내사랑 홍지수

건강정보/산삼에 버금하는 무의 효능..

2009-11-09T06:34:16Z

<DIV>    ▶ 무의 효능 우리나라 토종 무는 소화와 해독에 효과가 뛰어나고 원리를 높이는 데도 산삼에 버금간다. 그 중 특히 열무는 산삼을 대용할 만큼 약성이 높다. 해독 효과 때문에 술, 생선 회, 밀가루 음식과 궁합이 맞다. ▶ 약성 및 활용법 무는 즙을 내어 먹으면 지해(址咳) 지혈 (地血)과 소독, 해열이 된다. 삶아서 먹 으면 담증을 없애 주고 식적(食積)을 제거하여 준다. 무는 디아스타제 같은 전 분 소화효소는 물론 단백질 분해효소도 가지고 있어서 소화작용을 돕는다. 고기나 생선회를 먹을 때 무와 같이 먹거나 무즙을 내서 여기에 찍어 먹으면 좋다. 또한 무즙은 담을 삭여주는 거담작 용을 해주기 때문에 감기에 걸렸을 때 엿을 넣고 즙을 내서 먹으면 좋고 니코 틴을 중화하는 해독작용이 있으므로 담배를 피우는 사람은 무를 자주 먹도록 하는 것이 좋다. 노폐물 제거작용, 소 염작용, 이뇨작용이 있어서 혈압을 내려주며, 담석을 용해하는 효능이 있어 담석증을 예방해 주기도 한다. "본초강목" 등의 기록에는 무 생즙은 소화를 촉진시키고 독을 푸는 효과가 있으며 오장을 이롭게 하고 몸을 가볍게 하면서 살결이 고와진다고 했다. 또 무 즙은 담을 제거하고 기침을 그치게 하는가 하면 각혈을 다스리고 속을 따뜻 하게 하며 빈혈을 보한다고 했다. 생즙을 마시면 설사를 다스린다는 기록도 있다. * 날것으로 먹으면 갈증이 멎고 음식이 잘 소화된다. * 대소변을 잘 나오게 하며   술과 밀가루 독을 잘 해독해 주며 가래를 잘 삭혀 준다. * 당뇨와 이질의 치료에도 쓰이고   코피를 흘리거나 피를 토하는 데도 효과가 있다. * 비타민 C나 철, 식이 섬유 등이 함유 되어 있다. * 갈아먹을 때 비타민 C는 시간이 지남 에 따라 점차 감소하므로   곧바로 식초 에 넣으면 파괴 되지 않고 매운 맛도 부드러워진다. * 아밀라제가 함유되어 있어서 전분식 품의 소화를 돕는다. - 기침, 인후통 삶아서 물을 마시면 효과적이다. - 독감이나 감기에 걸릴 때 감기, 기침, 목 아플 때   아이들에게 항 생제만 먹이지 말고   무조청을 아이들에게 주면 약효도 좋고 아이들도 좋아한다. - 관절염 무즙 무를 믹서에 갈아 즙을 낸 후   깨끗한 가제 수건을 준비해 무즙을 묻힌 다음   무릎등의 아프고 결리는 부분에 발라주면 시원해지면서 효과가 있다.

좋은글/커피처럼 그리운 사람..

2009-11-09T06:31:32Z

커피처럼 그리운 사람 사랑하는 사람들이 못 견디게 그리운 날엔 까맣게 타 들어간 알갱이 내 속마음인양 정겨울 때가 있습니다 뜨거운 물위로 떨어지는 알갱이 그 위에 하얀 물보라를 펼치는 부드러운 크림.. 당신의 품속으로 스며드는 나인 듯 조심스레 떨어트려 봅니다 맑고 투명하던 물이 검은빛으로 물들 때면 가슴 저리게 타 들어가는 그리움... 사랑은 빈잔 가득 차 오르는 기쁨인 것을 그리워서 한 잔 ...보고파서 한 잔... 쓸쓸해서 또 한 잔 그렇게 마셔되는 커피 온몸 가득 향으로 남습니다 그리움을 목으로 삼키듯 당신을 삼키며 삼킵니다 쌉스름한 맛이 당신이 주신 아린 맘으로 그렇게 그리운 이를 가슴 가득 삼킵니다 커피 한 잔으로도 그리운 이를 삼킬 수 있다는 것을.. 좋은 글중에서

영상시/황규환님 가을이 가고 있는데..

2009-11-09T06:20:10Z

가을이 가고 있는데/ 초포 황 규 환 눈에 보이는 숲마다 가을이 익어가고 있는데 오늘따라 고운햇살 받으며 무작정 걷고 싶습니다 열매를 싼 가시마다 모두 강한 모양인 줄 알았는데 연하디 연약한 여자의 옷이라고 밤송이가 그렇게 말하네요. 알밤이 모두 떨어진 후에 여름동안 못 다한 사연들을 잊어버리듯 가시들을 모두 쏟아버리고 잎사귀마저 붉게 물들었습니다. 길섶 핀 들국화 향기 섞어 갈바람에 억새 한줄기 동봉 합니다 온 산이 활활 불붙은 날이면 그대 위해 높고 파란하늘에 노란손수건 한 장 흔들겠습니다.

생활정보/생활 속 식초 활용법..

