주님과 동행

생각하기 따라

2009-12-06T07:21:57Z

끄싱개 아침편지 (2009년 12월 06일)

생각하기 따라 柳溪 끄싱개 權聖吉印 내 것과 남의 것이라는 소유의 개념도 생각의 차이에 다라 엄청난 차이를 가져옵니다. 내 소유가 적다고 생각하면 참 적습니다. 불과 몇 십 평의 아파트만이 내 소유이고 이 세상 모든 것은 남의 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 생각을 바꾸어 보면 모든 것이 다 내것입니다. 설악산도 내것입니다. 내 마음대로 대청봉 정상을 밟고 설 수 있습니다. 아무도 막지 않습니다. 지리산도 내 산입니다. 게곡도, 폭포도 모두 내것입니다. 마음대로 사진 찍고 발을 담급니다. 어디 그 뿐입니까? 나이아가라도, 그랜드 캐년도, 요세미티도 다 내것입니다. 보고, 감탄하고. 마음대로 즐길 수 있습니다. 다 하나님 아버지의 것이기 때문입니다. 회사도 내 회사입니다. 부서도 내 부서입니다. 학교도 내 학교입니다. 내가 열심히 하면 내 회사가 발전합니다. 내가 자랑하면 학교도 명예가 올라갑니다. 생각을 바꾸세요. 시각을 돌리세요. 죽어라고 일하면 남에게도 좋은 일이 되지만 먼저 내게 복이 됩니다. 은혜롭고 복된 하루이길 빕니다. "우리 각 사람이 이웃을 기쁘게 하되 선을 이루고 덕을 세우도록 할지니라." (롬 15:2)

이놈의 세상 다 썩었어

2009-12-05T10:56:50Z
끄싱개 아침편지 (2009년 12월 05일)

이놈의 세상 다 썩었어 柳溪 끄싱개 權聖吉印 악어를 보면 딱딱하다고 말합니다. 토끼를 보면 부드럽다고 말합니다. 그러나 악어도 부드러운 부분이 있고 토끼에게도 이빨같이 딱딱한 부분도 있습니다. 조개를 딱딱하다고 해야 합니까? 부드럽다고 해야 합니까? 껍질은 비할 데 없이 딱딱하지만 속은 얼마나 부드럽습니까? 고슴도치에게도 부드러운 면은 있는 법입니다. 몇 사람의 부정 부패를 보고 세상 다 썩었다고 욕하거나 비난하지 마세요. 성실하게, 청렴결백하게 사는 분들이 더 많습니다. 꼴뚜기 한 마리가 어물전 망신을 시킨다고 해서 나머지 싱싱한 생선들을 모두 내버리는 사람은 없습니다. 사과 몇 개가 썩었다고 해서 상자 채 버리는 사람도 없습니다. 꼴뚜기는 씻으면 되고 썩은 사과는 더 썩지 않도록 도려내고 잘 보관하면 됩니다. 썩은 면만 보지 말고 싱싱한 면을 보면서 서로 애쓰면 더 이상 썩지 않은 좋은 세상이 될 수 있을 것입니다. "나 주 여호와가 말하노라 내가 어찌 악인의 죽는 것을 조금인들 기뻐하랴 그가 돌이켜 그 길에서 떠나서 사는 것을 어찌 기뻐하지 아니하겠느냐." (겔 18:23)

감사하는 마음

2009-12-04T00:20:48Z
끄싱개 아침편지 (2009년 12월 04일)

감사하는 마음 柳溪 끄싱개 權聖吉印 자수성가하신 분들을 우리는 존경합니다. 물려준 유산도 없이 땀흘려 일해서 성공하신 분들을 존경합니다. 비행기표 한 장 달랑 들고 미국으로 건너가 큰 사업체를 이룬 분들을 향해 우리는 "자랑스런 한국인" 이라고 칭찬합니다. 밑천이 없이, 도움이 없이, 스스로 힘쓰고 노력해서 얻어낸 땀의 결과인 것입니다. 그러나 생각해보세요. 아무런 도움 없이 성공했을까요? 있을 수 없는 일입니다. 장사를 하셨나요? 내 물건을 사주신 분은 도우신 분이 아닐까요? 노래를 부르셨나요? 내 노래를 들어주고 판을 사주신 분이 나를 도우신 분이 아닐까요? 우리는 더불어 살아갑니다. 내 혼자 힘으로 이루어 낸 일은 이 세상에는 없습니다. 한 해를 정리하면서 누가 나를 도운 고마운 분인지 찾아보고 감사하세요. 무엇보다 하나님께 감사하세요. "내가 산을 향하여 눈을 들리라 나의 도움이 어디서 올꼬 나의 도움이 천지를 지으신 여호와에게서로다." (시 121:1~2)

Re:가을경치(해질무렵님의 질문에 대한 답변입니다)~^^

2009-12-03T22:05:56Z


   바람아 불어라 / 박현

   바람타고 흘러가는
   저 구름은 내 맘처럼
   정처 없이 떠돌다가
   어느 기슭에 쉬어갈까

   보고 싶은 얼굴들이
   하나 둘씩 떠오르면
   그 어느 날 헤매였던
   그 거릴 찾아 나서야지

   바람아 불어라 길을 떠나자
   어차피 머물곳은 없지 않더냐
   바람아 불어라 어서 떠나자
   저 구름이 흘러가는 곳으로

   사랑했던 사람들을
   다시 한 번 안아보자
   보고 싶은 얼굴들을
   다시 한 번 만나보자

   바람아 불어라 길을 떠나자
   어차피 머물곳은 없지 않더냐
   바람아 불어라 어서 떠나자
   저 구름이 흘러가는 곳으로

   사랑했던 사람들을
   다시 한 번 안아보자
   보고 싶은 얼굴들을
다시 한 번 만나보자



겨울의 길목에서

2009-12-03T21:49:21Z

겨울을 지나는 보리처럼

2009-12-02T00:22:56Z
끄싱개 아침편지 (2009년 12월 02일)

