박씨 아저씨의 공사판 이야기

친구따라 찾아갔더니 대박이더라~

2013-05-17T07:00:00Z

※ 친구따라 강남(?)갔다가~

2013년 05월17일 금요일 날씨 맑음...

금연 684 일째...

새로운 도전중...

정말 오래간만에 블로그로 돌아온듯합니다. 벌써 일주일씩이나 블로그를 방치했네요^^

수요일은 친구따라 강남간다고 청주에 친구만나러 갔다가 대통령별장인 청남대도 둘러보고 또 친구가 추천해준 식당에서 맛난음식도 즐겼습니다.

요즘 블로그는 자주 하지 않지만 카카오스토리에는 하루에 한두개 정도의 짧은 글을 올려서 이웃분들과 소통하고 있는데 이날 역시 카카오스토리에

청남대에 간 내용을 올렸더니 대전에 살고있는 친구녀석 갑자기 소주가 먹고 싶다면서 대전에 들러주길 원합니다.

친구가 원하는데 거절하면 친구가 아니죠^^

서울에 있는 친구녀석에게 전화해서 대전으로 내려오라~하고 청주에서 모임을마치고 대전으로 내려갔습니다.

그렇게 늦은시간 서울서 내려온친구와 대전친구와 접선을 해서 밤이 늦도록 달려주고 다음날 아침 친구와 함께 해장을 하기위해 그곳을

찾았습니다.

「한우내장탕」

이곳은 대전사는 친구녀석이 극찬을 해서 4월말경에 대전모임후에 친구들과 함께 들려서 맛을 보고 감탄을 했던 곳입니다.

하지만 그때는 첫방문이라서 포스팅은 생각지 않았습니다. 하지만 맛을보니 한두번 기회가 되면 더 방문을 한후 포스팅해야겠다~는 생각이

들었습니다.

「메뉴판.」

이 식당은 메뉴판이 특별합니다.

단 한가지 메뉴 내장탕이 전부이고 주문하기전 취향에 따라서 얼큰한맛,중간맛,순한맛 을 선택해서 주문해야합니다.

가격은 모두 동일하게 6천원입니다.

전날 마신 술때문에 중간맛으로 주문을 했습니다.

「기본상차림...」

특별한 것은 없습니다. 고추냉이 소스와 깍두기, 양파 그리고 고추...

특이하게 된장을 내어주지 않고 고추장을 주네요^^

「한우내장탕...」

부추와 다진파를 듬뿍 올려놓았습니다.

양도 푸짐하고 넉넉한 인심이 느껴집니다.

「한우내장탕6천원.」

국물 한수저 떠먹어보고칼칼한 그맛이 그대로전해져옵니다.

정말 내장의 양도 푸짐하고 쫄깃한것이 마음에 듭니다.

이제 밥말아서...

여기에 소주한잔 곁드리면 완전 좋은데 운전을 해야하는 까닭에 소주잔을 기울일수 없어 아쉬웠습니다.

다음에 대전가면 꼭 소주한잔도...

「가격표...」

가격 참 착하죠^^ 맛도 좋습니다.

오늘이 사월초파일이네요^^

아직까지 이곳저곳 참 많은 사찰을 다녀보았는데 절밥한번 못먹어보았습니다.

얼마나 절밥이 먹고 싶었으면 사찰에서 절밥한번 먹어보는것이 박씨아저씨의 작은소원이 되어버렸습니다.

과연 이번 초파일에는 절밥한번 먹어볼수 있을련지~ㅎㅎㅎ

이웃분들 즐거운 휴일 되십시요~~

tag : 박씨아저씨의공사판이야기, 한우내장탕, 대전에서 가볼만한식당, 맛있는집멋있는집

스승의 날이라고 돈내라니~~

2013-05-10T09:57:20Z

※ 아침운동갔다가 기분상한 이유는?

2013년 05월10일 금요일 날씨 비...

금연 677 일째...

새로운 도전중...

모처럼 이른아침 알람소리가 울리기전에 일어나 아침운동을

가려고 마음먹었습니다.

창문을 열어보니 여름을 반기는듯 비가 촉촉히 내리고 있습니다.

평소같으면 비핑계 삼아 아침운동을 포기했겠지만 나름 마음먹은것이 있어 차를몰고 헬쓰장으로 향했습니다.

아침6시...

헬쓰장에 도착해보니 두눈을 의심하지 않을수 없었습니다.

평소에 저녁에운동을 했기에 이른아침에는 회원분들이 얼마되지

않을것이라 생각했는데 생각과는 다르게 20여대 가까운 런닝머신

위에는 제일마지막 자리만 비워두고 모두 회원분들이 저마다의

목적을 가지고 그목적(?)을 이루기위해 열심히 걷거나 달리고 있었습니다.

그동안 나름 열심히 살아간다고 나름 자위하면서 생활했는데 오늘아침 헬쓰회원들의 부지런한 모습을 보니 앞으로 더욱더 열심히 살아야겠다는

생각이 들었습니다.

「헬쓰장 총무가 전해준 알림문...」

한30여분 런닝을 마치고 땀을 식히면서 윗몸일으키기를 하고있는데 어떤 아주머니가 다가오시더니 쪽지하나를 건내고 갑니다.

순간 헬스장에도 '교회 나오라~' 는 전도를 하는가 하는 생각에 쪽지를 읽다보니 상쾌한 기분이 확 달아나버렸습니다.

내용인즉슨 스승의 날을 맞아 1만원씩을 거두니 협조하라는 이야기와 회비를 내지 않으면 자신의 몫을 남에게 미루는것이라느니~등등...

솔직히 이곳 헬쓰장을 다니면서 아침일찍 운동을 나온것이 오늘이 딱 두번째이고 또 어떤 모임에도 가입하지 않았는데 뜬금없이 왠 아주머니

헬쓰총무라고 돈내라는 안내문을 전해주고 가버리다니...

「초간단 아침...」

아침운동을 마치고 꿀꿀한 기분을 날려버리기위해 초간단 아침을 준비해보았습니다.

계란2개를 깨트려서 샌드위치를 굽고 사이사이 켜켜이 얼마전에 만들어 놓았던 딸기쨈을 뜸뿍넣어 샌드위치를 만들고...

냉동실에서 숨죽이고 있는 딸기 한주먹과 우유한컵 그리고 달콤한 꿀한술 넣고 믹서기에서 사르륵~~~

정말 달달하고 시원한 딸기스무디가 완성 되었습니다.

비가 촉촉히 내리는날 아침운동갔다가 개념없는 총무때문에 기분 상했지만 이렇게 초간단으로 아침 해결하고 나니 또 기분이 새롭습니다.

