목련꽃 그늘아래

아름다운 선인장꽃들

2009-11-29T23:41:51Z

황새와 뱁새

2009-11-29T21:03:38Z

황새

우리나라에는 가끔 찾아오는 매우 진귀한 겨울철새다. 몸의 길이는 약 120cm이며 암수 형태는 같고 몸 전체는 흰색, 부리와 날개 뒤의 반쪽은 광택나는 검은색, 눈 주위와 다리는 붉은색이다. 우리나라에서는 예부터 부금, 흑구, 조근, 관됴, 한새, 항새, 참항새등으로 부르기도 했으며 현재 러시아 시베리아에 약 400∼500쌍이 집단 번식하고 있다. 최근 황새를 보호하고 인공 번식을 시도하는 등 많은 학자들의 노력이 계속되고 있으며 황새는 우리가 반드시 보호해 후손에게 물려줄 소중한 새로 우리나라에서는 천연기념물 제199호로 지정 보호하고 있다.

뱁새

Mother Of Mine / Jimmy Osmond

2009-11-29T20:38:08Z

Mother Of Mine - Jimmy Osmond

Mother of mine You gave to me
all of my life to do as I please
I owe everything I have to you
Mother, sweet mother of mine

나의 어머니 나를 즐겁게 하려고
당신의 모든 삶을 주셨습니다
나의 모든것은 당신에게 진 빚입니다
어머니, 사랑스런 나의 어머니

Mother of mine When I was young
You showed me the right
way things should be done
Without your love, where would I be
Mother, sweet mother of mine

나의 어머니 내가 어렸을 때엔
내게 바르게 살아갈 길을 보여주셨습니다
당신의 사랑이 아니면
내가 지금 어디에 있겠습니까
어머니, 사랑스런 나의 어머니

Mother, you gave me
happiness much more than words can say
I pray the Lord that
He may bless you every night and every day

어머니, 당신은 내게
말로 표현 할 수 없는 큰 행복을 주셨습니다
주님이 당신의
낮과 밤을 축복해 주시기를 기도드립니다

Mother of mine Now I am grown.
And I can walk straight all on my own
I'd like to give you
what you gave to me
Mother, sweet mother of mine

나의 어머니 이제 난 어른이 되었고
혼자서 바로 걸을 수 있게 되었습니다
이젠 당신이 내게 준 것을
당신에게 돌려 드리고 싶습니다
어머니, 사랑스런 나의 어머니

Mother, you gave me
happiness much more than words can say
I pray the Lord that
He may bless you every night and every day

어머니, 당신은 내게
말로 표현 할 수 없는 큰 행복을 주셨습니다
주님이 당신의
낮과 밤을 축복해 주시기를 기도드립니다

한평생 살아도 / 도종환

2009-11-29T20:29:14Z

한평생 살아도 - 도종환

한평생 살아도
말 못하는 게 있습니다

모란이
그 짙은 입술로 다 말하지 않듯

바다가 해일로
속을 다 드러내 보일 때도

해초 그 깊은 곳은
하나도 쏟아 놓지 않듯

사랑의 새벽과
그믐밤에 대해 말 안하는 게 있습니다

한평생을 살았어도
저 혼자 노을 속으로 가지고 가는

아리고 아픈
이야기들 하나씩 있습니다.

Time to say goodbye

양 치기 소년

2009-11-29T20:21:12Z

거짓말을 했다가 쫓겨난 양치기 소년의 이야기 아시겠지요?

                         그 소년이 불쌍해서 마을 사람들은
                         다시 그에게 한번 더 기회를 주기로 했습니다.
                         마음을 고쳐먹고 이젠 절대로 장난도,
                         거짓말도 하지 않겠다고 결심한 그 양치기 소년이 어느 날
                         언덕에 누워 한가로이 양들을 보고 있었습니다.

그때 하늘에 난데없는 전투기 4대가
지나가는 것을 본 양치기 소년이 큰소리로 또 외쳤답니다..

