하하하! 건강하게

아토피Q&A. 다음주가 돌인데.. 아토피 때문에 상처에 피까지 납니다.

2009-06-08T11:47:48Z

Atopy Q&A.

다음 주가 돌인 아이의 엄마입니다.

더 어렸을 때도 아토피 증상들이 보여 병원에 다녔는데 많이 심하지는 않아서 약 2~3일 정도 바르면 가라앉고 했습니다.

그런데 요즘 입 주변이 계속 벌겋게 되네여

저녁에 씻고 약발라주고 음식 먹을때마다 씻고 로션 발라주고 보습에 신경을 많이 쓰는 편인데

몇달째 입주변이 계속 벌겋게 되어 있는 것 같습니다.

요즘엔 또 더워서 땀이 많이 나서 그런지 팔을 엄청 긁어서 피가 날 정도...

정말 어린 것이 긁고 있는 것을 보면 속상하고 안쓰럽고...

이러다가 더 심해지지 않을까 걱정입니다.

더운데 짧은 팔을 입히질 못하겠네요...

팔이 특별히 두드러기나 가려워 보이지 않는데 유독 팔하고 목하고..계속 긁습니다.

어떻게 해야 할지 조언 부탁드립니다.

아토피는 피부가 숨을 쉬지 못해 피부에 노폐물이 쌓여 정체되는 증상으로 가려움증, 건조증상 등이 대표적인 증상입니다.

가려워서 긁게 되면 2차감염 등의 증상이 생길 수 있으니 긁지 않도록 해주시고 환부를 청결하게 해주세요

반복적인 연고의 사용은 증상을 더욱 악화시킬 수 있으니 보다 근본적인 치료가 필요합니다.

보습에 신경을써도 좋아지지 않을 경우 정확한 진찰을 받으시기를 권장합니다.

tag : 아토피, 아토피피부염, 아토피치료

인상녀 한효주! 연기재평가, 호감도 급상승!

2009-06-08T11:39:47Z

인상녀 한효주!

요즘 대박드라마 '찬란한 유산'의 여주인공 고은성 역을 맡은

드라마 '찬란한 유산'이 주말드라마 1위를 차지하고 있는 가운데

한효주에게 '인상녀'라는 별명이 붙으며 주목받고 있는데요,

인상녀란 '한결같이 선한 인상을 주는 자연적인 매력녀'라는 의미라고 하네요.

현재 '은성'역으로 연기에 대한 재평가와 한효주 그녀만의 높은 호감도와 선한 인상으로

시청자들의 사랑을 듬뿍 받고 있는데요,

은성이의 자연스럽고 털털한 캐릭터도 한 몫 하겠죠?

물론, 그 캐릭터를 완벽하게 소화해 한효주만의 은성으로 승화시킨 연기력 덕이죠.

'일지매'에서 보여준 고운 한복자태 때부터 눈에 확~ 들어오더라구요.

그야말로 '아씨'였죠.

인상녀 한효주씨, 찬란한 유산 앞으로도 쭈~욱 기대할께요 ^^

tag : 한효주, 찬란한유산, 고은성, 인상녀, 인상녀 한효주

[성장클리닉]키를 자라게 하는 습관

2009-06-05T16:40:52Z

키가 잘 자라게 하는 데 무엇보다 중요한 요소는 올바른 생화습관과 노력입니다.

키는 출생 이후 평균 15~20년 정도 꾸준히 자라기 때문에 한 순간의 치료보다 올바른 생활습관과 꾸준한 노력이 매우 큰 영향을 미치게 됩니다.

1 편강한의원 성장클리닉 동영상

성장클리닉 :: 키를 자라게 하는 습관

- 잘 먹고, 잘 자고, 잘 뛰어 놀아라

- 생활계획표에 맞춰 규칙적인 생활을 하라

- 너무 오래 서 있거나 무거운 물건을 자주 들지 마라

- 항상 즐거운 마음을 가져라(스트레스를 받지 말자)

- 술,담배는 절대 하지 마라

성장클리닉 :: 키를 자라게 하는 음식

- 편식을 하지 마라

- 단백질과 칼슘이 함유된 음식을 충분히 섭취하라

- 육류와 채소를 함께 먹어라

- 기름기가 만은 음식, 인스턴트 음식을 피하라

- 아침과 점심을 충분히 먹고, 저녁을 일찍 가볍게 먹어라

성장클리닉 :: 키를 자라게 하는 공부습관

- 책상이나 식탁에 앉을 때 자세를 바르게 하라

- 공부, 작은 키 등에 관한 스트레스를 줄여라

- 컴퓨터를 오래 하는 것은 좋지 않다.

- 공부에 대한 스트레스를 받지 말자

성장클리닉 :: 키를 자라게 하는 운동

- 매일 줄넘기 300~500회 가량 가볍게 하자

- 가벼운 달리기 20분 정도 매일 뛰자

- 잠자기 직전에 가벼운 스트레칭을 하자

성장클리닉 :: 키를 자라게 하는 휴식

- 일찍 자고 일찍 일어나라

- 푹신한 침대와 너무 높은 베개는 피하고, 바닥에 요를 두껍게 깔고 자라.

tag : 키, 성장, 성장장애, 성장클리닉, 키크는방법, 키크는법

아토피Q&A. 가려움증, 어떻게 해결하죠?

2009-06-05T13:57:11Z

Atopy Q&A

Q. 7살 남자아이 입니다.

오전에는 괜찮다 싶더니 오후가 되니까 갑자기 가려움증을 호소하네요.

가렵겠지하고 연고만 발라주고 나을 것 같아서 그냥 두었는데, 빨갛게 달아오고 얼마나 긁었던지 상처가 좀 났네요.

다른 한 곳은 물집 같은게 잡혀 있는데 왜 그러는지...

다리쪽은 괜찮은데 상체 쪽이 좀 보기 그러네요

심한편은 아닌데, 어떻게 해야 하는지요?

A. 오전에는 괜찮다 싶더니 오후에는 갑자기 가려움증을 호소한다는 말씀이 어떤 상황인지 부정확합니다.

물어보신 당일 그렇다는 말씀인지, 평소에도 가려워 했는데 오전보다 오후에 더 그렇다는 것인지 정확히 알수가 없습니다.