이웃분들 비가 내리는 금요일 그래도 기분좋은날 되시기 바랍니다.

tag : 스승의날, 샌드위치, 토스트, 박씨아저씨공사판이야기, 도전요리는계속

(96) 초간단 딸기잼 만들기는 이렇게~~~

2013-05-09T11:22:37Z

※ 딸기잼도 이렇게 만들어요~

2013년 05월09일 목요일 날씨 맑음...

금연 676 일째...

새로운 도전중...

몇일전 합천쪽으로 운동을 갔다가 딸기로 유명한 고령을

지나오면서 동행했던 친구녀석이 갑자기 도로변에 주차를 합니다.

왠일인가 궁금해했더니~

도로변에 딸기를 파는 부스에 들어가더니 잘아는집이라면서

딸기를 몇바구니 사서 한바구니를 건내줍니다.

친구덕분에 공짜로 딸기한바구니 얻어와서 집에 돌아와서

씽크대위에 올려놓았더니 집안가득 달콤한 딸기향이 진동을 합니다.

다음날 손질을 해보니 양이 생각했던것보다 너무 많습니다.

위생비닐팩에 넣어서 냉동실에 넣어두고 생각날때마다 꺼내서

먹어야겠다는 생각에 꼭지를 따고 비닐팩에 넣어서 냉동실에 넣고

또한봉지를 담다보니 갑자기 '딸기잼을 만들어볼까! ' 라는 생각이 들었습니다.

딸기잼은 아직 한번도 만들어 보지 않았지만 중학교때 농업을 배웠는데 그때 딸기잼만드는법도 배운기억이 떠올랐고 또 예전 누이가 딸기잼을 만드는것을 어깨너머로 본적도 있었기에 그리 어렵지는 않게 생각되었습니다.

하지만 남들과 똑같이 하는요리는 좋아하지 않는 박씨아저씨 뭔가 간편하게 만들수는 없을까! 궁리를 하다보니 딸기를 미리 갈거나 뭉개어서 설탕을

넣고 조려주면 빨리 딸기잼을 만들수 있다는 생각에 비닐봉지에 들어있는 딸기를 뭉개었습니다.

「딸기뭉개기...」

꼭지따내고 깨끗이 씻은 딸기를 비닐봉지에 넣고 터지지 않게 조물조물했더니 아주 붉은 딸기즙이 만들어 졌습니다.

또다른 방법으로는 믹서기에 갈아도 좋을듯해서 실험삼아 믹서기에도 딸기를 좀 갈아보았습니다.

「믹서로 딸기갈기...」

다음부터 딸기잼만들때 믹서기를 이용한 이 방법이 아주 좋을듯 합니다.

골고루 갈려지고 시간도 줄고...

이제 믹서기에서 갈아준 딸기와 비닐봉지에서 뭉갠 딸기를 냄비에 넣고 설탕넣고 조려주면 됩니다.

설탕은 황설탕을 준비했는데 설탕의 양은 얼마를 넣어야될지 몰라서 검색했더니딸기무계의 절반을 넣으라고 되어있던데 딸기 무계도 모르니~~~

「설탕넣고 조리기...」

설탕의 양은 딸기무계의 절반만 넣으라는 인터넷 레시피를 보았지만 저울도 없고 딸기무계도 모르니 3번에 걸쳐서 감(?)으로

설탕을 넣었습니다.

설탕을 넣어주고 잘저어주면서 냄비바닥에 눌지 않도록~~~

「과육걷어내기...」

손으로 으깨었던 딸기과육이 식감에 방해를 줄것같아서 중간에 걷어내었습니다.

물론 그냥 두어도 별문제는 없습니다.

이제 계속 저어주면서 어느정도 조려주었을때 완성이 되는지 확인을 해야합니다.

「테스트...」

전문가들이야 감(?)으로 확인을 할수 있지만 박씨아저씨처럼 초보라면 이렇게 하면 됩니다.

조려진 딸기잼을 한방울 떨어트려서 퍼지지 않으면 완성입니다.

이방법은 중학교때 농업수업중에 배웠던것이 떠올랐습니다.

아직 좀더 조려야합니다.

「완성...」

설탕좀더 넣고 불줄이고 살살 계속 저어주었더니 어느듯 느낌(?)이 옵니다.

이제 완성되어가는것 같습니다.

「완성...」

물에 넣어도 퍼지지 않으면 완성입니다.

이제 식혀서 병에 넣어두고 먹고싶을때마다~~~

생각보다 쨈만들기 아주 쉽네요~~~

「딸기잼샌드위치...」

직접만든 딸기잼발라서 커피한잔이랑~~~

오늘은 박씨아저씨 도전요리100선 96번째 딸기쨈만들기 입니다.

처음만들어보았지만 아주 쉽게 딸기쨈 만들어서 샌드위치에 발라서 먹어보니 아주 달다구리한것이 좋습니다.

가끔 빵먹고 싶을때 딸기잼 발라서 커피한잔이랑 어메리칸 스톼일로 즐겨보아도 좋을듯 합니다.

이웃분들 달다구리한 날 되세요^^

tag : 딸기잼, 고령딸기, 딸기잼만들기, 도전은 계속, 박씨아저씨도전요리, 박씨아저씨의공사판이야기는언제?

(95) 실패한 버섯장아찌의 또다른 변신은?

2013-05-08T10:39:16Z

※ 버섯장아찌로 장조림을?

2013년 05월08일 수요일 날씨 맑음...

금연 675 일째...

새로운 도전중...

참! 오래간만에 블로그로 돌아온듯합니다.

그동안 특별하게 바쁜일도 없었는데 오랫동안 블로그를 방치했습니다.

암튼 오래간만에 얼마전 요리해서 병원행까지 갔었던 버섯장아찌 를 버릴수도 없고해서 새롭게 잔머리 굴려서 새로운 요리로 변신한 이야기로

도전요리100선 95번째 요리로 올려봅니다.

「버섯장아찌 먹고 병원간 사연」

얼마전 버섯장아찌를 만들어 너무 맛나게 먹었는데 생버섯 알러지때문에 결국 병원까지 찾게되고 또 주사맞고 약먹고 곤욕을 치루었지만

너무 잘담궈진 버섯장아찌를 버리기에는 너무 아까워서 잔머리를 살살...

「새송이버섯 장조림.」

아주 맛나게 잘 만들었지만 덜익은버섯 알러지 때문에 버릴수도 없고 잔머리를 굴리다보니 결국 장조림을 만들면 버섯도 익고

또 알러지도 없어지니 일석이조라는 생각에 마트에 가서 메추리알과 꽈리고추 그리고 마늘종과 장조림용 소고기를 구입해왔습니다.

조림용소기기는 미리 한번 삶아 식힌다음 잘게 찢어서 넣어주고 메추리알과 함게넣고 조리다가 마지막에 마늘종까지 넣고 한소끔 끓이뒤 마무리...