겨울을 지나는 보리처럼 柳溪 끄싱개 權聖吉印 어두웠던 지난 날을 저주하지 마세요. 지난날의 잘못과 실패를 거울삼아 오늘을 밝게 살아가시기 바랍니다. 지난날을 어떻게 교훈으로 삼느냐애 따라 내일이 결정됩니다. 지난날의 패배에 좌절하여 자포자기하는 선수가 있는가 하면 지난번의 패배 때문에 오늘의 챔피언이 되는 선수도 있습니다. 보리는 가을에 심습니다. 초겨울이 되면 움이 돋고 자라납니다. 그러나 곧 한겨울을 맞습니다. 땅은 얼어터지고 뿌리는 솟아오릅니다. 아기의 살결같이 파랗고 부드러운 잎은 거칠고 누렇게 말라갑니다. 그러나 겨울을 견딘 보리는 지긋지긋했던 겨울을 저주하지 않습니다. 오히려 그 겨울이 있기에 결실함을 인하여 춤을 추는 것입니다. (겨울을 지내고 봄에 보리를 심으면 잎은 무성하나 열매를 맺지 못합니다.) 우리에게는 내일이 있습니다. "고난 당하는 것이 내게 유익이라 이로 인하여 내가 주의 율례를 배우게 되었나이다." (시 119:71)

우리나라 청국장은 세계의 영약

2009-12-01T20:31:57Z

우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다.

청국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고있다.

부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년을 기쁘고 즐겁고 행복하게 살아갑시다.

01 탁월한 항암 식품
청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있다.

02 뇌졸중 예방치료제
레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을녹여내는 효과가 있다.

03 치매를 예방하는 건뇌식품
레시틴이 분해하면서 콜린이라는 물질이 생성되는데 이것이 바로 치매를 예방치료할 수 있다.

04 당뇨를 다스리는 천연 인슐린
트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린분비를 촉진시켜 당뇨병에 큰 도움을 준다.

05 고혈압, 천연 혈압강하제
바실러스균에 의해 많은 아미노산을 만들어 고혈압을 예방 치료한다.

06 간 기능을 강화
비타민 B2는 알코올을 분해시켜 간의 기능을 좋게하고 숙취에도 큰 도움이 된다.

07 변비, 설사에 천연정장제
바실러스균에 의해 정장효과가 뛰어나고 섬유질이 많아 변비개선에 큰 도움을 준다.

08 탁월한 피부 미용제
레시틴이 내장에 있는 독소들을 청소해 피부를 건강하게 해준다.

09 골다공증 예방
천연칼슘제로서 단백질과 비타민 K, 제니시틴이 풍부하여 칼슘의 인체 흡수율을 높여 준다.

10 심장병, 돌연사 예방
바실러스 단백질 분해효스는 혈전을 녹여줘 심장병 및 돌연사를 예방한다.

11 빈혈을 없애는 천연조혈제
철분과 비타민 B12가 빈혈을 막아준다.

12 먹는 천연 무좀약
비타민2, 6 풍부하고 리놀레산 등이 무좀을 예방한다.

13 천연 비아그라
청국장에 있는 알기닌산이라는 아미노산과 레시틴이 남성의 정 액을 이루는 구성성분, 일산화 산소는 음경의 혈액을 개선시켜 주는데 이것은 비아그라의 작용이기도 하다.

이럴땐 요렇게...

2009-12-01T20:26:33Z

고기 볶을 때 기름이 튀면

소금은 기름이 튀는 것을 막아준다. 야채와 고기를 프라이팬에 볶아 요리할 때 소금 한줌을 프라이팬에 넣으면 절대로 기름이 튀는 일이 없기 때문에 안심하고 요리할 수 있다. 이런 방법으로 요리할 때는 양념에 소금을 약간 적다싶게 넣어야 음식의 간이 맞는다.

카펫을 청소할 땐 소금을..

카펫 밑면에 습기가 차서 공팡이가 생기기도 하는데 카펫 밑에 신문지를 깔아 두면 곰팡이가 생기는 경우를 간단히 예방할 수 있다.
또, 진공청소기로 카펫을 청소할 때 카펫 위에 소금을 뿌려 두었다가 청소하면 먼지가 훨씬 깨끗이 제거되고 카펫 빛깔도 선명해진다.

냄비에 기름때가 끼었을 때

무리하게 금속 수세미로 문지르지 말고 물과 식초를 넣고 끓인 다음 스펀지로 문지르면 깨끗하게 지워진다.

냄비에 찌든 때는...

구깃구깃해진 알루미늄 호일로 냄비 바닥의 눌은 때와 냄비를 닦을때 재활용한다. 구깃구깃한 알루미늄 호일에 클랜저를 묻혀 닦으면 더러워진 때가 깨끗이 닦이고 반짝반짝 광택이 난다.

냄비를 태웠을때...

냄비에 검게 타 붙은 음식을 없애려면 금속 수세미 대신 2-3일 동안 햇볕에 말려보자.
완전히 마르면 눌러붙었던 것이 저절로 벗겨진다.

사과껍질로 냄비청소하기

보통 사용하는 알루미늄 냄비에 왠지 때가 남은 듯한 검댕이 있는 경우가 있다.
이런 검댕은 세제따위로는 좀처럼 닦이지 않는다.
냄비에 사과껍질과 물을 함께 넣고 잠깐 끓이면, 사과껍질에 포함되어있는 산의 작용으로 냄비의 검댕이 지워진다.
사과 대신 귤과 레몬껍질을 이용해도 똑같은 효과를 볼 수 있다.

전자렌지 닦을때

수건과 속옷은 자주 삶죠?
그때 빨래 삶은 물을 이용해보세요.
고무장갑을 끼고 뜨거운 빨래 삶은 물(뜨거울수록 좋으나 손은 많이 뜨겁기 때문에 면장갑을 하나 더 끼세요~)로 가스렌지를 닦으면 힘이 하나도 안든답니다. 렌지후드의 왕 찌든때도 이 물만 있으면 끝!!
손이 좀 뜨겁기는 하지만 부엌벽이며 삼발이까지 뜨거운 물에 수세미 슬쩍슬쩍 문지르면 깨끗해집니다.

