따스아리 (따뜻한+메아리)

직장에서 구조조정 '0순위'가 되어야 할 것은?

2009-11-20T15:36:10Z

많은 회사들이 외부환경에 적응하기 위해 구조조정을 하고 있다. 외부환경에 잘 적응할 수 있도록 내부조직을 바꾸거나 직원을 감소시키는 것이 핵심이며 구조조정을 위한 기준은 생산성이다. 생산성 향상에 도움이 되지 않는 것이면 구조조정 대상 일순위에 해당된다.

하지만 정작 구조조정 해야 하는 것은 따로 있다. 서울시내의 직장인 3,000명을 대상으로 한 조사결과에 따르면, 응답자의 약 20.1%가 ‘그것’으로 인해 회사에 직접적인 손해를 끼친 경험이 있으며 ‘그것’ 때문에 원만한 직장생활을 할 수 없다고 느낀 적이 있다는 응답자도 20.7%, ‘그것’ 때문에 업무에 집중할 수 없었다는 응답자는 60.6%, ‘그것’을 많이 하는 직장인은 일반 직장인에 비해 일 년에 평균 3일 정도 결근을 더 많이 하였다.

이 결과를 화폐가치로 계산해 보지는 않았지만 만약 해 본다면 회사마다 상당할 것이다. 이런 식으로 계산을 해 본 외국회사들은 회사 생산성의 25%가 ‘그것’ 때문에 발생한다고 하였다. 이렇다면 ‘그것’은 어느 회사를 막론하고 구조조정 대상 ‘영순위’에 해당될 것이다. 구조 조정되어야 할 그것은 무엇인가? 바로 과음/폭음이다.

‘그것’은 그렇다면 회사에서 구조 조정되고 있는가? 그렇지 않다. 오히려 회사는 과음/폭음하라고 자리를 깔아주는 경우가 훨씬 많다. 직장 회식을 위해 회사가 일부러 비용을 부담하고 이런 이유 때문에 과음/폭음은 더 조장된다. 그 다음 날 회사의 생산성은 형편없이 떨어진다. 그래도 생산성과 과음/폭음을 함께 저울질하지 않기 때문에 문제의 크기를 잘 모른다.

생산성과 과음/폭음의 관련성은 경험적으로 잘 인식하고 있지만 이를 머리로 계산하지는 않기 때문에 그 크기를 모르는 것 같다. 아니면 모두가 애써 모른 척하고 있는 것인지도 모른다. 왜? “술은 좋~은 것이야~” 하는 문화적 믿음에 모두가 취해 있기 때문에……. 음주는 좋~은 것이기 때문에 모두가 다 같이 똑같은 양으로 마시면서 서로 소통하여야만 ‘우리’라는 의식이 생기고 그것은 결국 생산성 향상으로 연결된다는 믿음을 한 번도 의심하지 않고 그야말로 신화처럼 취급하고 있다.

그렇지 않다면 회사 생산성 감소의 일등공신인 ‘그것’에 누가 회사 비용을 기꺼이 지급할 것이며 그런 관행을 묵인할 것인가? 신화가 깨진 자리를 사람이 차지하게 되는 인간주의적 승리를 역사 속에서 많이 볼 수 있다. 음주에 관련된 신화도 마찬가지일 것으로 여겨진다. “술은 좋~은 것이야~”하는 우리의 신화를 버린다면 그 자리에 구조조정 당한 우리의 동료가 돌아올 수 있을 것이다. 과음/폭음을 구조조정하면 되는 것이다.

원래 구조조정이라는 단어는 직장의 구조적인 특성을 새롭게 하는 것을 의미하는 것임에도 우리는 직원을 감축하거나 일찍 은퇴시키는 것 정도쯤으로 인식하고 있다. 그러나 사실 구조조정은 근로자 개인을 직접 대상으로 고용 여부를 결정하려는 것이 아니라 회사의 업무구조를 변경하려는 것이고 그 결과로 인해 고용상태가 결정되는 것이다.

즉 조정의 틀이 되는 것이 근로자가 아닌 회사 전체의 업무이다. 과음/폭음을 구조 조정하는 것도 마찬가지로 이루어져야 한다. 과음/폭음으로 인해 근로자의 건강과 회사의 생산성이 훼손당할 수 있다는 것을 개인 근로자를 대상으로 하여 교육 홍보하는 것보다는 과음/폭음을 하도록 하는 회사 업무 또는 문화를 변경시키는 것이 더 바람직하다.

근로자 개인들도 어떤 면에서는 이미 과음/폭음으로부터 벗어나고 싶어 하는 의지가 있다. 하지만 과음/폭음을 조장하는 직장의 문화와 개인의 믿음 때문에 벗어나지 못하고 있는 경우도 많다. 이런 면을 생각해 볼 때, 과음/폭음을 구조 조정하여 생산성을 향상하려면 근로자에게 과음/폭음하지 말라는 메시지의 반복적인 강조보다는 과음/폭음을 할 수 없는 구조(환경)를 만드는 것이 필요하다.

회식을 하더라도 과음/폭음을 할 수 없도록 하거나 회식을 다른 것으로 대체하는 방법도 가능하다. 또한 다음 날 회사의 업무에 지장이 될 정도로 과음/폭음을 하고 다음 날 술 냄새를 풍기면서 출근하는 것은 직장인으로서는 상상할 수 없는 행동이라는 규범이 회사에 생긴다면 회사 차원이 아닌 개인적인 이유로 음주를 하더라도 과음/폭음을 하지 않게 될 것이다.

생산성 향상의 문제는 전체 직원 모두가 관심을 가지고 노력해야 할 부분이지만 무엇보다도 최고경영자가 중요하다. 과음/폭음으로 인한 생산성 손실을 감소시키는 노력도 마찬가지이다. 최고경영자가 과음/폭음과 생산성 손실과의 관계를 제대로 인식하고 문제 해결을 위한 노력에 우선적인 관심을 둔다면 비교적 쉽게 해결책이 마련된다는 것을 다른 나라의 사례에서 볼 수가 있다.

그러나 최고경영자가 음주에 관한 신화에 취해 있으면 이 문제는 결코 해결하기 어려울 것이다. 생산성 향상을 위해서는 어떤 일도 마다하지 않는 회사들을 보면 묻고 싶다. 과음/폭음으로 인한 생산성 손실은 고려해 보았는지? 음주에 관한 우리의 믿음은 과연 불패의 신화가 되어야 하는 것인지? 저울질을 한 번 해 볼 필요가 있다고 생각하지 않는지?

김광기 인제대학원대학교 교수·

대한보건협회 '건강생활'

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이혼 후 생활이 너무 어렵다는 전화를 받고…

2009-11-20T14:48:57Z

아침 8시59분에서 9시로 넘어가는 시간.. 크게 숨을 들이마시며 대기버튼을 누릅니다. 언제나 하루의 첫 번째 전화는 여러 가지의 생각을 하게 됩니다. 첫번째 전화로 버벅거리지는 않을지, 목소리가 잠겨 고객이 듣기에 불편하지는 않을지 걱정하며 전화를 기다립니다.

전화벨 소리가 울리고 목소리를 한껏 가다듬어 “희망을 나누는 보건복지콜센터, 윤진혜 입니다”를 응대하고 나면 한결 마음이 가벼워 집니다.

129상담원들의 오전시간은 차분히 가라앉아 있는 것처럼 보여도 한 가지라도 더, 좀 더 정확하게 고객에게 정보를 안내하기 위해 부산하게 움직이며, 관련 자료를 검색하고 있습니다. 점심을 마친 어느날의 오후시간 ..전화가 울렸을때 아침에 비해 한결 부드러워진 목소리로 “희망을 나누는...”을 말할 때 흐느끼는 소리가 먼저 들려왔습니다.

“저기요..”라는 말에 평소보단 차분하게 “안녕하세요, 고객님. 무엇을 도와드릴까요?”라고 답했습니다. 8살 딸과 함께 거주하는 엄마로, 남편과의 이혼으로 생활이 어려워 동사무소에 문의하였으나, 아이의 부양의무자인 남편의 부양능력으로 인해 보호가 어렵다는 안내를 받고 한부모가족 신청만 하고 돌아왔다고 하였습니다.

남편에게 말하고 싶지만 이혼 후 1년이 지나고 양육권과 자녀를 남편에게 주었으나, 남편의 동거녀로 인해 아이를 본인이 키우게 되었으며 도움을 받기도 어렵다고 하였습니다. 많은 전화가 걸려오고 더 어려운 상황이 많이 있지만, 이 고객의 목소리는 정말 막막하고, 현재까지 어려웠던 모든 일들에 대해 힘들어 하는 목소리였습니다.

이혼으로 인한 정신적 충격으로 잠시 일을 하지 못하였고, 현재는 갑작스럽게 아이를 맡게 되어 아이의 양육으로 일을 하지 못하고 아무런 소득이 없이 둘만 남게 되자 막막하다고 하였습니다. 얼굴을 마주하고 눈물 닦을 휴지를 드릴수도 없는 상황이기에 조금 더 공감하고자 노력하였습니다. 혹시 한시생계보호에 대해 관할 사회복지담당자에게 안내 받았는지 묻자, 과거에 유선으로 문의 했으나 근로능력자로 신청이 어렵다는 안내를 받았다고 하였습니다.