마늘종을 미리넣고 조리면 물러지므로 메추리알과 소고기보다 나중에 넣어주는것이 팁.

「소고기 장조림...」

문제의 버섯은 마늘종과 메추리알 그리고 소고기를 넣고 조려주는 것으로 변신완료...

이제 남은 재료를 이용해서 꽈리고추와 마늘종 그리고 메추리알 그리고 소고기를 넣어서 장조림을 만들어 보았습니다.

소고기는 미리 삶아서 적당한 크기로 잘라주고 조림장물은 장아찌담그면서 만들어놓은 간장물을 이용해서 조림장으로 사용했습니다.

먼저 소고기와 메추리알을 넣고 조려주다가 마늘종과 꽈리고추까지 넣고 조려주면 됩니다.

너무 오래 삶으면 마늘종과 꽈리고추가 물러지므로 어느정도 끓고나면 불을 줄이고 중간중간 꽈리고추랑 마늘종을 먹어보면서 삶긴 정도를

파악해주는것도 좋을듯...

「초간단 반찬 완성...」

이렇게 해서 덜익은 버섯을 먹었을때 생긴 알러지 때문에 고생했던 버섯장아찌들이 새롭게 장조림으로 변신완료...

아 이제 버섯 알러지로도 자유로운 장조림 먹으면서 행복합니다~ㅎㅎㅎ

가끔 잔머리 살살 굴리면 새로운 반찬이 탄생...

역시 머리는 폼으로 달아놓은것은 아닌듯 이웃분들 오늘도 좋은날 되세요^^

tag : 버섯장조림, 메추리알장조림, 도전요리는 계속, 버섯장아찌의변신

누적방문자수 5백만을 돌파하면서...

2013-05-03T18:29:34Z

『누적 방문자 500만 돌파...』

그동안 보잘것 없는 박씨아저씨의 공사판 이야기를 찾아주시고 아껴주신 모든 이웃분들께 감사의 인사를 올립니다.

바람쐬러 갔다가 맛집탐방된 사연은?

2013-05-02T09:05:10Z

※ 김천 직지사 갔다가 맛집탐방을~~

2013년 05월02일 목요일 날씨 맑음...

금연 669 일째...

새로운 도전중...

"뭐하노? 점심 묵었나~?"

점심시간을 조금 넘긴시각 친구에게서 "점심을 먹었느냐~"? 는 카톡이 날아왔습니다.

마침 점심을 끝내고 쉬고있던터라 친구에게 "바람이나 쐬러 가자~" 고 했더니

그친구 역시 무료했던지 집으로 데리러 오겠다고 합니다.

운전대를 잡고 성주쪽으로 차를 몰았습니다.

특별히 바쁜일도 없고 친구역시 마찬가지라 오래간만에 여유롭게 특별히 정해진 목적지

없이 차를 운전해 가다 길가에서 노오란 참이를 보고는 먹고 싶은 유혹을 참지 못하고

갓길에 주차해놓고 할머니가 권해준 참외몇개도 깍아먹고 작은넘으로 1봉지를 구입해서

또다시 차를 몰았습니다.

어느듯 갈림길에서 이제 목적지를 결정해야할듯합니다.

친구에게 김천 직지사에 가보자고 이야기를 했습니다.

그 이야기를 들은 친구역시 예전에 김천에서 공사를 했던 기억이 있었는지 한번 가보자고 흔쾌히 승낙을 합니다.

그리고 한술더 떠서 자신이 즐겨갔던 만두집과 초밥집 그리고 석쇠불고기집도 가보자고 이야기를 합니다.

「직지사대웅전」

어느듯 직지사에 도착했습니다.

주차를 하고 이곳저곳을 둘러보다 마지막으로 대웅전에 들러 그냥 돌아가기는 마음이 허전해서 대웅전에 들러서 두번째로 하고 108배를 했습니다.

첫번째는 얼마전 구미 금오산 에 올라서 재미삼아 108배를 했었는데 이번에는 제법 마음을 경건히 하고 또 마음속으로 작은 소망도 빌어보았습니다.

이제 친구따라 강남간다고 운전대를 친구에게 맡기고 맛집탐방을 나서봅니다.

김천지리를 잘알고 있는 친구는 직지사에서 가까운 순서(초밥집→만두집→석쇠불고기집)부터 들려서 대구로 돌아가겠다고 계획을 세우고 제일먼저

초밥집으로 차를 몰았습니다.

하지만 도착한 시간이 오후5시정도라 5시30분부터 오픈을 한다는 안내문구를 읽고 투덜거리면서 두번째로 들리기로 한 만두집으로~~~

「대성암본가 초밥집.」

1942년 개점 70년 전통의 초밥집 3대째 운영해오고 있으며 가격은 6천원에서부터 1만원대...

특히 어묵탕이 별미이며 초밥주문시 우동이 포함된 가격임.

전화번호: 054-434-7257

첫방문이라 솔직한 평가를 하기 어렵지만 가격대비 괜챦았습니다.

특히 어묵탕의 국물을 정말 찐하고 깔끔한맛 아주 좋았으며 초밥의 경우 생선고유의 맛을 느끼시는것을 좋아하시는 분에게는 생선위에 소스를

미리 발라서 나오므로 호불호가 갈릴수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

「중국만두집」

주소:김천용두동 올리브모텔건물

전화번호 :054-434-2581

찐빵과 만두 두가지 메뉴만 취급하고 10개에 4천원이라는 균일가격에

육즙이 풍부하고 씹는 맛이 좋았음.

이 만두집은 친구녀석이 김천 이야기를 하면 빠지지 않고 꼭 등장했던 만두집입니다.

그렇기 때문에 기대도 많이 했었는데 역시 생각보다 맛이 좋았습니다. 10개에 4천원이라는 가격도 나름 매력이 있었고 반죽을 발효시켜서 만든

포자만두 타입의 만두피와 숭덩숭덩 썰어넣은 고기의 씹힘이 좋았습니다.

아쉬운 점은 건물이 노후화 되어 외관은 리모델링을 해서 비교적 깔끔하나 내부는 벽체곳곳에 곰팡이와 포장을 하시는 분이 맨손으로 만두를

만지고 돈을 받고 또다른 일을 하시는 모습은 조금 비위생적이라는 생각이 들었습니다.

사진은 홀에서 1인분을 먹고 포장해와서 집에서 차려낸 모습입니다.

「녹천식당.」

전번:054-430-5961

마지막으로 들른 석쇠불고기가 유명하다는 녹천식당입니다.

이미 배는 만두와 초밥과 우동때문에 포만감이 왔지만 친구는 식당에 들리자 말자 공기밥까지 포함해서 주문을 합니다.

석쇠양념불고기와 생소금구이 모두 500g에 1만3천원입니다.

