상당한의원

[서울YWCA] 김이현원장 칼럼 소개 - 고혈압

2009-12-05T10:50:06Z

고혈압(高血壓)

혈압이란 혈액이 혈관벽에 가하는 힘을 말합니다. 혈관은 수축하거나 이완하는
유연성이 있어서 압력을 일정하게 유지하지만 때로는 여러 가지 이유 때문에
혈관에 유연성이 없어지거나 혈관 주위의 근육이 혈관을 수축하게 됩니다.
그 결과 같은 양의 혈액을 좁아진 혈관을 통해 모세혈관으로 보내기 위해서는
심장이 더 세게 펌프질을 해야 하는데, 이 때 혈압이 올라가게 됩니다. 따라서
고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어서 지속적으로 높은 상태를 말합니다.

건강한 사람도 정신적인 스트레스나 흥분, 육체적인 운동으로 혈압이 증가할수
있으며, 임상적으로 최고 혈압이 150mmHg 이상, 최저 혈압이 90mmHg 이상을
고혈압으로 봅니다.
고혈압은 찬바람이 불기 시작하는 겨울철에 증상이 심해지기 때문에 평소 혈압
이 높은 사람들은 추울 때 외출을 삼가는 것이 좋습니다.

고혈압은 아무런 자각증상이 없이 몇 년씩 지낼 수도 있기 때문에 '소리 없는
살인자'라고도 하며 보통 혈압을 측정하여 고혈압을 알 수 있습니다.
도시에 사는 성인에게는 매우 흔하며 치료하지 않으면 치명적일 수도 있지만,
고혈압은 약물요법이나 비약물 요법으로 조절할 수 있습니다. 고혈압은 대부분
원인이 밝혀지지 않은 것이 90% 이상 차지하는데, 이것을 본태성고혈압이라고
합니다. 본태성고혈압의 요인으로는 집안에 고혈압을 가진 사람이 있었는가의
여부, 비만과 과다한 염분섭취, 흡연, 감정적·육체적 긴장 등이 있습니다.

* 혈압이 높아지는 요인 *

1. 유전적인 원인 - 부모가 고혈압인 경우 자녀들도 고혈압이 되기 쉬운데, 주로
음식습관에서 많이 옵니다. 예를 들면, 짜고 매운 음식을 선호할 때 혈압이 높아
질 수 있습니다.

2. 연령의 증가 - 나이가 들면 동맥경화가 발생합니다. 혈액의 흐름이 원활하지
못하면 혈압이 높아질 수 있습니다.

3. 비만 - 과식이나 운동부족 때문에 고지혈증을 일으키고, 혈압이 높아집니다.

4. 스트레스와 성격 - 스트레스를 받으면 교감신경이 흥분하여 혈압이 높아지고
성격이 급해집니다. 따라서 바쁜 것을 좋아하고 화를 잘 내는 사람도 위험합니다.

5. 술과 담배도 혈압상승의 원인이 됩니다.

양파는 혈액 속에 불필요한 지방과 콜레스테롤을 제거해서 피를 맑게 합니다.
또한 탁한 피나 손상된 혈관을 회복시키는데도 좋습니다. 따라서 양파는 혈액
순환을 잘 되게 해서 혈압을 내리는 작용이 있습니다. 이때 생 양파를 먹거나
오래 달여서 즙을 내어 먹는 것도 좋습니다.

* 출처 : [서울YWCA '여성과 건강'] 2009. 12월호.

한의학에서의 스트레스

2009-12-04T10:53:15Z

한의학에서의 스트레스

스트레스는 환경이 개인의 능력보다 월등한 업무를 요구하거나, 개인의 필요를
환경과 사회가 충족시켜 주지 못할 때 생긴다. 사람에게 유익하지 않은 육체적·
정신적 자극이 가해졌을 때 나타나는 반응인 동시에, 외부로의 자극으로부터
본래의 원형을 보존, 유지하려고 애쓰는 힘 또한 스트레스라고 할 수 있다.

한의학에서는 오래 전부터 스트레스의 개념을 병인(病因)의 범주에 놓고 분류
하였다. 병인학은 질병의 발생원인을 논술한 것으로 크게 삼인(三因)으로 분류
한다. 삼인이란 스트레스가 나 자신으로부터 시작되는 내인(內因), 외부로부터
작용되는 외인(外因), 내인도 외인도 아닌 불내외인(不內外因)으로 다시 분류
된다.

첫째로 내인은 오장(五臟)이 칠정(七情)에 의해 손상되어서 병이 신체의 내부
에서 생기는 것을 말한다. 오장이란 간장, 심장, 비장, 폐장, 신장 등의 다섯 가지
장기를 말하고, 칠정이란 희(喜;기쁨), 노(怒;화냄), 우(憂;근심), 사(思;생각), 비
(悲;슬픔), 공(恐;두려움), 경(驚;놀람) 등의 일곱 가지 감정상태의 변화를 말한다.

