한마음

아토피- 간질거리는 내 피부, 아토피 주의보

2009-11-23T23:48:11Z

아토피- 간질거리는 내 피부, 아토피 주의보

대학생 이은선(22, 가명)씨는 요사이 간지러운 피부 때문에 고생이다.
샤워 후 비누가 제대로 씻기지 않은 것 같아 더욱 열심히 씻었지만 간지러운 증상은 더욱 심각해 졌다.

더군다나 밤에 잠을 잘 때에도 이러한 가려운 증상 때문에 숙면을 취하지 못하는 등 간지러움으로 인한 고통은 날로 커져만 갔다.
가려운 피부는 붉어지고 부풀어 오르기 시작했다.
그리고 점점 통증이 느껴지기 까지 했는데, 얼굴주위의 붉은 자국 때문에 외출을 하는 것조차 꺼려지기 시작했다.

이씨와 같은 증상은 아토피의 전형적인 증상이다.
아토피는 알레르기 습진성 피부질환의 일종으로 피부가 붉게 부풀어 오르고 통증과 함께 가려움증이 극심하다.
가려움으로 인해 괴로운 것도 큰 고통이지만 붉은 자국들은 대인관계 기피 현상까지 불러올 수 있어 정신적인 스트레스가 크다.

아토피는 이렇다 할 확실한 원인규명이 힘든 질환이기 때문에 일단 발생하면 꾸준한 치료가 필요하다.
또한 심각해질 경우에는 알러지성 비염, 천식, 두드러기, 장염 등의 증상들이 동반된다.

▶ 아토피, 원인을 알고 싶다!

뚜렷하고 명확한 원인이 밝혀지지 않은 아토피지만 아토피를 유발시키는 조건은 알려져 있기 때문에 그것을 알고 피하는 것이 상책이다.
아토피는 생활환경과 외부요인이 간과 폐의 기능을 저하시키면 발생된다.
간과 폐가 하는 역할, 즉 체내 독소의 배출이 제대로 이뤄지지 않아 피부를 자극하여 이러한 가려움증이 발생되어 긁게 되고, 붉어지는 것이다.

최근 아토피 환자들의 경우 유기농 식사를 하고, 깨끗한 농촌에서 생활하면서 증세가 호전 되었다는 경험담이 나오고 있는데 이것은 근거가 있다.
맵고 짠 자극적인 음식들, 인스턴트 음식들은 아토피를 유발하고, 깨끗하지 못한 환경, 즉 오염된 공기가 많은 도시의 환경에서는 아토피가 발생되거나 더욱 악화되기 때문이다.

이 밖에 건조한 환경도 아토피 피부염을 발생하는 데 한 몫을 한다.
가을철에 아토피 증상을 호소하는 사람들이 특히 많은 것도 건조한 가을의 날씨 탓이다.
가을철에는 수분이 부족한 건조한 환경으로, 피부 건조증과 습진이 잘 생기는 사람의 경우에는 더욱 아토피에 노출되어 있다.

▶ 아토피, 피하려면?

건조한 가을철에 유독 가려움증이 생기는 경우라면 피부의 수분을 충분히 유지시킬 수 있도록 물을 자주 마시는 것이 중요하다.
실내에서는 가습기를 사용해 습도를 50%정도로 유지시키는 것도 좋다

tag : 아토피, 아토피치료, 아토피가려움증, 아토피한의원, 한방아토피

환절기~안면홍조

2009-11-23T23:44:08Z

언제나 환절기가 되면 심한 일교차로 인한 안면홍조를 치룧기 위해 모여든 환자들로 병원도 분주해진다.

사람의 얼굴은 다른 신체 부위에 비해 혈관이 많이 분포 되어 있는데 얼굴에 있는 혈관이 확장되면

모세혈관을 통해 피가 많이 흐르면서 얼굴 이 불그스름해진다. 술을 마시거나 화가 날때 좋아하는 이성을 만났을 때나

매운음식을 먹을때 얼굴이 붉어지는 것은 모두 생리적인 현상. 하지만 사솧나 감정의 변화나 약간의 온도차에도

얼굴이 금세 달아 오르거나 항상 얼굴이 붉은 상태라면 적절한 치료를 받는것이 좋다

한의학에서는 얼굴이 화끈거리고 붉어지는 증상을 '상열하한증'이라고 하는데, 상열하한증의 원인으로는

먼저 선천적인 심허증을 들 수 있다. 이러한 사람들은 평소에 잘 놀라거나 정신적 긴장, 스트레스, 수치, 부끄러움을

느끼면 얼굴이 쉽게 붉어진다. 위장에 열이 많은 경우에는 맵거나 신 음식을 먹을 때 얼굴이 붉어지며

위에 염증이 있는 경우 구취를 동반하기도 한다. 만성피로나 스트레스등으로 간기능이 떨어졌을 때 간의 열이

얼굴로 올라오거나 호르몬 기능의 부조화로 인해 생리기능이 불규칙한 경우, 몸의 수 기운이 부족하여

화 기운이 강해졌을 때도 안면홍조 증상이 나타난다.

상열하한증은 한열의 부조화로 인해 생기기 때문에 이를 바로 잡아주면 효과를 볼 수있는데

환자의 증상에 따라 열독을 없애즈는 해독탕과 운동요법, 족탕요법 등을 병행해 치료한다.

여드름 약이나 고혈압, 심장병, 결핵약을 복용한 뒤 증상이 나타낫을 경우 약을 끊으면 증상이 호전 되지만

최근에는 약물 오남용에 따른 안면홍조가 급증하고 있다. 우리가 복용한 약물은 피부 속에서 혈관을 수축시키거나

확장시키는데, 약물이 피부속에 누적될 경우 독소가 쌓여 발그레하게 상기된다. 이때는 독소를 제거하는

배독요법과 한방 피부관리, 한방요법등으로 치료한다. 이처럼 안면홍조는 원인에 따라 치료법이 달라지기 때문에

정확한 원인을 파악하는것이 무엇보다 중요하다.

치료와 더불이 취침전에 30~42˚c정도의 물에 천일염을 한부먹 정도(100g)넣고 족탕족욕을 하거나 허리를 반듯이 펴고

양 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 손을 발목 밑으로 넣어서 발목을 감싸쥐는 기공법을 하면 상기되는 기운을 막고

임맥의 순환을 도와 증상을 완화시킬 수 있다.

안면홍조가 걱정되는 사람들은 외출시 자외선 차단 성분이 들어있는 보습크림을 가볍게 발라 주는 것도 좋다.

자외선은 혈관을 지지하는 탄력섬유를 파괴해 모세혈관을 확장시키기 때문 잦은 사우나나 심한 피부마사지도

피하는 것이 좋으며, 날씨가 쌀쌀할 때는 마스크를 착용하는것이 좋다 심한운동을 하거나 맵고 뜨거운 음식도 피해야한다.