이에 고객의 상황과 최근 개정된 한시생계보호관련 지침 등을 종합적이고 상세히 검토하게 되었습니다. 개정안을 토대로 지역 내 동사무소로 고객을 대신하여 전화를 하였으나 담당 사회복지사가 없어, 관할 구청 담당자에게 다시 전화를 걸어 통화를 하였습니다. 구청담당자에게 지침 개정안과 고객의 상황을 적극적으로 설명한후 담당자로부터 한시생계보호와 관련하여 긍정적으로 검토하겠다는 말과 관할 동사무소 사회복지공무원에게 고객의 사정을 전달 하겠다는 응답을 들었습니다.

결정사항에 대해 안내할수는 없지만 신청해볼 수 있다는 작은 것이라도 안내할수 있다는 것에 또한 해당 지역 담당자들에게 좀 더 많은 가구들이 지원대상자가 될수 있다는 것을 안내했다는 것에 대해 뿌듯해 졌습니다. 고객 또한 지원을 받지 못해도 자신을 위해서 노력해준 것에 대해 너무 감사함을 계속해서 말하였습니다.

한달이 지날 무렵, 잊지 않고 해피콜을 하였을 때 한시생계보호관련 지원을 받게 되었으며, 감사하다는 이야기를 계속해서 되풀이 하는 고객의 말에 마음이 훈훈해 졌습니다. 이제 본인도 힘을 내서 취업도 생각중이고 사업도 생각중이라는 말에 일자리와 창업자금에 대한 안내도 하게 되었습니다.

구두(口頭)로 마주대해 전할 수 있는 것은 아니지만 고객을 마주보고 있다는 생각으로 공감하며 마음을 읽어 이루어진 결과이며 항상 이와 같은 자세로 임하는 ‘129상담원이 되야겠다’라는 생각을 다시 한번 되새겨보게 되었습니다. 마주보고 이야기 한다는 구두라는 의미처럼 또는 생활 속을 걷는 발과 함께하는 구두처럼, 가장 가까운 곳에서 언제나 함께하고 있는 보건복지콜센터 129상담원으로 큰 자부심을 느끼며 하루 하루를 시작합니다.

윤진혜 민생안정지원반 상담원
보건복지콜센터 희망의전화 129

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음식 전문가가 말하는 위암을 이기는 식품

2009-11-20T09:23:46Z

위장은 소화가 되지 않은 상태의 음식물이 가장 오래 머물러 있는 장기이다. 따라서 음식물 중에 발암물질들이 위암을 유발하는데 가장 직접적인 영향을 미칠 수 있다.

그만큼 위암을 예방하고 위암을 이기기 위해서는 식생활이 중요하다는 얘기다. 우리나라에서 암 사망원인 가운데 폐암에 이어 부동의 2위를 차지하는 무서운 암, 위암. 위암을 이기는 음식에는 무엇이 있을까?

배우 장진영 씨가 37세의 젊은 나이에 위암으로 사망해 위암에 대한 경각심이 커지고 있다. 현재 미국과 유럽에서는 위암 발병률과 사망률이 현저히 감소하고 있다. 하지만 우리나라에서만은 위암이 가장 흔하고 사망률도 높은 질환으로 꼽힌다.

매년 2만 명의 환자가 새로 생기는 위암은 우리나라 사람이 잘 걸리는 대표적인 암이다. 전체 암 사망자의 17.4%가 위암으로 사망할 만큼 치명적인 질환이다.

위암의 원인은 확실하게 규명되지 않았지만 한국인과 일본인이 서양인보다 위암 발병률이 높다. 이는 식습관에서 위암의 원인을 찾아볼 수 있다는 것이 전문가들의 의견이다.

미국인의 하루 소금 섭취량이 6~8g인 반면 한국인은 하루 18~28g을 섭취한다. 한국인의 밥상에는 찌개, 국 등 소금량이 높은 음식이 많기 때문이다. 짠 음식은 위 점막을 상하게 하고 위 안에서 발암물질의 독성을 강화하는 역할을한다.

콜롬비아에서 이뤄진 한 연구에 따르면 짠 음식을 많이 먹는 경우 위암으로 진행될 수 있는 위축성 위염이 2.5배 높게 나타났다. 또 소금을 많이 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암 발생률이 50~80%나 높았다. 짠 음식뿐 아니라, 탄 음식이나 불에 구운 음식도 위암 발생률을 높이니 주의하자. 굽는 과정에서 불에 탄 육류는 위험하므로 가능하면 직화구이를 피하고 탄 것은 먹지 않는 게 좋다. 탄 음식은 벤조피렌 같은 강력한 발암물질을 생성한다는 확실한 연구결과도 나왔다.

특히 햄, 소시지 등의 육류 가공품은 적게 먹는 것이 좋다. 흔히 먹는 햄, 베이컨, 소시지 등 가공식품에 들어 있는 감미료나 방부제가 체내에서 아질산염으로 바뀌면서 암을 유발하기 때문이다. 그렇다면 위암 예방과 위암을 이기는 데 도움을 주는 음식은 무엇이 있을까? 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 A와 E, 토코페롤 등이 풍부하게 함유된 신선한 채소나 음식물을 골고루 섭취하는 것이 좋다.

비타민 C가 풍부한 감, 키위, 고추 등은 위암 발생을 현저히 줄여준다. 특히 토마토, 수박, 메론 등에 함유된 천연베타카로틴은 체내에서 비타민A로 변환돼 점막을 정상적으로 유지하고 암세포를 정상으로 환원시킨다.

또한 두부나 된장, 콩나물 등 콩가공식품과 우유, 요구르트 등 유제품, 그리고 김이나 미역 같은 해조류도 위암에 도움이 된다. 마늘과 인삼, 특히 홍삼이 위암 예방에 좋은 것으로 알려져 있으니 꼭 챙겨 드시라~

양배추의 일종인 브로콜리에는 위암과 위궤양을 일으키는 박테리아를 파괴하는 성분이 들어 있다. 브로콜리는 녹색채소 중에서도 영양가가 가장 높으며 생것은 칼슘 64mg, 인 195mg, 철 1.5mg, 비타민 중 카로틴 766㎍, B2 0.26mg, C는 98mg이나 함유하고 있다. 비타민 C, 카로틴, 철분 등은 브로콜리가 배추나 양배추보다 월등히 높다.

브로콜리 속에는 ‘셀레늄’이 풍부한데, 노화를 촉진하는 활성산소를 중화시키면서 항암작용을 한다. 브로콜리는 특히 위궤양, 위암 등에도 탁월하다. 이는 비타민 U 성분 때문이다. ‘셀포라페인’이라는 성분도 위장보호에 한 몫을 한다. 셀포라페인이 위암이나 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 역할을 한다.

토마토에는 라이코펜, 베타카로틴, 셀레늄, 비타민 C·E, 구연산, 각종 미네랄 등이 풍부해 항암효과가 뛰어나다. 특히 토마토의 붉은색을 띠는 색소 성분 라이코펜은 폐암·위암 등 각종 암 예방뿐 아니라 몸에 해로운 활성산소를 없애주는 효능이 있다. 또 면역력을 강화해 노화를 막아준다. 토마토가 붉을수록 라이코펜 함량이 높기 때문에 파란 것보다는 붉은색이 도는 잘 익은 토마토를 먹는다.

뽀빠이 만화가 결코 과장된 것만은 아니다. 시금치는 비타민 A, C, E, K, B1, B2가 풍부할 뿐 아니라 칼륨, 칼슘, 아연 등 미네랄 역시 풍부하다. 특히 시금치의 베타카로틴과 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하고, 엽록소는 세포나 유전자의 손상을 막아 암을 예방하는 효과가 있다. 엽산은 암 억제 유전자를 복구하고, 비타민 B12는 엽산을 도와 위암과 폐암을 효과적으로 예방한다.

스웨덴 웁살라대학 연구팀은 시금치와 상추 속 질산염이 위장이 손상되는 것을 막아 준다고 발표했다. 위장 건강을 지키고 위암을 이기기 위한 식단에 시금치는 빠뜨리지 마시라~ 미국 국립암연구소는 항암 효과가 있다고 알려진 48가지 식품들을 대상으로 항암 효과를 비교해 정리한 항암 식품의 피라미드를 만들었는데, 마늘이 최고로 뽑혔다.

마늘은 암의 부위를 가리지 않는 모든 종류의 암에 항암 효과를 나타낸다. 하루에 마늘 1~2쪽을 매일 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암의 발병률이 50%나 적다는 연구 결과도 있다. 특히 마늘 속 알리신이 암세포를 자연 소멸시키는 작용을 해 연구 결과 전립선암과 방광암, 위암 등에 효과가 있는 것으로 나타났다. 마늘의 주성분은 단백질, 당질, 비타민 B1·B2, C, 칼슘, 인, 철분 등이다.

예로부터 불로장생의 영약으로 알려진 인삼. 인삼은 숙취해소, 원기회복 및 노화방지, 건망증 치료 등 다양한 능력으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 영양기능식품이다. 특히 건강식품으로 인기가 높은 홍삼은 항암작용에도 탁월하다. 신체의 저항력을 높여주어서 노약자나 병후환자, 어린이에게 좋다. 국산 홍삼이 비만에 의한 성인 당뇨병과 위암환자의 생존율 향상에 효과가 크다는 임상 연구결과도 나왔다.

