초코라인

언제나 예수님은

2009-11-09T15:24:57Z

찬양 : 메빅 1집
언제나예수님은 / 어제는혼자서외로웠지만 CCM악보

어제는 혼자서 외로웠지만
희망찬 내일이 나를 반기네
언제나 예수님은 나의 편이네
내일이 무섭지 않아
언제나 예수님 나를 떠나지 않고 항상 계셔
언제나 우리 예수님 내 옆에 항상 계셔

나의 기도 들어주소서

2009-11-09T15:23:43Z

나의기도들어주소서 / 오내주여나의기도소리에 CCM악보 [전성진 곡]

오 내 주여 나의 기도 소리에
귀 기울여 주소서
오 나의 하나님 내 영혼의 문을
내 영혼의 문을 열고서 주께 기도드립니다
믿음이 부족하고 사랑이 부족한 것
나에게 일깨워 주시고
더 많은 사랑 알게 하소서
외로울 때 외롭지 않게
불행할 때 도와 주시고
나에게 큰 믿음 주소서
불행한 이웃을 위해
나의 기도 보람 있게 하소서
나의 주 오 나의 하나님
내 가난한 마음 속에 늘 함께 계시어
거룩한 당신의 뜻을 잊지 않게 도와주소서

사모의 노래

2009-11-09T15:22:11Z

사모의노래 / 들에핀한송이 CCM악보 [박용숙 사, 김석균 곡, 종의노래(동방현주)]

1.
들에 핀 한송이 작은 꽃처럼
아무도 모르게 숨어서 피어도
주님이 보시고 사랑하시기에
오늘도 주님께 찬양을 드립니다
지극히 높으신 나의 주 하나님
날 위해 죽으신 그 사랑 못갚아
이 몸을 드리니 받으시옵소서
생명을 다하여 섬기리이다

2.
주님의 사랑과 은총을 받은자
주의 종 동반자 삼으시었으니
날마다 사모의 십자가 지고서
피흘려 가신 길 따르게 하소서
때로는 애매한 고난이 있어도
좁은 길 힘들어 지칠 때에도
의로운 손으로 붙들어 주시고
사모의 가는 길 늘 함께 하소서

3.
은혜와 사랑이 풍성한 하나님
우리의 소원을 아시는 하나님
착하고 충성된 사모가 되어서
주님의 기쁨이 되기를 원합니다
주의 종 사역에 한마음 되어서
눈물의 기도로 교회를 섬기고
영광의 주님을 맞이하는 날에
주님께 찬양을 올리게 하소서

사모의 길이 외로웁지만 영광의 길이기에
부족한 이 종이 기쁘게 갑니다.

인간 빼닮은 식물뿌리

2009-11-09T14:00:47Z

인간을 쏙 빼닮은 식물뿌리가 중국에서 발견돼 관심을 모으고 있다.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%B2%C3%D3%BC%BA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109105105980" target=new>쓰촨성 광한시에서 수십 년 간 밭을 일구며 산 정 더쉰(63)는 지난 달 22일(현지시간) 무게가 6kg에 달하는 식물뿌리를 발견했다.

한 시간 넘도록 땀을 흘린 끝에야 뽑아든 이 뿌리는 길이만 60cm가 넘는 거대한 크기였다.

더욱 놀라운 건 뿌리의 모습. 인간의 팔과 다리 몸통을 보고 빚은 듯 빼닮았으며 이목구비와 생식기까지 비슷하게 생겼던 것.

독특한 모습 덕에 '발가벗은 소년'이라는 별칭이 붙은 이 뿌리는 통증 완화제로도 쓰이는 중국 마디풀이다.

주인인 정 씨는 뿌리를 식물학자에 보내 어떻게 이런 모습이 형성될 수 있었는지 파악하겠다고 밝혔다.

하지만 정 씨는 이 뿌리를 따로 소장하진 않을 것이라고 말했다.

그는 "솔직히 이 뿌리가 좋은 건지, 나쁜 건지 잘 모르겠다."면서 "인간을 닮은 모습이 왠지 비범해 보여 다시 발견 장소에 묻겠다."고 대답했다.

