혼자사는 남자는 요리 못하나?

포옹베개 [베개가 사람에게 끼치는 영향이 뭘까요?]

2009-10-08T12:43:06Z

베개가 사람에게 미치는 영향이 뭔가요?

사람의 몸은 언뜻 보기에는 직립인간(바로서서 다니는 인간)이므로 똑바르게 뼈가 형성되어 있는 것처럼 보이지만, 실제로는 완만한 곡선을 이루고 있습니다.

잠을 잘 때에도 그 높이를 맞추어야 편하게 잠을 잘 수가 있습니다. 그렇지 않으면 목이 약간 뒤로 젖혀진 상태에서 잠을 잘 수 밖에 없기 때문에 목 주변의 근육이 당겨져서 긴장을 하게 되며, 자면서 근육에 부하(지속적인힘) 가 걸려서 노동을 한것 처럼 자고 일어나면 뻐근 하고 개운하지 못하는 현상이 발생할 수가 있습니다.

베개의 모양을 보면 동양과 서양이 많은 차이를 볼 수가 있습니다.
서양은 대체로 베개가 넓고 푹신하게 만들어져 있으며, 동양은 둥글고 약간 굳은 듯한 것이나 딱딱한 것으로도 많이 만들어져 있습니다.
물론 침대 문화와 온돌 문화와의 차이도 있겠지만...옛날 우리 조상들은 목침(나무로 만든 베개)을 많이 애용하기도 했습니다.
목침을 머리의 혈액순환을 도와줘서 머리를 맑게 한다고 합니다. 베개의 기본적인 목적은 인체의 굴곡의 높이를 맞추고, 혈액 순환을 도와 건강한 삶을 유지하는데 있다고 봐야 겠습니다.
베개의 높이는 사람에 따라 다르지만(성인,남자,여자,어린이 등...) 대개 6센티 높이에서 8센티 높이가 적당하다고 연구된 결과가 발표된바가 있습니다.

결론적으로 베개는 인간의 건강을 유지 증진시키는 역할을 하고 있으므로그것을 적절히 활용하므로서 인간에게 유익한 물건이 되는 것입니다.

베개가 건강에 미치는 영향과 이유를 살펴볼까요?
수면은 사람의 신체적 특징에 대하여 베개의 높낮이는 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.
잠은 인간에게 가장 영향력을 미치는데요, 하루에 9~6시간 가량 평균적 수면을 취하고 있습니다.
인간은 잠을 자면서 좋은 자세와 나쁜 자세에서 인체 골격의 정렬상태와 내장기관의 기능과 위치 신경선과 혈액순환 상태가 달라지게 된다고 하네요.
수면을 취하는 동안의 베개와 침대의 상태에 따라 몸 전체에 영향을 끼치게 되는데 우리가 늘 이러죠? 어제는 편안하게잘 잤다....아니면 아 어제는 잠자리가 불편해서 뜬눈으로 밤을 지새었다 라고 말들을 합니다.

잘못된 잠자는 자세는 인체의 모든 부분에 영향을 끼친다?
잘못된 베개와 침대는 잠자는 상태가 나빠 발생이 되는 질환과 증상들이 있다고 합니다.

인간의 잠자리에는 척추정렬 상태가 바르지 못한 경우 잠을 자는 시간동안 인체의 모든 부분에 영향을 미치게 된다고 합니다.

아침에 일어나더라도 잘못된 잠자리는 인체에 큰 영향을 미치는 것입니다.
목뼈,등뼈,허리뼈 등에 많은 영향을 끼칠 수 있는데, 방치하게 되면 나타나는 증상이 노인의 경우 심한 노화증세가 나타나고, 어린이의 경우 성장장애,집중저하 등이 나타나 청소년기에 심한 스트레스로 다가 올 수도 있다고 합니다.

이러한, 좋은 베개는 인체에 큰 영향을 미치게 되는데요, 척추의 정렬상태가 바르면 신경과 혈액순환이 원활하게 하여 숙면을 취할 수 있게 되고 숙면 중에 생성이 되는 각종 호르몬들에 의하여 자체면역력이 높아지기 때문이라고 합니다.

그래서, 베개는 과학이라고 말들을 합니다 .
건강을 위해서 우리가 알아야 할 베개의 정보중에는 좋은 베개를 고르는 방법이 있습니다.

[좋은 베개를 고르는 방법]

보동 체격을 가진 남성의 4~5cm, 여성은 3~4cm의 베개 높이가 적당하며, 목이 길고 마른 체형의 경우 남성은 3~4cm, 여성은 2~3cm, 또 어깨가 넓고 살찐 남성은 5~6cm, 여성은 4~5cm가 알맞습니다.

