★ 피부미인 후(后) 한의원★

[목동여드름][목동여드름흉터]여드름 세수방법.

2009-08-06T14:56:15Z

[목동여드름][목동여드름흉터]여드름 세수방법.

여드름이 나지 않도록 하는 관리법

여드름 피부를 좀 더 안정적으로 만들고 싶으시다면 세안방법이 중요합니다.

보통 남성은 세안을 대충하지요. 특히 어린나이에는 그게 더 하죠~

그냥 비누를 손에 묻혀 거품을 내고 얼굴 비비고 바로 물로 헹구고 말지요. 하지만 이런 세안방법은 좋지 않습니다.

세안은 최소 5분 이상 해주어야 합니다.

일단 피부가 놀라지 않게 미지근한 물로 얼굴을 세안해주시구요, 순서대로 말하자면

1. 미지근한 물로 피부가 놀라지 않게 세안을 한다.

2. 따뜻한 물로 세안을 하고 모공을 충분이 열어준다.

3. 비누에 거품을 내어 눈썹 위와 눈썹사이, 코를 중심으로 사람의 T존 이라는 눈썹 위, 눈썹과 코 사이를 마사지 해 주듯이 살살 문지른다. 이마를 자극적이지 않게 거품으로 마사지한다.

4. 볼과 광대 귀 턱과 귀사이 부분을 마사지한다.

5. 얼굴전체를 마사지한다.

6. 따뜻한 물로 1~2분가량 충분히 비누가 피부에서 사라지도록 세안한다.

이렇게 세안과정을 마무리 하는것 이구요.

이유 - 따뜻항 물로 세안을 하시는 것은 모공을 열어주고 그 후에 비누로 세척하여 노폐물 등이 쉽게 나오게 하는 것이다.

마지막 마무리과정.

세안을 모두 끝냈다면

1. 1~2분 가량 차가운 물로 얼굴을 마사지하듯 두드리며 마사지를 해준다.

2. 얼굴을 닦을 떄는 타올(수건)로로 얼굴을 두드리며 물기가 완전히 사라지지 않게 천천히 두드리며 물을 닦는다. 여기서 "닦는다"라는 표현보다는 타올에 물을 흡수시켜준다. 라는게 맞겠다.

이유 - 따뜻한 물로 세안을 하실 시에 모공이 열리게 되며 이때 찬물로 마무리과정에서 한번더 세안해 주신다면 모공이 닫히고 노폐물이 들어가는 것을 막을 수 있다. 세안 후에는 로션은 사용하지 마지고 스킨을 미스트로 분사해서 사용하시면 좋다.

팁

피부에 여드름이 짜기도 애매하고 짜지지 않아서 아파 구냥두긴 힘든 여드름이 있죠?

빨갛게 부풀어 올라 아프기만 한 여드름.

이럴 땐 시중에 파는 굵은 소금이나, 집에 있는 굵은 소금을 미지근한 물에 풀어 그물로 2~3분가량 세안을 해주시고 위처럼 소금물을 버리고, 지미근한 깨끗한 물로 세안후 다음 찬물로 한번더 세안해 주면 여드름이 가라앉는 효과가 있다.

이 방법은 피부과 의사분이 직접 추천해 주신방법이고 본인도 막상 어디가는 날에는 피부 꼭 트러블이 생기는 징크스가 있어서 나이가 들어도 매우 활용적으로 사용하는 방법 중 하나입니다.

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목동여드름흉터

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목동여드름

[목동여드름][목동여드름흉터]여드름 세수방법

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[목동여드름][목동여드름흉터]시도 때도 없이 올라오는 염증, '여드름피부'

2009-07-30T12:52:05Z

[목동여드름][목동여드름흉터]시도 때도 없이 올라오는 염증, '여드름피부'

이젠 더이상 청춘의 심볼이 아닌, 시도 때도 없이 얼굴에 솟는 골칫덩어리 '여드름'

양방에서는 활발한 호르몬 분비로 피부에 있는 피지선을 자극, 피지분비가 왕성해져서 원활하게 배출되지 않아 염증의 형태로 나타난 것을 여드름이라고 하며, 한의학에서는 몸 속의 원인으로 보고 내부 장기의 건강상태를 반영하는 척도로 보고있다.

성인 여드름은 외부 환경과 몸 속 상태, 그리고 스트레스등의 복합적인 원인으로 생기는 일종의 현대 피부병으로 볼 수 있기에 항상 재발의 여지가 있으며, 개인의 원인이 되는 요소를 없애는 생활습관을 가져 꾸준히 피부를 관리하도록 한다.

[성인 여드름 피부의 특징]

1. 지성 혹은 복합성 피부가 많으므로 모공이 넓다.

2. 큰 형태의 염증성으로 붉은 여드름이 많다.

3.피부재생능력이 떨어지며 여드름 흉터가 남기 쉽다.

4. 피부가 두껍게 느껴지며 유분기가 있다.

여드름 피부의 에스테틱 관리방법

에스테틱에서는 여드름을 유발할 수 있는 성분이 들어간 제품을 사용하지 않도록 하는 것이 중요하다. 여드름 관리 시에 유용한 성분으로는 타임, 로즈마리, 일랑일랑 등의 아로마 오일 성분과 해조류, 그리고 벤조일 퍼옥사이드, 살리실릭산, 유황 등을 꼽을 수 있다.

- 클렌징 밀크 : 해조류 성분 함유 (반드시 여드름을 유발하지 않는 성분을 함유해야 한다.)

- 토너 : 해조류 성분, 구연산 또는 벤잘코늄 클로라이드와 같은 방부성 성분 함유

- 스크럽 : 해조류, 허브성분 함유

- 마스크 : 진흙타입이나 벤토나이트 성분을 함유하여 피지를 흡수하는 성분이 뛰어난 것을 사용.

- 아로마 오일 : 티트리

- 크림 : 각질 용해 성분 함유

- 기타

여드름 피부의 홈케어 방법

1. 세안을 꼼꼼하게 하되 벅벅 문지르면서 하지 않는다.

2. 가능한 자극을 주지 않도록 최대한 신경쓴다.

3. ph유수분 밸런스를 맞추어주는 스킨케어 제품을 사용한다.

4. 평소 인스턴트나 기름진 음식을 자제하며 스트레스 조절을 잘 해준다.

5. 손이나 손가락으로 얼굴을 자주 만지지 않는다.

6. 자외선 차단관리에 힘쓴다.

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목동여드름흉터

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목동여드름

[목동여드름][목동여드름흉터]시도 때도 없이 올라오는 염증, '여드름피부'

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[목동여드름][목동여드름흉터]여드름관리2

2009-07-28T15:24:39Z

[목동여드름][목동여드름흉터]여드름관리2

흰여드름(화이트헤드)

흰여드름은 각질과 피지과다로 모공을 막고 있는 상태. 그리 심각한 편은 아니지만 피부표면이 매끄럽지 못하다. 이 상태에서는 반드시 짜 주도록! 그렇지 않으면 검은 여드름이나 곪은 상태의 여드름이 되고 만다. 짤 때는 맨손으로 짜지 말고 티슈나 화장솜을 이용하는 것이 좋다. 잘 짜면 흉터가 남지 않는다.

붉은 여드름

붉은 여드름은 균에 감염되어 염증이 악화되어 있는 상태. 통증이 느껴지는 초기에는 절대로 짜면 안된다. 곪을깨까지 참고 기다렸다가 눌러 보아 통증이 없고 말랑해졌을 때 짜도록 한다. 이때 피부가 손상되지 않도록 가로, 세로로 한번씩 짜준다. 맑은 피가 나올 깨까지 짜야 다시 곪지 않는다. 관리에 소홀하면 여드름 짠 흉터가 남으므로 조심할 것!

곪은 상태의 여드름

염증이 악화되어 곪은 상테에서 통증이 올 때는 전문기관에서 치료를 받는 것이 좋다. 그러나 2,3개 정도라면 집에서 치료가 가능한데 알코올이나 아스트리젠트로 소독한 바늘을 이용하면 된다. 소독된 바늘로 구멍을 낸 뒤 티슈로 짜주면 된다.

검은여드름(블랙헤드)

검은 여드름은 흰여드름처럼 짜줘야 하지만 모공 깊숙이 여드름이 있는 상태이기 때문에 잘못 짜면 흉터를 남기게 된다. 가까운 피부과에 가서 치료받는 것이 좋다. 전문적인 스킨케어 기관을 찾아가도 된다. 장시간 메이크업 상태에 있는 것을 가급적 피하고 되도록 화장을 옅게 한다.

여드름흉터

여드름을 짜낸 자리가 세균에 감염될 경우 여드름 자국이 남으면서 흉터가 생기게 된다. 집에서 치료하는 것은 불가능하므로 전문기관에 가서 레이져나 트랜스테라피를 받는것이 좋다. 사실 여드름은 짜줘야 하는데 여드름 흉터를 사전에 예방하려면 직접 짜는 일은 삼가는 것이 좋다. 집에서는 검은 여드름선에 그치도록! 잘못 건드려 흉터를 남기는 원인이 되기 때문. 곪은 여드름이 많을 경우 속까지 깨끗하게 짜길 원한다면 전문기관에서 치료받는 것이 상책.