빨래를 삶을 때는 달걀껍질을 이용

빨래를 삶을 때 세제만 사용하시죠? 달걀껍질을 넣고 삶아 보세요.
달걀의 껍질은 속껍질과 겉껍질로 이루어져 있고, 속껍질은 겉껍질에두 층으로 붙어있다. 속껍질은 주로 단백질이고 겉껍질은 탄산칼슘이주성분이다. 달걀 껍질의 성질은 염기성이고, 특히 표백 효과가 좋다.
빨래를 삶을 때 비누를 칠하고 달걀 껍질 가루를 넣으면 표백효과를
높일 수 있다. 물론 물의 오염을 막을 수도 있으니 한번 해보자.

도마위의 찌든 때

부엌세간살이 중 도마는 매일 사용하는 것으로 청결에 각별히 신경을 써야 한다. 도마를 사용할 때는 도마의 냄새가 재료에 옮는 것을 막기 위해 물로 헹구거나 젖은 행주로 닦은 뒤 사용한다. 사용하고 난 도마는 물을 충분히 틀어 놓고 씻되 더러움이 심할 때는 소금을 약간 뿌리고 뜨거운 물을 부어 닦는다. 이때 생선을 다룬 도마는 오히려 냄새가 도마에 진하게 밸 염려가 있으므로 사용즉시 뜨거운 물을 부어 씻는 것은 피하도록 한다.

프라이팬의 찌든 때 없애기

프라이팬에 찌든 기름때를 제거하려면, 라면이나 국수등의 면류를 삶은 물을 이용해서 닦으면 좋다. 면을 �은 물이 아직 따뜻할 때 부은 후 5분 정도 그대로 두면 때가 불게 된다. 이때 스펀지로 가볍게 문지르면 된다. 기름때가 많지 않아도 프라이팬의 경우, 세제보다는 �은 물을 사용하는 것이 훨씬 효과적이다.
이밖에 소스로 더러워진 접시와 그릇등을 담가두면 세제를 사용하지 않고도 기름기가 깨끗하게 제거 된다. 그 원리는 면류의 소맥분 성분이 기름때를 쉽게 제거하기 때문이다.

오렌지 껍질은 유리컵 닦을 때 사용...

유리컵이나 유리 그릇을 닦을 때 대부분 수세미를 사용하기 마련이다.
오렌지를 먹고 난 후엔 껍질을 그냥 버리지 말고 유리컵이나 유리그릇을 닦을 때 활용하면 좋다.
오렌지 껍질의 안쪽 흰 부분으로 닦으면 반짝반짝 윤기나 나며 향기도 좋고 더러움을 방지 할 수 있다.
또한 수세미를 사용하면 표면이 거칠어 지고 긁히게 되는 것을 방지 하는 효과도 얻게 된다.
또 가스레인지에 호일을 깔고 석쇠에 오렌지 껍질을 구우면 주방에 밴 음식냄새를 없앨 수 있다.

마요네즈가 묻은 그릇은

마요네즈가 묻은 그릇은 찬물에 씻는다 마요네즈를 사용한 샐러드 접시 같은 것은 더운물로 씻어서는 안된다.
마요네즈는 물과 기름이 분리되기 쉬운 상태로 있기 때문에 더운물을 사용하면 기름이 분리되어 그릇이 기름투성이가 된다.
마요네즈가 묻은 그릇은 물과 기름이 분리되지 않은 상태에서 간단히 씻어야 하므로 반드시 찬물에 씻어야 한다.

머리카락에 윤기를 내려면

마요네즈를 손바닥에 약간 덜어 그 손으로 머리카락을 매만져 마요네즈가 머리의 피부 속까지 스며들게 한다.
그 다음 머리를 빗고 30분쯤 타월을 머리에 두르고 있다가 샴푸로 머리를 감는다.
이와 같이 두 세 번만 하면 머리결이 부드러워지고 윤기가 돌게 된다.

머리를 행굴 때 맥주를

머리를 감고 난 후 헹굴 때 마시다 남은 맥주나 청주를 물에타서 헹구면머리결이 훨씬 부드러워지고 비듬을 없애는 데 도움이 된다.
뿐만 아니라 식기나 유리를 닦을 때 사용하면 아주 잘 닦이는데 이것은 맥주나 청주에 알코올에 성분이 있어 기름을 잘 녹이기 때문이다.

탈모 증상땐 구기자 달인 물에 머리 감으면 ..

남녀 불문하고 머리칼이 빠지게 되면 나이가 더 들어보이는 등 미용면에서 별로 좋아 보이지 않는다. 탈모 증상이 있을 때 구기자잎(한약재 파는 곳에 가면 구입할 수 있다.)을 넣고 달인물에 매일 머리를 감아보자.
이렇게 여러날 계속하다보면 효과를 볼 수 있다.

머리 가려움증

소금으로 머리를 감으면 혈액순환을 원활하게 해주며 소염과 살균효과도 있어 비듬, 가려움증, 두통에 효과를 볼 수 있다. 머리를 먼저 감고 난 다음 머리 전체에 한 숟갈 정도의 소금을 뿌린 후 소금이 녹으면 가볍게 마사지 하면서 구석구석까지 스며들게 한다. 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 찬물로 헹군다.

[술 깨는차와 술 기운 돋우는차]

2009-12-01T20:23:39Z

[술 깨는차와 술 기운 돋우는차]

우리 조상들은 술 마신뒤 따끈한 차 한잔으로 술독을 달래곤 했다. 차의 독특한 성분이 술기운을 줄여 주기 때문이다. 특히 술을 차와 곁들여 마시면 거의 숙취가 생기지 않을 정도로 차의 효능이 탁월하다.