여기에 옆으로 누워 자거나 웅트리고 자는 습관이 이는 사람의 경우는 1cm를 더하면 됩니다.

[좋은 베개 구경하러 가기 클릭 하세요] 디시장터 http://dcjangter.com

tag : 베개, 메모리폼, 숙면베개, 마이필, 마이필베개, 디시장터, 포옹베개

숙면베개, 마이필 맞춤형 베개

2009-10-07T19:41:13Z

http://dcjangter.com 더 많은 정보보기

tag : 코골이, 거북목, 숙면베개, 수면과학, 맞춤형베개, 마이필, 마이필베개

숙면베개 마이필 맞춤형베개

2009-10-07T19:22:19Z

tag : 코골이, 잠자리, 숙면베개, 수면과학, 맞춤형베개, 마이필, 마이필베개

숙면의 동반자 [만병의 근원 베개] 마이필베개

2009-09-23T07:23:46Z

숙면의 동반자 "베개의 과학"

좋은 잠자리의 아침은 기분이 얼마나 좋아지는지 모르시죠?

여러분은 베개에 대해서 얼마나 알고 계십니까?

퀘적한 잠자리의 첫걸음에서는 건강과 직결되는 베개의 중요성은 이제 현대인의 숙면과학이라고 말할 수 있습니다.

자신에게 잘 맞는 베개는 수면시간이 짧아도 상퀘한 수면을 취할 수 있습니다. 베개의 역할에는 사람이 잠을 잘때는 가장 편한 자세는 서있는자세이고 누웠을때에도 같은 자세라고 말 할 수 있습니다.

베개는 꼭 베어야 하나?

베개는 단지 습관에 불과할 뿐이므로, 베개는 쾌적한 수면에 방해가 되는 존재라는 주장이 있습니다.

베개 무용론을 주장하는 과학자들은 베개를 베지 않고 누우면 무엇보다 심장에서 내보낸 혈액이 머리부분을 지날 때 언덕을 오를 필요가 없어 혈액순환이 더 잘된다고 설명합니다.

그러나 현재 의학계에서는 베개가 이보다 더 중요한 역할을 담당하기 때문에 사용해야 한다는 베개 유용론이 대세를 차지하고 있습니다.

사람이 잠을 자는 이유가 두뇌를 쉬게 해 정신적인 피로를 해소하기도 하지만, 이에 못지 않게 근육과 골격계에 쌓이는 피로를 해소하는 측면도 중요합니다.

직립보행하는 인간의 경우 생활 중에 가장 큰 부담과 피로를 느끼는 부위는 온몸을 지지하는 역할을 하는 척추입니다.

이 척추를 쉬게 한다는 것은 척추 부분에 무리한 힘이 가해지지 않고 자연스런 S자 곡선이 변형되지 않도록 형태를 잘 유지한다는 것을 말합니다.

경추(목뼈)의 구조를 알자!

척추 중에서 머리와 몸통을 연결하는 7개의 뼈로 구성된 경추는 경추는 가장 섬세한 부분으로 손꼽을 수 있습니다.

경추는 옆에서 보면 앞으로 약간 볼록 튀어나온 완만한 C자형 곡선을 이루는 것이 이상적이며, 무거운 머리를 지탱하고 다양한 신경의 집합체인 척수가 그 안으로 지나가므로 더욱 중요합니다.

C자 곡선을 유지하기 위해 베개는 필수

베개없이 사람이 똑바로 누운 경우의 가장 큰 문제는 경추부분이 공중에 뜨게 된다는 점입니다.

재활의학계의 최근 연구결과는 "경추가 앞쪽으로 C자형 곡선을 유지하기 위해서는 베개가 필요합니다.

"베개가 없을 경우 경추가 부자연스럽게 힘을 받아 목뼈와 어깨 근육에 이상이 나타난다"고 설명합니다.

누웠을때 바닥과 경추 사이에 뜬 공간을 채워주고 어깨와 뒤통수를 받쳐주기 위해서 베개가 반드시 필요하다는 것입니다.

베개의 정보를 더 알고 싶으세요? 아래를 클릭

tag : 베개, 메모리폼, 베개와건강, 맞춤형베개, 마이필, 마이필베개, 디시장터, 좋은베개

마이필 베개[마이필 맞춤형 디시인사이드 병맘님의 리뷰]

2009-09-21T14:41:32Z

디시인사이드 공짜의 달인과 진행한 리뷰중 첫번째 리뷰를 올려봅니다.

병맘님의 성의롭게 작성하신 리뷰입니다.

