꽃처럼 피어나다 ♡

그대를 만나던 날

2009-11-16T00:21:05Z

그대를 만나던 날

느낌이 참 좋았습니다.

착한 눈빛, 해맑은 웃음

한마디 한마디의 말에도

따뜻한 배려가 있어

잠시 동안 함께 있었는데

오래 사귄 친구처럼

마음이 편안했습니다.

내가 하는 말들을

웃는 얼굴로 잘 들어주고

어떤 격식이나 체면 차림없이

있는 그대로를 그대로 보여주는

솔직하고 담백함이

참으로 좋았습니다.

그대가 내 마음을 읽어주는 것만 같아

둥지를 잃은 새가 새 둥지를 찾은 것만 같았습니다.

짧은 만남이지만

기쁘고 즐거웠습니다.

오랫만에 마음을 함께

맞추고 싶은 사람을 만났습니다.

마치 사랑하는 사람에게

장미꽃 한 다발을 받은 것보다

더 행복했습니다.

그대는 함께 있으면 있을수록

더 좋은 사람입니다.

- 용혜원 -

애플파이와 기본쿠키~

2009-11-14T18:28:16Z

하트모양으로 만든 사과파이에요.

반죽하고...

사과 올리고...

하트모양으로 살짝 덮어서..

계란물을 발라서 오븐으로 ..

따뜻하게~ 또는 차갑게~

나름의 맛이 있어요.

애플파이와 함께 기본쿠키도 만들었어요.

이런 쿠키류는 아이들과 만들면 재미있어요.

별모양... 하트모양..

요리하는 이 시간이 감사하고 행복합니다....♡

tag : 사과파이, 애플파이, 기본쿠키

법륜 스님의 주례사

2009-11-07T11:58:56Z

오늘 두 분이 좋은 마음으로 이렇게 결혼을 합니다.

그런데 이렇게 좋은 서로 사랑하는 마음으로 결혼을 하는데,

이 마음이 십년, 이십 년, 삼십 년 가면 얼마나 좋겠습니까.

여기 앉아 계신 분들 결혼식장에서 약속한 것 다 지키고 살고 계십니까?

이렇게 지금 이 자리에서는 검은 머리가 하얀 파뿌리가 될 때까지

아무리 어려운 일이 있거나, 어떤 고난이 있더라도서로 아끼고 사랑하며

서로 돕고 살겠는가 물으면, 예 하며 약속을 해놓고는 3일을 못 넘기고3개월,

3년을 못 넘기고남편 때문에 못살겠다, 아내 때문에 못살겠다 이렇게 해서

마음으로 갈등을 일으키고 다투기 십상입니다.

그래서 그렇게 결혼하기를 원해놓고는 살면서는 아이고 괜히 결혼했다,

이럴줄 알았으면 안 하는 게 나았을걸, 후회하는 마음을 냅니다.

그럼 안 살면 되는데 이렇게 많은 사람들 앞에서 약속을 해놓고

안 살 수도 없고 이래 어영부영하다가 애기가 생기니까 또 애기 때문에 못하고,

이렇게 하면서 나중에는 서로 원수가 되어 가지고,

아내가 남편을 아이고 웬수야 합니다.

이렇게 남편 때문에, 아내 때문에 고생 고생하다가 나이 들면서

겨우포기하고 살만하다 싶은데, 이제 또 자식이 애를 먹입니다.

자식이 사춘기 지나면서 어긋나고 온갖 애를 먹여가지고

죽을 때까지 자식 때문에 고생하며 삽니다.

이것이 인생사입니다.

그래서 이렇게 결혼할 때는 다 부러운데 한참 인생을 살다보면 여기 이 스님이 부러워,

아이고 저 스님 팔자도 좋다 이렇게 됩니다. 이것이 거꾸로 된 것 아닙니까?

스님이 되는 것이 좋으면 처음부터 되지왜 결혼해 살면서 스님을 부러워합니까?

이렇게 인생이 괴로움 속에 돌고 도는 이유가 있습니다.

오늘 제가 그 이유를말할 테니 두 분은

여기 앉아 있는 사람(하객들)처럼 살지 마시기 바랍니다.

서로 이렇게 좋아서 결혼하는데 이 결혼할 때 마음이 어떠냐,

선도 많이 보고사귀기도 하면서 남자는 여자를, 여자는 남자를 이것저것 따져보는데,

그 따져보는 그 근본 심보는 덕보자고 하는 것입니다.

저 사람이 돈은 얼마나 있나, 학벌은 어떻나,지위는 어떻나,

성질은 어떻나, 건강은 어떻나, 이렇게 다 따져 가지고이리저리 고르는 이유는

덕 좀 볼까 하는 마음입니다.

손해볼 마음이 눈꼽만큼도 없습니다.

그래서 덕볼 수 있는 것을 고르고 고릅니다.

이렇게 골랐다는 것은 덕보겠다는 마음이 있습니다.

그러니 아내는 남편에게 덕보고자 하고 남편은 아내에게 덕보겠다는

이 마음이살다가 보면 다툼의 원인이 됩니다. 아내는 30%주고 70% 덕보자고 하고,

남편도 자기가 한30%주고 70% 덕보려고 하니, 둘이 같이 살면서 70%를받으려고 하는 데

실제로는 30%밖에 못 받으니까 살다보면

결혼을 괜히 했나 속았나 하는생각을 십중팔구는 하게 됩니다.

속은 것은 아닌가, 손해봤다는 생각이 드니까 괜히 했다, 이런 생각이 듭니다.

그런데 이 덕보려는 마음이 없으면 어떨까? 좀 적으면 어떨까요?

아이고 내가 저분을 좀 도와쥐야지, 저분 건강이 안 좋으니까 내가평생 보살펴 줘야겠다.

