아름다운 삶

인생이 한그루 꽃 나무라면

2009-10-21T22:27:06Z

인생이 한그루 꽃나무라면

- 인생이 한그루 꽃나무라면 - 미친 듯 사랑하며 살다가 그 사랑이 시들면 우정으로 살고, 그것마저도 시들해지면 연민으로 살라는 말이 있지요. 세상에 사랑처럼 좋은 것도 없지만 한떨기 꽃과 같아서 피었다가 이내 시들어 떨어지고 말아요. 사랑보다는 우정이 힘이 강하다고는 해도 우정의 잎새 무성하여 오래 갈듯 해도 시간이 지나면 시들해지기는 매한가지구요. 꽃피고 잎새 무성할땐 보이지 않던 나뭇가지들이 그제야 삐죽 고개 내미는데 그 가지들의 이름이 바로 연민이 아닌가 싶어요. 꽃처럼 화려하지 않고 잎새처럼 무성하지 않아도 나뭇가지들은 변하지 않고 자라나는 거지요. 바람에 흔들리기는 해도 쉽게 꺽이지는 않는 거구요. 인생이 한그루 꽃나무라면 그래서 무수히 꽃 피고 잎 지며 사계절을 견디는 거라면 가장 말이 없고 가장 오래 가는 것이 연민이 아닌가 싶어요. 사랑이 가고 나면 적막해지고 우정마저 사라지면 한없이 삭막해 지겠지만 그래도 연민의 나뭇가지 사이로 달도 뜨고 별들도 새록새록 반짝이므로 우리인생이 살만한것 아닌가 싶어요. 커피처럼 들꽃처럼 향기로운 이야기를 아름답게 쓸 수 있다면 참으로 행복할 것 같아요. 때묻지 않는 순수함으로 세상을 바라보며 혹은 남들이 바보 같다고 놀려도 그냥 아무렇지도 않은듯 미소 지으며 삶에 여유를 가지고 살 수 있다면... 살아가면서 하루 하루 시간의 흐름속에서 그렇게 나이를 먹어가고 조금은 모자라도 욕심없이 아무 욕심없이 살 수 있다면 얼마나 좋을까요 마음속에서 언제나 음악이 흐르고 마음속에서 언제나 아름다운 언어가 흘러나오고 그렇게 아름다운 마음으로 아름답게 살아갈 수 있다면 가진 것 넉넉하지 않아도 마음은 부자가 될 수 있을텐데...

손 발 맛사지

2009-01-06T13:41:29Z

365일 잔병치레 걱정없는 손·발 마사지

손과 발은 우리 몸의 축소판으로, 마사지와 지압을 꾸준히 하면 몸의 피로를 풀고 각종 아픈 증상도 완화시킬 수 있답니다. 365일 잔병치레 없이 건강하게 지낼 수 있는 손·발 마사지, 함께 시작해볼까요?

▲ 감기

감기는 피로와 기후 변화, 바이러스에 의한 전염병으로 코감기, 목감기 등으로 시작해도 시간이 경과하면 발열, 두통 관절통 등의 증상을 동반하게 된다. 손과 발의 경혈점을 자극해 감기를 예방하자.

▽ 손 마사지
방법 손의 폐혈, 대장, 어제, 태연은 봉을 이용해 상양과 양지, 이간은 엄지손가락을 이용해 마사지 한다.

▽ 발 마사지
방법 네개의 발가락 끝과 발 등 위에 있는 편도선과 목, 비장, 신장에 해당하는 경혈을 지압한다. 봉을 이용해 10~15분 정도 마사지한다.

▲ 두드러기

두드러기는 음식물이 주원인으로 간장과 신장 기능이 떨어져 해독과 배설이 원활하지 못할 때 피부에 나타나는 증상이다. 간장과 신장의 기능을 높여 주는 경혈을 자극하면 증상이 완화된다.

방법 봉을 이용해 손등과 손바닥에 있는 경혈을 4~6분 정도 마사지한다.

▲ 거친 피부

안색이 나쁘고 피부가 거칠어지는 것은 불규칙한 생활과 피로, 위장 기능의 이상이 원인이다. 발 안쪽의 신장, 위장, 십이지장, 목, 직장 부위를 마사지하면 효과를 볼 수 있다.

방법 봉 등을 이용하여 발의 위장, 십이지장, 신장부위 등을 마사지한다.

◆ 손·발 마사지 방법

봉 압박법 마사지 봉을 사용하거나 봉이 없다면 연필이나 볼펜 등을 이용할 수 있다. 도구를 들고 경혈을 직각으로 누르거나 회전시키면서 지압한다.

모지 압박법 도구를 사용하지 않을 땐 엄지손가락을 이용하여 경혈점을 누르고 좀더 자극하고 싶을 땐 엄지손톱을 세워 지압할 수 있다.

▲ 두통

▽ 손 마사지

두통은 뇌의 혈관에서 정맥이 확대되면서 충혈을 일으켜 나타나는 증세로, 마사지를 꾸준하게 하면 뇌의 혈액순환이 좋아지고, 머리가 맑아 진다.

방법 손가락 관절에 있는 심혈과 태릉, 두정 등의 여러 지압점을 2~5분 정도 자극한다.

▽ 발 마사지

머리가 무겁고 쑤시면 집중력과 사고력이 떨어진다. 두부는 두통 치료에 효과가 빠른 지압점으로 엄지발가락 아래쪽을 적절히 자극하면 머리가 상쾌해지고 두통과 편두통 해소에 도움이 된다.

방법 봉을 이용하여 여러 지압점을 3~5회 누른다.

▲ 요통

▽ 손 마사지
좌골신경점을 자극해 주면 여성 요통에 효과적이다.
방법 봉을 이용하여 각 부위를 5~10분간 지압한다.

▽ 발 마사지
요통은 내장 질환나 뼈와 근육의 이상에서도 올 수 있다.
방법 봉을 이용하여 발 안쪽의 신장, 미골, 뇨관 등의 여러 지압점을 누른다.

▲ 변비

▽ 손 마사지

변비는 장 속에서 음식물의 수분이 이상 흡수현상을 일으켜 나타나는 증상으로, 그대로 두면 여러 장기에 나쁜 영향을 준다. 대장과 제 2이간, 심문점을 마사지해 주면 변비를 해소해준다.

방법 봉을 이용해 각 부위를 3~5분간 지압한다.

▽ 발 마사지

변비는 만병의 근원으로, 장의 운동이 약해졌거나 스트레스로 장이 과민해져 나타나는 증상이다. 발 안쪽의 위, 십이지장, 왼발 안쪽의 직장 부분이 변비에 효과적인 지압 부위이다.

방법 봉을 이용해 각 부위를 3~5분간 지압한다.

▲ 불면증

▽ 손 마사지

불면증은 정신적인 스트레스가 주원인. 불면증 해소에는 손바닥의 심포구와 수장구를 자극해 주면 좋고, 중충을 자극하면 뇌의 혈액순환이 좋아져 마음이 안정된다.

방법 봉을 이용하여 각 부위를 5~ 10분간 지압한다.

▽ 발 마사지

불면증은 대뇌가 흥분해서 수면 장애를 초래하는 것이다. 이때는 발 안쪽의 두부, 간장, 생식기 부위를 자극하면 효과적이다.

방법 봉이나 손톱 끝을 이용하여 각 부위를 2~4분간 마사지한다.

▲ 생리통·생리불순

▽ 손 마사지

생리통과 생리불순은 호르몬의 불균형과 자궁의 기능 장애 때문에 발생한다. 명문과 신혈, 간혈, 생식구와 소부, 양지 부위를 마사지하면 생리통을 해소할 수 있다.

