에스프레소~

커피프린스 1호점

2007-07-10T16:43:05Z

지난주에 시작한 커피프린스 1호점

아무생각 없이 빨래를 개던 중 윤은혜의 컷트 머리가 한눈에 들어왔다.

그동안 언론의 사진들을 보긴 했지만 그다지 매력적이지 않다고 생각했던 나다..

그.러.나. 나의 예상과는 다르게 극중 캐릭터와 또 윤은혜 본인에게 너무도 잘어울렸다.

순간 머리를 자르면 윤은혜가 될 꺼 같다는 허황된 상상도 잠깐했었다는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'커피 프린스 1호점' (줄여서 '커프'라고 부른단다.ㅋㅋ)은 작년에 큰 히트를 쳤던 '내이름은 김삼순'과 비슷한 점이 많은것 같다는 생각을 했다. 네명의 주인공도 그렇고..계약 연애라는 설정도 그렇고...

그래도 머..... 싱그러운 로맨스를 그려내기엔 나름 매력있는 아이콘이니

이번에도 크게 기대를 하고 있다.

이 드라마의 구성에서 특이했던 점은 화면 중간중간 화면 전환시 짧은 컷들이 들어간다는 것.

사람들 여럿이 글자가 써있는 옷을 입고 찍찍이 벽에 쫙 달라붙는등......ㅋㅋ

새로운 시도가 아닐 수 없다 ㅋㅋ

드라마 궁에서 보았던 것처럼 화면에 CG도 어여쁘게 그려주시는 센쓰를 발휘하시다니..ㅎㅎㅎ

공유, 윤은혜, 이선균, 한층더 예뻐진 채정안...

너무도 좋아하는 배우들이기에 더욱더 기대가 된다~

으흣. ^-^

'하얀거탑' 한-중-일 비교

2007-01-08T18:00:05Z

F4 언승욱이 주인공을 맡아 열연을 한 화제의 드라마 .

'백색거탑'!

중국어 좀 할줄 아는 사람이라면, 누구나 한번쯤은 봤을법한 유명 드라마로

종합병원 내 내과와 외과간의 전쟁, 의사와 환자와의 갈등, 언승욱의 러브 스토리 등

병원드라마 라고 해서 지루하고 답답한 내용이 아닌, 누구나 공감하고 편하게 볼만한

내용을 담고 있다 .

아직 몇 회 보지 못해서 이 드라마의 깊은 매력은 느끼지 못했지만 ,

본 사람들의 평이 대체로 좋다 .

꽃보다 남자 역할의 기억이 강한 언승욱이 의사라니! 처음에는 좀 어색했는데,

보다 보니 또 괜찮기도 하고

개인적으로는 일본판이 좀 더 재미있을 것 같기도 하다 .(주위 평을 종합해볼 때)

전부터 보려고 노리고(?)는 있었는데.. 지금 일본판을 보기도 전에,

한국판 '하얀거탑'이 방영되서, 시기를 놓쳐 버렸다ㅎㅎ

한국판 1회를 보고 나니 왠지 김이 빠져 일본판 1회만 보다가 말았다.

어쩜 이렇게 똑같은지... 하긴 리메이크 드라마이지!

본사람들 의견을 좀 찾아보니, 후지티비 45주년 기념 드라마라

캐스팅 빵빵하고, 연기 좋고, 한국판 보다 훨씬 정교하다고 하는데,

1회만 본 나로서는 너무 똑같아서(한국판을 먼저 봐서 그런지) 좀 놀랬고,

송선미가 맡은 역할이 분위기가 너무 다르다는 생각을 했다.

그리고 마지막 일본판!

한국 정서와는 뭔가 안 맞다, 의사들이 너무 인간미 없이 사람 목숨을 놓고

경쟁만 한다, 전문 용어들이 난무해서 일반인들은 이해하기 힘들다 등..

여러가지 시청 평이 나오고 있는 한국판 '하얀거탑' .

