한의사 김대환입니다.

[비만이야기 ] 비만으로 유발되는 성조숙증

2011-05-25T16:34:58Z

"아~ 네 어서 오세요. 성조숙증이 염려되셔서 오셨네요."

"네 최근에 아이 가슴에 몽우리가 잡혀서 TV에서도 자주 방송이 되는데 우리 아이가 그러니 걱정이 되서요."

"그러셨군요. 성장검진은 이번이 처음이시겠네요."

"네 처음 검사입니다."

성조숙증으로 내원하신 부모님들과 처음 나누게 되는 일반적인 진료 대화입니다.

그런데 가끔 저는 위의 진료를 하다 이러한 질문을 할 때가 있습니다.

"어머님 성조숙증 때문에 어떤게 걱정이 되시죠?"

"조숙증이 있으면 안 되잖아요. 우리 아이가 조숙증이라니..."

"그렇죠. 어머니 그 성조숙증이 있으면 무엇이 문제가 될까요?"

이런 질문입니다. 이렇게 여쭤보면 5분 중 3분 정도는 알고 오시는데 2분 정도는 성조숙증이 왜 문제가 되는지 잘 모르셔서요.

몇 말씀드려볼려고 합니다.

~~(중략)~~

질병관리본부의 2007년 청소년 건강행태 온라인 조사에 따르면 초경 평균 연령은 12.4세로 나타났다.

남학생은 12세를 전후해 남성호르몬이 분비되 고환이 커지고 음모가 발달하기 시작한다. 보통 성조숙증은 만 8세 이전의 여자아이나 만 9세이전의 남자아이가 사춘기에 나타날 수 있는 2차 성징을 보이는 경우를 말한다. 성조숙증은 현재 키는 클지라도 최종 키가 작아지는 경우가 많다.

키 키우려면 소아비만과 성조숙증부터 해결하라!!

성장에 대한 고민으로 한의원을 찾는 아이들 5명 중 3명이 소아비만과 성조숙증을 걱정한다.

비만은 성호르몬 분비를 앞당기고 성조숙증을 초래하여 성장판을 빨리 닫혀 성장을 멈추게 만든다.

성조숙증은 2차 성징이 평균치보다 빨리 나타나는 것을 말하는데, 만 8세 이전의 여자아이나 만 9세 이전의 남자아이가

사춘기에 나타날 수 있는 2차 성징을 보이는 경우이다.

성조숙증이 발생할 경우 현재 키는 클지라도 최종 키가 작아지는 경우가 많아 초등 입학 전후로 엄마가 미리 체크해 살펴야 한다.

아이들의 입맛을 사로잡는 각종 인스턴트 식품과 패스트푸드, 운동부족 등은 소아비만을 불러오고 이는 결국 성장부진으로 이어진다.

놀랬을 때는 기응환 먹이세요?? 먹이지 마세요???

2011-05-16T12:45:07Z

오늘 한의원에 유독 놀랜 아이들이 많이 찾아왔네요.

그냥 매일처럼 진료하다

기응환에 대한 문의가 많이시길래 매일 기응환에 대해 얘기드리는 거처럼 말씀드렸는데

유독 기응환 얘기가 많더군요.

"어머님이 애들 놀랬을 때는 기응환 먹이라고 해서 먹이고 왔어요."

"기응환 안 좋다는데 어머님이 먹이라고 해서 어쩔 수 없이 먹였어요."

"기응환 먹으면 두뇌에 안 좋은가요?"

등등등

그래서 어디서 그런 얘기 들으셨어요? 물어봤습니다.

인터넷 보니까 그러던데요... 하셔서

어떤 얘기인가 해서 저도 인터넷을 검색해봤습니다.

그런데 이거참... 뭐라 말씀을 드려야할지...

왜 이리 근거없는 낭설들이 퍼져있는지.

한의학 처방인 기응환이 전문가도 아님 시어머님, 친정어머님, 시댁어른, 내과 의사, 소아과 의사 들에 의해 이래저래

얘기되고 있는지 깜짝 놀랐습니다.