그런데.,,

                         그후 그 소년은 그 마을에서 완전히 추방되고 말았다는
                         군요..
                         과연 뭐라고 그랬을까요?.

" 넉대다~~~~~~!"

시각장애 아버지의 점자 동화 들으며 큰 아들들은..

2009-11-29T20:08:53Z

▲ 부시 전 미국대통령과 함께한 강영우 박사

강영우(姜永祐) 박사는 65번째 생일을 맞은 지난 1월 16일의 감격을 잊을 수가 없다. 이날은 그가 7년 동안 재직한 미국 백악관 국가장애위원회 정책차관보 자리에서 물러나는 날이었다. 그는 시각장애인이다. 또 그날, 어둠 속에서 그가 점자로 읽어주는 동화를 들으며 성장한 아들이 화려하게 세상에 등장한 날이기도 했다.

오바마 정권의 입법 특별보좌관에 임명된 차남 진영(眞永)씨가 백악관 무대에 등장하는 날이다. 한국계 부자가 공화당과 민주당 정부에서 연속으로 백악관 고위직에 오르는 기념비적인 날이었다.

강 박사 내외와 두 아들 부부, 손자들까지 3대가 모인 이날 밤의 생일 파티는 워싱턴 주재 외신 특파원들이 몰려와 졸지에 기자회견장으로 변했다. 시각장애인인 강 박사는 당시의 감격을 “내 생애 가장 ‘빛나는’ 밤이었다"고 회고했다. 월간조선 12월호는 시각장애인으로 백악관 정책차관보를 지낸 강영우 박사와 그의 뒤를 이어 미국의 젊은 리더로 성장한 두 아들의 성공 스토리를 취재했다.

◆맹인 소년 가장, 백악관 국가장애위원회 정책차관보에 발탁되다

강 박사는 가난과 장애의 벽을 딛고 미국 주류사회에서 성공한 한인 1세대다. 1944년 경기도 양평에서 태어난 그는 어린 시절 아버지를 여의었고, 덕수중 1학년 때 축구공에 맞아 두 눈이 실명됐다.

뒤이어 어머니와 누나가 세상을 떠나는 바람에 소년 가장이 됐다. 그를 구원한 것은 서울맹학교 1학년 때 만난 부인 석은옥(石銀玉)씨였다. 당시 숙명여대에 재학 중이던 석씨는 걸스카우트 단원으로 맹학교를 방문했다가 평생 반려자가 됐다.

그는 석씨의 헌신적인 사랑과 내조로 1972년 연세대 교육학과를 차석으로 졸업했다. 이 해에 국제로터리재단의 장학금을 받고 미국 피츠버그대에서 3년8개월 만에 석·박사 학위를 받았다.

이후 노스이스턴 일리노이대 교수와 인디애나주정부 특수교육국장으로 근무하는 한편 유엔 세계장애위원회 부의장으로 활동했다. 2001년에는 부시 정권 출범과 함께 미국 백악관 국가 장애위원회 정책차관보에 발탁돼 5400만 미국 장애인들의 인권과 복지 향상을 위해 공헌했다.

강 박사가 백악관에 입성한 것은 강 박사의 삶에 감동 받은 아버지 부시와의 인연이 토대가 됐다. 아버지 부시는 강 박사의 인생 이야기를 담은 저서 ‘빛은 내 가슴에'에 감동해 편지를 보내왔다. 그는 이 책을 드라마로 만든 ’눈 먼 새의 노래‘에도 직접 출연해 강 박사에 대한 존경심을 표하기도 했다.

강 박사는 백악관에서 나온 이후 더 분주한 나날을 보내고 있다. 현재 국제교육재활교류재단 회장과 유엔 세계장애인위원회 부위원장, 루스벨트재단 고문 등으로 활동하며 세계 각지에서 들어오는 초청강연을 소화하고 있다.

▲ 재미 한국인 강영우 박사와 아들들.

