(21.미래에셋)에 밀려 2인자라는 인상을 지울 수 없었다.

하지만 신지애가 미국여자프로골프(LPGA) 투어로 진출한 뒤 서희경은 상금왕과 다승왕, 최저타수상, 최우수선수에게 주는 대상까지 차지하며 명실상부한 1인자의 자리에 올라섰다. 서희경이 거둔 5승 중 3승은 메이저대회 우승이었다.

서희경은 시즌 초반 롯데마트 여자오픈과 메이저대회인 한국여자오픈에서 우승하며 주가를 올렸지만 알레르기성 비염으로 인한 컨디션 난조로 한동안 우승 소식을 전해주지 못했다.6승을 올렸던 작년만큼 성적을 내지 못할 것이라는 우려도 나왔지만 서희경은 후반기에 3승을 추가하며 정상의 자리를 굳게 지켰다.

서희경이 최후의 승자가 됐지만 무서운 10대 소녀 유소연이 있었기에 시즌은 더욱 흥미로웠다.지난 5월 두산매치플레이 챔피언십에서 동갑내기 최혜용(19.LIG)과 무려 9차 연장전까지 가는 접전 끝에 시즌 첫 우승을 차지한 유소연은 6월에 열린 우리투자증권 레이디스 챔피언십과 에쓰오일 챔피언스 인비테이셔널에 이어 8월 하이원리조트컵 여자오픈까지 3개 대회 우승컵을 쓸어담는 괴력을 과시했다.유소연은 비록 서희경에게 주요 타이틀을 넘겨줬지만 어린 나이답지 않은 강인한 승부 근성과 한꺼번에 몰아치는 집중력으로 조만간 1인자에 오를 수 있다는 깊은 인상을 심어줬다.

서희경과 유소연의 화려함에는 미치지 못했지만 2승을 거둔 이정은(21.김영주골프)도 새로운 다크호스로 떠올랐다.

소년같은 외모에 시원시원하게 샷을 날리는 이정은은 특히 9월 열린 메이저대회 신세계배 KLPGA선수수권대회에서 54홀 최소타, 최다 언더파 기록인 18언더파 198타를 작성하며 우승, 실력을 인정받았다.안선주(22.하이마트)와 최혜용도 각각 2승과 1승을 챙기며 활약했고 이현주(21.동아회원권)는 힐스테이트 서울경제오픈, 이보미(21.하이마트)는 넵스 마스터피스에서 감격의 첫 우승을 차지하기도 했다.

하지만 지난해 3승을 올리며 큰 인기를 끌었던 김하늘(21.코오롱)은 샷 난조에 빠지면서 우승을 신고하지 못했고 2승을 거뒀던 홍란(23.먼싱웨어)도 우승없이 시즌을 보내 아쉬움을 남겼다.

대회 운영면에서는 경제 불황의 여파로 지난해에 비해 대회 수가 크게 줄어들었다.작년에는 26개의 정규 대회가 열렸지만 올해는 19개로 감소됐다. 이 때문에 일본여자프로골프 무대로 눈을 돌리는 선수도 예년에 비해 크게 늘어났다.

지난 8월 일본여자프로골프(JLPGA) 1차 퀄리파잉스쿨에 출전 신청을 한 한국 선수는 무려 16명이나 돼 2006년에 이어 다시 일본 진출 바람이 불었다.최종전이 12월1일 일본 시즈오카현에서 열려 아직 몇명의 선수가 일본으로 진출할지는 알 수 없다.

하지만 LPGA 투어에서 뛰던 홍진주(26.SK에너지), 조령아(25), 임성아(25) 등이 24일부터 열리는 KLPGA 시드 순위전에 출전 신청을 해 놓아 한국무대 복귀 현상도 나타날 전망이다.

tag : 골프, 챔피언, 서희경

신지애,2009시즌 신인왕과 상금왕 수상

2009-11-22T13:23:33Z

미국여자프로골프(LPGA) 투어 2009시즌 신인왕과 상금왕을 확정 짓고 올해의 선수, 최저타수, 다승왕도 노리고 있는 '골프 지존' 신지애(21.미래에셋)가 이번엔 '명연설가'로 기립 박수를 받았다.

신지애는 21일(한국시간) 미국 텍사스주 휴스턴의 메리어트 호텔에서 열린 2009 LPGA 투어 시상식에 나와 신인상을 받은 뒤 영어로 약 5분 남짓 인사말 전했다.

(좌)LPGA 투어 시상식.신지애(21.미래에셋)가 21일(한국시간) 미국 텍사스주 휴스턴에서 열린 2009 미국여자프로골프(LPGA) 투어 시상식에서 마티 에반스(왼쪽) LPGA 커미셔너 대행과 함께 올해의 선수 트로피를 들고 포즈를 취하고 있다. 오른쪽은 후원사인 롤렉스 관계자.

(우)LPGA 신인상 수상.신지애(21.미래에셋)가 21일(한국시간) 미국 텍사스주 휴스턴에서 열린 2009 미국여자프로골프(LPGA) 투어 시상식에서 아버지 신제섭 씨와 함께 포즈를 취하고 있다. 2009.11.21

연설을 시작하며 LPGA 마티 에반스 커미셔너 대행, 마이클 완 차기 커미셔너 내정자, 스폰서들에게 인사말을 전한 신지애는 "로레나(오초아)도 이번 주 좋은 성적을 내기를 바란다"고 말해 딱딱하던 분위기를 가볍게 만들었다.

오초아와 올해의 선수, 최저타수, 다승왕 등 3개 부문에서 마지막 경쟁을 하고 있는 상황이기 때문에 "좋은 성적을 내기 바란다"는 말에 일부 참석자들이 웃음을 터뜨린 것이다.

이어 신지애는 "1998년 박세리가 US여자오픈에서 우승한 것이 내 인생을 바꿔놨다. 그전에는 얌전하고 조용한 편이었지만 골프를 하면서 나 자신을 표현할 수 있게 됐다"고 소개하며 "골프는 인생을 함께하는 친구면서 넘어야 할 산"이라고 말했다.

가족에 대한 사랑을 밝히는 부분에서는 분위기가 숙연해졌다. 동생 지원, 지훈과 새어머니에 대한 감사의 뜻을 먼저 밝힌 신지애는 이어 2003년 교통사고로 먼저 세상을 떠난 어머니에 대한 이야기를 꺼냈다.