‘1박 2일’ 의 ‘캠핑카’

2009-11-09T13:59:00Z

'1박 2일'의 '제주 캠핑카 국도여행'편이 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.

특히, 방송 이후 각 포털사이트에는 '1박 2일 캠핑카'가 검색어에 오를 정도로 이 차에 대한 관심이 높다.

'1박 2일'에 등장한 캠핑카는 국내 캠핑카 제작업체 '에드윈알브이'사의 'ES 600' 모델이다.

캠핑카의 기본 차체는 현대차 그랜드스타렉스를 사용했으며, 뒷부분(하우스)은 유럽산 부품을 수입해 제작했다.

차체가 6m에 달하지만, 별도의 운전면허는 필요없다. 이 캠핑카는 엔진 일체형이기 때문에 2종 보통운전면허로도 운전할 수 있다.

주행 중 캠핑카에 승차할 수 있는 인원은 성인기준 최대 7명이다. 하지만, 취침과 식사 등의 안락함을 위해서는 5명 정도가 적정 인원이다.

캠핑카 내부는 거실 겸 침실과 주방, 화장실 등 여행에 필요한 각종 편의사양이 잘 갖춰졌다. 특히, 화장실은 캠핑카 화장실용 처리장치가 따로 설치돼 5인 가족이 하루 정도 사용하기에 충분하도록 설계됐다.

차체 내부에는 식수 탱크가 탑재돼 물 공급도 원활하다. 150ℓ에 달하는 식수 탱크의 물은 외부에서 호스로 주입할 수 있다. 1회 주입으로 1박 2일정도 사용할 수 있으며, 온수 보일러가 장착돼 따뜻한 물도 공급된다.

외부인의 침입을 막는 안전장치도 갖춰졌다. 캠핑카에 쓰이는 창은 이중 아크릴로 제작돼 외부에서 강한 충격을 줘도 잘 깨지지 않는다. 이외에도 문에 이중 안전잠금장치를 설치했다.

전원은 태양열 전지판과 발전기를 통해 시동을 걸지 않고도 사용할 수 있다. 태양열 전지판은 주간에 태양열을 이용해 실내 보조 배터리에 충전시킨다. 아울러, 주행 중에는 차량에 설치된 발전기에 의해 자동으로 충전된다.

판매가격은 사양에 따라 7500~9000만원 선이다. 대여료는 18~22만원(비수기 1박 2일 기준)이며 가격은 대여업체에 따라 약간의 차이가 있다.

캠핑카 업체 관계자는 "'1박 2일'에 캠핑카가 등장한 이후, 홈페이지가 다운될 정도로 차에 대한 관심이 높아졌다."며 "차를 대여하거나 구입하려는 고객들의 문의전화도 2배 이상 늘었다."고 말했다.

수능시험 날, 최상의 컨디션 유지하려면

2009-11-09T13:04:48Z

11월 12일에 치러지는 2010학년도 대학수학능력평가(수능)시험이 얼마 남지 않았다. 이 기간은 새로운 것을 공부하기 보다는 그동안 준비한 공부를 효율적으로 마무리하고 시험 당일까지 최상의 생활리듬을 유지하는 것이 중요하다.

특히 신종플루에 걸리지 않도록 만전을 기하면서 시험 당일 자신의 실력을 십분 발휘할 수 있도록 몸과 마음의 관리를 해야 한다.

당일 컨디션을 최상으로 유지하기 위한 몇 가지 방법들을 국민건강보험공단 일산병원 가정의학과 박영민 전문의와 함께 생각해보자.

◇ 시험전날까지

△하루 스케줄을 시험시간표에 맞추자= 대부분의 수험생들이 수능시험을 준비하면서 늦게까지 공부하고 아침에는 간신히 일어나 오전에는 피곤하고 비몽사몽한 몸상태로 지내다가 오후들면서 몸이 완전히 깨어나면 또 다시 늦게까지 공부하는 스케줄을 가지고 있는 경우가 많다.

하지만 시험이 얼마 남지 않은 지금부터는 11월 12일 시험시간표에 하루 스케줄을 맞출 필요가 있다. 대부분 수험생들이 시험당일에는 아침 6시경에는 일어나 시험장으로 이동하여 8시 10분까지는 입실을 해야하며 8시 40분부터 저녁 6시 5분까지는 최상의 상태를 유지해야 한다.

