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  <title>LED로 세상의 빛을 밝히자</title>
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	    <title>봄 소식</title>
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	    	&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfile233.uf.daum.net/image/17603A1549DA085B33CBC9&quot; class=&quot;tx-daum-image&quot; style=&quot;CLEAR: none; FLOAT: none&quot; actualwidth=&quot;753&quot; hspace=&quot;1&quot; width=&quot;753&quot; vspace=&quot;1&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfile211.uf.daum.net/image/20603A1549DA085D342298&quot; class=&quot;tx-daum-image&quot; style=&quot;CLEAR: none; FLOAT: none&quot; actualwidth=&quot;753&quot; hspace=&quot;1&quot; width=&quot;753&quot; vspace=&quot;1&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfile217.uf.daum.net/image/20603A1549DA08603530E7&quot; class=&quot;tx-daum-image&quot; style=&quot;CLEAR: none; FLOAT: none&quot; actualwidth=&quot;753&quot; hspace=&quot;1&quot; width=&quot;753&quot; vspace=&quot;1&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;못난이&amp;nbsp; 내사진 ㅎㅎ&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfile227.uf.daum.net/image/13603A1549DA08623643F6&quot; class=&quot;tx-daum-image&quot; style=&quot;CLEAR: none; FLOAT: none&quot; actualwidth=&quot;753&quot; hspace=&quot;1&quot; width=&quot;753&quot; vspace=&quot;1&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P style=&quot;TEXT-ALIGN: center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://cfile216.uf.daum.net/image/17603A1549DA0864371163&quot; class=&quot;tx-daum-image&quot; style=&quot;CLEAR: none; FLOAT: none&quot; actualwidth=&quot;753&quot; hspace=&quot;1&quot; width=&quot;753&quot; vspace=&quot;1&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;4월 5일 여수 영취산을 다녀와서&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;님에게 남쪽나라의 봄 소식을 전합니다.&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
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	    <title>금강LED의 기술력으로 LED조명 빛을 밝혀 드리겠습니다. </title>
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	    <author>
		    <name>부산사나이</name>
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	    <updated>2009-03-18T21:21:14Z</updated>
	    <published>2009-03-18T21:21:14Z</published>
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	    	&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;img src=&quot;http://cfs3.flvs.daum.net/files/4/56/16/9/18595732/thumb.jpg.edit&quot; moviekey=&quot;qPBu4a6Uo4Q$&quot; type=&quot;vi&quot;/&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;금강 채널간판&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
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	    <title>조명용 LED 시장</title>
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	    <author>
		    <name>부산사나이</name>
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	    <updated>2008-03-16T17:28:07Z</updated>
	    <published>2008-03-16T17:28:07Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;IMG src=&quot;http://211.225.212.12/ssiboard/technote/image/userimage/theme4/cat.gif&quot; align=absMiddle border=0&gt;&lt;FONT color=#000000&gt; &lt;B&gt;&lt;FONT size=3&gt;조명용 LED 시장 `스포트라이트` &amp;nbsp;&lt;/FONT&gt;&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/FONT&gt;
&lt;TABLE height=60 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=575 border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD class=sub_tit_last style=&quot;PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px&quot; vAlign=center&gt;조명용 LED 시장 `스포트라이트`&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px&quot;&gt;&lt;B&gt;올 38% 고성장 전망… 업계 시장공략 박차&lt;/B&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&amp;nbsp;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;!--@본문시작@--&gt;&lt;SPAN class=txt_last22&gt;올해 조명용 발광다이오드(LED) 시장이 본격적으로 성장할 것으로 기대돼 관련 업체들의 행보가 분주해 지고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;9일 관련 업계에 따르면 생활 LED 조명은 백열등, 형광등 등 기존 광원 대비 소비전력이 5분의 1밖에 안되고 반영구적 수명으로 광원 교체가 불필요하며 형광등에 쓰이는 수은을 사용하지 않아 친환경적이어서 올해 3억 6000만달러 규모로 작년 대비 38% 성장할 것으로 기대를 모으고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;특히 간판이나 디스플레이용 LED 시장 규모를 합하면 올해 세계 조명용 LED 시장은 10억달러 규모로 성장할 것으로 업계는 전망, 이 시장 공략에 박차를 가하고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;서울반도체(대표 이정훈)는 휴대 단말기 광원용 LED 시장의 성장에 힘입어 지난 해 매출이 약 1470억원 이상을 기록했으며 이 가운데 20%에 해당하는 약 300억원 이상이 조명 시장에서 발생했다고 밝혔다. 