< 해성차 >

중국에서 개발한 술깨는 차가 국내에서 시판되어 술꾼들의 관심을 끌었다. 술독을 말끔히 없애주고 피로회복에도 특효가 있다. 중국 광서성 계림 보건 음료 공장에서 연구 끝에 개발했는데 술냄새 제거는 물론 이뇨를 촉진하고 구토를 방지하는 효과도 갖고 있다. 칡꽃에 귤껍질, 보리 씨눈, 흰배즙, 사탕수수 등을 섞어서 만든다. 칡꽃이 주재료이고 나머지는 보조역할을 한다. 칡꽃은 이미 오래 전부터 술독에 특효가 있는 것으로 널리 알려졌다. 한방에서도 '술독에는 칡꽃을 달여먹는 것이 최고'라고 오래 전부터 소개해 왔고 구하기 어려운 칡꽃 대신에 마른 칡뿌리를 끓여서 보리차처럼 마시거나 먹어도 술독을 제압할 수 있다고 권해왔다.

< 대황차와 황연차 >

대황이나 황연(경동시장에서 쉽게 구할 수 있다는군요 ^ ^;) 4g정도를 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 우려내 마시면 술독에 그만이다.

< 유자차 >

유자는 술깨는데 명약으로 알려져 있다. 유자에 풍부한 비타민 C가 알코올 분해를 도와 몸에 남아 있는 술기운을 씻어내기 때문이다. 감기에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.

* 재료 *

유자,설탕

* 만드는 법 *

1. 유자를 얇게 썬 다음 잘 소독한 병에 겹겹으로 넣으면서 설탕으로 절인다. 꼭 봉해서 절여야 한다.
2. 잘 절여진 유자청과 유자썬 것 3 ~ 4쪽을 함께 떠서 잔에 담은 다음 뜨거운 물을 부어서 마신다.

< 녹차 >

녹차는 티백으로 판매하고 있어 가장 구하기 쉽고 또 숙취에도 효과가 가장 높다. 술 마신 뒤 녹차를 한 두잔 마시면 녹차속에 함유된 카페인이 중추신경흥분작용과 비타민 C의 상승효과로 간장의 알코올 분해 효소의 활성이 높아진다. 따라서 숙취가 해결됨은 물론이다. 녹차의 효능은 일본 시즈오카 대학의 하야시 에이이치(林榮一)교수에 의해 실험으로 증명되었다. 하야시교수는 15%농도의 알코올 0.5mg을 투여한 쥐와 녹차와 알코올을 함께 먹인 쥐를 관찰한 결과 알코올만 투여한 쥐는 알코올 마비 증상을 보이지 않았다고 확인했다. 그는 이러한 현상에 대해 차잎에 있는 카페인이 혈액 중의 포도당을 증가시켜 아세트 알데하이드가 빨리 분해되도록 돕기 때문이라고 설명 하였다.

< 술 기운 돋우는 차 >

커피는 술독을 푸는데 도움이 되지 않는다. 숙취를 푸는데 오히려 방해가 된다. 아세트 알데하이드를 소화시키는 효과는 없고 술에 찌든 간장에 카페인 해독이라는 짐만 얹을 뿐이다. 연구 결과를 따르면 차를 주로 마시는 사람들은 커피를 마시는 사람들에 비해 동맥 경화 발생율이 낮으며 심장 근육의 경색도 커리를 많이 마실수록 늘어나고 차를 마시면 줄어드는 것으로 나타났다.

< 녹차와 커피의 효능 >

카페인이 들어 있는 것은 마찬가지인데 녹차와 커피의 효과가 딴판인 것은 무슨 까닭일까? 녹차잎에는 커피와 달리 폴리페놀이라는 물질이 들어있다. 폴리페놀은 녹차잎에 들어있는 카페인의 부작용을 줄여주고 막아준다. 독성물질인 카페인이 숙취를 푸는 수수께끼의 비밀은 바로 차잎에 있는 폴리페놀이었던 것이다. 이처럼 차를 잘 이용하면 술독을 푸는데 많은 도움을 얻을 수 있다. 아세트 알데하이드를 분해하는데 녹차가 많은 도움을 주기 때문이다. 술과 녹차를 함께 마시면 그 효과는 더욱 커진다. 숙취가 시작된 다음에는 진하게 끓인 녹차 여러잔과 비타민 C를 함께 마시는 것이 좋다. 녹차뿐만 아니라 대부분의 차가 숙취를 해소하는데 도움이 된다. 부족한 수분을 보충해주기 때문이다. 특별한 차를 준비하기 어려운 상황일때는 따뜻한 꿀물이나 설탕물이라도 마셔두면 술독을 푸는데 큰 도움이 된다.

숙취에 좋은음식

숙취에는 콩나물이 최고

국제적으로 공인된 우리의 대표적인 숙취해소법이 있다. 바로 '숙취에는 얼큰한 콩나물국이 그만'이라는 민간 전래의 처방이다. 이는 93년 서울대 의대 교수들에 의해 생화학적으로 규명되었고 미국 국립보건원에 의해서도 인정받았다. 서울대 의대 체력과학 연구소장인 고창순 박사팀은 실험을 통해 콩나물 속에 함유되어 있는 아미노산인 아스파트산이 알코올의 자연분해를 촉진시켜 신속히 대사되게 함으로써 알코올의 독성을 억제한다는 사실을 밝혀냈다. 콩나물속의 아스파트산은 인체에 들어가 간에 도달하면 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕는 것이다. 쥐에 대해서도 실험을 해보았는데 신경계에 미치는 알코올의 작용이 현저하게 줄어들고 피로를 덜 느끼며 술을 마신 후 뒤집어 놓았을 때 원상태로 회복되는 시간이 1시간 10분에서 20분이상 단축되었다고 한다.

