식품의약품안전처 공식블로그 '식약지킴이'

키작은 우리아이를 위한 올바른 성장호르몬 치료

2013-06-19T10:26:52Z

저신장증의 분류 및 성장호르몬 치료 대상 저신장증

소아의 저신장증은 크게 질병에 의한 저신장증과 질병이 아닌 유전적 혹은 특발성 저신장증으로 나눌 수 있다. 저신장증을 초래하는 질병으로는 성장호르몬 분비장애, 터너증후군, 만성신부전, 프라더-윌리 증후군, 임신 주 수에 비해 작게 태어난 경우(부당경량아) 등을 들 수 있다. 특발성 저신장증은 특별한 이유 없이 해당 연령 및 성별의 평균 신장보다 2 표준편차점수 이하 또는 3 백분위수 미만인 경우로서 전신적,내분비학적, 영양학적 및 염색체 이상의 증거가 없는 경우이다. 즉, 몸에 별 다른 질병이 없고 성장호르몬이 정상적으로 분비되는 소아로서 100명 중 키가 가장 작은 3명 정도 만이 성장호르몬 치료의 대상이 된다.

성장호르몬 치료의 올바른 선택법

현재 우리나라에는 국·내외에서 개발된 10여종의 성장호르몬이 시판되고 있다. 성장호르몬 효능·효과의 범위는 품목별로 조금씩 다른데, 일부 품목은 특발성 저신장증에 대한 효능·효과가 없으며 그 중 몇몇 품목은 적응증 추가를 위한 임상시험을 진행 중이다. 성장호르몬은 모두 전문의약품으로서 진단과 치료 경험이 풍부한 의사의 투약 결정에 따라야 한다. 병원에서는 골격계 방사선 검사, 성장호르몬 자극 검사, 갑상선 기능 검사, 신장 기능 검사, 염색체 검사 등 다양한 방법을 통해 저신장증의 원인을 파악하고 그에 따라 적절한 성장호르몬 치료 방법을 고려하게 된다. 투여 용법·용량은 저신장증의 원인에 따라서 환자 체중 또는 체표면적을 기준으로 개별적으로 설정된다.

성장호르몬 치료의 부작용 및 해소법

현재까지 사용 경험에 따르면 성장호르몬 치료는 비교적 안전하다고 알려져 있다. 소아에서의 성장호르몬 치료 시 발생할 수 있는 부작용으로는 발진, 전신가려움, 주사부위 발적과 같은 과민증, 간 효소 수치의 증가, 구역, 구토, 복통과 같은 소화기계 장애, 어깨 관절통을 포함한 다양한 종류의 근골격계 질환 및 백혈구 수 증가 등이 있으나 그 빈도는 대체로 낮은 편이다. 투여 중에 이상반응이 발생하면 의사의 진료에 따라 투여를 중지 혹은 감량하여야 한다.

성장호르몬의 투여는 보통 보호자 또는 아이에 의해 이루어지게 되므로 투여 전에 의사 및 의료 전문가로부터 적절한 투여 방법에 대해서 교육을 받아야 한다. 성장호르몬은 피하에 투여하며 주사 부위를 상완, 대퇴, 복부 등 광범위하게 찾아 번갈아 가면서 투여하고, 동일 부위에 단기간 내에 반복하여 주사하지 않아야 지방조직위축증을 피할 수 있다.

- 본 기사는 '소비자를 위한 열린마루 2013 (5+6월호)'에 실린 글입니다. 웹진의 다양한 기사를 보고 싶으신 분들은 식약처 웹진 ‘열린마루'를 찾아주세요!
(웹진보러가기 : http://www.mfds.go.kr/webzine/201305/0506.html?page=24)

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tag : 키, 치료, 성장호르몬, 웹진, 2013년, 저신장증, 열린마루, 5+6월호, 식약처

편식하는 아이들에게 읽어주면 좋은 그림책

2013-06-18T11:09:10Z

편식하는 아이들에게 읽어주면

좋은 그림책

아이들에게 영양가 높은 음식을 골고루 먹이는 일은 모든 어머니들의 숙제입니다. 그렇지만 대부분의 아이들은 자신이 좋아하는 음식만 즐겨 먹고 몸에 좋은 음식은 쳐다보지도 않으려 해, 많은 어머니들의 마음을 안타깝게 만듭니다. 음식을 골고루 먹으라는 애정 어린 충고는아이들에게는 그저 잔소리로 들릴 뿐입니다. 그런 아이들에게 "편식하지 마."라는 한마디 대신 올바른 식습관의 중요성을 일깨워주는 그림책을 읽어주면 어떨까요? 편식을 주제로 다룬 그림책 중, 재미있고 유익한 내용을 가진 그림책들을 살펴보도록 합시다.

편식쟁이 마리

솔르다드 글/그림|강경화 역 |시공주니어 |2003

편식쟁이 마리 (사진출처 : 예스24)

'편식쟁이 마리'는 재미있는 이야기와 유익한 정보를 통해, 편식하는 습관을 가진 아이들에게 편식을 하면 안 되는 과학적 근거를 알려주는 그림책입니다.

몸에 좋은 요리를 입에도 대지 않는 마리에게, 어머니는 화를 내거나 억지로 밥을 먹이는 대신 편식을 했을 때 일어날 수 있는 갖가지 무서운 일들을 다소 과장해서 이야기해줍니다. 편식을 하면 인형보다 더 작아질 수도 있고, 계단을 다 내려오는 데에만 반나절이 걸릴 수도 있다는, 마치 공상과학소설에나 나올 법한 이야기를 통해 마리는 골고루 음식을 먹는 일의 중요성을 깨우치게 됩니다.

아이들의 눈높이에 맞춘 가볍고 친근한 느낌의 그림과 상상력이 돋보이는 이야기로 편식의 나쁜 점을 친절하면서도 정확하게 알려주는 이 책을 통해, 아이들은 마리처럼 스스로 밥상 앞에 앉게 될지도 모릅니다.

이 책의 가장 큰 특징은, 이야기를 이해하기 위해 짚고 넘어가야 할 과학적 사실들을 그냥 지나치지 않고 친절하게 설명하고 있다는 점입니다. 이산화탄소의 뜻, 숨을 헐떡이는 이유, 모기에게 물리면 가려운 이유 등이 아이들의 눈높이에 맞게 쉬우면서도 간단하게 설명이 되어 있어, 과학 지식을 쌓는 데에도 큰 도움이 될 것 같습니다.

난 밥먹기 싫어

이민혜 저 |시공주니어 |2009

난 밥 먹기 싫어 (사진 출처 : 예스24)

'난 밥먹기 싫어'는 제목 그대로 밥을 먹기 싫어하는 아이의 투정과 깨우침을 아이들의 상상력을 빌려 유쾌하고 솔직하게 그려낸 작품입니다. 밥을 먹기 싫어하는 아이에게 있어 식탁머리는 전쟁터나 다름없습니다. 아이는 상상 속 세계에서 밥을 먹지 않기 위해 장난감으로 단단히 무장을 하고 밥통 로봇처럼 밥 먹기를 강요하는 엄마의 공격을 피합니다. 그리하여 통쾌한 승리를 거두고, 사탕, 젤리, 과자 등 자신이 좋아하는 것만 먹습니다.