저분 경제가 어려우니 내가 뒷바라지해줘야겠다, 아이고 저분 성격이 저렇게 괄괄하니까

내가 껴안아서 편안하게해줘야겠다. 이렇게 베풀어줘야겠다는 마음으로 결혼을 하면길가는

사람 아무하고 결혼해도 별 문제가 없습니다.

그런데 덕보겠다는생각으로 고르면 백 명 중에 고르고 고르고 해도 막상 고르고보면

제일 엉뚱한 걸 고른 것이 됩니다.

그래서 옛날 조선시대에는 얼굴도 안보고 결혼해도 잘 살았습니다.

시집가면 죽었다 생각하거든. 죽었다 생각하고 시집을 가보니 그래도살만하니까 웃고 사는데,

요새는 시집가고 장가가면 좋은 일이 생길까기대하고 가보지만 가봐도 별 볼 일이 없으니까,

괜히 결혼했나후회가 됩니다. 결혼식하고 며칠 안 돼서부터 후회하기 시작합니다.

어떤 사람은 결혼하기 전부터 후회하는 사람도 있습니다.

왜냐,신랑신부 혼수 구하러 다니다가 의견차이가 생겨서 벌써 다투게 됩니다.

안했으면 하지만 날짜 잡아놔서 그냥 하는 사람들도 제가 많이 봅니다.

오늘 이 자리의 두 사람이 여기 청년정토회에서 만나서 부처님법문 듣고했으니까

제일 중요한 것은 오늘 이 순간부터는 덕보겠다는 생각을버려야 됩니다.

내가 아내에게, 내가 남편에게 무얼 해줄 수 있을까,내가 그래도 저 분하고 살면서

저 분이 나하고 살면서 그래도좀 덕봤다는 생각이 들도록 해줘야 않느냐

이렇게만 생각을 하면 사는데 아무지장이 없습니다.

그런데 심보를 잘못 가져놓고 자꾸 사주팔자를 보려고 합니다.

궁합본다고 바뀌는 게 아닙니다. 바깥 궁합 속 궁합 다보고 삼 년을 동거하고살아봐도

이 심보가 안 바뀌면 사흘 살고 못삽니다. 그러니 이 하객들은 다 실패한 사람들이니까

괜히 둘이 잘 살면 심보를 부립니다. 남편에게 '왜 괜히 바보같이 마누라에게 쥐어 사나,

이렇게할 것 뭐 있나'하고, 아내에게는 '니가 왜 그렇게 남편에게 죽어 사나,

니가 얼굴이 못났나 왜 그렇게 죽어 사노' 이렇게 옆에서살살 부추기며,

결혼할 땐 박수치지만 내일부터는 싸움을 붙입니다.

이런 말은 절대 들으면 안됩니다. 이것은 실패한 사람들이 괜히 심술을 놓는 것이다.

'남이 뭐라고 해도 나는 남편에게 덕되는 일 좀 해야 되겠다.

남이 뭐라 그러든,어머니가 뭐라 그러든 아버지가 뭐라 그러든,

누가 뭐라그러든 나는 아내에게 도움이 되는 남편이 되어야겠다 '

이렇게 지금 이 순간마음을 딱 굳혀야 합니다.

괜히 애까지 낳아놓고 나중에 이혼한다고 소란피우지 말고

지금 생각을 딱굳혀야지, 그렇게 하시겠어요? 덕 봐야 돼요? 손해 봐야 돼요?

'손해보는 것이 이익이다' 이것을 확실하게 가져야 합니다.

오늘 두분결혼식에 참여한 사람들은 반성 좀 해야합니다.

편안한 데는 편안한 게 인연을 맺어오고,

초조불안하면 초조불안한 게 딱들어옵니다.

그래서 이것을 잉태라고 합니다.

태교가 아니고,잉태할 때 여자가 마음이 편안한 상태에서 잉태를 하면

선신을 잉태를 하고,심보가 안 좋을 때 잉태를 하면 악신을 잉태합니다.

처음에씨를 잘 받아야 합니다.

그런데 대부분 결혼해 가지고 덕보려고 했는데손해를 보니까,

심사가 뒤틀려 있는 상태에서 같이 자다보니애가 생깁니다.

기도하고 정성 다해서 애가 생기는 것이 아니고 그냥 둘이좋아 가지고

더부덕덥덥 하다보니까 애기가 생겨버립니다.

그러니 이게 처음부터 태교가 잘못됩니다.

이렇게 잉태해 가지고는 성인낳기는 틀린 것입니다.

그리고 여러분들이 밥 먹고 짜증내고 신경질 내면

나중에 위를 해부해보면소화가 안되고 그냥 있습니다.

이 자궁이라는 것은 어머니의오장육부하고 연결이 되어있습니다.

이것이 신경을 곤두세우고 짜증을 내면오장육부가 긴장이 되어있습니다.

안에 있는 애기가 늘 긴장 속에서 살아가야 합니다.

그래서 이것이 선천적으로 신장질환이 생기든지 이이가 불안한 마음을 갖습니다.

엄마가 편안한 마음을 갖고 있고 원기가 늘 따뜻하게 돌고,

애기가 그 안에있으면 그렇게 편안할 수가 없어요.

그러니까 이 아이는나중에 태어나도 선척적으로 도인처럼 편안한 사람이 됩니다.

그러니까 남편이 어떻든, 세상이 어떻든 애를 가진 이는 편안 해야합니다.

편안하려면 수행을 해야 합니다.

그런데 아내가 편안한 것은 누구의 영향을 받느냐 바로 남편의 영향을 받습니다.

남편이 애는 좋은 애를 낳고 싶으면서 아내를걱정시키면 좋은 아이를 낳을 수가 없습니다.

그러니까 아내가 애를 가졌다고하면 집에 일찍 들어오고 나쁜 것은 안 보여주고

늘 아껴주고 사랑해줘서 거들어 줘야합니다.

시어머니들도 손자는 좋은 것을보고 싶은데 며느리를 볶으면 손자가 나쁜 애가 나옵니다.