공기밥1그릇에 1천원에 된장국을 포함된 가격이라 점심시간이나 저녁시간에도 아주 경쟁력이 있을듯 합니다.

정말 친구따라 강남간다고 우연히 바람쐬러 나갔다가 김천까지 달려가서 맛집 탐방을 3곳이나 하고온 오후 정말 재미있고 유쾌했던 오후였습니다.

사실 3곳 모두 첫방문을 한식당이라 자세하게 솔직하게 평가를 할수는 없습니다.

하지만 혹시 김천에 가신다면 한번 들러보셔도 괜챦겠다는 생각이 들어 그냥 버리기는 아까워서~~~ 그러니 참고정도만~

tag : 김천직지사, 석쇠불고기, 박씨아저씨공사판이야기, 김천에서 가볼만한곳, 맛집은 아니고, 대성암본가초밥, 중국만두집, 녹천식육식당

처음으로 버섯 장아찌 만들고 병원신세진 사연은?

2013-04-30T09:39:52Z

※ 생표고버섯에 알러지가 있다니~~~

2013년 04월30일 화요일 날씨 맑음...

금연 667 일째...

새로운 도전중...

몇일전 오이장아찌를 만들고 간장물이 남았길래 '표고버섯에다 넣으면 어떨까!' 란 생각이 문득 들어 바로 실험에 들어갔습니다.

그리고 조금뒤 적당하게 표고가 불어나고 또 색감도 고운것이 '맛있겠다~' 는 생각에 몇개를 집어 먹어보았습니다.

그런데 그맛은 생각했던 것보다 훨씬 맛이 있었습니다.

그래서 몇개 더 집어먹고 그날부터 아직 완전하게 간장도 베이지 않은 표고버섯장아찌를 매끼니 마다 먹고 또 카카오스토리(이하 카스)에다가

사진까지 올리면서 자랑질을 했습니다.

「카스에 올린사진...」

얼마전에도 한번 말씀을 드렸지만 요즘은 블로그보다 카스가 훨씬 재미있고 또 빨라서 아무래도 카스를 더 많이 하다보니 소소한 일상들은 거의

카스에 올리는 편입니다.

위의 사진은 얼마전 불량주부 아니라면서 카스에 하루에 이렇게 반찬을 만들었으니 불량주부 아니라고 자랑도 했었는데~~

하지만 이때까지는 저 표고버섯 장아찌가 나에게 크나큰 시련을 안겨줄줄 꿈에도 몰랐습니다.

몇일전에는 버섯장아찌가 너무 맛있어서 새송이를 한봉지사다가 제대로 버섯장아찌를 만들었습니다.

「새송이 버섯장아찌...」

「장아찌물 만들기.」

정말 큰맘먹고 매운고추,감초,후추,양파랑 마늘까지 넣고 장아찌용 간장물을 만들었습니다.

그맛을 보니 너무 좋아서 만들기도 전 기대에 부풀었습니다.

하지만 그것이 비련의 시작일줄이야~~~

「버섯알러지때문에...」

몇일전부터 등쪽이 가볍고 따끔거리는 느낌이 있어 운동후에 거울을 보았더니 가렵던부분이 벌겋게 부어올라있고 두드러기도 살짝...

순간 무얼 잘못먹은것인가? 란 생각이 들었고 또 전날 먹었던 짬봉에 들어있던 덜익은 홍합이 떠올랐습니다.

하지만 특별한 다른이상이 없어 '하루정도 지나면 괜챦겠지~' 라고 생각하고 병원에는 가지않았습니다.

그런데 증상은 다음날도 그 다음날도 좋아지기는 커녕 몸전체로 퍼져나가고 왠지 모르게 걱정도 되고해서 어제는 큰맘먹고 병원을 찾았습니다.

평소 봄철이면 꽃가루 알러지가 있어 손에 습진처럼 작은 수포가 생기다가 봄철이 지나면 사라지곤 하는 증상이 있어 먼저 의사선생님에게 손을

보여주고 진찰을 받고 또 등을 보여주면서 얼마전부터 가려움증등 증상을 이야기하면서 홍합이 조금 걸린다~고 이야기를 했습니다.

그런데 의사선생님 다짜고짜 하시는 말씀...

" 혹시 버섯 드셨어요?"

순간 머리속이 하얗게 변하면서 모든 사건의 실마리가 실오라기 풀리듯~~~~~

예전 자형 집에 불러놓고 귀한 음식 대접한다고 여러종류의 귀한버섯들을 잔뜩 준비해서 샤브샤브를 했었는데 우리자형 버섯 알러지때문에 버섯은

보기만 해도 두드러기가 난다고 해서 이해가 되지 않았는데~ㅠㅠㅠ

진찰을 받고 몇년만인지도 모르지만 궁뎅이 까고 주사한대 맞고 약국가서 약까지 처방받고 카스에다가 버섯때문에 병원갔다고 사진

올렸는데 하필 그때 이웃블로거이자 카스친구인 표고아우님이 자신의 카스에 표고버섯 덮밥을 올려놓았습니다.

순간 '자라보고 놀란가슴솥두껑보고 놀란다~' 는 말처럼 소스라치게 놀라버렸습니다.

아! 그러나 저러나 잔뜩 만들어놓은 표고벗섯 장아찌랑 새송이 장아찌는 어떻게 해야할지 걱정을 했더니~~~

이웃분께서 또 친절하게 아이디어를 주셨습니다.

정말 돌들이 부팇히니 좋은 아이디어가 반짝반짝합니다.

「두부랑 시금치랑은 상극?」

몇일전 시금치무침을 색다르게 만들어보고 싶어서 두부 물끼짜고 으깨어서 빨강피망이랑노랑피망이랑 넣고 조물조물 만들어서 맛보니 아주

괜챦았습니다.

그래서 카스에 자랑질을 했는데 모든분들이 칭찬일색인데 한이웃분의 댓글이

"시금치랑 두부는 궁합이 맞지 않습니다~"

그래서 급하게 인터넷에 검색을 해보니 상세하지는 않지만 시금치랑 두부가 궁합이 맞지 않다는 이야기가 있었습니다.

그래서 시금치두부무침도 포스팅 불가~ㅎㅎㅎ

버섯장아찌도 알러지 때문에 포스팅 불가~ 이러다가 '도전요리100선' 은 언제 끝낼지~~~

벌써 4월의 마지막입니다.

내일부터는 신록의 계절 5월이네요~

이웃분들 4월 잘마무리하시고 신록의 계절 5월 싱그럽게 맞이하세요~~~

tag : 공사판이야기는 언제?, 표고버섯알러지, 버섯에 알러지가 있다고, 도전요리100선 힘들다, 도전계속, 박씨아저씨 살아있네

이런 이웃이 있어 행복합니다.