방법 봉으로 각 부위를 3~6분간 지압한다.

▽ 발 마사지

하복부의 통증, 두통, 요통, 구역질 등의 증상을 동반하는 생리통은 발바닥의 생식기 부분과 목 부분을 마사지하면 효과를 볼 수 있다.

방법 봉을 이용하여 각 부위를 3~5분간 지압한다.

▲ 비만

▽ 손 마사지

비만의 원인은 음식물 섭취량에 비해 에너지 소비가 적거나 불규칙한 식습관 때문이다. 손 안쪽의 위·비·대장구 부위를 꾸준히 눌러주면 살이 빠진다. 또 손등의 흉복구를 자극하면 식욕이 떨어지게 된다.

방법 봉으로 각 부위를 10~20분간 지압한다.

▽ 발 마사지

비만은 성인병과 불임의 원인이 되기도 하므로 식이요법과 마사지로 반드시 치료해야 한다. 비만에 효과가 있는 부위는 발 안쪽의 갑상선, 식도, 비장 부위이다.

방법 엄지손가락을 이용하여 각 부위를 4~5분간 깊숙이 주무른다.

▲ 멀미

넷째손가락 위의 관충점을 마사지하면 구토, 메스꺼움으로 인한 불쾌감과 멀미 예방에 큰 효과가 있다.

방법 손으로 각 부위를 3~5분간 주무르듯 마사지한다.

▲ 차멀미

차멀미는 귓속의 평형감각에 이상이 생기고 자율신경 중추가 흥분해서 일어나는 증상이다. 엄지발가락 안쪽의 목 부분과 귓속 부분이 효과가 있는데 승차하기 30분 전 부드럽게 마사지 해 준다.

방법 봉이나 엄지손톱을 이용하여 3~5분간 마사지한다.

▲ 코피

코피는 충격으로 인해 일어나는 경우가 많은데 코피가 나올 때 머리를 위로 향하는 것은 혈액이 콧구멍 안으로 흘러들어가 호흡 곤란을 일으킬 수 있으므로 좋은 방법이 아니다. 발바닥 안쪽에 있는 코, 갑상선, 액뇌, 뇌액 부위를 마사지하면 효과가 있다.

방법 봉으로 2~3분간 각 부위를 누르듯 지압한다.

▲ 치통

▽ 손 마사지
손등의 합곡을 눌러주면 치통이 해소된다.
방법 갑작스런 치통엔 신혈점을 마사지하고, 봉으로 5분간 각 부위를 자극한다.

▽ 발 마사지
치통으로 인한 통증은 정신적인 스트레스와 신경통을 유발하므로 조기 치료가 중요하다. 임파선은 세균의 저항력을 가지고 있기 때문에 치통해소에 중요한 역할을 한다.
방법 엄지손가락을 이용하여 각 부위를 눌러준다.

▲ 축농증

축농증은 부비강의 점막이 이상 반응을 일으켜 나타나는 증상으로 심하면 콧물이 끊임없이 나오고 불쾌감을 느끼게 된다. 합곡과 비통점, 위·비·대장구 부위를 마사지하면 코가 상쾌해진다.

방법 엄지손톱이나 봉으로 6~10분간 지압한다.

▲ 흰머리

흰머리는 스트레스와 부신 기능 저하 때문에 생기는 현상이다. 신혈과 명문 부위를 마사지하면 부신 기능이 높아져 흰머리가 나지 않으며 중충, 관충, 양지를 자극하면 흰머리 예방에 좋다.

방법 봉이나 엄지손가락을 이용하여 3~6분간 각 부위를 누르듯 지압한다.

▲ 탈모증

정상인도 하루에 50개 정도의 머리카락이 빠진다. 탈모증의 원인중 하나는 정신적인 긴장에 의한 스트레스. 원형 탈모증이나 젊은 나이에 대머리가 되는 병적인 탈모증에는 발 안쪽의 신장, 난소·고환, 두부, 부신 부위를 마사지하면 효과를 볼 수 있다.

방법 봉을 이용하거나 주먹을 쥔 상태에서 3~5분간 경혈을 문지르거나 흔들어서 지압한다.

피로 풀어주는 하루 30분 손·발 마사지

▽ 부부가 함께 하는 손 마사지

① 양쪽 손으로 상대방의 손을 잡는다. 엄지손가락이 손등에 오도록 하고, 손 전체를 힘을 주어 꼭꼭 주무른다. 손가락을 하나씩 잡고 비틀어준다.
② 손바닥을 돌려 잡고 엄지손톱으로 손가락끝에서부터 손목까지 꾹꾹 눌러준다.
③ 손바닥 전체로 상대방의 손바닥을 문질러준다.
④ 상대방과 손가락을 끼고 손목을 움직인다.

▽ 발 마사지

① 양쪽 손바닥으로 왼쪽 발을 감싸듯이 잡는다. 엄지가 발등에 오도록 잡는다.
② 양쪽 엄지손가락으로 발등 가운데에서 바깥쪽으로 밀어내면서 발등을 몇번 쓸어준다.
③ 발바닥을 꾹꾹 눌러 골고루 주물러준다.
④ 발등쪽의 발 뼈 사이를 엄지손가락에 힘을 주고 누른다. 발목쪽으로 올라갔다 내려온다. 엄지발가락에서 새끼발가락까지 같은 방법으로 마사지한다.
⑤ 발가락을 하나씩 문지르고, 주무르고, 비틀어준다. 발가락과 발가락 사이를 양옆, 앞뒤로 벌려가며 늘려준다.

닫기

읽어도 읽어도 좋은 글

2008-11-29T09:26:10Z

사람의 눈에 행복의 모습은 불행한 사람의 눈에만 보이고,
죽음의 모습은 병든 사람의 눈에만 보인다.

웃음소리가 나는 집엔 행복이 와서 들여다보고,
고함소리가 나는 집엔 불행이 와서 들여다본다.

받는 기쁨은 짧고 주는 기쁨은 길다.
늘 기쁘게 사는 사람은 주는 기쁨을 가진 사람이다.
어떤 이는 가난과 싸우고 어떤 이는 재물과 싸운다.
가난과 싸워 이기는 사람은 많으나
재물과 싸워 이기는 사람은 적다.

넘어지지 않고 달리는 사람에게
사람들은 박수를 보내지 않는다.
넘어졌다 일어나 다시 달리는 사람에게
사람들은 박수를 보낸다.
느낌없는 책은 읽으나 마나,
깨달음없는 종교는 믿으나 마나.
진실없는 친구는 사귀나 마나,
자기 희생없는 사랑은 하나 마나.

마음이 원래부터 없는 이는 바보고,
가진 마음을 버리는 이는 성인이다.

비뚤어진 마음을 바로잡는 이는 똑똑한 사람이고
비뚤어진 마음을 그대로 간직하고 있는 이는 어리석은 사람이다.
누구나 다 성인이 될 수 있다.
그런데도 성인이 되는 사람은 아무도 없다.
자신의 것을 버리지 않기 때문이다.

돈으로 결혼하는 사람은 낮이 즐겁고
육체로 결혼한 사람은 밤이 즐겁다.
그러나 마음으로 결혼한 사람은 밤낮이 다 즐겁다.

황금의 빛이 마음에 어두운 그림자를 만들고, 
애욕의 불이 마음에 검은 그을음을 만든다. 





 
두 도둑이 죽어 저승엘 갔다. 
한 도둑은 남의 재물을 훔쳐 지옥엘 갔고, 
 한 도둑은 남의 슬픔을 훔쳐 천당엘 갔다. 


 
먹이가 있는 곳엔 틀림없이 적이 있다. 
영광이 있는 곳엔 틀림없이 상처가 있다. 