이러한 감정들은 정신활동의 구체적인 표현으로서 정상적 상황에서는 그 변화에
균형이 있으므로 건강에는 전혀 영향을 끼치지 않는다. 그러나 일곱 가지 감정
상태의 변화에 무엇인가 균형과 질서가 깨졌을 때 사람은 스트레스를 받는다.
정신적인 스트레스를 받게 되면 몸으로 증세가 나타나게 되는데, 스트레스 때문
에 화를 잘 내는 사람은 간염 등의 간장 질환이 잘 생기고, 스트레스로 인해 많은
생각과 수심에 깊이 잠기는 사람은 폐 질환이 잘 생긴다.

둘째로 외인은 외부의 여섯 가지 기운인 육기(六氣)와 만남으로 병이 외부에서
시작되는 것을 말하는데 이것을 육음(六淫)이라고 부른다. 육음이란 풍(風;바람),
한(寒;차가움), 서(暑;더위), 습(濕;습기), 조(燥;건조함), 화(火;뜨거움) 등의 여섯
가지 자연현상의 변화를 통해 병이 일어나는 것이다.

육음은 계절의 변화와 관계가 깊다. 기후변화의 복잡성과 사람의 체질이 모두 같지
않기에 같은 계절에도 서로 다른 외감병(外感病)이 생길 수 있다. 밴쿠버와 같이
겨울철에 눈 대신 비가 계속 내리는 곳에서는 스트레스성 우울증 환자가 무척 많다.
날씨와 같은 외부요인이 스트레스성 질환을 유발하는 것이다.

셋째로 불내외인은 음식, 부부생활, 또는 교통사고 등으로 인한 신체의 손상에 의한
것으로서 내인, 외인과는 무관하다. 가령 음식을 절제하지 못하고 많이 또는 적게
먹게 되면 정상적인 위장의 기능을 상실하여 소화와 흡수에 영향을 끼쳐서 복부
팽만, 식욕부진, 변비, 설사, 위산과다, 위염, 각종 위장병이 발생한다. 어떤 사람은
스트레스를 받으면 식욕이 없어서 몸이 마르고, 어떤 사람은 과식을 하거나 폭식을
해서 비만증에 걸리기도 한다. 남성의 경우 스트레스를 받으면 발기부전이 되는
경우가 많아 부부생활의 만족도가 떨어지고 불임의 원인이 되기도 한다. 그 외에
기생충 감염, 중독, 유전병 등도 불내외인에 속한다.

과도한 스트레스는 자신이 감당할 수 없는 정신적 손상을 주게 되어 신체에 질병을
일으키는 건강의 위험인자이다. 그래서 스트레스를 잘 인지하고 관리하는 것은
건강 유지 및 증진에 반드시 필요할 뿐더러 불임에 처해 있는 부부들이 반드시
알아야 할 기본상식이다.

반주는 약주가 아니다

2009-12-03T11:08:21Z

반주는 약주가 아니다

세계 최장수자였던 프랑스의 잔 칼망 할머니(122세)는 붉은 포도주를 매일 한두
잔씩 마셨다고 합니다. 우리나라에서도 예로부터 술을 '약주'라 하여 식사 때마다
반주를 즐기는 사람이 많았습니다. 이런 이들은 식사할 때 습관적으로 반주를 곁들
여야 밥맛이 난다고 합니다.
연구 결과 적당량의 술은 몸에 이로운 것으로 밝혀졌습니다. 특히 포도주에는 항산화
물질이 많아 심근경색과 같은 심장병과 노인들에게 많이 생기는 동맥경화증 예방에
도움을 준다고 합니다. 적당히 마시는 술은 긴장과 피로를 풀어주어 육체와 정신에
활력이 됩니다. 이렇게 본다면 적당량의 음주는 건강에 도움이 될 뿐더러 장수에도
도움이 됩니다.

하지만 약간의 술이라고 해서 모든 사람에게 다 약주가 될 수는 없습니다. 특히 나이
가 들수록 술은 해로운 작용을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 예를 들면 중풍, 당뇨,
고혈압, 위궤양, 비만이 있는 사람에게는 한 잔의 술이라도 결코 이롭지 않습니다.
따라서 이런 이들은 한 잔의 반주라도 되도록 피하는 것이 좋습니다.

나이가 들면 젊었을 때와 달리 술이 쉽게 취하고 취기가 오래가는데, 이것은 간기능
이 약화되어 술에 대한 저항력이 떨어지기 때문입니다. 특히 나이 드신 분들이 술에
취했을 경우 자칫 몸의 균형을 잡지 못하여 낙상을 하는 등 위험한 상황에 처할 수도
있습니다.
또한 술은 기억력을 저하시키기 때문에 그렇지 않아도 나이가 들수록 기억력이 떨어
져 건망증이 생기기 쉬운데 술로 인해 그 같은 현상이 더 빨리 일어날 수도 있습니다.
결론적으로 반주는 누구에게나 약주가 아니라는 사실을 명심해야 합니다.