녹차의 쓴맛과 떫은맛 성분은 위장 점막을 보호하고 위장 운동을 활발하게 해 위암 발생률을 낮춘다. 동물실험을 통해 밝혀진 결과 녹차는 폐암은 물론 대장암, 피부암, 유방암, 구강암 등을 억제한다는 결과를 얻었다. 유명한 녹차 산지인 일본 나카가와네 지역의 위암 사망률이 일본 전체 평균의 20% 수준에 불과하다는 것이 좋은 예다. 이 지역 주민의 녹차 하루 소비량은 5~10잔으로 전국 평균의 5배다.

균의 감염을 막고 암도 예방해 준다는 녹차의 효능은 카테킨이라는 항산화 성분 덕분이다. 녹차에 10~18%나 든 카테킨이 암의 성장을 늦추고 암세포의 자살을 유도한다는 것. 미국에선 녹차의 EGCG(카테킨의 일종)를 천연물 항암제로 개발 중이다. 또한 녹차는 머리를 맑게 하고 노화를 방지하며 항암효과, 당뇨 예방, 숙취해소, 다이어트에도 도움이 된다. 단 많은 양의 녹차를 장기간 마시면 불면증, 칼슘 손실 등이 생길 수 있으니 주의한다.

이진랑 푸드칼럼니스트
당신을 위한 헬스프로젝트

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남은 음식 재사용 가능 식재료 아시나요?

2009-11-19T17:00:09Z

보건복지가족부(장관 전재희)는 19일 지난 ‘09년 7월부터 9월까지 실시된 전국 음식점의 남은 음식 재사용 실태 지도-점검 결과를 발표했다.

발표에 따르면 전국 총 126,894개 음식점에 대한 지방자치단체의 현장 단속 결과, 총 71개 업소가 식품위생법 위반으로 적발되고 나머지 음식점에 대해서는 남은 음식을 재사용하지 않도록 교육․홍보물 배포 등 지도-계도를 실시한 것으로 나타났다.

음식점에서 주로 재사용하는 식재료는 편마늘, 무채 또는 천사채 등 장식용 멋내기 재료와 밑반찬 그리고 안주류 등으로 밝혀졌다.

보건복지가족부 식품정책과 관계자는 " 음식 재사용 근절을 위해서는 영업자는 간소한 상차림으로 남은 음식을 제로화하고, 소비자는 먹을 만큼 주문하고 부족하면 추가로 요구하거나 덜어먹는 등 모두의 자발적인 노력과 참여가 필요하다"고 강조하고 "앞으로 점검 강화 등을 통해 모두가 실천하고 참여할 수 있는 ‘알뜰하고 위생적인 음식문화를 정착시켜 나가겠다"고 강조했다.

# 재사용 가능 식재료 기준은?

손님에게 제공되었던 모든 식재료는 재사용을 할 수 없습니다. 다만, 부패-변질이 되기 쉬운 것으로 냉동-냉장시설에 보관-관리해야하는 식품을 제외한 위생, 안전, 신선도에 문제가 없다고 판단되는 식품으로서 다음에 해당하는 경우는 식품위생법령 위반으로 보지 아니합니다.

1. 조리·가공 및 양념 등의 혼합과정을 거치지 않은 식재료로서, 별도의 처리 없이 세척하여 재사용 하는 경우
2. 외피가 있는 식재료로서, 껍질 채 원형이 보존되어 있어 기타 이물질과 직접적으로 접촉하지 않는 경우
3. 뚝배기, 트레이 등과 같은 뚜껑이 있는 용기에 반찬을 담아 집게 등을 제공하여 손님이 먹을 만큼 덜어먹을 수 있도록 제공하는 경우

# 재사용 가능 식재료 유형은?

1. 식품첨가물이나 다른 원료를 사용하지 아니하고, 양념 등 혼합과정을 거치지 않아 원형이 보존되어 세척 후 사용할 수 있는 상추, 깻잎, 통고추, 통마늘, 방울토마토, 포도 등
2. 외피가 있는 식재료로서 껍질이 벗겨지지 않은 채 원형이 보존되어 있는 완두콩, 금귤, 바나나 등
3. 물기가 없는 마른 견과류의 경우 껍질이 벗겨지지 않은 땅콩 등
4. 뚜껑이 있는 용기에 담겨진 소금, 향신료, 후춧가루 등의 양념류

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'마음의 벽' 허물려고 아버지가 끓인 된장찌개

2009-11-19T16:40:01Z

얼마 전 늦은 시간 전화벨이 울렸다. 궁금한 마음으로 수화기를 받자 "너 이놈! 네가 저절로 큰 줄 아니?"하는 호통 소리가 수화기를 통해 들려왔다. 작은아버지였다.

"아버지도 자주 찾아뵙지 않고 어떻게 그럴 수가 있니, 몸도 안 좋은 노인 양반이 얼마나 서운하시겠어, 손자도 보고 싶을 테고, 자주 찾아가 뵈어라" 하시는 것이었다. 순간 아버지를 찾아 뵌 지도 오래되었다는 생각이 들었다.

며칠 뒤 휴일을 맞아 딸아이를 데리고 부모님 댁을 찾았다. 할아버지를 보자마자 좋아서 할아버지 품에 안기는 딸아이와 오랜만에 보는 손자가 예뻐서 번쩍 안아 드는 아버지를 보면서 그동안 자주 찾아뵙지 않은 것이 못내 미안하고 죄송스러웠다. 하지만 손자와 놀아주느라 정신이 없으신 아버지와는 일상적인 이야기만 간간이 나누는 게 고작이었다.

그러다 점심 후 잠깐 누운 것이 잠이 들었나 보다. 깨어보니 시간도 좀 흘렀고 또 한 주일을 시작하려면 준비 할 것도 있어 집으로 돌아가려고 거실로 나왔다. 그런데 주방 가스레인지 앞에 분주히 움직이는 아버지가 보였다. 궁금한 마음에 "아버지 뭐 하세요?"라고 묻자 대뜸 "밥 먹고 가라"하시는 것이다.

"내가 된장찌개 끊였다. 멸치도 갈아 넣고 생땅콩 가루도 넣어 구수할게다. 안 해서 그렇지 나도 찌개 잘 끊인다. 한번 맛볼래?" 하시는 것이 아닌가. 잠시안 보여 운동 삼아 자전거 타러 가신 줄 알았는데 된장찌개를 끓이고 계셨던 것이다. 정말 가스레인지 위에서는 뚝배기에 담긴 된장찌개가 보글보글 끓고 있었다. 평상시 부엌일을 거의 안 하시던 분이 아들이 뭐가 예쁘다고 이것저것 갖은 재료를 넣은 된장찌개를 손수 끓이고 계실까 하는 생각을 하며 두부와 함께 국물을 한 수저 떠서 먹어보았다. 구수하고 담백했다.

순간 가슴 저 밑에서 올라오는 뭉클 하는 마음에 맛있다는 말이 차마 입 밖으로 나오지 않았다. 그동안 나는 아버지와의 사이에 놓여있는 마음의 벽을 허물 생각을 하지도 않았는데 아버지가 먼저 그 벽을 허물려고 하시는 것이 느껴졌기 때문이다. 아버지는 내가 초등학교 들어갈 때까지 자식들의 양말이며 겨울 스웨터를 손수 뜨개질하여 만들어 주시는 자상한 분이었다.

하지만 남의 의견을 잘 들으려 하지 않는 성품 때문인지 벌인 사업마다 계속 실패를 했고 가정불화가 끊이지 않았다. 어린 마음에도 그런 아버지의 모습이 싫었고 시간이 갈수록 반항심이 커졌다. 그런 나의 불만을 아셨는지 언젠가 술을 많이 드신 날 '내가 나 혼자 잘살려고 그런 줄 아니. 나쁜 놈! 애비 너무 미워하지 마라' 하시며 서운한 속내를 비치셨다.

이제는 나도 결혼을 하여 자식을 낳고 살다 보니 아버지의 그 말씀을 조금은 이해하면서도 아버지께 따뜻한 말 한마디 한번 건네지 못한 것이 사실이다. 그날 아버지의 애틋한 정이 담긴 된장찌개 맛은 그래서 더욱 잊지 못할 것이다.

장주현 서울시 광진구 자양동

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장애인 시설에 희망의 김장해주기

2009-11-19T13:50:48Z

영하의 일기예보 속에 천안 오룡 라이온스 클럽과 천안 산우회는 천안시 동남구 북면 운용리 『참 아름다운 집(장애인 시설)』에서 겨울 준비를 위한 선물과 김장을 해주어 시설 운영에 작은 보탬이 되어주었다.

두 단체봉사원은 지난해부터 ‘참 좋은 집’과 인연을 맺고 두 번째 겨울김장을 하면서 매월 1회 방문하여 밥해주기, 목욕과 환경 정리 등을 찾아 봉사하고 있다.

특히 천안산우회(11명)는 천안시내 초등학교 영양사들의 친목단체로 아직 젊기에 좋은 일을 하자고 뜻을 모아 참가하였다면서 방학에 아들딸과 같이 오겠다고 강원식(여. 광덕초교) 씨와 신정순(충남도 조리사협회장)은 즐거운 표정으로 말했다.

