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천연 과일 팩으로 뜨거운 여름 피부미인 되기

2009-06-25T14:24:01Z

어느덧 뜨거운 햇살이 내리쬐는 여름!

산으로, 바다로, 해외로 떠나는 휴가에 들뜨기도 하지만 그만큼 강한 햇살과 자외선이 걱정되기도 하는 계절이지요.

특히나 더욱 강해지는 자외선은 기미 주근깨의 적에다가 피부를 쉽게 지치게 만들어 늙게 만들기까지…

하지만 그렇다고 여름을 만끽하지 않을 수도 없는 법!

소중한 피부도 지키면서 여름을 만끽할 수 있는 좋은 방법이 없는지 고민하는 분들께 딱 맞는 아이템!

바로 천연과일 팩!

주변에서 쉽게 구할 수 있는 여름과일들을 사용하면 무더운 여름,

땀과 강한 자외선에 시달린 피부에 충분한 영양을 공급할 수 있답니다.

수박, 포도, 키위, 참외 등등 여름 과일에는

1. 몸에 좋은 각 종 비타민이 많다.
2. 여름과일의 특성상 수분이 풍부하다
3. 제철 과일이다 보니 쉽게 구할 수 있다.

라는 장점이 있어 집에서 간단하게 즐길 수 있는 천연 팩 재료로는 안성맞춤.
만들고 하는 과정도 복잡하지 않으니 피부 관리에 민감한 분들에겐 더없이 좋은 방법이 아닐까요?

하지만 과일이라고 무조건 다 팩을 하는 것이 능사는 아닙니다.
자신의 피부에 따라, 그리고 원하는 피부 미용에 따라 알맞은 과일은 따로 있으니

자신에게 맞는 제 철 과일을 한 번 찾아보아요!

우선 어떤 과일 팩을 하더라도 그 전에 거쳐야 하는 것들이 있는 법!

0. 천연팩 준비단계

팩 하기 전 세안은 필수!
스킨과 아이크림으로 지친 피부를 먼저 달래준 다음, 과일 팩을 하고선 따뜻한 물로 헹궈 주는 것이 일반적인 방법.

물론 그 후엔 모공을 조여주기 위해 귀찮더라도 찬물로 한번 더 헹궈주는 것이 좋습니다.

1. 수박 팩

여름 과일하면 가장 먼저 생각나는 건 역시 수박!
수박은 약 94%가 수분으로 구성되어 있고 각 종 비타민이 많아 여름철에 특히 사랑 받는 과일로

그 수박의 껍질 중 하얀 부분이 바로 피부에 특히 좋다는 사실!

수박을 먹고 남은 껍질들을 그냥 버리지 말고 앞으론 피부 팩에 한 번 활용해 보세요.

수박 팩은 뜨거운 햇살에 노출되었을 때 보습작용을 하여 피부를 진정시켜주는 작용을 하고,

수박의 하얀 부분이 피부 미백 효과까지 지니고 있어 1석 2조.

땀구멍이 유난히 크거나 노폐물로 땀구멍이 막힌 사람에게 적격입니다.

여름철 해수욕장으로 휴가 때도 남은 수박 껍질을 갈아 발라주면

썬텐이나 과다한 노출로 뜨거워진 피부에 도움이 된다는 사실~!

수박을 갈기가 힘든 상황이라면 하얀 부분을 얇게 썰어 피부에 붙여 주기만 해도

훨씬 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.

2. 포도 팩

포도 역시 여름에 특히 사랑 받는 제철 과일이죠.

일반적으로 포도는 혈액순환이나 심장병 예방, 성인병 예방 등에 좋은 과일로 유명하여

주스나 즙을 내어 먹는 경우도 많고 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다.

미용에 있어서 포도에는 포도당이 풍부하여 피부를 촉촉하게 해주어 보습효과가 좋고

포도에 포함된 포도 산, 사과산 등의 유기산 성분이 각질 제거 및 미백 효과를 주어

피부를 하얗게 만들어 주는 효과가 있고 기미, 주근깨가 생기는 것을 막아주지요.

또한 포도에 많이 포함된 ‘폴리페놀’ 성분이 피부의 노화작용과 주름을 방지해 주는 효과가 있습니다.

주변에서 쉽게 구할 수 있는 포도를 사용해도 되지만 특히나 피부에 민감한 분들이나

제대로 포도 팩을 하고 싶으신 분들이라면 ‘폴리페놀’ 함유량이 높은 포도를 고르는 것도 한 방법이에요.

‘폴리페놀’ 함유가 많은 포도로는 캘리포니아에서 주로 재배되는 콩코드 포도가 가장 유명하지요.

여기서 팁 하나~!

재배하기가 쉬운데다가 진한 향과 맛을 가지고 있어 주스나 젤리로 많이 사용되는 콩코드 포도는

미국 노화영양연구센터에서 ‘기억력과 운동 능력을 단기간에 높여 주는 포도’라는 결과를 발표하여

전세계적으로 화제가 된 포도로 유명한데,

일반적인 포도보다 ‘폴리페놀’ 성분의 함유량이 높은 편이라 피부노화 방지와 주름 방지에 좋고,

특히나 특유의 감미로운 특유의 향을 지니고 있고 과즙이 많아 팩을 하기엔 안성맞춤입니다.

포도주스의 대명사 웰치 포도 주스가 바로 콩코드 포도를 원료로 합니다.

일반적으로 포도 팩은 1주일에 2회 정도만 하는 것이 좋으며

피부 노화 방지와 미백효과가 좋다고 소문난 과일 팩이니 한번쯤 해보는 것도 좋을 듯 합니다.

3. 토마토 팩

사실 토마토는 과일이 아닌 채소긴 하지만

여느 과일 못지 않은 비타민을 가지고 있어 팩을 하기엔 안성맞춤입니다.

토마토는 피지가 많은 지성 피부, 거친 피부, 여드름이 자주 생기는 피부,

블랙 헤드가 많은 사람들에게 적합하다고 널리 알려져 있어 얼굴이나 코 주변에 피지가 많으신 분,

뾰루지가 자주 생기는 분이나 여드름이 많은 사람들에게 추천하고픈 팩이지요.

특히나 음주나 야근 후 쉽게 피부에 트러블이 생기시는 분들은 꼭 한번 해봐야 하는 팩으로

트러블 개선뿐 아니라 거친 피부를 촉촉하게 만들고 피부 탄력을 높여주는 효과가 있습니다.

얼마 전 ‘남자의 자격’이라는 프로그램에서 방영되어 더욱 인기인 토마토 팩을 하는 법을 알아볼까요?

4. 참외 팩

수박과 함께 대표적인 여름 과일 중 하나로 꼽히는 참외는

단백질과 무기질이 풍부하고, 이뇨작용을 돕는 칼륨함량이 높습니다.

또 비타민 C가 많아 피로회복에도 좋은 과일이지요.

참외는 차가운 성질을 지니고 있어 피부 진정효과가 뛰어나

여름 햇살에 지친 피부에 영양을 공급하고 보습을 주는 효과가 있습니다.

또한 자외선에 노출되어 생기는 주근깨와 잡티를 효과적으로 없애주기도 하는 역할을 하구요.

전체적으로 보습기능 위주의 수박과 비슷한 효과와 역할을 하니깐

좋아하는 과일 중 하나를 선택하여 팩을 하면 됩니다.

팩을 하고 남은 참외 껍질은 잘 말린 후 쓰레기통이나 냉장고, 신발장 등

악취가 많이 나는 장소에 두면 습기와 냄세 제거에까지 활용할 수 있답니다~!

천연 팩들은 한 두 번만으로 효과를 느끼기엔 힘들기 때문에

피부 상태에 따라 재료를 택하여 꾸준히 해보는 것이 중요합니다.

천연재료라고 해서 모두가 몸에 좋은 것은 아니고,

특히나 농약 등에 오염되어 있을지도 모르니 깨끗이 씻은 후 하는 것이 안전합니다.

오늘 한 번 집안의 냉장고에서 잠들어 있는 천연 과일들을 활용하여 팩을 해보는 것은 어떨까요?

tag : 미용, 피부미용, 수박, 포도, 토마토, 참외, 피부, 과일팩, 피부팩, 왕석현, 천연과일팩, 콩코드포도

연예인들의 3일 단기 다이어트법

2009-05-15T13:56:27Z

연예인들의 3일 단기 다이어트법

결혼 전, 생얼도 자신 있던 피부, 탱탱하던 몸매를 과신하고 다닐 때도 있었는데...
결혼 후 몇 년도 지나지 않아 집안 일에, 출산에 육아에 신경 쓰다 보니

어느 새 몸매도 예전 같지 않고 눈가에 지는 주름과 생기 없는 피부가 되어 버린 내 몸매.

불과 몇 년 전만 해도 밖에 나가면 싱글인 척 해도 통하던 나였는데, 이젠 누가 봐도 확연히 ‘아줌마’스러워진 나.

(특히나 요즘 최고의 인기인 내조의 여왕에서의 김남주와 이혜영은 어떻게 관리하길래.... 몸도 피부도 나랑 이렇게 틀릴까 ㅠ_ㅠ)

TV에서 보는 연예인들은 분명 나랑 비슷한 나이임에도 쭉쭉 빵빵 몸매에

보기만해도 빛나는 피부와 몸매를 맘껏 발산하고 있고...

(중요한 날을 앞두고 신경 써야 할 건 화사한 피부 뿐만이 아니다!)

여름을 맞아 나도 케러비안 베이에 가서 비키니도 입고 싶은데 자신이 없다면!
또는 친구나 가족, 지인의 결혼식에 달라진 몸매로 가고 싶다면?

나도 내조의 여왕뿐만이 아니라 몸매의 여왕이 되고싶다면!
이런 단기 다이어트를 한번 해보면 어떨까?

한때 연예인들 사이에서도 원 푸드 다이어트가 유행하던 때가 있었지만

지금은 살짝 유행이 지난 다이어트 법인 것은 사실. 하지만

그 중에서도 아직까지 사랑 받는 다이어트 법들이 있으니 한번 찾아보자!

포도 다이어트

대장금 이영애가 하고 있다던 포도 다이어트!
그것이 그녀가 바로 그 나이에도 깨끗하고 화사한 피부를 가지고 있는 비결!

포도는 미네랄이 풍부해서 피가 깨끗해지고 피부가 확실하게 좋아진다. 특히나 포도에 들어있는

'폴리페놀'이라는 성분은 콜레스트롤이 축적되는 것을 막아주어 성인비만, 혈관질환에 도움이 되는 것뿐만 아니라

혈액순환을 도와주어 이영애처럼 혈기 있는 피부를 만들어 준다.

또한 연구결과에 따르면 자외선을 막아주는 효과까지 지니고 있어

햇살이 강한 여름에 어울리는 식품이며 포도에 들어 있는 성분들은 스트레스 해소와 노화 방지에 탁월하여

생기 있는 피부, 주름 없는 얼굴을 만드는 데에도 효과적이라 일석이조.

조각 같은 몸매로 유명한 클라우디아 쉬퍼도 포도를 이용한 몸매관리 효과를 톡톡히 봤다고 하는데,

그 방법은 우선 정오 이전에는 어떤 음식도 안 먹는 대신 포도로 가볍게 허기만 달랜다.
신디 크로포드나 크리스티 털링턴이 하루종일 요가와 웨이트 트레이닝에 매달리는 것과 달리

클라우디아는 철저하게 먹는 걸 통제하는데 아침과 저녁은 샐러드나 익힌 야채류를 주로 먹는편.

대신 사진 촬영이나 인터뷰로 새벽부터 밤까지 스케줄이 꽉 찰 때는 당분이 많은 포도나 토마토 주스로 에너지를 보충한다고.

포도에 들어있는 과당은 공복감을 없애주면서 피로 회복에도 좋아서

늘 피곤한 연예인들이나 직장인들, 수험생에게 효과 만점, 인기 좋은 다이어트 법.

(포도밭의 그녀 윤은혜처럼 되고 싶다면! 포도를 먹자!)

포도 다이어트는 포도를 그대로 먹거나 포도즙을 식사 대용으로 먹는 형태를 말한다.

최대 1~2주일 정도 시행하는데 전문가들은 다이어트를 처음 시도하는 이들에겐 1주일 정도만 할 것을 권한다.

방법

포도 다이어트는 포도의 성분을 흡수하기 위해 장 속을 완전히 비워주는 관장도 함께 해준다.
이것이 어려우면 2~3일 동안 서서히 식사량을 줄이면서 물을 많이 마시는 것도 좋다.
그 다음에는 포도 1kg 정도를 하루에 다섯 번으로 나눠서 3시간에 한 번씩 먹고, 중간에 따뜻한 물을 한두 잔씩 마신다.
단 포도는 열량이 높기 때문에 중간에 다른 간식을 먹어서는 안 된고 끝난 후엔 꼭 보식도 1주일 정도 해주는게 요령.
보식 요령은 처음 이틀 간은 아침, 저녁으로 포도 1kg을 두 번 먹고 다른 과일을 포도와 같은 양으로 세 번 먹는다.
그 후 이틀 간은 율무. 현미. 보리 등으로 끓인 죽과 당근, 양배추 같은 야채를 익히지 않고 그대로 먹는다.
남은 2~3일 간은 현미밥. 잡곡밥 등을 반 공기씩 먹기 시작해서 조금씩 양을 늘려간다.