신지애는 우리 말로 "엄마"라고 부른 뒤 다시 영어를 통해 "사랑하고 보고 싶어요. 항상 내 가슴 속에 함께 계시다는 것을 알고 있어요"라고 말했다.

아버지(신제섭 씨)에 대해서도 "항상 저를 위해 희생하시고 또 저에게 많은 영감과 사랑을 주시는 분"이라며 분위기를 무겁게 만들어가던 신지애는 "그러나 스트레스도 조금 주시는 분"이라고 말해 다시 참석자들의 폭소를 자아냈다.

신지애의 연설이 끝나자 참석자들은 약속이라도 한 듯 자리에서 일어나 박수를 보냈으며 행사가 끝난 뒤에는 하나둘씩 신지애에게 다가와 "훌륭한 연설이었다"거나 "정말 감동적이었다"고 인사를 했다.

신지애는 "영어 연설이라 연습을 많이 했다. 준비를 한다고 했지만 굉장히 떨렸다"며 웃어 보였다.

신지애의 미국 매니저를 맡고 있는 양영의 씨는 "어제 1라운드 끝나고도 연습을 많이 했고 오늘도 마찬가지였다"고 소개하며 "캘리포니아주 로스앤젤레스에서 변호사로 일하고 있는 제프 노튼 변호사가 직접 휴스턴까지 와서 연설에 많은 도움을 줬다"고 숨은 공로자를 소개하기도 했다.

tag : 골프, 신지애, 신인왕, 상금왕

그립의 중요성

2009-11-20T13:00:59Z

▲ 양손의 V자가 나란히 흘러야 한다= 하먼은 여러 선수를 관찰한 결과 모든 사람에게 맞는 완벽한 그립은 없다는 결론을 내렸다. 맨손그립으로 유명한 프레드 커플스는 강력한 왼손그립에 초점을 맞춰 엄지와 집게손가락 사이에 생기는 V자가 오른쪽 어깨를 향하는 편이다. 벤 호겐은 왼손그립이 약해 오른쪽 귀로 향하고 있고, '골프황제' 타이거 우즈는 그 중간쯤 된다.

중요한 사실은 V자가 어디로 가든 상관없다. 다만 왼손의 V자가 오른손의 V자와 나란히 일치해야 한다. 다시말해 왼손과 오른손의 V자가 평행을 이뤄야 스윙하는 동안 양손을 매끄럽게 꺾어줄 수 있는 원동력이 된다. 아마추어골퍼들 대다수가 스윙과정에서 그립이 따로 놀면서 오류가 발생한다는 이야기다.

▲ 임팩트에서는 손목과 양손을 알맞게 릴리스해야= 그립이 정확하다는 것은 골프채를 마음껏 휘두를 수 있는 토대를 마련했다는 의미이다. 나머지는 견고한 하체의 안정을 바탕으로 임팩트에서 손목과 양손을 풀어놓기만 하면 된다. 하먼은 아마추어 골퍼들은 실전에서 너무 기술적인 면에 집착하는 경향이 있다고 지적한다. 생각이 많으면 자신의 스윙마저 잃어버릴 수 있다.

스윙의 준비동작은 그래서 오른발을 지면에 붙여 하체를 단단하게 구축하는 것만으로도 충분하다. 나머지는 백스윙에서 왼쪽 어깨를 오른쪽 다리위로 충분히 회전하는 '어깨턴'에, 다운스윙과 임팩트 과정에서는 축적된 에너지를 볼에 전달하기 위해 양손과 손목의 부드러운 릴리스에만 집중하는 것이 전부다.

폴로스로나 피니시 등의 스윙과정은 잊어버려도 된다. 여기서부터는 관성의 법칙에 따라 저절로 휘둘러지기 마련이다. 연습스윙에서는 이 모든 과정을 제어하는 핵심인 일관적인 스윙템포(너무 빠르거나, 느리지 않는)를 유지하는데 집중한다. "그립을 정확하게 잡고, 하체를 고정시킨 채 부드럽게 클럽을 휘둘러주는 것" 올 가을의 '스윙키'다.

tag : 그립, 부치하먼

미쉘위의 달라진 스윙

2009-11-19T13:00:39Z

10대 초반부터 300야드를 훌쩍 넘기는 장타를 쳤던 미셸 위의 스윙은 2006년 남자 대회 도전부터 급격하게 과도해지기 시작했다. 과도한 오버스윙으로 클럽은 목을 완전히 휘감는 피니시로 이어졌다. 하지만 제대로 걸리면 장타가 나왔지만 성공률이 높지 않은 단점이 있었다.

그의 롤러코스터 성적은 이를 잘 증명해 준다. 조급하게 목표를 달성하려는 트레이닝 프로그램은 자신이 해왔던 스윙 느낌을 잃어버리게 했다.

볼을 강타(스트라이크)하는 것에 치우친 스윙은 자신감 상실로 이어졌고 결국 슬럼프를 야기했다. 남자 투어에서 통할 수 있어야 한다는 생각으로 단지 거리를 늘리기 위해 시도한 무리한 근력 강화훈련과 체중 늘리기가 그를 깊은 슬럼프의 그늘에 빠져들게 한 것이다.

하지만 로레나 오초아 인비테이셔널에서 보여준 미셸 위의 스윙은 완전히 달라져 있었다.

가장 많이 달라진 것은 전체적인 궤도. 백스윙의 크기를 줄인 게 가장 큰 변화다. 어드레스에서 백스윙에 이르는 시간이 짧아진 만큼 다운스윙 때 정확한 임팩트가 가능하다는 것. 콤팩트한 스윙을 위해 어깨 폭은 유지한 채 백스윙을 마치기 때문에 다운스윙으로도 효과적으로 이어질 수 있다.

간결하면서 강한 임팩트는 비거리 효율도 어느 정도 유지해 준다. 미셸 위의 이번 대회 평균 드라이브샷 거리는 281.75야드. 전체 출전 선수 가운데 1위로 크리스티 커(미국)보다는 평균 20야드, 신지애(평균 244야드)보다는 무려 37야드나 더 멀리 공을 때려냈다. 마음먹은 대로 거리를 조절하면서도 정교함을 유지할 수 있었던 셈이다.