*기응환에 대한 낭설 패턴A - 애들의 만병 통치약

"너네들 키울 때도 기응환 먹여서 잘 컸다."

"기응환 먹여서 머리 좋아졌다."

"놀래고 밥 안 먹을 때는 기응환을 먹여야 한다."

*기응환에 대한 낭설 패턴B - 기응환은 독약

-기응환은 일제시대 때 만들어진 마약성분이 들어있는 수면제다.-

-먹으면 머리가 나빠진다

-기응환을 먹으면 뇌신경 계통에 장애가 생긴다.

주로 두 가지더군요... 휴~~

기응환은 기응환일 뿐입니다.

기응환은 한의학에서 야제증, 경계증, 야경증(흔히 놀랐다고 얘기되는 증상)에 쓰이는

1회 복용량 인삼 0.7mg, 침향 0.25mg, 웅담 0.015mg, 사향 0.0525mg이 들어있는 수만가지 한약 중 하나일 뿐이지요.

이 약을 먹으면 어떻다더라는 것은 제가 보기에는 의미없어 보이네요.

아이가 놀랜 증상(엄마의 주관적인 느낌이 아닌 한의학적으로 진단될 수 있는 증상)을 보이고

한의사 진맥 진단 시, 촉맥 부삭맥 등이 나타나고

한의사 시진에서 호구삼관맥에 청근이 뚜렷하게 나타나는 등의

전형적인 야제증, 경계증, 야경증일 때, 투약하는 것이 기응환입니다.

그런데 진단근거가 없이 기응환을 만병통치약으로 오인하여 주기적으로 먹이시거나

반대로 기응환이 무슨 독약인 듯 마약성분이 들어있다고 얘기하시는 의사샘들은

... 뭐라 드릴 말씀이 없습니다.;;;;;

기응환은 그냥 약일 뿐입니다. 아이가 평소와 다르게 놀란 듯 보이신다면 가까운 한의원을 방문하셔서 진료 받으시고

상기 병증이 진단되면 처방받으실 것이고 진단되지 않았다면 처방받지 않으실 것입니다.

성인들이 요즘 뒷골이 땡기고 머리가 멍해서 혹시 혈압이 높지 않을까 생각되어 병원에 가서 혈압을 측정했더니 고혈압이 나오면

혈압약을 처방받고 정상 혈압이면 처방 받지 않는 것과 똑같습니다.

뒷골이 땡긴다. 피곤하다. 머리가 맑지 않다. 멍하다는 증상만으로 약국에서 고혈압약을 사다가 복용하시지는 않잖아요.

글이 좀 다소 흥분되서 적은 거 같습니다.

즐거운 오후 되세요.

tag : 시어머니, 기응환, 마세요, 포룡환, 놀램, 먹여도, 먹이지

한약과 양약의 차이??

2011-02-06T18:53:48Z

한약과 양약의 차이는 무엇인가?

대략적으로 알기에는 이러한 차이들을 얘기할 수 있을 것이다.

한약은 생약이고 자연의 약초들을 사용한 것이다. 한약은 몸을 보하는 것이고, 부작용이 적은대신 효과가 천천히 나타난다.

양약은 합성물로 실험실에서 만들어진다. 질병의 치료를 위한 것이고, 효과가 빠르지만 잘못 먹으면 부작용이 크다.

이 정도가 아닐까??

단지 그것 뿐인가...

영양제 먹을까? 한약 먹을까?

2011-01-14T13:46:06Z

전세계 인구중 한국인들 만큼 먹는 것으로 건강을 챙기는 국민이 없다고 한다.

그 만큼 한국사람들은 바쁜 일상으로 자신의 건강을 먹는 거 이외에는 챙기기 힘든 것이 아닐까 싶다.

흔히 먹는 것으로 건강을 챙기는데 있어 한국사람들은 전통적으로 한약(보약)을 많이 복용해왔다.

