바이의 뜨락

♣.잠잘자는 법 6가지

2009-11-29T09:40:49Z

잠자는 시간을 항상 일정하게 유지하라.
1주일 내내. 잠을 보충한다며 주말에 늦잠을 자지 마라.

침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을 유지하라. 눈을 가리는 차양이나 귀마개도 도움이 된다.

오후에는 콜라와 초콜릿을 포함, 카페인을 마시지 마라. 자극적인 음식은 피하고, 저녁은 최소한 잠자기 3시간 전에 먹어라.

뜨거운 우유는 훌륭한 수면제다. 그러나 알코올은 좋지 않다.

잠자기 30분 전에는 컴퓨터나 TV를 보지 말고 논쟁도 하지 마라. 부드러운 음악은 물론, 추리소설도 괜찮다. 그러나 소름 끼치는 소설을 피하라.

잠자리에 들었는데 20분이 지나도록 잠이 오지 않으면 일어나라. 그리고 다른 방으로 들어가 조용한 활동을 하라.

♠.낙엽

2009-11-28T09:45:54Z

낙엽 // 이해인

낙엽은 나에게 살아 있는
고마움을 새롭게 해 주고,
주어진 시간들을 얼마나 알뜰하게
써야 할지 깨우쳐 준다.

낙엽은 나에게 날마다 죽음을
예비하며 살라고 넌지시 일러준다.

이승의 큰 가지 끝에서 내가 한 장
낙엽으로 떨어져 누울 날은 언제일까
헤아려 보게 한다.

가을 바람에 떨어지는 나뭇잎처럼,
내 사랑의 나무에서 날마다
조금씩 떨어져나가는
나의 시간들을 좀더 의식하고 살아야겠다.

♣.오래된가을

2009-11-28T08:48:02Z

오래된 가을

- 천양희

돌아오지 않기 위해 혼자
떠나 본 적이 있는가

새벽 강에 나가 홀로
울어 본 적이 있는가

늦은 것이 있다고
후회해 본 적이 있는가

한 잎 낙엽같이
버림받은 기분에 젖은 적이 있는가

바람 속에 오래
서 있어 본 적이 있는가

한사람을 나보다
더 사랑한 적이 있는가

증오보다 사랑이
조금 더 아프다고 말한 적이 있는가

이런 날이 있는가

가을은 눈으로 보지 않고
마음으로 보는 것

보라
추억을 통해 우리는 지나간다

♣.11월의 당신에게 띄우는 편지

2009-11-19T09:29:14Z

11월의 당신에게 띄우는 편지

- 이 채 -

말을 하기보다

말을 쓰고 싶습니다.

생각의 연필을 깎으며 마음의 노트를 펼치고

웃음보다

눈물이 많은 고백일지라도

가늘게 흔들리는 촛불 하나 켜 놓고

등 뒤에 선 그림자에게 진실하고 싶습니다.

피었을 땐 몰랐던

향긋한 꽃내음이 계절이 가고 나면

다시 그리워지고

여름숲 지저귀던 새들의 노래소리가

어디론가 떠나고 흔적 없을 때

11월은 사람을 한없이 쓸쓸하게 만듭니다.

그러나 바람결에 춤추던

무성한 나뭇잎은 떠나도

홀로 깊은 사색에 잠긴 듯

낙엽의 무덤가에 비석처럼 서 있는

저 빈 나무를 누가 남루하다고 말하겠는지요.

다 떠나보낸 갈색 표정이

누구를 원망이나 할 줄 알까요.

발이 저리도록 걷고

걸어도 제자리였을 때

신발끈을 고쳐 신으며 나는 누구를 원망했을까요.

그 길에서

하늘을 보고 땅을 짚고

몸을 일으켜 세우며 나는 또 누구를 원망했을까요.

하늘을.

세상을.

아니면 당신을.

비록 흡족치 못한 수확일지라도

그 누구를 원망하지 말 것을

자신을 너무 탓하지 말 것을

한 줄 한 줄

강물 같은 이야기를 쓰며

11월엔 한그루 무소유의 가벼움이고 싶습니다.!!

♣.좋은글

2009-11-18T14:10:23Z

기대한 만큼
채워지지 않는다고 초조해
하지 마십시오 믿음과 희망을 갖고
최선을 다한 거기까지가 우리의 한계이고
그것이 우리의 아름다움입니다.

