아테네

신종 인플루엔자 예방접종 이것이 궁금하다!

2009-11-09T18:39:47Z

11월부터 초·중·고교 학생을 대상으로 신종 인플루엔자 예방접종이 시작될 예정이라 예방접종에 대한 문의가 늘고 있습니다.

헬스플러스에서 신종 인플루엔자 예방접종과 관련하여 자주 문의하시는 질문을 모아 보았습니다.

- 계절 인플루엔자 백신을 접종하더라도 신종 인플루엔자에 대한 예방효과를 기대하기 어렵습니다. 마찬가지로 신종 인플루엔자 백신을 접종하더라도 계절인플루엔자를 예방할 수는 없습니다.

- 따라서 신종 인플루엔자 예방을 위해서는 계절 인플루엔자 백신이 아닌 신종 인플루엔자 백신을 접종해야 합니다.

- 현재 국내에서는 계절 인플루엔자 백신으로 소량의 약독화 생백신을 제외하고 대부분은 불활성화 사백신으로 공급되고 있으며, 신종 인플루엔자 백신은 모두 불활성화 사백신입니다.

- 불활성화 백신의 경우 계절 및 신종 인플루엔자 두 가지 백신 모두 한번 방문에 동시에 또는 다음 방문에 순차적으로 접종할 수 있습니다. 미국 CDC 권장안에서도 불활성화 계절인플루엔자 백신과 불활성화 신종 인플루엔자 백신을 한 번 방문에 동시 접종 또는 전, 후에 접종이 가능하다고 발표하였습니니.

- 일반적으로 예방접종 후 즉각적으로 면역력이 생기는 것은 아니며, 보통 10~14일의 기간이 걸리는 것으로 알려져 있습니다.

- 미국 NIH의 연구 발표에 따르면 신종인플루엔자 예방접종 후에 8~10일이면 방어면역이 생성되는 것으로 알려져 있습니다.

- 계절 인플루엔자의 경우 건강한 젊은 성인에서 유행 바이러스와 잘 매치되는 백신을 접종했을 때 70~80% 정도의 효과가 있으며, 노약자 및 만성질환자의 경우는 이보다 다소 떨어지는 편입니다. 신종 인플루엔자의 경우도 임상시험 결과 계절 인플루엔자 백신과 면역효과가 유사한 것으로 알려져 있습니다.

- 인플루엔자 감염의 고위험군에 해당되는 경우 계절 인플루엔자 예방접종이 권장됩니다. 다만 WHO의 인플루엔자 바이러스 감시 결과에 의하면 최근 검출되는 인플루엔자 바이러스의 대부분이 신종 인플루엔자 바이러스이며 이러한 상황이 지속될 가능성이 있습니다.

- 지금 우선 접종 대상자로는 의료인 및 방역요원 등 전염병 대응요원, 아동, 임신부, 노인, 만성질환자 등 취약계층, 학생, 군인 등입니다. 이들은 신종 인플루엔자로 인한 사망, 합병증 발생이 높고 집단생활로 인해 감염 확산이 빠르며 지역사회로의 전파를 확산시킬 가능성이 높은 대상들입니다.

- 건강한 성인의 경우에는 정부구매분 외에 생산되는 백신물량이 식약청 허가를 받는 대로 민간의료기관을 통해 접종받을 수 있습니다. (백신 및 접종비는 본인 부담)

접종 시기는 아래표와 같습니다.

- 정확한 검사방법(RT-PCR)으로 신종인플루엔자를 확진 받은 환자는 방어면역이 생성되었으므로 예방접종이 필요 없습니다. 그러나 신속항원검사로 진단받은 경우는 확진이 아니므로 접종대상자에 포함될 경우 예방접종을 권장합니다.

- 정확한 검사방법(RT-PCR)으로 신종 인플루엔자를 확진 받은 환자가 아닌 경우 백신 접종대상자라면 예방접종이 권고됩니다. 신속 항원검사 또는 증상만을 바탕으로 진단받은 사람들의 경우 신종 인플루엔자 감염 여부 및 면역력 획득 여부를 분명히 밝혀주지 못합니다.
- 또한 신종 인플루엔자 확진환자와 접촉한 후 질병이 발생한 사람이라 하더라도 여러가지 병원균이 인플루엔자 유사증상을 일으킬 수 있기 때문에 신종인플루엔자에 감염됐었다고 확신할 수 없습니다. 따라서 유사증상자도 예방접종 대상에 포함된 경우라면 백신을 접종 받아야 합니다.

- 중등도 또는 심한 열성 질환을 앓는 경우에는 접종을 피하는 것이 좋으나 미열,상기도 감염, 중이염이나 가벼운 설사가 있을 때에는 접종하여도 무방합니다.

- 하지만 되도록이면 건강한 몸 상태에서 예방접종 받는 것이 좋으므로, 무리하게 접종받지 않도록 합니다.