이처럼 인체내의 자연적인 생화학 기능을 도와주는 아스파트산은 콩나물에 함유된 전체 아미노산의 70% 나 될만큼 콩나물에 다량 함유되어 있다. 콩나물도 부위에 따라 함유량에 차이가 나는데 꼬리부분이 87%로 가장 높다. 따라서 콩나물국을 끓일 때 보기좋게 하려고 꼬리를 자르는 것은 영양학적으로 큰 손해다. 한편 이들의 연구 결과는 특허청에 등록되었는데 모 기업에서 특허를 빌어 콩나물 드링크를 내놓았다. 과연 드링크도 숙취 달래는 효과가 있는지는 모르겠으나 콩나물국이 숙취에 최고라는 것만큼은 분명한 사실이다. 특히 콩나물국을 북어와 함께 끓일 때 그 효능은 더욱 탁월 해진다. 그러나 콩나물의 아스파 트산은 주효소가 많아지면 부족하기 쉬운 주효소의 생성을 돕는 것이므로 주효소(ADH ALDH)자체가 부족한 사람에게는 효과가 없다고 한다.

▶ 선지국

선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하다. 콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 활력을 주고 주독을 풀어준다.

▶ 콩나물국

콩나물은 최고의 해장국! 콩나물속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕는다. 숙취에 탁월한 효과가 있으며 특히 꼬리 부분에 집중 함유되어 있다.

▶ 북어국

다른 생선보다 지방함량이 적어 맛이 개운하고 혹사한 간을 보호해주는 아미노산이 많아 숙취 해소에 그만이다.

▶ 조개국

조개국물의 시원한 맛은 단백질이 아닌 질소화합물 타우린, 베타인, 아미노산, 핵산류와 호박산 등이 어울린 것이다. 이중 타우린과 베타인은 강정효과가 있어 술 마신 뒤의 간장을 보호해준다.

▶ 굴

굴은 비타민과 미네랄의 보고이다. 옛날부터 빈혈과 간장병 후의 체력 회복에 애용되어온 훌륭한 강장식품으로, 과음으로 깨어진 영양의 균형을 바로 잡는데 도움을 준다.

▶ 야채즙

산미나리, 무, 오이, 부추, 시금치, 연근, 칡, 솔잎 인삼등의 즙은 우리 조상들이 애용해왔던 숙취 해소음식이다. 간장과 몸에 활력을 불어넣어준다. 오이즙은 특히 소주 숙취에 좋다.

▶ 감나무잎차

감나무잎을 따서 말려두었다가 달여 마시면 탄닌이 위점막을 수축시켜서 위장을 보호해주고 숙취를 덜어준다.

▶ 녹차

녹차잎엔 폴리페놀이란 물질이 있다. 이것이 아세트알데하이드를 분해하는데 많은 도움을 주어 숙취 효과가 크다. 진하게 끓여 여러잔 마신다.

▶ 굵은소금

굵은 소금을 물에 타 마시면 술 마신뒤 숙취해소도 도와주고 변비도 줄여준다. 유산마그네슘이란 성분이 담즙의 분비를 도와주기 때문이며 굵은소금(천일염)만이 효과가 있다.

▶ 군밤

단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 B, C 등의 영양분을 풍부하게 함유한 밤은 그 속의 당질이 위장기능을 강화해주고, 비타민 C가 알코올을 분해하는 작용을 한다.

숙취를 달래는 목욕요법

숙취를 달래는 목욕법 술꾼들이 가장 즐겨 사용하는 숙취 해소법이 바로 '목욕'이다. 목욕은 분명히 숙취를 푸는데 도움이 된다. 목욕에 곁들여 깜박잠이라도 자면 한결 거뜬하게 하루를 보 낼 수가 있다. 잠을 자는 동안 간장이 가장 활발하게 술찌꺼기를 처리하기 때문이다. 그러나 목욕을 한다고 다 좋은 것은 아니다. 잘못하면 오히려 숙취가 심해지는 경우도 있다. 대표적인 것이 사우나다. 술독을 풀기 위해 사우나를 즐기는 사람들은 '땀으로 술독을 배출시킨다'고 생각한다. 몸안에 있는 술찌꺼기를 강제로 끄집어 낸다는 것이다.

그러나 사우나는 간장에 많은 부담을 준다. 체온보다 훨씬 높은 열을 몸에 가하는 것은 달리기 하는 것과 비슷한 에너지를 소비하는 힘든 일이다. 간장에 영양을 보충해야 하는데 오히려 간장의 에너지를 뺏아 오는 셈이다. 마찬가지 이유로 너무 뜨거운 물에 들어가는 것도 좋지 않다. 술독을 푸는데 적당한 온도는 체온보다 약간 높은 38 ~ 39도씨정도다. 이정도의 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액 순환이 좋아진다. 따라서 간장에 신선한 혈액을 보다 많이 공급함으로써 간장이 술찌꺼기를 처리하도록 도와주는 것이다.

또 하나 기억할 만한 사실은 술을 마시고 나서 바로 목욕을 하는 것은 좋지 않다는 점이다. 혈중 알코올 농도가 높을때 목욕을 하면 혈액 순환이 지나치게 빨라지고 혈압이 높아질 가능성이 많다. 간장에서 어느 정도 술을 소화하고 난 이후에 적당히 따뜻한 물에서 목욕을 하는 것이 숙취를 이기는 효과적인 목욕법이다.

숙취대책모음

무국에 고추가루를 조금 넣고 땀을 내며 먹는다
과일,채소의 생즙을 꿀에 타 마신다
과일 중에서는 밤과 감이 최고다
수정과를 마신다
칡꽃을 따다가 달여 마신다
시중 판매하는 중국산 해성차를 끓여 마신다
북어를 고아 먹는다 콩나물국을 먹는다(북어를 넣으면 더욱 좋다)
쇠고기 육회에 배를 채로 썰어 넣고 먹는다
감나무 잎을 달여 마신다
부추즙을 내어 마신다
칡뿌리즙을 마신다
산미나리즙을 내어 마신다
결명자를 달여 마신다
오이즙을 내어 마시거나 날로 씹어 먹는다. 특히 소주 숙취에 좋다
시금치즙을 마신다.
삶은 팥을 그냥 먹는다
매실 삶은 물을 마신다
무즙을 내어 마신다. 특히 청주 숙취에 좋다
배즙을 꿀에 타서 마신다
무화과를 삶아 먹는다
대나무즙을 내어 마신다. 특히 맥주 숙취에 좋다.