솔직히 별로 내 취향이 아니라서 그런지 별달리 느낀것은 없었지만,

대체적으로 늘 똑같은 내용의 드라마들만 보다 이 드라마를 보니, 신선하고 흥미롭긴 했다 .

캐스팅 면에서는 전혀 부족한 점이 없는 거 같은데,(송선미씨 역할은 송선미씨가 너무 키가 크지 않나라는 잡생각도 잠시.^^)

중요한 것은 앞으로 어떻게 스토리 전개를 해나가느냐 가 관건인 것 같다 .

그리고 악평들을 잠재울수 있을만한 배우들의 연기력~

김창환 아저씨가 처음으로 악역에 도전했다고 하는데

부인이 의사라서 그런지 악한 의사역할이 참 잘 어울리시는 듯 했다.

참고로 일본 배우들과 우리나라 배우들 캐스팅 비교~ !

이중에서 가장 눈에 띄는 사람은 이선균과 변희봉 선생님.

요즘 이선균이라는 배우 연기 잘해서 끌리던데ㅎ

1회보고 역시~잘 한다 고 생각됬다. 목소리도 참 좋고

그리고 변희봉 선생님은 괴물때 생각도 나고, 어쩌면 그렇게 부드럽게 자연스러운 연기를 보이시는지....

마지막으로 김명민 이라는 배우는 왠지 송강호 같다.

어떤 옷을 입혀놔도 그 역할을 진짜처럼 보이게 만든달까 .

앞으로도 기대된다 .

아무쪼록,

대만과 일본에서 열풍을 일으켰던 이 드라마가 우리나라에서도

많은 사랑을 받아서, 전혀 꿀리지 않는 작품성을 발휘했으면

하는 바램이다.

tag : 하얀거탑

걷기 운동의 효과

2006-12-27T19:30:29Z

◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과 ◈

1. 심장병을 예방한다

규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜

심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소

하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을

예방하는 데 도움이 된다.

2. 골다공증을 예방한다

아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 사용하지 않으면

칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지고, 심할 경우 골다공증이

생긴다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 골다공증이 생기

기 쉬우므로 근육에 무리를 주지 않는 걷기

운동을 꾸준히 한다.

3. 혈액순환을 원활하게 해준다

걷기 운동을 하면 혈압을 내리는 작용을 하는 도파민

호르몬이 증가하고 혈압을 올리는 카테콜라민 호르몬의

분비가 억제되어 혈액의 흐름이 원활하게 되어 성인병

예방에 효과적이다.

4. 당뇨병을 예방한다

과식이나 운동 부족도 당뇨병의 원인이 된다. 하지만

적당한 정도의 혈당을 소비하면 고혈당의 상태가 되지

않는다. 하지만 자신의 몸 상태는 생각하지 않고 무리를

하면 오히려 악영향을 끼칠 수 있으므로 주의한다.

5. 비만을 예방한다

복부의 지방을 줄이고자 하는 사람, 콜레스테롤이 걱정

되는 사람은 격렬한 운동보다는 걷기와 같이 편한 운동을

장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해

서는 7,000㎉ 정도를 소비해야 한다.

6. 혈압을 떨어뜨린다

고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이,

팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을

압축하므로 혈압이 올라간다. 혈압을 내리는 데 효과가

있는 것은 근육의 수축과 이완이 반복되는 걷기 운동이다.

7. 스트레스 해소에 도움이 된다

걷기를 하면 뇌에 적당한 자극을 줘 자율신경의 작용을

원활하게 해 스트레스 해소에 도움을 준다. 따라서 걷기

를 통해 제때 스트레스를 풀어주면 스트레스로 인한 각종

정신질환을 예방할 수 있다.

◈ 걷기 운동을 효과적으로 하려면

자세가 바르지 않으면 쉬이 피로해지고 온몸에 무리가

온다. 걸을 때도 마찬가지. 몸이 좌우, 상하 균형을

잃은 채 걷다 보면 일부 근육, 관절에만 집중적인 부하가

걸려 허리, 등에 통증이 오는 근·골격계 질환을 유발할

수도 있다. 따라서 걷기 운동을 할 때는 바른 자세를

유지하고, 자신의 몸 상태에 맞춰 무리하지 않게

걷는 것이 좋다.