다음과 같은 경우는 접종의 금기군입니다.
1) 백신 성분이나 계란에 대해 아나필락시스(알레르기성 쇼크 증상)와 같은 심한 알레르기 반응이 있었던 경우
2) 이전 계절 인플루엔자 예방접종 후 아나필락시스와 같은 심한 알레르기 반응이 있었던 경우
3) 계절인플루엔자 백신 접종 이후 6주 이내에 길리안-바레 증후군이나 다른 신경계 이상이 나타난 경우

- 계절 인플루엔자 백신은 오랜 기간 사용되어 온 백신으로 그 안전성에 관한 충분한 자료가 축적되어 왔습니다. 신종 인플루엔자 백신도 동일한 제조공정을 거쳐 만들어지므로 계절 인플루엔자 백신과 비슷한 정도의 안전성을 가질 것으로 예상됩니다. 부작용으로는 접종부위의 통증, 발정 등 국소반응과 두통, 근육통, 발열 등이 대부분을 차지합니다.

- 백신 제조상 계란성분에 의한 과민반응이 나타날 수 있습니다. 또한 기타 백신성분에 의한 백신반응이 일어날 수도 있습니다. 백신에 대한 과민반응이 있으신 분들은 반드시 의사와 상의하신 후 접종을 결정하시기 바랍니다.

쿡아기광고(qook아기)

2009-11-02T16:35:51Z

감기 걸린 아이, 목욕시키면 안 되나요?

2009-11-02T16:17:47Z

요즘 날씨가 건조해지면서 남녀노소 할 것 없이 피부건조증으로 고생하는 사람들이 부쩍 늘었다. 이렇게 피부가 건조해지면 아토피피부염을 가진 사람들에게는 겨울나기가 여간 힘들어지는 것이 아니다. 더구나 요즘 부쩍 잘 낫지 않는 감기로 고생하는 아이들이 많아지고 대부분 병원에서도 감기에 걸린 아이들은 목욕을 삼가도록 권하고 있는데 그동안 궁금했던 아이들 목욕에 대해 자세히 알아보자.

첫 돌이 될 때까지는 일주일에 2~3회가 적당하다. 너무 잦은 목욕으로 아기의 피부가 건조해질 수 있음을 기억하라. 특히 신생아의 경우 배꼽이 떨어지기 전까지는 통목욕을 삼가는 것이 좋고 가능한 수건을 적셔가면서 닦아주는 방법을 사용하는 것이 좋다.

- 목욕통을 이용한 목욕 : 배꼽이 떨어지고 그 부위가 마르면 아기를 직접 물에 들어가도록 하는 통목욕을 시킬 수 있다. 아이가 심한 거부감을 보이는 경우는 억지로 하지 않는 것이 좋다.

- 목욕물의 온도 : 물의 온도는 팔꿈치나 손목 안쪽을 이용하여 온도를 감지하고 너무 차거나 뜨겁지 않은 정도로 맞추어 주는 것이 좋다. 때때로 아이들이 뜨거운 물을 직접 틀다가 화상을 입기도 하는데 이 경우 뜨거운 물을 만드는 히터의 온도가 섭씨 48.9를 넘지 않도록 맞추어 둔다. 이 온도에서는 화상이 생기지 않는다.

1. 목욕시키는 장소가 따뜻해야 한다. 신생아의 경우 가능한 거실이나 주방과 같은 실내에서 목욕을 시키는 것이 좋다.

2. 처음 몇 개월간은 주변이 조용하고, 안락해야 하므로 오전 중에 하는 것이 좋고, 아이가 자라 혼자 앉을 수 있고 목욕통 밖으로 몸이 나올 정도로 커지면 목욕 시간을 저녁시간으로 바꾸어서 목욕이 끝나면 아기가 쉽게 잠이 들 수 있도록 유도해준다.

3. 아이가 목욕을 하는 중에 가능한 잠시라도 아이가 혼자 있게 놔두어서는 안된다.욕조에서 목욕을 하고 있는 아이를 두고 잠시 한눈을 팔았다가 아이가 사고를 당하는 경우도 종종 경험하게 되는데 가끔은 돌이킬 수 없는 치명적인 사고가 되는 경우도 있다.

일반적으로 예방 접종 후 목욕을 시키지 말라는 것은 절대적인 금기사항은 아니다. 그러나 가능하면 목욕을 시키지 않는 것이 좋다. 예방접종은 아이에게 질병을 예방하기위해 약을 주사한 상태이다. 접종 후 하루 이틀 정도 아이가 힘들어하거나 보채기도 하고 가끔은 열이 나는 경우가 있다. 목욕하는 것이 어떤 의미에서는 힘든 일이기 때문에 접종 당일은 아이가 편안하도록 그냥 두라는 의미이다. 접종한 부위에 물이 들어가서 염증이 생기게 될 가능성은 거의 없으며 따라서 목욕을 시키지 말라는 것도 이것 때문은 아니다.