여자분들 제발 이러지 말랑께요

2009-12-01T20:20:20Z

여자분들 제발 이러지 말랑께요~~~

괜히 짧은 치마 입고 나와서

이 손 저 손 번갈아 가며 치마 내리면서 걷지 말자.

언놈이 짧은 거 입고 나오라꼬 시키드나?
괜히 길 가다가 보는 사람만 더 부담시럽다.

그라고 식당같은데 앉으면 걍 앉아라,
손빠닥만한 손수건 꺼내가 가린다고 설치지 말고......

솔직히 말해봐라.

좀 봐달라꼬 남자눈 유혹하능 거 아이가? 맞쩨?

걍 가만히 앉으며는 미쳤따고 거길 보겄냐?

그 시간에 쐬주 한 잔 더 묵겠따.

가슴 파인 옷 입고 나와서 매번 손으로 가리지 말자.

그럴꺼면서 머할라꼬 그런 옷을 입노?

느그 가슴에 전혀, 참말로 쪼깨도 관심 없찌만

니 손이 갈때마다 눈도 따라가지니까

내만 더 민망해진다 아이가~~~

니 손만 가만 있으면

그 빈약한 가심 쳐다볼 넘 하나도 없다아이가~~~

제발 쳐다봐 줄라꼬

느그가 일당주고 고용한 그런 넘이면 몰라도 ...

버스나 지하철에서 화장하면서
자기 쳐다보는 사람 째려 보지 말자.

니가 얼굴에 쳐바른 변장 후 모습이 궁금할 뿐잉기라~~~

별 다른 뜻도 없찌만 니 못난 얼굴에 관심도 없따 말이다.

남 보는게 실타카면 변장은 남이 안보는 곳에서 하고 나온

버스나 지하철에서 손잡이 안잡고 있다가

자기가 밀려 놓고 뒷사람 째려보지 말자.

제발 중심 잘 잡고 손잡이 꼭 쥐고 있끄라.

니 하체에 힘없서 비틀거린 창피는 면하겠찌만도.

멀쩡한 사람 변태 맹글어 망신 주지 말고...

버스나 지하철에서 옆사람한테 기대 졸다가

정신들면 쌩뚱맞게 피하지 말자.

사실 그 옆사람도 니 머리통 무게에 어깨 무쟈게 아팠던기다.

그래도 꾸벅거리는 거 안씨러버 깨우지는 몬하고...

난처항 거 참았든 사람이다.
머리통이 크면 졸지나 말든지~~~집에서 푹 디비자고

남자와 자기를 바라보는 시선이 마주 치면

"쳇" 하면서 쌩까지 말자.

니한테 관심 있어서 쳐다본기 아이다.

니 낯짝에 뭐가 묻었거나,

니 머리에 풀밭에서 뒹굴든 흔적이 남았거나,

변장했던기 일부분 지워졌거나,

속눈썹 붙인 거 한쪽이 떨어져 덜렁거리거나

스타킹 고가 나간 거를 신고있거나 하는

니가 괴상망칙해서 본기다.

눈 내리는 날에는

2009-12-01T20:05:39Z

.

베드로의 고백

2009-12-01T18:36:03Z

◀ 오늘의 말씀 ▶

♥ 예수께서 이르시되 너희는 나를 누구라 하느냐 베드로가 대답하여 이르되 하나님의 그리스도시니이다 하니(눅9:20). ♥

베드로의 고백

♥ 오늘의 성경 / 누가복음 9:18~21 ♥ 오늘의 찬송 / 94장(주 예수보다 더 귀한것은 없네) 예수님이 어느날 기도하러 가실 때였습니다. 제자들 도 예수님과 함께 있었는데 예수님은 그들에게 물으셨 습니다. "사람들이 나를 누구라고 하느냐?" 제자들은 너도나도 대답했습니다. "세례 요한이라 하고 더러는 엘리야라, 더러는 옛 선지자 중의 한 사람이 살아났다 하나이다" 첫째, 베드로의 고백 예수님은 제자들에게 물으셨습니다. "너희는 나를 누구라고 하느냐?" 그때 베드로가 대표로 대답을 했습 니다. "하나님의 그리스도시니이다." 예수님은 베드로 의 이 말을 들으시자 베드로에게 아무에게도 이 말을 하지 말라고 당부 하셨습니다. 왜 그랬을까요? 둘째, 예수님의 수난 예고 예수님은 제자들에게 말씀하시기를 "인자(예수)가 많은 고난을 받고 장로들과 대제사장들과 서기관들에게 버린 바 되어 죽임을 당하고 제삼일에 살아나야 하리라" (22절)하셨습니다. 예수님께서는 자신이 죽임을 당하나 부활함을 암시 하셨습니다. 셋째, 나를 따라오려면 베드로나 제자들에게 예수님의 이 예언은 너무나 무 거운 짐이었습니다. 아직은 영문도 모른 채 마냥 좋기 만 하지만 이제 머지않아 큰 환난이 닥쳐올 것이라는 예보였기 때문입니다. 예수님은 환난 속에서도 자기 십 자가를 지는 사람만이 자신을 따를 수 있다고 말씀하셨 습니다. ♥적용: 우리는 자기 십자가를 기쁨으로 지고 살아야 합니다. 그것이 주님을 닮아가는 지름길임을 믿고 감사함으로 감당하시기 바랍니다.날마다 제 십자 가를 지고 나를 따를 것이니라(눅9:23) ♥묵 상♥ 1. 나의 신앙고백은 무엇인가 확인하자. 2. 핍박당할때도 나의 신앙고백이 변하지 않기를 기도하자.
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우리 집에서 들 수 있는 보험의 종류와 특징

2009-11-30T20:26:37Z

우리 집에서 들 수 있는 보험의 종류와 특징

주부들이 쉽게 접근할 수 있는 금융 상품 중 하나가 바로 보험 상품이다. 하지만 소비자들은 보험 상품을 어렵고 복잡하다고 인식하고 있다. 무엇보다 종류가 너무 많아 설계사들의 설명에 따라 좋고 나쁨이 결정되는 경우가 비일비재하다. 재무 설계 전문가 윤희권 대표와 함께하는 재무 컨설팅 그 네 번째 이야기는 주부가 선택할 수 있는 금융 상품 중 '우리 집에서 들 수 있는 보험의 종류와 특징'이다.