 
남편의 사랑이 클수록 아내의 소망은 작아지고, 
아내의 사랑이 클수록 남편의 번뇌는 작아진다. 


 

남자는 여자의 생일을 기억하되 나이는 기억하지 말고, 
여자는 남자의 용기는 기억하되 실수는 기억하지 말아야 한다

수지침 처방

2008-11-23T22:52:34Z

부인과 질환 뜸요법 - 냉대하 , 불임증, 월경불순, 티눈과 사마귀

◇냉대하

30대 여자분은 냉이 너무 많고, 악취가 나며 하복부 통증과 소변을 자주 보는 것을 호소하시는데
몸도 약하고 전신권태와 현기증, 그리고 불임까지 겹쳐 병원을 다녀봐도 소용이 없다고 한다.

서암뜸을 떠 본 경험이 없다고 하기에

A1, 2, 4, 6, 8, 12, B3, F6, E39, I14 ,I19 ,I21에 서암뜸을 뜨도록 했다.

하루에 서암뜸 1갑씩 일주일을 뜨니 몸의 상태가 너무 좋아졌다. 한달 후에는 소변 횟수가 줄고 냉의 양과 냄새도 없어지고 피로와 현기증도 사라졌다고 한다. 질병 해소뿐만 아니라 임신까지 하게 됐다며 무척 기뻐했다

◇불임증

결혼한지 3년이 되는 부부인데 임신이 안된다고 했다. 남자쪽에 이상이 있는데 병원에서는 남자의 정액이 묽어 임신이 되지 않는다고 하는 것이다. 서암뜸으로기본적인 처방을 6개월 이상 뜨라고 권유했더니
꼭 임신을 해야겠다는 일념으로 부부가 함께 열심히 서암뜸을 뜨는 일에 매달렸다. 그리고 3개월 뒤 임신이 됐다고 기뻐하면서 무척 고마워했다.

◇월경불순

오랜만에둘째 동서를 만났는데 몸도 붓고 목이 쉬었으며, 생리가 왔다갔다 하다가 없어진지가 6개월이 됐다면서 수지침으로 시술할 수 없느냐 물어왔다. 기본방A1· 4· 6· 8· 12· 16, K9, F4· F6을 하루 5장 이상씩 뜨라고 했다. 7일쯤 지났을 때 변화가 왔다. 평소엔 잠잘 때 소변을 안보았는데 두 번씩 본다고 했다. 그리고 굳어진 듯 딱딱했던 배가 물렁물렁해졌다고

◇티눈과 사마귀

손과 발에 생기는 티눈과 사마귀는 보기에 흉하고 특히 발에 생긴 티눈은 통증과 함께 걷기가 불편하다. 티눈은 도려내도 또 재발되며 약을 발라도 잘 낫지 않는다.그러나 서금요법(서암뜸)을 환부에 직접 떠 주면 작은 것은 없어지지만 오래된 것은 다시 재발된다. 확실하게 제거할 수 있는 방법은 서암뜸을 환부에 직접 올려 놓고 정가운데다 수지침을 직접 찔러 수지침이 환부에 꽂게 한 후 불을 붙이면 서암뜸 열기가 직접 들어가 티눈과 사마귀는 잘 제거된다. 3~5회 정도 손바닥의 기본방과 상응부위에 서암뜸을 함께 뜬다.

◇손톱의 굴곡

손톱 열 개 모두 골이 파인 것처럼 우툴두툴하고
그 증상은 15년 전부터 발생됐다면서 깊은 병으로 이어지는 게 아니냐고 걱정했다.
시술은 십선혈, 십왕혈에 사혈을 해주고 하루에 3번 3장씩 서암뜸을 떠 주라고 했더니
20일 가량 뜨니까 손톱이 발그스름하게 나오면서 골파인 증상도 없어졌고 피로한 것을 모르겠다고 굉장히 좋아했다.

잉카제국의 아슬아슬 한 삶의 현장

2008-11-22T23:45:39Z

잉카제국의 아슬아슬 한 삶의 현장 /꼭 가보고 싶은 곳....

마츄픽추 사진-와이나픽추
사진에서 마츄픽추를 보시면 흔히 가운데 큰 봉우리가 있죠 ?? .............
그것이 와이나픽추입니다..

자~ 오늘은 와이나픽추에 오르는 모습을 담아봅니다.

출입문에서 우리는 여권 번호, 이름, 국적 등을 적습니다.....

그리고 돌아올 때 체크를 하고요...
해가 져도 체크가 안된 사람들은 사고 날 가능성이 큰 거죠.

우리는 드디어 출입문을 나왔습니다...
허걱~ 올라가는 길이 장난이 아니네요.

올라가면서 찍은 모습... 밑의 경관이 아주 멋집니다...

한도 끝도 없는 계단입니다.....

정상까지 소요 시간은 약 1시간 30분 - 2시간 남짓입니다..
뭐 대한민국 산을 쉽게 오를 수 있는 분들은 여기도 그리 어려운 코스는 아닙니다...
단, 등산을 안 한 분들은 쬐끔~ 어려울 수도.....

올라갈 때는 사진 찍을 겨를이 없습니다.....
너무 힘들어서...ㅋㄱㅋㄱ..

정상에 거의 왔을 무렵 바라봤더니....
마츄픽추가 바로 발 밑에.... 색다른 느낌이더군요..

마츄픽추 오른쪽에는 우루밤바 강이 흐르고 있습니다...

우기인지라 강물이...하늘을 나는 기분이더군요 ...

여기 와이나픽추에도 잉카인들이 계단식 밭을....

경사도가 엄청나네요.
마츄픽추보다 더 높고 험한 지형인데도 ..
대단합니다... 잉카인들..

낭떠러지가 보기만 해도 후들후들이네요 ..
해마다 관광객들 추락사고가 이어지는 악명 높은 곳이라는군요..

다신 이런 장난 하지 말아야지....
사진 찍으면서 등골이 오싹하더군요...
한 발자국만 더 가도 천 길 낭떠러지....

12시 정도되었을 무렵입니다...

구름이 아직 있네요 ....
산 아래 보이는 길은 우리가 버스를 타고 왔던 오르막 길입니다...
버스 타고 지그재그로 20분을 가야 마츄픽추에 도달하는 겁니다.
마츄픽추가 어느 정도 높이인지 단적으로 보여줍니다.

마츄픽추 정상에 거의 왔을 무렵 ..

이런 돌구멍을 통과해야 합니다..
사람하나 간신히 통과할 수 있습니다.. 카메라 가져가시는 분들은 조심하셔야 합니다...

드디어 정상입니다..

발 밑으로는 우리가 올라온 길... 그 길은 자세히 보세요.
버스가 지그재그로 올라가는 모습이 보이시죠 ??
<

정말 경사진 길이죠... 이런 길을 2시간 정도 올라가야 하니....

이곳 와이나픽추에도 잉카인들이 요새를 건설했습니다...
낭떠러지에 이런 건축물을 지었다는 것 자체가 정말 대단합니다.....
목숨 걸고 만들었겠죠 ??

구름 사이로 마츄픽추가 신비로운 모습을 드러내고 있습니다....
여기 와아니픽추에서 보니 색다른 모습입니다..

이런 험한 곳에 마을을 만들다니 ...

스페인군에 쫓겨나 ...결국 이곳까지 ....
살기 위한 그들의 처절한 몸부림이라고 할 수 있겠지요..

정상에 있는 와이나픽추 표지판입니다....

흐흐 감회가 새롭습니다...

와이나픽추 정상에서 본 마츄픽추 전경

왼쪽 중간에 관람객들이 개미처럼 보이죠 ??
버스를 타고 마츄픽추로 가는 코스가 선명히 보입니다...

