고운 향기

알라스카 크루즈여행

2009-10-29T13:16:33Z

알라스카 크루즈여행 (ex, 총화면)..

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알라스카 크루즈여행

回春 10 訓 (10년 젊어지기 위한)

2009-07-25T11:30:10Z

回春 10 訓 (10년 젊어지기 위한) 황혼의 인생을 살아가는 우리들에겐 아무래도 건강이 우선이겠지요. 건강한 육체는 건강한 정신에서 온다는 선인들의 말씀처럼 마음을 다스리는데 좋은 글을 소개합니다. 막바지 더위가 기승을 부리는데 건강에 유의하시고 더욱 멋진 모습으로 풍성한 가을을 맞이하세요. [아라리오]

자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만

인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이

자연의 순리임이 틀림없지요.

그러나

요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는

"回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다.

패션. 뷰티, 건강, 푸드등 각 분야의 스타일리스트와

문화센터 강사등 전문가 150 명이 종합한

"10년 젊어지기 회춘 십계명"을 들여다 보니

실천하면 좋을것 같기에----.

1. 하루 10분 명상을

"생각의 근육"을 단련 하라는 것으로

편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은

두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다.

2. 자주 빨리 걸어라.

빨리걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로

짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면

젊음을 회복할 수 있다는게 전문가들의 조언이다.

3. 물 제대로 마셔라.

하루에 30분 동안 3컵 3번 마시는 물은 보약과 다름없다며

"물을 제대로 마시라."고 주문했다.

"3033법칙"이란다.

4. 맘껏 웃 어라.

웃음은 행복 바이러스로 건강증진의 첩경이란

점은 강조해도 부족함이 없다.

5. 수수하게 입어라

스포티하고 심풀한 패션이 젊고 돋보이게 하는 뜻이란다.

6. 자외선을 피하라.

자외선이 피부 노화에 치명적이란 점에서

젊고 건강을 유지하기 위한 가장 바람직한 방법으로 추천했다.

7. 피부는 촉촉하게.

전문가들이 추천하는 피부 건강을 유지하는 화장품 2가자는

바로 "자외선 차단제"와 "모이스처라이저"다.

8. 리모컨은 자녀에게.

자녀들이 즐겨보는 프로그램을 통해

자신의 트랜스 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다.

9. 대중 문화를 즐겨라.

취향에 맞지 않는 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니

자기 취향을 노골적으로 드러내는 것이 정신건강에

좋다는 것을 주문하는 대목이다.

10. 디지털을 배워라.

디지털을 두려워마라.

디카폰, 뮤직 써치폰, 게임폰, MP3 등 각종 첨단 전자제품의

사용법은 사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게

전문가들의 제언이다.

< 중국 황산 사진과 함께 뜻있는 시간 되셨는지요?>

2009-02-10T16:54:08Z

Time is

Time is
시간은
 
Too slow for those who wait
기다리는 이들에겐 너무 느리고

Too swift for those who fear
걱정하는 이들에겐 너무 빠르고

Too long for those who grieve
슬퍼하는 이들에겐 너무 길고

Too short for those who rejoice
기뻐하는 이들에겐 너무 짧다네

But for those who love time is not
하지만 사랑하는 이들에겐 영원하지요

 
-헨리 반 다이크(Henry Van Dyke)-


	^^ 現在에 最善을 다해야 ...* 현재에 최선을 다해야 - 근심지목풍역불항(根深之木風亦不抗): 뿌리가 깊은 나무는 아무리 센 바람에도 움직이지 아니하여, 꽃이 좋고 열매도 많으며, - 원원지수한역불갈(源遠之水旱亦不竭): 샘이 깊은 물은 가음에도 그치지 않고 솟아나, 내가 되어서 바다에 이르게 한 다. - 人生最係戀者過去(인생회계련자과 거): 사람이 살면서 가장 연연해 하는것은 과거이고, - 最冀望者未來,(최기망자미 래): 가장 바라고 소망하는 것은 미래이며, - 最悠忽者見在(최유홀자견 재): 가장 소홀히 하기 쉬운 것은 현재이다. - 夫過去已成逝水(부과거이성서 수): 과거는 이미 흘러간 물이 되었으니 - 勿容係也(물용계야): 얽매일 필요가 없다. - 未來茫如捕風(미래망여포 풍): 미래는 바람을 손으로 잡으려는 것과 같으니 - 勿容冀也(물용기야): 바랄수가 없다. - 獨此見在之頃(독차견재지 경): 오직 현재의 이 시점에서 - 或窮或通(혹궁혹통): 궁한 처지에 있건, 달한 처지에 있건 - 時行時止(시행시지): 때를 얻 으면 행하고 때를 얻지 못하면 멈추어, - 自有當然之道(자유당연지 도): 절로 마땅한 이치와 주어진 상황에서 - 應盡之心(응진지 심):** 최선을 다하려는 마음을 가져야 할것이다. ◐우리가 잊고 사는 행복 ◐ 내 삶이 너무 버거워 하며 생각이들 때 오늘하루 무사히 보내 감사하다고 가진 것이 없어 라고 생각이들 때 우리 가족이 있어 행복하다고. 나는 왜 이 모양이지 라고 생각이들 때 넌 괜찮은 사람이야 미래를 꿈꾸고 있잖아 라고. 주머니가 가벼워 움츠려 들 때 길거리 커피자판기 300 원짜리 커피의 그 따뜻함을 느껴 보세요 300원으로도 따뜻해 질 수 있잖아요. 이렇게 생각하지 못 하는 이유는 당신이 살아 숨쉬는 고마움을 때로 잊어버리고 있기 때문입니다. 살아있어 내일을 오늘보다 더 나으리라는 희망을 생각한다면 우리 행복하지 않을까요. 어떻게 생각 하는가에 따라서 인생의 방향이 달라질 수도 있습니다. 당신의 삶을 늪에 빠뜨리는 무모함은 없어야 합니다. 긍정적인 사고로 변하여진 당신의 모습이 다른 사람에게 희망을 줄 수도 있답니다. 나는 자식에게 남편에게 아내에게 에너지가 되는 말을 하고 있는지 생각해 보세요. 에너지를 주는 것이 아니라 빼앗는 말은 부정적인 말이겠죠. 말이 씨가 된다는 말처럼 좋은 말을 하면 그렇게 좋게 되어 질 것입니다... [ 좋은글 중에서 ]