여드름 예방을 위한 생활 수칙 5가지

1. 영양에 뷸균형을 초래하는 것은 여드름 피부 최대의 적. 세 끼 식사는 꼭 챙겨 먹고 패스트푸드나 스넥류는 피하는 것이 좋다.

2. 생활 속에서 지나치게 스트레스를 받으면 호르몬 분비에 이상이 생겨 피부 트러블을 일으킨다. 자기 나름대로의 스트레스 해소법으로 기운을 회복하도록!

3. 충분한 수면은 최고의 회복 방법이다. 미인은 잠꾸러기라는 말처럼 충분한 휴식은 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법이다. 잠을 충분히 자도록!

4. 항상 uv케어를 게을리 하지 않는 것도 여드름 예방을 위한 좋은 방법이다. 태양광선의 자외선과 적외선은 모공을 막아 피지가 많아지게 하는 원인이 되기 때문.

5. 술, 담배는 가급적 삼가는 것이 좋다. 잦은 술, 담배는 피비분비를 원활하게 만들기 때문에 여드름을 악화시킨다. 메이크업을 한 채 밤늦도록 술을 마시고 세안을 하지 않고 자는 것도 문제.

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목동여드름흉터

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목동여드름

[목동여드름][목동여드름흉터]여드름관리2

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[목동여드름][목동여드름피부] 여드름피부관리,

2009-07-15T15:20:30Z

[목동여드름][목동여드름피부] 여드름피부관리.

여드름관리 하나.

올바른 세안부터!

피부에 잡균이나 오염물이 부착되지 않도록 세안을 하는 것은 중요하죠.

세안은 하루 2번(아침, 저녁)이 좋아요. 여름에는 3번 정도 해주시고요.

너무 지나친 세안은 피부에 자극을 주기 때문에 피지분비를 왕성하게 해서 여드름을 오히려 악화시킬 수 있습니다.

여드름관리 둘.

오염물이 닿지 않도록 주의!

얼굴의 T존은 피지선이 많이 집중되어 있어요.

특히 이마는 머리카락이 피부에 닿으면서 오염물이 이마에 붙어서 여드름을 발생시키는 원인이 되곤 합니다.

가급적 머리카락이 이마에 닿지 않는 머리 모양을 해주세요.

그게 어려우시면 머리를 감을 때 헹굼을 두배로 늘려주세요.

여드름관리 셋.

손은 항상 청결하게 유지하세요.

여드름이 나아지지 않으시는 분들을 보면 뺨에 무의식적으로 손이 올라가는 경우가 많아요.

자꾸 손을 통해서 여드름을 늘여 가게 됩니다.

피부에 손을 대지 않는 것이 가장 좋은 거지만 그럴수 없다면 손을 항상 청결하게 유지하도록 합니다.

여드름관리 넷.

당분이나 지방분이 많이 있는 음싱은 피하세요.

초콜릿, 코코아, 콜라, 우유, 버터, 치즈, 소시지, 햄, 커피, 피자, 아이스크림은 피하시고

대신 탈지우유, 생선종류를 많이 드세요.

꼭 음식을 머누 지나치게 제한할 필요는 없지만

소화가 잘되지 않는 음식은 가급적 피하는 것이 몸에도 좋고 피부에도 좋습니다. (밀가루종류)

* 탈지우유 : 탈지우유는 우유를 원심분리해서 지방을 0.1%이내로 줄인 우유.

탈지분유를 제조하는데 이융되며 보존성이 높아 이용가치가 높다

여드름관리 다섯.

잠은 충분히 자세요.

잠을 제대로 자지 못하면 안드로겐 분비가 왕성해져

얼굴에 기름이 많아져 여드름이 악화되고 스트레스도 받게 됩니다.

여드름관리 여섯.

피부를 촉촉하게 유지시켜 주세요.

자극이 적고 부드러운 세안제로 오염을 제거하고 세안 후에는 수분을 빼앗기기 쉽기 때문에

보습효과가 높은 대나무로 만든 죽초액을 이용해 보세요.

죽초액은 주성분인 초산 외 알콜, 에스케르, 알데히드, 케톤 등 해명되어 있는 것만으로도

약 2백여 가지의 천연성분이 함유되어 있습니다.

주성분인 초산은 피부 포면의 각질을 부드럽게 하거나 수축작용을 하며

알콜 성분은 피부를 청결하게 하여 살균, 소독 작용을 합니다.

알데히드성분은 침투성이 뛰어나 시판의 크림이나 핸드크림등과 함께 사용하여도

영양성분을 피부의 깊은 곳까지 보급하며 피부 보호 효과를 높이는 작용을 한답니다.

여드름관리 일곱.

베개나 이불을 자주 빨고 수건도 자주 갈아주세요.

베개나 이불, 수건은 다른 것들 보다 피부에 많이 닿고 매일 필요한 것이기 때문에

주위 다른것보다 좀 더 청결하게 해주는 것이 좋습니다.

특히 베개는 머리와 얼굴이 많이 닿기 때문에 머리는 저녁에 감고 깨끗이 말리고 자는 것이 좋고

수건은 강하게 빡빡 닦는 것보다 물기를 찍어 내듯이 닦아주는 것이 바람직합니다.

피부에 자극이 될 만한것은 뭐든 주의 하시고 피부를 자주 만지지 않도록 합니다.

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목동여드름흉터

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[목동여드름][목동여드름피부]여드름피부 관리.

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[목동여드름][목동여드름피부]피부를 좋게해주는 세안법.

2009-07-10T18:40:47Z

[목동여드름][목동여드름피부]피부를 좋게 해주는 세안법.

바르면 실크같은 피부! 시금치 물 세안법.

시금치는 각종 비타민의 보고라 할 만큼 어러 성분의 비타민이 골고루 함유되어 있습니다.

얼굴에 스며들어 혈색을 좋게 하고 윤기를 줄 뿐 이나라, 독소를 배출해 주는 효과가 있습니다.

여드름이나 각종 트러블 등을 해결해주고, 화장과 공해 등으로 부터 산성화된 피부를

가꾸어 줍니다. 거친 피부결이 매끈하게 정돈되어 화장이 쏙쏙 잘 먹는 아기 피부로 변합니다.

방법

약하게 끓인 물에 시금치를 살짝 데친 후, 미지근하게 식힙니다.

너무 끓는 물에 데치면 시금치의 영양성분이 파괴돨 수 있으므로 주의해야 합니다.

세안 후 마지막 헹굼물에 사용합니다. 스킨을 바르듯이 톡톡 두드려 흡수시키는 것이 포인트!

미끈 거리는 감촉이 싫은 사람은 찬물에 패딩하고 자연스럽게 말리는 것이 좋습니다.

잠자기 전에 하는 것이 영양성분이 오래 피부에 남을 수 있도록 하는 비결입니다.

오래 시금치 세안을 하다 보면 여드름성 피부를 가진 사람의 경우, 여드름이 줄어들고,

피부의 알칼리성 상태가 약산성으로 바뀌면서 보다 건강한 피부로 서서히 바뀌어 집니다.

쌀뜨물 세안법

가장 흔하게 구할 수 있는 재료, 쌀!

이 쌀에는 각종 비타민과 미네랄등 피부에 좋은 영양분들이 듬뿍 들어 있습니다.

아주 오랜 옛날부터 민간에 전해져 내려오는 피부 미용법으로,

양가집 규수들 사이에서 필수 스킨케어였다고 하니 그 효과는 말할 필요도 없습니다.

껍질을 어러번 벗겨 낸 백미보다 현미가 몸에도 좋고 피부에도 더욱 좋다고 하니 현미를 사용해도 무방합니다.

방법

처음 쌀을 씻은 물은 먼지가 많기 때문에 버른 후 두 번째 씻은 물을 사용합니다.

방법은 다영한데, 클렌징을 한 후 세안을 할 때 그냥 물 대신 쌀뜨물로 세수를 하는 방법과

세안을 한 뒤 마지막 헬굼물을 쌀뜨물로 한두번 패딩하듯이 씻어주는 방법이 있습니다.

세안을 쌀뜨물로 하는 경우에는 비눗기가 잘 지워지지 않는다는 단점이 있습니다.

살살 세심하게 비눗기를 남기지 않는것이 포인트. 온도는 체온과 비슷한 정도로 미지근하게 맞춰주세요,

쌀의 영양성분이 피부에남도록 자연건조를 하는 편이 좋습니다.

이 쌀뜨물 세안을 매일하면 미백효과로 피부가 뽀얗게 되고 잡티가 옅어집니다.