만약 후자의 경우라면 가려움은 오후나 밤에 더 심해지는 것이 일반적 현상입니다.

오랫동안 그런 증상이 있어왔다면 아토피로 생각되며 연고만 발라주어서는 해결이 되지 않습니다.

연고가 오히려 부작용을 부르는 경우도 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

근본적인 치료대책은 체질을 정상 체질로 바꿔주어서 아토피를 재발없이 치료하는 것이지요.

만약 전자의 경우라면 그 날 당일에 무슨 일이 있었는지(벌레에 물리든지, 다른 접촉 등) 알수가 없으니 뭐라고 말씀드리리가 어렵군요.

tag : 가려움증, 아토피, 피부질환, 아토피증상

아토피Q&A. 몸이 많이 건조하고 가려운데 아토피인가요?

2009-06-05T13:22:23Z

Atopy Q&A.

몸이 많이 건조하고 가려운데, 아토피인가요?

Q.몸이 많이 건조하고 가려운데 아토피인가요?

최근 들어서 더 심하거든요- 자주 씻고 로션도 발라주는 편인데

특히 다리에 논에 가뭄 들듯 쩌쩍 갈라지는데 아프기도 하고 가렵기도 하고.. 이게 아토피 증상은 아니겠죠?

빨갛게 변하거나 그러진 않는데 2주 정도 증상이 지속된거 같아요.

어떻게 해야 증상이 완화될 수 있을까요?

A. 짧은 질문 내용으로 병명을 단정하기엔 어려움이 있네요.

피부건조증이 의심되는데 아토피 여부는 단정적으로 말씀드리기가 어렵습니다.

피부질환은 워낙 다양하고 그 증상에 따른 병명 판정이 숩지 않기 때문에 부족한 정보를 갖고 섣불리 이렇다 저렇다라고 할수가 없습니다.

다리가 논바닥처럼 갈라진다는 것으로 봐서는 어린선 증세와도 비슷하고 그렇습니다.

겨울은 건조하기 때문에 피부질환에 증상이 더 심해지는 계절입니다.

목욕을 자주 하시는 것은 바람직하지 않습니다.

겉으로 볼 때 깨끗이 한다는 외관상의 느낌이지, 정작 피부에는 유지방 성분이나 수분이 남아 있어야 됩니다.

이것을 싹싹 닦아 내면 깨끗할지는 몰라도 피부에는 좋지 않습니다.

그리고 씻은 후에 물기가 마르기 전에 보습제를 발라주십시오.

실내에도 습도가 유지되도록 조치해 주시구요.

먹는 것은 동물성 지방 피하셔야 하고, 술.담배 아주 해롭습니다.

인스턴트 음식도 피하시고 마시는 것은 우유, 차지 같은 유제품 종류 피하시고

두유나 야채주스로 드시기 바랍니다.

견과류에 들어있는 불포화 지방산은 몸 속의 노폐물을 배출하는데 도움이 되므로 많이 드십시오.

어떻게 해야 증상이 완화될 수 있느냐고 물어 오셨는데

피부질환 자체가 외부적인 문제보다 인체 내부의 체질적인 문제로 인해서 발생하는 것이기 때문에

연고나, 보습, 식이요법 등은 악화를 막는 것이지 근본적으로 치료를 하는 것은 아닙니다.

tag : 아토피, 피부질환, 건조증, 아토피증상

아토피Q&A.울긋불긋한게 아토피 같아요

2009-06-05T12:03:25Z

Atopy Q&A. 울긋불긋한게 아토피 같아요

Q. 온몸이 간질간질하고 긁으면 울긋불긋하게 변하는게 꼭 아토피 같아요

주위에 아토피 있는 분들이 좀 많은데, 긁어서 상처가 생겼더라구요

근데 저도 자리쪽이 간질간질해서 좀 긁었더니 핏기가 보인다고 해야하나,, 그러면서 나중에 딱지가 생겼더라구요

아토피라서그런건지 아니면 다른 이상으로 그런건지 지금 피부질환제를 바르고 있는데 한 일주일 정도 된 것 같은데 나아질 기미가 보이지 않아요

주위에서 사람들이 다 아토피 같다고 해서 지금 아토피가 시작된 것이면 더 빨리 고칠 수 있는건가요?

그리고 아토피 같은건 유전이나 전염 이런건 아니죠?

A. 유전성은 있지만 전염은 아닙니다.

설명으로 봐서 일단 아토피가 의심됩니다. 피부질환제는 어떤 것을 발랐는지 모르겠군요,

일주일정도 발랐는데 나아질 기미가 보이지 않는다면 선택이 잘못된거 아닌가요?

어쨌든 가장 중요한 점은 피부과에서 아토피에 바르라고 주는 연고는 증상 완화제이지 치료제는 아니라는 사실입니다.

스테로이드성 연고는 바르기를 멈추면 사라졌던 증상이 다시 나타날 확률이 매우 높습니다.

치료는 근본적으로 해야 합니다.

아토피는 체질적 문제가 있기 대문에 부모가 아토피가 있다면 자녀들에게도 유전적으로 나타날 확률은 매우 높습니다.

그러나 전염병 같은 것은 아닙니다.

모든 병이 다 그렇습니다만 발병 초기에 빨리 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

그리고 이런 저런 치료로 내성을 기르지 말고 확실한 방법을 택해서 근본적으로 완치시키는 것이 더욱 중요합니다.

tag : 아토피, 피부질환, 전염성

아토피 Q&A. 새집증후군인가요? 아토피인가요?

2009-06-05T11:43:26Z

Atopy Q&A.

Q. 몸이 너무 간지러워서 잠을 잘수가 없네요

일주일 전부터 몸에 뭔가가 나기 시작하더니 피부과에 갔었는데

약을 바르면 좀 덜해지고 다 나아가는 것 같아서 약을 안발랐더니 또 간지럽네요

단순 두드러기 같은건지 아니면 아토피인지.. 두드러기 같은 경우에는 약을 바르면 좋아지는게 눈에 보이지 않나요?

그런걸보면 전 두드러기는 아닌 것 같아요.