근래 건강기능식품의 다양화로 건강기능식품, 영양제 등을 복용하는 인구가 많이 늘어났지만 그래도 해마다 철마다

한약(보약)을 복용하는 한국인들의 건강챙기기는 꾸준한 듯 하다.

그런데 막상 내가 건강을 챙기기 위해서 뭘 먹어보려고 하면 뭘 먹어볼까 고민이 된다.

누구네는 홍삼을 먹는다. 누구는 영양제를 먹는다. 누구는 녹용이 들어간 보약을 누구는 붕어즙을 먹는단다.

이러한 여러 건강기능식품, 영양제, 한약은 무조건 먹으면 몸에 좋고 건강해지는 것일까?

당연히 아닐 것이다.

몸상태에 따라서, 체질에 따라서, 식습관에 따라서... 자신의 몸에 적합한, 자신의 몸이 가장 필요로 하는 것을 복용해야할 것이다.

그럼 나는... 우리 애는.. 무얼 먹어보지??

결론부터 말하자면 영양섭취가 불균형되었을 때는 영양제를, 정상적인 몸상태가 망가져 생리활성이 약해졌을 때는 한약을 복용하는 것이 좋

다.

편식이 있거나 끼니를 잘 거르거나 인스턴트음식으로 하루1끼 이상을 떼우는 경우는 인체에 필요한 기초적인(Basic) 영양소가 부족해지기 쉽

다. 기초적인 영양소가 부족하게 되면 아무리 몸에 좋은 한약이 들어가 에너지를 내려고 해도 재료부족으로 인해 에너지를 만들어 낼 수 없는

상태가 된다. 따라서 영양소가 부족할 경우에는 필히 하루3끼를 잘 챙겨먹으며 5대영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄)를 충분히

섭취해야 한다. 이렇게 끼니를 챙기지 못할 경우에는 양질의 영양제를 섭취함으로써 보충하는 방법도 좋은 방법이다.

그렇다면 한약은 어떨까?

한의학에서 사용되어지는 3만가지 한약재의 성분을 분석해 모두 나열해보면 영양학적으로 영양불균형이다.

몸을 보하고 질환을 치료한다고 알려진 한약이 어떻게 영양학적으로 불균형일 수 있을까?

실제 한약으로 사용되는 한약재들은 영양소 보충을 위한 성분보다는 우리몸에 생리를 조절해주거나 활성화시켜주는 성분들이

많이 들어있다. 대표적인 성분들이 인삼의 사포닌... - 계속 -

현대인들의 경우 두 가지 모두가 함께 발생하는 경우가 많아 함께 복용하는 것이 가장 좋을 것이다.

[면역이야기] 플로폴리스

2010-12-14T18:30:18Z

tag : 감기, 면역력, 비염, 염증, 항생제, 중이염, 항생

[천식이야기] 천식이 한약으로 치료 가능한가요??

2010-11-17T16:22:57Z

아이가 기침이 심합니다.

한번 기침하면 넘어갈 듯이 하고, 가래 소리도 그렁거립니다.

어떨 때는 좀 덜한 듯 하지만 그래도 아침, 저녁으로는 기침을 합니다.

천식인가 해서 인터넷을 검색해보면 숨소리가 거칠고 쌕쌕거리는 것이 천식이라는데,

그런 거 같지는 않은데 말이죠.

기침이 심하다보니 아이도 기침 하느라 잠을 못자고 부모도 덩달아 한달째 이러고 있습니다.

대학병원에 입원까지 해서 약 먹고 좀 낫나 하더니 다시 또 그래요.

언제까지 양약, 항생제를 계속 먹어야 할지...

가을, 겨울철이면 진료실에서 환자 어머니들께 흔히 듣는 얘기입니

다. 현대에 알러지성 질환이 아이들에게 급속도로 발병하면서 가

을, 겨울철에 심해지는 알러지성 천식도 발병율이 높아졌습니다.

영화나 드라마에 보여지는 천식은 갑작스런 호흡곤란과 함께 칙~

뿌리면서 흡입하는 흡입기를 떠올릴 수 있지만 요즘 우리곁에서 발

생하는 천식은 위의 말씀드린 거 처럼 심각한 호흡곤란 보다는 지

속적인 기침, 가래, 콧물, 재채기 증상을 보이는 경우가 많습니다.

