그녀가 원하는 여성이야기

생활 속의 다이어트 '니트다이어트' 인기

2009-08-28T11:22:20Z

먹지 않고 운동 안하고 살을 뺀다? 니트다이어트 열풍

먹으면서 빼는 니트다이어트란 무엇인가?

최근 미국에서는 니트(NEAT) 다이어트가 인기다. 여기서 말하는 니트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 줄임말. 미국의 한 연구팀에 의해 소개됐고 최근엔 일본 언론에도 보도돼 동서양을 막론하고 화제가 되고 있다.

‘니트’란 말 그대로 특별한 운동과 식이 조절을 하지 않고 생활습관의 변화를 통해 칼로리 소모를 높이는 것을 말한다. 다이어트의 기본은 생활습관이라는 것. 예를 들면, TV를 볼 때 몸에 긴장을 높여 자세를 바르게 하고, 수시로 몸에 힘을 줘서 열을 내고 게으름을 피우지 않는 습관 등도 니트 다이어트의 한 방법이 될 수 있다.

효과는 어느 정도일까. 니트 다이어트 연구팀에 따르면 일상생활의 습관을 바꾸면 에너지 소비량이 20%가량 늘어난다. 직장인을 예로 들면, 건물을 오르내릴 때 엘리베이터보다는 계단을 이용하고, 직장 동료와 컴퓨터 메신저보다는 얼굴을 마주하고 대화를 나누는 것이 에너지 소비량을 증가시킨다. 각종 자동화 시스템은 현대인들에게 비만증이 증가되는 이유 중 하나이기도 하다.

니트 다이어트의 단점은 당장 효과를 볼 수 없다는 것. 전문가들은 운동과 식이요법을 병행한다면 초스피드 다이어트도 가능하다고 조언한다. 특히 부분비만(복부, 팔, 허벅지 등)이 있는 경우 HPL지방용해술과 같은 비만주사를 이용하여 니트다이어트와 병행하는 것이 좋다.

우리 몸은 가만히 앉아 있거나 잠을 잘 때도 호흡하고 체온을 유지하고 뇌 활동을 하며 에너지를 소모한다. 부지런히 일하는 습관을 들이면 뇌 활동량과 근육 사용량 등이 많아져 기초대사량이 증가된다. 이는 그동안 비만 전문의들이 추천한 다이어트 방법인, 근육 양을 늘려 기초대사량을 높이는 방법과 일맥상통한다.

니트족들의 다이어트 생활습관

1. 앉지 말고 서라 지하철이나 버스를 탔을 때 서서 가면 2배 이상 열량이 소모된다. 친구와 수다를 떨 때도 서서 떤다. 빨래를 갤 때도 테이블을 이용하지 않고 서서 하면 앉아서 할 때보다 2배 이상 열량이 소모된다.

2. 가방을 들고 다닌다 콤팩트 하나 달랑 들어 있는 손바닥만 한 핸드백보다는 책 한 권이라도 들어 있는 가방을 들고 다닌다. 책도 읽고 살도 빼고 일석이조다. 할인점에서 카트 대신 바구니를 이용하면 열량이 1.8배 소모된다.

3. TV 볼 때 긴장한다 TV를 볼 때 금세라도 잠이 들 정도로 소파에 깊숙이 파묻혀 앉지 말고 똑바로 앉아 긴장하며 본다. 채널을 바꿀 때도 리모컨을 사용하지 말고 왔다 갔다 한다.

4. 실내 온도를 낮춘다 덥다고 느낄 정도로 히터를 작동하거나 담요나 외투를 몸에 친친 감지 않는다. 살짝 실내 온도를 낮추면 몸은 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비한다.

5. 엘리베이터 이용하지 않기 엘리베이터보다는 계단을 이용하라. 가야 할 곳이 높은 층이라면 걸어 올라가다 힘이 들 때 엘리베이터를 이용하면 된다. 계단 오르내리기는 수영할 때와 비슷한 열량이 소모된다.

6. 청소할 때 신나는 음악 틀어놓기 청소나 설거지를 할 때 신나는 음악을 틀어놓으면 자신도 모르는 사이에 노래를 부르고 몸을 더 흔들게 된다.

7. 제자리걸음을 걸어라 전화 통화를 하거나 건널목에서 신호를 기다릴 때, 가만히 서 있지 말고 제자리걷기를 한다. 그 자체만으로 운동이 된다.

8. 술을 마셨다면 노래방에 가라 다이어트의 최대 적은 술. 술을 마셨다면 노래방에서 마무리하라. 목청 높여 노래를 부르고 춤을 추면 과격한 운동을 한 것과 비슷한 효과를 볼 수 있다. 쉬지 않고 노래를 부를 수 있는 빠른 템포의 곡, 복근을 많이 사용하는 음의 고저가 큰 곡을 선택한다. 내 순서가 오기만을 얌전히 앉아 기다리지 말고 백댄서와 코러스로 신나게 활약하라. 유의할 점은, 목이 마르다고 칼로리 높은 음료수를 마시지 말 것. 맥주 한 잔의 열량은 노래 3~5곡과 맞먹는 정도다.

9. 빠른 걸음으로 걸어라 일상생활 속에서 빠른 걸음걸이를 생활화하라. 파워워킹은 일반 워킹보다 2배 이상의 열량이 소모된다.

니트다이어트는 이처럼 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 다이어트방법입니다. 무작정 먹지않고 무리하게 운동하지 않는 일상생활에서 할 수 있는 다이어트운동 및 생활습관을 고쳐나가는 것이다. 니트다이어트는 다이어트 비법이 아니다. 니트다이어트를 한다고 해서 급속히 살이 빠지는 것이 아니라 날씬한 몸매를 위한 기본적인 생활습관이라는 것을 명심해야 한다.

만약 니트다이어트와 식이요법, 운동을 병행했는데도 빠지지 않는 살이 있다면 그동안에 축척된 지방들이 셀룰라이트를 만든 것이니 이는 비만주사(HPL지방용해술)가 효과적이다.

tag : 다이어트, 다이어트방법, 니트다이어트

섹스하면 젊어진다? 섹스 다이어트와 섹스가 건강에 좋은이유

2009-08-28T11:09:21Z

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섹스는 건강에 좋을까요?

이를 입증할만한 과학적 근거는 충분하지 않지만 건강한 사람이 더 많은 성생활 을 즐긴다는 것만은 분명합니다. 건강하기 때문에 섹스를 더 자주 하는지, 섹스가 건강에 좋은 것인지는 분명하지 않습니다. 그러나 섹스도 일종의 운동이고 다른 운동처럼 열량을 소모하는 효과가 있으며 나이를 이겨내는데 도움이 될 수 있다고 MSNBC 인터넷판이 1일 보도했습니다.

심지어 섹스가 장수에 도움이 된다는 연구결과까지 있습니다다. 섹스가 건강 전반은 아니라도 특정한 건강 효과를 낸다는 연구결과들도 계속 나오고 있네요.

다음은 섹스가 건강에 좋은 여섯가지 잠재적 효과들입니다. (단 이런 효과들은 정상적인 섹스를 즐길 때 유발되는 것이며, 많은 상대들과 가지는 위험한 섹스는 건강 에 오히려 해로운 것으로 추정됩니다.)

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1. 스트레스 완화

오르가슴은 사람을 안정시키고 수면을 돕는 효과가 있습니다.

실제로 뉴욕주립대 학생들의 최근 연구 결과는 정액이 우울증을 완화시켜주는 효과가 있음을 시사하고 있습니다. 이 연구에서 콘돔 없이 섹스를 한 여성들은 콘돔을 사용했거나 섹스를 하지 않는 여성들에 비해 우울증 증세를 덜 겪었다네요.

이는 여성의 질이 정액의 각종 좋은 성분들을 흡수함으로써 우울 증세들을 완화토록 작용했기 때문으로 풀이됩니다. 사실 정액은 아연과 칼슘, 칼륨, 과당, 단백질 등 대단히 좋은 물질들을 함유한 활력의 보고라 할 수 있습니다.

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2. 통증 완화

오르가슴은 강력한 진통효과가 있습니다. 이런 효과는 절정의 순간과 그 직전에 분출되는 자궁수축 호르몬과 엔돌핀 등의 성분에 따른 것으로 추정됩니다.

럿거스대 베벌리 휘플 교수의 연구에 따르면 여성이 오르가슴에 달할 때 통증 감별력과 인내력이 현격히 높아지는 것으로 나타났습니다.

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3. 심장건강 증진

정액은 혈압저하 효과가 있습니다. 최근 연구결과 오럴 섹스를 한 여성들은 임신중 혈압이 급격히 상승하는 임신중독증인 자간전증(子癎前症)의 위험이 현격히 떨어지는 것으로 나타났습니다. 섹스는 혈압을 떨어뜨릴 뿐 아니라 스트레스를 줄임으로써 뇌졸중 위험도 감소시킨다는 또다른 연구결과도 있습니다. 물론 복상사를 일으키는 경우도 있지만 이런 경우는 매우 적으며, 섹스는 실제로 심장 보호 효과가 있습니다. 영국남성들을 대상으로 실시한 2002년도 연구보고서는 잦은 성행위가 치명적인 심장질환을 막아주는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

4. 전립선암 예방

미국 의학협회 기관지는 최근 잦은 사정이 전립선암 위험을 떨어뜨리는 효과가 있다고 보도했습니다. 이밖에도 자위행위를 통해서든 이성과의 행위를 통해서든 사정을 많이 하는 것이 건강에 좋다는 것을 뒷받침하는 몇몇 연구결과들이 최근 수년간 잇 따르고 있습니다.

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5. 상처 치유

일부 증거들은 섹스가 상처의 빠른 치유를 촉진할 수 있을 정도의 회춘효과가 있음을 시사하고 있습니다. 일부 실험 결과 자궁수축 호르몬은 특정 세포를 재생시킴으 로써 당뇨병에 의한 고질적 상처마저도 낳을 수 있도록 돕는다는 것이 입증됐습니다.

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6. 노화 방지

섹스와 관련해 분명한 것은 "사용하지 않으면 소실된다"는 것입니다. 예컨대 폐경 기 이후의 여성들은 요도관 감염 등의 여러 가지 합병증을 유발할 수 있는 `질 쇠퇴' 를 겪는 경우가 많습니다. 이를 예방할 수 있는 한 가지 방법은 좀 더 자주 섹스를 하는 것이다.

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정말 섹스를 하면 건강해지고 장수하게 될까요? 영동세브란스병원 비뇨기과 최형기 교수, 이윤수비뇨기과병원 이윤수 원장, 우리들병원 이상호(신경외과) 원장의 도움말로 섹스가 건강에 좋은 이유와 섹스를 할 때 주의해야 할 점 등을 알아보겠습니다.

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첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다.

일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷합니다. 섹스는 100m를 전력 질주할 때와 비슷한 운동 효과가 있어 심장을 튼튼하게 하는 효과도 있습니다.

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둘째, 섹스는 노화를 방지한다.

스코틀랜드 로열 에든버러병원 연구팀이 3500명을 조사한 결과 주당 3회 이상 섹스를 하는 사람은 평균 10년(남자 12년1개월, 여자 9년7개월) 더 젊은 것으로 평가됐습니다. 섹스할 때 분비되는 성장호르몬이 체지방을 줄이고 근육을 늘려 주기 때문으로 평가됐습니다. 또 오르가슴과 사정 직전에 노화방지 호르몬인 DHEA의 혈중 농도가 평소의 5배에 이른다는 연구결과도 발표된 바 있습니다.

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셋째, 강력한 진통효과가 있다.

편두통을 비롯한 각종 통증을 완화하고, 심지어 요통까지 치료하는 효과가 있다. 이런 효과는 절정의 순간과 그 직전에 분출되는 엔돌핀과 옥시토신(자궁수축 호르몬) 때문으로 추정됩니다. 엔돌핀은 통증을 잊게 하는 강력한 자연 진통제입니다. 또 굵은 가닥으로 전달되는 접촉 감각신경이 가는 가닥으로 전달되는 통증 감각신경을 차단하기 때문이라는 설명도 있습니다. 미국의 베벌리 휘플 교수는 “과격하지 않은 부드러운 섹스는 ‘통증의 문턱’(통증을 참아내는 한계)을 높여서 두통, 관절통, 치통 등 각종 통증을 완화한다”고 주장했습니다. 따라서 요통이 있는 사람도 섹스를 해야 하며, 척추수술을 받은 환자는 무리없이 1500m를 걸을 수 있을 때 성관계를 하는 게 좋다고 의사들은 권고합니다.

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넷째, 면역력을 향상시킨다.

미국 윌크스대학 연구팀은 1주일에 1~2회 섹스를 하면 면역글로블린A의 분비량이 증가해 감기나 독감 등 호흡기 질환에 대한 저항력이 강해진다고 발표했습니다. 또 미국 피츠버그대학 연구팀은 동일한 치료를 받고 있는 유방암 환자들을 정기적으로 섹스를 하는 그룹과 하지 않는 그룹으로 나눠서 비교한 결과, 섹스를 하는 그룹의 치료효과가 더 뛰어났다고 발표했습니다. 성적 흥분 상태가 되면 암세포를 죽이는 T임파구가 백혈구 내에서 순식간에 증가하기 때문이라고 연구팀은 설명했습니다.