빨갛게 난 것은 가라안지는 않고 약을 바르면 가려운 것이 덜했다가, 약을 안바르면 또다시 증상이 반복되는 것같아요

혹시 아토피인가요? 제가 새 건물로 이사온지 얼마 안됐는데, 혹시 새집증후군일까요?

A. 아토피로 생각됩니다.

새 건물로 이사한지 얼마 안되셨다면 새집증후군에 해당되는 것 같습니다.

새집증후군은 새집에서 방출되는 여러가지 유해물질 때문에 눈이 따갑거나, 목이 아프기도 하며,

두통이 온다든지, 뒷목이 뻐근하고, 어깨가 뭉치거나, 피부에 트러블이 생기는 등의 질환을 말합니다.

유해물질은 가장 많은 것이 도배시 사용하는 화학제재로 만든 푸로가 집이나 새 가구에 사용된 각종 접착제 등에서 나오는

포름알데히드, 톨루엔 등이 주범입니다.

그런 유해물질이 알러젠으로 작용해서 아토피가 생긴것으로 생각됩니다.

인체의 건강, 특히 피부의 건강에 있어서 가장 중요한 것은 맑은 공기입니다.

현대인들은 하루 80% 이상을 아파트나 사무실 등 미폐된 실내공간에서 생활합니다.

샐내 공간은 외부의 공기보다 사실상 오염도가 2-5배 높은 것으로 조사되었습니다.

특히 새집일 때는 더 말할 나위가 없습니다.

집안에 통풍과 환기에 신경을 쓰시고 잘 아시겠지만 '베이크아웃'을 통해서 유해물질을 줄이는 방안도 병행하십시오.

보일러를 세게 틀어서 온도를 높임으로서 유해물질이 방출되도록 한 뒤 환기를 시키는 방법을 베이크 아웃이라고 합니다.

이미 아토피가 발병된 것 같으니 치료를 하는 것이 좋다고 생각됩니다.

지금 사용하시는 약은 스테로이드성 연고로써 일시적으로 증상을 완화시키는 것이기 때문에 치료제가 아닙니다.

근본적으로 아토피를 치료하시려면 그 근원이 되는 폐를 맑게 하고 기능을 강화해주는 방법을 통해서 알레르기 체질을 정상체질로 바꿔 주는 것이 가장 좋습니다. 절대 스테로이드 연고만으로는 해결이 되지 않는다는 사실을 명심하시기 바랍니다.

tag : 아토피, 알레르기, 새집증후군, 아토피증상

아토피Q&A. 15개월 아들 아토피인지 음식 알레르기인지..

2009-06-05T11:27:52Z

Atopy Q&A.15개월 아들 아토피인지 단순 음식 알레르기인지 알수가 없네요

태어나서 100일 정도에 태열이라고 부르는 어떤 선생님은 아토피라고 부르는 증상이 있었습니다.

그러나 100일을 지나고 점차 좋아졌습니다.

그런데 어느 날 보니 또 붉게 피부가 올라와 아이의 손이 자주 갔습니다.

그러다가 또 사라지고 많이 가려워하지는 않는데 보기가 썩 좋지 않습니다.

한 번 생기면 한 2주 이상은 가는 것 같습니다.

그러다가 점점 자라면서 증상이 좋아졌는데 뭘 잘못 먹으면 그런 것 같다고 하고...

알레르기도 아토피의 일종인가요?

아이는 해조류를 먹으면 피부가 붉게 올라오는 것 같습니다.

그래서 요즈음 해조류를 피ㅐ서 인지 전에 생겼던 게 없어지고 지금은 또 아무렇지 않습니다.

언제 또 발생할지 몰라서 해조류 음식은 피하고 있는데 아토피인지 단순 음식 알레르기인지 알수가 없네요

그리고 감기를 늘상 달고 있습니다. 어린이집에 다녀서 일까요?

계속 잔 감기를 달고 사는 아들이 안타깝네요.

약이라는 것을 알고 약병을 들이대면 기겁을 하고 도망갑니다.

그런 아들에게 약을 먹이기도 그렇고, 그렇다고 방치할 수도 없고 많이 속상합니다.

그리고 피부 연고는 아직 사용하고 있지 않습니다.

알레르기도 아토피의 일종이냐고 물어 오셨는데 그 반대입니다.

즉, 아토피가 알레르기의 일종입니다.

알레르기는 알러젠(특정 음식이나 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털, 약물 등)에 면역체계가 비정상적으로반응하는 현상인데

이런 체질을 알레르기 체질이라고 합니다.

여기에는 아토피를 비롯한 여러가지 질환들이 포함됩니다.

그러니까 알레르기가 더 큰 개념입니다.

아드님은 말씀하신 내용으로 봐선느 해조류 계통의 음식물에 이상반응하는 음식물 알레르기 체질로 생각됩니다.

그러나 보다 정확하게 판정하려면 알러젠 테스트를 받아보는 것도 한 방법입니다.

어쨌든 아드님에게 중요한 것은 알레르기 체질을 정상체질로 바꿔주는 것입니다.

그렇지 않는한 말씀처럼 언제 발병할지 모르는 상태로 불안하게 지낼 수 밖에 없는 것입니다.

체질 변환의 열쇠는 폐기능 강화에 있습니다.

특히 아드님이 감기를 달고 산다는 것으로 미루어 볼 때 폐기능이 상당히 약한 상태에 있으며, 원기가 부족한 상태입니다.

장황하게 설명드리기는 어렵습니다만 면역체계에 이상이 오는 것은 항체 생성에 관계되는 것인데 똑같은 물질을 흡입하거나 먹더라도 80%의 정상인은 아무 탈 없는 반면 약 20%의 알레르기 체질인 사람은 글로블린 E항체를 생서하게 됩니다.

결론적으로 말씀드리면 폐의 원기가 충만하면 알레르기 체질을 극복할 수 있습니다.

아드님이 약을 보고 질겁하기 때문에 약을 먹일 수 없다는 문제는 별개의 문제라서 뭐라고 말씀드리기가 어렵군요.

피부 연고를 사용하지 않은 것은 잘 하시는 조처입니다.

일단, 그냥 방치할 수 없는 일이므로 치료를 하는 것이 좋습니다.

