sapaesan

예빈산에서11-08

2009-11-09T11:55:25Z

설악산/이틀간의 홀로산행11-4,5- 그 둘째날

2009-11-09T10:56:04Z

밤새 바람소리와 바닥에서 올라오는 냉기, 그리고 부딪히는 텐트의 날개짓 소리에 선잠으로 날이 새기를 기다리니,

여전히 날씨는 운무에 가려져 을씨년 스럽기 짝이 없고, 그래도 기온은 올라 갔는지 밤사이 눈이 많이 녹아들어 질퍽 거리고...

아침을 먹고 출발을 할까 아님 가다 먹을까 고민하다 그냥 배고플때까지 진행 하기로 하고 눅눅한 배낭을 꾸렸다.

▼ 출발한지 얼마 안되 능선상에 오르니 이곳이아마도 1389봉인듯 .. 여전히 날아갈것만 같은 세찬 바람이 불어대고 조망 또한 거의 제로상태이다.

▼ 드디어 조망이 좋은 1408봉에 오르니 흰구름이 세찬 바람에 밀려 조금씩 설악의 모습을 보여주기 시작한다.

▼ 멀리 귀때기청봉의 모습도 눈에 들어오고,

그 유명한 서북능선의 너덜지대가 시작된다. 오늘의너덜지대 통과하는데는 많은 시간이 소요되었다. 쌓인 눈으로 인해 잘못하면 실족하여 부상을 당할수 있기때문에

많은 주의를 요했기땜에...

이제는 하늘이푸르름을 내비치며 간혹 햇살도 뿌려주고..내거 걸어온 능선의 자태도 보여준다.

▲ 이제는 멀리 안산의 모습까지도 뚜렷히 보이고...

▲ 가리능선의 가리봉,주걱봉, 그리고 삼형제봉까지 한눈에 들어온다.

귀때기청봉에 오르니 내설악의 공룡 ,용아장성 그리고 화채봉까지 한눈에 들어오고 대청,소청,중청,봉정암까지/ 역시 서북능선의 묘미는 여기에 있지않을까 한다.

▲ 한계령 삼거리에 도착해서 또 고민에 빠진다. 예정대로 진행해서 1박을 더하느냐, 아님 한계령으로 하산 하느냐 하는 문제를 두고...

결론은 그만 하산 하기로 결정한다. 그 첫번째 이유는 배낭이 오래된 것이라서 어깨 보조끈이 떨어져 나갔기때문이다. 가뜩이나 무거운 배낭 무게를 못 견디고

마저 끊어진다면 큰일이기 때문에...또한 배낭이 자꾸 뒤로 쳐저 하중이 더나가고.. 두번째 문제는 등산화가 몽땅 젖어 질퍽대고 있었다.고어텍스 등산화를 놔두고

일반 가죽 등산화를 신고 온것이 실수라면 실수... 그래서 다음에 다시 오기로 하고 하산을 결정했다.

▼ 양지바른곳을 찾아 삼계탕으로 주린 배를 채우고...

▼ 어제 산행시작부터 지금까지 살아 있는 생물이라곤 처음 만나는 이름모를새- 배가 고픈지 계속 내주변에서 맴돈다. 나도 반가워 밥도 떠주니 잘도 받아 먹는다.

멀리 백두대간의 점봉산이 보인다.

한계령 휴게소-이곳에 내려오니 디카의 밧데리도 수명을 다한다.

서울로 돌아오는 버스시간이 두시간이나 남아있다. 혹시나 해서 올라오는 버스를 세우니 춘천가는 버스다.친절한 기사 아저씨가 이차를 타고

원통에 가면 바로 서울가는 버스가 있단다. 버스 회사도 같으니 구매한 표로 갈수 있다고..해서 다행히도 서울에 빨리 도착할수 있었고,

그때 친절한 기사분께 감사를 드린다. 또한 무사안전산행을 하게 해준 하늘에 고맙고 언젠가 눈이 오면 또 설악으로 달려가 이번에 못다한

구간을 찾을것이다.

tag : 설악산, 한계령, 귀때기청봉, 서북능선

설악산/이틀간의 홀로산행11-4,5- 그 첫째날

2009-11-08T14:42:35Z

그간 별러왔던 설악산의 비경을 찾아 한가로운 평일을 택해 떠나기로 작심하고,

전날 배낭을 꾸려놓고 4일 아침 일지기 집을 나선다.

곤히 잠들어 있는 마나님에게도 말을 하지않고, 그 누구에게도 말을 하지 않은채...

원 계획은 6,7,8일 2박 3일로 남교리에서 시작 서북능선과 대청봉을 거쳐 수렴동계곡으로 하여,

마지막 백담사를 종착 날머리로 하려 했으나,

여러가지 산행여건이 맞지않아 귀때기 청봉을 거쳐 한계령으로 하산 하는 1박2일의 코스를 마치고 돌아왔다.

이번 산행은 일요일엔 비가 온다 하고,

이틀전 내린 폭설로 인해 올해 처음으로 만나는 설산의 풍경을 맛보려 일정을 당겼고,

또한 같이 동행하려 하는 일행이 없어 나홀로 오붓하게 눈속에서 멋진 설악을 감상하고 ....

▲ 동서울에서 07시30분발 속초행 직행버스를 타고 남교리에 도착하니 아직10시30분도 되지 않았다.

경춘고속도로를 통과해 오니 시간이 많이 절약되는것 같았고,오늘은 예상보다 좀 더 진행 할수 있을것 같았다. 하지만, 남교리에 내리자 하늘엔 먹구름이 잔뜩 찌뿌려 있고, 바람 또한 장난이 아니어서 그 무거운 배낭을 지고서도 흡사 바람에 날려갈듯 싶다. 또한 단풍철엔 그리많던 사람들과 차량이 하나도 보이지 않고,

12선녀탕 계곡위로는 악마의 울음소리 같은 굉음이께곡주변을 맴돌고 있었다. 그 음산한 기운에 약간은 두려움도 있었지만 호젓한 산행의 묘미를 더해줄거란 기대감도 갖게되고...

나중에 안 사실이지만 이미 내린 폭설로 이곳구간은 통제가 되고 있었단다. 그러나 초소에 있는 직원이 졸고 있었고 나는 그사실을 모른채 초소를 통과해 가벼운 발걸음을 옮겼다.

고도릏 조금씩 높여가자 녹다 만 잔설들이 발바닥을 간지럽히고...

이제는 본격적으로 쌓인 눈들의 두께감이 느껴지기 시작한다.

▲ 이제는 눈이 어느새 발목을 덮어가고 배도 고파져 간단하게 생우동으로 점심을 해결하고..

오늘은 식수거정이 없다.누이 워래 많이 쌓여 짐을 4~5㎏은 줄인 것 같다. 하긴 배낭 용량 때문에 더 들어갈곳도 없으니 다행으로 생각하고 감사할 따름이다.

▼ 다시 짐을 추려 출발하니 더욱 짙어진 운무가 시야를 어지럽히고, 등산로에 쌓인 눈들이 잠시나마 눈을 어지럽힌다.

이곳으로는 눈이 내린 이후 사람이나 동물들 조차도 지나간 흔적이 전혀 보이질 않고, 그래도 처음으로 발자욱을 남기며 오르는 기분은 상당히 좋다.

뭔가 행운이 따를 것 같은 기분도 들고...

▲ 드디어 대승령에 도착했다. 이곳까지 오는동안 사람은 물론 동물구경 하나도 못 했다. 또한 운무로 시야가 가려져 주변 풍광은 전혀 보이질 않았고.

그냥 앞만 보고 올라 왔을 뿐... 내일도 날씨가 이러면 멋진 설악을 감상도 못하고 돌아 가는 것이 아닐까 하는 걱정이 앞선다.

▼ 한참을 오르다 보니 날은 점점 어두워 지고 비박 할 장소를 물색 해야만 할것 같았다. 하지만 쌓인 눈과 녹아 내리는 빗물로 인해 적당한 자리를 찾을 수 없었고...

그때 발견 한 장소가 나무계단위 약간의 공간이 눈에 띈다.눈을 치우고 보니 그래도 이만한 자리가 없겠구나 싶어 이곳에서 하룻밤 묵기로 하고,서둘러 잠자리

준비를 한다.

이렇게 준비를 마치고 나니 어느새 어둠이 밀려오고 간단하니 소불고기로 소주를 반주 삼아 저녁식사를 하고 침낭속에 몸을 눕힌다.

그런데 역시나 준비가 완벽하지 못해 잠을 제대로 자지는 못했다. 배낭의 용량이 적어 메트레스를 가져오지 못한 관계로 찬 바닥에서 올라오는 냉기를 막을수가

없어 추위가나를 괴롭혔기 때문에... 그래도 오늘 하루 무사한 산행에 감사하며 굉음을 내는 바람소리를 자장가 삼아 설악의 품속에 잠겨 들었다.

tag : 안산, 설악산, 귀때기청봉, 대승령, 12선녀탕, 복숭아탕, 남교리, 12선녀탕계곡

만추의 수락산에서11-1

2009-11-02T14:52:18Z

어제 비맞고 소요산에 다녀 왔지만 제대로 한 산행이 아니라 ,

찌뿌둥한 몸을 풀고자 점심을 먹고서 수락산 역으로 향한다.