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다섯째, 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있다.

미국의 생물학자 위니프래드 커플러 박사는 매주 성관계를 갖는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 월경주기가 더 일정하며, 여성호르몬인 에스트로겐 분비도 두 배 정도 증가해 골다공증을 예방하는 효과가 있다고 발표했습니다. 에스트로겐은 칼슘 등의 흡수율을 높임으로써 골밀도 유지에 결정적인 역할을 하는 호르몬. 폐경이 돼 에스트로겐 분비가 끊어지면 골다공증이 생기기 쉽습니다. 한편 미국 카렌 도냐휴 박사는 섹스가 남성에겐 남성호르몬 테스토스테론의 분비를 증가시켜 뼈와 근육의 발달에 도움이 된다고 주장했습다.

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여섯째, 혈압을 떨어뜨리는 효과다.

100m를 전력 질주하는 것과 비슷한 운동효과를 얻는 섹스는 심폐기능을 높여 혈압을 떨어뜨리며 결과적으로 심장병이나 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 혈압이 높은 사람에겐 복상사의 위험도 있지만 영국 남성들을 대상으로 조사한 2002년 보고서에 따르면 잦은 성행위가 심장병을 오히려 예방하는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 섹스는 임신 중 혈압이 급격히 상승해서 일어나는 임신중독증 자간전증(子癎前症)의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

최근 호주의 아델레이드대학 로버트슨 박사팀은 임신 중 섹스를 하는 여성은 자간전증 위험이 현격하게 감소하는데 이는 배우자의 정액에 있는 TGF-β라는 물질의 보호기능 때문일 것이라고 보고했습니다. 네덜란드의 쾰만 박사는 구강 성교를 하고 정액을 많이 삼키는 여성은 자간전증이 적다고 보고하기도 했습니다.

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일곱째, 정신적으로 사람을 안정시키고 우울증을 완화하는 효과가 있다.
섹스를 하고 나면 사람을 이완시키는 부교감 신경이 자극돼 정신적으로 안정을 찾고 숙면에도 도움이 됩니다. 또 아연, 칼슘, 칼륨, 과당, 단백질 등을 함유한 정액 자체가 우울증을 완화시킨다는 보고도 있습니다. 뉴욕 주립대 학생들의 연구에 따르면 콘돔 없이 섹스를 한 여성들은 콘돔을 사용한 채 섹스를 했거나 섹스를 하지 않은 여성에 비해 우울증 증세도 덜 겪고 자살시도도 적은 것으로 나타났다. 정액의 각종 좋은 성분이 질을 통해 흡수됐기 때문일 것으로 연구팀은 추정했다.

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여덟째, 전립선 질환의 예방 효과다.

섹스를 통해 정액이 배출되지 않고 정체되면 정액의 30~40%를 만들어내는 전립선에 병이 생길 가능성이 높아집니다. 이에 따라 2002년 미국의학협회지도 잦은 사정이 전립선암 발병 가능성을 줄이는 효과가 있다고 밝혔으며, 전립선암 예방협회는 전립선암의 예방을 위해 독신 남성들도 섹스 또는 자위행위를 할 필요가 있다고 권장하고 있습니다.

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아홉째, 다이어트 효과다.

칼로리가 소모가 많은 것도 한 이유지만 더 중요한 원인은 쾌감에 반응하는 뇌 부위가 섭식 중추와 겹쳐 있어, 성욕이 만족되면 불필요한 식욕이 억제되고 포만감을 주기 때문이라고 설명합니다.

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열째, 상처를 치료하는 효과다.

스웨덴 캐롤린스카 연구소는 섹스를 할 때 분비되는 자궁수축 호르몬(옥시토신)이 특정 세포를 재생시킴으로써 당뇨병 등으로 인한 고질적 상처를 빨리 회복시키는 효과가 있다고 발표했습니다.

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그러나, 뇌졸중·심근경색 등 돌연사 가능성도
그러나 모든 섹스가 몸에 좋은 것은 아닙니다. 사정을 할 땐 100m를 전력 질주하는 운동 효과에다 심리적 흥분까지 겹쳐 혈압과 맥박이 급상승하게 됩니다. 따라서 고혈압이나 협심증 등 심혈관질환자에겐 뇌졸중, 심근경색, 성교사(性交死) 등을 초래할 수 있습니다. 돌연사 중 성교사가 차지하는 비율이 1%나 된다는 보고도 있습니다. 때문에 심혈관질환자는 섹스를 할 때 어느 정도 주의가 필요하며 격렬한 섹스는 삼가야 합니다. 식사, 사우나, 급격한 운동 후 30분 이내엔 삼가는 게 좋으며, 심장의 부담을 줄이기 위해 여성상위 체위를 하는 것도 도움이 됩니다. 집이 아닌 낯선 곳에서 아내가 아닌 낯선 여성과 섹스를 하는 경우엔 성적 흥분이 평소보다 훨씬 고조되므로 삼가는 게 좋다고 전문의들은 권고합니다.
여러 여성과 갖는 문란한 섹스도 삼가야 합니다. 무엇보다 에이즈, 매독, 요도염, 콘딜로마(곤지름), 음부포진(헤르페스 피부염), 사면발이 등의 성인성 질환(성병)의 위험이 높아집니다. 평생 30명 이상의 여성과 섹스를 한 남성은 한두 명의 여성과 섹스를 한 남성보다 전립선암 발병률이 2.3배 높다는 연구결과도 발표된 바 있습니다. 또 여성의 자궁경부암은 95% 이상 성병이 원인입니다. 따라서 섹스의 건강효과를 극대화하려면 건전한 성관계를 유지하고 고정적 섹스 파트너가 아닌 상대와 섹스를 할 때는 콘돔 등을 반드시 이용해야 합니다.
임산부의 경우 임신 중기에는 섹스가 크게 문제가 되지 않지만 임신 초기와 말기엔 조심해야 합니다. 임신 말기엔 섹스 자체의 충격으로 양수가 터질 우려가 있으며, 산모의 흥분으로 불필요한 자궁 수축이 일어나서 조산을 초래할 수 있습니다.

tag : 성관계와건강, 섹스다이어트, 건강한섹스

섹스(성관계)가 건강에 미치는 영향

2009-08-10T13:51:20Z

섹스가 건강에 미치는 영향

1. 스트레스 완화

오르가슴은 사람을 안정시키고 수면을 돕는 효과가 있습니다.

이는 여성의 질이 정액의 각종 좋은 성분들을 흡수함으로써 우울 증세들을 완화토록 작용했기 때문으로 풀이됩니다. 사실 정액은 아연과 칼슘, 칼륨, 과당, 단백질 등 대단히 좋은 물질들을 함유한 활력의 보고라 할 수 있습니다.

2. 통증 완화

오르가슴은 강력한 진통효과가 있습니다. 이런 효과는 절정의 순간과 그 직전에 분출되는 자궁수축 호르몬과 엔돌핀 등의 성분에 따른 것으로 추정됩니다.

럿거스대 베벌리 휘플 교수의 연구에 따르면 여성이 오르가슴에 달할 때 통증 감별력과 인내력이 현격히 높아지는 것으로 나타났습니다.

3. 심장건강 증진

정액은 혈압저하 효과가 있습니다. 최근 연구결과 오럴 섹스를 한 여성들은 임신중 혈압이 급격히 상승하는 임신중독증인 자간전증(子癎前症)의 위험이 현격히 떨어지는 것으로 나타났습니다. 섹스는 혈압을 떨어뜨릴 뿐 아니라 스트레스를 줄임으로써 뇌졸중 위험도 감소시킨다는 또다른 연구결과도 있습니다. 물론 복상사를 일으키는 경우도 있지만 이런 경우는 매우 적으며, 섹스는 실제로 심장 보호 효과가 있습니다. 영국남성들을 대상으로 실시한 2002년도 연구보고서는 잦은 성행위가 치명적인 심장질환을 막아주는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

4. 전립선암 예방

미국 의학협회 기관지는 최근 잦은 사정이 전립선암 위험을 떨어뜨리는 효과가 있다고 보도했습니다. 이밖에도 자위행위를 통해서든 이성과의 행위를 통해서든 사정을 많이 하는 것이 건강에 좋다는 것을 뒷받침하는 몇몇 연구결과들이 최근 수년간 잇 따르고 있습니다.

5. 상처 치유

일부 증거들은 섹스가 상처의 빠른 치유를 촉진할 수 있을 정도의 회춘효과가 있음을 시사하고 있습니다. 일부 실험 결과 자궁수축 호르몬은 특정 세포를 재생시킴으 로써 당뇨병에 의한 고질적 상처마저도 낳을 수 있도록 돕는다는 것이 입증됐습니다.

6. 노화 방지

섹스와 관련해 분명한 것은 "사용하지 않으면 소실된다"는 것입니다. 예컨대 폐경 기 이후의 여성들은 요도관 감염 등의 여러 가지 합병증을 유발할 수 있는 `질 쇠퇴' 를 겪는 경우가 많습니다. 이를 예방할 수 있는 한 가지 방법은 좀 더 자주 섹스를 하는 것이다.

tag : 섹스와건강, 성관계와건강, 섹스다이어트

여성들이 알아야 할 오르가즘에 대한 진실

2009-07-30T12:01:58Z

여성들이 알아야 할 오르가즘에 대한 진실

진실1. 여성의 오르가즘은 각자 다르다.

어떤 여성들은 클리토리스만 자극해도 오르가즘에 오른다. 그러나 또다른 여성들은 질의 내부인 G 스팟을 자극해야 흥분한다. G 스팟은 질의 안쪽 5cm 정도 되는 지점인 질의 앞쪽 벽 부분에 있으며, 1944년 독일의 산부인과 의사 그라펜베르크가 처음으로 G스팟의 존재를 보고한 이래로 그라펜베르크 스팟이라고도 불렸다. 일부 여성들은 클리토리스와 G스팟 모두에 흥분한다. 그러나 동시에 두 부분에서 자극되는 경우는 아주 정력적인 여성을 제외하고는 매우 드문 일이다.

여성의 몸은 각자 독특해서 사실 여성들을 오르가즘으로 인도하는 일반적인 성공이나 실패전략은 없다. 단지 여성자신이 지속적인 노력을 통해 자신이 어떻게 오르가즘에 이르는지 알아가야 하는 것이다.

여성의 몸이 어떻게 흥분하는지를 알아가는 과정에서 한가지 염두에 둬야 할 것이 있다. 즉 G스팟 오르가즘이 클리토리스에 의해 흥분되는 것보다 더 복잡하지 않다는 것이다. 연구에 따르면 오르가즘을 느꼈을 때 생기는 신경충동은 어떻게 흥분 되었는가와는 관계없이 모두 같다. 그 결과는 세 번에서 다섯번 정도의 질이 수축한 다음 온 몸의 근육이 풀리면서 한시간 정도의 마사지를 받은 것보다 더 평안한 느낌을 갖게 된다.

진실2. 오르가즘은 쉽게 오지 않는다.

오르가즘이 만일 신용카드의 청구서처럼 분명하게 오는 것이라면 삶은 더 단순해졌을지도 모른다. 남성과 달리 여성의 오르가즘은 네가지 요소가 조화를 이뤄야 한다. 네가지 요소란 기계적인 움직임의 노하우, 커뮤니케이션의 기술, 파트너와의 편안한 느낌 그리고 마음과 몸이 완전히 하나가 되었는가 하는 점이다. 하지만 여성이 자신의 클리토리스와 G스팟의 모든 뉘앙스를 알고 있다고 해도 매번 오르가즘에 오른다는 보장은 할 수 없다. 현실과 이론은 차이가 있는 법.

오르가즘에 오르기 어려운 이유로는 여성들이 사랑을 할 때 매번 다른 형태의 자극을 필요로 하기 때문이다. 여성에게는 조금 다른 터치가 크게 다르게 느껴질 수 있다. 때로는 강한 자극을, 때로는 섬세한 자극을 원하는 것이다. 김은주씨(가명/30)는 "여자는 남자들과 달리 경험에 의해 테크닉이나 기분이 좋아진다"고 털어놓는다.

클리토리스는 남성의 성기만큼이나 신경말단이 많이 분포해 있다. 그러나 클리토리스는 작은 면적에 비해 많은 신경말단이 집중해 있는 만큼 아주 작은 자극에도 그 결과는 크게 달라질 수 있다. 또한 어제는 마술처럼 강하게 작용했던 자극이 오늘은 아무 것도 아닐 수 있다. 영화나 꿈속에서는 남자들이 여성들에 대해 매우 잘 알고 있는 것 같지만 여성들이 말해주지 않는 이상 실제로는 남성들이 잘하고 있는지 아닌지를 알 수 있는 방법은 거의 없다.

진실3. 여성들은 파트너에게 자신이 어느 때 흥분하는지 알려야 한다.