그렇지만 기쁨도 잠시, 아이는 점점 부풀어 오르는 자신의 몸을 보고 두려움에 사로잡힙니다. 결국 건강을 위해서는 엄마의 말을 잘 들어야 한다는 사실을 깨닫고, 상상 속 세계를 빠져나와 다시 밥상 앞에 앉습니다. 그렇지만 아이는 역시 아이인지라, 편식의 무서운 결말을 직접 체험하고도 "난 밥 먹기 싫은데……."라고 혼잣말을 하며 망설임에 빠집니다.

내용만큼이나 유쾌하고 재미있는 일러스트레이션이 돋보이는 이 그림책은, 아이들에게 억지로 교훈을 주기보다는 아이들의 눈높이에서 아이들의 마음을 헤아리며 공감을 자아낸다는 점에서 높은 평가를 받는 그림책입니다. 편식이 안 좋다는 걸 알면서도 밥을 골고루 먹기 싫어하는 주인공의 고민은, 모든 아이들의 고민일지도 모릅니다.

난 토마토 절대 안 먹어

로렌 차일드 저 |조은수 역 |국민서관 |2001

난 토마토 절대 안 먹어(사진 출처 : 예스24)

몸에 좋은 음식이라면 무엇이든 먹기 싫다고 떼쓰는 아이. 그런 아이들에게 음식을 먹일 수 있는 좋은 아이디어를 찾고 있는 어머니라면, 로렌차일드의 '난 토마토 절대 안 먹어'를 꼭 읽어보시기 바랍니다. '토마토 절대 안 먹어'는 몸에 좋은 채소를 먹기 싫다고 투정부리는 동생에게 밥을 차려줘야 하는 아이의 이야기입니다. 감자, 콩, 당근, 토마토 등을 절대 안 먹겠다고 딱 잘라 말하는 얄미운 여동생 롤라에게 밥을 먹이기 위해, 오빠 찰리는 기발한 방법을 생각해 냅니다. 음식에 특별하고 재미있는 이름을 붙여, 평범한 야채를 신기하고 보기 드문 환상 속 세계의 요리로 만들어버리는게 바로 그 방법이죠.

롤라가 그토록 먹기 싫어하는 으깬 감자는 백두산의 제일 높은 봉우리에 걸려 있는 구름보푸라기로 변하고, 콩은 초록나라에서 만들어져서 떨어지는 초록방울로 변합니다. 롤라는 으깬 감자와 콩은 아주 싫어하지만, 구름보푸라기와 초록방울은 맛있게 먹습니다. 찰리의 번뜩이는 기지로 인해, 지겨운 식사 시간은 환상의 세계 속 모험으로 변합니다. 아이에게 밥을 먹이기 위해 고역을 치루는 어른들은, 찰리에게 보고 배울 점이 아주 많은 것 같습니다. 찰리처럼 아이들의 호기심 넘치는 순수한 마음을 잘 이해하고 있는 어른이라면, 아이들에게 밥을 먹이는 일은 어쩌면 아주 쉽고 재미있는 일이 될 수 있을지도 모릅니다.

줄무늬가 생겼어요

데이빗 섀논 저 |조세현 역 |비룡소 |2006

줄무늬가 생겼어요 (사진 출처 : 예스24)

미국 초등학교 교사들이 가장 좋아하는 작가, 데이빗 섀논의 대표작인 "줄무늬가 생겼어요"는 편식을 소재로 삼아 자신만의 개성을 유지하는 일의 중요성을 일깨워주는 그림책입니다. 음식을 가려먹는 여느 아이들과는 달리 '줄무늬가 생겼어요'의 주인공 카밀라는 아욱콩을 좋아하는 좋은 습관을 지니고 있습니다. 미국 아이들이 먹는 아욱콩은 몸에 좋은 대표적인 음식인 동시에, 아이들이 먹기 싫어하는 대표적인 음식이기도 합니다. 카밀라는 아욱콩을 싫어하는 다른 친구들에게 맞추기 위해, 자신이 아욱콩을 좋아한다는 사실을 숨기고 일부러 아욱콩을 먹지 않습니다. 다른 아이들과 다르게 행동하는 것이 두려웠던 것이죠.

매사에 친구들의 시선을 의식하며 살던 카밀라는 어느 날 어떤 옷을 입으면 친구들이 좋아할지 고민하며 40번도 넘게 옷을 바꿔 입다가, 온몸에 줄무늬가 생기는 병에 걸리고 맙니다. 카밀라는 그 뒤로 남이 말하는 대로 자신의 모습이 바뀌는 부끄럽고 이상한 경험을 하게 됩니다. 남들이 알약에 대해 이야기를 하면 카밀라의 몸이 알약으로 바뀌고, 방에 대한 이야기를 하면 몸이 가구와 하나로 합쳐집니다. 남들이 말하는 대로 자신의 모습이 바뀌게 되는 거죠.

절망감에 빠져 있던 카밀라는 어떻게 해서 원래의 모습대로 돌아오게 될까요? 카밀라가 아욱콩을 좋아한다는 사실을 인정하고 아욱콩을 다시 먹기 시작하자, 카밀라를 괴롭히던 이상한 병은 감쪽같이 사라지고 맙니다. 남들의 시선을 무시하고 자신의 모습을 있는 그대로 인정하는 태도가 병을 낫게 한 거죠.

독특하고 기발한 발상과 재미있는 캐릭터로 많은 아이들의 마음을 사로잡은 이 책은 편식의 악영향을 직접적인 주제로 내세우고 있지는 않지만, 아욱콩을 즐겨먹는 카밀라를 통해 편식하는 아이들이 싫어하는 음식에 관심을 가지게 만들어줄지도 모릅니다.

지금까지 살펴본 것처럼, 기발하고 재미있는 발상으로 아이들의 생각을 바꿔주는 그림책들을 잘 활용하면 아이들도 골고루 영양소를 섭취하는 일의 중요성을 자연스럽게 깨달을 수 있습니다.

편식을 하는 아이들에게 잔소리를 하는 대신, 그림책을 읽어주면 어떨까요?

tag : 어린이, 이현지, 편식, 그림책, 1기, 식습관, 블로그기자단, 식약아리아, 식약처

모르핀 보다 강한 우리 몸 속의 마약, 엔돌핀을 운동으로 즐겨볼까요?

2013-06-17T15:45:14Z

모르핀 보다 강한 우리 몸 속의 마약,

엔돌핀을 운동으로 즐겨볼까요?

안녕하세요. 식약처 블로그 기자단 1기 김정민입니다. 여러분은 어떤 야외활동을 즐기시나요? 전 요즘 사이클에 푹 빠져있는데요. 사이클이란 운동을 시작하고 나서 정말 신기하게 느낀 점 두 가지가 있다면...