천안오룡라이언스 클럽(부총재 김한식 · 정만희 등)은 “지난해는 봉사자가 적어서 조금 힘들었는데 올해는 두 단체가 하게 되어 즐겁게 김장을 합니다. 회원 각자 하는 일들이 다양하여 지원과 봉사가 한계성이 있기 때문에 어려운 부분도 있지만, 십시일반의 정성어린 한마음으로 정한 일부분일 뿐입니다”라고 겸허히 소개하였다. 한편, 지난해에 대형 천막(450만 원 상당)을 제공하여 공간 활용을 넓혀주기도 하였다.

이날 선물은 시설 운영에 필요한 부분을 상의하여 운영에 꼭 필요한 세제(옥시크린), 성인용 기저귀 등 11개 품목을 기증하고 70만 원의 후원금도 전달하였다. 클럽회원 1진은 하루 앞서 방문하여 배추 무를 뽑아 다듬어 절여 놨다. 회원 모두 동참하여 절인 배추를 씻고 무채를 담당했다. 고춧가루 다진 마늘과 생강 젓국 생굴 매실액 등 넣을 것 모두 넣고 버무려 천안시우회 회원들과 같이 배추김치를 담가 김치냉장고와 지하창고에 옮겨 저장하고 오후 2시경 주변 정리까지 마쳤다.

이원직 원장은 “감사하고 고맙다는 말 더는 할 수 없습니다. 각기 가정이 있는 분들이 시간을 쪼개어서 도움 주어서 더욱 감사합니다. 부모가 맡겨 놓기만 하고 보기 싫어 가족과의 연락 두절이기도 합니다. 누군가는 하여야 할 부분이기에 국가가 모두 수용 못 하는 부분을 사명감으로 노력하고 있습니다. 법인체가 아니지만, 국가나 지자체의 도움이 필요합니다.”라고 조용히 입을 열었다.

마을에 사는 윤병원(56) 씨는 “마을 입구에 ‘윤영발 정려각’(남원 윤씨. 효자)이 서 있는 마을입니다 만 빈집이 늘고 있습니다. 처음 입주 때에는 반대하였죠. 이원직 원장이 마을 일에 적극적이며 마을회관 컴퓨터도 관리해주어 고맙게 생각합니다. 젊은이가 없는 마을을 위해서도 잘되었다고 생각들을 합니다.”라고 말했다.

실버넷뉴스 전달구 기자 dkchun@silvernetnews.com

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[포토뉴스] 나경은 "저소득 아이들의 꿈을 키우겠습니다"

2009-11-19T13:05:10Z

MBC 나경은 아나운서가 저소득 아동을 위해 힘을 보태기로 했다. 보건복지가족부 전재희 장관은 19일 오전 11시 복지부 청사에서 나경은 아나운서에게 '드림스타트' 사업 홍보대사 위촉장을 수여하고 드림스타트 사업의 활성화를 위해 힘써줄 것을 당부했다.

나경은 아나운서는 "저소득 아이들이 희망을 잃지 않고 자랄 수 있도록 국가가 나서서 지원한다는 취지에 공감한다"면서 "자신도 저소득 아동을 위해 보탬이 되고 싶었던 마음을 실천에 옮길 수 있게 돼 기쁘다"고 말하고 앞으로 다양한 활동을 할 뜻을 전했다.

드림스타트 사업은 2007년도부터 시작된 아동 사례관리를 통한 맞춤형 통합서비스 지원 사업으로, 취약지역에 거주하는 0~12세 저소득 아동과 그 가족의 욕구와 문제점을 체계적으로 관리하는 등 현재 보건복지가족부 주도로 전국 74개 시군구에서 실시 중이다.

위촉식 이후 이어진 담소에서 전재희 장관과 나경은 아나운서는 임신에 대한 이야기도 나눴다. 현재 나경은 아나운서는 임신 5개월. 전재희 장관은 나경은 아나운서에게 "임신해서 일하기는 힘들지 않냐"며 몸조심을 당부하고 나경은 아나운서는 "아직 까지는 잘 모르겠다"면서 "힘들어 지기전 까지는 계속 방송일을 할 예정"이라 답했다.

이어서 전장관은 "임신한 모습이 가장 아름다운 모습"이라고 말하고 "아이를 많이 낳아요. 김지선 씨만큼만 낳으면 된다"고 말해 주변을 웃게 만들었다.

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'행복한 육아'를 위해 힘쓰는 사람들 만나보니…

2009-11-19T10:28:59Z

직장 생활로 아이 갖기를 미루던 이세나 씨(35세). 이제 어느 정도 여유가 생겨 남편과 상의 해 아이를 갖기로 했다. 하지만 막상 아이를 갖으려 하니 모르는 것 투성이. 또 두려움도 밀려온다. 혹시나 하는 마음에 육아 관련 카페를 가입하고 정보를 살펴보았다. 그곳에는 출산부터 육아 까지 모든 정보와 노하우가 고스란히 담겨 있었다.

초보맘의 경우 임신과 출산 그리고 양육에 대해서 많은 궁금증이 일기 마련이다. 불과 몇 년 전까지만 해도 육아 대백과나 친정 엄마의 오랜 육아 노하우 속에서 해결하였다면 요즘은 인터넷 육아 커뮤니티에서 궁금증을 손쉽게 제공 받는 바야흐로 육아 커뮤니티 전성시대. 많은 여성들이 임신과 출산 정보는 물론 다양한 육아 관련 정보를 커뮤니티를 통해 얻고 있다.

현재 온라인상에는 정말 많은 육아 커뮤니티가 존재한다. 육아 카페라는 검색어만 입력해 보아도 바로 알 수 있다. 바야흐로 육아 커뮤니티 춘추전국시대다. '새로운 육아 문화 정립'을 위해 애쓴다는 이러한 육아 커뮤니티 그 속으로 한번 들어가 보았다.

# "모두가 행복할 수 있는 '사랑방' 될래요."

대한민국 주부라면 누구나 "아 그 카페"고 할 정도로 육아 커뮤니티의 대표주자라고 할 수 있는 커뮤니티가 있다. 카페 회원은 93만 명이고 하루 방문자도 20만 명에 달하는 거대 커뮤니티다. 바로 맘스홀릭베이비 카페(http://cafe.naver.com/imsanbu.cafe). 맘스홀릭베이비 운영자는 '지후맘'. 분당 어느 카페에서 만난 그는 무척 예의 바로고 이야기를 나눌수록 살가움을 느끼게 하는 정겨운 사람이었다.

"육아 전문가가 아닌 엄마의 입장에서 카페 회원들과 함께 공부하고 고민을 풀어가는 쪽에 초점을 맞추다보니 엄마들의 호응이 높아 지금의 대규모 카페가 될 수 있었던 것 같아요." 그는 지금은 거대 커뮤니티로 발전 했지만 맘스홀릭베이비(구 지후맘카페) 카페의 처음 계기는 단순히 아이에 대한 출산과 양육 문제를 사람들과 이야기 하고 싶었기 때문이라고 했다.

"카페를 운영하면서 내 아이를 사랑하고 아이를 키우는 수많은 사람들 사이에서 많은 것을 보고 배웠어요. 그러면서 내 자신의 위치가 어느 정도 인지도 돌아볼 수 있었죠." 그는 카페를 운영하면서 아이에 대한 사랑과 육아에 대한 관심이 더욱 깊어 졌다고 덧붙였다.

현재 많은 육아 카페가 늘어나고 있는 것에 대해 물었다. 그는 육아 커뮤니티 운영하는 일은 아무나 할 수 있는 일이자 또 아무나 할 수 없는 일이라고도 했다. 아무나 개설 할 수 있지만 운영을 위해서는 그만큼 많은 공을 들여야 하기 때문이다. "육아를 이상이 아닌 현실로 바라보고 침착하게 설계한다면 분명 인생의 보람과 육아에 대한 행복을 오랫동안 향유할 수 있는 카페가 될 거에요." 그는 올바른 육아 문화 정립에 카페들이 다양한 역할을 해야 함을 강조했다.

마지막으로 그는 "임신, 출산, 육아 정보 교류에서 시작한 카페이지만 단순한 커뮤니티 카페를 넘어 모두가 행복할 수 있는 ‘사랑방’ 역할로 거듭나고 싶다"며 앞으로의 바람을 전하기도 했다.

# "아이에겐 엄마표가 최고에요"

인터넷 백과사전에는 ‘엄마가 직접 만든 음식이나 물건을 비유적으로 이르는 말’이라는 뜻의 ‘엄마표’라는 단어가 신조어로 추가되었다고 한다. 엄마라서 행복해요(http://cafe.naver.com/happymom79.cafe)의 운영자 박정희(대전시, 33세)씨가 바로 '엄마표'의 대표주자다. 그는 43개월 된 보근이를 위한 엄마표 맞춤 교육을 위해 ‘엄마 선생님’을 자처하고 있다. 그러면서 매일 아이를 위해 생각한 다양한 독후 놀이법과 장난감 만드는 법을 카페에 올리며 정보도 공유하고 있다.

카페에는 운영자 박정희 씨 외에도 많은 회원들이 참여하고 있다. 카페에는 어느 선생님과도 어느 교재와도 비교 할 수 없는 '엄마표 교재'는 물론이고 '엄마표 놀이' '엄마표 음식' 등 사랑이 듬뿍 담긴 정보들이 가득하다. 비록 전문가의 솜씨는 아니어도 아이의 성향과 기호를 가장 잘 아는 엄마들의 솜씨는 아이들에게 큰 도움이 될 것 같았다.