◆안과전문의가 된 장남, 최연소 백악관 특별보좌관이 된 차남

이런 강 박사에게는 미국의 젊은 리더로 성장한 두 아들이 있다. 장남 진석(眞石)씨는 명문 필립스아카데미(엑서터)와 하버드의대를 졸업한 뒤 조지타운대 교수 겸 안과전문의로 활동하고 있다. 그는 현지 언론이 꼽은 2008년도 최고 의사에 선정됐으며 내년에는 최연소 워싱턴 수도권 안과 학회장에 취임할 예정이다.

차남 진영씨는 필립스아카데미(앤도버)와 시카고대를 졸업한 뒤 듀크대 로스쿨에서 법학박사 학위와 변호사 자격증을 취득했다. 이후 7년 동안 연방 상원 본회의장 수석 법률 보좌관으로 일했고 3년 연속 미 의회 신문이 뽑은 최우수 보좌관에 이름을 올렸다. 그는 가장 어린 나이에 백악관 특별보좌관에 임명됐다.

강 박사는 두 아들의 성공비결을 묻자 ”어렸을 때부터 인생의 비전과 목표를 세우도록 했고 긍정적인 태도를 갖도록 애썼다"고 했다.

그는 장남 진석씨가 “아빠는 다른 아빠들처럼 야구도 못하고 자전거 타는 법도 가르쳐 주지 않는다"며 불평을 털어 놓자 ”의학이 계속 발전하고 있으니까 네가 어른이 되면 고칠 수 있을 거야. 네가 의사가 돼서 한 번 고쳐볼래?“라고 말했다. 또 ”눈뜬 엄마는 밤에 불을 끄고 동화책을 못 읽어 주지만 아빠는 읽어 줄 수 있잖아"라고 말했다.

아빠의 말이 틀리지 않았다는 것을 안 진석씨는 고개를 끄덕였고 결국 하버드 의대에 진학하게 됐다. 진석씨가 하버드대에 합격할 수 있었던 것은 이런 아버지의 이야기를 쓴 에세이의 영향이 컸다. ’내 생애 가장 의미 있었던 사건이나 경험을 서술하라'는 문제에 진석씨는 어린 시절 동화책을 읽어 주던 아버지 이야기를 썼다. 어둠 속에서도 글을 읽을 수 있는 아버지의 남다른 능력 덕분에 상상의 나래를 펼 수 있었고, 평범한 사람들로부터 인생의 진리를 배울 수 있다는 내용이었다. 이 에세이는 하버드대 교수들을 감동시켰다.

차남 진영씨는 초등학교 5학년 때 쓴 자서전을 계기로 자신의 비전과 목표를 정했다. 바로 동양계 최초의 연방 대법관이 되겠다고 결심했다. 그리고 이 로드맵에 따라 시카고대에 진학했다. 이 학교에서 지역사회 봉사센터를 만들어 활동했다. 이 센터의 지도교수가 바로 미셸 오바마였다. 이 활동으로 그는 클린턴 정부로부터 차세대 지도자상을 받았다. 이후 듀크대 로스쿨로 진학한 진영씨는 연봉 3만5000달러의 로펌을 마다하고 장학금 2000달러를 받고 상원의원 사무실에서 일했다.

진영씨는 백악관에 입성한 후 쓴 ‘나의 가족, 나의 영웅'이란 글에서 어린 시절 아버지와 즐겨했다는 ’거스름돈 만들기 놀이‘를 소개했다. 강 박사가 “87센트의 거스름 돈은?”이라고 물으면 진영씨가 “25센트짜리 3개, 10센트짜리 1개, 1센트짜리 2개"라고 답하는 식이었다. 진영씨는 자서전에 이렇게 썼다. “아버지가 내게 가르쳐 준 것은 어떤 문제에도 꼭 한 가지 답만 있는 것은 아니라는 것입니다. 하나의 길이 막혔다고 포기해서는 안 된다는 것입니다.” 그는 또 자신이 오늘에 이를 수 있었던 것은 “늘 따뜻한 가슴으로 안아주시고 이웃을 향한 아름다운 마음으로 헌신과 열정의 본이 되어 주신 어머니 때문"이라고 썼다.