**^^** 現在에 最善을 다해야 ...***

현재에 최선을 다해야
     - 근심지목풍역불항(根深之木風亦不抗):
뿌리가 깊은 나무는 아무리 센 바람에도 움직이지 아니하여, 꽃이 좋고 열매도 많으며, - 원원지수한역불갈(源遠之水旱亦不竭):
샘이 깊은 물은 가음에도 그치지 않고 솟아나, 내가 되어서 바다에 이르게 한 다.

- 人生最係戀者過去(인생회계련자과 거):


사람이 살면서 가장 연연해 하는것은 과거이고,

-  最冀望者未來,(최기망자미 래): 가장 바라고 소망하는 것은 미래이며,
-  最悠忽者見在(최유홀자견 재):     가장 소홀히 하기 쉬운 것은 현재이다.
- 夫過去已成逝水(부과거이성서 수): 과거는 이미 흘러간 물이 되었으니 - 勿容係也(물용계야): 얽매일 필요가 없다.

- 未來茫如捕風(미래망여포 풍): 미래는 바람을 손으로 잡으려는 것과 같으니 - 勿容冀也(물용기야): 바랄수가 없다.
                        - 獨此見在之頃(독차견재지 경): 오직 현재의 이 시점에서 - 或窮或通(혹궁혹통): 궁한 처지에 있건, 달한 처지에 있건

            - 時行時止(시행시지):      때를 얻 으면 행하고 때를 얻지 못하면 멈추어, - 自有當然之道(자유당연지 도): 절로 마땅한 이치와 주어진 상황에서
- 應盡之心(응진지 심): 최선을 다하려는 마음을 가져야 할것이다.

◐우리가 잊고 사는 행복 ◐

내 삶이 너무 버거워 하며 생각이들 때
오늘하루 무사히 보내 감사하다고
가진 것이 없어 라고 생각이들 때
우리 가족이 있어 행복하다고.

나는 왜 이 모양이지 라고 생각이들 때
넌 괜찮은 사람이야
미래를 꿈꾸고 있잖아 라고.

주머니가 가벼워 움츠려 들 때
길거리 커피자판기 300 원짜리 커피의
그 따뜻함을 느껴 보세요
300원으로도 따뜻해 질 수 있잖아요.

이렇게 생각하지 못 하는 이유는
당신이 살아 숨쉬는 고마움을
때로 잊어버리고 있기 때문입니다.

살아있어 내일을
오늘보다 더 나으리라는 희망을
생각한다면 우리 행복하지 않을까요.

어떻게 생각 하는가에 따라서
인생의 방향이 달라질 수도 있습니다.
당신의 삶을 늪에 빠뜨리는
무모함은 없어야 합니다.

긍정적인 사고로
변하여진 당신의 모습이
다른 사람에게 희망을 줄 수도 있답니다.
나는 자식에게 남편에게 아내에게
에너지가 되는 말을
하고 있는지 생각해 보세요.

에너지를 주는 것이 아니라
빼앗는 말은 부정적인 말이겠죠.
말이 씨가 된다는 말처럼
좋은 말을 하면 그렇게
좋게 되어 질 것입니다...

[ 좋은글 중에서 ]

The Cuckoo Waltz (뻐꾸기 왈츠)-

2009-02-01T16:55:06Z

The Cuckoo Waltz (뻐꾸기 왈츠)-

J.E. Jonasson

 








"뻐꾸기 왈츠"를 작곡한 요나손은 
스웨덴의 현대음악 작곡가. 
요나손은 1900년경에 군악대에 들어가서 
트럼펫 주자로 활동하기도 하고 
스톡홀름에서는 영화관에서 
피아노 연주자로 일했다고 한다. 