그러니까 며느리가 편안하도록 해줘야합니다.

제일 중요한 것은 누가 뭐라고 해도 본인이 편안한 것이 제일 좋고,

주위에서도 이렇게 해줘야합니다. 이렇게 정신이 중요하고

두 번째는 음식을 가려먹어야 합니다. 육식을 조금하고 채식을 많이 하고,

술 담배를 멀리하고 이렇게 해야 애기가 좋습니다.

그리고 세 번째, 애기를 낳은 후에 아무것도 모른다고

둘이서 서로 싸운다면안됩니다.

한국에서 태어나면 한국말 배우고 미국에서태어나면 미국말 배우고

일본에서는 일본말 배우고 원숭이 무리에서 자라면원숭이 되는 것이 사람입니다.

그러니까 어릴 때 부모가 하는 것을 그대로 본받아서 아이의 심성이 됩니다.

그래서 옛날부터 세살 버릇 여든까지 간다는 말이있습니다.

그런데 애기가 조그만하다고 애기를 옆에 두고 둘이서 짜증내고다투면

사진 찍듯이 그대로 아기 심성이 결정이 납니다.

그래서 아버지가 술주정하고 그러면 아이가 나는 크면 절대로 그렇게안 할거야 하지만

크면 술주정합니다. 다투는 집에서 태어나면 자기는 크면 절대로 다투지 않겠다고

하지만 크면다투게 되어있습니다. 왜냐하면 그대로 모방해서하기 때문입니다.

이렇게 해서 아이를 우선적으로 해야합니다.

아이를 우선적으로하려면 아이를 낳고 안 그러려면 안 낳아야 합니다.

안 그러면 아이가 복덩어리가 되는 것이 아니라 아이가 인생을 망치는고생덩어리가 됩니다.

애 때문에 평생 고생하고 살게됩니다.

3년까지만 하면 과외 안 시켜도 괜찮고 아무 문제가 없습니다. 제 말 잘 들으십시오.

이렇게 안하려면 낳지를 말고 낳으려면 반드시 이렇게 하십시오.

그래야나도 좋고 자식도 좋고 세상도 좋습니다.

잘못 애 낳아서키워놓으면 세상이 시끄럽습니다.

반드시 이것을 첫째 명심하십시오. 가정에서 이것이 첫째입니다.

두 번째, 제가 신도 분들 많이 만나보면, 애 때문에 시골 살면서

남편떼어놓고 애 데리고 서울로 이사가는 사람,

애 데리고미국에 가는 사람이 있는데 이것은 절대 안됩니다.

두 부부는 애기 세 살때까지만 애를 우선적으로 하고

그 이후에는 어떤 일이있더라도 남편은 아내,

아내는 남편을 우선으로 해야합니다.

애기는 늘 이차적으로 생각하십시오.

대학에 떨어지든지 뭘 하든지 신경쓰지 마십시오.

누가 제일 중요하냐, 아내요 남편이 첫째입니다.

남편이 다른 곳으로전근가면 무조건 따라가십시요.

돈도 필요없습니다. 학교몇 번 옮겨도 됩니다.

이렇게 남편은 아내를, 남편은 아내를 중심으로 놓고세상을 살면

아이들은 전학을 열 번 가도 아무문제없이 잘삽니다.

그런데 애를 중심으로 놓고 오냐오냐하면서

자꾸 부부가헤어지고 갈라지면 애는 아무리 잘해줘도 망칩니다.

여기도 그렇게 사는 사람 있을 것입니다. 오늘부터 정신차리십시오.

제 얘기를 선물로 받아 가십시오.

이렇게 해야 가정이 중심이 서고 가정이 화목해집니다.

이렇게 먼저 내가 좋고 가정이 화목한 것을 하면서 내가 사는 세상에도

기여를 해야합니다. 우리만 잘산다고 되는 것이 아닙니다.

그러니까 늘 내 자식만 귀엽게 생각말고 이웃집 아이도 귀엽게 생각하고

내 부모만 좋게 생각하지 말고 이웃집 노인도 좋게 생각하고

이런 마음을 내면어떠냐, 내가 성인이 되고 자식이 좋은 것을 본받습니다.

그리고 부모에게 불효하고 자식에게 정성을 쏟으면 반드시

자식이 어긋나고불효합니다. 그런데 늘 자식보다는 부모를,

첫째가 남편이고 아내고 두 번째는 부모가 돼야 자식이 교육이 똑바로 됩니다.

애를 매를 들고 가르칠 필요없이 내가 늘 부모를 먼저 생각하면 자식이 저절로 됩니다.

그러니까 애를 키우다 나중에 저게 누굴 닮아 그러나 하면 안됩니다.

누굴닮겠습니까. 둘을 닮습니다. 다시 한번 말씀드립니다.

나쁜 인연을 지어서 나쁜 과보를 받아 나중에 후회하지 말고

반드시 인연을잘 지어서 처음에 조금만 노력하면 나중에 평생 편안하게 살수 있습니다.

두 부부는 서로 도움이 되는 사람이 되려고 해야합니다.

자식을 낳으려면잉태 할 때와 뱃속에 있을 때,

세 살 때까지가 중요하니마음이 편안해야 하고 부부가 화합해야합니다.

주로 결혼해서 틈이 생길 때애가 생기고 저 남자와 못살겠다 할 때,

애기를 키우기때문에 아이들이 사춘기가 되면 부모에게 저항을 하게 되는 것입니다.

애가중학교까지 잘 다니다가 고등학교 가더니 그렇다,

친구잘못 사귀어서 그렇다고 하지만 그렇지가 않습니다.

콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 납니다.

그러니 이미 애기가 그렇게되었거든 지금 엎드려서 참회를 하여야 고쳐집니다.

지금 이 부부는 안 낳았으니까 반드시 그렇게 낳아야 합니다.