잦은 필링이나 때밀이 목욕은 피부가 얇아져 실핏줄이 도드라져 보일수도 있다. 커피나 콜라 등 카페인이 함유된

음식이나 치즈 , 초콜릿, 술, 담배도 안면홍조를 악화시키는 주범이다

tag : 상열하한증, 한방요법, 여드름한의원, 여드름한방, 배독요법 한방 피부관리

여드름 질환의 원인

2009-11-23T23:35:52Z

따뜻한 봄기운이 낮에만 살짝 얼굴을 비치는, 아직은 쌀쌀한 봄이다. 그래도 태양의 기운은 점점 강해지고 여성들은 강해지는 자외선에 어떻게 피부를 보호해야 하나 걱정을 하기 시작하는 계절이기도 하다.
봄, 여름에는 강렬한 태양빛 아래서 지치고, 에어컨 아래서 건조해지며, 찬 음식을 많이 먹어 소화기도 나빠지고, 여름의 열기에 피부도 열이 오르는 등 피부가 까칠해질 요소가 많이 기다리고 있기 때문이다.
건조해져서 피부탄력이 떨어지고 세수를 하고 난 후에 로션을 바르지 않으면 피부가 건조해서 당겨지는데도 여드름이 나는 경우가 있다.
피부의 문제는 피부가 직접 접촉하는 화장품이나 공기의 오염등과도 관련이 있지만 내장기능의 문제와도 직결돼 있다. ‘얼굴은 내장의 거울’이라는 말이 있다.

피부가 곱고 맑은 것이 단순히 피부만의 문제가 아니라 몸 내부의 건강한 상태가 피부에 반영이 되는 것이라는 뜻이다. 몸 상태를 잘 살펴서 약해진 부분을 건강하게 하면 피부까지 저절로 좋아지게 될 것이다.
스트레스나 소화기 질환, 생리통과 같은 자궁의 어혈반응이 모두 여드름의 원인질환이 된다. 생리와 관련해서 여드름이 나는 여성들이 참 많다. 생리직전이나 배란기가 되면 입 주변과 턱의 U자 라인을 따라서 여드름이나 뾰루지가 심해졌다가 생리가 끝난 후에 완화된다. 배란과 생리에 맞추어 여드름이나 뽀루지가 나타났다가 사라졌다 한다. 한의학적으로 보면 자궁의 기능을 주관하는 임맥과 신장의 경락이 턱까지 연결되어 있기 때문에 생리와 관련된 여드름이 생긴다.

생리통과 동반돼 생기는 여드름은 자궁에 어혈이 많이 있다는 표현도 된다. 자궁의 어혈이 경락을 따라서 얼굴에 여드름으로 반응하는 것이다. 자궁에 어혈이 많아지면 생리통이 심해지는 것이 가장 대표적인 증상이다. 그 외에도 생리 주기가 일정하지 않고, 생리혈이 뭉쳐서 덩어리처럼 배출되기도 하며, 불임과 자궁근종, 난소낭종, 자궁출혈을 일으키기도 한다.
진료실에서 보면 생리통이 심한 환자들이 자궁의 순환이 좋아지고 자궁이 따뜻해지면서 자연스럽게 턱의 여드름이나 등의 여드름이 사라지는 경우가 많다. 자궁이 건강한 여성이 피부도 건강해지는 것이죠. 자궁의 어혈을 없애면서 얼굴로 오르는 열을 내리는 청열해독의 한방치료로 침, 뜸, 한약을 병행하시면 여드름과 생리통을 함께 치료할 수 있다.
날씨가 따뜻해지면서 노출이 많은 옷을 입게 되는데 아랫배 노출이 많은 옷이나 꼭 끼는 옷을 입게 되면 순환이 안 돼 자궁의 기능이 더 떨어지게 된다.

찬바람에 배가 노출되지 않게 하고 몸에 꼭 끼지 않는 옷을 입고, 반신욕을 하면서 하체를 따뜻하게 해주는 것도 도움이 된다. 냉대하나 생리통이 심한 경우 쑥을 끓인 물에 좌욕을 하는 것도 도움이 된다.

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눈가 기미 주근깨 관리법

2009-11-23T23:33:58Z

피부가 까매지고 기미,주근깨가 눈에띄게 늘었다.

강한 자외선이 남긴 가장반갑지 않은 선물은 바로 기미와 주근깨.자외선은 피부 색소 형성 세포인 멜라닌을 증가시켜 주근깨,기미등을 짙어지게 한다. 기미,주근깨뿐만 아니라 볼과 코만 집중적으로 타 얼굴색이 얼룩덜룩해보인다. 자외선에 민감한 피부 일수록 피부 보호에 각별하게 신경써야 한다. 하얘지기 위한 기초손질법을 알아보자.

1. 각질 제거를 위한 딥 클렌징실시

피부에 침착된 멜라닌 색소를 옅게 하기 위해서는 각질 제거가 필수다. 노화된 피부 세포인 각질이 쌓이면 모공을 막아 여드름의 원인이 되고 피부가 건조해진다. 일주일에 한 번은 적당한 양으 필링제를 화장솜에 묻혀 각질이 이러나기 쉬운뺨과 턱, T존 부위를 가볍게 닦아낸다. 필링 효과 있는 제품을 사용해 얼굴 각질을 제거한 다음 스팀타월로 마무리하고 피부에 남은 물기는 톡톡 두드리듯이 흡수시킨다.

2. 화이트닝을 위한 기초 손질

세안 후 화이트닝 스킨과 로션으로 수분공급은 물론 피부 표면의 각질층을 깨끗하고 촉촉하게 만든다. 특히 기미,주근깨가 두드러진 부위에는 한 번 더 덧바른다. 보통의 기초 제품보다 화이트닝 기능과 자외선 차단이 디는 제품을 선택하면 효과적이다. 화이트닝 제품은 신진대사를 높여 주고 멜라닌 색소의 증가를 억제해 색소 침착을 옅게 해주기 때문이다.

3. 피부에 영양과 탄력 주는 팩과 마사지

자이선에 지쳐 있는 피부를 위해 로션+크림+세럼을 2;2;1로 섞어 피부결에 따라 가볍게 마사지해준뒤 닦아내지 말고 그대로 흡수 시킨다. 1주일에 두 번 정도는 율무 비타민C가 들어 있는 오이,레몬,알로에,오렌지 등 팩으로 피부를 관리한다.