오른쪽에는 우르밤바강이 흐르고..
그 뒤에는 잉카인들이 마츄픽추를 버리고 피신했던 길인 "잉카 트레일" 이 있습니다..
모든 산악인들의 로망이라죠 ??? ....
무척 위험하고 험난하지만 그만큼 기억에 남는 트래킹 구간이랍니다..

이곳에서 점심( 빵 몇 조각이었는데 그렇게 맛있을 수가.. )을 먹고

우리는 하산을 합니다..

일행들이 안쪽으로 붙어서 내려갑니다...
바로 밑은 낭떠러지라 안으로 붙어서 갈 수밖에.... ㅎㅎ

여기서도 이들은 초소를 만들어 놨습니다...
목숨 건 피신의 흔적입니다..

한 외국인 여성이 한가로이 앉아 풍경을 감상하고 있습니다....
위험할 텐데...흐 ~~

마츄픽추보다 더 경사가 있는 계단식 밭.....

이런 곳에도 밭을 만들다니....
단 1평이라도 먹고 살기 위한 터전을 마련하려는 그들의 처절함을 느껴집니다..

한 여성이 절벽 끝에 머리를 대고 휴식 (?) 에 빠져 있습니다.
위험한 휴식이군요....ㅎㅎ

우리 일행 중 한 사람이 이 그 옆으로 가서 따라해 봅니다....
그 여인은 머쓱한 듯 웃더군요 .... ㅎㅎㅎㅎ

봉우리들이 병풍처럼 서 있습니다..
그 밑에는 강이 흐르고 기차가 옆을 지나갑니다....
그림 같은 풍경이 아닐 수 없습니다...

다시 우리는 마츄픽추에 내려왔습니다... 오후가 되어서인지 구름이 걷혔군요 ~ 해서 .........
생각난 것이 잽싸게 아침에 갔던 전망대로 가자...
그럼 책자에서 본 마츄픽추 전경이 나오겠지 ????
이 장면입니다...
흔히 마츄픽추하면 이 사진을 떠올리죠..ㅎㅎㅎ
전망대에서 찍은 구름 걷힌 마츄픽추의 전경 ...
뒤에 아까 우리가 올랐던 와이니픽츄의 모습도 선명하죠..

전망대는 요렇게 생겼습니다.....

구름이 걷혀서인지 모든 풍경들이 선명하게 묘사됩니다...

푸르른 녹색을 발산하는 계단식 밭...

계단식 밭......
와이나픽추에서 보셨듯이 마츄픽추는 이런 계단식밭이 전체 면적의 반정도 됩니다..

전망대 뒤에서 찍은 모습입니다..

저기 밭에서 일하다 추락한 사람들도 꽤 될 듯.....

잉카인들의 스페인에 대한 원한이 서려 있는 계단식밭

마츄픽추의 왼쪽 부분입니다....
계단식 밭이 선명히 묘사되어 있습니다..

잉카트레일의 시발점인 " 잉카다리 " 로 가는 길에서 본 마츄픽추의 전경...

가운데 보이는 봉우리가 와이나픽추

마츄픽추를 뒤로하고 우리는 잉카다리로 향합니다...

마츄픽추에서 약 30분 정도 트래킹하면 이런 잉카다리를 볼 수 있습니다..
"잉카트레일" 하는 분들의 트래킹코스라고도 합니다...
잉카인들이 마츄픽추를 버리고 다른 오지로 떠나는

피신 루트를 따라하는 트랙킹 코스를 "잉카트레일" 이라 하더군요.

가운데 통나무 다리가 있죠 ???? 저길 건너야 한다는....
.. 난 돈 주고 하라도 못해요~~~~
덜덜덜~ 잉카인들이 여길 다 건넌 다음 스페인군이 못 쫓아오게 가운데 나무다리를 떨어뜨렸답니다...
후에 트랙킹코스로 개발한 후 그 나무다리를 복원했다네요....

이곳부터 시작되는 잉카트레일 여행기는 다음 분에게 패스 ~~

험난하고도 재미있었던 마츄픽추의 탐험을 마치고....

상식 모음

2008-11-16T23:37:22Z

≪ ...☆... 정말 유용한 상식모음집 ...☆... ≫


★..각종 얼룩 제거하는 法 . . . .. . ..	★..대청소와 집꾸밈 요령 . . . . .. . .	★..알아두면 편리한 생활의 지혜 ..
볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버터 얼룩은 간장,소스,식초 얼룩은 참기름,들기름 얼룩 계란의 얼룩은 손에묻은 기름얼룩을 없앨려면 혈액,우유의 얼룩 무슨 얼룩인지 모를 때 빨래 후 얼룩을 뺄때는..	주방의 기름때는 어떻게? 찬장의 곰팡이 제거는 싱크대의 지저분한 것은? 냉장고 내부냄새의 청소는 전자렌지 얼룩과 냄새 못질이 잘 안될 때 불안정한 도자기 진열법 장롱을 청소할려면.. 가구에 윤을 낼려면 주택 및 가정상식35가지	묵은 쌀 냄새를 제거 할려면 밥의 탄 냄새를 제거 할려면 김을 맛있게 구우려면 구운 김 보관법은 눅눅한 김을 바삭하게 할려면 빨래 삶을 때 넘치지 않게 할려면 빨래줄 자국 나지 않게 하려면 비누를 절약하려면 가죽 옷이 오틀도틀한 곳에 긁혔을 때 신발 속의 악취제거 양복 바지를 가방에 넣을 때 임차인이 행방불명된 경우 마늘먹은 뒤 냄새 없애려면 전화기의 버튼 사이사이 먼지제거 국수를 쫄깃쫄깃하게 삶기 튀김을 바삭하게 튀기기 생선찌게를 맛있게 끓이는 법 면의 바랜색 되살리기 생선 비린내를 없앨려면 작은 물건 찾을 때 냉장고.세탁기의 도장이 벗겨졌다면 녹슬은 우산 녹 제거 방법 달걀 안깨지게 삶으려면? 대문 혹은 벽에 상표 떼는법 마요네즈가 묻은 그릇은 먼지 잔뜩 낀 조화 청소 바나나의 잘린 면에는 레몬즙을 냉동실의 성에 제거는 연필심으로 자물쇠를 부드럽게 샐러드의 물기를 없앨려면 물주전자의 물 때 제거법 바지단 자국을 없애려면 기름이 밖으로 안 튀기게 할려면 양파 썰때 눈이 맵지 않게 하려면 멸치국물을 맛내려면 코카콜라의 다양한 용도 서양정식에 대한 상식 스테이크 먹는 상식 커피에 대한 상식 와인에 대한 상식 과일을 깨끗이 씻으려면 나물,채소에 있는 농약없애는 법 과자의 눅눅함 방지하기.. 고추가루 빛깔 곱게 내려면 쌀통에 쌀벌레 없애기 우유냄새를 없애려면 질긴고기 연하게 하려면.. 찬밥을 새로지은 밥처럼 할려면 냄새나는 밀폐용기 냄새 퇴치요령 자동차상식 전반 소개(45가지)
★..숙취 제거하는 法 . . . . . ...	★..實생활에서 변비예방法 .. . . . . . ./ . .
탄닌성분 많은 감,과일 따뜻한 우유와 커피 갈근차와 갈근화차 얼큰한것 보다 담백한 해장국 냉온욕과 청주목욕 해가 적은 음주법	변비는 어떤 사람에게 잘 생기나 변비예방에 도움이 되는 생활 습관 아침 식사 및 배변 습관 배변자세 변비예방 운동 변비예방 식이요법 변비 치료법
★..신선한 식품 보관법 . . . . ..	★..에티켓(일상생활＆外國人접대時) .. ..
꿀은 원래상태로 보관은 고기류를 신선하게 보관하는 법 시금치를 신선하게 보관법 껍질 벗긴 감자는 보관은 조개를 보관하는 방법 호박을 신선하게 하는법 김장김치를 보관하는 법 송이버섯을 신선하게 보관할려면 배와 사과를 신선하게 보관법 두부를 오래 유지할려면 수박을 시원하게 보관하기 김치가 너무 시었을 때는 깎은 사과 색깔 유지하기	인사에 대한 에티켓 대화에 대한 에티켓 조문에 대한 에티켓 향수 에티켓 세계의 음식 에티켓 호텔에서의 에티켓 방문에 대한 에티켓 소개에 대한 에티켓 축하에 대한 에티켓 옷차림에 대한 에티켓 레스토랑 에티켓 비행기에서의 에티켓 영화 관람할 때 에티켓
★..우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 . . . ..
기침에 관하여 외식 및 간식할때 참고할 열량표 일반적인 건강상식 20가지 허리 망치는 11가지 자세 건강 운동 원칙 8훈 살빼기 운동법(유산소운동법) 國內 사망원인1위 뇌졸중 예방법 암예방의 12가지 사항 다이어트 상식 불면증이란? 편두통의 민간 요법은	비만이 되는 습관은 따로 있다 다다모 박사의 혈액형별 다이어트 한국여자(특히 아줌마)가 다이어트 에서 실패하는 12가지 이유 몸에 異狀있을 때 먹으면 좋은음식 간장이 나빠지면 생기는 증상들 만병의 근원인 감기치료법 현대병 우울증에 대해서 식중독 예방 10대 수칙 빈혈에 대해서 만성피로 해결법
★..나이스피아닷컴의 서민 생활정보... 메인홈에 있습니다 ..
손금 및 얼굴형태 관상법 기타(눈.코.입..等等) 관상법 男子가 신선이 되는 비법 남성의 정력을 강화하는 방법 新요가 체조법 장수하는 비결 뱃살 빼는 비결 피부 관리 요령 명절의 연유와 명절 놀이법 성격 파악법(별자리로..)	색기있는 여자 보는 법 고사성어 사전 꿈 해몽 풀이 천자문 풀이 상용한자 1800자 제사상 차리는 법 제사시 지방 쓰는 법 제사시 축문 쓰는 법 제사의 유래와 변천사 좋은 그림 감상 멋있는 풍경사진