1. 자신의 몸 상태에 맞춰 걷기를 한다

자신의 몸 상태를 무시하고, 마음만 앞서 무리하게 운동

을 하는 것은 건강에 해가 된다. 걷기 운동을 하고 1시간

후에 졸리고, 피곤하고, 공복감을 느끼면 몸에 무리가 된

것이므로 평소 운동량을 생각해 운동 강도를 조절한다.

2. 일주일에 5일 하루 30분씩 걷는다

하루 1만보를 걷겠다는 욕심으로 무리를 하면 운동을

지속할 수 없다. 걷기는 단기간 운동으로 효과를 얻을

수 없다. 일주일에 5일, 하루 30분씩 꾸준히 운동을

하는 것이 좋다.

3. 근육을 이완시킨 다음 걷기 운동을 한다

걷기를 시작할 때는 가벼운 스트레칭으로 근육을 긴장,

이완시킨 후에 운동을 하는 것이 좋다. 평소 운동을 하지

않던 몸으로 갑자기 1시간 이상 무리하게 걷는다면 근육에

무리를 줄 수 있다.

4. 바른 자세로 걷는다

평평한 구두를 신고 걸으면 발바닥 중간 부분을 생략하고

발 앞과 뒤로만 걷기 쉽다. 그러다 보면 발목관절 사용은

줄고 허벅지 전굴근만 주로 쓰게 돼 허리가 굽는 현상을

초래한다. 또 만성적으로 근육이 뭉치는 ‘부목현상’을

일으켜 통증이 생기기도 하므로 발뒤꿈치 바깥쪽으로

디디기 시작해 발바닥 중앙 바깥쪽을 거치면서 앞쪽 새끼

발가락에 이어 엄지발가락 쪽으로 체중을 전달한다.

알아 두면 유용한 손톱 건강 상식 5

2006-12-14T21:25:10Z

알아 두면 유용한 손톱 건강 상식 5

예부터 손톱의 색깔이나 모양은 사람의 건강을 알려 주는 척도로 생각돼 왔다.

한방에서 손톱은 간의 기능을 반영한다고 해서 중요시하고,
내과에서도 손톱 모양에 따라 특정 질병 유무를 짐작한다.
물론 단순히 손톱에 나타난 모양이나 색으로 질병의 유무를 정확히 판단할 수는 없지만,
손톱이 몸의 건강을 어느 정도 반영하고 있다는 것은 과학적으로 알려진 사실이다.

손톱이 딱딱하다고 해서 뼈처럼 칼슘성분으로 이루어져 있다고 생각하고 있다면 큰 착각이다.
손톱은 케라틴이라는 단백질 성분이 90% 정도를 차지하고 있다.
따라서 건강한 손톱을 유지하기 위해서는 칼슘보다는 단백질 섭취가 더욱 중요하다.
손톱 건강에 좋은 단백질 음식으로는 쇠고기, 우유, 달걀 등이 있다.
하지만 손톱에서 몸의 질환이 의심되는 징후가 발견된다면 손톱에 좋은 음식을 찾는 것보다 원인을 찾아 치료해야 한다.

☞ 알아 두면 유용한 손톱 건강 상식 5

1. 눌러 봐서 통증이 있으면 이상신호
손톱을 눌렀다 떼면 흰색에서 원래의 색으로 돌아오는데 보통 3초 이내의 시간이 걸린다.
하지만 그 이상의 시간이 걸리거나 누를 때 심한 아픔을 느낀다면 건강에 문제가 있을 가능성이
높다.

