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미(美)로페스, 세계태권도 사상 첫 5연패

2009-11-09T00:52:00Z

미(美)로페스, 세계태권도 사상 첫 5연패

: 2009.10.16 03:01

둘째가 '가문의 영광' 이어… 2005 선수권땐 세남매가 金 휩쓸어

'미국 정치에 케네디 가문이 있다면 태권도에는 로페스 가문이 있다'는 말이 있다. 올림픽과 세계선수권에서 수많은 메달을 미국에 안긴 로페스 4남매를 두고 하는 말이다. 15일(한국 시각) 덴마크 코펜하겐에서 열린 2009 세계선수권에서도 '가문의 영광'은 이어졌다. 로페스 가문의 둘째 스티븐 로페스(31)가 사상 최초로 대회 5연패(連覇)의 위업을 달성했다.

스티븐은 남자 80㎏급 결승에서 니콜라스 가르시아(스페인)를 우세승으로 꺾고 금메달을 목에 걸었다. 2001·2003·2005·2007년에 이은 5회 연속 우승. 이는 1982·83·85·87년 세계선수권 정상에 오른 정국현 한국체대 교수의 4연패를 깬 최다 기록이다. 스티븐은 이번 대회 우승으로 2008 베이징올림픽에서 올림픽 3연패 달성에 실패했던 아쉬움을 깨끗이 씻었다.

▲ 스티븐 로페스(왼쪽)는 이번 세계선수권 우승으로 사상 첫 대회 5연패를 달성했다. 그의 볼에 입을 맞추는 이는 친형이자 대표팀 코치인 진 로페스./연합뉴스

1972년 니카라과의 한 공무원이 반군세력을 피해 미국 텍사스로 이주한 것이 '태권도 명가(名家)' 탄생의 배경이었다. 평소 브루스 리(이소룡)에 열광했던 아버지 훌리오 로페스는 첫째 아들 진(35)이 8살이 되자 태권도를 배우게 했다. 진이 소질을 보이자 둘째 아들 스티븐, 셋째 아들 마크(27), 넷째 딸 다이애나(25)를 차례로 태권도장에 보냈다.

2005년 마드리드 세계선수권이 로페스 가문의 정점이었다. 이 대회에서 스티븐과 마크, 다이애나는 모두 금메달을 따냈다. 맏이 진은 대표팀 코치로 이들을 이끌었다. 그들은 우승 과정에서 모두 한국 선수들을 물리치며 종주국의 자존심에 상처를 남겼다.

한국 사범의 영향을 받지 않은 '로페스 태권도'의 특징은 앞발을 사용하는 변칙적인 경기 스타일에 있다. 앞발을 들어 상대 발차기 공격을 끊어내며 타이밍을 뺏는 일명 '커트(cut) 발' 기술은 상대의 부상을 유발하는 위험한 기술이란 논란에도 로페스 가문의 원동력이 됐다. 둘째 스티븐의 영광을 이어받으려는 셋째 마크는 19일 남자 74㎏급에 출전한다.

대회 첫날 경기에서 한국은 '노 골드'에 그쳤다. 유력한 금메달 후보였던 남자 87㎏ 이상급의 남윤배(가스공사)는 결승에서 숙적 다바 케이타(말리)에 4대5로 패하며 은메달에 그쳤다. 여자 67㎏급의 박혜미(삼성에스원)와 남자 80㎏급의 박정호(가스공사)는 초반 탈락했다.

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달의 흙으로 만드는 '물 없는 콘크리트' 성공

2009-11-08T11:23:06Z

달의 흙으로 만드는 '물 없는 콘크리트' 성공

입력 : 2009.10.08 03:12

달 토양과 비슷한 복제토 만들어 실험…
녹인 플라스틱 섬유를 물 대신 접착제로 활용… 달 기지 건설은 물론 해저기지 건설에도 도움

미 항공우주국(NASA)은 2006년 달에 사람이 머물 수 있는 기지를 2020년 착공하겠다는 프로젝트를 발표했다. 기지 건설에는 콘크리트가 필수다. 그렇다고 지구에서 자갈과 시멘트, 물을 다 싣고 갈 수는 없다. 최근 국내에서 해답이 나왔다. 바로 달에서 채취한 흙으로 만드는 '물 없는 콘크리트'다. NASA에서도 관련 연구 성과가 잇따르고 있다.

▲ 아폴로 17호의 우주인이 달에서 토양을 채취하고 있다. 2020년 달 기지 건설이 본격화되면 달에서 직접 채취한 토양에 물 대신 플라스틱 이나 에폭시 수지 등을 섞어 기지 건설용 콘크리트를 만들 것으로 예상된다./NASA 제공

◆달 복제토로 물 없는 콘크리트 제작

우주선이 1㎏의 화물을 싣고 가는 데 5만~10만달러가 들어간다. 달 기지 건설에 필요한 콘크리트 재료를 싣고 갈 수 없는 것도 이런 엄청난 운송비 때문이다. 한양대 건설환경공학과 이태식 교수 연구팀은 최근 달의 토양과 성분이 비슷한 경주 지방의 흙을 이용해 물 없이 콘크리트를 만드는 실험에 성공했다. 연구진은 7일 한양대에서 열린 '우주 탐사와 개발' 국제콘퍼런스에서 관련 연구 성과를 소개했다. 달에서 채취한 흙으로 콘크리트를 만들 수 있음을 입증한 것이다.

콘크리트는 자갈과 모래, 시멘트, 물을 섞어서 만든다. 시멘트와 물은 자갈과 모래를 서로 달라붙게 하는 접착제 역할을 한다. 연구진은 달의 흙으로 자갈과 모래를 대신하기로 했다. 제주도, 경주-포항, 김포 하천 지역은 과거 화산대 지역으로 국내에서 달 토양과 유사한 화산 쇄설암이 분포된 지역이다. 연구진은 지질분석을 통해 경주-포항 지역이 달 토양과 가장 비슷하다는 사실을 밝혀냈다. 이곳에서 채취한 흙을 체로 걸러 달 토양과 입자 크기가 유사한 달 복제토(KOHLS-1)를 만들었다. 미국·일본·중국·캐나다에 이어 세계 다섯 번째다.