※ 포도를 먹을 때의 팁!

1. 포도 껍질에 하얗게 묻어 있는 것을 농약으로 생각하기 쉬운데,
이것은 농약이 아니라 포도 특유의 당분이므로 완전히 없애려 무리하게 씻지 말 것.
2. 포도 다이어트는 알맹이는 물론 껍질과 씨까지 전부 씹어 먹는 것이 노하우.

씨와 껍질에는 변비를 없애주는 성분이 다량 함유되어 있다.

하지만 위장병 이나 장염 증세가 있는 사람이라면 껍질을 까서 먹는 것이 좋다.
3. 혹시 농약이 걱정된다면 식초를 한 두 방울 떨어뜨린 물에 담갔다가 씼으면 된다

일일이 포도를 사서 먹기 귀찮거나 챙겨 먹기 힘들 때는 포도 주스, 포도즙을 이용한 다이어트도 효과적.

직접 즙을 내어 먹기 힘들다면 포도 주스를 마시는 것도 좋다.

포도 주스를 먹는 가장 좋은 방법은 역시 싱싱한 포도를 골라 집에서 직접 만들어 마시는 것이 좋겠지만,

계절식품이다 보니 제 철이 아니면 먹기가 쉽지 않은 것을 비롯해서

아무래도 포도는 씨도 많고 껍질도 까야 되고 만드는 과정도 생각보다 손이 많이 가는 번거로운 작업인 것은 사실.

때문에 직접 만들어 먹기가 힘들다면 근처 마트나 동네 슈퍼에서 100% 천연 포도로 만든 주스를 이용하는 것이 쉽고 편하다.

무엇보다 효과를 높이기 위해 100% 천연 포도 주스를 섭취하여야 하고 과당이 풍부한 주스를 고르는 것이 비결.

또한 포도도 종류가 굉장히 많아서 어떤 품종으로 만들었는지에 따라 효과가 틀린 경우가 많은데

그럴땐 가장 유명한 품종인 ‘콩코드’ 라는 품종으로 만든 주스를 섭취하는 것이 좋다.
콩코드 품종엔 폴리페놀이 많아 다이어트 중에 약해질 수 있는 건강에 도움이 된다.

주변에서 쉽게 구할 수 있는, 콩코드 품종을 쓴 100% 천연주스는 웰치 주스가 있다.

140년의 역사를 가진 전통있는 주스이기도 하고, 콩코드 품종으로 만든 100% 천연 주스이다 보니

다른 이상한 첨가물들이 들어가 있지나 않을까 걱정하지 않아도 되고 계절에 상관 없이 언제든 마실 수 있으니

다이어트 하기엔 더욱 편하다. 물론 직접 먹는 것 보다는 영양소 흡수가 덜하겠지만,

바쁜 직장인,수험생, 좀 더 편한 것을 원하는 주부들에게는 제일 간편한 방법

다만 소화기 궤양이 있는 환자나, 포도를 먹고 변비가 심해지는 사람은 피하는 것이 좋다.

꿀 다이어트

김희선이 이 방법을 통해 다이어트를 한다고 해서 유명해진 꿀 다이어트!

완전 식품인 꿀을 이용한 다이어트는 개인차는 있지만 이틀에 1~2kg 정도 빠지는 초스피드 다이어트 법.

단 그 기간은 2~3일이 표준, 무리 없이 하려면 주말을 이용하는 법을 추천한다.
아무리 쉬워도 3일 이상은 하지 않도록.

다이어트나 체질 개선을 목표로 이 다이어트법을 계속하고 싶은 경우에는

2~3일 간의 벌꿀 다이어트를 1개월에 1번 정도 정기적으로 반복하면 효과가 있다.

방법

먼저 순수한 벌꿀을 준비한다.
개인차에 따라 다르지만 500~600g 이 적당하고 다이어트 중에는 벌꿀과 수분 이외에는 일체 먹지 않는다.
(벌꿀은 하루 150g까지 먹을 수 있다.)
벌꿀은 아침, 점심, 저녁 매끼 식사 시에 반드시 먹도록 한다.
1회에 2큰술(10~20g)의 벌꿀을 150ml 정도의 따뜻한 물이나 약초차에 녹여서 먹는다.
하루 150g까지는 괜찮으니까 매끼 이외에도 배가 고프거나 피곤할 때는 언제든지 벌꿀을 먹도록 한다.
물도 마시고 싶은 만큼 충분히 마신다.(단 카페인이 들어있는 커피, 홍차, 녹차, 우롱차 등은 금물)
다이어트로 인해 예민해진 위장에 카페인이 부담이 되기 때문. 허브차나 보리차, 율무차 등이 적당하다.
미리 카페인이 없는 것으로 여러 종류의 차를 준비해 두면 맛이나 향의 변화를 음미하면서 다이어트를 할 수 있다

사과 다이어트

미국에는 ‘하루에 사과를 한 개 먹으면 의사가 필요 없다’는 말이 있을 정도이고,

주위에 의사 과정을 밟고 있는 사람들만 보아도 아침에 사과 반 개, 우유 한 잔은 꼭 마실 정도로 건강에 좋은 식품 중 하나이다.
사과에는 미네랄과 칼슘, 섬유질이 풍부하여 몸 속의 독소들을 배출하고, 숙변에 도움이 된다.

또한 소화를 촉진시켜주며 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 역할을 한다.
그리고 사과 다이어트는 몸의 나쁜 독소들을 배출하는 효과를 지니므로 다이어트뿐만 아니라,

장의 노폐물 제거를 통한 미용 효과도 얻을 수 있다.

미스코리아 출신의 이승연이 애용하는 방법으로 입소문을 탔던 바로 그 다이어트 법이 바로 이 사과 다이어트

사과는 껍질과 껍질 바로 아랫부분에 대부분의 영양소 및 당분이 들어있어 껍질째 먹는 것이 가장 좋고

사과를 고를 때는 푸른 사과보다는 붉은 사과를 고르는 것이 좋다.

사과를 먹을 때 팁은 꼭 아침에 먹어야 한다는 것이다.
사과는 성질이 차고 섬유질이 많아서 밤에 먹으면 장을 자극하고 위액 분비를 늘려 뱃속을 불편하게 할 수도 있다.

사과 다이어트는 대표적인 원 푸드 다이어트 중 하나로, 단기간에 급속하게 살을 뺄 수 있는 방법이나

필수 영양소의 결핍을 초래할 수 있기 때문에 절대로 3일 이상은 하지 않는 것이 좋다.

방법

수시로 사과를 식사 대신 섭취한다.
껍질채 하루에 5~6개 정도를 공복 시 마다 섭취하는데 물을 많이 마셔서 부족한 수분을 보충하는 것이 포인트!
마지막 날인 3일째 밤과 그 다음날에는 참기름 1큰술 정도를 먹는다.
(보통 올리브 기름을 많이 이야기 하지만 아무래도 느끼해서 먹기에 힘들기에 참기름을 먹는 편이 보다 효과적이다)
중요한건 다이어트 중이라고 해서 느긋하게 활동하기 보다는 평소와 다름 없는 활동으로 신진대사를 활성화 하는 것이 중요하며 또한 자극이 강한 음식들(커피, 녹차 등)도 되도록 삼가 하는 것이 좋다.

바나나 다이어트

작년 일본에서 열풍을 몰고왔던 바나나 다이어트
흔히들 바나나는 변비에 걸린다고 알고 있는 사람들이 많지만

사실 바나나는 변비 및 설사예방에 좋고, 체지방율 감소에 도움을 주는 효과적인 식품이다.

더욱이 채소들만큼이나 많은 식이섬유가 들어있어 다이어트에는 아주 효과적이다.

또한 탄수화물도 많고 비타민 A, 비타민 C가 많아 포만감을 느끼게 해주면서도 건강을 챙기는데 아주 효과적이다.

유명한 기네스 펠트로도 출산 후 바나나 다이어트를 통해 늘어난 뱃살을 관리했다고.

바나나를 고를 때는 노란색이 선명하되 약간 갈색반점이 있는 것이 당도가 높은 것이지만

반점이 있을 때가 가장 맛있을 때이므로 빨리 먹는 것이 좋다. 보관할 때는

냉장 보관보다는 실온에서 보관하는 것이 더욱 맛있는 바나나를 먹을 수 있다.

방법

하루에 5~6개 정도를 공복 시 마다 섭취한다.
일반적으로 생 바나나를 통해 다이어트를 시도할 경우 사과와 마찬가지로 3일 정도만 하는 것이 좋다.
중요한 건 바나나에는 다른 필수 영양소가 부족하므로 생선이나 살코기, 두부와 야채를 정당량 먹어 부족한 부분들을 보완하는 것이 좋다.
바나나 가루를 사용할 경우 식사 30~40분 전 흰 우유에 바나나 가루 1큰술, 감식초 1큰술을 넣어 마신 후 식사는 평소보다 절반 정도 줄여서 섭취하는 것이 좋다.

탄력 있고 아름다운 몸매, 피부를 만들고 싶은 건 모든 여성들의 꿈.
더욱이 노출의 계절 여름을 맞아, 짧은 시간에 조금이라도 이뻐지고 싶은 분들은

이런 원 푸드 다이어트도 한 번 해볼만 하지 않을까? 그러나 다이어트의 궁극적인 비결은

자신에게 맞는 적절한 식이요법과 지속적인 운동만이 가장 효과적인 방법임을 잊지 말자!

tag : 미용, 다이어트, 패션, 연예인, 이혜영, 포도, 바나나, 사과, 임수정, 꿀, 김희선, 이영애, 연예인다이어트, 김남주, 이승연, 포도주스, 단기다이어트, 웰치

포도 주스 & 포도주 건강법

2009-05-04T15:00:58Z

포도 주스 & 포도주 건강법

※ 포도 주스 건강법 ※

:: 하루 한 잔의 포도주로 심장병 예방

프랑스 사람들이 다른 유럽인들에 비해 고기 섭취량이 많음에도 불구하고 심장병 발병률이 확연히 낮은 것을 두고

프렌치 파라독스라는 말이 생겨나기도 했다. 이로 인해 많은 과학자들이 그 원인을 찾던 중 포도주에 함유된 폴리페놀이라는

물질이 혈관 내 근육세포에 있는 성장인자 중 한 가지의 분비를 억제해서 심장병 등 심혈관계 질환을 막아준다는 것을 밝혀냈다.

폴리페놀은 항산화 기능이 있는 물질로 주로 식품과 과일에서 많이 발견되고 그 중에서 주로 포도에 많이 함유되어 있다.

그 뿐이 아니라 콜레스트롤 축적 예방, 혈관 질환 등에 도움이 되는 각 정 효능을 지니고 있어 식품, 의료 부분에서 많이

쓰여지고 있으며 폴리페놀의 섭취를 위해선 포도 또는 100% 천연 포도 주스를 마시는 것이 가장 좋은 방법이다.

:: 위산과다를 효과적으로 완화시킨다.

포도주 속에는 칼슘, 사과산, 구연산, 타닌 등의 성분이 많이 들어 있어 알칼리성을 띈다.

때문에 위산이 너무 많이 나오는 사람이 반주로 포도주 한 잔씩을 마시면 이런 현상이 완치 될 수 있다.

알코올을 마시는 것이 어렵다면 역시 한 잔의 포도 주스를 마시는 것도 한 방법이다.

:: 약의 효능을 높이려면 포도 주스를 마신다.

포도 주스의 성분이 사람의 장 내에서 분비되는 약효를 낮추는 효소의 활동을 막기 때문에,

약을 먹을 때 물 대신 포도 주스와 함께 먹으면 약의 흡스를 도울 뿐 아니라 약의 효능도 높아진다.

:: 스트레스 해소를 돕는 포도주

다른 술에 비해 포도주는 중정 도수가 강하지 않고 신맛과 떪은 맛이 잘 조화되어 혈액순환을 도우며 스트레스를 해소시켜

주는 효과가 크다.

:: 혈액을 중성으로 유지시킨다.

포도주에는 12%정도의 알코올이 들어 있어 피의 흐름을 도와주며, 과실주이기 때문에 알칼리성 식품에 속한다.

따라서 곡류나 육류와 같은 산성 식품을 먹을 때 곁들여 섭취하면 체액이나 혈액을 중성으로 유지해 건강에 좋다.

※ 포도 건강법 ※

:: 상처 치료에 도움을 준다.

포도 속의 비타민 B와 C는 적혈구를 형성하고 피부와 혈액의 재생효과가 있기 때문에 상처가 난 것을 좀 더

빨리 아물 수 있도록 해준다.

:: 포도당이 많아 밥을 대신할 수 있다.

포도당은 인슐린의 도움이 없어도 에너지로의 전환이 가능하기 때문에 밥이나 면 등의 주식 대신 먹어도 허기를

느끼지 않을 수 있다. 때문에 포도는 다이어트 식품으로도 상당한 효과가 있다.

:: 질병의 원인인 독 성분을 효과적으로 제거한다.

포도 속에 다량 함유된 유기산은 사람의 체내로 들어가서, 각 종 성인병의 원인이 되는 독 성분을 제거해 건강을 유지시켜 준다.

:: 지친 몸에 활력을 전한다!