2013-04-24T09:09:48Z

※ 이런것이 진정한 이웃을 위한 배려가 아닐지?

2013년 04월24일 수요일 날씨 맑음...

금연 661 일째...

새로운 도전을 위해...

이른아침 부슬부슬 비가 내립니다.

특별히 바쁜것도 없지만 자리에서 일어나 집앞 슈퍼에 다녀오려고 급하게 현관을 나서다가 계단에서 평소 보지 못하던 꽃을보고는 걸음을

멈추었습니다.

습관적으로 사진을 담으려고 주머니를 뒤져보았지만 집앞에 금방 다녀온다고 스마트폰을 가져오지 않은것이 후회가 되었습니다.

할수없이 다시 집으로 가서 스마트폰으로 사진 몇컷을 담으면서 내어놓은 이웃분의 이쁜 마음을 좀더 이쁘게 아름답게 담으려고 이렇게 저렇게

담아보았지만 따뜻하고 이쁜 그마음을 온전히 담아내지는 못했습니다.

「이웃의 배려...」

비오는날 아침 이웃분의 배려로 노오란 베고니아와 빨간 장미꽃을 보면서 가슴이 따뜻해져오는것을 느꼈습니다.

나도 누구에는 감동을 주는 사람이고 싶습니다.

어떻게 보면 아무것도 아니라고 뭐 그정도 가지고 그러느냐~고 넘어갈수도 있지만 요즘처럼 정이 그립고 좋은 이웃이 그리운 세상에

정말 이렇게 가슴 따뜻한 이웃분이 있는 하늘아래같은곳에서 살고 있다는것이 행복합니다.

이웃분들 친구여러분 오늘여러분 오늘도 즐거운 날 되시고 혹시 평소 서먹했던 이웃이나 친구분들 계시다면

먼저 손내밀고 인사 건내보는것도 좋을듯합니다.

혹시 비가 내린다면 빨간장미 한송이를 건내는 센쓰도~~~

tag : 장미, 베고니아, 박씨아저씨공사판이야기, 도전은 계속된다, 비오는수요일에는 빨간장미를, 이웃이좋다

(94)소고기가 없어도 돼지고기가 없어도~~

2013-04-21T22:37:37Z

※ 잔머리로 만든 닭가슴살 커리를 만들어보니...

2013년 04월21일 일요일 날씨 맑음...

금연 658 일째...

새로운 도전을 위해...

정말 마라톤 풀코스 도전이후 너무 휴유증이 큰듯합니다.

그리고 그동안 마라톤 연습핑계삼아 블로그도 너무 방치를 했습니다.

이제 도전요리100선 도 6개만 올리면 도전이 끝이 납니다.

아마도 도전요리 100선이 끝나는 5월부터 박씨아저씨는 새로운 도전을 하려고 합니다.

새로운 도전이야기는 말미에 잠시 이야기 하기로 하고 오늘의 '도전요리100선' 그 94번째 요리는 닭가슴살 커리 입니다.

「닭가슴살 커리.」

토요일부터 1박2일 고등학교 친구들 모임때문에 대전을 다녀왔습니다.

한달에 한번씩 만나는 모임인데 박씨아저씨의 마라톤 도전때문에 일정이 밀려져 토요일 부랴부랴 일정을 잡아 대전을 다녀왔습니다.

토요일과 일요일 너무 잘먹고 달려서 저녁은 건너뛸까 했지만 시간이 흘러가니 머리속에서는 벌써 무언가를 넣어달라는 무언의 메세지를

보내옵니다.

뭔가 색다른것이 먹고 싶어지는순간 냉동실에 돼지고기가 남아있다는 생각이 들었고 돼지고기를 넣은 커리를 만들어먹어야겠다는 생각에 감자와

당근 그리고 양파까지 꺼내어서 손질하고 마지막으로 냉동실에서 고기를 꺼내 손질하려고 냉동실을 열어보니 냉동실에 고기가 없습니다.

'커리에 고기가 빠지면 무슨맛이지~' 란 생각이 머리를 스쳐지나가면서 커리만들기를 포기할까~도 생각했습니다.

그런데 순간적으로 씽크대속에 있는 닭가슴살 캔이 떠올랐고 또 인도에서 근무할때 닭고기를 넣은 커리를 먹었던 기억도 떠올랐습니다.

'아 맞다~ 돼지고기 대신에 닭가슴살 넣어도 된다~'

「닭가슴살 커리.」

재료준비.

감자2개,양파1개,당근1/2개,닭가슴살 캔1개,소금조금,후추조금,커리분말3스푼정도.

감자와 양파 당근은 깍뚝썰기를 해서 준비하고 잘익지 않는 감자와 당근을 먼저 냄비에 넣고 닭가슴살 캔에 들어있는 기름으로 달달달 볶아줍니다.

감자와 당근을 볶을때 소금조금과 후추가루를 넣고 함께 볶아주면 좋습니다.

감자가 어느정도 익고나면 그릇에 물400ml를 붓고 커리분말 3~4스푼정도를 잘풀어두었다가 감자와 당근이 어느정도 익고나면 부어줍니다.

그리고 닭가슴살과 양파를 넣고 뭉근하게 끓여주다가 간을 보시고 소금이나 간장으로 간을 맞추면 완성입니다.

「닭가슴살 커리.」

이제 맛나게 먹는일만 남았죠^^

「아! 하세요^^」

잘 만든 커리하나 열반찬 필요없겠죠^^

이제 맛나게 먹고 또 열심히 살아야죠~

이웃여러분 그동안 박씨아저씨 회사를 그만두고 현장을 떠나서 약 4개월 남짓 열심히 쉬면서 하고픈 요리도 하고 나름 많이 쉬었습니다.

이제 도전요리가 끝나는 5월부터 새롭게 박씨아저씨 인생에서 새로운 도전을 시작하려고 합니다.

놀만큼 놀았으니 이제 또 열심히 돈도 벌어야겠죠^^

이웃여러분 박씨아저씨의 새로운 도전 응원해주시고 자주 찾아가지 않더라도 이해해 주시기 바랍니다.

tag : 목표설정, 새로운 출발을 위해서~, 도전요리는 100까지만, 한다면한다~

카카오스토리에 족발사진 올렸다가 빵~ 터진 사연은?

2013-04-16T11:35:01Z

※ 본문보다 더 재미난 댓글~

2013년 04월16일 화요일 날씨 맑음...

금연 653 일째...

새로운 도전을 위해...

마라톤이 끝나고 나니 갑자기 좀 멍해진 느낌입니다.

어제는 마라톤 휴유증 탓인지 하루종일 자리에 누워서 빈둥빈둥거리다가 오후에 갑자기 족발이 먹고 싶어져서 친구와 함께 인근에 제법 유명한

족발집을 찾았습니다.

