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국민 3명중 1명이 비만환자라고요

2008-11-18T12:25:21Z

국민 3명 중 1명 '뚱뚱'…'남성비만' 인구 급증

SBS | 기사입력 2008.11.18 08:00

40대 남성, 울산지역 인기기사

< 앵커 >
영양섭취는 늘고 활동량은 줄면서 국민 3명 가운데 1명이 비만환자일 정도로 비만이 사회문제가 되고 있습니다. 이로 인한 질병도 크게 증가한 것으로 나타났습니다.

김윤수 기자가 보도합니다.
< 기자 >
정부의 국민건강 영양조사 결과를 보면 우선 비만 환자가 크게 늘었습니다.
10년 전에는 26%에 불과했던 비만환자가 지난해에는 31.7%로 늘어나 국민 3명 중 1명이 비만환자 였습니다.

특히 여성은 그대로인데 반해 남성 비만은 10년 동안 11.1% 포인트나 증가했습니다.
18세 이하 청소년의 비만율은 10년 만에 두 배 가까이 늘었습니다.
핏속에 나쁜 지방이 많아지는 질환인 '이상지혈증' 환자나 당뇨 환자도 꾸준히 증가하고 있습니다.

[김영택/검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&q=%C1%FA%BA%B4%B0%FC%B8%AE%BA%BB%BA%CE&nil_profile=newskwd&nil_id=v20081118080011383" target=new>질병관리본부 만성병조사팀장 : 전체 열량의 한 20% 정도를 지방에서 섭취를 하고 있습니다. 과다 섭취 때문에 문제가 된다고 볼 수 있습니다.]

영양섭취는 과다할 정도로 는 반면 운동량은 크게 준 게 원인으로 지목됩니다.
영양 섭취량은 갈수록 늘어, 단백질은 권장 기준의 1.5배 가량을, 나트륨은 3배 이상을 먹는 것으로 나타났습니다.

반면 일주일에 닷새 이상, 한번에 30분 이상 걷는 사람은 2001년 75.6%에서 지난해 45.7%로 크게 줄었습니다.

[조수현/중앙대 용산병원 가정의학과 교수 : 잉여된 칼로리가 간에서 지방을 만들어서
우리 몸에 축적을 하게 됩니다. 그러면서 우리 몸은 비만이 되는거죠.]

지난해 흡연율은 남자가 45%로 10년 전에 비해 21.9%포인트 급감했고, 여자도 1.2%포인트 떨어진 5.3%를 기록했습니다.

일찍자고 일찍 일어나야 살이 빠진다

2008-06-20T11:33:54Z

[건강] 비만, 몸짱은 일찍 자고 일찍 일어난다

생활습관을 보면 몸무게가 보입니다. 무슨 말이냐고요? 늦게 자고 늦게 일어나는 ‘올빼미 족’보다 일찍 자고 일찍 일어나는 ‘아침형 인간’이 더 날씬하다는 뜻입니다. 그 이유는 크게 세가지로 나눌 수 있습니다.

첫째, 신진대사의 차이입니다. 신진대사는 섭취한 영양을 우리 몸의 필요한 부분으로 보내거나 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 보내는 작용입니다. 보통 신진대사는 아침에 시작되어 저녁에 가장 높아지고 잠이 들면 다시 낮아집니다. 신진대사가 활발한 사람은 식사량을 줄이지 않아도 다른 사람보다 체중감량이 빠릅니다.

하지만 늦게 일어나고 늦게 자는 사람은 신진대사율이 낮기 때문에 쉽게 살이 빠지지 않습니다. 아침에 일찍 일어나 운동을 하고 반드시 아침식사를 하면 하루 종일 신진대사가 높게 유지됩니다.