누군가
사랑하면서
더 사랑하지 못한다고
애태우지 마십시오 마음을 다해
사랑한 거기까지가 우리의 한계이고
그것이 우리의 아름다움입니다.

누군가를
완전히 용서하지
못한다고 부끄러워 하지 마십시오
아파하면서 용서를 생각한 거기까지가
우리의 한계이고 그것이 우리의
아름다움입니다.

모든
욕심을 버리지
못한다고 괴로워하지 마십시오.
날마다 마음을 비우면서 괴로워한 거기까지가
우리의 한계이고 그것이 우리의
아름다움입니다.

빨리
달리지 못한다고
내 걸음을 아쉬워하지 마십시오.
내 모습 그대로 최선을 다해 걷는 거기까지가
우리의 한계이고 그것이 우리의
아름다움입니다.

세상의
꽃과 잎은
더 아름답게 피지 못한다고
안달하지 않습니다. 자기 이름으로 피어난
거기까지가 꽃과 잎의 한계이고 그것이
최상의 아름다움입니다.

( 좋은글 중에서 )

♣. 엄마를 부탁해 을 읽고서

2009-11-17T15:32:42Z

아들을 잃은 슬픈 성모상을 조각한 로마 성베드로성당내 미켈란젤로의 피에타상.

엄마를 부탁해

저자 : 신경숙

이책은 갑자기 사라진 엄마의 행방을 찾는 가족들간의 걱정으로 시작된다.

곧칠순을 앞둔 엄마가 자식들 편하게 해준다고 남편생일상을 받으러

서울로 올라오다 그만 남편손을 놓친 것이 실종의 시작이다.

너무 하찮고 너무 어이없는 잃어버림이라 쉽게 엄마를 찾을 수 있을 것이라 예상하지만

엄마는 종내 자식들 곁에, 며느리 곁에, 남편 곁에, 고모 곁이 나타나지 않는다.

지하철 서울역 구내에서 매번 천천히 좀 가라고 평생을 요청했던 아내의 말을 번번히 무시한

벌을 받는 것인가.. 남편은 엉뚱하게도 지하철 역에서 아내를 잃어버린다. 아내의 가방을 든채,

즉 아내는 빈 손에, 글도 모르고, 뇌졸증까지 있는데 ...

그렇게 길을 잃고 사라져버린 아내는, 엄마는 끝내 그들 곁으로 돌아오지 않는다.

전단지를 돌리고 간간히 들리는 인상착의에는 허름한 거지꼴을 한 파란 엄지 구멍난 슬리퍼를 끈

송아지 눈망울 닮은 할머니가 보았다는 말뿐

텅 빈 고향집에서 아내를 기다리는 무력한 아빠와 큰딸이 전화로 통화하는 내용에선 책 속의

인물들과 함께 나도 모르게 소처럼 '어어어...'하고 울고야 말았다

존재감이 없었던 엄마가 잃어버림으로써그들에게 하나씩 부각되고 퍼즐처럼 맞춰지고 새롭게

태어난다. 서로가 잘 몰랐거나 무심코 무시했던 엄마의 인생이 그들의 성장속에 얼마나 큰 기둥처럼

자리하고 있었는가를 깨닫게 되면서 다들 인생의 가장 큰 낙담을 하게 된다.

참 슬픈 소설이었다.

2장을 넘어갈때 꺼이꺼이 울다가 지쳤고,

종반부를 읽었을즈음에도 어머니의 행방이 나타나지 않자 나는 큰 슬픔에 쉽싸이기까지 했다.

어머니란 존재는 과연 이렇게 헌신적인 삶으로 너덜 너덜 끝내도 되는 것인가 하는 억울함까지스며들었다.

엄마는 소설 속 엄마만이 아니라 생각했다.

큰딸이 로마의 성베드로성단내에 미켈란젤로의 피에타상을 보면서 '엄마를 부탁해'라고

말하면서 끝나는 것을 보면서 깨달았다.

엄마는 세상에 존재하는 아픔과 상처인 원죄에 대한 고해를 들어주는 성스러운 성모 마리아와도 같은 것이었다.

우리는 바쁘다는 핑게로 소중한 것을 잃고... 잊고 살아가는 것 같다.

