희한하네

작은 액자들

2010-10-31T16:50:34Z

식물들을 말려서 장식한거랍니다..

토피어리 액자

냉장고 마그넷

할미꽃을 이용한 병렬형 액자

형인작 액자

병렬행 액자

생활용품들

2010-10-31T14:32:34Z

반원스탠드

복수초를 이용한 시계

수저 받침대

컵

컵받침대

스탠드

다용도 꽂이

악세사리들

2010-10-31T14:21:28Z

목걸이

핸드폰줄

가방걸이

목걸이

반지

목걸이

받짓고리

액자들

2010-10-31T12:58:58Z

과 반

원근법 액자

비구상 액자

물그림자 액자

바구니 액자

싱랄라가사

2008-03-21T11:53:08Z

I Know too Late OK,

Turtles Family Just feel this rhythm
Yes Groove it Move it Move it, Ah

재밌잖아 너도해~봐

Still La La La / Still La La La / Still La La La

신나잖아 우리같~이

Sing La La La / Sing La La La / Sing La La La

잘하는척해서 또 뭐 한다고
Sing La La La / Sing La La La

어려운척해서 또 뭐 좋다고
Sing La La La / Sing La La La

이뻐 보이고 싶고~있어 보이고 싶고
멋져 보이고 싶은거 다~들 똑같아
누구나 다 그래요 말 안 해도 알아요
하지만 우리들까진 아-니-죠

재밌잖아 너도해~봐

Still La La La / Still La La La / Still La La La

신나잖아 우리같~이

Sing La La La / Sing La La La / Sing La La La

Tell me 맞다고

또 Make me 즐겁고
또 Everybody 신나게만 놀아줘요 Baby
재미없다고 또 고개 돌리고

혼자 일때 거울 보며 춤추지 말고

Yes,

또 왔네 맞네

그러고 왔네
다시는 안볼거 같더니 왔네
이제는 봤네 눈빛 틀리네
조금씩 움직여 몸을 흔드네
어차피 즐기려고 모인 Party time
너까지 즐겨야 돼 모두 재밌자
멋있는 포장 없이 되잖아
다 같이 재밌자 모두 소리쳐

이뻐 보이고 싶고 있어 보이고 싶고
멋져 보이고 싶은거 다~들 똑같아
누구나 다 그래요 말 안해도 알아요
하지만 우리들까진 아니죠

재밌잖아 너도해~봐

Still La La La / Still La La La / Still La La La

신나잖아 우리같~이

Sing La La La / Sing La La La / Sing La La La

재밌잖아 너도해~봐

Still La La La / Still La La La / Still La La La

신나잖아 우리같~이

Sing La La La / Sing La La La / Sing La La La

더 뜨겁게 더 높이 더 Get on get on

groove it
Get on get on

groove it.
이젠 하나가 됐나
다음번엔 더 신나게 Hang on hang on

move it
Hang on hang on

move it.
Let's go boogie house

Tell me 맞다고

또 Make me 즐겁고
또 Everybody 신나게만 놀아줘요 Baby
재미없다고 또 고개 돌리고
꼭 혼자 일때 거울 보며 춤추지 말고

신발끈 여러모양으로 묶는 법

2006-10-20T18:35:06Z

나비 넥타이 매듭 (Bow Tie Lacing)
신발끈 매는 법에서 가장 효율적으로 방법으로 수평·수직·대각선 매듭을 모두 이용해 신발 모양새가 좋아진다.
① 양쪽 구멍에 끈을 수평으로 넣어 아래로 뺀다.
② 아래쪽으로 나온 끈을 다음 구멍까지 수직으로 넣는다.
③ 위로 올라온 끈을 대각선으로 교차하여 다음 구멍으로 빼낸다.
④ 정상 도달까지 ②, ③ 번의 수직과 대각선 매듭을 번갈아 사용한 뒤, 수평으로 마무리짓는다

오버 언더 매듭 (Over Under Lacing)
구멍의 수가 짝수일 때, 매듭 모양새가 좋다.
① 양쪽 구멍에 끈을 수평으로 넣어 아래로 뺀다.
② 아래쪽으로 나온 끈을 교차하여 구멍 아래에서 위로 빼낸다. (아래쪽에 대각선 만들어짐)
③ 위로 올라온 끈을 대각선으로 교차하여 위에서 아래로 다음 구멍으로 넣으면 상위에 대각선이 만들어진다.
④ 정상 도달까지 ②, ③ 번의 과정을 반복한다.