강 박사 부부와 두 아들 내외는 모두 워싱턴에 살고 있다. 바쁘다보니 한 달에 겨우 1번씩 가족 모임을 갖고 있지만 서로에 대한 믿음과 사랑이 커 늘 함께 있는 거나 다름이 없다고 한다. 강 박사는 “나의 실명이 집안 식구들에게 긍정적인 도구와 자산으로 쓰였으니 하나님께 감사 드릴 일"이라며 웃었다.

오리지널 떡갈비

2009-11-29T20:00:59Z

오리지널 떡갈비

◈ 재료

쇠고기 안심(300g) 가래떡 6cm(10개)

양념 - 간장(3) 맛술(1) 청주(1) 양파즙(2) 다진파(3) 다진마늘(1)

생강가루(0.3) 꿀(1) 흑설탕(1) 참기름(0.5) 후추(0.2) 찹쌀가루(1)

고명 - 잣 or 통깨조금

<숟가락계량입니다~!!>

쇠고기..자주 먹는게 아니니..간만에 1등급으로~ ^^ 반근(300g)이 조금 못되는듯..쩝.. 갈아놓은 고기는 No~ . .
덩어리째 들고와서는.. 집에 커터기가 있으면 대~충 갈아서~ . .

요렇게 칼로 한두번만 더 다져주면.. 적당히 씹히는 떡갈비의 참맛을 느껴보실 수 있다는 말씀~ 굳이 커터기 없이 다져도 무관할듯 . .
분량의 양념재료 섞기 . . .

요건..몰랑~몰랑한 가래떡~ ^^ 순간..기름장에 찍어먹고 싶은 맘이 굴뚝같았음..ㅎ..ㅎ 길이를 대략 6~7cm 정도크기로 썰기 난 큰걸 반으로 자르니 거의 7cm정도? . .
떡에 밀가루 살짝 묻히고 열심히 치댄 고기반죽을 꼼꼼히 감싸주기 . . .

210℃로 예열된 오븐에 약 20여분 굽기 중간에 한번 뒤집어주어 최대한 골고루 익히기 나는 굽기전에.. 남아있는 양념장을 떡갈비 구석구석에다 솔로 발라줬음둥~ ^^* 오븐이 없으심..달군팬에 오일 두르고 약불로 익혀도 좋을듯~ 식감은 다소 차이가 있을듯.. . . .
맛있게 구워진 떡갈비에 잣가루나 통깨로 마무리~~ :) 언제나 그렇듯..먹을땐 한입 가~~득 베어무니 쩔깃~촉촉~부드러움이 한방에~!!!! ^^ 오쩜..입안이 이리 호사스러울수가~~ ㅎㅎ; 손님상으로도 손색없을듯~~ . . .

떡갈비

2009-11-29T19:58:46Z

재료 : 쇠고기 or 돼지고기30g, 양파10g, 표고버섯10g, 부추10g

기본 양념 : 다진마늘2작은술, 다진파2작은술, 설탕1작은술, 간장1작은술, 참기름1/4작은술, 녹말가루1큰술, 다진 잣가루1작은술, 후추약간

* 고기 부위

- 쇠고기 : 안심, 채끝, 갈비 / 돼지고기 - 안심, 갈비 중 선택

떡갈비 소스 : 간장1작은술, 설탕1/2작은술, 참기름1/4작은술, 생강즙 약간, 생수3큰술

만드는 법 :

1. 고기는 기름을 제거하고 살로만 잘게 다진다.

(갈비로 할 경우엔 찬물에 담궈 핏물을 제거한 다음 살만 골라 잘게 다진다.)