▲ 일러스트 이경국

둘째, 성장호르몬과 관계가 깊습니다. 성장호르몬은 말 그대로 성장기 때 나오는 호르몬으로서 발육에 결정적인 역할을 합니다. ‘잠을 많이 자야 키가 큰다’는 말이 있듯이 자는 동안 성장호르몬이 분비돼 키가 크는 겁니다. 성장이 멈춘 성인에게는 성장호르몬이 필요 없을까요? 성인의 경우 밤 10시부터 새벽 2시에 성장호르몬이 집중적으로 나옵니다. 성인이 된 후 나오는 성장호르몬은 체지방을 분해하고 근육량을 키우는 역할을 합니다. 그러므로 새벽 2시 이후에 자는 사람은 이러한 효과를 볼 수 없습니다.

셋째, 스트레스도 무시할 수 없습니다. 하루 종일 업무에 치이다가 늦은 저녁 술자리를 갖거나 음식 먹으면서 스트레스를 푸는 분들이 많으시죠? 신진대사율이 낮아진 밤에 음식을 먹으면 소화가 잘 되지 않고 결국 몸 안에 축적돼 살이 찝니다.

또한 스트레스를 많이 받으면 체내에서 ‘코티졸’이라는 호르몬이 분비돼 복부 비만을 유발하고 ‘세로토닌’이란 뇌의 전달물질이 줄어서 우울함을 느끼게 됩니다. 이러한 악순환을 거치면서 불면증에 시달리게 되고 자연스럽게 체중 감량에서 멀어지는 겁니다. 건강을 위해서, 체중감량을 위해서 생활습관을 바꿔야 합니다.

밤 늦은 시간에 야식을 먹거나 TV보는 시간을 줄여 최대한 빨리 잠자리에 들도록 노력하세요. 배가 고프면 오히려 숙면에 방해가 되므로 칼로리가 낮은 토마토나 오이 같은 야채를 먹는 것이 좋습니다. 또한 늦게 자더라도 이른 아침에 일어나는 습관을 들여야 합니다. “아침형 인간이 성공한다”는 말, 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 아침에 일찍 일어나면 시간을 적극적으로 활용할 수 있기 때문에 성공적인 삶을 살 수 있다는 뜻이지요. “아침형 인간이 다이어트에도 성공한다”는 것 잊지 마세요.

/ 정 제 연 | 대한비만체형학회 상임이사, 메디월드 피부 비만 클리닉 잠실점·시화점 대표 원장, 한국나노의학회 정회원, 미국미용학회 및 세계미용학회 정회원.

tag : 지방흡입, 다이어트, 스마트리포, 메디월드

살빼기 동영상

2008-06-18T12:22:56Z

tag : 지방흡입, 다이어트, 부분비만, 비만주사

주름 지우개 보톡스에 대해

2008-06-17T15:23:05Z

노출의 계절인 여름이 다가옴에 따라 여성들의 미(美)에 대한 관심이 더욱 높아지고 있는 시기입니다.

노출의 계절-싸이 ㅋㅋㅋ

물론 여성들이 시와 때를 가리고 예뻐지기를 소망(?)하는 것은 아니지만 여름시즌에는 휴가라는 특별한 기간이 그녀들로 하여금 조금더 아름다워지고자하는 욕구를 불러일으키기 마련입니다.

예뻐지는 방법에는 여러가지가 있지만 요즘처럼 의학이 발달된 시대에는 단연코 병원을 찾는 일이 가장 쉬우면서도 보편화된 방법이 아닐까 생각됩니다.

이미 강남을 중심으로 성형외과나 피부과는 좀 더 예뻐지려는 사람들을 맞을 준비에 한창입니다.

그 수는 가히 상상을 초월 할 정도이며, 예전만 하더라도사치에 흉이된다고 생각하여 몰래 숨기듯 다니던 병원이 요즘은 사치라는 인식보다 자기관리란 인식때문에 더더욱 늘어나고 있는 실정입니다.

그 중 이젠 누구나 한번쯤은 들어봤을만한 시술 방법이 '보톡스' 입니다. 일반적으로 주름을 펴주는 미용목적의 주사로 많이 알려져 있습니다. 하지만 그 용도는 생각보다 꽤 많이 있습니다.