피부 탄력 증가는 물론, 세포 활성화로 인해 여드름이나 뾰루지도 점차 없어지게 되는 등 피부에 좋은 만능 스킨케어입니다.

술도 가끔은 피부에 좋다! 청주 세안법

청주가 피부에 좋다는 것은 익히 할려진 사실입니다.

청주 목욕이 지방을 분해하고, 뽀얀 피부를 가꿔주는 최고의 바디케어 인것처럼 얼굴 역시 마찬가지입니다.

청주에는 쌀의 효모성분이 듬뿍 들어있어 쌀뜨물과 마찬가지로 효과를 가져다 줄 수 있는데

알코올이 포함되어 있기 때문에 혈액순환을 촉진하여 보다 신속하게 노폐물을 배출시켜 줍니다.

오래 묵은 청주일수록 그 효과가 배가 되는 것이 특징입니다.

청주 세안은 다른 세안법과 달리 마사지도 병행하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.

발라서 문질러 주기만 해도 주름 예방, 뾰루지제거의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

방법

미지근한 물로 피부를 헹궈 낸 다음 1:1의 비율로 청주를 섞어 얼굴 전체를 문지르면서 닦아냅니다.

손을 청주 섞은 물에 잠시 담근 다음, 남은 물기로 얼굴의 집압점을 차례로 꾹꾹 눌러줍니다.

폼 클렌징으로 세안해 주시고 청주의 열기로 모공이 얼려있는 상태가 되므로 찬물로 패딩해줍니다.

얼굴의 각종 노폐물과 찌꺼기들이 흘러 나오면서 물이 뿌옇게 변하는 것을 확인할 수 있을 정도로 효과가 즉시 나타납니다.

청주에는 지방을 분해하는 효과도 있으니 얼굴 살 때문에 고민인 통통족은

오래 실시하면 얼굴이 갸름해지는 일석이조의 효과도 거둘 수 있습니다.

여드름, 피지에 척척박사! 숯 세안법

숯은 우리 몸에 좋은 원적외선을 방출하여 독소를 제거해 주고 잡냄새를 없애주는 등

가까이 두기만 해도 우리 몸이 좋아지는 신비한 물질.

이런 숯의 효과가 알려지면서 숯을 이용한 화장품들도 많이 나와 있습니다.

특히 흡착력이 좋은 이유로 코의 피지를 제거하는 팩의 원료로도 쓰이고 있는 상태죠.

기름기를 흡수하고 모공을 조여 주는 효과를 가지고 있는 아주고마운 친구입니다.

방법

시중에 파는 숯가루를 미지근한 물에 1큰술 찬탄 뒤 잘 저어줍니다.

세안을 안 후 마루리 단계에서 톡톡 바른 뒤 특히 피지가 많은 티존 부위나 콧망울을 중심으로 살살 문질러 주세요.

얼굴에 충분히 흡수시킨 뒤 찬물로 마무리 합니다.

이때, 숯가루가 눈에 들어가지 않도록 주의하세요.

피지제거는 물론 피부에 산소를 공급해주며 다른 세안제보다 빨리 효과를 볼 수 있는 편이 가장 큰 장점입니다.

피부의 PH

1. PH - Power of Hydrogenions 수소이온농도 지수

피부의 산성도를 측정할 때 사용하는 측정단위

+ 피부의 정상 ph는 4.5~6.6이며, 평균치는 5.75, 모발은 3.8~4.2이다.

+ 신생아의 ph는 높으며 3일 후부터 산성으로 기운다.

성인 남성보단 여성이 ph가 높으며 40~50대 연령이 상승할수록 ph가 상승한다.

여성의 경우 월경전후에 ph가 낮아진다.

ph의 구성 : 피지선 및 한선에서 분비되는 저급지방산, 젖산염, 아미노산에 의해 형성.

피부산성막 : 땀 또는 피지 분비물의 카르론산, 카프린산, 프로피온산으로 구성.

상성막의 기능 : 물리적, 화학적 손상으로부터 피부보호

미생물 증식 억제, 감염, 자극, 알러지 예방

2. 알칼리 중화능력

- 피부는 항상 약산성 피지막에 의해 덮여 있으므로 산에는 비교적 강하며, 알칼리에는 약하다.

그러나 피부표면이 알칼리 상태가 되어도 원래의 상태인 약산성 상태로 회복하는 능력이 있다.

+ 산성도가 외부의 충격으로 파괴되었을 떄 정상적인 ph를 회복할깨까지 약 2시간이 걸리는데,

그 두시간 동안 피부는 미색물에 대한 무방비 상태에 놓이게 된다.

피부 ㅍ면의 상성도가 중성이나 알칼리성으로 기울이게 되면

균의 침입이 용이해져 피부염이 발생되고 피지막이 손상되어 피부건조증과 피부균열 현상이 일어난다.

목동여드름흉터

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목동여드름

[목동여드름][목동여드름피부]피부를 좋게 해주는 세안법.

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[목동여드름][목동여드름피부]여드름 없애는 법.

2009-07-09T12:47:42Z

[목동여드름][목동여드름피부]여드름 없애는 법.

여드름 없애는 법 하나.

무조건 하루 두번은 클렌징을 하세요.

피부는PH 4.5 ~5.5로 약산성입니다. 꼭 폼클렌징을 사용하고 비누세안은 금합니다.

비누는 알카리성이라 비누세안을 했을 때 2시간 정도 약산성인 피부는 알칼리로 변해 있어

건조해지고 함박테리아균이 더 번식해서 여드름을 유발 시킵니다.

* 비누 세안을 하려면 천연비누를 사용하는게 좋습니다.

여드름 없애는 법 둘.

절대 얼굴을 자주 만지작 거리거나 함부로 여드름을 짜지 마세요.

소넹는 더러운 노폐물이 많아서 자주 만지면 안됩니다. 여드름은 전문인이 짤 수 있도록 하세요, 흉질 수 있습니다.

여드름 없애는 법 셋.

색조화장은 최대한 가볍게 하세요.

두꺼운 화장은 피부에 노폐물을 쌓이게 만듭니다.

여드름 없애는 법 넷.

당분이나 지방분이 많이 있는 음식은 피하세요.

초콜릿, 코코아, 콜라, 우유, 버터, 치즈, 아이스크림, 커피, 피자, 햄, 소시는 피하고 탈지우유, 생선 종류를 많이 드세요.

여드름 없애는 법 다섯.

잠은 충분히 자세요.

잠을 제대로 자지 못하면 안드로겐 분비가 왕성해져 얼굴에 기름이 많아져 여드름이 악화됩니다.

여드른 없애는 법 여섯.

여드름에 좋은 천연화장품을 사용하세요.

베개나 이불을 자주 빨고 조건도 자주 갈아 주세요.

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[목동여드름][목동여드름피부] 여드름 없애는 법.

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[목동여드름][목동여드름피부]피부타입에 따른 홈케어

2009-07-06T17:39:22Z

[목동여드름][목동여드름피부]피부타입에 따른 홈케어

피부 트러블에 따라 얼굴에 바르는 화장품도, 먹는 음식도 다르다

자신의 피부 상태에 따라 얼굴을 관리하는 방법도 달라져야 한다. 타고난 자신의 피부 타입(지성, 복합성, 건성)이 어떤 것인지, 지금 가지고 있는 피부문제는 무엇인지(여드름, 탄력성, 피부의 수분함유, 피부톤, 탄력성의 정도 등)를 파악하여 그에 맞는 피부 관리법을 시행해야 한다. 내 피부가 가진 문제점을 돌아보고, 집에서 간단하게 할 수 있는 케어 방법을 알아본다.

1. 건조한 피부가 문제 - 얼굴에는 달걀, 속에는 옥수수

피부가 건성에 가까운 사람이나 건조함을 자주 느낀다면, 기본적으로 평상시 기초 케어에 항상 충실히 하고, 피부의 기름기가 쉽게 제거되지 않게 부드러운 형태의 스크럽이나 세안제를 사용한다.

달걀 노른자 팩과 옥수수의 섭취가 효과가 있다. 달걀에서 노른자만 건져내어 팩을 해주면 피부가 부드럽고 윤기가 생긴다. 노른자에는 레시틴이 함유되어 보습에 뛰어날 뿐만 아니라, 영양 공급에도 효과적이다. 그리고 우유 또한 오래된 각질 제거와 보습에 효과가 있어 많이 애용하는 편이다.

음식으로는 역시 레시틴과 비타민 E가 함유되어 있는 옥수수가 좋다. 피부에 영양과 보습을 주며, 부종에도 효과가 있다. 옥수수 외에 시금치 호박 등의 녹황색 야채와 호두, 깨 등이 거친 피부에 좋다.

2. 칙칙한 피부가 문제 – 얼굴에는 레몬이나 오렌지, 속에는 시금치

멜라닌 색소로 거뭇거뭇한 색소침착과 기미, 주근깨는 주로 자외선 노출이 주범이다.