바둑판 매듭 (Checkerboard Lacing)
나선형 묶기의 응용한 묶기 방법.
① 원하는 칼라의 끈 두가지를 준비한다. 왕끈과 기본끈도 좋고 서로 다른색의 왕끈 두가지도 좋다.
② 한개의 끈으로 나선형 묶기를 하고 매듭의 밖으로 보이지 않게 처리한다.
③ 다른 끈으로 아래서 위로 혹은 위에서 아래로 가로질러 끈을 엮듯이 크로스해 준다.
④ 양끝에 남은 끈의 매듭부분은 신발 속으로 안보이게 깔끔하게 정리한다.

사다리 매듭 (Ladder Lacing)
① 끈의 양쪽의 길이를 동일하게 한 후, 끈의 양끝을 안에서 밖으로 동시에 뺀다.
② 밖으로 뺀 끈을 바로 위의 구명으로 끈을 집어 넣은 후, 밖에서 안쪽으로 집어 넣는다.
③ 안으로 집어 넣은 끈의 한쪽을 다시 아래에서 바깥을 향해 밑에서 위로 뺀다.
④ 나머지 반대쪽 끈을 맞은편 구명으로 크로스해 동일 선상의 구멍에 집어 넣는다.
⑤ 집어 넣은 끈을 다시 밖에서 다음 칸 구멍으로 집어 넣는다.
⑥ 끈을 다시 반대쪽의 구멍의 안에서 밖으로 빼내어 반복한다.

십자 매듭 (Criss Cross Lacing)
장거리경주용 신발매기로 발을 안정시키고 압박하지 않는 것이 특징이다.
① 하단 양쪽 구멍의 아래에서 위로 끈을 뺀다.
② 끈을 서로 교차하여 항상 구멍의 아래부터 위로 신발끈을 매어 간다.
③ ②번의 과정을 정상까지 반복한다.

스트레이트 매듭 1 (Straight Lacing)
① 끈의 양쪽의 길이를 동일하게 한 후, 끈의 양끝을 밖에서 안으로 뺀다.
② 한쪽 끈을 구멍 하나를 건너 수직으로 2세트 구멍에서 밑에서 위로 뺀다.
③ 다른쪽 끈은 수직으로 바로 위 구멍에서 빼내어 ②에서 비어있던 구명에 수평하게 위에서 아래로 넣는다.
④ ②, ③의 동작을 서로 반복한다.

스트레이트 매듭 2 (Straight Lacing)
① 끈의 길이를 한쪽을 더 길게 한 후, 아래에서 위로 꺼낸다.
② 한쪽 끈을 수직으로 그 라인의 정상 구멍에서 빼낸다. (묶을 정도의 끈 길이로 조절)
③ 다른쪽 끈은 수직으로 바로 위 구멍에서 빼내어 수평으로 위에서 아래로 넣는다.
④ 아래로 넣은 끈을 다시 수직으로 올려 아래에서 위로 빼낸다.
⑤ 한쪽 끝으로만 ③, ④의 과정을 반복하여 수직 매듭을 만든다.

밤, 대추의 효능

2006-10-20T11:13:43Z

밤은 탄수화물과 단백질, 비타민이 풍부하고 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 들어 있어 몸이 약한 사람들에게 좋은 영양원이 된다. 원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 해 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용되는 것. 또한 비타민 C가 풍부해 성장기 청소년에게좋고 성인병 예방, 피부 미용, 피로 회복, 감기 예방, 숙취 해소 등에 효과가 있다. 밤의 단백질은 체내에 빨리 흡수되기 때문에 근육을 많이 사용하는 사람들에게도 좋다.

한방 서적을 보면 ‘밤은 맛이 달고 성질이 따뜻하며 독이 없다’고 기록되어 있으며 ‘동의보감’에도 ‘밤은 기운을 돋우고 위장을 강하게 하며 정력을 보하고 사람의 식량이 된다’고 적혀 있다.

또한 ‘양위건비(養胃健脾)’라 하여 위장과 비장의 기능을 좋게 해 소화기능을 촉진시킨다. 또한 속을 편하게 하고 설사나 출혈을 멎게 하며 하체를 튼튼하게 하는 효과가 있다. 단 변비가 있거나 몸에 열이 많은 사람은 한꺼번에 많이 먹어서는 안 된다.

위장 기능 촉진
밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어 있다. 장기간 복용하면 위장 기능이 활발해져 소화력이 왕성해진다.