여성의 흥분지점이란 대단히 예측 불가능한 속성을 가지고 있다. 그렇기 때문에 여성들은 세 가지를 명심해야 한다. 첫째 여성마다 다른 것이 지극히 정상이라는 것. 둘째 여성은 자신의 몸과 오르가즘의 변화무쌍한 점에 대해 남성을 교육시켜야 한다는 것. 셋째 자신이 어떤 때 흥분하는지를 설명하고 시범을 보여주어도 좋다.

만일 당신이 대담한 여성이라면 관계를 가지기 전이나 도중에 직접적으로 알려주는 것이 가장 효과적이다. 파트너에게 솔직하게 말하라. “내가 어떻게 흥분하는지 보여주고 싶어.”그리고 모든 수줍음을 던져 버리고 과감하게 보여주자.

일부 성의학전문가는 다른 방법도 권하고 있다. 먼저 파트너의 손을 잡아 그의 손가락을 오르가즘 부위로 인

도한 후 손을 놓고 그가 혼자 절정에 오르도록 해본다. 마지막으로 당신의 도움없이 혼자 해낼 수 있도록 한다.

이런 시범을 보여주면서 계속해서 대화를 하는 것이 중요하다. 김수진(25세 /결혼 2년차)는 "남자들은 자신들이 제대로 하고 있는지 알 수가 없다. 따라서 그것을 알려주는 게 우리 여자의 몫이다.”그러므로 이를 염두에 두고 사랑을 할 때는 계속해서 파트너에게 부드럽게 알려주며 대화해야 한다. 절대로 요구하거나 비난하는 것처럼 들려서는 안된다. "아직은 별로야. 좀전에 했던 것처럼 더 많이 해라” 이런 식은 말은 금물이다.

당신이 성적욕망을 표현하는 것을 부끄러워한다면 천천히 표현하는 연습을 해보자. 김수진 씨는 이렇게 말한다. "그가 무엇을 좋아하는지 묻고 그에게 자신이 어떻게 흥분되었는지 말하는 것이다. 자칫 자신이 무엇을 좋아하는지 말하는 게 이상하게 들릴 수도 있지만 만약 파트너에게 이런 말을 할 수 없다면 성관계는 좀처럼 나아지지 않을 것이다”그녀는 이러한 적극적인 자세로 자신이 오르가즘을 느낄 때까지 상대에게 요구하며 파트너도 이를 반긴다고.

마지막 주의할 점.

당신이 원하는 것을 말할 때는 확실히 알아들을 수 있게 표현해야 한다. 너무 미묘하거나 난해하면 파트너는 모르고 넘어갈 수도 있다.

진실 4.대부분의 여성은 성교 그 자체만으로 흥분되기는 어렵다.

많은 여성들은 성관계에서 전희를 원한다. (성행위 자체만으로는 나중에 회상할 때 유쾌해지거나 손으로 자극하거나 오랄섹스와 같은 여성들이 실제로 흥분을 느끼는 행위의 전초전에 불과할 수도 있다.?) 일부 통계에 따르면 여성들의 반수가 성행위를 통해서 일정하게 오르가즘에 오르지는 않는다고 한다.

미시간의대 정신과 교수 데니스 서구르 박사의 설명을 들어보자. "여성은 남성이 원하는 성행위의 방식에 순응하는 경향이 짙다. 그러나 정상체위의 성행위를 여성이 오르가즘에 오르는 가장 효과적인 방법이라고 볼 수는 없다. 여성이 흥분하는 부분은 클리토리스와 G 스팟인데 정상체위의 성행위는 이 두 부분을 자극하는데 효과적이지 못하기 때문이다.".

성행위를 하는 동안에 여성이 오르가즘에 오르는 일은 드물기 때문에 사실 파트너와 같이 절정에 오르기는 쉽지 않다. 많은 남성들이 절정기가 맞아 떨어지는 것을 가장 환상적인 기술구사로 생각하는 것도 그런 이유에서다.

그러나 이것이 두사람에게 압박감을 주어서는 안된다. 절정에 올랐을 때 신음소리를 내는 등 오르가즘을 표현하는 것은 좋지만 그것이 부담으로 작용해서는 안되는 것이다.

물론 특별한 체위가 여성의 오르가즘을 더 잘 유발할 수는 있다. 후방체위의 경우, 또는 여성 상위의 체위가 성행위를 하는 동안 여성의 성감대를 자극할 경우도 있다는 얘기.

성행위를 하는 동안 남성들은 여성이 흥분하는 부분을 함께 자극해주면 좋다. 손으로 클리토리스를 자극하거나 엉덩이를 자극하고 문지르는 등과 같은 행동들이다.

진실 5. 오르가즘에도 개성이 있다

오르가즘은 마치 와인만큼이나 다양하다. 어떤 것은 자극부위에서 멀리 떨어지지 않은 부위에 강렬한 느낌을 남기고 어떤 것은 온 몸에 퍼져 길고 오래 그 감미로움을 지속시킨다.

그러나 어떤 형태의 오르가즘이 더 낫다고는 말할 수 없다. 여성들은 이번엔 이렇게 하는 식으로 오르가즘을 선택할 수는 없다. 강한 오르가즘이 약한 것보다 좋다고 생각한다면 이를 얻지 못하는데서 오는 좌절감과 불안이 섹스의 즐거움을 반감시킬 수도 있다.

일부 전문가들은 여성의 오르가즘을 향상시키는 몇가지 방법을 제안하고 있다. 첫번째로 케겔운동. 케겔운동은 골반아래 근육에 힘을 주어 풀었다 조였다 하는 운동으로 1948년 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케겔이 개발한 운동법이다. 이 운동은 요도, 질, 항문을 감싸고 지탱해주는 근육을 강하게 해주며 오르가즘을 향상시킨다.

또 다른 방법으로는 절정에 이르렀을 때 자극부위를 클리토리스에서 G스팟으로 바꾸는 것이다. 이 경우는 숨을 깊이 들이마신 뒤 자극부위를 이완하면서 즐거움을 배가시킨다. 많은 여성들이 이런 방법을 통해 여러 번의 오르가즘(멀티플 오르가즘)에 이르는 것이 가능하다.

멀티플 오르가즘에 대해서 성의학전문가들은 "대부분의 여성들은 성행위 한 회 당 여러 번의 오르가즘을 느낄 수 있다"고 말한다. 그러나 다중오르가즘을 느끼기 위해 한가지 명심할 점은 클리토리스가 매우 예민한 부분이므로 직접 자극을 해 오르가즘에 오른 후에 다시 자극하는 것은 좋지 않다는 것. 그러므로 다중 오르가즘을 느끼기 위해서는 직접자극에 의해 오르가즘을 느꼈으면 1분 정도는 간격을 두고 다시 자극 하는 것이 좋다.

진실6. 마음, 심리적인 안정감이 바이브레이터보다 훨씬 효과적이다

성적욕망에는 마음이 중요한 역할을 하므로 성적으로 흥분되는데 중요한 정신적 요소는 신뢰감이라고 할 수 있다.

성적흥분을 느끼는 마음상태에 도달하기 위해서는 상대남성이 여성의 성적 환상을 비웃지 말고, 콘돔의 상태에 대해서 불안을 느끼지 않도록 해야하며, 섹스를 신성한 것으로 느끼고 있다는 것을 보여주어야 한다.

그리고 파트너와 감정적으로 연결되어 있다고 느낄때 오르가즘은 더 잘 올 수 있다. 전희도 중요하다. 전희는 우리의 감정에 불꽃을 당긴다. 눈을 맞추고 자신의 욕구에 대해 대화를 나누고 서로 부드럽게 애무해주면 섹스에 대한 욕구는 더 강해진다. 파트너와 감정적 정신적인 연결고리 없이 만족스럽지 못한 섹스를 했을 경우 싸움이라는 극단적인 상황까지 갈 수 있다.

성행위 도중 딴 생각이 들 때 여성들은 어떤 해결방법을 갖고 있을까.

윤지영씨(26세)는 섹스도중 그녀의 마음이 딴데로 가려고 하면 남자친구의 숨소리에 정신을 집중시키려 한다고 말한다. 오혜진씨(23세)는 그녀가 느끼는 모든 감정에 최대한 몰두한다고 한다. 심미라씨(23)는 다른 생각이 나기 시작하면 지금 무엇을 하고 있는지에 대해 파트너와 대화한다고 했다. 에로틱한 이미지를 떠올리고 이에 대해 파트너와 얘기를 나누는 일은 여성들의 마음을 자연스럽게 오르가즘을 향해 준비시킨다.

앞서 말한 여러가지 이유로 많은 여성들은 오르가즘에 어떻게 오르는지 어느때 흥분이 되는지를 얘기할 때 스트레스를 느낀다. 많은 여성들이 아직까지도 상대 남성을 만족시켜야 한다는 (사회적으로 주입되어 있어)강박관념때문에 자신의 욕구를 솔직하게 말하는 일에 어려움을 느낀다. 결혼 5년차라고 밝힌 김은주 씨(가명/30)는 "남편이 원할 때는 100%관계를 갖지만, 내가 원할 때는 그렇지 않다"고 말한다. 섹스와 오르가즘에 있어서도 마찬가지다. 이에 따라 여성들은 불안을 느끼게 되며 좀더 심해지면 상대 남성을 지루하게 느끼고 그를 멀리하게 된다.

가장 중요한 사실 하나! 섹스는 주고 받는 것이라는 점. 자신의 욕구를 말하고 상대방의 얘기를 들어주는데서 오르가즘은 시작된다.

진실.7 오르가즘이 좋은 섹스의 증거는 아니다

일부 여성들은 동의하지 않을지 모르지만 대부분의 여성들은 성교만큼이나 부드러운 애무, 모든 사회적인 제약을 벗고 두 사람이 마주했다는 것, 끊임없이 파트너가 자신에게 퍼붓는 시선 등을 좋아한다. 많은 남성들은 이런 여성들의 관계에 대한 열망에 대해 이해하지 못할 수도 있지만 그것은 그들의 잘못이다.

미시간 의대 정신과 의사인 데니스는 “남성들은 파트너가 오르가즘에 오르지 못했다고 생각하면 실망하는 일이 종종 있다. 이것은 문제를 더 어렵게 만들 수도 있는데, 만일 상대여성이 자신에게 잘못이 있는 게 아닌가라는 죄책감을 느끼게 되거나 절정에 오르지 못해 상대방 남자가 자신에게 만족하지 못했다고 생각할 수 있기 때문” 이라며 “그러나 사실 성교를 통해 오르가즘에 오르는 여성들은 많지 않다”고 지적했다. 또 그는 “섹스란 성기라는 제안된 경험에 국한되지 않아야 하며 좀더 넓은 의미를 가진다”고 조언했다.

그러나 오르가즘은 좀더 본질적인 부분에서는 중요하다고 할 수 있다. 사랑하는 상대와 오르가즘을 공유했다는 경험과 기억은 육체적 만족뿐 아니라 정신적인 일체감을 가져다 주기 때문이다. 그러나 성급해질 필요는 없다. 오르가즘은 나중에 올 수도 있는 것이고 자위를 통해서도 얻을 수 있다.

중요한 것은 오르가즘이 파트너와의 관계를 맺는데서 필수조건인 것은 아니며 죄책감을 느낄 필요도 없다는 것에 대해 여성 자신들이 확신감을 갖는 것이다. 어떤 압박감 이나 죄책감 때문에 오르가즘을 가장한다면 정신적으로 풍요롭고 만족할 만한 관계가 되기도 어렵고 지속적으로 관계를 유지해나가는 데도 문제가 있을 것이다. 여성 자신은 자신의 욕구에 충실해질 필요가 있고 상대방을 배려하는 대화를 통해 성숙한 관계를 맺어 가는 것이 무엇보다 중요하다.

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여자의 내숭은 무죄? 내숭떨며 스킨십 유도하기

2009-07-28T13:58:08Z

여자의 내숭은 무죄? 내숭떨며 스킨십하기

내숭을 떠는 이유가 궁금하다?

미국의 정신분석학자 <메이어의 isolation원칙>에 의하면 사람은 누구나 사실과 감정을 따로 표현하는 양면성이 있다고 한다. 좋지만 싫은 척, 싫지만 좋은 척 하는 게 바로 내숭을 뜻한다. 특히 남자는 울면 안 된다, 여자가 나대면 안 된다 등 감정을 자제하게끔 만드는 사회적인 분위기로 인해 적당한 내숭이 일반화되어있다.

■ 내숭을 스킨십과 연결시키자

키스하고 싶다고 남자한테 "우리 키스하죠" 라든지 갑자기 입술을 뺏는다면 남자가 당황하게 된다. 그럴 땐 아닌척 자연스러운 키스를 유도해보자. 물론 남자친구가 그 속을 빤히 알겠지? 하지만 적당한 내숭은 귀엽게 보이기 마련이다.

스킨십을 유도하는 전통적인 내숭은 다음과 같다.
술 취한 척, 아픈 척, 추운 척, 무서운 척.

술 취한 척의 경우 남친의 어깨에 머리를 기대거나 길을 걸을 때 살짝 팔짱을 끼는 행동을 쉽게 할 수 있다. 진한 스킨십을 원한다면 넘어지는 척 해보자. 넘어질 듯 말 듯 비틀댄다면 남친이 얼른 다가와서 허리를 잡아줄 테니까.