접종의 경우처럼 목욕이 힘든 일이기 때문에 가능한 아기가 아플 때의 목욕은 삼가는 것이 좋다. 감기의 가장 좋은 치료는 휴식이다. 그러나 열이 없는 가벼운 감기라든지 냄새가 너무 심하게 나는 경우 간단하게 샤워하는 것 정도는 무방하다. 단, 목욕을 하고나서 급격하게 체온이 떨어지지 않도록, 목욕을 시킬 때는 방의 온도를 높이고 보온에 신경을 써 주어야 한다.

땀을 많이 흘리는 것은 부모님들의 영향을 받아서 그럴 수도 있고 또 아이들이 성인에 비해 움직임도 많고 땀을 많이 흘리는 경향이 있다. 그때마다 땀이 식어 옷이 축축해지지 않도록 자주 닦아주고 필요하면 옷도 자주 갈아 입혀주는 것이 좋다. 단, 목욕을 너무 자주 시키는 것은 감기에 걸리기도 쉽고 아이의 피부에도 좋지 않다. 또 목욕 후에는 로션 등의 보습제를 사용해서 아기의 피부를 보호해주는 것이 좋다.

일반적으로 비누의 사용은 아기의 피부상태에 따라서 결정하게 된다. 그러나 색과 향이 없고 보습기능이 있는 비누는 대부분 무난하다. 특히 아토피피부염을 앓고 있는 아이의 경우 소아과 전문의와 상의 하에 저자극성 비누를 선택하여 사용하고 피부가 건조해지지 않도록 유지해 주는 것이 필요하다. 그러나 대부분 시중에 나와 있는 유아용 비누의 경우 아이 피부의 특성을 고려한 것이므로 사용에 큰 무리가 없다.

아토피피부염을 가진 아이들이 증가함에 따라 각종 민간요법도 난무하고 있다. 아토피피부염을 앓는 아가들의 목욕은 물에 담근다는 개념이라고 생각하면 좋을 것이다. 물의 온도는 미지근한 정도가 좋으며 물속에 20~30분 정도 아기를 담갔다 꺼내는 것이 좋다. 수건으로 대충 물기를 닦고 아직 물기가 남았을 때 보습로션을 발라준다. 때수건과 비누의 사용은 삼가고 베이비바스는 아기의 피부가 어느 정도 정상으로 돌아오면 가끔 사용해도 좋다. 거즈 손수건이나 엄마 손으로 밀어주는 것도 삼가고 목욕물에 오일을 넣어주는 거도 가능한 물에서 나오기 직전에 넣어주어야 한다. 처음부터 오일을 넣은 물에 들어가 있으면 피부에 기름막이 입혀져 오리혀 수분이 흡수되지 못하게 된다. 목욕이 끝난 후 보습제를 사용할 때도 오일은 밀폐형 보습제로 수분 증발을 막아주는 역할을 하며 지속시간이 짧은 편이라 자연보습인자를 함유하여 피부내로 수분을 끌어들여주는 로션과 같은 보습제를 함께 사용하는 것이 효과적이다.

아가들은 살이 접히는 부분에 땀띠 등 피부 문제가 생기기 쉽다. 이 경우 반드시 약을 발라줄 필요는 없고 오히려 피부 관리만 잘해도 좋아질 수 있다. 피부가 겹치는 곳을 따듯한 물로 깨끗이 닦아내고 수건으로 물기를 없앤 다음 손바람으로 한 번 더 말려주면 좋다. 파우더는 건강한 피부에 쓰는 것은 문제가 없으나 문제가 생긴 피부에는 사용에 주의가 필요하다. 특히 파우더를 사용하는 경우 절대 뿌리지 말고 엄마 손에 묻혀 사용해야한다. 아기의 기도로 흡인되면서 호흡기에 문제가 될 수 있고 뿌려서 사용하는 경우 피부가 완전히 잘 마른 상태에서 발라주지 않으면 물기가 남아있는 곳에 군데군데 파우더가 뭉쳐지면서 오히려 피부가 숨쉬는 것을 방해할 수 있기 때문이다.최근에는 아토피피부염에 녹찻물 목욕이 좋다는 말들이 유행하고 있는데 이는 검증되지 않은 것이고 또 물에 어떤 불순물이 들어있는 것보다는 연수기나 정수기로부터 나오는 깨끗한 물을 사용하는 것이 오히려 권장된다.

설사를 하는 아이들의 경우 손쉽게 물티슈를 사용해서 항문주위를 닦아주는 경우가 많으나 이경우도 물티슈에 함유된 성분들이 오히려 설사나 무른변 등으로 다소 약해진 항문주위 피부에 자극을 줄 수 있으므로 오히려 깨끗한 물에 씻어주고 잘 말려주는 것을 권한다.

