해원(海園)의 누리보듬

환상적인 가을의단풍

2009-11-09T12:40:27Z

환상적인 가을의단풍

카라의 엉덩이춤 GIF 사진

2009-11-09T10:15:50Z

요즘 유행하는 시건방춤과 엉덩이춤

2009-11-09T10:14:01Z

*시건방 춤

*엉덩이 춤

★당신의 향기가 참 좋은 하루★

2009-11-09T09:39:46Z

★당신의 향기가 참 좋은 하루★

★당신의 향기가 참 좋은 하루★

숲 속의 풀잎이랄까
풀잎의 이슬이랄까
당신의 미소에 스쳐오는 향기
싱그런 마음으로 하루를 시작해요.
나는 샤르르 피어나는 기쁨의 꽃잎

천사의 날개에 실려 왔을까
새들의 노래에 날아 왔을까
당신의 향기와 첫인사를 건네면
꽃 내음 그윽한 화창한 뜰이 열려요
나는 나폴나폴 춤추는 행복의 나비

당신의 향기로
오늘은 한 송이 백합꽃을 피우겠어요
꽃잎마다 수를 놓고 물감을 들이겠어요
하얗게, 눈부시게 하얗게
나는 파르르 떨리는 사랑의 숨결
햇살 고운 창가에 한아름 꽃 마음이 아름다워요.

출처 : 좋은 글 중에서

★ 산림욕과 피톤치드★

2009-11-09T07:57:22Z

★ 산림욕과 피톤치드★

☞ 산행을 자주하여야 하는 이유

*우리가 말하는 삼림욕이 왜 좋은지
나무에서 내뿜는 뭐가 있어서 좋은지를 말 하고 싶다.
그것은 바로 피톤치드 때문이다.
그럼 피톤치드는 왜 생기고, 우리에게 왜 좋은지를 설명하면,
우리가 산에가면 피부로는 느끼지 못하나
숲속에서는 기분이 상쾌해지고, 사람들이 숲에서는
화를 내거나 기분이 나빠지지 않는 것을 느낄수 있고

모두들 즐거운 마음으로 숲을 거닐고 기쁜 마음으로
산을 내려오게 된다. 이것은 나무에서 생성되는

즉 이 비밀병기를 가지고 있기 때문에 나무는
천재지변이나 인간이 해치지 않는 한 수 백년,
수 천년 을 살아갈 수 있는것이다

인간이 알지 못하는 자기만의 오묘하고
섬세한 비밀병기(秘密病期) 자기만의 규칙(規則)을 지키며
살아가는데 이것을 천재지변이나 인간의 인위적인
방해(妨害)로 인하여 사라지게 될 뿐이다.

나무가 있는 울창한 숲속에 들어가면
시원한 삼림향이 풍기는데 이것은 나무주위의 포도상구균,
연쇄상구균, 디프테리아 따위의 미생물을 죽이는
휘발성 물질이라고 한다.

피톤치드는 사람에게 적합하도록 부작용도 없고,
탈취, 살균력을 발휘하여 식물성장 촉진, 상쾌감 촉진, 산소증가,
면역촉진 등의 힘을 갖게한다.

☞ 피톤치드의 효과는

첫째,
상쾌감으로 자율신경의 안정에 효과적으로 작용하여
스트레스를 완화하고, 간 기능을 개선하며,
쾌적한 수면을 가져오게 한다.

둘째,
숲속에는 사실 동물의 시체나 썩은 나무가 많아
악취가 나야하는데 없는 이유는,
피톤치드의 공기정화, 탈취효과 때문이다

셋째,
사람의 몸에 있는 곰팡이, 집진드기 등의 아직 알지도 못하는
병원균들을 부작용 없이 깨끗이 처리한다.

20세기 초 까지만 해도 많은 사람들 의 목숨을 앗아간
폐결핵 환자의 유일한 치료법으로는 숲속에서 요양하는 것이고
지금도 사람이 깊은 병으로 치료 가 어려우면
깊은 산속에서 요양하여 많은 효과를 볼 수도 있다.