▲ 한양대 이태식(오른쪽), 베르놀드(Bernold) 교수가 달 복제토로 만든 콘크리트 덩어리를 들고 있다. 베르놀드 교수는 미 노스캐롤라이나대에서 우주건설을 연구하다 2007년 한양대로 자리를 옮겼다./한양대 제공

문제는 물이다. 최근 달에 물이 있다는 사실이 밝혀졌지만, 양이 적은 데다 물을 뽑아내는 데 엄청난 에너지가 필요하다. 콘크리트 반죽을 만들려고 금값보다 비싼 물을 쓸 수는 없다. 한양대 연구진은 플라스틱 섬유를 녹여 달 복제토와 섞었다. 이태식 교수는 "지구에서 콘크리트를 굳히는 데 1주일에서 28일이 걸리지만 이번에 개발한 달 콘크리트는 단 10분이면 완전히 굳는다"며 "강도 면에서 NASA의 것에 비해 다소 떨어지기는 하지만 조금의 연구만 더 진행하면 실용화가 가능할 정도"라고 말했다.

미국에서도 물 없는 콘크리트 개발이 한창이다. 지난해 미국 앨라배마대의 후삼 투탄지(Toutanji) 교수는 달의 흙에서 추출한 황을 접착제로 쓰는 콘크리트를 개발했다. 100g의 달 복제토와 황 35g을 섞고 섭씨 130~145도로 가열해 콘크리트를 만들었다. 이 콘크리트는 지구에서 느끼는 기압의 170배에 해당하는 17메가파스칼의 압력도 견뎌냈다. NASA 고다르 우주비행센터의 피터 첸(Chen) 박사는 황 대신 에폭시 수지를 접착제로 쓴 콘크리트를 개발했다.

◆달 복제토 수출도 추진

한양대 연구진은 2단계 연구로 달의 토양과 화학적 성질도 동일한 명실상부한 달 복제토를 만들 계획이다. 현재 개발한 달 복제토에는 달에 있는 산화철(FeO)이 없다. 달은 진공상태여서 흙의 산화가 이뤄지지 않아 지구에 있는 삼산화철(Fe₂O₃) 대신 산화철이 있다. 또 달은 대기층이 없어 태양열을 그대로 받는다. 즉 흙이 구워져 있는 상태다. 연구진은 달에만 있는 성분을 추가하고 오븐에서 섭씨 2000~1만도로 구워 화학적 성질도 동일한 달 복제토를 개발할 예정이다.

물리적 성질뿐 아니라 화학적 성질까지 달의 흙과 똑같아지면 가격도 급상승한다. NASA는 달 탐사용 로봇 시험과 달 기지 건설 연구를 위해 달 복제토를 구매하고 있다. 물리적 성질만 같은 경우 1t당 가격이 1만600달러다. 하지만 화학적 성질까지 같으면 값이 6만달러로 뛴다. 이 교수는 "NASA는 2012년에 달 복제토 50만t의 입찰을 할 예정"이라며 "대량생산이 이뤄지면 우리가 만든 복제토를 NASA에 납품할 수도 있을 것"이라고 말했다.

◆해저 유류저장기지 건설에도 활용 가능

물 없는 콘크리트는 달 기지 건설에만 쓰는 것은 아니다. 달의 우주망원경과 해저 석유비축기지 건설에도 쓰일 수 있다. NASA의 피터 첸 박사는 지난 6월 미국천문학회에서 달 복제토 콘크리트로 만든 지름 30㎝짜리 우주망원경용 반사경을 공개했다.

첸 박사는 달 복제토(JSC-1A)에 에폭시 수지와 소량의 탄소나노튜브를 섞어 콘크리트를 만들었다. 아직 굳지 않은 콘크리트를 고속으로 회전시켜 반사경 밑판을 만들고서 그 위에 알루미늄 박막을 입히면 반사경이 만들어진다. 첸 박사는 "달에 지름 2.4m의 허블망원경과 같은 망원경을 지을 때 지구에서 에폭시 수지 60㎏, 탄소나노튜브 1.3㎏, 알루미늄 1g만 가져가면 된다"고 밝혔다. 콘크리트 주재료인 흙은 달에서 600㎏을 채취하면 된다는 것.

지구에서도 쓰임새가 많다. 이 교수는 "태양열과 각종 방사선이 쏟아지는 달에 기지를 짓는 것은 원자력발전소 내부에 집을 짓는 것과 같은 일"이라며 "이런 극한 공학(extreme engineering)은 풍랑과 수압이 심한 바다 아래서 석유를 저장할 저장고를 만들거나 해저호텔을 만드는 데에도 쓰일 수 있다"고 말했다. 또 물 없는 콘크리트는 굳는 시간이 워낙 짧아 강도만 보강되면 지구에서 건설 공기를 크게 줄일 수 있다.

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몸 안의 독소 쏙~ 빼는 '주말 단식'

2009-11-08T11:20:07Z

몸 안의 독소 쏙~ 빼는 '주말 단식'

위와 장이 쉬는 기간
금요일부터 서서히 준비
밖에 나가 가볍게 운동해야

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▲ 이틀간 주말 단식을 하면 몸 속 노폐물과 독소를 제거해 생활의 활기를 되찾을 수 있다. 일반적으로 말하는 단식은 일체의 영양분을 끊고 수분만 섭취하지만, 주말 단식을 할 때는 약간의 과일과 주스, 선식 정도는 허용된다. / 신지호 헬스조선 기자 spphoto@chosun.com

끊을 단(斷), 밥 식(食). 많은 이들이 가끔 '밥을 끊는다'. 다이어트를 위해서다. 하지만 피로감에 몸이 젖은 솜처럼 무거울 때, 노폐물과 독소 등으로 몸이 찌들었다 싶을 때, 정신을 맑게 하고 싶을 때도 '단식'이 도움된다. 영양 과잉에 따른 각종 질병과 독소에 찌들어 있는 신체에 단식을 통해 참된 휴식을 선사하면 인체의 자연치유능력이 높아진다고 한의학과 대체의학은 설명한다. 명절 음식으로 불어난 체중이 걱정되는 요즘, 주말을 이용해 집에서 이틀간의 건강 단식에 도전해보자.

>>주말 단식의 목표는 '해독'

주말 단식을 하면 몸에 쌓인 노폐물이나 독소, 유해물질을 대청소하는 '디톡스(detox)' 효과가 있다. 송미연 경희대동서신의학병원 한방비만체형클리닉 교수는 "단식을 하면 20여 종의 소화액과 소화 효소 등의 생산이 줄어들게 된다. 이때 소화를 담당하는 장기는 쉼없는 노동을 멈추고 편안한 휴식과 자가치료 과정에 들어가게 된다"고 말했다. 김상만 강남차병원 세포성형센터 교수는 "주말 단식은 자동차 엔진오일을 가는 것과 비슷하다. 즉, 인체의 체액을 깨끗히 정화해서 우리 몸이 고장나는 것을 방지해 준다"고 말했다. 하지만 주말 단식은 기간이 짧지만 몸에 무리를 주게 되므로 월 1회를 넘지 않아야 한다. 갑상선기능항진증, 출혈성 궤양, 빈혈 등이 있는 사람, 임산부나 당뇨병 환자 등은 단식하면 안된다.