잇몸병의 원인은 ‘치태속의 세균’

2009-11-02T16:14:59Z

40대 이상의 사람들은 대개 잇몸에서 피가 난다든지, 잇몸이 부어서 고생한 경험이 한 번 이상은 있을 것이다. 하지만 이러한 증상은

약을 먹고 어느 정도 시간이 지나 증상이 없어지면, 또 다시 잇몸에는 관심이 없어지게 된다. 사람들은 눈에 보이지 않는 것은 제대로

인식하지 못하며 또한 아프지 않은 것은 병이 아니라고 생각하기 쉽다. 그래서 아픈 증상을 항상 동반하지는 않는 잇몸병은 보통 사람들의

경우 간과하기 쉽다. 실제로 65세 이하 한국 성인의 35%가 심한 잇몸병을 가지고 있다는 연구가 있고, 정상적이고 건강한 잇몸을 가진 성인은 극히 드물다.

1. 본인이 증상을 느끼지 못하는 경우부터,
2. 흔한 증상으로는 잇몸이 붉게 변하고,
3. 음식을 먹고 난 후 국소적 통증이나 압박감이 있고, 뜨겁거나 찬 것에 대한 과민한 반응,
4. 잇몸이 근질근질하여 쑤시고 싶은 느낌과 치아 사이에 이물이 끼어 빼내고 싶은 느낌,
5. 한 칫솔질을 할때나 과일 등의 음식을 먹을 때 피가 나기도 한다.
6. 냄새가 나거나, 고름과 같은 액체가 나올 수도 있다.
7. 피곤하거나 몸의 컨디션이 좋지 않을 때 증상이 악화된다.
8. 좀 더 진행된 잇몸병의 경우 치아를 둘러싼 뼈(치조골)까지 흡수될 수 있고,
그로 인해 치아가 흔들리거나 빠질 수도 있다.

잇몸병은 크게, 흔히 잇몸에만 염증이 있는 경우(치은염)와, 염증이 진행되어 치아를 둘러싸는 치조골까지 서서히 흡수되어 낮아지는 경우 (치주염)으로 나눌 수 있다. 하지만 진행된 경우에도 통증이 심한 경우가 많지 않기 때문에 잇몸에 신경을 잘 쓰지 않다가 결국 이를 뽑아야 하는 경우도 많이 있으므로, 치아를 상실하지 않기 위해서는 철저한 구강 위생 관리와 함께 조기 치료가 매우 중요함은 강조하지 않을 수

없다.

여러가지 요인에 의해 악화되지만 가장 근본적인 원인은 치태(프라그)속의 세균이다. 치태가 석화화되면 치석이 되고 이는 치아면에 단단히 붙어 잘 떨어지지 않으며, 표면이 거칠기 때문에 치태가 더 잘 붙는 환경을 만든다. 이렇게 발생되는 잇몸병은 전신적 요인에 의해 악화될 수 있다. 단백질, 비타민 등의 영양 결핍, 백혈병, 빈혈, 동맥 경화 등의 혈액성 장애, 당뇨병 등과 같은 호르몬 장애와 후천성 멱역 결핍증(AIDS) 등이 있다.

가장 중요한 것은 치태와 치석에 있는 세균을 제거하는 구강 위생 관리이다. 이를 위해서, 하루 2회 이상 효과적이고 철저한 칫솔질,

주기적으로 치과에 내원하여 치아면에 붙어 있는 세균막을 제거하여야 한다.
- 잇몸이 건강한 사람은 1년에 1회
- 잇몸염증으로 치료받은 경험이 있는 사람은 1년에 2-4회 (치과의사의 처방에 따라)

잇몸병의 치료는 완치라는 용어를 사용할 수 없다. 왜냐하면 한번 잇몸치료나 잇몸 수술을 받았더라도, 구강내에는 세균이 항상 상주하며,

잇몸치료 후 시간이 지나면, 잇몸병을 일으키는 세균막이 다시 잇몸하방 보이지 않는 치아면에 형성된다. 진행된 잇몸병은 치료한다고

하더라도 원래의 건강한 잇몸을 회복할 수 없고, 관리가 소홀해지면 얼마든지 재발할 수 있으므로, 치과의사의 지시에 따라 철저히 자가 관리(칫솔질) 및 재내원 하여 전문가적 관리를 받아야만 한다.

1단계 : 스케일링과 치근면 활택술
치면에 침착하여 잇몸질환을 야기하는 치태, 치석 및 착색 등의 침착물들을 제거하는 과정으로서 잇몸질환을 예방하고 초기에 치료할

뿐만 아니라 후속 치주치료를 위한 전단계 치료로서 매우 중요한 의의가 있다. 이때 칫솔질 교육을 통하여 치태를 잘 제거할 수 있는 방법을 터득하게 된다.

치근면활택술이란 치근면 부위를 매끄럽게 다듬고, 스케일링 과정에서 다 제거 못한 깊은 곳에 위치한 세균막을 제거하는 과정이다. 이는 2-6회에 걸쳐 구강내를 분할하여 진행한다. 종종 항생제를 처방할 수 있다.