술에 취한 척 하는 스킨 십의 경우 가장 주의할 점은 정말 술에 취한 척 해서는 안 된다는 거다. 길에 널브러져 옷 매무새가 엉망인 여자들은 본 적이 있는지? 이 경우 아무리 남친의 적극적인 스킨십을 유도하기 위한 방법이라고는 하나 눈살을 찌푸릴 행동임에 틀림없다. 남친 역시 이런 심한 상황은 내숭이라기 보다 정말 취했다고 생각하여 정 떨어질지도 모르는 일.

이 밖에 아픈 척, 추운 척, 무서운 척 등 전통적인 내숭 외에 노래방, 비디오방, 게임 방 등 장소별 내숭 스킨십이 있을 수 있다. 같이 노래를 부르자며 마이크 한 개로 노래를 부르는 것 역시 자연스럽게 손을 잡거나 어깨를 감싸 안을 수 있는 기회가 된다. 이렇게 상황에 맞는 방법으로 의도적인 스킨십이라고 눈치 채지 못하게 하는 것이 키포인트!

■ 이런 다양한 방법을 통해 자신이 원하는 스킨십을 유도해보자!

키스하고 싶다 (아픈 척+우는 척+어지러운 척)
키스하고 싶다면 아픈 척 하자. 생리통, 두통 등의 흔한 병명을 대자. 찡그린 얼굴로 괴로워하면 남친의 마음은 안타깝기만 하다. 아픈 척 내숭을 시작으로 눈물 내숭이 필요하다. 너무너무 아파서 눈물을 흘리는 거다. 그럼 남친이 여친의 얼굴을 잡고 정말 우는지 확인하겠지? 그리고 흐르는 눈물을 닦아주려고 할 것이다. 그럴 때 더더욱 아픈 척 하는 내숭이 필요하다. 남친의 얼굴이 가까이 다가 왔을 때, 너무 아파 어지러운 척 하며 남친의 뺨 부분에 얼굴을 갖다대자. 남친의 입술이 여친의 뺨에 닿아 있는 상황이 연출된다. 그 다음 순서는 키스가 틀림없다. 장소가 비디오방이라면 아픈 턱 하기보다 에어컨으로 인해 추운 척 하는 게 훨씬 효과적이다.

포옹하고 싶다 (추운 척+모르는 척)
추운 척 하자. 날씨가 추워서 오들오들 떨고 있는 여친을 그냥 보고만 있진 않겠지? 또는 무서운 척 하면 남친의 넓은 어깨가 당신의 가녀린 몸을 감싸줄게 틀림없다. 남친이 살짝 안아줄 때 남친의 가슴속으로 더욱더 파고들어야만 그 다음 스킨십으로 진행될 수 있다.
만약 게임방이라면 게임 방법을 모르는 척 하자. 특히 키 조정을 잘 못하는 척 하면 답답한 남친이 뒤에서 살짝 안아줄게 틀림없다. 손을 잡고는 "이렇게… 이런 식으로 하는거야" 게임 교사가 될 테니까.

■ Tip! 내숭을 떨면 사랑이 더 깊어진다?

적당한 내숭은 사랑을 깊어지게 한다. 리액턴스 효과라고 하여 감춰진 비밀에 대해 관심이 더 커지는 심리가 있는데, 숨김 없이 속마음을 솔직히 표현하기보단 내숭과 같이 적당히 감추는 표현은 상대방으로부터 호기심을 유발해 호감을 더욱 상승시키는 효과가 있다.

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섹스 후 이런 남자가 좋다

2009-07-28T13:46:51Z

섹스후 그가 좋아졌다 VS 섹스후 그가 싫어졌다

사랑하는 두 사람, 서로의 애정을 듬뿍 담아 섹스를 치렀다. 그러나 섹스는 매번 여성을 환희로 안내하지는 않는다. 남성에 대한 사랑이 깊어지기도 하지만 때론 심한 낭패감에 빠지기도 하는 것. 해본 여자들의 생생한 이야기들을 직접 들어보자.

♣섹스 후 그가 좋아졌다♣

따뜻한 스팀 타월 준비한 자상함

“샤워하러 가는 거야?” “잠시만 기다려” 내 오피스텔에서 두 번째 섹스를 하던 날. 섹스가 끝나자 서운하게 욕실로 들어가버린 그는 얼마 지나지 않아 스팀 타월을 만들어 나왔다. 그리곤 싱긋 웃으며 내 몸에 묻은 그의 정액과 타액을 닦기 시작했다. 자상하고 부드럽게 내 입술과 가슴에 계속해서 입을 맞추었다. 그와 섹스를 하면 심리적으로 안정되고 진짜 여자가 된 기분이 든다. 짧은 잠에서 깨어나면 어느 덧 샤워를 하고 돌아와 다시 부드럽게 애무를 하며 한 번 더 하자고 조를 때 난 사랑받고 있음을 실감한다. 그리고 이 사람과는 앞으로도 계속 좋은 섹스를 할 수 있겠구나 하는 기대감까지.

서지은(27세·의상 디자이너)

프로 같은 테크닉과 나에 대한 배려

나보다 여섯 살이나 많은 그는 잘생긴 외모에 친절한 성격으로 주변엔 늘 여자가 따랐다. 그러나 그는 내게 자신과 관련된 소문을 솔직하게 해명하려 노력했다. 하지만 불안한 마음에 그에게 쉽게 몸을 허락하지 않았다. 어느 날, 나를 배웅해주던 그는 현관문을 밀치고 들어왔다. 그리곤 나를 애무하기 시작했다. ‘바람둥인데…’ 하는 생각이 들었지만 나는 그의 손길에 속수무책이었다. 무엇보다도 다른 사람에게선 느끼지 못했던 그의 테크닉과 섬세함이 좋았다. 그는 내게 일일이 물어보며 체위를 바꾸고, 나의 반응을 살폈다. 단순한 삽입과 왕복운동이 아닌 소중한 손길이 느껴졌다. 아직도 그는 내 애인은 아니다. 그러나 가끔 그와의 섹스를 통해 그가 진정 나를 소중하게 생각하고 있다는 것을 느끼곤 한다.

최미선(26세·광고회사 근무)

침실 아닌 곳에서의 색다른 섹스

한강을 너무나 사랑하는 나. 그래서 술만 먹으면 “Let’s Go 한강!”을 외친다. 그곳만의 어둠과 그 속에서 즐기는 짜릿한 데이트 때문. 늘 도착하는 장소는 영동대교 밑 배수관. 평소 사람들 앞에서는 손도 잘 못 잡는 남자친구지만 그곳에선 ‘야수’가 된다. 위에는 사람들이 지나가지만 배수관에 가려서 안 보이는 곳. 친구들이 들으면 ‘변태’라고 말들 하겠지만 꼭 닫힌 침실 안 침대에서의 숨죽이는 섹스가 아니라 뭔가 금지되고 들킬 염려가 있는 장소에서의 섹스는 새로운 묘미를 가져온다. 기특한 내 남자친구, 지난번 겨울비가 하염없이 내리던 날엔 자기 아버지의 자동차를 몰고 나와 강촌으로 달렸다. 비 오는 겨울밤의 카섹스. 나만의 독특한 취향을 잘 받아주는 그가 볼수록 사랑스럽다.

이현정(24세·공무원)

머리 끝에서 발끝까지 기나긴 키스…

함께 여행을 간 적도 몇 번 있었지만 오빠는 내게 키스 세례를 퍼붓는 것으로 늘 그쳤다. 긴장한 채 뻣뻣하게 얼어서 눈을 감고 있으면 꼭 그만두는 것. 그러던 어느 날, 오빠의 집에 놀러갔더니 그가 등뒤에서 안았다. 그리곤 귓불에서 목을 거쳐 진한 키스를 퍼붓기 시작했다. 나도 그를 받아들였다. 그러나 오빠는 서둘지 않았다. 온몸이 짜릿하고 흥분이 되면서 정말 섹스를 하고 싶다는 강한 충동이 밀려왔다. 그때의 기분을 어떤 말로 표현해야 할까. 심한 운동을 한 것처럼 골반이 뻐근해왔지만 후회되지는 않았다. 나중에 오빠에게 왜 매번 시도하다가 말았는지 물었더니 내가 원할 때까지 꾹 참았다는 것. 그 말을 듣는 순간 오빠를 더 깊이 사랑하게 되었다.

김소정(22세·대학생)

♣섹스 후 그가 싫어졌다♣

태도가 바뀐 남자, 데이트 강간

친한 선배가 소개팅을 시켜주어 만나게 된 남자. 나는 첫눈에 그에게 호감을 느꼈다. 우리는 만난 지 6개월 만에 섹스를 했다. 물론 그 사람을 사랑하긴 하지만 난 보수적인 편이라 마음을 결정하기가 쉽지 않았다. 처음 들어선 모텔, 너무 떨려서 어디에 뭐가 있는지 제대로 보지 못했다. 그냥 이 순간이 빨리 지나서 얼른 나갈 수 있기만을 바랐을 뿐. 너무나 황당한 건 그 일이 있은 후로 그 남자가 나한테 많이 소홀해졌다는 거다. 막 대하거나 무시하는 게 아니라 그냥 이제 완전히 내가 자기의 소유가 된 것처럼 당당하게 군다. 관계를 가진 후 얼마 지나지 않아 또다시 섹스를 하려고 했다. 거부해도 끌다시피 해서 여관에 들어갔다. 데이트 강간. 그런 단어만이 내 머릿속에 떠올랐다.

오정윤(26세·공무원)

후각을 자극하는 이상한 냄새의 정체

내 남자친구는 평소에도 잘 씻지 않는 편이다. 결혼을 약속하고 처음으로 떠났던 강원도 여행. 그는 나를 모텔에 끌고 들어갔다. 갑작스런 행동이었지만 결혼식까지 받아놓은 상태라 못 이기는 척 따라 들어갔다. 그리곤 섹스. 사귄 지 2년 만에 처음으로 몸을 허락하는 거여서 나도 모르게 긴장 속에서도 몸이 달아올랐다. 그도 뜨겁게 끓어오르는 중이었다. 키스를 하던 그가 나의 머리를 그의 그곳으로 밀었다. 경험은 없었지만 그가 원하는 대로 오럴섹스를 하기로 했다. 두 눈 딱 감고 그의 것을 잡는 찰나! 나의 후각을 자극하는 이상한 냄새. 씻는다고 씻었지만 평소 청결하지 못했던 그의 그곳에서 나는 냄새였다. 냄새를 맡는 순간 첫 섹스에 대한 기대도, 한껏 달아올랐던 욕망도 사라졌다.

김윤정(27세·연구원)

뒤늦게 피임을 걱정하는 소심한 남자

비교적 남자 경험이 많은 편인 나. 사정하자마자 내 위에 엎드려 헉헉 대다가는 날름 티슈를 뽑아 자신의 성기부터 닦기 시작하는 결벽증에서부터 후닥닥 옷 입고 나가버리는 예의 없는 놈, 콘돔은 싫어하는 주제에 “너 생리가 언제였니?”라며 뒤늦게 피임을 걱정하는 소심증까지 꼴불견도 많이 보았다. 여기에 “어때, 좋았어?”라고 묻는 ‘비굴한 배려남’까지 포함시킨다면 거의 모든 남자가 섹스 후에 예의는커녕, 얼마나 큰 실례를 하고 있는지 모른다. 섹스 후에 나같은 경우는 불안해지는 타입이다. ‘날 가졌으니 이제 싫어지겠지?’ ‘날 그렇고 그런 여자라고 생각하면 어쩌지?’ 머릿속은 이렇게 복잡한데 정작 남자는 후회는커녕, 등 돌리고 코를 골거나 샤워하러 일어서 버린다. 주섬주섬 바지를 입으며 황급히 뛰쳐나가는 남자에게는 속으로 외친다. ‘그럴 거면 돈이나 주고 가!’ 이렇게 여자를 창녀라도 된 것처럼 불결하다고 느끼게 만드는 경우는 최악이다.

이희진(26세·대기업)

만족하지 못하는 섹스 때문에 고민

남자친구를 사귄 지 4년째. 남자친구는 섹스에 몹시 서툴다. 같은 또래의 남자들이 다 알만한 지식들도 통 모르는 눈치고, 말이나 행동은 자상하지만 막상 섹스하는 순간만큼은 성의가 없다는 느낌도 든다. 전희도 없이 그저 삽입만 하려 들고, 여성이 흘리는 환희의 신음과 고통의 신음도 구별하지 못했다. 다른 곳은 애무도 잘 안 하고, 무조건 아랫부분에 손가락부터 집어넣는다. 애무가 아닌 고문이다. 벌써 1년, 그러나 좀처럼 나아질 기미가 보이지 않는다. 그러던 어느 날, 딱 한 번 술기운을 빌려 직장 선배와 관계를 가졌는데 그 선배에게서는 전혀 다른 느낌을 받았다. 나 역시 몹시 흥분했을 정도. 분명 내가 좋아하는 것은 지금의 남자친구인데도… 고작 육체적인 관계 때문에 우리 사이에 거리를 둔다는 것이 스스로도 용납이 안 된다. 결혼한 언니들이 농담처럼 하는 ‘속궁합’이라는 말이 예사롭지 않다. 윤현진(24살·학생)

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남자를 사로잡는 잠자리 스킬 50가지

2009-07-23T17:19:30Z

남자를 사로잡는 섹스스킬 50가지

애인과의 섹스에 활력을 불어 넣기 위해 여자가 할 수 있는 구체적인 일들에 대해 알아보자! 그이가 원하는 조금은 비밀스럽고 상당히 따끈따끈한 섹스스킬 50가지!

