쉿, 날씬한 그녀들만의 노하우!

중국판 원더걸스

2009-05-31T19:48:48Z

JYP엔터테인먼트 박진영 대표가 야심차게 준비한 중국판 원더걸스 '시스터즈'(Sisters)가 드디어 공개돼 화제가 되고 있다.

중국인 4명과 한국인 1명으로 구성된 5인조 여성그룹 시스터즈(한국인 사라(sarha), 황이페이, 페이페이, 멍지아, 청엔지아오)는 최근 중국의 오락프로그램에 출연해 뜨거운 관심을 받았다.

이들은 현지 오락프로그램에 출연해 귀여운 외모와 화려한 춤 솜씨를 자랑하며 시청자와 관객의 열렬한 환호를 받았다.

'시스터즈'는 지난해 10월 박진영이 부산 해운대에서 열린 'CJ엔터테인먼트의 밤 그리고 열정' 행사에서 "중국판 원더걸스를 준비하고 있고 아주 트렌디하고 멋진 그룹이 탄생할테니 기대해달라"고 말해 주목을 받은 바 있어 이들의 본격 데뷔가 기대되고 있다.

한편 시스터즈는 현재 중국에서 본격적으로 데뷔는 하지 않았으나 현지 오락프로그램 및 티저 영상으로 인지도를 높여 나갈 예정이다.

tag : 원더걸스, 중국판원더걸스, 시스터즈, 중국원더걸스, jyp엔터테인먼트

막말 마케팅의 선두주자- 진중권, 전유경, 변희재

2009-05-27T23:51:56Z

자극적인 막말이나 욕설, 독설을 통하여 대중들의 시선을 끄는 마케팅방법이다.

이 방법은 상품선전에 사용되기도 하지만 (대표적인 예가 '집나가면 개고생이다'를 들 수 있다.)

주로 네티즌의 관심을 통해서 밥벌이를 하는 소위 인터넷 논객들이 많이 사용하고 있다.

그들은 이 마케팅으로 자신들의 인지도를 높인 후 인터넷 광고나 출판, 강연 등을 통하여 밥벌이를 하고 있다.

막말마케팅의 대표주자는 단연 진중권씨다.

그는 '네 무덤에 침을 뱉으마'라는 막말제목을 단 책으로 대중들의 관심을 끌기 시작했고

이후에도 타의 추종을 불허하는 험하고 자극적인 막말과 욕설을 통하여 대중들의 관심을 지속적으로 이어오고 있다.

그는 노무현 전 대통령에게 '부시의 푸들'이라느니 참수당해야 한다느니 하는 막말을 한 적이 있다.

이명박 대통령에게는 2MB라며 "2 Mega Byte 용량의 단순한 머리를 가지고 삽질밖에 할 줄 모르는 노가다판 십장"이라 욕하였다.

그는 죽은 사람에게도 막말을 서즘지 않았는데 "비리가 드러나니까 쪽팔려서 자살한 웃기는 짜장면"이라든가 "시체치우는데 500만원정도의 비용이 발생하니 자살세를 내고 죽으라"느니 한 적이 있다.

그러나 그 자신도 또한 '주술사의 아들', '사대역적', '뺀질이' 등의 욕설을 듣고 있는 형편이다.

그것은 아버지가 목사인 관계로 종교미신의 모순을 외면한다거나 미군철수를 반대한다거나 80년대 민주화운동의 현장에 참여하지 않았다는 이유에서다.

이 막말마케팅은 스스로는 대중의 관심을 끌 수 없고 이미 대중의 관심을 충분히 받고 있는 대상을 희생양으로 삼아 저속한 공격을 함으로써 비로소 효과를 발휘하게 되어 있다.

진중권이 박정희를 매도하며 대중의 관심을 끌었다면 변희재는 진중권을 공격하며 대중의 관심을 얻을 수 있었다. 그래서 진중권은 듣보잡(듣도 보도 못한 잡놈)이 자기 때문에 유명해 졌다며 배아파한 적이 있다.