2단계 : 재평가 및 잇몸수술여부 결정 잇몸건강의 회복여부를 재평가하여 필요한 부위는 잇몸수술을 결정한다. 잇몸병의 대부분은

수술없이 1단계 치료만으로 치료될 수 있다. 잇몸건강이 회복되었다면 기타 치과수복처치나 다른 치료에 임하는 좋은 조건이 된다.

이후 철저한 칫솔질과 주기적으로 전문가적인 잇몸건강관리를 해주게 된다.

스케일링을 하면, 이가 시려진다?
스케일링 및 치근활택술을 통해 치아면에 붙어 있는 치석을 제거할 때 치근면도 미세하게 긁히며, 일시적으로 치아가 시려질 수 있으나,

음식과 치약내에 함유된 불소가 재침착되면, 곧 사라지게 된다.

치아사이의 공간이 벌어지고 바람이 샌다?
치석이 제거되고, 부은 잇몸이 가라 앉으면, 치석과 부은 잇몸으로 메워져 있던 치아사이에 공간이 생길 수 있다. 하지만 이는 당연한 것이다. 그렇다고 잇몸사이를 치석과 부종(swelling)으로 메워두면 안되겠지요? 제일 처음에 언급한 일이 벌어진다.

치아면이 마모되어 더 나빠진다?
초음파스케일러를 사용할 때는 치아면의 마모가 아주 최소한이 된다. 스케일링은 병을 유발하는 세균막을 제거하는 것이므로 이러한 오해로 인하여 잇몸치료받는 것을 꺼려서는 절대 안되겠지요!

01.스케일링은 한번 하게 되면 자꾸 해야 하기 때문에 안하는 것이 좋다?
치석은 음식물 찌꺼기와 세균이 결합되어 생성되는 해로운 물질로써 제거하지 않으면 치아 및 잇몸에 독성물질로 인한 자극을 주므로써

염증을 일으키며 또한 계속 치아 뿌리방향으로 파고들면서 침착이 되므로 치아가 흔들리게 되고 결국에는 치아가 빠지는 경우도 생긴다.

이러한 것을 예방하는 것이 스케일링으로써 스케일링을 하고난 뒤에는 치석이 조금만 끼어도 많이 낀 것처럼 느끼게 되며 그러므로 한 번

하면 자꾸 해야 한다고 알고 있는 경우가 많은데, 스케일링을 하던 안하던 간에 치석은 우리가 음식물을 먹게 되면 치아에 끼게 되므로

스케일링을 하므로써 치석이 더 잘 낀다는 것은 잘못된 상식이다.

02.스케일링을 하면 치아 사이가 벌어진다?
스케일링이란 치아에 붙어 있는 치석을 떼어내는 치료술식이다. 치석을 떼어내면 치석이 있던 자리가 공간으로 남게되며, 또한 치석으로

인해 부어 있던 잇몸이 가라 앉으면서 치아 사이가 벌어진 것처럼 느껴지게 되는 것이다. 그러나, 이러한 경우는 항상 그런 것이 아니고

치석이 매우 많았던 경우에 이러한 현상이 일어나는 것이고 정기적으로 스케일링을 하는 사람에게서는 치료전후에 아무런 변화가 없다.

03.스케일링은 한 번 하게 되면 자꾸 해야 하기 때문에 안하는 것이 좋다?
치석은 음식물 찌꺼기와 세균이 결합되어 생성되는 해로운 물질로써 제거하지 않으면 치아 및 잇몸에 독성물질로 인한 자극을 주므로써

염증을 일으키며 또한 계속 치아 뿌리방향으로 파고들면서 침착이 되므로 치아가 흔들리게 되고 결국에는 치아가 빠지는 경우도 생긴다.

이러한 것을 예방하는 것이 스케일링으로써 스케일링을 하고난 뒤에는 치석이 조금만 끼어도 많이 낀 것처럼 느끼게 되며 그러므로

한 번 하면 자꾸 해야 한다고 알고 있는 경우가 많은데, 스케일링을 하던 안하던간에 치석은 우리가 음식물을 먹게 되면 치아 에 끼게 되므로 스케일링을 하므로써 치석이 더 잘 낀다는 것은 잘못된 상식이다.

04.스케일링은 너무 아파서 하기가 싫다?
평생에 한두번 하는 사람은 스케일링 할 때 아플 수 있다. 치아에 붙어 있는 치석을 모두 떼어내야 하기 때문이며 오래된 치석은 잘 떨어지지 않기 때문이다. 그러나 정기적으로 스케일링을 하는 사람은 시간도 얼마 걸리지 않으며, 아프지도 않고, 스케일링을 하고난 후 찬물에 시리지도 않다.

아버지의 마음

2009-10-30T14:21:39Z


 
바쁜 사람들도
굳센 사람들도
바람과 같던 사람들도
집에 돌아오면 아버지가 된다.
 
어린 것들을 위하여
난로에 불을 피우고
그네에 작은 못을 박는 아버지가 된다.
 