세 번째 남편을 아내를 서로 우선시 하고 자식을 우선시 하지 않습니다.

첫째가 남편이나 아내를 우선시하고 둘째가 부모를

우선시하지 남편이나 아내보다도 부모를 우선시 하면 안됩니다. 그것은 옛날

이야기입니다. 일단 아내와 남편을 우선시 할 것,

두 번 째 부모를 우선시 할 것, 세 번 째 자식을 우선시 할 것,

이렇게우선순위를 두어야 집안이 편안해집니다.

그러고 나서 사회의 여러 가지도 함께 기여를 하셔야합니다.

이러면 돈이 없어도 재미가 있고, 비가 세는 집에 살아도 재미가 있고,

나물먹고 물 마셔도 인생이 즐거워집니다.

즐겁자고 사는 거지 괴롭자고 사는 것이 아니니까,

두 부부는 이것을 중심에놓고 살아야 합니다.

그래야 남편이 밖에 가서사업을 해도 사업이 잘되고, 뭐든지 잘됩니다.

그런데 돈에 눈이 어두워 가지고 권력에 눈이 어두워 가지고,

자기 개인의 이익에 눈이 어두워 가지고 자기 생각 고집해서 살면

결혼 안 하느니보다못합니다.

그러니 지금 좋은 이 마음이 죽을 때까지 내생에까지 가려면

반드시 이것을지켜야 합니다. 이렇게 살면 따로 머리 깎고스님이 되어 살지 않아도

해탈하고 열반할 수 있습니다.

그것이 대승보살의 길입니다.

제가 부주 대신 이렇게 말로 부주를 하니까 두분이 꼭 명심하시기 바랍니다. 　

곶감 만들기

2009-11-01T17:17:52Z

주말에 집에 가면...

집앞 감나무에 있는 감 따야겠다... 라고 생각했는데...

오빠가 와서 다 따놨네요. 오빠 부지런하다. 빠르네 ^^

형만한 아우 없다더니... 아직 난 멀었나보다.

오빠가 따놓은 감을 열심히 깎았어요.

뉴스보면서 깎고.. 드라마도 보면서 깎고.. ㅋ

사각사각...

이번에는 절대 손 베이지 말아야징... 주의하려했는데.....

저 또 손베였어요 ㅠ-ㅠ 왤케 칼질이 서툰건지.....

옆집 할머니의 말씀에 의하면...

곶감에 쓸 감은...

서리를 한번 맞은 감이여야한다네요. 그때쯤이 곶감 만들기에 적당하다고 해요.

잘라놓은 껍질도 버리지말고... 함께 말려요.

곶감 보관할때 말린껍질과 함께 보관하면 더 좋아요.

이리 만들어서.. 채반에서 정성들여 말리면....

쫀독쫀독한 곶감 완성 ^^

곶감도 좋고... 홍시도 좋아요.....♡

저희 집앞 감나무는...

저보다도 나이가 많은 할아버지 나무에요.

어렸을때는 땅에 떨어진 감꽃을 실로 엮어서 목걸이 만들어서 놀기도했구요...

여름에는 감나무 그늘아래 돗자리를 펴고... 할머니 무릎에서 쌔근쌔근 잠들기도 했고...

어렸을때 키우던 야옹이들이 발톱갈이 할때 감나무를 좋아해서... 항상 지정된 야옹이들의 감나무이기도 했구요.

이렇게 가을이 되면 탐스러운 열매까지 주니...

참으로 고마운 나무에요... ^^

tag : 곶감, 곶감 만들기

새콤달콩 귀여운 귤~♡

2009-10-29T18:38:22Z

제주도에서 바다건너 왔어요.

주황색이 상큼한 귤님 ♡

찡그린 귤님

웃는 귤님

똘망똘망 귤님~♡

껍질 벗길때마다... 상큼한 귤냄새가... 가득.. ^^

귤 먹으니까.. 정말 겨울이 온것 같아요.

겨울에... 따뜻한 아랫목에서... 귤 까먹으면... 행복~♡

곧 첫눈도 내리겠죠...?

상상만해도 좋아요......... *^^*

tag : 귤아~ 고마워 ♡

간단해요! 마늘 스파게티 (알리오 올리오 스파게티)

2009-10-27T19:18:50Z

스파게티 먹고싶을때....

간단한 재료로.......... 빠르게 만들수 있는 '알리오(마늘) 스파게티' 입니다. ^- ^*

재 료 (1인분 / 밥숟가락 계량)

청양고추 2개, 마늘 5개, 파스타(얇은 종류의 면이 좋아요)
올리브오일(6), 소금(0.3~0.5)
기타 (파슬리가루, 파마산치즈 가루, 베이컨등을 취향에 따라 첨가)

1. 파스타를 삶아주세요.

여기에 쓰이는 파스타 종류는 가늘수록 좋아요 ^^

두꺼운것보다는 가는면이 어울려요.

삶는 방법은 제품 뒷면에 아주 잘 나와있어요.

2. 팬에 올리브오일을 넣고 얇게 편으로 썬 마늘을 넣어주세요.

향을 뽑다가..... 어슷썬 청양고추도 넣어주세요.

원래는 페페론치노라는 이탈리아 매운고추를 넣어주는것이 맞지만...

그냥 우리 주위에서 쉽게 구할수 있는... 대한민국 청양고추로 대체! ^ㅡ^a

3. 마늘이 노릿노릿 황금빛과 갈색즈음으로 색이 변하면...

삶은 면을 넣어주세요.

소금으로 간하고~(소금은 항상 레시피의 반절만 넣고.. 간 보고.. 다시 넣는 방식이요 ^^ )

파슬리가루와 파마산 치즈가루 솔솔~~ 뿌려주면 더욱 좋아요!

요리팁 : 고기 좋아하시는분들은 베이컨을 넣어만들어도 좋아요.

집에서 만든 피클과 함께하면 더욱 맛있어요. (피클 만드는법은 여기 클릭!)