그리고 카스(이하 카카오스토리)에 족발사진과 함께 "마라톤을 하면서 고생한 오른발을 위해 족발을 먹는다~" 고 글을 올렸습니다.

아무래도 블로그보다 카스가 편리하고 빠르다 보니 요즘은 블로그 보다 카스를 통해 이웃분들과 소식을 주고 받는경우가 많습니다.

「족발한상...」

「족발은 앞다리가~」

이렇게 족발 상차림과 족발사진을 이쁘게 담아서 카스에 올려놓고 친구랑 함께 맛나게 족발을 먹다가 문득 카스에 반응이 궁금해서 확인을

해보았습니다.

그런데 댓글을 읽는순간 빵~ 터져버렸습니다.

그런데 잠시후 달린 또하나의 댓글에 그만 웃음보가 터져서 앞에 있던 친구에게 댓글을 보여주면서~ㅎㅎㅎ

「백산아우님 댓글...」

가슴 키울려고 남의 가슴살 드시고 발 위한다고 넘의 발드시고~~~~~ㅋㅋ

맛있는거 많이 드십시요~~~~

얼마전 닭가슴살 요리하면서 내가슴 키우려고 남의 가슴살을 먹었다는 제목때문에 이친구가 이런댓글을 남겼습니다.

정말 재치가 넘치네요^^

「또다른 댓글...」

근데;; 아제;; 앞다리믄;;

사람으로 치믄 ㅋ 팔 아닙니까??

블로그 이웃인 또다른 조신처자님의 댓글을 읽는순간 너무나 우스워서 입에 씹고있던 족발을 뿜을뻔 했다는~~~

☞ 블로그 이웃여러분 이제 도전을 끝이 났고 또 새로운 도전을 준비중입니다.

우리들의 인생자체가 도전인 만큼 오늘하루도 또 열심히 내일을 위해 달려야겠죠^^ 이웃분들 사랑합니다.

tag : 카카오스토리, 도전은 계속, 도전요리도 계속, 이제 뭘도전할지

모든것이 내탓이요~

2013-04-15T10:40:54Z

※ 원없이 달렸습니다~

2013년 04월15일 월요일 날씨 흐림...

금연 652 일째...

새로운 도전을 위해...

「완주후...」

정말 원없이 마음껏 달리고 왔습니다.

비록 준비기간이 짧아서 많은 연습을 하지 못했지만 나름 짧은기간동안 열심히 연습을 했고 또 오늘아침 나름 계획을 세운대로 오버 페이스를

하지않고 처음부터 페이스를 낮추어 열심히 달렸습니다.

목표했던 sub-4는 달성하지 못했지만 처음계획했던 패이스로 끝까지 달려 완주를 했습니다.

마지막 결승점을 통과하고 시간을 확인해보니 4시간 03분 39초...

하지만 후회도 없고 미련도 없습니다.

「완주를 하고나서...」

비록 공식기록보다 조금 차이는 나지만 처음 목표했던 sub-4는 달성하지 못했습니다.

하지만 예전 경주 동아마라톤에서 결승점을 통과한 후 느꼈던 실망감과 후회는 없습니다. 나름 처음부터 계획대로 오버하지 않고 달렸고 또 끝까지

포기하지 않고 열심히 달렸기에 비록 sub-4의 목표는 달성하지 못했지만 아쉬움은 없습니다.

「질주본능...」

블로그 이웃인 석천 아우님이 담아준 박씨아저씨의 달리는 장면...

「달리는중...」

「완주 메달과 바꾼 오른발...」

이제 마라톤은 끝이 났지만 함께했던 친구들 그리고 문자로 전화로 격려해주신 이웃분들에게 감사드립니다.

지난번 경주 마라톤에서 초반 무리한 오버페이스로 인해 30km 이후에서 급격한 체력저하로 sub-4에 실패를 하고 땅을치면서 후회를 한경험을

되살려 이번대회에는 초반 절대로 무리하지 않고 오버페이스를 하지 않겠다는 마음을 굳게 먹고 또 그렇게 달렸습니다.

20km를 지나면서 오른발바닥에 통증이 느껴지기 시작합니다.

하지만 달리는 발걸음을 멈출수는 없습니다.

30km를 지나고 40km를 통과하면서 시간을 확인해보니 어느듯 3시간 50분이 넘어갑니다.

마지막으로 남은 거리는 2.195km...

지금 페이스라면 아무리 빨리 달려도 4시간 안에 결승점을 통과할수 없을것이라는 생각이 들었지만 포기할수는 없습니다.

스스로에게 끝까지 포기하지 말고 최선을 다하자고 다짐해봅니다.

그리고 오늘달성하지 못한sub-4는 결코 그누구의 탓도 아닌 내탓이란 사실을 다시한번 되뇌이면서 마지막 결승점을 향해 달려갑니다.

이제 더이상 시계는 볼필요가 없습니다.

마지막 결승점을 통과한후 스스로에게 위로를 했습니다.

정말 후회없이 끝까지 포기하지 않고 달려준 나의 두발 그리고 잘 견뎌준 나의 심장에게 너무나도 감사했습니다.

그리고 행복했습니다.

탈의실에서 옷을 갈아입으면서 통증을 느꼇던 오른발바닥을 살펴보니...

지난번 연습때 생겼던 물집의 상처도 다 아물지 않았는데 또 물집이 잡히고 피가 맺혀서...

이제 도전은 끝이 났지만 비록 두마리 토끼를 다 잡지는 못했지만 행복합니다. 그리고 후회는 없습니다.

달릴수 있었기에 행복했고 또 스스로에게 부끄럽지 않은 달리기를 했었기에 너무나 행복합니다.

함께 응원해준 이웃분들 그리고 친구들 모두모두 사랑합니다.

tag : 대구국제마라톤완주, 박씨아저씨의 도전은 계속, 다음도전은 뭘할까?, 도전요리도 계속, 아깝다 써브포, 2013대구국제마라톤을 달리고

잘 달리고 오겠습니다.

2013-04-14T05:47:17Z

※ 잘 달리고 오겠습니다.

2013년 04월14일 일요일 날씨 흐림...

금연 651 일째...

대구국제마라톤 D-DAY0일...

「출전준비 끝.」

새벽4시경 혹시나 하는 마음에 잠에서 깨어 하늘을 보았습니다.

희미하게 반짝이는 작은 별님을 보았습니다.

다행스럽게도 비는 내리지 않을것 같은데...

아침입니다.

잔뜩 흐려있지만 염려했던 빗줄기는 내리지 않습니다.

그동안 짧았지만 나름 준비를 열심히 했고 후회없이 달리고 오겠습니다.