1. 몇시간씩 힘들게 자전거를 타면 힘들면서도 웃음이 절로 날 정도로 재밌고, 또 운동을 끝내고서도 즐거운 기분이 없어지지 않는다는 것과

2. 클릿 장착을 하고 하도 넘어져서 무릎과 허벅지에 푸르딩딩한 멍들이 생겼는데도, 넘어질 당시에는 하나도 아프지 않았다는 것이에요.

이 두가지 기분을 설명해 주는 우리 몸의 호르몬, '엔돌핀'에 대해 알려드릴게요.

# 모르핀과 Euphoria

엔돌핀 이야기 하기 전에 주위에서 몇 번은 이야기를 들었을 만한 마약인 '모르핀'을 알면 엔돌핀의 작용을 이해하기 더 쉬워진답니다.

모르핀은 양귀비의 씨에서 얻은 액체의 주성분으로 진통제로 사용되던 물질이었어요. 4종류의 진통 수용체(뮤,카파,시그마, 델타)가 주로 관여하는 것으로 밝혀져 있고, 지금도 말기 암 환자의 고통을 덜어주기 위해 법적인 규제 하에서 사용되어지고 있고요.

하지만 이런 좋은 효능에도 불구하고, 모르핀은 중독이라는 치명적인 부작용을 가지고 있답니다. 작게는 항불안 작용에서 희열감(Euphoria), 환각(Hallucination), 탐닉성까지 유발하여 마약이나 향정신성의약품 한외마약으로 분류되어 있습니다.

#. Morphine과 Endorphine

endogenous + morphine= endorphine

위 말에서 힌트 좀 얻으셨나요?

엔돌핀은 모르핀의 수용체를 연구하다가 발견 된 체내 호르몬입니다. 엔돌핀은 모르핀보다 200배 정도 강력한 작용을 나타낸다고 합니다.

위 그림은 뇌하수체 전엽에서 나오는 호르몬들이 만들어지는 과정입니다.

모식도에서 보면 알 수 있듯이 베타 엔돌핀은 ACTH(부신피질 자극호르몬),MSH(멜라닌 세포 자극 호르몬)등과 같이 잘려서 분비 됩니다. 그 호르몬들의 특징은 운동과 같은 스트레스를 받았을 때 나오는 호르몬이라는 것인데요, 그 중 베타 엔돌핀은 모르핀처럼 진통 효과를 나타내 줍니다.

# 운동과 엔돌핀,

Runner's high와 dead point, second wind

마라톤을 하는 사람들이 흔히들 '러너스 하이'때문에 중독된다고 하는데요, 이 러너스 하이를 느끼게 하는 것 또한 베타 엔돌핀이랍니다. 러너스 하이는 마라톤과 같은 중간 강도의 운동을 30분 이상 했을 때 느끼게 되는 행복감입니다. 운동을 30분 이상 지속하게 되면 그 분비량이 평소의 5배 이상을 넘기게 되고, 마약이나 진통제의 수십 배의 효과를 나타내게 됩니다. 그렇다면 운동 중독에 빠지는 과정을 좀 더 자세히 알아볼까요?

앞에서 말한 것처럼 엔돌핀이 나오는 시점은 운동을 시작하고 약 30분이 지나서 입니다. 때문에 마라톤과 같이 오래 하는 운동에 중독되기 쉽다는 것이 맞겠죠. 저 또한 자전거를 탈 때면 3~4시간은 기본이기 때문에 제가 사이클을 할 때도 엔돌핀이 나와서 저를 즐겁게 해 주는 것이겠죠? 이러한 운동을 계속 하다보면 호흡이 거칠어지고, 발이 무거워지는 Dead point에 달하게 됩니다. 이를 지나 계속 운동을 하게 되면 Second wind 시점에 오게 됩니다. 발은 가벼워지고, 고통은 사라지는 시점이죠.

러너스 하이라는 표현을 처음 한 캘리포니아대 심리학자인 아놀드 J 맨델이 79년 발표한 정신과학 논문 ‘세컨드 윈드(Second Wind)’에서 처음 소개되었습니다. 그 표현은 다음과 같습니다.

“30분 가량 계속 달리면 기분이 좋아지며, 다리와 팔은 가벼워지며 리듬감이 생깁니다. 피로가 사라지면서 새로운 힘이 나기시작하는‘야릇한 시간’이 오기도하며, 주위는 굉장히 밝고 색깔이 아름답고…. 몸은 세상에서 분리돼 유영을 하는 느낌입니다. 만족감이 몸 속 깊이에서 밀려나와 넘치는거죠.”

# 운동 중독, 엔돌핀의 위험성도 생각해 보아야 합니다.

엔돌핀이 주는 효과가 항상 긍정적이지만은 않습니다. 얼마 2AM 임슬옹이 운동하다 앞쪽 어깨 인대가 늘어나고 찢어졌고 무릎 관절이 다쳤는데도 운동중독 때문에 고통을 참고 운동을 계속하고 있다고 밝혀 화제가 되었었죠.

저 또한 자전거 타다가 클릿 때문에 넘어진 적이 종종 있는데, 신기하게도 그 때는 아프지가 않았어요. 이렇게 엔돌핀은 고통을 못 느끼게 하는 진통제 역할을 하기 때문에 임슬옹씨의 일화처럼 치료가 필요한 상황에서도 그 고통을 느끼지 못하고, 또는 운동에 중독이 되어 몸을 상하게 할 수도 있습니다.

이에 대한 기사 중 의사 한 분께서 하신 조언을 마지막으로 즐겁게 엔돌핀을 즐기면서 요즘 너무너무 좋은 날씨도 좋은데 다들 즐겁게 야외 운동 하셨으면 하네요.

“운동중독을 예방하기 위해서는 일주일에 하루에서 이틀 정도는 운동을 안 하는 날을 만들어 무조건 쉬고, 한 종목에 집착하기보다는 여러 가지 운동을 해서 몸의 근육을 다양하게 사용할 수 있도록 하는 게 좋다는 점 꼭 명심하세요!”

tag : 김정민, 마약, 1기, 엔돌핀, 블로그기자단, 모르핀, 식약아리아, 운동중독

[2013 오송 화장품 뷰티 세계박람회] 관람객 100만 명, K-뷰티를 세계에 알리다

2013-06-17T12:10:36Z

지난 5월 3일 개막한 ‘2013 오송 화장품 뷰티·세계박람회(이하 오송 뷰티 박람회)’가 관람객 100만 명이라는 기록을 세우며 대한민국 뷰티 산업을 세계에 알렸다.

24일간 열린 오송 뷰티 박람회는 식품의약품안전처, 충청북도, 청주시, 청원군 공동 주최로 진행되었으며, 국내 최초로 화장품 뷰티 산업과 문화가 한데 어우러진 박람회로 눈길을 끌었다. 9개의 전시관과 경연대회장, 공연장으로 구성됐으며 총 면적은 29만 1,000㎡에 달하는 오송 뷰티 박람회는 화장품·뷰티 업계와 일반인들의 호응을 모두 얻기 위해 전문성과 대중성을 모두 담아냈다는 평가를 받았다. 업계 비즈니스 교류를 위한 산업관은 물론, 관람객들을 발길을 끌 화장품 할인매장과 각종 뷰티 체험을 할 수 있는 전시관이 마련됐으며 공연, 마술쇼 등 다채로운 프로그램이 진행됐다.

