여성학문제

[스크랩] 피부 나쁜 여성분들을 위한 뷰티처방전 |

2005-06-12T01:10:55Z

이제 피부 미인으로 다시 태어날래!!!
피부 나쁜 女를 위한 특급 뷰티 처방전
`참을 만큼 참았어. 갈 때까지 갔어!` 얼마 전 유행했던 노래 가사처럼 지금 내 피부. 이제 더 이상 두고 볼 수만은 없다!!! 여드름 피부, 민감성 피부, 약건성 피부, 오랫동안 묶혀왔던 그 피부 고민에서 이제는 벗어나자. 신디가 오늘 그 문제점들을 확실하게 날려줄 테니까

PART1
차근차근 따져보자, 무엇인 문제일까?
지금은 내 피부 문제 점검 시간
번들번들 기름공주? 울긋불긋 예민걸? 바짝바짝 건조녀? 넌 무슨 문제야?
우선 여기서 각자의 피부 고민에대해 차근차근 살펴본 후에 그 해결책을 찾아보자구.

번들번들 기름공주라구?
여드름 피부

피부고민
과다한 피지 분비로 인해 피부 트러블이 생기기 쉽고, 여기저기 불거져 오르는 얄미운 여드름.. 넓은 모공과 번들거림. 칙칙한 피부색이
불만이다

피부 진단
피지 분비가 많이 피부 표면이 번들거리고 여드름 피부에서 가장 중요한 것은 바로 청결이다. 과다하게 분비된 피지가 공기 중의 먼지와 뭉쳐 산화되는데, 청결함을 유지해 주지 않으면 모공이 막혀 여드름과같은 피부 트러블이 생기는 것이다.

보송보송 피부가 목표!-----------------------------

가장 중요한 것은 클렌징
여드름 피부에게 가장 중요한 것은 청결이다. 다른 피부에 비해 클렌징에 많이 주의를 기울인다. 이때 중요한 또 한가지 클렌징시 보습에도 신경써야 한다는 것.
이중 세안으로 부족하다면 클렌징 워터를
메이크업을 지워낸 후에는 클렌징 폼으로 깨끗이 이중 세안을 한다. 단, 피지 분비량이 너무 많아 클렌징 폼으로만으로 부족하다면 세안 전에 클렌징워터를 사용해 준다.
스페셜 케어로 맑고 깨끗한 피부에 도전!
다른 피부 타입보다 피지선의 활동이 활발하여 과다한 피지 분비가 이루어지므로 확실한 피지 제거가 되도록 1주일에 2회 정도 피지 제거 팩을 해준다.
피지 제거 후에는 수분 공급
기초 제품은 피지 조절 기능이 강화된 여드름 전용 라인이나 피지 컨트롤 라인을사용한다. 이후에 오일 프리 수분 에센스, 수분 크림을 사용하면 피부가 번들거림 없이 촉촉하다.
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울긋불긋 연약걸이야?
민감성 피부

피부 고민
자칫 피부가 한번나빠지면다시 회복되기 힘들다는 것이 이 피부의 특징. 피부의 탄력도 또한 떨어진다. 건성과 지성의 증세가 복합적으로 나타나 피부 타입 또한 확실치 않다.

피부 진단
지나치게 과도한 클렌징이나 팩은 피하고, 기초케어도 골라하는 요령이 필요하다. 특히 조심해야 하는 것은 환절기. 온도 변화에 민감하기 때문에 계절별로 피부 대책을 세워둔다