그외에 요나손에 대해
알려진 것이 없다.

뻐꾸기 왈츠는 요나손의 대표작으로 
이 음악은 전세계인의 사랑을 받고 있는 곡이다.




























▲ 스웨덴의 뻐꾸기 시계 만드는 조그만 공장들










▲ Titisee: 윗 건물들 바로 앞이 호수.










요나손의 세계적인 음악인 뻐꾸기 왈츠의 고장인 
이곳은 나무많고 공기좋은 휴양지로도 알려져 
많은 사람들이 찾아온다.
































































Schwarzwald의 전통가옥, 조그마한 민속촌같은 곳.










뻐꾸기 시계 박물관이 이곳 Schwarzwald 에 있는데, 
귀가 멍멍할 정도의 큰 소리를 내는 초 대형시계도 있다.




























SchwarzWald 관광지의 뻐꾸기 시계 가게

알려진 음악 하나로
시계공장과 가게를 지원, 상품화하여
주위 경관과 함께 세계적 명소로 만들어가는 것은
상술이라기 보다는 자국의 문화를 알린다는 차원에서
본받을 만하다.

착각하기 쉬운 웰빙 常識

착각하기 쉬운 웰빙

상식

01. 물은 많이 마실수록 좋다?

그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다.

하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면, 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다. 갑자기 많은 양의 물을 마시면, 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수도 있다. 특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것.

물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며, 아침에 일어나 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다.

02. 감자를 먹으면 살이 빠진다?

유기농 감자는 다이어트에 효과적인 천연 식품이다. 하지만 감자가 당뇨병 환자에게 해롭다는 사실이 영국의 비영리 식품조사연구소 연구원들에 의해 발견되었다. 칼슘, 철분, 탄수화물 등이 풍부하고 위염이나 위궤양 등의 소화기 질환에 효과적이지만,

당뇨병이나 심장병 환자가 감자를 하루 3∼4개 이상 섭취하면 건강이 악화될 수 있다. 혈당치가 급격히 올라 가고, 콜레스테롤인 HDL 생성이 줄어 들어 심장에 좋지 않은 영향을 끼친다. 하루 2개 이하로 먹거나, 감자 대신 고구마를 먹는 것이 좋다.

03. 생마늘을 매일 먹어야 한다?

미국 시사 주간지 <타임>에서 세계 10대 건강 식품으로 소개한 마늘은 항암 작용에 효과적인 건강 식품. 하지만 몸에 좋다고 생마늘을 지나치게 많이 섭취하면, 위벽을 손상시켜 위통이나 구역질을 일으키고, 심하면 위염이나 위궤양으로 발전할 수 있다.

출혈성 위장 질환을 앓고 있는 사람이라면, 마늘을 익혀서 먹는 게 낫다. 아토피나, 여드름, 기미 등의 피부 질환이 있는 사람도 자제하자. 하루에 생마늘 3쪽, 익힌 마늘은 6쪽 정도 먹는 것이 적당하다.

04. 생약재는 그냥 먹어도 된다?

아무리 몸에 좋은 한약이라도 사람의 체질에 따라 몸에 맞는 약이 있고, 그렇지 않은 약도 있다.

한약재로 사용하는 인삼은 열성 약재로 몸이 찬 사람에겐 좋지만, 몸에 열이 많은 사람이 먹을 경우 혈압이 오르고 얼굴이 달아 오르며, 피가 끈끈해질 수 있으니 절대 삼갈 것. 몸에 좋은 감초는 날 것으로 장기간 복용하면, 고혈압이나 일시적 근육 마비 증상을 유발할 수도 있다.

05. 콩은 많이 먹을수록 몸에 좋다?

밭에서 나는 쇠고기라 불리는 콩 속에는 천연 여성호르몬인 이소플라본이 함유되어 있어, 골다공증 예방은 물론 항암 작용에 효과적이다. 세계적인 비만 연구학자 데이비드 히버 교수도 콩의 효능을 인정했다.

하지만 콩 속의 이소플라본은 에스트로겐과 같은 생리 작용을 하는데 지나치게 많이 먹으면, 오히려 이소플라본이 에스트로겐의 작용을 방해해 생리주기에 문제가 생겨 생리불순이 될 수도 있다. 그러므로 하루 10알 정도 섭취하는 게 적당하다.

콩을 먹을 때는 멸치나 우유와 함께 먹지 말 것. 콩 속에 함유된 인산과 멸치, 우유에 함유된 칼슘 성분이 만나면, 체내에 흡수되지 않고 고스란히 빠져 나와 아무런 영양분도 전달하지 못한다.

위염이 심한 사람도 조심하는 게 좋다. 콩에는 신장에 부담을 주는 미네랄이 들어 있기 때문에 콩 삶은 물을 버려서, 물속의 칼륨을 미리 제거하고 먹도록 한다.

06. 비타민류는 많이 먹을수록 몸에 좋다?