디시장터에서 구매하시고 숙면의 과학을 맛보세요.

쇼핑하러가기

tag : 마이필, 마이필베개, 디시장터

수면과학 좋은 베개는 인간의 건강에 영향을 끼친다.

2009-09-17T07:13:42Z

거북목의 진실!!

디시장터의 기반은 신뢰입니다 ------------------------> .

인류의 문명에 있어서 인간의경추와 척추는 쇠퇴하고 그로 인하여 엄청난 천문학적 비용과 인력손실은 현대인들의 윤택해진 삶에 큰 고통을 주고 있습니다.

과학의 기술이 가져다준 현대인의 고질병!!

21세가 되면서 신직종인 IT기술. IT기술로 인해 사람들은 책상에 앉아 컴퓨터로 모든 업무를 처리합니다. 이처럼 책상 앞에 앉아있는 시간이 많아지면서 사람들의 척추는 몸살을 앓고 있어요.

☛ 목 경추 디스크를 유발하는 거북목

인간의 목뼈는 일반적으로 C자형의 곡선 형태를 띠고 있다고 합니다. 하지만 컴퓨터를 하는 시간이 많아지면서 사람들은 목을 길게 빼고 모니터를 들여다보는 경우가 많아졌고 이로 인해 C자형의 목뼈가 일자로 뻣뻣하게 굳는 이른바 거북목 증후군을 겪게 되는 것이라고 하네요.

일자목이라고도 불리는 거북목은 목뼈의 변형을 일으켜 통증과 목 디스크를 유발하면서 직선으로 변한 뼈는 디스크를 압박하게 되고 이로 인해, 극심한 통증이 발생하고 심할 경우는 디스크가 빠져나오는 목 디스크 탈출 증에 걸리기도 한다고 합니다.

또한 “최근 목통증이나 목 디스크로 고통 받는 사람이 많아지고 있는 추세인데, 이런 증상을 단순 통증이나 일시적인 증상으로 알고 치료받지 않는 환자가 많아지고 있고 만약 목이나 허리 어깨 등에 통증을 느낀다면 즉시 병원을 찾아 검진을 받아야 한답니다.

☛ 목 디스크의 증상과 치료

목 디스크는 신경이 눌리는 부위와 정도에 따라 증상이 틀리다고 합니다.

일반적으로 뒷목이 뻐근하게 아프며 어깨와 허리에 통증이 느껴지고 또는 손과 다리가 찌릿찌릿하게 아프다거나 손끝 저림, 한쪽 엉덩이의 통증, 만성피로와 두통 등 증상은 실로 다양하다고 하네요.

목 디스크의 경우 초기치료가 아주 중요하다고 합니다. 목 디스크를 초기에 치료하게 되면 자세교정이나 물리치료, 약물치료 등의 간단한 비수술적 요법으로 치료가 가능하지만 디스크가 심하게 손상됐거나 통증이 심한 경우 등 디스크가 상당히 진행된 경우에는 수술적 요법이 필요하죠.

인공디스크 수술은 하루내지 이틀 정도의 입원 기간만을 필요로 하며 보조기착용 기간도 기존 시술에 비해 단축되었고, 때문에 일상생활로 복귀가 빠르고 환자 만족도가 높지만 무엇보다 가장 중요한 것은 올바른 자세와 척추 관리로 미연에 목 디스크를 예방하는 것이 중요합니다.

거북목으로 진행하는 현대의 우리 아이들의 자세가 어느 순간부터 구부정해져 공부를 할 때나 컴퓨터를 볼 때 뿐 아니라 평소 걸을 때도 목이 앞으로 나온 채 걷기 때문입니다.

인간의 목뼈 모양은 정상적인 C자 커브를 그리고 있어야 무게 분산을 이뤄 무거운 머리의 부담을 목을 통해서 적절히 분산, 밸런스 균형을 맞춰주고 있습니다.

하지만 평소 오랜 시간 컴퓨터를 게임을 하거나 자신감이 없어 머리를 숙이고 다니는 등의 자세 이상, 목과 척추의 기능 이상, 교통사고 등의 외상 등이 이 같은 정상적인 뼈 모양을 거북이목(자라목) 모양처럼 변형시키고 있습니다.

( 자료출처: 파워블로거 탐진강의 함께 사는 세상이야기)

☛ 구부정한 목, 소뇌에도 영향 주고 받는다?