2009-11-05T08:33:54Z

<DIV>★꽃이 시들었을 때 꽃꽃이를 할 때 꽃병에 미지근한 물 500mg와 설탕 3큰술, 식초 2큰술을 넣고 6~7cm 깊이로 줄기를 담가두면 꽃이 오래도록 싱싱하다. 또 화분의 나무 잎사귀가 축 늘어지고 윤기가 없을 때 물에 식초를 묽게 타 분무기로 뿌리면 방충, 방균 효과가 있을 뿐 아니라 잎사귀에 생기가 돈다. ★마른 기침이 날 때 감기에 자주 걸리거나 콜록콜록 마른 기침을 할 때 매일 물 200ml에 식초 1큰술, 소금 2작은술을 넣어 양지칠을 한다. 감기 예방에 좋을 뿐 아니라 목이 아플 때도 효과적이다. ★설거지할 때 마지막 행굼물에 식초를 풀어 그릇을 잠시 담가두면 그릇의 냄새가 없어지며, 유리그릇은 윤기도 난다. 또 손이나 도마에 양파나 파 냄새가 배었을 때 식초를 넣은 따뜻한 물로 씻으면 냄새가 가신다. ★시든 채소를 살릴 때 식초와 물을 1:1로 섞은 물에 시든 채소를 담가두면 채소가 싱싱하게 살아난다. 농약을 없애고 살균 효과도 있어 일석삼조. ★생선 요리를 할 때 고등어, 꽁치, 정어리 등을 조릴 때 식초를 몇방울 떨어뜨리면 생선 비린내가 완전히 가신다. 생선구이를 할 때 석쇠에 식초를 살짝 뿌리면 비린내가 없어지고, 생선이 눌어붙는 것을 막는다. ★세면대와 싱크대 청소할 때 소금과 식초를 1:2 비율로 섞어 스테인리스 수도꼭지나 세면대를 닦으면 얼룩이 말끔하게 지워져 깨끗하다. 스테인리스의 녹을 제거할 때도 세제와 식초를 섞어 문지르면 잘 닦인다. </article> <article> <h1>우리소리/부모님 살아 생전에..</h1> 2009-11-05T08:27:09Z <DIV id=wrap><XMP id=template_xmp style="DISPLAY: none" name="template_xmp">

좋은글/마음에 심은 나무..

2009-11-05T08:17:24Z

<CENTER> <TABLE borderColor=#ff00ff cellSpacing=3 cellPadding=0 width=440 border=7> <TBODY> <TR> <TD width=484> <CENTER> <TABLE style="BORDER-TOP-STYLE: dotted; BORDER-RIGHT-STYLE: dotted; BORDER-LEFT-STYLE: dotted; BORDER-BOTTOM-STYLE: dotted" borderColor=#ff73be cellSpacing=1 cellPadding=0 border=1> <TBODY> <TR> <TD> <TD bgColor=#ffffff> <CENTER> 마음에 심는 나무 <DIV class=mail_con> <TABLE class=protectTable> <TBODY> <TR height=26> <TD style="PADDING-LEFT: 14px" width="100%">   </TD> <TD class=stext style="PADDING-RIGHT: 14px" noWrap>  </TD></TR> <TR> <TD class=bg_board_title_02 style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 0px" colSpan=2 height=1>  </TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV align=center></DIV> <DIV align=center> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD style="PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 15px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px"></TD> <TD style="PADDING-RIGHT: 15px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px" align=right> <DIV id=relationword width="500"> </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV align=center> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=15 width="100%" align=center border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD class=text id=clix_content style="PADDING-BOTTOM: 8px" width="100%" bgColor=#ffffff> <DIV id=contents_21610> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD class=text vAlign=top> <CENTER> * 마음에 심는 나무 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 바구니를 건네며... </CENTER> <CENTER>어머니는 말씀하셨지요 "매끈하고 단단한 씨앗을 골라라</CENTER> <CENTER> 이왕이면... </CENTER> <CENTER>열매가 열리는 것이 좋겠구나 </CENTER> <CENTER> 어떤걸 골라야 할 지 모르겠더라도 </CENTER> <CENTER>너무 많은 생각을 하지 말아라 고르는 것 보다 </CENTER> <CENTER>키우는 것이 중요하다는 것을 잊지 말아라 </CENTER> <CENTER> 물건을 살때는... </CENTER> <CENTER>아무에게나 가격을 묻고 덥석 물건을 집어들지 말고 먼저 장안을 둘러보고 사람을 찾아 보렴</CENTER> <CENTER> 입성이 남루한 노인도 좋고... </CENTER> <CENTER>작고 초라한 가게도 좋을 것이야 그리고 고마운 마음으로 물건을 집어들고 공손히 돈을 내밀어라 </CENTER> <CENTER> 오는 길에 ...</CENTER> <CENTER>네 짐이 무겁지 않았으면 좋겠구나 오는 길이 불편하다면 욕심이 너무 많았던 게지</CENTER> <CENTER> 또 오늘 산 것들에 대해... </CENTER> <CENTER>너무 많은 생각을 하지는 말아라 사람들은 지나간 것에  </CENTER> <CENTER>대해 생각하느라 시간을 허비하곤 하지 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 씨앗을 심을 때는... </CENTER> <CENTER>다시 옮겨 심지 않도록 나무가 가장 </CENTER> <CENTER>커졌을 때를 생각하고 심을 곳을 찾으렴 </CENTER> <CENTER> 위로 향하는 ...</CENTER> <CENTER>것일수록 넓은 곳에 단단히 뿌리를 내려야 하는 거란다 준비가 부실한 사람은 평생 동안 어려움을 감당하느라 세월을 보내는 법이지 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 모양을 만들기 위해... </CENTER> <CENTER>가지치기를 하지 말아라 </CENTER> <CENTER> 햇빛을... </CENTER> <CENTER>많이 받기 위해선 더 </CENTER> <CENTER>많은 잎들이 필요한 법이란다</CENTER> <CENTER> 타고 난 본성대로 자랄 수 있을 때 모든것은 그대로의 순함을 유지할 수가 있단다 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 낙엽을 쓸지 말고... </CENTER> <CENTER>주위에 피는 풀을 뽑지 말고 열매가 적게 열렸다고 탓하기보다 </CENTER> <CENTER> 하루에 한번... </CENTER> <CENTER>나무를 쓰다듬어 주었는지 기억해 보렴 </CENTER> <CENTER> 세상의 모든 생각은... </CENTER> <CENTER>말없이 서로에게 넘나드는 거란다 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 우리는 바람과... </CENTER> <CENTER>태양에 상관없이 숨을 쉬며 주변에 아랑곳없이 살고 있지만 </CENTER> <CENTER> 나무는... </CENTER> <CENTER>공기가 움직여야 숨을 쉴 수가 있단다</CENTER> <CENTER> 바람이 ... </CENTER> <CENTER>나무를 흔드는 것과 나무가 움직여 바람을 만드는 것은 같은 것이지 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 열매가 가장 많이... </CENTER> <CENTER>열렸을 때 따는 것도 좋은 일이지만 며칠 더 풍성함을 두고 즐기는 것도 좋은 일이지 열매 하나하나가 한꺼번에 익는 순간은 없는 거란다</CENTER> <CENTER> 어제 ... </CENTER> <CENTER>가장 좋았던 것은 오늘이면 시들고 오늘 부족한 것은 내일이면 더 영글 수 있지</CENTER> <CENTER> 그리고... </CENTER> <CENTER>열매를 따면 </CENTER> <CENTER>네가 먹을 것만 남기고 나눠 주렴 </CENTER> <CENTER> 무엇이 ...</CENTER> <CENTER>찾아오고 떠나가는지 창가의 공기가 어떻게 변하는지 지켜보렴. </CENTER> <CENTER> 나무를 키운다는 건... </CENTER> <CENTER>오래 바라보고 생각하는 것을 배우는 것이야</CENTER> <CENTER> 그리고 ...</CENTER> <CENTER>조금씩 다가오는 작별에 관해서도 </CENTER> <CENTER>생각해야 한단다 </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 태풍이 분다고... </CENTER> <CENTER>가뭄이 든다고 걱정하지 말아라 매일... </CENTER> <CENTER>화창한 날씨가 계속되면 </CENTER> <CENTER>나무는 말라 죽는 법이지</CENTER> <CENTER> 우리의 ...</CENTER> <CENTER>마음도 마찬가지란다 모든 생명있는 것들은 </CENTER> <CENTER>         아프고 흔들린다는 걸 명심하렴      . </CENTER> <CENTER> </CENTER> <CENTER> 그대가 ...</CENTER> <CENTER>주었던 씨앗 하나</CENTER> <CENTER> 마당에 심어 </CENTER> <CENTER>          이제는 큰 나무가 되었습니다........... </CENTER> <CENTER>  </CENTER> <CENTER>- 행복한 사람들의 이야기중에서 -</CENTER> <CENTER><A href="http://cafe.daum.net/nm5927" target=-blank> </A></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER>