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한방으로 보는 여드름|

2009-11-23T23:16:58Z

1.한방에서의 여드름의 원인
혈열(피가 탁함),어혈(나쁜피),대장열(변비), 비습(갑자기 살이 많이 찐 경우),폐열(피부에 열),습독,충임맥부족(자궁이 약해져 어혈이 생기고 갑자기 생리통이 심해짐,주로 턱에 많이남),위장적열(소양인에 많음) 등이 원인이 되고,피지분비량이 많음,호르몬,유전적,환경적 원인,향신료,기름진 음식의 과잉섭취,비타민 B2,비타민 B6의 결핍이 원인이 된다.
건성피부의 여드름은 음허내열,혈조로 인한다. 소화장애.어혈,스트레스,상열증(소양인에 많다)이 주된 원인이 된다. 여드름생성원인

2.단계
1)여드름피부 1도-면포성 여드름,더이상 악화되지 않음,피부미용 단계
2)여드름피부 2도-염증성단계(개별적인 구진,농포+면포),여드름치료,
3)여드름피부 3도-박테리아를 통해 구진,농포
치료후 흉터 생길수 있다.
4)여드름피부 4도-여드름 피부중 가장 심한 단계
구진,농포가 서로 엉겨 있어 결절과 낭종이 보인다. 여드름생성원인

3.치료
1)폐열로 여드름
원인:풍사를 외감하여 폐열이 피부에 울체하여 발산되지 않아 발생한다.
증상:얼굴에 모공과 일치한 곡식알 크기의 구진이 생겨,짜면 흰색의 기름덩이가 배출되고,코주위와 이마에 많이나며,가벼운 가려움증이 있다.
치료:비파청폐음을 내복하고 전도산을 외용한다.

2)위열로 여드름
원인:음식을 절제하지 못해 뜨거운것,기름진것,농후한것을 과식함으로써 위열이 표피에 울체하여 발생한다.
증상:안면에 산재성이고 곡식알 크기의 구진이 모낭과 일치해 생기며,짜면 흰색의 지방덩이가 배출되고,입주위와 등,가슴에도 발생하고 안면은 지루성이다.
치료:조위승기탕을 내복하고 전도산을 외용한다.

3)혈열로 여드름
원인:내상 칠정(지속된 스트레스)으로 기분이 울체하여 열로 변하여 발생한다.
증상:양 뺨에 산재성으로 쌀알크기의 분홍색의 구진이 생기고 ,입, 코주변과 미간에 많이 발생하고 안면의 모세혈관 확장을 동반하며, 열과 흥분으로 인해 안면이 홍조하여 작열감이 발생하고,여성은 월경전에 구진이 많이 생긴다.
치료:도홍사물탕과 낭혈오화탕을 가감한다.

4)독열로 여드름
원인:폐.위의 열이 위로 치밀고 외부의 독이 침입하여 독과 열이 피부에 울체되어 발생한다.
증상:안면에 산재성의 쌀알크기의 구진이 발생하고 구진정점에 적은 농포가 생기던가,주위에 가벼운 붉은 기운이 있고, 통증을 느끼고 심한 경우는 발적 종창,통증.발열이 있다.
치료:오미소독음을 쓴다,

5)습독혈어로 여드름
원인:피부에 습체가 있는데다가 독기를 외감하여 습독이 경락을 막아 기혈이 돌지않아 발생한다.
증상:안면.가슴 등에 쌀알크기의 구진이 발생하면서 콩알크기의 결절과 낭종이 보이며 2차감염에 의해 농포를 형성 발적,종창,통증을 호소하기도 한다.피부가 지루성이고 반흔을 남긴다.

치료:제습해독탕을 쓴다.
결절 낭종에는 대황자충환을 배합한다.

6)기타:청상방풍탕(풍열독으로 얼굴에 종기가 나고 열이 치밀때 좋다),방풍통성산(풍열습독으로 피부 곳곳에 빨간 반점이 돋고 가려울때 좋다),청포축어탕(어혈로 인한 여드름에 좋다),가미사육탕(음허로 인한 여드름에 좋다)
탁리소독음(곪은경우에 좋다),은화사간탕(습열로 가려움이 심할때 좋다) 등의 한약과 함께 침,약침,왕뜸,혈관레이져 치료를 통한 피부치료와 함께 자신의 체질과 여드름 치료에 좋은 식이요법,피부관리를 함께 해주어야 한다. 여드름생성원인

4.치료기간:최소3~4개월
여드름씨가 90일까지 올라오고 치료하면 올라온것은 수그러진다.치료중에 여드름이 밖으로 나올수 있어 더 심해지는듯 하나 시일이 지나면 자연히 여드름의 뿌리가 제거되어 깨끗한 피부로 된다.

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탈모는 조기치료가 중요해?

2009-11-23T11:34:31Z

갑자기 머리카락이 평소보다 많이 빠지는 경험을 하는 경우가 종종 있다. 하지만 이는 대개 일시적인 현상인 경우가 많고 어느 정도 머리카락이 빠지다가 다시 정상이 되는 경우가 많다. 그러나 이러한 탈모가 몇 일, 몇 달 동안 장기간 계속되는 경우 ‘나도 혹시 대머리가 되는 것은 아닐까?’라는 의심이 들기도 한다.

문제는 이러한 경우가 발생되었을 시에 대처하는 방법이다. 미용에 관련하여서는 최근 인터넷을 통한 정보습득이 용이해지면서 공통의 관심사인 피부에 관한 상식이나 관리법은 익히 알고 있지만 탈모나 모발관리에 대한 상식은 이에 비해 부족한 수준이다.

◇ 블랙푸드가 탈모에 좋다고?

탈모로 고민을 하다가 병원을 찾게 되는 분들을 살펴보면 대부분 검은콩이나 검은깨와 같은 블랙푸드가 탈모예방과 치료에 도움이 된다고 해서 꾸준히 드시고 있는 경우가 많다. 물론 색을 따지기 이전에 영양학적으로 콩이나 깨와 같은 음식들은 풍부한 미네랄과 섬유질 등의 이로운 성분들이 풍부하다.

탈모는 다양한 원인에 의해 발생될 수 있는데, 그 중 모발의 생성의 재료가 되는 단백질이나 무기질이 부족하거나 과하게 되어 발생하는 탈모의 경우에는 이러한 영양의 섭취가 직접적인 도움이 될 수도 있을 것이다. 문제는 본인의 탈모 원인이 다른 원인에서 온 것일 수도 있는 것이기 때문에 무조건 검은 음식을 많이 먹는다고 이것이 반드시 발모에 도움이 되리라는 법은 없다는 것이다. 곧 검은 음식이 발모에 특효라는 것은 다소 과장되어 있다는 것. ‘과유불급’이라는 말이 있듯이 좋은 음식도 너무 과하면 악영향을 끼칠 수 있기 때문에 반드시 주의를 기울여야만 한다는 것이다.

◇ 머리를 묶고 생활하면 탈모가 예방된다?