재발할 때마다 알러지약과 기침가래약, 항생제 등을 복용하면서 나이가 들면 괜찮아지기만을 바라는 건

현대와 같은 알러지 세상에는 감나무 밑에서 감 떨어지기만을 바라는 것과 같습니다.

이렇게 말씀드리는 게 애쓰시는 부모님들께 너무한 얘기일까요.

나이가 들면서 조금씩 좋아져야할 알러지성 질환. 바로 천식이 나이가 들면서 점점 더 심하게 나타납니다.

식이성 알러지원들

자동차 매연 등으로 인한 공해

옛날보다 이른 나이에 시작하게 되는 단체생활(어린이집, 유치원)

각 종 인테리어 자재에서 스며 나오는 화학약품 흡입

등이 천식을 더 많이 더 오래 더 자주 발생시키는 요인입니다.

근본적인 해결책은 산 좋고 공기 좋은 산골에서 맑은 공기 마시며 자연식으로 3끼 먹는 것이 가장 좋겠지만

이상적인 이야기일 뿐이지요.

아이의 알러지성 체질을 개선해주고 면역력을 길러주어야 합니다.

외부 환경이 악화된다면 아이의 힘을 길러주어야만이 알러지원에게 잠식되는 것을 막을 수 있습니다.

오랫동안 가래기침, 콧물을 앓으면 기관지, 호흡기, 코, 목부위에 쌓여있는 담음(일종의 노폐물로 한의학에

서는 면역력(정기)가 약해져 발생하게되는 가래와 같은 찌꺼리를 말하며 많이 쌓여있게되면 호흡기증상을

악화시킨다.) 제거하고 호흡기 면역력을 강화시켜주는 치료법을 사용하여 알러지성 천식을 개선합니다.

평소 알러지원이 될 수 있는 식품들을 멀리하고 [알러지원이 되는 식품들]

무리하지 않는 꾸준한 운동으로 호흡기를 강화시키는 것이 천식개선을 위해서는 우선되어야 하겠습니다.

tag : 밤, 천식, 기침, 가래, 아침, 항생제, 마른기침, 심해져

[비염이야기] 비염, 천식, 아토피 등 알러지성 질환에 이것들을 피하자.

2010-10-11T00:19:00Z

외 부 적 요 인	흡입성	차가운 공기, 건조한 공기 / 공해, 매연(타르, 이산화황), 건축자재, 꽃가루, 담배연기
	접촉성	세제, 화학약품, 기타 접촉성
내부적 요인		먹는 거 : 포화지방, 트랜스지방 음식(치킨, 피자 햄버거, 라면) 초코렛, 마이쮸, 생크림케익, 아이스크림, msg가 들어간 과자(스낵류)
기타 요인		알러지 검사 상에 여러 가지 요인. (*위의 요인 이외에 반응할 수 있는 특이 알러지 항원입니다.) (검사표 참조)

위와 같은 검사를 통해 알아볼 수 있습니다.

tag : 비염, 원인, 요인, 알레르기검사, 알러지검사, 알러지 원인

[독서] 아웃라이어 ... 집중과 매진

2010-09-28T00:30:48Z

아웃라이어

out . li . er / -, li(-e)r

2. 표본 중 다른 대상들과 확연히 구분되는 통계적 관측치.

전혀 알지 못했던 작가인 말콤 글래드웰..

같이 일하시는 원장님이 읽고 있는 것을 보고 잠깐 얘기를 나눴었다.

얘기중 나의 관심을 끄는 내용. "무엇이든 1만 시간 이상을 투자하면 성공할 수 있대..."

1만시간이라...

뭔가 요즘 나에게 필요할 듯 하여 구매하였다. (읽으려고 산 책들이 쌓여있음에도 불구하고 ;;;)

이 책 앞뒤로 서평을 보면 자극적인 문구 일색이다.