스틱 a/s도 맡길겸 간만에 종주에 나섰다.

이제는 완연한 만추의 계절이다.

어제 내린 비로 많은 낙엽이 나를 사색으로 빠져들게 한다.

간만에 이곳 저곳 들려 즐기다 보니 어느새 서쪽하늘은 석양으로 물들어 가고...

도정봉에서 해 떨어 지는 모습에 시간 가는줄 모르고...

너른 바위위에 앉아 밝게 빛나는 도시의 야경을 벗삼아 오늘의 산행을 마무리 한다.

비오는 소요산에서10-31

2009-11-02T13:44:07Z

어제부터 일기예보가 점점 수상해지기 시작하고...

10월의 마지막 날에 가는 단풍이 아쉬워,

경기의 소금강이라는(?) 소요산으로..

점심을 먹을때 까지만 비님이 참아주길 바라면서,

백운대능선을 오르는데,

비바람이 너무 거세어 뒤로 돌아 팔각정에 짐을 풀고...

↑ 소요산행 전철안에서 귀여운 꼬마 아가씨가 노래와 더불어 율동을 펼친다.

↑ 산에 오르기도 전에 곡차로 입가심을 하고...

↑ 요기까지도 그럭저럭 괜찮았는데...

↓ 곡차 한잔을 먹고나니 비가 쏟아지기 시작하고...

↑ 비바람은 점점 거세지고...

↓하백운대 못미처서 back하고, 팔각정에 주안상을 펼치는데 돗대기 시장이 따로 없었다.

그래도 꿋꿋한 우리 일행은 모진 바람속에서도 꿋꿋이 자리를 지키고 그 와중에 소주 댓병을 차고 나중에 합류한 지기와 2차까지 갔다는 얘기...

결국은 산행보다 술먹는 날이 되었다는 얘기...ㅋㅋ

엠카운트다운 카라 미스터

2009-10-26T23:57:41Z

■ 전거가감 前車可鑑 [앞 전/수레 거/가할 가/거울 감]

2009-10-26T23:50:08Z

■ 전거가감 前車可鑑 [앞 전/수레 거/가할 가/거울 감]

☞앞수레는 뒷수레의 거울이 될 수 있다. 앞수레가 엎어진 것을 보고 뒷수레가 경계하여 넘어지지 않도록 한다, 전인(前人)의 실패를 보고 후인(後人)은 이를 경계로 삼아야 한다. ≒ 전거복 후거계(前車覆後車誡), 복거지계覆車之戒, 전복 후계(前覆後戒),

[출전]《한서(漢書)》〈가의전(賈誼傳)〉
[내용1] 속담에 말하기를, 관리로서 직무를 익히지 못할 때에는 마음을 다하여 지난 예를 조사해 보라는 말이 있다. 또 앞의 수레가 엎어지면 뒤의 수레에 경계가 된다고 하였다. 하, 은, 주의 삼대는 오래도록 번영하였는데, 그 이유는 지난 일을 알고 있었기 때문이다. 그런데도 그 번영을 배워서 얻지 못하는 사람은 성인의 지혜를 따르지 않는 사람이다

전한(前漢)의 문제(文帝) 때 뤄양[洛陽]에 가의라는 사람이 있었다. 대단한 수재로 18세 때부터 그 재능이 알려졌다. 20세에 박사가 되었고, 다음 해에 태중대부(太中大夫)가 되었다. 가의는 문제를 도와 자주 정사에 대한 의견을 제시하였는데, 위의 글은 그런 글 가운데 하나이다. 위의 내용은 다음과 같이 이어진다.

“또 진(秦)나라는 몹시 빨리 멸망하였다. 어떻게 하여 멸망하였는지는 그 수레바퀴의 자국을 보면 알 수 있다. 그런데도 그 바퀴 자국을 피하지 않는다면, 뒤에서 오는 수레는 곧 엎어질 것이다. 무릇, 나라의 존망과 다스림과 혼란의 열쇠가 바로 여기에 있다<네이버백과>

[내용2]한나라 문제(文帝) 때에 가의(賈誼)라는 사람이 있었다. 그는 총명하고 문학적 재능이 탁월한 작가로서 약관의 나이에 문제의 부름을 받아 박사가 되었다.

그 당시는 안으로는 제왕(諸王)들의 반란이 끊이지 않았고, 밖으로는 흉노의 침입이 잦았다. 이 일로 항상 고심하던 문제는 가의에게 좋은 방책이 없는지 물었고, 가의는 다음과 같은 상소를 올렸다.

“진(秦)나라의 환관 조고가 진시황제의 둘째 아들 호해(胡亥)에게 죄인을 다스리는 방법을 가르쳤는데, 호해는 죄인을 죽이거나 그의 가족들을 전부 멸하는 것만을 배웠습니다.

후에 진시황제가 사구(沙丘)에서 죽고, 호해가 황제가 되자, 그는 다음날부터 사람을 죽이기 시작했습니다. 이를 보던 어떤 이가 충심으로 간언하였지만 자기를 비방한다고 여겼고, 나라를 다스리는 계책을 올렸지만 간사한 말이라고 여기고 여전히 사람을 풀을 베듯이 죽였습니다.

그의 행동이 이러하다고 하여 본성이 흉악하고 잔인하겠습니까? 아닙니다. 가르친 사람이 그를 잘못 가르쳤기 때문입니다. 속담에‘누가 관리가 되어야 마땅하지는 모르지만, 그가 일을 처리하는 것을 보면 알 수 있고, 또한 앞의 수레가 뒤집힌 것은 뒷수레의 거울이 된다’라고 하였습니다.

하(夏), 은(殷), 주(周)가 오래 지속될 수 있었던 것은 망국의 전례를 따르지 않았기 때문입니다. 그러므로 앞의 수레를 보고 그 안에서 국가 존망의 대계와 치안책을 찾아야만 합니다.”

[원문]鄙諺曰不習爲吏視已成事又曰前車覆後車誡夫三代之所以長久者其已事可知也然而不能從者是不法聖智也.. 秦世之所以函絶者其轍跡可見也然而不避是後車又將覆也夫存亡之變治亂之機其要在是矣

도봉산 지역 - 기차바위~할미바위

2009-10-26T23:43:44Z

도봉산 지역 - 기차바위~할미바위

은밀한 숲이 펼쳐지는 전망대

기차바위는 도봉주능선의 칼바위와 우이암을 지나며 만나는 암릉 줄기다. 칼바위가 끝나는 지점에서 남쪽으로 1.5km를 가면 된다.

기차바위는 칼바위에 비하면 매우 짧다. 그러나 여러 코스로 갈 수 있는 선택의 즐거움이 있어 수준별로 맞게 택하면 된다.

▲ 할미바위 남면 하강코스. 서울 시내와 북한산 자락이 한눈에 든다.

할미바위는 기차바위를 지나면 바로 만난다. 이들 바위는 칼바위만큼 고도가 높고 장쾌한 맛은 없지만 우이 남능선 특유의 은은한 풍경을 실컷 감상할 수 있다는 게 매력이다. 각각의 바위는 짧은 편이라 둘을 묶어 산행하는 게 일반적이다.

클라이밍다운이냐, 하강이냐 선택은 자유

우이암을 지나 우이남능선으로 내려서면 소나무 몇 그루 사이에 작은 바위가 보이고, 등산로는 바위를 우회해 왼쪽으로 내려선다. 소나무 사이의 바위가 기차바위의 시작지점이다. 걸어서 바위를 10m 정도 오르면 정상이다. 여기서 왼쪽 기슭으로 내려가는 클라이밍다운 코스가 가장 많은 사람들이 이용하는 코스다. 4m정도의 침니로 틈 사이에 엉덩이를 끼워 양반다리 자세로 내려가야 한다.

▲ (좌)기차바위 시작지점. 등산로는 왼편 아래로 우회한다.　(우)기차바위 하강구간. 클라이밍다운할 경우 정상에서 왼쪽 기슭의 침니를 타고 내려간다. 뒤에 솟은 오징어바위는 우회하는 게 일반적이다.

이런 침니를 두 번 더 지나면 기차바위에서 가장 까다로운 지점이다. 여기선 크랙 속에 왼손을 넣어 잡고 슬금슬금 몸을 내린 다음, 오른쪽 건너편 바위로 뛰어야 한다. 확보한 상태로 클라이밍다운해야 하며 이곳 아래는 어려운 곳이 없다. 이것이 번거로울 경우, 정상에서 나무에 로프를 걸어 3m 하강 후 다시 5m 하강해서 내려서면 된다.

이후 만나는 오징어바위는 등반이 여의치 않은 고난도이므로 우회하는 게 좋다. 왼쪽으로 우회하여 만나는 바위가 할미바위다. 우회로에서 할미바위의 능선 쪽으로 올라가지 말고 바로 왼쪽 끝의 크랙으로 올라선다. 첫 스타트는 반침니인데 초급자에게는 다소 어렵다. 왼손은 바위 틈에 재밍하고 오른손과 발은 오른쪽 사면을 잡고 디뎌 올라서야 한다. 2~3m로 높지 않지만 초급자가 맘 편히 등반하도록 경험자가 먼저 올라 확보해주는 것이 좋다.