주말 단식만으로 체중 감량을 기대할 수는 없다. 24시간 동안 굶으면 인체는 먼저 간에 저장된 글리코겐을 에너지원으로 사용하고, 그 다음엔 근육과 같은 단백질을 포도당으로 전환시켜 사용한다. 금식이 적어도 4일 이상 지속돼야 비로소 지방을 태우게 된다. 게다가 우리 몸은 '기아 상태'에 돌입했다고 감지되면 즉각 기초대사량을 떨어뜨려 에너지 소비를 감소시키기 때문에 주말이 지나 정상 식사로 돌아오면 금방 다시 원래 몸무게로 복귀한다. 하지만 주말 이후 1주일만 조심하면 체중이 줄기 시작한다.

>>소량의 주스·과일은 괜찮아

①금요일 오후(준비기)

단식을 준비하는 시기. 서서히 우리 몸을 기아 상태에 적응할 수 있게 만들어야 한다. '내일부터 굶으니까 영양분을 비축해 둬야지'하는 생각으로 실컷 먹으면 안된다. 점심은 평소량의 절반으로, 저녁은 밥보다는 죽, 미음과 같은 저칼로리식으로 음식 섭취량을 줄여나간다. 야식의 유혹을 이겨내기 위해 밤 늦게 TV를 보거나 컴퓨터 앞에 있지 말고 샤워를 한 뒤 일찍 자는 게 좋다. 시장을 보러 가도 눈 앞에 펼쳐지는 음식물의 유혹을 받게 되므로 피하자.

②토요일·일요일(단식기)

공복감 때문에 평소보다 일찍 눈이 떠진다. 고전적인 단식은 일체의 영양공급을 끊고 물만 먹는 것이다. 그러나 주린 배를 도저히 물로만 달랠 수 없으면 끼니마다 생과일 주스 1잔이나 선식 반컵, 과일 한 쪽, 방울토마토 몇 알 정도를 섭취하는 것은 괜찮다. 변형 단식법은 주스나 약간의 과일 정도는 허용한다. 서양에서도 물만 먹는 '물 단식'보다는 '주스 단식'을 더 권장한다.

오홍근 전주대 대체의학대학원장은 "주스에 함유된 과당이 공복감을 견딜 수 있게 해 줄 뿐 아니라 사과산, 주석산 등의 유기산이 장 내의 유익한 세균을 증식시켜 장을 깨끗하게 하는 데도 도움이 된다"고 말했다.

단식전문가들에 따르면, 가장 공복감이 몰려들 때는 두번째 끼니인 토요일 점심이다. 집에 있으면 음식 생각만 난다. 밖에 나가 가벼운 산책이나 적당한 운동을 하는 게 좋다. 단식원에 들어가 본격적인 단식 요법을 할 때도 하루 4㎞를 걷는다. 송미연 교수는 "단식기간에는 몸의 근육이 이완되기 때문에 비뚤어진 골격과 자세를 바로잡아 주는 요가나 붕어운동(누워서 팔다리를 쭉 뻗고 흔드는 운동) 등을 병행하면 좋다"고 말했다. 단식하는 주말 동안 땀을 내는 사우나와 약물 복용(당뇨병약·고혈압약 제외), 담배는 삼간다. 배고파서 잠이 오지 않는다고 빈 속에 술을 마시면 절대로 안된다.

③월요일 오전(보식기)

곽순애 청목단식원 원장은 "단식 3일째는 기아감이 극도에 달해 주변에서 보이는 물체가 모두 음식으로 보일 때"라며 "단식을 끝내고 정상 식사로 돌아왔다고 해서 주말 동안 못 먹은 음식을 양껏 먹으면 기다렸다는 듯이 영양소가 흡수돼서 요요현상이 생긴다"고 말했다.

이틀을 굶은 월요일은 위의 활동이 극히 저하돼 있는 상태이므로, 위나 간에 부담을 주는 딱딱한 음식보다 죽처럼 부드러운 음식으로 아침을 시작한다. 한꺼번에 많이 먹기보다 식사 횟수를 늘리더라도 소량을 천천히 씹어먹는다. 점심도 맵고 짠 음식보다는 절편과 같은 떡이나 누룽지 등이 좋다.

>>1주일 관리하면 뱃살 쏙~

주말 단식은 추석 연휴에 차례 음식으로 늘어난 허리 둘레를 원상복구시키는 출발점이 될 수 있다. 김상만 교수는 "금식 후 1주일간 가공식품과 염분을 제한하면서 평소 식사량의 3분의 1정도만 섭취하면 지방이 분해돼 2㎏가량 체중이 줄어든다"며 "단식이 끝난 월요일부터 다음 주말까지 줄인 식사량을 유지하면 디톡스와 체중 감량을 일석이조로 달성할 수 있다"고 말했다.

>>금요일 오후(준비기)

―점심은 평소의 절반 정도 섭취한다.
―저녁은 죽과 같은 저칼로리식으로 서서히 섭취량을 줄여나간다.

>>토요일·일요일(단식기)

―주린 배를 물로만 달래기 힘들다면 끼니마다 생과일 주스 1잔 정도 섭취한다.
―공복감이 몰려드는 토요일 점심 무렵엔 가벼운 산책을 한다.
―골격을 바로잡아 주는 요가·스트레칭을 병행한다.

>>월요일 오전(보식기)

―죽과 같은 부드러운 음식으로 아침을 시작한다.
―점심의 경우도 절편·누룽지 같은 음식을 먹도록 한다

>>금식 후 일주일(식이요법기)

―가공식품·염분을 제한하며 평소 식사량의 1/3 정도만 섭취하면 지방이 분해돼 2kg 가량 체중이 준다.

/ 이현주 헬스조선 기자jooya@chosun.com

2009.10.13 16:32 입력 / 2009.10.13 16:34 수정

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1636홍진경김치-홍진경, "김치 사업 매출은 180억" 대단한 사업수완

2009-11-06T02:14:51Z

제목

말로거는 전화번호 1636으로 대~~~~~~~박난 사업자

내용

홍진경, "김치 사업 매출은 180억" 대단한 사업수완

2009-11-05 11:52

숨 수면장애센터 일산서초 미국수면전문의. 낮의 졸림증과 무기력,

　[스포츠조선 T―뉴스 박현민 기자] 김치 사업가로 성공한 모델 홍진경이 자신의 총 매출액을 깜짝 공개했다.