그 외에 스트레스, 임신 등에 따른 호르몬 불균형이나 피임약, 간 기능악화, 염증 등이 원인이 되어 피부기능이 원활하지 못할 경우에도 색소침착 등이 일어날 수 있다.

칙칙한 피부를 화사한 피부로 바꾸기 위해서는 비타민C등이 풍부한 음식을 집중적으로 먹거나 화장품이나 시술 등의 적극적인 방법으로 바꿀 수 있다.

레몬은 미백 효과로 유명한 과일. 산성이 강하기 때문에 다른 과일과 섞어서 발라주는 것이 좋다. 오렌지의 경우는 얼굴의 화이트닝 효과뿐만 아니라 보습효과도 있습니다. 오렌지를 갈아 요구르트와 섞어서 발라주면 된다.

시금치의 경우는 봄에 특히 많이 섭취해주는 것이 좋은데 피부에 좋은 비타민A가 채소 중에 가장 많아 효과 또한 높다고 할 수 있다.

3. 피부 해독이 문제 – 얼굴에는 꿀, 속에는 연근

특별한 문제보다는 스트레스 등으로 피부가 유난히 푸석푸석하고 생기가 없을 경우에는 충분한 휴식과 영양섭취가 우선적으로 선행되어야 한다. 또한 외부 환경 등으로 시달린 피부를 팩, 마사지 등 외적으로 관리하여 얼굴의 생기를 되찾도록 한다.

황사나 대기 중 중금속으로 인해 지쳐버린 피부를 가볍게 해독하고 싶다면, 꿀과 우유를 섞어 팩으로 사용하는 것이 좋습니다. 꿀에는 가벼운 소독과 진정 작용이 있어서 피부의 피로를 풀어줍니다. 또한 연근무기질, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하여 피부를 촉촉하고 윤기 있게 가꾸어 줍니다.

4. 피부의 여드름과 모공이 문제 – 얼굴에는 녹두, 속에는 버섯

여드름 피부는 피지 조절이 관건이다. 평소에 여드름이나 트러블을 악화시킬 수 있는 카페인, 지방, 당분, 알코올 등은 피하는 것이 좋다. 특히 얼굴에 직접 닿는 침구등은 수시로 청결을 유지하도록 한다.

녹두팩, 율피팩, 곡물팩 등 피부의 온도를 낮추면서 피지를 제거하여 영양을 주는 팩을 선택하도록 한다. 음식으로는 비타민B2 나 B4가 들어 있는 버섯이나 양배추, 시금치, 해초류을 섭취하여 피지 분비와 제거를 원활히 해주도록 한다.

5. 그 밖에

감자의 경우 자외선에 많이 노출되었을 때 팩으로 사용하면 좋고, 섭취를 할 경우에는 알레르기 피부에 특히 좋다고 알려져 있다. 그 외에 녹차도 얼굴에 팩처럼 사용하면 피부 진정에 효과가 있다.

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[목동여드름][목동여드름피부]피부타입에 따른 홈케어

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[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어

2009-07-03T12:26:29Z

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어

환절기라는 시기는 계절이 바뀌면서 온도, 습도, 등 신체환경이 변화하고 또한 인체도 각 잘기의 생체리듬이 변화하면서 감기 등 잦은 잔병치레를 겪곤 합니다. 이는 피부는 예외는 아니어서 겨울 동안의 건강 상태가 피부에 반영될 뿐만 아니라, 지나간 계절에 대란 특징적인 피부 후유증이 남기 때문에 우리의 피부도 감지처럼 시름시름 잃을 수 있습니다. 즉, 2월 피부는 겨울철 신체 피부 건강을 반영한 결과물이라고 볼 수 있는 셈이다.

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[겨울과 봄 사이 환절기 피부의 특징]

- 바로 앞 계절인 겨울의 신체 건강, 영양 상태가 환절기 피부에 반영된다.

- 메마르고 건조한 공기의 겨울로 인해 막판 건조함의 절정이 피부에 나타날 수 있다.

- 건성 피부는 더 건조하게, 지복합성 피부는 더 번들거리게 될 수 있다.

- 시작되는 자외선의 폭격에 쉽게 피부가 망가질 수 있다.

- 피부의 면역력이 약해지는 시기라 쉽게 트러블이나 잡티가 생겨 노화를 앞당길 수 있다.

- 황사 등의 이물질과 슬슬 강해지는 자외선, 그리고 건조한 봄바람은 복랍적인 피부 트러블을 야기 시킬 수 있다.

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어 // 첫째, 피부에 영양을 준다 => 영양 분균형

피부는 실제 체내에 흡수되는 영양조절만 잘되어도 어느정도 생기가 돌고 건강한 피부로 가꿀 수 있습니다. 즉, 평소 균형 잡힌 영양과 충분한 수면을 취한다면 특별한 피부고민은 없을 것입니다. 환절기에는 특히 어떤 음식이 좋은지 체크리스트를 꼼꼼히 작성하여 지키는 수고를 하는 것보다 보통 먹는 식단보다 좀 더 야채를 많이 넣고 좀 더 영양가 풍부한 한식으로 조금만 신경써서 먹어주면 적당합니다. 이 외에 비타민 섭취는 필수로 권장합니다. ( 요즘 현대인들은 대부분 몸 안에 독소가 많이 쌓여있으므로 항산화제도 따로 추가하여 섭취해도 좋습니다.)

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저지방 우유, 껍질벗긴 닭고기, 지방제거된 쇠고기, 콩제품(두부, 대두, 두유, 된장 등), 어패류, 브로콜리, 양배추, 당근, 샐러리, 오이, 버섯, 양파, 고추, 피망, 시금치, 사과, 살구, 바나나, 레몬, 오렌지, 파인애플, 감귤, 토마토, 딸기, 견과류, 와인, 올리브 오일, 카놀라 유, 생강, 마늘, 로즈마리, 강황

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어 //둘째, 피부의 갈증을 해소한다 => 건조함, 트러블

차고 건조한 겨울 피부를 넘어, 환절기가 되면 이젠 푸석푸석 피부로 돌변하게 됩니다. 이는 봄에 가까워진다고 해서 특별히 높아지지 않는 습도 덕분인데, 단지 차갑지 않다 뿐이지 오히려 환절기나 봄의 대기는 건조한 공기와 각종 먼지들로 가득하여 피부에는 오히려 독이 될 수 있습니다. 특히 환절기의 건조함은 피부타입의 문제가 아닌, 피부 밸런스가 깨져서 오는 문제이기 때문에 얼굴의 부분별로 나누어 관리하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. (T존, U존) 이때 원래 건성타입의 피부는 특히 조심해야 하며 수시로 피부에 보습제를 휴대하며 덧발라 주어야 합니다.

이런 환절기에는 지성피부의 경우 트러블 또한 건조함과 여러가지 외부 자극으로 발생되는데, 이는 유분은 넘치고 수분은 모자라기 때문에 일어나는 아이러니란 상황으로, 유분기는 위에서 겉돌아 트러블이나 여드름, 모자란 수분은 피부 속에 정체되어 건조한 지성피부가 되는 것입니다.

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어 // 셋째, 서서히 시작되는 자외선 공격을 차단한다 => 자외선, 잡티

겨울은 기본적으로 다른 계절에 비해 일조량이 적은 편입니다. 이에 피부는 직사광선에 닿을 기회가 적어 이에 대한 저항력이 악화된 상태입니다. 하지만 봄이 다가오고 서서히 자외선 향이 커지면서 각종 기미, 주근깨 등의 트러블과 잡티가 생기거나 짙어지게 됩니다.이에 자외선을 3시간 마다 꼼곰히 덧발라 자외선 차단에 만전을 기하도록 합니다.

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어 // 넷째, 여러가지 자극으로 부터 안티에이징(노화방지)를 사수한다. => 주름, 보습

지구의 온난화로 봄을 체감하는 시기는 점차 빨리지고 있습니다. 이에 봄인 줄 알고 뻘서부터 만물이 꿈틀대는 것도 2월 이 때입니다. 황사도, 외부 먼지, 일교차와 건조하고 찬바람이 공존하는 외부 환경은 탄력이 떨어지고 주름이 쉽게 생기기 딱 좋은 계절입니다. 한 순간에 늙어버릴 수 있는 얼굴나이를 위해 클렌징과 보습에 특히 신경을 써야 합니다.

기타

화장품을 교체하는 시기를 피한다. 몸과 피부가 교체되고 있는 민감한 상황에서 새로운 제품의 화장품을 교체하는 건 무모한 짓입니다. 피부가 받아들이지 못해 여드름이나 뾰루지등에 민감하게 반응할 수 있으니 주의하도록 합니다.