탈모를 방지하는 방법으로 머리카락을 묶는 것이 좋다는 속설이 있다. 하지만 사실은 이와는 정 반대다. 모발을 장시간 묶고 있게 된다면 당기는 힘(=견인력)이 작용하게 되면 모발이 더욱 쉽게 빠지게 되는 경향이 있다. 특히나 여성의 경우 머리를 뒤로 당겨서 묶는 경우가 많은데, 이는 자칫 견인성 탈모라는 증상이 생기기 쉽다. 견인성 탈모는 탈모의 한 종류로 모발에 가해지는 힘(견인력) 때문에 생기는 탈모증상이다. 가급적 머리카락을 묶지 않는 것이 탈모예방에 도움이 되고 어쩔 수 없이 묶는 경우에도 세게 당겨서 묶지 말고 느슨하게 묶는 것이 도움이 된다.

◇ 탈모는 조기에 치료할수록 효과적

탈모치료를 연구하는 피부과 전문의들은 하나 같이 탈모치료를 조기에 시작하고 장기적으로 복합적인 치료를 병행 할 때 효과가 높다는 것에 입을 모으고 있다. 임 원장 역시 "탈모는 유전적인 원인이 강해 완치가 어렵지만 조기에 치료한다면 모발상태는 거의 100% 복원이 가능하다"고 의견을 같이 했다.

특히 여성의 경우 최근 스트레스와 호르몬의 불균형으로 탈모환자가 급증하고 있지만 남성 탈모와 같이 수술이 필요한 정도는 아니기 때문에 조기에 치료를 한다면 확실한 효과를 볼 수 있다라고 설명했다.

탈모를 치료하는 방법으로는 여러 가지가 있지만 아임피부과에서 자체적으로 개발한 탈모치료 프로세스를 예를 들어보면, 먼저 스케일링을 통해 두피를 활성화 시키고 두피를 성장시키는 미네랄과 비타민, 영향성분을 옥시젯을 통해 투입한다. 이후 고주파 온열 치료로 혈액순환을 촉진시키고 항염증 효과가 있는 재생바이오레이저를 사용, 두피를 진정시켜준다.

이러한 기초적인 치료와 함께 탈모가 중등도 이상인 경우 이와 함께 메조테라피와 프락셔널 발모 레이저 시술을 병행한다면 더욱 나은 효과를 기대할 수 있다. 흉터나 모공치료에 효과가 입증된 프락셔널 레이저를 이용하여 두피 성장 펩타이드나 비타민, 미네랄 등을 직접 깊숙이 침투시킴으로써 치료효과를 월등히 높일 수 있다는 것이다.

여성들 대부분은 조기 탈모 치료의 중요성을 인식하지 못하는 경우가 많고, 굳이 탈모 치료를 해야 한다고 생각하는 경우가 드물어 방치를 하게 되는 것이 사실이다.간혹 여성탈모 환자분들 중 조기에 치료를 하지 않고 상태가 악화되어 병원을 찾아오게 되는 분이 많은데, 여성탈모는 조기에 치료하는 것이 최우선이다.

또한 “탈모치료라고 해서 간혹 어떤 이들은 거창하고 대단한 시술을 하는 것으로 생각하고 있는 경우가 있는데, 생각보다 간단한 치료만으로 조기에 탈모를 예방하고 치료 할 수 있다”라 덧붙였다.

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가을철 비듬 퇴치법

2009-11-23T11:30:37Z

먼저 비듬은 온도, 습도 등의 변화에 따라 민감하다.
아침, 저녁 기온차가 급격히 변하는 봄철, 가을철에 비듬은 심해진다.
즉, 기온차는 호르몬 변화 모발의 수분을 빼앗아가고, 푸석푸석 건조해진 두피로 인해 비듬이 극성을 부리는 것.
또 비듬은 일반적으로 피지선의 과다분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등으로 인한 경우가 많다.
하지만 우리가 섭취하는 음식에도 영향을 받는다.
모발은 18종의 아미노산이 결합돼 있고, 특히 시스틴(cystin)이라고 하는 아미노산을 많이 포함하고 있는 케라틴 단백질로 형성돼 있다.
때문에 모발에 영양을 주려면 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 필요하다.

동물성 지방과 당분은 과잉섭취했을 경우 피지의 분비 이상을 유발시키고 비듬을 증가시킨다.
감자, 밀가루 등은 체내에서 곧바로 당분화되어 인슐린 호르몬을 높이기 때문에, 밀가루 음식은 되도록 피해야 한다.

단백질이 풍부한 콩과 두부, 우유, 통곡물 시리얼, 땅콩 등을 자주 섭취하는 것이 좋으며 비타민 B가 많은 식품인 해바라기씨, 분말된장 등을 섭취하면 두피가 건조해지는 것을 막아 비듬 예방과 치료에 효과적이다.

또한 비듬은 머리를 깨끗하게 관리해야 예방과 치료가 된다.
그렇다고 무턱대고 자주 감는 것은 바람직하지 않다.

샴푸는 하루 중 저녁시간에 하는 것이 좋다.
낮 동안 두피와 모발에 쌓인 노폐물과 먼지를 깨끗이 제거하기 위해서다.
하지만 잦은 샴푸는 두피와 모발을 건조하게 할 수 있어 중·건성의 두피의 경우는 이틀에 한번 정도 샴푸 하는 것도 좋다.

비듬이 심하다면, 머리를 감을 때 비듬샴푸를 사용하거나 약국에서 판매되고 있는 샴푸형 비듬치료제를 사용하는 것이 좋다.

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탈모로 인한 비듬 때문에 추남(秋男)은 그저 꿈?

2009-11-23T11:20:24Z

가을이 깊어지면 바바리코트 깃을 세우고 뭇 여성들의 시선을 느끼며 낙엽이 떨어진 길을 분위기 있게 걷는 멋진 가을남자가 되고 싶다는 것은 남자들이 갖는 가을의 로망이다. 그러나 어쩌랴. 가을에 떨어져 내리는 것은 낙엽만이 아니라 지루성 탈모 때문에 생긴 비듬이 바바리코트 어깨 위를 하얗게 덮고 있었으니 가을 남자의 로망은 그저 불가능한 꿈으로 덮을 수 밖에.
가을에 탈모가 되는 원인은 크게 두 가지로 첫째는 남성호르몬의 과다분비, 둘째는 기력을 주관하는 핵심 기관인 신장의 약화로 가을이 되면서 남성호르몬 분비가 왕성해지면 탈모도 덩달아 가속화될 수 있는 것이다.

가을을 준비하는 탈모인의 자세는 신장부터 챙기기!