　홍진경은 케이블채널 tvN의 현장토크쇼 '택시'에 최근 출연해 "작년 총 매출액만 180억"이라고 공개했다. 이어 "친정엄마의 명품 손맛을 우리 식구들만 알고 있기 아까워 김치 사업을 시작하게 됐다"라고 털어놨다.

　김치 이야기와 함께 홍진경의 남편 사랑 이야기도 이어졌다. 홍진경은 이영자, 공형진 두 MC가 남편에 대해 묻자 "남편 성격은 최고다. 남편은 하늘에서 내려 준 수호천사 같은 존재"라고 말해 남편에 대한 애정을 숨김없이 드러냈다. 홍진경은 "남편은 아침에 나를 깨울 때 발 마시지를 해주며 깨운다"며 부부금실을 자랑했다. 이번 녹화분은 5일 밤 12시 방송된다.

　<gato@sportschosun.com>

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'천연 정력제'로 알려진 홍삼, 진짜로 효과 있더라

2009-11-06T02:05:12Z

'천연 정력제'로 알려진 홍삼, 진짜로 효과 있더라

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예로부터 '천연 정력제'로 알려진 홍삼이 실제로 성기능을 향상시키는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.

최영득 세브란스병원 비뇨기과 교수팀은 2007년 6월부터 10월까지 발기부전으로 병원을 찾은 환자 73명을 대상으로 홍삼의 효능을 8주간 실험했다. 최 교수팀은 먼저 대상자를 두 집단으로 나누고, 한 집단은 홍삼농축액을 200㎎짜리 캡슐로 만들어 하루에 4알씩 먹게 했다. 다른 집단은 홍삼캡슐과 맛, 모양 크기가 같지만 홍삼성분은 들어있지 않은 위약(僞藥)을 먹였다. 실험이 끝날 때까지 누가 진짜 홍삼캡슐을 먹는지 몰랐다.

실험이 끝난 뒤 홍삼캡슐을 먹은 집단은 발기력을 평가하는 IIEF(국제발기능지수, 30점 만점)가 17.2점에서 23.2점으로 올랐다. 가짜 홍삼캡슐을 먹은 그룹은 17.7점에서 19.6점으로 변했다. 홍삼캡슐을 먹은 그룹은 성교시 만족도도 6.5점에서 9.7점으로 크게 향상됐다. 위약을 복용한 집단은 7.2점에서 8.6점으로 올랐다. 가짜홍삼캡슐을 먹은 사람들의 점수도 어느 정도 오른 것은 플라시보 효과(약효가 없는데도 환자의 심리 작용 때문에 실제로 치료 효과가 나타나는 현상) 때문으로 보인다고 최 교수는 설명했다.

최 교수는 "홍삼의 발기력 향상 효과는 저용량 발기부전치료제(IIEF 20~25점)와 비슷한 수준이다. 홍삼의 독특한 사포닌 성분이 발기부전에 도움을 주는 것으로 분석된다"고 말했다.

그 동안 발표된 동물실험결과에 따르면, 'Rg3'은 고환에 작용해 남성호르몬 분비량을 늘리고 음경혈관으로 가는 혈액 양을 많게 해 발기력을 향상시키는 것으로 알려져 있다.

최 교수는 "홍삼은 가공하지 않은 인삼에 비해 찌고 건조하는 과정에서 좋은 성분은 증가하고 독성은 사라지므로 오래 먹어도 부작용이 적다. 인삼이나 고용량 발기부전치료제를 먹으면 얼굴이 화끈거리고 심장이 벌렁거리는 증상이 생기는 사람이 있는데, 홍삼은 이런 사람에게 특히 도움된다"고 말했다.

/ 홍유미 헬스조선 기자 hym@chosun.com

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1636하우징,1636네네치킨 역시 국민MC 유재석과 귀여운 걸그룹 티아라가 함

2009-11-05T01:55:57Z

1636-네네치킨 광고가 TV, 케이블 TV를 통해 절찬 방영중입니다...

내용	1636 네네치킨 광고 다들 보셨는지요? 역시 국민MC 유재석과 귀여운 걸그룹 티아라가 함께 나오니 꽤 폭넓은 계층을 대상으로 네네치킨 인지도를 높일 수 있을 것 같습니다. 물론 네네치킨 인지도 향상과 더불어 우리 1636(1636-네네치킨) 인지도도 더욱 높아지겠지요... 1636-포장이사 영업하실 때도 11월=10억 1636-네네치킨 광고 집행중... 멘트를 반드시 잊지 마시고 활용해주시기 바랍니다. 1636-네네치킨 문구가 조금 짧게 노출되어 아쉽다는 의견이 있으신데요 노출시간 연장을 위해 계속 네네치킨 쪽과 협의중입니다. 날씨가 갑자기 추워졌는데 건강 유의하시길 빕니다... 광고 동영상 보기 : 광고 내려받기 : userfiles/file/nene-ad.mpg

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한인 여성 첫 美 차관보 지낸 전신애씨,

2009-11-05T01:50:47Z

"한국에 와 한국신문 보니 세계가 보여"

▲ 15일 서울 쉐라톤워커힐 호텔에서 조선일보와 인터뷰를 하는 전신애 전 미국 노동부 차관보./이태경 기자 ecaro@chosun.com

한인 여성 첫 美 차관보 지낸 전신애씨,
성공 노하우 담은 책 펴내
한국國運 상승하는게 느껴져
누구든 꿈의 높이만큼 오르고
열정의 크기만큼 얻을수 있어

미국 일리노이 주정부 최초의 아시아계 장관(1989), 미 노동부 사상 최초의 아시아 출신 여성국장(차관보급·2001), 한국계 여성 최초의 미 연방정부 차관보, 1950년 이후 미 노동부의 최장수(2001~09) 여성국장.

전신애(66)씨의 이력서엔 '최초'라는 수식어가 즐비하다. 그는 미국에서 태어나지도, 아이비리그(미 동부 명문대)를 졸업하지도 않았다. 경남 마산 출신의 '이대(이화여대) 나온 여자'다.

토종 한국인이 낯선 미국 땅에서 고위 공직자로 성공할 수 있었던 비결은 무엇일까? 15일 서울에서 만난 그는 다소 흥분돼 있었다. "미국 신문을 읽으면 미국만 보이는데, 한국 신문을 읽으니 세계가 보입니다. 국운 상승의 기운이 느껴지고, 앞으로 10년을 상상하니 '익사이팅(exciting·피가 끓는)'해서 잠이 안 옵니다."

그는 미 노동부 여성국장직에서 지난 1월 퇴직했다. 그러나 쉬지 않고 자신의 인생 경험과 성공 노하우를 담은 저서 '너는 99%의 가능성이다'를 지난 5일 펴냈다.