2. 표고버섯은 건표고일 경우엔 물에 불렸다가 기둥을 제거하고 잘게 다지고, 생표고일 경우엔 기둥만 제거해서 잘게 다진다.

3. 부추는 깨끗하게 손질해서 씻은 다음 작게 자른다..

4. 양파는 껍질을 벗겨 잘게 다진다.

5. 다진 고기에 표고버섯, 양파, 부추, 기본 양념을 넣고 고루 버무려 치대면서 반죽한다.

6. 끈기 있게 반죽이 되면 동글납작하게 빚어서 올리브유를 두른 팬에 굽는다.

7. 냄비에 떡갈비소스 재료를 넣고 끓인 다음 노릇하게 구운 떡갈비를 넣고 조린다.

귤 고르는 법

2009-11-29T09:56:12Z

반짝 거리는 것보다 흠집 있는 귤이 싱싱

귤을 고를 때는 지나치게 번들거리거나 윤이 나는 것은 피하는 것이 좋다. 지나치게 윤이 나는 건 덜 익은 감귤을 따서 인공적으로 코팅 처리한 것일 수 있기 때문이다. 이보다는 약간의 흠집도 있고 덜 반짝거리면서 가무잡잡한 점들이 있는 것이 더 낫다.

배꼽부분이 진한 담홍색 빛을 띠는 것이 당도가 높다. 크기 또한 너무 큰 것보다는 적당한 것, 탱탱하면서도 꼭지가 파랗게 붙어 있는 것이 좋다.

상자 째 구입하게 되는 귤은 잘못 보관하면 상하기 쉽다. 귤을 소금물에 씻으면 표면의 농약이 제거되고 보름 정도 신선하게 보관할 수 있다. 소금물에 씻은 뒤 물기를 잘 닦고 서늘한 베란다나 냉장고에 두고 먹으면 된다.

신비로운 지구

2009-11-29T09:53:01Z

여말선초 다섯 임금 모신 환관 김사행의 처세술은?

2009-11-28T16:20:30Z

노국공주 잃은 공민왕 슬픔 달래려정릉과 초호화판 영전 건설 주도왕조교체 혼란서 노련한 정치력 발휘"사행의 공 높다" 이성계조차 칭찬

"성질이 간교하였으며 왕의 뜻을 맞추어 정릉(正陵)과 영전(影殿)의 공사를 크게 일으켜 지극히 사치하고 화려하게 지었다. 이로 인하여 재력이 고갈되고 백성이 편히 살지 못하게 되었다."

김사행(金師行)이 어떻게 환관(宦官)이 됐고 공민왕 때 환관으로서는 최고위직인 내시부 판사에 올랐는지에 관한 정보는 없다. 여기서 말하는 정릉이란 1365년(공민왕 14) 출산 도중 세상을 떠난 공민왕비 노국대장공주의 묘다.

공민왕이 너무도 사랑하여 그가 죽자 정릉을 조성한 다음 초상화를 벽에 걸어놓고 밤낮없이 울었다고 하는 그 노국공주다. 게다가 공민왕은 노국공주의 혼령을 위로하기 위해 화려한 영전을 지어 거기에 진영(眞影·초상화)을 걸어놓았다. 그 공사의 총책임자가 김사행이었던 것이다.

물론 당시의 기준으로 보자면 국고(國庫)를 낭비한 아첨꾼 환관에 불과하다고 할 수 있지만 오늘날의 시각에서 재평가하자면 김사행은 무엇보다 건축가적인 능력과 예술적인 감각이 탁월했던 인물이다. 최고권력자의 구미를 당기기에 충분한 재예(才藝)를 갖고 있었던 것이다.

그가 첫 번째 시련을 맞은 것은 그를 무한총애했던 공민왕이 시해당했을 때다. "공민왕이 죽은 후에 왕을 미혹하게 하여 공사를 일으켰다는 논죄를 받아 익주의 관노(官奴)로 편입하고 그 집을 몰수했다." 그러나 그것도 잠깐. 우왕이 그 죄를 용서해주고 고신(告身)을 돌려주었다. 환관으로 복귀했다는 말이다.