그렇다면 가을철에 더욱 심해지는 탈모에는 어떻게 대처해야 할까? 먼저 남성호르몬을 과다 분비시키는 요인을 찾아 삼가는 것이 좋다. 남성호르몬의 과분비는 심한 스트레스, 과도한 성관계나 자위행위, 필요 이상의 동물성 지방섭취와 당분이 많은 음식 섭취 등 여러 가지 복합적인 원인을 들 수 있는데 남성호르몬은 여성호르몬에 비해 활동적이라 반드시 열을 동반하게 된다. 열은 위로 뜨는 성질이 있는데 이러한 열을 식혀주고 기혈순환을 원활하게 만들어주는 역할을 하는 신장은 한 번 약화되면 원상태로의 회복이 힘든 장부 중의 하나로 지나친 과로, 과식, 음주, 흡연, 극심한 스트레스 등은 모두 신장 기능의 저하를 불러온다. 결국 과잉 생성된 열은 신장의 과부하를 불러와 기력저하와 탈모로 이어지게 되는 것.

한의학에서 보는 탈모의 원인으로는 신허(腎虛), 지속적 스트레스로 인한 기혈순환 장애 및, 열의 발생, 기름진 음식을 과식함으로써 발생되는 습열(濕熱)이나 풍열(風熱) 등이 있지만 특히 신허를 그 근본으로 본다. 따라서 약화된 신장의 원기와 기능을 끌어올리고, 몸에 필요한 진액(수분)과 혈액을 보충시켜 기혈순환을 원활하게 해 머리로의 혈액순환을 회복 시켜 탈모를 예방하고 치료하게 된다.

균형과 조화! 탈모치료에도 예외 일 수 없어.

탈모의 주원인은 남성호르몬 과다분비이므로 호르몬의 균형을 맞추는 것이 탈모치료에 가장 시급한 문제다. 발머스 한방 치료 시스템은 남성호르몬만을 균형 있게 잡아 주는 것이 아니라 호르몬 분비에 중요 역할을 담당하는 장부들을 회복시켜 전체적인 호르몬의 균형을 유도하기 때문에 온 몸이 근본적으로 회복된다는 특징이 있다

탈모가 왔을 때, 신장의 기운을 강화시켜주면 탈모 치료에 효과를 거둘 수 있는데 선천적으로 신장이 약한 경우라면 한약요법으로 신장을 보하는 것이 좋다. 신장이 건강하면 신체에서 발생하는 열을 그때그때 처리해 머리에 열이 오르는 일이 없게 만들어주므로 인체에서 발생하는 열을 신장이 커버할 수 있도록 적정 수준의 밸런스를 조절해주는 것이 필요하다. 선천적으로 신장이 약하게 타고난 경우가 아니라면 일생생활 속에서 잘못된 생활습관으로 신장이 약화된 경우가 대부분이니 일찍 자고 일찍 일어나고 하루 세끼 규칙적인 식사와 과로를 피하는 등, 생활 패턴을 정상적으로 돌리는 일에 중점을 두어야 한다.

깊어가는 가을, 꾸준한 탈모관리와 치료를 통해 멋진 가을남자로의 변신을 꿈꾸어보는 것은 어떨까?

건조한 가을, 아토피환자 목욕법

2009-11-23T11:06:06Z

참을 수 없는 가려움’ 아토피 환자에게 가을은 아토피와의 본격적인 전쟁을 시작하는 시기다. 추워지는 날씨, 실내 난방으로 인한 낮은 습도, 길어지는 실내 활동 시간 등 아토피 증상을 심하게 만드는 요인이 한꺼번에 생기게 된다.

아토피 환자들은 피부 저항력이 떨어져 있기 때문에 세균 감염이 잘 될 수 있다. 아토피 자체를 치료하기는 힘들어도 증상이 악화되지 않도록 하기 위해서는 청결, 보온, 보습이 가장 중요하다.

가을철 낮은 습도 때문에 피부가 건조해질 수밖에 없고 아토피 환자들은 가려움을 참지 못하고 더 많이 긁게 된다. 자연히 피부에 생채기는 늘 수밖에 없다. 여름이 땀과의 전쟁이라면 가을부터는 ‘건조’와의 전쟁이 시작되는 것이다.

아토피 환자에게 목욕은 보습에 도움이 될 수도 있지만 특히 목욕을 할 때 고려해야 할 사항이 많다. 건조한 날씨로 예민해질 수 밖에 없는 피부를 자극하지 않고 적절한 수분을 유지하는 데 신경 써야 하는 것이다.

동국대 일산병원 피부과 이애영 교수는 “아토피 환자들은 체온과 비슷한 37도 정도의 미지근한 물로 목욕을 하는 것이 좋다”며 “목욕 시간도 15~20분 정도 짧게 하는 것이 피부 자극을 줄이는 데 도움이 된다”고 말했다.

녹말이나 쌀, 귀리 같은 천연 재료를 가루로 만들거나 풀로 쒀서 욕조에 풀어주는 것도 피부 자극을 줄이는 데 효과가 있다. 아토피 환자들은 억지로 각질을 없애는 것 보다는 자연스럽게 떨어져 나갈 때까지 피부를 진정시켜 주는 것이 좋다. 비누 거품을 이용해 가볍게 닦아 주거나 피부를 두드리듯이 닦는 것도 자극을 줄이는 한 방법.

최근 당귀, 고삼, 황백, 작약 같은 한방 재료가 아토피 습진에 도움이 된다는 연구 결과가 미국에서 발표되기도 했다. 당귀는 혈액순환, 고삼은 가려움증 및 면역기능, 황백은 소화기능, 작약은 소염 진통 효과가 있다.

미국 마운트시나이병원 연구진은 이들 약제로 만든 입욕제와 크림을 아토피 환자들에게 8개월 동안 바르게 했더니 두 달 반 정도부터 개선 효과가 나타났고 스테로이드제제나 항생제, 항히스타민제 사용도 줄어들었다는 연구 결과를 지난 3월 미국 알레르기, 천식, 면역 학회 학술대회에서 발표했다.

씻기 보다 더 중요한 ‘수분 지키기’

아토피 환자들에게는 씻는 것만큼 습도를 유지하는 것이 중요하다. 목욕 후 보습제 사용은 필수. 목욕 후 피부가 마르기 전에, 즉 3분 이내에 보습제를 발라줘야 효과가 있다.

일단 아토피가 없는 부위에 발라 봐서 피부가 붉어지거나 가렵거나 따가워지는 것은 바르지 말아야 한다. 각질이 있거나 피부층이 두꺼운 부위에는 끈적임이 있는 보습제를, 부어 오르거나 진물이 나는 곳은 로션같이 물에 잘 닦이는 제품이 좋다.

아토피는 원인이 되는 물질이 사람마다 다르기 때문에 관리법도 사람마다 다르다. 어떤 사람에게 효과가 있는 목욕법도 다른 사람에게는 증상을 악화시킬 수 있다.