성공, 기회, 법칙, 비결 !!!! 등등

하지만 이 책의 서문을 잔잔히 읽어보면 이러한 자극적 문구는 이 책을 좀 더 잘 팔리게 하기 위해서 포장한 것일 것이리라...

책 뒷편에 한 서평에 "이 책은 자기계발서가 아니다" 라는 평이 있는데 아직 서문을 포함하여 몇 페이지만 읽어나간

상태지만 이 말에 동의할 것 같다.

이 책은 성공(우리나라에서는 다소 세속적인 의미로 국한되어 사용되는 듯 하지만)이나 성취, 득도(?)를 위해 필요한

기본적인 요건을 제시하는 것 같다.

그것은

자기 분야에서 1만시간의 투자...'1만시간 법칙'

성공은 1만시간 이상, 무서운 집중력과 반복적 학습을 통해 이루어 진다.

이를 집중, 매진이라고 할 수 있을 것이다.

휴~ 나는 얼마나 투자하고 내가 하는 일이 잘 안된다. 어려운 길이다. 힘들다고 불평하는가...

책읽기전에 반성부터 한다. 지금도 부족한 듯

아웃라이어(OUTLIERS)

저자

말콤 글래드웰 지음

출판사

김영사 | 2009-01-27 출간

카테고리

자기계발

책소개

'특별한 기회'와 '역사문화적 유산'의 두 측면에서 상위 1%의...

글쓴이 평점

tag : 아웃라이어, 말콤글래드웰

[독서] 아웃라이어... 집중과 매진.. 그리고 기회

2010-09-20T10:36:34Z

앞부분만 읽고 묵혀 두었던 아웃라이어를 어제 오늘 통독하였네요.

전 책읽는 속도가 상당히 느려 독서에 불리한 점이 많습니다만 나름 정독하여 오래 기억할 거라는 위안을 해봅니다.

다 읽고나니 임팩트가 강하게 남긴 하는데 그 임팩트의 실체가 뭔지 명확하게 설명이 안 됩니다.

어째 책 끝에가서 강렬한 마무리가 안 되고 끝나서 그런가 싶기도 하고요.

어찌됐건 책 처음에 강조했던 1만 시간 동안의 집중, 매진은 책 끝까지도 계속 되는 키메세지였고.

그에 더해 기회가 주어져야된다는 것이 또 한가지 이 책의 큰 맥락인 거 같습니다.

노력한 자가 기회를 잡았을 때 크게 이루게 된다는 것이지요.

자칫 기회를 얻지 못하면 노력해도 소용이 없다는 건가?? 싶은 생각이 언뜻언뜻 들었지만

작가가 말하고 싶은 것은 특출나고 재능있는 사람이 성공하는 것이 아니고

1만시간, 집중 매진한 사람이 성공한 것이다 였을 것입니다.

기회가 주어지냐 아니냐의 부분은 인간이 어찌할 수 있는 것이 아니므로 접어두고

우리가 할 수 있는 부분은 내가 재능이 있느냐 없느냐를 따지고 있을 것이 아니라

조금이라도 더 매진하는 것이겠지요.

아웃라이어(OUTLIERS)

저자

말콤 글래드웰 지음

출판사

김영사 | 2009-01-27 출간

카테고리

자기계발

책소개

'특별한 기회'와 '역사문화적 유산'의 두 측면에서 상위 1%의...

글쓴이 평점

tag : 책, 독서, 말콤 글래드웰, 아웃라이어

[비만이야기] 소아비만..."애들은 먹어야지~ 나중에 키로간다."

2010-08-17T17:18:02Z

부모님들은 이렇게 얘기들 하십니다.

"애들은 퉁퉁해야지."

"먹어야지 나중에 키로가지."

"애비도 그랬다."

실제로 애비가(애 아빠가) 그랬다면...아이의 키에 대한 유전인자가 아빠를 닮았다면 살이 키로 갈 수 있겠습니다만

그렇지 않다면요??