따라서 밤에 공부할 때 잘 되는 자신의 공부스타일 때문에 너무 늦게까지 공부했던 수험생들도 이제는 그시간을 줄이고 좀더 일찍 잠자리에 들어서 나머지 기간동안 특히 오전시간에 최상의 상태로 공부하는 적응 시간을 갖을 필요가 있다. 남은 기간동안 잠자리에는 드는 시간은 자정을 안 넘기도록 하고 오전 6시정도에는 기상하여서 시험당일 스케줄이 몸에 배도록 해야 한다.

△시험전에 미리미리 준비해서 시험당일 당황하지 않도록 한다= 시험날을 대비해서 준비해야할 것들은 전날까지 미리미리 준비해놓아야 한다.

수능시험 하루전 예비소집을 하게 된다. 이때, 보통 시험장은 수험생에게 낯선 장소가 많다. 그러므로 시험장은 집에서 얼마나 떨어져 있는지, 교통수단으로는 어떤 것이 좋은지를 파악하는 것이 좋다. 또한, 자가용을 이용한다면 시험장 앞이 매우 복잡할 것이므로 고사장근처에서 걸어갈수 있는 장소를 미리 알아두는 것도 좋다.

또한 시험을 치루게 될 교실위치와 좌석 및 화장실도 파악해두면 좋으며 만일의 사태를 대비하여 시험장의 본부의 위치도 파악해두면 좋을 것이다. 간혹 여학생들의 경우에 부득이 생리날짜가 시험당일과 맞아떨어지는 경우가 발생한다.

이러한 경우를 대비해 생리용품이나 평소 생리통이 심한 경우에는 사전에 복용하여 졸림이나 불편감이 없었던 상비약을 준비해가는 것도 중요하다. 또한, 당일 긴장으로 인해서 아침식사후에 심한 소화불량의 증상으로 시험시간내내 고생할수 있어 시중약국에서 관련된 일반의약품을 준비해가는 것도 도움이 된다.

또한 식사후 사용할 치약치솔, 추위를 대비한 간단한 무릎담요도 도움이 된다. 옷차림은 일기예보를 바탕으로 하되 되도록 두꺼운 옷보다는, 외투 외에 교실안 기온에 따라서 그 안에 편하게 입고 벗을수 있는 옷을 입고 가는 것이 좋다.

△3,4교시 잘 볼 수 있도록= 수능시험이 내일이라는 긴장감 때문에 잠이 안올지라도 수능시험날 최상의 컨디션을 위해서 잠은 꼭 자야 한다. 숙면을 취하지 못하면 기역력과 집중력이 현저히 떨어질 것은 자명한 사실이기 때문이다.

따라서 수능전날 11시부터는 수면을 취해야 6시정도에 기상시에 7시간의 수면을 취할수 있다. 하지만 대부분 수험생들이 긴장 때문에 잠자리에 들더라도 늦게 잠이 드는 경우가 많으므로 잠자리에 들기전 따뜻한 물로 가벼운 샤워를 한후에 밤 9~10시정도에 일찍 잠자리에 드는 것이 더 낫다.

◇ 시험당일에는

△시험당일 식사는 자극적이지 않게 하되 꼭 먹도록 하자= 수능시험 최상의 컨디션을 유지하게 위해 꼭 챙겨야할 것이 식사이다. 뇌는 포도당을 산물로 활동하는 기관이므로 긴장된다고 아침을 거를 경우에 기억력과 집중력을 더 떨어질수 있다.

따라서 어떤 음식이 좋다기 보다는 평소와 같은 식사가 좋다. 대신 긴장으로 인해서 소화가 안 될수 있으므로 고단백 고지방식은 피하는 것이 좋다. 점심식사도 김밥 등의 평소와는 다른 식단보다는 평소먹는 식단위주로 준비하는 것이 제일 안전하다.