포도 속의 포도당은 과당이 많이 포함되어 있기 때문에 먹는 즉시 바로 소화 흡수된다. 몸이 너무 피곤할 때 포도 한 송이를

먹으면 금새 힘이 나고 원기를 회복할 수 있는 것도 그 때문. 포도를 직접 섭취하기 힘들 때는 포도 주스를 마시면 금새

원기를 회복할 수 있을 것이다.

:: 다이어트에 효과적이라 젊은 여성들에게 인기

포도에는 수 많은 칼슘 성분이 들어 있는데, 이것이 이뇨 작용을 도와 부기를 내려 주고, 당백 식품의 과식 등으로 체내에

형성되어 있는 산성을 중화시켜 준다. 뿐만 아니라 포도만 먹어도 허기가 가시기 때문에 포도는 다이어트 식으로 인기가 높다.

때문에 다이어트 시 또는 공복 시 허기진 배를 달랠때는 포도 주스를 섭취하는 것이 가장 좋은 방법 중 하나이다.

이렇게 수 많은 효과가 있는 포도! 가장 쉽게 마시기!

포도를 섭취하는 가장 좋은 방법은 역시 포도를 직접 구해서 먹는 것이겠지만,

그것이 여의치 않을 경우 포도 주스, 또는 포도주를 마시는 것도 한 방법이다.

특히 폴리페놀 섭취를 위해서는 좋은 포도로 만드는 주스를 섭취하여야만 한다.

일반적으로 포도 주스를 만들 때 쓰는 포도의 품종은 ‘콩코드’ 품종으로 폴리페놀 함유량이 많고 각 종 좋은 성질을 띄고 있어

가장 사랑 받고 많이 쓰이는 품종이다.주변 마트나 동네 슈퍼마켓에서 흔히 볼 수 있는 콩코드 품종을 쓴 100% 천연주스는

웰치 주스가 있다.

140년 전통의 주스이기도 하고, 콩코드 품종으로 만든 100% 천연 주스이고, 계절에 상관없이 자연 그대로의 포도를

느낄 수 있는 가장 좋은 방법이다.

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CATV vs. IPTV, 무엇을 선택할지 고민?

2009-03-25T10:58:54Z

CATV vs. IPTV, 대세는 무엇?

앗, 추신수님의 영광의 땀방울. 한국 야구의 자랑스러움을 마구 만끽하던 중

대한의 아들 추신수가 홈런을 날리는 통쾌한 순간 영광의 땀방울까지 보았다. 그

생생한 느낌이란. 고화질 HD방송 + HD TV의 조화랄까.

본인이 TV와 붙어있는 시간이 많아서인지 몰라도, 2012년 아날로그TV 시대의 막이 내린다는 것이 서서히 실감난다.

처음에는 HD라도 뭐 별거 있겠냐던 본인도 스포츠를 볼수록 점점 그 매력이 탐 나더란 말씀!

친구가 자랑한 HD 케이블, 한번 봤더니

내 집처럼 드나드는 김모씨네 얼마 전에 HD케이블TV가 들어왔던 지라, 견학 차 찾았다. TV도 그럴싸하고 프로그램들도 첨엔 그럴싸했다. 뭐야, 정말 매력 있잖아.

리모컨을 붙잡고 한참 TV를 가지고 놀았다.

근데,최신 영화를 볼라치면 좀 비싸기도 할뿐더러 개수가 심히 빈곤하다. 게다가 지상파 다시보기가 SBS것만, 것두 일주일 지난 것만 있는게 아닌가! 1박 2일 광팬인 내게 이건 가혹하다.

돌리면 돌릴수록 이래저래 얘는 볼매는 아니었다.

　　뭐 얻을 거 있어 내 TV를 찍느냐며 역정 냈던

　　김모씨에게 이 자리를 빌어 감사의 인사를

실시간 방송이 시작된 IPTV, 가격까지 착하더라
해? 말어? 보고는 싶은데, 그렇다고 썩 만족스럽진 않은 HD케이블TV로 하자니 내키질 않고.

거기에 비용은 뜨아… 2만원 대! 좋은 건 보되 비용지불은 좀 덜하고 싶었던 본인의 마음은 진정 인간적이었으니..
TV광고며 여기저기 연일 입방아처럼 오르는 IPTV가 생각났는데!

우선은 IPTV가 (돈에 약한 본인이 느끼기에) HD케이블TV보다 훨씬 저렴했다.

내가 선택한 제품의 가격이 1만 1천원이니 2만원 후반인 HD케이블TV와는 확연한 차이를 보여줬다.

지난해 겨울부터 실시간으로 방송을 볼 수 있는 서비스도 제공되기 시작했단다. 실시간 방송에 대한 염려도 없어진 셈.

　　그냥 친구하기에는 뭔가 속이 쓰렸던 HD케이블TV..
　　모든 길은 돈으로 통했나니

같은 회사의 인터넷과 함께 써야지 그 가격이 된다는 말을 하고 싶은 분이 있다면 알아보시라.

기본적으로 각각 다른 회사의 인터넷과 IPTV 를 사용하는 건 누구에게도 권하고 싶지 않은 옵션이다. 하여 본인은 기존에 xpeed 를 사용하기에 고민 없이 myLGtv 를 선택. 물론 케이블TV 회사에서도 인터넷 서비스를 한다.

하지만 남은 약정은? 초고속 인터넷 회사가 아니라는 불안함은? 별로 생각해보지 않은 옵션이다.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　설치하고서 바로 찍은 심플한 흰 색 셋탑박스

기존 케이블TV의 프로그램들이 없는 IPTV 시청, 있을 수 없쥐

단점투성이였던 IPTV, 실시간 방송과 케이블 채널의 추가로 훈남으로 거듭나다!

지난해 미디어 싸움에서 승리한 IPTV가 실시간 방송을 쏘아주게 되었다고 해도, 역시 케이블 프로그램이 없다면 TV보는 재미가 쑥쑥 줄어드는 것이 인지상정. 하지만 본인은 가진 건 없어도 싸다고 무조건 선택할 우매한 소비자는 아니다! IPTV에도 기본 인기 케이블 채널은 이미 다~ 완비(?)가 되어있다는 것.

IPTV에서도 이미 박지성이 뛰는 시간에 함께 거실을 달릴 수 있고, 타이라가 아메리카 넥스트 탑모델! 을 외치는 것을 매일같이 볼 수 있다는 것.

따라서 IPTV 설치 케이블TV 프로그램을 포기해야 한다는 부담감은 버려도 된다. 물론 HD케이블TV에는 어마어마한 채널이 있다. But 그 중 몇 개의 채널을 실제로 이용하고 있을지는..

　　뭇 여인네들에게 도전슈퍼모델과 가쉽걸 없는 TV는

　　콩고물 없는 인절미요, 패티 없는 햄버거

아주 착한 IPTV의 부가적 선물들
선택할 때 고려했던 건 앞의 이야기들이 거의 전부였다. 지금까지 보던 거 쭉 볼 수 있는 HD방송을 원했고, 이왕지사 같은 서비스라면 가격은 더 저렴했음 싶었고. 설치한지 얼마 안됐지만 본인이 생각하는 IPTV의 장점 몇 가지를 더 말해보자 글을 늘려본닷.

양과 질에서 승리한 VOD 서비스
우선 VOD. 과거 IPTV에서는 케이블을 시청할 수 없었기 때문인지 몰라도, 콘텐츠 보유력에 있어서는 가히 월등. 케이블을 볼 수 없다는 단점을 보완하기 위해 VOD에 많은 여력을 기울였던 것이 아닌가 싶다. 지금 케이블을 시청할 수 있는 상황에서 이러한 IPTV의 콘텐츠 보유력은 상당한 매력 점이기도 하다.

TV 를 미디어 허브로 만들어 준 myPC

그냥 TV 앞에 앉아 다 하려면 myPC가 편하다는 소리다.

그리고 myPC기능이 있는데, 일반적으로야 컴퓨터를 TV와 직접 연결하면 컴퓨터 화면을 TV로 볼 수 있지만, 데스크탑을 옮길 수도 없고. myPC는 다른 방에 컴퓨터가 있어도 게이트웨이(공유기)에 연결을 해놓고, 공유 폴더만 설정해 놓으면, TV리모컨 조작을 통해 PC내 콘텐츠를 볼 수 있다는 장점이 있다.

이 외에도 자막선택기능, 미세배속 그리고 다음 검색이 TV로 가능하다.

이래저래 이제 IPTV를 사용한지 꽤 지났는데, 이렇게 사용하다 보니 본인처럼 선택에 갈등 때릴 뭇사람들을 위해 널리 이롭게 하고자 하는 (…응?) 마음으로 포스팅 해본다.

지상파만 보겠다면 큰 돈 쓰지 말고 아날로그 케이블. 다양한 HD방송과 지상파 다시보기, 최신영화 등 VOD를 원하면 IPTV를. 19금 포함 수~~많은 채널을 보는 분은 디지털케이블이 맞을 것 같다는 의견 남긴다.

　소시나 카라라 출연하는 프로그램도 실시간 HD로!

　서현만세!!

실버TV 방송화면

큰 웃음 주신 실버TV에 감사 'O'

헐. 메인에 떴네요.

(근데 금방 또 사라지는 이거 뭥미? 장난함?)

스키 후엔 아프레스키, 들어보셨나요?

2008-12-30T09:55:24Z

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‘아프레스키 (Après Ski)’가 뭔가요?
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아프레스키는 'after skiing'을 뜻하는 불어로 스키 후 즐길거리를 뜻합니다. 처음 이 단어가 생겨났을 때는 단순히 스키를 탄 후 바(bar)나 라운지에 가서 목을 축이고 춤을 추는 등의 여가를 뜻했다고 합니다.

그러나 현재는 그 범위가 넓어져 스파를 하고 노래방을 가고 다음 날 또 다른 레포츠를 즐기는 것 모두 아프레스키가 됩니다.

아프레스키는 아직 우리나라에서는 다소 낯선 단어지만 유명 스키 리조트가 포진해 있는 알프스와 캐나다 등지에서는 리조트의 품격을 결정하는 중요한 요소라고 해요.

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세계적인 스위스 아프레스키
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우리나라에서 가장 높은 산은? 백두산! 백두산의 높이는? 2,744m !
스위스에서는 그 2배에 달하는 4,000m 급의 봉우리가 50개 이상이나 하늘을 메우고, 그 바로 아래 유럽 최고봉 위에서 겨울 스포츠 천국이 펼쳐집니다. 실제로 스위스 내 29개 리조트는 해발 2,800m 이상의 높이에 위치하고 잇습니다.

알프스의 산속 마을은 11월이 되면 새하얀 눈 때문에 지붕과 산등성이가 온통 하얀데, 이런 눈꽃 설경이 이듬해 5월경까지 계속됩니다, 스위스 사람들은 긴긴 겨울을 보다 활동적이고 재미있게 보내기 위해 눈을 이용한 스포츠를 시작했다고 해요.

우리 나라의 경우에는 스키장을 인공적으로 만들기 위해 리조트 하나를 조성하지만, 스위스는 자연 속에서 자연스럽게 스키를 탈 수 있는 환경이 갖추어진 나라입니다. 산 등성이 자체가 길고 긴 자연설 슬로프인 셈이지요.

스위스에는 총 7,300km의 스키 슬로프와 5,000km의 크로스 컨트리 트랙이 있으며, 이 외에도 터보강(Toboggan)이라 불리우는 500km의 슬라이딩 코스가 있습니다. 스위스 정부관광청 홈페이지 www.myswitzerland.co.kr에 들어가면 스위스 스키장 별로 스키 패스 및 대여료 등의 세부 정보를 비교해 놓았으니 참고하세요.

사방으로 숨 막힐 듯 이어지는 산봉우리의 절경이 나를 감싸고, 상공으로는 쪽빛 하늘, 아래로는 반짝이는 아무도 밟지 않은 눈으로 뒤덮인 카펫이 펼쳐진 곳에서의 스키, 상상만 해도 가슴이 마구 벅차지 않나요?

스위스의 스키장은 ‘아프레 스키’라 하여 스키 후에 즐길 수 있는 거리가 얼마나 알차고 고급스러우냐에 따라 리조트의 품격이 결정되기도 합니다. 그 중 쩨르마트와 사스페 리조트는 연 중 내내 스키를 즐길 수 있는 장점을 가졌을 뿐 아니라, 유럽과 전 세계에서 몰려오는 젊은 스키어, 스노우보더들의 메카로서 단연 으뜸이라 할 수 있지요. 쩨르마트와 사스페에는 세계 TOP 10 안에 드는 리조트가 있을 정도로 세계적이랍니다.

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아프레스키 IN 체르마트
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체르마트에서는 알프스의 명봉 마테호른을 감상하면서 슬로프를 내려오는 짜릿한 경험과 세계 베스트 아프레스키를 즐길 수 있습니다.

대부분의 스키어, 스노우보더들은 스키, 스노우보드를 탄 후 그들의 방으로 바로 돌아 가는 법이 없어요. 대신 슬로프 곳곳에 포진되어 있는 레스토랑, 펍의 야외 데크에서 설원의 풍경과 다른 스키어들의 모습 등을 감상하며, 에피타이저와 시원한 파인트 맥주를 즐깁니다. 이는 가장 전형적인 아프레스키의 방법일 듯 합니다.

