진리가 너희를 자유케 하리라

늙어가는 대한민국...10.7%가 노인

2009-10-06T11:08:38Z

http://www.ytn.co.kr/_ln/0102_200909301819290472

늙어가는 대한민국...10.7%가 노인

[앵커멘트]

고령화가 빠르게 진행되면서 전체 인구의 10.7%가 65살 이상 노인인 것으로 조사됐습니다.

7년 뒤인 2016년이 되면 노인 인구가 14살 이하 유소년 인구보다 많아진다고 합니다.

김정현 기자입니다.

[리포트]

지난 7월 현재 우리나라 인구는 4,870만 명입니다.

이 가운데 520만 명, 10.7%가 65살 이상 노인입니다.

지난해 처음으로 10%를 돌파하더니 1년 사이에 0.4%p가 더 높아졌습니다.

우리나라는 이미 지난 2000년 노인 인구 비중이 7%를 넘어서면서 '고령화 사회'로 진입했습니다.

앞으로 7년 뒤인 2016년이 되면 노인 인구가 14살 이하 유소년 인구보다 많아질 것으로 전망됩니다.

또 2026년에는 10명 가운데 2명이 노인인 '초고령 사회'에 이르게 됩니다.

노인들의 수명은 늘고 있지만 생활 여건은 나아지지 않고 있습니다.

노인의 절반을 넘는 58%가 생활비를 벌기 위해 취업을 원하고 있지만 일이 없습니다.

경제 활동 참가율은 1년 전보다 오히려 떨어졌습니다.

또 지난 1년 동안 자살하고 싶은 생각을 해 본 사람이 7.6%나 됐습니다.

노인이 늘어나는데 대한 사회적 부담도 갈수록 커지고 있습니다.

지금은 노인 1명을 청장년층 7명이 부양하고 있지만 20년 뒤에는 3명이 부양해야 합니다.

빠르게 늙어가는 사회에 대한 중장기적인 대책 마련이 시급해 보입니다.

YTN 김정현[peter@ytn.co.kr]입니다.

[관련기사]

멋진 노후는 이렇게 ~

2009-09-21T19:50:54Z

멋진 노후는 이렇게 ~




멋진 노후 

나이가 들수록 자기 스스로를 
컨트롤하는 마음의 평화가 필요하다. 
실수도 하고 마음의 여유, 융통성과 
너그러움을 가지자. 고독은 치매의 적! 
외로움은 치매로 가는 지름길이다. 
사람들과 조화를 이루며 이웃에게 
사랑을 베풀 수 있다면 누구나 
아름다운 황혼을 맞을 수 있다.

- 최윤희의《멋진 노후를 예약하라》중에서 -

우리도 이미 '노령사회'로 치닫고 있습니다.
누구나 아름다운 노후를 꿈구며 살아갈것입니다 
아주 곱게 나이들어가는 사람이 있는가 하면
나이들어갈수록 추해보이는 사람이있습니다

그것은 본인의 스스로의 노력의 결과라고 생각합니다 
자기 자신에게 무엇이든 소흘히한사람과 
자기 자신을 가꾸는 
사람하고는 분명한 차이가 있을거라 생각합니다 

여기서말하는 노력이란 보이는것이 전부가 아니라 
내면의 마음과 성품을 말합니다
마음의 평화 마음에서 풍기는 향기
그 아름다움을 지닌 그런 노후를 그려봅니다 

아무리 행복한 사람도 슬픈 일이 있기 마련이고
아무리 불행한 사람도 행복한 일은 있기 마련이지만
어느 쪽을 바라보고 사느냐, 
그것이 행복과 불행을 결정하는 것입니다 
우리님들 나이 들어가는것을 부정하지말고 받아들이세요 
그리고 웃으면서 노후를 이쁘게 설계해 보세요 ~ 

카페지기 사 랑 드림

책 읽어주고 노래하는 ‘백발’

2009-09-01T11:42:46Z

http://www.hani.co.kr/arti/society/life/374165.html

책 읽어주고 노래하는 ‘백발’
‘실버 문화봉사단 북북’ 아동센터·노인시설 공연 치매 앓는 언니·오빠들 웃다


	김민경 기자 김명진 기자

» 노인으로 구성된 실버문화봉사단 ‘북북’ 회원들이 31일 오후 서울 공릉동 공릉데이케어센터에서 노인들에게 노래와 율동을 가르치고 있다. 김명진 기자 littleprince@hani.co.kr

“아빠, 엄마는 어디 있어요? 사람들은 엄마가 하늘나라에 있데요.”

“껄껄껄. 아니야. 엄마는 이 꽃밭 어딘가에서 우리를 지켜보고 있을 거야.”

31일 오후 2시 서울시 노원구 공릉동 공릉종합사회복 지관의 데이케어센터. 동화책 ‘나비 엄마의 손길’을 맛깔나게 읽는 소리에, 노인들의 웃음과 박수도 이어졌다. 즐거운 한때를 보내고 있는 이들은 이곳에서 생활하는 17명의 경증 치매 노인들(노인 장기요양보험 1~3등급)이다.

그런데 동화 읽기와 인형극을 즐기는 이들만 노인이 아니다. 동화 속의 아빠와 아들 역할을 연기하는 최부자(65)씨와 김정숙(63)씨, 이상순(61)씨 등 3인 1조 모두가 ‘노인’이다. 이날 행사는 평균 나이 66살의 이야기꾼 24명이 참여한 ‘책 읽어주는 실버 문화 봉사단 북북(Book Book)’(북북)의 첫 공식 공연이었다. 지난 25일 발대식을 한 이들은 올해 말까지 7개 조로 나눠 지역아동센터와 노인시설 등에 ‘문화봉사’을 나갈 예정이다. 사단법인 한국문화복지협의회가 운영하고 있으며, 문화체육관광부가 후원을 한다.

이들은 책만 읽어주는 게 아니다. 김정숙씨가 “어떤 노래를 가장 좋아하세요?”라고 묻자, 경증 치매를 앓고 있는 윤용섭(81)씨가 가수 고은봉의 ‘선창’을 외쳤다. 곧바로 “울려고 내가 왔던가~”라며 노래가 이어졌다. 이들은 관객들을 ‘할아버지, 할머니’가 아니라 ‘오빠, 언니’로 불렀다.

“아~ 잘한다”라며 흥겨워하던 윤씨는 결국 직접 나훈아의 ‘찔레꽃’을 부르겠다고 나섰다. 자식을 키우며 불렀던 동요 ‘푸른 하늘 은하수’에서부터 옛 유행곡까지 섭렵한 이야기꾼들 덕에 어느덧 작은 축제마당이 펼쳐졌다.

이상순씨는 “외국인 안내나 노인 무료급식 등 28년째 갖가지 봉사활동을 해왔다”며 “‘실버’와 ‘책’을 함께할 수 있다는 생각에 북북에 참여했다”고 했다. 최부자씨와 김정숙씨도 다른 봉사활동을 꾸준히 해왔다. 김정숙씨는 “책을 읽고, 읽어주면서 함께 책 내용을 공유하고 소통할 수 있어서 좋다”며 “문화적 자극을 통해 노인들이 생활에 활력소를 얻고 치매 치유에도 도움이 되는 것 같다”고 밝혔다.

이들은 첫 무대를 위해 지난 7월부터 2개월 동안 책 읽는 법과 인형극 실습 등 30시간의 문화봉사 교육을 따로 받았다. 북북을 운영하는 김은진 한국문화복지협의회 실장은 “좀 더 젊은 어르신이, 좀 더 도움이 필요한 어르신에게 찾아가다보니 남보다 더 쉽게 마음을 나누고 소통할 수 있는 따뜻한 공간이 마련된 것 같다”고 말했다.

노인자살률 10년새 3배 증가, 노후대비로 변액연금보험 필수!

2009-08-22T10:30:43Z

http://www.jknews.co.kr/bodo/view.php?id=12676

노인자살률 10년새 3배 증가, 노후대비로 변액연금보험 필수!출처 : 연금보험넷 기사입력 2009-08-19 18:30

노인자살률 OECD 1위, 변액연금보험으로 불행한 노후를 피하자!