△긴장될 때는 기도와 명상으로 마음을 가라앉히자= 입실해서 시험지를 받기전까지의 시간이 수험생들에게는 가장 긴장되고 힘든 시간중에 하나이다. 긴장으로 인해서 마음이 초조하고 무거울때에 마무리 공부를 하기 보다는 마음을 가라앉히는 시간이 필요하다. 마지막으로 화장실에 다녀올 겸 밖으로 나가서 시원한 바람을 잠간 쐬고 들어오는 것도 좋다. 준비해 온 허브차나 커피가 있다면 향을 음미하면서 몇 모금 정도 마시는 것도 도움이 된다. 시험지 배포를 기다리는 동안에는 눈을 감고 기도나 명상으로 마음을 가라앉히도록 한다. 심호흡과 함께 할 수 있다는 자신감을 가지고 시험을 시작하기 바란다.

△3, 4교시 집중력 향상을 위해 점심시간에 잠깐 눈 붙이면 좋아= 시험당일 가장 힘들게 만드는 적 중의 하나가 졸음이다. 점심식사 이후 오후시간 밀려드는 졸음으로 인해 오후시간을 망치기 쉽다.

특히 오후 첫시간이 외국어 영역인 만큼 졸음이 몰려오면 집중력이 더욱 요구되는 듣기에서 더욱 그러하다. 오후시간에 졸지 않기 위해서는 먼저 전날 충분한 수면이 가장 중요하다.

또한, 오후에 잠을 깨면서도 머리가 맑아질수 있도록 허브차, 원두커피 한 잔 정도도 도움이 될수 있다. 그리고 가장 효과적인 방법중 하나는 점심식사후에 10~15분정도 눈을 붙이는 것이다. 점심시간이 요약노트를 보는 등의 마무리하기에 가장 좋은 시간이라 생각할 수 있지만, 뇌가 최상의 컨디션으로 기억력과 집중력을 발휘하도록 하는데는 잠깐 뇌를 쉬게 해주는 것이 더 좋다.

△ 신종플루 감기 대비 철저히= 요즘 수험생들에게 건강의 가장 큰 적중 하나는 신종플루와 감기이다. 따라서 시험전에 신종플루에 의심되는 증상이 있거나 감기증상이 있다면 빨리 약물치료를 하는 것이 좋다. 신종플루의 경우에 타미플루를 복용하면 증상이 빨리 호전되므로 발열증상과 함께 의심될 경우에는 병원에서 진료를 받고 약을 처방받아 복용해 시험전에 증상호전을 꾀하는 것이 좋다.

또한 신종플루이건 단순한 감기이건 간에 타미플루와는 별개로 증상에 대해서 처방을 받아 약을 복용하는 것이 증상호전에 도움이 된다. 보통 수험생이나 학부모님들 중에는 감기약을 먹고 졸려서 약을 먹지 않는다는 경우가 많은데 감기약에서 졸림의 증상은 보통 콧물증상에 대한 항히스타민제에 의해 발생하는 것이다.

그러므로 병원에 내원하여 수험생임을 밝히고 졸리지 않도록 약처방을 부탁드리는 것도 좋다. 그럼에도 졸림이나 약으로 인한 불편한 증상이 있다면 당일날에는 복용하지 않더라도 전날까지는 충분히 복용하는 것이 좋다. 시험당일까지도 손씻기 및 마스크 착용을 철히 하는 것도 중요하다.

출처 : 국민일보

척추 건강체조

2009-11-09T12:59:58Z

`능력부족.성적저조' 교사들 강제전보된다

2009-11-08T16:50:07Z

근무성적이 저조한 서울시내 교사들은 정기전보 기간 이전이라도 학교장 판단에 따라 학교를 떠나야 할 것으로 보인다.

서울시교육청은 최근 이런 내용을 골자로 한 `2010학년도 중등학교 교원 및 교육전문직 인사관리원칙 개정안'을 행정예고하고 내년 3월1일부터 시행한다고 8일 밝혔다.

개정안에 따르면 우선 `원거리를 출퇴근하는 교사' `신체허약 때문에 근무에 지장이 있는 교사' 등 기존의 비정기전보 사유가 폐지된다.

대신 신규 교사를 지역청별, 학교별로 분산 배치해 원거리 출퇴근 사유를 부분적으로 없애고 `신체허약' 교사들에 대해서는 휴직을 원칙으로 할 방침이다.