▲ (좌)오징어바위를 인공등반으로 올라 본다. 크랙이 좁고 오버행 벽이라 강한 힘과 경험이 필요하다. 초보자는 우회하는 게 상책이다.　(우)할미바위 시작지점. 왼손과 왼발은 바위 틈에 재밍하고 오른손과 발은 사면을 디뎌 오른다.

다음은 10m 크랙인데 발을 끼우고 손으로 잡기에 크랙 넓이가 적당해 비교적 어렵지 않게 다양한 동작으로 오를 수 있다. 다음은 정상 마당바위이며 우이 남능선 최고의 전망대로 우이령의 낮으나 결 고운 풍광과 숨겨진 산경을 맛 볼 수 있다.

이후 클라이밍다운으로 내려서기 까다로운 구간이 나온다. 2m 정도의 오버행 테라스로 내려설 때는 몸을 돌려 바위 턱을 잡고 슬금슬금 내려선다. 이후 왼손을 크랙에 재밍하고 내려서는 구간이 까다로우므로 확보를 잘 해야 한다. 이후 옆으로 돌아가는 길이 있는데 트래버스 확보가 번거롭고 위험하므로 바로 하강하는 것이 낫다.

할미바위에서 내려서는 길은 나무나 튀어나온 바위에 로프를 걸고 하강이 가능하다. 할미바위 다음에 끝바위라는 크랙이 있는데 굳이 이곳으로 하강할 필요는 없다. 우회하여 하산하는 길이 있다. 30m 로프와 안전벨트, 헬멧, 리지화, 하강기, 프렌드 4개, 여분 슬링 5개가 있으면 된다.

>>접근 및 교통 국철이나 지하철 7호선을 타고 도봉산역에서 하차, 도봉산 입구까지 간 다음 도보로 접근한다. 도봉사 지나 보문능선을 타고 우이 남능선으로 접근하는 게 가장 빠르다. 리지가 끝나고 능선을 따라 내려서면 우이령으로 이어진 포장길에 닿는다. 길을 따라 내려가면 우이동이다.

써모스 보온 도시락 외

2009-10-26T23:40:32Z

써모스 보온 도시락 외

써모스 보온 도시락 JCW501
최강의 보온력 자랑하는 등산용 제품

많은 이들이 공감하는 산행의 기쁨 가운데 하나가 먹는 즐거움이다. 하지만 국립공원은 지정된 곳이 아니면 취사·야영이 금지되어 있어 밥을 해 먹을 수 없다. 그래도 특히 날씨가 추워지면 뜨끈하게 끓인 국 한 그릇이 아쉬운 법. 이럴 때 유용한 것이 바로 보온도시락이다.

보온용기의 명가 써모스가 지금껏 출시된 등산용 보온도시락 가운데 최강의 성능을 자랑하는 제품을 출시했다.

보온도시락을 고를 때 가장 먼저 고려해야 할 포인트는 보온력이다. 특히 추운 날이면 보온력의 차이는 극명하게 드러난다. 써모스 보온도시락 ‘JCW501’은 100℃의 물을 6시간 경과 후에도 74℃ 이상으로 유지하는 탁월한 성능을 지녔다. 일반적인 보온도시락이 6시간 경과 후 60℃ 선을 기록하는 것과는 큰 차이다.

추운 겨울철에도 따뜻한 밥을 먹으려면 보온도시락에 넣는 순간 밥의 온도가 중요하다. 갓 지은 뜨거운 밥을 넣는 것이 가장 좋지만 대부분 보온밥통에 보관 중인 밥을 그냥 담아서 가는 경우가 많다. 이럴 때는 전자레인지에 밥을 뜨겁게 데운 뒤 담아 가면 따뜻함이 오래도록 유지된다. 이때 맨밥보다 간단히 양념한 것이 먹기가 훨씬 낫다.

등산용 모델인 이 제품은 이중 뚜껑으로 보온력을 높이고 몸통에 홈을 깊게 파 쉽게 잡을 수 있도록 한 것이 특징이다. 반찬통 없는 단순한 원형 보온도시락으로 돌려서 여닫는 단순한 형태다. 넉넉한 0.47L 용량으로 밥은 물론 죽, 이유식, 얼음 등을 보관할 수 있다. 등산은 물론 낚시, 트레킹 등 각종 아웃도어 활동에 다양하게 사용할 수 있는 제품이다. 이번 시즌 수입 제품은 국내 시판을 기념해 보관용 보온주머니를 함께 제공한다.

문의 스페셜리스트 031-974-6465, www.specialist7.com

1 이중 뚜껑으로 보온력을 높였다.
2 스테인리스 소재의 내부는 마무리가 깔끔하다.
3 무독성 실리콘 패킹으로 밀봉 성능을 높였다.
4 국내 사용자용 케이스가 제공된다.

■ 재질 : 본체 스테인리스 스틸, 뚜껑 ABS 수지&폴리프로필렌, 패킹 무독성 실리콘
■ 색상 : 남색, 밤색
■ 용량 : 0.47L
■ 크기 : 지름 9cm, 주입구 지름 7cm, 높이 14cm
■ 보온력 : 6시간 경과 후 74℃ 이상
■ 소비자가 : 7만 원.

아크테릭스 아톰 LT 시리즈 재킷
하이브리드 개념으로 보온성과 통기성 모두 만족시켜

캐나다 아크테릭스(Arc`teryx) 제품을 수입, 전개하는 넬슨스포츠(대표 정호진)는 2009 FW 신상품으로 새로운 개념의 하이브리드 재킷인 ‘아톰 LT’ 시리즈를 출시했다. 이 제품은 추운 날씨에도 활동적인 스포츠가 가능한 하이브리드 인슐레이션 미드 레이어 의류다. 입은 것 같지 않은 경쾌한 착용감과 적절한 보온력이 이 제품이 지닌 장점이다.

겨울철 오리털이나 솜 등으로 충전된 패딩 재킷을 입고 산행 또는 운동을 하면 금방 땀이 나고 체온이 올라 다시 벗어 배낭에 넣는 등 불편한 점이 많았다. 하지만 이 제품은 보온과 땀을 배출하는 기능을 모두 지니고 있어 옷을 입고 벗는 번거로움을 덜 수 있다.

외피에 사용된 루미나리아는 부드럽고 촉감이 좋으며 DWR 가공이 되어 발수성이 뛰어난 것이 특징이다. 또한 방풍성을 지니고 있어 별도의 추가 레이어링 없이 착용해도 무난하다. 사이드 패널에는 땀을 원활히 방출하기 위해 폴라텍 파워스트레치 하드페이스 소재를 사용했다. 신축성과 통기성이 좋은 하드페이스 소재는 마찰에 강한 나일론 재질의 겉감과 벨벳 구조의 폴리에스터 재질의 안감으로 구성되어 있다.

몸통과 팔에는 뛰어난 보온력의 코어로프트를 채택했다. 이 소재는 프리마 로프트와 비슷한 타입의 인슐레이션으로 1.2 데니어와 3 데니어의 서로 다른 사이즈의 두 가지 미세한 원사로 되어 있다. 두 원사 중 가는 원사는 작은 공기층을 만들어 보온 효과를, 굵은 원사는 부풀어 오르는 성질과 복원력을 제공한다. 비슷한 성질의 프리마 로프트보다 보온성이 더 뛰어나며 실리콘 처리가 되어 습기에 잘 젖지 않는다.

이 재품은 경량 기능성 소재로 가볍고 접으면 작게 압축이 되어 휴대가 편리하다. 입체 재단으로 활동성도 뛰어나다. 근교 워킹 산행부터 원거리 산행 등 일반 산행은 물론 추운 날씨에 땀이 많이 나는 빙벽 등반이나 MTB 등 격렬한 스포츠에도 적합하다. 아톰 LT 재킷과 모자가 달린 아톰 LT 후디의 두 종류가 있다.

문의 넬슨스포츠 1644-1708

1 옆판의 소재를 달리해 통기성이 뛰어나다.
2 뒷판의 길이가 길어 바이커에게도 적합하다.
3 옆판의 뒷면은 기모처리로 부드럽다. 밑단은 신축성이 좋은 밴드를 웰딩 처리했다.
4 얇은 신축성 원단으로 처리한 소맷부리는 착용감이 좋다.

■ 무게 : 재킷 300g, 후디 375g.
■ 가격 : 재킷 33만4,000원, 후디 39만2,000원

리지 등반기술

2009-10-26T23:35:27Z

“암벽보다 훨씬 다양하고 숙련된 등반시스템 필요”

‘리지(Ridge)’는 산줄기를 형성하는 능선을 지칭하는 용어다. 바위로 형성된 날카로운 능선은 물론이요, 완만한 경사를 형성한 산줄기 역시 리지로 불린다. 하지만 우리나라 산꾼들이 많이 사용하는 ‘리지’라는 용어는 사전적 의미와는 약간 차이가 있다. 일반적으로 ‘리지 등반’은 바위가 많은 암릉(岩稜)을 따라 산행하는 것을 뜻한다.