또 하나 큰 특징은 테이크백 과정에서 오른쪽 팔꿈치 위치가 변하지 않는다는 것이다. 이는 일관성 있는 스윙 궤도를 유지할 수 있는 비결이다. 이번 대회 마지막 18번홀 세 번째 벙커샷은 달라진 미셸 위의 스윙 파워를 그대로 보여준다. 간결한 스윙으로 홀컵 50㎝에 붙여 그림 같은 버디를 만들어낸 것이다.

숏게임은 여전히 불안했지만 여유 있는 멘탈로 이를 극복한 것도 달라진 점이다.

'장타자들의 숙명'이라는 말처럼 미셸 위 역시 이번 대회에서 3ｍ 이내 퍼팅을 자주 놓쳤다. 하지만 그럴 때마다 미셸 위는 놀라울 정도로 침착했다. 이는 지난 8월부터 PGA투어 선수 출신 '퍼팅의 대가' 데이브 스톡튼(미국)과 함께한 숏게임 훈련 덕분이다.

스톡튼은 1970년과 1976년 PGA챔피언십에서 두 차례나 메이저대회를 제패한 인물로 당대 '퍼팅의 대가'로 평가받았던 선수다. PGA시니어 투어에서도 14승을 거둔 인물. 스톡튼은 "퍼팅은 기계적인 것이 아니다. 그것은 마인드가 지배한다"며 "미셸 위의 예전 퍼팅은 너무 기계적이었다. 이 점을 극복하는 데 초점을 맞췄다"고 평가했다.

이번 대회 미셸 위가 보여준 퍼팅이 그렇다. 기계적이기보다는 감각적인 퍼팅이었다는 게 스톡튼의 평가.

미셸 위는 이번 대회 4라운드 동안 총 120개의 퍼트 수를 기록했다. 라운드 평균 퍼트 수는 30개. 썩 좋은 수치는 아니지만 결정적인 고비에서 퍼트를 놓치지 않는 집중력을 선보였다.

로빈 사임스 데이비드 레드베터 우정힐스 시니어 강사는 "우승에, 그리고 승부에 집착하기보다는 골프를 알고 즐기는 데 초점을 맞출 줄 안다"며 "경기를 망치고도 결코 허둥대지 않는다. 곁에서 보기에도 얄미울 정도로 성숙해진 골프를 하고 있다"고 말했다.

■ 미셸 위의 말말말 "등에 달라붙은 원숭이 뗀 기분"

"긍정의 힘을 알게 됐다. 세상에서 가장 중요한 것은 행복해야 한다는 점이다. 행복할 때 경기가 잘 풀리고, 행복하니까 더욱 행복하게 되더라. 나 자신이 새롭게 만들어진 느낌이다."

로레나 오초아 인비테이셔널에서 LPGA 첫 우승컵을 품은 미셸 위(20ㆍ나이키골프)는 스스로 얘기하듯 분명 달라져 있었다.

우승 전까지 그를 짓눌렀던 압박감이 얼마나 지독했는지 "등 뒤에 달라붙은 원숭이를 떼어버린 것 같다"는 그의 표현에서도 알 수 있다. 압박감을 '훌훌' 털어낸 미셸 위는 이제 날개를 '훨훨' 퍼덕이는 일만 남았다.

우승 후 ESPN과의 인터뷰를 통해 시련을 극복하면서 자신감이 생겼고 미래가 너무 기대된다고 말했다. 그는 또 "현재의 나는 강해졌고 스스로가 너무 자랑스럽다"고도 했다.

그리고 어려움을 이길 수 있었던 원동력에 대해 훌륭한 지원 시스템을 거론했다. 그 시스템에는 가족, 친구, 스폰서가 있었고 스승 데이비드 레드베터가 포함됐다. 레드베터 골프스쿨이 변한 미셸 위의 스윙을 분석했다.

tag : 골프, 스윙, 미쉘위, 데이비트레드베터

랭킹 3위 스트리커의 타수 줄이기.

2009-11-19T12:30:21Z

●세계3위 스트리커의 타수 줄이기

1990년 프로가 된 뒤 6년 후에야 첫 승을 올리고 2005년까지 크게 주목받지 못한 선수.그러나 2006년,2007년 잇따라 미국PGA투어 '올해의 컴백선수'로 선정되며 세계 톱랭커의 반열에 들어선 골퍼가 스티브 스트리커(42 · 미국)다.

그는 올해 미PGA투어에서 3승을 올리며 타이거 우즈,필 미켈슨에 이어 세계 랭킹 3위까지 올라갔다. 그는 "잘 하는 골퍼에게는 그 무엇이 있다"고 주장한다. 그는 미국 골프다이제스트 12월호에 '티잉그라운드에서 그린에 이를 때까지 스코어를 줄일 수 있는 다섯 가지 쉬운 길'을 소개했다.

◆드라이빙=백스윙 때 왼어깨를 볼 뒤까지 돌려줘라(사진 ①)

드라이버샷 페어웨이 적중률을 높이려면 스윙 리듬이 좋아야 한다. 스윙 리듬은 백스윙을 천천히,그리고 완전히 해주는 데서 구할 수 있다. 톱에서 왼어깨가 볼 뒤에 올 정도면 백스윙이 완전하게 됐다는 증거다. 그러면 체중 이동도 잘 되고 파워를 낼 수 있다.

◆아이언 플레이=녹다운 샷으로 거리를 컨트롤하라(사진 ②)

아이언샷은 컨트롤이 생명이다. 어떤 상황에서도 원하는 거리를 내고 그린에 더 많이 올릴 수 있어야 한다는 말이다. 그럴 때에는 찍어치는'녹다운(knockdown) 샷'만큼 효율적인게 없다. 특히 바람이 불 때 그렇다. 한 클럽 긴 채를 잡고 볼을 스탠스 뒤쪽에 놓은 뒤 4분의 3 스윙을 한다. 손이 앞에서 클럽헤드를 리드하고,임팩트 후엔 오른손이 왼손 위로 올라가야 한다.

◆피칭=샷 일관성 위해 손목을 가만 둬라

피치 샷 동작은 단순해야 한다. 손목을 가만 있게 한 상태에서 스윙을 하는 것이 샷 일관성을 높이는 길이다. 다른 프로들은 손목코킹으로써 거리와 탄도를 조절하지만 나는 손목 코킹 없이 스윙한다. 아마추어들도 그처럼 단순하게 스윙하는 것이 성공 확률을 높인다.