이채님 중년의 가을. 그리움이 밀려오면...

2009-11-05T08:08:11Z

중년의 가을, 그리움이 밀려오면 / 이채  <DL class=postinfo> <DT> </DT></DL> <DIV style="FONT-WEIGHT: bold; TEXT-ALIGN: left"></DIV> <DIV class=postattach style="TEXT-ALIGN: right"></DIV> <DIV class=postscript>   <BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px">중년의 가을, 그리움이 밀려오면 / 이채   가뭄 끝엔 비가 그립고 비 끝엔 햇살이 그립더라 술을 마시면 여자가 그립고 여자를 만나면 돈이 그립더라 살며 사랑했던 기쁨과 슬픔이 막무가내로 달 밟은 울타리를 넘어설 때 몽땅 털어도 한 줌 밖인 가슴 무엇이 이토록 요동을 치는지 대낮엔 멀쩡히 환하다가도 밤이면 어쩔 수 없이 깊어지는 어둠 먼 바람이 오랜 강물을 거쳐오면 눈물은 왜 봄날의 호수를 적시는가 오동잎이 떨어질 만큼이나 그립다 못해 쓸쓸한 것은 세월 너머 아쉬움으로 피는 꽃잎마다 홀로 울고 웃는 삶이 허무한 까닭인가 고요히 누운 가을밤 천장은 높고 손 내밀어 보면 떠나간 당신만큼이나 멀고 사람의 생각만 깊어지는 것은 세월의 발효 탓인가 덜 익은 마음 탓인가 중년의 가을나무여! 떠나고 보내야 하는 가지마다 그리움의 몸 부림이 얼마나 아프면 껍질이 단단한 채로 갈라지겠습니까 </article> <article> <h1>그냥..</h1> 2009-11-04T20:49:57Z 늘 그자리에서 같은 마음이였고 늘 같은 마음을 담은 눈길이였어,, 바보 같으니라고... </article> <article> <h1>건강정보/뱃살 빼는 방법..</h1> 2009-11-04T08:30:08Z </head> <div id="wrap"> <xmp id="template_xmp" name="template_xmp" style="display:none;">  <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD class=base style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px"> 배 주변의 군살 두께는 성인병의 주원인이 되므로 스트레칭과 식이요법을 통해 빼야 한다. 중국의 기예와 인도 요가가 결함된 필라테스 운동법은  다양한 동작을 일정한 호흡에 맞춰 진행돼 근육과 관절에 무리가 없다. </TD></TR> <TR> <TD style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 30px" vAlign=top> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD vAlign=top> <HR color=#ebe4da SIZE=1> 뱃살이 찌는 이유는요… <HR color=#ebe4da SIZE=1> 여름이면 얇은 티셔츠 사이로 불룩 튀어나온 뱃살 때문에 스트레스를 받는 엄마들이 많다. 볼품 없이 튀어나온 살이 탄력없이 늘어지기 까지 해 여름이 다가올 수록 고민이라던데… 여성의 경우 임신을 하게 되면 커가는 태아를 보호하기 위해 복부에 지방이 쌓이면서 복부 근육이 팽창되고 지방이 늘어져 출산 후에도 배가 나오게 된다. 또한 위장이 좋지 않을 경우 더욱 배가 불거질 수 있다. 복부 비만이 심할 경우 정상 체중인 보다 고혈압이 생길 확률은 1.9배, 당뇨병은 5.8배, 고지혈증 3.1배로 높아지므로 건강을 위해서 뱃살은 빼야 한다. ● 뱃살 빼는 필라테스 운동법은요… <CENTER> </CENTER> 1. 팔과 다리를 쭉 펴고 바닥에 최대한 허리를 편편하게 붙인 후 호흡을 깊게 들이마신다. 2. ① 자세를 유지하면서 팔을 앞으로 꼿꼿하게 편 채 복부에 힘을 주고 상체를 꼿꼿이 들어올린다. <CENTER> </CENTER> 3. ②의 상태에서 허리를 최대한 숙여 손끝이 발끝을 향하게 한다. 상체를 숙인 상태로 20초간 정지한다. 4. 다리를 직각으로 접은 후 들어올린다. 이때 복부에 힘을 줘 직각으로 올린 다리를 10초간 지탱한다. <CENTER> </CENTER> 5. ④의 자세에서 머리와 어깨를 들어올린다. 이때 직각으로 구부린 다리가 흐트러지지 않도록 주의한다. 6. ⑤의 자세가 안정되면 팔을 바닥에서 떼고 자세가 흐트러지지 않도록 복부에 힘을 준 채 20초간 정지한다. <CENTER> </CENTER> 7. 몸을 ‘V’ 자로 접은 다음 자세가 흐트러지지 않도록 발목을 꽉 잡고 10초간 자세를 유지한다. 8. ⑦의 자세를 유지하면서 등을 서서히 바닥에 붙일 수 있도록 상체를 서서히 뒤로 보낸다. <CENTER> </CENTER> 9. 누운 자세에서 고개를 들어올리고 다리를 접어 배에 붙인 후 양팔로 다리를 꽉 잡는다. 10. 어깨를 약간 세워 한쪽 발목을 두손으로 잡아 복부로 끌어당긴다. 나머지 다리를 45도 각도로 올린다. <CENTER> </CENTER> 11. 복부에 힘을 줘 엉덩이를 들어올려 양팔과 발로 자세를 20초간 유지한다. 12. ⑪의 자세를 흐트러지지 않게 유지한 후 한쪽 다리에 힘을 주고, 다른쪽 다리를 하늘을 향해 들어올린다. <CENTER> </CENTER> 13. 옆으로 누운 자세에서 상체를 들어 올린다. 이때 양 다리는 가지런히 모아 몸에 긴장을 유지한다. 14. ⑬의 자세에서 바닥에 붙인 팔에 힘을 주면서 상체를 서서히 들어 올린다. 이때 입으로 숨을 토해낸다. <CENTER> </CENTER> 15. ⑭의 자세를 유지하면서 다리를 가지런히 포갠 후 한쪽 팔을 들어올린 후 10초간 자세를 유지한다.     <TABLE style="FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%; face: 굴림" borderColor=#e9e2d8 cellSpacing=0 cellPadding=10 width="100%" border=1> <TBODY> <TR> <TD borderColor=#f6f5f0 bgColor=#f6f5f0> 뱃살 줄이는 생활법은요… 01. 스트레칭을 습관화 한다_ 스트레칭을 생활화하면 자신도 모르는 사이에 뱃살이 빠진다. 살림하랴, 아이 키우랴, 뱃살을 빼고 싶지만 시간이 없는 것이 고민이라면 텔레비전을 보거나 휴식을 취하면서 언제든지 손쉽게 할 수 있는 스트레칭을 꾸준히하는 습관을 들이도록 한다.     02. 배에 긴장을 풀지 않는다_ 걷거나 일을 하면서 기분전환으로 몸을 조금씩 움직이면서 배를 긴장시켜 보자. 기본은 배를 집어넣는 호흡법. 배를 집어 넣은 상태가 몸에 익숙해지면 뱃살 제거와 힙업에 효과적이다.     03. 식이요법을 병행한다_ 지방은 소화가 다 된 후에 분해 되기 때문에 반드시 뱃속을 비워두는 공복 시간을 4~6시간 정도 마련하는 것이 좋다. 아침을 7시, 점심을 1시, 저녁을 6시로 정해놓고 규칙적으로 식사를 하고 일체의 간식을 금지한다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