결과는 알수없지만 마음만은 두마리 토끼(완주+sub-4)를 꼭잡을수 있도록 하겠습니다.

이웃분들 많은 응원 바랍니다.

그리고 휴일 잘보내십시요~

tag : 박씨아저씨는 달린다, 대구국제마라톤 출전, 그다음 도전은 뭘로할지?, 써브포 달성할까?

(93)전기 밥솥으로 닭가슴살을 이용한 초간단 영양죽 끓이기~

2013-04-12T08:59:39Z

※ 밥알이 살아있는 간편 영양죽 만들기...

2013년 04월12일 금요일 날씨 맑음...

금연 649 일째...

대구국제마라톤 D-DAY2일...

" 아! 살아있네~~~"

요즘 이 대사가 유행이라죠? 박씨아저씨도 요즘 가끔 이 문구를

사용하고 있습니다.

이제 정말 그동안 준비해왔던 대구 국제마라톤 D-day가 2일

앞으로 다가왔습니다.

그동안 나름열심히 연습을 한다고 했지만 대회날이 다가올수록

불안한 마음은 어쩔수 없나 봅니다.

이번주에는 최대한 대회당일날 컨디션과 비슷하게 몸을 맞추기위해

6시에 기상을 하고 달리기 연습도 대회시간이랑 비슷한 8시경에

달려보기도 했습니다.

이제 부족하지만 달기기 연습은 어제를 마지막으로 끝마쳤습니다.

오늘과 내일은 충분한 휴식과 영양섭취로 체력을 보충할 예정입니다.

오늘아침 메뉴는 대회당일과 비슷한 닭가슴살 영양죽으로 끓여보았습니다.

아무래도 대회당일 이른 아침부터 밥을 먹기에는 위에도 부담이 되것같아서 오늘과 내일 그리고 당일 아침은 죽을 먹으면서 컨디션 조절을 할

계획입니다.

「영양죽 끓이기.」

재료준비: 찹쌀2컵,당근양파조금,닭가슴살1캔,통깨1스푼,참치액1스푼,견과류 조금.

찹쌀은 잘씻은후 불려두시면 되구요~

당근과 양파는 잘게 다져주시면 됩니다.

그리고 닭가슴살은 캔을 따고 기름을 제거하고 잘게 부서준후 기름기를 제거하기위해 한번 쥐어짠후 준비해두시면 됩니다.

「닭가슴살 영양죽.」

순서

밥솥에 불린 찹쌀을 넣고 손질해놓은 닭가슴살과 당근 양파를 넣고 밥물을 잡아주시고 참치액 1스푼과 통깨1스푼을 넣어주시면 됩니다.

밥물은 평소 밥물보다 두배정도로 맞추어 주시면됩니다.

그리고 취사버튼을 눌러주시면 영양죽 만들기 90% 는 성공입니다. 참쉽죠^^

이제 죽이 완성된때까지 그냥 기다리시면 됩니다.

놀면 뭐하나요? 소고기 죽 끓일수 있도록 준비도 하고 죽에 고명으로 사용할 견과류도 갈아 볼까요^^

「소고기와 견과류 다지기.」

대회당일(일요일) 아침 소고기 영양죽에 들어갈 소고기도 미리 다져놓고...

고명으로 들어갈 견과류 한봉지도 믹서기에서 잠시 달달달~~~

참 견과류가 몸에 좋은거 아시죠?

저는 블로그이웃(사이팔사)님 덕분에 견과류를 칼국수나 요리할때 자주 갈아서 애용하고 있습니다.

「죽밥 완성.」

20분정도가 지나고 나미 드디어 밥솥에서 취사에서 보온으로 넘어가는 소리가 들려옵니다.

과연 어떻게 되었을지 궁금합니다.

밥솥 두껑을 열어보니~~~

이건 밥이 아니고 완적 '죽' 입니다~ㅎㅎㅎ 그럼 성공인거 맞죠?

하지만 완벽한 죽이라고 하기에는 살짝 부족한 느낌...

취향에 따라서 물200ml 정도를 부어주고 주걱으로 골고루 저어주면 완벽하게 밥알이 살아있는 시판되는 죽과같은 영양죽 완성 입니다.

이제 한번 먹어봐야죠^^

「죽 드세요^^」

견과류를 갈아서 만든 고명을 올리고...

아! 맞다 참기름 한방울 똑 떨어트려야 하는데~~~ 견과류가 워낙 고소하다 보니 잊었습니다.

밥알이 살아 있네요~~~살아있어~

「아! 하세요^^」

부드러운 닭가슴살과 찹살알갱이가 살아있는 닭가슴살 영양죽 어떤가요?

전복 내장과 살을 넣으면 전복죽이 되고...

또 소고기를 넣으면 소고기 죽이 되고~~~

요거 완전 대박입니다.

이웃분들 입맛 없을때 밥솥을 이용해서 죽한번 끓여보세요^^ 너무 쉽고 간편해서 완소 아이탬이 될듯하네요^^

☞요리팁 1가지. 소고기 영양죽은 소고기를 잘게 다진후 한번 끓여서 찬물에 식혀 기름기를 제거한후 넣어주시면 깔끔할듯합니다.

이웃분들 벌써 금요일입니다.

박씨아저씨 오늘과 내일 충분히 휴식하고 일요일 여러분의 응원을 등에 업고 열심히 달려서 목표했던 두마리 토끼(완주+sub-4) 를 꼭 잡고

돌아오겠습니다. 월요일 뵙겠습니다.

tag : 도전은 계속~, 대구국제마라톤도전, 영양죽끓이기, 전복죽도 가능하다, 박씨아저씨의 도전은 어디까지?, 간단영양죽끓이기, 대구국제마라톤장소

나는 너에게 너는 나에게...

2013-04-10T08:19:14Z

※ 잔디가 소나무에게 한말은?

2013년 04월10일 수요일 날씨 맑음...

금연 647 일째...

대구국제마라톤 D-DAY4일...

「소나무...」

"난 땅을 지킬께~ 넌 하늘을 받쳐주렴"

잔디가 소나무에게...

지난 일요일 멀리서 찾아온 블로그 이웃분과 함께 비내리는 팔공산에 올라 팔공산 자락에 산재해있는 사찰 3곳(동화사,파계사,부인사)을

둘러보았습니다.

정말 오래간만에 팔공산에 올라 비내리는 경내를 둘러보니 참으로 많은 생각을 하게 됩니다.

요즘 마라톤 준비때문에 블로그도 몇일 방치를 했습니다.

이제 대구국제마라톤 까지는 4일이 남았습니다. 어제 마지막으로 실전처럼 아침 6시에 일어나 간단한 식사와 볼일을 보고 본대회 출발시간과

비슷한 시간대에 하프코스(21.095km)를 달렸습니다.