이건 서비스~ 크림스파게티에요. (크림스파게티 만드는법은 여기 클릭!)

브로콜리를 넣은 감자스프와 함께하면...

속까지 따뜻해지는것 같아요.

마늘이 고소하니... 맛있어요. 바삭한 느낌이랄까요?

재료는 별거없는데.... 맛은 의외로 좋아요 *^-^*

스파게티 먹고싶을때 간단히 만들수 있는 '알리오(마늘) 스파게티' 였습니다.

tag : 파스타, 스파게티, 마늘 요리, 마늘 스파게티, 알리오 스파게티, 알리오 올리오 스파게티, 오일 파스타, 오일 스파게티, 마늘 파스타, 간단한 스파게티 만들기, 간단한 요리 만들기

사르르~ 녹차 고구마 케이크 ♡

2009-10-21T18:58:37Z

단짝친구 생일이라서.... 열심히 케이크 만들었는데........

약속이 일주일 뒤로 연기...... ㅠ-ㅠ

저녁에 "와~ 드디어 완성이닷! " 기쁨의 환호성을 지르는데.....

손전화기에 문자 "띵~동 : 꽃순아~ 우리~ 친구들 만나기로 한거 일주일 뒤에 만나쟈~"

그리하여 갈길 잃은 '고구마 케이크'

뭐 덕분에 주위분들에게... ^^;

녹차 제누와즈 구워서.......

시럽을 충분히 바르고.......

으깬고구마 + 커스터드크림 + 생크림 을 한층씩 !

위에는 카스테라 가루를 살포시 뿌려주었어요.

요로코롬 만들었는데...

문자한통에 약속이 연기돼 버리다니 ㅠ-ㅠ

아.. 이럴때는 핸드폰이 살짝쿵 얄밉다.

고구마케이크는... 어른들도 아이들도 좋아해요...

특히 어르신들께서 좋아하세요. ^^

부드럽고... 느끼하지 않아서.. 어르신들이 좋아하시는것 같아요.

담에 외할머니댁에 들릴때 만들어가야겠다...는 생각을 하며..

호두파이도 주인을 잃었네요...

조금 허무했던 어느 저녁날....

tag : 고구마케이크, 녹차케이크, 녹차고구마케이크, 친구 생일케이크

(서평) 많이 바를수록 노화를 부르는 [대한민국 화장품의 비밀]

2009-10-11T23:22:24Z

보통 여자들은...

스킨-아이크림-에센스-로션-수분크림-자외선차단제-파운데이션(or BB크림)-파우더-립-가끔 눈화장(마스카라) - 가끔 색조

집에 와서는... 립리무버-클렌징 오일-폼클렌징-스킨-아이크림-에센스-로션-크림

(적어보니 많다... ^^;) 그런데 이렇게 많이 바를필요 없다는 사실...을 책에서는 알려주고 있어요.

읽어보니 유익하네요.

그런데 앞으로는 어떤 화장품을 구입해야할까요...? 책에 적힌 성분들은 웬만한 화장품에는 모두 들어가 있는걸요... ㅠ-ㅠ

피부에 관심 있으신 여성분들이라면... 읽어보셔도 좋을것 같아요.

메모한 내용 몇가지 적어볼게요.

화장품 연구개발에 들이는 비용은 1.8%
광고에 사용하는 비용 24%

화장품은 신상품을 사용하지말자. (소비자는 베스트셀러보다는 꾸준히 찾는 스테디셀러에 주목하자)

선크림이 제대로 효과를 내려면 500원 동전 크기로, 3~4시간마다 덧발라야한다.

화장품을 100% 깨끗하게 씻어내는것은 불가능하다.

기초화장을 하지않은 상태에서 색조화장을 하면 위험성에 노출되는 강도가 10배 이상이다.

1000원짜리 팩대신 과일팩을 하는것이 훨씬 효과가 좋다.

1. 클렌징 : 진한 화장을 했을때만 수성/유성의 이중세안을하고, 평소에는 수성세안만 한다.

2. 화장수 : 화장수는 절대 수분을 공급하기위한 목적이 아니다.
클렌징 후에도 이물질이 피부에 남아 있을수있기에 사용하는 것이다.
따라서 비싼제품 구입할 필요 없다. 색소/향/방부제가 없는것으로 선택한다.

3. 크림 : (로션,에센스,크림)은 모두 같은것이라 생각하면 된다. 기능은 비슷하다. 하나만 발라도 된다.

4. 선크림 : 일상생활용은 SPF15 / 장시간 외부활동은 SPF30 으로 선택

비타민C가 들어간 제품은 아침에 사용.

다크서클 없애는 제품, 모공줄이는 제품은 없다.

젊어서 아이크림 발라야한다는것은 화장품 회사의 상술.

바디제품들은 좀 더 독하다.

화장품 겉 포장에 라우릴황산나트륨, 트리에탄올아민이적혀 있다면 절대로 사지 마라

아보벤젠
이소프로필 알코올 (프로페놀,이소프로페놀,러빙 알코올)
소디움 라우릴황산염 (소디움 라우레스 황산염)
트리에탄올아민
폴리에틸렌글리콜
합성착색료 (황색 4호, 적색 219호, 황색204호,적색202호)
이소프로필 메틸페놀 (이소프로필 크레졸)
소르빈산
호르몬류(에스트로겐, 에스트라지올,에티닐에스트라지올)
디부틸히드록시톨루엔

파라벤(파라옥시 안식향산 에스테르) : 부틸>프로필>에틸>메틸
트리클로산
부틸 하이드록시 아니솔
옥시벤존 (벤조페논-3)

이미다졸리디닐 유레아, 디아졸리디닐 유레아, 디엠디엠 히단토인
미네랄 오일
티몰
트리이소프로파놀아민
인공향료
페녹시 에탄올

천연방부제 : 그레이프 시드 오일, 프로폴리스, 녹차-실크 추출물, 토코페롤, 초산 토코페롤

천연계면활성제 : 레시틴, 잔탄검, 코코**, 팜 ** , 사탕수수+올리브

구연산 사용법 (구연산 린스)

2009-10-11T11:05:30Z

1. 구연산 섬유유연제

구연산240ml 미온수1000ml 를 희석한후 깨끗한 유리용기에 담아 사용합니다.

