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동해시민의 따뜻한 마음을 전하고 싶습니다.

2009-08-11T01:27:45Z

휴가차 동해시를 찾았습니다.
물맑고 인심좋은 강원도를 꼭한번 다녀오고 싶다는 아내의 의견에 따라 2박3일 동안 동해시를 방문하여 많은것을 보고 듣고 즐거운 한때를 보냈습니다.

천곡 천연동굴을 시작으로해서 두타산의 무릉계곡 망상해수욕장등 짧지만 최대한 많은 추억들을 간직하고 돌아왔습니다.
시내에 위치한 천연동굴을 보고 깜짝놀랐습니다. 대부분의 동굴이 깊은 산속에 있는데 도로옆 작은 야산밑에 그렇게도 큰동굴이 있다는 자체도 놀랍고 동굴내부에 온갖모양의 신비한 종유석들은 감탄사를 연발케 하기에 충분했습니다.

또한 신선이 노닐고 갔다는 무릉도원은 정말 아름답고 신비 그 자체였습니다. 푸른숲과 바위로 이어진 계곡사이로 흐르는 증류수 같은 맑은물, 비단처럽 곱게 펄럭이는 폭포의 청아함등이 한동안 발길을 멈추게 하고 살아오면서 겪었던 온갖 시름을 깨끗하게 씻어주는듯 시원했습니다.
9부능선 산아래로 굽이치는 운해의 장관속에 금방이라도 신선이 내려올것만 같은 한폭의 동양화를 보면서 자연의 신비함을 새삼 느꼈습니다.

다음으로 찾은 망상해수욕장!
다소 이슬비는 내리지만 푸른 바다의 향취를 느끼며 수많은 피서인파속에서 잠시 해수욕을 즐기고 시작된 ANGVA 2009 동해 EXPO 성공기원 특집 SHOW를 보면서 잠시 흥에 젖어 기분전환을 하고 늦은 저녁을 먹다가 갑자기 시작된 불꽃놀이에 정신이 팔려 10여분 정도 관람을 하고 나니 벌써 시간은 10시 반이 가까와 옵니다.

부리나케 망상역을 찾았지만 청량리행 막차는 출발했는지 셔터를 내리고 있었고 순간, 눈앞이 캄캄했습니다. 다음날 출근을 해야 하는데 막차를 놓쳤으니...., 택시를 기다려도 오질 않더군요. 할수없이 아무차나 잡아 사정을 해보자고 맘먹고 아무리 손을들어 보았으나 그냥 지나치기만 할뿐..., 얼마나 지났을까? 스르르 바로 앞에서 멈추는 봉고차, 이윽고 운전석에서 내려와 손수 문을 열어주며, 행선지를 물어보고 사정얘기를 했더니 두말없이 타라고 하시는 맘좋은 아저씨...,

일단 망상역을 출발했으니 다음역인 묵호역으로 가야 한다면서 휴대폰으로 묵호역에 전화하여 출발시간을 알아보고 시간안에 갈수있다며 우리를 안심시키시고는 부리타케 달려 3분전에 묵호역에 내려주시면서 편안한 귀가길 되길 바란다며 웃어주시던 그분, 그리고 운행내내 우리를 안심시키며 함께 타고계셨던 세분의 아주머니들,...,

정말 너무너무 감사하다는 말밖엔 할말이 없습니다. 그당시 너무 가슴졸이고 경황이 없어 차량번호도 모르고 밤이라 얼굴도 자세히 보지 못하고 전화번호도 알수가 없어서 이렇게 인터넷을 빌어 다시한번 감사의 말씀을 전합니다.
정말 고마웠습니다. 다시한번 동해시를 찾을때는 꼭 다시한번 만나서 정식으로 감사의 말씀을 전하고 싶습니다.
덕분에 좋은 휴가를 보내고 동해시의 좋은 추억을 안고 왔습니다.
늘 건강하시고 행복한 나날들 되시길 간절히 빕니다.

"여름이닷!"…전국 해수욕장 수백 만 인파로 '북적'

2009-08-04T00:12:12Z

지난달 3주 연속으로 폭우가 쏟아진 부산지역은 본격적인 피서철이 시작된 2일 모처럼 해가 '쨍쨍' 내리쬐 피서객 250만 명이 몰렸다.

모래사장에 발을 디디기 힘들 정도로 타오르는 태양. 피서객들은 한치의 망설임 없이 쪽빛 바다에 뛰어든다. 친구들끼리 동심으로 돌아가 정신없이 물놀이를 하다 보니, 벌써 얼굴이 빨갛게 익었다.

경기도에서 온 이철민(21) 씨는"부산에 비가 계속 온다고 해서 걱정했는데 어제, 오늘은 구름 한점 없이 맑은 날씨여서 물놀이하기 딱 좋다"면서 "친구들이랑 튜브 뒤집기 놀이를 하면서 바닷물을 많이 마셨는데 그래도 기분이 좋다"고 말했다.

이날을 위해 한껏 몸매를 가꾼 미녀들은 비키니를 입고 비치베드에 누워 건강미를 뽐내며 쨍쨍 내리쬐는 햇볕을 즐겼다.