“좋은 부모가 되고 싶은 것은 모든 부모들의 공통된 소망이잖아요. 누구나 아이를 잘 키우기 위해 나름대로 최선을 다하지만 그럼에도 불구하고 스스로 좋은 부모라고 자신 있게 말할 수 있는 사람이 많지 않은 것 같아요." 박정희 씨는 좋은 부모가 되기 위해 노력하다 보니 많은 노하우가 생겼다고 했다.

“처음에는 내 눈높이에 맞춘 채 아이를 가르치다 보니 아이가 지루해 하며 교육적 효과가 좋지 않았어요. 육아 커뮤니티에서 다른 엄마들의 정보와 도움 속에 시행착오를 줄일 수 있게 되었지요. 지금은 아이가 무척 좋아해요." 그는 엄마가 조금만 부지런하면 얼마든지 다양한 '엄마표'를 추구할 수 있다고 덧붙였다.

만나본 두 운영자 모두 육아에 대한 열정을 느낄 수 있었다. 요즘 같은 저출산 시대에 단순히 "아이를 많이 낳자" "이렇게 지원을 한다"라고 이야기하기 보단 이러한 커뮤니티를 통해 엄마들의 노하우를 직접 듣고 정책에 반영하는 것은 어떨까? 출산 분위기에 힘을 싣는 다양한 카페들이 늘어나기를 기대해 본다.

보건복지가족부 주부 기자 정수진

iz1004@hotmail.com

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내년 1월부터 아동 성범죄자 인터넷 확인 가능

2009-11-18T17:08:06Z

"내년 1월부터 아동 성범죄자 인터넷 확인이 가능합니다."

보건복지가족부(장관 전재희)는 내년 1월 1일부터 20세이상 성인은 누구나 아동․청소년 성범죄자의 사진 등 신상정보를 인터넷에서 열람할 수 있게 된다고 밝혔다. 이는 인터넷 열람제도 도입을 주요내용으로 하는'청소년의 성보호에 관한 법률'이 개정․공포되어 내년 1월 1일부터 시행되기 때문이다.

현재 인터넷 열람제도 시행을 위해 열람전용사이트인 “성범죄자 알림e(www.sexoffender.go.kr)"가 구축중이며 내달초부터 시범운영될 계획이다. 아동성범죄자 신상정보 열람을 하고자 하는 사람은 주민등록번호와 이름으로 성인인증을 하고 주민등록번호 발급일, 공인인증서, 휴대폰번호 중 하나만을 선택하여 본인확인을 거치면 된다.

보건복지가족부 관계자는 "조두순 사건을 계기로 아동성범죄 재발방지를 위해 아동대상 성범죄자 신상정보 우편 고지제도 등을 검토 중"이라고 밝혔다. 우편고지제도는 13세미만 아동대상 성범죄자가 출소이후 지역에 전입하거나 전출하는 경우 그 성범죄자의 신상정보를 해당지역 아동-청소년이 있는 가정에 우편으로 고지하는 제도다.

◆ 인터넷 열람제도 주요내용

- (결정권자) 법원이 성폭력범죄 판결과 동시에 인터넷 열람선고
- (대상범죄) 13세 미만 성폭력 범죄자 및 19세 미만 대상 성폭력 범죄자로서 재범 우려자등
- (공개정보) 성명, 나이, 주소(읍면동까지), 키와 몸무게, 사진, 성범죄요지
- (열람기간) 징역 3년초과 10년, 징역 3년이하 5년
- (열람방법)

ㆍ성명 및 주민등록번호를 입력하여 성인인증을 받고

ㆍ주민등록증 발급일자, 공인인증서, 휴대폰번호 중 어느 하나를 선택하여 본인 확인후 열람시행

- (정보악용방지) 열람정보의 출판, 유포시 (5년이하 징역 또는 5천만원이하 벌금)

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신종플루 예방접종 이상반응 이렇게 대응하세요

2009-11-18T16:15:21Z

급등하던 신종플루 증가세가 주춤한 것으로 나타났다.

보건복지가족부는 18일 열린 제3차 중앙재난안전대책본부회의(이하 중대본 회의)에서 지난 12일 수능 이전까지 전국적으로 매일 10만 명 분 이상씩 항바이러스제 '타미플루'가 투약되었으나 그 이후 투약 숫자가 감소하고 있다고 밝혔다.

또한 표본감시의료기관 외래환자 1,000명당 인플루엔자 유사 증상자 수도 11월에 들어서면서 증가세가 둔화되었다고 덧붙였다. 이러한 증가가 감소 되었지만 보건복지가족부는 신종플루 억제에 더욱 박차를 가한다는 방침이다.

주말 의료공백을 막기 위해 11.14부터 12.6일 까지 주말 8일동안 일반 병의원 및 약국의 1/3이 당번을 정해 근무하고 있는 의원·약국을 각 지역 「보건소 홈페이지에 게시」하여 국민들의 편의를 제고키로 했다.

이와함께 중대본 구성과 동시에 전국 246개 자치단체에 설치되어 주민생활 현장에서 신종플루 억제활동을 펼치고 있는 지역재난안전대책본부(지대본)에서는 보건인력이 방역의료 활동에 전념할 수 있도록 예방접종자 인적사항 등록, 지역내 통계파악, 회의준비 등에 행정인력을 투입하기로 했다. 필요시는 계약직도 활용할 예정이다.

보건복지가족부 관계자는 "앞으로 항바이러스제 투여와 함께 학생 750만에 이어 영유아 와 임신부 등 고위험군의 백신접종이 완료되면 신종플루 증가세 및 사망자수는 감소할 것으로 기대된다"고 밝혔다.

"예방접종 이상반응 이렇게 대응하세요"

현재 학생을 대상으로 한 예방 접종이 차질없이 시행되고 있습니다. 일부 이상반응 또한 경미한 것으로 나타났는데요. 하지만 학생접종이 끝날 때 까지 긴장을 늦추지 말아야 합니다. 따스아리에서는 예방접종 이상반응 대응 메뉴얼을 알려드립니다. 원활한 예방접종이 이루어질 수 있도록 모두 숙지하시길 바랍니다.

첫째, 예방접종은 이렇게 시행되어야 합니다.

둘째, 이상 반응 관찰시간 30분을 확보해야 합니다.

예방접종한 학생의 이상반응에 대한 관찰시간 30분을 확보할 수 있도록 반드시 관찰실을 마련해야 합니다. 관찰실은 강당, 접종장소 인접교실 등 학교상황을 고려하되, 관찰중 학생의 무절제한 이동을 억제할 수 있는 방안도 함께 마련해야 합니다. 이상반응 발생시 대기 중인 구급차를 이용하여 지정병원에 즉시 이송토록 조치해야 합니다.

셋째, 이상반응에 대비한 참여자(Actor) 표준행동매뉴얼을 숙지하세요.

보건소는 이송병원을 사전에 지정하고 접종장소에 구급차가 대기 할 수 있도록 사전에 미리 요청을 하고 조치를 해야 합니다. 진행교사와 보건교사는 접종안내를 통해 접종자 및 부모에게 정확한 정보를 알리고 관칠실에서 접종 학생이 무절제한 이동을 하지 않도록 행동 요령 등을 고지해야 합니다.

또한 이상반응을 관찰하고 만약 이상반응이 발생했을 경우 의사에게 통보하여야 하며 의사가 도착하기 전까지 가능한 범위내 응급조치를 취해야 합니다. 구급대는 학교주변에 대기하고 있다가 지정병원으로 이상반응 접종자를 신속하게 이송합니다. 의사와 간호사는 구급차에 동승하여 병원 도착전까지 적절한 응급조치를 취합니다.

넷째, 귀가 후 발생할 이상반응에 대비하여 24시간 비상 콜센터(129, 1339, 1577-1000)를 운영하고 있습니다. 긴급한 상황시 연락을 통해 지시에 따르시길 바랍니다.

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'문제 음주' 임을 경고하는 3가지 증상 및 질환

2009-11-18T15:31:55Z

건강에 미치는 술의 효과는 두 얼굴이다. 절제가 가미된 적절한 음주는 즐거움이 될 수 있지만 과음은 여러 질병을 유발할 뿐 아니라 가정까지도 파괴한다.

술로 인해 몸과 정신이 황폐해지거나 음주운전으로 인한 사고라도 당하는 경우는 본인 뿐 아니라 죄 없는 가족까지 엄청난 고통을 함께 겪어야 한다. 애주가들이 인생을 논하며 술잔에 정을 담아 주고받다 보면 자칫 건강 문제에 소홀할 수 있다. 일단 문제가 진행된 후에는 후회해도 소용없다.

# 초기의 경고 증상 - 내성, 기억상실, 알코올성 지방간

과음으로 인해 초기에 나타나는 3가지 경고 증상에 유의해야 한다. 무심코 그냥 지나치기 쉬운 초기의 증상은 술에 대한 내성, 취중의 기억상실, 알코올성 지방간이다. 내성은 예전과 같은 술기운을 느끼기 위해 예전보다 더 많은 양의 음주가 필요하게 된 상태를 말하며, 이것은 진통제를 자주 복용하다보면 같은 통증에 대해 더 많은 양의 진통제가 필요하게 되는 것과 마찬가지이다. 이것은 인체세포의 대사가 상습적인 음주에 적응을 하기 시작했다는 증거이다.