2. 투명한 분홍색이 건강한 손톱
부드럽고 광택이 나는 투명한 분홍색 손톱이 건강한 손톱이다.
몸에 이상이 생길 때 손톱 색깔이 변하는 경우가 많으므로 평소에 주의 깊게 살피도록 하자. 손톱이 백색일 때는 빈혈, 말초 혈액 장애 등을, 청백색일 때는 심장이나 폐의 질환을 의심할 수 있다. 손톱 가운데의 하얀 점이나 하얀 세로줄은 손톱 바닥이나 손톱판이 손상되면서 일어나는 증상으로 손톱이 자라나면서 없어진다. 특별한 원인이 없는데도 오랫동안 손톱 색깔이 짙은 녹색이나 검정색을 띠는 경우, 손톱의 색깔이 손가락마다 제각각이면 건강검진을 받아 보는 것이 좋다.

3. 손톱의 모양으로 영양상태를 알 수 있다
손발톱의 중앙이 푹 들어가는 것은 철결핍성 빈혈일 가능성이 높다.
반대로 손톱이 둥굴게 말린다면 폐 계통이 좋지 않은 경우가 많다. 손톱이 얇고 끝이 휘어진 일명 달걀껍질 손톱은 영양 상태가 안 좋을 때 나타난다.

4. 손톱의 반달은 건강과 무관하다
손톱의 반달은 딱딱한 손톱이 되기 전 단계의 손톱이라고 볼 수 있다.
따라서 새로운 손톱이 건강하게 자라날 것이라는 표시는 될 수 있지만, 이것의 크기로 건강 여부를 판단하는 것은 무리가 있다. 건강과 관계없이 반달이 아주 작거나 아예 없는 아이들도 있기 때문이다.

5. 부서지는 손톱에는 보습이 우선
손톱이 자꾸 부스러지는 것은 몸의 영양상태가 좋지 않거나 손이 건조할 때다.
손을 씻긴 후 핸드크림이나 로션을 계속 바르면 건조함으로 인한 손톱 부서짐을 어느 정도 막을 수 있다. 장기적으로는 단백질과 비타민 C와 D를 많이 섭취하고 손가락 끝을 자주 마사지한다.

장윤정싸이월드

2006-11-08T16:43:41Z

장윤정 미니홈피 - 가수 장윤정의 싸이월드 미니홈피.
http://www.cyworld.com/CNeRooZang

한고은7년전몸매

2006-11-08T16:42:07Z

지난 99년도에 방송되어 큰 화제를 몰고 왔던 드라마 ‘해피투게더’에서 함께 호흡을 맞추었던

송승헌과 한고은의 당시 수영복 몸매가 공개되어 화제이다.

인터넷 포털 사이트 다음 텔레비존 게시판에 당시 시청자들의 큰 사랑을 받았던 두 배우,

송승헌 과 한고은이 극중 수영장 씬을 선보였던 장면이 공개되어

또 한 번 네티즌들의 눈길을 사로잡고 있는 것.

약 7년 전 모습이지만 여전한 근육질 몸매를 자랑하고 있는 송승헌의 모습과

수줍은 듯 하면서도 섹시한 매력을 물씬 발산하고 있는 한고은의 모습이 새롭게 다가온다.

이에 팬들 역시 “예나 지금이나 송승헌, 너무 멋있네요.”,

“한고은 정말 예쁘고 당시 해피투게더 기억이 납니다”, “드라마 재미있게 봤었는데..기분이 새로워요”라며 즐거운 반응으로 게시판을 뜨겁게 달구기도.

한편, 현재 송승헌은 군 복무 중에 있으며,

한고은은 SBS 드라마 ‘사랑과 야망’을 통해 활발한 연기 활동으로 인기 가도를 달리고 있다.

부모님께드리는시

2006-11-08T16:35:12Z

부모님을 그리는 詩 위주로 올립니다.

▒어머니의 햇볕

이행자[문예한국 신인상 수상, <해바라기>,<탈후반기>동인]

아직도 어머니의 몫은

큰이불 빨래

"이 얼룩은

누구의 것들인가?"