블록버스터 영화 해운대를 본 뒤 부산을 찾은 피서객들은 미포 선착장 등 영화 촬영지 곳곳을 누비며 추억을 담는다.

박수민(광주·21·여) 씨는 "영화 '해운대'를 너무 재밌게 봐서 올해 휴가는 친구들과 해운대를 왔다"면서 "광안대교도 구경하고 회센터에서 싱싱한 회도 먹고 너무 즐거운 시간을 보내 하루가 금방 지나갔다"고 말했다.

백발이 성성한 할머니도 여름을 즐기는 젊은이들을 구경하다보니 다시 스무 살로 돌아간 것 같다며 즐거워 했다.

김점례(수원·70·여) 씨는"손자, 손녀가 물놀이를 하는 것을 보는 것도 흐뭇하고 좋은데 젊은이들이 시원하게 수영복을 입고 웃으면서 노는 모습을 보니 덩달아 젊어지는 느낌"이라면서 "다시 20대로 돌아간다면 몸매 관리를 해서 과괌한 옷을 입어보고 싶다"고 웃어보였다.

세계에서 파라솔이 가장 많이 꽂힌 해수욕장으로 기네스북에 도전한 명성답게 해변을 수놓은 수십 만개의 파라솔 꽃을 보는 것도 장관이다.

해변에는 바다축제 행사 중 하나인 뮤지컬 갈라 콘서트가 열려 물놀이를 즐기는 피서객들의 귀를 흥겹게 해줬다.

장맛비가 그치고 오랜만에 해가 쨍 떠서인지 울상을 짓고 있던 상인들의 얼굴에는 웃음꽃이 피었다.

파라솔 대여점을 하는 현석호 씨는 "지난 주말에는 비가 오는 바람에 파라솔을 찾는 손님이 아무도 없었는데, 이날은 오전 10시에 파라솔 자리가 모두 동났다"면서 "샤워장, 수영복 대여점, 민박, 횟집 상인들 모두가 오늘만큼은 신이 나서 열심히 일하고 있다"고 말했다.

2일 부산지역에는 낮 최고기온이 섭씨 28까지 올라가는 무더운 날씨를 보여 해운대에 피서객 80만 명, 광안리 60만, 송정 50만, 현인가요제가 열린 송도에는 40만 명이 등 찾는 등 부산지역 7개 해수욕장에는 피서객 250만명이 몰려 뜨거운 여름바다를 즐겼다.

강릉 경포대 해수욕장에는 저온현상에도 불구하고 피서객 50만 명이 몰렸고 망상, 양양 해수욕장에도 피서객 70만명이 바다를 즐겼다.

앞으로 내륙지방을 중심으로 폭염주의보가 내려지는 등 30도를 웃도는 무더위가 맹위를 떨칠 것으로 보여 해수욕장에는 피서객들의 발길이 이어질 것으로 보인다.

hkkim@cbs.co.kr

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<출처 : 행복을나누는세상>

쌍용차 사측 협상결렬 선언..다시 파국 조짐

2009-08-03T23:51:55Z

쌍용차 사측 협상결렬 선언..다시 파국 조짐
노조는 수정안 제시 요구

밤샘협상을 이어가던 쌍용자동차 노사가 결국 구조조정 방안 등에 합의점을 찾지 못하면서 사측이 협상결렬을 선언하고 나서는 등 다시 파국으로 치닫을 조짐을 보이고 있다.

쌍용차 사측이 지난 30일부터 나흘동안 진행돼 온 마라톤협상의 결렬을 선언하고 나섰다.

1일 밤까지만 해도 실무협상을 벌이며 양측이 의견접근을 위해 노력해왔지만 2일 새벽 4시부터 이뤄진 7차협상에서 분위기가 다시 뒤집힌 것이다.

사측은 4:6 비율로 고용보장과 정리해고를 할 것을 노조측에 요구해왔다.

정리해고 당한 974명의 노동자 가운데 40%만 무급휴직(290명), 영업직 전환(100명) 등의 방식으로 고용유지를 하되 나머지는 원래대로 정리해고 한 뒤 우선고용이나 협력업체 재고용 등을 추진한다는 것이다.

이에 대해 노조 측은 정리해고 인원 가운데 희망퇴직 40여명을 제외하고는 100% 고용유지를 해야 한다고 맞서왔다.

노조 측은 8개월 무급휴직 후 순환 휴직 방식으로 고용유지를 하는 대신 복지와 임금 등에 대해 대폭 양보한다는 입장이었다.

하지만 이날 새벽 4시부터 다시 시작된 본협상에서 노사 양측은 한치의 양보없이 서로의 안을 받아들일 것으로 요구하다 협상 30여분만에 아무런 진전없이 협상을 끝냈다.

노조 측은 협상이 끝난 직후 홈페이지에 올린 보도자료를 통해 "사측이 대타결의 정신을 위장하여 교섭에 대한 기대감을 높인 후 일방적 주장으로 파업대오 흔들기를 하고 있다"며 사측을 비판했다.