박람회장 입구에 들어서면 아름다움의 역사와 시대적 변천을 확인하는 ‘월드뷰티관’이 관람객을 맞이했으며, 일상에서 쌓인 피로를 치유할 수 있는 ‘힐링체험관’도 관람객의 인기를 모았다. 5월 26일 24일의 대장정을 마친 2013 오송 화장품·뷰티 세계박람회는 산업계, 학계, 일반 관람객 모두 참여하고 즐기는 명품 박람회로서의 위상을 드높이며, 우수한 대한민국 화장품 뷰티 산업을 세계에 알리고 오송을 브랜드화하는 성과를 거둔 것으로 평가받았다.

- 본 기사는 '소비자를 위한 열린마루 2013 (5+6월호)'에 실린 글입니다. 웹진의 다양한 기사를 보고 싶으신 분들은 식약처 웹진 ‘열린마루'를 찾아주세요!
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[식약처 분석실 24시] 반인륜적 인육캡슐, 질병을 부르는 위험캡슐

2013-06-14T15:28:34Z

[편집자 주] 식약처 첨단분석팀은 위해사범 조사를 위한 실험, 분석업무 및 실험검사의 신뢰성 보증을 위한 실험 및 기술을 지원하며, 365일 국민의 식품의약품 건강과 안전을 위해 애쓰는 부서이다. 우수한 기술로 성과를 내고 있는 첨단분석팀의 맹활약 에피소드를 시리즈로 소개한다.

"인간으로 만든 인육캡슐?"

국내에 인육캡슐이 유통되고 있다는 기사를 접하고 사람으로서 '어떻게 이런 반인륜적인 일이 있을 수 있을까'라는 경악과 함께 불법 제조 및 유통으로 여러 가지 부작용이 발생될 수 있겠다는 우려가 들었다. 보도 이후, 식약처에서도 국민의 안전을 위해 기획합동점검에 들어갔다. 하지만 아쉽게도 유통 중인 인육캡슐을 찾지 못해 관세청에서 보관 중이던 보관품 12종을 의뢰받아 유해물질에 관한 분석에 들어갔다.

인육캡슐 1종에 대한 의뢰수량은 캡슐 5개. 이번 실험에서 분석 성분은 인간 유전자 확인과 몸이 좋아졌다는 효과를 주기위해 인위적으로 첨가할 수 있는 유해물질로 정하였다. 또한, 위생의 척도를 보는 미생물의 오염정도와 간염 바이러스 정성검사를 실시하였다.

유전자 분석결과 12종 모두에서 인간 유전자가 확인되었다. 모두 인육이 첨가된 인육캡슐이었던 것이다. 게다가 그 중 1건은 동물유전자(소, 돼지)가 같이 검출되어 인육 외에도 소, 돼지를 함께 혼합하여 제조하고 있다는 사실을 확인할 수 있었다.

유해물질 중 이화학성분으로 발기부전 치료제유사물질 등 44종, 진통제 성분 18종 및 스테로이드 성분 35종에 대한 검사를 진행하였지만 다행히 검출되지 않았다. 하지만 식품 미생물의 전문가에게 의뢰하여 분석결과를 통보받은 미생물 시험은 기준에 최고 180만 배까지 초과하는 일반세균이 검출되었다.(생약추출물기준 : 100만 CFU/g 이하) 모두 심각할 정도로 미생물에 오염된 상태였다. 이와 함께 간염바이러스 C형 정성 검사도 수행하였다. 간염 바이러스는 진단의학에서 많이 수행되는 검사 항목으로 관련 상용키트가 판매되고 있어 쉽게 접근할 수 있었다. 먼저 간염 바이러스 표면항원 키트를 이용한 ELISA분석으로 1차 스크리닝을 실시하고 이에 대한 양성 시료에 대해서 간염 바이러스의 유전자 검사를 수행하여 시험의 정확도를 높였다. 그 결과 12종 중 1건에서 C형 간염 바이러스가 검출되었다. 인육캡슐은 세균 오염에 이어 간염 바이러스까지 검출된 위험한 캡슐이었던 것이다.

일부 사람들은 건강을 위하여 인육캡슐을 복용 하지만 이는 반인륜적일 뿐 아니라 위와 같은 실험 결과에서 보이듯 불법으로 제조되어 미생물 및 간염 바이러스 등의 유해물질에 오염될 위험에 노출되게 된다. 건강을 위해서 복용하지만 오히려 그로 인해 심각한 질병의 위험에 노출될 수 있는 것이다. 이번 실험 결과를 통해 앞으로 불법적으로 유통되는 건강 보조제를 찾는 사람들이 이러한 위험성을 인지하고 경각심을 가져 비위생적이고 불법적으로 유통되는 건강 보조제를 구입하는 일이 없어야 할 것이다.

- 본 기사는 '소비자를 위한 열린마루 2013 (5+6월호)'에 실린 글입니다. 웹진의 다양한 기사를 보고 싶으신 분들은 식약처 웹진 ‘열린마루'를 찾아주세요!
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정승 식약처장, 어린이 식생활 안전관리 현장 방문 격려

2013-06-13T17:43:10Z

식품의약품안전처 정승 식약처장이 6월 13일 충북 청주에 소재한 어린이급식관리지원센터, 어린이집, 문구점, 고등학교 급식시설 등을 순차적으로 방문하여 어린이의 식생활 안전 관리 현장을 집중 점검했습니다.

이번 방문은 어린이 급식 및 어린이 기호식품 안전관리의 주무 부처장으로서 정책현장의 애로사항을 청취하고 해결방안을 모색하기 위해 마련됐으며, 이날 정승 식약처장은 청주 어린이급식관리지원센터 방문에 이어 ▲둘여섯 어린이집(청주시 상당구) ▲청주 행복문구(청주시 흥덕구) 및 옥산 또와문구(청원군 옥산면) ▲청원군 양업고등학교(청원군 옥산면) 급식시설 등을 순차적으로 방문했습니다.

정승 청장은 어린이급식관리지원센터 및 어린이집을 방문하여 소규모 영유아 급식시설에 대한 영양, 위생관리 지원 및 현장 영양교육에 참관했고, 학교주변 문방구 영업자 등과 의견 청취하는 자리에서는 “어린이의 식생활 안전을 확보하기 위하여 영업자, 지자체, 식약처가 한마음이 되어 최선을 다해 노력할 것”이라며 당부의 말씀을 전했습니다.

이상 식약지킴이

tag : 안전관리, 정승, 어린이 식생활, 어린이급식관리지원센터, 현장 방문, 식약처, 식약처장

세계 10대 불량식품에는 어떤 음식이 포함돼 있을까?