발 맛사지 동영상

2008-11-07T19:43:01Z

십 선혈

2008-11-07T17:00:46Z

사혈의 원리 (십선혈)
손이 차가워질수록 손으로 내려와야 할 혈액의 양은 적어진다는 표시이다. 손으로 내려와야 할 만큼의 피는 어느 한쪽으로 집중현상이 생기게 마련이다.

손이 냉해지는 강도가 심하면 그만큼 머리로 모이는 혈액이 많아지게 된다. 가벼운 것이면 어지럽고 머리가 몹시 아프며, 심하면 졸도를 하며, 더욱 심한 경우에는 뇌일혈, 또는 뇌출혈과 같은 증상이 일어난다. 고혈압의 졸도, 곽란, 경기, 가스중독, 쇼크증상일때는 항상 손발이 차갑다. 이때는 뇌혈관의 압력을 내리는 방법은 피를 빼는 것이 가장 좋다. 피를 뺄때 살이 많은 곳에서는 사혈침을 찔러도 피가 잘 나오지 않는다. 발가락의 경우에도 피가 잘 나오지 않는다. 피가 제일 잘 나오는 곳은 역시 손끝 제일 높은 곳이다. 사혈침을 약 1-2mm 정도 찔러서 피를 빼준다. 피가 잘 안 나올수록 상태가 매움 심하다고 본다. 이렇게 사혈하면 뇌의 혈압이 떨어져서 곧 회복이 되고 정신을 차리게 된다. 1-2회로서 안되면 정신을 차릴 때까지 계속 사혈한다. 모든 급박한 질병일수록 뇌부의 혈압이 높다. 그러므로 이때는 사혈을 해주는 것이 좋다. 이렇게 치료하면 인사불성을 속히 회복시킬수 있다.

(십선혈을 해야하는 이유이다 또한 평상시 치료할 때에는 손을 충분히 주물러준 후에 십선혈을 해야지 무턱대고 시술하다가 뇌로 쏠려 있던 혈액이 사지 말단으로 내려오면 몸에는 아주 좋으나 급작스럽게 사지로 내려오므로 순간적으로 뇌 빈혈 상태가 되어 안색이 창백해지고 정신을 잃게 되는 수가 있다.

잠을 못 잤거나 두끼이상을 굶었거나 많이 과로를 한 경우에는 더욱 조심해서 시술해야 한다. 설혹 그런 현상이 일어났더라도 당황할 필요는 없다.편한 장소에 발을 높게하여 눞히고 따뜻한 물을 먹이고 잠시 쉬게하면 된다. 항상 시술 전에는 손을 지압봉으로 맛사지를 한 후에 실시하도록한다.)

손은 인체의 축소판

2008-11-07T16:52:59Z

양방에서 손은 27개의 뼈와 가는 혈관, 그리고 신경.근육.인대로 구성된 기능적인 구조물이다. 전통의학이나 민간요법에서 손은 또 다른 의미를 지닌다. 신체 각 부위에 생긴 병을 찾아가는 내비게이션과 원격 치료를 돕는 건강 도우미 역할을 하는 것. 최근 '수지요법 비만관리학', '손마사지 30분', '맹 따주기 1초 응급처치' 등 가정에서 쉽게 따라할 수 있는 책들이 속속 선을 보이고 있다. 손을 이용한 치료의 원리와 가정요법으로활용할 만한 간단한 처치법들을 소개한다.

◈손은 인체의 축소판
국내에서 손을 통한 전신치료에 도전한 사람은 1970년대초 고려수지침을 개발한 유태우 박사다. 귀 뒤쪽의 심한 통증이 손가락 특정 부위의 통증과 관련이 있다는 사실을 발견한 것이 연구의 발단이었다. 그는 이를 상응점이라 하고 인체와 손의 상응 관계를 체계화했다. 예컨대 왼손의 경우 가운뎃손가락 맨 윗마디는 머리, 좌우 손가락은 팔, 또 엄지와 새끼손가락은 다리로 해석해 위치에 따라 신체 각 부위를 도해화했다. 그는 또 손에는 내장의 기능을 조절하는 14개의 기맥이 있다는 사실도 밝혔다.

침구학에서 손은 기혈(氣血)이 흐르는 인체의 한 부분이다. 기는 맥이라고 하는 길(경맥:經脈)을 따라 흐르는데 전체 12개의 길 중 6개가 손에 분포돼 있다는 것.

서구에서 손과 인체의 관계를 연구하는 사람들은 상응점을 반사구역(reflex area)으로 부른다. 동양의학의 기를 에너지로 보고, 최소한 손의 자극이 긴장과 스트레스.통증을 완화하고, 혈액순환을 촉진한다는 사실을 인정한다.

◈원리를 알면 배우기 쉽다
손을 이용한 가정요법은 배우기 쉽고 큰 부작용이 없다는 장점이 있다. 상응점이나 반사구역을 찾는 것이 우선. 고려수지침의 경우 몸이 불편한 데가 있으면 관련 부위를 이곳저곳 꾹꾹 눌러보라는 것. 끝이 뾰족한 볼펜이나 성냥개비로 누를 때 유난히 아픈 곳이 상응점이다. 지속적인 통증이나 만성적인 질환 뿐 아니라 인체 기능 불균형을 해소하는 데도 활용된다.