보톡스의 쓰임새는 다른 어떤것이 있을까요?
보톡스는 이미 통증감소 효과가 있다고 여러 논문에 발표된 적이 있습니다. 최근에는 뇌졸중 환자의 어깨 통증에도 효과적이라 알려졌습니다.

일반적으로 뇌졸중을 경험한 환자의 상당수가 어깨 통증을 호소하고 있는데 이는 일반적인 통증과 달리 어깨 근육마비가 그 원인입니다.

전문의에 말에 의하면 뇌졸중환자의 어깨통증에 기존 치료법인 스테로이드 주사와 보톡스를 비교하면 통증 감소가 약 2배정도 차이가 난다고 합니다.

보톡스는 경직을 풀어주는 역할을 하며 이는 상한 통조림에서 생기는 클로스트리디움 보툴리눔이라는 박테리아가 만든 독소를 말하며, 바로 이 독소를 정제해서 사용해 근육이 수축하고 이완하는 과정에서 수축을 못하게 하고 이때 이완효과를 보게 됩니다.

이외에 신경에서 통증 전단물질을 같이 차단하는 효과가 있습니다. 사람이 통증을 느끼는 특별한 전달 물질등을 보톡스가 막는 것입니다.

또한 보톡스는 주름, 액취증, 사각턱축소나 코성형 등에 다양하게 쓰이는데 특히 액취증같은 경우는 땀이 많이 나면 냄새가 더더욱 심해지는 경향때문에 땀이 나는것을 억제시켜주는 역할을 합니다.

하지만 이는 근본적인 치료라기 보다는 일시적이며 때로는 부작용으로 시술한 부위외에 다른 부위에 땀이 더 많이 나는 경우도 발생합니다.

아스피린처럼 원래 목적외에 여러군데 이용되지만 딱 부러지게 어느 특정 부위에 쓰겠다보기보다는 일시적인 효과를 보기위해 많이 사용됩니다.

의외로 치과에서 많이 사용이 되는데 가장 대표적인 사례가 외과적인 수술인 사각턱축소이며 비외과적으로는 사각턱쪽에 있는 근육의 부피를 줄여주는 역할도 하고 있습니다. 그리고 안면비대칭이나 이갈이 교정에도 사용하고 잇몸이 많이 보이는 사람한테 입술을 들어올려주는 근육에 보톡스를 놓아 잇몸이 덜 드러나게 만들기도 합니다.

하지만 치과의사들은 보톡스는 영구적이지 못해 근본적인 치료가 될 수 없다고 강조합니다.

이처럼 많은 분야에 쓰이고 있는 보톡스는 상당히 간단한 시술로 알려져 있습니다. 과연 그럴까요?
몇 년전 미국에서는 보톡스로 여러명의 사상자가 발생하는 사고가 있었습니다.
보톡스는 얼굴주위에 사용할때 혈액이 타거나 삼키는 근육을 마비시키는 경우가 간혹 있고, 이때 음식을 섭취할 경우 삼킨 음식이 폐로 넘어가서 폐렴으로 사망할 수도 있습니다. 대부분의 보톡스사고가 이에 해당합니다.

이밖에 일반적인 주사후유증으로 발생할 수 있는 신경을 건드리거나 멍이 드는 경우와 여러번 맞게되면 보톡스에 대한 항체가 생기는데 이때문에 보톡스에 대한 효과가 떨어질 수 있어 자칫 효과를 보기 위해 많은 용량을 사용할 수 있게 돼 주의해야 합니다. 이처럼 용량이 과해서 생기는 부작용으로는 눈꺼풀이 풀려서 눈을 못 올릴수 있습니다.

하지만 일각에선 이런 부작용이 보톡스때문이 아니라 죽기전에 보톡스를 맞은적이 있기 때문에 언론에 보톡스 때문으로 잘 못 비춰진것이라는 주장도 있습니다. 예를들면 노인에게 보톡스치료를 했는데 몇 주후에 심장마비로 죽었고 그게 보톡스때문에 심장마비로 죽었다고 오해를 받는 것입니다.