시교육청은 해당 규정을 폐지하는 이유에 대해 "교사 거주지의 특정지역 편중으로 거주지역 근거리 배치가 어렵다는 점과 교통수단 발달 등을 고려했다"고 말했다.

특히 개정안에는 정기전보 기간 이전이라도 학교장이 교사를 전보조치할 수 있는 `특별전보 사유'가 신설됐다.

직무수행 능력이 부족하거나 근무성적이 저조한 교원, 교육공무원법 제10조의 3 제1항 각 호(미성년자 대상 성폭력행위, 금품수수, 시험문제 유출 등)의 사유와 관련해 주의 또는 경고처분을 받은 교원, 당해 학교에서 재직하는 동안 3회 이상 주의 경고 또는 경고 처분을 받은 교원 등이 이에 해당한다.

지금까지도 학교장은 소속 교원에 대해 특별전보 권한을 갖고 있었지만 특별전보에 대한 구체적 사유가 명문화돼 있지 않아 이를 행사하거나 제도가 시행된 적은 거의 없었다.

정기전보 대상 기준도 해당 학교 근무기간 `5년 이상'에서 `3년 이상'으로 대상자가 크게 확대된다.

모든 학교가 전입자 수의 20% 이내에서 전 교과 교사에 대한 전입을 요청할 수 있고, 신설학교는 개교 2년차까지 전입자 수의 50% 이내에서 교사 전입을 요구할 수 있다.

아울러 그동안 제한적으로 실시해온 교사초빙제를 서울시내 모든 학교로 확대해 학교장이 정원의 20%까지 교사를 초빙할 수 있고 정기전보 대상자의 30% 이내에서는 전보를 유예할 수도 있도록 했다.

이번 개정안은 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B1%B3%C0%B0%B0%FA%C7%D0%B1%E2%BC%FA%BA%CE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108073302628" target=new>교육과학기술부가 지난 6∼7월 발표한 `학교자율화 추진' 방안의 후속조치 중 하나로, 조만간 타 시도에서도 비슷한 개정이 잇따를 것으로 전망된다.

시교육청 측은 "교사 편의 중심에서 교육수요자 중심의 전보 제도로 전환하기 위한 조치"라고 설명했다.

그러나 평교사에 대한 근무평정 권한을 가진 학교장이 성적 등을 이유로 특별전보권까지 행사할 경우 `제왕적 교장제'나 마찬가지여서 교장의 독주나 횡포를 막을 장치가 거의 없다는 우려도 나온다.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%FC%B1%B9%B1%B3%C1%F7%BF%F8%B3%EB%B5%BF%C1%B6%C7%D5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091108073302628" target=new>전국교직원노동조합 서울지부 관계자는 "개정안이 통과되면 교사는 학교장 마음에 따라 학교를 오가는 신세로 전락할 것"이라고 비판했고, 한국교원단체총연합회 관계자도 "특별전보 규정이 너무 포괄적"이라며 우려를 표했다.

세상에서 가장 못생긴 자동차는?

2009-11-08T07:26:00Z

미국 경제지 비즈니스위크가 지난 50년간 가장 못생긴 자동차 50을 선정해 눈길을 끈다. 여기에는 불행하게도 한국 자동차도 포함돼 있다.

쌍용차 로디우스가 그것으로 이 밖에 피아트 멀티플라, 코빈 스패로우, 토요타 프리우스가 대표적인 못난이 자동차로 뽑혔다.

그러나 뜻밖에도 국내서 인기있는 자동차 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%FA%C5%A9%BD%BA%B9%D9%B0%D5+%B4%BA%BA%F1%C6%B2&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091106114312544" target=new>폴크스바겐 뉴비틀, BMW7 시리즈, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%E4%B6%F3%B8%AE+%BF%A3%C3%CA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091106114312544" target=new>페라리 엔초도 못난이 자동차라는 불명예를 안았다.

↑ 페라리엔초

↑ 로디우스

↑ 뉴비틀

뉴비틀은 앞부분이 부풀은데다 헤드라이트와 펜더가 불필요할 정도로 크다는 이유다. 또 BMW7 시리즈 경우는 오목볼록한 차체가 오히려 눈에 거슬린다는 평가를 받았고 페라리 엔초는 곡선 처리가 지나치게 과하고 V자형 후드와 움푹 페인 문짝도 지적 대상이 됐다. 뚱뚱하고 둥근 앞유리 역시 문제시 됐다.