정혈을 따 한 방울 정도의 피를 내는 것은 누르기보다 좀 더 자극적이다. 손가락 끝은 동맥과 정맥이 직접 연결된 문합구조. 이곳의 정혈을 찌르면 기혈의 순환이 촉진되면서 동.정맥의 혈행도 자극을 받는다는 원리다.

손마사지도 크게 다르지 않다. 반사구역을 지속적으로 자극함으로써 정체된 에너지의 소통을 돕는다는 것. 미국 반사학회 설립자인 빌 플로코 팀이 월경전증후군 여성에게 손마사지를 시행한 결과 대상자의 62%에서 증상이 줄어든 것으로 나타났다. 또 폐암과 유방암 환자를 대상으로 한 조사에선 암성 통증과 불안감을 개선했고, 임산부의 경우에는 분만통증을 줄이는 효과가 나타났다.

◈가정에서 유용한 요법들
손가락 따주기는 가정에서 한번쯤 체험한 방법이다. 손등을 위로 한 상태에서 손톱 아래쪽 좌우가 따주기 포인트다. 예컨대 갑자기 열이 나거나 딸꾹질을 할 때는 엄지 손톱 외측(손톱 눈에서 2 ~ 5㎜ 떨어진 곳으로 왼손은 좌측, 오른손은 우측)을, 멀미를 할 때는 가운뎃손가락 내측, 소화불량일 땐 약손가락 안쪽을 따준다. 따주기 전 도구의 소독을 잊지 말고, 양손을 따주되 손끝을 충분히 비벼 마사지해 주는 것이 요령이다. 깊이는 성인의 경우 1 ~ 2㎜, 소아는 절반 정도가 적당하다.

수지침은 비만을 줄이는 보조요법으로도 유용하다. 체중감량을 하면서 나타나는 식욕.빈혈.변비 등 부작용이 있을 때 상응점을 찾아 뾰족한 것 또는 서암뜸(일종의 미니뜸)으로 자극하면 해소된다. 식욕 억제시에는 왼손바닥 새끼손가락 첫마디 중간지점이, 빈혈이 생겼을 때는 가운뎃손가락 끝이 침자리다.

손마사지는 눌렀을 때 아픈 반사지점을 찾는 것이 요령이다. 우선 손목과 손가락 돌리기.손바닥 젖히기.주먹 쥐기 등 워밍업(5분 정도)을 통해 긴장을 풀어준다. 여섯 가지 동작이 응용되는데 주로 엄지손가락이 사용된다. 각 동작마다 천천히 눌러주고 떼는 동작을 1분여 반복한다. 동작 뒤에는 다시 손가락 돌리기.주먹굴리기.손목마사지 등으로 마무리를 한다

수지침 서금요법의 건강 기준

2008-11-07T16:46:01Z

서금요법의 질병원리와 건강기준

1. 질병의 원리

동양의학에서 질병의 원인은 내인, 외인, 불내외인

비만의 네가지로 본다

- 내인 : 사람의 7정 (노, 희, 사, 비, 공, 경, 우),즉 감정의 변화에 의하여 질병이 발생한다.

- 외인 : 풍, 한, 서, 습, 조, 열의 기후 변화에 의하여 질병이 발생한다.

- 불내외인 : 기타 과로, 음식, 신경과민, 줃옥, 노쇠현상 등에 의하여 질병이 발생한다.

2. 건강의 기준

- 손발이 항상 따뜻해야 한다

손발이 따뜻한 것은 혈액순환이 잘되도 있다는 증거이다. 혈액순환이 잘 안되면 손방은 차가워지며 긴장상태가 되고, 심장은 훙분하게 되어 현기증이 일어나고 심하면 두통, 피로, 허약감, 등이 일어난다.

여기에서 기초적인 병적 증상이 나타나게 된다. 체온이 항상 따뜻하게 보호되어 있는사람은 웬만한 병기가 침입을 하여도 질병이 잘 발생하지 않는다.

- 복대동맥은 항상 미동이어야 한다

배꼽 부위를 중심으로 상하로 흐르는 굵은 동맥과 정맥이 있는데 혈액순환이 잘되면 이곳의 박동상태가 적당하나, 건강하지 못하면 이곳의 맥박이 크게 항진되거나, 극히 미약하게 박동한다.

복대동맥의 미동 상태는 전신에 혈액순환이 잘 되는 것으로서 이때를 신기가 충실한 상태라고 말한다. 복대동맥의 박동이 크게 항진되면 신기가 허약하고 심화가 상승되는 상태여서 압력이 높다는 표시이다. 또한 복대동맥이 뛰지 않으면 신기가 허약한 것이고 심허현상이 일어난다.

- 위기와 신기가 있어야 한다

위기란 소화기능을 말하며 평상시 소화장애를 크게 느끼지 않는다 할지라도 맥상이나. 복진에 의한 병기를 갖고 있으면 위장장애가 곧 나타날 징조이므로 위기가 충실하다고 볼 수 없다. 복부의 위장부분을 눌러서 압중감이나 압통감, 긴장대나 딱딱한 적덩어리가 없어야 한다.

- 복부에는 병적 반응이 없어야 한다

복부는 순전히 창자로 되어 있어 부드럽고 유동적이어야 한다. 만약 복직근이 강하게 긴장되어 있거나 조금만 눌러도 아프고 딱딱한 적이 있으면 모두 병으로 판단한다.

그리고 상복부보다 하복부가 약간 튀어나오는 것이 정상이나 너무 튀어나오는 것도 좋지는 않다. 상, 하복부 중에서, 가로줄무늬가 있으면 내부에 질병이 있는 상태로 가로 줄무늬가 크면 클수록 병이 깊고, 많으면 많을수록 병도 더욱 심하다.

- 척추에도 병적 현상이 없어야 한다

척추는 인체를 유지하면서 내장을 보호하고, 신경계를 보호하고 있고, 척수를 보호하고 있다. 따라서 척추의 자세이상은 곧 내장의 질병을 초래하게 된다.

① 제1경추에서 부터 미골까지 눌러보았을 때 압통점이 없어야 한다.
② 척추의 양쪽 변을 모두 눌러보았을 때 역시 압통점이 없어야 한다.
③ 척추가 뒷쪽으로 튀어나와 있으면 안된다.
④ 척추의 옆으로 튀어나와 있으면 안된다.
⑤ 척추의 어느 한부위가 함몰되어 있으면 안된다.
⑥ 척추가 굽어 있는 것도 병이라고 본다.

- 평인의 맥이 되어야 건강상태라고 본다

가장 건강한 상태는 두뇌의 안정을 말한다. 두뇌는 인체의모든 기관의 기능을 조절하는 곳으로 두뇌의 이상은 곧 질병을 뜻한다. 두뇌로 올라가는 혈관은 크게 총경동맥과 추골동맥으로 나눌 수 있다.

총경동맥은 앞의 목줄기를 따라서 올라가는 혈관을 말하는데 좌우에 한 개씩 있다. 추골동맥은 경추골을 따라 올라가는 것으로 역시 좌우에 한 개씩 있다.

이 4개의 혈관에서 혈액순환이 잘되면 두뇌의 기능을 정상이나. 이들 혈관에서 혈류에 이상을 초래하게되면 곧 병적 상태에 있게 된다.

총경동맥의 진단부위는 결후 양쪽으로 3촌 정도 되는 위치에서 판단한다.(부돌혈에서 파악)

추골동맥의 진단은 요골동맥에서 하는데 진단부위는 완관절과 요골동맥이 교차되는 부위를 말한다.(촌구라고 한다.) 이때 촌구맥은 한참 짚고 있어도 상관이 없으나, 숨이 가빠지기 때문에 부돌맥은 3초이상 짚고 잇어서는 안된다. 3초씩 누르고 다시 또 진단한다.

