행복향기 행복향기 http://blog.daum.net/jong_kj Daum blog (blogmaster@daum.net) tag:blog.daum.net,2009:jong_kj 2008-10-02T19:31:48Z tag:blog.daum.net,2009:jong_kj.15889808 행복향기 2008-10-02T19:31:48Z 2008-10-02T19:31:48Z <CENTER> <TABLE cellSpacing=1 cellPadding=20 bgColor=#dcdcdc border=0> <TBODY> <TR> <TD bgColor=#ffffff><EMBED src=http://pds47.cafe.daum.net/attach/3/cafe/2007/07/21/01/01/46a0dc517c9a2 width="400" height="300" type=application/x-shockwave-flash 2 border="0"> <PRE><P align=left><FONT style="FONT-SIZE: 9pt" face=굴림 color=black><SPAN id=style style="LINE-HEIGHT: 20px"> <UL><UL> <FONT color=red>시지 보국 웰리치 102동 708호</FONT><FONT size=+0> </B> 평형 : 34평형 금액 : 170.000원 투입인원: 3명 마루코팅 : 200.000원 싱크대연마광택 : 120.000원 예약해 주셔서 감사드립니다. 행복이 가득한 입주 되시길 기원합니다. <STYLE type=text/css> a:link { text-decoration: none; } a:visited { text-decoration: none; } a:active { text-decoration: none; } a:hover { text-decoration: none; }@font-face { font-family:엔터갈잎; src:url(http://pds39.cafe.daum.net/attach/1/cafe/2007/04/14/13/22/4620571c0495b&.ewf) };body,table,tr,td,select,input,div,form,textarea,font{font-family:엔터갈잎; 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} a:visited { text-decoration: none; } a:active { text-decoration: none; } a:hover { text-decoration: none; }@font-face { font-family:엔터갈잎; src:url(http://pds39.cafe.daum.net/attach/1/cafe/2007/04/14/13/22/4620571c0495b&.ewf) };body,table,tr,td,select,input,div,form,textarea,font{font-family:엔터갈잎; font-size=9pt; } </STYLE> </UL></UL></SPAN></FONT></PRE></A></B></FONT></B></FONT></TD></TD></TR></TD></TBODY></TABLE><EMBED src=http://cfs4.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDlSOHBAZnM0LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzE1LzE1MjMud21h&filename=1523.wma&filename=Yiruma_kiss_the_rain.wma width="450" height="25" hidden=true type=application/octet-stream loop="-1" volume="0"> </CENTER> <P></P> <P></P> <P></P> <P></P><P></P> tag:blog.daum.net,2009:jong_kj.15845528 행복향기 2008-09-24T18:21:45Z 2008-09-24T18:21:45Z <P>"배용준 이나영 결혼설 사실 아니다." 배우 배용준과 이나영이 최근 다시 불거진 결혼설에 대해 부인했다. 배용준과 이나영의 소속사 BOF 측은 "두 사람의 결혼설은 전혀 사실이 아니다"며 "근거 없는 루머다"고 밝혔다. <BR><BR>회사 관계자는 "최근 두 사람의 결혼설 문의 전화가 몇 차례 있었다"며 "전혀 사실무근이다"고 전했다. <BR><BR>두 사람의 결혼설이 불거진 것은 지난 4월1일 만우절로 거슬러간다. 몇몇 인터넷 사이트를 중심으로 배용준 이나영 극비 결혼설이 제기됐다. 당시 소속사 측은 전혀 사실이 아니다고 부인했다. <BR><BR></P> <CENTER><IMG src="http://photo-contents.daum-img.net/miznet/200809/24/d92m.jpg"></CENTER> <P><BR><BR>최근에는 일명 '증권가 찌라시'를 통해 두 사람의 결혼설이 빠르게 유포되고 있다. 