그는 "누구든 꿈의 높이만큼 올라서고, 무엇이든 열정의 크기만큼 얻을 수 있다"고 강조한다. 누구나 이미 성공의 잠재력을 99% 가지고 있다는 것이다.

그는 학창시절 자신의 잠재력을 깨닫지 못했다. '현모양처'가 되겠다는 꿈을 꿨다. 그런데 하필 사랑한 사람이 동성동본이었다. 그는 아버지의 반대를 무릅쓰고 유학생이었던 남편을 따라 미국행을 택한다.

그러나 미국에서의 신혼은 곧 '악몽'으로 변했다. 아버지에 대한 죄책감, 고향에 대한 향수로 건강이 악화돼 폐렴에 걸렸다.

그런데 이를 계기로 "어떻게 하든 살아야 한다"는 생존 본능이 깨어났다. 그는 노스웨스턴대학 대학원(교육상담·사회정책)에 진학했다. 또 졸업 후 교육청 산하 교육기관에 취업을 했다. 일을 하면서 자신에게 계획을 세우고 사람을 모으는 추진력이 있다는 사실을 새롭게 발견했다고 한다.

일의 재미를 알게 된 뒤에는 쉬지 않고 새로운 일에 도전했다. 정부의 예산 삭감으로 직장이 문을 닫자 아시아계 이민자의 권리 찾기를 돕는 단체를 조직해 자원봉사를 했다. 이를 계기로 1984년 제임스 R 톰슨 당시 일리노이주 주지사의 아시아 담당 특별 보좌관이 됐다. 이후 능력을 인정받아 일리노이주의 금융규제부 장관, 노동부 장관을 역임했다.

2001년 연방 노동부 여성국장이 된 직후에도 주위의 견제와 업무 스트레스로 힘든 시기가 있었다. 그러나 이민 초기의 고통을 떠올리며 이를 악물었다고 한다. 결국 여성을 위한 무료 재무 교육 프로그램 도입, 나바호 원주민의 자립 지원 등의 성과를 내면서 8년 장수 여성국장이 됐다.

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명지도자 가능성 보인 월드컵영웅 홍명보

2009-11-05T01:47:50Z

명지도자 가능성 보인 월드컵영웅 홍명보

입력 : 2009.10.10 01:47

한국이 국제축구연맹(FIFA) 20세 이하(U-20) 월드컵 4강 진출에 아쉽게 실패했지만 ‘초보 감독’ 홍명보의 리더십은 한국 축구계에 희망의 빛을 던졌다.

FIFA U-20 월드컵에서 한국대표팀을 이끈 홍명보 감독은 기대 이상의 성적인 8강 진출을 이뤄냈다. 우리나라가 청소년 월드컵에서 8강에 오른 것은 18년 만이다.

2002년 한일 월드컵 당시 선수로서 주장 완장을 차고 4강 진출을 견인해 최고의 스타 플레이어가 된 그는 이번 대회를 통해 한국 축구의 앞날을 짊어질 지도자로 확실히 자리매김했다는 평가다.

홍 감독이 궁극적으로 국가대표팀 사령탑을 맡는 것이 떼놓은 당상이라는 성급한 전망까지 제기될 정도다.

특히 8강 진출만으로 홍 감독의 지도력은 한국 축구사에 가장 큰 족적을 남긴 2002 한일 월드컵의 명장 거스 히딩크 감독의 리더십에 비견되기 시작하면서 그의 존재감에 무게를 더하고 있다.

실제 여러 면에서 히딩크 감독과 홍 감독의 지도력은 유사한 측면이 있다.

우선 땅에 묻혀 있어 가치를 제대로 알 수 없는 ‘원석’을 찾아내 갈고 닦아 상품성이 있는 ‘보석’으로 만드는 안목이 뛰어나다.

이번 대회에서 스타로 떠오른 ‘작은 거인’ 김민우(연세대)와 ‘왼발 달인’ 김보경(홍익대)은 이름이 거의 알려지지 않았던 대학생이다.

2002 월드컵 당시 무명에 가까웠던 박지성의 성공기를 연상케 한다.

체력을 중시하는 점도 히딩크와 닮았다. 당시 히딩크는 네덜란드 출신인 레이몬드 베르하이옌 체력담당 트레이너를 영입, 지칠 줄 모르는 태극전사들을 만들어냈다.

홍 감독은 ‘히딩크식 맞춤형 체력훈련’의 적임자로 일본 우라와 레즈 구단의 이케다 세이고(49) 피지컬 트레이너를 낙점, 지난 8월 삼고초려 끝에 그를 직접 영입했다.

덕분에 16강 진출의 분수령이었던 독일과 경기에서 체력적으로 전혀 밀리지 않으면서 무승부를 기록할 수 있었다.

2개 이상의 포지션을 뛸 수 있는 전천후 선수를 중시한 것도 히딩크가 간 길을 따른 것으로 평가할 수 있다.

파라과이와 16강전에서 두 골을 터뜨린 김민우는 왼쪽 풀백은 물론 왼쪽 측면 미드필더, 공격형 미드필더 자리를 오가며 맹활약을 펼쳤다. 김보경도 왼쪽 날개와 공격형 미드필더를 번갈아 맡아 깊은 인상을 남겼다.

그러나 단지 히딩크를 벤치마킹하는 것으로만 끝났다면 8강 진출이라는 선전은 없었을지도 모른다. 홍 감독은 히딩크는 물론 자신이 함께 한 외국인 지도자들의 장점에다 자신만의 색깔을 가미해 ‘홍명보 리더십’을 만들어냈다.

그는 히딩크에게서는 체력 훈련의 중요성을 배웠고, 핌 베어벡 감독으로부터 훈련법과 업무 분담 방식을 익혔으며 딕 아드보카트 감독에게는 훈련을 지휘하는 방식과 선수들과의 관계를 배웠다고 했다.

그러면서도 홍 감독은 “나는 선수들을 정직하게 대한다. 심리적으로 선수들의 자존심을 상하게 하는 걸 싫어한다”고 말한다. 홍 감독이 선수들과 미팅을 가질 때면 항상 존댓말을 사용하는 것도 이 때문이다.

어린 선수들이 스스로를 존중하고, 스스로 판단해 경기를 창의적으로 풀어나갈 수 있도록 하는 홍명보만의 지도방식이라 할 수 있다.

‘스타 출신 감독은 성공하기 어렵다’는 스포츠계의 금언을 무색하게 만든 홍명보 감독의 성공 스토리는 한국 축구계에 신선한 자극이 될 전망이다.