노인 자살률이 10년전과 비교해 무려 3배가 증가해 대책마련이 시급하다. 한국자살예방협회와 보건복지부에 의하면 인구 10만명당 자살자 수를 보면 60~64세 노인의 경우 지난 1995년 17.4명에서 2005년에는 48명으로 늘었고 65세~69세 노인은 19명에서 62.6명으로 늘어났으며, 70~74세 노인의 자살률도 24.8명에서 74.7명으로 75~79세 노인은 27.5명에서 89명으로 증가한 것으로 조사됐다.

지난 10년간 2, 30대 자살률은 1.7배 증가한 데 비해 65살 이상 노인의 자살률은 3배나 급증한 수치이며 더 큰 문제는 지금의 노년층보다 현재 생산활동을 하고 있는 30~40대의 노후 위험이 더 크다는 것이다.

한국은 2000년에 고령화 사회가 됐고 앞으로 10년 뒤인 2018년에는 고령 사회에 진입할 것으로 예상되기 때문이다. 따라서 은퇴 후 긴 노후기간을 대비해 줄 충분한 자금이 필요하다. 현재에도 노후대비론 부족한 국민연금이나 퇴직금으로 더 길어질 노후를 보장한다는 건 불가능한게 자명하다.

이에 대한 해답이 개인연금 상품들이다. 실제로 요즘 개인연금이나 소득공제용 연금저축보험 그리고 변액유니버셜보험, 변액연금보험 등으로 본인들의 노후를 준비하는 이들이 부쩍 늘고 있다.
최근 한 조사에 의하면 수도권에 거주하는 40대 직장인이 변액연금보험을 통한 노후 대비에 가장 적극적인 것으로 나타났다. 3년 전만해도 변액상품을 가입하는 사람들의 대부분은 변액연금보험보다는 주식투자 비율이 높아 공격적인 투자가 가능한 변액유니버셜보험을 선호하였지만 최근 증시의 급락과 국내시장의 경기 침체 등으로 변액유니버셜보험 가입자 수가 눈에 띄게 감소한 것이다.

안정적이지만 수익률이 낮은 연금보험과 공격적이지만 리스크가 높은 변액유니버셜보험보다, 안정성과 수익성을 고루 갖춘 변액연금보험이 지금처럼 불안한 경기에는 훨씬 유리하기 때문일 것이다. 특히 원금의 200% 를 보장하는 변액연금보험이 출시되면서 더 큰 인기를 모으고 있다. 원금을 2배까지 보장받아 안정성을 확보한 상황에서 수익을 노려볼 수 있기 때문이다.

원금 200% 보장, 주식투입률 70%, 공격적인 동양생명 리셋플러스 변액연금보험

수익성과 안정성을 고루 갖춘 변액연금보험은 동양생명 ‘리셋플러스변액연금보험’ 이 대표적인 상품이며 펀드나 주식에 투입하는 변액상품성향을 갖고 있으면서도 펀드 수익률이 오르면 연금적립금 보증비율도 단계적으로 늘어나게 해 노후연금의 안정성을 높인 것이 특징이라 할 수 있다.
계약자 적립금이 단계별 수익률(120%, 150%, 180%, 200%)을 달성할 때마다 연금 개시 시점에 해당 금액을 최저 보증해준다. 한번 얻은 수익을 증시 변동과 관계없이 지킬 수 있도록 한 것. 연금 개시 3년 전까지 한번이라도 적립금이 120%를 달성하면 이후 펀드 수익률이 떨어져도 이 금액이 연금적립액으로 보장된다.

이 상품의 또 한가지 장점이 있다면 대부분의 보험사가 주식투입비율을 50% 로 유지하고 있는 현 상황에서 주식투입비율이 유일하게 70% 인 보험사 라는 것이다. 하지만 동양생명 역시 경험생명표가 적용되는 10월에 70% 투입비율이 축소될 예정이니 그 전에 가입하면 70% 의 메리트를 계속 받을 수 있다.
보유하고 있는 펀드상품도 다양해서 펀드별 편입비율 설정을 통한 분산투입으로 투자리스크를 감소할 수 있다.

가입 시는 관리자의 역할이 중요하니 전문가를 선택하라

채권과 펀드에 투자해 수익을 얻는 구조라면 운용회사는 어디인지, 사업비는 어떤지, 회사의 재정구조는 안전한지에 따라 내 상품의 수익률이 결정난다. 따라서 변액연금보험에 가입한 기존 고객이나 가입 예정인 고객들은 회사별 수익률을 생명보험협회를 통해 꼼꼼히 따져 볼 필요가 있다.
생명보험협회 홈페이지에 가면 현재 운용중인 모든 변액연금보험 상품들의 기간별 수익률과 운용정보가 게시되어 있다.

또한, 한번 가입하면 정해진 보장을 해주는 보장성 의료실비보험과 달리 변액연금보험은 가입 후에도 지속적인 관리가 필요하다. 그때 그때 주식과 채권의 동향에 따라 훗날 내 노후수입이 달리지기 때문이다.
변액연금보험은 펀드변경 및 추가납입이란 기능이 있어 내 상품의 투자형태나 투자하는 펀드가 손해가 심해질 경우 방식을 변경할 수 있다. 즉, 같은 회사의 상품일지라도 경제동향에 따른 관리자의 빠른 대처에 따라 적립액이 차이가 날 수 있으므로, 검증된 전문가에게 본인의 노후를 맡기는 것이 중요하다고 하겠다.

최근 연금보험비교 전문사이트인 연금보험넷 (www.yungumbohum.net)에서는 삼성생명, 미래에셋 생명, 동양생명,동부생명, PCA생명, AIG생명, ING생명, 교보생명, 대한생명 등 국내에 있는 20여개 생보사들의 모든 변액연금의 사업비, 수수료를 비교분석하여 객관성있는 상담을 해주고 있으니 변액연금보험추천 가입 시 많은 도움이 될 것이다.

노인이여! 약간의 고생도 당당하게 감수 하라

2009-08-22T10:18:39Z

http://www.yeojufocus.co.kr/sub_read.html?uid=6135§ion=sc79

노인이여! 약간의 고생도 당당하게 감수 하라

강미경

▲ © 세종신문

늙지 않고 영원히 젊게 살 수 있다면 얼마나 좋을까.
아마 그렇게 된다면 인간은 얼마나 방자하고 교만할까 하는 생각도 해 본다.
그것은 그저 꿈일 수밖에 없다는 것은 누구나 다 알면서도 늙어 가는 것을, 죽음을 향해 다가서는 시간들을 망각 한 채 살아가고 있다.
태어나고 살고 죽음을 받아들이는 전제 속에서 생의 즐거움을 찾는다면 인생을 관조하는 여유로움을 보일 수 있고 그것이 아름다운 노년 생활의 모습이다.
돈이 없다고 비굴 할 일도 아니 요 없는 대로 당당 하라.
돈 앞에 비굴함을 떨 처 버릴 수 있는 것도 노인만의 장점이다. 그것은 노인이 된 지금 지난 생애를 가족과 사회에 바쳤다 는 자부심을 표하는 것이다.
젊은이가 돈 앞에 당당하다면 자만과 용기일 수 있지만 노인의 당당함은 헌신에 대한 믿음인 것이다.

가족관계를 원만히 하라
여러 가지 행복 론이 있지만 이것이 첫째 조건이 아니겠나 싶다.
노년이 되면서 가족관계의 균형이 달라지고 있다는 것을 인식 수긍해야 한다.
가정의 중심축에서 서서히 물러나고 있음을 인식하고 받아 들여야 갈등을 이길 수 있다.

좋은 친구를 가져야 한다
가정에서 문을 열고 한 걸음 밖으로 나가면 그것이 사회이고 친구이라고 생각하면 당연히 좋은 친구가 필요한 것이다.
인간은 더불어 살 수 밖에 없는 사회적 동물이기에 당연한 이야기다. 고립과 고독이 정신적 육체적으로 삶에 대한 자극과 의욕을 저하시켜 질병과 수명 의 단축을 가자 온다.

여행을 하라
늙어서 무슨 여행이냐고 할 수도 있다. 그것은 육체적 부담이나 정신적 긴장을 생각해서 하는 말이다. 물론 젊은 시절 같이 무리한 강행은 삼가야 한다.
여행의 목적이 어디를 보고 관광 한다 기 보다 무료한 일상, 즉 주위로부터 받는 스스로의 자괴감과 몸보다는 마음이 먼저 늙는 좌절로부터 탈출이라는 의미로서 여행은 관광 그 이상의 가치가 있다.

