무지개의 맛깔나는 세상

매콤새콤달콤한 소스가 일품인 '쇠고기 떡말이' & '쇠고기 완자조림'

2009-12-04T12:33:10Z

매콤새콤달콤한 소스가 일품인 '쇠고기 떡말이'

학교 다닐 때, 가장 즐겨 먹었던 '간식' 하면 떠 오르는 '떡꼬치'!

방과 후 학교 앞 분식집에는 학생들로 만원이었는데요.

떡볶이, 쫄떡, 라볶이, 어묵, 튀김, 순대, 김밥...

지금 생각해 보면 학창시절에는 분식집 메뉴들이

고급 레스토랑에서 맛 볼 수 있는 어떤 근사한 메뉴보다

최고라고 생각했던 것 같아요.

그 때 먹었던 떡꼬치맛은 나이 서른이 넘어서도

가장 맛있는 분식으로 남아 있답니다.

쇠고기 떡말이: http://blog.naver.com/ckwldud1/120096283808

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tag : 요리, 소고기, 쇠고기, 한우, 레시피, 쇠고기요리, 떡갈비, 한우요리, 떡말이, 쇠고기 떡말이

[이유식 중기] 소고기 브로콜리 죽

2009-11-25T11:47:53Z

[이유식 중기] 두뇌발달과 성장을 위한 '소고기 브로콜리 죽'

행복이가 만 4개월이 됐을 무렵,

이유식에 대한 고민이 무척 많았던 때가 생각납니다.

당시에는 이유식을 무척 어렵게 생각해서

이유식 하나 만드는 데에도 무척 오랜 시간이 걸렸던 것 같아요.

식재료를 조금만 더 넣어도, 덜 넣어도

영양이나 소화에 문제가 생길까봐 잔뜩 겁을 먹고

정확히 무게를 재서 다시 만들어 먹이곤 했던 기억이 나는데요.

서너번 만들어 먹이고 나니 자연스레 터득이 되더라구요.

이제 막 이유식을 시작하는 어머님들은

우리 아가가 어리니까 갈아주고, 잘게 다져주고, 푹 익혀서 준다

간단히 생각하시면 좋을 것 같아요.

행복이는 만 4개월 무렵부터 이유식을 시작해서

만 6개월이 됐을 때 부터는 철분 보충을 위해 고기를 넣어

이유식을 만들어 줬어요.

이유식 중기(6개월~8개월) 에는 고개를 가누고 앉아 있을 수 있는 시기이므로

아가용 의자에 앉혀서 먹이면 한 자리에서 앉아 먹는 습관,

식사예절도 자연스럽게 배울 수 있어요.

하루에 2끼 정도 이유식을 먹이다가

8개월 부터는 먹는 양이 늘어나면서 하루 3번 이유식을 먹였는데

이 시기에는 음식의 맛과 향, 그리고 질감을 느낄 수 있으므로

씹는 맛을 충분히 느끼게끔 재료를 너무 갈아서 주지 마시고,

푹 익혀서 부드럽게 으깨서 주는 것이 좋습니다.

오늘은 행복이가 이유식 중기무렵 잘 먹었던 이유식 중 하나인

'소고기 브로콜리 죽' 을 만들어 보았어요.

tag : 이유식, 요리·레시피, 한끼식사, 초간단요리, 이유식중기, 소고기브로콜리죽, 쇠고기브로콜리죽, 소고기죽, 브로콜리죽, 한우요리

겨울메뉴로 최고! 홍합탕 2가지 맛

2009-11-20T21:21:42Z

[홍합 어묵탕/매운 홍합어묵우동]

겨울메뉴로 이보다 좋을 순 없다! 홍합탕 순한 맛, 매운맛 2가지

어제 또 행복이랑 근처 백화점으로 즐거운 나들이를 했었는데

벌써 크리스마스 분위기가 폴폴~

"겨울이 왔구나아~" 무척 실감 나더라구요.

행복이랑 맛있는 것도 먹고, 재미나게 놀다가

저녁 무렵 반찬거리 좀 사고, 장을 봐서 들어가려고 식품코너에 들렸어요.