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어[피부타입에 따른 추가성분]

가려움증 피부 - 바셀린, 비사보롤, 산화아연

건조한 피부 - 바셀린, 스쿠알렌, 아로마, 히알루론산, 세라마이드, 레시틴

정상피부 - 바셀린, 글리세린, 히알루론산, 스쿠알렌

지성피부 - 살리실산, 젖산, 글리콜릭산

여드름피부 - 레티노이드, 살리실산, 아젤라익산 등

알레르기성 피부 - 바셀린, 글리세린, 요소, 히알루론산 나트륨

탄력없는 피부 - 세라마이드, 인지질

기미, 주근깨 피부 - 비타민C, 하이드로 퀴논

자외선 손상 피부 - AHA, 세라마이드, 바이오 메이플등

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목동여드름흉터

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목동여드름

[목동여드름,목동피부][여드름] 환절기 피부케어

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[목동여드름][목동피부]피부에 좋은 음식 Best!

2009-07-01T16:12:01Z

[목동여드름][목동피부]피부에 좋은 음식 Best!

1. 땅콩

비타민E가 풍부한 땅콩을 많이 섭취하면 피부에 탄력을 주는 것은 물론 동맥경화와 고혈압을 예방하는데도 도움이 됩니다. 그러나 땅콩은 다른 식품에 비해 지방 함유량이 높으므로 여드름이 많은 사람이 먹으면 여드름이 악화될 수도 있으니 주의해야 합니다.

2. 시금치

시금치는 피부 노화를 촉진 시키는 유해산소를 없애주는 비타민A가 다량 합유되어 있습니다. 특히 시금치의 비타민A 중 베타카로틴 성분은 세포를 재생 시키는 능력이 뛰어나고 기미와 잡티, 주근깨를 방지하는 효과가 있습니다.

3. 토마토

토마토의 비카민과 무기질은 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 토마토의 루틴성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주면 혈압을 내리는 작용을 하므로 장시간 햇볕에 노출되어 얼굴이 화끈거릴 때 자외선 차단제 역할을 하기도 합니다. 토마토는 민감성 피부에도 효과적인데, 토마토 팩을 꾸준히 해주면 민감성 피부를 개선 하는데도 도움이 됩니다.

4. 적포도주

적포도주를 폴리페놀 성분은 노화방지에 탁월한 효과가 있습니다. 폴리페놀은 피부의 신진대사를 원활하게 해주고 각질 및 피부 노폐물을 제거하는데 도움을 주며 폴리펜ㄹ의 주성분인 프로안토시아니딘은 멜라닌 색소를 억제해 미백효과를 기대할 수 있습니다.

5. 녹차

녹차의 비타민A는 피부를 건강하게 유지시켜 주며 탄닌 성분이 풍부해 피부를 진정시키고 얼굴의 부기를 가라앉히는데 효과적 입니다. 세안 시 녹차가루를 이용하면 미백효과를 볼 수 있으며 녹차를 우려내고 남은 티백을 차갑게 보관해 두었다가 햇볕에 그을린 피부를 마사지해주면 피부를 빠르게 진정시킬 수 있습니다.

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[목동여드름][양천구여드름] 피부에 악영향을 미치는 습관들

2009-06-30T15:48:12Z

[목동여드름][양천구여드름] 피부에 악영향을 미치는 습관들

1. 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다.

같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸속에서 산화작용이 많이 필요한 케이트나 초콜릿등은 피부 노화를 촉진시키는 주범, 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵등을 섭취할 것.

2. 애교스러운 눈웃음이 특이다.

연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다. 피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후 부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다. 입으로 웃는 연습을 할 것.

3. 현기증 날 때까지 운동한다.

적당한 운동은 건강과 피부 미용을 위한 필수 덕목, 하지만 운동선수들이 운동을 접는 그 순간부터 쭈글쭈글 해진다는 사실을 알고 있는가? 게다가 격렬한 운동을 할 때 표정을 일그러뜨리는 습관은 잔주름을 듬뿍 만들어 줄 것이다.

4. 옆으로 누워서 잠이 솔솔 온다.

잘 때 생기는 슬리프 라인은 눈가 주름의 주범, 베개는 반드시 뒤통수 쪽으로 베고 자야 한다. 너무 높거나 낮은 베개도 금물, 목과 턱살이 겹쳐 주름이 생기거 얼굴이 붓게 된다. 팔을 괴고 자거나 엎드려 자는 것도 마찬가지.

5. 담배 없이는 못 산다.

담배는 피부에 공급되는 산소량을 적게 하고 노화의 원인이 되는 래디컬(유해산소)의 형성을 촉진시킨다. 흡연자가 주름이 생길 확률은 비흡연자의 3배. 그러나 비흡연자도 안심할 순 없다. 단배 연기에 자주 노출되면 각질층의 수분 함량이 떨어져 피부가 건조해지기 때문.

6. 눈을 자주 비빈다.

이 무의식적인 습관은 눈가 잔주름과 다크서클을 촉진시간다. 잦은 눈 화장 역시 잔주름의 지름길, 눈 주위의 연약한 피부에 자극을 주기 떄문이다. 눈썹, 쌍커플 사이에 낀 화장 잔여물도 노화의 원인이 되므로 순한 아이 전용 리무버로 깔끔하게 닦아내자.

7. 눈가에도 스킨을 촉촉하게 바른다.

사용설명서에는 바르지 말라고 되어 있지만 아이크림도 따로 안 바르는데 빼먹으면 어쩐지 섭섭해서,,,, 그러나 알코올이 함유된 스킨을 눈가까지 바르면 눈가 피부의 유수분 밸런스가 깨지면서 주름이 생기기 쉽다.

8. 극세사 타월을 매일 사용한다.

피부가 매끈매끈해지는 즉각적인 효과 떄문에 스크럽 대용품으로 널리 환영받는 극세사 타월, 그러나 너무 자주 사용하면 피부 보호막인 각질층이 손상되어 피부가 건조해진다. 제거해야 하는 건 오직 묵은각질, 건성피부는 주 1~2회, 지성피부라도 3회 이하로 사용하자.

9. 안 해본 다이어트가 없다.

각고의 노력 끔에 결국 뼈와 가죽만 남은 당신, 권장 섭취량보다 절대적으로 적은 칼로리 섭취로 비타민, 미네랄, 필수 지방산 등이 결핍되어 윤기 없이 푸석추석한 피부가 되어 있을 게 분명하다.

10. 화장품을 얼굴 전체에 비벼 바른다.

항상 아래에서 위로 가볍게 쓸어 올리듯 바르는 습관을 기르자, 위에서 아래로 밀어내거나 무자비하게 비벼 바르는 버릇은 피부를 처지게 만든다. 불독 강아지 같은 심술보를 갖고 싶지 않다면 당장 바르는 습관부터 바꿀 것.

11. 자외선 차단제를 과감히 생략한다.

자외선은 멜라닌 색소를 자극할 뿐 아니라 콜라겐과 엘라스틴까지 파괴한다. 자외선을 받는 피부 혈관이 늘어지거나 비정상적인 혈관 가지들이 생성되어 주름과 기미로 진행된다는 최근 연구결과에도 주목할 필요가 있다.

12. 젖은 얼굴로 쏘다닌다.

날씨가 덥다고 세수한 다음 물기도 닦지 않고 밖을 마구 쏘다니는 건 자살 핼위다. 젖은 피부는 마른 피부보다 자외선 투과율이 4배까지 증가한다. 운동 후나 세안 후에는 빨리 물기를 닦아야 한다. 젖은 머리로 외출하는 것도 삼갈 것.

13. 선탠광이다.

바다보다 모래사장을 더 좋아하는 당신이라면 일광이 강한 오전 11시부터 오후 3시까지 만큼은 피할 것. 한 낮에 자외선 차단크림도 없이 태닝을 즐긴 후 몸을 찬찬히 관찬해보라. 눈가 잔주름이 두 배는 늘었을 것이며. 없던 점이 몸 여기저기에서 발견될 테니.

14. 물은 밥 먹을 때만 마신다.

수분 섭취량은 피부 노화와 보다 직접적인 관계가 있다. 20대 초반이라면 촉촉한 수분 크림과 하루 1L이상의 생수만으로도 탱탱한 피부를 유지할 수 있다. 당신이 흡연자라면 적어도 하루 1.5L이상의 물을 마셔야 함을 명심할 것.

15. 에어컨 온도를 18도 이하로 맞춘다.

에어컨이 가동되는 건조한 실내에 오래 있으면 피부 수분을 공기 중에 빼앗겨 노화가 가속화 된다. 겨울에 난방 온도를 높이는 것도 마찬가지. 실내 외온도가 심하게 차이 나지 않도록 냉방 온도를 조절하고 피부에 건조감이 느껴지면 워터 스프레이를 뿌려주자.

16. 곤 죽어도 더운물로 샤워한다.

계절에 관계없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요한 유,수분을 급속도로 빼앗아가기 떄문, 미지근한 물로 재빨리 샤워한 후 보디 미스트등으로 수분을 공급해주자.

17. 잠자는 시간이 중구난방이다.