현대의 아이들의 먹거리는 고칼로리, 고지방 식이의 시대입니다.

마이쭈, 사탕, 초콜렛! 케익과 아이스크림

치킨, 피자, 햄버거. 라면과 빵.

흔하게 아이들이 좋아하는 먹거리들입니다.

살이 키로만 가면 얼마나 좋겠습니까. 남자아이는 강동원이 여자아이는 김연희가 됐겠죠.

안타깝게도 우리 모두의 아이들에게 똑같이 고성장의 혜택이 주어지지는 않습니다.

하지만 좌절하고 있을 수만은 없겠죠.

노력없이 얻을 수 있는 '혜택'은 없을 수 있지만

노력한다면 얻을 수 있는 '기회'는 얼마든지 있습니다.

체지방량이 많으면 많을 수록 체내 성장호르몬은 작용이 둔화되고 성호르몬이 왕성해진다는 것은 이미 알려진 연구결과입니다.

비만이 될 수록 성호르몬이 촉진되어 성조숙증이 발생할 수 있는 것이지요.

몸에 근육량은 없으면서 지방만 많은 요즘 아이들의 경우는

살이 키로 가는 가능성은 점점 적어지고 있다고 할 수 있습니다.

그야말로 키 큰 애들은 원래부터 키가 컸던 것이고

살이 찐 아이들은 계속 살이쪄 있을 가능성이 큰 것이지요.

이것이 안타까운 현실일 수도 있지만 반대로 기회가 될 수도 있습니다.

체지방량을 줄인다면 얼마든지 키 성장의 기회를 얻을 수 있는 것이니까요.

체지방량을 감소시키고 근육량을 증가시키면 성장호르몬의 작용을 강화시킬 수 있고

성호르몬 과다를 막아 성조숙증을 예방하고

근육량 증가로 뼈의 원활한 성장도 도울 수 있지요.

체지방량 감소를 위해서는 철저한 식이요법과 운동이 필요하겠고요.

몸상태를 개선 시킬 수 있는 적절한 물리요법, 약물요법이 도움이 됩니다.

아이들이다 보니 부작용이나 내성이 강한 약물보다는 인체 친화적 약재의 적절한 사용이 중요하겠습니다.

의학의 도움이 없이도 개선이 가능하지만 ...참 사람의 습관이란 쉽게 바뀌지가 않는 듯 하여...

좀 힘들 때는 전문가의 도움이 필요한 때도 있는 듯 합니다.

혼자는 힘들지만 같이하면 할 수 있는 것이지요.

요즘 이러한 이유로 한의원을 찾는 부모님들과 아이가 많은 거 같습니다.

뚱뚱하다고 놀림받아 의기소침해진 아이.

잘 지내던 누나와 살이 찌면서 사이가 멀어진 아이..

아이들에게 비만이란 단순히 살 그 자체가 아닌. 아이들의 자신감과 성장을 담보로 하고 있는 열쇠입니다.

커서 살 빼기가 얼마나 어려운지 다들 아시지 않으신가요.

tag : 비만, 살, 키, 소아비만

[아토피] 아토피 보습제&외용제 선택방법

2010-08-12T15:25:36Z

아토피의 외용제 선택 기준

1. 각질층을 보호하고 리피드막 형성에 도움이 되어야 한다.

* 피부의 표피층에서 각질층은 견고한 방어벽의 역할을 하며, 각질층 밖에 형성된 리피드막은 각종 화학 물질의 침투를 막는 역할을한 다. 아토피성 피부염 환자의 경우 이러한 각질층과 리피드막이 제 역할을 못하므로, 아토피에 적용되는 외용제는 각질층을 보호하고 리피드막 형성에 도움을 주어야 한다.

2. 인공적인 방부제가 없어야 한다.

* 방부제 혹은 보존제라는 이름으로 첨가되는 물질들은 인체에 안 좋은 영향을 준다.