2013-06-13T16:43:14Z

“세계 10대 불량식품”

세계보건기구(WHO)가 선정했던 ‘세계 10대 불량식품’에는 많은 이들이 즐겨먹는 음식이 다수 포함되어포함되어 있습니다. ‘웰빙’에 ‘힐링’ 열풍까지… 요즘같이 건강을 챙기는 시대에 누가 불량식품을 먹을까 싶지만, 도대체 이것들을 안 먹으면 무얼 먹어야 할지 모르겠습니다.

불량식품으로 꼽힌 이 음식들은 공통적으로 영양소는 적은 반면 열량이 높은 음식들로, 식품 조리 과정 시 아질산염 등의 발암물질을 발생시키거나, 몸 속의 비타민을 파괴하며 단백질을 변질시키기도변질시키기도 합니다. 이 외에도 방부제, 향료, 색소 등을 다량 포함하고 있어 간에 큰 부담을 주기도 합니다. 그렇다면 이들 음식들이 어떤 이유에서 인체에 유해한 ‘세계 10대 불량식품’이 된 것인지 알아보겠습니다.

# 기름에 튀긴 음식류
- 콜레스테롤 증가 등 혈관질환 문제를 일으키는 주범으로 심혈관 질병의 원인
- 발암물질 포함
- 기름에 튀긴 음식들은 다량의 트랜스지방이 식품에 흡수되기 때문에 비만의 원인

# 소금에 절인 음식류
- 과다 섭취시 고혈압을 일으키며, 신장에 부담
- 암 발생의 위험을 높임.

# 가공된 육류
- 가공 시 들어간 다량의 방부제는 발암물질
- 간에 부담을 주어 건강에 악영향을 미침.

# 과자류
- 고칼로리, 저영양으로 영양불균형을 초래
- 식용향료와 색소를 다량 함유하고 있어 건강에 해로움.

# 탄산음료
- 몸 속의 철분과 칼슘을 소변을 통해 배출해내어 건강에 유익하지 않음.
- 인공색소인공색소, 높은 설탕함량으로 인해 당뇨병의 위험에 또한 노출.

# 냉동 아이스크림류
- 당도가 높아 당뇨, 비만, 지방간 등을 유발
- 다양한 식용색소, 향신료 등의 첨가제는 발암물질이 체내 흡수되는 것을 도움.

# 숯불구이류
- 숯의 유해성분이 음식에 스며들어 유해하며, 간과 신장에 부담
- 숯불에 구운 닭다리 1개에 들어 있는 독성은 담배 60개비와 비슷함.

# 통조림류
- 가공 단계에서의 열처리로 각종 영양소가 파괴되며, 단백질이 변질됨.
- 음식의 변질을 막기 위한 방부제의 높은 함량으로 건강에 좋지 않음.

# 설탕에 절인 과일류
- 위에 소개한 통조림류가 이에 해당되기 함.
- 높은 당 함량, 색소, 향료성분 등이 첨가되어 있고 방부제를 포함

# 간편조리 식품
- 다량의 염분과 화학첨가물로 간에 손상
- 고열량으로 콜레스테롤 증가와 함께 비만의 위험에 노출되기 쉬움.

위의 세계 10대 불량식품으로 꼽히는 목록에는 주로 가공식품들이 올라있는 것을 확인할 수 있습니다. 이들은 높은 열량, 낮은 영양으로 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 있습니다. 이 외에도 이들의 공통점은공통점은 ‘먹으면 배가 부르지만, 속은 허하면서도 미묘한 느낌이 들면서 중독처럼 자꾸 먹게 된다.’는 것입니다. 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식들인 만큼 반드시 먹지 말라는 것이 아닌, 되도록 자제하여 먹는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

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다이어트 끝판왕 체중조절용 조제식품, 제대로 알고 먹자!

2013-06-13T14:22:29Z

다이어트, 성공보다 실패담이 많은 이유

"요즘 옆구리가 좀 찐 것 같은데…"
날씨가 더워지며 한층 얇아진 옷 사이로 느껴지는 두툼한 옆구리 살이 걱정인 민경 씨. 올 여름도 남자친구와 바닷가에 갈 예정이라 겨우내 통통해진 몸매가 신경 쓰인다. 다이어트에 대해 고민하던 민경 씨는 때 마침 TV 화면에 나오는 다이어트 조제식품의 날씬한 모델들을 보면서 '나도 체중조절용 조제식품으로 관리 좀 해볼까?'라는 생각을 하게 된다.

식사대용으로 단기간 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있다고 광고하는 체중조절용 조제식품. 그러나 진짜 체중조절용 조제식품이 다이어트의 만능 열쇠인걸까?

여성은 물론, 남성들도 다이어트에 관심이 높은 요즘, 각종 다이어트에 대한 정보와 제품들이 봇물처럼 쏟아지고 있지만 실제로 성공했다는 성공담보다는 실패담이 더 많은 것이 현실이다. 게다가 일시적으로 다이어트에 성공했다고 하더라도 요요현상 때문에, 또는 한 가지 식품만 섭취하며 다이어트를 하여 생기는 영양불균형 때문에 결국은 다이어트에 실패하는 경우도 많다. 무작정 살이 빠진다는 광고만 믿고 다이어트에 도전했다가는 실패의 쓴맛은 물론, 건강까지도 해칠 수 있다. 건강하고 효과 있는 다이어트를 위해서는 우선, 나의 비만도를 올바르게 측정한 다음, 나에게 맞는 제품을 선택하여 올바르게 이용하는 노력이 필요하다.

체중조절용 조제식품이란?

체중조절용 조제식품은 체중조절이 필요한 사람들을 위해 식사의 일부나 전부를 대신할 수 있도록 비타민이나 무기질 등 필요한 영양소를 첨가하고 열량을 조절한 식품이다. 즉, 다이어트를 하려는 사람이 그 식품만 먹고도 영양섭취에 문제가 없고, 어지럼증 등 건강에 지장을 주지 않으면서 체중을 감량하는데 도움을 받을 수 있는 제품인 것이다. 때문에 1회 섭취할 때 열량이 200kcal에서 400kcal가 되어야 하며, 비타민 A, B1, B2, B6, C, E, 나이아신, 엽산 등은 영양소기준치의 25%이상을, 단백질, 칼슘, 철, 아연은 영양소기준치의 10% 이상이 되도록 제조한 식품을 말한다.

현재 국내에서 유통 중인 체중조절용 조제식품의 형태는 물에 타 마시는 분말 제품류와 과자류가 가장 많으며, 일부 음료류, 면류 등이 있다. 이러한 체중조절용 조제식품은 약품, 건강보조식품 등 고가의 전문 다이어트 시장과 차별을 두어 다양한 소비자를 타깃으로 한다. 부담 없이 저렴한 가격에 무조건 굶거나 몸에 무리가 가는 약품을 사용하지 않고, 일상생활 속에서 적절히 먹는 즐거움을 느끼면서 몸에 부담 없이 살을 뺄 수 있기를 원하는 소비자들의 필요에 의해 출시된 제품이 바로 체중조절용 조제식품인 것이다.