◆치핑=벙커샷처럼 클럽헤드 속도를 높여라(사진 ③)

임팩트 순간 가속이 샷 성공의 관건이다. 러프에서 칩 샷도 마찬가지다. 마치 벙커샷을 할 때처럼 클럽헤드를 멈추지 말고 가속해줘야 볼이 원하는 대로 날아간다. 클럽페이스와 스탠스는 오픈한 채 '아웃-인' 궤도로 강하게 쳐준다. 볼은 붕 떠간 뒤 곧 멈출 것이다.

◆퍼트=임팩트존에서 왼팔을 견고하게

양 어깨와 두 팔이 형성한 역삼각형(▼)을 임팩트 순간에도 그대로 유지하는 데 초점을 맞춘다. 그러려면 왼팔이 중요하다. 왼팔이 굽어지거나 흐트러지면 역삼각형도 무너지고 만다. 왼팔이 곧으면 퍼터 페이스가 스퀘어를 이루고,이는 특히 골퍼들이 어려워하는 1.5m 거리 퍼트의 성공에 결정적 요소가 된다.

tag : 골프, 스트리커

미셸 위，LPGA 투어 64전 65기 첫 우승 .로레나오초아 인비테이셔널

2009-11-18T12:27:43Z

미셸 위(20·한국명 위성미)가 16일(한국시간) 미국여자프로골프(LPGA)투어 로레나 오초아 인비테이셔널에서 프로 데뷔 후 첫 우승을 일군 원동력은 장타력을 뒷받침하는 안정적인 퍼팅의 힘이 결정적이었다．

미셸 위는 14세 때인 2003년 아마추어대회인 US우먼스퍼블릭링크스챔피언십에서 생애 첫 우승을 차지한 뒤 두번째 우승까지는 무려 6년이 걸렸다． 2005년 프로 데뷔 후 5시즌만에 마침내 프로 첫 승을 신고했다． 놀라운 천재성에 비해 이후 그의 골프 이력은 시련의 연속이었다는 방증이다．
　2004년 초청출전한 남자 대회인 소니오픈에서 15세의 아마추어 여자선수로는 믿기 어려운 장타를 날리며 미국PGA투어 선수들과 대등한 경기를 펼쳐 '골프천재', '여자 타이거 우즈'라는 찬사를 받았다． 2005년 프로전향 후에는 대형 스폰서들과 1000만달러 규모의 후원계약을 맺어 '1000만달러의 소녀'라는 새 별병을 더했으나 기권과 실격 등 갖은 구설수에 시달렸다．
　

16세 때인 2006년 여자 선수로는 사상 처음으로 성(性)대결에 나서 US오픈 지역 예선에 도전했으나 퍼팅 난조로 실패했고 이후 자신감을 잃어 오랜 슬럼프에 시달렸다． 엎친 데 덮친 격으로 손목부상까지 당해 2007시즌엔 예선탈락을 반복했고 결국 스폰서 초청이 아니면 나갈 대회가 없는 절박한 상황으로 내몰렸다． 2005년 SBS오픈과 맥도널드LPGA챔피언십, 에비앙 마스터스에서 세차례 준우승하는 등 총 여섯차례나 준우승에 머물며 눈물을 삼켰다．
　

그러나 '아픈만큼 성숙해진다'는 말처럼 미셸 위는 시련을 겪으며 단점인 쇼트게임을 강화했고 첫 우승을 이끌어 낼 힘을 길렀다． 이번 대회에서 미셸 위는 어처구니 없는 실수로 좌절했던 과거와 달리 시종일관 침착한 모습을 잃지 않았다．
　

12번홀에서 티샷을 카트 도로로 날린 미셸 위는 두번째 샷이 나무에 맞는 위기를 맞았으나 보기로 손실을 최소화한 뒤 경쟁자들이 무너진 13~17번홀에서 넣어야 할 퍼팅을 집어 넣으며 5연속 파를 잡아 선두를 지켰다． 1타차의 불안한 리드 속에 맞은 마지막 18번홀(파5)에선 그림 같은 벙커샷으로 '탭인 버디'를 잡아내며 우승을 자축했다． 30야드 거리의 벙커샷을 핀 30㎝에 붙인 이 샷은 '오늘의 샷'에 뽑혔다．

tag : 미쉘위

김연아 76.28점…완벽연기로 쇼트 세계신기록

2009-11-15T14:54:51Z

김연아 76.28점…완벽연기로 쇼트 세계신기록

tag : 김연아, 본드걸, 스케이팅

훅, 슬라이스 방지용 드라이버의 비밀

2009-11-12T13:27:21Z

좌우로 휘어지는 샷 때문에 고민인가. 스윙이 문제라면 도리가 없지만, 혹시라도 '내게 클럽이 적합하지 않은 것 아닌가'하는 의구심이 있다면 이 페이지를 주목하라. 슬라이스와 훅을 방지하는 클럽헤드 디자인의 비밀이 공개된다.

최근 출시되는 드라이버의 광고문구 중 골퍼의 눈과 마음을 사로잡은 것이 있으니, 바로 '슬라이스와 훅 방지'이다. 티잉그라운드에서 출발한 볼이 페어웨이를 벗어나기 일쑤인 비기너 골퍼들이여, 실제로 그 최신 드라이버 덕 좀 보셨는가. 한 라운드에 네다섯 번의 티샷 O.B.가 한두 번으로 줄어들어 만족했을 골퍼가 많을 것이다. 드라이버 하나 바꿨을 뿐인데 샷 방향성이 월등히 좋아진 이유가 무엇일까. 제품에 만족해 흥분한 골퍼에게 용품업체는 느긋한 웃음으로 말한다. "설명해도 이해하지 못할 첨단 기술이 접목되어 그렇다"고. 그 첨단 기술이 도대체 무엇인지 낱낱이 파헤쳐 보자.

슬라이스, 훅이 문제로다

방향성이 나쁘다면 둘 중 하나다. 많은 골퍼가 슬라이스와 훅 근심에 시달린다. 그래서 곧게 뻗어가는 드라이버샷을 원하는 골퍼를 위해 탄생한 것이 슬라이스 또는 훅 방지용 드라이버다. 이들 드라이버는 업체의 주장처럼 첨단 기술이 접목된 경우가 많다.