이 막말마케팅은 타인의 인격을 모독한다거나 논리적인 비판이 아닌 감정적인 비난의 수준낮은 진흙탕싸움을 유도한다거나 하는 폐해가 심각하지만 그 파괴력 강한 홍보효과 때문에 현실적으로는 너도나도 끼어들고 있는 실정이다.

예를 들면,

뉴스프로그램의 진행자라면 엄격한 사실보도만 해야 하는데 와이텐뉴스의 전유경 아나운서 같은 경우 "노 전 대통령 추모에 불만가지면 싸다구를 날려야 한다"는 발언을 통하여 검색순위 상위로 떠오르며 실질적으로 방송사의 홍보에 큰 이득을 보았다.

청순한 소녀가 배우나 가수로 데뷔하여 대중들의 사람을 받다 나이가 들면서 점차 대중들이 식상해 하면 옷을 벗기 시작한다. 인터넷 사이트가 원래 의도했던 수익모델로 수익을 내지 못하면 음란물을 올려놓기 시작한다. 막말마케팅도 그에 비유할 수 있다. 정상적인 토론이나 저술활동으로는 대중들의 관심을 얻을 수 없을 때, 그야말로 막장에 이르렀을 때 논객들이 취할 수 있는 마지막 방법이기 때문이다.

막말마케팅은 특정한 집단의 감성적인 지지를 바탕으로 하고 있기 때문에 생각이나 언행에 있어서 그 집단의 눈치를 볼 수밖에 없다. 지지집단의 뜻에 반하는 의견을 제시했다가는 바로 외면을 당하고 배신자라는 비난을 받게 되며 기댈 언덕이 사라지기 때문이다. 황우석 사건이나 용가리 논쟁에서 대중의 감성에 반하는 의견을 제시했다가 왕따당한 진중권이 무척 괴로운 모습을 보인 예는 이를 단적으로 보여주고 있다. 의기소침해 있던 진중권은 이명박에 대한 공격으로 조금 인기를 만회하더니 광우사태때 오바하면서 이전의 인기를 완전히 되찿게 되었다. 주제파악을 한 것이다.

차원이 좀 다른 이야기지만 욕설이나 독설의 제왕은 단연 김씨조선이다. 김씨조선은,

"달변과 술수로 사람들의 등을 쓸어주고 간을 빼먹는 흉물"
"돈을 잡기 위해선 수단과 방법을 가리지 않는 마키아벨리즘의 화신"
"광주살인마들인 전두환, 노태우에게서까지 막대한 정치자금을 받아먹은 인간추물"
과 같은 욕설을 통해 김대중 전 대통령을 무릎꿇린바 있다.

tag : 진중권, 변희재, 전유경, 막말마케팅, 독설마케팅

살빼기 위해 가져야할 10가지 습관 -날씬걸-

2009-05-27T23:35:32Z

★★살 빠지는 10가지 습관 -날씬걸-

★하나。가볍게 걷기

걷는 것 만큼 좋은 운동도 없다.
하루 20-30분 정도 가벼운 산책은
신체의 활동 대사량을 증가시켜
살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다.

★둘。아침 설거지때 뒷꿈치 들기

설거지를 할 때 가만히 서서 하는 것보다
수시로 발꿈치를 들어주면 발모고가 종아리가 날씬해진다.

★셋。아침식사를 거르면 체지방이 증가한다.

아침을 먹지 않고 하루에 두 끼만 먹는 사람은
식사 간격이 멀어지게 되어 다음 식사 떄
자연스럽게 과식을 하게 되기 때문에 체지방이 증가하기 쉽다.
규칙적인 아침식사를 하게 되면 하루의 식사 리듬이
조절돼 과식을 하지 않으면서
체지방이 연소되기 쉬운 체질을 만들 수 있다.