방부제는 대체로 파라벤 류를 사용하는데, 대표적인 것들로 파라옥시안식향산 나트륨, 매틸 파라벤, 에틸파라벤 등이 있다. 혹은 BC(벤잘코늄프로라이드)라는 것들을 사용하기도 하는데, 이러한 것들이 포함된 외용제들은 아토피 피부에 자극을 주므로 사용하지 않는 것이 좋다.

3. 계면활성제가 없어야 한다.

*로션과 크림은 물과 기름을 섞어서 만든 것으로, 물과 기름을 섞기 위해 물과 기름 사이의 계면장력을 약화시키기 위해 계면활성제를 사용하는데, 이 계면활성제는 피부의 리피드막과 각질층에 손상을 주게 되므로 아토피의 경우에는 이러한 계면활성제가 포함되지 않은 제품을 선택해야 한다.

4. 식물성 오일을 사용한 제품이 좋다.

5. 세정제의 경우에는 피부에 자극이 최소화 되어야 한다.

* 비누를 선택할 때에는 피부에 자극이 적은 약산성이나 중성 비누를 선택하는 것이 좋고, 세척력이 너무 강하지 않고 보습효과가 좋은 글리세린을 함유하여야 한다. 아무리 좋은 비누라도 기본적으로 각질층과 리피드층을 깎아 내리는 역할을 하므로 아토피가 심한 경우에는 사용을 최소화 하는 것이 좋다.

tag : 비누, 아토피, 방부제, 오일, 계면활성제, 보습제, 외용제

[아토피] 아토피 목욕법

2010-08-12T15:08:13Z

< 목 욕 법 -2010년 6월3일 개정 ver1.1>

* 잘못된 목욕법은 아토피를 재발케 하고 악화시킵니다.

* 목욕에 대해서는 학자마다 논란이 있으나 최근 추세는 목용을 자주 하되 주의사항을 잘 지키도록 권장하고 있습니다.

-목욕은 피부가 건조하거나 증상이 심할 때는 하루에 두 번 정도 하는 것이 좋습니다.

-목욕물은 절대 뜨거워서는 안되고 미지근한 물에서 약 20분간 합니다.

-급성기일 때는 물에 들어갈 때는 통증이 심하므로 욕조에 소금을 한 컵 넣은 후 목욕시키면 좋습니다.

-비누는 지방제거능력이 아주 적은 약산성비누, 저자극성비누를 사용합니다. 그리고 아토피가 심한 부위는 피해서 비누칠을 합니다.

-이태리 타올 등이나 손으로 때를 미는 행위, 비누 거품 목욕 등은 재발 및 악화를 촉진시킵니다.

-가려움증이 심할 때는 목욕 후, 시원한 물로 한번 더 씻어주면 좋습니다.

-목욕 뒤 물을 닦아낼 때, 비벼서 닦으면 피부가 자극이 되므로 부드러운 수건으로 가볍게 톡톡 두드려 닦아내야 합니다.

-목욕이 끝난 후 3분 이내에 물기가 마르기 전에 각종 연고나 윤활제, 보습제를 바르는 것이 절대적으로 필요합니다.

* 가급적 연수기를 사용하는 것도 좋다.

* 일반 비누나 베이비 Bath 및 샴푸를 사용은 최소화 해야 한다.

* 목욕 이후 좋은 품질의 오일 사용하여 피부를 보호한다. (피부의 리피드막과 유사한 막 형성하도록 도와준다.)

tag : 비누, 온도, 아토피, 보습제, 목욕법, 악화, 횟수

[아토피] 아토피 생활수칙

2010-08-12T15:03:37Z

< 생 활 관 리 >

* 의복 세척

- 섬유유연제를 사용하지 않고 저자극성 세제로 세탁

- 가습 효과를 위해 실내에 빨래를 널면 안 된다.

☞ 빨레에서 나오는 마무리 세제 및 방향제가 피부 호흡하는 어린 연령대의 아이들에게 자극 유발

* 실내 온도

- 너무 덥지도 않고 춥지도 않은 시원하다는 느낌을 줄 수 있도록 대략 22 ~ 23 ℃ 정도 유지

* 실내 습도

- 가습기 이용 : 청결하게, 가을이나 겨울철 건조할 때 사용

* 썬크림의 사용

- 피부 손상을 위해 자외선 차단

- 일반 선크림의 성분은 아토피 피부에 자극을 줄 수 있다.