밤 시간에 잠을 자지 않고 깨어 있으면 낮 동안 손상된 피부가 재생되지 못해 피붓결이 거칠어 지고 탄력도가 떨어진다. 밤샘 후 피부 유수분도를 측정해보면 수분은 15~18% 감소해 있고 유분은 20%나 많아져 있는 것을 알 수 있다.

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[목동여드름][양천구여드름] 피부에 악영향을 미치는 습관들

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[목동여드름][양천구여드름]피부미인은 잠꾸러기.

2009-06-18T15:29:16Z

[목동여드름][양천구여드름]피부미인은 잠꾸러기.

@ 여드름관리법

바로 피부 재생에 도움을 주는 11시~3시 사이의 숙면이다.

낮 동안에 손상된 피부를 복구하는 중요한 이 시간대를 잘 활용하여 피부미인이 되어 보자.

잠을 잘 자기 위한 습관.

1. 여드름관리법! 규칙적으로 기상한다.

아침에 일어나서 처음 햇빛을 본 후 15시간이 지나면 잠을 재우는 호르몬인 멜라토닌이 뇌에서 분비되어 잠이 들게 된다. 만양 일요일 아침 10시에 일어나면 새벽 1시가 지나야 멜라토닌이 분비되니까 일찍 자려고 해도 잘 수가 없다. 연로하신 분들은 수면주기를 조절하는 뇌하수체의 노화 때문에 너무 일찍 자고 너무 일찍 일어나게 되는데, 이럴때는 수면 시간을 늦추기 위해 저녁 식사 이후에 산책을 하는 것도 좋다.

2. 여드름관리법! 낮에 햇빛을 충분히 쐰다.

빛이 뇌 속 시신경에 전달되면 멜라토닌의 생산량을 줄인다. 그리고 빛은 체온을 높혀 몸이 점점 깨어나게 만든다. 낮에 1시간 정도는 일광욕을 하던지 산보를 해야 밤에 멜라토닌의 생산이 늘어 잠을 쉽게 잘 수 있다. 햇빛은 세로토닌(시분을 밝게 하는 뇌신결전달물질)의 활설도도 높여 주는 일석이조의 효과가 있다. 물론 자외선 차단은 필수!

3. 여드름관리법! 운동은 잠이 아니라 낮에 한다.

운동중에는 신체를 각성시키는 호르몬이 증가하므로 잠자기 5시간 전에는 운동을 마쳐야 한다. 운동을 해서 몸을 피곤하게 해서 곯아 떨어지려는 생각은 잘못이다. 밤에 헬스장에 가는 것은 바람직하지 않다.

4. 여드름관리법! 반신욕이나 족욕, 목욕은 잠자기 2시간 전에 한다.

체온이 내려가면서 졸음이 오게 된다. 그런데 반신욕을 하면 체온이 올라가고 중심체온이 떨어지려면 2시간은 지나야 한다. 따라서 2시간 전에 반신욕을 해야 수면에도 좋고, 혈액순환에도 좋다.

5. 여드름관리법! 술은 오히려 잠을 설치게 된다.

약간의 술은 잠을 자게 하는데 도움을 줄 수 있지만, 마신 뒤 3시간이 되면 자꾸 깨서 오히려 수면에 방해가 된다. 따뜻한 우유 한잔이 좋다.

6. 여드름관리법! 아침에 일어나면 불을 환하게 한다.

빛이 시신경에 전달되어야 멜라토닌의 분해가 촉진되고 30분이 지나면 완전히 잠을 깨게 된다. 따라서 아침에 일어나면 커튼을 확 제치고, 만약 흐리면 형광등이라도 환하게 켜야 한다. 그리고 30분 이내에는 무리한 운동을 하지 말고 가벼운 스트레칭을 하거나 책이나 신문을 보면서 몸을 서서히 깨우는 것이 좋다.

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[목동여드름][양천구여드름] 젊어서 쬔 자외선, 피부노화를 좌우한다.

2009-06-16T18:03:08Z

[목동여드름][양천구여드름] 젊어서 쬔 자외선, 피부노화를 좌우한다.

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평생달고 살아야 하는 자외선 차단제, 얼굴의 옷과 같은 역할!

자외선 차단제는 피부에 보호막을 형성함으로써 자외선을 차단하여 보호라는 역할을 한다. 특히 얼굴의 경우에는 옷을 입고 있는 몸과는 달리 직접적으로 자외선을 받을 수 있는 부위이기 때문에 자외선 찬단제의 필요성은 더 강조된다. 외출하기 30분 전에 반드시 발라주며, 자외선 차단 성분이 제 기능을 올라르게 발휘하기 위해서는 차단제가 피부 표면에 균일하게 꼼꼼히 발라져 흡착되어야 한다.

게다가 오렴된 대가에 내리 쬐는 자외선이니 만큼, 과거처럼 봄볕, 여름철에만 바르는 계절 제품이 아니라 알년 내내 평생달고 살아야 하는 필수 제품이라는 것을 잊지 않도록 한다.

자외선에 얼마나 노출되었느냐 = 피부 노화의 정도

자외선은 피부 속 콜라겐 섬유를 파괴시켜 피부의 처짐과 잔주름의 직접적인 원인이 될 수 있다. 보통 나이가 들면 피부 탄력을 좌우하는 콜라겐 합성은 떨어지지만 콜라겐 분해는 증가하게 되어 주름이 생기게 된다. 바로 자외선이 피부 세포 속에 있는 DNA를 파괴해서 콜라겐이 제대로 만들어지지 못하게 하는 첫 번째 주범인 것이다. 특히 무서운 것은 피부에 하넌 핌투한 자외선의 악영향은 일시적인 현상에 그치는 것이 아니라 일생을 통해 계속 축적된다는 점이다.

따라서 젊어서 자외선에 노출이 많이 되었던 사람은 나이 들어 자외선을 별로 안 쬔다 하더라도 피부에는 이미 돌이킬 수 없는 손상이 진행된 상태임은 두말할 것도 없다. 젊었을 때 무심코 쪼인 햇빛에 의해 나중에 하나 둘 생기는 주름의 정도가 죄우 되므로 매일 날씨와 계절에 상관없이 자외선 차단제를 충분히 발라주는 것이 피부의 안티에이징을 위한 기본자세라고 할 수 있다.

자외선 B와SPF

자외선에는 자외선 A와,B, C세 종류가 존재하는데 이 중 자외선 C는 지구 표면에 거의 도달하지 않기 때문에 중점적으로 차단해줄 것은 자외선 A와 B, 이중 자외선B는 피부 바깥의 표피층을 바짝 태우기 때문에 멜라닌세포로 하여금 기미를 만들게도 하고 각질 세포를 벌겋게 익혀서 물집이 잡히게 만든다. 우리가 흔히 '피부가 탄다'라고 했을 때는 바로 이 자외선 B의 역할이 크다. 이러한 자외선 B를 얼마나 잘 차단해주느냐를 나타내는 지표가 SPF 또는 자외선 차단지수이다.

자외선 차단제는 SPF가 충분한 것을 고르는 것이 좋은데 (SPF 30 ~ 50사이의 제품) 일반적으로 SPF 30짜리는 지속시간이 3시간, 40짜리는 4시간, 50짜리는 5시간으로 인지하고 쓰면 편하다. 즉 SPF 30짜리는 3시간 마다 한번씩 계속 발라주는 것이 좋고 (하루에 3~4번), SPF 50짜리는 적어도 2번은 발라주도록 하자. 땀을 많이 플리는 여름철에는 자외선차단제가 씻겨 내려가서 효과가 떨어지게 되는 경우가 많으니 조금 더 자주 두껍게 바르는 것이 좋다.

자외선 A와PA

자외선 B는 피부표피를 바짝 태우지만 다행히도 진피 깊숙하게는 침투하지 않기 때문에 콜라겐을 파괴하는 힘은 상대적으로 약하다. 은근하게 피부 깊숙하게 침투해서 콜라겐을 파괴하고 피부를 노화시키는 주범은 바로 자외선A이다. 따라서 피부 노화를 방지하기 위해 자외선차단제를 바를 때는 자외선B 차단지수SPF만을 보고 선책하는 것보다 자외선A를 효과적으로 차단하는 제품을 고르는 것이 중요하다. 자외선A를 얼마나 차단해주느냐를 나타내는 지표가 바로 PA인데, PA다음에는 숫자가 오지 않고 PA+, PA++, PA+++ 이렇게 3단계로 표시한다. (+가 많을 수록 지수가 높다.) 일반적으로 PA++이상을 쓴느게 좋다.

SPF만 표시되어 있는 자외선차단제는 자외선B만 차단해주는 것이기 때문에 아무리 높은 제품을 쓰더라도 주름 같은 피부노화에는 무방비가 된다. SPF와 PA가 모두 충분하게 표시된 제품을 써서 자외선 A와B를 모두 차단해주는 것이 너무나 중요하다.

올바른 자외선 차단제의 사용.

1. 날씨에 상관없이 아침에 는 무조건 바르는 습관을 길들이자.