건강한 피부가 목표! -------------------------------

남다른 스킨 케어 노하우
화장품 선택시 팔뚝 안쪽에 발라보아 따갑거나 당기지 않는지를 확인한 후 선택, 무알코올.무향료 제품으로 선택하며, 제품을 바를 때는 가급적 손을 대지 않고 화장솜을 사용.
이미 생긴 트러블 대책
피부에 생긴 트러블을 각질 제거제나 스크럽을 사용하여 없애려 하는 것은 절대 금물! 얼굴에 가제를 씌운 후, 사과나 계란 등의 천연팩으로 꾸준하게 관리해 준다.
외출 전 후의 피부 관리
햇볕 등 외부 환경에 예민한 민감성 피부는 겨울에도 매일 빼먹지 않고 자외선 차단제를 사용해 주도록 한다. 외출 후, 특별히 건조함을 느끼는 날에는 에센스로 팩을 해준다.
자극 없는 세안
세안시 비누 사용은 절대 금물이다. 자신에게 특별히 잘 맞는 비누가 아니라면 가급적 클렝징폼을 사용한다. 피부에 탄력을 주고 외부 환경에 길들여질 수 있도록 마무리는 찬물로.
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바짝바짝 건조녀구나?
악건성 피부

피부 고민
언제나 얼굴이 심하게 건조하다는 자각 증상이 있다. 세안 후에도 피부가 심하게 당기도 메이크업 또한 깨끗하게 안 되는것이 이 피부의
특징

피부 진단
건성 피부는 유분만이 부족한 것이 아니다. 당김은 피부의 유분과 수분량이 함께 부족하기 때문에 생기는 현상. 때문에 보습과 함께 피지선에서 분비되는 피지량도 신경써야 한다.

촉촉한피부가 목표! -------------------------------

충분한 수분 공급과 유분 공급
기초 제품은 피부에 유.수분을 충분히 공급할 수 있는 건성용 제품을 선택한다. 보습제가 많이 함유된 약간 불투명한 우윳빛의 스킨, 로션 등 유분 함량이 다소 많은 제품으로 선택
빠르게 찾아오는 노화예방
건성 피부는눈가 잔주름이 다른 피부 타입에 비해 일찍, 많이 나타나므로 어떤 피부 타입보다 아이 제품을 챙겨서 발라주도록
거친 피부를 위한 각질 제거
일주일에 한번정도 세안 후 스팀 타월로 각질을 제거한다. 특별히 각질이 많은 부위는 미세한 입자의 스크립제나 플레인 요구르트와 밀가루를 이용한 팩을 해준다.
부드러운 세안제로 촉촉한 클렌징
건성 피부의 경우 피부의 더루움은 피지 분비에 의한 노폐물보다는 노화된 묵은 각질이나 메이크업에 의한 것이 대부분. 피지막을 손상시키지 않는 부드러운 세안제를 사용한다

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니 알아서 해라~~

[스크랩] 직장여성을 위한 육아방법

2005-06-12T01:10:17Z

최근 한 설문조사(본보 12일자 12면)에서 직장여성의 68%는 육아문제로 퇴직하는 것으로 나타났다.

　아이를 가장 확실하고 변함없는 사랑으로 보살펴 줄 사람은 엄마지만 직접 돌볼 수 없다면 적당한 사람을 구하거나 탁아기관을 찾아야 한다.

　■친정 또는 시댁

　엄마가 직접 아이를 돌보지 못 한다면 가족이 돌봐주는 것이 엄마에게 가장 안심이다.

　하지만 애정이 지나쳐 아이가 버릇없게 자라는 경우가 많다.

　특히 시어머니에게 아이를 맡길 때는 불만이 생겨도 말을 잘 꺼내지 못해 고부간의 갈등이 생기기 쉽다.

　평소 사소한 일에 대해 많은 대화를 나눠 놓으면 자연스럽게 양육방법의 차이나 자신의 견해를 얘기할 수 있다.

　■베이비시터

　아이가 너무 어리거나 집 주변의 마땅한 탁아시설이 없을 경우 베이비시터를 구하는 엄마들이 많다.

　베이비시터는 보통 오전 9시부터 오후 6시까지 아기를 돌보지만 시간조절이 가능하다.

