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결혼정보란.폐백의 예는 어디까지??

2009-08-31T05:09:18Z

신부쪽 친지나 신부 부모님은 폐백을 받지 않고 시댁쪽으로는 5촌까지 예를 올린다.

결혼준비시 폐백은 신랑이 신부를 집으로 데려가 시댁어른에게 처음으로 예를 갖추어 드리는 인사이므로 신부측은 절을 받지 않는다.

요즘에는 지방이나 집안에 따라 신부 부모님에게 폐백의 예를 올리는 경우도 있으나 흔하지 않다.

시댁 어른들 중 폐백을 드리는 범위로는 백숙부 내외, 시삼촌, 시고모, 순으로 3촌에서 5촌 당숙정도까지 예를 올리고 같은 항렬인 형제자매, 사촌까지 인사한다.

혹여 결혼정보란의 -폐백의 예는 시조부모가 계셔도 시부모님께 먼저 드리고, 시조부모에게 드린다.

결혼식장 폐백실에서 폐백을 올리는 요즘에는 신랑 신부의 폐백이 끝나고 나면 양가 상견례가 간단하게 이루어지는데

신부측 친지들은 폐백은 받지 않지만 상견례를 통해서 얼굴을 익히는 간단한 인사를 나눈다.

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결혼정보란폐백음식 의미와 뜻, 방법 이바지음식 포함.

2009-08-31T01:38:19Z

폐백의 의미

폐백은 전통 결혼에서 신부가 신부의 집에서 혼례를 치르고 시댁에 들어와 시부모와 시댁 식구, 그리고 조상에게 신랑 집안의 새 식구가 되었음을 고하는 의식이다. 그 의미에서도 알 수 있듯이 결혼의 의례 중 일반적으로 예를 갖추어 보내는 예물을 포괄적으로 일컫는 말이다. 폐백을 드릴 때는 보통 신랑집 대청마루에 병풍을 두르고 돗자리를 깔아 신부집에서 보낸 음식으로 상을 차린다.

폐백 음식은 열매가 풍성한 대추, 밤, 은행 등을 이용하는데 이것은 곧 자손만대로 번영과 윤택한 생활을 누리라는 의미가 담겨 있다. 또 신부의 집에서 혼례를 치르고 시댁으로 온 신부가 처음 시부모와 시댁 식구들에게 인사를 올리는 혼례식의 일부라는 의미도 있다. 이 절차까지 마치면 신부는 신랑의 가족으로서 행동할 수 있다. 요즘에는 대개 예식장 등 결혼준비예식 폐백실에서 폐백을 대신하면서 예전에 비해 형식이 많이 간소화되었다.

정성과 예를 갖춘 음식, 폐백

폐백 음식은 집안의 가풍이나 지역에 따라 그 내용이 조금씩 달라지긴 하지만 육포, 구절판, 대추고임이 기본이다. 요즘에는 지역마다 차이가 크지 않아 간편하고 실용적인 음식으로 준비하는 경우가 많다.

전통적인 맛과 디자인으로 인기를 끌고 있는 ‘솜씨와 정성’의 안정현 씨는 전통은 살리되 실용적이고 맛깔스러운 요리법과 세팅으로 돋보이는 음식을 장만하는 것이 좋다고 조언한다. 또한 폐백과 이바지 음식을 준비할 때는 예와 정성을 담기 위해 몇 가지 사항을 꼭 염두에 두어야 한다고 설명한다.

“가짓수만 많은 음식보다 실속있고 품격있는 폐백 음식을 준비하는 것이 기본입니다. 방부제, 유화제, 조미료를 일절 사용하지 않는 자연 그대로의 음식을 만들어야 합니다. 이것이 시댁에 인사드리는 며느리의 정성스러운 마음이고요. 천연 재료만 사용하면 금방 상하지만 이 원칙은 중요합니다. 두 번째로 폐백 음식은 시댁에 남기는 첫인상이므로 정성스럽게 예를 갖춘 포장으로 마무리해야 한다는 것입니다. 저희 숍에서는 각 상품마다 보관법이 적힌 종이를 첨부합니다. 떡의 경우는 ‘구입 당일에 드셔야 신선하고 쫄깃한 떡의 참맛을 즐길 수 있습니다’ 등의 메모를 꼭 동봉합니다.”
이렇듯 요즘은 정성이 담긴 음식과 아름다운 포장이 폐백과 이바지 음식 장만의 가장 중요한 포인트다.