아름다운 우리말

2009-11-08T07:23:26Z

'에'와 '에서'

'시골에 산다.', '시골에서 산다.' 같은 의미지만 조금 다른 어감을 준다. 조사 '에'와 '에서'가 하는 기능의 차이 때문이다. '에'나 '에서'는 모두 앞말이 장소를 가리키는 부사어임을 나타낸다. 그러나 '에서'는 여기에 더해 어떤 행동이 이루어지고 있다는 것을 강조하는 기능을 한다. '시골에서 산다'에서는 '행동' '행위'의 의미가 드러나 보인다.

고릿적

'고리'와 '적'이 합쳐져 만들어졌다. 여기에 사이시옷이 들어간 형태다. 여기서 '적'은 '어릴 적', '옛날 옛적', '소싯적'의 '적'처럼 '때'를 뜻한다. '고릿적'이 '옛날의 때'를 지시하니 '고리'는 '옛날'이다. 그러나 본래는 막연한 옛날이 아니라 '고려'를 뜻했다. 조선시대 사람들이 '고려시대'를 이야기할 때 쓰던 '고렷적'이 '고릿적'으로 변형된 것이다.

'질'과 '짓'

'가위질, 걸레질, 망치질'은 같은 동작을 여러 번 되풀이하는 행위다. 단 한 번에 끝나는 동작들이 아니다. 이에 비해 '손짓, 발짓, 눈짓'은 한 번 만에 끝날 수 있다. '머리 손질'이라고 하지 '머리 손짓'이라고 하지 않는다. 머리는 여러 번 다듬어야 하기 때문이다. '바느질'도 마찬가지다. '질'은 반복성을, '짓'은 일회성을 나타낸다는 특징을 보인다.

관형사 ‘첫’

'첫 월급을 탔다.' '첫 삽을 떴다.' '첫'은 관형사다. 이처럼 관형사는 명사를 꾸민다. 뒤에 동사가 오면 어색하다. '그는 첫 갔다.(?)' 마찬가지로 '첫 실시된 시험', '첫 방문하는 그곳에서'도 어색하게 느껴진다. 명사를 꾸며야 할 관형사가 동사를 꾸미고 있기 때문이다. '첫' 대신 '처음'이 와야 자연스러워진다. '처음'은 부사적 성격을 지녔다.

뒤처지다와 뒤쳐지다

'성적이 남들보다 뒤처진다.' '그는 10㎞ 지점부터 뒤처지기 시작했다.' 이렇게 어떤 수준이나 대열에 끼지 못하고 뒤로 처지거나 남게 될 때 '뒤처지다'를 쓴다. '화투짝이 뒤쳐졌다.' '바람에 현수막이 뒤쳐졌다.' 이처럼 물건이 뒤집혀서 젖혀졌을 때는 '뒤쳐지다'이다. '뒤처지다'는 '뒤로 떨어지다'에, '뒤쳐지다'는 '뒤집히다'에 의미의 초점이 있다.

출처 : 우리말 여행

얼굴이 붉어지고 열이 난다면

2009-11-07T18:55:56Z

질병도 아니고 특별한 심리적 이유가 없는데도 얼굴이 붉어지며 화끈거린다면 식생활을 점검할 필요가 있습니다.

지나치게 맵거나 뜨거운 음식, 과식하는 습관 등이 일시적으로 얼굴에 열이 나고 붉어지게 할 수 있는 원인입니다.

헬스톡톡 주치의 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BC%AD%BF%EF%B4%EB%BA%B4%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091103082205611" target=new>서울대병원 가정의학과 박민선 교수는 "면접과 같은 중요한 장소에서 얼굴이 붉어져 난처해하는 사람들이 있다"며 "먹는 것 등을 조금만 신경 쓰면 예방할 수 있다"고 설명합니다.

어느 순간 갑자기 얼굴이 붉어져 걱정이라면 술을 마실 때도 신경을 써야 합니다.