이 회사는 올해 이 비중이 더욱 커질 것으로 전망하고 파워 LED를 중심으로 매출 확대에 박차를 가하고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;이 회사는 지난 2004년 미국 캘리포니아대 조명연구소(SSLDC)와 제휴 관계를 맺은 이후 조명용 LED 개발과 양산에 적극 나서고 있다. 회사 관계자는 &quot;조명용 LED와 관련해 SSLDC와 돈독한 협력 관계를 통해 많은 성과를 이뤄내고 있다&quot;며 &quot;청색 LED와 황색 형광체를 기반으로 개발된 백색 파워 LED의 휘도가 우수해, 관련 시장 개척에 총력을 기울일 것&quot;이라고 말했다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;삼성전기(대표 강호문)는 휴대 단말기용 LED 사업을 통해 이미 보유하고 있는 LED 제조, 설계 기술 및 일괄 생산 공정 등 기반 기술을 바탕으로 LED 조명에 필요한 대형 칩?같茨병? 패키지?건奐ㅓ셤갬뼉? 기술 등을 확보했다. 또 그동안 조명용 LED의 문제점으로 지적돼 온 광 효율 문제를 해결해 열?갚ㅗ隙? 특성 및 생산성이 높은 조명용 LED를 개발, 양산 라인을 구축하고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;실제 스포트라이트용 LED 조명을 생산하고 있는 대진디엠피(대표 박창식)는 박물관과 화랑 등을 중심으로 제품을 공급하고 있으며 단순 램프 LED 구조에서 벗어난 칩 LED를 중심으로 제품 생산에 열을 올리고 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;회사 관계자는 &quot;중국산처럼 단순히 램프 자리에 LED를 적용한 것이 아닌 표면실장형(SMD) LED를 사용해 제품 품질을 높였으며 발열문제를 해결하기 위해 공기구멍과 팬을 사용한 공랭식(에어쿨링) 기술을 채용하고 있다&quot;고 말했다. 이 회사는 조명용 LED 사업을 통해 올해 약 200억원이상의 매출을 올릴 것으로 기대하고 있다.&lt;BR&gt;&lt;/SPAN&gt;
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	    <title>산이좋아</title>
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	    <author>
		    <name>부산사나이</name>
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	    <updated>2007-12-02T00:57:36Z</updated>
	    <published>2007-12-02T00:57:36Z</published>
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	    	&lt;P align=left&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs6.blog.daum.net/original/2/blog/2007/12/02/00/54/4751839178ecb&amp;filename=![CDATA[Sl551298.jpg]]')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs6.blog.daum.net/image/2/blog/2007/12/02/00/54/4751839178ecb&amp;filename=![CDATA[Sl551298.jpg]]&quot; border=0&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P align=left&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P align=left&gt;부산 동아대학교 뒷 산&amp;nbsp; 승학산에 올라&amp;nbsp; 이 가을이 가기전에&amp;nbsp;&amp;nbsp;한 컷 했슴다&lt;/P&gt;
	    </content>
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	    <title>환상</title>
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		    <name>부산사나이</name>
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	    <updated>2006-06-13T00:21:36Z</updated>
	    <published>2006-06-13T00:21:36Z</published>
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	    	&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs10.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnMxMC5ibG9nLmRhdW0ubmV0Oi9JTUFHRS8wLzAuanBn&amp;filename=0.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs10.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnMxMC5ibG9nLmRhdW0ubmV0Oi9JTUFHRS8wLzAuanBnLnRodW1i&amp;filename=0.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs9.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM5LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGc=&amp;filename=0.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs9.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM5LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGcudGh1bWI=&amp;filename=0.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs7.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM3LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGc=&amp;filename=0.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs7.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM3LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGcudGh1bWI=&amp;filename=0.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs8.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM4LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGc=&amp;filename=0.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs8.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM4LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGcudGh1bWI=&amp;filename=0.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs10.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnMxMC5ibG9nLmRhdW0ubmV0Oi9JTUFHRS8wLzEuanBn&amp;filename=1.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs10.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnMxMC5ibG9nLmRhdW0ubmV0Oi9JTUFHRS8wLzEuanBnLnRodW1i&amp;filename=1.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs6.