저녁 바람에 문을 닫고
낙엽을 줍는 아버지가 된다.
 
세상이 시끄러우면
줄에 앉은 참새의 마음으로
아버지는 어린 것들의 앞날을 생각한다.
어린 것들은 아버지의 나라다 아버지의 동포(同胞)다
 
아버지의 눈에는 눈물이 보이지 않으나
아버지가 마시는 술에는 항상
보이지 않는 눈물이 절반이다.
아버지는 가장 외로운 사람이다.
 
아버지는 비록 영웅(英雄)이 될 수도 있지만
폭탄을 만드는 사람도
감옥을 지키던 사람도
술가게의 문을 닫는 사람도
집에 돌아오면 아버지가 된다.
 
아버지의 때는 항상 씻김을 받는다.
어린 것들이 간직한 그 깨끗한 피로...
 
아버지의 마음 -김현승-

Blues

2009-10-08T16:56:29Z

Blues

I'm Praying For You

Vargas Blues Band_Man On The Run

2009-10-08T16:45:03Z

Vargas Blues Band

Vargas Blues Band는 스페인 출신의 Javier Vargas 가 이끄는

Vargas Blues Band는 플라멩코 리듬과 블루스를 연주하는 라틴 블루스 록 밴드입니다.

Man On The Run

Vargas Blues Band _ Thrill Is Gone

2009-10-08T16:44:06Z

Vargas Blues Band

Thrill Is Gone

Vargas Blues Band _ Roaway The Blues

2009-10-08T16:43:02Z

Vargas Blues Band

ROCK AWAY THE BLUES

Vargas Blues Band_Walking The Back Streets And Crying

2009-10-08T16:29:25Z

Vargas Blues Band

Walking The Back Streets And Crying

Vargas Blues Band _ Do You Believe In Love

2009-10-08T16:28:11Z

Vargas Blues Band

Do You Believe In Love

지내고 보면 모두가 그리운 것 뿐인데

2009-10-08T15:30:06Z

그때는 뼈를 녹일 것 같은 아픔이나 슬픔 이였을 지라도

지나고 보면 그것마저도 가끔은 그리워질 때가 있습니다.

어떻게 견디고 살았던가 싶을 만치 힘들고 어려웠던 일도

지금 조용히 눈을 감고 그때를 추억하다 보면 더욱 생생하고 애틋한 그리움으로

가슴에 남아 있는 것을 보면 더욱 그렇습니다.

어찌 생각해보면 이시간이 세상이 무너지는 듯한

절망과 고통스러운 삶의 질곡에 서있다 할지라도

결코 이겨내지 못할 일은 없다는 뜻이 아닐런지요.

가진 것의 조금을 잃었을 뿐인데 자신의 전부를 잃었다고 절망하는 것은

남이 가지지 못한 것을 보지 못함이요.

남이 가진 것을 조금 덜 가짐에서 오는 욕심이며

비워야할 것을 비우지 못한 허욕 때문이며

포기와 버림에 익숙하지 못해서 일수도 있습니다.

생사를 넘나드는 기로에 서있는

사람들의 기도는 참으로 소박합니다.

비록 평생 일어서지 못한다 할지라도

살아 숨 쉬고 있음 그 하나가 간절한 기도의 제목이 되고

살아 있음 그 하나만으로도 더없는 기쁨과 감사의 눈물을 흘리는 이들을 보게 됩니다.

남의 가슴에 들어 박혀 있는 큰 아픔 보다

내 손끝에 작은 가시의 찔림이 더 아픈 것이기에

다른 이의 아픔의 크기를 가늠하긴 어렵지만

더 이상 자신만의 생각과 판단으로 스스로를 절망의 늪으로

밀어 넣는 일은 말아야 합니다.

지난날을 되돌아보면 아쉬움도 많았고

후회와 회한으로 가득한 시간 이였을지라도

앞에서 기다리고 있는 새 날의 새로운 소망이 있기에

더 이상은 흘려보낸 시간들 속에 스스로를 가두어 두려하지 마십시요.

아픔 없이 살아온 삶이 없듯이

시간 속에 무디어지지 않는 아픔도 없습니다.

세상을 다 잃은 듯한 아픔과 슬픔마저도 진정 그리울 때가 있답니다.

병실에서 아스라히 꺼져가는 핏줄의 생명선이 안타까워

차라리 이 순간을 내 삶에서 도려내고 싶었던 기억마저도

그런 모습이라도 잠시 내 곁에 머물 수 있었던 그때가 그립습니다.

부족함 투성이로 아웅다웅 살았어도

차츰 멀어져 가는 현실의 정들이 아쉬워

사탕 한 알 서로 먹으려던 시절이 그리운 것은

사람 사는 정이 있었기에 돌아올 수 없기에 더 애틋함으로 아려옵니다.

지금의 힘겨움 또 어디쯤에선가 그리워하게 될지

살아온 시간들 속에 참 많이도 겪은 경험으로 분명하답니다.