뒷목과 척추는 소뇌와 전정기관에서 내려오는 신경을 통해서 유지가 되기 때문에 서로에게 영향을 받습니다. 따라서 뒷목과 척추에 이상이 생긴다면 소뇌의 기능이 떨어질 수 있고 반대로 스트레스나 영양결핍, 운동부족 등이 누적돼 소뇌의 기능이 떨어지면 자세가 구부정할 수 있게됩니다.

감정적으로 흥분이나 낙담 불만 우울증 등이 반복되는 경우, 뇌의 기능은 저하되면서 고개가 숙여지며 어깨 또한 구부정해진다”며 “정신과 육체가 서로 상관관계를 이루고 있다라고 볼 수 있습니다.

자세가 오랫동안 앞으로 숙여져 있다 보면 뇌의 기능이 저하되면서 뇌의 신경전달물질의 부족증을 초래하게 되어 우울증이나 불면증, 강박신경증 등을 불러일으키면서 다시 자세를 불량하게 만드는 악순환을 일으킨다고 하네요.

무엇보다 청소년인 경우 학습능력이나 뇌기능 향상을 기대하기 어렵습니다.

머리가 몸보다 앞에 있으면 폐호흡의 양이 떨어지므로 조직의 산소분압이 떨어지고 피곤해지며 뇌에 가는 산소량이 떨어지면 뇌기능도 떨어 질 뿐만 아니라 머리가 앞으로 가면 목 아래의 인대나 근육에 가해지는 tension(장력)이 증가되므로 목 부위의 통증이 잘 생기고, 목의 통증이나 목의 기능이상은 두통을 일으킵니다.

더불어 두통을 일으키는 삼차신경의 핵은 경추까지 내려오기 때문에 머리 뒤쪽이나 눈까지 아플 수가 있습니다. 눈이 피로하거나 눈이 가물거리기도 하고 눈물이 잘 나거나 눈이 건조한 사람 또는 안과적으로 문제가 없이 눈이 피로한 경우 소뇌와 전정기관의 눈 조절 기능이 저하되어 있는 경우가 많다”며 “이러한 뇌는 척추 또한 조절해주기 때문에 눈이 안 좋으면 척추 또한 좋지 않은 것”이라고 말합니다.

(사진출처:zextor laboratory)

☛ 베개 높이 베면 증상 악화

우선 베개를 높이 베고 자면 더욱 심해지기도 하며 엎드려서 자도 악화되기 일쑤이기 때문에 피해야 한다고 합니다.

앞서 설명한 바와 같이 소뇌와 목은 연관되어 있기 때문에

소뇌를 위한 운동을 통해 반사적으로 뒷목과 척추를 강화시키면 목 뿐 아니라 꾸부정한 어깨나 턱관절을 해결할 수 있다고 합니다.

해결법은 수영이 좋은 방법입니다. 수영 중에서 배영이 가장 좋으며 엎드린 상태에서 팔을 양 옆으로 뻗고 숨을 들이마시면서 머리와 목을 뒤로 젖혀주는 재활운동이 도움이 된다”며 “평발이 있는 경우엔 반드시 교정용 깔창을 신발에 깔아서 족부 관절의 원활한 보행을 도와야만 목도 도움을 받을 수 있다”라고 하네요.

한편, 옆으로 섰을 때 귀바퀴와 어깨 라인이 일직선으로 되지 않고 귀 부분이 앞으로 더 나갈수록 자세와 체형에 문제가 온 것이며 턱과 목 척추가 바르지 못한 상태라고 할 수 있습니다. 또한 어깨가 결리거나 뒷목이 뻣뻣한 경우, 머리가 아프거나 턱관절에 통증이 오는 경우도 바르지 못한 자세를 의심할 수 있으며 가슴이 답답하거나 숨이 찬 경우도 구조적으로 자라목일 수 있다라고 합니다.

tag : 베개, 라텍스, 메모리폼, 건강, 수면, 잠자리, 수면과학, 마이필, 마이필베개, 디시장터

마이필-베개가 인체에 미치는 영향

2009-09-16T07:33:56Z

베개가 사람에게 미치는 영향이 뭔가요?

결론적으로 베개는 인간의 건강을 유지 증진시키는 역할을 하고 있으므로그것을 적절히 활용하므로서 인간에게 유익한 물건이 되는 것입니다.

잘못된 잠자는 자세는 인체의 모든 부분에 영향을 끼친다?
잘못된 베개와 침대는 잠자는 상태가 나빠 발생이 되는 질환과 증상들이 있다고 합니다.

인간의 잠자리에는 척추정렬 상태가 바르지 못한 경우 잠을 자는 시간동안 인체의 모든 부분에 영향을 미치게 된다고 합니다.