약을 어떻게 먹도록 할 수 있는가 하는 문제만 해결한다면 폐기능 강화를 통한 알레르기 체질 극복이 꼭 필요합니다.

tag : 아토피, 알레르기, 알러지, 아토피증상, 음식알레르기

시기별 아토피 피부질환

2009-06-05T11:10:16Z

시기별 아토피 피부질환의 증상에 대해 알아보겠습니다~

유아기

생후 2개월부터 2년 사이에 양 볼에 소양성 홍반으로 나타난다.

나타나는 임상양상에 의해 삼출이 심하거나 가피, 농포, 침윤성 병변을 보이는 습윤형, 홍피와 각질박탈이 나타나는 지루형, 피부가 지나치게 건조하여 습진화되는 건조형 등이 있다. 이들 환자는 면역학적 특성과 특이한 혈관반응및 병원균의 감염이 잘 되는 경향이 있다.

환자는 체질적으로 알레르기를 잘 일으켜서 생후 1년 이내에 시작되는 습진은 음식물이, 2년 이후에 처음 발진이 시작되었다면 꽃가루, 양모, 개털, 고양이털, 새털 등 외부여인에 의해 피부병변이 악화되는 경우를 흔히 관찰할 수 있다.

따라서 봄철에는 바람, 건조 등과 아울러 이러한 항원에 의해 피부병변이 악화되는 수가 많다.

소아기

소아기에는 동일한 장소에, 진물이 적고 보다 건조한 병변 겸 구진형으로 나타나는 경향이 있으며 유아기는 습진보다 다소 경미한 급성 병변을 보인다. 병변이 나타나는 전형적인 부위는 전주부, 슬왑, 손목, 안검, 안면, 목주위 등이다. 겨울철에 나빠지고 여름철에는 거의사라진다. 감염에 대한 감수성이 예민해 범발성 단순포진이나 종두 바이러스 감염이 흔히 발생하며 카포지 수두상 발진이 나타난다. 이러한 현상은 어린이에 흔하며 형제 중에 하나 혹은 그 이상에서 이렇나 감염증이 나타날 수 있다.

사춘기 및 성인기

한국성 홍반, 인설, 구진 또는 수포성 반을 형성하거나 소양성 태선화반으로 나타날 수 있다.

병변은 전주부와 블와부, 목, 이마, 눈 주위에 나타난다. 전신적으로 발진이 발생할 때에는 굴절부에 심한 병변이 있다.

이 병변은 대부분 태선화가 되어 있다.

tag : 아토피, 아토피피부염, 아토피 증상

전지현 첫 헐리우드 진출작 '블러드', 왜색논란.

2009-06-05T10:47:09Z

전지현 첫 헐리우드 진출작 '블러드' 왜색논란

배우 전지현(28)의 헐리우드 진출작 '블러드'의 시사회로 그 베일을 벗었는데요,

기대반, 우려반 했던 헐리우드 진출이었는데, 전지현씨 자신도 아쉬움이 남는다는 소감을 밝힐 정도로

기대 이하라고 하네요.

총 86분의 짧은 러닝타임과, 그 짧은 스토리 안에서 전지현씨의 액션만 두드러졌다고 하는데요,

'아시아인'인 혼혈16세 소녀 '사야'역을 맡은 전지현씨, 모든 인터뷰에서 "일본인이 아닌 아시아인"이라고 설명했다는데,

영화를 보고 나온 관객들은 '아시아인'이라기보다는 '일본인'으로 부각되어 보인다고 하네요.

교복입은 전지현의 입학에 "일본인이 왜 이 학교에 전학 오냐"는 자막이 거듭 나오고,

영화 끝자락에서 "사야(전지현)는 이름도 신분도 다 거짓이었다. 아마 일본인이 아닐 수도 있다"는

모호한 대사만 추가됐다고 하네요.

음... '아시아인'도 아닌 '일본인'이 재차 강조되고 아닐 수도 있다는 마지막 한마디.

왠지 고개를 갸우뚱하게 만드네요.

촬영을 마친 전지현씨 본인도 애매-하다 느끼지 않았을까요?

어쨌거나 영화 '블러드' 왜색논란을 싹~ 해소해 줄 확답을 들려주실 순 없나요?

강도 높은 액션신과 타지에서의 외로움으로 고생도 많았을텐데

전지현씨 너무 속상하겠어요~

tag : 블러드, 블러드 왜색논란, 전지현 왜색논란, 블러드 전지현

플래시게임-퍼즐마작

2009-06-04T10:22:48Z

Flash Game

퍼즐마작

.게임 방법

1. 마우스를 클릭해서 같은 그림의 블럭을 찾아서 맞추는 게임입니다.
2. 블럭의 상,하,좌,우에 다른 그림의 블럭이 막혀있지 않아야 합니다.
3. 블럭간의 연결선이 3번 이하로 꺽일 경우에만 짝을 지을 수 있습니다.
4. 단, 라인이 꺽일때는 한블럭 이상 올라가서 꺽일수 없습니다.

.게임 클리어
1. 블럭을 모두 없애면 게임이 클리어 됩니다.

.게임 오버
1. 더이상 짝을 맞출 수 있는 블럭이 없으면 게임오버가 됩니다.

.타임오버
1. 제한시간을 초과할 동안 게임을 클리어하지 못하면 타임오버가 됩니다.
2. 타임오버가 되면 게임오버와 마찬가지로 처음부터 다시 시작합니다.

저두 한번 해봤어요~

아.. 뭐가 뭔지도 모르게 끝나버렸네요-

자 이제 세번째 도전!

헤헤- 그래도 많이 늘었죠?

음.. 레벨2로 어여 가야하는데... ㅎㅎ

조금 더 연습해서 빨리 레벨을 늘려야겠어요

퍼즐마작게임.. 중독성 강한데요 >_<

tag : 퍼즐마작, 플래시게임, 퍼즐마작게임

[여행]한국관광공사추천! '6월에 가볼만한 곳'

2009-06-04T10:19:25Z

Focus Travel!