잣대추고임
화려함과 만든 사람의 정성이 돋보이는 잣대추고임은 시아버지께 드리는 전통 음식. 집안을 일으키고 자손을 번성케 한다는 약속의 의미를 담고 있다. 폐백에 쓰이는 대추는 보통의 대추보다 흠이 없고 크며, 대추마다 잣을 꽂고 대추를 쌓아 올린 윗부분은 잣으로 장식한다.

육포
육포는 폐백 음식의 기본에 속하는 것으로 빠져서는 안 된다. 잣대추고임이 시아버지께 드리는 것이라면, 육포는 시어머니에게 드리는 음식. 부모님을 잘 공경하고 정성을 다해 모시겠다는 의미를 담고 있다. 다진 쇠고기를 양념해 얇게 저민 후 참기름을 발라 채반에 말려 두 묶음으로 나눈 것. 이를 청색 혼서지로 감고 기름종이를 덮어 정성스럽게 보자기에 쌓아 상에 올린다.

구절판
여러 어른이 함께 드실 수 있게 폐백상에 곁들이는 음식으로 전구절과 건구절, 한과구절 등이 있는데 요즘은 시아버지의 술안주용으로 건구절을 많이 올린다. 건구절은 잣솔, 육포, 대추쌈, 인삼 부각, 은행, 곶감, 다시마 튀김, 어포 등 마른 음식으로 준비한다. 전구절은 새우와 버섯, 고기 넣은 고추, 달걀 지단 등을 이용해 전을 만들어 구절판에 담은 음식. 전통적인 폐백 음식은 아니지만, 안주거리로 마련되기도 한다.

한과
찹쌀에 참기름과 꿀, 술, 콩 등을 넣고 반죽해 모양을 낸 과자로 폐백상의 기본은 아니지만 간식거리로 준비하기도 한다. 밀가루에 참기름을 넣고 튀겨낸 약과와 깨를 입혀 만든 한과를 가지런히 담고 그 위에 잣으로 모양을 내어 장식한다.

시댁에 드리는 첫인사, 폐백의 절차

수모가 신부를 대신해서 먼저 시아버지에게 폐백을 올린다. 폐백을 받고 난 시아버지가 며느리에게 덕담을 해주고 근봉을 푼다. 시아버지는 자손의 건강을 기원하는 대추를, 시어머니는 육포를 폐백으로 받는다. 신부는 수모의 손을 빌려 시어머니에게 육포가 들어 있는 폐백을 드리고, 시어머니는 며느리의 허물을 덮어준다는 뜻으로 육포를 어루만진다.

결혼정보를 원하는 시부모에게 술과 안주를 올리기 전에 먼저 절을 올리는데 수모의 부축을 받아 아버님께 두 번, 어머님께 두 번, 총 네 번의 큰절을 올린다. 절을 마치고 난 신부는 수모의 손을 빌려 시부모에게 술을 따라 올린다. 시아버지와 시어머니에게 술을 권하고, 시부모는 며느리를 대신해 수모가 준 술잔을 기쁜 마음으로 받아 마신다.

술을 한 모금 마시고 난 시부모에게 수모가 적당한 안주(주로 구절판의 내용물)를 젓가락으로 집어준다. 시아버지가 덕담을 하면서 며느리의 치마폭에 밤과 대추(원래 시아버지가 하는 것이나 요즘은 시어머니가 하는 경우도 있다)를 던져주고, 신부는 치마폭을 벌려 이를 받는데 자손을 많이 낳으라는 당부가 담겨 있다.

결혼준비-폐백 올리는 범위와 절값

시부모님과의 폐백이 모두 끝나면 시댁 식구들에게 절을 올리게 된다. 보통 시댁쪽 5촌까지 폐백을 받는 것이 전통이나 요즘은 간소화시켜 3촌까지만 인사를 올리는 경우도 많다. 항렬이 같은 형제, 사촌, 외사촌과는 맞절을 하게 된다.

또한 폐백 때 친정 부모님께 절을 올리고 싶은 경우, 반드시 예식일 전에 시부모님을 찾아 뵙고 양해를 구해야 한다. 폐백은 시댁에 드리는 새 식구의 인사 절차이며, 신랑에게는 가정을 이루었음을 친척들에게 고하는 자리이기 때문. 허락을 받은 경우, 폐백 도우미에게 진행을 도와달라고 하면 시댁 식구들의 폐백이 모두 끝난 다음 자연스럽게 절을 받게 한다. 절을 받을 사람이 많을 것 같으면 미리 폐백 술을 여분으로 준비한다.