몸에 좋은 비타민도 지나치면 해로운 법. 비타민을 과잉 복용하면 설사, 복통 등을 유발할 수 있다. 비타민 A를 많이 섭취하면 구토나 두통 증상이 생기고, 심하면 골다공증을 유발할 수 있으니 하루에 1.5mg만 섭취 할 것. 식욕 부진과 피로 증상을 유발하는 비타민 B도 하루 1.5mg이 적당하다. 뼈를 튼튼하게 하고, 각종 암을 예방하는 비타민 C는 과다 복용 시 괴혈병 증상이 나타나니, 하루 40mg 만 섭취할 것. 시중에 나와 있는 비타민 음료는 하루 한 병 이면 족하다. 많이 섭취해도 모두 소변으로 배출되기 때문.

* 서울대 이왕재 교수;

비타민 C;생명 유지에 필수 조건으로 하루에 6정 이상 복용을 권장하며, 본인도 매일 1만MG(10정)씩21년 간 복용하고 있음. 이왕재 교수 부친의 당뇨성 동맥경화를 매일 비타민 C;1만 MG (10정)씩 복용+당뇨 치료 병행으로 3 개월 후 동맥경화 증세가 완화 되고, 6 개월 후에 당뇨병이 거의 완치됨.

* 비타민 C의 효능;

01) 혈관 보호에 탁월,
02) 항산화 효과
03) 위 보호+소화 촉진+헬리코박터균 박멸,
04) 돌연사의 절반;비타민 C부족이 원인임.
05) 비타민 C 부족시;혈압 저하;혈압 50 이하시;사망함

06) 감기시;몸속 비타민 C; 1/4로 감소됨,
07) 암환자;몸 속 비타민이 보통인의1/2 이하임,
08) 비타민 C;스트레스 극복에 도움 됨.
09) 대장암 예방에 좋음.
10) 고혈압 치료 회복에 비타민 C가 공로자임.
11) 피곤함을 모르게 됨.등

07. 등 푸른 생선은 누구에게나 좋다?

등 푸른 생선인 고등어, 꽁치 등에는 EPA와 DHA라는 불포화지방산이 풍부하게 함유 되어 우울증이나 건망증, 심장병 치료에 효과적이다.

하지만 천식 치료제를 복용하는 사람에게는 독이 된다. 등 푸른 생선 속에는 알레르기를 일으키는 히스타민이 함유 되어, 천식이나 알레르기를 더욱 악화시킬 수 있으니, 아예 입에 대지 않는 것이 좋다.

08. 몸에 좋은 버섯 매일 꾸준히 먹어도 된다?

칼로리가 낮고 무기질이 풍부해 몸에 좋은 대표 음식으로 꼽히는 상황버섯. 항암 효과와 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 상황버섯은 B형 간염 환자가 먹을 경우,

증세를 악화시켜 간 수치를 오르게 하는 치명적인 결과를 초래한다. 표고버섯이나 송이버섯은 B형 간염 환자에게는 약이 되는 건강 식품이지만, 상황버섯은 건강에 해를 끼칠 수 있으니 조심할 것.

기사회생(起死回生)크로아티아 공화국

2009-01-16T08:55:35Z

기사회생(起死回生)

생식은 기사회생의 요법이다.
이러한 나의 확신은 개인적인 경험에서 시작되었고
환우들과 생활하면서 신념으로 굳어졌다.
순수한 채소와 곡식, 나무 열매 등만을
자연 상태에 가장 가까운 형태로 섭취하는
식생활을 계속하면 건강을 지킬 수 있을 뿐만
아니라 난치병도 치유할 수 있다.
자연에 맞고 체질에 맞는
건강한 식생활로 돌아가는
근본적 개혁이다.
저도 생식으로 기사회생한 사람의 하나입니다.
말 그대로 '거의 죽을 뻔 하다가 다시 살아났다'는 뜻이지요.
입으로 들어가는 음식이 그 사람의 모든 것을 결정합니다.
음식 하나만 잘 먹어도 건강을 오래 지킬 수 있고,
잘못된 체질 개선과 기사회생의 기적도
경험할 수 있습니다.

장두석의《사람을 살리는 생채식》중에서 -

크로아티아 공화국 천혜의 아름다운 듀브로브닉등..관광

사랑이란?(캐롤송)

2008-12-21T19:58:37Z

사랑이란?

아이에게 사랑을 표현하는 것은
아무리 많이 해도 지나치지 않는다.
안아주기, 뽀뽀해주기, 좋아한다고 말하기,
사랑한다고 말하기 등 가능한 한

자주 사랑을 표현하자.
사랑을 받고 큰 아이가 사랑을 베풀 줄 안다.
사랑은 차고 넘칠수록 좋습니다.

비단 어머니와아이 사이에만

해당되는 것이 아닙니다.

부부 사이, 친구 사이,
연인 사이도 마찬가지입니다.

사랑을 넘치게 받는 것도
좋지만 사랑을 넘치게 주는 것은

더더욱 좋습니다.
신(神)은 사랑을 받는 사람보다

사랑을 베푸는
사람 쪽에 더 가까이 있습니다.

인간 지웅이생각과 연륜.