마침 행복이 아부지가 퇴근을 해서 같이 장을 보게 되었는데

들어서자마자 홍합과 꼬막이 눈에 확 들어 오더군요.

오늘은 겨울이 제철인 홍합으로 최고로다 맛나는

'홍합탕', '홍합 어묵탕', '매운 홍합어묵우동' 을 만들어 보아요~

tag : 우동, 어묵우동, 홍합요리, 홍합탕, 홍합어묵탕, 홍합어묵우동, 매운홍합탕

매콤새콤한 김치와 고소한 치즈가 듬뿍! 맛있는 '김치볶음밥'

2009-11-05T23:37:26Z

tag : 김장김치, 김치볶음밥, 김치치즈볶음밥, 볶음밥만드는법, 김치볶음밥만드는법

[REPIC] '제주도 여행'까지 따라 온 만능 차량용 블랙박스 '레픽'!

2009-09-22T07:01:04Z

[REPIC] '제주도 여행'까지 따라 온 만능 차량용 블랙박스 '레픽'!

tag : 1박2일, 제주도여행, cctv, 1박2일여행지, 차량용 블랙박스, 레픽, 제주도.repic

'피토 아쿠아 리치크림'! '이다해'의 밝고 투명한 피부가 탐나는도다~

2009-09-21T19:08:02Z

[비욘드] '이다해' 의 밝고 투명한 피부가 탐나는 도다!

미백기능 수분크림 '피토 아쿠아 리치 크림'

오목조목한 이목구비에 잡티 하나 없이 깨끗한 피부로

늘 소녀같은 이미지를 풍기는 '이다해'씨.

초롱초롱한 눈망울과 오똑한 코, 야무진 입술이 더욱 예쁘게 느껴지는 것은

다름 아닌 그녀의 희고 맑은 피부.

내노라 하는 '연예계' 에서도 손꼽히는 쌩얼 미인 중에는

'이다혜' 씨를 빼 놓고는 말을 하지 마세요~

지금은 그녀가 브라운관에 모습을 드러내지 않아서 참으로 안타깝습니다만

제가 한 때 가장 즐겨 보던 드라마가 바로 '왕꽃 선녀님' 이었습니다.

그 이후로 그녀의 팬이 되어 지금까지 그녀가 출연하는 모든 드라마를 보았답니다.

최근에는 활동이 뜸해서 조금씩 잊혀져가고 있었는데

9월 20일 '아시아송 페스티벌' 에서 그녀가 사회를 맡아 진행을 하더라구요.

얼굴은 청순가련형에 몸매는 글래머러스한 그녀는 모든 남자들의 로망이 아닐까요?

그리고 '아송페' 처럼 큰 무대에서도 긴장하는 기색 없이

어쩜 그렇게 똑부러지게 말도 잘하고, 매끄러운 진행솜씨도 최고였어요.,

특히 원어민에 가까운 영어실력과 능숙한 중국어 실력에

모든 팬들이 탄성을 자아냈습니다~

요즘 그녀를 '비욘드 CF' 에서 밖에 볼 수 없었는데

아시아의 유명 가수들이 모두 모이는 큰 잔치에 가장 돋보였던 그녀,

'이다해'씨의 매력에 또 한 번 퐁당 빠졌던 날이었습니다.

tag : 아송페, 이다해, 아시아송페스티벌, 비욘드, 엘지생활건강, 가을철피부관리, 피토아쿠아리치크림

피부의 선, 면, 속을 케어해주는 3D 디자이닝 뷰티 아키텍쳐, 오브로!

2009-09-20T21:25:14Z

잔 주름이 조금씩 보이는 눈썹 위와 처지기 쉬 운 눈 밑,

그리고 많이 웃어서 그런지 팔자 주름이 살짝 생기려고 하는 코 주변과 입가에

좀 더 신경을 써서 발라 주었습니다.

피부는 선과 면과 속, 모두가 건강해야만이 최적의 상태를 유지할 수 있다는 거

다들 잘 알고 계시죠?

이런 피부과학의 원리에 귀한 한방 원료들을 접목해서 피부 선, 면, 속을 원인별로

동시에 케어해 주는 화장품이 바로 '오브로' 입니다.