그러면서도 노조는 사측에 다음날 오전 10시까지 최종 수정안을 제시할 것을 요구했고 사측은 이를 거부하고 협상 결렬을 선언하고 나섰다.

결렬선언이 양측의 합의에 의해서 나온 것이 아닌만큼 아직까지는 일말의 재협상 여지가 남아있다.

하지만 사측이 일방적인 협상결렬을 고집할 경우 그동안 보류돼 왔던 공권력 투입이나 법원의 강제집행, 그리고 손해배상 청구 소송 등이 조만간 진행될 가능성이 높다.

사측은 이날 오전 10시에 협상결렬과 관련한 긴급기자회견을 열 계획이다.

jslim@cbs.co.kr

<출처 : 행복을나누는세상>

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괜찮은 남자를 못 만나는 이유

2009-07-29T01:15:07Z

<출처 : 행복을나누는세상>

당일 생산 떡, 알고 보니 냉동 떡?

2009-07-29T00:58:29Z

당일 생산 떡, 알고 보니 냉동 떡?
MBC ‘불만제로’ 비위생적인 떡 생산현장 공개

MBC 소비자 고발 프로그램 ‘불만제로’는 오는 29일 방송에서 비위생적인 ‘떡’ 생산현장과 동네 떡집에 진열된 떡들의 실체를 공개한다.

제작진에 따르면 최근 들어 부쩍 늘어난 ‘당일생산, 당일판매’를 홍보전략으로 내세운 프렌차이즈 업체 떡의 대다수가 냉동 저장 후 가공을 거친 것으로 밝혀졌다.

제작진은 “프랜차이즈 떡 가맹점 주방엔 어디를 가나 대형 냉동고가 구비되어 있고, 그 안에는 유통기한이 최대 2010년까지로 표기된 떡이 차곡차곡 정리되어 있었다”라며 “냉동 떡은 온장고에서 녹여진 후 ‘그 날 생산’한 떡으로 진열되고, 심지어 일부 자연 해동한 떡은 고물만 묻혀 ‘그 날 만든’ 떡이라며 판매되고 있다”고 전했다.

아울러 제작진은 지하철 매대 등지에서 ‘국산 쌀로 직접 만든’ 떡이라고 홍보되는 떡의 생산공장을 추적했다.

그 결과 이 떡이 ‘중국산 80%와 미국산 20%를 섞은 가공용 수입쌀’로 만들어지고 있으며 공장 안의 분쇄기는 녹이 묻어나는 등 비위생적인 문제가 드러나 관리 당국의 감독이 절실히 요구된다고 전했다.

또 제작진은 떡에 색깔을 내기 위해 EU에서 사용을 금지하고 있는 식용 타르 색소가 사용되고 있다고 밝혔다.

제작진은 “현재 우리나라에선 떡에 들어가는 인공 색소에 대한 명확한 금지 규정이 없고 심지어 대형마트에서 판매되는 떡 조차 표시 기준이 안 지켜지고 있어 소비자들은 인공 색소가 첨가된 사실조차 모른 채 떡을 먹어야 하는 실정이다”고 말했다.

mulgae@cbs.co.kr

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인터넷 쇼핑몰 '직수입 특가' 알고보니 짝퉁

2009-07-29T00:54:41Z

인터넷 쇼핑몰 '직수입 특가' 알고보니 짝퉁
업체 측 알고도 방조, 상위권 판매자에 광고 대가 금품수수도

국내 유명 인터넷 쇼핑몰에서 짝퉁 수입 의류를 팔아온 업주들과 이를 알고도 묵인한 쇼핑몰 직원 등이 경찰에 무더기로 적발됐다.

서울지방경찰청 사이버범죄수사대는 해외 유명상표를 위조해 부착한 옷을 진짜로 속여 온라인을 통해 판매한 혐의로 김 모(36) 씨를 구속하고 고 모(33) 씨 등 9명을 불구속 입건했다.

또 이를 알고도 방조한 혐의로 해당 인터넷 쇼핑몰 대표와 패션담당 팀장 강 모(33)씨를 불구속 입건했다.

이들은 지난 2월부터 인터넷 쇼핑몰에서 '직수입 정품특가 판매' 등을 내세워 폴로와 켈빈클라인 등 짝퉁 의류 5만 6,000여 점을 판매해 12억 원(정품시가 50억 원)을 챙긴 혐의를 받고 있다.

경찰조사 결과 해당 쇼핑몰의 상위 5위 이내 의류 판매업자 모두 이들 짝퉁 판매업자였으며, 이들 5명이 쇼핑몰 의류매출액의 20%를 차지하기도 했다.

쇼핑몰 직원 강 씨의 경우 뒤늦게 가짜 옷이라는 것을 안 소비자들의 불만이 속출했지만 환급조치만 취했을 뿐 해당 판매업자들의 영업을 정지시키지 않았으며 수입면장 등 정품 여부도 확인하지 않은 것으로 드러났다.

이러다보니 구속된 김 씨의 경우 지난 4월부터 두 달간 10차례나 짝퉁 의류 판매로 신고됐지만 같은 ID로 계속 영업을 해온 것으로 밝혀졌다.