등반 대상지로서의 ‘리지’는 바위 봉우리와 암벽으로 형성된 날카로운 능선이 연속적으로 나타나는 형태가 일반적이며, 짧은 암벽등반과 하강, 워킹을 반복하는 스타일로 진행된다. 또한 리지 등반은 일반적으로 암벽등반에 비해 난이도가 낮은 것으로 인식되고 있다. 하지만 변수가 많아 적절한 안전시스템을 갖추지 않으면 위험에 노출될 확률이 높다.

리지 등반을 위해서는 확실한 채비가 필요하고, 등반 시스템을 익혀야 한다. 등반자의 안전을 확보하기 위해서는 이러한 일련의 교육이 반드시 필요하다. 이 달에는 코오롱등산학교 김성기 강사의 ‘리지 등반기술’을 소개한다. 김 강사는 ‘리지 등반’ 분야의 이론과 실기를 교육하는 국내에서 몇 안 되는 강좌를 맡고 있는 전문가다.

▲ (좌) 만경대 리지를 등반하고 있는 클라이머. (우) 러닝 빌레이 방식으로 비교적 쉬운 리지 구간을 등반하고 있다.

리지 등반은 암벽보다 쉽다?
“난이도는 리지를 구분하는 척도가 아니다”

리지는 등반 대상지의 형태를 규정하는 말이지, 등반의 난이도나 성격을 의미하는 용어는 아니다. 그러나 많은 이들이 리지 등반은 초보자도 할 수 있는 쉬운 암벽등반의 한 종류라고 생각한다. 위험도 덜하며, 등반에 사용되는 장비나 기술은 일반 암벽등반에 비해 가볍고 쉬운 것으로 알고 있다. 하지만 이는 잘못된 인식이다.

보편적으로 ‘리지’는 암벽등반 루트에 비해 난이도가 낮은 것이 사실이다. 그러나 일부 리지 루트의 경우, 엄청난 규모와 난이도의 암벽을 넘어 이어지기도 한다. 이런 곳은 웬만한 암벽 루트보다 훨씬 힘들고 체력 소모도 심하다.

인수봉과 같은 큰 암벽은 등반을 시작하기 전에 암벽 장비를 충분히 갖추고, 적절한 확보기술을 사용해 오르게 된다. 때문에 추락하더라도 제동이 되고 바닥이 아닌 암벽 면에 떨어지며 매달리게 된다. 그러나 리지 등반 도중 나타나는 짧고 쉬운 암벽의 경우, 아무런 확보 없이 오르다가 추락하면 사고로 이어진다. 물론 확보 시스템을 이용해 안전하게 등반할 수 있지만, 시간이 많이 걸리기 때문에 생략하는 경우가 많다. 급사면을 내려갈 때도 로프를 걸고 하강할 것인지, 그냥 걸어서 갈 것인지를 고민하게 된다. 이렇게 애매한 상황에서 잘못 판단할 경우 큰 사고로 발전할 수 있다.

특히 암릉의 경우 크고 작은 바위와 나무들이 불규칙하게 노출되어 있어 추락하면 충돌의 위험이 높다. 로프를 사용한 확보 등반을 하더라도 고정 확보물이 적어 선등자가 추락하면 지면으로 떨어질 위험성도 높다. 지면 추락은 암벽 등반에 있어 가장 위험한 상황이다. 추락 거리가 짧아도 발에 부상을 당할 가능성이 높다. 등반자의 발부상은 후송이 어려워 2차 조난의 원인이 되기도 한다.

이처럼 리지 등반은 일반 암벽등반보다 위험성이 더 큰 활동이다. 실제로 우리나라에서 발생하는 암벽등반 사고의 대부분은 리지에서 발생하고 있다. 이를 예방하기 위해서는 리지 등반을 위한 철저한 채비와 기술 습득이 필요하다. 실제로 리지 등반은 일반 암벽등반에 비해 훨씬 다양한 확보기술이 사용된다. 또한 현명한 판단, 적절한 대비, 그리고 풍부한 경험도 필요하다.

▲ (좌) 만경대 리지를 등반하고 있는 클라이머.러닝 빌레이는 등반자 사이에 연결된 로프를 상황에 따라 풀었다가 사리는 일을 반복해야 한다. (우) 조금 어려운 구간이나 추락시 위험한 곳에서 사용하는 고정로프 따라 오르기.

리지 등반에 필요한 채비
등반·워킹·하강에 모두 적합한 신발이 필수

리지 등반에 필요한 준비물은 개인 암벽등반 장비와 공동장비, 기타 장비로 구분할 수 있다. 이제 북한산 일대의 리지를 등반하려면 암벽등반 장비의 착용은 필수다. 평일에도 주요 리지의 길목에 국립공원관리사무소 직원이 지키며 장비 착용자에 한해 등반을 허용하고 있다.

등반자 개인별로 준비할 암벽등반 장비는 헬멧, 안전벨트, 자기확보물, 슬링, 카라비너, 확보·하강기구, 리지화, 초크 등 가장 기본이 되는 것들로 구성된다. 공동장비로는 50m 이상 되는 로프 2동과 확보물(캠 1세트 외) 등을 갖춰야 한다. 그 밖에 필요한 장비로는 배낭과 식량(행동식과 비상식), 물, 윈드재킷, 보온의류, 헤드램프, 비상약품 등이 있다. 특히 비상식과 윈드재킷, 헤드램프는 조난이나 위급 상황에 대비해 언제나 배낭 속에 넣어둬야 할 필수품이다.

복장은 활동성이 좋은 것이면 무난한데, 바지의 경우 허리 벨트가 없는 것이 안전벨트 착용시 편하다. 또한 가능하면 신축성이 좋고 통이 좁은 것이 발끝의 움직임 관찰에 유리하고 활동이 자유롭다. 상의는 단추가 적고 단순하며 신축성이 좋은 것이 유리하다. 안전벨트 착용시 상의는 벨트 안으로 넣어 단정하게 처리해야 등반시 걸리적거리지 않는다.

신발은 리지화를 신는 것이 일반적이다. 리지화는 부틸고무가 함유된 바닥창을 사용해 바위와의 마찰력이 뛰어나다. 암벽화에는 미치지 못하지만 쉬운 암릉 등반에는 충분히 성능을 발휘한다. 리지 등반은 암벽만 오르는 것이 아니라 워킹과 하강을 반복해야 하기 때문에 편안한 신발 착용은 필수다.

리지 등반 계획 세우기
팀 내 미숙련자를 기준으로 시간·루트 선정해야

리지 등반을 준비할 때는 사전에 정보를 충분히 입수해야 한다. 전체 등반 길이(소요시간), 난이도, 루트 개념도, 어프로치와 하산 루트, 소요장비 등을 사전에 파악해야 한다. 등반에 참가하는 대원들의 능력도 비슷한 수준으로 맞춰야 한다. 일행 중 기본기술을 익히지 않은 초보자가 끼어 있다면 팀 전체의 등반 속도는 그 사람에게 맞출 수밖에 없다.

등반 시간은 산행 계획을 세우는 데 매우 중요한 요소다. 특히 리지 등반은 기술이나 경험, 체력에 따라 팀별로 상당한 시간 차가 생기게 된다. 설악산의 대표적 리지인 천화대의 경우, 숙련된 등반가들은 하루에 전 코스를 끝낼 수 있다. 하지만 어떤 팀은 1박2일도 부족할 정도로 많은 시간이 소요된다. 리지 위에서 숙박하게 되면 많은 장비가 필요하고 짐이 무거워진다. 이렇게 과도한 중량은 등반 속도를 떨어뜨리는 원인이 된다.

등반 루트를 결정하는 문제도 상당히 중요하다. 대부분의 암릉은 어려운 정식 루트 외에 우회 루트가 나 있는 경우가 많다. 아니면 완전히 걸어서 돌아갈 수 있는 곳도 있다. 상황에 따라 정식 루트를 돌파할지 우회로를 선택해 돌아갈지 결정해야 한다. 팀의 능력과 허용 시간에 알맞은 루트를 선택하는 것은 리더의 몫이다.

당연한 이야기지만 리지 등반 도중 겪을 수 있는 기상악화에 대한 준비도 철저히 해야 한다. 능선 위에 형성된 리지 코스는 고도가 높아 기상변화가 심하고 악천후에 노출되기 쉬운 환경인 경우가 대부분이다. 바람도 심하고 구름이나 안개가 수시로 지나가며 시야를 가리기도 한다. 암릉 등반 도중 낙뢰라도 만나면 피할 곳도 마땅치 않다. 이런 상황에 대비해 비상시 탈출로와 물을 보충할 만한 계곡도 미리 파악해둬야 한다. 강한 햇빛을 막을 수 있는 모자와 선글라스, 스카프, 선블록을 준비하고 간편하게 섭취할 수 있는 고열량의 행동식도 마련해둬야 한다.