그래서, 베개는 과학이라고 말들을 합니다 .
건강을 위해서 우리가 알아야 할 베개의 정보중에는 좋은 베개를 고르는 방법이 있습니다.

[좋은 베개를 고르는 방법]

여기에 옆으로 누워 자거나 웅트리고 자는 습관이 이는 사람의 경우는 1cm를 더하면 됩니다.

[좋은 베개 구경하러 가기 클릭 하세요] 디시장터 http://dcjangter.com

tag : 메모리폼, 코골이, 숙면, 수면과학, 마이필, 마이필베개, 디시장터, 좋은베개, 베개가인체에미치는영향, 나쁜베개

[DIY]기괴하고 묘한나라 중국 "농부가 잠수함을 제작했다"

2009-09-15T21:16:09Z

[DIY]농부가 장수함을 제작했다.

중국의 어떤 후미진 농촌 구석에서는 날마다 새롭고 굉장한 것이 DIY되고 있습니다.

이번에는 농민이 제작한 잠수함입니다.

Tao Xiangl라는 농부가 잠수함을DIY해 버렸습니다. 이건 대단한 일입니다.

잠수함의 원리를 모르는 농부가 잠수함을 제작하다니.....ㅠ.ㅠ

그렇습니다.

이 일은 북경의 가까이에 있는 수역에서 Xiangl이라는 농부가 수제의 잠수함을 타고 돌아다니고 있는 곳입니다.

이 잠수함을 만드는데Xiangl는 2년을 공들여서 제작했다고 하는데요. 이 잠수함을 만드는 경비는 약4385달러( 약500만원)

잠망경,심도.제어 탱크등이 부착되어 있다고 합니다.

단지, 음파 탐지기 시스템에 대한 언급은 없었지만, 중국인의 농민들의 DIY를 보고 있으면, 그렇게 멀지 않은 날에 음파 탐지기 시스템도 추가될지도!?　

정말 그런 기분이 업되고 있습니다.

도대체 중국의 신비로운 기운은 어디가 끝일까요?

tag : DIY, 중국, 농부가제작한잠수함, 기묘한중국, 신비한중국

2009한가위 추석선물 청도반시

2009-09-09T07:21:25Z

안녕하세요.

다가오는 추석명절 고급 청도반시의 아삭아삭 씹히는 맛으로 이웃과 훈훈한 정을 나눠 보세요.

http://dcjangter.com

tag : 추석선물, 곶감, 특산물, 청도반시, 한가위선물, 반시, 감말랭이, 청도곶감

마이필 맞춤형베개 2차 리뷰단 모집

2009-08-31T19:06:52Z

디시인사이드와 마이필 맞춤형베개 칼이쓰마와 함께하는 제2기 리뷰단 모집의 기간이 얼마 남지 않았습니다.

파워블로거님들의 많은 응모 바랍니다.

특히 컴을 오래하시는 블로거님들의 참여 부탁드립니다.

숙면의 과학을 함께할 시간입니다.

http://dcjangter.com 제품 구경가기 디시장터의 기반은 신뢰입니다.

tag : 코골이, 불면증, 잠자리, 칼이쓰마, 마이필, 마이필베개, 마이필맞춤형, 디시장터, 마이필맞춤형베개, 숙면과학

청도곶감(청도반시)선물용 구입하세요

2009-08-22T06:28:11Z

선물중에 최고인 청도곶감(청도반건시)

2009-08-21T07:05:18Z

우리나라 큰별 3분이 저 머나먼 곳으로 떠나 보내는 이때 슬픔으로 애도하여 봅니다.

안녕하세요 디시장터(http://dcjangter.com) 운영자입니다.

이번 추석은 좀 더 풍요롭고 전통적인 선물이 필요할 때입니다.

남녀노소 누구나 좋아하고 영양많은 청도반건시를 많이 애용하여 주세요.

추석 대량구매는 배송관계로 사전연락을 취하여 계약 후 진행합니다.

연락처 011-9529-5703 상호: 디시장터 대표자: 김성광

홈페이지주소: http://dcjangter.com

마이필[맞춤형베개] 디시인사이드 공짜의달인과 함께하는 블로거 체험모집

2009-08-20T13:04:08Z

tag : 베개, 코골이베개, 맞춤형베개, 마이필, 마이필베개

마이필 맞춤형 베개

2009-08-15T09:24:54Z

디시장터의 기반은 신뢰입니다.

★ 구매하러가기 ★

옥션에서 구매하기 http://itempage3.auction.co.kr/detailview.aspx?itemno=A524287153

tag : 베개, 마이필, 맞춤형배게, 라텍스배게, 기능성배게, 마이필배게, 디시장터