문제는 이 쇼핑몰이 이렇게 가짜 브랜드 상품을 그대로 판매하게끔 방치한 것 뿐만 아니라 판매율 상위 5위 안에 드는 판매자들에 대해 주요 포털사이트에 광고를 내주겠다며 돈을 받기까지 했다는 것이다.

가짜 브랜드 청바지 3억 5천만 원어치를 이 쇼핑몰을 통해 판매한 김 모(36) 씨는 “(이 쇼핑몰은) 신고필증이 따로 없어도 판매가 가능하다”며 “2-3주 노출에 100만 원에서 200만 원 정도를 요구했고 광고가 될 경우 많게는 10배까지 판매량이 늘어 나도 3개월 넘게 광고 노출 비용을 냈다”고 말했다.

경찰 관계자는 “해당 쇼핑몰측이 ‘묵인’했다는 사실에 대해선 끝까지 부인하고 있지만 불법을 방조한 혐의는 피할 수 없다"고 말했다.

allo@cbs.co.kr

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김두현, K-리그로 유턴…수원과 3년 계약

2009-07-29T00:47:34Z

김두현, K-리그로 유턴…수원과 3년 계약

잉글랜드 프리미어리그에서 활약했던 김두현(27)이 18개월 만에 잉글랜드 생활을 청산하고 K-리그 수원 삼성으로 복귀한다.

수원은 28일 "웨스트브로미치 알비언(이하 웨스트브롬)이 김두현의 수원 이적에 합의했다"며 "계약기간은 3년이며 배번은 4년전 수원에서 뛸 때 김두현이 달았던 4번으로 결정됐다"고 밝혔다.

2001년 통진종고 졸업 직후 연고지명으로 수원에서 프로 생활을 시작한 김두현은 수원에서 5시즌을 뛴 뒤 2005년 6월 성남으로 이적, 그 이듬해 성남의 우승을 주도하며 K-리그 간판 미드필더로 활약했다. 국내에서의 활약을 발판 삼아 지난해 1월에는 잉글랜드 챔피언십(2부리그)팀이었던 웨스트브롬에 6개월 임대 형식으로 입단, 생애 첫 해외 진출에 성공했다.

그해 곧바로 웨스트브롬이 프리미어리그로 승격, 활약상을 인정받아 2년 계약을 체결한 김두현은 프리미어리그 데뷔전이었던 지난 8월17일 아스널전에서 풀타임 활약하며 성공 시대를 예고했다. 그러나 9월27일 미들즈브러와의 원정경기에서 무릎 인대를 다치면서 한 달여간 벤치 신세를 졌고 복귀 후에는 좀처럼 설 자리를 찾지 못했다.

김두현은 프리미어리거로 뛴 지난 시즌 정규리그에서 16경기에 나서 공격 포인트를 기록하지 못했고, 잉글랜드 FA컵 4라운드(32강)에서 챔피언십 팀 번리를 상대로 한 골을 넣은 것이 유일한 골이었다.

더욱이 팀이 한 시즌 만에 챔피언십으로 강등되면서 김두현은 타 팀으로의 이적을 타진해 온 것으로 알려졌다. 한편 김두현은 30일 귀국해 수원에서 입단식을 갖고 곧바로 K-리그에서의 성공적인 복귀전을 위한 훈련에 돌입한다.

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'해운대', 개봉 첫 주 200만 돌파

2009-07-28T00:27:13Z

박태환, 자유형 200m 예선 8위… 준결승 안착

2009-07-28T00:20:35Z

'해운대', 개봉 첫 주 200만 돌파
'해리포터와 혼혈왕자'보다 30만 관객 더 동원

영화 '해운대'가 개봉 첫 주 200만 관객을 돌파했다.

'해운대'의 배급을 맡고 있는 CJ엔터테인먼트는 27일 '해운대'가 개봉 첫 주 전국 739개 스크린에서 200만614명(서울 165개 스크린, 47만3788명)을 동원했다고 전했다. 27일 영화진흥위원회 집계 결과는 157만3560명이다.

CJ엔터테인먼트에 따르면, '해운대'는 22일 개봉해 첫 날 19만 이후 27만(23일), 31만(24일), 61만(25일), 62만(26일) 등 개봉 이후 스코어가 매일 증가하고 있다.

특히 일반적으로 일요일 흥행 성적이 토요일 대비 5~10% 적게 기록되는데 반해 '해운대'는 오히려 토요일보다 증가한 수치를 기록, 가족영화로서 면모를 과시하고 있다는 게 배급사 측의 전언이다.

'해운대'의 개봉 첫 주 스코어는 '디워'(295만), '괴물'(263만), '놈놈놈'(219만)에 이어 4위의 기록이다. 또 올해 개봉한 한국영화 중 최단 기간 200만 돌파 및 개봉 첫 주 최다 관객이라는 기록을 더했다. 올 상반기 흥행작인 '7급 공무원', '박쥐', '마더' 등은 개봉 첫 주 각각 70만, 96만, 119만명을 모았다.