처음 10일 준비단계에서 그 다음 10일 강화단계로,

마지막 10일 3D 케어 완료단계까지

30일간의 여정이 모두 끝났는데요.

사진상으로 나타나지 않는 효과를

저는 직접 체험했기 때문에 '오브로' 를 더욱 신뢰하게 되었습니다.

10월 론칭을 앞두고 있는 '오브로',

여러분도 곧 이 새로운 개념의 화방품, '3D 디자이닝 뷰티 아키텍쳐', 오브로.

30일 '3D 디자이닝 뷰티' 완성 프로그램을 만나보실 수 있어요.

많이 많이 기대해 주세요!

tag : 쌩얼, 기능성화장품, 동안피부, 화장품 추천, 오브로

[홈밀 9월 이벤트/홈파티] 결혼 전 연애시절이 생각나는 로맨틱한 상차림

2009-09-11T22:19:45Z

[홈밀 9월 이벤트/홈파티] 결혼 전 연애시절이 생각나는 로맨틱한 상차림

두 달 전, 행복이 막내고모가 예쁜 아가를 낳았어요~

아기를 낳자마자 부리나케 달려가 보았는데

행복이도 저렇게 작았을 때가 있었나 싶을 정도로 조그맣고, 이쁜 여자아기였죠.

그 후로 바쁘다는 핑계로 연락도 자주 못하고 시댁에 다녀온 지 꽤 오래 되었는데

얼마 전에 "언니, 그 동안 잘 지내셨어요?" 하면서 전화가 왔어요.

시누이는 오랫동안 유학생활에 국내 굴지의 대기업에 다니는 커리어 우먼이었는데

출산 후 휴직 상태라 집에서 아기만 보고 있으니

아기 보는 기쁨이야 더할 나위 없이 크겠지만

한 편으로는 많이 힘들기도 하고, 조금 우울한 기분도 있었던 모양입니다.

지금까지 제대로 된 선물도 못 해줬는데

뭘 해 주면 좋을까 하다가 "앗, 바로 그거다!" 홈밀이 떠 올랐어요.

아기 낳고나서는 시부모님이랑 같이 살고 있는데 시부모님 두 분 다 너무 너무 바쁘셔서

아침 일찍 외출하시면 저녁 늦게나 되서 들어 오시기 때문에

시누이 혼자 보내는 시간이 무척 많거든요.

갓난쟁이 봐 보신 분들은 아시겠지만

아기가 배 고프면 아무리 힘들고 피곤해도 벌떡 일어나서 젖을 물리는데

솔직히 자기 밥은 차려 먹기가 많이 귀찮고, 힘들잖아요?

그래서 생각해 낸 것이 시누이가 출산 전

근사한 레스토랑에서 스테이크를 즐기며 로맨틱하게 식사를 했던 아가씨 시절을 생각하며

맛있는 음식으로 모처럼 즐거운 시간을 보내라고

홈밀 '정찬형 와인세트' 를 주문했어요.

tag : 집들이, 상차림, 손님상차림, 홈밀, 반조리식품, 집들이메뉴, 홈밀이벤트, 로맨틱상차림

[간식] 커피와 함께 하면 좋은 비스킷, 크래커를 더욱 맛있게!

2009-09-10T13:23:44Z

[간식] 커피와 함께하면 좋은 비스킷, 크래커를 더욱 맛있게!

땅콩버터와 크림치즈로 커피와 더욱 잘 어울리는 간식 만들기.

가을, 따뜻한 커피 한 모금이 더욱 간절해지는 계절...

분위기 있는 곳에서 커피 한 잔의 여유~

어렸을 때는 커피 한 잔의 여유가 이렇게 소중한 줄 몰랐는데 말이죠.

행복이가 고요히 잠든 이 시간...

tag : 커피, 간식, 크래커, 까페라떼, 비스킷, 커피간식, 참크래커

[가을철 탈모 예방법] 올 가을, 탈모 걱정은 이제 그만~!

2009-09-10T08:54:37Z

[가을철 탈모 예방법] 올 가을, 탈모 걱정은 이제 그만~!

tag : 탈모, 윤은혜, 탈모방지, 탈모샴푸, 탈모예방, 탈모관리, 려, 윤은혜샴푸, 려샴푸, 자양윤모

'아부해' 의 히로인 '윤은혜' 스타일 따라잡기! "아줌마도 부탁해~"

2009-09-08T13:10:50Z

아가씨를 부탁해, '아부해' 의 히로인 '윤은혜' 스타일 따라잡기!