예상 목표시간은 1시간 50분정도로 달릴 예정이였습니다. 5km 구간을 지나면서 기록을 확인하고 또 10km지점에서 기록을 확인 조금더 달린후반환점을 돌아 출발지점까지 달려와서 기록을 확인해보니 나름 목표했던 시간에 근접하게 달린것같아 기분이 좋습니다.

「기록인증샷...」

어제 아침에 달린거리와 기록 인증샷..

물론 처음에 목표했던 21.095km에는 조금 부족하지만 반올림해서 21km라고 우겨봅니다.

「배번.2037번.」

운동을 마치고 돌아오니 풀코스참가자 배번과 사은품이 도착해 있습니다.

배번 2037번...

이제 연습도 끝이났고 주사위도 던져졌습니다.

이제 남은 4일동안 몸관리및 컨디션 조절 잘해서 목표했던 풀코스 완주및 첫sub-4 달성 꼭 이루도록 노력하겠습니다.

그리고 아래 꽃살문 사진들은 팔공산 사찰(동화사,파계사,부인사)에서 담은 사진들입니다.

이웃분들 즐거운 날되세요~~~

tag : 블로그이웃, 동화사, 꽃살문, 파계사, 부인사, 박씨아저씨, 대구국제마라톤, 팔공산3사순례

카카오스토리에 소고기 먹어야 한다고 했더니~

2013-04-06T08:43:25Z

※ 소고기 묵으마 뭐하겠노?

2013년 04월06일 토요일 날씨 봄비는내리고...

금연 643 일째...

대구국제마라톤 D-DAY8일...

D-day 8일...

본문 우측 상단에 나타나 있는 숫자들은 박씨아저씨의 도전 기록들입니다.

몇년전부터 혼자 어떤 목표를 정하고 또 나약해지는것을 방지하기 위해 또 이웃분들에게 약속을 지키기 위해 매일매일 도전일수를 기록하고

또 되새기면서 실천을 해오고 있습니다.

그동안 금연도전도 성공적으로 진행해오고 있고 1만배도전도 성공했었고 또 몸짱도전도 성공하고 생애첫 마라톤 풀코스도 도전을 해서 성공을

했습니다.

하지만 생애첫 풀코스 마라톤 도전은 두가지 약속(완주 와 sub-4)을 드렸었는데 완주는 했지만 아쉽게sub-4는 성공하지 못해 절반의 성공을

거두었습니다.

물론 첫도전부터 sub-4를 목표로 삼지는 않았지만 나름 연습을 하다보니 가능할것 같다는 생각에 욕심을 부렸는데 의욕이 앞서 결국 경기를 망치고

말았습니다.

과연 이번 대구국제마라톤에서는 박씨아저씨씨가 두가지 목표(완주와 sub-4) 를 달성할수 있을지 의문입니다.

「이렇게만 달린다면...」

어제 아침 평소와는 다르게 아침 6시에 일어나 간단하게 빈속을 채운후 공사(?)를 한후 목적지로 차를 몰았습니다.

이제 마라톤 대회당일까지 9일밖에 남지 않았다고 생각하니 그동안 연습량도 많지않고 또 기록도 저조해서 불안감이 밀려옵니다.

강창교 다리밑에 차를 주차해두고 쌀쌀한 날씨지만 최대한 대회당일과 비슷하게 반바지 차림으로 10km를 목표로 달렸습니다.

5km 반환점을 돌면서 고글에 성애가 끼어 잘확인하지를 못한탓인지 분명 10km가 조금 넘을거란 확신을 가졌는데 정작 주차해놓은곳까지 달려와서

기록을 확인하니 달린거리가 10km에서 조금 모자란 9.91km입니다. 시간은 50분정도이고 이기록으로 풀코스를 달린다면 3시간34분정도의 기록으로

풀코스를 완주할수 있는 기록입니다.

하지만 실제대회에서 이렇게 달릴수는 없습니다. (이렇게 달리면 박씨아저씨 죽습니다~)

「소고기 묵어야죠^^」

요즘 친구나 이웃분들에게 카스(이하 카카오스토리)를 통해서 마라톤 소식도 전하고 일상이야기들도 전해주고 있습니다.

이제 일주일정도 밖에 시간이 남지 않았기에 체력비축을 한다고 매일 저녁 고기를 먹어야 한다고 글을 올렸더니 점심때에는 고향친구녀석이

"잘달리라~"면서 그 몸에도 좋다는 오리고기를 사주었습니다.

그런데 저녁시간 운동후 샤워를 마치고 의식적으로 전화기를 확인해 봅니다.

아무리 박씨아저씨가가 마라톤 도전중이라 금주를 선언했다고 하지만 불금(?)인데 전화 한통 해주지 않는 넘(?)들을 원망하면서~~~

그런데 고등학교 친구녀석의 부재중 전화 한통이 들어와있었습니다.

"연습 잘되가나~ 고기 좀끊어주까?"

작년 처음 마라톤 도전을 할때 참으로 많은 도움을 주었던 친구여서 그과정을 잘알고 있기에 이제 대회가 얼마남지 않을것을 알고 소고기를 사주겠다고 합니다.

사실 매일매일 술없이 소고기만 먹어보면~~~ㅎㅎㅎ

아침부터 비가 부슬부슬 내립니다.

덕분에 오늘 운동을 하지도 못하고 ~~~

「대구마라톤 풀코스 코스도.」

이번 대구국제마라톤 대회에서 박씨아저씨가 달려야할 코스입니다.

아마도 대구분들이 이지도를 보시면 "헐~" 하는 탄식이 먼저 나올듯합니다.

저역시도 대구사람이라 대구를 잘안다고 생각하면서 처음 지도를 보는순간 깜짝 놀랐으니 말입니다.

42.195km...

결코 짦은 거리가 아니지만 나름 최선을 다해 열심히 연습하고 또 경주대회와는 달리 혼자 달리는것이 아니고 박씨아저씨의 고향인 대구에서 친구와 이웃분들의 응원속에 달린다고 생각하니 아무래도 더욱 힘차게 달릴수 있을듯합니다.

아무튼 빨간 원안에 코스만 잘통과한다면 부담없이 4시간 안에 완주를 할수 있을듯합니다.

첫고비는 20km 지점인 두산오거리 두번째고비가 30km지점인 월드컵경기장부근...

그리고 마지막 고비는 35km지점인 범어네거리 부근입니다.

이웃분들 박씨아저씨의 생애두번째 풀코스마라톤도전 이제 8일 남았습니다. 그리고 완주후에 조촐하게 완주기념 벙개도 가질 예정입니다.

이웃분들 많은 응원해주시고 즐거운 휴일 되시기 바랍니다.

tag : 반드시 성공한다, 대구국제마라톤대회출전, 할수있다~, 박씨아저씨도전