그렇다면 혹시 모를 부작용마저도 방지하려면 어떻게 해야 하는 걸까요??
무엇보다도 중요한건 경험입니다. 시술경험이 풍부하고 잘하는 의사를 찾아야 합니다. 그리고 혹시나 목구멍이 마비증상이 느껴지거나한다면 보톡스의 시술효과가 떨어지는 3~6개월후면 풀리기때문에 길게는 6개월정도 기다려야 합니다.

하지만 일상생활의 불편함을 아무 대처없이 보톡스의 약효가 떨어지기만 기다린다는 것은 환자에게 너무나 큰 짐입니다. 따라서 무작정 기다리기 보다는 바로 병원을 찾아 대처해야 합니다.

또 요즘 많이 시행하고 있는 '보톡스DAY'라고 해서 한번 개봉한 보톡리눔톡신은 효능이 떨어진다는 점을 역이용해 특정일을 지정해서 일정 가격을 할인해 주는 행사가 젊은 여성들을 비롯해 많은 사람들 사이에서 유행처럼 번지고 있습니다.

보톡스는 국산, 수입, 밀수까지 여러 종류가 있기 때문에 가장 안심할 수 있는 방법인 의사를 찾아 직접 병을 보고 그 약을 주사기에 담는 모습을 확인후 시술받는 것입니다.

세상엔 꽁짜가 없고, 싼게 비지떡이란 말이 있듯 시중가보다 너무 저렴한 보톡스는 한번쯤 의심해봐야 합니다. 일부 중국에서 수입된 보톡스는 그 효능이 떨어지기 때문입니다.

tag : 목주름, 필러, 보약, 안티에이징

조금 먹어도 살찌는 이유

2008-06-10T10:50:46Z

조금 먹어도 살찌는 이유, 많이 먹어도 살 안찌는 이유

	2008/06/08 오후 12:27 \| 다이어트 운동 골다공증 관절염

먹는 것만 조절한다고 살이 빠질까?

다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 이런 의문을 가졌을 것이다. 똑같은 양을 먹어도 누구는 점점 살이 찌고, 누구는 비쩍 마른 몸매를 유지한다는 사실을 알기 때문이다.

최근 발표된 연구 결과에 따르면, 비만은 섭취하는 음식 뿐만 아니라 지방대사에 영향을 미치는 신경 시스템의 차이에서 기인한다.

미국 캘리포니아주립대학 연구팀에 따르면, 식욕을 조절하는 기능을 하는 것으로 알려진 뇌 속의 신경전달 물질인 세로토닌의 작용으로 비만에 대한 개인차가 나타난다. 즉, 유전적 요소가 비만을 결정하는 주요 원인으로 작용한다는 것이다.

연구팀은 인간과 유전적으로 대사 기능이 흡사하게 나타나는 선충을 대상으로 실험을 실시했다. 선충의 신경 시스템의 일부를 분해한 뒤, 음식 섭취시 세로토닌의 영향을 조사했다.

그 결과, 세로토닌은 음식 섭취와 칼로리 소비를 조절하는 신경세포에 각각 독립적으로 작용했다. 즉, 세로토닌은 배가 부르다고 음식 섭취를 중단하거나 칼로리를 바로 소비하는 것이 아니라는 것이다.

연구팀은 "같은 음식을 섭취해도 세로토닌의 작용이 다르면 소비되는 칼로리 양이 달라진다"고 설명했다. 세로토닌 수치가 높은 선충들은 그렇지 않은 경우보다 지방이 감소된 것으로 나타났는데, 이는 인체에도 동일하게 적용될 것으로 보인다.

단, 사람의 경우에는 세로토닌 수치가 높아지면 식욕이 감소하여 지방 조직이 감소하는 것으로 알려졌다.

전문가들은 단순히 섭취한 칼로리에 비례해 비만이 나타나는 것이 아니라, 신경계의 복잡한 작용에 의해 살이 찔 수 있다고 강조했다. 비만에는 유전적인 요소와 환경적인 요소가 동시에 작용한다는 것이다

tag : 지방흡입, 다이어트, 비만주사, 메디월드

위절제술을 받은 여인

2008-06-03T10:51:36Z

서리지방의 리치몬드에 거주하는 엘리자베스 알렌은
비만으로 인한 여러 건강상의 문제에 시달리다
위장 절제술을 시도하게 되었다.