아토피에 좋다는 방법을 한꺼번에 모두 적용하다 보면 증상이 나빠졌을 때 어떤 것에 의한 자극인지 모르게 된다,다른 사람에게 도움이 되는 것이 반드시 나에게 도움이 되는 것은 아니므로 혼자서 치료 방법을 결정해서는 안 된다.

누가 좋다고 무작정 따라 하기 보다는 자신의 증상을 가장 잘 아는 의사와 상의해서 치료 및 관리법을 선택해야 하는 것이다.

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천식, 감기와 구별 못하면 위험하다

2009-11-23T10:54:55Z

천식, 감기와 구별 못하면 위험하다

긴 감기 끝에 아이가 갑자기 '쌕쌕'하는 숨소리를 내거나 마른기침을 계속 한다면, 혹시 '천식이 아닐까?'하는 생각을 한다. 천식은 기관지가 민감해져 작은 자극에도 기도가 좁아지는 호흡기 질환으로, 천명(숨 쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 기침, 호흡곤란 등이 대표적인 증상이다.

아이들의 천식은 별다른 증상 없이 기침을 반복하는 경우가 많아서 가정에서 분별하기란 생각처럼 쉽지 않다. 감기로 착각하고 임의로 아이에게 아스피린 같은 비스테로이드성 소염진통제를 먹이는 경우가 있는데, 자칫하면 일부 천식환자들에게 급성 천식발작, 두드러기, 혈관부종 등 심각한 부작용이 나타날 수 있다. 소아천식과 감기는 반드시 정확한 진단을 통해 구별하고 각각에 맞는 치료를 받아야 한다.

감기와 구별되는 '소아천식 증상' 알아보기

천식은 기침이 집중적으로 나타나는 때와 장소 등, 세밀한 부분에서 감기와 차이가 있다. 다음과 같은 증상에 해당된다면 천식을 의심해볼 수 있다.

▶한밤중이나 이른 새벽 또는 아침에 기침을 심하게 하면서 숨쉬기 힘들어하는 경우
▶열이 나거나 콧물이 나지 않고 기침만 수개월간 계속하는 경우(보통 감기는 일주일 정도면 열이나 기침 등의 증상이 줄어들지만 천식의 경우 짧게는 2주 이상, 길게는 수개월까지 지속된다.)
▶주변의 온도가 급격히 떨어지거나 탁한 공기에 노출되는 등 환경 변화가 있을 때 기침이 심해지는 경우
▶가래로 인해 그렁거리는 호흡음과 휘파람 소리가 반복적으로 나타나는 경우
▶운동을 한 직후 또는 운동 중 기침과 호흡곤란이 발생하는 경우
▶아토피, 비염, 결막염 등 다른 알레르기 질환을 가지고 있거나 가족 중 알레르기 질환을 가진 사람이 있는 경우 등

천식 치료, '호흡기 면역력' 강화가 관건

천식은 한두 번 치료를 받아서 고칠 수 있는 질환이 아니다. 주기적인 치료와 바른 생활습관을 통해 차츰 호흡기 면역력을 강화해야 한다는 점을 명확히 알아야 한다.

천식의 3대 증상인 천명과 기침, 호흡곤란은 염증으로 인해 좁아진 기도가 원인이므로 이것을 해결하는 근본적인 한방 치료가 필요하다. 발작 시기에 따라 중점을 두는 부분에 차이가 있는데, 발작 전에는 신장을 보하여 기운을 모으는 능력을 향상시켜 숨을 몰아쉬는 증상과 기침을 개선한다. 발작기에는 해로운 기운을 몰아내고 폐의 열을 내려준다. 발작 후에는 속을 따뜻하게 하고 폐와 신장의 기운을 돋우어 면역력을 강화시킨다. 알레르기성인 경우에는 체질을 개선하여 전반적인 면역력을 강화하는 한방 치료를 한다.

생활에서는 항상 실내 온도와 습도를 적절히 유지하고 연기, 자극적인 냄새, 먼지를 피해야 한다. 환기는 자주 시키되 아이에게 바람이 직접 닿지 않도록 하는 것이 좋다. 적당한 강도의 꾸준한 운동은 호흡기를 강화시키는 효과가 있어 권하지만, 과도한 운동은 오히려 증상을 악화시키므로 주의하도록 한다.

◆ 천식에 좋은 한방 먹거리
-은행대추차: 은행은 폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보해준다. 물 1.5ℓ에 대추 30알, 은행 10알을 넣고 달인 후, 그 물을 아침저녁으로 마시면 된다.

무즙: 무의 윗부분을 자르고 속을 파낸 후, 꿀 두 숟갈을 넣고 다시 윗부분을 덮어 찜통에 쪄서 즙을 내어 마시도록 한다.

감잎차: 마른 시엽(감나무 잎) 9g을 물에 달여 하루 3회씩 복용한다.

tag : 소아천식, 천식한의원, 감기한의원, 천식한증

안면홍조 .. 시도때도 없이 붉어지는 얼굴

2009-11-21T11:40:28Z

정신적 긴장, 스트레스, 수치, 부끄럼등은 정서적 요인으로 홍조에 크게 작용을 한다.
특징으로는 홍조가 얼굴, 목 부위에 주로 나타나고 땀 모세혈관 확장증이 동반이 되는게 특징이다.
또한 심리적인 갈등상황에서 잘 대처하지 못하는
내성적인 사람이 당황, 분노, 흥분하였을때 이런 증상을 곧잘 보인다.

이러한 홍조는 한방적인 관점에서 보면 상열하한증이다라고 이야기 한다.

특히 정서적 홍조는 상열하한증의 치료법으로도 좋은 효과를 볼수가 있다

인간의 몸에는 기혈이 흐로고 열기의 순환이 이루어져야 건강하고 혈색도 이상이 없는데
한곳에만 열이 흘러( 주로 심장과 머리부분 ) 얼굴이 붉어지는 증상이 나타나면 이것을
상열 하한증이다라고 이야기를 한다.

치료 방법은 탕약으로 이러한 흐름을 정상으로 돌리고 피부내의 잘못된 혈관 및 세포조직이 다시
바르게 될수 있도록 한방 요법을 병행하는 것인데만족도는 높다고 할수 있다

마지막으로 홍조의 예방법을 몇가지 알아보자

일단 일어난 홍조증상은 어쩔수 없지만 예방하는 것도 중요하니
우려가 되시는 분은 한번쯤 따라해보자

《 홍조의 예방 수칙 》

- 온도차가 심한 환경을 되도록 피해준다 .

- 직사광선을 피하고, 사우나나 심한 피부 마사지도 되도록 피해준다.

- 맵거나 뜨거운 음식, 치즈 , 초컬릿, 카페인 음료, 술, 담배를 피해야한다

- 뜨거운 물에서 목욕하거나. 추운 곳에서 뜨거운 곳으로 들어가는 것을 피한다

- 혈관 확장제 , 로아큐탄, 여드름 외용제등은 반드시 의사와 상의 후 바르는 것이 좋다.