심지어 서울의 한 호텔 예식장을 예약했다. 10월25일 결혼한다는 소문까지 나돌았다. <BR><BR>한편 이나영은 일본 인기배우 오다기리 죠와 호흡을 맞춘 '비몽'은 개봉을 앞두고 있다. <BR></P> tag:blog.daum.net,2009:jong_kj.15845522 행복향기 2008-09-24T18:20:56Z 2008-09-24T18:20:56Z <P><STRONG><FONT color=#b7ab33>꽁치튀김 케첩버무리<BR>시장에서 냉동 꽁치 4마리에 1천원</FONT></STRONG> </P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><BR style="LINE-HEIGHT: 10px"> <TABLE style="MARGIN-RIGHT: 10px" cellSpacing=1 cellPadding=5 width=181 align=center bgColor=#cccccc border=0> <TBODY> <TR bgColor=#ffffff> <TD align=middle width=169 height=160><IMG height=193 src="http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200504/19/d33m.gif" width=304></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><STRONG><BR><BR></STRONG></FONT><STRONG><FONT color=#aaad54>재_료</FONT></STRONG><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px">냉동 꽁치 2마리, 녹말가루·토마토케첩 2큰술씩, 청주·송송 썬 실파 1큰술씩, 물엿 1작은술, 다진 마늘 ½작은술, 통깨 ¼작은술, 튀김기름·소금·후춧가루 약간씩<BR><BR><FONT color=#aaad54><STRONG>만_들_기</STRONG></FONT><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>1_</B> 냉동 꽁치는 실온에서 해동해 머리와 꼬리를 잘라내고 비늘을 긁어낸 다음 배 쪽을 약간 따서 내장을 말끔하게 꺼내고 옅은 소금물에 씻어 물기를 닦는다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>2_</B> 손질한 꽁치는 2.5cm 길이로 토막내 소금, 후춧가루, 청주를 뿌리고 20분 정도 밑간한다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>3_</B> 밑간한 꽁치에 녹말가루를 뿌려 170℃의 튀김기름에 노릇하게 튀긴다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>4_</B> 냄비에 토마토케첩과 물엿, 마늘을 넣어 약한 불에서 끓이다 ③의 튀긴 꽁치를 넣고 버무려 접시에 담은 뒤 다진 실파와 통깨를 뿌려 낸다.<BR><BR></FONT> <TABLE borderColor=#e9e2d8 cellSpacing=0 cellPadding=10 width="100%" border=1> <TBODY> <TR> <TD borderColor=#f6f5f0 bgColor=#f6f5f0 height=54><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><STRONG><FONT color=#876c57>TIPS</FONT></STRONG><BR>꽁치를 튀기기 전에 꼭 소금과 후춧가루, 청주를 뿌려 재워야 꽁치 특유의 비린 맛이 없어지고 담백 고소한 맛이 살아난다.<FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575></FONT></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><STRONG></STRONG><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><BR></FONT></FONT><BR><BR><BR><BR></P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><STRONG><FONT color=#b7ab33>콩나물 굴소스 고추볶음<BR>시장에서 콩나물 200g에 5백원</FONT></STRONG> </P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><BR style="LINE-HEIGHT: 10px"> <TABLE style="MARGIN-RIGHT: 10px" cellSpacing=1 cellPadding=5 width=181 align=center bgColor=#cccccc border=0> <TBODY> <TR bgColor=#ffffff> <TD align=middle width=169 height=160><IMG height=193 src="http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200504/19/d34m.gif" width=303></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><BR><STRONG><FONT color=#aaad54>재_료</FONT></STRONG><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px">콩나물 200g, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 굴 소스 2큰술, 다진 파·참기름 1작은술씩, 다진 마늘 ½작은술, 통깨·소금·식용유 약간씩<BR><BR><STRONG><FONT color=#aaad54>만_들_기</FONT></STRONG><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>1_</B> 콩나물은 꼬리를 떼고 손질해서 찬물에 헹군 뒤 물기를 쏙 뺀다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>2_</B> 풋고추와 붉은 고추는 씻어서 반 갈라 씨를 털고 2cm 길이로 곱게 채썬다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>3_</B> 달군 팬에 기름을 약간 두르고 다진 마늘을 볶다가 콩나물을 넣고 굴 소스를 뿌려서 볶는다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>4_</B> 콩나물이 살짝 숨이 죽으면 채썬 고추를 넣고 볶으면서 다진 파와 참기름, 통깨를 뿌려 볶는다. 