(목화솜 이불속통은 한번도 세탁한 적이 없다)

그 속통의 얼룩까지 빨았지만

아파트 옥상과 뜰에만 쏟아지는 햇볕을

잡을 수 없는 어머니

아이들 책상 회전의자를 끌어내 놓고

안방 베란다 건조대에

목화솜을 넌다

앗차! 순간적인 실수에

밤톨처럼 불거진 혹은

이미 났고

엉덩이에 멍은 잉크처럼 번진다

바늘에 실좀 꿰어놓고 가라시더니

절은 요이불과

한낮에

보료로 꾸며 놓는다

왼쪽엔 그이의 팔베개

바른편엔 삭아서 쪼개어진

어머니의 손을 잡고 누운 공간

"항상 어머니 모시고 외출하는 것이 좋겠어"

그이는 낮게 속삭인다.

시집[지금은 AM 5:32]中에서<경운>초판 1995년

▒어머니의 손

기영주[미주 중앙일보 신춘문예 자유시(1995)

<날마다 똑같은 세상을 삽니다>로 문단에 등단, 시조<비탈에 선 나무들>로

시조 문학 추천 완료(1996)]

평소에 잘 웃으시고

날마다 외출하시고

행복하다고 하시는데

주무시는 모습이 슬퍼 보이는구나

흰머리카락 밑으로

주름 많은 얼굴

작은 두 손과 굽은 등

가냘프고 쓸쓸한 모습

험한 세상 살아오며 겪었던

그 많은 상처와

잃어버린 것들에 대한 아픔

야윈 몸 구석구석에 배어 있구나

두 손을 잡아 본다

따뜻하다

추운 겨울 내 언 손을 감싸 주시던 손

어머니

내일이면 저는 떠납니다

이생에서 어머니의 손을

몇 번이나 더 잡아 볼 수 있을는지

시집[맨해튼의 염소]中에서<미래문화사>

▒에미 마음

권효남[전 일산초등학교 교사,1991년 문예사조 시 부문 신인상 등단,

<춤추는 나무 그림자>외 다수 시집 출간]

큰 아들 입대 후

거리의 군인들이

모두 내 아들

아들 제대 후

점차 생각이 바뀌데.

시집[기다리지 않아도-권효남 제7시집]중에서<신세림>

▒아버지의 초상 1

김성섭[전북 정읍 출생. 한국 방송통신대학 졸업. 열린문학 신인상 수상

<불꽃>동인, <꽃신>,<파리>등 단편 발표]

아버지의 초상 1

만경강 하구에 살얼음 점점 깊어가고

차가운 바람이 엷은 문풍지를 때려 울리던 밤이면

제 머리 위에 작은 城을 쌓고, 환한 웃음으로

들여다 보시던 아버지 얼굴이 보입니다.

긴 밤 작은 문으로 제 눈을 지켜보아 주시던 아버지

아버지 제가 한 번은 눈짓하며 반기던 가요

어쩌다 城을 부셔버린 밤이면 몇 번이고

城을 다시 쌓으시며 시린 손을 녹이셨지요

아버지 염기밴 맞바람에 숱이 많은 눈썹과

유난히 여드름이 많으시던 아버지

이젠 아버지의 해묵은 콧노래 소리들을

간혹 이른 새벽 아양산 산울림으로나

숨죽여 들어 봅니다.

풀벌레 울어대고

힘에 겨운 돌 부시러져 구르던 밤이면

혹 잠 못 이루시어

차오르는 달빛에 너털웃음 웃으시며

제 城에 돌 올려놓아 주시는 가요

아버지 돌은 절로 부스러져 점 하나로

하구에서 만나듯이

그래요 다시 城을 쌓아야 합니다.

아버지 하나 제가 하나......

단단하고 완벽한 城을 쌓아야 합니다.

아버지 숨죽여 불러 봅니다.

산대나무잎도 잠든 밤이면 하구에 쓰러져 잠든

갈잎들도 홀로 일어서겠지요

쓰러질 듯이 그러나 다시 일어서는 갈잎들처럼

다시 일어나 城을 쌓아야 합니다.

▒아버지의 초상 2

<1>

만경강 하구

살얼음 점점 깊어가고

짧은 문풍지 때리는 밤

머리 위에 城을 쌓으시고

환한 웃음으로

들여다 보시던 아버지

<2>

할아버지 성묘길

대두병에 메뚜기 잡아넣으면

무덤속 어둠같은 검은 수액

아버지 뒤 따라 걷는 종종 걸음

땀찬 검정 고무신

아버지가 사주신......