몸무게가 112kg가 넘어가자 알렌은 운동과 식이요법등
여러 방법으로 다이어트를 했으나, 교통 사고로
발목을 다치게 되고 이로 인해 운동을 하는 것이
거의 불가능해졌다.

운동을 하지 못하게 되자 알렌의 몸무게는 계속
증가했고 병원을 찾아간 알렌은 의사에게서 자신의
생명에 지장이 있을 수 있다는 진단을 받게 된다.

이에 알렌은 위장절제술을 결심하게 되고 알렌은

시술을 받은 2년 만에 약 30kg를 감량, 80kg대의 체중으로
돌아오게 되었다.

알렌이 받은 시술의 정확한 명칭은 '위 우회술'로, 이는
극단적인 비만을 치료하기 위한 방법으로, 위를 최대 99％까지
잘라내어 크기를 줄이는 수술을 말한다. 이 수술을 받으면
조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느껴 덜 먹게 되므로 자연히 체중이 빠지게 된다.

"위장 절제술을 받은 뒤로는 적은 양밖에
먹을수가 없게됐다. 조금만 먹어도 포만감이 느껴져서.."

그러나 알렌은 위장절제술이 자신에게 좋은 일만
가져다준 것은 아니라고한다.

"많이 먹어서는 안된다는 스트레스가 항상 느껴지고
또 인생의 큰 즐거움인 '먹기'를 평생 마음껏
즐길 수 없음은 인정해야한다. 그러나 나는 미용이 아닌
살기 위한 마지막 선택을 한 것이다. 단지 날씬하게
되기 위해 이런 큰 수술을 선택하는 여성들은
없어야 할 것이다"

tag : 지방흡입, 다이어트, 부분비만치료, 비만주사

피부 미인이 되는 법

2008-05-20T17:50:53Z

tag : 목주름, 필러, 보약, 안티에이징, 피부클리닉

일본의 지방흡입

2008-05-20T12:17:39Z

tag : 지방흡입, 부분비만, 스마트리포

이제 비만때문에 지구도 더워진데요..ㅉㅉㅉ

2008-05-16T11:56:05Z

지구 온난화 원인, '비만' 때문

기사입력 2008-05-16 11:00



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【서울=메디컬투데이/뉴시스】

비만이 지구 온난화에도 영향을 주는 것으로 나타났다.

16일 런던 위생 및 열대의과대학(London School of Hygiene and Tropical Medicine) 연구팀이 '란셋지'에 발표한 바에 의하면 비만과 과체중이 심각해지고 있는 기후 온난화에 일조를 하고 있는 것으로 나타났다.

연구결과 비만과 과체중으로 인해 식품 소비량이 증가하고 또한 이 같은 식품을 운송하는데 필요한 에너지 사용량 역시 증가해 온난화 문제가 더욱 악화되는 것으로 나타났다.

연구팀은 전 세계 인구가 증가할 수록 이 같은 현상은 더욱 심화될 것이라고 밝혔다.

국제보건기구 WHO에 의하면 전 세계적으로 약 4억명 가량이 비만이고 2015년 경에는 비만인구가 7억명 이상, 과체중 인구는 23억명으로 급증할 것으로 추정되고 있다.

연구팀은 일반적으로 마른 사람들이 덜 먹고 이동하는데 자동차등의 운송수단 보다는 걷는 경향이 큰 바 비만인구 급증이 농산물 생산이나 운송에 필요한 에너지 소비를 크게 늘린다고 밝혔다.

연구팀은 다음 단계의 연구로 비만인구증가가 기후 변화와 에너지 연료값 상승과 식품 부족에 어떤 영향을 주는 지를 보기 위한 연구를 진행할 것이라고 밝혔다.