체중조절용 조제식품, 올바른 이용법

식약처는 체중 감량을 하기 전에 먼저 본인의 비만도를 확인하고, 감량 목표를 세운 후 제품의 포장지에 표시된 '체중조절용 조제 식품'을 선택하는 것이 바람직하다고 설명하였다.

체중조절용 조제식품은 일반적으로 저열량 식품이기 때문에 하루 식사 중 한 끼 이상은 과일, 채소, 육류 등 다양한 식품을 포함한 일반 식사를 하는 것이 좋다. 하루 식사의 전부를 이것으로 먹었을 경우 우리 몸에 필요한 열량 및 영양부족을 초래할 수 있기 때문이다.

또한, 충분한 열량과 영양공급이 필요한 성장기 어린이나 임산·수유부 또는 질병치료 중인 환자는 체중조절용 조제식품의 섭취를 자제해야 한다. 이와 함께 체중조절용 조제식품의 섭취만으로 체중감량을 해결하기 어려우므로 반드시 꾸준한 식사 조절과 함께 운동을 병행하여야 한다. 체중조절용 조제식품은 한 끼를 균형 있게 섭취하면서 적절한 운동과 규칙적인 생활습관을 동시에 병행할 때 더욱 효과적이다.

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해수욕장 등 피서지 주변 식품취급업소 위생점검 실시!

2013-06-13T11:03:43Z

- 해수욕장․유원지주변 음식점,

여름철 성수식품 제조업소 등 대상 -

식품의약품안전처에서는 여름철 피서지의 식품안전 확보를 위해 지방자치단체와 합동으로 오는 7월 1일부터 7월 19일까지 해수욕장 등 피서지와 그 주변 식품취급업소를 대상으로 일제 위생점검을 실시합니다.

위생점검 대상은 ▲해수욕장·유원지·국립공원 등 피서지 주변 식품 취급업소 ▲빙과류·음료류·식용얼음 등 여름철 성수식품 제조업소 ▲고속도로 휴게소·역·터미널·공항 주변 음식점 등으로 ▲무표시 식품 취급 여부 ▲유통기한 경과제품 사용 여부 ▲냉동·냉장제품의 보존기준 준수 여부 ▲위생적 취급기준과 영업자 준수사항 이행 여부 등을 중점적으로 점검합니다. 아울러, 빙과류, 음료류에 대한 식중독균 등 미생물 검사와 날로 섭취하는 상추, 깻잎 등 신선채소류, 과일에 대한 잔류농약 검사 및 광어, 우럭 등 횟감 어류에 대한 동물용의약품 잔류 검사도 실시할 예정입니다.

참고로, 식약처는 지난해 피서지 주변 식품취급업소 11,769곳에 대한 위생 점검 결과 370곳의 식품위생법 위반 업소를 적발하고, 위반업체에 대해서는 고발(25개소), 영업정지(55개소), 과태료 부과(181개소), 품목제조정지 및 시정명령 등(109개소) 처분한 바 있습니다.

해수욕장 등 피서지에서 식품 취급 시 손과 칼, 도마 등을 깨끗이 씻는 등 안전한 식품 섭취를 위해 조리와 취급에 각별히 주의해 주시기 바랍니다.

피서지 식품위생관리 요령

1. 식재료는 신선한 원재료를 구입하여야 하며, 유통기한이 지났거나, 무표시 제품은 구입하지 말 것.
2. 상하기 쉬운 어패류, 육류 등은 냉장상태로 보관․운반하고 가급적 빠른 시간 내에 섭취할 것.
3. 식품 조리 전․후, 손이나 칼․도마 등은 수돗물로 충분히 세척할 것.
4. 칼, 도마 등 조리기구는 재료 유형별(육류․어류․채소류)로 사용할 것.
5. 손에 상처가 있는 자는 식품 취급․조리에 참여하지 말 것.
6. 채소류, 과일류 등은 충분히 세척하여 섭취할 것.
7. 음식물 조리시 내부까지 완전히 익도록 충분히 가열(85℃ 1분이상)할 것.
8. 조리된 음식물은 빠른 시간 내에 섭취하고, 남은 음식은 가급적 섭취하지 말 것.

이상 식약지킴이

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성장 단계별로 알아본 영양 만점 이유식!

2013-06-12T15:55:29Z

성장 단계별로 알아본 영양 만점 이유식!

건강한 삶을 사는 가장 근본적인 요소는 무엇일까?
대부분 올바른 식습관이라고 떠올리실 것입니다. 성인이 된 지금 돌이켜 생각해 보면 우리의 식습관은 어릴 적 무엇을 먹고 자랐는지에 따라 형성된 것 같습니다. 우리가 우유가 아닌 음식을 먹는 식습관을 형성한 때는 생후 몇 개월, 이유식을 시작하는 그 시점인데요, 바로 이 이유식이 현재 우리의 식습관을 결정해 준다고 해도 과언이 아닙니다. 건강한 식습관을 형성해주는 이유식은 어떤 것일까요?

이유식이란 유동식에서 성인이 먹는 고형식으로 넘어가기 위해 주는 모유 또는 조제유 이외의 음식을 말합니다. 아기에게 이유식을 먹이는 목적은 무엇일까요?

첫째, 이유식은 고형식을 소개 합니다. 갓 태어난 아기들은 모유나 분유를 먹고 자라는데 평생 엄마의 젖만 먹고 자랄 수는 없겠죠. 어릴 때 덩어리를 먹는 연습을 시작해야 구강에 힘을 길러 돌이 되면 밥을 먹을 수 있습니다.

둘째, 이유식은 영양공급을 해주어 아기가 적절한 성장과 영양 상태를 유지하게 해 줍니다. 예를 들면, 생후 6개월이 되면 철분은 모유나 분유만으로는 공급받을 수 없기에 식품을 섭취해 주어야 합니다.

셋째, 이유식은 음식물 섭취 훈련을 통해 아기가 평생 건강한 식습관을 형성하도록 해 줍니다. 생후 6개월이 되면 본능적으로 모유나 조제유 이외의 식품에 대하여 생리적, 심리적 욕구를 나타나게 되며, 삼키거나 씹는 등의 학습을 하게 됩니다. 만약 이 시기에 이러한 학습이 이루어지지 않으면 성장기 때 고형의 음식을 씹지 않으려하고 더 나아가 편식의 원인이 됩니다.

이유식의 기초 지식에 대해 알아보았는데요, 다음으로는 이유식 단계에 관해 알아보겠습니다. 만 4~6개월은 이유식 준비기간이며, 6개월부터 본격적인 이유식 시작시기입니다. 하지만, 알레르기가 있는 아이는 이유식을 6개월 전에 시작하면 안 됩니다. 이유식 식품의 순서는 다음과 같습니다.

1. 곡류 ⇒ 2. 채소와 과일 ⇒ 3. 육류, 어류 및 난류 ⇒ 4. 요구르트, 치즈

생후 개월 수로 나누어진 단계별 이유식 무르기 정도(조리 형태)는 다음과 같습니다.

☞ X표시는 아직 줄 수 없다는 의미입니다. 이 시기의 아기들은 단백질을 소화하기에는 미성숙하기에 고 단백 식품인 두부, 달걀, 쇠고기, 닭고기 등은 주어서는 안 됩니다.