특히 곳곳에 위치한 산장들은 매우 인기가 있는데, 스키어들이 때때로 발목을 살짝 다치거나 따뜻한 담요와 음식 등이 고플 때 이 산장을 찾곤 하지요. 마테호른 글레이셔 파라다이스에는 홈메이드 타르트와 왕새우 커리 누들과 함께 아프레스키 음료 등을 제공하는 ‘춤 제 Zum See’(www.zumsee.ch), 쉬네가 근처의 맞은 편 산 쪽에서는 Olympia Stübll를 가 볼 것을 추천합니다.

정상 아래 체르마트 빌리지에는 아프레스키를 즐길 100 여 개의 레스토랑과 수십 개의 바와 나이트 클럽이 포진해 있답니다. 맥도널드와 같은 패스트푸드를 시작으로 스위스, 중국, 일본, 타이 등 인터네셔널 한 레스토랑이 다양하게 있고, 특히 스위스 발레 지방의 전통 산악 음식들은 반드시 먹어보아야 합니다. 대표적인 것은 퐁듀, 라끌렛, 뢰스티, 소시지 등!

대부분의 레스토랑은 반호프스트라세라고 불리 우는 메인 거리에 모여 있습니다. 또한 규모와 상관없이 대부분의 호텔에 레스토랑이 있어서 투숙객이 아니더라도 쉽게 식사를 할 수 있지요.

저녁 식사를 마친 후의 쩨르마트의 밤 풍경은 생생하고 다양합니다.

쩨르마트에는 9개의 나이트클럽과 35개의 바들이 있으며, 보통 오전 3시까지 문을 엽니다.

정통 재즈 클럽부터 디스코텍까지 선택의 폭이 넓습니다.

체르마트에서 아프레스키 파티가 가장 유명한 곳은 호텔 체르마트입니다. 영국의 <가디언>지가 선정한 '전 세계 아프레스키 베스트 10'에 꼽히는 곳이지요.

호텔에는 시크한 라운지 바를 비롯해 펍, 디스코 바 등이 모두 모여 있습니다. '브로큰 바 디스코 Broken Bar Disco'나 '핑크 라이브 뮤직 바 Pink live music bar'에서 라이브 뮤직에 맞춰 몸을 풀다가, 혹시나 파티 퀸이 되고 싶다면 와인 통 위에서 과감한 웨이브를 선보여도 좋습니다.

이외에도 '파퍼룰라 펍 Papperla Pub'과 '엘시스 바 Elsie's Bar'는 이른 시간부터 늘 북적거리는 곳으로 특히 엘시스 바에서는 샴페인과 함께 신선한 오이스터를 먹어 보시길. 스노보더에게 인기가 많은 곳은 '파이프 The Pipe', 잔잔한 분위기는 '헥센바 Hexenbar'가 좋습니다.

끝이 없는 쩨르마트의 밤, 스키만 타고 그냥 돌아가면 섭섭하겠지요?

* 체르마트(Zermatt): www.zermatt.ch

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아프레스키 IN 사스페
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알프스의 진주라고 애칭을 가지고 있는 사스페는 젊은 스키어, 스노우 보더들과 또 젊은 생각을 가지고 있는 사람들의 도시로 잘 알려져 있습니다. 체르마트보다는 규모가 조금 작지만, 보다 정겹고 친숙한 분위기에서 아프레 스키를 즐길 수 있지요.

사스페의 겨울 아프레 스키는 해가 빨리 지기 때문에 조금 일찍 시작됩니다. 보통 오후 3~4시경에 스키와 스노우보드 타는 것이 끝난다면, 20세 전후의 젊은이들은 ‘더비 Dervy’, ‘넘버원 바 No.1 Bar’, ‘뭬흘 Muehle’, ‘렌데조스 Rendezvous’나 ‘크리스티아니아 Christiania’ 테라스 바로 무리지어 이동하며, 지는 해와 알프스의 명봉들을 바라보며 간단한 저녁 식사를 합니다.

세계에서 가장 높은 곳에 있는 회전 레스토랑은 사스페를 더욱 특별하게 만들어 주지요.

사스페의 메트로 폴에 위치한 ‘크레이지 나잇 Crazy night’은 18세부터 25세까지의 연령층으로 북적거리며 좋은 음악이 있습니다. ‘픽픽 Pic Pic’은 스위스의 로컬 스팟이며, ‘알펜 펍 Aplen Pub’과 ‘팝콘 Popcorn’은 대부분 항상 좋은 분위기로 북적입니다.

특히 ‘팝콘 Prpcorn’ 역시 영국 가디언 지가 선정한 Top10 아프레스키 바로 잘 알려져 있습니다. 생각보다는 규모가 작지만, 그 열기는 젊은 스노우보더들과 스키어들의 마음을 사로 잡고도 남지요. 특히 스노우보더들이 사랑하는 곳으로 매 년 여름 체르마트로 스노우보드 캠프를 떠나는 국내 유명 스노우보더들이 팝콘에 가기 위해 사스페에 올 정도라고 합니다.

1950년 대의 쥬크박스와 DJ 그리고 당구대는 세계 각국에서 온 젊은이들을 화합하기에 충분하지요. Popcorn은 호텔 Dom에 위치합니다.

* 사스페(Saas-Fee): www.saas-fee.ch

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영국 가디언 지가 선정한 전세계 아프레스키 톱 10
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마지막으로 영국의 가디언 지가 선정한 전세계 아프레스키 톱 10 리스트를 공개합니다!
아래 지역으로 여행을 갈 계획이라면 여행 코스에 꼬옥 추가해 주는 센쓰~!

기사 원문: http://www.guardian.co.uk/travel/2007/jan/19/skiing.apresski.bars?page=all

1. Krazy Kangaruh, St Anton, Austria
2. Rond Point, Meribel, France
3. Trofana Alm, Ischgl, Austria
4. Gold Pan, Breckenridge, Colorado, US
5. Hotel Post, Zermatt, Switzerland
6. Dick’s Tea Bar, Val d’Isère, France
7. The Beach, Arapahoe Basin, Denver, US
8. Smithy’s, Les Deux Alpes, France
9. Popcorn, Saas Fee, Switzerland
10. Jam bar, Tignes, France

※ 스위스 정보 출처: http://www.myswitzerland.co.kr/theme/experience_sports01.asp

tag : 스키장, 유럽, 스위스, 스키, 유럽여행, 세계여행, 스위스여행, 아프레스키, 스위스스키, 스위스아프레스키

파티 메뉴로 딱! 스위스풍 크리스마스 만찬

2008-12-22T15:29:51Z

크리스마스는 가족과 친구와 연인과 함께!

크리스마스 때 외출해 본 사람이라면 걸음마다 어깨에 사람이 치이고 붐비는 거리의 악몽을 잘 알고 있을 것이다.

이번 크리스마스는 밖으로 나가지 말고 집에 옹기종기 모여 앉아 소중한 사람들과 함께 만찬을 즐겨보는 것이 어떨까?

크리스마스 파티의 메인 메뉴로 스위스의 전통음식만큼 좋은게 또 있을까?

라끌렛, 퐁듀, 알파인 마카로니는 스위스 치즈처럼 리치~하고 풍성한 크리스마스를 만들어 줄 것이다. 거기에 따뜻하게 데운 글루바인까지 곁들여 알콩달콩 로맨틱 스위스 만찬을 준비해 보자.

상상만 해도, 침이 꿀꺽 넘어간다 +_+ ~
여유롭고 따뜻한 크리스마스 만찬 속으로 ~!!

★ 가족이 모인 파티에 안성맞춤, 라끌렛 (Raclette)

라끌렛만큼 옹기종기 모여서 먹을 수 있는 음식도 드물다.

라끌렛 치즈는 '긁는다'라는 의미를 가지고 있으며 스위스를 대표하는 4대 치즈 그뤼에르, 에멘탈, 아팬젤라 등의 장점을 모두 가지고 있는 치즈이다.

예전에는 팔을 벌린 크기 만큼의 커다란 라끌렛 치즈를 따뜻하게 달궈진 전통 라끌렛 기계 위에 올려 놓고 천천히 기다려,

치즈가 녹으면 어머니가 한 접시 먹을 만큼 씩 덜어 주었다.

요즘에는 우리가 흔히 삼겹살을 구워 먹는 그릴과 같은 모양의 라끌렛 그릴 아래로 열선이 붙어 있고,
그 열선 아래로 아주 작은 개인 후라이팬을 놓을 수 있게 했다.

그릴 위에는 감자나 고구마, 소세지 같은 것을 굽고, 작은 개인 후라이팬에는 한 번 먹을 정도의 크기로 슬라이스 된 치즈를 올려

열선 아래서 살살 녹인다. 치즈는 금방 녹는다. 사실 그냥 치즈도 괜찮지만 라클렛 전용 치즈를 사용하면 잘 녹고, 찰기가 있어 맛이 있다.

감자, 고구마 사이즈는 먹고 싶은데로~ 미니 사이즈의 동그란 감자를 사용하면 더 편하긴 하다.

껍질 채 잘라도 좋고, 그릴에 올려 놓기 전에 살짝 익히는 것이 좋다.

생으로 올려 놓았다가는 치즈는 다 됐는데 감자, 고구마가 익는데 한참을 기다려야 하는 불상사가 생길 수도 있기 때문이다.

호박, 양파 등 익혀 먹는 야채나 버섯류도 라끌렛에 잘 어울리는 음식이다. 바베큐 구이용 소시지도 좋은 궁합!

그리고 가끔 콘 옥수수를 치즈 녹을 때 얹어 먹으면 맛이 더 좋다는 사람들도 있다.
결론적으로 치즈를 녹이는 걸 빼고는 치즈와 어울리는 재료라면 어떤 것이나 함께 먹을 수 있다.

자신의 취향에 맞게 내 맘대로 재료를 준비하면 된다. 먹는 사람마다 다양한~ 나만의 라끌렛이 나올 수 있다. ㅎㅎ

곁다리로 먹을 피클이나 올리브가 있으면 좋다. 없으면 단무지나 김치도 좋고~
치즈는 좋아하지만 계속 먹으면 한국인의 입맛으로는 느끼함을 느낄 수 밖에 없는 터이니…

단, 라끌렛을 먹을 때는 맥주나 소주 등 차가운 주류, 차가운 음료 보다는 와인이나 따뜻한 차와 함께 먹는 것이 위장을 보호하는 방법이다.

치즈가 장에서 굳기 때문에 원활한 소화를 위해서~

★ 연인과 함께 로맨틱 퐁듀(Fondue)

크리스마스 퐁듀 파티는 어떨까?!

‘스위스’ 하면 낭만적인 알프스 산맥의 대자연을 떠올린다.

국토의 70% 가량이 산으로 이루어진 스위스의 자연환경 속에서 탄생한 대표적인 요리가 바로 스위스 퐁듀이다.

퐁듀는 '녹이다'라는 뜻의 불어로, 불어를 사용했던 스위스 지방에서 처음 먹기 시작했다.

가난했던 시절 한 겨울에 먹을 거라고는 바싹 마른 빵과 오래된 치즈, 와인밖에 없던 스위스의 산간 마을 사람들이

우연히 와인과 치즈를 함께 끓인 후 빵에 찍어 먹었는데 그 맛이 기가 막혔다.

서민적이면서 포크에 찍어 먹는 재미까지 있었던 퐁듀는 얼마지 않아 스위스의 대표 가정식 메뉴로 자리잡았다.

퐁듀의 종류는 크게 치즈를 녹여 빵에 묻혀 먹는 '치즈 퐁듀'와 달군 기름에 음식을 넣고 익혀먹는 '오일퐁듀' 두가지로 나뉘는데,

보통 퐁듀라 하면 치즈 퐁듀가 대표적이다. 바게트 빵이나 고기 등 역시 치즈와 잘 어울리는 음식을 찍어 먹으면 된다.

전통적으로 남녀가 함께 퐁듀를 먹다가 냄비에 음식을 떨어뜨리면, 여자가 덜어뜨린 경우에는 남자에게 키스를 해주고

남자가 떨어뜨린 경우에는 와인 1병을 사는 풍습이 있다. 연인과 함께 퐁듀 게임을 하면서 로맨틱한 시간을 보내면 좋겠다.

퐁듀를 준비할 때 팁을 공개하자면,

1. 퐁듀는 반드시 퐁듀용 치즈로 할 것!
2. 집에서 먹다 남은 화이트와인을 꼬옥~ 넣을 것. 치즈의 맛과 향이 더 배가 된다.
3. 퐁듀를 먹다 남은 치즈는 누룽지처럼 굳혀서 씹어 먹으면 맛있다. 스위스 판 누룽지^^
4. 퐁듀를 먹을 때도 반드시 차나 와인과 함께 먹어야 함. (퐁듀를 아이스커피, 콜라랑 먹는 걸 스위스인이 목격이라도 하면 이상한 사람 취급을 받는다고 한다.ㅎㅎ)

★ 상큼 달콤~ 알파인 마카로니 (Alpine Macaroni)

스위스의 알프스 산간지방에서 시작된 알파인 마카로니는 감자와 마카로니를 치즈로 버무린 것으로, 바싹 튀긴 양파가 곁들여져 나온다. 상큼한 애플 소스와 부드럽고 달콤한 에멘탈 치즈가 감자와 마카로니에 스며 맛도 있고 모양도 예쁜 크리스마스의 별미가 된다. 아이들도 좋아할 만한 메뉴.