린싱액은 헹궁물 10L에 10ml를 넣어 사용합니다

2. 구연산을 이용한 도마세척
구연산은 식중독의 원인이 되는 살모렐라균등을 억제하는 정균효과가 있습니다.
도마세척시 이용합니다.

3. 구연산을 이용한 야채, 과일 씻는 법

농약제거 효과가 베이킹소다보다 우수합니다.
또한 과일의 맛을 그대로 유지합니다.

- 구연산 2~3 밥숟가락을 물에 풀고... 채소를 5분 담가놓습니다. 흐르는물로 깨끗이 씻어주세요.

과일을 씻고 남은 구연산물은... 그냥 흘려버리지 말고..(아깝잖아요) 싱크대 청소를 한번 해주면서 흘려보내주세요.

4. 구연산으로 천연헤어린스 만들기
1L정도의 물에 작은 티스푼 하나정도의 구연산을 녹여줍니다.
그 물로 머리에 린싱을하고..
깨끗한 물로 헹굽니다.

(비눗기를 깨끗이 제거한뒤에 사용해야 떡진느낌이 없습니다.)

5. 구연산으로 냉장고, 전자렌지, 전기밥솥 청소

구연산 1/2밥숟가락 정도를... 물 200ml에 희석한 후 분무기에 넣어서 청소시 사용합니다.

6. 스테인리스 냄비 닦을 때

스텐냄비 바닥에 눌러 붙은 자국이 잘 지워지지 않을 때 물을 조금 붓고 구연산 1작은술을 넣고 끓여줍니다.
5~10분정도 끓인 후 수세미로 닦습니다.

구연산은 산성성분이기때문에 넘 많이 사용한다고 좋은것도 아니에요.

적정량을 지켜주세요.

헤어린싱액으로 사용할때에는 두피가 민감하신 분들은 두피에 직접적으로 닿지않는것이 좋겠고...

사용하다보면 본인의 적정맞춤사용량을 알수 있으실겁니다.

친환경살림을 해보아요~!

자연에 좋은것이 인간에게도 좋아요.

결국... 사람도 자연의 일부분이니까요.... ^^

행복한 주말 보내소서... ^^*

tag : 구연산, 구연산 린스, 구연산 린스 만들기, 구연산 세척

SC제일은행 두드림 통장 vs KB스타트 통장

2009-10-10T23:10:26Z

자유입출금 통장은 모두들 가지고 계실거에요.

보통자유입출금 통장은 이자가 거의 안붙죠... (0.1% 정도)

알뜰한 분들은 이미 알고 있는 통장.... 2개를 비교해볼게요.

CMA를 이용하시는분들도 계시고... (지점 찾아가려면 좀 불편한점이 있어서..)

은행은 좀 더 접근성이 좋잖아요 ^^

KB국민은행 스타트 통장과 SC제일은행 두드림 통장이에요

	KB 국민은행 스타트 통장	SC제일은행 두드림 통장
이율	4.0% (조건 충족시)	3.6% (입금후 31일 이후부터 적용됨)
가입대상	만18~35세	제한없음
가입금액	100만원 이하의 금액까지만 4%로의 이율을 적용하고.. 100만원을 초과하는 부분은 0.1%의 이율을 적용	제한없음
수수료 면제	* 전자금융(인터넷 뱅킹등) 타행이체 면제, * 국민은행 자동화기기 시간외 이용수수료 면제 (타행이체 제외) (조건 충족시)	* 전국 모든 은행 자동화기기(CD/ATM) 출금수수료 ( 전국 모든 은행의 범위 : 시중은행, 특수은행, 지방은행, HSBC은행, 우체국, 농협(중앙회 및 단위농협),수협(중앙회 및 단위농협), 상호저축은행, 새마을금고 등 CD 공동망 참여하는 금융회사 (단, 타행 제휴 CD기 및 한컴/효성/나이스 등 VAN사 CD기 제외) * 전자금융 거래수수료 (개인인터넷뱅킹, 텔레뱅킹 타행이체 수수료)
주의사항	* KB국민은행의 경우... 아래의 조건이 충족돼야 금리 혜택을 볼 수 있습니다. 결산일의 전월말일을 기준으로 최근 3개월 동안 2개월 이상 이 통장에서 정한 전자금융/자동화기기 수수료 면제 기준에 해당하는 거래실적이 있는 고객 (아래 3개 조건중 하나만 충족되면 O.K!) 이 통장에서 계좌간 자동이체 실적이 있거나 또는 각종 공과금(아파트관리비, 지로, VAN, CMS) 등의 자동납부 실적이 있는 경우 이 통장으로 it Phone/it Study 카드 등 KB카드(KB체크카드, KB비씨카드 포함) 결제 실적(현금서비스 포함)이 있는 경우 전월 말일을 기준으로 캥거루통장, 차세대통장, 20대자립통장, e-파워통장 중 하나 이상을 보유한 경우 * 수수료 면제를 받으려면 위의 3가지 조건중 하나를 한달에 1번은 이용하면 되구요. ^^	입금한후 30일까지는 0.01%만 붙어요. 31일부터 3.6%라는 사실에 주의!

KB스타트 통장의 경우는 학생의 용돈통장이나, 아르바이트비를 모으는 통장으로 좋을듯 싶어요. (생활비 통장)

타켓대상도 20대 청년들이구요.

100만원까지만 4%의 이율을 주는것도 그렇구요.