건강 하라
건강을 유지하도록 항상 노력하라. 몸이 건강하지 못하면 세상 온갖 것이 의미 없다.
실은 건강이란 건강할 때 즉 젊었을 때 다처 놓았어야 한다.
이 말은 다 아는 상식이지만 지난 후에야 가슴에 와 닫는 말이다.
목표를 향해 질주하듯 살아온 젊은 시절, 언제 건강이며 모든 것을 일일이 챙길 겨를이 없었던 시절이다. 이제 남은 건강이라도 알뜰히 챙겨야 한다.
옛날! 그 좋았던 시절에만 안주하지 마라
변화를 받아들이고 새로운 것을 익혀라. 노인은 가정과 사회에서 뒷전에 물러나 있는 형편이다. 그러나 당신의 인생에서조차 뒷전에 물러나 있는 것은 아니다. 얼마 남지 않은 인생, 이 나이에 뭘 하겠나 하는 식의 태도는 생을 포기하는 자세다.
이 세상에 한번 살아 보았다는 것은 얼마나 축복이며 기회이냐, 그 시간이 길던 짧던 최선을 다해 선용 하라. 60 또는 70년을 살아오면서 경험을 쌓고 지식을 터득했다고 하지만 이 세상은 쉼 없이 변하며 새로운 것들이 끊임없이 전개되고 있다. 새로운 변화에도 관심을 잃지 말자.

돈에 대하여
노인이라고 해서 돈에서 완전히 자유로울 수는 없다.
삶의 유지, 욕망의 성취가 돈이라는 수단을 통해서 이루어지기 때문이다. 돈이 없어서 오는 갈등은 소유를 포기하고 초월함으로써 해소 할 수 있지만, 재물을 소유함에서 오는 갈등은 소유가 또 다른 욕망을 불러오거나 재물의 이용과 나눔이 언제나 갈등을 수반할 수밖에 없는 것 어서 행복을 가로막는다는 것을 알아야 한다.
돈이 없다고 인생의 즐거움이 없는 것은 아니다.
나이를 들어서도 돈에 집착 하지 않아야 한다. 돈을 버는 것이 힘 드는 것만치나 돈을 가치 있게 쓰는 것 또한 어려운 일이다. 어떻게 사용하는 것이 가치 있는가를 생각할 때다. 자기가 하고 싶은 대로 쓰면 그것이 개인에게야 가장 잘 쓰는 것이 아니냐고 할지 모르지만 그것이 타인들로부터 공감을 얻지 못한다면 제돈 쓰고 갈등을 느낄 수밖에 없다.
지난날에 높은 지위나 충분한 재물을 축적하지 못 했다 하더라도 가족과 사회를 위해서 최선을 다했다면 조금의 불편은 당당하게 감수하라. 그것이 노인다운 여유이다.

여주군노인취업지원센터

기사입력: 2009/08/20 [15:17] 최종편집: ⓒ 여주포커스

병든 노부모는 자식의 짐?... "맡겨 보세요"

2009-07-23T11:43:53Z

http://www.ohmynews.com/NWS_Web/View/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0001182038&CMPT_CD=P0001

병든 노부모는 자식의 짐?... "맡겨 보세요"

시골 노인전문병원에서 대안을 보다

09.07.22 09:43 ㅣ최종 업데이트 09.07.23 08:16

오문수 (oms114kr)

노인전문병원

▲ 곡성군립노인전문병원 개원식 안내 인쇄물

노인전문병원

"가까운데 노인 전문병원이 생겨 얼마나 좋은지 몰라."

"뭐가 그렇게 좋으세요?"

"대학병원 행정요원으로 아들이 있는데도 거기 있으면 병원비 외에도 간병인 수고료를 더 줘야해. 그런데 여기서는 값도 저렴하고 친절하며 깨끗해서 좋아요. 또 뒷산에 들어가면 소나무 숲에서 나오는 향이 얼마나 좋은지 몰라"

노인전문병원에 입원해 계신 어머니를 찾아 전남 곡성의 군립노인전문병원에 찾아가 원무과에서 일을 보다가 만난 김동식씨와의 대화 내용이다. 80이 넘은 그는 광주에서 고등학교 교감으로 정년퇴직했다. 교사로서 정년을 마치고 광주비엔날레에서 일본어 통역을 하셨다는 그는 기억력이 뛰어나고 기력이 총명한 것 같았지만, "연세가 많아 경증 치매로 입원해 계신다"는 담당자의 말이다.

"여기는 보호자가 필요 없어요. 자식들한테 짐 되기 싫어요. 옛날같이 효도 바라면 안돼. 간병비도 병원비에 포함되어 있으니 얼마나 좋은지 몰라. 아내도 함께 입원해 있어요. 고향집이 가까워 집에 왔다 갔다 하기도 하거니와 환자 대부분이 고향사람이라 금방 친해지고 가족적이에요. 도시의 큰 병원에 입원한 환자들끼리는 말도 하지 않는 경향이 있죠. 연어도 고향 냄새 찾아 돌아와 죽지 않아요?"

개원 동기를 묻는 질문에 김진섭 사무국장의 말이다.

"농촌에는 노인인구가 증가하고 환자의 90% 이상이 노인성 질환을 앓고 있어요. 증상의 대부분은 노인들에게서 흔히 보는 호흡기질환, 소화기질환, 고혈압, 당뇨병 뇌졸중이 대부분입니다. 치매환자를 위한 프로그램운영, 중풍환자를 위한 재활서비스, 재활 물리치료 등 입원 환자를 위한 치료 프로그램을 운영합니다"

곡성군립 노인전문병원은 총사업비 43억 원이 투자되었으며 부지 7488㎡(2265평), 연면적 2985㎡(900평)에 지하 1층 지상 4층 규모로 건립되었고 1층에는 진료실 2~3층은 입원실, 4층은 식당 등으로 운영해 지난 6월 16일 오픈했다.

직원은 전문의 3명을 비롯 간호사, 약사, 물리치료사, 사회복지사, 간병인 등 80여 명의 의료진이 다양한 노인성 질환을 치료하고 있다. 120병상 규모로 내과, 재활의학과, 한방과 등 3개 진료과목으로 시작하여 향후에는 정신과를 추가하여 노인성 질환자들에게 다양한 의료서비스를 제공할 계획이다.

김진섭 사무국장은 "개원한 지 한 달밖에 지나지 않았는데 65실이 차는 호응을 보여 직원들이 깜짝 놀랐어요. 한 달 기준 기초생활수급대상자는 6만 5천 원만 받고, 일반인은 6인실 입원비가 30만~60만 원입니다(치료비, 간병비, 식비 포함). 입원 대상은 65세 이상이어야 하지만 노인성 질환을 가진 분은 입원이 가능합니다"라고 말한다.

식비 숙박비 간병비 포함이니 저렴한 편이다. 도시 병원은 간병비만 6만 원 정도니 치료비 포함하면 자식들로서는 큰 부담일 수밖에. 더군다나 요새는 맞벌이 부부가 대부분이라 치매나 거동이 불편한 부모를 따라 다니며 모시는 것보다 훨씬 경제적이랄 수 있다. 더군다나 고향집 가까우면 언제든지 찾아올 수 있고 인심과 공기 등 쾌적한 환경은 일거양득이다.

지금 농촌에는 다문화가정이 많다. 다문화 가정 출신처럼 보이는 간병인을 복도에서 네 번 만났는데 만날 때마다 인사를 해 사무국장한테 그분을 불러달라고 요청했다. 사무실로 온 간병인은 일본 군마현 출신의 다무라 레이코씨다. 1992년에 한국시골 농촌에 시집온 그녀는 시부모를 모시고 살다 작년에 시아버지가 돌아가셨다.

아이를 3명이나 두고 큰 애가 중3이라는 얘기에 "새댁인줄 알았습니다"했더니 "하이고! 참 말로"하며 얼굴을 붉힌 그녀는 전라도 여인이 다 됐다. 농사일을 하다 간병을 하는 소감을 물었다.