. [한국관광공사추천]'6월에 가볼 만한 곳' - 특별한 경험을 하고 싶다면 연락해~

1 양양군 해담마을에서의 신나는 ATV 타기

특별한 경험을 하고 싶다면 연락해

직접 보고, 만지고, 듣고, 맛보는 것보다 더 즐거운 여행이 있을까? 조금만 주변을 둘러보면 색다른 체험을 할 수 있는 여행지가 곳곳에 있다. 한국관광공사는 ‘체험마을을 찾아서’라는 주제로 경기도 안성과 전라남도 강진, 경상북도 예천, 강원도 양양, 인천광역시 강화 등 5곳을 6월에 가볼 만한 곳으로 선정했다. 재밌고 알찬 ‘체험’을 통해 제법 푸름이 더해진 초여름을 만끽해 보자.

에디터 박우철 기자 자료제공 한국관광공사

2 안성 덕산저수지 낚시터에서 짜릿한 손맛을 느껴 보자

3 200m에 이르는 안성의 메타세콰이어 길

4 안성 기솔리 쌍미륵의 모습

풍산개와 데이트하기 안성맞춤인 곳
경기도 안성 ‘안성맞춤 풍산개 마을’

안성은 충청도와 서울 사이에 있어 예로부터 팔도 물건들이 모여 풍요로운 곳이었다. 수백년이 지난 오늘날에도 먹을거리와 체험하며 즐길 수 있는 것이 많아 수도권 근교 여행지로 인기가 높아지고 있다. 안성에서도 삼죽면 덕산리에 있는 ‘안성맞춤 풍산개 마을’이 유명하다. 현재 이 마을에서는 풍산개 산책, 개썰매 타기, 강아지 분양 등의 프로그램을 운영하고 있고, 덕산리 일대의 배 과수원, 한우목장, 약초농장, 느타리버섯 따기, 민물고기 잡기, 손두부와 인절미 만들기 등의 체험도 준비돼 있다. 또 200m 길이의 메타세콰이어 길이 있으며 마을 체험관에서는 숙박도 가능하다. 더불어 풍산개 마을 초입부터는 태평미륵, 기솔리 쌍미륵, 죽산리 미륵, 아양동 미륵, 대농리 석불입상을 만날 수 있다.
풍산개 마을 인근에는 드라이브하기 좋은 고삼호수가 있다. 고삼호수는 영화 <섬>의 촬영지로도 유명하며 특히 이른 아침 물안개 피어날 때 몽환적인 분위기가 유명하다.

이 밖에도 매주 토요일 오후 3시부터 8시30분까지는 남사당 풍물놀이 상설무대에서 남사당 풍물놀이 여섯 마당과 체험교실이 펼쳐지니 빠뜨리지 말고 즐기자.
문의 안성시청 문화체육관광과 031-678-2492

흙과 옹기, 수백년을 잇는 역사가 되다
전남 강진군 칠량옹기마을

전라남도 강진 봉황리는 몇십년 전만 해도 옹기 빚는 마을로 유명했다. 하지만 1970년대 산업화 이후 지금은 명맥만 겨우 이어가고 있다. 무형문화재로 지정된 정윤석옹과 그의 아들인 정영균이 그 주인공이다. 이들의 옹기는 전라도식으로 만들어진다. 발물레를 돌려가며 넓고 네모지게 늘려 마치 둥그런 체처럼 만들어 쌓아 올리는 쳇바퀴타래미 기법을 쓴다.

칠량옹기마을에는 옹기체험 프로그램이 있어 20명 내외로 옹기 빚기 시연과 발물레 돌리기 체험을 할 수 있다. 전문체험시설이 없어 따로 체험료를 받지 않지만 옹기를 체험해 볼 요량이면 전화예약은 필수다.

칠량옹기마을 인근에는 꼭 둘러봐야 할 강진의 명소가 있다. 대구면 사당리에 자리한 고려청자 도요지이다. 이곳에는 옹기전시장과 청자박물관, 지금껏 청자를 빚어 그 맥을 잇고 있는 강진 도요가 자리하고 있다. 박물관 입구에 질박한 옹기를 실어 날랐던 풍선이 전시돼 있고, 특히 옛 가마터의 모습을 짐작해 볼 수 있는 사당리 고려청자 가마터도 원형 그대로 전시돼 있다.

강진의 끝자락에는 마량항도 있다. 마량항 주변에는 수변공원, 낚시공원, 수상공연장 등이 있고 마량항 뒷편으로 고금도로 들어가는 고금대교와 주변 섬, 마량항 등을 조망할 수 있는 전망대가 있다. 특히 23번 국도 주변은 드라이브와 산책을 즐기기에 적당하다.
문의 강진군청 관광개발팀 061-430-3174, 칠량옹기 061-433-4943

1 가마에 들어가기 전 유약을 입힌 옹기들의 모습

2 마량항 뒷편 전망대에서 바라본 마량항과 고금대교

3 강진 청자박물관의 발물레 돌리는 도공의 상이 관람객들을 맞이한다

4 신라 천년고찰 용문사 전경

5 초간정의 고즈넉한 뒷마루

“골목에서 길 잃어버리지 마시게”
경상북도 예천군 금당실 마을

경상북도 예천군 용문면 상금곡리에는 ‘물에 떠 있는 연꽃’을 닮은 금당실 마을이 있다. 2006년 문화체육관광부가 ‘생활문화체험마을’로 선정한 금당실 마을은 최근 고택 복원공사가 마무리됐다.
금당실 마을에 오면 고택과 돌담이 여행객을 눈길을 사로잡는다. 문화재자료 262호인 반송재 고택과 사괴당 고택(문화재자료 337호)을 포함해 10여 채의 고택이 남아있다. 이들 고택과 함께 정겨운 모습의 돌담도 거미줄처럼 얽히고 설켜 볼거리를 더한다. 70년대 새마을운동 때 일부 돌담이 헐리기는 했지만 대다수의 집들은 옛 모습 그대로의 모습을 보존하고 있다.

볏짚과 황토를 이용해 차곡차곡 쌓아올린 돌담은 구불구불 부드러운 곡선 형태로 마을 깊숙이 이어진다. 돌담을 따라 산책을 할 때는 마치 조선시대 선비라도 된 듯 팔자걸음을 걸으며 여유를 즐겨 볼 만하다. 마을 주민들은 ‘골목에서 길 잃어버리지 마시게’라는 농담으로 인사말을 대신하기도 한다. 7km에 걸쳐 미로처럼 이어진 골목 탓인데 마을을 돌아다니다 보면 주민들의 말이 농담만은 아니라는 것을 실감할 수 있다.