　아이와 하루종일 같이 있어야 하는 만큼 성격 연령대 등 개인적인 취향도 미리 생각해 두었다가 면접 볼 때 참고해야 한다.

　기관을 통하지 않고 인근에서 베이비시터를 구할 경우 △아이 양육의 경험이 있는지 △집과의 거리는 어떤지 △그 가족의 구성이나 분위기가 어떠한지 꼼꼼히 살펴야 한다.

　■놀이방 또는 어린이집

　놀이방은 규모가 작으므로 가정적인 분위기와 교사와의 상호작용이 쉬워 아이들을 세심하게 돌볼 수 있다.

　그러나 교사들이 단기간의 보육교사 훈련만 받은 경우가 대부분이라 아동발달에 대해 체계적으로 알고 있는 교사가 적다는 것이 단점이다.

　어린이집은 대체로 연령에 따라 반이 나누어지며 일정한 교육 프로그램이 준비돼 있으나 집단 생활로 인해 아이에게 스트레스를 줄 수 있다.

　놀이방이나 어린이집 선택시 △식사와 간식 △시설의 청결·위험도 △충분한 놀이감 △교사 1인당 아이수 △화재보험 등 안전 보험 가입 유무 등을 살펴야 한다. <金度潤기자·dykim@kwnews.co.kr>

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의견없다~~~

[스크랩] 초산을 늦출수록 여성의 건강에 좋아...

2005-06-12T00:43:42Z

27세에서 34세 사이에 초산을 경험하는 여성은 이 시기보다 일찍 아기를 출산한 여성보다 나중에 더 건강한 삶을 누리며 또한 태어난 아기도 더 건강하다는 연구 결과를 미국 텍사스 오스틴대학 연구진이 발표하였다.

지난 수십년 동안 22,154명의 여성들을 대상으로, 이들의 첫 임신시기가 장기적인 측면에서 사망률과 건강에 어떠한 영향을 미치는지를 조사하였다. 즉, 연구진은 설문조사를 통하여 이들이 지니고 있는 만성적 건강문제 등을 파악하여 이들이 사망할 가능성과 전반적인 건강상태에 대하여 여러 등급으로 평가하였다. 연구진은 또한 출생 기형 및 유아 사망에 관하여 연구가 수행되었던 관련 의학자료들도 함께 검토하였다.

연구결과, 연령이 26세에서 32세 사이의 산모에서 태어났던 신생아들에게서 출생 기형이 더 적게 나타났으며, 또한 출생 당시 영아 사망률도 더 낮은 것으로 밝혀졌다. 물론 산모의 연령이 20대인 경우가 20대 이후에 아기를 임신하는 경우보다 임신 합병증이 더 적게 나타나는 것은 사실이지만, 연구진은 최대 34세에 이를 때까지 출산을 늦출수록 신생아에게서 출생 기형이 나타날 가능성 및 영아 사망 가능성이 계속 감소한다고 주장하였다. 하지만 산모의 연령이 34세 이상이 되면 출생 기형 및 영아 사망 가능성은 증가하게 되는데 특히 산모의 연령이 40세 이후가 되면 이러한 가능성은 급격히 증가하게 된다고 발표하였다.

연구진은 산모가 첫출산을 정확히 언제까지 미루어야, 일찍 출산을 하였던 여성보다 건강에 좋은 영향을 주는지는 확실히 결정할 수 없지만, 최소한 30세 정도까지 첫출산을 미루면 이보다 8년에서 10년 이른 때 즉, 청소년 시기에 출산을 경험하는 여성보다 건강에 이롭다고 밝혔다. 또한 여성이 20대 후반에서 30대에 이르면 경제적으로도 여유를 갖고, 심신도 안정되기 때문에 청소년 시절에 출산을 경험하는 여성보다 건강에 위협이 되는 상황을 맞이할 가능성이 낮고, 교육의 기회도 더 많이 갖게 된다고 설명하였다.

Medical News Today

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