즐거운 성탄의 노래들

1.징글벨
2.싼타할아버지
우리마을에 오시네
3.크리스마스폴카

4.북치는 소년
5.창밖을 보라
6. 루돌프 사슴코

7.기쁘다 구주 오셨네
8.징글벨 김민희
9.크리스마스 폴카
10.고요한밤 거룩한 밤

11.저들 한밤중에
12.그 맑고 환한 밤중에
13.실버벨
14.장식하세

15.그 아기 누굴까
16.산타할아버지
우리마을에 오시네
17.루돌프 사슴코

어린이들에게 들려줄 동화 315편

백제의 건국	신라의 시대	알에서 깨어난 주몽	강감찬 장군
권율	김구	김부식	유관순
율곡 이이	정扇?lt;/FONT>	최무선과 화약	한석봉
허준	문익점	세종대왕	광개토대왕
왕건	이순신	김정호	맹사성
솔거	홍대용	동명성왕	장보고
김정희	아좌태자	퇴계 이황	윤봉길
김유신	선덕여왕	장영실	박제상
왕산악	황희	이성계	파브르
세익스피어	슈바이처	아인슈타인	간 디
에디슨	퀴리부인	소크라테스	헬렌켈러
갈릴레이	레오나르도 다빈치	알렉산더	징기스칸
공 자	워싱턴	석가모니	노 벨
콜롬부스	라이트 형제	처 칠	링 컨
벨	차이코프스키	쿠베르탱	괴테
잔다르크	톨스토이	나이팅게일	킹 목사
뉴 튼	뒤바뀐 아기	희망	노력
선녀와 나뭇꾼	멧돼지 도사	주인구한 누렁이	왕자와백일홍
우렁이 색시	이상한 옥피리	장화홍련	호랑이와곶감
호랑이	은혜갚은 까치	호동왕자와 공주	혹부리영감
연꽃이된 선녀	콩쥐 팥쥐	고마운 호랑이	구두쇠와 이무기
효녀를 도운 개	바보	두명의 상주	구두쇠 가족
미련한 돼지	심청전	박씨전	옹고집전
전우치전	토끼전	흥부와 놀부	바보 소금장수
깨를 심은 바보	바보와 돌부처	바보와 도둑	바보사위 장보기
푸른 구슬	나그네와 호랑이	때려라 방망이	청개구리
데이지 꽃	칸나	튤립	백일홍
과꽃	글라디올러스	금잔화	나팔꽃
매화	목련	물망초	민들레
백합	벚꽃	봉선화	샤프란
장미	제비꽃	채송화	초롱꽃
카네이션	팬지	해당화	해바라기
히야신스	수선화	할미꽃	진달래 꽃
바리공주	해와달이 된 오누이		황금 사과
거미가 된 아가씨	판도라의 상자	아폴론과 아르테미스	만물의 생성
아테네	거짓말을 한 까마귀	다이달로스	디오니소스
어리석은 마이다스	오르페우스	충신 요하네스	트로이의 목마
나이팅게일(새)	백조왕자	돼지 저금통	바보 한스
나무꾼과소나무	배가뚱뚱해진여우	노파와 의사	금사자를 발견한
새끼돼지와 양떼	암송아지와 황소	웅변가 데마데스	구두쇠
수탉두마리	아테네의 빚쟁이	어부와 새끼고기	헤르메스신
허풍쟁이	겁쟁이 사냥꾼	짓궂은 사나이	홍방울새
조난당한 사람	장님	이웃집 개구리	매미와 개미
거북이와 독수리	말벌 자고새,그리고	사람과사티로스	숫사슴과 사자
왕을 내려달라고	연못의 개구리들	전나무와 찔레나무	태생의 귀천을 따지다font>
앵무새와 족제비	참나무와 제우스신	토끼와 거북이	항아리 들
여우와 괴물가면	여우와 포도	어부와 물고기	표백하는 사람
아담과 하와	노아의방주	모세와열가지 재앙	십계
바벨탑	최후의 만찬	최후의 날	삼손과 데릴라
예수님의 탄생	룻 이야기	어부 베드로	요나 이야기
뜻있는 일	닭과 어린소녀	엄지공주	나이트캡
침묵하는 책	못된 왕	아이들의 잡담	깃털팬과 잉크병
보물섬	아기돼지 삼형제	장화신은 고양이	잭과 콩나무
걸리버 여행기	닐스의 모험	빨강머리 앤	소공녀
알프스 하이디	엄마찾아 삼만리	오즈의 마법사	정글북
플란다스의 개	피노키오	떡갈나무와 갈대	갈매기의 꿈
여우와 학	올리버 트위스트	왕자와 거지	행복한 왕자
닭과 어린소녀	높이뛰기 선수들	다정한 연인들	바늘이야기
인어공주	벌거벗은 임금님	장미요정	미운아기오리
숯과 완두콩	신데렐라	개구리 왕자	라푼첼
훌레 할머니	일곱마리 까마귀	노래하는 뼈	꼬마요정
요린델과 요린겔	헨델과그레텔	빨간모자	가난뱅이와 부자
죽음의신	꾀많은 그레텔	노래하는 종달새	노인과 손자
성모마리아	늑대와 여우	농부와 딸	브래멘 음악대
박쥐	고양이와 쥐	독수리와 까마귀	엄지공주
사자와 쥐	포도밭과 여우	황금알을낳는 거위	소금과 나귀
고양이목에방울	외나무다리	어리석은 개	개구리와 소
서울쥐 시골쥐	막대기 다발	바람과 햇님	까마귀와 물병
왕이된 원숭이	생쥐를 두려워한	두나그네와 곰	아들과 사자그림
원숭이와 어부	독수리와 여우	강물을때린 어부	공작과 황새
개구리의사	말과 사냥꾼	괴물가면	나이팅게일과 매
제비	바보 소금장수	늑대와 양떼	여우와 포도2
왕쇠똥구리	돌맹이를 낚은	나귀와노새	강둑의 여우들
사자자리	솜씨없는 목수	아르고호의 모험	아리온과 돌고래
하얀소	큐크노스	거짓말한 까마귀	거미가된 아가씨
로렐라이	새우등이 꼬부라진	맛있는 빵	도깨비를 이긴농부
베짜는 학	우렁이 소녀	참새날개단 쥐	두견이된 젊은이
바보농부의 지혜	여우는 못당해	노마아저씨	은혜를 저버린늑대
공주의 시험	카렌과 한스	유리언덕위의 공주