날씨가 흐리거나 비가 오면 자외선 차단제를 바를 필요가 없다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 앞이 안 보일 정도로 캄캄한 상황이 아닌 한 자외선은 날씨와 관계없이 낮 동안 내내 내리 쬐고 있다고 보면 된다. 심지어 집안에 일을 때도 창문을 통해 피부를 노화시키기에 충분한 양의 자외선이 쏟아져 들어온다. 따라서 날씨가 궂을 때나 만ㄺ을 때나, 실외에 외출을 하나 실내에 머물러 있으나 관계없이 아침에 세안 후에는 자외선 차단제는 무조건 챙기도록 하자. (차단제를 바를 때 얼굴뿐만 아니라, 노출되는 귀, 목 등에도 발라주면 더욱 좋다)

2. 지수가 높은 제품을 선택하는 것보다 어려번 덧바르는 것에 신경을 쓰자.

자외선 차단지수가 높은 제품일수록, 자극적인 원료가 쓰인 경우가 많아 민감한 피부에는 알맞지 않을 수 있다. 또한 바른 후 오랜시간 효과가 일정하게 유지되는 것이 아니기 때문에 SPF30에서 50대 사이의 제품을 고르는 것이 적당하다.

오리혀 자외선 차단제는 일상생황을 하면 자꾸 지워질 수 있기 때문에 자외선 지수에 신경쓰는 것보다 적당한 지수의 차단제를 자주 덧발라 주는 것이 더 중요하다.

3. 차단제를 바른 후 , 꼼꼼한 클렌징을 한다.

자외선 차단제는 자외선을 자단하는 고마운 제품이지만, 기본적으로 화학물질을 포함한 제품이다. 자외선 차단제를 바른 후 곧바로 논을 비비거나 하지 않으며, 대개 자외선 차단제는 물에 강하게 나오기 때문에 차단제의 잔여물이 피부에 남지 않도록 꼼꼼히 씻어주도록 한다.

자외선에 탄 피부 관리방법.

자외선에 탄 피부 (워터 스프레이)

유기농 알로에베라젤 30 + 라벤더워터 65 + 알라토인 3 + 클리세린 2

스프레이 진공전용기에 담아서 냉장고에 넣어 보관한 후 사용한다.

냉장보관 후 사용하면 굉장히 시원하고 수분공급에 더 좋다.

저녁 피부진정 (젤타입)

유기농 알로에베라겔 (알러지성분 제거 제품) + 세라마이드 10% + 알란토인 + 히아루론산 1% + 유기농 라벤더 1~2방울

적당량을 희석하여 젤타입 느낌으로 저녁 세안 후 붙붓으로 살살 발라줍니다. (냉장보관)

역시 저녁에 자기 전에 하면 효과가 좋다.

정말 쉽게 할 있는 방법으로는 오이나 감자 아니면 수박 껍질에 매달린 흰 부분으로 해주어도 좋다.

- 아주 얇게 썰어서 탄 부위에 올리고 마르면 떼고 씻으면 되는데 비누 사용은 NO!

이때 냉장에 5~10분 정도 넣어 두었다가 사용하면 정말 시원하다.

- 갈아서 말가루에 섞어서 사용해도 좋다.

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목동여드름

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[목동여드름][여드름치료]수분과 주름의 상관관계

2009-06-15T19:43:39Z

[목동여드름][여드름치료]수분과 주름의 상관관계

* 건강한 피부의 수분지수.

파부애 있어 수분의 중요성은 매우 크다. 모든 여성들이 원하는 아기처럼 매끄럽고 투명한 피부는 바로 수분의 함유량에 따라 결정된다고 해도 과언이 아닐 정도, 피부 각질층의 적정한 수분 함량은 보통 15~25%, 이때의 피부 상태는 매우 촉촉하고 피붓결도 부드럽다. 그러나 각질층의 수분 함량이 10% 이하로 떨어지면 피부가 메말라 노화가 진행되기 시작한다.

* 피부타입과 수분부족은 별개 문제.

나이보다 젊어보이는 피부는 모두 수분 함유량을 적절히 유지하고 있는 경우가 대부분이다. 피부의 수분 부족은 건성피부에서만 나타난다고 생각할 수 있지만 피부의 수분 보유 상태와 피부타입과는 전혀 별개의 문제, 따라서 수분이 부족할 때 생기는 모든 트러블은 피부 타입에 상관없이 누구에게나 생길 수 있다.

* 노화와 함께 진행되는 수분 부족 현상.

20대가 지나면 인체의 자연스러운 노화에 따라 피부 습도를 자동적으로 유지해주는 땀샘과 기름샘의 기능이 저하되고, 이애 따라 피부 표피층도 얇아져 수분이 점차 빠지게 된다. 피부에 적정한 수분을 공급해주는 것이야 말로 젊고 건강한 피부를 위한 필수 조건, 매일 충분한 물을 마셔서 소변과 땀으로 소모되는 수분을 보충해주지 않으면, 인체는 필요한 수분을 피부세포를 비롯한 체내의 세포들로 부터 뽑아가게 되어 피부 건조와 더불어 노화를 촉진하게 된다.

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주름예방을 위한 10단계 수분대책.

1단계, 자극없이 클렌징하기

세수하고 나서 뽀드득 소리가 나야 개운하다고 생각하면 오해, 지나친 세안은 피부의 전연 피지막을 과도하게 제거해 피부를 더욱 건조하게 만들기 쉽다. 겨울철에는 피지막을 손상시키지 않는 촉촉하고 부드러운 느낌의 클렌저를 사용하는 것이 좋다. 마지막에 찬물로 두드리듯이 헹궈주면 피부가 한결 생기 있어진다.

2단계, 물기가 마르기 전에 스킨케어

세안 뒤 물기가 마르기 전에 스킨케어를 하는 것이 피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 비결, 심하게 건조한 부위는 화장솜에 스킨을 충분히 묻혀 올려 놓고 5~10분 정도 그대로 두면 수분 마스크의 효과를 볼 수 있다.

3단계, 기초 제품은 두드리며 바를 것

화장품을 바를 때의 습관도 주름에 많은 영향을 미친다. 화장품은 순서대로 꼼꼼히 발라줘야 하는데, 그냥 슥슥 문지르고 말면 유분기가 겉돌아 화장이 들뜨고 잔주름이 생기기 쉽다. 화장품을 피부 속까지 스며들게 하는 데는 열심히 두드리는 것만큼 좋은 방법이 없다. 스킨, 로션, 에센스, 크림의 각 단계별로 15초 이상 두드리면 화장품이 쏙 스며들어 피부가 탱탱해지는 것을 느낄 수 있다.

4단계, 겨울철에도 자외선 차단제는 필수

자외선은 피부를 건조하게 만드는 가장 큰 원인 가운데 하나, 겨울이라고 방심했다간 버석버석한 피부와 깉어진 주름으로 고민하게 될 수 있다. 기초의 마지막 단계에서 자외선 차단 크림을 꼭 발라 줄 것. 겨울에 사용하는 자외선 차단제는 SPF15정도의 제품이 좋다.

5단계, 영양크림으로 수분 보호막 만들기

수분이 부족하다고 수분 크림만 바르면 안된다. 수분 크림이 피부에 부족한 수분을 즉각적으로 공급해 줄 수는 있지만 피지막을 형성하는 유분이 거의 포함되어 있지 않아 수분 증발을 효과적으로 막지는 못한다. 때문에 유분이 함유된 영양크림으로 마무리해서 피부 보호막을 만들어 줄 것, 하지만 피부가 건조하다고 해서 지나치게 많은 양의 로션으나 크림을 사용하면 모공을 막아 피부 호흡을 방해하게 되므로 적당량만 사용하는 것이 중요하다.

6단계, 1주일에 한번 각질 제거

겨울철엔 피부의 신진대사와 혈액순환이 둔화되면서 피부에 각질이 쌓이기 쉽다. 각질은 피부를 건조하고 칙칙하게 만드는 원인, 1주일에 한번은 각질제거를 해주어야 피부 재생 늘력이 살아나고 영양 흡수도 원활해 진다. 피부에 자극을 주지 않는 스크럽제를 사용해 부드럽게 각질을 제거해 준다.

7단계, 스팀 마사지로 수분 공급

건조해진 피부 속까지 촉촉하게 만들려면 스팀 마사지가 필요하다. 1주일에 한번정도 세안 뒤 뜨러운 수증기를 쐬거나 스팀타월로 얼굴을 감싸는 피부에 수분을 공급해 준다. 스팀타월을 한 뒤 마사지를 해주면 더욱 효과적, 피부에 적당한 자극을 주는 마사지는 혈액순환을 도와 피부를 탄력 있게 가꿔주고, 피부 표면에 쌓인 각질도 자연스럽게 제거해 준다.

8단계, 수분팩으로 즉각적인 수분대책

피부가 건조하다고 느껴질 떄는 수분팩으로 즉각적인 수분 공급을 한다. 겨울철에 사용하는 수분팩은 떼어내는 필오프 타입보다는 피부 자극이 덜한 시크타입이나 씻어내는 워시오프 타입을 이용하는 것이 좋다.