피톤치드는 식물이 스스로 내는 항균성 물질의 총칭으로서
어느 한 물질을 가르키는 것이 아니며,
여기에는 테르펜을 비롯한 페놀 화합물, 알칼로이드 성분,
배당체등이 모두 포함되어 있고, 어떤 식물이든
항균성 물질을 가지고 있고 따라서 어떤 형태로든
피톤치드를 함유하고 있기 때문에 집안에도 나무와
화초를 많이 기르면 건강에 좋은 것이다.

위에서 열거한 것 과 같이 나무가 주는 이런 커다란 선물이
우리에게 얼마나 많은 영향을 준다는 사실에 사뭇 놀라웁고,
또한 우리는 숲을 잘 가꾸고, 풀 한포, 나무 한 구루라도
보호해 주는 마음으로 산행하는 자세가 필요하다고 생각한다.

* 피톤치드" 가 많이 나오는 나무는
편백나무, 잣나무 .향나무 소나무 상록수 같은 것이며.
측백나무과 노송나무라고도 불린다.

가는 세월아 너도 쉬엄 쉬엄 쉬다가 오렴...

2009-11-09T07:54:53Z


가는 세월아 너도 쉬엄 쉬엄 쉬다가 오렴...

먼길을 돌아와 얼마쯤일까?
산모퉁이 자갈길에 다리가 무거워서
가던길을 쉬어갈까 두리번 거리지만

내 쉴 마땅한 곳이 보이지 않아
바위위에 걸터 앉아 노을진 석양을 바라보며
가쁜 숨을 몰아쉬니
지나온 반평생 너무 허무하다.

젊음의 시절엔 그 세월이 더디 가기에
어서가자 세월아 재촉도 했었는데
속절없이 변해가는 내 모습에

살아온 지난 일들이
후회와 아쉬움만 더덕 더덕 쌓이고
남은 길은 저만치 눈에 어린다.
 
걸어온 그 험난한 길 위에
내 흔적은 얼마나 남아 있을까
뒤돌아보니 보잘것 없는 삶이었기에
작은 마음만 미어지는 것 같다.
 
줄어드는 꿈이라 이 길을 멈춰 설 수 없다 해도
육신의 허약함을  어이 감당해야 하나
가는 세월아...

너도 쉬엄 쉬엄 쉬었다 내 뒤를 따라 오렴...  ... 

 


 
저를 제발 잊지 말아 주세요... 
매일매일 역으로 마중을 나가서는 
허망하게 돌아오는 스무 살짜리 여인을 
비웃지 마시고 부디 기억해 주세요. 

이 작은 전철역' 이름은 
일부러 알려드리지 않겠습니다. 
알려드리지 않더라도 
당신은 언젠가 저를 찾아내겠죠.

- 다자이 오사무의《미남자와 부랑자》<기다림 > 중에서 -

등산을 자주 하면~~~~!!!

2009-11-09T07:50:27Z

등산을 자주 하면~~~~!!!

운동은 정력증진에 도움이 되며 그 중에서도 등산은 그 효과가 탁월하다.
운동은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다.
이는 유산소 운동 시 발기를 돕는 산화질소를 분비하기 때문이다.
산화질소는 성기의 해면체로 혈액이 잘 유입시켜 발기를 돕는다.

운동을 하면 심장 근육이 튼튼해지고 혈관의 탄력성도 좋아지며
좋은 콜레스테롤이 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다.
이들은 모두 정력 증진에 긍정적으로 작용한다.

운동은 자연 호르몬 요법 역할도 한다.
운동을 하면 신경-호르몬계를 자극해 남성 호르몬과
성장 호르몬(노화 방지 호르몬)의 분비가 증가한다.
운동 강도가 최대 운동능력의 40%를 넘어서면 성장 호르몬 분비가
증가되기 시작하며 운동 강도가 강할수록 성장 호르몬의 분비도 증가한다.

스트레스를 해소시켜주기도 한다.
스트레스는 성욕을 떨어뜨리고 혈관을 수축시켜 발기를 방해하는 주범 중의 하나다.
운동을 통해 스트레스가 해소되면 성욕도 살아나고 발기도 잘된다.
스트레스를 해소하는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없다.
운동을 하면 분비가 활성화되는 엔도르핀은 스트레스를 해소시키고
기분도 좋게 해 리비도를 향상시킨다.