▲ (좌) 등반자 확보 시스템은 한 사람씩 차례로 등반하기 때문에 시간은 많이 걸린다. (우) 고정확보물에서 안정된 자세로 하강하고 있는 등반자.

리지 등반기술 1 - 러닝 빌레이
비교적 쉬운 구간에서 사용하는 확보기술

러닝 빌레이(Running Belay)는 말 그대로 이동하며 확보(빌레이)하는 것이다. 산꾼들 사이에서는 ‘안자일렌(Anseilen)’이라는 독일어를 많이 사용하기도 한다. 3명이 등반하는 경우를 예로 들어 설명한다.

3명은 50m 한 동의 로프로 묶는다. 간격은 10m 내외가 적당하다. 남은 로프는 사려서 어깨에 걸치고, 필요한 경우에는 풀어서 길게 사용한다. 등반 간격이 좁아져서 줄이 길게 늘어질 경우 다시 어깨에 사린다.

등반은 3명이 동시에 같이 움직인다. 선등자는 올라가며 중간 중간의 나무 등에 슬링을 두르고 로프를 통과시킨다. 나무가 없을 때는 암각을 이용하고, 때로는 확보물을 설치할 수도 있다. 두 번째와 세 번째 등반자는 선등자와 간격을 유지하며 따라 오른다. 반드시 등반자 사이에 묶여 있는 로프의 길이만큼 간격을 유지하는 것이 중요한데, 로프가 느슨해진 상태로 추락하게 되면 그만큼 떨어지는 길이가 길어진다.

반면 미처 로프를 풀어주지 못해 앞선 이가 뒤로 잡아채지는 위험한 사태가 발생할 수도 있다. 이는 리지 등반 중 특히 주의해야 할 사항이다.

두 번째 등반자는 선등자가 설치한 확보물에 도착하면, 자신의 앞쪽에 있는 로프를 카라비너에서 빼내고, 자신의 뒤쪽에 있는 로프를 카라비너에 통과시킨다. 세 번째 마지막 등반자는 선등자가 설치한 중간 확보물이나 슬링, 카라비너를 회수하며 오른다.

러닝 빌레이 등반 도중 추락할 경우 추락자는 즉시 큰소리로 동료들에게 이를 알려야 한다. 다른 등반자들은 ‘추락’ 소리를 듣는 즉시 자신의 위치에서 신속하게 추락을 잡아줄 수 있는 자세나 조치를 취한다. 로프에 딸려가지 않도록 버티거나 나무나 바위를 잡고, 슬링을 두를 수 있다면 재빠르게 슬링을 두르고 자기 확보를 한다.

러닝 빌레이는 이동속도가 빠르긴 하지만 추락시 확보 방법이 완전하지 못한 것이 단점이다. 그래서 비교적 쉬운 루트에서 사용하며, 등반자 간의 능력도 비슷해야 한다.

▲ (좌) 고정로프 따라 오르기는 등반자가 추락해도 로프에 매달릴 수 있도록 고안된 시스템이다. (우) 매우 어려운 곳은 일반 암벽등반 시스템인 등반자 확보기술을 사용한다.

리지 등반기술 2 - 고정로프 따라 오르기
조금 어려운 구간에서 사용하는 확보기술

고정로프를 따라 오르기는 조금 어려운 구간에서 사용하는 확보기술이다. 이 방법은 선등자가 먼저 올라가서 로프를 고정시키고 다음 등반자들은 로프에 코드슬링을 이용한 푸르지크 매듭을 하고 자신의 안전벨트에 연결해 올라가는 방법이다. 추락하게 되면 푸르지크 매듭이 고정된 로프에 걸려서 추락이 멈춰진다.

나무나 바위 같은 자연 확보물에 로프 끝을 고정할 때는 견고하지만 충격을 받아도 쉽게 풀 수 있는 요세미티 볼라인 매듭을 사용하는 것이 좋다. 등반자는 줄을 따라 올라가며 푸르지크 매듭을 한 손으로 먼저 조금씩 올려주며 올라가는 불편함이 있다. 푸르지크 매듭 대신 주마(등강기)를 사용할 수도 있으나 벗겨질 위험이 있어 주의해야 한다. 션트(Shunt) 같은 장비는 고정로프를 따라 오르는 데 사용하는 장비가 아니므로 사용을 금해야 한다. 푸르지크 매듭이 가장 안전한 방법이다.

차선책으로 수퍼베이직, 로프맨, 덕 등의 어센더를 이용하기도 한다. 푸르지크 매듭은 일일이 손으로 밀어 올려야 하는 불편함이 있지만 이 기구는 그냥 로프를 통과해 술술 빠지다가도 추락해서 밑으로 힘이 작용하면 로프를 꽉 물어주며 자동으로 확보가 된다. 단, 이런 종류의 장비는 정확한 사용법을 숙지하고 있어야 한다.

리지 등반기술 3 - 등반자 확보기술
어려운 구간에서 사용하는 확보기술

이것은 일반적인 암벽등반에 사용하는 확보 시스템을 그대로 사용하는 것이다. 선등자를 비롯한 모든 등반자를 한 명씩 로프로 확보하며 등반한다. 선등자는 두 번째 등반자가 밑에서 확보해주고, 두 번째 등반자는 선등자가 위에서 확보를 해주며 올라간다. 세 번째 등반자는 두 번째 등반자가 위에서 확보를 봐주며 오른다. 가장 확실하고 안전한 방법이지만 시간이 많이 소요되는 것이 단점이다.

어떤 방식의 등반이나 마찬가지지만 지면 추락 방지는 리지 등반에서 가장 주의해야 할 점이다. 지면 추락은 암벽등반에서 가장 위험한 상황이다. 이를 위해서는 출발지점에서 확보물을 머리 위에 설치해야 하고, 확보물 설치가 여의치 않을 때는 확보자나 다른 등반자들이 선등자가 지면 추락하는 것을 몸으로 막아내야 한다. 발을 받쳐 주거나 어깨를 밟고 올라가게 하는 것도 방법이다. 선등자뿐만 아니라 짧은 구간이 많은 곳에서는 후등자도 지면 추락 또는 바위 충돌에 노출된다. 확보 로프를 바짝 잡아당겨 추락 길이를 최소화하도록 유의해야 한다.

리지 등반기술 4 - 하강과 클라이밍다운
하강 확보물 안전한지 확인 또 확인

▲ 하강 중에 발생하는 사고는 치명적이라 주의가 필요하다.

리지에서는 바위로 된 구간을 내려가야 하는 경우가 많다. 로프 하강을 하면 안전하지만 시간이 많이 걸린다. 내려가는 등반인 클라이밍 다운(Climbing Down) 역시 위에서 설명한 세 가지 확보 방식 중 하나를 선택해 사용할 수 있다.

로프 하강은 가장 손쉽게 고도를 낮추는 방식이다. 하강은 체력 소모가 전혀 없고 쉬워 보이지만, 사고가 나면 매우 치명적인 데다 발생 빈도도 높다.

리지 등반 중 가장 많은 하강 사고의 유형은 하강 확보물 파괴다. 나무가 뽑히기도 하고, 암각이 파괴되거나 노후된 슬링이 절단될 수도 있다. 그러므로 리지 하강시 확보물이 불안해 보이면 하나 더 느슨한 상태로 하강지점을 설치해두고 일행 모두 하강한 뒤 체중이 가장 가벼운 사람이 마지막으로 보완 확보물을 회수해 내려가도록 한다. 이렇게 하면 사고 발생 확률을 크게 줄일 수 있다.

하강 줄이 짧아 낭패를 볼 수도 있고, 하강 후 로프 회수가 안 될 수도 있다. 하강 루트 중간에 크랙과 같은 바위 틈새나 잡목이 있으면 회수되는 로프가 떨어지며 틈새에 끼고 뒤엉키는 일이 흔하게 발생한다. 그러므로 첫 하강은 유사시 대처가 가능한 숙련자가 하도록 한다.

하강 준비를 할 때에는 반드시 자기 확보를 먼저 한다. 그런 다음, 하강기에 자일을 걸고 하강기에 몸을 완전히 의지하고 나서 확보줄을 회수하고 하강을 시작한다. 하강기에 거는 카라비너는 잠금장치가 되는 것이 안전하다. 이때 초보자들은 출렁거리며 매달리듯 하강하는데, 이는 손으로 자일을 조작해 잡았다 놓았다 하면서 내려가기 때문이다. 이렇게 하면 하강 포인트에 순간 하중이 크게 걸리게 되어 위험해질 수 있다. 하강시에는 체중을 자일에 의지하고 발로 몸을 밀어주며 물 흐르듯 부드럽게 내려가야 한다.

리지 등반기술 5 - 패닉 상황 컨트롤하기
등반자를 안정시키고 차분하게 상대해야

▲ 비상시에 대비해 배낭에 항상 휴대할 필수 물품.

등반 경험이 없는 초보자와 함께 등반하다 보면 어찌할 바를 모르고 당황하는 경우를 종종 목격하게 된다. 암벽이라는 생소한 환경에 아찔한 고도감까지 더해지면 심한 공포를 느끼는 것은 당연하다. 이 순간 초보 등반자는 패닉(panic) 상태에 빠지게 된다. 대원들 가운데 한 사람이 이렇게 중간에 고립되면 등반은 지체되고 다른 팀에도 지장을 주게 된다.