"마을 가까이에 병원이 생긴 후 간병인을 모집한다고 해서 처음에는 망설였어요. 하지만 일본 친정어머니도 84세이고 간병을 한 경험도 있어 지원해 합격했어요. 환자들을 보면 남을 보는 게 아니라 엄마를 보는 것 같아요. 멀리서 시집와 병원 일을 한다는 것에 남편이 미안해 하지만 경제적으로도 도움을 받아서 좋아요"

현재 곡성군의 노인인구는 9천여 명으로 전체 인구의 28%를 차지하고 있다. 시골의 노인전문병원은 노령화시대를 맞이하여 우려되는 각종 의료 복지에 큰 도움이 된다. 또한 병든 노부모를 모셔야 하는 자식들에게도 걱정을 덜어줄 뿐만 아니라 일자리 창출 면에서도 기여하고 있다. 사무국장은 가능하면 지역출신을 고용한다고 한다.

덧붙이는 글 | 남해안신문에도 송고합니다

출처 : 병든 노부모는 자식의 짐?... "맡겨 보세요" - 오마이뉴스

스타강사라도 강의법·목소리 나와 궁합 맞아야

2009-07-14T11:32:18Z

http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20090714010004

스타강사라도 강의법·목소리 나와 궁합 맞아야

여름방학 인터넷강의 夏夏好好 활용법

여름방학이 코앞이다. 방학을 어떻게 보내느냐는 성적 향상·하락에 직접적으로 영향을 미친다. 유명 학원에 갈 수도 있고 혼자 독서실에서 공부할 수도 있다. 최근 대세는 인터넷 강의(인강)다. 자신의 스케줄에 맞춰 최대한 효과적으로 공부할 수 있다. 많은 학생들이 언제 어디서든 자유롭게 수강할 수 있어서 인강을 선호한다. 그러나 장점과 단점은 동전의 양면이다. 그 자유가 오히려 학습에 걸림돌이 되기도 한다. 인강, 어떻게 선택하고 활용해야 할지 비법을 소개한다.

클릭하시면 원본 보기가 가능합니다.

●자신의 수준을 고려한 강좌 선택이 필수

인강 활용에 성공한 학생들은 이구동성으로 선택의 중요성을 말한다. 그런데 선택이 어렵다. 적게는 수천 강좌부터 많게는 수만 강좌가 있다. 학생들 입장에서는 난감할 수밖에 없다. 먼저 세부 커리큘럼을 꼼꼼히 확인하고 ‘맛보기 강의’를 수강해 본인 수준에 맞는 강좌를 골라야 한다. 종합학원처럼 이 강의, 저 강의 돌아가며 다 듣는 것보다는 어떤 성격(개념정리·문제풀이·심화학습)의 강의를 들을지 계획을 세운 뒤 필요 강좌만 집중하는 게 좋다. ‘강좌 찾기’ 서비스를 활용하는 것도 방법이다. 자신의 학습 수준이나 원하는 유형, 영역 등에 따라 강좌를 찾을 수 있다.

이른바 ‘스타강사’를 무턱대고 선호하는 경우가 많지만 바람직한 현상은 아니다. 커리큘럼과 강사의 스타일을 확인해 자신에게 적합한 강사를 선택해야 한다. 아무리 잘 가르친다고 소문난 강사도 본인과 맞지 않는다면 꾸준히 강의를 듣기 힘들다. 강사의 목소리나 말의 속도 등 사소한 것도 자신과 안 맞아 수업을 포기하는 학생도 있다. 맛보기 강의뿐 아니라 강사 게시판이나 소개 페이지, 수험생들이 즐겨찾는 커뮤니티 등에서 강사의 정보를 충분히 확보하자.

●처음과 같은 마음으로 수강

인강의 가장 큰 단점은 스스로 자신을 제어하기가 힘들다는 점이다. 학교 숙제도 아니고, 출결상황을 보고해 주는 오프라인 학원도 아니라 100% 자신의 의지만으로 학습해야 한다. 또 학생들은 게임, 메신저 등 기타 유혹에 빠지기도 쉽다. 따라서 수강 초기 실천 가능한 학습 계획을 세우고 시간표에 따라 목표량을 채워나가는 게 중요하다. 단점은 곧바로 장점과 연결된다. 인강의 최대 장점은 스스로 필요한 만큼 반복 학습이 가능하다는 것이다.

●강의실에서만 질문하나?

수업을 듣다 보면 모르는 부분이 생기기 마련이다. 이때는 어떻게 해야 할까? 혼자 보고 듣는 공부이기 때문에 혼자 이해해야 한다고 생각하면 착각이다. 최근 인강은 학습Q&A를 두고 있다. 모르는 부분이나 추가 설명이 필요할 때는 바로 질문하자. 강의하는 강사들은 게시판에 올라온 질문들을 모두 확인하고 자세한 답변을 해준다. 학교나 학원 교사들을 일일이 찾아야 하는 번거로움을 덜 수 있다.

학생들의 생각과 달리 강사들은 강의 게시판을 수시로 확인하고 관심을 갖는다. 오프라인보다 의사 전달력이 약할 것이라는 생각에 오히려 더 꼼꼼하게 답변을 달고 있다. 게시판을 통해 질문뿐만 아니라 강사 안부를 묻는 등 친분을 쌓아 보자. 소통이 활발해지면 ‘우리 선생님’ 강의라는 생각을 갖게 되고 이는 인강에 더 집중할 수 있는 좋은 동기가 된다.

●인강에 몰입할 수 있는 환경을 만들자

강의에 집중하려면 인강에 몰입할 수 있는 환경을 만들어야 한다. 컴퓨터를 켜 놓으면 메신저나 게임사이트에 빠지기 십상이다. 마음가짐이 가장 중요하긴 하겠지만 사람은 유혹에 약한 존재다. 처음부터 메신저 자동 로그인 기능은 꺼두자. 또 컴퓨터 초기화면을 수강 중인 인강 사이트로 바꿔 두자. 쓸데없는 인터넷 서핑을 최대한 막을 수 있다. 차단 서비스 활용도 고려해 볼 만하다. 강의를 실행하자마자 학습 외에 모든 기능이 차단된다. 가장 집중할 수 있는 화면의 사이즈와 강의 속도를 확인하고 그에 맞춰 듣는 것도 강의를 효율적으로 들을 수 있는 방법이다.

●PMP를 활용하는 것도 효과적!

최근 인강을 PMP에 담아 듣는 학생들이 크게 늘고 있다. 언제 어디서나 인강을 들을 수 있어서다. 독서실에서도 학습할 수 있고, 이동시간 등 자투리 시간도 효과적으로 쓸 수 있다. 다만, 인강을 위한 PMP에는 인강 외에 그 어떤 동영상이나 MP3파일도 담아서는 안 된다. 휴식시간을 핑계로 다운받아 놓은 ‘미드’, ‘일드’ 같은 드라마를 보다 보면 인강에 다시 손이 가기 어려워질 수도 있다.

정리 박창규기자 nada@seoul.co.kr

“행복한 삶 위해 건강이 가장 중요”

2009-07-10T11:40:33Z

http://www.kado.net/news/articleView.html?idxno=422630

“행복한 삶 위해 건강이 가장 중요”

전담 지도자 배치·생활체육대회 지속 개최 역점

2009년 07월 10일 (금)

김용주

예로부터 우리 민족은 60세가 되면 장수를 축하하기 위해 ‘환갑’이라는 잔치문화를 행해오고 있다.

하지만 요즘 환갑잔치를 하는 사람들은 찾아보기 힘들다. 그만큼 평균수명이 늘었기 때문이다.

이제는 그야말로 “재수 없으면 백살까지 산다”는 옛말이 현실이 된 셈이다. 아마도 10∼20년 뒤에는 ‘100세 수명’이 더 이상 꿈이 아니라 현실로 다가올 것이고, ‘100세 수명카드’를 주민자치센터에서 수령해 가는 시대가 올 것이다.

고령화 사회가 사회적·국가적 문제로 대두되고 있는 가운데 지난 5월 홍천에서 ‘2009강원도어르신 생활체육대회’를 개최하였다.