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[모닝커피] 중개업소 '1억 책임 배상' 너무 믿지 마세요

2009-11-04T00:24:59Z

[모닝커피] 중개업소 '1억 책임 배상' 너무 믿지 마세요

입력 : 2009.10.15 03:31 / 수정 : 2009.10.15 08:31

전셋집을 찾고 있던 대기업 임원인 김모(53)씨는 지난달 초 중개업소를 통해 서울 강남구의 5억원짜리 집을 소개받았다. 주변 전세금 시세에 비해 5000만원가량 저렴한 것이 마음에 들었다. 하지만 이 집은 실제 주인과 계약하러 나온 거주자가 다르다는 게 흠이었다.

중개업소 박모(48) 사장은 "지금 살고 있는 사람이 집주인 친척이어서 이 사람과 계약서를 쓰면 아무 문제가 없다. 사고가 나면 책임지겠다"고 장담했다.

김씨는 중개업소로부터 "사고가 나면 1억원까지 공인중개사협회를 통해 배상해 준다"는 설명까지 듣고 계약금 5000만원을 주고 계약했다. 보름 후 새집으로 이삿짐을 나르려는 순간 집주인이 나타나 가로막았다.

"내가 집주인인데 왜 남의 집에 들어오려고 하느냐"며 막아선 것. 결국 김씨는 이삿짐도 풀지 못하고 돌아갔다. 계약금은 사라진 뒤였다.

김씨는 공인중개업소 사장 박씨에게 배상을 요구했지만 태도가 돌변했다. "나는 모르겠으니 공인중개사협회에 알아보라"는 것이었다. 하지만 공인중개사협회는 "사고 책임이 중개업소에 있다"는 법원 판결문을 받아오기 전에는 돈을 줄 수 없다고 했다. 김씨는 변호사를 고용해 재판을 진행 중이다. 소송 비용 관련 비용으로 1000만원 정도 들었다.

대부분의 공인중개사사무소 앞에는 '1억원 책임 배상'이라는 스티커를 붙여 놓았지만 사고가 나면 배상을 받기가 생각처럼 쉽지 않다. 중개업무 사고에 대비해 공제조합을 운영하는 한국공인중개사협회의 약관 자체가 까다롭고 복잡하기 때문.

약관에는 중개업자가 자신의 잘못을 시인하는 '손해배상합의서'를 써 주어야 배상을 해주도록 돼 있다. 합의서가 없으면 재판을 받아야 한다. 중개사협회 관계자는 "법적인 근거가 없으면 중개업자와 의뢰인이 공모해 사기도 칠 수 있다"며 "공제제도를 건전하게 운영하기 위해서도 판결문이 반드시 필요하다"고 말했다. 집 계약을 할 때 '1억원 책임 배상'이라는 말만 믿고 계약을 하면 나중에 낭패당할 수 있다는 말이다.

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[눈에 띄는 신상품] 연회비 200만원… 아무나 가입 못해

2009-11-03T01:07:24Z

[눈에 띄는 신상품] 연회비 200만원… 아무나 가입 못해

입력 : 2009.10.07 22:11

삼성카드 '라움'

삼성카드가 연회비 200만원짜리 고품격 프리미엄 카드인 '라움'(RAUME)을 출시했다. 국내외 여행·쇼핑·교육·문화·스포츠 등의 분야에서 개인비서(컨시어지·concierge)를 통한 맞춤형 서비스를 제공받을 수 있는 것이 특징. 하지만 연회비가 비싼 데다, 소비자가 원한다고 해서 발급받을 수는 없다는 점이 아쉽다.

◆연회비 200만원짜리 카드

'라움'은 '공간'을 뜻하는 독일어다. 삼성카드는 "고객이 원하는 모든 서비스를 시간과 공간의 제약 없이 구현한다는 의미"라고 밝혔다. 이를 위해 전 세계 2만여개 제휴가맹점과 1000여명의 직원을 둔 세계 1위 컨시어지 업체 퀸터센셜리(Quintessentially)와 제휴했다. 삼성카드는 ▲세계 주요 도시의 최고급 레스토랑을 예약해 요리사(셰프)와 만나고 ▲유명 공연이나 스포츠 행사 티켓을 구하고 ▲해외 희귀 명품을 구매하는 등의 서비스를 편안하게 제공받을 수 있다고 밝혔다.

또 대한항공·아시아나항공 퍼스트 클래스 업그레이드, 해외공항 VIP 의전, 특급 호텔·백화점 VIP 서비스 등 각종 부가서비스가 기본 제공된다. 골프 프로와 동반 라운드를 하며 레슨을 받을 수도 있다. 카드는 금속 재질에 진주 조개를 얇게 입히고 다시 박막 금속으로 무늬와 글자를 처리하는 수공예 방식으로 생산돼 고급스러운 느낌을 준다.

◆'더 블랙'과 한판 승부

연회비 200만원짜리 카드의 원조는 현대카드 '더 블랙'(the Black)이다. 항공권 퍼스트 클래스 업그레이드와 호텔 이용권 등 부가서비스에 와인전문가 젠시스 로빈슨 등 명사들과의 만남을 주선하는 서비스로 현재 2000여명의 회원이 가입해 있다.

삼성카드 라움은 특히 컨시어지를 통한 해외 서비스에 주안점을 뒀다. 삼성카드 역시 정기적인 특별 이벤트를 열어 초우량 고객들의 욕구를 충족시켜 준다는 전략이다. 퍼스트 클래스 업그레이드만 이용해도 연회비를 넘는 혜택을 받을 수 있지만, 고객이 원한다고 해서 가입할 수 없는 것이 가장 큰 단점이다. 삼성카드 내부의 '라움위원회'가 재산과 사회적 위치 등을 고려해 발급 여부를 심사해 먼저 연락하거나, 이미 가입한 회원이 추천하는 방식으로 카드가 발급된다.

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'날개 없는 선풍기'… 아이 손가락 다칠 일 없겠네

2009-11-03T01:04:38Z

'날개 없는 선풍기'… 아이 손가락 다칠 일 없겠네

입력 : 2009.10.15 03:30

영국 다이슨社 제품 출시

영국의 진공청소기 제조사인 다이슨(Dyson)이 12일 날개 없는 선풍기 '다이슨 에어 멀티플라이어(Dyson Air Multiplier)'를 출시했다. 원통형 받침대에 둥근 고리가 달린 모양이다. 고리 안에는 아무 것도 없다. 그런데도 바람이 나온다.