9단계, 랑클케어전문 제품 사용

습도가 10% 이하로 떨어지는 겨울철엔 영양크림만으로 촉촉한 피부를 유지하기가 어렵다. 잔주름이 많은 건성피부라면 영양과 보습 기능이 강화된 링클케어 전문 제품을 사용하는 것이 효과적, 랑클케어 제품은 찬바람이 수분을 빼앗지 못하도록 리프팅작용으로 푸석푸석해진 겨울 피부에 생기를 불어 넣어준다.

10단계, 주름을 개선시키는 기능성 제품 활용

수분이 부족해서 생긴 주름들은 기능성 제품을 이용해 완화시켜준다. 요즘은 이미 생긴 주름을 개선시키는 적극적인 링클케어 제품들이 다양하게 나와 있다. 꾸준히 사용하면 주름이 더욱 깊어지는 것을 막을 수 있고, 이미 생긴 주름의 흔적도 엷어질 수 있다.

[출처]전주름을 막는 수분 공급 미용법.

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목동여드름

[목동여드름][여드름치료]수분과 주름의 상관관계

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[목동여드름][양천구여드름]여드름 - 등 여드름 없애는 방법.

2009-05-26T17:45:51Z

[목동여드름][양천구여드름]여드름 - 등 여드름 없애는 방법.

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매일 저자극 샤워는 등 여드름을 없애는데 도움.

얼굴만 딥클렌징을 할 것이 아니라 몸 청결에도 신경을 쓸 것, 항균 효과가 있는 티트리 성분의 보디 클렌저나 여드름 피부용 비누를 사용하는 것도 등을 없애는 방법 중 하나이다. 샤워 볼에 거품을 충분히 낸 뒤 거품으로 감싸듯 부드럽게 닦아 내고 말끔하게 헹구어낼 것. 여드름을 유발하는 피지가 고여 오돌도돌한 상태이거나 누렇게 익은 여드름이라면 주 1~2회 섬세한 알갱이의 스크럽을 이용해 살살 문질러 제거해주는 것이 등 여드름없애는 데 효과가 있다.

단, 여드름이 나지 않은 팔이나 다리까지 사용하면 건조해 질 수 있으므로 주의.

진정 효과가 있는 토너를 사용. 등여드름을 없애는 방법.

샤워를 못 한 날은 진정 효과가 있는 토너를 냉장고에 넣어 차갑게 한뒤, 화장솜에 적셔 여드름이 난 부위를 깨끗하게 닦아 여드름을 없애는 방법이다. 끈적한 질감의 고보습 토너나 화이트닝, 안티에이징 등 다기능 토너는 유분이 함유되어 있으므로 피하는 것이 좋다.

전용제품으로 관리하여 등 여드름을 예방.

매일 깨끗하게 샤워한 뒤, 보디 전용 여드름 제품을 발라주면 효과적이다. 전체적으로 넓게 분포되어 있다면 스프레이 타입을, 부분적으로 심하게 회농된 상태라면 스폿이나 에센스타입을 선택하는 것이 여드름을 없애는 데는 좋다. 둘 다 사용할 경우 순서는 묽은 질감의 스프레이타입을 먼저 사용한다.

등여드름을 없애는데 좋아요.

여드름 없애는 방법 do! 녹차 패팅이나 냉찜질로 진정.

빨갛게 부어오른 화농성 여드름은 열기를 식혀주는 것이 여드름을 없애는데 우선이다. 차갑게 한 녹차 티백으로 가볍게 두드려주면 진정은 물론 피부가 맑아지는 효과도 볼 수 있다. 진정 토너를 적신 화장솜을 가볍게 얼렸다가 두드리듯 발라주는 것도 굿, 너무 차가우면 오히려 자극이 되니 주의해야 한다.

여드름 없애는 방법 do! 침구와 속옷은 면으로.

피부에 가장 먼저 닿는 속옷이나 침구도 보디 여드름에 영향을 미친다. 통풍이 잘되는 면 소재가 베스트로 자주 세탁해 청결을 유지하는 것이 여드름 없애는데 좋다.

여드름 없애는 방법 do! 스트레스와는 굿바이

매일 샤워를 하고 주변 청결에 신경을 쓰는데도 보디 여드름이 기승을 부린다면 턱 주변 등 얼굴에도 여드름이 있는 경우가 대부분 이다, 스트레스가 원인이거나 위나 장 등 내장기관에 문제가 있을 수 있으므로 한의원이나 스트레스 클리닉의 진단을 받아볼 것.

등 여드름 악화시키는 바보짓.

여드름 없애는 방법 don't ! 목걸이나 금속 소재 어깨끈.

특히 땀이라도 나는 날엔 피부에 자극을 주어 짓무르거나 가려움증을 유발하기 쉽다. 꼭 하고 싶다면 차라리 플라스틱 소재가 안전.

여드름 없애는 방법 don't ! 찜질방이나 사우나 즐기기.

특히 빨갛게 부어오른 화농성 여드름이나 갑자기 여드름이 악화된 경우는 쥐약, 피부에 자극을 줄 뿐 아니라 염증을 악화시키니 주의.

여드름 없애는 방법 don't ! 보일때마다 짜기.

보디 피부는 얼굴보다 두꺼워서 여드름의 크기도 크고 흉터도 잘 생긴다. 따라서 함부로 짜거나 뜯어내면 곪거나 파이가 쉬우니 저절로 떨어질 때까지 손으로 만지는 것은 삼가할 것.

여드름 없애는 방법 don't ! 여드름 연고 바르기.

전문의 처방 없이 여드름이나 알레르기 연고를 바르면 모세혈관이 확장되는 등의 부작용이 생길 수 있다. 함부로 약을 복용하는 것도 피할 것.

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목동여드름

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목동여드름흉터(트렌스테라피)

[목동여드름][양천구여드름]여드름 - 등 여드름 없애는 방법.

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[목동여드름][목동피부관리]여드름 없애는 방법.

2009-05-26T12:41:46Z

[목동여드름][목동피부관리]여드름 없애는 방법.

- 여드름 간단한 생활 수칙 : 가장 중요한 것은 피지를 갇히게 하지 말이야 여드름이 예방된다. -

1. 꼼꼼한 세안.

꼼꼼한 세안으로 남은 피지를 제거한다. 여드름은 우선 손을 씻은 후 얼굴을 씨는다. 하루 2~3번 정도 약산성의 세안제나 여드름 전용 클렌징을 사용하여 미지근한 물로 세안하되 꼭 마지막에는 차가운 물로 모공을 닫자. 귀찮더라도 여드름엔 이중세안이 좋다.

2. 앞머리를 올리자.

많은 학생들이 얼굴이 작아 보이거나 귀여워 보인다거나 여드름이 생겨서 거리려고 앞머리를 만드는 경우가 많은데 오히려 피부에 자극을 주어 여드름이 악화된다. 여드름에 머리카락이나 손, 옷등이 접촉하면 피지제거에 지장을 주어 더욱 여드름이 악화된다. 또한 접촉할 가능성이 있는 주위 모든 환경을 꺠끗이 유지하자.

3. 화장품선택.

유분이 많은 화장품은 모공을 막을 수 있으므로 피하고 알코올이 함유된 토너를 사용하여 피지를 조절하여 여드름을 예방한다. 베이비오일같은 제품은 유분이 없는 베이비를 위한 것이므로 사용하지 않는 것이 좋다. 오일프리나 비면포생성 표기가 되어 있는 여드름 전용 제품을 사용하자.

4. 스트레스 NO, 충분한 수면과 균형있는 생활.

* 비타민 B2와 B6은 피지분비를 억제하여 여드름도 덜 난다.

- 달걀, 김, 육류(돼지고기, 닭고기), 푸른채소(시금치), 유제품(우유, 치즈), 생선(고등어), 곡류(현미, 두유), 바나나등이 있다.

* 비타민 C

- 요기 많은 들어 있다. 신선한 과일과 채소에 많이 들어있다.

매일 나는 여드름은 병원에 항상가서 짤 수 없기 떄문에 집에서 짜게 되는 경우가 많은데 집에서 짜게 되면 제대로 짜야한다.

손을 깨끗이 씻는다 - 얼굴은 스팀타올이나 미지근한 물로 모공을 연다 - 면봉을 소독한다 - 터지기 직전의 큰 여드름이나 블랙헤드만짠다 - 차가운 물로 다시 모공을 닫아준다.

[목동여드름][목동피부관리]여드름 없애는 방법.

* 궁금증.

변비에 걸리면 여드름이 생긴다? (X)

천연 비누가 좋다? (O)

썬탠을 하면 여드름이 사라진다?(X)

흡연, 음주를 하면 여드름에 좋지 않다?(O)

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[목동여드름][목동피부관리]여드름 없애는 방법.

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