과거 일제시대와 전쟁을 경험하고, 황폐화 되다시피 한 어려운 시기에 지역사회와 국가를 위해 애쓰신 이 사회의 어르신들이 주인공이었다는 점에서 매우 뜻 깊은 자리였다. 올해 세 번째로 열린 이번 행사에는 전통 종목 3종목, 경기종목으로 축구, 게이트볼 등 8종목 등 총 11종목이 개최되었는데, 역시 이 사회의 어른답게 질서있는 가운데 진행됐다.

선수들은 옛날 동심으로 돌아가 비석치기, 화살을 던지고 굴렁쇠를 굴리며 타 지역 선수들과 어울려 젊은이 못지 않은 기량을 마음껏 과시했다.

비록 얼굴에는 주름살이 ‘주룩 주룩’하고, 머리에는 ‘하얀 꽃’이 만발했지만 마치 초등학생의 모습으로 되돌아간듯 했다. 금메달이나 상금이 걸린 것도 아닌데 전력을 다해 뛰고, 던지며, 흥겨움에 도취되어 즐거워하는 모습을 보면서 미래를 살아갈 후진들의 행복한 삶을 위해서 경로효친 사상의 계승 차원에서 무한한 책임감을 느낄 수밖에 없었다.

경로효친사상을 사회적 미덕으로 중시해 왔던 시대와는 사뭇 다르게 느껴지는 요즘, 지극히 당연한 것인데도 불구하고 언론상에 ‘효 사상 고취 운동’이며, ‘효행상’ 등이 소개되는 것을 보면서 왠지 씁쓸한 기분마저 든다.

어려운 시절을 겪고 이제 물질적으로 풍요로움을 느낄 만하니까 어느새 몸은 늙어버렸고, 핵가족화로 노인들의 외로움은 더욱 커져만 가고, 허탈감을 해소하기 위해 소일거리를 찾는 것이 요즘 어르신들의 현실이다.

그나마 노인복지정책이 예전과는 많은 부분이 달라지고 확대되었다고는 하지만 아직 사회적인 서비스나 프로그램이 한시적이고 비 체계적인 경우가 많은 것 같다.

현재보다 나은 미래를 앞당기기 위해서는 인식전환의 노력이 필요하며, 고령화사회에 적극적으로 대처하고, 도민복지 향상을 위한 중심에 생활체육이 있다. 나이를 불문하고 행복한 삶을 위해 무엇보다 중요한 것은 바로 건강이 아니겠는가. 홍천 어르신생활체육대회에 참가한 선수들이 웃고 즐기던 한마당 잔치처럼 활기찬 삶이야 말로 바로 생활체육에서 얻을 수 있는 것이기 때문이다.

앞으로 도민 건강을 전담하고 있는 본회에서는 어르신을 위한 전담지도자 배치를 비롯한 대회개최를 지속적으로 추진하는 한편, ‘건강 100세 참여프로그램’과 ‘건강 레크리에이션’ 보급에 적극 앞장설 것이다. 자치단체의 역할도 매우 중요하다. 지역주민의 건강한 삶은 개인의 문제가 아니라 자치단체의 중요한 임무라고 할 수 있다.

한 조사에 따르면 체육활동 참여는 각종 질병예방 효과가 매우 크며, 의료비 절감효과를 가져온다고 한다. 체육활동 참여는 1인당 최대 8만원의 의료비 절감효과가 있으며, 1인당 월평균 79만4000원의 금전적 효과가 존재한다고 한다.

자치단체에서 지역주민의 건강에 힘쓰는 일을 정책적으로 우선순위에 두어야 할 이유가 바로 여기에 있다. 기다리지 않아도 보란듯이 다가올 앞날을 위해 우리들의 후손들을 위해 모름지기 자치단체뿐만 아니라 직장, 사회단체의 적극적인 동참과 관심을 가져봄 직 하다. 김용주 도 생활체육회장

통풍 환자 매년 13%씩 급증…"맥주 자제해야"

2009-07-10T11:28:39Z

http://news.mk.co.kr/outside/view.php?year=2009&no=377306

통풍 환자 매년 13%씩 급증…"맥주 자제해야"

지난해 ‘통풍’ 환자가 20만 명에 육박하는 등 환자수가 급속히 늘고 있는 것으로 나타났다. 특히 70대 이상 노인층 남성에게 가장 많이 발병하는 것으로 조사됐다.

통풍은 ‘염증성 다발성 관절병증’의 하나로서 귀족병으로 알려져 있다. 혈액 중 요산의 농도가 짙어지면서 관절, 인대에 염증성 관절염을 유발하는 질환으로 다리, 발가락, 발목 등의 관절이 심하게 부어오르고 극심한 통증을 유발한다.

국민건강보험공단(이사장 정형근) 건강보험정책연구원이 2001년부터 2008년까지 건강보험 진료비 지급자료를 토대로 분석한 결과, ‘통풍 질환’의 실진료환자수는 2001년 8만2000명에서 2005년 13만7000명, 2008년 19만5000명으로 나타나 연평균 13%씩 증가하고 있는 것으로 나타났다.

성별로는 2008년 기준으로 남성이 17만6000명, 여성은 1만9000명으로 나타나 남성이 여성보다 9배 이상 많았다. 연령별로는 40대와 50대가 각각 4만7000명과 4만8000명으로 전체 진료환자수의 48.5%를 차지했다.

연령대별 진료 환자 수는 70대 남성이 10만 명당 2,079명으로 가장 많았다. 그 뒤를 이어 60대 남성이 1,859명, 50대 1,434명, 40대 991명, 30대 남성 609명 순(順)으로 나타나 연령대가 높아질수록 증가하는 것으로 밝혀졌다.

특히 70대 이상 노인층의 경우 최근 8년 동안 연평균 18.5%씩 환자 수가 늘어났고, 80대 이상은 연평균 24.7%씩 큰 폭으로 증가했다.

통풍에 의한 건강보험 진료비 역시 해마다 늘어나 2001년 125억 원에서 2005년 198억 원, 2008년 317억 원으로 나타났다. 2008년 통풍에 의한 건강보험 진료비는 2001년 대비 2.5배 이상으로 늘어 건강보험 전체진료비 증가폭(2배)보다 더 컸다.

이찬희 국민건강보험공단 일산병원 류마티스내과 교수는 “통풍은 성인병을 동반하는 경우가 많아, 요산이 높은 음식과 기름진 음식을 피하는 것이 무엇보다 중요하다”며 “특히 맥주에는 요산의 원료가 들어있으므로 마시지 않는 것이 좋다”고 강조했다.

[김소현 MK헬스 기자 swbs@mkhealth.co.kr]

귀족병 '통풍' 70대 남성 노인층서 가장 많아

2009-07-09T11:37:55Z

http://www.etoday.kr/news/section/newsview.php?TM=news&SM=0603&idxno=240314

귀족병 '통풍' 70대 남성 노인층서 가장 많아

매년 13% 증가...남성이 여성보다 9배 이상 많아

조상희 기자@이투데이 (mountjo@e-today.co.kr)

2009-07-09 10:53:48

'염증성 다발성 관절병증'의 하나로서 귀족병으로 알려진 '통풍'이 70대 노인 남성층에서 가장 많이 발생하는 것으로 나타났다.

통풍은 혈액중 요산의 농도가 짙어지면서 관절, 인대에 염증성 관절염을 유발하는 질환으로 다리, 발가락, 발목 등의 관절이 심하게 부어오르고 극심한 통증을 유발한다

국민건강보험공단 건강보험정책연구원이 2001년부터 지난해까지 건강보험 진료비 지급자료를 토대로 분석한 내용에 따르면 ‘통풍질환’의 실 진료환자수가 2001년 8만2천명에서 2005년 13만7천명, 2008년 19만5천명으로 나타나 연평균 13%씩 증가하고 있는 것으로 나타났다.

▲ 통풍 실진료환자수는 70대 남성이 가장 많았다

성별 실진료환자수는 지난해를 기준으로 남성이 17만6천명이었고 여성은 1만9천명으로 나타나 남성이 여성보다 9배 이상 많았고, 연령별로는 40대와 50대가 각각 4만7천명과 4만8천명으로 전체 진료환자의 48.5%를 차지했다.

연령대별 실진료환자수는 10만명당 ▲70대 남성이 2079명으로 최고였고, 뒤를 이어 ▲60대 남성 1859명 ▲50대 남성 1434명 ▲40대 남성 991명 ▲30대 남성 609명 순으로 나타나 연령대가 높아질수록 증가하는 것으로 밝혀졌다.