가요/김정곤님 나 같은건 없는 건가요..

2009-11-04T08:25:31Z

우리소리/김영임님 회심곡..

2009-11-04T08:21:54Z

좋은글/마음을 여는 행복 편지지..

2009-11-04T08:12:13Z

<CENTER> <TABLE borderColor=#9c0000 cellSpacing=10 cellPadding=10 width=487 border=5> <TBODY> <TR> <TD><center></CENTER><TR><x-EMBED src=http://blue.inlive.co.kr:3040 width=400 height=300 hidden=true type=video/x-ms-asf autostart="true" loop="-1" volume="-10000" wmode="transparent"> <TD><PRE> <UL><UL> 마음을 여는 행복 편지지 세상을 살다 보면 미운 사람도 많습니다. 사랑하고픈 좋아하고픈 친해보고픈 사람도 많습니다. 그래서 사랑하다 보면 괴로움이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다. 그렇다고 사랑 없이는 하루도 살 수없습니다. 괴로움 슬픔 아픔이 따른다고 사랑을 하지 않는다면 삶이란 것 자체도 괴로움의 연속이니 살지 말라는 말과 같습니다. 아파도 괴로워도 우리는 살아야 하고 사랑해야 합니다. 그래서 좋아하고 그래서 사랑하다 보면 때로는 실망하고 때로는 배신의 아픔으로 미움을 갖게 됩니다. 배신의 아픔은 우리가 그에게 반대급부를 바라고 있었음을 반증합니다. 조건 없이 바람 없이 주고 사랑했다면 돌아서 가는 사람은 그것으로 그만 입니다. 미움도 아픔도 가질 필요가 없습니다. 사랑은 기쁨이지만 괴로움이 동반되듯 누군가를 미워하면 그것은 더욱 자신을 아프게 합니다. 미워하는 마음은 희망 없는 아픔이요 희망 없는 괴로움입니다. 사람이니까 그럴 수 있으려니 사람이니까 변하고 배신할 수 있으려니 하고 그냥 내 마음에서 그들을 놓아줍니다. 마음에 간직해서 괴로운 미움을 마음에서 지우고 그 사람의 기억도 지워버리는 겁니다. 내 인생의 장부에서 지워서 보내고 놓아주는 겁니다. -좋은글 중에서- </UL></PRE></TD></TR></TBODY></TABLE></CENTER>

영상시/류경희님 주는 것 만큼 받으려했습니다..

2009-11-04T08:08:42Z


 
주는 것 만큼 받으려했습니다 
                          류 경 희  

바보같은 마음
그 사람을 흠모하면서
내 마음을 드린 만큼
그 사람에게서 사랑이 올거라고
주는 마음 만큼 받으려했던
미련스러운 마음이 창피 합니다 

사랑은 조건이 없어야하고
무조건적인 사랑이여하는데
왜 이리 바보스러운 마음이
자꾸만 생기는지
가슴을 도려내고 싶은 마음만 듭니다 

자꾸만그 사람에게
내 감정만 보내려하고
그 사람 마음을 내 마음에  맞추고 싶어서 
늘 외로웠습니다 
강물이 자유롭게 서서히 흘러
바다로 가듯이 
그 아름다운 흐름을 
잠시 잊고 살아온 나를 꼬집어 봅니다.