간은 소금으로 맞추고 넓은 접시에 펼쳐 식힌 뒤 그릇에 담아 낸다.<BR><BR></FONT> <TABLE borderColor=#e9e2d8 cellSpacing=0 cellPadding=10 width="100%" border=1> <TBODY> <TR> <TD borderColor=#f6f5f0 bgColor=#f6f5f0 height=70><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><STRONG><FONT color=#876c57>TIPS</FONT></STRONG><BR>콩나물을 볶은 뒤 팬에 그대로 두면 콩나물의 아삭한 질감이 없어지면서 질겨진다. 넓은 접시에 펼쳐 한김 식혀야 아삭하고 콩나물의 모양새가 예쁘다.</FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><BR></FONT><BR><BR><BR><BR></P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><STRONG><FONT color=#b7ab33>네모어묵조림<BR>시장에서 네모 어묵 2장에 5백원</FONT></STRONG> </P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><BR style="LINE-HEIGHT: 10px"> <TABLE style="MARGIN-RIGHT: 10px" cellSpacing=1 cellPadding=5 width=181 align=center bgColor=#cccccc border=0> <TBODY> <TR bgColor=#ffffff> <TD align=middle width=169 height=160><IMG height=192 src="http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200504/19/d35m.gif" width=303></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><BR><STRONG><FONT color=#aaad54>재_료</FONT></STRONG><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px">네모 어묵 2장, 양파 ¼개, 당근 20g, 실파 2뿌리, 소금·식용유 약간씩<BR><STRONG>조림장 : </STRONG>간장 1½큰술, 고운 고춧가루·물엿·다진 마늘·맛술·통깨 1작은술씩, 참기름 ¼작은술, 후춧가루 약간<BR><BR><STRONG><FONT color=#aaad54>만_들_기</FONT></STRONG><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>1_</B> 어묵은 물에 씻어 사방 3cm 크기로 썬 뒤 체에 밭치고 소금을 넣은 끓는 물에 살짝 담갔다가 건져 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>2_</B> 양파와 당근은 굵게 채썰고 실파는 1cm 길이로 썬다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>3_</B> 팬에 기름을 약간 두르고 양파와 다진 마늘을 넣어 볶다 향이 올라오면 준비한 어묵을 넣어 볶는다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>4_</B> 어묵이 부드러워지면 간장과 맛술을 넣어 볶다가 간이 배면 고운 고춧가루, 물엿, 참기름을 넣어 맛을 낸 뒤 통깨와 후춧가루를 뿌리고 실파를 넣고 버무려 그릇에 담아 낸다.<BR><BR></FONT> <TABLE borderColor=#e9e2d8 cellSpacing=0 cellPadding=10 width="100%" border=1> <TBODY> <TR> <TD borderColor=#f6f5f0 bgColor=#f6f5f0 height=70><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><STRONG><FONT color=#876c57>TIPS</FONT></STRONG><BR>어묵은 어떤 요리를 하든 끓는 물에 데쳐서 기름기를 빼내고 조리해야 담백하고 고소한 맛이 더해진다. 특히 볶음 요리를 할 때 데쳐서 사용하면 부드럽고 간도 제대로 밴다.</FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><BR></FONT><BR><BR><BR><BR></P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><STRONG><FONT color=#b7ab33>오징어간장조림<BR>시장에서 냉동 오징어 1마리에 5백원</FONT></STRONG> </P> <HR color=#ebe4da SIZE=1> <P><BR style="LINE-HEIGHT: 10px"> <TABLE style="MARGIN-RIGHT: 10px" cellSpacing=1 cellPadding=5 width=181 align=center bgColor=#cccccc border=0> <TBODY> <TR bgColor=#ffffff> <TD align=middle width=169 height=160><IMG height=193 src="http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200504/19/d36m.gif" width=304></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><BR><STRONG><FONT color=#aaad54>재_료</FONT></STRONG><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px">냉동 오징어 1마리, 간장 2큰술, 다시마 국물 컵, 물엿 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 생강즙·통깨·소금 약간씩<BR><BR><FONT color=#aaad54><STRONG>만_들_기</STRONG></FONT><BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>1_</B> 냉동 오징어는 실온에서 해동해 몸통을 가르지 말고 속의 내장을 모두 빼낸 뒤 먹물을 떼어내고 옅은 소금물에 씻어 건져 물기를 닦는다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>2_</B> 손질한 오징어는 0.5cm 두께의 링 모양으로 썬다. 오징어 다리는 4cm 길이로 썬다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>3_</B> 냄비에 간장과 다시마 국물, 다진 마늘, 생강즙을 넣어 약한 불에서 우르르 끓인 다음 ②의 오징어를 넣어 윤기 나게 중간 불에서 조린다.<BR><BR style="LINE-HEIGHT: 3px"><B>4_</B> 오징어에 간장색이 돌면서 윤기가 나면 물엿을 넣어 단맛을 더하고 통깨를 뿌려 그릇에 담아 낸다.<BR><BR></FONT> <TABLE class=cms_t borderColor=#e9e2d8 cellSpacing=0 cellPadding=10 width="100%" border=1> <TBODY> <TR> <TD borderColor=#f6f5f0 bgColor=#f6f5f0 height=70><FONT style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%" face=굴림 color=#757575><STRONG><FONT color=#876c57>TIPS</FONT></STRONG><BR>냉동 오징어는 실온에 해동한 후 배를 가르지 말고 손질해야 조림했을 때 모양이 예쁘고 먹음직스럽다. 냉장고에 있는 무나 양파, 당근 등 토막 재료를 함께 넣고 조려도 좋다.</FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></P> tag:blog.daum.net,2009:jong_kj.15845518 행복향기 2008-09-24T18:20:08Z 2008-09-24T18:20:08Z <P><A href="http://www.hidoc.co.kr/MedicalTV/Player.aspx?srno=248&Moduleid=318&MODE=LIST&searchKey=T&searchKeyWord=%c3%b4%c3%df&currentPage=1"><STRONG><FONT color=#ff3300 size=3><U>척추 건강관리법 동영상 보기</U></FONT></STRONG></A></P> <P><U><IMG hspace=10 src="http://portal.page1.co.kr/content_images/sports_080808_img_01.gif" align=right></U>주위에 할아버지나 할머니들을 보면 허리나 다리의 통증을 호소하는 경우를 많이 보게 된다. 통증을 유발하는 원인에는 여러 가지가 있지만 그 중 하나인 척추관협착증은 디스크 다음으로 많이 발생하는 질환이다. 50-70대에 주로 생기며 척추관이 좁아져 다리로 가는 신경이 눌리기 때문에 나타난다.</P> <P>일반적으로 허리, 엉덩이, 다리 부위의 통증이 흔하나 특징적인 증상은 다리의 통증이며 주로 움직일 때 증상이 나타나는 경우가 많다. 조금만 걸어도 다리에 통증이 심하고 저린감, 시린감이 있어 걷고 쉬기를 반복하게 되고 더 심해지면 서 있기만 해도 통증을 느끼게 된다. </P> <P>허리에서 통증을 느끼기도 하지만 대부분 다리에서 통증을 느끼는 경우가 많고, 쪼그리거나 앉아 있을 때 통증이 줄어드는 것도 특징 중에 하나이다. 그 외에 마비, 경련, 근력 약화, 대소변장애 등의 증상이 나타날 수 있다.</P> <P>척추관협착증은 정상적인 노화과정의 일부이기 때문에 특별한 예방법은 따로 없다. 하지만 평소의 생활습관이나 운동을 통해 시기를 늦출 수 있으니 증상이 나타나기 전에 관리를 하는 것이 현명하다.</P> <P>평소 가벼운 스트레칭과 허리 근육을 강화시켜주는 수영, 걷기 등과 같은 운동을 매일 꾸준히 시행하고, 허리에 무리가 가는 운동인 골프, 축구, 달리기 등은 피하는 것이 좋다. 장시간 몸을 구부린 상태에서 작업을 해야 하는 경우에는 적어도 1시간에 한 번 정도는 허리를 펴고 간단한 스트레칭을 시행하는 것이 도움이 되며 무거운 물건을 들 때에는 척추에 무리가 가지 않도록 주의해야 한다. 잠잘 때에는 웅크린 자세보다는 되도록이면 반듯이 누운 자세를 유지하도록 한다.</P>