이런 경우 보통 큰소리로 야단을 치며 코치하거나 심한 경우 욕을 하는 이들을 보게 된다. 하지만 패닉에 빠진 등반자는 그 순간 한 명의 환자로 생각해 적절한 조치를 취해야 한다. 당연히 경험이 많은 리더가 위기상황에서 빠져나올 수 있도록 조언을 해줘야 한다.

이때 중요한 것은 등반자가 불안감을 느끼지 않도록 차분하게 대응해야 한다는 점이다. 안정감 있는 태도와 목소리로 충분히 해낼 수 있다고 격려하며 다음 동작을 지시한다. 패닉 상태의 등반자는 바로 코앞의 홀드와 스텝도 구분해내기 어려운 상태라는 것을 인지해야 한다. 가장 먼저 해야 할 일이 등반자를 심리적으로 안정시키는 것이다.

리지 등반에 유용한 팁

>> 로프 매듭 깔끔하게 만들기
매듭만 봐도 등반자의 수준 알 수 있어

검술의 고수는 칼을 쥐는 것만 봐도 공력을 가늠할 수 있다. 등반도 마찬가지로 가장 기본적인 부분에서 얼마나 숙련된 클라이머인지 파악이 가능하다. 등반의 기초가 되는 매듭의 경우, 크기가 일정하고 줄 처리가 얼마나 깔끔한지가 관건이다. 매듭을 하고 남는 줄이 너무 길거나 짧아도 문제가 된다.

김성기 강사는 자신의 팔 길이를 이용해 매듭에 적합한 로프 길이를 가늠하는 방법을 사용한다. 로프의 한쪽 끝을 잡고 다른 손으로 어깨까지의 길이를 잰 다음 반으로 접어 8자 매듭을 만드는 것이다. 이렇게 하면 매듭에 만들어진 루프의 크기를 카라비너에 걸릴 수 있는 적정한 크기로 만들 수 있다. 남는 줄도 피셔맨 매듭으로 정리할 수 있는 적당한 길이가 된다. 이렇게 각 개인에 맞는 매듭의 로프 길이를 신체를 이용해 알아두면 유용하다.

특히 로프의 끝을 사용하는 선등자의 경우 반드시 되감기 8자 매듭법으로 안전벨트의 루프에 로프를 고정시킨다. 이때 매듭을 형성한 로프가 꼬여서는 안 되고 고리 크기는 벨트의 루프와 동일해야 한다. 이는 로프의 강도를 최대로 유지시키기 위함이다.

>>튜브형 빌레이 디바이스 사용하기
다재다능한 장비 하나로 중량 줄이기

중력과의 싸움에서 이기려면 짐을 줄이는 것이 가장 좋은 방법이다. 등반 장비도 가능하면 단출하게 준비하는 것이 좋다. 확보용으로 쓰는 빌레이 디바이스 가운데는 자동제동이 가능한 그리그리나 베이직, 신치 등이 인기다. 이들 제품은 사용은 편리하지만 두 줄용 하강기를 따로 가지고 다녀야 한다는 점이 문제다. 튜브형 빌레이 디바이스는 완전자동은 아니지만 다양한 상황에서 사용할 수 있다는 점에서 리지 등반에 안성맞춤이다. 하강은 물론 두 줄을 이용한 후등자 확보도 손쉽게 할 수 있어 인기다. 페츨의 리버소3나 블랙다이아몬드 ATC-Guide 제품이 인기가 있다. 자동제동장치가 아닌 튜브형 확보기구는 반드시 두 손이 로프를 잡고 있는 상태로 확보를 봐야 한다

사진으로 보는 리지등반 장비 사용 TIP

긴 러너(슬링) 휴대법
리지 등반 중에는 길이가 긴 러너를 사용하는 경우가 많다. 자칫 거추장스러운 존재가 될 수 있는 러너를 간편하게 휴대하는 방법이다.

101 러너를 스크루처럼 여러 번 꼰다.
102 꼰 러너를 반으로 접어 끝의 고리에 손가락을 건다.
103 러너의 고리를 벨트에 연결된 카라비너에 건다.
104 긴 러너들이 가지런히 정리되어 있다.

안전벨트 착용법
안전벨트 착용은 등반의 첫걸음이다. 안전하고 확실하게 착용해 등반시 불편함이 없어야 한다.

201 암벽 등반용 안전벨트.
202 안전벨트가 꼬이지 않도록 잘 편다.
203 바지를 입듯 다리부터 벨트에 집어넣는다.
204 다리벨트는 손가락 세 개 정도가 들어갈 수 있는 여유를 둔다.
205 등반 중 걸리지 않도록 상의는 벨트 안쪽으로 잘 넣는다.
206 허리벨트는 너무 조이거나 흘러내리지 않도록 조인다.
207 허리벨트가 풀리지 않도록 여분의 벨트를 버클에 역으로 끼운다.

데이지 체인 확보줄 사용법
데이지 체인을 개인 확보줄로 사용할 때는 반드시 잠금 카라비너를 고정하는 매듭을 만들어야 한다. 매듭이 없을 경우 바텍이 터지면 확보줄과 카라비너가 분리될 수 있기 때문이다.

301 데이지 체인에 확보용 잠금 카라비너를 고정한 모습.
302 매듭으로 카라비너를 고정하지 않았을 때를 가정한 사진.
303 데이지 체인의 하단 고리에 카라비너를 함께 걸었을 때를 가정한 사진.
304 충격을 받아 바텍이 터졌을 때의 사진.
305 매듭이 없으면 바텍이 완전히 터졌을 때 슬링과 카라비나가 분리된다.
306 데이지 체인을 확보줄로 사용할 때 안전벨트에 연결하는 모습.

로프 사리는 법
로프를 사용하기 쉽도록 정리하는 일은 등반 시간을 단축하는 데 결정적인 역할을 한다. 로프를 사리는 방법을 알아본다.

401 잘 사려진 로프. 끝을 이용해 여러 번 감아 고정시키고 매듭을 지었다.
402 두 팔을 이용한 나비 사리기.
403 목에 로프를 걸어서 사리는 방법.

튜브형 빌레이 디바이스 사용법
튜브형 빌레이 디바이스는 선등자나 후등자 확보에 유용하다. 하지만 줄이 빠지는 각도나 손을 사용하는 요령을 익히지 못하면 불편할 수 있다.

501 선등자 확보시 로프의 각이 너무 벌어지면 줄의 유통이 부자연스럽다.
502 선등자 확보시 로프의 유통이 쉬운 제동 손의 각.
503 선등자 제동시 올바른 손의 모습.
504 선등자 확보시 잘못된 제동 손의 모습. 로프에 힘이 걸리며 새끼손가락에 부상을 입을 수 있다.
505 후등자 확보시 튜브형 빌레이 디바이스 사용 모습. 반드시 잠금 카라비나를 사용한다.
506 후등자의 로프를 당겨 올리고 있는 모습. 두 손이 언제나 로프를 잡고 있어야 한다.
507 오른손을 줄에서 떼지 않고 줄 위를 미끄러지듯 왼손 밑으로 옮겨서 줄을 잡는다.

리지 등반 장비 착용 순서
리지 등반에 필요한 장비를 올바르게 착용하고 있는 모습.

601 장비 착용 전.
602 안전벨트만 착용한 모습.
603 기어슬링을 어깨에 착용한 모습.
604 헬멧과 배낭을 착용해 기본 준비를 마쳤다.
605 로프를 어깨에 매면 출발 준비가 끝난다.
606 기어슬링과 안전벨트에 착용한 확보장비들.
607 헬멧은 눈썹이 보일 듯 말 듯하게 바짝 내려 써야 충격에 안전하다.

리지 등반에 자주 쓰이는 매듭법
리지 등반에 쓰이는 매듭법은 암벽등반과 동일하다. 각 상황에 알맞은 적당한 매듭법을 능숙하게 사용할 수 있도록 익혀야 한다.

701 로프의 끝을 사용하는 등반자가 사용하는 되감기 8자 매듭.
702 로프를 고정할 때 사용하는 요세미티 볼라인 매듭.
703 고정로프를 따라 오르기나 하강시 확보용으로 유용한 푸르지크 매듭.

복수의 확보물 이용한 이퀄라이징
여러 개의 확보물에 균등하게 충격을 분산시키는 것을 이퀄라이징이라고 한다. 하나의 확보물이 빠져도 다른 것이 보완해줄 수 있도록 한 기술이다.

801 크랙에 캠을 설치해 확보물을 만든다.
802 복수의 확보물을 슬링으로 연결한 뒤 가운데를 한 번 꼬아 고리를 만든다.
803 꼬아 만든 고리를 슬링의 반대편 면과 함께 잠금 카라비너에 걸면 이퀄라이징이 된다.