자신의 의견을 명확하게 표현하고 상대방 설득하는 말하기 교육 노하우

2009-11-03T19:11:37Z

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD class=b18p style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px">자신의 의견을 명확하게 표현하고 상대방 설득하는 말하기 능력이 대세다</TD></TR> <TR> <TD class=b16g style="PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 5px" align=middle></TD></TR> <TR> <TD> <DIV> 대학 입시와 취업은 물론 각종 시험에서 면접의 중요성이 커지고 학교에서도 발표와 토론 수업의 비중이 늘어나면서 자신의 의견을 적극적으로 표현하고 논리적으로 이야기하는 인재가 주목받고 있다. 말을 ‘잘’하는 능력은 타고나는 것이 아니다. 꾸준한 연습을 통해 몸에 익힌다면 누구나 갖출 수 있다. 물론 한순간에 생기는 것도 아니기 때문에, 특히 어렸을 때 부모와 함께 올바르게 훈련하는 것이 중요하다. </DIV> <DIV> <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 width=1 align=right border=0> <TBODY> <TR> <TD style="PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px" bgColor=#f7f7f7> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD> </TD></TR> <TR> <TD></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV>왜 ‘잘’ 말해야 하는지 알게 해주고, 평소 잘 들어줘야 </DIV> <DIV> 단순히 말이 많거나, 목소리가 크다고 해서 말을 ‘잘’하는 것은 아니다. 아이에게 막연히 “발표를 많이 해야 해”, “네 생각을 말할 줄 알아야지, 얘기해봐”와 같은 방식으로 말하기를 강요한다면 오히려 역효과가 나기 십상이다. 중요한 것은 아이에게 말하기의 중요성을 인지시키는 것이 먼저 이뤄져야 한다. 자신의 의사를 상대방에게 전달했을 때와 전달하지 않았을 때, 잘못 전달했을 때 등의 상황에서 어떤 일이 벌어질지를 예측해보게 하거나 평소 비슷한 상황이 벌어졌을 때 이를 연관지어 설명해준다. 특히 아이가 학교에 들어가면 같은 반 친구들을 비롯해 사람들 앞에서 말할 기회가 늘어나고 여러 가지 상황에 처할 수 있다. 따라서 정보 전달, 설득, 정서 표현, 의견 전달 등 목적과 상황에 맞게 적절하게 말할 수 있어야 한다는 것을 아이가 깨닫게 해주자. 사실 잘 말하는 것은 잘 듣는 것에서부터 출발한다. 상대방의 이야기를 잘 듣고 이해해야만 자신의 생각도 논리적으로 전달할 수 있다. 아이들은 부모의 일반적인 습관을 빼닮는 경우가 많다. 평소 부모가 아이의 이야기를 귀 기울여 들어주면 아이는 이를 배워 실천할 수 있는 바탕이 된다. 아이와 대화할 때 아무리 사소한 이야기라 하더라도 절대로 중간에 말을 끊거나 무시하는 반응을 보여서는 안 된다. 자신이 말할 때 상대방이 존중하지 않는다는 느낌을 받으면 아이는 점점 말하는 데 자신감을 잃게 된다. 눈을 맞추고 이야기를 들어주면서 적당한 부분에서 맞장구를 쳐주고 중간 중간 이야기를 풍부하게 이어나갈 수 있도록 질문을 던지면 효과적이다. 말 잘하는 아이들의 비밀 병기는 논리적 사고</DIV> <DIV> 말이라는 것은 생각을 바탕으로 나오는 것이기 때문에 결국 논리적으로 사고하는 사람만이 논리적인 말하기를 할 수 있다. 이를 키우는 가장 좋은 방법은 평소 독서를 생활화하고 토론을 자주 하는 것이다. 독서와 토론을 통해 아이는 자신의 의견이 논리적으로 타당한지 점검할 수 있고, 그 과정에서 점차 말로 옮기는 능력을 배우게 된다. 아이와 함께 이야기를 주고받는 도중 내용을 이해하지 못하거나 말꼬리를 잡는 등 토론에 있어 잘못된 태도를 보일 때는 이를 바로잡아주어야 한다. 아직 어리다고 생각해 그대로 방치할 경우 습관으로 남게 마련. 나중에 고치려면 상당한 노력과 시간이 걸리므로 처음부터 바른 태도를 기를 수 있게 도와줘야 한다. 부모와 아이의 토론을 바탕으로 한 대화는 말하기 실력 향상은 물론 친밀감 향상에도 큰 도움을 준다. 또 한 가지는 말할 때 아이의 태도가 어떠한지를 파악하고 올바르게 이끌어야 한다는 것. 아무리 좋은 생각과 이야기를 한다고 해도 말하는 도중 머리카락이나 옷자락을 계속 만지작거린다거나 시선이 불안정하게 흔들린다면 자신의 생각을 제대로 전달하는 데 방해가 된다. 말의 내용만큼 중요한 것이 말하는 사람의 표정과 몸의 움직임, 목소리 등이다. 아이와 함께 거울을 보면서 말을 할 때 어떤 표정을 짓고, 손은 어떻게 움직이는지 등을 연습해보는 것도 좋다. 특히 시선 처리에 가장 주의를 기울여야 한다. 상대방의 눈이나 얼굴을 자연스럽게 바라보도록 유도하자. 아이가 이야기하는 도중 딴 짓을 하며 건성으로 일관한다거나 몸을 건들거리거나 혀를 빼는 행동, 손가락을 입에 넣은 채 말하는 등의 행동을 한다면 즉시 바로잡아주자. 