설사·배탈에 효과
밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 생밤보다 소화가 잘된다. 배탈이 나거나 설사가 심할 때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다.

근력 강화
밤에 함유되어 있는 양질의 단백질과 탄수화물은 근력을 키우고 근육을 생성하는 데 도움을 준다. 성장기 아이들의 신체 발육에 좋으며 운동선수 등 근육을 많이 쓰는 사람들의 근육통이나 사지무력감을 치료하는 데도 효과적이다

정력 보강
비타민과 단백질이 몸의 근력을 강하게 해줄 뿐만 아니라 갱년기 이후 약해진 정력을 보강해준다.

하체 강화
걸음이 느린 어린아이나 나이가 들어 하체에 힘이 빠진 노인들에게 껍질 벗긴 밤을 두충과 함께 달여 먹이면 다리에 힘이 생긴다. 혹은 그냥 밤을 꾸준히 먹게 해도 다리 힘이 길러진다.

피부 미용 효과
밤은 쌀에 비해 비타민B1이 4배 이상 함유되어 있어 피부를 윤기 있게 가꿔주고 노화를 예방해준다. 머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 하는 작용도 한다.

숙취 해소
밤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 알코올 분해를 돕는다. 술을 마실 때 안주로 생밤을 먹으면 다음날 숙취가 없다.

양반 대추 한 개가 아침 해장’이라는 속담이 있을 정도로에 좋은 대추는 약을 달이거나 한방 건강식을 만들 때 빠트리지 않고 넣는 음식이다. 모든 약재와 조화를 이루며 약물의 독성과 자극을 덜어주고 부작용을 중화시켜주기 때문이다. 또 위를 보호해 한약 복용 시 위가 상하는 것을 막아준다.

동의보감’에 의하면 ‘대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호한다

오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워지면서 늙지 않게 된다’고 기록되어 있다.

이처럼 대추는 오래전부터 노화를 막는 음식으로 여겨져 노인들에게 특히 권해왔다.

대추에는 단백질, 지방 등의 영양소와 사포닌, 포도당, 과당, 다당, 유기산, 칼슘, 인 등 36종의 다양한 무기원소가 들어 있다. 특히 비타민 C와 P가 풍부한데 비타민 P는 비타민 C의 작용을 도와 노화를 막고 모세혈관을 튼튼하게 해줘 고혈압과 동맥경화 등 성인병을 예방한다.
또한 내장을 따뜻하게 보호하는 기운이 있어, 감기에 잘 걸리는 사람이나 갱년기 장애로 정력이 감퇴되는 사람이 대추차를 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다. 비장과 위장이 허약해 식욕부진, 소화불량, 설사 같은 소화기계통의 질병이 있는 사람에게도 효과가 있으며, 간질환이나 복통 등 내장 관련 질병에도 좋다. 신경안정 효과가 있어 히스테리나 불면증, 스트레스를 없애준다.
대추는 독성이 없기 때문에 오랫동안 꾸준히 먹어도 부작용이 없다. 햇볕에 말리거나 살짝 쪄서 말려두면 약효파괴가 적으면서도 오래 보관할 수 있다. 단, 속이 더부룩하고 갑갑하며 구토를 할 경우, 열이 많으면서 가래가 있는 경우에는 먹지 않는 것이 좋다.

신경안정 효과
대추의 단맛은 신경안정 효과가 있다. 밤에 잠을 잘 못 자거나 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사람에게좋다. 신경이 예민한 수험생이 대추차를 꾸준히 마시면 긴장이 풀리고 머리가 맑아져 기억력이 좋아진다.

감기 예방
대추는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으며, 내장을 튼튼하게 보호한다. 몸이 차서 감기에 자주 걸리는 사람은 꿀을 탄 대추차를 자주 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기에 잘 걸리지 않는다.

간 기능 보호
기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 하며 간 기능을 활성화하고 담즙 분비를 촉진한다. 또한 해독 성분이 있어 술과 담배로 나빠진 간을 치료한다.

성인병·노화 예방
대추의 사포닌은 콜레스테롤을 녹이는 작용을 한다. 특히 비타민 C와 P가 함께 들어 있어 피를 맑게 해주고 산성화를 막는다. 비타민 C와 P는 콜라겐과 아드레날린의 분비를 활발하게 해주는데, 콜라겐은 세포의 젊음을 유지시켜주는 작용을 하며 기쁘거나 흥분할 때 분비되는 아드레날린은 교감신경을 자극해 노화를 막는다. 특히 비타민 P는 비타민 C의 작용을 도와 혈관을 튼튼하게 해 동맥경화와 뇌출혈 같은 혈류질환을 예방한다.