경기도 일산에 살고 있는 주부 김주영씨. 그녀의 고민을 통해 보험의 종류와 일반 가정에서 필요한 보험 가입 요령을 알아보자. 김주영씨는 아들(7세), 딸(3세) 그리고 남편과 함께 107㎡(32평) 아파트에 살고 있다. 남편의 회사는 경기도 부천이라 매일 자동차로 출퇴근을 하며, 김씨는 동네에서 4년째 미용실을 운영하고 있다. 얼마 전 미용실 고객인 보험설계사로부터 들지 않으면 뭔가 잘못될 것 같은 압박감을 받아 보험을 알아보기로 했다.

가정에 진짜 필요한 보험들

김주영씨 가족은 가족 모두의 건강을 위한 '보장성 보험'과 자녀의 교육자금을 위한 '저축성 보험', 부부의 노후를 위한 '연금보험', 본인 소유의 아파트에 대한 '화재보험', 자동차 운행이 많은 남편을 위한 '자동차보험'과 '운전자보험', 김주영씨의 미용실 운영과 관련된 각종 '화재보험 및 배상책임보험', 자전거 타는 아이들을 위한 '자전거보험' 등을 생각해볼 수 있다.

가족의 건강과 사고 대비에는 보장성 보험

보장성 보험으로는 실손의료비보험을 선택하되 가족 전체가 가입할 수 있는 '통합 보험'을 선택하는 것이 좋다. 통합 보험이란 부부 중 한 사람이 주피보험자가 되면 나머지 가족을 함께 하나의 상품으로 보장받을 수 있도록 묶어서 설계가 가능한 상품이다. 장점은 하나의 증권으로 가족 전체의 보험을 관리할 수 있고, 적립금을 한 번만 적용하면 되므로 상대적으로 각각 가입하는 것보다 저렴하게 보험에 들 수 있다. 한편 사망보험금은 기본적인 금액만 넣고 나머지는 특약 형태로 설계가 가능한데 성인 질환 진단비, 암 관련 진단비 및 수술·입원비, 5대 장기 이식수술비, 상해 사망, 후유 장해 골절·화상진단비 등 다양한 특약과 운전자 보험도 1만원 전후로 가능하며 가족 중 1명만 가입하면 동거 중인 직계존비속 모두 혜택을 받을 수 있는 가족일상배상책임보험도 가능하다.

만일 남편의 사망시를 대비한다면 비싼 종신보험보다는 정기보험에 가입하는 것이 좋다. 종신보험은 첫째, 자식에게 상속해주고 싶은 경우로 10억~20억원 정도 가입하는 것이 보통이다. 둘째, 자산이 많을 경우 자녀들에게 상속세 재원을 마련하기 위한 것으로 5억~10억원 선에서 많이 가입한다. 마지막으로 자녀 양육자금과 교육자금 혹은 가족의 생계자금 마련을 위한 경우로 1억~3억원 범위에서 많이 가입하므로 신중한 선택이 필요하다.

대부분 보험사에는 헤아릴 수 없을 만큼 많은 건강보험이 있고, 그 보장 내용은 대부분 대동소이하다. 특별히 한두 가지 특이한 특약 때문에 현혹되어 가입하는 것보다 전체 필요로 하는 보장의 80~90% 선에서 선택하면 중복 가입하거나 과하게 가입하는 것을 막을 수 있다. 이렇게 선택하고 부족한 10~20%는 별도의 저축이나 펀드 투자 혹은 연금에 가입하는 것이 훨씬 더 효율적이다.

노후자금이나 교육자금은 연금보험으로!

부부의 노후를 위해서는 안정적으로 연금이 나올 수 있는 개인연금보험이 좋다. 근로소득공제를 받으며 연금 혜택을 같이 받을 수 있는 '적격 개인연금저축'은 연간 3백만원까지 소득공제를 받을 수 있는 장점이 있다. 반면, 연금을 개시할 때는 소득공제분의 원금과 이자에 대해 5.5%의 연금소득세를 원천징수하고, 연금 소득이 6백만원을 초과할 경우에는 종합과세되어 실제 세금이 더 많아질 수 있다. 반대로 '비적격 개인연금'은 비과세와 연금소득세가 없는 장점이 있는 반면 소득공제는 받을 수 없다.

변액연금은 10년이 지나면 비과세되며 투자 성과를 연금에 모두 반영하므로 저금리 시대의 대안으로 매우 우수한 상품이다. 상품에 따라서는 원금 100%를 넘어 최고 200%까지 보장하는 상품이 많이 있다.

변액유니버설보험은 같은 투자형으로 펀드의 주식 편입 비율이 상대적으로 높아 주식시장 호황기에 활용할 만한 투자형 상품이다. 다만 연금으로 전환시 변액연금은 가입 당시의 경험생명표를, 변액유니버설보험은 연금 전환시의 경험생명표를 적용하므로 상대적으로 연금액이 적어질 수 있다는 단점이 있다. 이러한 변액 상품에 자녀를 종피보험자로 추가해 필요시에는 중도 인출해 자녀의 교육자금으로 활용할 수 있다.

아파트 및 미용실 운영과 관련된 보험

아파트는 공동주택으로 화재보험에 가입할 필요가 있다. 한편 미용실에서 발생할 수 있는 사고에 대비해 임차인 및 화재배상책임보험 특별약관에 가입해야 한다. 임차하지 않은 부분에 대해서는 시설 소유, 관리자 특별 약관에 가입하면, 만일 발생할 수 있는 배상책임손해를 담보할 수 있다. 이때 특별히 미용실 등 특수 직종에만 가능한 비행담보 추가특별약관을 들어두면 대부분의 보상을 담보할 수 있다.