커뮤니케이션 전문가 이혜범 선생님이 알려주는 말하기 교육 노하우 Q : 말 잘하는 아이로 키우기 위해 가장 중점을 두어야 할 부분은 무엇인지? 말하기는 일상에서 습득되는 생활 습관입니다. 즉 소소한 일상의 일들에 관해 아이가 자신의 의견을 적극적으로 이야기할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 아이의 말에 “응”, “아니”와 같은 단답형 대답보다는 “그랬구나, 그래서 어떻게 되었니?” 식으로 좀 더 적극적으로 경청하고 공감하는 것이 효과적입니다. 그 누구나 자신의 이야기를 상대가 적극적으로 들어주면 신이 나서 이야기를 더욱 조리 있게 잘하고 싶어집니다. 특히 아이는 부모의 말하기를 그대로 보고 배우기에 부모가 아이의 말을 중간에 자르고 건성으로 듣는다면 아이도 다른 사람의 이야기를 그렇게 듣게 됩니다. 아울러 아이가 말하는 것을 부끄러워하지 않고 즐겁게 생각하도록 자신감을 북돋워주어야 합니다. 설령 논리에 맞지 않거나 어른이 생각할 때는 어처구니없는 이야기일지라도 일단 끝까지 들어주는 인내심이 필요합니다. 아이의 말이 다 끝나고 난 다음에 어머니의 생각을 이야기하며 토론을 통한 분석을 시도하길 바랍니다. 물론 늘 마지막에는 “그래도 재미있었어. 다음에는 더 좋은 이야기 기대할게”와 같이 칭찬과 용기를 주는 것도 잊지 말아야 합니다. 말하기는 자신감이 반입니다. 아이의 단점을 지적하기보다는 작은 것이라도 장점을 찾아 칭찬해주면서 말하기에 대한 자신감을 키워주는 것이 중요합니다. Q 아이의 성격별로 지도하는 유형이 달라야 할 것 같은데 어떻게 해야 하는지? 소심한 아이 </DIV> <DIV> <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 width=1 align=left border=0> <TBODY> <TR> <TD style="PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px" bgColor=#f7f7f7> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR> <TD> </TD></TR> <TR> <TD></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV>소심한 아이(=내성적인 아이)는 차분하고 생각이 깊은 반면 숫기가 없고 의사표현을 잘 못합니다. 그래서 이런 아이들은 밖에서 자신이 가진 능력만큼 실력 발휘를 못해 부모를 안타깝게 하는 경우가 많습니다. 그러나 내성적인 성격을 굳이 외향적인 성격으로 바꾸려고 하기보다는 현재 갖고 있는 여러 장점을 바탕으로 낮가림이나 수줍음 등 2%의 단점을 보완해주는 것이 좋습니다. 수줍음이나 낮가림을 보완하기 위해서는 새로운 사람과 끊임없이 접촉하고 이야기하는 경험을 많이 갖는 것만큼 좋은 것이 없습니다. 예를 들어 가정에서는 집에 걸려오는 전화 받기(제대로 전화 받는 법을 알려주세요), 동네 아주머니들에게 인사하기, 마트에 가서 장본 물건 가격 묻고 계산하기 등. 그리고 학교에서는 걸스카우트 활동이나 학급 임원(학생회) 활동을 적극적으로 하면서 리더십을 키우면 내성적인 성격의 단점을 보완하는 데 효과적입니다. 아울러 피아노 대회, 다양한 발표회 등 자꾸 남 앞에 서보는 경험을 갖게 하는 것도 좋습니다. 야구나 축구 등 친구들과 함께 어울리는 운동을 주기적으로 하여 조화와 협동, 다른 사람과 어울리며 소통하는 방법을 배우는 것도 추천하고 싶습니다. 특별히 가족과 함께하는 자원봉사활동이나 몸으로 경험할 수 있는 국토 체험 여행 등을 통해 아이가 자신의 소극적인 마음을 열고 나올 수 있도록 부모가 다방면에서 이끌어주고 도와주는 것이 중요합니다. 그러나 아이가 싫어하는데 억지로 강요하는 것은 금물입니다. 그러므로 아이가 좋은 마음으로 즐겁게 할 수 있도록 먼저 긍정적인 동기부여를 해주길 바랍니다. </DIV> <DIV> 적극적인 아이</DIV> <DIV> 외향적인 아이는 밝고 사교적인 반면 때와 장소를 가리지 않고 조잘조잘 말을 많이 합니다. 그러다 보니 생각 없이 말을 뱉어 말실수를 하는 경우도 많습니다. 그렇다고 무조건 “조용히 해라!”, “입 좀 다물어라!” 식으로 때리고 훈계하기보다는 때와 장소에 맞는 적절한 언어를 구사하도록 평소부터 올바르게 지도하는 것이 중요합니다. 아울러 생각없이 말을 뱉어 상대의 마음을 다치게 하는 일이 없도록 말의 중요성, 말의 신중함을 다룬 책이나 영화를 접하게 하여 아이 스스로 깨닫게 하는 것도 효과적입니다. 적극적인 아이일수록 자꾸 형식적인 틀에 가두기보다는 일정한 자유를 주되 정말 안 되는 것은 (상대의 인격을 무시하거나 도덕적으로 옳지 않은 말 등) 확실하게 차단할 수 있는 큰 틀을 갖는 것이 중요합니다. 이기적인 아이</DIV> <DIV> 이기적인 아이는 일상의 여러 행동에서도 자기중심적인 경우가 많습니다. 남의 말을 경청할 줄 모르고 자기가 하고 싶은 이야기만 하며 다른 사람의 이야기를 듣다가 중간에 마음대로 자릅니다. 그러나 남의 이야기를 잘 듣지 않는다면 결코 그 상황에 맞는 논리적인 말하기를 할 수 없습니다. 