맥주와 와인, 막걸리 같은 발효주는 타이라민과 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C8%F7%BD%BA%C5%B8%B9%CE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091103082205611" target=new>히스타민 성분이 들어있는데, 이런 물질이 얼굴을 붉게 만들 수 있습니다.

박 교수는 "감칠맛을 내는 화학조미료인 MSG도 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%C8%B8%E9%C8%AB%C1%B6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091103082205611" target=new>안면홍조를 일으키는 주요 원인"이라며 "조미료가 적게 들어간 음식을 먹는 것이 도움이 된다"고 조언합니다.

폐경기 여성이나 심리가 불안한 사람들도 얼굴이 붉어질 수 있습니다.

종종 폐경기 여성들이 얼굴에 열이 나고 얼굴이 붉어질 때 무조건 호르몬을 찾는 경우가 있는데, 불안이나 예민함 등 다른 원인이 있는 경우가 있습니다.

박 교수는 "폐경증후군이나 불안증의 경우 운동, 인지치료 등을 중심으로 호르몬, 약물치료를 함께 함으로써 비교적 쉽게 증상을 없앨 수 있으므로, 혼자서 속병을 앓지 말고 전문의를 찾아 적절한 약물치료를 시도해 보라"고 권했습니다.

박 교수는 또 "몸살과 함께 체중감소가 동반된다면 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%A9%BB%F3%BC%B1+%B1%E2%B4%C9%C7%D7%C1%F8%C1%F5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091103082205611" target=new>갑상선 기능항진증 등 다른 질병일 가능성도 있다"며 "지속적으로 증상이 반복될 때는 가볍게 넘기지 말라"고 말했습니다.

‘하프코리안’ LG 문태영 /농구

2009-11-06T09:18:21Z

몇 달 전만 해도 그는 그렉 스티븐슨이었다. 미국에서 태어나 줄곧 자랐다. 2001년 대학을 졸업한 뒤에는 프랑스, 네덜란드, 독일 등 유럽과 푸에르토리코에서 ‘용병’으로 뛰었다. 올 시즌 프로농구 코트에 태풍을 몰고 온 LG의 ‘하프코리안’ 문태영(32·194㎝) 얘기다.

올 초 하프코리안 드래프트 전까지 한국은 막연히 어머니가 태어난 나라일 뿐. 그 이상 의미는 없었다. 안산에 이모와 사촌들이 살지만 왕래도 없었다. 한국에서 뛸 일도 없었다. 실력이 평가절하된 데다 ‘용병’으로 뛰기엔 작았다. 외려 유럽 명문리그에서 잔뼈가 굵은 친형 제로드 스티븐슨이 관계자들의 영입 리스트에 오르내렸다.

▲ LG 문태영이 4일 창원체육관에서 열린 프로농구 삼성과의 경기에서 중거리슛을 쏘고 있다.
창원 박진업기자 upandup@sportsseoul.com

●불고기·김치 좋아하는 입맛은 한국인

다른 4명의 하프코리안들은 지난 5월 입국한 뒤 한국농구연맹(KBL)이 붙여준 한국어 교사에게 수업을 들었다.

하지만 문태영은 푸에르토리코 리그의 소속팀이 챔피언결정전까지 올라 8월에야 합류했다. 때문에 한국어 실력은 “안녕하세요.”, “맛있어요.” 정도. 외모도 혼혈 한국인으로 보이지 않는다. 주한미군이었던 아버지 토미 스티븐슨을 많이 닮은 듯 했다. 어머니 문성애씨의 흔적은 순해 보이는 눈매와 고운 얼굴선 정도.

하지만 입맛은 영락없는 한국 사람이다. 불고기와 김밥, 김치는 기본이다. “한국에 온 뒤 라면 맛에 푹 빠졌다. 라면 끊이는 것도 자신있다.”고 했다. 조직력과 팀워크를 강조하는 국내 농구, 특히 강을준 감독의 스타일에 빠르게 적응한 만큼이나 한국식 사고방식에도 익숙해졌다. “코칭스태프나 동료들 덕에 적응하는 데 큰 어려움은 없다. 아직 잘 모르지만 행동하기 전 이런저런 생각을 하는 버릇이 생겼다. 처음에는 감독이 화를 내면 말대꾸를 했는데, 이젠 입을 다물고 꾹 참는다.”며 너스레를 떨었다.