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM2LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGc=&amp;filename=0.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs6.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM2LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMC5qcGcudGh1bWI=&amp;filename=0.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;A href=&quot;javascript:realImgView('http://cfs7.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM3LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMS5qcGc=&amp;filename=1.jpg')&quot;&gt;&lt;IMG hspace=0 src=&quot;http://cfs7.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDNRZFVAZnM3LmJsb2cuZGF1bS5uZXQ6L0lNQUdFLzAvMS5qcGcudGh1bWI=&amp;filename=1.jpg&quot; align=left border=0&gt;&lt;BR clear=all&gt;&lt;/A&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&amp;nbsp;&lt;/P&gt;
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	    <title>자연으로 돌아가자</title>
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	    <title>멋진사진</title>
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		    <name>부산사나이</name>
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	    <title>노화와 운동 4</title>
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&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
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&lt;TR&gt;
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&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; align=center border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-RIGHT: 8pt; PADDING-LEFT: 8pt; PADDING-BOTTOM: 8pt; PADDING-TOP: 8pt&quot; vAlign=top&gt;&lt;FONT size=2&gt;
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&lt;TR&gt;
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&lt;TD&gt;
&lt;DIV align=right&gt;&lt;A href=&quot;http://www.agclinic.co.kr/store/view.asp?page=01&amp;search=&amp;key=&amp;KeyField=&amp;Part=노화와운동&quot;&gt;&lt;FONT color=#333333 size=2&gt;&amp;nbsp; 
&lt;IMG height=10 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/bullet_05.gif&quot; width=10 border=0&gt;&amp;nbsp;part01&lt;/FONT&gt;&lt;/A&gt;&lt;A href=&quot;http://www.agclinic.co.kr/store/view.asp?page=02&amp;search=&amp;key=&amp;KeyField=&amp;Part=노화와운동&quot;&gt;&lt;FONT color=#937520 size=2&gt;&amp;nbsp; 
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&lt;IMG height=10 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/bullet_05.gif&quot; width=10 border=0&gt;&amp;nbsp;part04&lt;/FONT&gt;&lt;/A&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD&gt;&lt;FONT size=2&gt;&amp;nbsp;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;FONT size=2&gt;&amp;nbsp;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=526 align=center border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD colSpan=2&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/bar_title_01.jpg&quot;&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=&quot;3%&quot; height=28&gt;&lt;FONT size=2&gt;&amp;nbsp;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD class=store_title width=&quot;97%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;part04 신체기능별 운동&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD colSpan=2&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=2 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/bar_title_line.jpg&quot; width=526&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD colSpan=2&gt;&lt;FONT size=2&gt;&amp;nbsp;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
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&lt;TR&gt;
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&lt;TD width=1 rowSpan=3&gt;&lt;FONT size=2&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;98%&quot; align=center border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=526 align=center border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=514&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=19 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/arrow_01.jpg&quot; width=19 align=absMiddle&gt; &lt;STRONG&gt;준비운동은 이렇게&lt;/STRONG&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD height=1&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=1 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/line_spot.jpg&quot; width=520&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=115 hspace=10 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/store/data/img_02_14.jpg&quot; width=152 align=left vspace=5&gt; &lt;/FONT&gt;