* 출처 : 김이현 원장의 저서 [명의가 전하는 건강이야기]

(생리통) 생리통 치료사례 - 고영선님

2009-12-02T10:56:26Z

[생리통 치료사례]

고영선(가명), 32세, 뉴욕 거주

[문]

결혼 전부터 줄곧 생리통이 심해서 진통제를 복용하지 않으면 견디지 못할 정도로
고통을 받았습니다. 결혼 후 아이 둘을 낳고 다소 생리통이 완화되기는 하였지만
아직도 생리 때만 되면 허리와 엉덩이가 심하게 아프고, 아랫배가 터질 듯이 부풀어
오르면서 땅기는 고통이 심하고, 유방이 뻐근해지며 신경이 날카로워져서 조그만
일에도 짜증을 잘 내며 우울해집니다.
생리량도 매우 줄어서 2일 정도면 끝나는데 색깔도 검으면서 덩어리가 많이 나옵
니다. 가끔씩 누런 냉이 나올 때는 가려우면서 지독한 냄새도 납니다.
생리 때만 다가오면 미리 겁부터 나는데 한방적인 치료로 고칠 수 있다면 방법을
설명해 주십시오.

[답]

생리통은 크게 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나누고 있습니다. 원발성 생리통
은 결혼 전 여성에게 많습니다. 대부분 초경이 있은 후 바로 시작이 되고 결혼하여
아기를 낳으면 점차 나아지며 없어집니다.
속발성 생리통은 결혼한 여성에게 많이 옵니다. 반수 이상은 자궁내의 탁한 어혈,
골반내의 기질적인 병변, 즉 골반염, 자궁근종이나 자궁내막증 등으로 인해 나타
납니다. 원인이 되는 병이 치료되면 자동적으로 낫습니다.

생리통의 치료는 크게 두 가지 원칙을 정하여 실증인지 허증인지를 구분하고 그
원인을 찾아 치료하는 것이 제일 중요합니다.
일반적으로 월경전이나 월경이 시작되면서 통증이 극심하고 생리가 배출됨과
동시에 다소 감소되며 아랫배를 누르면 싫어하는 사람은 실증에 속하게 됩니다.
실증일 경우는 현부이경탕을 복용하고 한방좌약 좌궁단을 삽입하는데 가벼운
경우는 1개월 정도 치료하면 효과를 보며 정도가 심한 경우에도 1개월 이상
꾸준히 자궁의 어혈을 배출하는 치료를 계속하면 생리통이 사라집니다.

항상 피곤하고 기운이 없으면서 빈혈증상이 있으며 월경 후에 가벼운 통증이
있고 아랫배를 지그시 누르면 오히려 통증이 사라지는 것은 허증에 속하게
됩니다.
허증인 경우에는 기혈을 보하는 보중익기탕과 좌궁단을 이용하면 생리통을
치료할 수 있습니다.

생리통이 있는 사람은 생리기간 동안 되도록 과로를 피하고 청결을 유지해야
합니다. 또 정신적인 긴장이나 흥분을 삼가야 하며 몸을 따뜻하게 해주는 것이
좋습니다.
되도록 소화가 잘 되는 음식을 먹고 육류, 술, 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.
또한 산책이나 체조 등 가벼운 운동을 하면 혈액순환에 도움을 주게 됩니다.

얼굴 피부 건강은 어떻게?

2009-12-01T11:59:20Z

얼굴 피부 건강은 어떻게?

추운 날씨에 바람이 불면 옷을 껴입거나 장갑을 끼는 것으로 피부를 보호할 수
있지만 얼굴은 호흡을 비롯한 모든 감각 기관이 모여 있기 때문에 가릴 수가
없습니다. 차가운 바람이나 찬 기운은 얼굴 피부에 가장 나쁜 적이므로 얼굴은
약간 따뜻한 상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다고 해서 얼굴을 너무
덥게 해서는 안 됩니다. 왜냐하면 우리 몸에서 더운 기운은 항상 위로 올라가는
성질을 지니고 있기 때문에 얼굴에는 비교적 더운 열기가 많이 모이게 됩니다.
이러한 얼굴의 특성을 생각할 때 얼굴은 너무 따뜻해도 좋지 않고 너무 차가워도
좋지 않다는 결론을 내릴 수가 있습니다.

또 얼굴이 너무 따뜻해지면 안 되는 까닭은 피가 혼탁해지기 때문입니다. 뜨거운
열기는 피를 혼탁하게 만들기 때문에 열대지방에 사는 사람들이나, 몸 안에 열기
가 많은 사람들의 피부는 대체적으로 곱지 못하고 거친 것입니다.

또 얼굴이 너무 차가우면 안 되는 까닭은 혈액 순환과 기의 순환에 나쁜 영향을
주기 때문입니다. 특히 외부로부터 불어오는 바람이나 나쁜 기운을 자주 접하면
얼굴의 더운 피와 접촉하는 과정에서 피가 탁해지고 응고되어 기미, 주근깨,
여드름, 뾰루지 등의 피부 질환이 생깁니다. 따라서 얼굴은 늘 적당하게 따뜻한
온도를 유지하는 것이 바람직하며 항상 노출되는 부위이기 때문에 다른 어느곳
보다도 혈액 순환이 잘 되어야 합니다.