윤제균 감독은 '해리포터' 시리즈와 세 번째 대결에서 드디어 완승을 거둘 전망. '해운대'는 1주 먼저 개봉한 '해리포터와 혼혈왕자'와 비교했을 때 같은 기간 동안 30만 명의 관객을 더 동원했다. 최종 흥행 성적에서도 앞설것으로 확신하는 분위기다.

'해운대'가 '용두사미'에 그치지 않고 쓰나미급 흥행 열풍을 이어갈 수 있을지 귀추가 주목된다.

park4067@nocutnews.co.kr

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박태환, 자유형 200m 예선 8위… 준결승 안착

자유형 400m에서 예선 탈락의 고배를 마신 박태환(20, 단국대)이 자유형 200m에서 준결승에 안착했다.

박태환(20,단국대)은 27일(이하 한국시간) 이탈리아 로마의 포로 이탈리코 콤플렉스에서 계속된 2009 국제수영연맹(FINA) 세계선수권대회 남자 자유형 200ｍ 예선에서 1분46초53을 기록, 전체 8위로 16명이 진출하는 준결승에 안착했다. 결승에 진출할 8명을 가리는 준결승은 28일 오전에 열리며 결승은 29일에 치러진다.

박태환이 이날 작성한 1분46초53은 2008 베이징올림픽 자유형 200m에서 세운 자신의 아시아기록 1분44초85에 1초68 뒤진 기록으로, 조 3위였다.

이번에도 출발은 불안했다. 박태환은 150m 지점까지 세 번 턴을 하는 동안 단 한번도 3위권 내에 들지 못했다. 그러나 '두 번 실패는 없다'는 듯, 박태환은 강점이던 마지막 스퍼트를 발휘, 최종 50m 구간에서 치고 나왔고 3위로 터치패드를 찍으며 힘겹게 준결승에 안착했다.

자유형 400m에서 세계신기록으로 금메달을 목에 건 파울 비더만(독일)은 1분45초30을 기록, 예선 전체 1위로 준결승에 올랐다. 이 부문 세계기록 보유자(1분42초96)인 마이클 펠프스(미국)는 마지막 15조에 출전, 1분45초60의 기록으로 페이스를 조절하며 비더만에 이은 예선 2위로 준결승에 가볍게 안착했다.

한편 2007년 세계선수권 자유형 200m 동메달에 이어 베이징올림픽에서 은메달을 따낸 박태환은 자유형 400m에서의 실패를 200m로 만회하겠다는 각오다.

nocutsports@cbs.co.kr

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‘10억’ 고은아, 아찔 섹시로 차세대 섹시퀸 낙점

2009-07-28T00:16:13Z

‘10억’ 고은아, 아찔 섹시로 차세대 섹시퀸 낙점
강남 '10%' 출신의 연기자 지망생 역 맡아

고은아가 영화 ‘10억’에서 ‘제2의 김혜수’로서의 매력을 한껏 발산해 눈길을 모으고 있다.

고은아는 그간 CF와 뮤직비디오, 브라운관, 스크린을 넘나들며 신세대 유망주로 활약해 왔으며, 때묻지 않은 순수한 소녀의 이미지에서 벗어나 글래머러스한 몸매를 공개하며 ‘제2의 김혜수’라는 호칭을 얻었다.

이번 ‘10억’에서 그녀는 강남 텐프로 출신의 연기자 지망생 이보영 역을 맡아 도발적이고 아찔한 모습을 선보인다. 예쁘게 보여서 어떻게든 떠보려고 서바이벌에 도전했지만 마음 한 켠에는 연기자의 꿈을 간직한 캐릭터다.

조민호 감독은 “고은아는 스타만 꿈꾸는 요즘 신세대 여배우와 달리 집중력이 대단한 천상배우”라며, “기센 선배 배우들 틈에서 절대 기죽지 않고 넘치는 끼를 당당히 발휘하는 그녀가 나에겐 ‘10억’을 통한 또 하나의 발견이었다”며 고은아에 대한 칭찬을 아끼지 않았다는 후문이다.

‘10억’은 서(西)호주 대자연을 무대로, 마지막 한 명이 살아남을 때까지 멈출 수 없는 10억 상금의 서바이벌 게임쇼를 그린 독특한 소재의 스릴러 영화. 고은아 외에 박해일, 박희순, 신민아, 이민기, 정유미, 이천희 등 젊은 연기파 배우들이 총출동했다. 오는 8월 6일, 개봉될 예정이다.

lsy@nocutnews.co.kr

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변비에 좋은 음식들

2009-07-27T00:59:35Z

변비에 좋은 음식들
매일 아침 한 방에 해결(?)하는 사람들은 변비의 고통을 모른다.

변비에 좋은 음시들

* 몸이 날아갈 듯 가벼워진다! * (변비에 좋은 섬유소 요리)

매일 아침 한 방에 해결(?)하는 사람들은 변비의 고통을 모른다.
변비에 걸리면 아랫배가 무거운 것은 물론 얼굴도 붓고 뾰루지도 생겨 스트레스가 이만저만이 아니다. 변비 해소에 가장 좋은 것은 올바른 식습관.
섬유소가 듬뿍 든 야채와 잡곡 요리로 날아갈 듯 가벼운 몸을 만들어보자.