1. 남자에게 오럴섹스할 때 3가지 매직 포인트를 기억해주세요. 입은 크게, 혀는 많이, 쥐는 건 강하게.

2. 당신의 가슴으로 남자의 성기를 감싸고 마찰시켜주세요.

3. 1주일 정도 지속될 강력한 키스 마크가 남도록 남자의 목을 강하게 빨아주세요.

4. 당신이 긴 머리라면 머리카락으로 남자의 얼굴, 가슴, 배꼽, 성기에 이르기까지 부드럽게 쓸어주세요.

5. 전희 중에 폴라로이드 카메라를 꺼내주세요. 남자의 섹스 팬터지를 만족시켜주는 멋진 일이 됩니다.

6. 화려한 레스토랑에 외식하러 간 날, 테이블 아래에서 부지런히 당신의 손을 놀려주세요. 남자의 무릎에서 허벅지까지 그리고 내킨다면 좀더.

7. 섹시한 실크 속옷을 남자의 앞에서 벗은 다음 그걸로 그의 성기를 어루만져주세요.

8. 남자에게 오럴섹스를 해줄 때 당신의 침이 흘러 넘치게 해주세요.

9. 여성 상위 때 처음에는 남자의 성기 끝부분만 당신의 안에 삽입되게끔 살짝 걸터앉아 희롱하다가 갑자기 그의 성기 전체가 당신의 안에 들어와 잠기게끔 확 내려앉으세요.

10. 당신의 손가락 끝을 섹시하게 핥은 다음, 그 손가락으로 남자의 귀와 귓불을 부드럽게 만져주세요.

11. 눈가리개를 이용해보세요. 눈가리개를 한 사람은 전혀 예상할 수 없는 자극들에 흥분할 테고, 눈가리개를 안 한 사람은 상대가 볼 때에는 부끄러워 시도할 수 없었던 대담한 애무를 맘껏 할 수 있을 테지요.

12. 남자의 배 위에 알몸으로 걸터앉아 야한 소설 같은 걸 읽어주세요.

13. 남자에게 오럴섹스를 해주기 직전 차가운 얼음물을 마셔주세요.

14. 남자의 온몸을 당신의 손가락 끝으로 원을 그리듯 느리게 훑어주세요.

15. 어두컴컴한 바에 남자와 함께 갔다면, 구석진 자리에서 당신의 블라우스 단추를 살짝 열어제친 채 남자를 쳐다봐주세요.

16. 마치 오럴섹스를 해주는 듯한 느낌으로 남자의 손가락을 정성껏 빨아주세요.

17. 남자의 성기를 손으로 애무할 때 윤활제 대신 당신의 애액을 발라주세요.

18. 욕망이 끓어올라 터지기 직전의 사람처럼 치마를 들어올리고 팬티를 옆으로 밀어젖힌 채 급하고 정열적인 섹스를 해주세요. 늘 모든 옷을 다 벗어버리고 섹스하는 데 남자는 싫증을 낼 수 있습니다.

19. 남자가 당신의 성감대를 공략할 때 ‘바로 거기야!’라는 뜻의 감탄사나 신음 소리를 정확하게 내주세요.

20. 당신의 손에 마사지 오일을 듬뿍 바르고 남자에게 전신 마사지를 해주세요. 특히 그의 허벅지 안쪽은 아주 오래도록 충분히 해주세요.

21. 잠결에 하는 듯한 애무를 해주세요. 물론 당신이 자고 있지 않다는 건 남자도 알고 있겠지요. 하지만 그는 당신의 잠결 섹스 게임에 기꺼이 응하며 당신이 클라이맥스에 이를 때까지 계속 애무해줄 겁니다.

22. 후배위 때 당신의 손을 뒤로 뻗어 남자의 허벅지 안쪽이나 고환을 만져주세요.

23. 남자의 배꼽 아래에 당신의 혀로 당신의 이름과 남자의 이름을 써주세요. 그 밖에 하고 싶은 말을 더 쓴 다음 맞추기 게임을 해보세요.

24. 남자가 뭔가에 몰두해 있을 때, 살며시 그의 뒤로 다가가 아무 말 없이 그의 바지를 벗기기 시작하세요.

25. 당신이 언제 어디에서 어떻게 섹스하고 싶다는 정확하고 구체적인 내용을 쓴 이메일 한 통을 남자에게 보내주세요.

26. 남자에게 오럴섹스할 때 그의 음낭을 살짝 들어올려주세요.

27. 가끔은 한마디도 주고받지 않는 침묵 섹스를 해주세요. 신비롭고 낯선 분위기가 나쁘지 않을걸요.

28. 당신이 오르가슴을 느낄 때 남자가 그 사실을 알 수 있게 해주세요. 세상의 모든 신음 소리, 언어적 표현, 일그러진 얼굴 등을 통틀어 하는 게 좋겠지요.

29. 남자가 당신을 ‘애무의 마루타’로 이용할 수 있도록 자유롭게 내버려두세요.

30. 여성 상위 때 당신의 양 허벅지를 최대한 밀착시켜주세요.

31. 책상다리를 하고 앉아 당신의 무릎에 남자의 머리를 얹고 얼굴 마사지를 해주세요.

32. 남자가 오르가슴에 이른 순간, 당신의 따뜻하고 촉촉한 손을 그의 성기 앞에 받쳐들어주세요.

33. 남자에게 오럴섹스를 해줄 때 잠시 움직임을 멈추고, 당신의 입을 그의 귀두 앞에 닿을 듯 말 듯 가까이 댄 채 포근하고 뜨거운 입김을 불어주세요.

34. 남자에게 당신을 위해 자위를 해달라고 부탁한 다음 그의 자위가 끝나면 자위하는 동안 생각했던 것들에 대해 물어보세요.

35. 남자에게 혀를 내밀라고 한 다음 천천히 그 혀를 빨아주세요. 그 중간에 “이건 잠시 후 내가 당신에게 해줄 오럴섹스의 예고편이야”라고 속삭여주세요.

36. 전희 중에 당신의 손가락 끝으로 남자의 머리카락 속을 훑어주세요.

37. 당신이 남자와 함께 하고 싶은 조금 대담한 행동이 있다면 절대 주저하지 말고 말해주세요.

38. 오럴섹스를 하면서 당신의 손으로는 남자의 엉덩이를 마사지해주세요.

39. 여성 상위에서 삽입했을 때 남자의 상체를 당신의 양손으로 힘껏 밀어주세요.

40. 남자가 절정에 가까워지면 그의 허벅지와 엉덩이를 마구 꼬집어주세요. 남자는 당신의 상상보다 훨씬 더 많이 좋아할 겁니다.

41. 남자에게 전화를 걸어 장난스럽고 음란한 폰섹스를 즐겨보세요. 당신은 거실, 남자는 침실에 있었다면 폰섹스 후 만나 진짜 섹스를 해도 좋겠지요.

42. 여성 상위 때 당신의 한 다리는 쭉 펴서 남자의 가슴 위에 올리고 다른 한쪽 다리는 구부려주세요. 이렇게 하면 남자는 당신의 안에서 마사지 받는 듯한 느낌을 갖게 됩니다.

43. 침대 위에서 10분 또는 20분마다 전혀 다른 사람이 되어준다면 남자가 느낄지도 모를 싫증은 깨끗이 사라지게 되겠지요.

44. 가끔은 남자의 성기에 손도 대지 않으면서 얼마만큼 그를 클라이맥스 근처까지 보낼 수 있는지 실험해보세요.

45. 샤워하고 나오자마자 남자를 껴안고 침대 위로 달려들어주세요. 당신의 몸이 아직 따뜻하고 촉촉하고 매끈거리고 향기로운 그때에.

46. 전희 때 남자의 무릎 앞뒤를 충분히 핥고 빨아주세요.

47. 사람들로 붐비는 거리나 쇼핑 장소에서 남자에게 노골적인 추파를 담은 야한 눈빛을 보내주세요. 당장 그를 끌고 비상계단이라도 찾아갈 듯한 기세로.

48. 남자가 절정을 맞이하는 순간, 아주 다양한 방법을 동원해(장난스럽게, 야하게, 수줍게, 거칠게, 섹시하게, 사랑스럽게, 속삭이듯, 외치듯, 항복하듯, 명령하듯) “사랑해”라고 말해주세요.

49. 남자의 머리끝에서 발끝까지 애무하면서 당신의 유두가 그의 온몸을 스쳐 지나가게 해주세요. 그런 애태움이 남자를 행복하게 해주니까요.

50. 남자가 샤워할 때 팬티를 입은 채로 들어가 동참해주세요. 당신의 팬티를 살며시 벗겨내는 일은 남자의 몫으로 남겨두는 거지요.

50가지 스킬이 정답이 될 수는 없습니다. 사람마다 성감대가 다르고, 원하는 섹스타입이 있기 때문입니다.

가장 중요한 것은 서로를 배려하고 존중할 수 있는 마음의 자세입니다^^

tag : 성관계, 부부관계, 섹스스킬, 남자사로잡는법

바람피우는 남편 알아내는 방법 및 예방책

2009-07-23T17:04:16Z

바람피우는 배우자 알아내는 법 - 바람피우는 남편, 반드시 이렇다

불규칙한 귀가 시간
남편이 바람을 피우게 되면 귀가 시간이 변하게 된다. 비슷한 시각에 귀가하던 남편이 늦는 일이 많아지고 주기적으로 외박도 한다. 이럴 경우 바람을 피우고 있다고 볼 수 있다. 영업사원처럼 밖에서 보내는 시간이 많지 않은 회사원이라면, 퇴근후 시간을 쪼개서 데이트를 할 수밖에 없기 때문이다.

외모에 부쩍 신경을 쓴다
‘머리 좀 감아요’. ‘옷 좀 갈아입어요’ 아내가 잔소리해도 들은 체 만 체하던 남편이 어느날부터 단정한 머리, 깔끔한 차림으로 변하고, 특히 유행하는 옷차림에 부쩍 관심을 쏟는다면 무심히 봐 넘길 일이 아니다.

차에 신경을 쓴다
세차를 했는지, 내부가 깨끗한지 무심하던 남편이 아침마다 차를 닦고 방향제를 구입하고 분위기 좋은 CD를 구하는 등의 행동을 보인다면 여자가 생겼을 가능성이 높다. 남들 눈에 안 뜨이게 차를 타고 이동하며 데이트를 즐기는 경우가 많기 때문이다. 아무래도 신경을 쓰게 마련이다.

이유없이 전보다 잘해 준다
“당신 옷한 벌 사 입어”하며 돈을 내밀거나, 퇴근후 과일이나 케이크를 사들고 들어온다. 이런 일이 전에 없이 증가하고 있다면 요주의! 바람을 피우는 게 미안해서 그러는 것일 수 있다. 특별한 이유가 없는데 선심을 쓰면 남편을 잘 관찰해 볼 필요가 있다.

갑자기 야간 학원 등록을 한다
지금까지 공부와 무관하게 지내던 남편이 갑자기 어학공부를 해야겠다면서 학원에 등록했다면? 흐뭇한 미소만 짓고 바라볼 수는 없다. 늦게 들어올 핑계를 만들기 위한 전략일 수 있다.

섹스 횟수가 줄어든다
나이가 들면서 부부간의 섹스횟수는 줄게 마련이다. 그러나 평소 해왔던 만큼의 섹스횟수에도 못 미친다면 바람의 가능성이 높다. 물론 성기능 장애에서 오는 일시적인 섹스 거부증일 수도 있다. 허나 보약을 달여 먹이거나, 섹스 클리닉에 가서 점검을 해봐도 나아지지 않고, 이유없이 섹스를 거부한다면 의혹의 눈길을 보낼 필요가 있다.

‘바람’에 관한 이야기가 나오면 시선을 돌린다
“대학동창생 영미 있죠. 그 애가 남편이 바람 피워서 이혼했대요. 애들이 불쌍하게 됐어요. 당신 어떻게 생각해요.” 이런 이야기를 꺼냈을 때 남편이 아내의 얼굴을 똑바로 못보고 시선을 피하며 얼버무린다면 세심한 주의가 필요하다.

현금 서비스가 늘고 용도를 모를 돈을 자주 요구한다
밀회를 즐기려면 당연히 돈이 많이 든다. 회사의 수당을 아내 몰래 챙기거나, 현금서비스를 받거나, 지갑을 잃어버렸다고 용돈을 추가로 요구하거나, 경조사비의 명목으로 전에 없이 자주 돈을 요구할 때도 한번쯤 의심해볼 필요가 있다.