결혼식장 폐백실에서 폐백을 올리는 요즘에는 신랑 신부의 폐백이 끝나고 나면 양가 상견례가 간단하게 이루어지며, 신부측 친지는 폐백은 받지 않지만 상견례를 통해서 얼굴을 익히는 간단한 인사를 나눈다.

폐백 절을 받은 어른은 행복하게 살라는 덕담과 함께 절값을 준다. 정해진 절값은 없으며, 보통 신혼여행 경비에 보태 쓴다. 절값 봉투는 결혼식이 완전히 끝날 때까지 도우미나 친구에게 맡겨놓는 것이 안전할 듯.

[ 폐백 도우미, 수모에게 도움 요청하기 ]

폐백을 진행할 때 옆에서 도와주는 사람을 폐백 도우미, 또는 수모라고 한다. 일반 예식홀 이나 호텔 예식을 이용할 때에는 고정적인 폐백 도우미가 있게 마련이다. 폐백실 사용료에는 수모의 수고비가 포함되어 있지 않으므로 5만원 정도의 사례금을 주는 것이 보통이다. 컨벤션 홀이나 회관 예식, 교회 예식의 경우에는 고정적인 폐백 도우미가 없는 경우가 많다. 이때는 드레스 업체에서 나오는 헬퍼가 대신 역할을 하는 것이 편리하며, 미리 상의해서 도움을 청하는 것이 좋다. 드레스 헬퍼 사례비 외에 폐백 사례비를 추가로 지급하는 것이 보통. 폐백을 진행하면서 본인이 나서기 어려운 부분은 폐백 도우미에게 도움을 요청한다. 가령 친정 부모님에게 절을 올린다든지, 절을 받기에는 촌수가 애매하지만 꼭 절을 올리고 싶은 분이 있다든지, 폐백 절값을 사양하고자 할 때 등의 경우에는 폐백 도우미에게 미리 귀띔해두면 자연스럽게 유도해줄 것이다.

가풍과 문화에 맞춘 품격,
이바지 음식

이바지 음식은 정해진 종류가 없지만 옛 풍속으로는 12가지의 양념과 육류, 전, 찜, 조림, 과일, 떡, 한과, 술 등을 종류별로 한 가지씩 준비했다고 한다. 그러나 요즘은 서너 가지라도 정성스럽고 맛깔스럽게 준비하면 된다.

예식의 절차를 간소화하고 있는 요즘은 특히 양보다는 질적인 부분에 신경써서 준비하는 경향이 뚜렷하다. 그러므로 이바지 음식을 선택할 때 가장 고려해야 할 부분이 그 음식이 시댁 친지들의 상에 올랐을 때 신부댁의 정성을 얼마나 깊게 전달할 수 있느냐 하는 것이다.

세종호텔의 왕실 폐백 이바지 ‘은하수’의 조리를 담당하는 김미경 주임은 “이바지 음식은 한 집안의 가풍을 볼 수 있는 상징적인 과정이며, 양가의 보이지 않는 줄다리기라고 할 정도로 중요한 것이죠. 그러나 허례허식으로 다양한 음식만 준비하던 과거와는 달리 요즘 신세대들은 집안의 가풍이나 문화에 맞춘 품격있는 요리만 선정해서 준비하는 추세입니다. 그래서 세트로 구성된 이바지 음식보다는 저렴하고 실용적인 단품 위주의 음식으로 맞춤 주문을 많이 합니다.”

떡은 잔칫상에 올렸을 때 분위기에 잘 어울리고, 그 미감이 오래도록 기억되는 특성을 지녔기 때문에 이바지 음식의 기본 아이템이다. 또한 양이 푸짐하므로 참석한 사람들에게 골고루 나눠줄 수도 있다.