간단하게 이유식에 대해 소개해 보았는데 어떤가요? 생각보다 복잡하고 구체적으로 구성되었다는 것을 알 수 있었습니다. 비록 어렵고 복잡하지만 많은 공부를 통해 우리 아이들이 좋은 식습관을 기를 수 있도록 노력해보아요~!

tag : 영양, 이유식, 1기, 식습관, 블로그기자단, 단계별, 이승하, 식약아리아, 식약처

[~7/5까지] 식약처 웹진「열린 마루 2013년 5~6월호」독자퀴즈 이벤트

2013-06-12T14:39:59Z

식약처 웹진「소비자를 위한 열린 마루」독자퀴즈 이벤트

식품의약품안전처의 웹진「소비자를 위한 열린 마루」독자퀴즈, 독자의 소리 이벤트에 참여하세요~ 퀴즈를 맞추신 분들께는 추첨을 통해 문화상품권을 보내드립니다.

웹진 ‘열린마루 2013년 5~6월호’에 담긴 정답을 찾아 응모하시면 됩니다!

퀴즈 응모하기 → 클릭!!

<퀴즈>

한국인의 주요 당분 섭취 경로로 알려진 음료. 우리가 매일 마시는 음료 속에는 당분이 얼마나 들어있을까요? .. 당분 함유량이 가장 높은 음료를 맞춰주세요! 당첨된 분께는 문화상품권을 보내드립니다!^^

※ 응모는 요기 ☞ http://www.mfds.go.kr/index.do?mid=43&seq=37&cmd=v

★힌트★ ☞ '건강 음료'는 건강하지 않다

웹진보기 바로보기 → 클릭!!

이번 2013년 5~6월호 퀴즈 이벤트는 2013년 7월 5까지
식약처 홈페이지(www.mfds.go.kr)를 통해 진행됩니다.

이상 식약지킴이

식품의약품안전청 '식약지킴이' 블로그는 댓글 및 트랙백 등을 통한 많은 분들의 참여를 환영합니다. 건전한 소통을 위해 공지 내 '식약지킴이' 블로그 댓글 정책 안내를 참조해 주시면 감사하겠습니다.

tag : 이벤트, 웹진, 2013년, 열린마루, 독자퀴즈, 5+6월호, 식약처, 식품의약품안전처

식약처, 음식점에서의 옥외 가격 표시 이행 여부 점검

2013-06-12T11:34:59Z

# 올해 1월부터 ‘옥외 가격 표시제’ 시행!

식품의약품안전처에서는 올해 1월 말부터 시행된 ‘옥외 가격 표시제’의 이행 여부를 확인하기 위해 오는 6월 24일부터 7월 26일까지 지방자치단체와 함께 전국 일제 점검을 실시합니다.

‘옥외 가격 표시제’는 소비자가 음식점 출입 전에 미리 음식 가격을 알 수 있도록 영업자가 음식점 외부에 실제 지불 가격표를 붙이거나 게시하는 제도로, 영업 규모 150㎡ 이상인 음식점에 의무 적용되는 제도입니다. 이 제도를 위반했을 시 1차 시정명령, 2차 영업정지 등의 행정처분을 받게 됩니다.

[사진출처 : 연합뉴스]

한편, 식약처는 ‘옥외 가격 표시제’의 원활한 정착을 위해 지난 2월부터 4월까지 3개월간의 계도·홍보기간을 두어 관할 지방자치단체, 음식점 단체·협회 등을 통해 적극 홍보해온바 있습니다.

‘옥외 가격 표시제’의 성공적 정착을 위해서는 무엇보다도 소비자의 적극적인 관심과 영업자의 참여가 필요합니다. 이번 점검을 통해 국민들의 관심과 영업자 참여율이 높아지길 기대하겠습니다.

이상 식약지킴이

tag : 음식점, 점검, 가격표시, 식약처, 식품의약품안전처, 옥외가격표시

유리조각 혼입 음료 유통 판매 금지

2013-06-11T15:47:40Z

식품의약품안전처에서는 충북 영동군 소재 ‘(주)명성제약식품’이 제조·판매한 ‘복분자 에프(혼합음료, 유통기한: 2014.11.27.)' 제품에서 유리조각이 발견되어 관련 제품을 판매 중단하고 회수 중임을 알려드립니다.

‘복분자 에프’ 제품에서 발견된 유리조각은 약 1.4cm 크기로 이물 혼입 조사결과, 해당 제품의 제조 과정 중 공병 세척 또는 내용물 충진 공정에서 파손된 유리 조각이 혼입된 것으로 조사됐습니다.

<회수대상 제품>

제품명

유통기한

생산량

제조업소명

제조업소 소재지

복분자 에프

2014.11.27.

3,325L

(100㎖×33,250개)

(주)명성제약식품

충청북도

영동군 소재

식약처는 해당 업체에 대한 행정처분을 관할 지방자치단체에 요청했으며, 해당 제품을 구매한 소비자는 판매업체나 구입처에 반품해 주시기 바랍니다.

※ 행정처분기준 : 품목제조정지 7일과 해당 제품 페기
※ 부적합 제품은 ‘식품안전 파수꾼’ 앱을 통해서도 확인 가능함.

이상 식약지킴이

♣ 부정·불량 식품·의약품 발견 시!

국번 없이 ☎ 1399번(휴대폰에서는 지역번호 누르고 1399번) 또는

식품의약품안전처 위해사범중앙조사단/위해사범조사팀 으로 알려주세요!!

- 위해사범중앙조사단 : ☎ 02-2640-5060 ~ 5070
- 서울식약청 : ☎ 02-2640-1392 (서울 전 지역 + 경기 북부-의정부, 고양시 등)
- 부산식약청 : ☎ 051-602-6166~9
- 경인식약청 : ☎ 032-450-3355 (인천 전 지역 + 경기 남부)
- 대구식약청 : ☎ 053-589-2796
- 광주식약청 : ☎ 062-602-1355
- 대전식약청 : ☎ 042-480-8773

tag : 음료, 회수, 판매금지, 위해식품, 유통금지, 유리조각, 혼입, 식품안전파수꾼, 식약처

[약과 음식의 상호작용] 자몽주스와 약을 함께 먹으면 안되는 이유?

2013-06-11T15:12:18Z

자몽주스와 약의 관계??

운동을 하고 들어온 철수는 목이 너무도 마르네요. 냉장고에 있던 자몽주스를 꺼내서 발칵발칵 마시고 있는데, 문득 점심때 거른 약이 생각나네요. 철수는 아무 생각 없이 약을 자몽주스와 함께 먹기 시작하는데…….

남자학생들의 경우 위에 철수와 같은 경우가 종종 있을 것입니다. 저 또한 축구를 하고 온 뒤에 아무 생각 없이 음료와 함께 약을 먹는 경우가 있었답니다. 하지만 이러한 행동들은 약과 음식간의 상호작용으로 인해 부작용이 나타날 수 있답니다. 지금부터 자몽주스와 약의 관계에 대하여 하나하나 알아가도록 해보겠습니다.