클럽 디자인의 비밀을 설명하기에 앞서 알아야 할 것은 왜 볼이 휘어지느냐이다. 이론상으로 슬라이스는 임팩트 순간 페이스가 열린 것이고, 훅은 반대의 경우다. 결과적으로 샷의 방향성에 따라 임팩트 때 페이스가 덜 열리고, 덜 닫히게 한다면 볼이 휘어지는 것을 방지할 수 있다는 뜻이다 . 다시 말해 스퀘어클럽을 기준으로 슬라이스가 잦은 골퍼라면 페이스 앵글을 좀더 닫아주고, 훅이 잦다면 좀더 열어주면 해결된다.

이 이론에 근거해 탄생한 클럽이 여럿 있다. 슬라이스 방지, 훅 방지라고 하지만 특별한 기술 없이 그저 페이스앵글을 좀더 열고 닫았을 뿐인 제품이다. 어쩌면 업체들이 말하는 '첨단 기술'에서 '첨단'은 빼는 것이 맞을 듯한 기술이다. 어찌됐든 이 단순한 기술이 방향성 향상을 이뤄낸 것은 분명하고, 숱한 골퍼의 지갑을 열게 만들었다. 한 용품업체관계자의 말이다.

"슬라이스와 훅을 방지하는 방법 중 가장 쉬운 것은 페이스앵글 조절이다. 슬라이스가 난다면 페이스앵글을 닫아주고, 훅이 난다면 열어주면 되는 아주 쉬운 방법이다. 시중에 유통되는 클럽 중 일부는 특별한 기능 없이 이러한 페이스앵글 조절을 통해 슬라이스와 훅을 방지하는 드라이버라고 홍보한다. 첨단 기술력을 동원해 제작했다고 하는데 솔직히 첨단은 아닌 것 같다."

'첨단' 기술은 분명히 있다

물론 업체들의 주장처럼 첨단기술이 없는 것은 아니다. 페이스앵글 변화 없이 스퀘어 상태에서 방향성을 잡아주는 클럽이 많이 있다. 이들이 채택한 기술은 무게중심 이동과 관성모멘트(MOI) 향상을 위한 디자인이다. 또한 적절한 페이스 롤(곡면)을 채택하고 있고, 일부 업체는 로프트와 페이스앵글을 자유자재로 조절하는 기술을 선보이고 있다. 이 기술에 '첨단'이라는 단어가 들어가는 것은 인정할 만하다.
첨단 기술 중 먼저 설명할 것은 무게중심의 이동과 재배치이다. 페이스 앵글을 임팩트 순간에 스퀘어로 만드는 기술이라 할 수 있다. 무게중심을 이동시키는 방법은 크게 두 가지가 있다. 헤드 부분별 소재를 달리해 토와 힐 무게에 차이를 두거나 일정한 무게의 웨이트를 장착하는 것이다. 슬라이스 방지용은 힐에 더 많은 무게를 배치해 상대적으로 가벼운 토가 빨리 돌아가게 하고, 훅 방지용은 반대로 늦게 돌아가게 한다. 원리는 다르지만 임팩트 순간 페이스앵글을 스퀘어로 만드는 것으로, 인위적인 페이스앵글 조절과 비슷한 효과가 있다. 하지만 이 기술은 슬라이스와 훅 둘 중 하나만 해소해주기 때문에 모든 골퍼에게 유용하지 않다는 단점이 있다. 대표적인 제품으로 슬라이스 방지는 던롭 더 젝시오, 더 젝시오 레보가 있고 훅 방지는 핑 i15 등이 있다.

헤드 모양을 통해 관용성, 즉 관성모멘트를 향상시킨 제품도 있다. 헤드는 임팩트 순간(스위트스폿에 맞지 않았을 때) 볼의 저항에 의해 밀리게 된다. 헤드가 밀려서 틀어지면 방향성이 흐트러지고, 특히 볼에 사이드스핀이 걸리면서 슬라이스 또는 훅으로 이어진다. 페이스 중심을 벗어난 임팩트에도 헤드의 뒤틀림을 최소화한다면 사이드스핀을 억제해 볼의 직진성을 높일 수 있다는 뜻이다. 이에 근거해 출시된 대표적인 클럽이 사각드라이버다. 헤드 좌우 무게편차가 일정해 저항에 의한 뒤틀림을 줄일 수 있어 뛰어난 방향성을 자랑한다. 대표적인 사각헤드 드라이버는 나이키 SQ 스모2와 SQ 다이모, 캘러웨이 FT-iQ 등이다.

비단 사각헤드만 관용성이 뛰어난 것은 아니다. 전통적인 원형헤드에서도 이러한 기능을 찾을 수 있다. 최근에 출시되는 원형헤드가 과거의 원형헤드와 모양에서 차이가 있다는 점을 떠올려보면 쉽게 이해할 수 있다. 원형인듯 보이지만 자세히 보면 힐과 토가 페이스 후방으로 나란히 뻗어 있다. 이후 곡선을 그리며 원형의 형태를 띠고 있다. 이 때문에 과거에 비해 헤드가 후방으로 길어진 제품이 많다. 클리브랜드의 하이보어 XLS 몬스터, 모아이 등이 대표적이다.

전통적인 원형이라고 해서 관용성 향상을 위한 기술이 없다는 뜻이 아니다. 헤드 모양은 전통적이지만 관용성이 뛰어나다면 헤드 내부에 무언가 있다고 생각하면 된다. 눈에 보이지 않는 헤드 내부의 힐과 토에 일정한 무게의 패드를 붙인 경우가 있다. 또한 패드를 붙이지 않더라도 두께 조절을 통해 무게를 배분하기도 한다. 이는 양쪽으로 무게가 분포하면서 헤드 뒤틀림을 최소화한 기술이다. 코브라 S 9·1이 대표적이다.