맥진을 하는 기준은 좌측의 부돌맥과 좌측의 촌구맥끼리 비교하고, 우측에서도 우측의 부돌맥과 우측의 촌구맥끼리 비교하여 부돌맥과 촌구맥의 굵기가 똑같으면 건강한 상태라는 뜻으로 평인의 맥이라고 한다.

수지침 서금요법은 친생명 과학

2008-11-07T16:42:16Z

수지침은 고유의 우리의술이다.

원래 침술은 동양삼국(한국,중국,일본)에서 수 천 년 내려오면서 조상들의 지혜와 경험이 총망라된 전승의학(傳承醫學)인데 해외에서는 침술하면 으례 중국으로 잘못 알고 있다.

침은 그 발상지가 우리나라(한국)이며 종주국이다. 그것은 고구려와 백제의 고분군에서 돌침과 뼈침이 발굴되었고 단군신화(檀君神話)에도 '백성들이 병이 나면 쑥과 마늘로써 治하라'하여 최초의 약물 사용 국가이며 뜸의 시초가 되었다고 볼 수 있다.

침구서적의 최고 원전은 '황제내경(黃帝內經)'으로 이 고서는 현재 까지도 침구술의 기본 지침서가 되고 있는데 이 저서의 중심 인물인 '황제'가 한민족이라는 상고사의 기록이 있다고 하며 신라와 백제시대에는 학자들이 일본으로 건너가 의서를 전달하고 침구술을 가르쳤다는 기록이 있다.

우리의 선조(先祖)들은 일침, 이구, 삼복약(一鍼,二灸,三服藥)이라고 하여 병이 나면 제일 먼저 침을 맞고, 뜸뜨고 그래도 낫지 않을 때 약을 먹으라고 할 만큼 침의술(鍼醫術)을 중시하였다. 그러나 현대에 와 서는 이러한 의술을 가볍게 여기고 천시하는 풍조가 만연되어 침구 사 제도를 말살시키고 우수한 의술을 사장(死藏)시켰으므로, 일부에 의해 명맥만 유지되고 있는 것은 실로 안타까운 일이다.

최근에 '유태우 박사'에 의해 발굴 연구된 수지요법은 한국에서 최초로 개발하여 세계인이 사용하는 새로운 침술이다. 손은 인체의 축 소판으로 몸에 있는 모든 기관이 손에 축소되어 나타나고, 이곳에 자극을 주면 몸의 통증이 사라진다. 시술이 간단하고 효과가 빠르면 서 부작용이 없기 때문에 누구나 배우면 손쉽게 가정요법으로 활용 할 수 있다.

인체가 질병을 일으키는 원인은 오장(五臟)과 육부(六腑)에서 생산된 기(氣)와 혈(血)을 전신으로 공급해 주는 경락(經絡)에 이상이 있어서 기혈이 골고루 소통이 되지 않을 때 통증을 느끼게 되는데, 그 원인은

①오장육부의 기능이 밸런스가 맞지 않을 때(음양의 편차가 있을 때)

②근육이 굳어졌을 때

③골격이 삐뚤어졌을 때로 크게 분류 할 수 있다.

이때 이 기의 흐름을 가장 안정하게 속효적으로 개선해 주는 것이 수지요법으로 오지(五指)를 이용하는 반지요법과 통증을 일으키는 반응처에 자극을 주는 상응요법(相應療法), 만성신경성질환에 체질에 따른 처방을 하여 장부의 기능을 바로 잡아주는 기맥요법(氣脈療法)이 있다.

최근에는 침 외에 서암봉, T봉, 서암뜸, 자석침, 전자빔등으로도 질병의 치료가 가능하기 때문에 침이라는 개념을 떠나서 수지요법이라 개칭하고 있다.

수지요법은 양의학이나 한의학과 다른 독자적인 우리의 의료영역 이므로 [고려]를 붙였으며, 체질구별법에 있어서 획기적인 삼일체질 (三一體質)구별법과 좌우의 체질이 다르다는 신학설, 운기체질(運氣體質)구별법 완성, 음양맥진법(陰陽脈診法)의 발굴,상합전병(相合傳病)의 법칙(法則), 사암오행침법(舍岩五行鍼法)을 총정리하여 동양의 학의 진단과 치료에 있어 많은 난제(難題)들이 해결되었으며 고전의 이론이 체계적으로 완전히 정리된 순수한 우리의 의술이자 동양의학 사의 찬란한 금자탑이다.

발지압판 으로 건강을~~

2008-11-07T16:35:57Z

발지압판을 밟으면

사람은 신경을 많이 쓰게 되면 결국 모든 혈액은 상승하기 마련이다. 그러면 다리에는 혈액순환이 잘 되지 않아서 차갑거나 저리고 발이 붓고 열이 나며 무좀이 생기고 하체가 허약해지기 마련이다. 이때 발지압판을 밟을수록 상승된 혈액을 하지로 유도 해주어 인체의 피로회복과 건강증진에 크게 도움이 된다.

수지부위에는 이온 지압봉으로 수지혈처에 자극을 주어 건강을 관리하고 족상부위에는 발지압판으로 자극을 주어서 전신의 운동, 혈액순환촉진 보온 등의 효과를 주어 건강증진과 질환의 예방, 관리조절에 도움을 주기 위한 것이다.

★ 고려수족침 발지압판의 운동 요령 ★

1) 아침이나 저녁, 또는 일과 중의 조용하고 충분한 시간을 선택해 매일 지속적으로 40∼60분간 실시하는 것이 좋다.

2) 처음에는 타올을 깔고서 밟고, 또는 양말을 신고 밟다가 나중에는 맨발로 밟는다.

3) 오래 밟아 발바닥이 굳어지고 검게 되면 운동 전후에 알루미늄판과 발을 닦고 운동을 한다.

4) 발판 위에서 제자리걸음 또는 뛰는 운동도 좋다.

5) 아침에 자고 일어나서는 반드시 밟는데, 이때는 1∼5분간만 밟아도 허리와 전신이 가볍다.

6) 모든 변비증 환자는 발판운동을 하면 말끔히 해소시킬 수 있으며 더 이상의 심한 운동은 해로울 수가 있으므로 주의한다.

발지압판을 밟을 땐 H2,I38,E8,I2에 서암봉을 붙이고 밟으면 피로가 속히 해소되고 하체가 무력한 사람에게도 좋다.

◈ 발지압판의 효능 ◈

1)요통 2)자궁질환 3)고혈압 및 저혈압 4)당뇨병 5)비만 6)원기증진

7)다리에 힘이 없는 경우 8)소변 빈삭 9)정력이상 10)발이 붓는 경우

11)부종 12)무좀 13)발이 차거나 화끈 거릴 때 14) 편족해결

15)두부로 상충된 혈액인하 16)통풍 17)변비 등 여러 가지 증상해소에 좋다

숙취 해소 수지침 처방

2008-11-07T16:28:12Z

우리나라 사람들은 술을 무척 즐긴다. 기쁘면 기쁘다고 한 잔, 슬프면 슬파다고 한잔, 기념할 만한 날이면 또 그 때문에 한잔 하곤 한다. 뿐만 아니라 모임에서 서로 친해지기 위해서도 술을 마신다. 그런데 이러한 술자리에서 과음하거나 폭음하는 사람들을 심심찮게 볼 수 있다. 인체가 건강한 상태에서 술을 마시면, 간장에서 알코올을 쉽게 분해하기 때문에 피로가 속히 회복된다. 그러나 과로와 스트레스에 시달리거나 알코올 중독이 돼 있을때 과음하면, 낮에도 술이 잘 깨지 않는다.