주저앉고 싶었고 생을 포기하고 싶을 만큼의

고통 한두 번쯤 우리 곁을 스쳐갔습니다.

사는 일이 이런 것 이라며 주어진 고통의 터널을 헤쳐 나가려

안간힘 쓰던 때에는 지금보다는 패기가 있어 좋았고 당당함이 있어 좋았답니다.

그 어려움의 시간들을 좋았다 라고 표현할 수 있는 건

지금에 없는 젊음이 있기 때문입니다.

사람 사는 일은 지나간 것에는 모두가 그리운가봅니다.

이별의 고통마저도 시간 속에 아름다움으로 승화할 수 있으니

시간은, 세월은 약인가봅니다.

지금 너무 힘들어 하지 말아요.

가슴을 파고드는 현실의 비수가

우리 삶 어디쯤에서 둥글게 닳아져 있을테니까요.

-문경찬님의 삶의 재생 中에서-

밥만 먹으면 꺼억~꺼억~ 매너 없다고요? 질환이에요~

2009-10-08T00:33:20Z

38세의 김모씨는 요즘 식사를 하고 나면 꺼억꺼억하며 트림이 나오고, 신물이 넘어오며, 가끔은 가슴에 통증도 느껴져서 병원을 찾은 결과, 위식도역류질환이라는 진단을 받았다. 이는 최근 야근이 잦아지면서 밤늦게 야식을 즐기며 바로 잠자리에 들었던 생활습관과 식사시간도

10분 내외의 초스피드의 빠른 식사습관 및 운동부족 등이 원인이라는 사실을 알게 되었다.

위산을 포함한 위 속의 내용물이 식도 쪽으로 거꾸로 올라와서 식도점막을 자극함으로써 생기는 질환을 통틀어 위식도 역류질환이라고 말한다. 점막의 손상으로 육안적으로 염증양상이 관찰되기도 하고 점막의 손상이 육안적으로 보이진 않지만 전형적인 증상을 보이는 경우도 있다. 식도점막은 위점막과 달리 산성에 매우 약하다. 반복해서 식도 점막이 위산에 노출이 되면 역류성 식도염, 혹은 식도 궤양, 식도 협착 등을 일으킬 수 있다. 또한 아주 드문 경우이긴 하지만 심한 식도염이 지속되는 경우에 식도암으로 발전될 수도 있다.

주증상으로 갑작스럽게 또는 점차적으로 신트림을 하는 등, 목?입안으로 신물이 넘어오거나 음식물을 삼키기 힘들어지고 삼키려고 하면 통증이 오며 가슴부위에 타는 듯한 느낌(가슴앓이, 흉통)을 느낀다. 흉통 증상은 협심증이나 심근 경색 등의 심장 질환과 혼돈되기 쉬우며, 또한 가끔 통증이 팔, 목, 등으로 퍼지듯이 있을 수도 있다. 식도염을 경험하고 있는 사람들은 대개 반듯하게 위를 쳐다보고 누워 있을 때 또는 위가 팽창할 때 더 불편하다고 할 수도 있으며 서 있거나 걷는 것으로 완화되어 진다고도 한다. 그 외에도 마른 기침, 잦은 목쉼, 인후두 불편감, 목에 무엇인가가 걸린 느낌(이물감), 입냄새(구취) 등의 증상도 있을 수 있다.

전형적 증상을 보일 때는 문진을 포함한 간단한 진찰로도 진단이 가능하지만 역류증상이 심하거나, 음식을 삼키기 어렵거나, 통증이 있는 경우에는 내시경과 같은 검사를 받는 것이 좋다. 그 외에 식도내 산도 검사 등도 있다. 주로 진단은 역류가 있는지를 확인하는 데에 중점을 두고 있다. 주로 바리움(Barium)삼키기, 식도의 내압 검사, 식도경 검사, 식도 생검 및 조직 검사, 위분비물의 분석 그리고 산관류검사 등의 방법이 있다.

위식도역류질환을 가진 사람들에게 있어서는 통증을 조절하는 것 뿐 아니라 생활양식과 식사형태를 조정할 필요가 있다. 위식도 역류 질환은 생활 습관으로부터 발생하는 경향이 많으며, 약물에 비교적 잘 반응하기 때문에 치료를 소홀히 하는 경우가 많다. 하지만 증상의 재발과 합병증을 예방하기 위해 꾸준한 치료와 관리가 필요하다.

<생활습관을 교정할 것>
가장 먼저 시도해 볼 치료법은 생활습관을 변화시키는 일이다. 우선 잘 때 높은 베개를 이용해 상반신을 약간 높여주면 도움이 된다. 흡연자라면 당장 금연이 필요하다. 담배는 식도 아래 부위의 괄약근 압력을 느슨하게 해 위 속 음식물이 쉽게 올라오게 하기 때문이다. 살 찐 사람이라면 정상 체중으로 줄이도록 하며, 또 평상시 몸에 조이는 옷은 피하고 가급적 편안한 옷을 입는 게 좋다. 그리고 식사 시간은 20~30분 정도로 여유롭게 하고 증상을 악화시키는 늦은 밤 야식과 술, 커피, 탄산음료, 지나치게 자극적인 음식은 삼간다.