페이스 롤에도 비밀이 있다. 페이스는 평탄하지 않고 곡선으로 볼록하게 만들어졌다는 점을 골퍼 대부분이 알 것이다. 일반적으로 페이스의 롤은 스위트스폿을 정점으로 힐과 토로 곡선을 그리고 있다. 볼록하게 튀어나온 롤에 어떤 기능이 숨어 있을까. 스위트스폿에 임팩트되지 않고 주변에 맞았을 때 롤이 어떤 역할을 하는지 생각해보면 된다. 앞서 설명했듯이 볼이 힐과 토에 치우쳐 임팩트되면 사이드스핀이 걸린다. 따라서 빗맞았을 때 스핀량을 줄일 수 있다면 슬라이스와 훅의 정도가 심하지 않게 할 수 있다는 계산이다. 롤이 바로 그 역할을 하게 된다. 예를 들어 볼이 토 쪽으로 치우쳐 맞았을 때 헤드가 오른쪽으로 밀리게 되면 볼은 왼쪽으로 스핀이 걸려 훅이 발생한다. 흔히 말하는 기어효과다. 하지만 토를 향할수록 페이스 굴곡이 깊어져 볼에 마찰력이 줄어든다. 평탄한 페이스가 더 큰 마찰력을 만든다는 점을 떠올려보면 이해가 쉬울 것이다. 특히 롤이 기어효과를 역이용해 반대 스핀을 만들어 볼을 곧게 날아가게 한다.

페이스 내부 두께에도 비밀이 있다. 새롭게 출시된 제품 설명서를 보면 헤드 내부, 특히 페이스 두께를 비교한 것이 있다. 일반적으로 페이스는 'X'자형 또는 비슷한 형태로 부분별로 두께가 다르게 디자인되어 있다. 힐과 토, 크라운과 솔로 이동할수록 페이스가 얇아진다는 것을 알 수 있다. 페이스 두께는 샷거리에 영향을 크게 미치지만 방향성에도 관여한다. 임팩트 순간 페이스는 안으로 휘고 볼을 감쌌다가 튕겨내는 반발력을 갖는다. 페이스가 얇을수록 더 많이 휘고, 높은 반발력을 갖는다. 샷거리가 늘어나는 효과가 있다. 여기에 얇은 페이스가 볼과의 마찰 충격을 흡수해 헤드의 뒤틀림을 줄여주게 된다. 결과적으로 사이드스핀을 억제해 샷거리와 방향성 향상 두 가지를 동시에 충족시키는것이다.

방향성 향상 기술 중 가장 눈에 띄는 것은 페이스앵글과 로프트를 조절할 수 있는 제품이다. 바로 나이키골프 SQ 다이모 스트레이트핏과 테일러메이드 R9이다. 두 제품은 비슷한 원리로 드라이버샷 방향성을 획기적으로 개선했다. 골퍼는 샷에 따라 헤드와 샤프트를 분리해 원하는 스펙으로 조절할 수 있다. 때에 따라 분리와 조립이 가능하다는 이점이 있지만 번거롭다는 의견도 있다. 하지만 들쭉날쭉한 방향성을 적절하게 맞춰주는 것에 불만을 표시할 골퍼는 없을 것이다.

한 용품업체 관계자는 "올해 출시된 드라이버 대부분이 방향성 향상을 위한 다양한 기능을 채택하고 있다"며 "무게중심을 페이스 좌우로 배치해 관용성을 향상시킨 것과 사이드스핀을 줄이는 최적의 롤 찾기, 기어효과, 때에 따라 헤드와 샤프트를 분리해 로프트와 페이스앵글을 조절하는 기능이 눈에 띈다"고 설명했다.

우즈의 골프 vs 미켈슨의 골프

2009-11-11T22:02:58Z

타이거 우즈(34)와 필 미켈슨(39).

골프 팬들이 가장 기대하는 대결 구도일 것이다. 우즈가 1996년 프로에 입문한 후 전 세계 골프 팬들은 이 두 명의 '꿈의 라이벌' 관계를 고대했다. 그러나 팬들의 기대와 달리 10년 이상 '우즈 천하'는 견고했다. 어니 엘스, 비제이 싱, 레티프 구센, 짐 퓨릭 등 쟁쟁한 선수들이 우즈에게 도전장을 내밀었지만 견제 수준 그 이상은 아니었다.

하지만 얼마 전 미국프로골프(PGA) 투어 최종전인 투어챔피언십과 월드골프챔피언십(WGC) HSBC 챔피언스에서 미켈슨이 우즈에게 한방 먹이면서 우승하자 골프 팬들은 흥분하기 시작했다. 골프 라이벌의 황금시대였던 '아널드 파머-잭 니클라우스' 이상으로 멋진 대결이 펼쳐질 것으로 기대하기 때문이다. 사실 불혹을 앞둔 미켈슨이 우즈의 '라이벌'이 된 것은 늦은 감이 없지 않다. 나이로도 미켈슨이 훨씬 형뻘이다.

우즈와 미켈슨은 '너무나 다른' 라이벌이다. 굳이 '백인과 흑인', '오른손 골프와 왼손 골프'라는 차이가 아니라도 다른 점이 유난히 많다. 둘 중 누가 더 다이내믹할까. 만약 우즈를 택했다면 골프 마니아는 아닐 듯싶다. 우즈의 스윙은 상당히 역동적이지만 골프 스타일은 오히려 미켈슨이 다이내믹하다. 300야드 이상을 펑펑 지르는 드라이브샷도 화끈하고, 그린 주변에서 높이 띄워 세우는 로브샷은 화려하기까지 하다. 주말골퍼들이 보면 아찔해진다. 미켈슨이 메이저대회 우승을 차지하지 못해 한동안 '새가슴' 소리를 들어야 했던 이유는 그의 골프가 소심해서가 아니라 반대로 화끈했기 때문이다. 이번 HSBC 대회에서도 그린 바로 앞에 해저드가 도사린 파5홀에서 미켈슨은 2온을 시도했다. 해저드를 넘겨 공을 아슬아슬하게 그린에 올릴 정도로 과감한 샷을 날려 갤러리의 탄성을 자아냈다. 반면 우즈는 상당히 '전략적인 골프'를 한다. 우즈의 드라이브샷 평균 거리가 미켈슨보다 짧은 이유는 그가 거리를 내지 못해서가 아니다. 우드나 아이언 티샷이 많은 탓이다. 레귤러온을 시키지 못했을 때 파를 세이브하는 스크램블 능력을 보더라도 우즈가 얼마나 전략적인지 알 수 있다. 우즈의 스크램블링은 68%(1위)로 투어 평균 57%보다 압도적으로 높다. 반면 미켈슨은 정확히 평균치다. 그가 가장 못하는 게 스크램블이다.

성격도 우즈가 '불'이라면 미켈슨은 '물'이다. 우즈는 종종 TV에서 샷이 안 될 때 클럽을 던지는 데서 알 수 있듯 신경질적이다.