심폐 기능도 향상시킨다.
섹스도 일종의 운동이다.
따라서 섹스를 위해서도 어느 정도의 체력이 필요하다.
섹스 도중에는 혈압이 올라가고 맥박이 빨라지는데 심폐 기능이 좋지 않은 사람은
성기능이 떨어지는 것은 물론 섹스 중에 심장마비를 일으킬 수도 있다.
운동은 심폐 기능을 향상시켜 성기능을 향상시킨다.

또 근력을 향상시킨다.
섹스를 위해서는 허리와 하체 그리고 상체 근육의 힘이 필요한데
특히 하체 근육이 중요하다.
근력이 좋은 사람은 성기능이 더 좋을 가능성이 많다.

노화방지 AG클리닉 권용욱 원장은
“그런데 달리기, 걷기, 수영, 등산, 댄스, 자전거 타기, 체조 등
여러 유산소 운동 중에서도 가장 좋은 것은 등산이다.
이는 등산이 섹스에서 중요한 역할을 하는 하체 근육 강화의 효과가 크기 때문이다" 며

"자전거 타기도 등산과 마찬가지로 유산소 운동과 하체 근육 강화 운동을
동시에 할 수 있어 좋지만 각별한 주의를 필요로 한다.
무리하게 타면 안장이 회음부와 고환을 눌러서 혈액 순환을 방해하고
신경을 압박해 오히려 정력이 약화될 수도 있기 때문이다”고 말했다.

호박이 이리 아름답고 귀여울 줄이야~~

2009-11-09T07:45:46Z

호박이 이리 아름답고 귀여울 줄이야~~

아 가을인가 / 김수경 작시, 나운영 작곡

<과학> 아프리카 대륙 갈라지는 중

2009-11-09T07:39:54Z

<과학> 아프리카 대륙 갈라지는 중

연합뉴스

(서울=연합뉴스) 지난 2005년 지진으로 에티오피아의 북동부 사막에 생긴 길이 60㎞의 지각 균열은 새로운 바다의 탄생으로 이어질 것이라는 국제적인 연구가 나왔다고 라이브사이언스 닷컴과 사이언스 데일리가 보도했다.

지진 당시부터 일부 지질학자들은 6m 폭으로 벌어진 균열부가 점차 홍해 남단까지 이어질 것이라고 예측했으나 논란만 일으켰을 뿐 충분한 연구는 이루어지지 않았다.

에티오피아와 예멘, 미국, 영국 등 국제 연구진은 그러나 광범위한 연구 끝에 에티오피아의 균열부를 형성하는 화산 활동이 대양의 밑바닥에서 일어나는 현상과 거의 똑같으며 이 균열부는 새로운 바다의 시초일 가능성이 크다고 지구물리학 연구지 최신호에서 주장했다.

연구진은 지난 2005년부터 에리트레아와 예멘의 협력을 받아 수집한 지진 자료를 이용해 당시의 사건 과정을 재구성한 결과 길이 60㎞의 균열부가 단 며칠 사이에 완전히 갈라진 것으로 나타났다고 밝혔다.

단층대 북단의 다바후 화산이 처음 폭발하고 이어 단층 중간부위를 통해 마그마가 솟아올랐으며 양방향으로 마치 `지퍼를 열듯' 균열부를 열어 놓았다고 이들은 설명했다.

미국 로체스터 대학의 신디 에빙거 교수는 "바다 밑의 산마루들이 단층대에 흘러드는 마그마로 인해 생긴다는 사실은 이미 알고 있었지만 이처럼 거대한 산마루 전체가 이렇게 삽시간에 갈라질 수 있을지는 몰랐다"고 말했다.

이 연구 결과는 해양 지각판 가장자리를 따라 형성된 매우 활동적인 화산대가 한꺼번에 뭉텅이로 갈라진다는 것을 보여주는 것으로 이런 화산대가 장기간에 걸쳐 조금씩 갈라진다는 기존 주류 가설을 뒤집는 것이다.

에빙거 교수는 또 이처럼 갑작스러운 대규모 화산 분출이 육지에서 일어날 경우 단층대 부근 주민들에게는 여러 개의 소규모 분출보다 훨씬 심각한 위협을 안겨줄 것이라고 지적했다.