<약물치료>
이러한 비약물적 치료에 반응이 없는 경우에는 약물치료를 하게 되며 주로 위산의 분비를 억제하는 약물을 복용하게 된다. 또는 식사시간 후와 수면시간 전에 제산제를 먹음으로써 산분비물을 중화시키는 수도 있으며 식도 아래 괄약근의 압력을 증가시켜 역류를 억제하는 약을 사용할 수도 있다. 최근에는 식도를 자극하는 지나친 산분비를 억제하는 강력한 위산억제제(양성자펌프억제제)로 증상에 상당한 호전을 가져올 수 있다.

<수술적 치료>
아주 심한 경우에는 복강경을 이용한 수술적 치료를 하기도 한다.

여기 이 한사람이 당신이었으면 합니다

2009-09-06T05:56:58Z

전화기를 들면 손가락이 자꾸 쏠리는 전화번호를 가진 한 사람이 있습니다.

지저분한 내 방에 청소했답시고 한번 초대해 보고 싶은 한 사람이 있습니다.

내가 병들어 아파할 때 병문안을 와 줬음 하는 한 사람이 있습니다.

술을 마시고 내 마음의 술주정을 하고 싶은 한 사람이 있습니다.

뜻하지 않은 장소에서 기다렸다가 가끔은 놀란 얼굴을 짓게 하고픈 한 사람이 있습니다.

눈물을 흘려보고 싶은 한 사람이 있습니다..

눈 내리는 날 2층 커피숍 문턱에 앉아 커피를 마시며 한 시간이고 두 시간이고

그렇게 무작정 기다리고픈 한 사람이 있습니다.

복잡한 주말 늦은 오후 많은 사람들 중에 혹시나 있을까

찾아보고픈 한 사람이 있습니다.

내 목숨을 백번 주어도 아깝지 않을 한 사람이 있습니다.

잘못을 인정하지 않는 내 자존심을 버릴 만큼의 한 사람이 있습니다.

밤을 꼬박 같이 새보고 싶은 한 사람이 있습니다.

내 마음을 애타게 이끄는 생각으로 가득차 게 만드는 한 사람이 있습니다.

내게 세상에서 가장 소중한 한 사람이 있습니다.

괜히 앞에선 수줍어지고 어느 때와는 그 감정이 달랐던 한 사람이 있습니다.

내게 있어서 첫사랑이라 말해주고 싶었던 한 사람이 있습니다.

눈을 감고 잠을 청할 때 살며시 내 기억 속에 떠오르는 한 사람이 있습니다.

하루라도 생각지 않으면 못살 것 같은 한 사람이 있습니다.

하루살이의 인생일지라도 모습을 볼 수만 있다면

그 인생이 내게 가장 소중한 일생일 것 같은 한 사람이 있습니다.

누가 내게 사랑을 얘기 해보라하면

그 얘기의 주인공으로 말하고 싶은 한 사람이 있습니다.

사랑과 우정 중 하나를 택하라면

평생 외로울지라도 사랑을 택하고 싶은 한 사람이 있습니다.

내 생명보다 더 깊고 아끼고 싶은 한 사람이 있습니다.

내 못된 모습은 그 어떤 것 하나 보이고 싶지 않은 한 사람이 있습니다.

일회용 젓가락처럼 벌릴 때까지 같이 지냈음 하는 한 사람이 있습니다.

봄이 오길 무작정 기다리는

새싹처럼 말없이 평생 기다리고픈 한 사람이 있습니다..

-좋은글 中에서-

부르면 눈물나는 이름

2009-08-25T06:41:43Z


 
 
부르면 눈물부터 나는 이름이 있습니다. 
 
눈에 가득 눈물로 다가와서는 
가슴 한편을 그냥 두드립니다. 
목소리를 막아가며 두드립니다. 
 
하지 못했던 언어들이 허공에서 흩어지고 
잡지 못했던 미련들은 산마루에 걸려있는데 
가슴 한편의 문을 틀어막으며 
잊는다는 다짐은 세월 앞에 두었습니다.
 
눈물이 가슴을 채울까 봐 부르지 못합니다. 
보고픔이 세월을 버릴까 봐 부르지 못합니다. 
한 점 바람에도 팔랑 이는 나뭇잎처럼 
흔들리지 않으려고 그리움도 그렇게 털어버립니다. 
 
그러나 가끔은 말입니다. 
아주 가끔은 말입니다. 
흘러가는 세월의 강둑에 서서 
혼자 가만히 눈물로 불러보는 이름이 있습니다. 
 
 
부르면 눈물 나는 이름 -오광수-