김범규 기자 bgk11@mdtoday.co.kr

tag : 다이어트, 부분비만, 비만주사, 메디월드

레이저 지방흡입에 대해

2008-05-16T11:20:56Z

2007년10월09일 14시12분
어코니아 레이저 지방흡입술
(서울=뉴스와이어) 2007년10월09일- 최근 점심시간을 이용하여 인터넷 쇼핑에 빠진 직장인 여성들을 자
주 볼 수 있다. 거리에 하나 둘씩 긴 소매 차림을 한 사람들이 늘어나기 시작함에 따라 가을채비를 서두르기
위해서다. 그런데 이들 중에는 디자인 보다는 자신의 체형이 가지고 있는 단점을 최대한으로 커버할 수 있는
쪽으로 선택을 기울이는 경우가 많다.
가을하면 여름과 달리 노출의 빈도가 줄어 어느 정도의 결점은 가려지기 마련인데도 왜 이러한 고민을 하는
지 의구심을 품는 이들도 있겠지만, 긴 소매를 입는다고 하더라도 팔뚝에 지방이 과다하게 분포되어 굵기가
두꺼운 경우라면 어깨선에서부터 이어지는 라인이 멋스럽게 연출되지 못한다. 이러한 이유 때문에 몸매관리
에 대한 여성들의 고민이 365일 계속되고 있는지도 모른다.
그러나 앉아서 고민만 하고 있다고 해서 날씬한 몸매를 가질 수 있는 것은 아니다. 그렇다고 원 푸드 다이어
트와 같은 무분별한 방법을 통해 이를 해결하려 하는 것은 더더욱 바람직하지 못하다. 잘못된 방식으로 뺀 살
은 금방 원상태로 돌아오기 때문에 결국 제자리걸음을 하는 꼴이 될 수 있기 때문이다.
그렇다면 이를 해결할 수 있는 가장 적합한 방법은 과연 무엇일까? 이에 전문가들은 운동과 식이요법만으로
제거가 어려운 지방세포를 근본적으로 제거할 수 있는 가장 확실한 방법은 지방흡입술이라고 설명한다.
특히 흡입과정이 용이하고 회복이 빠르다는 장점을 가지고 있어 선호도가 높아지고 있는 ‘어코니아 레이저
지방흡입술’의 경우, 더욱 안전하고 확실한 효과를 기대할 수 있다고 한다. 미국 FDA 승인 이후 한국 최초
로 ‘어코니아 레이저 지방흡입술’을 도입한 장본인인 트리니티 클리닉 장지연 원장의 설명에 따라 이와 관
련한 사항에 대하여 더욱 자세히 알아보도록 하자.

<어코니아 레이저 지방흡입술의 특징>
1. 어코니아 레이저 지방흡입술은, 지방흡입술이 가능한 얼마나 매끄럽고 균일하게 지방을 제거하느냐의 여
부에 따라 결과가 달라질 수 있다는 점에 착안하여 출혈이 적고 그만큼 부기가 나타나지 않기 때문에 정교한
시술을 집도하는 것이 가능하다. 이는 한 번에 많은 양의 지방을 제거할 수 있게끔 하는 비결이기도 하다.

2. 지방흡입술을 고려하는 환자들이 가장 우려하는 사항에는 여러 가지가 있겠지만 그중에서도 대표적인 것
이 바로 수술 후에 나타날 수 있는 피부 쳐짐 현상이다. 이를 예방하기 위해서는 피부 가까이에 있는 지방을
잘 제거하는 것이 중요한데, 어코니아 레이저 지방흡입술의 경우 레이저를 이용하여 피부 가까이에 있는 지
방을 미리 녹인 후에 흡입을 진행하므로 이러한 현상이 일어날 확률이 현저히 낮다. 단, 이때 전문의의 숙련
된 노하우가 바탕이 되어야 한다는 점이 간과되어서는 안 되겠다.