원리는 비행기 날개에서 따왔다. 비행기 날개는 위로 볼록한 모양을 갖고 있는데 이 때문에 아랫면보다 공기가 더 빨리 흐른다. 그 결과 윗면의 압력이 감소해 위로 떠오르는 힘인 양력(揚力)이 발생한다. 마찬가지 현상이 고리에서도 일어난다.

먼저 받침대에 있는 모터가 회전하면서 공기를 1초에 20L씩 빨아들인다. 공기는 고리 속 공간으로 올라간다. 고리의 단면은 비행기 날개를 거꾸로 한 형태다. 아래로 볼록해 위보다 아래, 즉 고리 안쪽 면에서 공기가 더 빠르게 흐른다. 속도가 빨라진 공기는 고리 안쪽에 나있는 틈을 통해 밖으로 나온다. 그래서 날개가 없어도 바람이 나오는 것이다.

공기가 고리 안쪽으로 빠르게 흐르면 그쪽의 압력이 낮아진다. 그 결과 주변의 공기를 빨아들여 받침대로 들어간 공기보다 15배나 많은 바람이 나온다. 다이슨사에 따르면 바람의 속도는 시속 89㎞다.

날개 없는 선풍기의 가장 큰 장점은 바람의 질이다. 선풍기 날개는 회전하면서 공기를 잘라낸다. 그래서 선풍기를 쐬면 바람이 불규칙하게 얼굴을 때린다. 날개가 없는 선풍기는 바람을 지속적으로 내기 때문에 한결 부드러운 느낌을 받을 수 있다고 회사는 밝혔다. 날개가 없어 어린이가 선풍기에 손가락을 넣어 다칠 우려도 없다.

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1636하우징- 닦기 힘든 외부유리창양면을 내부에서 저렴한 비용으로 청소

2009-11-01T13:32:54Z

유리창외부내부

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유리창외부내부

[청소전 모습]

[청소한후 모습]

찌든때로 엉망이고 인테리어 공사중에 먼지로 우유빛인 아파트 외부유리창을 청소한후 투명해진 발코니창

▲ [올림픽 선수촌 아파트 복층유리창 인테리어]

이제는 특히 외부 유리창은 관리하지 않으면 수명이 단축되고
투명도가 서서히 떨어진다는 것을 아는것도
생활정보이며 상식;

이유는 외부유리창은 청소하지 않으면
매연과 산성오염물질에
의해 부식이 일어나서 수명이 단축되고
투명도가 떨어진다는 사실

외부에서 밧줄타고 작업하는 것은 창틀 및 방충망을 닦기가 용이롭지 못하고 위에서 밧줄을 타고 아래층으로 내려오면서 작업하기 때문에 위층의 더러운 물이 아래집으로 오염되는 현상이 있어 작업후에도 입주민과 관리소 및 업자간에 쟁점이 되는경우가 있음-또한 고객은 별도로 내부(안쪽)유리는 별도로 닦아야 되고 창틀 및 방충망 또한 별도로 청소해야 되는 문제가 발생-1636하우징은 내부에서 모든 작업을 일괄처리하고 습식 청소기로 창틀의 찌든때 제거하면서 빨아들이기 때문에 -내가 원하는 날 깨끗한 유리창 청소를 할 수 있다

◆유리창[외부+내부]청소

Bitmap

◆닦기 힘든 외부유리창을 밧줄이나 크레인차 없이 특별공구를 　
사용하여 저렴한 비용으로 청소서비스제공
　
◆유리창은 건물공간의 눈-청결을 유지하여 유리수명도 늘리고 　
내부 환경을 업그레이드 　　　
◆청소건물-아파트,상가빌딩,학교,유치원,공공건물등 　
◆청소부위[아파트]-유리창(외부내부),창틀,방충망등 　

※ 이제 유리창 외부면(밖에) 청소 때문에 고민하지 마세요

◆ 유리창청소 기본장비

◆ 고층건물외부 유리창청소

◆ 2.3층복층유리청소

◆ 학교 유리창 청소

1636하우징
[주거공간 토탈서비스:유리창청소외기타]
www.1636housing.com
연락처:1]1600-5410
2]말로거는전화:1636하우징
방법:1636(걸어)하우징(이라고 말하기)

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차고도 넘치는도다, 제주의 가을

2009-11-01T12:08:59Z

차고도 넘치는도다, 제주의 가을

오름·올레·억새·음식·음악 그리고 사람

'바람의 섬' 제주는 사시사철 가을을 그 안에 품고 사는지도 모릅니다. 마음까지 뚫고 지나갈 듯한 해풍(海風), 그 바람을 안고 파도소리 내며 춤추는 억새, 그 억새 사이를 우아하게 오가는 조랑말…. 제주와 가장 어울리는 계절은 역시 가을입니다. 한 해 사이에 280㎞ 정도 이어진 제주 걷기 코스 '제주 올레' 덕분에 여행하기 더욱 좋아진 제주의 가을을 지면에 옮겼습니다. 올레·오름·음식·음악 그리고 사람, 우리에게 제주가 없다면 마음속 가을 한구석이 조금 허전하지 않을까요. 제주의 가을, 걷기 좋은 오름 트레킹부터 시작합니다.

▲ 한라산이 '아빠 화산'이라면 오름은 여기서 뻗어 나온 '자녀 화산'이다. 한국선 오직 제주에서만 볼 수 있는 겹겹 오름의 가을 풍경, 10분만 오르면 정상에 닿는 제주시 구좌읍 용눈이오름에서 찾았다.

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겨울엔 검은색·여름엔 흰색… 지붕 색깔 자유자재 '카멜레온 타일' 개발

2009-11-01T12:05:50Z

겨울엔 검은색·여름엔 흰색… 지붕 색깔 자유자재 '카멜레온 타일' 개발

입력 : 2009.10.15 03:30

▲ MIT 대학원생들이 온도에 따라 색이 변하는 지붕 덮개용 재료 ‘서멀레온’에 열을 쪼여서 검은색이 흰색으로 바뀌는 과정을 보여주고 있다./MIT 제공

주택의 냉·난방 비용을 손쉽게 절약할 수 있는 방법은 집 지붕의 색깔을 바꾸는 것이다. 지붕이 검은색이면 여름철 뜨거운 햇빛을 고스란히 흡수해 냉방비용이 높아진다. 겨울철 지붕이 하얀색이면 햇빛을 반사해 난방비용이 높아진다. 그렇다고 계절이 바뀔 때마다 일일이 지붕 색깔을 다시 칠할 수는 없는 노릇. 미국 MIT 재료공학부 대학원생들이 이 문제를 온도에 따라 색깔이 바뀌는 지붕 덮개용 타일로 해결했다.