각종 전을 모듬으로 마련하는 것도 좋다. 전은 잔칫상에서 술안주로 인기가 높다. 기호에 따라 조림이나 찜을 준비하는 것도 괜찮다. 다양한 해산물을 조린 것은 손님들에게 귀한 음식으로 느껴지며, 생선이나 갈비는 잔칫상을 화려하고 다채롭게 꾸며준다. 시아버님께 올리는 술은 필수이며, 굳이 전통주로 하지 않아도 된다. 취향을 미리 여쭤보고 즐기는 종류로 준비하면 된다. 이바지 음식을 보낼 때 주의할 점은 전통적으로 날것은 보내지 않는다는 것. 신선하게 조리하여 드시라는 배려에도 불구하고 생갈비나 굴비를 이바지로 보내는 것은 결례가 될 수 있으니 시댁에 미리 상의하는 것이 좋다.

이바지 음식 포장 및 전달

이바지 음식은 그릇이나 바구니에 담은 후 한지로 한 번 두르고 보자기로 싸서 보낸다. 폐백과는 달리 보자기의 색상에 제한이 없다. 이바지를 보낼 때 신부의 어머니가 시어머니에게 편지(이를 사돈지라고 한다)를 동봉하는 것이 관례였으나 오늘날에는 대부분 생략하고 있다. 부족한 여식을 잘 돌봐달라는 당부의 말을 적는데, 현대에도 계속 이어갈 만한 아름다운 전통이다. 이 사돈지는 음식 중 가장 주가 되는 것에 올리고 보자기로 싸서 보내면 된다.

용기로는 칠기류나 대바구니, 또는 자기 그릇 등을 사용하며 플라스틱 용기는 성의가 없어 보이므로 가급적 피하자. 술은 보자기로 싸지 않고 술이 든 케이스 째로 점잖은 색의 포장지로 싸면 된다. 과일 상자를 싸는 종이 포장지와 색상을 통일하는 것도 센스 있는 방법. 결혼정보 이바지 음식은 신부의 동생이나 오빠 또는 그 비슷한 연배의 친척이 가져간다. 물론 신행 때 가져가는 것이라면 신랑 신부가 가져가면 된다. 직접 드리지 못할 경우 주문한 업체의 직원이 공손하게 가져다 드리는 것이 가장 적당하지만, 택배나 용달을 이용하는 업체라면 예절을 갖춘 전달에 무리가 있을 수 있다. 또한 시댁이 멀리 있는 경우 가져가는 동안 음식이 상할 수 있으므로 신선한 온도를 유지해야 한다. 보자기로만 쌌을 때는 포개어놓을 수 없으므로 업체에 박스에 넣어달라고 주문하자

이바지 음식 활용하기

손님을 치르고 남은 이바지 음식은 잘 보관했다가 아침상 차리는 데 활용하면 된다. 떡 종류 중 팥앙금이 들어 있는 떡(경단, 화전 등)은 가급적 당일 다 먹는 게 좋다. 팥앙금이 상할 염려가 있고 냉장 보관하면 딱딱해져 먹기 힘들다. 약식이나 쇠머리떡, 인절미 등은 적당한 분량으로 나눠 비닐 팩에 밀봉한 후 냉동 보관하면 된다. 약식이나 쇠머리떡은 전자레인지로 해동해 먹고, 인절미는 버터를 두른 프라이팬에 살짝 구워 먹으면 더 감칠맛이 난다.

한과는 그늘지고 선선한 곳에 두었다가 귀한 손님이 오실 때 차상에 함께 곁들여 대접하면 별미가 된다. 각종 전류는 2~3일 이상 상에 올리기에는 식상할 수 있으므로, 요리책을 펼쳐놓고 신선로 요리를 만들거나, 간단하게 섞어찌개를 한다. 생선이나 조림 종류는 냉동시켰다가 두고두고 먹을 수 있다.

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인트라 라식수술 라식과.. 쌍꺼풀 수술...

2009-03-19T06:52:45Z

	강영규		주부
	웨이브프론트		07-01-18 15-07
	(R) -3.00 -0.25 (L) -2.75 -1.50
	(R) 1.2 (L) 1.0

둘째 출산 후 저녁마다 어두운 밤에 안경찾으라 분유타랴 잠도

안깨서 정신없던 하루하루였는데..

여기저기 알아보다 우연히 알게되었는데 우선은 처음 병원 들어섰을때부터 친절하시고

깨끗하고 편안한 대기실이 마음에 들었어요..

상담도 친절히 해주시고.. ^^

집이 부천인 관계로 어차피 마음먹고 찾아갔었기에

오전에 검사하고 오후에 마이크로라식으로 웨이브프론트까지 했어요..