"아줌마도 부탁해~"

요즘 즐겨 보는 인기 드라마 '아가씨를 부탁해' (이하 '아부해') 에서

여주인공인 '윤은혜' 의 머리부터 발끝까지 스타일리쉬한 패션과 헤어 스타일 등

그녀의 머리부터 발끝까지 이슈가 되고 있어 드라마의 인기가 한 층 더 높아지고 있는 것 같아요.

'커피 프린스 1호점' 에서 중성적인 이미지로 등장, 깜놀라게 했던 것도 잠시

몰라보게 이뻐진 모습에 같은 여자도 반할만한

절대 미모를 뽐내며 브라운관에 모습을 드러냈는데요.

많은 논란 속에서도 인기몰이를 하고 있는 '아부해' 의 비결은

'윤은혜' 씨 만이 가지고 있는 장점이자 매력이 아닐까요?

저는 '아부해' 에서 가장 눈여겨 보게 되는 것이

저와 비슷한 길이로 볼륨웨이브를 하고 있는 '윤은혜' 씨의 헤어 스타일 입니다.

겁 없이 미모의 윤은혜님 옆에 나란히 사진을 올려놓는 우를 범하면서어~~

"넌 겁없던 녀석이었어! "

'아부해' 속 '강혜나' 의 헤어스타일처럼

저도 앞보다 뒤가 짧은 A라인 보브 스타일의 컷을 해서

드라마 속에서 보여지는 그녀의 머리와 ~~- 정확하게 머리만 -~~ 닮아 있는데요.

" 얼굴도 좀 닮아 주면 안 되겠니? "

그 밖에도 '아부해' 에서 그녀는 다양한 헤어 스타일로 변신을 시도하곤 합니다.

그 중에서도 누구나 따라할 수 있는 손쉬운 '단발머리' 연출법,

'아가씨를 부탁해' 의 윤은혜의 스타일을 따라 잡아 볼까요?

★ '아부해' 속 '윤은혜' 의 헤어 스타일 'A라인 단발 웨이브'

'강혜나'의 헤어 스타일을 보면 극 중 오만불손한 재벌가 아가씨의 성격과 맞게

도도해 보이면서 살짝 고집이 느껴지는 볼륨 웨이브 '단발머리' 를 하고 있는데요.

A라인 보브컷에 고데기로 웨이브를 준 모습이죠~

제가 하면 '간난이 머리 ', 윤은혜가 하면 ' 세련미' 철철 넘치는 머리가 되는 군요.

그러나 이제부터는 제 손안에도 헤어고데기가 있기 땜시롱~

요렇게 도시적인 느낌이 폴폴 나는 세련된 '헤어 스타일' 을 연출할 수 있게 되었답니다.

▶ 아가씨를 부탁해 '윤은혜 따라잡기' 1.

로벤타~ 이제 "아줌마도 부탁해~"

tag : 윤은혜, 단발머리, 윤은혜헤어스타일, 로벤타, 윤은혜머리, 아가씨를 부탁해, 아부해, 강혜나

[여수 농수산물 직거래 장터] 여수시의 특산물을 직접 받아보세요!

2009-09-03T12:01:08Z

[여수 농수산물 직거래 장터/직거래 방법]

여수의 맛, 여수시의 특산품을 생산자에게 직접 받아 보세요!

바다와 땅이 만나는 곳 '여수'

국제 해양의 중심으로 거듭 태어나게 될 '2012 여수세계박람회' 가

어느 덧 D-1000일을 훌쩍 넘겼습니다.

2012년 5월 12일부터 3개월동안 열릴 예정인 '2012 여수세계박람회' 에는

수많은 내·외국인 관광객이 방문할 예정인데요.