오장육부의 기운은 피를 통하여 얼굴로 올라가기 때문에 각 장기의 질병은 얼굴
을 통해 그대로 나타납니다. 또한 외부의 여러 가지 자극에 심하게 노출되었을
때도 얼굴 피부가 거칠어집니다. 따라서 항상 얼굴에 어떤 반응이 나타나는지
관찰함으로써 인체 내부와 연관시켜 생각하는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 몸
전체의 건강이 바로 얼굴의 아름다움과 건강으로 직결된다는 사실을 명심해야
합니다. 특히 피부는 우리가 먹는 음식물과 직접적인 관련이 있으므로 피부가
거칠거나 윤택하고 아름다운 피부를 가꾸고 싶은 사람들은 동물성 식품보다
가급적이면 식물성 식품을 먹는 것이 바람직합니다.

* 출처 : 김이현 원장의 저서 [명의가 전하는 건강이야기]

어성초로 부인병을 개선하면 아름다워진다

2009-11-30T15:37:43Z

어성초로 부인병을 개선하면 아름다워진다

많은 여성들이 앓고 있는 대표적인 부인병을 들라면 빈혈을 빼놓을 수 없다. 여성들
가운데 앉았다가 빨리 일어서거나 욕탕 속에서 급히 나올 때 눈앞이 캄캄해지면서
주저앉지 않을 수 없는 경우가 종종 있다.
이같은 상태의 어지러움이 바로 뇌빈혈이다. 이는 바로 뇌속으로 흘러들어가는
혈액이 일시에 감소되어 빚어지는 현상이다.

그런데 어지럽다고 해서 모두 빈혈인 것은 아니다. 만약 뇌빈혈이 빈번하게 일어
나면 검사를 해보아서 빈혈인지, 아닌지를 확인해 보아야 한다.
왜냐하면 여성이 빈혈일 때는 피부 미용과 얼굴 미용에 커다란 장애를 발생시키기
때문이다. 피부가 거칠어지고 안색이 어두워진다. 혈색이 사라질 뿐만 아니라 기미
나 검버섯, 주근깨 등도 많이 나타나게 된다.

빈혈은 여러 가지의 유형이 있다. 그중에서도 철분 결핍성 빈혈이 전체 빈혈환자의
80~90%를 차지한다.
철분결핍성 빈혈이 여성에게 많은 것은 남녀의 생리 구조가 다르기 때문이다. 특히
여성은 매달 월경이 있고 또 임신과 출산 등 여성 특유의 생리상태로 인하여 더한층
빈혈을 일으킬 확률이 높다. 그러므로 여성에게는 반드시 철분을 공급해 주어야
한다.
특히 다이어트 등의 목적으로 음식의 섭취를 줄인다면 철분의 결핍량은 더욱 심해
지게 된다.

평소 빈혈을 예방하려면 반드시 적절한 음식 섭취를 해주어야 한다. 이와 더불어
철분 보급이 쉬운 체질로 만들어 주는 것도 중요하다.
아무리 철분이 많은 음식을 섭취하였다 하더라도 혈액을 만들어내는 골수가 건강
하지 못하면 제대로 그 기능을 충분히 발휘할 수가 없기 때문이다.
이를 위하여 반드시 위장을 건강하게 하여 전신의 기능을 조절하고 촉진시켜야
한다. 그리고 설령 조혈기능이 양호하다고 해도 혈액순환이 불량하면 빈혈증은
역시 그 뿌리를 뽑을 수가 없다.

특히 이러한 빈혈증을 평소에 예방하려면 어성초 달인 즙을 늘 마시면 빈혈증의
개선에 좋은 효과가 있을 것이다.

고혈압 환자에게 사우나?

2009-11-28T10:41:17Z

고혈압 환자에게 사우나?

일반적으로 욕탕에 들어가면 혈압이 올라갑니다. 그래서 고혈압이 있는 사람들이
사우나를 하면 혈압이 더 높아진다고 생각하여 목욕하기를 꺼리는데, 혈압이 높은
사람에게 바람직한 목욕도 있기 때문에 잘 활용하면 혈압이 내려갈 수도 있습니다.

고혈압은 세계보건기구(WHO)에서 기준을 정한 최고 혈압이 160mmHg 이상이고
최저 혈압이 95mmHg 이하를 말합니다. 목욕에 의한 온열작용은 혈압을 오르게
하기도 하지만, 한편으로는 혈관을 넓히는 작용도 있기 때문에 잘 이용하면 혈압을
내릴 수도 있습니다.

혈압이 높은 사람에게 적당한 목욕법은 미온욕입니다. 미온욕은 39도 정도의 약간
따뜻한 욕탕에 30분 정도 장시간 들어가는 것을 반복하는 목욕법입니다. 처음 욕탕
에 들어가면 혈압이 상승하다가 잠시 후에는 혈압이 내려가기 시작하고 다시 서서히
올라가는 혈압의 2차 상승이 나타납니다. 그리고 욕탕에서 나오면 혈압이 내려가기
시작하여 2~3시간 지속됩니다. 우리 체온과 같은 36도 주변에서는 혈압의 초기 상승
과 2차 상승이 거의 나타나지 않으며, 목욕 중의 혈압은 오히려 평소보다 낮아지는
것입니다. 즉 미온욕은 혈압의 초기 상승과 2차 상승을 피하면서 혈관을 확장함으로써
혈압을 내려주는 것입니다. 이러한 미온욕을 장시간 하게 되면 목욕 전에 비하여 최고
혈압이 15~20mmHg 정도 내려가는 강압 효과를 볼 수 있습니다.