오죽하면 ESPN의 칼럼니스트가 "우즈는 매너가 필요하다. 주니어들이 우즈의 신경질적인 행동을 배울까 두렵다"고 몰아붙였을까. 우즈의 신경질적이고 험상궂은 얼굴을 보는 것은 골프 팬으로서 마음이 편치 않다. 그런 성격이 최고의 자리를 지킬 수 있게 하는 원동력이겠지만 그만큼 스트레스를 많이 받는 골퍼인 듯하다.

반대로 미켈슨은 화내는 법을 모르는 사람처럼 보인다. 실수를 해도 '씩~' 한 번 웃고 만다. 스트레스를 속으로 삭이는 것은 분명 정신건강에 좋지 못하다. 하지만 '매너의 스포츠' 골프에서 미켈슨의 행동은 존경받을 만하다.

HSBC 챔피언스를 끝내고도 둘은 서로 다른 길을 갔다. 우즈는 초청료 300만달러를 챙겨 호주로 갔고, 미켈슨은 가족이 있는 샌디에이고 집으로 향했다. 미켈슨은 앞으로 11주 동안 유방암과 싸우고 있는 아내를 간호할 계획이다.

tag : 골프

장타의 비밀…스윙 연습보다 '골프 근육' 키워라

2009-11-11T21:56:44Z

레슨을 받고 열심히 연습하면 누구나 '로(low) 핸디캐퍼'가 될 수 있을까. 최근 나온 첨단 드라이버와 아이언으로 클럽을 바꾸면 기량이 향상될 수 있을까. 많은 아마추어 골퍼들이 연습장에 열심히 다니고 수시로 클럽을 교체해보지만 현재의 실력을 유지하기도 힘든 것이 골프다. 왜 그럴까. 골프는 스윙과 클럽이 좋다고 잘 치는 것이 아니다. 심리 상태와 몸 컨디션에 따라 결과가 확 달라지기 때문이다. 연습을 하지 않아도 스코어가 잘 나오는 골퍼들을 가끔 본다. 그들 가운데 상당수는 연습장 대신 헬스클럽 등지에서 가벼운 조깅이나 체력 단련을 꾸준히 하고 있는 사람들이다. 어느 정도 골프 기본기를 갖춘 골퍼들은 스윙연습보다는 체력 훈련을 강화하는 것이 훨씬 효과적이라는 것을 보여주는 대목이다.

그동안 골프계에서는 스윙이나 클럽 등 기술이나 장비 연구에 많은 공을 들여왔다. 이에 반해 골프에 맞는 근육을 강화시키고 몸의 유연성을 높이는 '보디 피팅'에 관한 연구와 레슨은 뒷전으로 밀려났었다. 앞으로 골프는 스윙과 클럽에 관한 연구보다 골프에 적합한 몸을 만드는데 도움을 주는 피트니스에 관한 연구가 활발하게 진행될 전망이다.

미국 타이틀리스트는 본사가 있는 캘리포니아주 샌디에이고에 'TPI'(Titleist Performance Institute)를 설립,'골프 전문 보디 피팅'을 연구해 오고 있다. 톰 왓슨 · 잭 존슨(이상 미국)，파드리그 해링턴(아일랜드)，지오프 오길비 · 아담 스콧(이상 호주) 등 세계적인 프로들이 이곳에서 자신의 몸 상태를 지속적으로 체크한다. 김경태 모중경 노승렬 등 타이틀리스트 소속 한국 프로선수들도 이곳을 찾아 몸을 만들었다. TPI 공동설립자인 의사출신 그레그 로즈 박사와 미국 100대 코치로 선정된 데이브 필리스를 만나 골프에 필요한 근육을 강화시키는 '보디 피팅 훈련법'을 취재했다.

로즈 박사는 "골프에 필요한 주근육은 상체와 하체에 4개씩 있다. 이 가운데 골퍼들이 특히 취약한 부분이 있다. 이를 꾸준히 강화시켜주는 스트레칭을 해주면 자신의 골프한계를 넘어설 수 있다"고 강조했다. 그는 누구라도 미국PGA 투어 프로처럼 장타를 날릴 수 있다고 주장했다.

上) 상체근육
① 삼두근=팔의 뒤쪽 근육이다. 골프를 칠 때 팔에서 가장 중요하게 사용되는 근육이다. 어드레스를 취했을 때부터 스윙의 전체 과정에서 삼두근이 핵심이다. 실생활에서 가장 쉽게 이를 강화시킬 수 있는 것으로는 평균대가 있다. 평균대에서 양팔을 고정한 채 운동하는 모습을 연상하면 이해가 쉬울 것이다.

② 옆구리 근육=겨드랑이 아래 옆구리 부분이다. 당기는 역할을 하기 때문에 '당기는 근육'(pull muscle)이라고 한다. 철봉에서 턱걸이 운동을 연상하면 어느 부위인지 판단하기 쉽다. 집이나 사무실에서 양팔을 밀면서 왼쪽에서 오른쪽으로 이동시키는 운동을 하거나 고정된 손잡이를 잡고 잡아당기면 이 근육이 강화된다.

③ 가슴근육=앞 가슴 근육이다. 앞으로 미는 역할을 하기 때문에 '미는 근육'(push muscle)이라고 한다. 엎드린 상태에서 두 팔을 꺾은 채 상체를 일으키는 운동을 한다거나 벽에 기대어 선채로 양팔을 벽에 밀착하고 상체를 앞으로 밀어주면 효과적이다.

④ 등근육=양 어깨를 뒤로 젖히면 등의 한가운데에 연필을 고정할 수 있는 공간이 생기는데 그 근육을 말한다. 평소 어드레스를 취할 때 등이 'C자' 형태로 구부러지는 골퍼들은 이 부위를 강화시켜주는 훈련을 꾸준히 하면 이를 교정할 수 있다. 역기를 들거나 양어깨가 뒤로 젖혀지는 운동기구를 활용하면 된다.

(下) 하체 근육

골프에서 하체는 매우 중요한 역할을 한다. 스윙 내내 하체가 단단히 버텨주어야 하기 때문이다. 스웨이(백스윙 때 몸이 오른쪽으로 밀림)나 슬라이드(볼을 치고 난 뒤 앞으로 미끄러짐) 등은 모두 하체를 단단하게 지탱하지 못해서 나타나는 현상들이다. 어프로치샷이나 퍼트도 결국 하체의 견고함과 밀접하게 연관돼 있다.