♣.바람

2009-11-17T14:32:49Z

바람 부네
바람 가는데 세상 끝까지
바람 따라 나도 갈래

햇빛이야 청과 연한 과육에
수태 시키지만
바람은 과원 변두리나 슬슬 돌며
외로운 휘파람이나마
될지말지 하는 걸

이 세상 담길 곳 없는이는
전생이 바람이던 게야
바람이 의관 쓰고 나들이 온 게지

바람이 좋아
바람끼리 훠이훠이 가는 게 좋아
헤어져도 먼저 가 기다리는 게
제일 좋아

바람 불며
바람 따라 나도 갈래
바람 가는 데 멀리멀리 가서
바람의 색시나 될래

♠.당신만큼

2009-11-15T14:47:40Z

당신만큼

               詩 이해인

       당신만큼 나를
       구속하는 이도 없고
       당신만큼 나를
       자유롭게
       하는 이도 없습니다.

       당신 없이는 아무것도
       할 수 없는 바보이면서

       당신과 함께라면 무엇이나
       다 할 수 있는 만능가입니다.

       당신만큼 나를 어리석게
       만든 이도 없고

       당신만큼 나를 슬기롭게
       하는 이도 없습니다.

♣.아름다운 인생을 위하여

2009-11-13T08:21:36Z

아름다운 인생을 위하여

자신의 삶에만 너무 집착하지 맙시다.
삶 자체에만 지나치게 집착하기 때문에
자신을 잃어가고 있습니다.

자신을 믿읍시다
자신감이 힘입니다.
자신은 이 세상에 하나뿐인 존재입니다.
자기만이 할 수 있는 일이 있습니다
긍정적이고 적극적인 사고를 합시다.

인생을 자신의 것으로 만들고
사랑을 자신의 것으로 만듭시다.
참다운 나로 살아갑시다.
나만이 할 수 있는 일을 찾아 열심히 노력합시다.

체면을 벗어 던지고 눈치를 보지 말고
내 길을 가면 되는 것입니다.
인간적인 자신의 삶을 영위합시다.

삶을 배우기 위해
슬픔이 필요할 수도 있습니다.

삶을 배우기 위해
고통이 필요할 수도 있습니다.

삶을 배우기 위해
좌절이 필요할 수도 있습니다.

슬픔도 인생의 일부입니다.
고통도 인생의 일부입니다.
좌절도 인생의 일부입니다..

슬픔을 가슴에 안아보세요 그리고 버리세요.
고통도 가슴에 안아보세요 그리고 잊으세요.
좌절도 가슴에 안아보세요 그리고 지우세요.

자신을 슬픔으로, 고통으로
그리고 좌절로 구속하지 마세요.
슬픔이나 고통이나 좌절을 마음에 담아두면 안됩니다.
기쁨을 빼앗아 가는 것이 슬픔이고 고통입니다.

좌절은 삶을 어긋나게 하여
인생을 포기하게 하는 암 입니다.
우리 모두 사랑을 합시다.

사랑을 주는 데 인색하지 맙시다.
사랑 한다는 것은 쉬운 일입니다
사랑은 간단합니다.
복잡한 것은 우리들입니다..

가까운 사이 일수록 사랑한다.고맙다 수고했다
미안하다 괜찮다 라는 말을 많이 사용합시다.
사랑은 이웃과 기쁨을 나누는 일입니다.

기쁨을 나누는 삶 얼마나 아름답고
축복 받을 일입니까?

기쁨을 나누며 일하고 사랑을 나누며 사는 인생
얼마나 멋진 인생입니까!!

- 좋은글 중에서 -

♣.가을엽서

2009-11-11T09:18:51Z


가을 엽서 / 안도현
 
한 잎 두 잎 
나뭇잎이 낮은 곳으로 자꾸 내려앉습니다
 
세상에 나누어 줄 것이 
많다는 듯이 나도 그대에게 
무엇을 좀 나눠주고 싶습니다
 
내가 가진 게 너무 없다 할지라도
그대여 가을 저녁 한때
낙엽이 지거든 물어보십시오
사랑은 왜 낮은 곳에 있는지를

출처 :마음보기 원문보기▶ 글쓴이 : 순수

♠.내가 사랑하는 당신

2009-11-10T09:37:17Z

내가 사랑하는 당신은 / 도종환

저녁숲에 내리는 황금빛 노을이기보다는
구름 사이에 뜬 별이었음 좋겠어.
내가 사랑하는 당신은
버드나무 실가지 가볍게 딛으며
오르는 만월이기보다는
동짓달 스무 날 빈 논길을 쓰다듬는
달빛이었음 싶어.