특히, 통풍 실진료환자수가 해마다 가장 큰폭으로 증가한 연령대는 70대이상 노인층으로서 최근 8년동안 70대는 연평균 18.5%, 80대이상은 연평균 24.7%씩 증가했다.

통풍에 의한 건강보험 진료비 역시 해마다 늘어나 2001년 125억원에서 2005년 198억원, 2008년 317억원으로 나타났다. 지난해 공단이 부담한 통풍 급여비는 모두 216억원으로 약국 96억원, 외래 91억원, 입원 29억원 순이었다.

일산병원 류마티스내과 이찬희 교수는 “통풍 급성기에는 움직임을 줄이거나 염증완화를 위한 약제(소염진통제, 콜키신, 스테로이드)를 사용하며, 만성기에는 요산저하제를 사용하기도 한다.”면서 “통풍은 성인병을 동반하는 경우가 많아, 요산이 높은 음식과 기름진 음식을 피하는 것이 무엇보다 좋고, 특히 맥주는 요산의 원료가 들어있으므로 마시지 않는 것이 좋다“고 밝혔다.

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교황 "자본주의는 실패했다"

2009-07-08T09:47:46Z

http://media.daum.net/economic/stock/others/view.html?cateid=100035&newsid=20090708084005947&p=moneytoday&RIGHT_TOPIC=R3

교황 "자본주의는 실패했다"

머니투데이 | 김경환 기자 | 입력 2009.07.08 08:40

//EXTENSIBLE_BANNER_PACK(Media_AD250ID[0]); EXTENSIBLE_BANNER_PACK({secid:Media_AD250ID[0],dir:'RB'});

[머니투데이 김경환기자]["경제 윤리 회복 감독 범정부 세계 기구 설립해야"]

교황 베네딕토16세가 7일(현지시간) 금융위기에 따른 자본주의의 실패를 힐난하며 경제 윤리 회복을 감독할 수 있는 범정부 기구(True world political authority) 설립을 강력히 요청했다.

교황은 이날 취임후 3번째 회람을 통해 '자본주의의 실패'를 언급하며 신뢰를 되살릴 수 있는 강력한 정부 규제가 필요하다고 밝혔다. 교황은 윤리를 감독할 국제 정치 기구가 위기의 경제를 회생시킬 수 있도록 경제를 감독, 운용할 권한도 가져야 한다고 덧붙였다.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%C4%C0%CC%B3%BD%BC%C8%C5%B8%C0%D3%BD%BA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090708084005947" target=new>파이낸셜타임스에 따르면 교황의 이같은 성명은 이탈리아 라킬라에서 열리는 주요 8개국(G8) 정상회담을 염두에 둔 것이다.

교황은 구속에서 풀려난 자본주의와 규제받지 않는 시장에 대해서도 강하게 비난했다.
그리고 이에 동반되고 있는 낙태, 불임수술, 피임을 옹호하는 국제자선단체가 하는 행동이 잘못된 행위라고 분명히 강조했다.

교황은 지난 3월 아프리카 방문에서 콘돔 사용이 에이즈 위기를 더욱 악화시키고 있다고 발언해 논란을 증폭시키기도 했다.

교황의 이번 규제 강화 목소리는 금융은 물론 경제 분야에서 윤리를 회복해야 한다는데 초점을 맞추고 있으며, G8 회의에서 이 같은 논의가 이뤄지길 희망했다.

교황은 글로벌라이제이션을 거부하지는 않지만 이를 위해서는 공통 규범과 책임을 이행해야한다고 밝혔다.

이와 함께 교황 베네틱토 16세는 성명에서 부의 재분배 필요성을 주장하며 G8에서 이 같은 방안을 논의해야 한다고 강조했다.

모바일로 보는 머니투데이 "5200 누르고 NATE/magicⓝ/ez-i"
김경환기자 kennyb@

오뉴월 감기는 개도 아니 앓는다?

2009-07-06T11:18:41Z

http://media.daum.net/culture/leisure/view.html?cateid=1025&newsid=20090706100409044&p=poctan

오뉴월 감기는 개도 아니 앓는다?

OSEN | 입력 2009.07.06 10:04

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무더위에 콧물이 줄줄, 여름감기 극성
초기엔 비타민C, 생강 달인 물이 좋아

조선시대 9대 임금인 성종은 온갖 질병에 시달리다 38세의 젊은 나이에 사망하는데, '왕조실록'에는 무려 질환에 관해 73차례나 언급이 되어 있을 정도로 온갖 질병에 시달렸다. 성종 25년의 기록을 보면, 왕이 직접 13가지의 처방을 만들어 의관들에게 나누어주는 모습이 나올 정도이니 성종이 앓았던 질병이 다양하고 많았음을 가히 알 수 있다.

그 많은 병들 중에서 역시 가장 성종을 괴롭힌 질병은 서병(暑病)이라 할 수 있는데, 성종이 11세에 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%D1%B8%ED%C8%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>한명회의 집에서 얻은 서병이 매년 여름철만 되면 재발했으며, 심한 경우는 인사불성까지 갔었고 보통 두통과 감기, 설사 증상을 동반하는 경우가 많았었다고 한다.

흔히 '더위 먹었다'라고 얘기하면서 가볍게 여기는 질병이 서병이다. 서병은 중한 경우 생명을 잃을 수도 있는 질환이다. 예로부터 4계절 중에 여름이 가장 조섭하기 어려우니, 서병은 몸에 열이 나며, 식은땀이 흐르고 입이 마르며 얼굴에 때가 끼는 것을 그 특징으로 한다. 여기에 더해 과학기계문명이 발달하면서 날 더운 여름철에 때 아니게 감기를 앓게 되는 경우가 부쩍 늘어났다.

여름 감기는 개도 안 걸린다는 속담도 있지만, 사실은 의외로 주변에서 많이 앓는 질병이다. 여름철에는 땀구멍이 열려 수시로 땀을 흘리게 되어 있는데, 이 때 에어컨 등으로 부자연스럽게 기온을 낮추거나 땀구멍 조절을 잘못해주면 냉기가 몸 속으로 스며들어 감기와 유사한 증상이 나타나게 되는 것이다. '콜록콜록' '훌쩍훌쩍'. '견공(犬公)도 안 걸린다는 여름 감기', 어떻게 잡아야 할까.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%E6%C8%F1%B4%EB+%B5%BF%BC%AD%BD%C5%C0%C7%C7%D0%BA%B4%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>경희대 동서신의학병원 호흡기센터 유지홍 교수는 "여름철 감기는 바이러스보다는 급격한 온도변화 등에 몸이 잘 적응하지 못해 생기는 경우가 많다."며 "과도한 에어컨 사용과 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BA%D2%C4%E8%C1%F6%BC%F6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>불쾌지수 상승 등의 스트레스로 인해 면역력이 떨어져 감기 환자가 계속 늘어가고 추세에 있다."고 설명했다.

특히 여름이기 때문에 증상이 더욱 심각하게 나타날 수도 있다. 겨울에는 주로 기침이나 가래 등의 증상이 많이 나타나는 반면 여름에는 열이 많이 나거나 배탈, 설사, 구토 등 소화기 증상을 더 많이 동반하게 된다.

또 여름감기는 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C1%DF%C0%CC%BF%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>중이염이나 부비동염, 세균에 의한 폐렴 등에도 조심해야 한다. 선풍기 바람이나 에어컨 등의 장시간의 노출은 기도 및 기관지에 분포하고 있는 우리 몸의 정상적인 방어기전을 담당하고 있는 섬모의 기능을 저하시켜 이로 인해 다른 세균이나 바이러스의 침투를 더욱 용이하게 만들어서 부비동염, 중이염, 폐렴 등의 2차 합병증을 발생시킬 확률이 높아진다.

대체로 여름 감기는 바이러스 자체보다는 면역력 저하 때문이라는 게 전문의들 설명. 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BC%AD%BF%EF%B4%EB%BA%B4%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 "날이 더우면 인체가 쓰는 에너지가 늘어나고 에너지를 많이 쓰면 체내 활성산소가 많아져 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B8%E9%BF%AA%BC%BC%C6%F7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>면역세포를 공격한다."고 진단한다. 이어 "겨울 감기를 앓고 난 뒤 한증이 남아 있다가 여름철 체력이 떨어지면 재발하는 경우가 많다."고 했다. 면역력 저하엔 초기 대응이 중요하다.