(애플소스) 사과 조각/ 버터 1티스푼/ 배즙 2티스푼/ 사이다 150ml/ 시나몬 스틱 1개
(본 재료) 익은 감자 350-400g/ 마카로니 150g/ 알파인 치즈 200g/ 버터 100g/ 양파 1-2개/ 후추

1. 사과 껍질을 벗기고 4등분 한 후 슬라이스로 자른다. 버터와 함께 천천히 익히면서 시나몬을 첨가한다.

　그리고 배즙과 사이다를 넣고 부드러워질 때까지 익힌다.

2. 감자 껍질을 벗긴 후 깍뚝썰기 한다.

3. 감자와 마카로니를 소금물에 부드러워 질 때까지 익힌다. 구멍난 국자로 건진 후, 데워둔 접시에 담고 알파인 치즈를 덮어준다.

4. 양파를 얇은 링 모양으로 썬다. 버터를 두른 후라이팬에 갈색으로 변할 때까지 튀겨 마카로니 위에 뿌린다.

★ 지친 몸과 마음을 따뜻하게, 글루바인 (Gluehwein)

크리스마스 특별음료 '글루바인'을 한 마디로 말하자면 ‘뜨거운 와인’이라고 할 수 있겠다.

스위스에서는 크리스마스 연말에 각 도시에서 크리스마스 마켓이 열린다. 자세한 내용은 스위스정부 관광청에서!

지금 크리스마스 마켓 이벤트에 응모하면 스위스 여행권을 상품으로 주니 한번 들러보길^^
☞ http://www.myswitzerland.co.kr/event/event20081212/swissworld.asp

이 크리스마스 마켓에 가보면 커다란 양은 냄비에 와인을 국자로 파는 곳이 있다. 그것이 바로 글루바인!

크리스마스 마켓을 돌아다니며 언 몸을 따끈~ 하게 녹여주는 달콤한 음료로 와인의 향 때문에 살살~ 취한다.

진정한 크리스마스 음식인 것이다.

글루바인은 보관시설이 좋지 않던 시절에 맛이 약간 변한 와인을 향신료와 과일을 넣고 데워 먹던 것에서 유래하여 연말연시에 즐겨먹는 음료가 되었다. 와인에 계피와 설탕을 넣고 끓여 마시며 향을 돋우기 위해 레몬, 오렌지를 넣기도 한다. 집에서 남은 와인이나 취향이 맞지 않는 와인으로도 충분히 글루바인을 만들 수 있다.

그러고 보니 스페인의 샹그리아와 레시피가 거의 비슷하다. 샹그리아를 좋아하는 사람들에게 권할만한 겨울 크리스마스 와인.

위에서 소개한 리치한 음식들과 함께 마시면 소화를 촉진하니 더욱 좋다. 또한 비타민 함량이 높아 유럽에서는 감기의 민간 특효약으로 통한다고~

몸살로 심신이 지쳐있는 친구나 사랑하는 이가 있다면 따뜻한 마음이 담긴 글루바인과 함께

따뜻한 크리스마스를 보내면 좋을 것 같다. For you ! ♡

레드와인 1병/ 정향 3~10알/ 시나몬스틱 1조각/ 설탕,꿀 (적당량)/ 레몬 1개/ 오렌지 1개/ 물 450ml/ 레몬 파우더 약간

1. 오렌지와 레몬은 슬라이스 하며 물을 붓고 시나몬, 정향과 함께 15분간 끓인다.
(깔끔한 맛을 원하면, 끓인 후 체에 한번 걸러낸 후 와인을 넣는다)

2. 와인을 넣고 센 불에서 5분 정도 팔팔 끓인 후 약불로 줄여 충분히 끓여준다.

3. 맛을 보아 꿀이나 설탕을 기호에 맞게 넣어준다. 70도 가량의 온도일 때 잔에 따라내고 잔 입구에 레몬 파우더를 살짝 발라 주면 완성

※ 스위스 요리 정보 출처: http://www.myswitzerland.co.kr/travel/guide06.asp
　 이미지는 플리커에서 스위스 이웃분들 사진 담아왔어요.

tag : 크리스마스, 스위스, 치즈퐁듀, 요리·레시피, 퐁듀, 크리스마스요리, 라끌렛, 글루바인, 스위스전통음식, 크리스마스만찬

스위스의 에코 정신을 살린 그린 크리스마스! (소품 만들기)

2008-12-18T15:48:28Z

▒▒ 이젠 'MERRY GREEN CHRISTMAS' 하세요! ▒▒

벌써 12월이라니!!

세월이 왜 이리 빠르냐고 혀를 차면서도 크리스마스가 기다려지는 마음은 감출수가 없다.
거리마다 캐롤송이 흐르고, 반짝이는 데코레이션은 크리스마스 분위기를 고조시키고 있다.

그러나 한편으로 생각해보면 지구온난화 문제가 심각한 최근 상황에, 화려한 일루미네이션이나 값비싼 데코레이션 등

낭비적인 크리스마스는 아름다운 녹색별 지구에게 미안한 일이 아닐 수 없다.

올 겨울 크리스마스에는 스위스의 에코 정신을 본받아 '메리 그린 크리스마스!'를 보내보는 건 어떨까?
( 예쁜 친환경 트리 소품 만들기는 덤! )

■ 지구를 지킬 줄 아는 나라, 에코 스위스

알프스의 소녀 하이디의 배경이 된 대자연의 나라 스위스,

그 어느 것보다 자연을 귀히 여기고 사랑하는 법을 일찍 깨우친 스위스인들은

좀 더 친환경적으로 살아가기 위해 노력하고 있다고 한다.

특히 스위스의 청정마을 체르마트와 뮈렌은 휘발유 차량 진입이 금지되어 있어 전기자동차만이 다닐 수 있다고 한다.

사진 속 자동차가 바로 전기 자동차! 아담한 체구인데다가 환경과도 친한 아이라니 더 귀여워 보인다.

청정마을 답게 체르마트의 한 호텔에서는 난방열을 지하의 빨래 돌린 전기 열로 사용하는 곳도 있을 정도다.

이런 스위스 인들의 배려 덕분에! 우리는 두 눈으로 수려한 알프스 산을 보면서

몸도 마음도 깨끗이 정화할 수 있는 축복을 누리고 있다.

☞ 체르마트 구경가기
☞ 뮈렌 구경가기

요즘 스위스, 아니 전 세계적으로 그린 플랫닛을 위해

가짜 트리와 진짜 트리 중 어떤 것을 쓰는 것이 좋은지가 화두가 되고 있다고 한다.

하지만 대세는 진짜 화분 트리~

인공 트리를 유지하려면 많은 에너지가 소모되고, 일회성 소비를 조장하기도 하니까..

또 인공 트리에는 발암물질 등 좋지 않은 성분이 들어있을 수도 있단다.

반면 어떤 사람들은 진짜 트리를 사기 위해 차를 타고 트리 파는 곳까지 움직이는 에너지 소비보다는

인공 트리가 낫다고 하기도 한다. 모두 맞는 말 같긴 하지만 그래도 진짜 트리가 좋을 것 같다. 좋은 공기도 뿜고, 생기있고 ^^

우리 나라도 급성장 하다보니 환경보호 문제보다는 발전, 개발에 더 초점을 맞추어 왔던 경향이 있다.

최근 들어 지속 가능한 개발이라고 해서 저탄소, 에코 경영 등에 대해 관심이 높아지긴 했지만 말이다.

내 몸처럼 자연을 가꾸고 사랑해 온 스위스 인들처럼 우리도 후세를 위해 환경보호나 재활용에 더욱 노력을 기울였으면 한다.

올해는 아기 예수님의 탄생을 기뻐하며 녹색별 지구에 대해서도 한번 생각해 보는 크리스마스가 되었으면 좋겠다.

메리 그린 크리스마스! ☆

자, 그럼 스위스인들의 에코 정신을 가슴에 새기며, 본격적으로 재활용 크리스마스 소품을 만들어 볼까?

■ 재활용 크리스마스 소품 만들기

우리 주변을 살펴보면 멋진 크리스마스 장식을 만들 수 있는 재료들을 발견할 수 있다.

조금의 수고를 거치면 샵에서 구입한 것처럼, 아니 그보다 더 멋진 크리스마스 소품이 나올 수도 있다.

+ 전기가 없이도 반짝 반짝~

못 쓰는 CD 가 있다면 아래처럼 만들어 보는건 어떨까?

전기가 없이도 반짝반짝 오색으로 빛나는 효과를 얻을 수 있다.

CD의 구멍뚫린 중앙을 중심으로 크리스마스 트리, 종, 눈사람 등

원하는 모양의 크리스마스 심볼을 만들면 된다.

또 아래 그림처럼 못 쓰는 전자제품의 회로판을 활용해도 좋다.

복잡하고 다양한 회로가 화려함을 더해준다.

CD뿐 아니라 반짝이는 재질을 가진 캔도 예쁜 천사로 변신할 수 있다.

일명 깡통 천사라 이름을 붙일 수 있겠다. ㅎㅎ

음료수를 사먹으면 각종 색깔의 다양한 캔이 생기는데~

이 가지각색의 캔으로 모양을 내서 크리스마스 트리를 장식하면 반짝 반짝 예쁠 것 같다.

꼭 캔이나 CD가 아니라도 과자를 먹고 나오는 봉지 등은 뒷표면이 반짝거리기 때문에

다양한 크리스마스 심볼을 만들어 달면 단번에 크리스마스 분위기를 업 시킬 수 있다.

+ 색칠하라, 그러면 크리스마스가 올지니!

먹고 남은 아이스크림 막대, 달걀, 시나몬 (계피) 막대, 화장품 케이스, 빈 원통 등

쓰고 남은 무엇이든!! 예쁘게 색칠해서 크리스마스 소품을 만들 수도 있다.

아이스크림 막대는 무지개 색으로 칠해주거나 캔디 케인 모양으로 색칠해서

리본을 달아주면 순식간에 크리스마스 분위기 물씬 ~

비교적 흔히 구할 수 있는 달걀을 크리스마스 소품으로 변신시켜 보자.
아크릴 물감을 이용해 예쁜 루돌프나 산타를 그려보면 어떨까? 미술에 자신이 없는 사람도 걱정하지 말 것!

그냥 빨강색, 흰색, 녹색으로 줄만 그어도 크리스마스 분위기가 나니까..!
또 달걀 표면을 반짝이는 구슬이나 장식품으로 둘러 화려한 소품으로 변신시킬 수도 있다.

해외에서는 이렇게 시나몬을 묶어 두거나 다른 인테리어와 잘 어울리도록 색칠해서 소품으로 사용하기도 한다.

떨어진 솔방울에 색칠만 해도 짜잔! 징글벨이 울려퍼질 것 같은 크리스마스 소품이 되었다.

+ 자투리 천으로 만든 정성 가득 핸드메이드 소품

뜨개질이나 자수, 만들기에 자신 있다면 쓰다 남은 옷감이나 자투리 천으로

직접 만든 크리스마스 소품을 지인에게 선물해 보면 어떨까?

작은 천도 버리지 마세요! 일정한 모양으로 잘라 종이 고깔에 붙이면 이렇게 예쁜 트리가 된다는 것!
방 안의 인테리어 소품들과 색상을 맞춰주면 더 이쁘겠지?

다양한 색상의 천, 펠트를 크리스마스 심볼로 오려내서 흰 티셔츠나 손수건에 아플리케 하면, 크리스마스 특별 꼬까옷이 된다~

연인과의 커플 크리스마스 룩으로도 좋겠지? 십자수로 수를 놓아도 좋고, 카드에 붙여서 활용해도 된다.

꼭 천이 아니어도 된다~ 뭐든 오리고 붙이고 만들어 보자.ㅋ

한 예로 스위스의 자전거를 사랑하는 디자이너였던 프라이탁 형제는

비올 때도 자전거를 타고 사용할 수 있는 가방을 고민하다가 지나가는 트럭을 보고 프라이탁 가방을 만들었다.

재료는 200톤의 트럭에서 나온 타르 칠한 방수천, 7만5천의 자전거에서 나온 튜브, 2만 5천개의 자동차 안전벨트!

모든 재료로 산업 폐기물을 활용했지만 이건 너무 훌륭하다~

현재 프라이탁 가방은 전 세계로 판매되고 있으며 전 유럽과 일본의 패션 마니아라면 누구나 하나쯤 가지고 있는 인기 브랜드이다.

(결코 싼 가격이 아님에도 말이다. )

이처럼 주변에서 버릴 물건들을 활용한다면 샵에서 구입한 것보다

더 개성 있고 희소 가치가 있는 에코 크리스마스 소품이 될 것이다.

+ 눈으로도 먹어요~ 크리스마스 쿠키

집에서 베이킹이 가능하다면, 크리스마스 쿠키를 구워보자.
크리스마스 특별 간식으로 먹기에도 좋지만, 그 모양이 크리스마스 분위기를 한껏 띄워줄 것이다.

다양한 쿠키 틀을 활용해 눈송이 모양이나 진저맨을 찍어도 좋고, 각각 다른 크키의 쿠키를 쌓아 올려 쿠키 트리를 만들어도 된다.