- 외출시 마스크를 착용하여 찬바람으로부터 피부를 보호한다.

- 족탕을 한다.

이러한 것들을 지키시면 홍조는 어느정도 예방이 될것 같다.

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비만 예방

2009-11-21T11:31:57Z

비만은 예방이 더 중요하다. 비만을 예방함에 있어서 가장 중요한 것은 적절하게 음식량을 조절하는 것인데, 특히 고지방과 탄수화물 음식을 제한해야 하며 일정한 체력운동과 신체단련이 수반되어져야 하는데 아동기, 청소년 발육기, 임신한 후 및 폐경기, 중년이후의 남성, 병후의 회복기 및 집안내력에 비만이 있는 경우 등 세심한 주의가 필요하다.

▷ 비만에 대한 인식 제고
영아기, 청소년기, 임신기, 갱년기, 노년기, 각각의 연령단계에서 쉽게 비만이 될 수 있는 상식과 예방방법을 이해한다. 일반적으로 미리 조집이 보이며, 비만은 아닌가 싶을 때에도 징조가 나타나고, 경계심을 늦추지만 않는다면, 적시에 예방을 할 수가 있다.
①피로를 쉽게 느끼는 경우 : 과거와 비교하여 최근 일단의 시간을 보내면 쉽게 피로를 느끼거나 많은 운동 후 숨이 차고, 얼굴 가득 땀이 범벅이 되고, 무슨 병이라도 걸린 것이 아닐까하는 생각이 든다면 어느 순간 비만이 되어있을 소지가 다분하다.
②나태해진 경우 : 평소에 부지런했던 사람이 게을러지며, 어떤 일이 일어나더라도 별다른 반응이 없게되고, 혹 하려는 마음이 생겨도 힘을 쓰지 못한다고 생각되고 무슨 병이라도 걸리지 않았나 싶을 때는 비만이 된 것이다.
③잠이 많아진 경우 : 피로에 지친 상황을 제외하고 수면이 특별히 달콤해져 언제부터인가 잠자는 시간이 많아지고, 잠자고 싶은 생각이 간절하고, 불러도 일어나지 못하고, 늘 졸고 있으며, 두 눈이 흐릿하여 마치 오래도록 잠에서 헤어나지 못한 모습이라면 아마도 비만에 직면한 것이다.
④운동을 싫어하는 경우 : 운동을 좋아하는 사람이 운동을 좋아하지 않게 되고, 심지어는 체육운동에 참가하는 것조차 부담이나 골칫거리라 생각한다면 질병의 통증이 있거나 외상은 아니라는 전제 하에, 비만이라는 ‘신호’를 보내는 것이다.
⑤잘 먹게 되는 경우 : 입맛이 크게 살아나고, 평상시에 입을 쉬지 않고 단지 갑상선기능항진증, 당뇨병 등의 위에 부담이 가는 질병이 아니라면, 머지 않아 비만이 됨을 예시한다.
⑥음료를 즐기는 경우 : 음료는 체내의 지방의 연소를 방해하여, 지방축적을 증가시키는데 만약 특별리 음료(물)를 즐겨 마신다면, 단지 요붕증, 당뇨병이 아니라면 비만이 될 가능성이 크다.

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한방 여드름 치료

2009-11-21T11:22:23Z

여드름은 사춘기 호르몬의 증가에 따른 피지분비 증가과 증가된 피지가 모공입구에 쌓인 각질에 의해 배출되지 못해 면포가 생기고 이차적으로 여드름 균의 증식과 염증반응에 의해 생기는 현상입니다.
원인은 일반적으로 남성 호르몬의 작용, 유전적 소질, 모낭에 세균의 증식, 피로와 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.
한의학적으로는 여드름은 면포, 면상분자, 폐풍분자, 심상성 좌창 등으로 불리는데 얼굴은 오장육부 몸속의 상태가 발현되는 것으로 오장육부의 조화가 깨져 속에서 열독이 되면 피부표면으로 표출이 되어 여드름이 된다고 봅니다.

여드름은 사춘기에 남성 호르몬의 과다로 인하여 또 성장에 필요한 양기가 오장육부의 조화가 깨진 경우 얼굴로 열독이 몰리면서 많이 발병하게 됩니다.
하지만 요즘에는 식습관의 변화와 과도한 스트레스로 인하여 20~30대 성인들에게도 많이 발생하여 성인여드름 치료를 위하여 내원하는 환자들의 수가 점점 늘어가고 있습니다.
그리고 심하지는 않지만 스트레스를 많이 받거나 하면 턱이나 입주위에 솟아나는 일명 뾰두라지란 것은 안 나 본 사람들이 없을 것입니다.

여드름은 요즘 같이 외모와 피부 등의 미에 대한 관심이 큰 세대에서는 그로 인한 스트레스와 자신감 상실 등의 무형적 손실뿐만 아니라 제때 치료하지 않으면 여드름으로 인한 흉터와 피부손상이 영구히 남을 수도 있고 피부노화도 빨리 오기 때문에 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.

*미세다륜침

침의 직접적인 피부자극으로 피부의 미세순화기능을 개선하고 주름, 탄력, 모공, 여드름 흉터, 튼 살 등의 피부질환을 개선시키는 치료법입니다.

맑은피부를 위한 10가지 생활습관

2009-11-21T08:25:10Z

1. 물을 많이 마시자! : 물을 많이 마시면 몸 안의 중금속 등 유해 물질이 잘 빠져 나간다.

2. 비타민C를 사수하라! : 칙칙한 피부를 맑게 만들어 주는 보약, 비타민C를 매일 섭취한다.

3. 마스크 챙기기! : 마스크는 호흡기뿐 아니라 피부에 먼지가 달라붙지 않도록 보호해준다.

4. 손 씻는 습관을! : 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지면 손에 있는 노폐물이 그대로 얼굴 피부에

전달 된다. 외출 후 돌아오면 즉시 손을 씻도록!

5. 자외선 차단제는 필수! : 잔주름과 잡티를 예방하는 첫걸음으로 외출 전 자외선 차단제를 꼭 바른다.

6. 수정 메이크업 시에는 기름종이를 사용하자! : 기름종이로 피지를 닦아낸 후, 미스트로 피부를 촉촉하게 해준다. 메이크업 위에 쌓인 노폐물을 제거한 후 파우더를 덧발라야

나쁜 미세먼지들이 모공 속에 쌓이지 않는다.

7. 세안 시 목도 꼼꼼하게! : 목은 여자의 나이를 정직하게 말해준다. 세안 시에는 꼼꼼하게

닦아주고 넥 케어 제품을 챙겨 발라야 봄철 날씨로부터 목 주름을 예방할 수 있다.