필름이 끊기는 증상은 기억을 담당하는 뇌 세포가 일시적으로 알코올에 의해 마취가 되어 나타나는 증상으로 뇌 세포가 타격을 받기 시작했다는 증거이다. 알코올성 지방간은 자신의 술 분해 능력을 초과하는 음주로 인해 간에 지방이 축적된 것으로 이미 과음을 하고 있다는 증거이다.

# 알코올성 신체적 질환들

음주 문제를 경고하는 초기의 증상들을 무시하고 계속 절제하지 않는다면 보다 심각한 질병으로 진행된다. 자신의 술 분해 능력을 초과하는 과음을 지속하면 아세트알데하이드와 자유기라는 독성물질이 다량 생성되는데 이들이 세포를 손상시키는 주범이다. 특히 아세트알데하이드는 화학적으로 불안정하고 결합력이 높아 심장세포, 간세포, 췌장세포 등과 쉽게 결합한다.

이렇게 결합하여 변형된 세포는 외부의 침입에 대항하는 우리 내부 면역방어체계의 공격을 받는다. 스스로 자기 자신의 세포를 공격하는 것이다. 결국 세포를 망가뜨리고 인체 단백질의 기능을 억제하여 각종 질환을 유발한다. 혼란된 방어체계는 세균에 대한 저항력이 약해지고 결핵과 같은 감염증에 잘 걸리게 한다. 자유기 역시 지질과산화라는 산화손상을 통해 세포를 무너지게 한다.

결국 알코올성 심근병, 알코올성 부정맥, 알코올성 간 경변, 알코올성 췌장염을 유발할 뿐 아니라 구강 인후두암, 식도암, 간암, 대장암, 유방암 발생을 증가시킨다. 그 뿐 아니다. 대사적으로는 고지혈증과 당뇨병을 유발하며 저혈당으로 위험한 상황에 빠질 수도 있다. 하루 2잔을 초과하는 음주는 고혈압을 발생시키고 뇌졸중의 발생위험을 4배 이상으로 증가시킨다.

알코올은 황체호르몬을 감소시키기 때문에 젊은 여성에서는 불규칙한 생리와 불임을 유발하고 산모가 음주하는 경우 안면기형, 정신지체, 자궁 내 성장지연을 특징으로 하는 태아알코올증후군의 아이를 출산할 수 있다.

여성만 피해보는 것은 아니다. 남성에서는 정자생성이 감소하고 유방이 여성과 같은 모양으로 변하는 여성형 유방을 보일 수 있으며 성기능이 억제된다. 그 외에도 만성적인 과음은 알코올성 치매의 원인이 되고 손발이 저리거나 감각에 이상이 생기는 말초 신경염을 유발한다.

# 알코올성 정신 질환들

알코올은 모든 정신 증상을 유발할 수 있다. 불안증, 우울증, 불면증 뿐 아니라 헛것이 보이는 환각 증상과 있지도 않은 사실을 있다고 굳게 믿는 망상 증상까지 유발한다. 알코올 중독(의존) 상태로 진행되면 술을 절제하는 브레이크에 고장이 생겨 술을 끊기가 어렵다. 음주에 대한 충동이나 자신의 감정을 다스리는 뇌의 전두엽세포들을 알코올이 집중적으로 공격하기 때문이다. 또한 술을 마시지 않으면 손이 떨린다든지 식은땀을 흘리는 등의 알코올 금단 증상이 나타나기도 한다.

알코올 중독(의존)에 이르면 본인 뿐 아니라 가족에 대한 영향이 심각해서 배우자나 가족들이 대부분 신경성 질환이나 불안증으로 만성적인 고통을 받는다. 특히 이러한 가족 환경에서 성장하는 아이들의 정신적 문제가 심각하여 알코올 의존 환자의 자녀들을 의학적으로는 COA(children of alcoholics) 증후군(또는 알코올중독자 자녀 증후군)이라고도 부른다.

# 건강한 음주문화가 필요하다

우리의 문화는 서구의 문화에 비해 많은 장점을 가지고 있다. 타인을 배려하는 문화도 그 중의 한가지이다. 다른 사람의 건강을 배려해주는 음주문화를 잘 만들어야 한다. 각자가 원하는 만큼만 마시는 원(want)샷 문화가 필요하다. 또한 우리의 선조들이 만든 한국의 문화는 자기 자신을 이겨내는 수양을 강조하면서 절제를 바탕으로 한다. 술을 사랑하며 정을 나누기를 좋아하는 우리 민족에게 꼭 필요한 책임은 절제가 가미된 건강한 음주문화를 계승하는 것이다.

질병에는 두 가지 종류가 있어 하나는 본인의 행동이나 의지와 무관하게 발병하기 때문에 막기 힘든 질병이 있는가 하면, 본인의 절제를 통해 막을 수 있는 질병이 있다. 특히 알코올성 질환들은 막을 수 있는 가장 대표적인 질환이다. 그런 의미에서 음주로 인한 질병으로 인해 본인이나 가족의 삶에 중대한 타격을 받는 안타까운 일은 없어야 할 것이다.

김종성 충남대학교 가정의학과

대한보건협회 '건강생활'

tag : 술, 과음, 보건복지가족부, 알코올 중독, 줄이면 행복합니다, 술과 건강, 대한보건협회, 따스아리, 절주 캠페인, 절주합시다, 건전한 음주, 알코올성 정신 질환, 알코올성 신체 질환, 문제 음주, 술의 계절, 습관성 알코올 중독, 음주문화 개선

아이들 금연 지도 하면서 느낀점 "필요한 건..."

2009-11-18T12:53:51Z

수많은 나비 떼들이 하늘을 날고 꽃과 어우러져 있다. 하늘을 나는 나비 떼는 꽃들에게 희망을 준다. '꽃들에게 희망을'이라는 소설의 마지막 장면이다. 소설을 읽으며 '나는 누구에게, 어떤 희망이 되고 있을까?'라는 질문을 던져본다.

"선생님, 꿈이 생겼어요!" 금연교실이 끝나고 반년이 지났을 즈음 한 아이가 삶에 대한 희망과 미래에 대한 소망이 생겼다는 이야기를 전해왔다. 금연을 못할 것만 같은 아이들을 보며 지쳐 있던 삶에 힘이 생기고 가슴이 뛰었다. 금연교실을 진행하다 보면 여러 가지 어려움을 느끼게 된다.

일찍 담배를 피울수록 폐해도 크고 니코틴 중독도 심해 금연이 어려운데 정작 흡연하는 아이들은 담배를 끊을 생각이 전혀 없다. 담배가 나쁘다는 것도, 병에 걸릴 수 있다는 것도 잘 알고 있다.

그러나 자신과는 거리가 먼 이야기라고 생각한다. 이미 흡연으로 인한 신체적 증상이 나타나고 있어도 일찍 죽고 싶다는 이야기를 하는 아이들도 있다. 이런 아이들은 '문제아', '반항아'로 낙인 찍혀 조금만 일탈행동을 해도 처벌을 받게 돈다. 그러면 또 담배를 피워대며 학교를 탓하고 자신의 상황에 화를 낸다.

꿈도 없고, 하고 싶은 것도 없다. 자신이 가정과 학교에서 중요한 존재라고 느끼느냐는 질문에 대부분 '아니오' 또는 '모르겠다'고 대답한다. 금연을 잘 하면 상을 주겠다며 "몇 시간만이라도 금연을 해봐"라고 하면 흡연사실을 어떤 방법으로 알아 낼 거냐고 묻는다.

"너희들의 말을 믿을 거야. 피웠다고 해서 처벌하지 않으니 솔직히 이야기하면 된다"고 말해도 다시 묻는다. 피웠는지 안 피웠는지 어떻게 아냐고. 이런 이아들을 보며 처음에는 답답하였다. 그러나 회를 거듭할수록, 금연교실이 늘어나고 만나는 아이들이 많아질수록 이 아이들에게서 내가 지금 하고 있는 일의 이유를 발견하게 된다.

사랑이 필요하고, 관심이 필요한 아이들. 진짜 문제는 담배를 피우는 것 자체가 아니라 가정, 학교, 친구 등 복잡한데 있다. 눈길 한번, 손짓 한번 만으로도 많은 변화가 일어나는, 어쩌면 가장 약한 아이들인데 담배를 피운다는 사실만으로 문제아로 낙인찍어 버리는 사회를 보며 이들에게 희망을 심어 주기를 기대하게 된다.

한 학생을 둘러싼 많은 상황들이 담배를 피우도록 만드는 것을 보며 금연운동은 정말 어려운 일임을 실감하게 된다. 학교에서나 가정에서 근본적인 원인을 발견해내고 아이 스스로 정말 원하는 것을 찾아낼 수 있도록 도와준다면 담배를 저절로 끊게 되는 것 같다.

성인에게서 금연의지가 가장 훌륭한 금연방법이듯이 아이들 역시 담배를 피우지 말아야 하는 이유를 스스로 발견하고 멋진 미래를 꿈꾸게 되면 금연은 당연한 것이 된다.