혈압이 높은 사람들은 뜨거운 목욕을 좋아하는 경향이 있는데, 이것은 피부가 온도
자극에 대단히 둔감하다는 이유 때문이지만 이러한 목욕 습관은 위험하므로 주의
해야 합니다.

집에서 할 수 있는 욕탕법으로 무탕을 소개합니다. 무탕의 재료는 가을에 나는 순무
의 잎이나 그늘에 말린 무를 이용하면 됩니다.
옛 사람들은 "가을의 기운은 무청에 모이고, 봄의 기운은 쑥에 모인다."고 할 만큼
무에는 가을의 기운이 많이 들어 있습니다.

무 3개나 잎을 3시간 정도 우려낸 후 그 물에 더운 물을 섞어 씁니다. 여기에 죽염을
50g 정도 풀어 쓰면 효과가 더욱 좋아집니다.
특히 피부가 건성이거나 각질이 많은 사람, 고혈압이 있는 이들이 집에서 활용하면
좋습니다.

* 출처 : 김이현 원장의 저서 [명의가 전하는 건강이야기]

(음취증) 음취증 치료사례 - 신경희

2009-11-27T14:27:57Z

[음취증 치료사례]

신경희(가명), 44세, 부산시 거주

* 환자 상태 *

결혼 후 일로 인해 10년 이상 밤낮이 바뀐 생활을 하고 있다. 현재 두 명의 아이가
있지만 잘 돌볼 수 없는 상황이라 친정 부모님께 맡긴 상태이다. 인공중절수술을
무려 10번이 넘게 한 경험이 있다.
유산 이후부터 생리 시 덩어리가 나오고 생리가 아닌 때에도 악취가 심하고 누런
냉이 계속 흘러 나왔다. 병원에서는 자궁내막 및 경관부에 약간의 염증이 생겼을
뿐이고 치료하면 바로 회복될 수 있다고 했다. 스트레스를 받거나 피곤하게 되면
증상이 재발되곤 했다. 검사상 이상이 없다고 하지만 본인이 느끼는 몸의 상태는
전과 달랐다.
현재는 염증이 호전된 상태이지만 자궁의 수축력이 떨어져 부부관계시 예전과
같은 즐거움을 느낄 수 없었다. 평소 소화가 잘 되지 않아 배에 가스가 잘 차고
변비도 심했다. 특히 남들보다 방귀가 많아 여러 사람들이 모인 장소에서는 오래
머물지 못하고 자리를 비워야 했다. 그런데 몇 달 전부터는 항문이 아닌 자궁
쪽에서도 아래로 새는 느낌과 함께 이상한 소리가 났다. 이러한 병이 있다는
말은 들은 적이 없기 때문에 산부인과를 찾아 상담을 했지만 자궁의 수축력이
저하된 것을 제외하고는 이상이 없다고 하여 별다른 치료를 받지 않았다.
하지만 이유 없이 자궁이 빠지는 느낌은 심해졌고 아랫배의 묵직한 통증도
생겼다.

* 진단 및 처방 *

혀와 맥을 보니 혓바늘이 심하게 돋아 있고, 특히 중, 하초의 맥은 가라앉고
미약했다.
먼저 중, 하초 소화기의 기능을 회복시켜 하강되어 있는 기운을 끌어올릴 목적
으로 동북탕을 처방했다. 아울러 정체되어 있는 간의 울체를 풀어 심장의 열과
자궁염증 및 하복부의 통증을 제거하기 위한 약물을 가감해서 한방좌약 좌궁단
을 함께 처방하였다.

* 경 과 *

한 달 정도 지나 안부를 물으니, 처방된 약은 꾸준히 복용하고 있었다고 한다.
좌약을 사용하는 동안 심한 냄새와 냉은 사라지고 하복부의 뻐근함이 없어졌다.
소화력도 예전보다 좋아져 팽만감이 없어졌고 자궁에서 나던 소리가 약해졌다.
한 달 정도 좌약과 한약을 더 사용한 후 분비물이 상당히 쏟아지면서 이제는
몸도 가볍고 식사 후 불쾌한 느낌과 소리나는 증상도 거의 사라지게 되었다.

신경쇠약

2009-11-26T11:00:37Z

신경쇠약

세상을 살면서 신경을 쓰지 않고 살기란 어려운 일입니다. 흔히 신경을 많이
쓰면 누구나 신경쇠약에 걸린다고 생각하기 쉬운데 반드시 그런 것은 아닙니다.
신경쇠약은 개인적인 처지와 경험에 의해 생길 수 있는 증상입니다. 어느 시대
어느 사회에서나 인간은 항상 사회생활을 통한 갈등을 겪게 됩니다. 모든 상황
이 빠르게 변하는 혼란스러운 현대사회에 살면서 어떻게 신경을 안 쓰고 살아
갈 수 있을까요? 그러나 적당히 긴장하고 신경을 쓰는 일은 일상생활이나 개인
적인 성취에 있어서는 꼭 필요한 일입니다.