불암산 정상 계단 설치로 편의 도모

2009-10-26T23:29:39Z

불암산 정상 계단 설치로 편의 도모

노원구 불암산에 17억 원 들여 안전시설물·산책로·화장실 등 설치
환경단체, “데크 설치로 인해 암릉 훼손 너무 심하다” 지적

서울특별시 노원구(구청장 이노근)는 9월 초 불암산 정상부에 17억 원을 들여 안전시설물을 설치하는 등 새 단장을 했다.

노원구는 불암산 거북바위 등 주요 명소에 명소 안내판을 세우고 수락산과 불암산 등산로 방향표지판과 위치안내판을 추가로 설치하는가 하면 목재 데크길, 체육시설, 정자, 천병약수터 전망 데크, 친환경 화장실 등을 세웠다.

▲ 1.만든 지 한 달이 채 되지 않았으나 안전시설물 중간 와이어가 완전히 풀어져 있다. 2.정상까지 이어진 나무 데크 계단. 3.바위에 일일이 구멍을 뚫어 정상까지 이은 계단. 4.난간을 지지하기 위한 볼트가 빠져 있다. 반짝반짝 빛나는 새 시설물이 무색하다.

이 밖에 노약자나 어린이를 위해 산기슭 덕암초등학교에서 양지초소와 학도암에 이르는 2.5㎞ 구간에 횡단형 산책로를 만들었다. 무분별한 산행으로 훼손된 샛길 복구를 위해 경계로프를 이용해 샛길을 차단하고 산 주변에 난립하던 각종 무허가 건물을 철거했다. 경작지 등은 보상 후 식재하는 형태로 산림을 복원했다. 덧붙여 탤런트 최불암씨를 불암산 명예산주로 위촉했다. 이는 불암(佛岩)이란 이름의 한자가 같은 것이 인연이 됐다.

이노근 구청장은 “지난해 수락산 안전시설물을 정비한 후 산악안전사고가 현저히 줄어든 것으로 확인됐다”며 “앞으로도 꾸준히 수락산, 불암산을 국립공원 수준으로 관리하겠다”고 말했다.

그러나 불암산 정상부의 안전시설이 시민들의 안전을 지키기에는 부족한 부분이 있다. 완공된 지 보름도 지나지 않은 시점에서 철제 난간은 벌써 기둥 뿌리가 뽑히거나 볼트가 빠져 있었고, 난간 줄이 늘어져 있었다. 이에 대해 상계동 주민 김종철씨는 “이 정도이면 앞으로 몇 달 뒤에는 난간이 부러져 등산객이 다칠 수도 있지 않겠냐”며 안전시설물의 안전성에 대해 우려를 표했다.

불암산 정상부는 계단 설치 과정에서 계단을 받치는 기둥을 세우기 위해 바위에 구멍을 뚫음으로써 암릉을 크게 손상시켰다는 환경단체의 비난과 함께 주민들의 지적도 나왔다. 정상 암릉이 잘 보이는 다람쥐광장에서 만난 공릉동의 김인숙씨는 “계단이 너무 눈에 띄어 산 모양이 바뀐 것 같다”며 “불암산만의 매력이 없어진 것 같아 아쉽다”고 말했다. 이에 반해 정상에서 만난 김성철씨는 “올해 처음 아들과 등산을 왔다”며 “안전하게 오를 수 있어서 잘 만든 것 같다”며 엇갈리는 반응을 보이기도 했다.

안전시설 설치로 인한 암릉 손상에 대해 구청 관계자는 “불암산이나 수락산은 동네 주민들이 등산이란 개념 없이 오르는 경우가 많아 사고가 잦은 곳”이라며 “설치과정에서 암릉이 손상된 것은 안타깝지만 더 많은 시민이 안전하게 산행하기 위해 불가피했다”고 말했다.

[사상체질 등산건강] 간장질환

2009-10-26T23:27:49Z

[사상체질 등산건강] 간장질환: 등산은 간에 뭉친 어혈을 풀어주는 중요한 역할
동의보감의 ‘간장수양법’에도 등산 권장

▲ 그림·안영태

우리나라는 세계에서 둘째 가라면 서러울 만큼 의학기술이 발달되어 있다. 그럼에도 불구하고 간장질환에 대해서는 이렇다 할 특효약이 없다. 특히 B형 간염에는 최고의 약세를 보이고 있다. 바이러스 중에서 제일 약해서 일반 감기 바이러스보다 약한 B형 간염을 세계에서 제일 많이 앓고 있다. 면역력도 약해서 계속 보균하고 사는 사람이 많고 예방접종에도 항체가 생기지 않는다. 20대의 간염이 70대가 되어도 면역이 생기지 않아 계속 간염을 앓다가 결국 간암으로 죽는 예가 있다.

한 교수가 간염이 심해서 황달까지 왔다가 등산을 하고 쇠갈비를 많이 먹고 낳았는데 지금은 항체가 생겨서 아주 건강한 생활을 하고 있다. 간은 근육 발달에 의해서 좋아진다. 특히 하체 근육은 등산으로 단련되고 그 근육은 간을 좋게 만든다. 필자도 젊었을 때 B형 간염을 앓았는데 열심히 등산하고 한약을 먹어서 완전히 낳고 항체까지 생겼다.

간질환은 B형 간염뿐만 아니라 많은 종류의 간염이 있다. A형, C형 이 외에 알코올성 간염이 있는데, 술을 마시는 인구가 많을수록 늘어난다.

한 교사가 방과 후에 매일 술을 마셨는데 알코올성 간염이 심해서 간경변에 이르렀다. 헛개나무와 초룡담을 정제해서 먹고 등산한 지 1년 만에 완전히 낳았다.

한약이 간에 독이 된다는, 말도 안 되는 말

어떤 이는 한약은 간에 독이 되니 절대로 먹지 말라고 한다. 그런데 그것은 참으로 한약을 몰라서 하는 이야기이다. 한약은 약 1만5000종이 있는데 우리가 먹는 음식이 다 한약이다. 우선 다섯 가지 곡식이 한약이고, 백 가지도 넘는 과일이 한약이고, 채소류가 다 한약이다. 예를 들면 김치 담그는 재료 중에 무가 나복이라는 한약이고, 생강이 건강이라는 한약이고, 파가 총백, 마늘이 대산, 고추가 번초라는 한약이다. 우리가 일상생활에서 먹는 음식이 전부 한약인 것이다. 한약을 먹으면 간에 독이 된다는 말은 우리가 먹는 음식이 전부 간에 독이 된다는 이야기다.

누가 이런 말을 퍼뜨렸냐고 물으니까 양의사가 그러더라 했다. 그럴 리가 없다. 적어도 의학자요, 환자를 다루는 의사가 그런 비논리적인 말을 할 리가 없다. 누군가 우리 전통문화유산인 한의학을 시기해서 흘리는 수작일 게다. 1만5000종이나 되는 한약이 다 간에 좋다는 이야기는 아니다. 간에 독이 되는 약도 물론 있다. 간에 유리하고 좋은 치료제는 800가지나 된다. 병을 치료하는 처방도 300만 가지가 넘는다.

세종대왕께서는 북벌정책을 펴면서 중국과 교역이 안 될 때에 대비해 우리나라에서만 나는 약으로 처방된 <향약집성방>을 만들었고, 사상의학에 이르러서는 각 체질에 따라 체질에 맞는 약을 분류하고 병에 따라 처방해서 써왔다.

여기에 따른 전문성은 인정해야 한다. 예를 들어, 대황이라는 약은 소음인이 먹으면 설사가 나서 못 먹을 약인데 태음인에게는 없어서는 안 되는 장약이 된다. 특히 인삼의 경우 소음인에게는 더 없는 보약이다. 그러나 태음인은 열이 나고 머리가 아파서 인삼을 먹을 수가 없다.

음식도 태음인의 간에는 보리밥, 쇠고기와 장어가 좋다. 과일은 수박·배가 좋고, 차는 오미자차·율무차가 좋다.

소음인의 간에는 찰밥·닭고기와 양고기가 좋다. 과일은 귤과 사과가 좋다. 차는 인삼차·유자차·생강차를 마셔서 간을 보해주어야 한다.

소양인의 경우는 팥밥이 간을 보해주고 녹두, 굴이 나빠진 간을 도와준다. 참외와 복숭아를 먹고 돼지 삼겹살을 배추김치와 같이 먹으면 간의 병이 치료된다. 소양인의 황달에는 오이꼭지와 참외가 특효약이다.

한 농구선수가 황달이 심했는데 참외를 먹고 등산을 하여 한 달 만에 나았다. 요즘은 참외를 계절에 관계없이 언제든지 먹을 수 있어서 좋다.

태양인의 경우는 메밀묵과 냉면을 먹고 다래주스, 모과차를 마시면 간이 좋아진다. 태양인은 기름진 육류를 먹을 필요가 없기 때문에 담백한 음식만으로도 간을 보강할 수 있어서 야채 위주로 간 치료를 하는 것이 좋다. 태양인 간질환자가 산에 가서 금식하고 수도하여 병이 나았다. 옛날에 석가모니나 도인들도 그렇게 했다.