3. 어코니아 레이저가 지방세포 내의 지방을 녹여서 세포의 크기를 작게 만든 후 얇은 관을 이용하여 흡입을
진행하는 원리이기 때문에 출혈이나 부기, 멍이 적어 그만큼 일상생활로의 복귀가 빠르다는 장점을 가지고
있다. 이는 바쁜 직장인들이나 취업 준비생들도 부담 없이 시술을 받게끔 하는 긍정적인 원인으로 작용되고
있기도 하다.
아름다운 몸매는 비단 남들에게 예쁘게 보여 지는 것만이 전부가 아니라 스스로의 자신감을 충족시켜주는 역
할을 담당하기도 한다. 따라서 위와 같이 적절한 방법을 통해 이를 진취적으로 해결해보려는 자세도 어느 정
도는 필요하지 않을까 한다....도움말 = 트리니티클리닉 장지연 원장

tag : 지방흡입, 스마트리포, 부분비만치료

피부에 나쁜 활성산소 퇴치법

2008-05-15T12:21:59Z

[건강] 피부, 우주에서 이소연도 괴로워한 활성산소 퇴치법

최근 한국 최초의 우주인 이소연씨가 무사히 비행을 마치고 귀환했습니다. 이소연씨는 “우주에서 키가 3~4㎝ 더 크기도 하고 몸무게가 줄어 0㎏에 가까워지기도 한다”고 말했습니다. 그렇다면 피부는 어떻게 될까요?

우주인들은 산소만 공급되는 우주복을 입습니다. 지구에서는 공기 중 산소와 질소의 비율이 2 대 8이지만, 기압이 낮은 우주에서는 혈액 속 질소가 끓어올라 위험할 수 있기 때문에 100% 산소만 공급합니다.

이렇게 산소만 100%인 상태가 지속되면 활성산소가 늘어나기 때문에 피부의 노화가 촉진됩니다. 활성산소는 신체 내에 세포들을 공격하는 나쁜 산소로서 피부 트러블을 유발하고 피부노화를 촉진시킵니다. 활성산소는 세포 내에 있는 유전자를 공격해서 해당 세포가 재생을 못하도록 막기도 합니다. 그 결과 면역력을 떨어뜨려 당뇨병, 동맥경화, 암 등의 질병으로 이어질 가능성도 있습니다. 또한 체내의 활성산소는 자외선이나 방사선, 농약, 살충제, 담배연기 등에 과다 노출될 때 급격하게 증가하기 때문에 이러한 유해환경을 피하는 것이 좋습니다.

▲ 일러스트 이경국

그렇다면 활성산소의 증가를 어떻게 막을 수 있을까요? 우리 몸 속의 항산화 효소인 ‘수퍼옥사이드 디스뮤타제(Superoxide Dismutase·SOD)는 자연적으로 몸속 활성산소를 청소해 줍니다. 하지만 40대 이후에는 항산화 효소의 기능이 약해져서 각종 질병에 시달리게 됩니다.

이때 필요한 것이 비타민입니다. 비타민 A·C·E는 항산화제 역할을 해서 노화방지에 도움이 됩니다. 비타민이 많이 포함된 제철 과일과 채소를 섭취하고, 지용성인 비타민 E를 피부에 직접 바르면 피부 노화를 막을 수 있습니다.

남자의 경우 하루에 1500㎉, 여자의 경우 1200㎉의 열량을 섭취하되 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 것도 피부의 탄력을 유지하는 방법입니다. 또한 하루 한 시간 이내의 운동은 노화방지에 도움이 되지만 너무 심한 운동은 오히려 피부를 늙게 하니까 주의해야 합니다.

피부는 거짓말을 하지 않습니다. 나쁜 생활습관과 무절제한 식사는 피부에 드러나게 돼 있지요. 피부 노화를 막는 값비싼 화장품을 찾기 전에 생활습관부터 바꿔 보세요. 당신의 피부를 아름답게 하는 근본적인 치료법이 될 것입니다.