통증이라고 하긴 좀 그렇고 우선은 수술부위에 눈이다 보니 겁도 나고

불편한 느낌이 들었죠..

그래도 원장님이 안심시켜 주시며 잘 해주셔서 편하게 잘 할 수 있었어요..

수술은 금방 끝나고 휴게실에서 눈감고 한시간 정도 누워있다 나왔는데

좀 시큰거려서 눈을 잘 뜰 수가 없었는데 한시간 정도 지나니 조금씩 괞찮더니

그 날 저녁부터는 어찌나 편하던지... ㅎ

안경도 안끼고 렌즈도 안꼈는데 잘 보인다는게..

라식한 제 친구가 봉사가 눈뜬 심정일꺼라고 하더니 정말 그렇더라고요..ㅎㅎ

일주일정도는 적응이 안되어 안경이던 렌즈든 벗고 세수하고 자야하고 할 것 같더라고요..ㅋㄷ

라식 한달 지난 후에 라인이 어느정도 있던 눈이라 매몰법으로 쌍꺼풀도 했어요..

쌍꺼풀하다 실핏줄이 떠졌다고 하시긴 했는데 그래서인지 피멍이 한쪽눈에 조금 들어

아직 없어지지 않았는데 친구들도 자연스럽게 이쁘게 잘 됐다고 하고

저도 맘에 들어요.. 수술 할 때도 따끔거리는 정도였고

선생님이 넘 꼼꼼하셔서 양쪽눈 두께를

맞쳐주시니라 고생하시더라고요.. ^^;

빨리 언능 멍이 가셔야 모자도 안쓰고 다닐텐데.. ㅡㅡ;

라식이든 쌍꺼풀이든 고민 하시는 분들 후회 없으실꺼에요 ..

모두 좋은 하루 되세요... *^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^*

티눈 수술눈 라식수술 수술한지 3주

2009-03-19T06:52:16Z

	김한재		자영업
	웨이브프론트		07-03-14 13-41
	(R) -4.00 -0.25 (L) -3.5 -0.75
	(R) 1.2 (L) 1.2

수술한지 3주 되었네요(마이크로라식,웨이브프론트)

걱정도 많이 했지만 결론은 대만족이에요..

수술에대한 심적 부담감과 여러사정으로 인해 수술을 미루어 왔었는데 집근처에 좋은 안과 없나하고

인터넷 검색중에 서울 밝은안과를 알게됐고 방문후 여러가지 검사를 했습니다.(참고로 의사 선생님,간호사님

..너무친절 합니다..수준높은 의료시설도 좋지만 수준높은 써비스도 칭찬해주고 싶네요.. )

수술할때 무지하게 떨리더니 수술후 집에 가는데 전에는보이지도 않았던 계단이 선명히 보이며 꿈인가 싶더군요..

20여년 동안 안경과 함께 살아온 내가 하루아침에 안경과 이별하니 속이 너무 후련하네요..

저는 첫째날 부터 시력이 바로 회복되고 생활에도 지장이 없었습니다.

한 일주일 정도는 눈부심과 선명도가 떨어지는듯 하더니 지금은 점점 좋아지고 있네요..

이렇게 밝은 세상을 볼 수 있게 해 주신 서울 밝은 안과 너무 감사드리구요.

마지막으로 서울 밝은 안과 선생님, 간호사님들 정말 정말 감사합니다... 앞으로 계속 발전하세요!!

에피라식 기존의 너무 편하고 후련합니다 ~^^

2009-03-19T06:51:37Z

정지현	사무직	27
M-라섹+W	09-02-19 19-56
(R) -4.00 -0.50 (L) -2.00 -0.75
(R) 1.2 (L) 1.2

눈에 대한 수술이다 보니 정말 오랫동안 할 엄두도 못 내고 있었습니다.

그런데 어느날 정말 안경 끼는 거 못 참겠더라구요...

그리고 한번 결심하고 나니 빨리 수술하고 싶어 기다릴 수가 없게 되더라구요.

이젠 수술 한지 어느덧 2달 하고도 반 개월이 지났습니다.

정말 무지 편하고 이렇게 후련 할 수가 없습니다.

저는 시력이 마이너스까진 안 가서 그런지 라섹 수술을 했어도 수술 후 통증은 전혀 없던 것 같아요.