전화 연결이 안된다
회사에 전화하면 외출했다고 한다. 핸드폰으로 연락하면 핸드폰이 꺼져있거나 받지를 않는다. ‘단순히 바빠서 그렇겠지’하며 넘길 일은 아니다. 이런 일이 자주 되풀이된다면 한번쯤 남편에게 확인해 보는 일이 필요하다.

바람을 막는 예방책

“나이 들수록 서로를 챙겨주는 것이야말로 바람을 막는 최소한의 예방책”

‘내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜’이라는 말이 있다. 즉 바람을 피우는 당사자는 얼마든지 합리화할 이유를 가지고 있기 때문이다. 특히 남성은 섹*와 사랑이 꼭 함수관계가 아니라고 생각하는 사람이 많기 때문에 더욱 핑계대기가 수월하다.

실제로도 남성의 외도충동은 여성에 비해 높다. 그러나 꼭 그렇다고만은 볼 수 없다. 외도 경험자들의 이야기를 들어보면 그야말로 십인십색이다. 일회성 외도를 즐기는 재미추구형부터 본격적으로 늦사랑을 불태우는 순정형까지 그 양상도 매우 다양하다. 특히 ‘외도’를 뒤늦게 만난 참사랑이라고 생각하는 후자의 경우, 로맨티스트들이 많다. 이들은 나이가 들어도 완전한 사랑에 대한 기대를 버리지 못한다.

어쨌든 간에 정조의 의무를 약속한 결혼한 사람의 외도는 분명히 도덕적으로 바르지 못한 일이다. 심리학적으로는 바람을 두고 ‘신경증적 일탈행동’으로 파악하기도 한다. 그러나 외도를 비난하는 것만으로는 해결책이 없다. 실제로 배우자가 바람을 폈다 치자 어떻게 대처할 것인가．도덕적으로 비난하며 죽자사자 싸우고 마침내 이혼도장을 찍을 것인가?

현명한 부부라면 나이가 들면서 서로 변하는 상대방의 마음을 읽을 수 있다. 성생활도 자유롭게 시도해 보고, 내면을 솔직하게 털어놓는 대화도 필요하다. 서로에 대한 관심을 거두지 않는 것. 이것이야말로 배우자의 외도를 막는 최소한 예방책이다.

정말 못견디겠어서 가정을 깨고 싶겠지만，한번 더 생각해 보길 바란다. 힘들겠지만 외도하는 배우자를 용서하고 받아들이고 싶다면，처음에는 배우자의 외도를 못본 척 넘기는 것도 한 방법이다. 사랑에 푹 빠진 상태라면 어떤 충격이나 충고도 소용없다.

시간을 두고 기다리면, 그 사랑에서 서서히 빠져나올 시점이 있다. 그때를 기다려주면 반드시 돌아온다. 성급하게 이혼을 결정할 필요가 없다. 상황의 변화에 따라 전문가와 상의하는 것도 바람직하다.

tag : 외도, 불륜, 남편바람, 바람피는남편

세상에서 가장 섹시한 여성상위

2009-07-16T10:00:46Z

남자들은 침대에서 당신이 주도하는 모든 걸 너무도 좋아합니다. 그러니까 절대 부끄러워하지 마세요. 여기 몇가지 체크 포인트들을 읽고 나서, 놀이기구에 오르듯 즐겁게 그의 위에 올라타 맘껏 즐겨보는 겁니다.

가장 섹시한 섹스 포지션들을 상상해보세요: 편안해야 하고, 유혹적인 기분을 느낄 수 있어야 하고, 하늘이 캄캄해지는 클라이맥스를 보장해주는 것이어야 하겠지요. 역시 여성상위가 떠오르나요? 여성상위는 그 어떤 다른 포지션들보다 큰 만족감을 전해줍니다. 당신이 속도와 삽입의 깊이 등 모든 페이스를 조절할 수 있기에 오르가슴을 얻을 확률이 그만큼 높다는 사실도 빼놓을 수 없지요.

또다른 장점으로 그의 엄청난 만족을 꼽을 수 있습니다. 남자들을 가장 흥분시키는 섹스 포지션의 넘버 원 자리는 늘 여성상위가 차지하고 있으니까요. 하지만 아직도 당신은 여성상위에 대한 불안으로 가득해 보입니다. 그래서 코스모에서는 여성상위 때 좀더 구체적으로 어떻게 해야 하는지에서부터 실수에 대한 두려움을 덜어주는 방법에 이르기까지, 당신이 체크해야 할 몇가지 포인트를 소개합니다. 여성상위를 당당히 당신의 ‘즐겨하기’에 추가하기 위해 꼭 마스터해두세요. 그리고 나서 당신이 가장 좋아하는 야생마 위에 자유로운 기분으로 올라타는 겁니다.


당신이 그의 위에 올라타는 데 매뉴얼 책자가 필요하진 않습니다.
그저 충만한 자신감을 가지고 당신의 욕망에 자연스레 몸을 맡기면 되니까요. 하지만 만약 당신이 그의 위로 올라가는 처음 단계가 쉽지 않다고 느낀다면 이렇게 해보세요.
그와 함께 침대에 누워 키스를 하다가 구르는 듯한 동작으로 그의 위에 자리를 잡습니다. 그 다음 그의 엉덩이 바로 옆에 당신의 무릎을 대며 그의 위에 올라앉는 겁니다. 한 손으로는 침대나 그의 가슴을 잡아 중심을 잡고, 서서히 당신의 몸을 아래위로 움직여보세요. 그러다가 당신의 다른 한 손으로 그를 이끌며 약간 몸을 낮추어 주어 그가 삽입할 수 있게 해주는 거지요.

같은 여성상위라도 다양한 동작을 시험해보며 어떤 것이 가장 강한 느낌을 주는지 알아보는 것도 좋습니다. 당신의 손이나 팔꿈치를 그의 머리 위에 놓으며 상체를 낮추어 주어 키스를 하거나 그가 당신의 가슴을 애무하게 할 수도 있고, 반대로 당신의 손으로 그의 정강이나 침대를 짚으며 몸을 뒤로 젖혀주어 섹시한 몸매를 과시할 수도 있지요. 특히 이 동작에 대해서는 아직 많은 여성들이 거부감을 가지고 있는데 이 대담한 동작은 당신이나 그에게 모두 황홀한 자극제가 된다는 걸 기억해두세요. 28세 김상은씨 커플도 이 동작을 즐긴다고 합니다. “여성상위 때 내가 몸을 활처럼 뒤로 젖히면, 내 배는 홀쭉해 보이고 가슴은 더 풍만해 보여요. 그런 나를 보며 난 한껏 도취되어 그 순간에 몰입하게 되지요. 내 남자친구는 그런 나를 보기 위해 자기 머리 아래 베개를 넣고 머리를 든답니다. 그리고는 마치 사춘기 남학생이 처음으로 여자 나체를 볼 때와 같은 야릇한 표정을 짓는답니다.”

당신이 보다 조신한 여성상위 자세를 찾고 있다면, 그의 어깨를 당신 쪽으로 살짝 당기며 그를 서서히 일으켜보세요. 그럼 그와 당신이 모두 앉은 자세가 되며 몸통이 밀착하게 되겠지요. 이 자세는 매우 친밀한 느낌을 줍니다. 얼굴이 맞닿을 듯 가까이 있으면서 팔로는 충분히 서로를 안을 수 있으니까요.
또한 이 자세는 오르가슴 타이밍을 조금 지연시키는 데에도 적절합니다. 서로 몸을 충분히 밀착시킨 상태에서 거의 움직이지 않는다면 당신(혹은 그)의 클라이맥스는 그 열기를 간직한 채 그대로 머물게 되거든요.

일단 당신이 그의 위에 올라탔다면 이제 오르가슴 정상으로 가기 위해 파도타기 리듬을 만들어내야 합니다.
먼저 당신의 히프로 원을 그리듯 부드럽게 돌려주는 게 좋습니다. 그럼 그의 Mr Happy가 당신의 안 모든 곳을 골고루 자극하게 되기 때문에 당신은 당신에게 가장 짜릿한 자극을 주는 자세와 삽입의 깊이를 알아낼 수 있게 되지요.
또는 천천히 엎드려 당신의 그 부분이 그의 골반에 밀착되게 한 다음 앞뒤로 움직여주는 것도 좋습니다.
당신의 안에서 그의 Mr Happy를 느끼면서 그와 닿는 부분에도 동시에 자극을 주게 되는 것이야말로 여성상위의 가장 에로틱한 장점이지요.

25세 문성주씨의 말을 들어보세요. “내가 그의 위에서 아주 낮게 엎드려 있다가 우린 우연히 우리만의 최고 테크닉을 알게 되었어요. 그는 자기 엉덩이 아래 베개를 넣고 살짝 골반을 들어주어 저의 Ms.Happy바로 바깥쪽에 강한 마찰을 주며 문질러줘요. 난 내 안과 밖에서 전해지는 강하고 깊은 자극 덕택에 아주 행복한 오르가슴을 맞이한답니다.”

이밖에도 더 많은 테크닉을 도입할 수 있습니다. 당신의 등을 활 모양으로 뒤로 휘게 한다면 당신의 G 스폿에 더 큰 자극을 줄 수도 있고, 당신이 똑바로 그의 위에 앉는다면 가장 깊고 풍부한 삽입의 느낌을 즐길 수도 있지요. 또한 당신의 다리를 양쪽으로 벌리지 않고 한쪽으로 모아준다면 서로의 마찰과 자극을 최대치로 끌어올릴 수 있게 됩니다

남자들은 침대에서 당신이 주도하는 모든 걸 너무도 좋아합니다. 그러니까 절대 부끄러워하지 마세요. 여기 몇가지 체크 포인트들을 읽고 나서, 놀이기구에 오르듯 즐겁게 그의 위에 올라타 맘껏 즐겨보는 겁니다.

당신이 운전석에 앉았다고 해서 그는 그저 편히 누워 당신의 운전을 감상만 하면 되는 건 아니지요. 그에게 적극적인 동참을 요구하세요.
당신의 무릎이 쓰려오기 시작하는 때는 물론이고, 몇배 더 짜릿한 쾌감을 위해 그의 쪽에서 움직여주어야 하는 부분이 있으니까요. 그의 손을 빌리는 것도 좋습니다.

26세 김양희씨의 말을 들어보세요. “난 그의 위에 올라탔을 때 모든 걸 내가 주도하여 하는 걸 좋아해요. 하지만 가끔은 날 쉬게 해주면서 그가 주도권을 가져가는 것 또한 나쁘지 않아요. 내가 격한 업다운 운동에 지쳐있을 때 그가 내 엉덩이를 잡고 부드럽게 앞뒤로 움직여주는 것 같은 거 말이죠.”

당신과 그의 운동을 효과적으로 나누기 위한 또 하나의 팁 : 그와 당신의 골반 움직임을 조절하여 최대치의 운동 효과를 이끌어내세요. 섹시한 시소를 생각하면 됩니다.
그는 그의 골반을 위로, 그리고 약간 앞쪽으로 움직이고, 당신은 골반을 아래쪽으로, 그리고 약간 뒤쪽으로 움직여보세요. 이렇게 하면 마찰이 극대화되어 당신의 Ms.Happy에 황홀한 자극을 전해주게 됩니다.
물론 당신과 그의 운동이 완벽하게 호흡이 맞지 않는다고 해도 전혀 낙담할 필요는 없습니다. 당신과 그가 에로틱 뮤직 비디오 속 주인공들은 아니잖아요.

여성상위가 그토록 황홀할 수밖에 없는 또 다른 중요한 이유가 있습니다.
그건 바로 그의 역할이 자유롭다는 것입니다. 당신이 페이스를 주도하며 움직이는 동안 그는 다른 모든 서비스를 당신에게 해줄 수 있으니까요. 특히 그의 자유로운 손을 맘껏 이용해보세요. 그의 손을 당신의 가슴과 배, 그리고 클리토리스로 안내해줍니다. 당신이 허리와 골반을 돌리는 동안 그의 손이 당신의 Ms.Happy를 애무해준다면, 그 자극은 몇배로 상승될 테고, 당신은 엄청난 오르가슴을 느낄 수 있게 될 테니까요.

이 테크닉을 쉽게 실행할 수 있게 도와주는 팁: 먼저 당신이 그의 손을 잡고 당신이 원하는 방법을 가르쳐주며 당신의 Ms.Happy를 애무합니다.
잠시 후 그 혼자서도 당신이 원하는 움직임 그대로 당신의 Ms.Happy 애무를 끝낼 수 있도록 말이지요.
28세의 조경림씨는 이 방법으로 엄청난 오르가슴을 느꼈다고 합니다. “난 삽입 섹스로는 오르가슴을 얻지 못했어요. 그런데 여성상위를 하면서 알게 된 확실한 방법이 하나 있지요. 그건 바로 그의 손을 활용하는 거였어요. 그 보너스 같은 특별한 자극은 우리의 섹스를 아주 멋지게 변화시켰죠.”

tag : 여성상위, 섹스테크닉

남자들이 가지고 있는 7가지 콤플렉스

2009-07-16T09:47:30Z

남자들이 가지고 있는 7가지 콤플렉스

사회의 기득권을 모두 휘어잡고 여성보다 유리한 현실의 조건속 에서 살아온 우리의 씩식한 남성들. 그러나 실은 그들도 사회적으 로 주어진 남성상의 틀에 얽매여 자신의 개성적이고 자유로운 삶을 살고 있지는 못하다. 오히려 그들은 오늘 이 순간도 남 모를 콤플 렉스로 한숨 짓고 있다. 남자들이 느끼는 콤플렉스는 어떤 것들이 있을까? 여성을 생각하는 모임에서 펴낸 일곱가지 남성 콤 플렉스를 정리해 본다.