★넷。식사는 천천히

음식을 천천히 먹게 되면 섭취하는 음식의 양을 줄여줄 뿐만 아니라
음식물의 소화율도 높여주는 일석이조의 효과가 있다.

★다섯。전철이나 버스에서 살짝 까치발서기

전철이나 버스에서 서 있는 동안 살짝 까치발을 해보자.
작은 동작이지만 스트레칭 효과는 만점.
다리 근육을 움직여 다리라인을 예쁘게 만들어 준다.

★여섯。물을 많이 마신다

물을 많이 마시면 신진대사가 원활해진다.
하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋다

★일곱。기름진 술안주는 자살행위

술은 칼로리가 높지만 술과 같이 먹게되는 안주가 더 문제다.
기름진 안주를 먹고 그대로 자면 모두 뱃살로 간다.
날씬한 배를 만들고 싶다면 술자리의 횟수를 줄이는 것이 급선무!

★여덟。저녁에 TV보면서 가벼운 스트레칭

생활 속에서 지속적인 움직임을 가져주면
다이어트에 훨씬 도움이 된다.
무심코 앉거나 누워서 TV를 보는 시간에도
가벼운 스트레칭으로 몸을 움직여 보자. 군살들이 달아날 것이다.

★아홉。자기전에 먹으면 모두 물거품

잠을 자는 시간은 체지방이 생성되는 최적의 시기이다.
늦게 먹는 저녁이나 자기 전에 먹는 모든 음식은
에너지로 배출되지 못하고 당신이 잠자는 동안
체지방으로 쌓이게 되는 것이다.
따라서 잠자기 3-4시간 전에 저녁식사를 꼭 하도록 하고
그 후에 다른 음식물은 피하는 것이 날씬한 몸매를 위한 지름길이다.

★열。충분한 수면

연구결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은
자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 있다고 한다.
배고픔 때문이 아닌 즐거움을 위해 자꾸 먹게 되기 대문이다.
충분한 수면은 피부뿐만 아니라 다이어트에도 좋다는 것을 잊지 말자.

tag : 살빼는방법, 허벌라이프, 다이어트효과, 허벌라이프다이어트, 살빼는최고의방법, 다이어트잘하는법, 빠른감량, 다이어트궁금증, 날씬걸

배칠수 , 노무현대통령 성대모사 폭발적호응

2009-05-26T22:02:06Z

방송인 배칠수가 노무현 전 대통령의 성대모사를 들려줘 청취자들을 울렸다.

지난 25일 방송된 MBC 라디오 FM '최양락의 재밌는 라디오'에 출연한 배칠수는 시사풍자 성대모사 코너인 '대충토론'에 참여해 노무현 전 대통령의 성대모사를 선보였다.

최양락은 "저희가 웃고 즐기는 상황은 아닌 것 같다. 고인이 되신 노무현 전 대통령에게 진심어린 애도의 마음을 표한다. 지금까지 응원했었고, 존경하고, 좋아했었다는 말씀, 앞으로도 언제나 그럴 거라는 말씀을 드리고 싶다"고 마음을 전했다.

"비록 성대모사지만 그분의 목소리 한 번 더 듣고 싶어 하는 제 마음 이해해주셨으면 좋겠다"고 배칠수에게 성대모사를 부탁했다.

최양락의 요청에 배칠수는 이날 노무현 전 대통령을 떠올리며 "열심히 잘들 지내시고요. 건강들 하십시오. 좋은 날이 올 것입니다. 안녕히 계십시오"라고 노무현 전 대통령의 성대모사를 하였다.

이날 라디오 방송을 청취한 청취자들은 게시판을 통해 "방송을 듣다 눈물이 났다" "안타까움을 함께해주셔서 감사합니다" 등의 덧글을 올리고 있다

tag : 노무현, 노무현대통령, 배칠수, 노무현서거, 배칠수성대모사, 노무현대통령 성대모사

다이어트에 관한 대표8가지 Q&A

2009-05-26T21:58:11Z

★ 정말 효과가 있어요?