'2012 여수세계박람회'가 열리게 될 전남 여수는 조선팔경 중 일경을 이루는 오동도를 비롯하여

거문도, 백도 등 317개의 아름다운 섬과 리아스식 해안으로

국제 수준의 관광자원과 수많은 문화유적을 자랑하고 있을 뿐만 아니라

생각만 해도 군침이 스르르 도는 맛있는 음식들로 유명한 곳이지요~

tag : 직거래, 전복, 토마토, 오이, 멸치, 여수, 유자, 직거래장터, 여수엑스포, 여수세계박람회, 여수농산물직거래장터, 직거래방법

매콤한 오징어 볶음으로 한 끼 식사! 소면, 볶음밥까지~

2009-08-28T18:13:48Z

화끈하게 매운 '오징어 볶음' 으로 '오징어볶음 소면', '오징어 볶음밥' 까지 뚝딱~!

속이 뻥 뚫릴 만큼 화끈하게 매운 음식이 생각날 때가 있습니다.

매운맛을 자랑하는 고추의 캡사이신이라는 성분이 인체의 신진대사를 도와

다이어트에 효과적이라는 말을 들은 적이 있는데

다이어트 중이라고 매운 음식을 즐겨 먹다 보면 오히려 입맛이 되살아나서

한 없이 들어가는 역효과가 날 수도 있다는 사실~!

제가 요즘 중부지방에 살이 쪄서 주변분들이 요상한 눈초리로 보시길래

먹는 것을 상당히 자제하고 있는데 단 한 끼에 완전 실패했어요.

옆에서 같이 먹던 울 행복이 아부지, "다이어트 중이라더니~ 순 거짓말!!!" 이라며

맛나게 먹던 밥그릇을 뺏기까지~

늦은 밤, 술 한 잔이 급땡긴다는 행복이 아부지 성화에 안주로

화끈하게 매운 오징어 볶음을 만들어 냈다가 중간에 국수 삶고, 나중엔 국물에 밥까지 볶아 먹고~

결국 거하게 한 끼 식사를 해 버렸네요.

※ 다이어트 중인 분들은 요 포스트는 살짝쿵 비켜가세요~

★ 재료

오징어 볶음 주재료: 오징어 2마리, 콩나물 1줌, 대파 1대, 팽이버섯 1/2개, 당근 1/4개, 깻잎 5장, 식용유
양념: 고춧가루 5큰술, 진간장 5큰술, 설탕 2큰술, 맛술 2큰술, 다진마늘 1큰술, 다진 파 2큰술,

다진 청양고추, 홍고추 1큰술, 참기름 1큰술, 후춧가루 약간, 녹말물 3큰술, 물 5큰술, 통깨 약간
오징어 볶음 소면: 소면 1줌 , 상추 3장, 통깨 약간
오징어 볶음밥: 오징어 볶음 먹고 남은 국물, 밥 1공기, 깻잎 2장, 조미김 2장, 참기름 1/2큰술, 통깨 약간

1. 먼저 콩나물은 끓는 물에 뚜껑을 덮고 삶아 주세요.

2. 청,홍고추, 대파는 어슷썰고, 당근은 채치고, 팽이버섯과 삶은 콩나물을 준비하고,

오징어는 내장등을 제거하여 깨끗이 손질한 뒤

몸통은 동글동글 오징어 링 모양으로, 다리는 5~6cm 정도 길이로 먹기 좋게 잘라 줍니다.

3. 양념장은 고춧가루 3큰술, 진간장 5큰술, 설탕 2큰술, 맛술 2큰술, 물 5큰술,

다진마늘 1큰술, 다진 파 2스푼, 청·홍고추 다진 것 1큰술, 참기름 1스푼, 후춧가루 약간을 넣어 만듭니다.

4. 후라이팬에 오징어와 야채, 양념장을 넣고 볶아 주다가

5. 삶은 콩나물과 고춧가루 2큰술, 녹말과 물을 1:1 분량으로 섞은 녹말물을 3큰술 정도 넣고,

6. 어슷 썬 청양고추, 홍고추를 넣어 살짝만 볶아 접시에 담아 내면

보기만 해도 정신이 확 드는 매콤한 '오징어 볶음' 이 완성됩니다!