‘금당실 송림(천연기념물 469호)’은 금당실 마을의 으뜸가는 볼거리다. 마을 주민들은 송림을 ‘쑤’라고 부른다. 금당실 송림 가운데로는 산책로가 있어 삼림욕도 가능하며, 봄이면 마을 입구에서 용문사까지 이르는 8km의 벚꽃 길도 멋스럽다.

금당실 마을은 드라마나 영화 촬영지로도 유명하다. 이나영, 장혁 주연의 <영어완전정복>과 정재영, 수애 주연의 <나의 결혼 원정기> 등이 금당실 마을 고택에서 촬영됐으며 KBS 드라마 <황진이>의 주요 촬영무대였던 병암정(문화재 자료 453호)도 금당실 마을에 있다. 이 외에도 초간 권문해(1534~1591)선생이 세운 초간정과 보물 878호인 대동운부군옥 책판(부)고본도 예천에서 볼 수 있다.
문의 예천군청 문화관광과 054-650-6395

노랫가락에 절로 흥겨워지는 용두레질
인천광역시 강화군 용두레 마을

인천광역시 강화군 내가면 황청리는 들이 넓어 농사일이 많은 마을이다. 하지만 물이 귀해 농사짓는 데 어려움이 많았다. 그 어려움을 이기기 위해 만든 것이 바로 용두레다. 용두레는 아랫논에서 윗논으로 물을 퍼 올리는 재래식 양수시설을 말한다.

인력으로 물을 끌어 올리는 탓에 피로를 잊기 위해 불렀던 ‘용두레질 노래’가 지금까지 이어지고 있다. ‘어이야 용두레~ 물 올라간다’하며 1년 농사짓는 과정을 노래로 부르는 선창자에게 화답하다 보면 어느새 논에 물이 차곤 한다.

여행객들도 용두레질 노래를 부르며 용두레질을 체험할 수 있다. 체험장에는 지름 40cm, 길이 80cm 정도의 용두레 7대가 있다. 손으로 용두레 손잡이를 잡고 물 속 바닥을 치듯이 밀어 올려 주면 용두레 안에 물이 담겨 앞쪽 논두렁 안으로 물이 들어간다.

용두레 체험이 끝난 후 경운기를 타고 가다 보면 계룡돈대를 만날 수 있다. 계룡돈대는 바다가 훤히 내려다보이는 곳에 있는데 예전에는 작은 섬이었고 한다. 돈대 아래 갯벌에서는 갯벌 체험이 이루어진다. 황정리에는 경운기를 타고 마을 돌아보기, 갯벌 체험하기 등 다양한 체험거리도 준비돼 있다.

용두레 마을 인근에 유네스코세계문화유산인 오상리고인돌군과 고려 고종 19년, 수도를 강화로 옮길 때 함께 가져온 하점면 오층석탑(보물 10호), 하점면 석조여래입상(보물 615호) 등의 볼거리도 있다. 화도면 여차리에 자리한 강화갯벌센터에도 들러 볼 것을 권한다. 이곳에서는 6월 말까지 저어새 기획전이 계속될 예정이다.
문의 강화군청 문화관광과 032-930-3520 용두레마을 010-5447-2130

1 입맛 당기는 밴댕이회

2 강화갯벌센터에서 새들의 모습을 망원경으로 관찰할 수 있다

3 분오리돈대에서의 일몰 감상은 강화도 여행의 필수코스

4 해담마을에서는 뗏목 체험이 가능하다

5 해담마을의 명물‘수륙양용차 아르고’

강원도 산골에서 즐기는 짜릿한 레이스
강원도 양양군 해담마을

해오름의 고장, 양양 서림리에는 ‘아르고’라는 특별한 차량으로 유명한 해담마을이 있다. 아르고는 험한 길을 거침없이 달리는 수륙양용차의 애칭으로 누구나 즐길 수 있는 것이 특징이다. 아르고 체험의 매력은 온몸을 뒤흔드는 강한 떨림과 눈앞의 아름다운 풍광이 선사하는 상쾌함과 시원함이다.

아르고 체험이 끝나면 다른 체험 프로그램이 기다리고 있다. 3,000원만 투자하면 할 수 있는 화살 쏘기, 온 가족이 동시에 즐길 수 있는 뗏목 타기는 다른 곳에서 쉽게 경험하기 힘든 체험거리다. 해담마을에는 방갈로가 있는데 이용료는 4~10만원이며, 야영을 원하는 가족은 자가 텐트를 이용할 수 있다. 이용료는 텐트 1동에 1만원이다.

양양에는 오색약수 말고도 주민들이 추천하는 약수가 있다. 해담마을에서 구룡령 방향으로 가다 보면 왼편에 SK주유소와 함께 구룡령 휴게소가 자리한 갈림길이 나오는데, 여기서 오른쪽으로 난 길을 따라 조금만 더 들어가면 ‘갈천약수’가 나온다. 시간은 왕복 1시간 정도.

이 밖에도‘오산리 선사유적박물관’도 방문해 볼 만하다. 오산리 선사유적 박물관에서는 기본 전시관 관람과 퍼즐, 토기 무늬 새기기 체험을 할 수 있으며 방문기념 스탬프를 찍을 수 있는 카드와 스티커북도 인기다.
문의 해담마을 정보센터 033-673-2233

tag : 한국관광공사, 나들이, 주말여행, 가볼만한곳, 6월여행

김중만 "여배우 최고의 모델? 전도연"

2009-06-04T10:04:08Z

사진작가 김중만이 말하는 최고의 여배우는 전도연!

3일 방송된 MBC 황금어장-무릎팍도사'에 출연한 김중만(56)이 전도연에 대해 언급한 내용이 화제인데요,

많은 스타들의 사진을 촬영했던 김중만은 "다들 개성과 카리스마가 있지만 전도연을 통해 '이런게 배우구나'라는 걸 느꼈다고 하네요.

35년간 50만장의 사진, 작품을 찍은 김중만 작가는 건강이 허락하는 한 계속 사진을 찍어서 100만장을 채울 계획이라고 하는데요, 가족에게 1,000장을 주고 나머지는 모두 국가에 기증하겠다고 하네요.