더 중요한 것이 무엇인지 깨닫고 스스로를 소중하고 귀하게 여길 수 있도록 돕는 역할, 바로 우리 어른들의 일이 아닐까? 학교와 사회, 그리고 가정에서조차 곱지 않은 눈길을 받는 담배피우는 아이들에게 우리 어른들이 변함없는 신뢰와 사랑을 보여준다면 그 아이들은 분명 변하고 희망을 가지게 될 것이다.

주지혜 금연강사

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김장김치 천포기를 이웃과 나눈 어르신 만나보니…

2009-11-18T12:51:52Z

충남 천안시 동남구 풍세면 용정리에서 사는 정환기(丁煥基. 76세) 씨는 입동 날부터 이틀 동안 1천 포기의 배추를 갖은 양념을 하여 포기김치를 담가 천안시청에서 배분한 100가구 생활수급자에게 10포기 1박스씩 전달하였다. 총 수급자 중 2.3%에 지나지 않는 적은 양이지만 시작이 반이란 말과 같이 사랑의 손길이 닿기 시작했다.

정환기 씨는 “별로 많지 않은 양입니다. 겨울 초입에 조금밖에 돕질 못합니다. 배추농사를 좀 여유 있게 재배하여 고루 나눠 먹는 일이 즐거워서 작은 힘을 보탰습니다. 이웃이 함께하기 때문에 즐겁습니다.”라고 겸손히 말하면서 분배할 김장 상자 정리에 바쁘게 움직였다.

이웃동리에 사는 임두순(74세)씨는 “배추 일천 포기를 그냥 나눠줌이 아니고 김장김치를 만들어 주는 양은 적지 않습니다. 정환기 친구는 겸손하며 봉사적이고 마을 일에 적극입니다. 해마다 마을 어른들을 위하여 돼지 한 마리를 대고 잔치도 열어주어 노인들의 늙는 서러움을 덜어줍니다. 가진 것이 있다고 하여 베풀 순 없는데 잘합니다. 그뿐만이 아니라 천안향교 장의(掌義)이기도 합니다. 예의범절이 모범적입니다. 천안향교 문묘에 음력 초하루·보름을 거르지 않고 분향합니다”라고 전했다.

윤명로 천안향교 전 전교는 “남의 마음을 헤아려서 생각하는 실천이라고 봅니다. 나의 마음과 남의 마음을 배려하는 즉 ‘내가 하기 싫은 것을 남에게 시켜서는 안되죠. (己所不欲勿施於人). 하지만, 남의 궁한 것을 알아서 도와줌이 『어진 마음 인(人)』 이죠. 평소 남을 사랑하겠다는 생각이 아내와 가족이 함께 실천함이라고 생각합니다.”라고 덧붙여 말했다.

면·동 별 분배는 천안향교 관내를 중심으로 풍세면 10, 광덕면 10, 쌍용1동 20, 쌍용2동 10, 쌍용3동 20, 중앙동 10, 원성1동 10, 원성2동 10가구 등 총 100가구에 분배하였다. 천안시 관계자는 “관내 총 수급자 가구는 4,263가구로 파악하고 있습니다. 이들에겐 겨울이 오기에 앞서 따듯한 손길을 불어넣어 줌으로써 생활의 활력을 일으킬 수 있다고 생각하면서 사랑의 이웃돕기를 펼치고 있습니다”라고 말하면서 여러 창구를 통해 따뜻한 손길이 이어지길 기대한다고 말했다.

실버넷뉴스 전달구 기자 dkchun@silvernetnews.com

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어르신들을 위한 배식 봉사 직접 해보니…

2009-11-18T10:56:52Z

금요일 아침 평소라면 기획 회의를 위해 보건복지가족부 청사로 향해야 하지만 오늘은 다른 곳으로 발길을 돌렸다. 바로 블로그 1주년 기념으로 기자단 자원봉사가 있는 날이다. 오늘의 봉사는 바로 노인들을 위한 배식 봉사. 오전 10시가 조금 넘어 종로구 경운동에 위치한 서울노인복지센터에 도착했다.

서울노인복지센터는 2001년 4월, 개관한 이래 다양한 노인 문화 정책을 펼치고 있는 곳이다. 회원제 방식으로 운영되고 있는데 대한민국 만 60세 이상 어르신 누구나 신규 회원으로 가입 할 수 있는 곳이다. 이른 시간 임에도 많은 어르신들이 모여서 이야기를 나누고 계셨다.

다른 기자들과 함께 식당으로 향했다. 담당자로 부터 이것저것 주의 사항을 듣고 빨간 앞치마에 장갑, 마스크 등 완전 무장을 한 채 임무를 배정 받았다. 봉사에 필요한 인원은 최소한 50명이 되어야 한다고 했는데 오늘은 조금 부족해 보였다. 담당자는 "오늘은 43명으로 조금 부족하지만 그래도 가장 적당한 인원"이라며 봉사자들의 사기를 북돋았다.

기자단이 배정받은 업무는 추가 밥, 김치 배식 및 거동이 불편한 분들에게 음식을 가져다 드리는 역할 등을 맡았다. 드디어 11시가 넘고 첫 번째 배식이 시작됐다. 첫 번째 배식이 시작되고 거동이 불편한 분들에게 직접 식판에 음식을 담아 가져다 드렸다. 그런데 처음 이야기를 들었을 때만큼 분주하거나 많은 분들이 이용을 하지 않았다.

담당자는 하루에 2,000여명이나 되는 할머니, 할아버지들이 이곳을 찾는다고 했다. "이 정도쯤이면 가뿐 하게 봉사를 마칠 수 있겠는데…" 여유롭게 맡은 일을 하는 사이 두 번째 배식이 시작 됐다. 두 번째 배식이 시작 되고 나서야 진정한 복지센터 배식 봉사의 참 맛(?)을 느낄 수 있었다.

많은 분들이 우르르 몰려 와 줄을 서는 곳을 보고 기자단은 "뜨아" 하며 분주하게 움직이기 시작 했다. 알고 보니 배식시간은 11시 10분부터 시작되는데 한꺼번에 몰려 무질서를 방지하기 위해 센터에서는 식권 교부를 미리 하고 식권에 기재된 시간에 따라 질서 있게 편안한 식사를 하도록 유도 하고 있다고 했다.

두 번째 배식부터는 말 그대로 전쟁(?) 이었다. 식판을 담당한 주부 기자는 어르신들에게 식판을 전달해 드리고 잠깐 줄이 없을 때는 또 다른 줄이 늘어서기 전 원활한 진행을 위해 반찬을 담은 식판을 일렬로 정리하는 일을 반복 했다. 처음에는 "식사 맛있게 하세요"란 말을 반복하다가도 너무 정신이 없는 통에 무의식 적으로 "식사요" "하세요" "드세요"란 짧은 말을 반복하기도 했다.

추가 밥이나 김치를 제공하는 나와 다른 기자도 쉴 새 없이 추가 밥과 김치를 요구하시는 어르신들에게 열심히 배식을 했다. 기본 밥, 국, 반찬 3가지를 배식을 받고도 추가 밥과 김치를 받으러 오시는 분들이 거의 상당수였다. '많은 양을 어떻게 소화를 시킬 수 있을까?' 궁금했다.

하지만 어르신들의 이야기를 듣고 이유를 알 수 있었다. 71세 이정순 할머니는 "하루에 한 끼를 배불리 먹으면 저녁을 안 먹어도 버틸 수 있어"라고 말씀 하셨다. 그 이야기에 얼마나 가슴이 찡하였는지. 이날은 평소와 달리 20~30분가량 늦은 오후 1시 40분이 되어서야 배식이 마무리 됐다.

봉사를 마치고 모자와 마스크를 벗은 주부 기자들의 얼굴이 환하고 예뻐 보였다. 비록 잠깐 동안이었지만 봉사를 통해 얻은 보람과 따뜻함 때문일 것이다. 이렇듯 잠깐의 봉사도 사람을 변화 시킬 수 있다는 것을 느끼게 됐다. 또한 오늘 정말 많은 어르신들과 눈높이를 맞추고 인사와 이야기를 나누었는데 그러한 눈인사와 소통이 사람 간에 관계를 좁히는데 큰 도움이 된다는 것도 배웠다. 이러한 경험은 앞으로 보건복지가족부 기자로서 사회 곳곳에 따뜻함을 전하는데도 큰 도움이 될 것임이 틀림없다.

지금 컴퓨터에 앉아 수기를 쓰면서도 당시의 마음이 느껴지고 또 그 마음을 다시 느끼고 싶다. 이것이 봉사의 매력인가 보다. 주부 기자들은 앞으로도 다양한 곳에서 따뜻함을 전할 것이다. 마지막으로 서울노인복지센터(http://www.seoulnoin.or.kr/)가 앞으로도 많은 노인 분들에게 희망이 되는 안식처로 거듭나길 기대해 본다.

보건복지가족부 주부 기자 김현아

cheerlovei@hanmail.net

"1년 동안 여러분께 받은 사랑을 다시 돌려드리고자 합니다."

안녕하세요! 따스아리 운영자입니다. 작년 11월 3일 '따스아리' 블로그를 오픈 한지 어느덧 1년이라는 시간이 훌쩍 지났습니다. 그동안 정말 많은 분들이 방문해 주셔서 좋은 평가도 많이 받고 (물론 질책도 많이 받았습니다.^^::) 여기까지 올 수 있었던 것 같습니다. 1주년 즈음해서 어떤 식으로 받은 사랑을 돌려드릴 수 있을까 기자단들과 함께 많이 고민을 해 보았습니다.