/ 정제연 | 대한비만체형학회 상임이사, 미국미용학회 및 세계미용학회 정회원.
메디월드 피부 비만 클리닉 잠실점·시화점 대표 원장, 한국나노의학회 정회원.

tag : 주름, 안티에이징, 피부클리닉

지방흡입술 필요성 논의 할 때

2008-05-15T10:36:11Z

지방흡입술 필요성 논의 할 때

JES |2008.04.13 15:34 입력

전 세계적으로 비만인구가 증가 하고 있다. 비만은 고인슐린혈증이 원인이며, 인체의 인슐린 저항성의 증가로 인해 기존 대사과정에 변화를 초래하게 되고 체내 지방을 이용한 에너지 활용이 떨어진 상태가 되어 발생한다.

이런 상황에서 단순 처치만으로 피하지방은 쉽게 정리 될 수 없다. 하지만 극한 상황에 처해 진다면 우리 몸에서는 축적된 지방이 에너지원으로 유용 하게 활용 될 수 있다. 장시간 굶는다면 이때 축적된 지방이 연소되어 생명을 유지시키는 에너지 공급원이 된다. 즉, 특이상황 ㅡ 장기간 단식, 다이어트로 체내 불필요한 지방이 소실 될 수 있다는 말이다.

적극적인 식단 조성의 변화로 성공적인 다이어트를 할 수도 있겠지만, 개개인의 맞춤식 식이방법이 여의치 않아 많은 사람들이 다이어트에 실패 하는 경우를 종종 보게 된다. 고열량 식사, 불규칙적 식사, 과식 및 과음, 원 푸드 다이어트 후 반복된 요요 현상, 운동량 부족 등등 오늘을 사는 우리들에게는 비만은 운명처럼 번지고 있다.

이제는, '지방흡입술은 과연 우리에게 필요한 시술인가?' 하고 우리 스스로에게 질문을 해 봐야 하는 시기가 아닐까. 우리나라에서는 지방흡입술로 살을 뺀다는 것 그 사실 자체가 많은 사람들에겐 극단적인 방법으로 인식되는 경향이 있다.

이는 지방흡입의 초기 부작용에 대한 부정적인 시각 때문으로 생각 된다. 근래에는 지방흡입 기술의 발전으로 대용량지방흡입 후 혈중 지질의 변화나 인슐린 저항성의 호전 등등 건강 증진에 대한 논문도 지속적으로 발표 되고 있으나, 여기에서 우리가 간과하지 말아야 할 것은 수술 후 나타나는 일상생활 변화이다.

즉, 지방흡입 후 자신감 회복, 정신적 안정을 찾아 쉽게 체중 감량을 하는 경우를 종종 볼 수 있으며, 이는 수술 전 자포자기 했던 분들이 수술 후 호전된 체형에 대해 자신감을 가지고 다이어트나 운동, 그리고 더 나아가 본인의 건강에 적극적으로 대처하기 시작했기 때문으로 생각한다.

최근의 지방흡입의 관심이 높아가고 있는 시점에서, 이에 따르는 정확한 정보와 실체가 제공 되어야 하나, 현실은 갖가지 혼란스러운 장비로 인한 사고소식, 지방흡입 수요의 증가에 따른 미처 준비 되지 못한 상태의 시술 공급 등등 수요자의 불안감을 키우는 상황인 듯 하다.

또한, 실제 지방흡입은 정확한 해부학적 지식 위에 경험을 요하고 많은 힘과 노동을 요구하는 힘든 시술이며, 그러다 보니 용이한 시술 방법을 찾기 위한 장비 개발도 동시에 이루어 지고 있으나, 이미 부작용이 노출되어 퇴출되어 버린 장비가 있듯이, 특별한 장점이 없으나 과대 포장되어 있는 장비 등등 다양한 장비를 이용한 시술방법들이 소비자들을 혼란 시키고 있는 듯하다.

결론적으로 지방흡입은 시대적 요구에 따라 필요로 하는 많은 시술의 중의 하나임에 분명하다. 그리고 지방흡입에 대한 부정적 소견만으로는 시대의 흐름을 역행 할 수는 없는 이 시점에서 어떤 공식적인 단체나, 학회 등이 주관하여 정확한 정보 와 가이드 라인이 제공 되어야 한다고 본다.

슬림코리아

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