그는 "이 연구의 중요성은 에티오피아에서 일어난 현상이 인간이 갈 수 없는 바다 밑바닥에서 일어나는 것과 같은 것이냐 하는 문제에 관해 `같다'는 답을 찾은 것이며 유례없는 국제적 협력으로 이것이 가능했다"고 말했다.

에티오피라 북부 아파르 사막에서 만나는 아프리카판과 아라비아판은 1년에 2.5㎝ 미만의 속도로 지난 3천만년 동안 벌어져 왔으며 이런 작용에 의해 길이 300㎞의 아파르 분지와 홍해가 형성됐다.

학자들은 앞으로 수백만년 뒤에는 홍해가 새로 생긴 바다로 흘러들어 새 바다가 홍해 및 아덴만(예멘과 소말리아 사이의 아라비아해)과 연결될 것이라고 전망했다.

youngnim@yna.co.kr

中 스트레스 해소용 '인간샌드백' 등장

2009-11-09T07:35:21Z

<中 스트레스 해소용 '인간샌드백' 등장>

연합뉴스

(선양=연합뉴스) 박종국 특파원 = 여성들의 스트레스를 풀어주는 '인간 샌드백'이 중국에 등장했다.

중국 랴오닝(遼寧)성 랴오양(遼陽)의 20대 남성 임(林)모씨는 지난달 말 인터넷에 '인간 샌드백'이 돼주겠다는 광고를 냈다.

빡빡한 일상 때문에 스트레스를 받고 있지만 마땅히 풀 방법이 없는 직장인들을 상대로 하면 괜찮은 돈벌이가 될 수 있다고 생각했다.

1년간 헬스클럽에서 자유 격투기를 하며 체력을 다졌기 때문에 맷집에도 자신이 있었다. 돈도 벌고 운동도 할 수 있으니 1석2조인 셈이었다.

100 위안(1만7천 원)만 내면 링 위에서 글러브를 끼고 맘껏 두들겨 팰 수 있는 조건이었다. 물론 자신은 수비만 할 뿐 공격은 하지 않겠다는 단서도 달았다.

그러나 펀치력이 센 남성은 고객이 될 수 없으며 민감한 부위 등은 공격하지 못하도록 했다.

광고를 낸 뒤에도 '손님'이 있을까 반신반의했지만 그는 일주일 사이에 2명의 여성 고객을 맞았다.

이 여성고객들이 스트레스를 푸는 데는 30분이 채 안 걸렸다. 기껏해야 10여 분이면 제풀에 힘이 꺾이는 고객들과 대화를 하면서 그는 자연스럽게 심리치료도 병행하게 됐다.

보너스로 호신술도 가르쳐 주고 있다는 그는 "아직 많은 건 아니지만 가정과 직장에서 스트레스에 시달리는 여성들이 느는 만큼 소문만 나면 '사업' 전망은 밝다고 본다"고 말했다.

의사들은 "뜻하지 않은 사고가 발생하면 심각한 분쟁에 휘말릴 수 있다"며 "늘 당하기만 하는 처지에 있는 직장인들이 일방적으로 스트레스를 풀 수 있다는 게 매력일 순 있겠지만 더 건전한 방법을 찾는 게 낫다"고 조언했다.

pjk@yna.co.kr

미국해군 ‘일본해’서 韓美훈련 했다고?

2009-11-09T07:31:46Z

미국해군 ‘일본해’서 韓美훈련 했다고?

서울신문

[서울신문 나우뉴스]미해군이 홈페이지상에 한미연합훈련을 소개하며 동해를 ‘일본해’(Sea of Japan)로 기재해 파장이 예상된다.

지난 4일, 한미 해병대는 포항 인근 해상에서 연합 상륙훈련을 실시했다. 2009 호국훈련의 일환으로 실시된 이번 훈련에는 미해병 31해병원정단이 참가했는데, 미해군이 이 훈련을 홈페이지에 소개하며 동해를 ‘일본해’로 표기한 것이 문제가 되고 있다.(사진 좌측)

특히 같은 훈련을 소개하는 미국방부 홈페이지에는 ‘동해’(East Sea)라고 표기하고 있어 미해군의 오기가 더욱 아쉬운 상황이다.