지금으로부터 400년 전 허준의 <동의보감>에는 간병에 대해서 자세히 기술돼고 있다. 간은 피를 저장한다. 간혈이 성하면 화를 내고, 간혈이 허하면 무서워한다. 간에는 본래 신경이 없어 통증을 느끼지 못하나 주변의 합병증이 있다. 간이 넘치면 양쪽 옆구리가 아프고 아랫배가 아프다. 간이 허하면 눈이 침침하고 귀가 먹으며 무서워하기를 잘하고 누가 잡으러 올 것 같은 두려움증이 생긴다.

등산이나 운동을 하면 피가 여러 경맥으로 돌게 되고, 움직이지 않으면 피가 간으로 들어가 살이 찌는데 이것은 간이 혈해를 주관하기 때문이다.

간은 당기는 것을 괴로워하는데 그럴 때는 빨리 단것을 먹어서 늦추어 주어야 하므로 감초를 쓴다. 멥쌀, 쇠고기, 대추, 아욱을 먹는 것도 좋다. 뭉친 간기를 헤쳐 내려면 매운 것을 먹고 천궁을 쓴다.

대체로 간병에는 참깨, 자두, 부추, 개고기를 먹는 것이 좋은데 이것들은 전부 맛이 시다. 간이 허한 데는 사물탕이나 청간탕, 보간환이 좋다. 간이 실한 데는 사청환, 세간산, 당귀용회환이 좋다. 그리고 간병이 심할 때는 바람을 쏘이지 않아야 한다.

동의보감에도 등산 권장하는 말 나와

동의보감에는 간장수양법이 나온다. 매월 초하루, 보름에 동쪽 산에 올라 푸른 기운을 마시기를 9번 한 다음 90번 숨 쉴 동안 숨을 내쉬지 않는다. 그리고 단방이 하나 나온다. 초룡담이다. 용의 쓸개라는 별명을 가진 약초인데, 그 맛이 쓰기가 용의 쓸개와 같다는 것이다.

한 간경화증 환자에게 초룡담을 먹이고 등산을 시켰더니 불치의 병이 나았다. 이때 등산은 간에 뭉친 어혈을 풀어주는 중요한 역할을 하는 것이다. 그리고 청간탕이나 보간환은 천하의 비방이다. B형 간염을 치료할 뿐 아니라 저항력을 길러서 영원한 항체가 생기게 하는 약이다. 참으로 신기하게 간염이 치료가 된다.

언제부터인가 중국에서는 편자황을 간염치료제로 선택했다. 편자황은 본래 전칠을 많이 넣어 이비인후과 약으로 써왔는데 살균효과는 있어도 면역력을 생성시키지는 못한다. 바이러스균을 죽여서 간염을 일시적으로 치료하기는 해도 다시 감염되면 또 다시 치료해야 한다. 거기에 비하면 우리 청간탕, 보간환은 월등한 효과로 면역력까지 생성시켜 항체가 생기게 해주니 중국의 편자황은 비교도 안 된다.

일찍이 세계보건기구가 평가한 적이 있다. “한국은 한의사 제도를 두어 독자적으로 연구해 괄목할 만큼 발전했으나 일본과 중국은 현대 의학과 동양의학이 한데 혼합되어 있어 크게 발전하지 못했다”라고 결론을 내렸듯이 우리는 한의학에 한해서는 눈부신 발전을 해왔다. 최근 미국에서 한의학이 지대한 관심사가 되어 한의의료업자가 수만 명이 배출되었고, 유럽 제국과 남·북미주, 호주 등지에서도 한의사가 배출된 사실을 보면 우리는 일찍이 선견지명이 있었던 것이다. 이제 동의보감이 세계문화유산에 등재되고 보니 우리는 민족문화를 계승·발전시키는 데에 큰 역할을 하고 있다는 자부심을 갖는다.

이제 바야흐로 21세기는 바이러스와의 전쟁이 시작되었다. 신종인플루엔자가 대유행하고 있고, 변종 바이러스가 한도 끝도 없이 인체를 괴롭히고 있다. 우리는 이런 전쟁에서 이겨야 한다. 우리는 이길 수 있다. 친환경적 산하를 가지고 있고, 사계절의 조건도 우수하고, 동의보감도 있다. 사실 신종인플루엔자 치료제인 타미플루도 한약재인 회향(팔각회향) 추출물이다. 이 모든 것이 우리에게 바이러스와의 전쟁에서 이기고 인류 복지를 위해 기여하라는 암시다.

우리는 눈을 크게 뜨고 미래를 바라보아야 한다. 바이러스와의 전쟁은 미리 준비했어야 한다. 백신을 준비했으면 얼마나 유용하게 사용했겠는가. 우리도 이젠 의학 선진국이다. 국가 차원에서 투자해야 한다. 삼성이 IT산업에 투자할 때 세계가 다 웃었다고 한다. 그러나 오늘날 IT 세계 최강국에다 달러를 얼마나 많이 벌어들이는가. 우리는 해낼 수 있다. 이 바이러스와의 전쟁에서 이기면 그 뒤에 오는 영광 - 세계 건강대국이 되는 것은 물론 위대한 국토와 문화유산을 자손만대에 승계하게 될 것이다.

330백만년 전에 살았던 소녀!!

2009-10-26T23:25:10Z

330백만년 전에 살았던 소녀의 뼈가 이디오피아에서 발견됐다.

3살로 추정되는 이 소녀의 두개골은 오스트랄로피테쿠스 아파렌시스 종으로 1974년 발견된 가장 오래된 인류 조상 루시와 같은 종. 그러나 루시는 320만년 전의 인류로, 이번에 발견된 뼈가 더 오래 것이다. 학자들은 이번 뼈의 주인에 "셀람(Selam)"이라는 이름을 붙여 주었다. 학자들에 따르면, 이번 셀람은 인류 고고학사에서 가장 오래되고 가장 보존 상태가 좋다고.

셀람은 두개골, 상체, 양 팔과 다리가 손상되지 않고 그대로 발견됐으며, 인간과 영장류의 특징을 모두 갖추고 있다. 특히 길고 구부러진 손가락으로 이 나이 때 이미 나무 사이를 자유롭게 이동할 수 있었던 것으로 보인다. 당시에 이 소녀는 홍수에 의해 떠내려가 사망했던 것으로 추정되고 있다.

이번 발견으로 학자들은 인류 조상의 어린 시절에 대한 보다 상세한 정보를 얻을 수 있게 됐다.

출처: Remains of earliest child discovered in Ethiopia
http://news.yahoo.com/s/nm/20060920/sc_nm/ethiopia_fossil_dc

위 사진은 2001년에 케냐에서 발견된 폐어(lung fish).

실러컨스(coelacanth)라고도 불리는 이 폐어의 화석(미이라)은 지금까지 발견된 폐어 중 가장 오래된 것으로 자그마치 4억 1천만년전의 것. 최근 발견된 고대 실러컨스 화석보다 2천만년 정도 더 선조다.

이번 발견으로, 해양 생물이 폐를 갖추고 육지에 올라온 시대는 훨씬 더 이전이었음이 증명됐다.

일명 '살아있는 화석' 실러컨스는 아직도 현세에 생존하고 있다. 실리컨스는 한때 6500만년 전 공룡과 함께 멸종한 것으로 알려졌다가 1938년 인도양 깊은 바다에 서식하고 있는 것으로 밝혀져 세상을 깜짝 놀라게 했다.

키스후에 여자들이 원하는건??

2009-10-26T23:22:06Z



손을 잡으면 팔장을 끼고 싶고
 
팔장을 끼고 나면 허리로 손이 돌아가고 

허리로 손이 돌아가고 나면 키스를 하고 싶다죠? 









그러면 키스후에 여자가 원하는 건 뭘까요? 

키스 후에...여자들은 이걸 찾더군요. 

막대형으로 생긴 거 

색깔은 여러 가지가 있지만 대부분 붉은 색이 많고 

살살 돌리면 점점 커지더군요. 







그리고 이걸 입으로 가져갑니다. 

첨에는 살살 입술로 터치하다가 

'빡'소리가 날 정도로 세차게 입술을 부닥칩니다. 







이게 뭔지 아셨죠? 

? 

? 

? 

? 

? 

? 

? 

?

? 

?








무슨생각??  ㅎㅎㅎㅎ

네~~` 루즈, 립스틱이져   샬량~~살량~~ㅋㅋ
  
 













*****첫키스의 추억  ^^*




 









 리플좀달고다녀요

북한산에서/단풍에 취한 하루10-25

2009-10-26T10:47:31Z

늦으막히 오른 북한산 ..

언제 찾아도 좋은산..

요즘같은 단풍철엔 더욱이나 좋은산..

비록 운무로 인해 시야는 좋지 않았지만,

절정으로 치닫는 짙은 가을의 단풍이 눈을 호사스럽게 하고...

응봉능선에서 비봉능선으로 그리고 문수봉으로 오르는 암릉과..

대남문에서 대동문으로 이어지는 우회로의 단풍숲 ..

그리고 칼바위 능선으로의 하산길까지...

tag : 북한산, 사모바위, 문수봉, 삼천사, 칼바위능선, 응봉능선