1. 만능인 콤플렉스
남자라면 도둑질 빼고는 다 잘해라.도둑질빼고는 다 배워라. 남자라면 무엇이든 잘할 수 있어야 하므로. 직장에서 가정에서 술자리에서 심지어 취미활동에까지 어느 자리에서나 자신의 능력을 한껏 발휘하여 유능한 인물이 되어야 한다는 생각이다. 751명의 남자들을 대상으로 설문 조사한 결과 97.8%의 남자들이 이처럼 완벽한 만능인이 되려고 노력하거나 그렇게 되기를 바라고 있는 것으로 나타났다.

2. 사내대장부 콤플렉스
사나이로 태어나서 할 일도 많다만 주변에서 역시 사나이야 하는 칭찬을 받고 싶어하고 유순하다는 식의 평가에는 강한 거부감을 보인다. 샌님이나 꽁생원 같은 소리가 듣기 싫어 자신의 욕망을 감추고 개성과 감정을 희생하거나 지나치게 과장하면서까지 남자답다는 것 즉 사내대장부로서의 허상에 집착한다. 거물이 되어 사회적 인정을 받아야 한다, 힘이 세고 강해 다른 사람으로부터 존경을 받아야 한다. 대장부는 대범해야 한다는 강박관념에 쫓기며 인생의 목적은 성공과 권력을 갖는 것이라고 굳게 믿는다.

3. 온달콤플렉스
바보 온달 vs 장군 온달사내가 오죽 못났으면 처가나 아내덕을 보느냐고 하면서도 이상적인 아내로는 복있는 여자를 원하고 스스로 처복있는 남자이기를 바라는 이중적 의존 심리. 가족위에 군림하려는 가장의 모습뒤에 아내의 재산이나 지혜를 바탕으로 발돋움하려는 심리를 감추고 있는 것. 경제적으로 집안을 일으키고 현명함으로 남편을 훌륭하게 만드는 평강 공주를 얻고 싶어한다. 자존심이 허락치 않지만 남보다 빨리 출세하기 힘든 상황에서는 온달로 살고도 싶다. 그러나 바보온달로 보일 것인가 장군 온달로 보일 것인가가 그들의 말못할 고민.

4. 성 콤플렉스
변강쇠는 나의 희망 남성의 성은 공격적 적극적 능동적이고 여성은 그 반대이므로 남성이 성행위의 주도권을 갖고 이끌어야 한다는 전통적인 성의식. 성을 통해 남성다움을 과시하고 성적 능력에 집착을 보인다. 자신의 성적 능력이 그러한 기준에 미치지 못한 것에 위축되고 갈 등하며 우리나라 남성중 70%정도가 이 문제로 고민하는 것으로 조사되었다. 유형으로는 정력도 왕성하고 성욕도 강해서 성은 당연히 풀어야한다고 생각하는 변강쇠형, 정력은 있지만 체면을 중시하는 서화담형, 성적 욕구는 강한데 정력이 약하여 여성에게 의존하는 용두사미형, 정력도 모자라고 성욕도 약한 씨 없는 수박형 등이 있다.

5. 외모 콤플렉스.
못생겨도 맛있다는 이제 옛말. 외모에 대한 관심은 여자만의 것이 아니다. 남자는 못생겨도 능력과 재담 또는 돈이 있으면 된다는 것은 옛말. 잘생긴 외모가 이성을 사귀는 데는 물론 사회생활에도 득을 가져다준다는 의식이 강해지면서 현대 남성들의 외모에 대한 갈등이 심화되고 있다.유형으로는 잘생긴 외모가 부럽지만 쩨쩨하다는 말을 들을까봐 모르는 척 살아가는 소극적인 가슴앓이파와 외모에 대한 열등감을 미인 아내를 얻음으로써 보상받는 미인 밝힘형이 있다. 또한 신세대 적극파로 계집애같다는 말을 듣지 않을 정도에서 자신의 개성을 최대한 살리려는 공작새형과 운동으로 건강과 탄탄한 육체를 유지하려는 스포츠 맹신형도 있다.

6. 장남 콤플렉스
장남은 괴로워 우리 사회에서 장남은 여전히 특별한가? 한번도 가족에게 어려운 사정을 이야기해본 적이 없다거나 나를 믿고 의지하는 가족의 기대를 꺽는 것이 두렵다는 사람들이 주로 장남들이다. 아직도 그들은 부계 가족의 계승자이면서 가부장제 사회가 지속 되게 하는 원동력이 되고 있다. 장남에 대한 특별한 관심은 한없는 신뢰와 기대로 나타나기도 하고 때로는 무겁고 힘겨운 부담이 되기도 한다. 가족에 얽매이지 않고 자신의 자질과 욕구대로 자율적인 삶을 찾고 있든, 가족에 둘러싸여 힘겨운 장남노릇을 하고 있든 어느 쪽이나 대부분의 현대 장남들이 모든 면에서 장남노릇을 잘해야 한다거나 장남노릇을 잘못하는 것에 따른 자책감을 느낀다.

7. 지적 콤플렉스
여성보다 남성은 더 많은 지식을 가지며 여자가 감정적인데 비해 남성은 이성적이라는 잘못된 통념에서 기인하는 심리. 그래서 지적인 우월감이 손상될 때 스스로를 남자답지 못한 남자로 여기고 지적인 우월감이 채워질 때까지 조바심을 내기도 한다. 같은 남성끼리 또는 여성과 겨뤄서라도 꼭 이겨야한다는 강박관념을 지니게 된다. 아직도 많은 남성들이 여성 상사밑에서 일하는 것을 조금은 자존심상해하며 똑똑한 여자는 좋으나 자기보다 유능한 아내는 싫다고 한다. 그리고 스스로 남자답지 못하다고 생각될 때 폭력을 사용, 남자다움을 드러내려고 하는데 그 콤플렉스의 심각성을 알 수 있다.

tag : 콤플렉스, 남자심리, 남자란동물, 남자자존심

성폭력 바로알기 OX퀴즈

2009-07-16T09:38:24Z

성폭력 바로알기 OX퀴즈

1. 성폭력 가해자는 정신착란적인 문제가 있는 사람이다. ( × )

2. 일반적으로 폭력은 피해자와 가해자가 서로 모르는 관계에서 발생한다. ( × )

3. 많은 폭력사건은 술이나 마약에 취한 사람에 의해서 일어난다. ( × )

4. 성폭력이든 어떻든 일단 성관계를 맺으면 그 여자는 나를 사랑하게 된다. ( × )

5. 성폭력이란 여성이 몸가짐을 잘 하지 못했기 때문에 일어나는 우발적인 사건이다. ( × )

6. 이성교제시 손을 잡는 등 신체적 접촉에 대해 여학생이 가만히 있거나 혹은 NO라고 말 할지라도 사실 마음속으로는 원하고 있을 것이다. ( × )

7. 성폭력은 대개 모르는 사람에 의해서 발생한다. ( × )

8. 여성이 노출이 심한 옷을 입은 것은 성폭력을 유발시키는 근본적인 원인이다. ( × )

9. 성관계는 항상 두 사람의 동의하에서 이루어져야지 한쪽의 강요에 의한 경우는 성폭력이 다. ( O )

10. 공공장소에서 성기를 노출한다거나 원하지 않는데 신체적 접촉을 한다거나 하는 경우에 는 법적인 처벌을 받을 수 있다. ( O )

11. 남자는 성폭력의 피해 대상이 되지 않는다. ( × )

12. 여자가 끝까지 저항하면 강간은 불가능하다. ( × )

13. 남성의 성욕구는 충동적이고 억제할 수 없을 정도로 강하다. ( × )

14. 남성은 성에 대해 적극적이고 여성은 성에 대해 무관심하거나 소극적이다. ( × )

15. 성적으로 강한 남자가 모든 면에서 남자다운 남자다. ( × )

tag : 성폭력

여성들을 위한 간단한 성지식 테스트

2009-07-16T09:35:32Z

여성들을 위한 간단한 성지식 테스트

1. 초경 했으며 임신 가능하다. ( )

2. 성교란 발기한 남성의 음경이 여성의 질 속에 들어가서 사정하는 것이다. ( )

3. 월경 중 샤워나 수영을 하면 건강에 좋지 않다. ( )

4. 월경 기간중 성관계를 하면 임신이 안 된다. ( )

5. 단 한번의 성관계 에서도 임신할 수 있다. ( )

6. 성관계를 하고 곧바로 씻으면 임신할 수 있다. ( )

7. 임신의 첫 징후는 무월경이다. ( )

8. 금욕만이 100%피임을 위한 유일한 방법이다. ( )

9. 콘돔은 피임과 성병예방에 효과적이다. ( )

10. 임신이나 피임에 관한 것은 남녀 모두 책임져야 할 일이다. ( )

11. 여성이 첫 번째 성관계를 가질 땐 항상 출혈과 고통이 있다. ( )

12. 처녀막은 일종의 막으로 이루어져 있어 무언가 질로 들어가면 파열된다. ( )

13. 여자도 남자처럼 몽정을 한다. ( )

14. 남자는 성욕이 강하고 여자는 성욕이 약하다. ( )

15. 남자의 성기는 모두 똑같이 생겼으며 키가 작은 남성은 성기도 작다. ( )

16. 성기가 작은 남성은 정상적인 성관계를 가질 수 없다. ( )

17. 남성은 성적으로 흥분하면 저절로 발기된다. ( )

18. 일단 발기가 되면 꼭 사정해야 한다. 그렇지 않으면 병이 된다. ( )

19. 남자는 모두 자위를 하고 여자는 안한다. ( )

통계적으로 남자의 자위는 95%정도이고 여자는 60%정도 된다고 한다.

20. 자위 행위를 많이 하면 머리가 나빠지거나 키가 안 자란다. ( )

21. 자위 행위를 많이 하면 이성과의 성관계에서 큰 기쁨을 못 느낀다. ( )

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OX 퀴즈 설명

1. 초경 했으며 임신 가능하다. ( O )

⇒생리를 한다는 것은 임신이 가능하다는 것을 말해 준다.

나이가 어려도 초경 이후에는 임신가능성이 있다.

2. 성교란 발기한 남성의 음경이 여성의 질 속에 들어가서 사정하는 것이다. ( O )

3. 월경 중 샤워나 수영을 하면 건강에 좋지 않다. ( X )

⇒월경 중에는 오히려 샤워를 자주해서 몸을 깨끗이 하는 것이 중요하며 수영을 해야 될 경 우에는 질 속에 삽입하는 생리대를 하면 된다, 월경중에라도 아무 지장 없이 활동할 수 있음이 중요하다.

4. 월경 기간중 성관계를 하면 임신이 안 된다. ( X )

⇒강한 충격이나 쇼크를 받을 경우는 급하게 배란이 일어날 수 있고, 아직 배란이 불규칙하 기 때문에 임신될 수도 있다.

5. 단 한번의 성관계 에서도 임신할 수 있다. ( O )

⇒한번은 “선생님 저는요 딱한번 성관계를 했는데요 근데요 임신이래요 그럴 수 있는 거예 요?” 하는 상담을 한 적이 있어요. 물론 당연히 임신이 가능하죠. 성관계 당시 그 여자가 배란기간이라면 임신이 될 수 있고 배란기간이 아니더라도 배란일 3일전이라면 정자가 3 일 정도 살 수 있으니까 임신이 될 가능성이 있겠죠.

6. 성관계를 하고 곧바로 씻으면 임신할 수 있다. ( O )

⇒성관계 후 씻으면 임신을 피할 수 있다고 알지만 아무리 깊숙이 씻어도 순간적인 정자의 운동을 피할 수 없다. 사정된 정자의 수가 얼마나 되는지 아세요? 2-3억 마리라고 해요. 그 중에 한 마리라도 들어가서 난자와 만나면 임신이 되는 거에요. 정자가 여성의 질에서 나팔관까지 도달해 난자를 만나는데 걸리는 시간이 단지 90초 밖에 안 걸립니다.