미해군은 지난 2007년 발표한 ‘해군과학기술전략계획’에서도 동해를 일본해로 표기한 자료화면을 사용하고 각종 보도자료에도 일본해를 사용하는 등, 유독 동해의 표기에 부주의해 왔다.

미육군이 한미연합훈련이나 우리나라와 관련된 보도자료 등에 동해를 표기하는 경우가 있었던 것과 비교되는 부분이다.

이에 대해 사이버 외교사절단 ‘반크’의 박기태 단장은 “미해군을 포함한 모든 미 정부기관은 지명위원회(BGN)의 결정대로 동해를 일본해로 표기한다.”며 “오히려 미국방부가 동해라는 표기를 사용한 것이 고무적인 사건”이라고 밝혔다. 이어 박 단장은 “이번 사례가 미 정부기관의 일본해 표기를 수정할 수 있는 발판이 되길 희망한다.”고 입장을 밝혔다.

사진 = 미해군, 미국방부

서울신문 나우뉴스 최영진 군사전문기자 zerojin2@seoul.co.kr

'꽃보다 아름다운 효심' 정현진씨

2009-11-09T07:27:48Z

<사람들> '꽃보다 아름다운 효심' 정현진씨

연합뉴스

시각장애 어머니 간호하려고 학교 중퇴..광주시장 표창

(광주=연합뉴스) 전승현 기자 = 교통사고로 시각장애를 겪게 된 어머니를 보살피고자 중학교도 그만두고 15년째 간병하는 20대 청년이 광주시장 표창을 받았다.

주인공은 광주 광산구 신가동에 사는 정현진(27)씨.

정씨는 초등학교까지 공무원인 아버지 정반표(57.광주시 녹색성장담당관)씨와 어머니 허윤희(54)씨, 형과 함께 오순도순 행복한 생활을 했다.

하지만, 지난 1995년 12월 정씨의 가정에 불행이 닥쳤다.

당시 전남 담양 친척집을 방문하고 귀가하던 중 반대편 차선에서 승용차가 중앙선을 침범해 아버지와 어머니가 탄 차를 들이받았다.

이 사고로 아버지는 왼쪽다리 대퇴부와 팔이 골절되는 중상을 입어 인공관절에 의지하는 신체장애인(지체 5급)이 됐고, 어머니는 시신경이 마비되고 뇌손상까지 입어 혼자 힘으로는 거동하기 어려워졌다.

사고 당시 중학교 1학년이었던 정씨는 공부는 제쳐놓고 아버지와 어머니가 입원한 두 병원을 오가며 간병을 했고, 어머니 병세가 호전되지 않자 학교를 그만두고 24시간 병실 간이침대에서 어머니의 대소변을 받아내는 등 온갖 정성을 기울였다.

어머니가 시각장애를 입고 뇌손상으로 판단능력이 부족하기 때문에 다른 사람에게 간병을 맡길 수 없다는 갸륵한 마음에서였다.

이처럼 효도를 실천한 정씨는 5일 장애복지유공자로 광주시장 표창을 받았다.

정씨는 "지금도 사고 당시 피범벅이 된 부모님의 얼굴이 생생하게 기억난다"며 "아버지와 어머니가 살아계신 것만으로도 하느님께 감사드린다"고 말했다.

정씨의 아버지는 지난 7월 사무관에서 서기관으로 승진했다는 소식을 듣고 가장 먼저 둘째 아들 현진씨에게 "아들아! 정말 고맙다. 사랑한다"는 휴대전화 문자메시지를 보내기도 했다.