프로 사진작가 김중만님의 많은 작품들 기대할께요 ^^*

tag : 전도연, 무릎팍도사, 김중만, 김중만 무릎팍

아토피, 잠재우는 음식과 악화시키는 음식.

2009-06-03T15:38:50Z

'아토피'를 잠재우는 음식 과 악화시키는 음식

아토피를 잠재우는 음식

요즘 아이들은 달콤한 맛에 길들여져 있죠.

사 먹는 간식도 사탕, 초콜릿, 과자 등인데요,

이런 식품들에는 색소와 향을 내는 첨가물들이 많아 아토피를 악화시켜요

그러니 판매되는 간식을 고를 때는 식품 성분을 꼼꼼하게 따져보아

국산 재료로 만들고 첨가물이 들어가지 않는 것으로 골라야 합니다.

물론 사서 먹을 수도 있지만 엄마표 간식은 안심하고 먹을수 있잖아요,

다소 번거롭더라도 조미료를 빼고 사랑과 정성을 듬뿍 넣어 만들어 보세요~

1. 구운멸치

중간 크기의 질 좋은 멸치를 달군 프라이팬에 살짝 볶아주세요

2. 서리태 뻥튀기 콩

면역력을 향상시키고 각종 암을 예방하는 서리태를 뻥튀기 해보세요.

뻥튀기를 하면서 사카린을 넣지 않는 것이 포인트!

담백하면서도 은근히 달콤한 맛이 난답니다.

3. 구운 고구마.

고구마나 단호박을 쪄 먹어도 맛있지만 오븐에 구운 고구마는 부드럽고 달콤한 맛이 나요

4. 찐 감자

알칼리성 식품인 감자는 단백질, 지방, 비타민이 풍부하고

몸 속에 독소를 빼주는 해독 작용도 해요.

찐 감자느 조리가 쉬울 뿐만 아니라 누구나 부담없이 즐길 수 있어요

5. 인절미

방앗간에서 찹쌀을 가져가 인절미떡을 만들어보세요.

물론 콩가루는 묻히지 말아야 합니다.

인절미를 굳혀 적당한 크기로 썰어 냉동실에 보관하고 한 개씩 꺼내 프라이팬에 구워 먹어요.

그냥 먹어도 맛있지만 콩가루에 찍어 먹어도 좋아요.

아토피를 악화시키는 식품

가공 처리되고 식품 첨가물이 많이 들어간 인스턴트 식품은 가려움증을 악화시킵니다.

커피나 콜라 등 카페인이 함유된 식품 역시 아토피에는 치명적인데요,

종류는 상관없이 버터, 마가린, 프림 등 지방이 많은 고칼로리 식품도 좋지 않아요.

환경 호르몬, 농약이나 화학 비료에 과다 노출되거나 질이 좋지 않은 사료를 먹고 자란 농축산물, 수산물 등은 아토피 뿐만 아니라 다른 피부 질환을 악화시키므로 주의해야 해요.

특히 오렌지, 바나나 등 수입 과일은 운반하는데 시간이 많이 걸려 농약을 지나치게 많이 뿌리니, 먹지 않는 것이 좋습니다.

맵고 짜고 자극적인 음식 또한 신진대사를 방해합니다.

달걀이나 유제품 등은 아토피를 유발하기도 하고 증상을 악화시킬 수도 있으므로 반응을 보이면 먹지 않는 것이 좋아요.

tag : 아토피, 아토피예방, 아토피식단, 아토피음식

시국선언 [서울대 시국선언 전문]

2009-06-03T15:23:24Z

[서울대 시국선언 전문]

서울대 교수들의 시구선언에 이어 중앙대 교수 50여 명도 3일 중앙대 대학원 건물 앞에서 '이명박 대통령의 사과와 내각 총사퇴, 노무현 전 대통령 서거 책임자 처벌' 등을 요구하는 시국선언문 발표

▼ 서울대교수 124명 시국선언 전문

이명박 대통령과 현 정부는 국민적 화합을 위해 민주주의의 큰 틀을 지켜나가야 한다.

우리 국민은 누구나 전직 대통령의 비극적인 죽음 앞에서 큰 아픔을 겪고 있다. 그러나 전국 각지에 길게 늘어선 조문 행렬은 단지 애도와 추모의 물결만은 아니었다. 국민 한사람 한사람이 착잡하기 이를 길 없는 심경으로 나라의 앞 날을 가슴속 깊이 걱정하는 모습이었다.

서로 다른 정치적 입장을 넘어서서 각계각층의 온 국민이 하나되어 전직 대통령의 국민장을 치러낸 것을 계기로 우리 모두는 새로운 길을 열고 있으며 또 열어야만 한다.

지난 수십 년간 온갖 희생을 치러가며 이루어낸 민주주의가 어려움에 빠진 현 시국에 대해 우리들은 깊이 염려하고 있다. 작년 ‘촛불집회’에 참여한 일반 시민들에게까지 소환장이 남발되었고, 온라인상의 활발한 의견교환과 여론수렴이 가로막혔으며, 이미 개정이 예고된 집회 관련 법안들의 독소조항도 시민사회의 강한 비판에 부딪히고 있다.

현 정부가 출범한 이후 언론의 자유와 독립성 또한 훼손되었다. 주요 방송사가 바람직하지 못한 갈등을 겪는가 하면, 국회에서 폭력사태까지 초래한 미디어 관련 법안들은 원만한 민주적 논의절차를 거쳤다고 말하기 어렵다. 여야의 동의로 지난 3월 미디어발전 국민위원회가 국민적 합의 도출을 위해 출범했지만, 여당 측 위원들이 회의 공개나 국민여론 수렴을 반대함으로써 위원회는 표류하고 있다. 국민 다수가 언론법 처리 강행 방침을 부정적으로 인식하는 최근의 여론조사 결과를 굳이 상기하지 않더라도, 이런 흐름은 민주주의의 기반인 언론의 자유를 허물어뜨리는 일이라 아니할 수 없다.