타이틀리스트 본사가 있는 미국 캘리포니아주 샌디에이고에 '골프전문 보디 피팅' 연구소인 'TPI'(Titleist Performance Institute)를 설립한 그레그 로즈 박사는 "아마추어 골퍼의 37.2%가 백스윙 때 스웨이가 되고 31.4%는 다운스윙 때 앞으로 몸이 나간다"고 지적했다. 그는 "스윙할 때 가장 중요하게 쓰이는 네 가지 하체 근육이 있다. 히프(허벅지 뒤쪽)와 허벅지 앞쪽,허벅지 안쪽과 허벅지 바깥쪽 등이다. 실생활에서 이를 꾸준히 강화해 놓으면 스웨이와 슬라이드를 막을 수 있고 자연스럽게 장타로 연결된다"고 강조했다.

◆허벅지 뒤쪽=누운 채로 다리를 구부려준 다음 엉덩이를 들어주는 운동을 하면 효과적이다. 또 누워서 상체는 그대로 두고 양발을 구부려 붙인 다음 좌우로 움직이는 것도 좋다. 양손은 구부린 양발 사이에 끼워서 함께 움직인다. 선 채로 뒷발차기를 하듯이 발을 뒤로 들었다 내렸다를 반복해도 된다. 계단이나 박스에 한 발을 올려 놓고 지면에 놓인 발을 들어 반대편으로 틀어주는 운동도 있다. 가장 쉬운 방법으로 쪼그려 앉았다 일어서는 운동만 해도 도움이 된다.

◆허벅지 앞쪽=계단처럼 한 발을 올릴 수 있는 도구를 활용해서 연습할 수 있다. 사진 1처럼 한 발을 올려 놓고 지면에 있는 발을 차올리는 것이다. 무거운 것을 들고 하면 운동 효과가 극대화된다. 라운드 도중에도 할 수 있다. 예를 들어 골프클럽을 지면에 대고 계단에 왼발을 올린 다음 오른발을 차올리는 동작을 하면 된다. 헬스클럽에서는 자전거를 타면 이 부위 운동에 좋다. 선 채로 무릎을 들어준 뒤 발을 앞으로 뻗어주는 운동도 있다.

◆허벅지 안쪽=사진 2처럼 클럽을 잡고 선 채로 한 발을 꺾어 다른 발 무릎 뒤쪽에 올린 다음 좌우로 움직여준다. 커다란 고무공 같은 것을 양발 사이에 끼고 5초간 쥐어짜는 동작을 반복해주면 효과적이다. 누워서 양손을 두 무릎 사이에 낀 채 발을 좌우로 접었다 폈다 하는 방법도 있다.

◆허벅지 바깥쪽=양발을 고무로 묶고 어드레스를 취한다. 이어 다리를 벌렸다 붙였다 하면서 옆으로 걷는다. 다리를 엇갈리게 하면서 옆으로 걸어도 된다.

tag : 근육, 장타

미즈노 클래식 송보배 우승

2009-11-10T15:24:13Z

"내년에 미국여자프로골프(LPGA) 투어에서 뛸 지는 아직 결정되지 않았어요. 하지만 시즌이 끝나기 전에 한번 더 우승하고 싶어요"

8일 끝난 미국여자프로골프(LPGA) 투어 미즈노 클래식에서 여유있게 우승한 송보배(23)는 긴장이 돼서 잠을 제대로 못 잤다"면서도 기왕 내친 김에 한번 더 우승컵을 들어 올리고 싶다는 욕심을 내비쳤다.
송보배는 올 시즌 부상에 시달리면서도 일본 메이저대회 일본여자오픈에서 우승한 데 이어 일본에서 열린 LPGA 투어에서도 정상에 오르며 한국과 일본, 미국대회를 차례로 제패하는 실력을 뽐냈다.
내년에 LPGA 투어에 합류할 것인지는 결정되지 않았지만 송보배는 LPGA 투어에서 뛰는 한국 선수들이 경쟁자라기보다는 선배이며 이번 대회에서도 친하게 지냈다고 덧붙였다.

다음은 LPGA 투어 공식 기자회견에서 송보배의 일문일답.

--우승 소감은.
▲솔직히 어제 너무 긴장돼서 잠을 잘 못 잤다. 밤 11시에 침대에 누웠는데 새벽 3시에 잠이 깼다. 지난 주부터 샷 감각이 좋았는데 그 덕에 우승한 것 같다.
--일본여자오픈이나 미즈노 클래식 같은 큰 대회에서 우승했는데 비결은.
▲나도 잘 모르겠다. 대회마다 항상 같은 마음가짐으로 경기한다.
--오늘 승리를 예감했을 때는.
▲17번홀이었다. 티샷이 벙커로 날아갔는데 다행스럽게 튀어 올라 홀 15피트 지점에서 멈췄다. 행운이었다.
--로레나 오초아가 맹타를 휘두르며 추격했는데 긴장했는가.
▲오초아 뿐 아니라 많은 선수들이 나를 추격해 왔다. 긴장감을 느꼈지만 골프에서 실수는 피할 수 없는 것이다. 최대한 실수를 줄이려고 노력하며 내 플레이를 하자고 생각했다.
--긴장감이 스윙에 영향을 미쳤나.
▲부담이 있었지만 스윙에 영향을 줄 만큼 긴장하지는 않았다.
--LPGA 투어의 많은 한국선수들과 경기할 때 경쟁심을 느끼나.
▲대부분 선배들이기 때문에 그런 생각은 갖지 않는다. 예를 들어 안시현 선배와는 저녁도 같이 먹고 온천욕과 쇼핑도 같이 했다.
--이번 우승으로 LPGA 투어 출전권을 확보했다. 내년 계획은.
▲아직 모르겠다. 한국에 있을 때도 큰 대회에 많이 나갔지만 일본이 내게 맞는 것 같다.
--주위에서 미국에 가야 한다고 말하지 않는가.
▲주변에서 그런 얘기를 하는데 일본에서 3년을 보냈고 일본 음식도 좋아한다. 만약 미국으로 가게 된다면 새로운 출발점이 될 것이다.
--아직 몇개 대회가 남아 있다. 목표는.

▲또 한번 우승하고 싶다. 특히 시즌 마지막 대회에서는 꼭 우승하고 싶다.