그러므로 아이가 자기중심적이라면, 일단 가정에서부터 ‘경청’의 중요성을 부각시켜 남의 말을 잘 들어야만 내 의견을 효과적으로 전달할 수 있다는 것을 설명해주길 바랍니다. 그리고 내가 내 이야기를 효과적으로 잘하기 위해서라도 남의 말을 잘 들어야 한다는 것, 내가 친구들에게 왕따를 당하지 않기 위해서라도 친구들에게 상처가 되는 말은 하지 말아야 한다는 것 등을 논리적으로 이해시켜야 합니다. 이기적인 아이일수록 자기애가 강하기 때문에 자신이 손해 보는 행동은 하지 않으려는 경향이 있습니다. 이것을 역으로 이용, 아이에게 자신이 손해 보지 않기 위해서라도 상대의 이야기를 잘 듣고 상대를 먼저 배려하는 것이 중요하다는 것을 알려주는 겁니다. 말을 할 때도 다른 사람 이야기를 중간에 자르지 않고 끝까지 잘 듣는다든가, 내가 이야기를 한 번 했으면 상대의 이야기도 한 번 들어주어야 한다는 등 타인을 배려할 수 있는 법칙을 정해주고 몸에 익히도록 하는 것이 좋습니다. 말은 일상 습관이기 때문에 대화에서 상대를 배려하는 습관을 갖게 되면 점차 마음으로도 상대를 배려할 수 있게 됩니다. 산만한 아이</DIV> <DIV> 집중하지 못하고 산만한 아이들은 말을 하다가 삼천포로 빠지거나 주위 환경에 관심을 빼앗겨 결국 끝까지 말을 잇지 못하는 경우가 많습니다. 이런 아이들은 그야말로 말하기에서 ‘논리성’이 부족한 경우입니다. 그러나 이런 아이들이라도 자신이 관심을 갖는 주제(자신이 갖고 싶은 물건이라든가 재미있는 만화영화 이야기 등)를 이야기할 때는 꽤 일관성이 있습니다. 이야기를 하며 집중하기 때문입니다. 그러므로 산만한 아이들은 집중해서 이야기하고 듣는 훈련을 꾸준히 시켜야 합니다. 가장 좋은 방법은 말하기 연습에 ‘녹음기’를 이용하는 것입니다. 우리가 휴대폰 음성 메시지를 남길 때 짧은 시간에 전하고 싶은 이야기를 압축해서 전해야 하므로 집중하게 되는 원리를 이용한 것입니다. 아이가 일정한 시간 동안 어떤 주제에 대해 이야기하도록 (녹음기를 이용해) 연습시키는 것입니다. 산만한 아이여도 자신의 목소리가 지금 녹음되고 있다고 인식하면 그 순간만큼은 집중해서 이야기하려는 경향이 있습니다. 어머니가 읽어주는 책을 듣고 받아쓴다거나 고학년이라면 그 이야기를 듣고 줄거리 요약이나 느낀 점 등을 쓰게 하는 것도 듣는 집중력(리스닝)을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 공격적인 아이</DIV> <DIV> 공격적인 아이는 말보다 행동이 앞서서 문제가 됩니다. 원하는 것이 있으면 논리적인 말로 설득하기보다는 폭력을 휘두르거나 적개심을 품고 대항합니다. 가방을 집어 던지거나 문을 꽝 닫고 들어가는 경우가 그것입니다. 물론 학교에서도 친구에게 기분이 상하면 대화로 풀기보다는 때리거나 따돌림으로써 보복합니다. 특히 어린 시절에 이러한 공격적인 성향을 바로잡아주지 않는다면 어른이 돼서 매우 큰 문제를 야기할 수 있습니다. 그렇다고 아이에게 폭력을 가하는 것은 금물입니다. 아이가 공격적으로 행동하거나 폭력적인 말들을 뱉는다면 거기에 흥분해 바로 대응하지 말고 그 순간은 못 들은 척 넘어가는 것도 한 방법입니다. 그 상황에서 “그런 말은 어디서 배웠니? 그런 말 하면 못 써”라고 꾸짖어봐야 아이는 보란 듯이 더 심한 말이나 행동을 할 수도 있습니다. 그 때는 아이를 혼내기보다 오히려 주어를 ‘아이’에서 ‘엄마’로 바꿔서 이야기하는 것이 더 효과적입니다. “네가 그렇게 이야기하니까 엄마가 참 속상하다. 엄마가 널 잘못 지도해서 그렇지, 네가 무슨 잘못이 있겠니? 정말 미안하다”라는 말을 낮고 조용한 어조로 하는 것입니다. 아이는 자신을 혼내면 반발심에 더 공격적으로 행동하지만, 오히려 엄마가 엄마 자신을 때리거나 자신의 자녀교육을 탓하면 스스로 반성하고 공격적인 행동을 하지 않게 됩니다. 자기주장이 강한 아이</DIV> <DIV> 독불장군 식으로 고집이 세고, 무조건 자기 말이 옳다고 우기는 아이들이 많습니다. 물론 요즘같이 자기주관이 뚜렷한 시대에서는 우유부단하거나 다른 사람 이야기에 이랬다저랬다 움직이는 귀 얇은 사람보다는 유리한 면도 있습니다만, 자기주장이 너무 강해 상대의 이야기를 듣지 않는 행동은 누구에게나 환영받지 못합니다. 특히 고집이 센 아이들은 부모가 혼내는 순간에도 ‘누가 이기나 보자’라는 식으로 더욱 고집을 부리므로 무조건 누르고 윽박지르는 것은 금물입니다. 어쩌면 아이의 고집만 더 세지는 역효과를 낳을 수도 있습니다. 즉 아이가 고집을 부릴수록 어머니는 한 발짝 물러나서 오히려 침착해져야 합니다. 또 목소리를 높이기보다는 오히려 반 톤 정도 낮은 목소리로 천천히 진지한 표정으로 이야기하는 것이 효과적입니다. “그래, 정 그렇다면 네가 하고 싶은 대로 하렴. 그러나 결과는 네가 100% 책임져야 한다” 식으로 아주 큰일이 아니라면 되도록 아이가 직접 경험하면서 ‘내가 괜한 고집을 부려서 더 고생하는구나’ 식으로 스스로 깨닫게 하는 것이 좋습니다. 특히 요즘은 능력만큼 인간관계가 중요한 사회이므로 고집이 세고 남의 말을 듣지 않는 아이라면 필히 잡아주어야 합니다. 가족이 함께 실천하는 우리 아이 말하기 실력 향상 프로젝트 1 우리 집만의 ‘100분 토론’ 열어보기</DIV> <DIV> </DIV> <DIV>가족 토론을 생활화해본다. 