* 변비, 너의 정체가 궁금했다!

* Q 여성에게 변비가 많이 생기는 이유는 뭘까?

A 여성이 변비에 걸릴 확률은 남성보다 3~4배가 높다. 이는 여성의 성호르몬 가운데 황체호르몬이라는 물질이 대장의 연동운동을 억제하기 때문이다. 특히 이 호르몬은 임신중이거나 배란일부터 월경 전까지 매우 활발하게 분비돼 이 시기에 변비가 특히 심해지는 것이다.

* Q 변비약을 자주 복용하면 오히려 나쁘다는데 사실일까?

A 변비가 있다고 해서 무조건 변비약을 복용하다가는 낭패를 당하기 쉽다. 특히 변비약은 한번 복용하기 시작하면 장기간 먹어야 하기 때문에 장의 연동운동을 약화시키는 경우가 많다. 이로인해 나중에는 변비약 없이는 배변활동을 정상적으로 할 수 없게 되는 부작용이 생기기도 한다. 따라서 현재 변비약을 장기 복용 하고 있다면 복용량을 줄이고 식이요법이나 운동요법으로 전환하는 것이 바람직하다.

* Q 요구르트는 변비에 정말 효과가 있을까?

A 요구르트에는 살아 있는 젖산균이 다량으로 함유되어 있어 장내의 유해균을 없애주는 동시에 몸에 이로운 균의 생성을 도와준다. 또 비피더스균과 같은 유산균은 장의 활동을 활발하게 만들어 변비에 좋을 뿐 아니라 장내의 산도를 높여 칼슘 섭취를 촉진하는 효과도 있다. 또한 녹차를 꾸준히 마시고 볶은 결명자 두 스푼을 1ℓ에 넣어 절반으로 줄때까지 달여 식후에 마시면 좋다.

* Q 섬유소가 변비에 좋은 이유는 뭘까?

A 양배추, 셀러리, 콩, 해조류 등에 많이 들어 있는 섬유소는 인체에 흡수되지 않고 배출된다. 이때 장에 남아 있는 찌꺼기를 함께 쓸어내리므로 변비를 해결해주는 것이다. 섬유소는 하루 30g 정도씩 먹는 것이 좋고 야채 위주의 식단과 콩, 현미를 넣은 잡곡밥을 꾸준히 먹으면 변비 예방은 물론 치료에도 도움이 된다.

* 참깨고구마빠스

■ 준비할 재료

고구마 3개, 참깨 ½컵, 검은깨 ¼컵, 식용유 1컵, 설탕·물 ¼컵씩

■ 만드는 법

① 고구마는 껍질째 깨끗하게 씻어 돌려 깎은 다음

물기를 충분히 닦는다.

② 끓는 기름에 고구마를 넣어 바삭하게 튀긴 후

기름기를 뺀다.

③ 냄비에 설탕과 물을 붓고 약한 불에 올려 설탕이

녹을 정도로 끓인다.

④ 튀긴 고구마를 ③에 넣어 시럽을 고루 묻힌 다음

참깨와 검은깨에 굴려가며 옷을 입힌다.

* 참깨

참깨 ½컵에는 10.83g의 섬유소가 들어 있다. 때문에 수분과 섬유소가 많은 고구마와 함께 달콤한 간식으로 만들면

아이들의 변비 예방에도 좋다.

* 우엉장어조림

■ 준비할 재료

우엉 2뿌리, 장어 1마리, 마늘 4쪽, 양파 ¼개, 건홍고추 2개,

조림장(간장 5큰술, 청주 1큰술, 설탕 2큰술, 맛술 1작은술, 물 1컵)

■ 만드는 법

① 우엉은 칼끝으로 껍질을 살살 벗겨 씻어 손질한다.

씻은 우엉은 4cm 길이로 썰어 길이로 4등분한 다음 끓는 물에 데친다.

② 장어는 손질한 것으로 준비해 우엉과 비슷한 크기로 썰고

마늘은 도톰하게 저며 썬다. 양파는 굵직하게 채썰어 준비한다.

③ 분량의 조림장 재료를 냄비에 담고 우엉과 장어를 넣어

한소끔 보글보글 끓인다.

④ 국물이 반 이상 졸기 시작하면 마늘과 양파, 건홍고추를 넣어 조린다.

* 우엉

같은 양의 배추나 당근보다 섬유소가 풍부한 것이 우엉.

대표적인 스태미나 식재료인 장어를 우엉과 함께 감칠맛 나게 조리면

여름나기 보양식으로도 그만이다.

* 바나나코코넛구이

■ 준비할 재료

바나나 6개, 코코넛가루 5큰술, 버터 2큰술, 초콜릿시럽 3큰술

■ 만드는 법

① 바나나는 껍질을 벗겨 반으로 어슷하게 썬다.

② 달군 팬에 버터를 두르고 바나나를 넣어 노르스름하게 굽다가

코코넛가루를 뿌린다.

③ 접시에 구운 바나나를 담고 초콜릿시럽을 끼얹는다.