주변 분들 이야기를 들어도 그렇고 상담 할 때만도 라섹은 아플 수 있다고 하셨는데 너무 신기하게 저는 평소랑 별 다른 통증은 없이 지나 간 것 같아요.

휴가 써서 한 4일만 쉬고 바로 회사에 갔구요..

다음 날 부터 컴퓨터 10시간씩 매일 했구요.. 라섹이다 보니 시력 회복 기간에는 잘 보이지도 않고 애써 보려 하다보니 걱정도 되기도 했었는데 그래도 전혀 눈에 이상없이 지금은 너무 나도 자유로이 볼 수 있게 되어 얼마나 좋은지 모릅니다.

매일 아침 회사에 가서 컴퓨터를 킬 적에 모든 글자가 뚜렷이 보일 적엔 항상 뿌듯함을 느끼더라구요 ㅋㅋ

걱정되거나 모르는 것 있을 적에 전화하면 간호사 언니들 정말 친절하게 대답해 주시고요, 의사 선생님도 항상 친절하게 반겨 주시고 정말 수술 후에도 너무 너무 잘 보살펴 주시는 것 같습니다.

정말 너무 감사합니다 ^^

"마돈나"셔리~셔리~완전 럭셔리~^^

2009-03-17T18:15:39Z

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신비의 균형,미얀마의 황금바위

2009-03-17T18:15:14Z

신비의 균형,미얀마의 황금바위 신비의 균형,미얀마의 황금바위

미얀마에 있는 불교 사원으로 Kyaiktiyo Pagoda(짜익티요 파고다, Golden Rock)으로 불리는 곳입니다. 언듯보기에도 중력의 영향으로 떨어져 내릴 것 같은데도 신기하게 저 위치 저대로 서 있습니다. 더구나 그 위에는탑도 하나 세워져있습니다.

전설에 의하면 2,500년전, 이곳의 왕에게 한 수도승이 찾아와 자신이 얻어온 부처의 머리카락을 안치시킬 장소를 요청했습니다. 왕은 정령 nat의 도움을 받아 깊은 바닷속 바위를 건져내어저 위치에 갖다 놓은 후 그 위에 파고다를 만들어 부처의 머리카락을 안치시켰다고 합니다.

보기에도 신비로운 저 바위는 영험하다는 이야기가 있어 수많은 순례자들이 찾고 있는 곳으로, 황금색으로 변하게 된 것은순례자들이 금박을 조금씩 입혀서황금바위가 되었다고 합니다. 바위와 받침바위 부분에 대나무 가지를 세워놓으면 미묘하게 바위가 움직이는 것을 볼 수 있다고 합니다.

아파트서 여고생 잇단 성추행 행각 cctv [동영상]

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할리우드 S라인 스타, 각양각색 몸매 관리비결

2009-03-17T18:14:45Z

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◆ 비욘세-기네스 팰트로, "음식조절로 승부"

철저한 식단 조절로 자신의 몸매를 가꾸는 스타들이 있다. 이들은 먹는 즐거움도 포기한 채 엄격한 관리를 통해 S라인 지키기에 나섰다. 대표적인 음식조절파 스타로는 흑진주 비욘세와 영화배우 기네스 팰트로가 있다.

비욘세는 저열량의 샐러드나 닭고기, 혹은 구운 생선을 통해 몸매를 유지하는 것으로 알려졌다. 비욘세의 대변인은 "평소 열량이 높은 미국 남부지방의 음식을 좋아하지만 감량이 필요할 때가 되면 이런 저열량 식품만 섭취해 무섭게 살을 뺀다"고 전해 비욘세의 환상적인 몸매가 음식에서 나온 것임을 확인시켜줬다.

기네스 팰트로 역시 음식을 가려먹는 스타로 유명하다. 뉴욕에 있는 유기농 가게에 자주 들르는 팰트로는 칼로리가 낮고 몸에 좋은 유기농 음식을 주로 섭취하는 것으로 알려졌다. 평소 트레이너에게 지젤 번천같은 몸매를 갖고 싶다고 말해왔던 그녀답게 음식관리에도 철저한 모습이었다.