서울대 해부학과 이왕재 교수는 "감기 기운이 느껴질 때 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%D7%BB%EA%C8%AD%C1%A6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>항산화제 역할을 하는 비타민C를 집중적으로(1일 5000~6000㎎) 복용하면 바이러스의 초기 증식이 억제된다."고 말했다.

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%F2%B0%AD%BD%C4%B9%B0%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>평강식물원 이환용(한의학 박사) 원장은 ▲콧물이 날 때 파뿌리(총백) 삶은 물을 마시고 ▲잔기침이 떨어지지 않으면 인삼•오미자•맥문동을 ▲기침이 심하면 생강을 진하게 달여 마시라고 권했다. ▲백년초도 좋은 효과를 나타낸다고 말했다. 백년초 껍질에 갈락탄, 펜토잔, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%C3%B6%F3%BA%B8%B3%EB%C0%CC%B5%E5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>플라보노이드 등의 성분과 함께 비타민 C와 유기산이 많이 들어 있어 피로회복과 감기예방에 좋다. 비타민 C는 알로에보다 5배가 넘게 들어 있다.

더불어 백년초(일명 손바닥가시선인장)에는 면역성을 강화해주는 강력한 성분이 함유되어 있다. 이환용 원장은 "인체는 육체적으로 자가 면역작용을 키워 인체에 병균이 침투했을 때 자연치유력이 생기는데, 이 치유력이 약해졌을 때 병을 얻게 된다."며 "이 성분은 병균과 싸울 수 있는 방위군(임파구)을 증강, 훈련시켜 자연치유력을 갖출 수 있도록 하는 작용을 한다"고 말했다.

일산백병원 가정의학과 이언숙 교수는 "노인과 어린이는 급격한 기온 차에 면역력이 떨어지는 경우가 많다."면서 ▲아침저녁 체온이 일정하게 유지되도록 긴소매 옷을 준비하고 ▲틈나는 대로 손을 잘 씻고, 물을 많이 섭취해야 하며 ▲에어컨이나 선풍기 바람을 직접 쐬는 것은 피하라고 조언했다.

아이들은 감기가 심해지면 설사를 하기도 한다. 여름감기에서 특히 주의할 것은 탈수다. 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%E6%C8%F1%C0%C7%B7%E1%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090706100409044" target=new>경희의료원 소아과 차성호 교수는 "여름감기는 고열과 더불어 배탈 설사를 가져오므로 탈수 증세를 보이게 된다."고 말했다. 감기에 걸리면 흔히 보리차를 많이 마시는데 지나치면 좋지 않다. 그래서 "보리는 열을 식히는 기능이 있어 감기로 인한 초기 염증이나 설사엔 도움이 되지만 오래 두고 마시면 몸을 차게 한다."는 것. 대신 기운 따뜻한 옥수수차가 좋다.

[OSEN=생활경제팀]osenlife@osen.co.kr

< 사진 제공 > 남해토종백년초 www.namhae100.com 02-763-1608

따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다

2009-07-01T13:54:03Z

http://media.daum.net/press/view.html?cateid=1065&newsid=20090701121310603&p=yonhappr

따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 // 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다"+" | Daum 미디어다음"; viewToday('auto'); //]]>

연합뉴스 보도자료 | 입력 2009.07.01 12:13

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"생명온도를 살려라!"

자연치유의 기적을 일으키는 대자연의 절대적 생명원리!

'생명온도 건강법'으로 경이로운 체험사례들 속출!

분야: 건강 / 신국판 / 344쪽 / 값 13,500원 / 출간일: 2009년 6월 25일 / ISBN 978-89-92428-05-7 03510 / 담당: 강선희 017-317-7033

'생명온도'를 살리면 만병이 물러가고 참 건강과 젊음이 다시 돌아온다!!

대자연의 이치에 따른 인류 사상 초유의' 생명온도 건강법'을 정립하여 수많은 생명을 구하고' 따뜻한 생활문화'로써 개인과 사회의 건강과 행복을 이루게 하는' 기림산방'김종수 원장의 쾌저!

독특한 삶과 건강법의 주인공으로서 KBS, MBC, SBS 등 각종 매스컴의 조명을 받아온 기림산방 김종수 원장이 전기도 들어오지 않는 강원도 오지 산골에서 20년 가까이 대자연과 더불어 살면서 탐구하고 실증한 [생명학의 정수]를 담은 이 책은, < 생명온도 > 를 생명의 뿌리로 삼아야 하는 확실한 근거와 원리, 그리고 생명온도를 살리는 실제적인 방법들을 담고 있다.

책을 읽고, 또는 기림산방 수련회에 참가하여 < 생명온도 건강법 > 을 실천한 사람들의 수많은 놀라운 체험 사례들이 그 원리와 방법의 실제성과 과학성을 100% 입증하고 있다.

생명온도를 되찾음으로써 암, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%ED%C7%F7%BE%D0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090701121310603" target=new>고혈압, 당뇨, 심장병, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%A7%C0%E5%BA%B4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090701121310603" target=new>위장병, 비만, 정신질환 등 각종 난치병,

만성병, 성인병이 자연치유 된 사례가 속출하고 있으며, 이로써 이제 [생명온도 건강법]이 대자연의 생명원리에 뿌리를 둔 획기적인 생활건강법으로 각광받으며 따뜻한 생활문화가 전 국민, 나아가 전 세계인에게 본격적으로 보급되는 시점에 이르러 있다.

"따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다!"는 몸에만 적용되는 이치가 아니고 마음, 정신, 생각, 영혼의 차원에까지 똑같이 해당되는 '삶의 절대적 진리'라는 것이 많은 체험자들의 증언을 통해서 입증되고 있는 것은 실로 의미심장한 일이다.

이것은 [차가운 생활문화]로 인하여 야기된 심각한 지구 상의 많은 병적인 상태와 인류의 고통을 '따뜻한 생활문화'를 통해서 대자연의 순수하고 따뜻한 생명의 원형으로 복귀시킬 수 있는 밝은 희망을 안겨주기 때문이다.

저자소개
자연의학자 김종수는 1952년에 서울에서 태어나 명지대학교 체육교육학과를 졸업했다. 40년의 도시생활을 청산하고 강원도 정선의 전기도 없는 산속에 들어가 지금껏 대자연의 원리에 따르는 생활을 하며, 몸을 건강하게 하고 정신을 맑게 하는 근본 이치를 찾는 자연의학자의 삶을 살고 있다. 1993년 《사람과 산》에 기고를 시작으로 각 신문, 잡지에 자신이 찾은 건강 비법을 알려나갔으며, 1995년에는 《조선일보》에 국내외의 100세 이상 장수 노인을 찾아다니며 얻어낸 무병장수의 비결을 담은 건강 칼럼을 절찬리에 연재하여 일반인과 매스컴의 집중 조명을 받게 된다. 이후 KBS 아침마당, 제3지대, 이것이 인생이다, MBC 목요특강, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CE%B0%A3%BD%C3%B4%EB&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090701121310603" target=new>인간시대, 임성훈입니다, SBS TV 특강, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B8%F0%B4%D7%BF%CD%C0%CC%B5%E5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090701121310603" target=new>모닝와이드 등에 출연하여 그의 독특한 산골생활과 자연 건강론이 널리 알려지게 되고, 현대, 삼성, 포항제철을 포함한 산학군경 등에 약 500여 차례가 넘는 특강을 하게 된다. 사람의 생명을 유지하는데 필요한 생명온도를 지키는 것이 건강의 핵심이라는 건강론을 정리한 이 책 『따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다』가 베스트셀러가 되면서 국내외 건강학계의 이목을 집중시키며 오늘에 이르고 있다.