<3>

길고 굵은 수염 깎아 드릴 때

흐뭇해 웃으시던

얼굴 보여 주던

지금은 없어진 거울

없어진 거울

<4>

아버지 쌓으신

돌담에 짧은 등 기대어

멀리 멀리 띄우던 연 하나

지금은 생각나지 않는

연줄에 띄운 편지

뼈 속에 남은

돌담의 온기 한 조각

시집[바람개비의 노래]中에서<북토피아>초판 1995년

▒후배 어머님!

홍치산[문학계간지<노둣돌>을 통해 등단]

성적이 떨어지고

귀가 시간 늦어질수록

부모 걱정 저리 안타까운 후배들

내 마음 같아 어버이날

후배 부모님들께 편지를 드렸더이다.

어찌 자식의 훌륭한 마음

못난 성적으로 비기오리까!

성적이 적을수록 죄송한 마음

걱정과 사랑 더해간다고

편지를 드렸더이다.

자취생 저에게 김치도 보내주시어

고마움 저미어 오길래

또다시 언젠가 전화 걸었던 날

모든 어머님들

아들 하나 생겼다고 좋아하시더니

우리 자식 못된 선배 만나 메모허면 어쩌냐고

타일러 달라고

울 엄니 그 음성으로

내 얼굴 화끈거리게 하더이다.

어찌 하오리까!

하지만 그렇게 지성으로 편지하고

넓죽넓죽 큰절 올리며

어머님 어머니

섬겼더니

이제는 친자식처럼 걱정해주신답니다.

이 몸이 뻔히 쌈꾼이란 것 다 아시고도

제발 다치지만 몸 다치지만 말라시며

내 어머니 음성으로 걱정하시더이다.

시집[바보과대표]中에서<두리>초판 1993년

▒꽃상여 1

신동근

[1960년 경상북도 문경근 점촌 유곡리 출생

고등하교 1년 중퇴 후,

다년간 공장 농장 광산 전전

동인지<한 해도 가기전에>출간을 계기로 작품 활동 시작함

<해바라기>동인]

아가야 막내야 며늘아가야

울지 마라 울지 마라 난 다 울었다

바싹 마르고

이내 눈물

말라 바닥이 나고

이내 웃음

그러면 가야지 나는 가야 하지

살아 보니 사람 한평생은

짧기만 한데

저 산 너머 장지는

왜 이리 멀꼬

▒꽃상여 2

길가에 봄 꽃

진달래 핀 길 따라

누구는 지금

어여쁜 꽃 두고 먼 길을 간다

숨 찬 애달픈 시절 뒤에

꽃놀이 가듯

아침나절 만장이 나부끼는 날은

산천이 곱기도 해라

시름 있어도 한세상 견딘 사람

간밤에 그 세월 놓친 사람

상여는 그대가 탄 꽃상여

시집[그대 꿈 색칠하는 자리]中에서<한실미디어>초판 1996년

채연싸이월드미니홈피

2006-11-08T15:54:37Z

채연 미니홈피 - 가수 채연의 싸이월드 미니홈피.
http://cyworld.nate.com/fuhachaeyeon

채연싸이월드미니홈피

2006-11-08T15:54:08Z

채연 미니홈피 - 가수 채연의 싸이월드 미니홈피.
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오리주물럭양념법

2006-11-07T17:13:36Z

◈ 고추장 양념, 오리주물럭 ◈

마트에 갔더니 로스용으로 오리고기를 뼈와 분리 시켜서 팔고 있네요~
저는 1키로 정도를 사왔습니다. 양념으로 밑간을 해서 둡니다.

tip: 밑간 양념 - 고추가루 한수저, 간장, 생강즙, 청주, 양파즙을 각각 2수저씩 넣고...
후추가루를 첨가하여 30분정도 밑간을 해서 둡니다.