신경쇠약은 유전적인 소인과 인격발달의 과정에서 다양한 경험을 포함한 환경
적인 요소들에 의해서 결정됩니다. 이러한 소인을 갖고 있는 사람은 다른 사람
들이 경험하는 일상적인 사건에도 예민하게 반응하여 신경쇠약이나 정신병
으로까지 발전할 수 있습니다. 신경쇠약은 본인과 주위 사람을 고통스럽게
하지만 심리학적으로 긍정적인 측면도 가지고 있습니다. 자신의 내면적인
문제를 알게 해주고 이를 극복함으로써 인격을 성숙시키는 데 기여하기도
합니다.

신경쇠약에 좋은 한방 처방으로 귀비탕을 권합니다. 귀비탕(歸脾湯)은 신경
정신 계통에 자주 처방되는 약재인데 용안육과 산조인은 신경을 완만하게
해주고 불면증에 효과가 높으며, 소나무 밑에서 기생하는 복령은 정신을
안정시켜주고, 대추는 기력회복과 뇌신경에 좋은 한약들입니다. 똑같은
비율로 이 4가지 약재를 혼합하여 달여서 아침점심저녁 공복시에 차처럼
마시면 신경이 예민하거나 신경쇠약이 있는 사람들에게 좋은 효과를 볼
수 있습니다.

* 출처 : 김이현 원장의 저서 [명의가 전하는 건강이야기]

기미·주근깨를 없애는 녹차

2009-11-25T14:04:49Z

기미·주근깨를 없애는 녹차

녹차는 동맥경화나 고혈압을 다스리고 노화와 이질, 설사를 예방한다. 특히
검버섯이나 주근깨, 주름살 등 각종 노화현상을 예방하고 인체의 노화 또한
더디게 하는 것으로 밝혀져 있다.

녹차에는 상당히 효율적인 타닌산 성분이 있는 것 외에도 풍부한 카페인과
아미노산, 그리고 광물질과 비타민이 함유돼 있는데 그중에서도 비타민 C의
함량이 가장 풍부한 것으로 알려져 있다. 녹차에 들어있는 비타민 C의 함량
은 감귤에 들어 있는 비타민 C 함량의 4~7배나 되는 것으로 파악되고 있다.
게다가 녹차의 비타민 C는 강한 열에도 파괴되지 않는 특성을 가지고 있다.
이로 인해 비타민 C의 함량이 풍부한 녹차는 피부 미용에 탁월한 효과를
발휘하게 되는 것이다.

그런데 한 가지 유의해야 할 점은 녹차가 비록 몸에 유익하다고는 하지만
과다한 양을 마시면 좋지 않다. 예를 들어 하루 20~30컵을 마신다면 차 속의
카페인이 위장을 해치게 하는 결과를 초래하기 때문이다. 비록 어떤 사람은
녹차를 아무리 마셔도 몸에 아무런 부작용이 일어나지 않는다고 주장을
하지만 한 연구 결과에 의하면 녹차를 대량으로 마실 경우 심장병 등 만성
질환의 발병률을 높이게 된다는 주장을 하고 나선 경우도 있다.

임신 중 침 치료

2009-11-24T11:49:21Z

임신 중 침 치료

간혹 임산부가 손목이나 발목을 삐어 침을 맞으러 오는 경우가 있습니다.
침은 주로 보하는 작용보다는 막힌 기운을 소통시키는 사(瀉)하는 작용이
있기 때문에 관절이 삐었다고 해서 누구나 다 침을 맞을 수 있는 것은 아닙
니다.

침은 경혈에 맞고 경락을 통해 전달되는데, 임신 중에 손목을 삐었을 때
침을 맞으면 자칫 낙태의 위험도 생길 수 있으니 가급적이면 침치료는
삼가는 것이 좋습니다. 대신 집에서 물찜질을 해주는 것이 좋습니다.
관절을 삐고 난 초기에는 차가운 냉찜질을 하고 3일이 경과한 뒤에는
따뜻한 온찜질을 해줍니다.

* 출처 : 김이현 원장의 저서 [명의가 전하는 건강이야기]

(생리통과 비만) 생리통 치료사례 - 곽혜린

2009-11-23T10:53:38Z

[생리통 치료사례]

곽혜린(가명), 25세, 서울시 거주

* 환자 상태 *

25세 여대생으로 몸은 약간 비만한 편이고 평소에도 아랫배와 손발이 항상 차가웠다.
초경은 중학교 2학년 때 처음 시작했고 고등학교 졸업 직후부터 생리통이 아주 심했
다. 생리통은 전날과 당일, 이틀까지가 매우 심하여 진통제를 먹지 않으면 견디지
못할 정도였다. 생리가 있으려면 아랫배와 허리가 가장 많이 아프다고 했다. 현재
키 154cm, 53kg의 체중을 유지하고 있는 환자는 여고 졸업부터 약간씩 살이 쪄서
각종 다이어트요법도 시도해 보았으나 실패했다.