성인여성의 일일 평균 섭취칼로리량은 2,000㎉입니다.
허벌라이프 2끼에 170㎉와 정상적인 식사 한끼에서 650㎉(2,000㎉ ÷ 3끼식사)를
섭취한다면 800㎉ 조금 넘게 되겠죠!
모자란 1,200㎉ 만큼 그동안 쌓인 체지방이 분해되어 다이어트 큰 영향을 끼칩니다.

무조건 굶거나 다른원푸드로 열량을 조절하는것이랑은 다르답니다

쉐이프웍스 제품에는 일반 밥먹는거보다 5배나 영양가가 더 들어있답니다

한끼 쉐이크안에는 일반식사로도 드시기 힘든 영양소와 각종미네랄이 가득하답니다

★ 굶거나 거의 안먹으면 되지않나요?

영양학자들은 다이어트 기간중 최소 800㎉ 이상은 섭취해야만 신체의
자율신경계통이 손상되지 않고 또한 요요현상도 막을 수 있다고 조언합니다.

또한 영양소도 골고루 드셔주시면서 칼로리를 조절하려면 힘이듭니다

그러나 쉐이프웍스 쉐이크 한잔에는 그모든것이 가능하답니다

★ 한달에 몇 킬로그램정도 빠지나요?

위에서 말씀드린데로 하루에 모자라는 칼로리량이 1,200㎉라고 할때
이것을 킬로그램으로 환산해봅니다.
체지방 1Kg은 7,650㎉에 해당합니다.
((1,200㎉/7,650㎉)x1Kg)x30일 ≒ 4.7Kg입니다.
이것은 산술적 수치입니다.

★ 배가 고프면 어떻하죠?

파우더제품과 식이섬유제품을 복용하면 위에서 딱딱하게 굳고 장에서
부풀어 공복감을 없앱니다.
만약 배고프시면 참지마시고 쉐이크를 한잔 더 타서 드세요.

포뮬라3를 드셔주는것도 좋답니다(감량후 탄력과 요요방지)
파우더는 자주 드실수록 좋습니다.

★ 물을 많이 마셔야 하나요?

다이어트 기간중에는 물을 많이 드시는 것이 중요합니다.
하루 2ℓ이상 드세요.
가장 좋은 방법은 1.5-2리터 페트병(P.E.T)에 인스턴트 허벌 베버리지를
1.5티스푼-2티스푼정도 넣고 잘 흔들어 하루 한통이상씩 드시면 좋습니다.
허벌티와 함께라면 그리 어려운게 아닙니다. 물을 당기게 해줍니다.

★ 정상적인 식사에서 조심할 것은?

다이어트 중에 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
이부분이 감량효과에서 차이가 나는 이유중 하나입니다.
고탄수화물의 섭취는 체내 포도당의 농도를 높이고 인슐린의 증가를
가져옵니다. 인슐린은 지방분해에 방해가 됩니다.
따라서 단백질 위주의 식사를 권합니다.

★ 어떤 식사를 말하는지 구체적으로 알려주세요.

백미보다는 현미, 정백밀로 만든 빵보다는 통밀 빵, 삼겹살만 드시는
것보다는 야채와 함께 드시는 것등 실생활에서 조금만 신경쓰면
큰 효과를 얻으실 수 있습니다.

★ 운동은 해야하나요?