살면서우리가 해야 할 말은

2008-12-19T21:03:07Z


	살면서 우리가 해야 할 말은 살면서 우리가 해야 할 말은 '힘을 내세요' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 힘이 나거든요. 오늘 이 말을 꼭 해 보도록 하세요. 그러면 당신도 힘을 얻게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 '걱정하지 마세요' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 걱정이 사라지거든요. 오늘 이 말을 꼭 들려 주세요. 그러면 당신도 걱정이 줄어들 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 '용기를 잃지 마세요' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 용기가 생겨나거든요. 오늘 이 말을 꼭 속삭이세요. 그러면 당신도 용기를 얻게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 조건없이 '용서합니다' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 감격하거든요. 오늘 이 말을 꼭 들려주세요. 그러면 당신도 용서를 받게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 '감사합니다' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 따사롭고 푸근해 지거든요. 오늘 이 말을 꼭 또렷하게 해 보세요. 그러면 당신도 감사를 받게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 '아름다워요' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 따사롭고 환해 지거든요. 오늘 이 말을 꼭 소근거리세요. 그러면 당신도 아름다워지게 될 테니까요. 살면서 우리가 해야 할 말은 '사랑해요' 라는 말입니다. 그 말을 들을 때 정말 사랑이 깊어지거든요. 오늘 이 말을 꼭 하셔야 해요. 그러면 당신도 사랑을 받게 될 테니까요, 글-옮김 사진-서송

살면서 우리가 해야 할 말은



살면서 우리가 해야 할 말은 
'힘을 내세요' 라는 말입니다.

그 말을 들을 때 정말 힘이 나거든요.
오늘 이 말을 꼭 해 보도록 하세요.

그러면 당신도 힘을 얻게 될 테니까요.




       살면서 우리가 해야 할 말은 
'걱정하지 마세요' 라는 말입니다.

그 말을 들을 때 정말 걱정이 사라지거든요.
오늘 이 말을 꼭 들려 주세요.
그러면 당신도 걱정이 줄어들 테니까요.




       살면서 우리가 해야 할 말은 
'용기를 잃지 마세요' 라는 말입니다.


그 말을 들을 때 정말 용기가 생겨나거든요.
오늘 이 말을 꼭 속삭이세요.
그러면 당신도 용기를 얻게 될 테니까요.





       살면서 우리가 해야 할 말은
 조건없이 '용서합니다' 라는 말입니다.


그 말을 들을 때 정말 감격하거든요.
오늘 이 말을 꼭 들려주세요.
그러면 당신도 용서를 받게 될 테니까요.





       살면서 우리가 해야 할 말은 
'감사합니다' 라는 말입니다.


그 말을 들을 때 정말 따사롭고 푸근해 지거든요.
오늘 이 말을 꼭 또렷하게 해 보세요.
그러면 당신도 감사를 받게 될 테니까요.





       살면서 우리가 해야 할 말은
 '아름다워요' 라는 말입니다.


그 말을 들을 때 정말 따사롭고 환해 지거든요.
오늘 이 말을 꼭 소근거리세요.
그러면 당신도 아름다워지게 될 테니까요.


 


       살면서 우리가 해야 할 말은 
'사랑해요' 라는 말입니다.