불면증에 시달릴 때
대추 14개와 파뿌리 7개를 물 5.4ℓ(3되)와 함께 달여 한 잔씩 마시면 효과가 있다.

신경이 예민할 때
가슴이 떨리거나 울렁거리고 손발이 차가울 때 대추 10개와 보리 150g, 감초 20g을 가루로 내어 한 번에 30g씩 물 1컵과 함께 끓여 마신다.

빈혈이 있을 때
대추 5개를 우유 1컵에 넣고 약한 불로 천천히 달인다. 어지러울 때마다 대추를 한 개씩 씹어 먹으면 좋다. 기침이 심하거나 목이 마를 때도 좋다.

허약 체질일 때
대추 4~5개와 인삼 6g을 물 3컵과 함께 달여 공복에 하루 두 번 나누어 마신다. 비타민 C 부족으로 피로하고 잇몸이 부을 때는 물 200㎖에 대추 2~4개를 넣고 달여 하루 세 번 나누어 마신다.

설사가 심할 때
속이 차서 설사가 심할 경우 밤을 쪄서 하루에 30개 정도를 나누어 먹으면 좋다. 구토와 설사가 함께 나타날 때는 대추 20g과 파뿌리 20g을 물 200㎖에 넣고 끓인 물을 한 번에 마신다.

아이가 설사를 할 때
생밤 100~200g을 잘게 썰어 물 1컵에 풀처럼 되도록 삶은 뒤 설탕을 넣어 먹이면 설사가 멎는다. 군밤을 자주 씹어 먹게 해도 효과가 있다.

편두통이 올 때
껍질을 깐 피마자 20g과 씨를 뺀 대추 15개를 함께 찧어 화장지나 한지 같은 부드러운 종이에 편다. 돌돌 말아 콧속에 넣으면 편두통이 가라앉는다.

위통이 있을 때
대추 7개와 매실 2개를 은행 5~10개와 함께 찧어서 식초 1작은술에 섞어 먹는다.

고혈압 증상이 있을 때
대추 잎 100g을 물 한사발과 함께 진하게 달여 하루 세 번 식전에 마신다. 또는 말린 대추 잎을 가루 내어 식전에 1∼2g을 소주잔 한잔 정도의 물에 타서 먹거나 그냥 먹는다.

간염 증상이 있을 때
사철쑥, 솔잎, 대추를 2:1:1의 비율로 섞고 총량의 3배 정도 되는 물을 붓고 푹 달인 뒤 하루에 한 컵씩 마신다. 일주일 정도 마시면 효과를 볼 수 있다.

신장 기능이 약할 때
깎은 생밤을 말려 공복에 5~7개씩 천천히 씹어 먹는다.

방광염 증상이 있을 때
미나리 200g을 썰어 대추 20개와 물 한사발을 넣어 30분 정도 달인다. 하루 두 번 나누어 먹는다.

코피가 날 때
생밤을 천천히 씹어 삼킨다. 또는 밤 껍질 태운 것을 거즈에 묻혀 코를 틀어막으면 지혈
효과가 있다.

체했을 때
밤 껍질 삶은 물을 마시면 효과가 있다. 이때 물의 양은 밤 껍질이 완전히 잠기는 정도가
적당하다. 인삼을 잘못 먹어 생긴 부작용도 같은 방법으로 치료할 수 있다.

멀미가 날 때
멀미로 어지럽고 구토가 밀려올 때 생밤 1~3개를 천천히 씹어 삼키면 가라앉는다

생리가 불순하거나 없을 때
대추 40개, 생강 15g, 설탕 100g을 5컵 정도의 물과 함께 끓인다. 하루 세번 공복에
한 잔씩 마신다.

산후 복통이나 산욕열이 있을 때
산후 복통에는 대추 20~30개에 물 2~3컵을 부어 달여 먹으면 좋다. 산욕열이 있을 때는 5~6컵 정도의 물과 함께 꿀 1kg, 씨를 뺀 대추 40개를 함께 달여 수시로 먹으면 효과를 볼 수 있다.

피를 토할 때
피를 토한 후 생밤을 씹어서 삼키면 지혈 효과가 있다. 또한 밤을 태운 재가루를 따뜻한 물에 타서 식후에 한 잔씩 마신다.