스트레스 팍팍 받은 날 유난히 매콤한 것이 땡긴다면

고춧가루 팍팍 넣은 매운 '오징어 볶음' 을 강력추천해 드립니다~

원형 접시에 깻잎을 돌려 담고, 그 위에 오징어 볶음을 올려 내니

초록과 빨강의 조화로움 때문에 오징어 볶음이 더욱 맛나 보이죠~

요기에 통깨 솔솔 뿌려 내면 보기에도 좋고, 고소하구요~

화끈하게 매운 맛이 자꾸 자꾸 입맛을 당깁니다.

우리 남편 술안주로도 최고이지용~

이번에는 맛있는 오징어 볶음을 더 맛있게~

다른 반찬 필요 없이 '오징어 볶음' 만으로 한 끼 식사를 맛나게 해결할 수 있는 2가지 방법!

★ 오징어 볶음 소면

오징어 볶음과 소면은 정말 환상의 커플이죠~

얼얼한 입안을 소면이 싸악 감싸 줘서 넉넉한 양을 삶아 냈음에도

한 번 더 소면을 삶아 내게 돼서 다이어트는 오늘도 실패!

먹고, 또 먹고~

아무리 먹어도 질릴 것 같지 않은 '오징어 볶음 소면'

오징어 볶음과 소면만 있다면 한 끼 식사로도 끝내 줍니다~

★ 오징어 볶음밥

소면이 없다면 밥솥에 있는 뽀얀 쌀밥을 더 맛깔나게 먹어 볼까요?

1. 팬에 남아 있는 '오징어 볶음' 양념에 밥 1공기를 턱 올려 놓고 볶아 주다가

2. 깻잎 2장 채친 것과 조미김 채친 것과 참기름 1큰술, 통깨 솔솔 뿌려 맛있게 볶아 줍니다.

팬에 살짝 눌어 붙은 밥은 남김없이 싹싹 긁어서

거지가 들어 있는 지 한 없이 들어가는 뱃속을 향해 돌진~

※ 너무 너무 맛나다고 후라이팬이 벗겨질 정도로 긁지는 마세요~

요렇게 맛나게 먹다 보면 살은 찔 지언정,

스트레스는 확 풀리고, 우울했던 기분도 그 새 밝아지는 것 같아요.

요즘 아픈 사람들이 주변에 많아서 의기소침해질 때가 종종 있는데

여러분도 삶에 있어 가장 소중한 건강 언제나 유지하시구요.

맛있는 요리 많이 많이 드시고, 늘 밝고 행복하셨으면 좋겠어요~

오늘의 요리 '오징어 볶음' 과 '오징어 볶음 소면', '오징어 볶음밥' 맛있게 보셨나요?

맛있게 보셨다면 추천 꾸욱 눌러 주시면 마구 마구 힘이 솟을 것 같아요~

지치고 힘들때마다 아낌없는 격려의 덧글을 남겨 주시는 여러분들께 항상 감사하는 마음입니다.

[44호 아, 가을인가! 발행] 맛있는 요리, 맛집 이야기- 오픈캐스트 구독하기!

tag : 볶음밥, 간단요리, 오징어볶음, 오징어요리, 한끼식사, 오징어볶음소면

감기증세와 비슷한 신종플루 증상과 신종플루 예방법

2009-08-22T01:54:13Z

감기증세와 비슷한 신종플루 증상과 신종플루 예방법

타미플루 (돼지독감 증상 및 예방법)

행복이가 목요일 밤부터 갑자기 구토를 하고, 열이 끓어 오르기 시작했습니다.

어제 밤새 잠 한 숨 못자는 행복이를 데리고 아침이 밝기만을 기다렸다가

서둘러서 에 행복이 약처방을 받고 왔는데

하루종일 밥 한 술 못 넘기고, 계속 끙끙 앓는 게 너무 너무 안쓰러웠어요.

신종플루 환자가 어제 하루에만 258명이 확진을 받았다고 하는데

앞으로는 신종플루 환자가 폭발적으로 증가할 것이라고 해서 더욱 겁이 나네요.

매일 행복이 데리고, 사람많은 곳에 가서 놀게 했는데

아직 행복이가 너무 어려서 손에 이쁜 것만 쥐어주면 다 입으로 들어가거든요.