우왕 창왕을 거쳐 김사행은 공양왕 때 내시부 판사로 복귀했다. 이때의 일화를 보면 김사행이 어떻게 여러 임금들을 '구워삶았는지'의 일단(一端)을 알 수 있다.

하루는 공양왕이 신하들과 함께 학문을 논하는 경연(經筵)에 나아가려 하자 김사행이 만류했다. "많고 많은 날 중에 하루쯤 공부 안 해도 정치에 해로울 것이 없습니다." 유학을 신봉하는 신하들이 이런 김사행을 좋게 볼 리 없다.

여기서 그치지 않고 불심이 깊었던 김사행은 공양왕을 불교로 이끌려 했다. "불교를 무시해서는 안 됩니다. 다 같은 사람인데 누구는 천하의 주인이 되고 누구는 한 나라의 주인이 되며 또 다른 사람은 서민(庶民)이 됩니다. 그 귀천이 다른 것은 전생에 닦은 선의 차이에 기인할 따름입니다."

이 정도 되면 유신(儒臣)들이 그냥 둘 수 없었다. 결국 사헌(司憲)에서 상소가 올라왔다. "교설(巧舌)과 사행(邪行)으로 왕의 총애를 얻어서 백성에게 해독을 끼쳤으니 당장 내쫓아야 합니다." 말은 맞지만 공양왕은 들은 척도 하지 않았다. 입 안의 혀처럼 노는 환관의 유혹은 그만큼 달콤했던 것이다. 게다가 환관은 조정신하들과 달리 결코 "아니 되옵니다"라는 말을 하지 않았다.

이런 정도 되면 공양왕이 쫓겨나고 고려가 망할 때 죽임을 당하거나 궁궐에서 쫓겨나야 정상이다. 그런데 김사행의 생명력은 참으로 끈질겼다. '조선왕조실록'에도 그 이름이 계속 등장한다.

태조 2년(1393) 2월 10일 태조 이성계는 권중화라는 인물을 최고 책임자로 삼아 새로운 도읍지(한양)의 지형을 측량토록 명하는데 이때 김사행은 여전히 내시부 판사라는 직함으로 측량사업에 참여하고 있다.

고려가 망하고 조선이 개국하는 과정에서 그가 어떻게 살아남았는지를 전해주는 기록은 없다. 다만 공양왕을 가장 가까이에서 모셨던 그가 결정적인 순간에 공양왕 주변의 핵심정보들을 이성계를 비롯한 개국세력에게 넘겨주었을 개연성이 가장 크다.

이성계라고 해서 김사행 같은 인물을 멀리할 이유가 없었다. 무엇보다 두 사람은 깊은 불심이라는 공통점을 갖고 있었던 데다가 창업 이후 도읍 건설에서 김사행의 재주는 절대적으로 필요했다. 대궐 안의 질서의식을 세우는 데 김사행 같은 노련한 환관은 필요했다. 같은 해 7월 태조는 김사행에 대해 이렇게 말한다. "내가 왕위에 오른 초기에 궐내(闕內)의 제도가 제대로 갖춰지지 않았는데 고려조 때의 전례에 비추고 지나친 것은 줄이고 모자란 것은 보태어 내조(內助)의 다스림을 이루었으니 그 공을 기록할 만한다." 대궐 내 행정능력 또한 갖추고 있었던 인물이다.

그런데 왜 '고려사'는 이런 인물에 대해 한 마디로 "성질이 간교하다"고 비평했던 것일까? 이유는 간단하다. 태조 7년(1398) 8월 26일 1차 왕자의 난이 일어났을 때 김사행은 정도전 편에 있었기 때문이다. 결국 9월 3일 참수를 당해 목이 삼군부에 매달려야 했다. 태종의 아들 세종이 주도한 '고려사'에서 김사행이 긍정적인 평가를 받을 여지가 그만큼 없었던 것이다.