생리통은 크게 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나누고 있다. 원발성 생리통은
결혼 전 여성에게 많다. 대부분 초경이 있은 후 바로 시작이 되고 결혼하여 아기를
낳으면 점차 나아지며 없어진다.

속발성 생리통은 결혼한 여성에게 많이 온다. 반수 이상은 골반내의 기질적인 병변
즉 골반염, 자궁근종이나 자궁내막증 등으로 일어난다. 이 때 원인이 되는 병이
치료되면 자동적으로 낫는다.

* 진단 및 처방 *

혜린씨의 증상은 한습처제의 현상으로 설명할 수가 있다. 젊은 여성들은 여름철에
노출이 심한 의상을 많이 입고 다니며 한 겨울에도 짧은 치마를 즐겨 입는데 생리
전이나 생리중에 찬바람에 노출되면 차가운 기운이 역상하여 자궁 안으로 흘러들
어 한습저체 현상이 생기게 되며 비만과 생리통을 유발시키는 것이다.

이럴 경우 그 치료는 찬 기운을 풀어 주고 자궁을 따뜻하게 해주는 가미온경탕을
복용하고 자궁 안에 있는 어혈을 제거하는 좌궁단을 사용함으로써 비만과 생리통
을 개선시킬 수 있다.

평소 생리통을 예방하기 위해서는 생리 중에 찬 음식을 피하고 소화하기 쉬운
음식을 섭취해야 한다. 정신적 긴장이나 흥분을 삼가고 몸을 따뜻하게 하여 기혈
순환이 잘 되도록 해주는 것도 중요하다. 이 사항만 잘 실천하여도 생리통은 예방
할 수 있으며 비만도 간단히 해결할 수가 있다.

중풍과 계절

2009-11-20T11:00:49Z

중풍과 계절

겨울철에 중풍이 잘 걸리는 것은 사실이지만 겨울철이 아닌 다른 계절에도 중풍은
올 수 있습니다. 다만 다른 계절에 비해 외기가 차가운 겨울철에 중풍이 많이 발생
하는 것입니다.

한의학에서는 기의 흐름이 인체의 건강에 매우 중요하다고 생각합니다. 뚱뚱한
사람은 몸 속에 지방층과 노폐물이라고 하는 습담이 많이 생겨서 기가 운행하는
통로를 좁게 하거나 막아서 혈액 순환 장애를 유발합니다. 또한 한의학에서는
신체가 비만하면 기가 허약하다는 이론과 뚱뚱한 사람에게 중풍이 많이 발생
한다는 이론이 있는데, 실제 임상에서도 비만한 사람들이 질병이 많고 쉽게
피로를 느끼는 것을 알 수 있습니다.

중풍은 스트레스에 노출되기 쉬운 성격이나 스트레스를 많이 받는 환경에서
일하는 사람에게 주로 발생하는데 이때 인체 내에 화가 쌓이게 됩니다. 이와
같이 스트레스가 축적되어 발생한 중풍은 두통을 심하게 호소하거나 가슴이
답답하고 잠을 이루지 못하며, 입이 마르고 쓰며 경련을 일으키기도 하고 의식
이 맑지 못한 경우가 많으며 맥박은 빨라집니다. 화가 원인이 되어 중풍이 발생
하는 경우는 뚱뚱한 사람보다 야윈 사람이 많고, 연령층으로는 장년층이, 대부분
으로 밤보다는 활동중인 낮시간에 주로 발생합니다. 또 비교적 질병의 진행이
급작스럽고 빠른 경과를 보이는 경우가 많습니다. 이렇게 화로 인해 발생되는
중풍 치료는 인체 내의 비생리적인 열을 해소시키고 정신을 안정시키며 열로
인한 진액 소모를 보충시키는 방법으로 기를 조절하여 치료합니다.

술이나 기름진 음식을 많이 먹으면 체내에서 소화 흡수 배설작용이 잘 이루어
지지 않아 혈관이나 각 장기에 노폐물이 축적되는 현상이 일어납니다. 이것을
서양 의학에서는 '동맥경화증' 또는 '고지혈증' 이라 표현하지만 한의학에서는
'담(痰)'이라고 말합니다. 이와 같은 담으로 인해 중풍이 발생하는 환자는 비만
하거나 고지혈증 환자가 많습니다. 그 주요 증상은 어지럽고 머리가 무겁고
속이 메스꺼우며, 말이 둔하게 되고 정신이 몽롱하고 가래가 많이 생겨 호흡이
곤란해지는 경우가 대부분입니다. 이러한 환자의 치료는 담을 배설시키고 혈액
이나 체액을 맑게 하여 담으로 인해 정체되었던 기의 순행을 극대화하는 방법
으로 실시합니다.