그러다 보니 신종플루의 위험에 더 많이 노출되어 있어서

부모된 입장으로 신종플루에 대해 더욱 민감해질 수 밖에 없네요.

신종플루의 전 세계 확산 속도가 수개월 동안 급속히 빨라져서

환자가 아주 폭발적으로 증가하고 그로 인한 희생자 또한 늘어날 거라고

세계 보건기구가 경고했다고 합니다.

그리고 앞서 앞으로 2년 동안 신종플루에

세계인구의 3분의 1인 최대 20억명이 감염될 것으로 전망했다고도 하지요.

신종플루 바이러스가 곧 대부분의 국가에서 환자 수가 3-4일마다 두배로 늘어나게 되며

이런 상황이 몇달간 지속돼 정점에 다다르게 되면

우리나라에서도 벌써 2명의 사망자가 나왔는데 이렇게 빠른 속도로 확산이 되면

앞으로 세계는 어찌 될 지 정말 불 보듯 뻔한 일이지요.

이제 정말 남의 일이 아니라 내 주변에서도 신종플루의 감염된 사람이 속속 나타날 수 있고,

내가 될 수도 있으니 신종플루에 대한 예방법과 증상을 숙지해야 겠어요.

신종플루에 대해 잘못 알고 있는 내용 중 하나가

외국에 다녀왔거나 의심되는 환자와 직접 접촉해야만이 감염된다고 생각하시는 분들이 있는데

최근에는 외국을 다녀온 적이 없거나 의심환자와 접촉한 적이 없는

지역사회감염이 대부분인 것으로 나타나고 있습니다.

군부대나 학교 등 집단 시설에서의 감염이 빠르게 확산되고,

이미 많은 수의 학교와 어린이 집등이 개학을 연기하는 등

신종플루에 대한 대비책으로 비상조치에 들어간 것을 보면

국내 어느 곳도 신종플루로부터 안전한 곳은 없다고 생각하시고 신종플루 예방책에 만전을 기해야 겠습니다.

★ 신종플루의 증상

발열, 무력감, 식욕부진, 기침, 콧물, 목통증 등 겨울철 인플루엔자 증상과 비슷하며,

사람에 따라 설사와 구토 증상이 동반해서 나타나기도 합니다.

대개는 돼지인플루엔자 증상이 나타난 뒤 7일까지 전염력이 있지만,

증상이 7일 이상 지속될 경우 전염성도 지속된다고 해요.

신종플루는 감기와 비교해 보면 일반독감과 증상이 매우 유사한 편이라

고열이 있으면서 그 증상이 빠르게 악화되며, 근육통 등 심한 몸살 증상이 있습니다.

인후통과 설사, 그리고 고열로 인한 두통을 수반하면서 폐렴이나 폐부종 등으로 악화되어

최종 사망에 까지 이르게 되기도 합니다.

감기는 콧물이나 재채기등 증상이 있고, 설사나 근육통 등은 심하게 나타나지 않는 것과 비교해보면

조금은 비교가 쉬울 것 같습니다.

그래도 일단 의심이 되면 보건소에 들르셔서 검사를 하시는 게 가장 좋구요.

의심 초기에 타미플루를 복용하시면 완치율이 높다고 하니

면역력이 약한 분들은 치료시기를 놓치지 않고 반드시 처방을 받으시길 바래요.

★ 신종플루의 예방법

①손을 자주 씻고 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것을 피합니다.

②재채기를 할 때에는 화장지로 입과 코를 가립니다.

③발열이나 호흡기 증상이 등이 있는 사람과 접촉을 피합니다.

예방할 수 있는 방법으로는 누구나가 잘 알고 있듯이 간단하지요.

외출후에는 손을 잘 씻고, 사람이 많은 곳에 가지 않으며,

기침이나 재채기를 할 때에는 휴지나 손수건 등으로 입을 막고 하는 것이

나와 다른 사람을 위한 에티켓이기도 하지요.

특히 여름철 무더위에 건강도 잃기 쉽고,

면역력이 약해지기 쉬우니 영양섭취도 골고루 해주시고,

평소에 운동을 꾸준히 하셔서 체력을 길러 주시면 더욱 안전하겠죠?