평소 신문이나 잡지 등에서 좋은 주제를 스크랩해두고 기회가 되면 그 내용을 주제 삼아 토론한다. 토론 주제로는 뉴스에 자주 나오는 시사문제나 국제적인 흐름이 좋다. 그런 내용은 아이들에게 너무 어렵다고 생각할 수도 있지만 요즘에는 아이들의 눈높이에 맞춘 정보가 많이 나오기 때문에 염려할 필요가 없다. 토론할 때는 아이의 의견에 맞장구를 치면서 질문을 자주 던져 이야기를 끌어내도록 해야 한다. 2 나도 드라마·소설 작가</DIV> <DIV> </DIV> <DIV>저녁 때면 아이들과 함께 둘러앉아 텔레비전을 보는 시간이 많을 것이다. 드라마를 보거나 아이들 프로그램을 볼 때 다음 줄거리로 어떤 내용이 나오면 좋을지를 이야기해보는 것도 자신의 의견을 표현하는 능력을 기르는 데 효과적이다. 이 때 주의해야 할 점은 무조건 ‘이렇게, 저렇게 될 것 같아’라고 이야기하게 하는 것보다는 원인과 결과를 갖추도록 지도하는 것이다. 또 아이와 함께 도서관이나 서점을 방문해 책을 읽고 아이들이 재미있어 하는 책을 바탕으로 생각과 의견을 설명하게 함으로써 흥미를 자극하고 표현력을 기를 수 있다. 이 과정에서는 객관적으로 말하는 습관을 길러주는 것이 좋은데 ‘내 생각에는’이라든지, ‘내가’로 시작되는 주관적인 말하기부터 시작해 발전시키는 것이 좋다. 더불어 아이가 좋아하는 동화책의 이야기를 바꿔 말하게 해보는 것도 상상력과 사고력, 순발력을 기르는 데 도움이 된다. 3 가족배 스피치 대회 열기</DIV> <DIV> </DIV> <DIV>3분 스피치를 통해 말하기 실력을 향상시키는 방법도 있다. 3분 스피치는 말하기의 효율성을 높이는 데 적합한 훈련이다. 이 때 말하기의 내용도 중요하지만 ‘구성을 어떻게 하고, 조직적으로 정리하느냐’가 더 중요한 말하기 방법이다. 따라서 3분 스피치를 할 때는 말할 내용의 원고를 미리 적어오지 않도록 해야 한다. 가족끼리 모여 ‘오감 만족 스피치’를 해보는 것도 좋다. 오감 만족 스피치는 5분 동안 전분 분야에 대해 발표한 뒤 이를 들은 사람이 다시 정리해 요약 발표하는 형식으로 진행하는데, 복잡한 주제를 자신의 말로 풀어 남을 이해시키는 과정을 통해 말하기의 설명력을 향상시킬 수 있다. 듣고 다시 정리해 발표하는 것을 반복하면서 듣기 훈련이 되는 장점도 놓치지 말 것. 4 큰 목소리로 소리 내어 책 읽기</DIV> <DIV> </DIV> <DIV>아이들 중에는 아무리 똑똑하고 많은 정보를 가지고 있다 하더라도 자신이 하고 싶은 말을 제대로 하지 못하는 경우가 많은데, 이 때는 책을 소리 내어 읽도록 지도하는 것이 좋다. 물론 무조건 글자를 읽기보다는 엄마가 미리 쉬어서 읽어야 하는 부분을 표시해주면 보다 올바른 호흡법을 익히고 편안하게 말하는 습관을 기를 수 있다. 또 소리 내어 책을 읽으면 자연스럽게 내용을 이해하고 저절로 암기할 수 있기 때문에 발표력을 향상시키는 데 효과적이다. 면접이나 토론, 발표 등에 있어서도 자신감을 키우는 데 도움이 된다. 5 UCC 촬영 후 둘러앉아 모니터</DIV> <DIV> 자신이 발표할 때의 목소리나 태도를 직접 확인하는 것은 말하기 실력을 키울 수 있는 좋은 방법 중 하나다. 요즘 집집마다 하나씩 가지고 있는 카메라, MP3, 휴대폰 등으로 간단하게 동영상 촬영을 하거나 음성 녹음을 한 뒤 아이와 함께 확인해보자. 부정확한 발음이나 습관적으로 반복하는 단어가 무엇인지, 잘못된 자세로 이야기하지는 않는지 등을 쉽게 파악할 수 있다. 특히 아이가 자신의 모습이나 목소리를 직접 보고 듣기 때문에 더욱 적극적으로 참여할 수 있고, 하나의 재미있는 놀이로 여길 수도 있다. 아이의 흥미를 더해주고 싶다면 가족이나 친구들과 함께 책의 한 장면을 상황극으로 재연해본다거나, 기자가 된 것처럼 취재 내용을 발표하는 시간을 가져보는 등 다양한 시도를 해보는 것도 좋다. 6 엄마는 요리사, 나는 진행자</DIV> <DIV> 엄마가 음식을 만들 때 아이에게 그 요리 과정을 말로 생생하게 설명하도록 하는 것이다. 먼저 요리를 정하고 이름부터 재료, 만드는 방법을 차례대로 설명하도록 한다. TV의 요리 프로그램을 생각하면 된다. 특별한 요리를 준비하기보다는 저녁 식사 준비 시간에 부담 없이 아이 옆에서 엄마를 도우며 하도록 한다면 어휘력과 순발력, 논리적 말하기 능력을 키우는 데 도움이 된다. 단순히 상황을 전달하는 것을 넘어 ‘바삭하게 튀겨’, ‘쫄깃하게’, ‘새콤달콤하게 버무려’와 같이 상황에 맞는 상황을 생생히 표현하도록 한다. 7 개사하기</DIV> <DIV> 동요나 캐럴, 아이가 좋아하는 노래 등에 새로운 가사를 붙이는 놀이를 해본다. 기존의 멜로디, 리듬에 맞는 가사를 만들어 넣게 하면 박자에 맞게 가사 길이를 조절해야 하므로 어휘력과 표현력을 기를 수 있다. 또 같은 의미의 말도 다양하게 표현하려고 노력하기에 책에서 본 글귀라든가 어휘 등을 생각해서 넣어봄으로써 판단력이나 논리적 사고력까지 기를 수 있다. </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>         출처 - 레이디경향 http://lady.khan.co.kr

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2009-11-03T19:03:08Z