예쁜 색깔의 쿠키 아이싱으로 크리스마스 무늬나 메시지를 넣으면 크리스마스 선물로도 센스 만점이다!

■ 재활용 디자인의 천국, 스위스

크리스마스 소품도 만들어 봤으니, 스위스 인들의 재활용 본능에 대해 조금만 더 알아보자.
스위스의 디자인은 현대 디자인의 기초가 되고 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 세계적인 수준이다.

이러한 스위스 디자인의 우월함은 자연을 사랑하는 에코정신과 만나 버려진 것을 최고의 창조물로 만들어 낸다.

이 가방은 무엇인가~ 가죽도 아닌 것이 가죽 같은 느낌??!! 빈티지스럽고.. 도톰한게 따뜻한 분위기가 난다.

보자마자 첫 눈에 반해버린 너무 예쁜 이 가방. 겨울철에 코트 위에 크로스로 매기에 제격이다.

얼마 전 스위스를 다녀온 친구에게 선물 받았는데 처음에는 가죽인 줄 알았다.

그런데 뒤집어 보니 가죽은 아닌 것 같은데....

궁금해서 찾아봤더니 이건 가죽이 아니라.. 스위스 군인들이 쓰던 담요라는 사실~~

아니 담요로 이렇게 예쁜 가방을 만들다니!!

버려진 물건에 디자이너의 숨결을 더해 새로운 창조물로 탄생시키는 스위스 사람들의 발상이 존경스럽다.

우리도 평소에 주변의 버려진 물건을 잘 살펴 봐야겠다. 프라이탁 같은 아이디어가 나올지도 모르니^^

( 질문 ) 이 독특한 무늬의 박스는 무엇에 쓰는 것일까?

스위스 로잔을 지나면서 발견할 수 있는 이것!!!

멀리서 봤을 때는 예쁘고 세련된 느낌이어서 음악이 나오는 쥬크 박스 혹은 설치 예술 작품인 줄 알았는데,

가까이서 보니 쓰.레.기.통. 이란다.

이 예쁜 쓰레기통을 보면 누구라도 한번쯤 재활용을 하고 싶지 않을까?

스위스인들의 센스와 배려에 절로 미소가 지어진다.

많은 사람들이 스위스인들을 본받아 올 겨울 크리스마스를 Merry Green Christmas로 보냈으면 좋겠다.

지구를 사랑하는 마음으로~ 메리 그린 크리스마스!

-----★ 스위스에서는 매년 연말 크리스마스 마켓을 연다.

관광청 홈페이지에서도 크리스마스 마켓이 활짝 열려 있으니 구경하러 가기!

마침 지금 댓글 이벤트에 참여하면 스위스 여행권을 준다. ^^
http://www.myswitzerland.co.kr/event/event20081212/swissworld.asp (클릭!)

tag : 크리스마스, 스위스, 소품만들기, 세계여행, 그린크리스마스, 인테리어·DIY, 크리스마스소품만들기, 에코크리스마스, 친환경트리장식

[interview] 국내 최고의 마케터가 말하는 멀티플레이와 터치다운

2008-10-07T15:07:06Z

[interview] 국내 최고의 마케터가 말하는 멀티플레이와 터치다운

아모레퍼시픽 박수경 상무와 nhn 조수용 본부장 더블 인터뷰

국내 최고의 뷰티 기업 아모레퍼시픽 소비자미용연구소의 박수경 상무와 국내 최고 포털사이트 네이버를 운영하는 nhn의 조수용 CMD본부장은 하루 24시간이 부족할 정도 바쁜 3040 수퍼 루키 임원들이다. 아모레퍼시픽의 모든 뷰티 브랜드 마케팅을 총괄하는 박수경 상무와 그린 윈도우를 만들어 네이버만의 브랜드를 확실히 입지시킨 조수용 본부장의 만나보았다.

연구원? 디자이너? 마케터?

CRM, 즉 고객관계관리에 대한 관심과 소비자 행동 분석 전문가에 대한 필요가 증가한 1999년 말에서 2000년 초, 대학에서 소비자 행동론과 심리강의를 하던 저는 연구경력10년을 인정받고 아모레퍼시픽에서 처음으로 사회생활을 하게 되었습니다. 입사 후 소비자 연구, 소비자 라이프스타일 트렌드 연구원으로 일하게 되었죠. 지금은 소비자미용연구소 상무직을 맡으면서 제품생산을 제외하고 브랜드 마케팅 전반엔 걸친 영역을 총괄하고 있습니다.

CMD는 Creative Marketing & Design의 약자입니다. 디자인하면 눈에 보에는 비주얼로 생각하는데 이용자, 즉 고객과의 커뮤니케이션이나 인터페이스 개발도 서비스 디자인 영역에 포함되죠. 네이버는 이 두 가지 접근을 동시에 하고 있습니다. 유저들이 사용하는 네이버의 검색, 블로그, 메일 등의 모든 서비스는 사용자의 경험을 토대로 만들어 지는 것이라 시행착오를 최대한 줄이기 위한 작업이 필요합니다. 여기에는 반드시 디자인이 필요하게 되죠. 보여지는 모습, 서비스의 경험, 기업의 이미지 이 모두가 네이버의 브랜드를 만들어 갑니다. 디자이너이자 마케터로 관련된 모든 부분을 총괄하고 있습니다.

브랜드를 개발하고 유형의 것으로 만들어 내기 위해서는 최신의 트렌드를 누구보다도 빨리 캐치해야 하고, 다양한 분야의 시각으로 브랜드에 대한 인사이트를 가져야 한다. 자연히 멀티플레이어가 되어야 하는데 박수경 상무나 조수용 본부장은 의심의 여지없이 멀티플레이어가 분명했다. 1차 판매자 교육, 제품 개발 단계 시 인사이트 제공, 중간 단계 제품 평가 및 데이터화, CRM, 광고, 홍보 커뮤니케이션까지 박수경 상무의 업무 경계는 이미 초월한 상태이며, 이건 조수용 본부장도 마찬가지였다. 네이버 서비스의 UX(User Experience) 개발부터 오피스 인테리어, 다양한 브랜드 제품까지 서비스와 제품의 영역을 넘나들며 종횡무진하고 있다. 단순히 심미적인 것만이 아니라 인지심리학적으로도 접근하여 서비스를 디자인하기 때문.

인사이트를 넓히는 대중매체, 그리고 출장

트렌드는 TV, 방송, 영화, 잡지, 광고 등 모든 매체 속에서 찾아낼 수 있습니다. 사회, 경제적인 배경을 바탕으로 대중매체 속에서 발견한 트렌드가 일시적인 것인지 장기적으로 갈 수 있는지를 판단할 수 있죠. 관찰하고 수집한 많은 자료는 반드시 디지털라이징 과정을 거치게 됩니다. 디지털 기기의 발전으로 사진을 찍고, 전송하고, 전송된 자료를 모아 데이터 아카이빙을 하게 됩니다. 디지털 기기의 도움으로 과거에 비해 시간 절약도 가능해졌으며, 이로 인해 시간적 여유를 가지게 된 것 같아요.

전 일본 출장이 잦은 편입니다. 일본은 재미있는 아이템을 쇼핑하거나 크레이티브한 아이디어를 얻을 수 있는 좋은 곳이죠. 브랜드에 관심이 많은 사람의 입장에서 보면 요즘의 일본은 사업군을 중심으로 충실히 이행되던 것이 브랜드를 중심으로 사업이 다각화 된다는 것을 발견할 수 있습니다. 옷 가게과 음식점을 함께 운영한다는 것을 예로 들 수 있겠네요. 옷 브랜드가 지향하는 포인트와 컬쳐가 잘 묻어있는 음식점을 한 장소에서 함께 운영하는 것, 이런 게 제가 지향하는 원하는 브랜딩과 서비스의 형태입니다.

가방속 Success mate는 무엇?

디지털 디바이스로는 mp3 플레이어와 USB, 디카, 휴대폰은 항상 제 가방 속에 있지만 요즘은 핸드폰 하나로 다 해결합니다. 어찌 보면 전 얼리어답터라고도 말할 수 있어요. 모두가 삐삐를 사용할 때 일찍부터 핸드폰을 사용했고, 남들이 mp3를 사용하고 있을 때 저는 핸드폰에 mp3를 저장해서 듣고 다녔거든요. 디카 대신 핸드폰을 사용했었고요. 어쩌면 제 가방의 크기가 점점 작아지는 것이 핸드폰의 다양한 기능을 잘 활용하고 있기 때문이 아닐까요. 지금 사용하고 있는 스마트폰은 휴대폰의 기본적인 기능뿐만 아니라 자료를 찍고 인터넷 전송까지 가능한 점은 큰 강점인 것 같아요. 메일이나 일정확인 등은 기본적이고 자투리시간도 검색 등 요긴하게 활용합니다.

디자인에 관심이 많아 여러 제품을 보고 사용하고 있습니다. 사실 예전에는 애플과 같은 디자인이 좋은 제품을 사용했는데 출장도 잦고 외부 미팅도 많다 보니 기능적인 부분을 선호하게 됩니다. 가방 속에는 MP3 플레이어와 노트북, 전자사전을 가지고 다녀요. 아이리버의 전자사전은 해외출장이나 미팅 때 아주 요긴하게 잘 사용하고 있습니다. 핸드폰은 스마트폰을 사용하는데 인터넷 확인이 가능하고 일정 싱크 기능을 활용하고 있죠. 많은 일정을 다 기억하기 힘들기 때문에 블루투스로 싱크된 일정관리 기능은 매우 중요합니다. 회사에서 아웃룩으로 일정과 메일을 쓰기 때문에 지금 사용하는 울트라메시징을 유용하게 잘 활용하고 있습니다. 본부에서도 사용하는 직원들이 꽤 많습니다. 다같이 모여 소프트웨어 에러나 정보공유를 할 정도입니다. 보강되었으면 하는 부분도 있지만 국내환경에서 최고의 대안이라고 생각합니다.

기업 브랜딩의 하나, 업무 환경

네이버의 업무환경은 이미 다른 매체에서 소개된 적이 많다. 네이버가 업무환경을 중요하게 여기는 이유는 무엇일까?

CMD 본부에는 500명 정도의 직원이 있습니다. 사실 네이버는 벤치마킹을 할 수 있는 대상이 없어요. 네이버처럼 강도 높게 사용하는 포털사이트가 없기 때문이죠. 모든 국민이 이용하는 곳이기에 표준을 만들어내야 하고 그렇기 때문에 많은 테스트와 접근이 필요합니다. 뿐만 아니라 서비스를 형상화시키는 비주얼 레벨에서 디자인은 중요하죠. 그래서 일하는 사무 공간의 디자인이 중요합니다. 업무 공간 역시 기업 브랜딩의 코어이기 때문입니다. 기업 광고보다는 업무 환경의 디자인 의도가 기업의 모습을 그대로 보여줍니다. 업무공간이 네이버 웹사이트와는 무관하지만 업무공간은 분명히 기업의 브랜딩을 위한 하나라고 생각합니다.

좋아하는 일을 하라

새로운 사람을 만나고 새로운 무언가를 알아가는 것을 좋아하는 자신의 특성을 살린 박수경 상무. ‘돈을 내더라도 이 일은 꼭 하고 싶다’는 생각이 드는 직업을 가져야 한다는 조수용 본부장. 대한민국의 트렌드와 핵심 산업의 브랜드를 발전시켜 가고 있는 두 명의 3040 루키 임원들이 말하는 성공을 위한 공통요인은 ‘좋아하는 일을 하라’는 것이다.

어느 부류의 사람들과도 잘 어울리는 천성이 지금의 나를 있게 하는 원동력인 것 같습니다. 호기심도 많고 두루두루 보러 다니는 것을 좋아하고, 세심한 관찰력과 기억력이 좋은 것이 사람들과의 관계에서 긍정적인 요인으로 작용하는 것 같아요. 이런 점이 소비자와 만나는 최전선의 마케팅 본부장이자 트렌드 전문가인 저에게 성공의 원동력, 요인이 아니었나 생각합니다. 마케팅 분야에서 성공하고 싶다면 멀티플레이어가 되어야 합니다. 예전처럼 두루두루 넓게 아는 것만으로는 해결되지 않아요. 이제는 넓게 알면서 나만의 전공분야가 2~3개는 되어야 합니다.

사람들은 어느 순간 힘든 상황을 겪게 되면 '내가 이 회사 왜 다니지?’ '내가 왜 살지?' 라는 고민을 하게 되는 것 같습니다. 저는 그렇게 되기 위해서 지금 하고 있는 일에 대해서 돈을 주고도 할 정도로 이 일을 좋아하는지, 주변 사람에게 긍정적인 영향을 주고 있는지 생각해보면 좋을 것 같아요. 내가 하고 있는 일을 정말 좋아하지 않으면, 이 일을 하고 있는 이유는 결국 돈 때문이라는 것인데 돈 때문에 일을 하는 건 불행한 것 아닌가요? 정말 좋아하는 일을 해야 어려움도 이겨낼 수 있고 롱런할 수 있고, 더불어 그 사람의 영향력이 커질 수 있다고 생각합니다. 그런 의미에서는 정말 하고 싶어 하는 일이라 지금까지도 열심히 하고 있는 것 같습니다. 또한 멀티플레이어의 역할도 중요하지만 본인이 가장 집중하는 한 분야에 대해서는 끝까지, 아쉬움 없이 도전하여 바닥을 치고 올라오는, 터치다운이 필요합니다.