●어머니 나라 하루 하루가 특별한 기억

강 감독은 문태영을 처음 만난 때부터 지금껏 ‘길들이기’를 하고 있다. 겉멋이 들거나 팀플레이를 깨뜨릴 것을 우려했기 때문. “3(스몰포워드)·4번(파워포워드) 포지션이라 국내 선수와 매치업이 되기 때문에 그 정도 하는 것 뿐”이라는 게 강 감독의 냉정한 평가다.

4일 삼성전이 끝난 뒤 문태영은 처음 칭찬을 들었다. 29점을 올려서가 아니라 4쿼터 막판 공격리바운드에 적극 가담했다는 이유였다. 문태영은 “깜짝 놀랐다. 야단만 맞다가 칭찬은 처음”이라면서 “1~2경기 잘하는 건 의미가 없다. 시즌 끝까지 페이스를 유지하는 게 중요하다.”고 말했다.

낯선 곳에서 가족과 떨어져 있는 것이 쉽지 않을 터. 개막 이전 2주쯤 머물다가 뉴저지로 돌아간 아내와 4개월된 딸을 다시 만날 크리스마스를 손꼽아 기다린다. 내년에는 방이동 LG체육관 근처에 전세를 얻어 가족과 함께 지낼 생각이다. LG와의 계약은 3년이다. 35세가 됐을 때 다른 팀의 선택을 못 받으면 한국을 떠날 수도 있다. 하지만 얼마가 됐든 어머니의 나라에서 보내는 하루하루는 평생 특별한 기억으로 남을 것 같단다.

日 교장·교감·주임 179명 “평교사 희망”

2009-11-06T09:16:31Z

“교장·교감·주임 등 관리직보다 평교사가 좋다.”

5일 일본 문부과학성에 따르면 지난 한해 동안 공립 초·중·고교의 교장·교감·주임 등 관리직 교원 가운데 스스로 직위를 낮춰 평교사가 되는 ‘희망강임(降任)제’를 이용한 교원은 179명에 달했다. 지난 2000년 조사를 시작한 이래 최대치다. 지난해보다 73명이나 늘어났다.

희망강임제는 1990년대 후반부터 지역별로 실시, 현재 47개 도도부현(都道府縣)과 자치권이 보장된 15개 정령(政令)지정도시에서 도입하고 있다. 이유로는 53%가 장시간 업무에 따른 건강 문제를, 25%가 직무상 문제를, 22%가 가정 사정을 들었다. “관리직보다 평교사로 직책을 다하겠다.”는 게 대체적인 입장이다.

관리직 교원 중 평교사를 지도하는 위치에 있는 주임이 89명으로 가장 많고, 부교장·교감이 84명, 교장이 4명이다. 지역별로는 지난해 주임까지 희망강임제를 확대한 도쿄가 59명, 시나가와현이 37명, 요코하마시가 12명, 오사카가 11명이다.

도쿄도 교육위원회는 “주임들을 보좌하는 교사를 배치했지만 여전히 현장 및 업무의 부담이 크다.”면서 “해결을 위한 체제 정비가 필요하다.”고 말했다.

한편 공립학교의 교원채용시험에 합격한 뒤 1년 동안의 수습교사기간에 315명이 정식 교원에 임용되지 못했다. 일본에서는 수습기간을 거쳐야 교사로 채용된다. 지난해에 비해 14명 증가해 역대 최대를 기록했다. 28%인 88명은 정신질환으로 교직을 포기했다. 조사 결과 학생 지도에 자신을 잃고 우울증에 빠진 사례도 드러났다.

또 지도력부족이 인정된 교원은 306명으로 지난해와 비교, 65명 줄었다. 4년 연속 감소 추세다. 78명은 연수를 거쳐 현장에 복귀했고 40명은 퇴직했다. 55명은 연수 중이다. 40대 교원이 44%, 50대가 36%로 40~50대가 80%를 차지했다. 30대는 15%, 20대는 5%였다.

백핸드쪽 연타드라이브를 이기려면

2009-11-05T13:52:35Z

응용헤어핀(대각선방향)

2009-11-05T13:49:24Z