꽃분에 가꾼 국화의 우아함보다는
해가 뜨고 지는 일에
고개를 끄덕일 줄 아는 구절초이었음 해.
내 사랑하는 당신이 꽃이라면
꽃 피우는 일이 곧 살아가는 일인
콩꽃 팥꽃이었음 좋겠어.

이 세상의 어느 한 계절 화사히 피었다
시들면 자취 없는 사랑 말고
저무는 들녘일수록 더욱 은은히 아름다운
억새풀처럼 늙어갈 순 없을까
바람 많은 가을 강가에 서로 어깨를 기댄 채

우리 서로 물이 되어 흐른다면
바위를 깎거나 갯벌 허무는 밀물 썰물보다는
물오리떼 쉬어가는 저녁 강물이었음 좋겠어
이렇게 손을 잡고 한 세상을 흐르는 동안
갈대가 하늘로 크고 먼바다에 이르는
강물이었음 좋겠어.

♠.기쁨이 열리는 창

2009-11-09T12:10:06Z

기쁨이 열리는 창 ....이해인

나는 기쁨이란 단어를 무척 사랑한다
어린시절 부터 세상 모든것들이
나에겐 다 신기하게 여겨져 행복했고
놀라운 것들이 하도 많아 삶이 지루하지 않았다

나의 남은 날들을 기쁨으로 물들여야지 하고
새롭게 다짐하고 또 다짐한다
마음의 창에 기쁨의 종을 달자
사랑하는 이들을 기쁨으로 불러 모으자

슬픈이들
우울한이들
괴로운이들이
아주 사소한 것에서도 기쁨을 발견하도록
돕는 천사가 될 순 없을까?

어쩌면 기쁨은 우리가 노력해서 구해야 할
덕목이기도 하다는 것을
우리는 자주 잊고 사는 것 같다
욕심을 조금만 줄이고
이기심을 조금만 버려도 기쁠 수 있다

자만에 빠지지말고
조금만 더 겸손하면 기쁠 수 있다

남이 눈치채지 못하는 교만이나 허영심이 싹틀 때
얼른 기도의 물에 마음을 담그면 기쁠 수 있다

♠.나를 길들이는 시간

2009-11-08T13:25:59Z

      나를 길들이는 시간/이해인



홀로 있는 시간은 
쓸쓸하지만 ...
아름다운 호수가 된다 

바쁘다고 밀쳐 두었던 
나 속의 나를 
조용히 들여다 볼수있으므로 

여럿 속에 있을 땐
미쳐 되 새기지 못했던 
삶의 깊이와 무게를 
고독 속에 헤아려 볼수있으므로 

내가 
해야 할 일 안해야 할 일
분별하며 
내밀한 양심의 소리에
더 깊이 귀 기울일수 있음으로 

그래..
혼자 있는 시간이야말로
내가 나를 돌보는 시간

여럿 속의 삶을 
더 잘 살아내기 위해 
고독속에 나를 
길들이는 시간이다,

♣.비우고 넉넉해 지는 마음

2009-11-06T16:28:34Z

마음 하나 비우고 또 하나 비우고

그래도

나에게 남아 있는 것이 많음에 놀라웁다

누가 가져 간다 한들 아까울게 무엇이 있나

누가 달라고 한들 못 줄게 뭐가 있나

내것이라 챙기고 살아 온 것 들을 둘러 보니

참으로 하잘것 없는 것들이

많기도 하구나

구지 내것이라고

손아귀를 펴지 못할 이유도 없고 내것이라 우기고 싶은

대단한거 아무것도 없거늘..

챙겨야 할 내 것이란 오직 따뜻하고 잔잔하게

안아 줄 사랑 한 보따리 있으면

나의 가을은 넉넉할 것 같다.

♣.지리산 가던날

2009-11-06T11:49:27Z

지리산으로 간다.

말없이 배낭을 챙기고

묵직한 마음으로 발걸음 옮겼던 것

먹거리 풍족한 인심~~

흥겨운 생음악 라이브 속에서 어우러 져

함박 웃음를 함께 한다.

성삼제 주차장 하차하여

노고단으로~~

만복대로...

두갈래로흗어져 간다.

우린 만복대 4시간 코스.

생의 한자락에서

지리산, 뱀사골안의 풍경들을

내 마음안에 가득 품어본다.

저 머~얼리 반대쪽으로 보이는 꼭대기에는

누~운꽃들이 아~이럴수가~

반짝이는 눈꽃들을 그대들은

보았는가?

황홀함을 가슴 가득 품고 돌아오는

바이의 발걸음이 가벼웠어라.