이후 잡혀있는 일정을 위해 다시 움직이고 준비하는 모습을 보면서, 비록 몸 담고 있는 분야가 다르고, 성별이 다르고, 취향도 다르지만 본인의 일에 대한 노력과 열정이 지금의 자리에 올 수 있도록 이끌어 준 가장 큰 원동력이라는 것을 다시 한 번 느끼게 되었다.

tag : 성공, 마케팅, 직장인, 인터뷰, 아모레퍼시픽, 브랜딩, nhn

담주주말에 스타일리스트 채한석씨 보러가욧!

2008-09-19T13:23:20Z

ㅎㅎㅎㅎㅎ

오늘 아침에 출근하다가

메트로를 보는데,

채한석씨가 진행하는 스타일링클래스 공지가 났더라구요~

회사가서 잽싸게 신청했죠.

락포트에서 진행하는 스타일링 클래스인데,

채한석씨가 메인강사이고

클래스 후에는 윈디시티~랑 Dj진무 형님 공연이랑 라운지 파티가 벌어진다고 해요.

오옷~!

락포트 홈페이지에 가면 신청하는 팝업이 떠요.

에잇.. (급친절 ㅎㅎㅎ)

[참가신청페이지 바로가기]
~~요기로 들어가면 참가신청서를 다운로드 받을 수 있어욧~

땀치료제 드리클로 올바로 사용하기

2008-09-08T10:06:45Z

평소 땀 때문에 걱정이 많았는데, 드리클로 체험단에 참여할 기회가 생겨 만들어 본 동영상.

드리클로 사용하는 사람들 중에 종종 시행착오를 거치는 사람들을 마니 봤다.

특히 드리클로를 바른 후에 따가운 증상이 있다는 사람을 많이 봤는데,

올바르게 사용법대로 사용해 볼 것을 권장하고 싶다.

몇 가지 사항만 지키면 아무 문제없이 땀쟁이 빠이빠이~할 수 있다는.

혹시 드리클로 사용을 계획하고 있다면,

단순한 것이지만 사용법과 주의사항을 꼭 지키길 바란다~

어쨌든 드리클로. 한 마디로 강추임 !!!

이제 땀 때문에 걱정하는 일은 없따 ~ ^0^

tag : 액취증, 땀, 다한증, 드리클로, 땀치료, 땀쟁이, 드리클로 사용법, 드리클로 사용할 때 주의할 점, 드리클로 사용방법

신상남녀의 특별한 '아가' 관리법

2008-08-06T14:41:15Z

신상남녀의 특별한 '아가' 관리법

'우리! 결혼했어요~' 최고 매력 커플로 손꼽히는 크라운J∙서인영 커플!

이 신상커플은 ‘간지’가 우선이다. 커플링? 없어도 ok

스타일만 있으면 모든게 용서되는 개성만점 A커플!

하지만 누구나 A 만 외친다고 신상커플이 될 수 있는 건 아니다.
이들의 머릿속에는 뭐가 들었을까?

자나깨나 신상 생각뿐. 나의 중심에는 언제나 신.상.품.

(크라운J 서인영의 뇌구조를 보니 가히 우리가 넘볼 영역은 아닌듯^^;;)

신상남녀를 꿈꾸는 당신이라면 반드시 알아야 할 신상 ‘아가’ 관리법이 있다.

반드시 알아야 할 신상커플만의 ‘아가’ 관리 노하우를 공개한다!

<그녀의 신상구두 관리법>

신상 구두만 생각하면 야릇한 미소가 가득해지는 신상구두 대표 마니아 서.인.영!
덥고 비가 많이 오는 여름철에 우리 아가는 가장 힘든 시간을 보낸다.

발 땀 때문에 아가 얼굴에 때가 묻기라도 한다면 아무리 내 발이라도 용서할 수 없다!

▒ 젖은 구두에 뜨거운 바람은 No! ▒

집을 나서기 전 할 일은 날씨체크
아무리 조심해도 갑자기 쏟아지는 소나기에는 당해낼 재간이 없다

구두가 젖는다고 머리말리듯 온풍을 구두에 쏘이면

할머니 피부처럼 뒤틀리고 표면이 거칠어지므로 절대금물!

말리기 전에 물에 젖은 신문지나 휴지로 구두 속을 채워 넣어

물기를 충분히 흡수시켜주고, ‘냉풍’으로 말린다.

차별하지 말고 돌려가며 고루 말려주자.

▒ 청결한 구두관리는 발땀 제거부터 ▒

아가에게 맨발을 들이미는 것은

색상이 변할 수도 있어 몹쓸 짓이지만

발땀을 제거한 후라면 안심할 만 하다.

발에 땀이 많은 사람 사이에선 이미 유명한 드리클로!

땀으로 발바닥이 미끄러질 일도, 냄새가 날 일도 없어

아가와 행복한 삶을 영위할 수 있다. I LOVE U~

<티끌도 용납 할 수 없는 하얀 운동화>

엄숙한 자리에도 검정 구두보다는 새하얀 나이키 운동화를 챙겨 신는 센스!
맨 앞자리의 주인공은 역시 하얀 운동화!

청바지, 정장 어디에도 빠지지 않는 '하얀 운동화'의 치명타는 얼룩이다.

▒ 물티슈와 지우개로 얼룩 지우기 ▒

하얀 운동화의 순백색을 지켜내기 위해선

물티슈를 반드시 휴대할 것!

물티슈 하나면 운동화에 묻은 왠만한 자국을 처리

만약 코팅 처리된 하얀 운동화에 옆은 얼룩이 생겼다면 지우개를 이용해보자!

▒ 운동화 빨기는 손세탁으로 ▒

운동화의 형태를 망가뜨리지 않으려면 세탁기로 빠는 것은 금물!

그리고 크라운 J도 모르는 얼룩 제거 비법 하나!

손세탁을 해주고 빨고 나서도 없어지지 않는 얼룩진 부분은

치약을 발라두면 마르고 난 후 놀랄 만큼 하얗게 된다.

이건 크라운J도 모를걸??

<금은보화 악세서리는 반짝여야 제맛 d●o●b>

신상커플의 대표 컬러 스타일은 블랙&골드!!

블랙은 옷과 모자를 통해 드러낸다면

골드는 귀걸이, 반지, 목걸이 등의 악세서리로 드러낸다.

인영아! DON’T TOUCH!!!! PLEASE~~

겉모습과는 달리 부드러워 상처받기 쉬운 GOLD
쉽게 긁히거나 광택을 잃어버릴 수 있어

부드러운 천에 보관할 정도는 되야 골드마니아

▒ 금빛 광택은 비눗물이나 우유로 ▒

나의 모든 반지는 절대반지나 다름없다.

매력을 뽐내던 광택이 없어진다면? Oh NO~

비누를 푼 거품에 금제품을 담근 후

부드러운 칫솔로 문지르면 반짝이 컴백!

미지근한 우유에 10분간 담가두는 것도 좋다.

One more tip

금과 보석이 함께 한다면 알코올로 살살~ 만져준 후

톱밥주머니에 넣고 여러번 흔들어 주면 보석 본래의 광채를 되찾을 수 있다.

신상은 구입보다 관리가 중요!
관리 잘 된 우리 아가들이면 일년 내내 스타일은 죽지 않는다!

니들이 간지를 알아?!

유익한 정보면 추천 눌러라~~ (ㅎㅎ)

tag : 드리클로, 겨드랑이땀, 악세서리 관리, 흰운동화빨기, 금보관법, 구두관리

진짜 폴라로이드 VS 가짜 폴라로이드 !!

2008-07-24T14:34:43Z

만인에게 사랑 받는 즉석 폴라로이드 카메라!

즉석 폴라로이드 사진은 촬영 후 즉시 뽑아 확인할 수 있다는 점과

세상에 단 한 장 밖에 없다는 희소성 때문에 더 매력적이다.

오늘도 세계 각국의 많은 사람들이 폴라로이드 사진으로 추억을 만들고 있을 터...

폴라로이드의 흰 테두리에 메시지를 적는 것은 이미 대유행~~

(TOP군 특별출연 감사 *-ㅂ-*)

그래서 최근에는 폴라로이드 카메라가 없어도 폴라로이드 사진을 만들 수 있는 다양한 방법이 나왔다.

오리지날이 좋긴 하지만 가끔은 가짜도 쓸만하다는거~~

진짜 폴라로이드 사진과 가짜(?) 폴라로이드 사진들을 비교해 볼까나?

1. 진짜 Real 폴라로이드 사진

카메라 기종에 따라 다양한 크기의 사진을 찍을 수 있고 그에 따른 다양한 필름이 있다.

얼마 전 폴라로이드 사에서 필름 생산을 중단하겠다는 발표를 하였기 때문에 더 이상 만나기 힘들어졌다.. 사재기 폭풍 중~ ㅠ.ㅜ

:: 자체 뽀샵이 내장되어있다?

즉석으로 뽑아볼 수 있다는 핵심적인 장점 외에도 폴라로이드가 인기 있는 이유는 여러가지다.

선명한 콘트라스트로 디카 사진보다 훨씬 예뻐 보이는 효과~

많은 사람들이 지갑에 잘 나온 폴라로이드 셀카쯤은 가지고 있지 않는가.ㅎㅎ

뽀샵따윈 필요없는 도도한 폴라로이드~

:: 한장~ 단 한장~ 이것이 문제로다

단 1장뿐이기 때문에 소중하기도 하지만, 가끔은 몇 장 더 복사하고 싶은 마음도 굴뚝 같다.

친구들과 함께 즐겁게 찍은 사진,, 나눠 가지기 민망하게 1장 단 1장 밖에 없다는 슬픔…ㅠ.ㅜ

:: 비싸군하

필름의 단가가 비싸다는 부담감도 단점 중 하나.

대량구매를 하면 훨씬 싸긴 하지만 그것도 큰 맘 먹고 사야 할 가격이다. ㅠ.ㅜ

폴라로이드 카메라를 사놓고도 맘놓고 쓰지 못하는 이유가 바로 이거다.

2. 포토샵 DIY 폴라로이드 인쇄

나만의 독특한 폴라로이드를 원츄하는 사람이라면 도전해 볼만한 포토샵 DIY !

포토샵으로 폴라로이드 사진 형태를 만들어서 뽑는 것이다. 가내수공업 100% ㅋㅋ

자신이 원하는 사진을 원하는 형태로 편집할 수 있어 세상에서 하나뿐인 나만의 사진을 만들 수 있다.

:: 포샵 못 하면 말짱 꽝

그러나 웬만한 포샵 고수가 아니면 어설프기 짝이 없는 폴라로이드 사진이 만들어 질 가능성을 배제할 수 없다.

삽질하세 삽질하세~~~

:: 그때그때 달라요

만약 포토샵 기술을 완벽하게 구사한다 하더라도 프린터 상태에 따라 화질이 천차만별~

아무래도 전문 인화점에서 인화하는 것처럼 깔끔하기는 어려울 듯 하다.

출력한 후에는 칼이나 가위를 이용해 예쁘게 잘라주는 작업도 필요.

:: 역시.. 비싸군하

집에서 마음대로 만들 수 있지만 인화지 + 잉크 + 노력까지 드는 비싼 녀석.

그리고 가짜 폴라로이드 중에서 가장 손이 많이 가는 녀석이라고 볼 수 있다.

3. 폴라로이드 인화 (팬시 인화)

온라인 인화 사이트에 가면 [팬시 인화]라는 카테고리가 있다.

그 중 폴라로이드 인화라는 것이 있는데 일반 디카 사진을 폴라로이드 사진처럼 만들 수 있다.

:: 준비물은 사진 뿐 ~

사진만 업로드 하면 폴라로이드 테두리를 넣어주고 모서리 부분도 진하게 바꿔 폴라로이드 사진과 유사한 효과를 준다.

밋밋한 사진을 간단히 폴라로이드 형태로 바꿔주고, 원하는 글자나 스티커로 장식할 수 있어서 꾸미는데 서툰 사람들에게 딱이다.

자신이 원하는 사진을 원하는 개수대로 뽑아서 만들 수 있다는 점도 큰 장점인 듯~

:: 다양한 모양

(아이모리>팬시인화>폴라로이드인화 / 장당 350원)

일반 폴라로이드보다 깜찍한 스킨이 많아서 평범하지 않은 독특한 사진을 만들 수 있고,

폴라로이드와 마찬가지로 메시지도 쓸 수 있다.

뽑아보니 실제 폴라로이드 필름과는 크기차이가 약간 있지만

인화품질 굿, 그리고 테두리 스킨이 느무 이쁘다는거~

주문할 때 글씨도 써 넣을 수 있는데, 역시 폴라로이드의 매력은 손글씨.ㅋ

마카나 스티커를 이용해 메시지를 적어주면 진짜 폴라로이드 뺨치는 녀석 탄생!!

물론 진짜 폴라로이드 필름에도 요러케 귀여운 애니메이션이 들어간 것도 있다.

키티, 푸우, 미키 등 다양한 캐릭터 필름이 시중에 나와 있는데 폴라로이드 인화는 그와는 또 다른 느낌인 것 같다.