연구팀은 자신들이 개발한 타일을 열에 따라 색깔이 바뀐다는 의미로 영어의 열(thermal)과 카멜레온(chameleon)을 합성한 '서멀레온(Thermeleon)'으로 이름 붙였다. 서멀레온을 지붕에 씌우면 더운 여름에는 햇빛을 반사시키는 흰색 지붕이 되고 겨울이 되면 햇빛을 흡수하는 검은색으로 바뀐다.

비결은 헤어젤에 들어가는 고분자에 있다. 헤어 젤의 고분자는 겨울처럼 추운 기온에서는 액체처럼 흐물흐물해지면서 비교적 투명해지고 더울 때는 굳어지면서 흰색을 띠게 된다.

연구진은 2층 구조를 가진 서멀레온을 설계했다. 아래층에는 검은색 물질을 깐다. 그 위에 헤어젤처럼 온도에 따라 색깔이 변하는 고분자 물질을 얹었다. 서멀레온으로 지붕을 덮으면 여름이면 고분자가 굳어져서 흰색의 지붕이 된다. 겨울이면 고분자가 풀어져서 타일의 바닥에 깔린 검은색이 드러나 지붕이 검은색으로 변한다.

연구팀의 닉 오프(Orf) 박사는 "서멀레온 타일을 사용하면 에너지를 최소 20% 절약할 수 있다"며 "헤어젤의 고분자를 사용했기에 상용화가 바로 가능할 것"이라고 밝혔다. 연구진은 지난 7일 MIT 교내 행사인 '재료 생성 및 설계 공학 경진대회(MADMEC)'에 서멀레온을 출품해 대상을 받았다.

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[Why] 몸무게 100㎏ 강호동, 170㎏ 밥 샙 가뿐히 든 비결은

2009-10-31T13:31:21Z

[Why] 몸무게 100㎏ 강호동, 170㎏ 밥 샙 가뿐히 든 비결은

입력 : 2009.10.31 03:25

지게처럼 등 뒤로 짊어지는 건 일반인도 체중 2배까진 가능
역도자세로 들어올리긴 힘들어

강호동은 최근 진행된 SBS '놀라운 대회 스타킹' 녹화에서 세계적인 이종격투기 선수 밥 샙이 자신을 한 번에 번쩍 들어 올리자, 곧바로 170kg의 밥 샙을 똑같이 한 번에 들어 올렸다. / 조선닷컴 10월23일 보도

아무리 천하장사(天下壯士) 출신이라지만 은퇴한 지 오래된 강호동이 어떻게 자기 체중의 1.7배나 되는 거구(巨軀)를 들어올릴 수 있었을까. 비결은 자세에 있다. 강호동이 밥 샙을 들어올린 자세는 지게를 진 형태와 비슷했다.

밥 샙의 팔을 목 뒤로 얹은 뒤 등 뒤로 짊어지는 것은 누워 있는 그를 들어올리는 것과는 차이가 있다. 체육과학연구원 최규정 스포츠과학연구실장은 "밥 샙을 들어올렸다기보다는 등짐을 진 것으로 봐야 한다"고 했다.

▲ 1990년 제20대 천하장사 결승전에서 승리한 뒤 함성을 지르고 있는 강호동(윗쪽 사진). 조선일보DB / 밥 샙이 누워 있었다면 과연 들어올릴 수 있었을까? 강호동이 키 2m, 체중 170㎏인 이 종격투기 선수 밥 샙을 짊어진 채 포효(咆哮)하고 있다. / SBS화면 캡처

최 실장은 "이것은 역기를 등 뒤로 들어올리는 웨이트 트레이닝의 '백 스쿼트' 운동과 거의 같다"고 말했다. 바닥의 바벨을 머리 위로 들어올리는 역도와 달리 바벨을 등에 지고 다리를 펴는 정도에 불과하다는 것이다.

최 실장은 "보통 일반인들도 스쿼트를 할 때 자기 체중의 2배 정도까지는 들어올린다"며 "운동을 쉰 지 꽤 됐더라도 씨름 선수 출신인 강호동이 그 정도 무게를 들어올리는 건 부담이 되지 않았을 것"이라고 했다.

역도의 바벨처럼 밥 샙이 바닥에 누워 있었다면 사정은 달라졌을 것이란 얘기다. 같은 무게라면 사람이든 역기든 들어올리는 데 드는 힘에 차이가 없을까. 결론부터 말하자면 실제로는 사람을 들어올리는 것이 훨씬 힘들다.

무게가 고르게 배분된 역기와 달리 사람은 무게가 이쪽저쪽으로 분산돼 들어올리기 더 어렵다. 최 실장은 "수직으로 들어올리는 힘에 맞서려는 상대의 힘까지 더해지면 실제 무게를 드는 것보다 더 큰 힘이 필요하다"고 했다.

역도에선 자기 체중의 3배가 들어올릴 수 있는 한계로 통한다. 1988년 슐레이마놀루가 용상에서 자기 몸무게(60㎏)의 3배가 넘는 190㎏을 들어올린 점을 들어서다. 사람을 들어올리는 대표적 운동인 씨름의 경우는 어떨까.

상대방을 자신의 몸쪽으로 바짝 잡아당긴 뒤 들어올리는 들배지기 기술의 경우, 자기 체중의 2배 정도는 가능한 것으로 알려져 있다. 단, 상대방의 중심을 무너뜨린 것을 가정했을 때다.

천하장사 출신 김경수씨는 "몸과 상대의 거리가 떨어질수록 필요한 힘이 더 커지기 때문에 바짝 끌어당겨 거리를 최대한 줄여야 한다"고 말했다. 체중 80㎏을 자기 몸과 정확히 같은 선상에서 들어올린다고 가정할 때엔 그만큼의 무게를 드는 힘만 있으면 된다.

반면 조금만 떨어져 있어도 거리에 비례해 하중이 더 실린다는 것이다. 김씨는 "웨이트 트레이닝의 데드리프트가 들배지기에 도움이 된다"며 "몸무게 120㎏ 정도의 선수가 대개 체중의 2배 정도를 들어올리는데 간혹 300㎏까지 드는 경우도 있다"고 했다.

강호동이 진짜 밥 샙에게 들배지기를 구사했다면 어떻게 될까? 며칠만 연습했다면 가능했을 것이란 견해가 많다. 강호동은 현역 때 최고의 들배지기 기술로 역시 들배지기가 장기인 이만기(인제대 교수)를 상대로 천하장사가 됐다.

당시 그의 들배지기를 본 전문가들은 "강호동의 들배지기는 배추밭에서 무를 뽑듯 가볍게 상대를 들어올려 메친다"고 했다. 전성시절 강호동의 몸무게는 130㎏이었다.

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