그 뿐 아니다. 현직 대법관의 ‘촛불집회’ 재판 개입 사건에서 보듯이, 현 정권은 사법부의 권위와 독립성에 대한 국민적 신뢰에 상처를 입혔으며, 그에 따라 재판의 독립을 수호하려는 전국 법관들의 반발을 불러일으키고 있다. 국민여론에 따라 일단 포기했던 ‘한반도 대운하’는 ‘4대강 살리기’로 탈바꿈하여 되살아나고 있으며, 지난 십여 년 동안 대북정책이 거둔 성과도 큰 위험에 처했다. 특수고용직 노동자가 목숨을 끊고 비정규직 노동자가 기본권 보장을 요구할 때 집회의 강제 해산과 노동자 대량연행과 구속으로 맞서는 일 또한 구시대적 대처임이 분명하다.

문제는 정치노선의 차이나 이념의 대립이 아니라 기본적인 인권 존중과 민주적 원칙의 실천이다. 모든 국민의 삶을 넉넉히 포용하는 열린 정치를 구현하는 정부의 노력이 참으로 절실한 시점이다.

그러나 안타깝게도 전직 대통령 관련 검찰 수사 과정 또한 이전 정권에 대한 정치보복의 의혹을 불러일으키기에 충분한 것이었다. 검찰은 국가원수를 지낸 이를 소환조사까지 했음에도 불구하고 이후 3주가 지나도록 사건 처리 방침을 명확히 밝히지 못하고 추가 비리 의혹을 언론에 흘림으로써 전직 대통령과 가족에게 견디기 힘든 인격적 모독을 집요하게 가했다. 이는 엄정한 공직자 비리 수사라고 하기 곤란하며 상식에서 벗어난 것이었다.

되돌아보면 지난 1월 용산 철거민 농성에 대한 무모한 진압으로 빚어진 참사는 올해 벌어질 갖가지 퇴행적 사건을 예고했다. 용산 참사의 희생자들은 아직 장례도 치르지 못하고 있으며, 검찰이 수사기록 중 핵심적인 대목의 공개를 거부함으로써 재판도 정상적으로 진행되지 못하고 있다. 지난 5월 22일 서울 서부지법 민사12부가 ‘도시 및 주거환경 정비법’이 “세입자의 재산권, 주거권, 인간다운 생활을 할 권리를 침해한다”며 위헌법률심판을 제청한 사실에 주목하면서 현 정부의 근본적인 자기 성찰을 기대한다.

이명박 대통령과 현 정부가 전직 대통령에 대한 범국민적 애도 속에 주어진 국민적 화해의 소중한 기회를 잘 살리고 국민의 뜻에 부응하기를 우리는 간절히 희망하며, 다음의 구체적 요구사항을 제시한다.

1. 이명박 대통령은 국정의 최고 책임자다. 이 대통령이 스스로 나서서 국민 각계각층과 소통하고 연대하는 정치를 선언해야 한다. 더불어 현 정부와 집권 여당은 다른 정당과 시민사회단체를 진심으로 국정의 동반자로서 받아들여야 한다.

1. 현 정부는 민주사회의 기본권인 ‘표현의 자유’, ‘집회와 결사의 자유’, ‘언론의 자유’를 보장해야 한다.

1. 현 정부는 전직 대통령 관련 검찰 수사의 문제점을 인정하고 사죄해야 하며, 정적이나 사회적 약자에게만 엄격한 검찰 수사에 대한 근본적 반성과 개선이 이루어져야 한다.

1. 현 정부는 용산 참사의 피해자에 대해 국민적 화합에 걸맞은 해결책을 제시하고, 경제 위기 하에서 더 큰 어려움에 처한 비정규직 노동자 등 소외계층의 요구에 귀를 기울이고 그들의 기본권을 보장해야 한다.

이명박 대통령과 현 집권층이 우리 국민 모두의 가슴에서 타오르고 있는 민주적 요구에 대해 진지하고 성의있게 대응함으로써 지금의 어려운 상황을 국민적 화합과 연대를 바탕으로 한 민주주의의 큰 길로 나아가는 전환점으로 삼을 것을 간곡히 바란다.

2009. 6. 3.

민주주의의 후퇴를 우려하는 서울대학교 교수 일동

이명박 대통령과 현 정부는 국민적 화합을 위해 민주주의의 큰 틀을 지켜나가야 한다

- 민주주의의 후퇴를 우려하는 서울대 교수 일동 -

서명자 명단 (2009년 6월 3일) 가나다 순 정리 (동명이인은 마지막에 나열하고 단과대 표시)

강우성 강진호 계승혁 고철환 구명철 구인회 권태억 김길중 김도균 김빛내리 김상종 김세균 김영민 김용익 김월회 김유용 김인걸 김장주 김재범 김종욱 김종일 김진수 김춘수 김현균 김혜란 김효명 남동신 류재명 모경환 문중양 민은경 박경숙 박동열 박명규 박배균 박태균 박현섭 박흥식 박희병 방민호 배은경 배철현 백도명 변현태 봉준수 성노현 손영주 송석윤 신광현 신종호 심봉섭 안광석 안삼환 양동휴 양현아 오명석 오석배 오순희 오용록 우희종 유용태 윤순진 윤여창 윤여탁 윤제용 이강재 이건수 이경우 이병민 이성중 이성헌 이애주 이인호 이일하 이창숙 이철범 이현숙 이형목 임호준 임홍배 장덕진 장승일 전종익 전태원 정근식 정용욱 정원규 정향진 조국 조영남 조현설 조형택 조흥식 최갑수 최권행 최무영 최영찬 최윤영 한상진 한숭희 한영혜 한인섭 한정숙 허원기 홍기선 홍성욱 홍승권 홍재성 홍진호 황상익 김명환(인문대) 김민수(미대) 김정욱(환경대학원) 김현진(인문대) 이건우(인문대) 이근(국제대학원) 이동수(환경대학원) 이상훈(사회대) 이용환(농생대) 이준호(자연대) 장진성(인문대) 전경수(사회대) 최병선(사회대) 최진영(사회대) /이상 124명

* 시국선언문이란,

현재 당면한 국내 및 국제 정세나 대세, 그 나라의 시대 상황이나 정치, 사회적 큰 혼란이나 문제가 있다고 판단될 때 지식인, 종교계 인사들이 자신들의 우려를 표명하며 해결하기를 촉구하는 것을 말합니다.

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