정씨의 아버지는 "감수성이 예민한 어린 나이인데도 부모의 교통사고에 따른 충격과 시련을 비관하지 않고, 간병과 함께 살림을 꾸려 나가는 아들이 무척 자랑스럽고, 미안한 마음이 든다"고 말했다.

shchon@yna.co.kr
(끝)

`신종 꽃뱀`의 유혹… 인터넷 사기 1만1707명 검거

2009-11-09T07:11:48Z

`신종 꽃뱀`의 유혹… 인터넷 사기 1만1707명 검거

매일경제

대전에서 자영업을 하는 미혼의 최 모(45)씨는 인터넷 채팅 사이트에서 허씨를 알게됐다. 두 자녀를 둔 가정주부인 허 씨는 "자신이 육군소장 출인 아버지의 외동딸이며 작은 아버지가 대검찰청 검사이고 자신은 서울에서 금은방 4곳을 운영하고 있다"며 거짓말로 신분을 과시했다. 미모의 친구 언니 사진을 이메일로 보내고 채팅을 통해 가까워진 허씨는 결혼을요구하며 100~300만원 가량의 돈을 지속적으로 송금받아왔다. 지난 5월 결국 정체가 탄로나자 허씨는 갑자기 연락을 끊고 사라졌다.

6일 경찰청은 서민생활을 침해하는 인터넷 사기에 대해 지난 8월부터 3개월간 단속을 전개한 결과, 인터넷 사기 사범 1만663건, 1만1707명을 검거했다고 밝혔다.

인터넷 '꽃뱀'외에도 인천에서는 유령쇼핑몰을 개설해 나이키 신발 등 해외 유명 브랜드를 판매한다고 속여 4000여명으로 부터 3억원을 편취한 용의자가 검거됐다. 서울 성북에서는 채팅중인 상대방에게 이벤트에 당첨됐다고 속여 400여명으로부터 게임머니 결제대금 1억2000여만원을 갈취한 피의자도 검거됐다.

유형별로는 물품사기가 전체 검거자의 52%를, 대포통장이 28% 등 대부분을 차지했다.또 청소년층이 주된 게임사기도 14%를 차지했다. 경찰은 "물품사기 중에서는 직거래를 통한 사기가 55%를 차지해 쇼핑몰의 판매자 인증 등 예방대책이 시급하다"며 통신거래 및 직거래 시 각별한 주의를 당부했다.

[이지용 김슬기 기자]

♣ 雪波安昌洙의花鳥畵전에 초대합니다 ♣

2009-11-09T07:08:15Z

♣ 초*대*합*니*다 ♣

가을의 결실을 거두고 겨울애 들어서는 문턱에 와 있습니다.

금융인으로서의 삶을 접고 내면에 잠재되어 있던 예술에 대한

작은 불씨를 짧은 기간이나마 열정과 부단한 노력을 통해 되살려

왔습니다. 이제 그동안 갈고 닦은 졸작을 한자리에 모아

첫 작품전을 갖게 되었습니다.

이번 전시회에 부디 참석 하시어 충고와 도움의 말씀을 주시기

바랍니다.

2009. 11.

雪波安昌洙 드림

개 막 식 : 2009. 11. 17. (화) 오후 5시

전시기간: 2009. 11. 17.~ 11. 23.

전시장소: 서울 미술관

서울 종로구 인사동 43번지 대일빌딩 B1

Tel : 02-732-3314.

[대구/경북]만추 적시는 헝가리 선율

2009-11-09T07:05:50Z

[대구/경북]만추 적시는 헝가리 선율

동아일보

[동아일보]

헝가리 리스트음악원 오케스트라 초청 공연이 13일 오후 7시 반 대구 계명아트센터에서 열린다. 계명아트센터가 한국과 헝가리 수교 20주년을 기념해 마련한 이 연주회는 리스트음악원 오케스트라와 세계적인 음악 경연대회에서 입상한 연주자들이 협연할 예정.

특히 한국인 어머니를 둔 12세의 영재 피아니스트 해리 라일랜스가 무대에 오른다. 연주곡은 모차르트의 피아노와 오케스트라를 위한 론도, 리스트의 피아노 협주곡 제1번, 베토벤의 교향곡 제7번 등이다. 전 좌석이 초대용이다.정용균 기자 cavatina@donga.com

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中 스트레스 해소용 '인간샌드백' 등장

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미국해군 ‘일본해’서 韓美훈련 했다고?

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'꽃보다 아름다운 효심' 정현진씨

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`신종 꽃뱀`의 유혹… 인터넷 사기 1만1707명 검거

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♣ 雪波 安昌洙의花鳥畵전에 초대합니다 ♣

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