장기간 영양 상태가 불량하거나 노화로 원기가 약해지면 인체의 방어능력이
저하될 뿐만 아니라 뇌의 혈액 순환이 장애를 일으킵니다. 원기 허약으로 발생
되는 중풍의 특징은 얼굴이 창백하고 팔다리가 차갑고 계속 잠만 자고 대소변
을 가리지 못하게 되며 맥박은 약하게 나타납니다. 이러한 환자는 대부분 노인
이며 활동중인 낮시간보다는 수면중이나 휴식중에 발생하고 병의 진행이 완만
한 것이 대부분입니다.

기후 변화로 인한 중풍은 환자가 한기를 느끼며 머리나 신체가 아프고 혈압이
상승하게 되며 맥박이 빨라집니다. 이러한 기후 변화에 의해 발생된 중풍의
치료는 정기(正氣)를 손상시키지 않는 상태에서 발한시키는 방법으로 치료를
실시합니다.

* 출처 : 김이현 원장의 저서 [명의가 전하는 건강이야기]

주근깨·검버섯은 여성 호르몬과 밀접한 관계가 있다

2009-11-19T11:42:27Z

주근깨·검버섯은 여성 호르몬과 밀접한 관계가 있다

젊고 아름다운 여성이 결혼한 뒤 임신을 하게 되면 얼굴에 검버섯과 기미가 생기게
되는 경우가 많다. 물론 평소에 피부 손질에 많은 신경을 썼는 데도 임신을 하면
얼굴에 하룻밤 사이로 검버섯과 기미가 돋아나기도 한다. 왜 이같은 현상이 나타
나는 걸까?

그 해답은 다름 아닌 검버섯이나 기미가 여성 호르몬과 밀접한 관계를 가지고 있기
때문이다. 좀 더 구체적으로 말한다면 여성 호르몬 속에는 멜라닌 색소로 하여금
세포를 활성화 시키게 하는 성분이 들어있다는 말이다.

따라서 여성이 임신을 하게 되면 여성 호르몬의 분비를 촉진시키게 되는데 이때
멜라닌 색소가 세포를 만들어내는 기능도 따라서 활발해지게 된다. 이것이 바로
검버섯이나 기미를 형성시키는 주요 원인이 된다. 이 현상을 임신 기미라고 하여
일반적인 기미와는 차별화 하고 있다. 이렇듯 여성의 생리는 매우 복잡하다. 특히
호르몬의 영향을 많이 받는다. 임신은 또한 호르몬의 균형에 변화를 일으켜 비만
이나 변비를 유발시키기도 한다. 검버섯과 기미는 임신 기간 중에 일어나는
이같은 현상의 하나라 할 수 있다.

(무월경) 무월경 4년 치료사례 - 강선희님

2009-11-18T10:53:39Z

[무월경 치료사례]

강선희(가명), 30세, 서울시 은평구 거주

* 환자 상태 *

고등학교 때부터 생리주기가 불규칙하더니 졸업 직후부터 현재까지 생리를 3~4개월에
한 번 정도 하고 있었다. 결혼한 지 2년 가까이 됐지만 아이는 아직 없는 상태였다.
걱정이 되어 여러 병원에 가서 검사를 해본 결과 난소의 기능이 좋지 못해 배란이
제대로 이루어지지 않는다는 진단을 받았다. 그래서 생리가 없을 때마다 병원에
가서 호르몬 주사를 맞고 생리를 하곤 했다. 그러나 치료를 받았을 때만 생리를
하고 그 후에는 지속적인 생리가 없었다. 근본적인 치료가 되지 않아 고민하던
중 본원을 찾게 되었다.
2년전 난소에 물혹이 생긴 것을 발견했으나 특별히 치료는 받지 않았고 그 전에
소파수술을 두 번 한 적이 있었다. 그리고 최근 1년 동안 몸무게가 무려 8kg 늘어
났다. 평소 소화가 잘 되지 않는 편이고 변비가 있으며 생리시 약간의 통증이 있고
덩어리가 많으며 1주일 정도 하지만 양은 적은 편이었다.

* 진단 및 처방 *

일단 뇌하수체와 간장의 기능, 난소로 이어지는 호르몬 체계에 문제가 생겨 배란이
잘 되지 않고 그로 인해 생리가 불규칙해졌으므로 어혈을 풀고 난소의 기능을 회복
시켜 주기 위해 탕약과 좌궁단을 처방했다.

* 경 과 *

좌약 분비물은 소량 지속적으로 나왔고 한 달 가까이 했지만 별다른 효과가 없자
치료를 계속해야 되는지 물었고, 그런 환자를 설득시켜 지속적으로 치료에 임하게
했다.
두 달 가까이 치료를 하던 어느 날 약간의 적색 분비물과 갈색의 찌꺼기가 나오더니,
그 뒤 한 일주일 정도 후에 드디어 생리가 5~6일 정도 있었고 그 기간 동안 덩어리가
계속해서 많이 나오면서 색은 점점 밝아졌다. 그 후 컨디션도 호전되고 기분도 날아
갈 것 같다고 말했다. 초음파상으로 난소가 약간 커져 있었지만 그리 문제가 될 정도
는 아니었고 변비가 아직 있다고 해서 한 달간 약을 투여했다.