미래의 예비고객들을 위한 상품 같지요? ^^

단, 조건이 체크카드를 한달에 한번은 사용해야겠지요?

(교통카드로 사용해도 되구요. / 한달에 한번 체크카드 사용은 어려운 조건은 아닌듯 ^^* )

국민은행은 접근성이 좋아서 이용하기 편리하기도하고요.

SC제일은행 두드림통장은 나이제한도 없고.. 금액제한도 없어서 누구나 이용할 수 있어요.

출금할때 모든은행 ATM의 수수료가 면제 된다는 것이 가장 큰 장점인듯 싶구요.

(몇만원 뽑으면서 수수료 낼때.. 마음이 많이 아푸죠~ 배보다 배꼽이 큰것같기도하고 ;;;)

단, 주의 해야할점은 입금후 30일까지는 0.01%의 금리이고.. 31일부터 3.6%라는 점이죠.

따라서 입금 한달이하만 돈을 보관하신다면 비추! 주의!

하루하루의 이자를 원한다면 종금사 CMA로~(현재 동X종금 2%대)

티끌모아 태산이라하지요?

작은것부터 소중하게 여기는 마음을... ^^

더욱 자세한 정보는 아래 홈페이지에서 확인하세요.

* http://www.kbstar.com/ (국민은행 홈페이지)

* http://www.scfirstbank.com (SC제일은행 홈페이지)

tag : cma, 동양cma, 두드림 통장, SC제일은행 두드림 통장, kb스타트 통장, 동양종금cma

식품첨가물을 줄이는 음식 조리법

2009-10-08T18:23:23Z

식품첨가물을 줄이는 음식 조리법

1. 햄과 소시지는 끓는물에 살짝 데친다.

식품첨가물은 대부분 물에 녹는 수용성이다.
그러므로 먹기전에 살짝 데치면 첨가물 섭취를 줄일 수 있다.
소시지의 경우에는 반드시 칼집을 낸 뒤에 데친다.

2. 어묵이나 맛살도 데치거나.. 뜨거운물을 뿌려준다.
데치는것이 좋으나.. 모양이 흐트러질 우려가 있을경우에는..
뜨거운물로 헹구듯이... 뿌려준다.

3. 단무지와 같은 절인 채소는 물로 씻어낸뒤 먹는다.
절임액은 버리고, 채소는 물에 헹궈 먹는다.

4. 라면과 생면을 데친 물은 버린다.
면을 만들때도 첨가물이 들어간다.
칼국수면, 우동면등을 삶은물은 버리도록한다.

5. 밖에서 파는 자른 야채는 물로 씻는다.
되도록 식재료는 자연상태인것으로 구입하는것이 좋다. (좀 불편해도 집에서 다듬어 사용하는것이 좋아요)
어쩔수없을경우만 구입하도록하고... 물에 깨끗이 씻어서 사용하도록한다.

6. 햄과 소시지등의 요리를 할경우에는.. 채소를 꼭 넣는다.
먹지않는것이 가장 좋겠지만...
가~~끔 요리하게 될 경우... 채소를 넣어 요리한다.
채소의 비타민 C가 발암물질인 니트로소아민의 생성을 저해한다.

7. 통조림 채소,과일도 흐르는물에 씻어 먹도록하고..
절임액은 버린다.
요리하고 남은 통조림 채소는 유리병에 담아 보관한다. (통조림캔 뚜껑을 연후에는 캔에 음식을 보관하면 안돼요 ^^)

8. 두부도 씻어서 요리한다.
남은 두부는 생수에 담가놓는다.

9. 참치 통조림도 기름은 버리고..
물에 헹궈 먹습니다.

(참고사항 : 햄,어묵등을 데치면 식품첨가물과 함께 맛도 줄어듭니다. 참치통조림도 마찬가지에요. )

첨가물의 종류 몇가지

화학조미료 : L-글루타민산나트륨
보존료 : 소르빈산칼륨
산화방지제 : 아스코르빈산나트륨
PH조정제 : 구연산, 구연산나트륨
유화제 : 글리세린지방산에스테르
산미료 : 젖산

부엌에 안보이는 재료들이 들어간 제품들은.. 가능한 구입하지 않는편이 좋아요.
이렇게 글은 쓰지만.. 막상 구입하러 제품라벨을 살펴보면... 먹을것이 없어요 (ㅠ-ㅠ)
군것질 하고싶다가도... 뒤에 성분표시 보고나면... 먹고싶은 생각이 안들어요...

다이어트에 아주 좋은 효과를 보입니다. (^^;)

기타 정보

* 계란은 작은것이 좋다. (작은계란은 영계가 낳은것이고..큰 계란일수록 늙은닭이 낳은 계란)

* 녹차식품이라고 광고하는것의 식품성분표시를 꼭 확인하자. 과연 녹차가 몇 %나 들어있는지...
3%정도만 넣고.. 나머지는 색소가 아닌지.. 그럴바에야 아무것도 없는 제품으로 구입하는편이 낫다.
녹차를 먹는것인지.. 색소를 먹는것인지..

생각하지않고.. 단순히 감각기관의 욕구만을 좇으면..
소인이라하지요..
식품을 고르는 순간에도.. 단순히 혀의 감각만을 좇고있는것은 아닌지.. 반성해봅니다.

You are what you are eat '우리가 먹는 것이 바로 우리다'

tag : 웰빙, 식품첨가물, 식품첨가물을 줄이는 조리법, 식품첨가물을 줄이는 음식 조리법

운동 하루 빠지다...

2009-10-05T21:34:49Z

내일부터 다시 시작!

땀흘리며 운동하는 시간이 좋다...

온전한 나를 위한 시간이며...

내 자신이 나를 사랑하는 느낌이 드는 시간...

땀흘리며 뛰다보면..

베실베실 웃음이 난다...

뛰다가.. 스스로 생각해도 조금 민망... 친구말로는 엔돌핀이 나와서 그런거라고 하던데...