◆ 제니퍼 애니스톤-캐서린 제타 존스, "운동만이 내 살길"

가장 인기있는 몸관리 비결은 뭐니뭐니 해도 운동이다. 건강을 지킬 수 있고 탄탄한 몸을 가질 수 있기 때문이다. 또한 맞춤 운동을 통해 몸의 단점도 고칠 수 있으니 이보다 더 좋을 수는 없다. 운동파 스타 중 대표적인 여배우를 꼽자면 제니퍼 애니스톤과 캐서린 제타존스를 들 수 있다.

제니퍼 애니스톤은 운동도 즐겁게 한다. 마이애미에서 영화 '말리와 나(Marley&me)'를 촬영할 당시 매일 한 시간씩 호텔 안에 있는 헬스장에 꾸준히 들렀다고 전해진다. 즐거움을 배가시키기 위해 MP3로 음악을 들으며 활발한 운동 분위기를 연출한 것이 특징이다.

캐서린 제타존스는 수영 마니아다. 피플지와의 인터뷰를 통해 "난 많은 시간을 수영하는데 할애한다. 버뮤다에 살기 때문에 실내 풀장과 바다를 오가며 물놀이를 즐긴다. 운동이 끝난 후의 기분이 너무 좋다"며 수영 예찬론을 펼쳤다. 두 아이의 엄마라곤 믿기지 않는 멋진 몸매의 힘은 바로 수영이었던 것이다.

◆ 페넬로페 크루즈-머라이어 캐리, "몸매관리도 개성만점"

음식과 운동 등 일반적인 방법을 사용하지 않고 독특한 자기관리 비결을 공개해 화제를 모은 스타가 있다. 바로 페넬로페 크루즈와 머라이어 캐리다. 이들의 개성강한 몸매 유지 비결은 잠과 트레이너와 함께 다니기다.

페넬로페 크루즈 몸매의 비결은 다름아닌 잠이다. 선뜻 이해가 가지 않는 방법이다. 크루즈는 매일 8시간이상의 충분한 수면을 취한다. 잠이 부족하면 밖으로 나가지도 않는다. 피로를 쌓아두지 않아야 몸도 건강해지고 피부도 좋아진다는게 그녀의 생각이다.

디바 머라이어 캐리는 다소 혹독한 방법을 택했다. 평소 생활할 때 전담 트레이너와 늘 동행해 몸매를 망칠 수 있는 원인을 원천봉쇄한다. 캐리는 "난 절대 음식조절을 할 수 없다. 의지가 약하기 때문이다. 트레이너와 함께 다니면 억지로라도 몸에 나쁜걸 피할 수 있으니 나쁘지 않은 방법이다"고 말했다.

이처럼 갖가지 방법으로 몸매 유지에 힘쓰는 할리우드 여스타들. S라인을 유지하기 위한 그들의 끊임없는 노력은 치열한 경쟁이 이뤄지는 할리우드 연예계에서 계속될 것으로 보인다.

할리우드 S라인 스타, 각양각색 몸매 관리비결

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[니콜&키스]-선데이 로즈와 함께~

2009-03-17T18:14:06Z

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아만다 피트, 놀란 아기새같은 딸 프란시스와 외출~

2009-03-17T18:13:35Z

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얼음여왕 빅토리아 베컴에게도 봄이 왔나봐!!!

2009-03-17T18:13:09Z

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너무 화사한 베이비핑크색 원피스가 너무너무 잘어울려★

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보일듯 말듯~섹시화보 "스칼렛 요한슨"

2009-03-17T18:12:47Z

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브리트니 스피어스 꽃무늬 나시입고 루이비통 가방든

2009-03-17T18:12:22Z

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멋있는지젤번천 모음집

2009-03-17T18:11:12Z

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컴퓨터 팁, 지식, 노하우 - 윈도우미디어플레이어9에서 자막글씨 크게확대해서 보는방법

2009-03-17T18:10:49Z

컴퓨터 팁, 지식, 노하우 - 윈도우미디어플레이어9에서 자막글씨 크게확대해서 보는방법

윈도우미디어플레이어9에서 자막글씨 크게확대해서 보는방법
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아시는분도 많으시겠지만

모르시는분이 더 많을걸로 알구 적고 갑니다

일단 윈미플9으로 자막을 보려면
일단먼저,,,
재생버튼....캡션및자막에서.......사용가능한경우설정에 체크를 해주셔야하구요

그리고 자막파일인 smi파일을 메모장으로 열어서 보면 아래와 같은것이 보이는데요

Dawn.of.the.Dead.2004.DVDRip.XviD.AC3.2CH-JJH