고추장 양념을 만들어서 넣고, 파와 마늘을 충분히 넣었습니다.

tip:고추장 양념: 한 근 기준(계량은 일반 성인 밥수저)

고추장 2~3 수저, 간장 1수저반, 고추가루 1수저반, 다진마늘과 다진파 3수저,
생강즙 3수저, 청주(또는 맛술) 3수저, 참기름 약간, 후추가루약간
- 개인의 기호에 따라 양념을 가감하시면 됩니다.

고추장 양념이 잘 배도록 무쳐서 ... 두 시간정도 숙성시킵니다.

고기에 간이 배는 야채를 준비합니다.
저는 감자와 양파, 마늘을 얇게 저며서 준비하였습니다.

냉장고에 모셔놓은 묵은 김치도 한포기 꺼내서 김치 국물을 짠 뒤에
먹기 좋은 크기로 잘라서 설탕과 참기름을 넣어서 무쳐둡니다.

오리고기에 양념이 잘 배었네요~

팬에 감자를 가장자리에 두루고 김치를 넣고 ,
중앙에는 오리주물럭을 담은뒤에 양파와 마늘을 돌려서 담았습니다.

거의 동그랗게 넣고 뚜껑을 닫고 약간 익혀줍니다.

대충익으면 뚜껑을 열고,

나무 젓가락을 이용하여 골고루 뒤적이며 섞어 준 뒤에 ,

뚜껑을 열고 국물을 조려주면서 익혀줍니다.

완성된 고추장양념 오리주물럭~!! 사진이 잘 안 나왔지만, 맛있었답니다.

깻잎과 상추등 쌈야추를 준비하여 함께 드시면 더 맛있답니다....^^*

내용출처 : 다음 신지식

하주희싸이

2006-11-07T16:03:25Z

하주희 미니홈피 - 탤런트 하주희 싸이월드 미니홈피.
http://minihp.cyworld.nate.com/pims/main/pims_main.asp?

양파장아치만들기

2006-11-07T16:01:31Z

양파짱아치

-재료

양파, 간장, 식초, 설탕, 다시물, 마늘, 홍고추, 청고추, 청양고추, 월계수잎

-만들기

1. 우선 간장, 다시물, 식초, 설탕을

1:1:1/2:1/2 비율로 섞어준뒤 끓인뒤 식힌다.

2. 양파 껍질을 까고 깨끗이 씻어 4등분을 해준다.

3. 고추는 적당히 토막을 내고 마늘은 반을 갈라 준비해놓는다.

4. 고추와 마늘과 양파와 월계수 잎 2장을 준비된 통에 넣는다.

(월계수잎은 음식의 잡냄새를 제거해준다. 그러나 너무 많이 넣으면 쓴맛이 나니 적당히 넣는다. )

4. 식혀둔 간장물을 통에 붓고 뚜껑을 닫아준다.

5. 실온에 2일 정도 뒀다가 국물만 따라서 다시 끓여 식힌다.

6. 식힌 국물을 다시 붓고 냉장 보관해서 먹는다.

이렇게 해주시면 맛있는 양파짱아치가 되죠^_^

생각보다 재료도 간단하고 만드는것도 어렵지 않죠??

장아치 종류가 한가지 정도 있어주는게 맛있는 식탁을 만드는 비결인것 같아요^^

내용출처 : http://cafe.daum.net/hagaga

김미려미니홈피

2006-11-07T15:59:31Z

김미려 미니홈피 - 그룹 하이바 멤버 김미려의 싸이월드 미니홈피.
http://www.cyworld.com/MRYS

이승기과거사진

2006-11-07T15:58:26Z

가수이수정

2006-11-07T15:54:11Z

이름 :

이수정

출생 :

1983년 2월 14일

직업 :

국내가수

학력 :

서울예술대학

소속그룹 :

바나나보트

데뷔 :

2006년 바나나보트 싱글 앨범 'Funny Summer Story'

경력 :

대우 써머스 CF 출연

대표작 :

쇼 파워비디오-황당극장