* 바나나

바나나는 과일 중에서 가장 섬유소가 풍부하다. 아이가 변비에 걸렸을 때는 바나나를 플레인 요구르트와 함께 갈아 먹이면 좋다.

* 표고버섯배추탕수

■ 준비할 재료

표고버섯 5개, 배추 1-6포기, 붉은 피망 ½개,

노랑 파프리카 ⅓개, 양파 ½개, 식용유 3큰술, 물 ½컵, 설탕·식초 2큰술씩,

녹말물 1-5컵, 굴소스 ½작은술, 소금 약간

■ 만드는 법

① 표고버섯은 기둥을 자르고 도톰하게 저며 썰고

배추는 3cm 폭으로 썬다.

② 피망과 파프리카는 속을 정리해 엄지손톱만한 크기로 썰고 양파도 같은 크기로 썬다.

③ 달군 팬에 기름을 2큰술 정도 두르고 표고버섯과 배추를 넣어 재빨리 볶아 다른 그릇에 옮겨 담고,

그 팬에 다시 기름을 1큰술 정도 두르고 피망과 파프리카, 양파를 넣고 달달 볶는다.

④ ③에 물을 부어 한소끔 끓이다가 설탕과 식초, 녹말물을 넣고 저은 다음 굴소스와 소금으로 간을 맞춘다.

⑤ 볶은 표고버섯과 배추에 ④를 끼얹어낸다.

* 표고버섯

변비가 심할 때는 육류 섭취를 가급적 줄이는 것이 좋다.

표고버섯은 섬유소가 풍부할 뿐 아니라 쫄깃하게 씹히는 맛이 있어 고기 대용식으로

<출처 : 행복을나누는세상>

맨유와 박지성, 방한 일정 끝내고 중국으로 출국

2009-07-26T02:20:44Z

맨유와 박지성, 방한 일정 끝내고 중국으로 출국

국내 축구팬들을 흥분시켰던 잉글랜드 프리미어리그 챔피언 맨체스터 유나이티드(이하 맨유)가 3박4일간의 방한 일정을 마치고 중국으로 출국했다.

맨유는 25일 오전 9시50분 인천국제공항에서 전세기를 이용해 마지막 아시아 투어 장소인 중국 항저우로 향했다.

지난 22일 2년만에 서울을 다시 찾은 맨유는 24일 밤 서울 월드컵경기장에서 K-리그 정규리그 선두 FC서울과 아시아 투어 세 번째 경기를 치렀고, 3-2 진땀승을 거뒀다.

말레이시아, 한국을 거쳐 26일에는 중국 항저우에서 항저우 그린타운 팀과 아시아 투어 최종전을 치르는 맨유는 이날 경기로 열흘간의 아시아 투어를 모두 마무리하게 된다.

그러나 숨돌릴 새도 없이 독일로 이동해 30일과 31일 독일 뮌헨 알리안츠 아리나에서 열리는 아우디컵에 출전해 2009-2010시즌을 위한 담금질에 돌입한다.

한편 국내에서 머물며 개인 훈련을 해 온 박지성은 서울에 도착한 맨유 선수단에 곧바로 합류, FC서울과의 경기에 후반 29분 교체 투입돼 국내 팬들에게 맨유 미드필더로서 짧은 활약을 선보였으며, 이날 맨유와 함께 출국했다.

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경찰, 최루액 뿌리며 민주노총 조합원 진압(종합)

2009-07-26T02:15:10Z

경찰, 최루액 뿌리며 민주노총 조합원 진압(종합)
밤 9시쯤, 조합원들 대부분 해산

쌍용차 사태 해결을 촉구하는 대규모 집회를 연 민주노총 소속 조합원들이 쌍용차 평택공장으로 이동하려다 경찰과 충돌을 일으켰다. 경찰은 최루액이 든 물대포를 쏘면서 진압에 나서면서 곳곳에서 연행자가 속출했다.

6시 30분쯤 평택역에서 쌍용차 사태 해결을 촉구하는 집회를 마치고 공장으로 행진하던 민주노총 조합원들은 공장에서 1km 가량 떨어진 삼익아파트까지 접근했다.

금속노조 등 민노총 산하 5천여 명의 조합원들은 당초 물과 전기가 끊긴 상태에서 농성을 이어가는 쌍용차 노조원들에게 식수 등을 전달할 예정이었다.

그러나 공장에 대기하고 있던 경찰은 이들이 공장 진입을 시도할 수 있다고 보고 경찰버스와 물대포 등 경력 9000여 명을 동원해 공장 진입로를 막았다.

경찰은 조합원들이 보도블럭을 뜯어 대항할 기미를 보이자 6시 45분쯤 빠른 속도로 진압에 나섰고 반발하는 조합원들이 투석전이 벌이면서 부상자와 연행자가 속출했다.

이 과정에서 경찰은 쓰러져 의식을 잃은 부상자를 응급처치 없이 연행해 시민단체들의 거센 반발을 사기도 했다.