보건 당국이 신종플루 의심증상이 있으면

５세 이하 어린이나 노약자， 만성질환자 등 고위험군에 대해서는

의사판단하에 검사 없이도 타미플루 같은 항바이러스제를 투약하도록 지침을 내렸다고 하는데요.

그렇지만 건강한 사람은 폐렴소견이 있어야만 약을 받을 수 있고...

신종플루 증상이 열이나 기침， 인후통 같은 흔한 열감기, 독감과 크게 다르지 않기 때문에

의사들 역시 혼란스러워 하는 상황이고,

자칫 잘못하면 약을 오남용할 우려가 있습니다.

그래도 일단 고위험군의 경우 증상이 있으면

한 이틀 정도 지켜본 뒤 열이 내리지 않거나 호흡곤란증상이 동반되면

약을 투여받는 것이 안전하다고 생각되며
만약 열이 나지 않는다면 좀더 지켜보셔도 될 것 같아요.

최근에 참 여러가지로 안 좋은 소식들로 많은 분들이 비탄에 잠겨 있는데

신종플루가 건강까지 위협하고 있어서 더욱 안타깝네요...

모두 모두 가장 소중한 건강 지키시고, 밝은 소식만 들릴 세상이 오기를 바래 봅시다!

죽지 않아~~~~~~ !!!

http://opencast.naver.com/CK349

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[친구, 우리들의 밥상] "반갑다, 친구야!" 1시간만에 뚝딱 상차림

2009-08-18T22:44:34Z

오랜 친구들과 함께 한 자리를 더욱 빛내 준 '홈밀'의 특별한 상차림

"반갑다! 친구야~"

얼마전에는 오랜 친구들과 함께 한 즐거운 모임이 있었습니다.

잊고 지냈던 동창 한 녀석이 전화가 와서 이번 주 모임이 있는데 나오지 않겠냐고 하길래

이 무더운 날 나가는 게 살짝 귀찮아져서

앞 뒤 재지도 않고, 그냥 집으로 오라며 초대를 해버렸습니다.

물론 올 때 두 손 무겁게 오라면서~ 압력을 팍팍 주었지만요.

'친구' 얘기를 하다 보니 요즘 제가 가장 즐겨 보는 드라마 중 하나가 '친구, 우리들의 전설' 이 생각나네요.

현빈과 송혜교가 연인이라는 사실이 밝혀지기 전 까지만 해도

극 중 현빈이 맡은 '동수' 역에 홀딱 빠져서 밤낮 안 가리고 무려 오백냥을 투자해가며 보고 또 보고...

행복이 아부지가 늘 컴앞에서 또드락 거리고 있는 저만 보다가

한가롭게 쇼파에 앉아서 드라마에 빠져 있는 제가 좀 신기한 모양인가 봅니다.

그러다 보니 행복이 아부지도 요즘 덩달아 '친구' 삼매경...

요즘은 동수를 볼 때마다 요즘은 송혜교씨가 생각나서 감동이 살짜쿵 덜하지만

진심으로~~~ 드라마 '친구'의 대사 한 구절, 한 구절이 가슴을 뛰게 하고,

실감나는 배우들의 연기, 로맨스, 곽경택 감독님만이 연출하실 수 있는 특별한 그 무엇~

웰메이드 '친구' 를 볼 수 있는 주말 밤마다 설레이곤 합니다.

친구들 모임에서도 얼마 전 설치한 IPTV 로 '친구' 재방송을 틀어 놨더니

'준석' 이 멋있다, '동수' 가 최고다~ 가스내들이 아주 난리가 났습니다.

어디서 영화를 본 건 있어가지고~ "진숙이, 갸가 캔디가? 왜 진숙이만 좋아하나~" 오래 말하는데

나이가 벌써 서른 중반이나 됐지만 마음은 여전히 10대 같았어요.

이번 모임에서는 특히 음식을 만드느라 힘들지 않아서,

친구들과 모처럼 맛있는 음식도 먹고 오랫동안 즐거운 시간을 보낼 수 있었던 것 같아요.

이 음식들을 제가 직접 장 봐오고, 재료 손질하고, 만들었다면

"띵동~" 벨 소리에 "반갑다, 친구야~" 요런 말이 나올 수 없었을 지도 몰라요.

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