[생명온도 건강법]은 저자 스스로의 끊임없는 연구와 자기실험을 통해 검증하고 완성한 것이며, 정선 산골에 터를 잡아 세운 자연 건강 수련원 [기림산방]을 다녀간 수많은 난치병, 불치병, 희귀병 환자들의 기적 같은 치유 사례를 통해 그 실제적인 효과가 입증되었다. 뱃속을 따뜻하게 해서 죽은 세포를 물리치는 생명온도 건강법과 몸, 마음, 정신, 생각, 영혼의 총체적인 [따뜻한 생활문화]를 세상에 전파시키고자 김종수 원장은 지금도 정선 산골짜기에서 촛불을 밝히며 저술 활동과 수행에 전념하고 있다.

기림산방 cafe.daum.net/grsb

이메일 grsb033@hanmail.net

(끝)
출처 : 정신세계원출판국

(르뽀)`중국의 유대인` 원저우 상인을 잡아라

2009-06-27T09:40:18Z

(르뽀)`중국의 유대인` 원저우 상인을 잡아라

이데일리 | 조용만 | 입력 2009.06.27 08:05 | 누가 봤을까? 50대 남성, 대전

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- 막대한 자금력 지닌 원저우 상인에 투자상담회

- 중국인 투자 풍향계..대한국 투자자금 유치 물꼬 튼다

- 투자냐, 투기냐..한국경제 체질 개선에 달려

[원저우 = 이데일리 조용만 특파원] 겉모습으로 봐서는 영락없는 중국의 라오바이싱(老百姓, 서민)이었다. 대부분 짧은 머리에 허름한 옷차림. 손목 시계와 조그만 손가방외에는 몸을 치장하는 액세서리도 없었다. 양복에 넥타이, 서류가방을 어깨에 맨 한국인들과는 외양에서부터 확연히 구분이 됐다.

길거리에서 흔히 만나는 중국인들, 하지만 원저우(溫州)라면 얘기가 다르다. 벌교에서 주먹자랑 하지 말라고 했던가. 원저우에서 돈자랑하다간 큰 코 다친다. 크든 작든, 대부분은 자기 사업체를 운영하는 `라오반`(老板, 사장)들이다. 억척스럽게 벌어 안입고 안쓰고 모은 돈으로 상하이의 호화 별장이나 아파트를 싹쓸이하는 큰손이 바로 이들이다.

16일 오후 중국 원저우 상인들을 상대로 열린 한중투자상담회

◇`중국의 유대인`..원저우 상인, 그들은 누구?

16일 오후 중국 저장성(折江省) 남동부 원저우시의 샹그릴라 호텔. 최고급 호텔에 걸맞지 않은 소박한(?) 차림의 현지인들이 삼삼오오 모여들었다. 현지 상공인과 기업인들, `장사의 달인` 또는 `중국의 유대인`으로 불리는 원저우 상인들이 `한·중 투자 상담회장( 사진 )을 가득 메웠다.

이날 행사는 중국의 대표적 거상이자, 막대한 부를 축적한 원저우 상인들의 자금을 한국 투자로 이끌어내기 위해 마련된 이벤트. 한국 경제와 금융시장 설명, 주식과 부동산 등 투자대상 소개가 중심이었다. 상하이 총영사관과 코트라(KOTRA), 민관 전문가 모임인 `중국투자포럼'이 원저우시를 상대로 양국간 투자유치 모임을 열자고 제안해 성사됐다.

원저우 상인들의 명성은 중국 뿐만 아니라 세계에서도 유명하다. 삼면이 산으로 둘러싸여 개발 또는 풍족이란 단어와는 원래부터 거리가 멀었던 지역. 가난을 벗어나기 위해 산넘고, 바다를 건너는 사람이 많았다. 돈이 되는 곳이라면 어디든지 갔다. 이들에게는 타고난 이재(理財) 본능이 있었다. 먹고 살 게 없어도 농기구 다루는 법보다 주판을 먼저 배운다는 이들이다. 그만큼 셈에 밝고, 유명한 수학자들을 많이 배출한 도시로도 유명하다.

원저우 시정부의 천아이전(陳愛珍) 외판 주임은 "시장이 있는 곳에 원저우인이 모이고, 원저우인이 가는 곳에 시장이 생긴다"고 했다. 약 60만명이 해외로 진출해 이문이 남는 장사라면 아무리 조그만 것이라도 팔을 걷어붙였다. 돈냄새를 맡는데도 탁월했다. 리스크가 크거나 대규모 자금이 필요하면 동향인들끼리 의기투합했다.

한편으로 부동산 싹쓸이 등 시장기능까지 왜곡시키는 이들의 투자는 투기로 지탄받기도 했다. 최근 중국언론이 대형화, 집중화되고 있는 이들의 투자행태를 집중 조명하는 것은 시장과 가격을 좌지우지하는 영향력 때문이다.

◇ 막대한 자금력.."투자냐, 투기냐" 그것이 문제

이들이 축적한 부(富)가 정확히 얼마인지는 모른다. 일각에서는 세계 화교자본의 40%가 원저우 상인 것이라는 얘기가 나온다. 김정기 상하이총영사가 시정부 관계자의 말을 빌어 전한 바로는 원저우 상인들이 동원할 수 있는 현금은 1000억달러에 달한다.

돈이 많아도, 절대 부자티를 내지 않는 건 중국에서 회자되는 원저우 상인의 특징중 하나. `낮에는 라오반, 밤에는 땅바닥에서 잔다'는 말이 이들의 생활방식을 대변해주는 표현이다. 외관과 체면보다는 실용과 실리를 훨씬 중시한다.

상담회에서도 원저우 상인들의 심리가 투명됐다. 한국 거시경제에 대한 소개에서는 별다른 반응이 없었다. 약간 시큰둥한 듯 했다. 하지만 강연이 한국 증시상황과 중국기업의 상장(IPO) 열기, 부동산 투자 수익률 등으로 넘어가자 눈에 생기가 돌았다. 강연에 귀기울이면서 자료에 나온 수치를 확인하거나, 주요 내용을 메모하는 풍경이 곳곳에서 눈에 띄었다.

원저우 상인들이 한국 주식과 부동산 투자와 관련해 전문가들과 개별 상담을 하고 있다
http://media.daum.net/economic/consumer/view.html?cateid=100021&newsid=20090627080503896&p=Edaily

개별 투자상담에서도 원저우 상인들은 한국 주식과 부동산 등 개별 투자건에 높은 관심을 나타냈다. 증권사나 부동산 컨설팅업체 관계자들을 상대로, 최근 열기가 고조된 중국기업의 한국 상장(IPO) 전망, 서울 도심·강남의 주택과 오피스 빌딩 등에 대해 문의하는 이들이 적지 않았다.

한국 주최측은 이번 행사의 의미를 `원저우라는 데에` 뒀다. 원저우 상인들의 일거수일투족은 중국 일반인들에게 투자의 풍향계로 주목받고 있다. 금융위기 이후 갈수록 파워가 커지고 있는 중국 경제와 중국 자본. 이번 투자상담회를 계기로 원저우 상인들과의 네트워크를 확대, 이곳을 교두보로 차이나 머니(China Money)의 한국투자 물꼬를 트겠다는 생각이다.

상하이 총영사관의 김종철 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BB%F3%B9%AB%B0%FC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090627080503896" target=new>상무관은 "앞으로 구체적이고 지속적인 접촉을 통해 투자유치 성과를 도출해 낼 것"이라고 했다. 투자포럼을 이끌고 있는 최정식 지평지성 수석대표는 "원저우를 넘지 못하면 중국 대륙을 넘을 수 없다"고 강조했다.

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몸상태 따라 달라지는 ‘내게 맞는 운동’

2009-06-24T07:47:46Z

http://www.kormedi.com/news/article/1189837_2892.html?page=1

몸상태 따라 달라지는 ‘내게 맞는 운동’

입력일

2009.06.23 06:42

ㅣ

수정일

2009.06.23 18:32

몸 상태에 따라, 또 질환에 따라 각자 맞는 운동이 따로 있다. 혈압이 높다면 수영보다 걷기가 좋고 퇴행성관절염이 있다면 수영이 좋다. 달리기는 골다공증 예방에 좋지만 이미 골다공증이 있다면 위험할 수 있다. 잘 고르면 만병통치약이 될 수 있지만 잘못 고르면 오히려 병을 얻거나 진행시킬 수 있는 게 운동이다. 각자에게 맞는 운동을 골라야 건강을 잡을 수 있다.

도움말= 경희대 동서신의학병원 스포츠의학센터 박수연 교수

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