그 말을 들을 때 정말 사랑이 깊어지거든요.
오늘 이 말을 꼭 하셔야 해요.
그러면 당신도 사랑을 받게 될 테니까요,
글-옮김
사진-서송

2008-12-02T13:59:20Z

똑똑똑 아침 행복차 배달 욌습니다


  그림을 보면서

12월은 눈이 내려 행복한 계절
눈 덮힌 아늑한 고향을 생각하고
커피 한잔 준비하고
그림첩을 뒤적이다가
어느 옛 화가의
눈이 내리는 듯이 
연한 점 점으로 그린 그림에 시선이 갔다

연한 커피색 배경위에
진하지 않은 색갈로
점 점 점 으로 그린 그림
된장 뚝배기 맛이다.
흰눈이 하늘에서 내릴때
점 점으로 내리듯 
인생도 점과 점으로 이어진
드라마 이기에 
이 화가는 점을 찍어 그림을 그렸나?
아마도  가난했던 화가는
캔버스를 꽉꽉 채울 물감이 없어
점을 찍어 그렸나 보다.
두껍게 물감을 칠하여 그린 그림이라면 
가난했던 시절 화가의 그림이 아니라 생각하고
저 혼자  행복해서
혼자 웃어보는 이 바보는
커피가  식는 것도 모르고 있다
    -아침 행복차 한잔-

이웃 사촌

2008-10-23T14:25:18Z

신과의 대화 어느 날 나는 신과 대화하는 꿈을 꾸었다 신이 말했다 그래 나를 인터뷰하고 싶다구 ? 내가 말 했다 네 시간이 있으시다면" 신이 미소 지우며 말했다 "나의 시간은 영원" 내게는 충분한 시간이 있다 무슨 질문을 마음속에 품고 있는가 ? 내가 물었다 인간에게서 가장 놀라운 점이 무엇인가요 ? 신이 대답했다 어린시절이 지루하다고 서들러 어른이 되는 것 그리고는 다시 어린 시절로 되돌아가기를 갈망하는 것 돈을 벌기 위해 건강을 잃어버리는 것 그리고는 건강을 되찾기 위해 돈을 다 잃는 것 미래를 염려하느라 현재를 놓쳐 버리는 것 그리하여 결국 현재에도 미래에도 살지 못하는 것 결코 죽지 않을것 처럼 사는 것 그리고는 결코 살아 본 적이 없는 듯 무의미하게 죽은 것 신이 나의 손을 잡았다 우리는 잠시 침묵에 잠겼다 그런 다음 내가 겸허하게 말했다 시간을 내 주셔서 감사 합니다 당신의 자식들에게 그 밖에 하실 말씀이 있으신가요 ? 신은 미소 지우며 말했다 내가 이곳에 있음을 기억하기를 ,,, 언제나 모든 방식으로 여섯가지 참회 내가 생각해야만 하는데도 생각하지 않은 것과 말해야만 하는데도 말하지 않은 것 행해야 하는데도 행하지 않은 것 그리고 내가 생각하지 말아야 하는데도 생각한 것과 말하지 말아야 하는데도 말한 것 행하지 말아야 하는데도 행한 것 그 모든 것들을 용서 하소서 이웃 사촌 올림

프랑스 사실주의 작품

2008-10-16T08:52:23Z

줄리앙 뒤프레, Julien dupre(1851~1910)

파리 출생. 필스와 레만에게 그림을 배우고,
1876년 살롱에서 처음 입선하고 81년까지 출품을 계속했다.

초창기에는 피가르디 지방의 전원 풍경을 그렸지만,
81년 이후로는 농장과 목장의 동물과 인물을 그리게 되어
레르미토와 엉터리 전도사 와 함께 농민화가로서 활약하였다.

1889년의 만국박람회에서 금상을 수상하고,

92년에 레종 도뇌르 훈장을 받았다.

끝까지 밀레와 쿠르베의 사실주의를 고수하였으며,
색채의 밝기는 그가 인상주의시대 화가임을 나타낸다.

르앙 미술관, 파리의 프티 페레 미술관 등에

그의 작품이 소장되어 있다.

파리에서 사망.

" 은행나무 향기 " 카페 운영자 / 실비아

고향이좋

2008-10-12T11:29:36Z

♣어느 시어머니 이야기♣

♤ 고향이 좋아 ♤

고향에 가면 우리들은 아이가 된다.
너나할 것 없이 유년의 꿈들을
하나, 둘 풀어놓아 밤새워 얘기꽃을 피운다.
그때의 이야기들은 해도, 해도 끝이 없고
그때의 추억들은 들어도, 들어도 새롭다.

고향에 가면 우리들은 나이를 먹지 않는 영원한 철부지 아이가 된다.

-♤- -♤- -♤- -♤- -♤- -♤- -♤- -♤-

♤ 추석 ♤

추석은 우리에게
고향의 향수를 불러일으키는듯합니다.
풀풀 먼지 날리던 신작로의 추억도
고갯마루에 버티고 서있던 정자나무도
모두가 그리운 고향의 향기인듯합니다.
어렸을때 손꼽아 기다리던 추석이 생각납니다
시대 흐름에 따라 명절 분위기는
예전보다는 퇴색되어 가고 있지만
그래도 우리의 마음을 설레게 하는
명절임은 틀림없지요

아무쪼록 오고 가시는 길
설렘과 함께 편안하고 안전하게
그리고 즐겁게 다녀오시길 바랍니다
한가위 보름달처럼
풍요로운 명절 되세요~

-♤-蘭草 올림-♤-

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2008-10-04T11:39:14Z

인생은 여행중 입니다

◈ 인생은 여행중 입니다 ◈

인생이란
보이지않는 승차권 하나
손에 쥐고 떠나는 기차여행과 같습니다.