나는 유산소 운동이 그래서 좋다. (중독성있는것 같다.)

근력운동은 팔힘이 부족해서... 최소 무게로 하는데도... 들어지지도 않구.. ㅠ-ㅠ

낑낑거리며 겨우 해내고 있다 ㅠ^ㅠ

옆에 아저씨들은 엄청 무겁게 하시던데..... (우와~대단해 +ㅁ+)

나는 지금 이것도 벅차다 -_-

나도 열심히하면 저렇게 무거운것도 들수있으려나? ^____^ 팔힘 키우고 싶다....

열심히 운동 !

건강한 신체~ 건강한 정신 !

오늘 하루 빠졌으니.. 낼은 더 집중해서 하는거야 ! ^.~

야옹이와 노끈으로 장난치기

2009-09-30T19:18:51Z

거실 아래에서 휴식을 취하고 있는 냥이를 발견 !

야~옹 !

여기 바라보아 !

사진을 찍어도

가만히 있길래...

'녀석~ 모델의 끼가 있나보다.' 라고 생각을 했는데....

이렇게 뭔가에 집중하는듯한

멋진 포즈들을 보여주는것이 신통방통하다고 생각했는데....

갑자기 카메라를 향해 돌격 -_- (사진찍는 제가 더 놀랐음;;;)

이유인즉....

제 카메라에는... 카메라 케이스가 끈으로 연결돼 있어요.

사진찍을때마다 카메라 케이스가 달랑~달랑~ 거리니...

그것을 보고... 사냥본능이 나왔나봐요 ^^;;;;;;

카메라 케이스를 붙잡으려하는 냥이 ;;;;

" 야옹아~

누나랑 장난치자는 뜻이야? ^ㅇ^ "

주위를 둘러보니.. 노끈이 있길래...

야옹이에게 살랑~살랑~ 흔들어봤어요.

이봐라~ 막 움직인다~~

갑자기 눈빛이 강렬해지는 냥이...

정신집중이 느껴지는 순간 이었어요.

'움직이는 물체~ 거기 서랏!

잡고 말테야 ! 냥~!'

'씨익~ ^____^

잡았다! 내꼬얌!'

노끈 좋아좋아 ♡ 알랴븅븅븅~♡

한참 가지고 놀던 끈을 다시 가져가니...

심통난듯한 느낌

'어이~ 노끈 다시 가져가는거야? 치사빤쮸! -_-'

얼마전에는 이렇게 발라당~

하고 배도 보여주던데... 마음을 연건가요?

발라당도 딱 한번만 보여줬다는 ;;;;

밥을 주로 어머니께서 주시니...

길냥이들이 엄마의 신발위에 쥐같은것을 잡아놓아요.

그럼 저희 어머니는 기겁 ;;;

'엄마~ 그게 고양이의 감사표현이래요. ^^;; '

"어이~꽃순이~

댁의 어머니께 전해주오~

밥주셔서 감사하다구...

힘들게 사냥한 쥐는 나의 감사한 마음의 표현이라우...

가끔보는 꽃순이도 친하게 지내보자궁 ㅋ

내 당신이 마음에 들면.. 꽃순이 신발위에도 쥐 한마리 잡아 올려줄게~

알고보면 울 냥이들도 속 깊다우~♡

tag : 고양이, 야옹이, 길냥이, 고양이와 장난치기, 사냥본능

보글보글 청국장 찌개 끓는 소리.. ^^

2009-09-27T17:11:42Z

밖에서 집에 들어왔을때...

누군가가 환한얼굴로 이제 들어왔냐며 맞아주는것은 행복한 일인것 같다.

보글보글 찌개 끓는 소리와 함께..

복잡한 일들도 잊게 되고..

편안한 마음을 가질수 있게 되는곳..

맛만 따지면.. 식당밥이 더 맛있을수도 있겠지만..

음식에 들어가는 정성등을 생각한다면..

집밥만한것이 또 있을까...?

엄마가 띄워준 청국장으로 보글보글 끓인 청국장 찌개.

나는 어렸을때.. 청국장의 쾨쾨한 냄새가 싫었다.

청국장 띄우는 방은... 특유의 꼬리꼬리한 냄새가 가득했었다.

이불로 층층이 덮인채로... 발효되고 있던 청국장의 모습..

콩들이 길게 쭈욱~ 늘어지는 장면이 신기하고 재미있어서... 바라보곤 했었지만

방안가득한 청국장 냄새에 곧 항복했다.

어렸을때는 그리도 찡그리며 안먹겠다고 했던 청국장이였는데....

사람 입맛이 계속 변하는지...

이제는 먹지말라해도 찾아 먹고 있다..

(요즘에는 청국장 띄워달라고 애교도 피운다♡ 막내딸의 필살기! *-_-*ㅋ)

청국장은 부드럽고... 고소하다.

다른 야채들과 함께 넣어 비벼먹으면 그 맛이 또 일품.. ^^

보글보글~ 뚝배기에 끓이면 더 맛있는 청국장.

가을이 느껴지는 요즘 같은 날씨에...

딱일것 같다... ^^

tag : 청국장, 찌개, 청국장 찌개, 가을 찌개, 엄마손맛

대형마트 갈때는 장바구니를 가져가요 - 장바구니 할인(50원)

2009-09-26T19:53:32Z

모든 대형마트에서 장바구니 할인이 되는지는 모르겠지만...

가까운 L마트는 장바구니 들고가면 할인해줘요 ^^

50원씩.. ^^

환경보호도 되고... 돈도 절약하고...

가능하면 비닐봉투는 사용하지 않는편이 좋겠죠.

요즘에는 장바구니도 예쁜 디자인으로 나오니..

가지고 다니기에도 예쁘고..튼튼해서 좋아요 ^^

장바구니로 할인도 받고.. 환경도 사랑해주세요 ♡

^______^

tag : 롯데마트, 장바구니, 장바구니 할인