7. 임신의 첫 징후는 무월경이다. ( O )

8. 금욕만이 100%피임을 위한 유일한 방법이다. ( O )

9. 콘돔은 피임과 성병예방에 효과적이다. ( O )

⇒성관계를 했을 때 원하지 않는 임신을 피할 수 있는 것이 중요하다. 피임방법으로는 여러 가지가 있는데 콘돔, 페미돔, 경구용 피임약, 루프, 좌약 등이 있다. 그 중에서도 콘돔이 피임효과나 부작용이 없다는 면에서 권장할 만하다. 콘돔을 실제로 보여주며 사용방법을 알려 준다. 여성용 콘돔인 페미돔을 보여주며 사용방법을 가르쳐 준다. 여성이 피임을 할 수 있는 면에서는 좋으나 가격이 비싼 것이 흠이다. 상대방이 성병에 걸렸을 경우에도 콘 돔을 꼈을 때는 옮을 확률이 작기 때문에 콘돔 사용을 권장 한다.

10. 임신이나 피임에 관한 것은 남녀 모두 책임져야 할 일이다. ( O )

⇒남자나 여자 혼자서는 임신을 원한다고 해서 임신할 수 없다. 남녀 함께 하는 일이므로 함께 책임져야 한다.

11. 여성이 첫 번째 성관계를 가질 땐 항상 출혈과 고통이 있다. ( X )

⇒첫 번째 성관계 대 여성에게 꼭 출혈이 있는 것이 아니다. 실제로 혈혼이 보이는 경우는 전체 여성의 52% 정도이고 눈에 띄게 출혈과 통증을 호소하는 경우는 22%정도에 불과하 다. 많은 여성들은 자기도 모르는 사이에 이미 처녀막이 파열되니 경우가 많다. 그런데 일 시에 막이 파열되는 것이 아니라 막 자체가 조금씩 없어지기 때문에 느끼지 못하는 경우 가 많다. 또한 여성이 준비가 안되어 긴장되고 두려운 상태에서 성관계를 한다면 고통이 따르나 여성도 남성을 받아들일 준비가 되어 질에서 분비물이 나오면 큰 고통 없이 성관 계를 가질 수 있다.

12. 처녀막은 일종의 막으로 이루어져 있어 무언가 질로 들어가면 파열된다. ( X )

⇒처녀막의 그림을 보여주면서 다양한 형태의 처녀막이 있으며 날 때부터 없는 사람도 있 다. 첫 번째 성관계 때 자극을 받아 처녀막이 찢어지나 반대로 처녀막이 아주 강하여 오 래도록 찢어지지 않은 경우도 있다. 또한 운동이나 사고로 인해 처녀막이 상실되는 경우 도 흔하게 있으며, 이 경우에 출혈이 없을 수도 있고 피가 나도 모를 수 있다.

13. 여자도 남자처럼 몽정을 한다. ( X )

⇒생리가 여성의 표시라면 몽정은 남성의 표시이다. 남성만이 몽정을 한다.

14. 남자는 성욕이 강하고 여자는 성욕이 약하다. ( X )

⇒남녀 차이가 아니라 사람차이에 따라 성욕이 강하기도 약하기도 한다.

15. 남자의 성기는 모두 똑같이 생겼으며 키가 작은 남성은 성기도 작다. ( X )

⇒사람의 얼굴 모습이 모두 다르듯이 남자의 성기 역시 모두 다르게 생겼으며 키가 작다고 성기도 작지는 않다. 키가 작은 사람이 큰 성기를 갖고 있는 경우도 많다.

16. 성기가 작은 남성은 정상적인 성관계를 가질 수 없다. ( X )

⇒일반적으로 발기된 성기가 5㎝ 이상이면 정상적인 성관계를 가질 수 있다. 성관계 에서 성기의 크기는 그다지 중요하지 않다. 일반적으로 남성은 여성이 성기 큰 남성을 좋아한 다고 생각하나 그렇지 않다.

17. 남성은 성적으로 흥분하면 저절로 발기된다. ( O )

⇒발기에는 자연발기와 성 충동을 느낄 때 나타나는 발기가 있는데 온몸의 혈액이 음경내로 몰려 음경이 커지고 단단해지는 것을 말한다. 남성이 발기가 된다는 것은 건강하다는 것 을 의미한다. 여자도 성 충동을 느끼거나 흥분하면 음핵이 발기된다.

18. 일단 발기가 되면 꼭 사정해야 한다. 그렇지 않으면 병이 된다. ( X )

⇒발기가 되었다고 꼭 사정하여 정액을 빼내야 하는 것은 아니다. 흥분이 가라앉으면 발기된 음경이 곧 원래대로 되돌아 오기 때문이다.

19. 남자는 모두 자위를 하고 여자는 안한다. ( X )

통계적으로 남자의 자위는 95%정도이고 여자는 60%정도 된다고 한다.

20. 자위 행위를 많이 하면 머리가 나빠지거나 키가 안 자란다. ( X )

21. 자위 행위를 많이 하면 이성과의 성관계에서 큰 기쁨을 못 느낀다. ( X )

tag : 성교육, 성지식, 성테스트, 여성성교육

여자가 모르는 남자란 동물 이야기

2009-07-15T12:18:56Z

여자가 모르는 남자란 동물 이야기

1. 남자는 가끔 혼자이고 싶어한다.

혹시 남자친구가 자신을 멀리한다고 안달하고

수백번 연락을 하면 그는 정말 떠날 수 있다.

그때는 자신도 자신의 새로운 일을 찾아

다시 남자친구가 돌아올 때까지 느긋이 기다려주어야한다.

2. 남자는 시각에 약하다.

남자는 애인이 옆에 없어도

일단 눈앞에 보이는 다른 여인을 보고 매력을 느낄 수 있다.

특히 성적매력...

너무 멀리 오랫동안 떨어져 있는건

이별의 가능성을 가지고 있는 것이다.

3. 약한 모습은 싫어한다.

흔히 여자들은 '요즘 너무 힘들어...'하고 눈물을 흘리기도 하고

그것을 남자가 위로해주길 바라며 동정(?)을 바란다.

하지만 이건 잘못이다.

남자는 불안해하는 여자 곁에 있을수 없다.

특히 직장여성들은 남자친구에게

특별히 회사얘기를 자주할 필요는 없다.

4.자존심보다 강한건 사랑이고, 사랑보다 강한건 믿음이다.

여자니까 먼저 연락할 수 없다는건 잘못이다.

여자가 먼저 선택해야 한다.

단, 거절하면 매몰차게 돌아서라.

그러면 그도 의하해 할것이고 당신의 소식을 궁금해 할 것이다.

그가 다른 여자와 걷고 있는걸 당신의 친구가 봤다.

화 낼 필요없다.

그냥 아무말없이 눈감아 주고

그리고 늘 한결같은 모습으로 그를 대하라.

그리고 항상 그를 믿고 있다는 것을 심어줘라.

그러면 그는 떠날 수 없다.

단, 자주 그렇다면 떠날 준비를 하는것이 좋다.

5. 선물은 때로 악영향을 미친다.

특히 고가의 선물일수록 너무 자주 할 필요가 없다.

그렇게 되면 습관이 될 수 있다.

또 물질로 사로잡으려 한다는 오해를 받을 수 있다.

선물보단 헤어질 때 쪽지를 살짝주거나 칭찬을 자주 해주어라.

이를 테면,

"그건 참 잘했어" "그랬어? 잘했네..." "그래...좋네" 등등

칭찬을 놓치지 않고 해주면

미소를 지으며 맘속으로 으쓱해지고

당신이 사랑스럽게 느껴질수밖에 없다.

6."하고싶은말 없어?"

그가 "사랑해" 라는 말을 하도록 유도하라.

말을 하면서 자기최면을 걸게 되는 것이 인간이다.

7. 모든걸안다(??)

오래사귄 연인일수록 서로에게 모르는 모습이 없다고 생각한다.

결혼 을 한다해도 소녀다운(?) 여성의 모습은 간직해야한다.

쑥쓰러워하는 모습등..

오래사귀었다고 게을러진 모습이나

느슨해진 모습을 보이면

사랑 자체가 느슨해질 수 있다.

8. 때론 스킨쉽을 유도해라

여자는 언제까지나 수동적일수는 없다.

여태껏 쑥스러운 모습만을 보였다면 한번쯤 그를 자극시킬수도 있다.

9. 항상 변화하는 모습을 보여라

항상 정보에 민감하고 신문은 꼭 읽어라.

무식한(?) 남자일수록 현명한 여자에게 매력을 느낀다.

그리고 현명한 남자는 무식한 여자와 언젠가는 한계를 느낄것이다.

최소한 오늘 아침뉴스의 내용을 알고 있어 야한다.

때론 그가 당황하도록 변화하는 외모와 기분상태를 보이도록 하라

10. 감동은 간접적으로 시키는 것이 좋다.

선물공세로 감동을 시킬 수 있지만

그의 가족에 대해 관심의 말을 한마디 해보고

아주 사소한 일에 감동하게 하라.

이를테면, 맛있는 부위의 고기를 수저에 올려주거나....

(단, 너무 자주는 안된다. )

11. 인기를 위해 다른 남자에게 신경쓴다(?)

그럴 필요는 없다.

우리나라 남자들은 거의가 보수적이기때문에

자신의것이라는 소유욕이 강하다.

특히 여럿이 있을 때 다른 사람까지 신경 쓸 필요는 없다.

그럴수록 그밖에 없다는 표현을 살짝해라.

단, 최소한의 예의로 다른 남자들의 호감도 잃지 않도록 한다.

남자가 따르는건 한때(?)이다.

남자친구가 있는데도 다가오는 남자들은

남자친구가 사라지면 떠날 사람일 가능성이 아주 크다.

tag : 남자이야기, 남자란동물, 여자가모르는남자이야기

명기가 되기 위한 조건들

2009-07-15T11:54:27Z

명기가 되기 위한 조건들

명기 식별법

일반적으로 선천적인 명기의 소유자를 다음과 같이 식별하고 있다.

1. 음성이 허스키하면서 느린 편이다.

2. 마른 듯하고 자신을 내세우지 않는 내성적인 성격이다.

3. 엉덩이와 허리 하단에 군살이 없다.

4. 종아리 안쪽의 살이 매끈하다.

5. 목 근처에 약간의 근육이 있어 보인다.

6. 살결은 검은 편이다.

7. 평상시 고개를 약간 숙이는 스타일이다.

얼굴을 보면 명기가 보일까?

먼저 명기에 대한 문헌을 살펴보면, 일본은 게이샤 문화가 많이 발달되었는데, 그들은 명기에 대한 연구가 대단하였다.

중세 일본 게이샤에 대한 연구서들을 보면, 그들은 명기의 기준을 잡고 게이샤의 명기에 대한 그림들을 그려놓고 홍보를 했다.

당시엔 오늘날 같은 사진기술, 인터넷 등이 없었기 때문에 화가들의 손을 빌려야 했겠지만 그 그림들을 보면 명기가 어떤 것인지 윤곽이 드러난다.

명기에 관한 또 다른 문헌을 보면, 명기는 현녀방중경에 나온 품계로 따져 보자면, 36품으로 나뉘어진다. 그것도 정확하게 일품부터 36품까지 엄격한 기준이 적용되어 귀천이 결정되어 있다.

일본의 게이샤 문화의 명기에 대한 그림과 중국 황실의 명기에 대한 품계는 어떻게 가능한 것일까?

그것은 명기가 형태적인 구분과 구조적인 구분이 가능한 신체의 일부이기 때문에 가능한 것이다.

신비하게 숨겨진 그 어떤 것이 아니라, 신체의 일부로서 그 자체가 조직기관으로 뚜렷한 형태와 구조로 모든 여자들이 제각기 다르게 생겼다는 것이 구분을 가능하게 했던 것이다.

그렇다면 명기를 알아 볼 수 있는 관상술이 있을까?

명기가 존재하고 명기를 구분하는 문화나 품계가 있다면 그에 따른 관상술도 있을 수 있다는 것 을 알 수 있다. 명기에 대한 관상술도 일본이나 중국 황실에서는 발달되었다.

명기를 구분하는 직업을 채홍사라고 해서 그들은 미모와 명기를 겸비한 여색을 물색하러 다녔다.

그들은 어떻게 명기를 찾았을까?

얼굴을 보고 명기를 찾는 법은 우선 눈과 귀, 코, 입술을 본다.

첫째, 눈은 간, 귀는 신장, 코는 폐, 입술은 비장으로서 명기는 그 구조가 정확한 비율로 크기나 형태가 일정해야 한다는 전제조건을 지녀야 한다.

둘째, 귀의 구조를 명기의 형태로 판단하며 귓밥과 귓구멍 사이가 좁고 귀의 형태가 전체적으로 오목하게 오므린 것이 명기라고 판단한다.

셋째, 입술의 구조를 명기의 감촉으로 판단하며 입술이 도발적으로 볼륨이 있고 도톰하며 입술 끝이 위로 올라간 것을 명기라고 판단한다.

넷째, 코가 명기의 전체적인 구조로 보고 콧밥이 발달되어야 대음순, 소음순이 발달되었다고 보며, 코끝이 오똑하고 살아있어야 명기라고 판단한다.

다섯째, 눈은 명기의 반응점으로 보고 눈의 검은자, 흰자가 뚜렷하게 구분되고 눈이 밝고 맑아야 하며, 눈끝이 약간 위로 치솟아야 명기라고 판단한다.

tag : 미녀, 명기, 기녀, 명기의조건