&lt;TABLE cellPadding=0 width=&quot;76%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD height=132&gt;&lt;FONT size=2&gt;주위의 사람들 중에 보면 유난히 배고픈 것을 참지 못하거나, 경험이 없어 전채요리를 너무 많이 먹어 주메뉴를 제대로 즐기지 못하는 경우를 종종 봅니다. 준비운동이 중요하기는 하지만 너무 무리하게 하여 주 운동을 못하게 되는 경우는 없어야 한다는 것이죠. 준비 운동은 대게 약10-15분 정도 하되 자신이 주로 하고자하는 운동을 느리게 하여 몸을 적응시키면 됩니다. 그리고 각종 인대와 관절 등의 적응을 위하여 스트레칭을 하는 것도 중요합니다. 특히 운동을 오랫동안 하지 않은 경우는 관절 등에 무리가 적은 수영이나 실내 자전거 타기 등이 좋습니다. &lt;/FONT&gt;
&lt;P&gt;&lt;FONT size=2&gt;아래의 표는 각각의 운동이 우리 신체의 어떠한 기능을 향상시키는가를 보여줍니다. 자신이 향상 시키고자 하는 부분과 운동을 선택하여 1주일 기준으로 최소한 2가지 이상을 할 수 있도록 합시다. &lt;BR&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/P&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD height=132&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width=&quot;88%&quot; bgColor=#cccccc border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR bgColor=#f4f1e2&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;신체 기능&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;운동의 종류&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR bgColor=#ffffff&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;지구력과 &lt;BR&gt;심폐기능 &lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;빠르게 걷기, 하이킹, 조깅, 달리기, 자전거,&lt;BR&gt;크로스컨트리 스키, 수영,노젓기, 덤블링&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR bgColor=#f6f6f6&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;근육발달 &lt;BR&gt;및&lt;BR&gt;근력강화&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;웨이트트레이닝, 단거리 경주, 수영, &lt;BR&gt;노젓기, 테니스, 요가, 스쿼시, 농구&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR bgColor=#ffffff&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;스피드와 &lt;BR&gt;반응 능력&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;단거리 경주, 테니스, 탁구, 라켓볼, &lt;BR&gt;야구, 송구, 축구, 럭비&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR bgColor=#f6f6f6&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;조화와 &lt;BR&gt;균형 발달&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;댄스, 골프, 스쿼시, 항해, 테니스, &lt;BR&gt;덤블링, 볼링, 승마, 기공, 농구, &lt;BR&gt;럭비, 배드민턴, 당구, 스케이팅, 요가&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR bgColor=#ffffff&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;유연성&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;댄스, 스트레칭, 기공, 명상, 요가&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR bgColor=#f6f6f6&gt;
&lt;TD width=&quot;30%&quot;&gt;
&lt;DIV align=center&gt;&lt;FONT size=2&gt;신경근육 &lt;BR&gt;이완&lt;/FONT&gt;&lt;/DIV&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD width=&quot;70%&quot;&gt;&lt;FONT size=2&gt;정원가꾸기, 골프, 기공, 요가&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD bgColor=#cccc99 height=1&gt;&lt;FONT size=2&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;FONT size=2&gt;&amp;nbsp;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=526 align=center border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=514&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=19 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/arrow_01.jpg&quot; width=19 align=absMiddle&gt; &lt;STRONG&gt;운동후 몸과 마음을 편안한 상태로 되돌려야 한다&lt;/STRONG&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD height=1&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=1 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/images/store/line_spot.jpg&quot; width=520&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;FONT size=2&gt;
&lt;IMG height=115 hspace=10 src=&quot;http://www.agclinic.co.kr/store/data/img_02_15.jpg&quot; width=152 align=left vspace=5&gt;그리고 주 운동이 끝나면 반드시 정리 운동이 필요합니다. 정리 운동을 통하여 각 관절과 인대 부분을 점검하고, 심장의 박동을 진정 시킴으로써 신체를 평온한 상태로 만들어야지 완전히 운동이 끝나게 됩니다. 팔다리를 흔들며 천천히 걸으면서 공기를 느끼거나, 천천히 호흡을 하며 명상이나 요가를 즐기시면 심장의 박동과 신체가 평온한 상태로 돌아오면서 운동을 한 것에 대한 상쾌함과 만족감을 느끼실 수 있을 것입니다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;운동중 다음 증상의 발생시는 병원에서 검진을 받으십시오&lt;BR&gt;- 속이 메슥거리거나 토할때&lt;BR&gt;- 가슴이 비정상적으로 두근거리거나 가슴 통증이 있을때&lt;BR&gt;- 호흡이 곤란할 정도로 숨이차거나 턱 또는 목부위에 통증이 있을때&lt;BR&gt;- 근육과 관절에 통증이 올때&lt;BR&gt;- 피로감이 심한 경우는 운동을 하지 마시고, 운동후에 피로감이 심한 경우 &lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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