:: 다 좋다, 그러나 무늬만 즉석 사진이다.ㅋ

써보니 더욱 장점이 참 많은 이 폴라로이드 인화.

그러나 눈치 빠른 사람이라면 이미 알아챘을 것이다. 그건 바로…

무늬만 즉석 폴라로이드 사진이라는거 !!! ㅋㅋ

즉석에서 얻을 수 없으며, 배송 기간 동안 바닥을 긁으며 기다려야 한다는 치명적인 단점이 있다.ㅎㅎㅎ

1~2일 만 기다려 주자! ^^

3. 폴라로이드 프린터기

폴라로이드 필름 모양으로 출력해주는 휴대용 프린터도 있다.

디카를 프린터에 연결하고 자신이 원하는 사진을 골라 바로 폴라로이드 모양으로 뽑아낼 수 있으며,

필름에 내장되어 있어 따로 잉크가 필요하지는 않다.

:: 똑 같은 폴라로이드를 여러 장~~

폴라로이드가 단 1장밖에 뽑을 수 없어서 친구들과 나눠가지기 힘들었다면,

요건 원하는 만큼 출력할 수 있기 때문에 좋은 것 같다.

적외선 기능으로 폰카도 폴라로이드 필름에 뽑을 수 있다고 한다.

:: 전용 필름값의 압박니즘

하지만.. 이 역시 높은 필름 단가와 건전지 값 때문에 자주 뽑기에는 부담스럽다.

그리고;; 방향조절을 잘못하면 요러케 뒤집혀서 나온다;; 거꾸로 글씨 쓰기도 민망하고 왠지 안습.ㅋ

여러 번 뽑아보면 잘 뽑을 수 있겠지? ^^;;

(실제 폴라로이드 필름과 크기& 모양 완벽 일치! 프린터 전용 필름을 사용해야 한다.)

5. 위장 폴라로이드 (폴라로이드 액자)

이것도 저것도 싫다면 폴라로이드인 척 할 수 있는 방법도 있다.

사진만 있으면 이 틀에 맞춰 끼워 넣기만 하면 된다. ㅋ

:: 폴라로이드 사이즈로 자르기

폴라로이드 사진을 넣어도 되고, 일반 사진을 넣어도 된다.

대신 일반 사진을 넣을 때는 사이즈를 잘 맞춰서 잘라야 한다는 번거로움이 있을 수 있다.

사진을 넣어보니 꽤나 예쁘고, 또 앞부분에 투명한 커버가 있어서

사진에 흠집이나 이물질이 묻는 것도 방지할 수 있을 것 같다.

(구입: 교보 핫트랙스, 3개들이 2,500원)

:: 종류도 가격도 천차만별

크래프트지 재질 등 팬시점에서 다양한 폴라로이드 틀을 팔고 있으니

간단하게 폴라로이드 사진을 만들고 싶다면 활용해도 좋을 것 같다.

그런데 내가 산 건 좀 비싼 것 같다.

★ 비교하여 총정리 해보아요~

크기와 모양을 비교해 보세요!! (포토샵 DIY는 샘플이 없군요..)

	장점	단점
폴라로이드	- 폴라로이드만의 독특한 사진. - 휴대하고 다니면서 즉석으로 사진을 출력할 수 있다.	- 필름가격이 비싸다. - 사진이 단 1장 밖에 없다.
폴라로이드 프린터	- 폴라로이드와 똑같은 사진을 여러 장 출력할 수 있다. - 적외선 기능으로 폰카 출력 가능	- 필름/배터리 가격이 비싸다. - 카메라와 함께 휴대하고 다니기 번거롭다.
폴라로이드 액자	- 사진을 틀에 끼워 넣기만 하면 된다. - 다양한 모양의 틀이 있다.	- 크기대로 사진을 잘라야 하는 번거로움 - 틀 무게 때문에 다이어리 등 데코 용으로는 부적합하다.
폴라로이드 팬시인화	- 쉽고 간단하게 폴라로이드 형 사진을 만들 수 있다. - 원하는 사진을 고르고 편집할 수 있다. - 다양한 모양의 스킨을 선택할 수 있다.	- 배송기간이 있어 급하게 사용할 수 없다.
포토샵 DIY	- 직접 편집하므로 원하는 대로 뭐든지 할 수 있다.	- 포토샵을 못하면 만들 수 없다 - 손이 많이 가고 시간이 오래 걸린다. - 좋은 프린터와 인화지가 있어야 한다.

진짜든 가짜든 매력적인 폴라로이드 사진의 인기는 영원할 것 같다.

우리는 모두 폴라로이드 사랑 중. ㅎㅎ

tag : 포토샵, 사진, 비교, 폴라로이드, 대결, 폴라로이드사진, 폴라로이드인화, 폴라로이드프린터, 폴라로이드액자, 폴라로이드필름

여름만 되면 당신도 인간병기?

2008-07-14T14:58:41Z

여름만 되면 당신도 인간병기?

대부분의 사람들이 인간병기를 주제로 한 영화를 본 적이 있을 것이다.

뚜두두두두두두두두~~ 환갑 정도 됐을 법한 육백만불의 사나이와 소머즈를 시작으로,

중견급의 슈퍼맨, 원더우먼, 슈퍼맨.

몇 년 사이 확 뜬 엑스맨, 판타스틱4, 그리고 최근에 개봉한 인크레더블 헐크와 핸콕까지!

그런데 그거 아는가?! 당신도 인간병기라는 것을!!! 당신과는 먼 얘기라고? 잘 생각해 보시길. 쿠쿡.
여름이 되면 나도 모르게 인간병기가 되어 사람들을 위협하는 건 아닌지.

혹시 당신이 말만 하면 사람들이 쓰러지는가!?

사오정 입에서 나방이 나온다는 건 누구나 알고 있는 사실.
당신은 똥파리가 몰릴 것 같은 향기를 가지고 있지는 않은지..(사진은 어쩔 수 없이 유노윤호로. 쏘리 -.-)

한 조사에 따르면 95%의 부부들이 배우자의 입냄새로 싸웠다고 한다. -.- 입 냄새는 언제나 신경 쓰이는 부분이다.

입 냄새는 위나 간, 신장 등 몸의 장기가 좋지 않아 생기는 것과 자연적으로 생기는 종류로 나뉜다.

또한 무리한 다이어트나 수면제 등의 몇몇 약물로 인한 입냄새도 원인들 중 하나.

장기가 좋지 않아 생기는 입냄새는 장기를 치료하면 되지만, 본인의 원래 입냄새는 어떻게?

:: 기본으로 돌아가라

우선 음식을 먹은 후 제대로 된 양치질과 혀를 닦아 주어야 한다.
강한 칫솔모 보다는 잘 휘어지는 부드러운 칫솔모로 구석구석 닦아 줄 것!

좋은 칫솔질은 작은 원을 그리면서 닦는 것이다.

치아 뒤쪽과 잇몸, 그리고 혓바닥도 꼼꼼히 닦아야 한다.

구강세척제를 사용하면 일시적인 입냄새를 없앨 수는 있지만

구강위생에는 도움되지 않는다. 귀찮아도 입냄새가 난다면 양치질을 하자!

:: 민트티를 마셔보자

민트가 가진 여러 효능 중 하나가 입냄새 제거다.
민트티의 특유의 향이 입냄새를 없애는데 도움을 주는 것!

국화차나 박하차를 마셔서 입냄새 제거를 해보자!

이 외 가능하면 육식보다 채식을 하고,
평소 물을 많이 마셔 입 안이 건조해지는 것을 막아주는 것도
구취 제거에 도움이 된다.

당신도 혹시..공포의 겨땀맨?

겨털 이후 꾸준히 회자되는 단어, 겨땀!
사실 이건 대부분의 사람들이 신경 쓰이는 것 중에 하나다. (땀 안나는 사람이 얼마나 있으랴!)

요즘처럼 더운 날에는 조금만 걸어도 땀이 나기 마련!
겨땀은 암내와는 달리 치료가 가능하기 때문에 조금만 신경을 써주면 해방될 수 있다.

여러 가지 방법 중 효과가 있는 쉬운 방법을 알아보자!

:: 오미자 물 마시기

다한증에 효과가 있는 한약재로 오미자와 인삼, 황기가 있는데 쉽게 구할 수 있는 오미자를 이용해 보자.

다섯 가지 맛이 난다고 하여 이름 붙여진 오미자는 신맛이 강한 편이다.

바로 이 신맛이 땀을 조절하고 더위를 식혀주는 성분을 가지고 있다고.

오미자 물 만드는 방법은 생각보다 초~간단!

시중에 판매되는 오미자를 잘 씻어 물기를 빼고 찬물에 담가 우려내면 끝!
(사진은 엄마가 만들어준 사랑 듬뿍 오미자 물!)

:: 의학의 힘 빌리기

최근 겨드랑이 땀샘 제거 수술을 하는 사람도 많아졌다. 하지만 비용과 부작용 때문에 주저하게 된다.

많은 경험자들에 의해 검증된 이름하야 드리클로를 사용해보는 건 어떨까?

전날 바르고 잠든 후 다음날 아침 씻어내기만 하면 된다.

겨드랑이뿐만 아니라 땀이 많이 나는 손이나 발 등 다한증에도 효과가 좋다고 하니 완전 희소식이다..

최루탄 같은 발냄새가 당신의 무기는 아니겠지?

당신의 발은 하루 종일 땀이 찬 신발 속에 있는가? 양말을 안 신고 신발을 신었는가?
같은 신발을 연속해서 신었나? 꽉 끼거나 앞뒤가 막힌 신발을 신었는가? 발가락 사이를 잘 닦지 않는가?

그렇다면 십중팔구 당신의 발은 메주처럼 발효되고 있을 것이다!

발냄새의 원인은 땀 속에서 번식하는 세균! 발바닥은 땀이 나기 쉽고 또 발가락 사이나 발톱 주변 등

때가 생기기 쉬운 부분도 많아 잡균이 번식해 강한 냄새가 나기 쉬운 곳이다.

:: 꼼꼼하게 발 닦기

발 냄새를 없애려면 무엇보다 ‘제대로’ 씻는 것이 우선이다.

따뜻한 물로 발을 적셔 풍부한 비누 거품으로 구석구석 꼼꼼히 씻은 후

발바닥과 발등, 발가락 사이사이의 물기를 완전히 제거해 준다.

깨끗이 닦아도 물기를 제대로 제거하지 않으면 말짱 도로묵!

수건과 함께 헤어 드라이어를 사용하면 더욱 효과적이다.

:: 녹차족욕

냄새 없는 깨끗한 발을 위해서 녹차족욕을 해보자!

녹차 족욕은 살균효과가 있어서 무좀을 없애주고 냄새를 제거해 준다.

발이 따뜻한 물에 들어가면 혈관이 확장되어 발끝까지 혈류를 촉진시켜 체내의 냉기와 노폐물을 제거해 준다.
(40~42℃ 정도로 체온보다 높은 온도가 적당)

불쾌지수가 당신을 헐크로 만드는가?

끝없이 오르는 온도와 함께 오르는 건 불쾌지수! 오늘은 불쾌지수가 80까지 올라갔다고.

사람은 체온이 올라가면 신체에서 땀이 나와 증발하여 체온을 날려버리는데,
습도가 높아지면 땀이 나더라도 증발이 잘 이루어지지 않아 체온을 낮추기 어렵게 된다.

이로 인해 불쾌지수가 올라가면서 평소 같으면 웃고 넘길 일도 쉽게 짜증이 나고 스트레스 지수 또한 치솟게 된다.

갑자기 솟아오르는 스트레스를 잠재울 수 있는 방법들을 살짝 알아보자!

:: 커피향 맡기

커피원두의 향만 맡아도 기분전환에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

불쾌지수가 오르고, 짜증 게이지가 상승할 때, 잠깐 모든 것을 멈추고 커피향을 맡아보자~!

커피를 마시는 것 보다 커피 향을 맡는 것이 효과가 더 빠르다고.
주위에 커피 전문점이 많으니 들어가기만 해도 되겠다! 화가나면 별다방으로 고고고!

:: 신문지와 양초 활용

습도가 높으면 피부에 닿는 옷도 짜증나게 만들 수 있다.

신문지는 습기를 빨아들이는데 좋으니 옷이나 이불 사이에 신문지를 한 장씩 끼워두고, 서랍장 밑바닥에도 신문지를 깔아두자!

만약 제습기가 없다면 양초를 켜두자! 양초는 타면서 나쁜 냄새를 빨아들이고 습기를 제거한다.

아로마 향초를 이용한다면 은은한 향으로 기분 전환도 될 수 있다!

다른 무기는 대처법이라도 있으나 성격 드러운 건 방법도 없다. 당신이 변하는 수밖에.
더운 여름 성격 죽이고 굴욕적인 무기들을 해소하여 더운 여름 즐겁게 보내자.

tag : 족욕, 오미자, 발냄새, 입냄새, 양치질, 커피향, 드리클로, 불쾌지수, 겨땀, 발닦기, 민트티

유로2008, 그녀들의 눈물

2008-07-01T13:23:23Z

유로 2008 게임이 끝난 후, CF 입니다. ㅋㅋ

출처: 스위스정부관광청 http://www.myswitzerland.co.kr

tag : 눈물, 스위스, 축구, 유로2008, 그녀들이우는이유