연습의 기회도 없이
한번 승차하면 시간은 거침없이
흘러 뒤돌리지 못하고
절대 중도에 하차할수 없는 길을 떠나지요

가다보면
강아지풀이 손 흔드는 들길이며
푸르른 숲으로 들러진 산들이며
금빛 모래사장으로
눈부신 바다도 만나게되며

밝은 아름다움이 주는 행복감들속에서도
때로는 어둠으로 찬 추운 터널과
눈보라가 휘날리는 매서운 길이며
때로는 뜨겁게 숨막힐듯한
험한길을 지나갈때를 맛 보기도 합니다.

허나 고통과 막막함이
느껴지는 곳을 지난다고해서
우리의 손에 쥐어진 승차권을
내팽개쳐 버리거나
찢어버릴수는 없는거겠지요.

지금 빛이 보이지 않는다고 해서
목적지에도 채 도착 하기전에
승차권을 찢어버리고
중도하차 하려는 인생은
어리석다 할수 있겠지요.

인내하며 가야겠지요..
어두운 터널을 통과 하고나면
지금보다 더욱 더 아름다운 햇살이
나의 머리맡에 따스하게 내릴것이라는
희망을 안고 말입니다.
- 좋은글 中에서 -

가슴을울린 감동의편지

2008-09-15T19:09:38Z

그리스의 파로스섬

2008-09-05T12:53:43Z

그리스의 파로스섬(Faroes Islands)...

잘 아시는 섬이지요?

그리스 에게해에 있는 키클라데스 제도 상의 작은 섬이지요..

세계 7대 불가사의의 하나인 파로스의 등대가 있는..바로 그 섬입니다..

아래 사진들은요, 이 섬 곳곳에 흩어져 있는 교회들의 모습을 모아 본 것입니다.

대부분이 수십년 내지는 수백년 전에 지어진 것들이라네요.

우리나라의 대형교회에 비하면 정말 황당무계(?^^)할 정도로 규모는 참 작지만..

이국적이면서도 단아하게 느껴지는 모습들이

우리나라 교회와는 사뭇 다른 분위기가 물~씬 느껴지지 않습니까?

파로스 섬에는 이런 아담한 교회들이 상당히 많이 산재해 있다고 합니다..

예향님들은 이 중에서도 어느 교회가 가장 마음에 드시는지요?^^

그럼 즐감이요 *^^*

♣ 이런 노인이 되게 하소서 ♣

2008-09-04T09:23:55Z

♣ 이런 노인이 되게 하소서 ♣

눈이 침침하여 잘 않 보이고
귀가 멀어 가서 소리가 들리지 않고
말과 걸음 걸이가 어눌해져 가지만
나를 추하게 늙어가지 않게 하시고
내가 늙어가는 사실을
두렵지 않게 하옵소서.

세상을 원망하지 않게 하시고
나를 알아주지 않는다고 불평하고
누군가를 용서하지 못하고 미워하며
욕심을 버리지 못하고
더욱 큰 욕심에 힘들어 하며
자신을 학대하고 주변 사람까지 힘들게 하는
그런 노인이 정말 되지 않게 하시옵소서.

나는 정말 멋지게 늙고 싶어지게 하시고
육체적으론 늙었지만 정신적으로는
오늘 막 복학한 대학생 정도로 살게 하시고
새로운 것에 대한 호기심과 열정을 가지고
끊임 없이 탐구하며 살아가게 하옵소서.

늘 호기심으로 눈을 반짝이면서
사랑이 넘치는 자애로운 노인이 되게 하소서.
주변 사람들에게 늘 관대하고
도울 수 있는 일를 찾아서
즐겁게 사는 부지런한
그런 노인이 되게 하소서.

경제적으로 정신적으로 시간적으로 여유가 있어
늘 주변을 돌아보며
어떤 도움을 어떤 방식으로 줄까?
고민하는 노인이 되게 하옵소서.

어른 대접 안한다고 불평하지 않게 하시고
대접 받을 만한 행동을 하는
근사하고 멋이 넘치는
그런 노인이 되게 하시옵소서.

'할 일이 너무 많아 눈감을 시간도 없다'는 불평을 하면서
하도 오라는 데가 많아
집사람과 가끔 행방 불명이 되고
사람들에게 사랑을 받는
그런 노인이 되게 하옵소서.

그래서 젊은 사람들이
"나도 저렇게 늙고 싶다" 고 부러워 하도록
멋지게 늙게 하시고 그래서 많은 사람들이
아쉬워 하는 가운데 미소를 지으며
예비하신 그 곳으로 가게 하소서.

늙는다는 것을 더 소중하게 하소서.

늙는다는 것은 소망이 함께 있도록

늙는다는 것은 당연한 일로 알아서

늙어가는 것을 두렵지 않게 하시고

늙는다는 것을 더 감사하게 하소서.