- 긴 팔다리 옷 착용

* 바세린

- 바세린은 기본적으로 보호 작용이 강하고, 피부의 수분을 날아가지 않도록 막을 치는 효과가 있지만, 기본적으로 석유에서 파생된 부산물로서 피부 자극이 있다는 점에서 자주 사용하게 해서는 좋지 않으며, 물 목욕시 상처 보호의 용도로 간단하게만 사용하는 것이 좋다.

#천연재료로 만든 보습제를 추천합니다. 방부성분이 없어 냉장보관해야하는 거 아시죠. 유통기한도 짧습니다.

*Etc

- 아크릴 섬유, 털이나 모직 옷, 집 진드기 등은 아토피 피부염을 악화시키거나 재발을 촉진한다.

- 심한 정신적 스트레스 소아의 경우 나이에 걸맞지 않는 과도한 학습 부과는 정신 불안으로 이어져 비염, 천식 등의 증세를 일으키며 아토피 피부염을 악화 및 재발케 한다.

tag : 아토피, 생활, 한의원, 한방

스타라이트 이펙트

2010-08-10T19:59:36Z

스타라이트 이펙트는 제 친구가 아침에 라디오에서 들은 내용이라면서 알려준 것인데,

공감가는 부분이 많아서 포스팅 해봅니다.

(최근 포스팅에 열을 올리고 있는 듯 합니다. 대전 진료후 아직은 대화상대가 없어서 그런 듯하네요.)

스타라이트 이펙트는 어떤 사람에 대한 인식은 쉽게 바뀌지 않는다는 것입니다.

한번 박힌 인식은 계속잔상을 남긴다는 것이지요.

별빛을 보고 있긴 하지만

그 빛은 이미 몇 만년전에 온 빛이어서

계속 잔상이 남아 인식으로 박힌다는 얘기..

외국인에게 한국을 어떻게 인식하고 생각 하냐는 질문에..

외국인들의 눈에는 올림픽. 월드컵. 시위. 핵불안. 경제대국. 625까지.

한국은 그렇게 인식되고 있다는 것이지요.

나는 다른 사람들에게 어떻게 인식되고 있을까요?

발전하려고 노력하지만 과거의 잔상이 나를 대표하고 있겠죠^^

그렇기 때문에 임팩트 있는 사건 몇 가지가 자신을 상대에게 인식시키는데 굉장히 중요한 역할을 한다고 합니다.

그 임팩트 있는 사건이 또 잔상을 남겨 꽤 오래갈 것이고..요.

자신에 대한 인식을 바꾸기 위해서는 임팩트 있는 사건이 필요하고

임팩트 있는 사건을 만들기 위해 항상 준비하고 기회를 노리라고 합니다.

tag : 임팩트, 스타라이트, 이펙트

[비만이야기] 비만과 다이어트에 관한 글을 올려보려고 합니다.

2010-08-09T16:35:23Z

2006년 처음으로 비만환자를 보기 시작했고 4년여의 시간이 지났습니다.

내과 소아과를 주로 진료하는 한의사로 우연찮게 비만 세미나에 참가하게 되었고 비만환자를 진료하게 되

었네요.

그리 시간이 흐르다..

우연찮게 10년 2학기 대전대학교 학부생 강의로 비만에 관하여 강의하게될 예정이고

또 우연찮게 천안시 보건소로부터 비만에 관한 강연을 부탁받게 되어

이참에 알고 있는 지식들을 정리해보며 이 내용을 포스팅해보려 합니다.

저의 지인이신 한의사 전문가분들께서는 많은 질책 부탁드리며

우연찮게 관심을 가져주셔 포스팅을 읽어주시는 독자분들께서는 격려부탁드립니다.

tag : ^^, 다이어트, 비만, 한의사, 대전대학교, 대전에는