독특한 특징의 보험

자전거보험: 아이에게는 연간 보험료 5만원으로 1년짜리 단기 자전거보험을 들어주면 좋다. 어린 자녀를 두었거나 자전거 동호회 활동을 하는 경우에 아주 유용한 보험이 될 수 있는데, 자전거로 인해 발생할 수 있는 사망, 후유장해, 입·통원 일당 등 상해 보장과 더불어 자전거를 타던 중 발생할 수 있는 배상책임이나 법률 비용인 벌금, 방어 비용, 형사 합의 지원금 등을 보상해준다.

차량가액보장보험: 자동차는 분기마다 차량 금액이 감소되어 자동차 보험에 가입했더라도 전손 사고나 폐차가 될 경우 보험금으로 신차를 구입할 수 없다. 특히 할부로 차량을 구입해 운행 중 사고가 나면 할부금은 할부금대로 납입하면서 보험금으로는 신차를 구입할 수 없다. 이런 단점을 보완해 자동차보험에서 지급한 보험과 신차와의 차액을 보상해줘서 폐차되더라도 신차를 구입할 수 있게 해준다. 단 출고 후 6년 이내의 차량만 가입이 가능하며 어떤 보험사에 자동차보험이 가입되어 있더라도 가입 가능하다.

1 건강검진 받기 전에 가입하라

대부분 건강검진을 받게 되면 가벼운 증상이라도 병명을 진단받게 되는데, 특히 실손의료비보험 등에 가입할 때 언더라이팅(심사)에 걸리거나 보험금 탈 때 보험금 지급 거절 사유가 될 확률이 있다. 따라서 건강할 때 가입하는 것이 좋다.

2 보험의 상령일 전에 가입하자

보험의 연령은 주민등록상 생일 기준 전후 6개월을 한 나이로 보므로 생일 6개월 전에 한 살이 먼저 올라가므로 반드시 미리 챙길 필요가 있다.

3 인터넷보험이나 텔레마케터 상품이 오히려 비쌀 수 있다

제대로 보장받으려 하면 더 비싸지는 경우가 있다.
4 인터넷 비교 사이트를 맹신하지 말자

보험 상품은 다양하게 구성할 수 있으므로 몇 가지 보장 내용만으로 비교하는 인터넷만 믿다가는 더 좋은 특약을 놓칠 수 있다.

5 보험사 전속 설계사보다는 일반 대리점 설계사의 상품이 더 저렴할 수 있다

전속 설계사에게는 최저 보험료가 높게 책정되어 있어 불필요한 적립금으로 최저 보험료를 맞추는 경우가 있다. 그러나 일반 대리점에서는 여러 회사의 상품 취급으로 경쟁력을 가지기 위하여 최저 보험료 조건을 전속 설계사보다는 완화하는 경우가 많다.

6 실손보험도 개인별로 가입하는 것보다는 통합형으로 가입하라

개인별로 가입하면 회사별로 최저 보험료제도가 있어 인당 최저 금액 이상으로 들어야 하며, 적립 금액도 인별로 추가 납입해야 하므로 전체적인 보험료가 급상승할 수 있으니 가급적이면 통합형으로 가입하는 것이 좋다.

■기획 / 김민주 기자 ■글 / 윤희권(YOON'S FPG, 02-473-4381, rabaul@hanmail.net)
■사진 / 경향신문포토뱅크

[레이디경향]

보고싶다

2009-11-29T07:33:44Z

사랑합니다~^^

로 다바르

2009-11-29T01:10:35Z

◀ 오늘의 말씀 ▶

♥ 허무한 것을 기뻐하며 이르기를 우리는 우리의 힘으로 뿔들을 취하지 아니하였느냐 하는도다(암6:13). ♥

로 다바르

♥ 오늘의 성경 / 아모스6:12~14 ♥ 오늘의 찬송 / 376장(내 평생 소원 이것 뿐) '렐로 다바르'는 '허무한 것'을 원어로 표기한 말입 니다. 이는 이스라엘의 지명이름 '로드발'을 뜻하기도 합니다. '로'는 '...이 나니다'란 강한 부정을 나타내고 '다바르'는 '어떤 것'이라는 의미를 가지므로 '로 다바 르'는 '아무것도 아닌 것(nothing)' 이라는 의미가 됩 니다. 첫째, 허무한 것 북 이스라엘이 다른 나라의 성읍을 정복한 사실로 인 해 교만한 마음을 가진 것을 비꼬는 내용입니다. '로 다 바르' 즉 아무것도 아닌 것을 가지고 기뻐한다는 뜻입니 다. 여로보암 2세가 정복한 '로드발'을 아무것도 아닌 것'이라고 아모스가 극도로 펌하함은 그 이유가 있습니 다. 둘째, 사치와 향락 여로보암 2세가 다스리던 북 이스라엘은 경제적, 군 사적, 정치적으로 매우 융성한 시기였습니다. 그러나 북 이스라엘의 나라 안을 자세히 들여다보면 사회적으 로 강한 자들, 부한 자들이 약한 자들, 가난한 자들의 것을 빼앗아 더 많은 사치와 향락을 누리게 되었습니다. 셋째, 더욱 교만하여짐 북 이스라엘은 하나님 앞에 수 많은 죄악을 행하면서 도 오히려 나라가 강성해지고 다른 성읍을 빼앗게 되자 더욱 교만해져서 더 많은 악한 일들을 행하였습니다. 아모스는 교만한 북 이스라엘의 위정자들에게 너희들이 정복한 '로드발'은 아무것도 아니라고 비꼬아 말했습 니다. ♥기도: 주님, 내가 아무것도 아닌 것을 자랑하고 교만 하지 않게 하옵소서. 허무한 것에 마음을 빼앗기지 말고 주님을 두려워하게 하옵소서. ♥묵 상♥ 1. 나의 기쁨은 오늘도 헛된 기쁨이 아닌지를 돌아 보자. 2. 오직 예수만이 나의 기쁨이요 자랑임을 다짐하자.
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