가장 이상적인 다이어트 방법입니다.
하지만 바쁜 현대인에게 규칙적인 운동을 주문하기란 힘들지요.
그래서 평상시 걸을때에도 가슴을 펴고 조금 빠른듯하게 걸으세요.
30분이상 걸으시면 더욱 좋습니다. 가급적 계단을 이용하세요.
안했을 때 보다 훨씬 좋은 결과로 나타납니다

tag : 다이어트식단표, 살빼는방법, 허벌라이프, 다이어트식단, 다이어트효과, 허벌라이프다이어트, 허벌다이어트, 살빼는최고의방법, 다이어트잘하는법, 빠른감량, 다이어트궁금증, 날씬걸, 다이어트질문

'고(高)단백 식단'이 체중 줄이는데 2배 효과 " 허벌라이프 효과 "

2009-05-26T21:53:10Z

'고(高)단백 식단'이 체중 줄이는데 2배 효과
서울대병원 조비룡 교수 연구 결과
"The International Journal of Clinical Practice” 2009년 2월호에 발표

임상연구 배경:

서울대학교 가정의학과 조비룡 교수 연구팀의 이번 임상연구는 한국허벌라이프의 지원하에이뤄졌으며 본 연구의고단백 식단구성을 위해 허벌라이프의 쉐이프웍스 뉴트리셔널 쉐이크믹스(포뮬라1)와 퍼스널 단백질 파우더(포뮬라3)제품을 사용했습니다.

살을 뺄 때 열량은 줄이되 단백질 섭취 비율을 높이는 것이 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 뚱뚱한 대사증후군 환자 75명을 대상으로 한 체중감량 연구에서 같은 열량이라도 고단백질 식사를 한 그룹이 다른 그룹보다 체중을 2배나 많이 뺐다고 밝혔다.

연구에서 환자를 두 그룹으로 나눠 첫번째 그룹에는 단백질, 탄수화물, 지방 비율을 15%, 65%, 20%로 한 식사, 두번째 그룹에는 단백질 비율을 2배 높여 단백질 30%, 탄수화물 50%, 지방 20%로 한 식사를 제공했다. 첫번째 그룹에 제공된 영양 비율은 대한영양학회의 권고를 따른 것이고 두번째 그룹은 허용범위 안에서 단백질 비율을 높인 것이다. 하루 총 열량은 양쪽 모두 남성은 1500㎉, 여성은 1200㎉였다. 이는 한국 성인 섭취 열량(남성 2500㎉, 여성 2000㎉)의 60% 수준이다.

2005년도 국민건강영양조사에 따르면 한국인의 영양 섭취 비율은 단백질 20%, 탄수화물 60%, 지방 20%로 단백질 섭취 비율은 상대적으로 낮은 반면, 탄수화물 비율은 높았다.

3개월간의 연구결과 단백질 비율을 높인 식이요법을 한 두번째 그룹이 첫번째 그룹보다 체중을 2배나 더 많이 줄였다.

비만 환자들은 전체 몸무게보다 지방량을 줄이는 것이 더 중요한데, 고단백질 식사 섭취군에서 1.9배나 많이 빠졌다. 복부 지방도 1.5배 더 많이 줄었다. 단백질이 탄수화물이나 지방보다 체중감량 효과가 큰 것은 이유가 있다. 단백질의 열량(4㎉/g)은 탄수화물(4㎉/g)이나 지방(9㎉/g)과 비교할 때 같은 열량이라도 에너지 형태로 더 많이 사용되는 반면, 몸 안에 저장되는 비율은 낮다. 단백질은 같은 양을 먹어도 허기를 덜 느끼게 한다. 단백질이 다른 영양소보다 뇌에 '먹기 중단' 신호를 더 빨리 보내기 때문이다.

조비룡 교수는 "이번 연구는 대사증후군 환자들을 대상으로 한 것이지만, 일반인들도 식사를 할 때 단백질 함량을 높이고, 탄수화물과 지방 비율을 줄이면 체중감량과 유지에 도움이 될 것"이라고 말했다.

단백질이 풍부하면서도 탄수화물이나 지방이 적은 식품은 닭가슴살, 콩, 흰살 생선 등이다

tag : 다이어트, 다이어트식단표, 살빼는방법, 허벌라이프, 다이어트식단, 허벌라이프다이어트, 허벌다이어트, 살빼는최고의방법, 다이어트잘하는법, 빠른감량, 날씬걸