인권단체연석회의 등 시민단체 관계자들은 "구급차로 이송하라", "응급처치를 먼저 하라"고 소리쳤지만 경찰은 부상자의 사지를 들어 연행을 이어갔다. 이에 구경하던 시민들이 항의하면 "공무집행방해로 연행하겠다"며 윽박지르기도 했다.

평택시 주민인 임모(40)씨는 "자전거를 타고 구경을 하다 쓰러진 사람을 그냥 들고 가길래 항의를 했더니 나도 연행해가려 했다"며 "평택시 주민이라고 하자 주민이 왜 여기 나와있냐고 했다"고 말했다.

경찰은 또 아무런 공지 없이 최루액이 든 물대포를 쏴 인도에서 구경하던 시민들이 다치기도 했다. 민노총 조합원들은 보도블럭 조각을 던지거나 죽대 등을 가지고 경찰에 맞섰으나 평택역 방향으로 3km 정도밀려 9시 쯤에는 대부분 해산했다.

민주노총은 "이 날 아침 사측이 일방적으로 노사정대화에 불참을 선언했지만 집회는 평화적으로 진행하려 했다"며 "하지만 식수를 공급하려는 행진까지 막으면서 불가피하게 충돌이 벌어진 것"이라고 말했다.

jina13@cbs.co.kr

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'6년만에 패한' 이신바예바 "최고 컨디션으로 돌아올 것"

2009-07-26T02:09:06Z

'6년만에 패한' 이신바예바 "최고 컨디션으로 돌아올 것"
우사인 볼트, 9초91로 100m 정상

'미녀새' 옐레나 이신바예바(러시아)가 무너졌다. 2003년 세계선수권 이후 무려 6년 만이다.

이신바예바는 25일(한국시간) 영국 런던 크리스털 팰리스에서 끝난 국제육상경기연맹(IAAF) 슈퍼 그랑프리 여자 장대높이뛰이게서 아나 로고프스카(폴란드)에게 패했다.

크리스털 팰리스는 이신바예바에게 행운의 장소였다. 2005년 생애 처음으로 5m 고지를 넘은 것도 바로 크리스털 팰리스에서였다. 하지만 이날은 달랐다. 자신의 세계기록 5m05에 훨씬 못 미치는 4n68에 그쳤다. 그것도 무려 세 번이나 시도를 해서 넘은 기록이었다.

덕분에 로고프스카와 같이 4m68을 기록했지만 동률이면 후반 성적이 좋은 선수가 승리하는 '카운트 백' 방식에 따라 준우승에 그쳤다. 로고프스카는 4m68을 두 번째 시도에서 넘었다. 이신바예바와 로고포스카는 모두 4m78을 넘는데 실패하면서 우승은 로고프스카에게 돌아갔다.

이신바예바는 "패하는 것이 익숙하지 않다. 왜 2위에 그쳤는지 모르겠다"아쉬워하면서 "작은 부상 때문에 훈련을 제대로 하지 못했다. 곧바로 훈련에 들어가 세계선수권대회를 준비하겠다. 최고의 컨디션으로 돌아오겠다"고 각오를 다졌다.

남자 육상 100m에선 '총알 탄 사나이' 우사인 볼트(자메이카)가 9초91로 결승선을 통과, 10초11의 조한 블레이크(자메이카)와 10초13의 대니얼 베일리(안티과)를 여유있게 제치고 정상을 지켰다. 전 세계기록 보유자 아사파 파월(자메이카)은 10초26으로 6위에 머물렀다.

썩 좋은 성적은 아니었다. 자신의 세계기록 9초69는 물론, 올 시즌 자신의 최고 기록은 9초79에도 못 미쳤다. 초속 1.7m의 강한 바람을 안고 달렸던 탓. 볼트는 "부상 없이 실전 테스트를 마쳐서 좋다. 컨디션은 85% 정도고 남은 2~3주 동안 페이스를 끌어올리고 스타트 속도도 향상시킨다면 세계선수권에선 100% 컨디션으로 나설 수 있을 것"이라고 말했다.

grina@cbs.co.kr

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(3보)의정부 교각 상판 붕괴로 최소 4명, 9명 중상

2009-07-26T02:04:21Z

(3보)의정부 교각 상판 붕괴로 최소 4명, 9명 중상

25일 오후 7시 20분쯤 경기도 의정부시 신곡동 경전철 공사현장에서 교각과 교각사이를 연결하는 상판이 무너져 내려 최소 인부 4명이 추락과정에서 숨지고, 인부 9명이 크게 다쳐 인근 병원으로 옮겨져 치료를 받고 있는 것으로 알려졌다.

사고가 났을 당시, 공사장 상판 위에는 모두 인부 13명이 작업을 하고 있었던 것으로 확인됐다.

한편 무너진 상판이 인근 중랑천 변을 덮치면서 근처에서 운동을 하던 일부 시민들이 상판 아래 깔려 있는 것으로 추정된다.

경찰과 소방당국은 무너진 상판 더미아래 시민들이 깔려있을 가능성이 높은 것으로 보고, 상판 해체작업을 최우선으로 진행함과 동시에 추가 인명피해가 있는지 여부를 확인하고 있다.

wicked@cbs.co.kr

<출처 : 행복을나누는세상>