"거창하게 돈을 들여서 감사 이벤트를 할까'도 생각했습니다. 하지만 더 의미 있는, 따스아리란 이름에 걸 맞는 1주년 기념 이벤트를 하고 싶었습니다. 해서 기자단들과 함께 여러 가지 봉사, 나눔 참여 등을 할까 합니다. 형식은 단체로 또는 개인으로 할 예정입니다.

"반짝 이벤트를 하는구나?"라고 말씀하시는 분들이 있을 것입니다. 아닙니다. 반짝이 아닌 이번을 계기로 지속적으로 봉사와 나눔에 참여를 할 것입니다. 여러분께 받은 사랑을 필요한 분들에게 나누고 또 보답한다고 생각해 주세요.

지금까지는 글로 따뜻한 세상 만들기에 힘을 보탰다면 이제는 직접 뛰면서, 또 몸으로 힘을 보태려는 것이죠. (저 힘 무지 셉니다. 필요한 곳이 있다면 언제든지 불러주세요^^::) 또 욕심으로는 모든 블로거분들과 함께 온라인상에서 선행 릴레이(선행을 하고 포스팅 후 다른 분께 바톤 터치 방식으로)도 한번 해보고 싶습니다. 많은 분들이 참여를 해주신다면 말이지요.

한 가지 우려 되는 것은 봉사-나눔 활동 수기가 나가면 '생색 내냐'는 질타를 받을 까 조금 두렵습니다. '이렇게 봉사를 했습니다'라고 알리는 것이 아닌 '봉사를 해보니 이렇더군요' '나눔에 참여해 보니 블라블라블라' 라고 느낀 점 등을 이야기 하려는 것(글을 통해 많은 분들이 선행에 참여했으면 하는 바람)이니 너무 나쁘게만 보지 말아주세요. 더욱 여러분들의 이야기에 귀를 기울이고 또 여러분들의 목소리를 전달 할 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 항상 감사하고 또 감사드립니다.

따스아리 운영자 올림

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신종플루 예방접종 예약 시작…절차 및 방법은?

2009-11-18T07:24:08Z

안녕하세요 따스아리 운영자입니다. 오늘(18일) 9시부터 신종인플루엔자(이하 신종플루) 예방 백신 접종 예약이 시작 됩니다. 예방접종을 희망하는 만 3세 이상 미취학 아동의 보호자는 위탁 의료기관에 전화 또는 방문을 하거나 예방접종 도우미 사이트(nip.cdc.go.kr)를 통해 예약을 하시면 됩니다. 접종은 7일 부터 받을 수 있습니다.

생후 6개월 이상 36개월 미만의 영·유아는 23일부터 예약이 가능합니다. 임신부는 25일부터 예약을 받고 초·중·고교생과 학교에 다니지 않는 18세 이하 청소년은 다음 달 2일부터 위탁의료기관에 예약할 수 있고, 65세 이상 건강한 노인은 다음 달 16일 부터 예약이 가능합니다.

따스아리에서는 신종플루 백신 접종 예약 시작에 따라 관련 정보를 Q&A로 정리하였습니다. 원활한 신종플루 백신 접종이 이루어 질 수 있도록 참고하시길 바랍니다.

Q. 신종인플루엔자 예방접종 온라인 사전예약 절차는?

신종인플루엔자 예방접종은 2009년 11월 18일부터 의료기관에 전화, 방문 온라인을 통해 접종대상자에 따라 순차적으로 예약이 가능합니다. 온라인(예방접종 도우미 사이트; http://nip.cdc.go.kr)을 통한 사전예약의 경우 별도의 회원가입 없이 예약이 가능하며, 신종인플루엔자 예방접종 위탁의료기관 검색을 통해 가까운 의료기관을 검색하신 후 전화 또는 온라인으로 사전예약이 가능합니다. 이때 예약당일 기준으로 2주후의 일정부터(접종시작일 이후) 예약이 가능하며, 사전예약확인을 통해 위탁의료기관과 접종일을 최종확인하시면 접종일에 맞추어 의료기관으로 직접 백신이 배송될 예정입니다.

Q. 사전예약을 위해서 필요한 인적사항은?

사전예약 시에는 피접종자의 주민등록번호와 이름, 휴대전화번호가 필요합니다. 전화로 사전예약을 하실 때에도 동일한 사항을 의료기관에 직접 말씀해주셔야 합니다. 이때 문자수신 동의를 한 경우 사전예약일정 알림(SMS) 서비스를 받으실 수 있습니다.

Q. 온라인 예약은 어떻게 하나요?

온라인 예약은 예방접종도우미 사이트에 접속해 접종 희망 의료기관을 검색한 후 ‘인적사항(전화예약과 동일)’ 및 ‘접종 희망일’을 입력하면 예약이 완료돕니다. 위탁의료기관 별로 ‘영유아’, ‘임신부’, ‘만성질환자’ 등 접종가능 대상이 서로 다를 수 있으므로 반드시 확인 후 예약을 하시길 바랍니다.

병-의원별로 일일 접종 가능인원이 의원 80명, 병원 110명, 종합병원 150명으로 정해져 있습니다. 만약 일일 예약한도 초과로 예약이 안 될 경우 다른 날로 변경해 예약을 하시면 됩니다. 온라인 예약 후 예약확인 메뉴를 통해 승인여부를 확인할 수 있고, 예약 다음날까지 승인이 안돼 있는 경우 해당 위탁의료기관에 전화해 승인 요청을 하시면 됩니다. 예약 취소를 원하는 경우에도 해당 위탁의료기관에 전화해 취소가 가능합니다.

Q. 전화예약은 어떻게 하나요?

전화 예약은 위탁의료기관에 전화해 기본적인 ‘인적사항’ (①접종자 이름, ②접종자 주민번호, ③휴대전화번호)을 알려주고, ‘접종 가능일’을 의료기관과 상의해 예약하시면 됩니다. 전화 예약을 받은 의료기관은 내용을 '사전예약 시스템'에 등록하게 됩니다. 방문예약의 경우도 예약절차는 '전화예약'과 동일 합니다.

Q. 보호자가 사전예약한 후에 보건소나 위탁의료기관을 통해 별도의 승인절차가 필요한가요?

보호자가 온라인(예방접종 도우미 사이트; http://nip.cdc.go.kr)을 통해 사전예약을 한 경우에는 해당 위탁의료기관 승인을 통해 사전예약이 완료됩니다. 접종대상자는 사전예약확인 메뉴를 통해 예약내역을 최종 확인하시기 바랍니다.

Q. 일선 의료기관의 가예약 등으로 인해 보호자들이 등록시스템상에서 직접 예약할 때의 불이익은 없나요?

신종인플루엔자 사전예약시스템은 18일 9시에 개통될 예정이며, 이때 개인과 의료기관 모두 시스템에 등록하는 순서대로 예약이 가능합니다. 모든 신종인플루엔자 위탁의료기관은 동일한 백신으로 접종하며, 병․의원별로 일일 접종 가능한 인원수가 정해져 있으므로 보호자는 여러 위탁의료기관 중에서 희망일자에 접종이 가능한 의료기관을 선택하셔서 예약하시기 바랍니다.

Q. 예방접종 시 준비사항은 무엇인가요?

예방접종을 받으실 때에는 접종대상자 확인절차가 필요합니다. 따라서 생후 6개월~만 18세 이하 중 의료기관 접종대상자는 아기수첩 또는 건강보험증 등 대상자 확인을 위한 신분증을 지참하셔야 합니다. 임신부들의 경우 산모수첩을 지참하고, 수첩이 없을 경우 간이 임신테스트를 시행할 수도 있습니다. 만성질환자들은 건강보험심사평가원의 접종안내문을 지참하시고 의료기관에 방문하셔야 합니다.

Q. 사전예약 시 접종일 기준은 무엇인가요?

모든 사전예약은 접종일을 기준으로 접종대상자를 예약할 수 있습니다. 임신부의 경우 접종당일 임신 중인 여성으로 실제 접종시기에 분만한 경우에는 접종이 불가능합니다. 그리고 예약당일 생후 5개월이라 하더라도 접종당일에는 6개월이 지난 영아들은 예방접종이 가능합니다.

Q. 개인적인 사유나 접종 당일 몸 상태 등으로 인해 접종변경, 취소는 가능한가요?

개인적인 사정으로 접종받지 못한 경우 동일한 위탁의료기관에 추후 예방접종이 가능합니다. 의료기관을 변경하고자 할 경우 예약한 병원에 취소 요청 가능합니다.

Q. 예방접종비용은 얼마인가요?

신종인플루엔자 예방접종 위탁의료기관 접종비는 의원, 병원, 종합병원 모두 1만5000원으로 동일합니다(백신은 정부 무상지원). 단, 예방접종과 함께 다른 진료를 같이 받는 경우 진료비가 추가될 수 있습니다.

Q. 주말에도 예방접종이 가능한가요?

접종일은 의료기관마다 서로 다르므로 토, 일, 공휴일은 해당 위탁의료기관에 접종가능 여부를 문의하신 후 예약하기 바랍니다.

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