자 몽 의 효 과
- 풍부한 영양소
- 칼로리가 낮음
- 불필요한 지방의 연소를 도움
- 수분함량이 풍부
- 피로 회복능력

자몽주스의 효과를 다음표로 간락이 정리해보았습니다. 다음과 같은 효과들 로 인해, 여성들의 다이어트 식품으로 큰 인기를 끌고 있는 것이 자몽주스입니다. 한 연구결과에 따르면, 하루에 자몽 반개씩 먹거나, 자몽주스 227g을 3차례 마시면 식단에 변화를 주지 않고도 12주 만에 평균 18kg을 뺄 수 있다고도 합니다. 이러한 결과는 자몽이 인슐린(혈당을 낮추는 호르몬) 수치를 낮춰 체지방 축적을 억제하는 기능이 있기 때문이라고 하네요.

하지만 이렇게 매력적인 자몽주스이지만, 약과 함께 먹을 때는 주의할 점이 있답니다. 자몽주스와 약과의 상호작용으로 인해 우리 몸에 영향을 줄 수도 있기 때문에, 잘못된 복용은 약의 부작용을 일으키게 된답니다. 약을 자몽주스 등과 함께 먹다가 큰 부작용을 겪은 사람이 캐나다에서만 2008년 17명이었으며, 2012년 43명으로 늘어났다고 합니다. 자몽과 함께 먹어서는 안 되는 약으로는 고혈압, 암, 콜레스테롤 강하 등과 관련된 약이 있습니다.

그렇다면 왜 그런것일까요?

우리 몸에는 약을 분해하는 효소가 여러 개 있습니다. 그중 CYP3A4라는 효소가 있는데, 이는 간에서 대부분의 약의 대사에 영향을 미칩니다. 자몽에는 furanocoumarins라는 성분이 들어있는데, 이성분이 CYP3A4에 영향을 미칩니다. 자몽주스는 CYP3A4의 생성을 억제하고, 이 분해효소를 자극시켜 CYP3A4가 기능을 못하는 역할을 하게 됩니다.

기능을 못하는 CYP3A4로 인해, 약품의 분해가 제대로 일어나지 않고, 이는 간에 큰 부담으로 작용합니다. 또한 그로인해 물과 함께 복용했을 때보다, 자몽주스와 약을 먹었을 시 약을 3배나 먹은 효과를 보이기도 합니다. 결국 약을 과다 복용한 것 같은 결과를 초래하게 되는 것입니다.

지금까지 자몽주스와 약의 관계에 대하여 알아보았습니다. 이렇듯 약이란 먹는 음식과 상호작용을 보이기 때문에 어떠한 음식을 정확히 먹는지에 따라 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 그러니 약 처방시 약사의 복약지도를 주의깊게 듣고, 일반의약품 구매시 주의사항을 꼭 숙지하는 올바른 투약방법을 익히도록 합시다~

tag : 음식, 약, 1기, 부작용, 블로그기자단, 상호작용, 자몽주스, 식약아리아, 김준연, 식약처

알고 쓰면 더욱 효과적인 자외선차단제 사용법!

2013-06-11T11:22:35Z

- 식약처, 자외선차단제 올바른 사용정보 제공 -

올해는 예년에 비해 여름이 일찍 시작되어 여름철에 많이 사용되는 ‘자외선차단제’의 사용도 벌써 늘고 있는데요. 하지만, ‘자외선차단제’를 효과적으로 사용하기 위해서는 몇가지 알아야 할 사항이 있답니다. 자외선차단제의 올바른 선택과 사용법에 대해 알아보았습니다.

# 자외선차단제, 효과적으로 사용하려면?

자외선차단제는 피부노화를 일으키는 자외선을 차단하기 위해 사용하는 화장품으로서 그 차단 효과는 SPF(자외선차단지수)와 PA(자외선차단등급) 표시를 통해 알 수 있는데요. SPF는 자외선 B를, PA는 자외선 A를 차단하는 효과를 나타내는 정도로, SPF는 숫자가 높을수록, PA는 +개수가 많을수록 효과가 큽니다.

1. 구입 전, ‘기능성화장품’ 문구를 확인하세요~

우선, 자외선차단제를 구입하기 전에 제품에 ‘기능성화장품’ 문구를 확인해 보세요. 식약처의 승인을 받은 자외선차단제만이 ‘기능성화장품’ 문구를 제품 포장 또는 요기에 표시할 수 있게 돼 있답니다.

또한, 구입할 때 사용 목적에 맞게 구입하는 것이 좋습니다. 집안이나 사무실 등 실내생활을 주로 하는 경우에는 SPF15/PA+ 이상 제품을 선택하고, 야외활동이 많은 경우에는 SPF30/PA++ 이상 제품을 사용하며, 등산, 해수욕 등 강한 자외선에 장시간 노출되는 경우에는 SPF50+/PA+++ 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 물놀이용으로는 ‘내수성’ 또는 ‘지속내수성’ 표시가 되어있는 제품을 선택하는 것이 권장됩니다.

2. 놓치기 쉬운, 귀와 입술에도 꼼꼼히 발라주세요~

자신에게 맞는 제품을 구입했다면, 사용을 올바르게 하는 게 중요하겠죠? 외출하기 최소 15분 전에 제품 사용설명서에 기재된 양을 햇빛에 노출되는 피부에 골고루 펴 발라주는 것이 효과적이며, 특히 잘 바르지 않는 귀, 목, 입술, 손, 발과 같이 얼굴이외 부위에도 꼼꼼히 발라주는 것이 좋습니다. 자외선차단제를 바를 수 없는 부위는 자외선차단 효과가 있는 선글라스를 끼거나 옷으로 가리고, 머리숱이 없는 사람은 모자를 쓰거나 자외선차단제를 두피에 발라 보호해 주세요~

또, 자외선차단제는 땀이나 옷에 의해 지워지므로 약 2시간 간격으로 덧발라 주는 것이 좋으며, 물놀이용 제품인 경우 ‘내수성’ 표시 제품은 1시간, ‘지속내수성’ 표시 제품은 2시간 정도마다 덧발라 주어야 합니다.

3. 어린이의 경우, 피부 이상 유무를 확인하세요!

요즘은 남녀노소 구분하지 않고 많이 사용하는 자외선차단제이지만, 6개월 미만 유아는 피부가 얇고, 경우에 따라 흡수가 잘되어 외부물질에 대한 감수성이 높을 수 있으므로 자외선차단제를 사용하지 말아야 합니다.

어린이의 경우, 사용해도 되지만, 처음 사용하는 경우에는 손목 안쪽에 소량을 발라 알러지 발생 등 피부 이상 유무를 확인한 후 사용하는 것이 좋으며, 혹시 자외선차단제 사용 도중 알레르기나 피부자극이 나타나면 즉시 사용을 중지하고 전문가의 상담을 받도록 합니다.

여름의 필수품, 자외선차단제!
올바르게 사용하고 건강한 여름되세요~

이상 식약지킴이

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