사랑을 지켜가는 아름다운 간격

2009-11-28T00:22:11Z

사랑을 지켜가는 아름다운 간격/ 칼리지브란

함께 있되 거리를 두라
그래서 하늘 바람이
너희 사이에서 춤추게 하라

서로 사랑하라
그러나 사랑으로 구속하지는 말라
그보다 너희 혼과 혼의 두 언덕 사이에
출렁이는 바다를 놓아두라

서로의 잔을 채워 주되
한쪽의 잔만을 마시지 말라
서로의 빵을 주되
한쪽의 빵만을 먹지 말라

함께 노래하고 춤추며 즐거워하되
서로는 혼자있게 하라
마치 현악기의 줄들이
하나의 음악을 울릴지라도
줄은 서로 혼자이듯이

서로 가슴을 주라
그러나 서로의 가슴 속에
묶어 두지는 말라
오직 큰 생명의 손길만이
너희의 가슴을 간직할 수 있다

함께 서 있으라
그러나 너무 가까이 서 있지는 말라
사원의 기둥들도 서로 떨어져 있고
참나무와 삼나무는
서로의 그늘 속에선 자랄 수 없다

등산 마니아들이 뽑은 best 푸드 10

2009-11-27T21:51:53Z

등산 마니아들이 뽑은 best 푸드 10
1.방울토마토 한 개씩 입에 쏙~ 갈증 해소에 탁월
2. 잣·호두 휴대가 간편하고 열량 보충에 탁월
3. 오이 탁월한 갈증 해소와 비타민 보충
4. 곶감·건포도 갈증 해소, 휴대 용이
5. 한 뿌리 피로회복에 효과적
6. 햄·소시지 한 끼 식사로도 충분, 단백질 열량 섭취에 효과적
7. 파워런 운동 전후 탄수화물 보충, 지구력을 요하는 유산소 운동에 적합
8. 초콜릿 열량 보충 간식거리
9. 미숫가루 탄수화물 섭취에 효과적

10. 영양갱 갈증이 없고 초콜릿보다 영양가가 높다

천국이 좋은 이유

2009-11-27T21:39:13Z

부흥회를 인도하는 목사님께서 천국은 매우 아름답고

좋은 곳이라고 자세히 설명했다,

가만히 듣고 있던 한 어린이가 예배 후 목사님을 찾아가 질문했다.

"목사님! 목사님은 한번도 실제로 가본적도 없으시면서 어떻게

그곳이 좋은곳인지 알수 있지요?

.

"응, 그것은 아주 간단하단다.

왜냐하면 하늘나라가 싫다고 되돌아온 사람은

아직까지 한 사람도 없었거든........."

우유에 식초를 타서 마시면 놀라운 일이...

2009-11-27T19:44:41Z

우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다.

** 우유식초 만드는 법 **

200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다.
이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다.
맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다.
단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자.
얼음을 넣어 마셔도 좋고 냉동실에 얼려 셔벗(sherbet; 샤베트)으로 만들어 먹어도 좋다.

** 다이어트 방법 **

아침은 평소 식사량의 반만 먹고 우유식초 한잔을 마신다.
점심은 과식하지 않는다.
저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 우유식초 한잔을 마신다.

** 다이어트 효과 **

<지방 배설 작용>

식초에는 몸 속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는 작용이 있다.
따라서 비만방지에 효과적이다.
게다가 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복에도 좋다.

< 변비에 탁월한 효과>

우유식초에는 장내 선옥균의 작용을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용이 있다.
때문에 변비에 효과적. 변비가 해결되면 피부도 좋아지고 살도 자연스럽게 빠진다.

< 부기 방지로 날씬하게 >

우유식초는 체내 노폐물을 배출하는 효과가 있다.
또한 체액의 양을 조절해 노폐물을 배출하고 부기를 방지해준다