술이 쉽게 깨지 않을 때, 수지침 처방을 알고 있으면 큰 도움이 된다. 양손 엄지손가락에 골무지압구나 서암반지를 끼고 자면, 간(肝) 기능이 강화돼 숙취해소에 아주 좋다. (골무지압구가 제일 효과반응이 크다) 서암반지가 없다면 알루미늄 은박지로 골무를 만들어 양쪽 엄지손가락과 가운뎃 손가락에 끼고 자도 된다. 은박지 골무를 낮에도 계속 끼고 있으면 더 빨리 회복된다.

폭음한 경우 A8·10·12·14·16·30과 N17·18, E42·45, C9·13에 서암봉을 붙이고 잠을 잔다. 잠자는 것은 숙취해소에 큰 도움이 된다. 왼손과 오른손 모두 자극점이 같기 때문에 오른손도 왼손과 똑같은 지점에 붙이고 잠을 잔다.

평상시에도 위 처방에 금수지침으로 계속 시술하면 술을 먹고 싶은 생각이 없어지거나 술을 적게 마시게 된다. 알코올 중독증에 걸린 경우에는 이 자리에 매일 수지침을 찔러 준다. 중독이 심할 때는 황토서암뜸 3~5장씩을 매일 떠 준다. 이렇게 하면 알코올 중독이 해소된다.

서암뜸의 처방은 간장 상응부위인 N18과 기본뜸 처방인 A1·3·6·8·12·16·30, C7, N5번이다. 술을 마신 후에는 기능성 음식으로 만든 알 음식을 15개 정도 먹는 것도 숙취해소에 큰 도움이 된다.

유태우 고려수지침요법학회장

피로회복

2008-11-07T16:19:54Z

○ 눈이 피로할 때

컴퓨터 단말기를 오래 보거나 운전을 하다 보면 눈이 침침하고 건조해지거나 충혈이 되기도 한다. 이때 양손 중지 끝 E2자리(그림)를 이쑤시개나 볼펜 끝으로 눌러보면 가장 아픈 과민 점을 느낄 수 있다.

이곳을 뾰족한 것으로 지속적으로 눌러주거나 수지침을 약 1～2㎜ 꽂고 30분 정도 유지한다. 운전 중에는 서암봉(금속 돌기)를 붙인 뒤 반창고로 감고 운전해도 좋다.

수지침을 찌르기 전에 그 부위를 반드시 주물러 주고 알콜로 닦는다. 침을 뺀 다음에도 소독하고 눌러준다.

○ 스트레스로 인한 피로

스트레스를 받지 않고 현대사회를 살기는 어렵다. 따라서 스트레스에 의한 피로를 어떻게 잘 극복하느냐도 현대인의 과제다. 스트레스 때문에 전신이 피로할 때는 H2, I38의 위치에 수지침을 약 1㎜ 정도(침이 쓰러져도 효과 있다)찌르고 약 20～30분 정도 지속시킨다.

또는 서암뜸을 3～5장씩 떠준다(이때 뜸이 뜨겁기 때문에 구점지 종이를 1～2장 붙이고 뜬다). 또 서암봉(금속돌기)을 양손에 늘 붙이고 있어도 좋다.

H2, I38은 제 4.5지 손톱뿌리 끝마디 중간에 위치한다. 모든 운동 전.후에 서암봉을 붙이기만 해도 피로예방과 회복효과가 있다.

고혈압 수지침 처방

2008-11-07T16:17:07Z

고혈압의 수지침 처방

증상별 고혈압증 해소처방

고혈압이 높아지고 약화될수록 증상이 심하게 나타나게 되고, 증상이 심할수록 고혈압도 위험하다고 판단할수 있다. 수지침요법은 이러한 증상을 해소하는 데 우수하므로 증상이 극심한 때는 사혈침으로 찔러서 피를 조그씩 짜주고 (검은피만 조금 뺀다), 심하면 서암침을 놓도록 한다. 그러나 왠만한 증상들은 서암봉, T봉으로도 큰 도움이 된다.

서암봉을 붙이고 있는 시간은 40분 이상도 가능하다.

<모는 증상이 없어질 깨까지 1~2일에 1회씩 시술한다>.

① 눈이 침침하고 건조하고 어지러울 때

E2에서 반응점을 찾아 서암봉 또는 서암침으로 시술한다. 그리고 N1 * 18

도 자극한다. < 양손 2지에 골무지압구를 까면 더욱 좋다.>

② 고혈압으로 머리가 몹시 아플 때

고혈압이 상승하면 머리가 어지럽고 무겁고 아프며, 집중력도 떨어진다.

몹시 아플 때는 상응점을 찾아 피를 뺀다. 두통이 심하면 A30, M2, E45에

서 피를 뺀다 (1mm 정도 찔러서 피를 뺀다).

③ 뒷 목이 뻣뻣할 때

혈압이 상승할 때는 목이 뻣뻣하다(피로, 긴장, 잘못된 운동자세 , 잠 잘

못 잤을 때) 움직일 수 없을 정도로 뻣뻣한 것도 잘 해소된다.

●모두 눌러서 제일 아픈 지점을 30~40번 눌러주거나 비벼준다.

그런 다음 6호 T봉 을 붙여준다. <양손 중지에 골무지압구를 끼면 더욱

좋다>

④ 가슴이 답답하고 소화가 안될 때, 울렁거리고 미식거릴 때

고혈압 환자들은 대부분이 위장장애를 가지고 있다. 이때는 수지음식 중

에서 기능성 음식으로 만든 음식을 식사 후마다 먹는다. 위장질환이 악화

되면 혈압도 상승한다.

⑤ 변비증이 심할 때

고혈압이 있을 때는 변비가 갱기지 않게 해야 한다. 변비가 있으면 변을 보다가 뇌출혈을 일으킬 수가 있다. 변비가 생기지 않게 하려면 소식하고, 골고루 영양을 섭취하고, 섬유질음식, 소화 잘되는 음식을 먹고 발지압판 운동을 하면 없어지고, 또는 기능성 음식을 먹는다. (문의 후 선택)을 먹는다.

그래도 안되면 다음 처방을 이용한다. 그러면 장내에서 분비물이 나와서 변통이 된다. 서암봉 및 6호T봉을 붙이고 30~40이상 있는다. 또는 서암뜸을 매일 3~5장씩 떠주어도 좋다.

⑥ 소변이 잘 안나올 때

신성 고혈압이나, 본태성 고혈압인 경우에 소변이 원활하게 안 나오는 경우가 많다.

①신장기능에 이상이 있을 때

발지압운동을 매일 30분 이상 실시하고, 우전차 녹차를 매일 마시면서

심신정방 (G7 * J7사, C7 * J5 보)을 한다. 그리고 A1 * 2 * 3 * 4 * 6 * 8 *12 * 16까지 시술한다.

②방광과 요도에 이상이 있을 때

전립선 비대증이나 방광이능이 약해서 소면이 안 나오거나 자주 나올 때

A2 * 8에 6호T봉을 붙인다. 또는 B1 * 2 * 3까지는 서암봉을 붙인다.

고혈압 관리는 일상생활 에서 항상 매사에 조심하는 생활을 가져야 한다.

그리고 고혈압이 한번 발생한 사람은 죽을 때까지 관리를 해야 하고

지속적인 관리를 해야 한다. 그리고 정기적인 검사를 받으면서 관리하는 것도 중요하다. 수지침요법은 부작용 없이 인체기능을 회복하는 치료법이다.