8. 버스보다는 지하철, 창가는 피하기! : 무의식 중 자외선의 공격을 받을 수 있는 버스보다 지하철을 이용.

9. 꼼꼼한 각질 제거! : 각질 제거만 잘 해도 피부 톤이 맑아진다.

일주일에 두 번 정도 정기적으로 스크럽을 해준다.

10. 제품 사용순서 지키기! : 무심코 뒤바뀐 순서가 각 제품 성분의 흡수를 방해할 수도 있다는 사실, 토너 ? 아이크림 ? 에센스 ? 에멀전 ? 크림 의 순서로 묽은 텍스처부터 먼저 바른다.

tag : 피부관리, 한방피부관리, 맑은피부

녹차를 이용한 탈모예방 관리

2009-11-21T08:17:59Z

단백질은 머리카락의 주요 성분이며, 비타민은 건강한 머리카락의 필수 요소이다. 특히 비타민 A는 머리카락의 주성분인 케라틴의 형성을 돕기 때문에 부족할 경우 머리카락이 건조해지고 윤기가 사라지며 심할 경우 탈모 증세도 나타난다.
최근 미국 시카고 대학에서는 녹차성분 중 epicatechin-3-gallate와 epigallocatechin-3-gallate가 5-알파 recuctase 효소를 선택적으로 저해하고 녹차 잎에서 추출한 카테킨(catechins)성분이 항안드로겐 특성 을 가짐으로써 탈모방지에 효능이 있다는 연구 결과를 발표하였다

피부에서 녹차는 피부암을 예방할 뿐 아니라 피부세포나 점막세포를 건강한 상태로 유지시키는 비타민A가 풍부히 함유하고 있다. 결핍시 피부가 거칠어져 윤택함을 잃고 점막도 약해진다. 그리고 녹차에는 탄닌산이 풍부하여 피부 모공을 죄어주는 수렴 작용 과 수분을 보충해주는 흡습 작용이 뛰어나다. 아울러 항균 살균력이 있어 피부 청결에 도움을 준다. 이같이 여드름 치료에도 효과적인 녹차 는 비타민 A,B가 충분히 함유되어 피부를 윤기있게 유지해주며 거칠고 지친피부를 산뜻하게 하는 보습작용까지 담당한다.
활동이 둔해진 피부를 활성화시키는데 그만이라 하겠다 녹차의 카로킨 성분은 지용성으로 보통 물에는 우러나지 않지만 차엽 을 갈아 마시는 가루차나 식품에 가루를 섭취하는 경우 윤택한 피부를 유지하는데 도움을 준다. 또한 녹차에 많이 함유되어 있는 비타민C는멜라닌 색소의 참착을 방지하고 기미나 주근깨의 형성을 억제해 미백효 과를 더해준다
녹차의 비타민C 100g은 레몬 100g에 비해 5~8배나 많은 비타민을 함유하고 있으며 피부노화를 억제하는 비타민 E도 포함 되어 있다. 녹차에 함유된 성분중 토코페롤(비타민 E)은 대표적인 항산화제이다. 즉, 자연계중 녹차에 가장 많이 함유되어 있는 토코페롤은 주로 세포막 의 산화 작용을 막아준다. 한 예로, 일본의 연구발표 보고서 ''녹차를 많이 마시면 장수한다''에서는 하루 10잔 이상(53%), 4~9잔(43%), 3잔 이하(41%)를 마시는 성인남성은 81%까지 장수하는 것으로 나타났다. 하지만 몸에 좋다고 무조건 다량의 녹차를 섭취할 때 부작용을 염려하게 된다
녹차는 수용성카페인이 함유되어 지용성처럼 중독위험은 낮지만, 다량 섭취시 불면증과 불안감을 호소하게 된다. 녹차를 즐기는 사람 중에 녹차에 들어있는 카페인으로 음용을 주저하 는 사람도 있는데 걱정할 필요가 없는 것이 커피와 녹치의 카페인은 성분구조상 같지만 카페인 함량이 다르고, 체내에 미치는 영향에서 큰 차이를 보여주기 때문이다
인스턴트커피의 경우 대개 3.3% 정도, 곧, 한잔 당 대개 68~120mg 정도의 카페인을 함유하고 있는데 비해 녹차의 카페인량은 약 27mg 정도 커피의 1/3에 불과하다.
또 커피에 들어있지 않은 떫은 맛의 탄닌 성분은 카페인과 결합하여 카페인의 체내 흡수를 방해하고, 데아닌이라는 아미노산이 카페인의 활 성을 억제하기 때문에 커피와 같은 부작용이 없다. 그리고 녹차는 콜레 스테롤을 감소시켜 고혈압이나 심장병 예방에 효과적 반응을 보인다.

상기 내용을 간략히 정리하자면 다음과 같다

녹차의 주성분(유효성분)은 카테킨,성분이다
녹차를 끓이는 이유는 녹차속의 유효성분을 추출하기 위함이다
카테킨의 함량이 많은녹차가 좋은 녹차이다
녹차는 80도 이하온도에서 타야 유효성분이 잘 우러 나온다(60도 권장)
녹차의 떫은성분은 주로 탄닌성분이다
탄닌성분은 인체내 철분흡수를 방해하는 경향을 보인다
녹차잎의 질에따라 유효성분의 함량변화는 없다
녹차의 폴리페놀성분은 혈액순환을 원할하게 한다
녹차는 탈모예방과 피부재생효과(증모)가 뛰어나다
녹차의 폴리페놀은 식중독균인 리스테리아등에 강력한 살균력을 보인다
녹차의 카페인은 커피의 카페인과 달리 부작용이 크게없다
녹차는 항산화물질로 항암,노화방지에 탁월한 효과가 있다
녹차의카테킨은 피부흡수로인한 효과도 뛰어나다
(먹는용도뿐 아니라,맛사지등의 피부흡수방법으로도 효과가좋다)
녹차는 사용시 매번 끓이거나 하는 과정이 다소불편하다

녹차를 이용하는 방법

음용방법

녹차를 넣고 보리차처럼 끓여 식수대용으로 마신다
분말 또는 액기스로 추출해 각종 음식(찌게,국,탕) 등에 첨가해 먹는다
고농축 액기스로 추출해 음료수 쥬스등에 희석해 마신다

입욕,맛사지 방법

녹차의 잎을 60도내외의 목욕물에 30분정도 유효성분을 우려내어 반신욕 또는 세안,두피맛
사지를 한다
미세한분말로 가공하거나 농축액으로 가공후 입욕수에 풀어(용해시켜)사용하면 편리하다
고농축 액으로 추출해 식물성샴푸에 희석해 사용하면 탁월한 효과를 낸다
샴푸와 희석해 머리를 감을시 흡수를 좋게 하기위해 두피를 골고루 문지르고 10분~20분정
도기다 린후 행군다

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