오늘도 재미있게~

앤있는 유부남의 비애(?)

2009-11-10T10:09:49Z

앤있는 유부남의 비애(?)

☞집에서 앤 전화 왔을때 헛소리 해야지...

☞밖에서 먹은밥 집에 와서 또 먹어야지...

☞잘못 맞추면 하루에 두탕 뛰구 쌍코피 터져야지...

☞앤한테 죽어도 못할 이혼한다구 거짓말해야지...

☞모텔에서 옷입을 때 속옷 잘입었나 신경써야지...

☞앤하구 샤워할 때 집에있는 비누냄새하구 틀려서 비누칠 못하지...

☞차에서 그거하구 화장지 붙었나 신경써야지...

☞차에 앤 물건 떨어졌나 확인해야지...

♧애인있는 유부녀도 때로는 불쌍하다.

☞때로는 시장 바구니 들고 나가 딴 짓해야지...

☞집에 앤 전화오면 "왜 이렇게 잘못 걸려온 전화가 많지"하고 딴청펴야지...

☞밥 할 시간맞쳐 택시타고 귀가해야지...

☞아이들 일일이 친정에 맡겨야지...

☞몰래 몰래 매일 확인하고 또 답메일 보내야지...

☞립스틱 챙겨나가 화장 꼭 고치고 들어와야지...

8초의 차이를 ~~

2009-11-10T10:01:10Z

8초의 차이를~~

섹스에서 전희에 투자하는 시간은 고작해야 30분에 지나지 않는다.

길어도 30분 정도 걸리면 충분하다는 것이다.

개중에는 1시간을 했다, 2시간을 했다고 자기의 지구력을 자랑하는 남자들이 많은 데 단순한 지속시간의 길이는 자칫 단조로와져 지겨운 섹스가 되거나 그저 체력을 무의미하게 소모하게 될 뿐이다.

지속시간이 여성에게 오르가즘을 주는 것이 아니라 여성에게 보다 깊은 오르가즘을 주는데 있어서 중요한 것은 남자가 여자의 오르가즘 사이클(주기)을 일치시키는데 있는 것이다.

미국의 레드북이 여성 100명을 대상으로 오르가즘의 시간을 조사한 결과 80~90명이 삽입 후 15분 이내에

오르가즘을 얻을 수 있다는 것을 밝혀냈다.

“지속시간이 짧다. 나는 조루가 아닐가?”하고 병원에 상담하러 오는 남성의 대부분이 충분히 지속시간을 가지고 있는 남성들이다. 그러므로 서로의 사이클을 맞추는데 노력해야 할 것이다.

지나친 흥분이 조루로 만든다

본래 인간에게 있어서 섹스란 흥분하고 이성을 잃으면서 하는 것이다.

만약 “지금부터 피니스를 삽입하고, 피스톤 운동은 3분 후에 하며, 이제 3분이 지나면 사정을 하고…” 하는 따위의 섹스를 한다면 어떻게 되겠는가?

이와 같이 냉정한 삽입에서부터 사정까지 컨트롤하고 섹스를 한다면 섹스엔 아마 아무런 재미가 없을 것이다. 섹스란 뭐가 뭔지 모를 정도로 흥분해서 동물적으로 행동할 수 있기 때문에 섹스는 인간에게 해방감을 가져다 주는 것이다. 그렇기는 하지만 흥분한 나머지 그 정열을 컨트롤할 수 없는 것도 곤란하다 하겠다.

거칠고 난폭한 피스톤 운동으로 상대에게 고통을 준다든가 혹은 흥분한 나머지 조루를 되풀이하고 있으면

섹스는 즐거운 것이 아니다.

“섹스를 할 땐 마음을 부드럽게 하라”는 말이 있다. 이것은 항상 후끈 달아있는 남성에 대한 훈계인 것이다.

다시 말해서 성적인 에너지는 그저 활활 태우는 것이 아니라 그것을 컨트롤하는 것을 잊어서는 안 된다.

프로야구의 구원투수가 마운드에 오를 때는 몸은 활활 타고 있더라도 정신은 냉정하고 맑아야 한다.

그것이 반대로 뜨겁게 불타지 않고 마음만 조급한 상태에서는 제대로 피칭을 할 수 없다는 것이다.

그러기 위해서는 마운드에 오르기 전에 투쟁심을 불타오르게 하면서 그것을 냉정하게 제어하는 심리적인

상태를 만들어 두어야 한다. 이것은 섹스에서도 적용되는 일이다.

잠자리에 들기 전부터 마구 날뛰고 설레다가 막상 삽입하게 되면 금방 사정해 버리는 것은 이런 마음의 준비가 되어있지 않기 때문이다.

남성에게 있어서 어떤 의미에서 섹스란 참으로 어려운 것이다.

불타고 있지 않아도 안되며 그렇다고 해서 너무 빨리 사정해서도 안 되는 것이 섹스이기 때문이다.

그래서 방중술에서는 “마음을 부드럽게 하라”는 것도 남성에게 그런 자세를 바라는 뜻에서 말한 것일 것이다.

5초의 간격이 오르가즘을 좌우한다

흔히 남성의 오르가즘을 그래프로 나타낸 도표로 볼 수 있다.

소위 남성의 오르가즘은 짧고 여자의 오르가즘은 오래 계속 된다는 흥분곡선이다.

이런 도표가 게재된다는 것은 이 흥분곡선을 보면 남자와 여자의 오르가즘 차이를 훤하게 알 수 있을 것이라는 독자에 대한 배려에서 나온 것일 것이다.

이런 표는 도대체 무엇을 가지고 오르가즘을 나타내는 지표로 삼고 있는지 알 수 없는 일이 많다.

발한량이냐, 아니면 심장박동수냐 하고 추궁해 보면 상다리 엉터리인 것이다.

과학적, 객관적이라기 보다 차라리 경험적, 주관적으로 그려진 것이라고 생각하는 것이 좋을 것이다.

남성과 여성의 오르가즘 사이에는 평균 8초의 사이가 있다.

실험결과 약 90%의 남성은 사저이 좀 빠르다고 나타났다.

이 8초의 차이가 여성이 오르가즘을 얻는데 있어서 커다란 장애요소가 되고 있는 것이다.

여성이 오르가즘에 오르고 있는 동안 남성이 사정해 버리고 피니스를 빼버리면 여성에게 있어서 오르가즘의 정말로 중요한 후반부분을 상실하게 된다.

그래서 많은 여성들이 상대 남성이 조루가 아닐까 하고 오해하게 되는 것이다.

이것은 절대로 조루가 아니라 생리적으로 여성 쪽이 오르가즘의 지속시간이 긴 것 뿐이며 그것도 남성의 이 8초의 차이에 기인한 것이다.

여성에게 보다 깊은 오르가즘을 주기 위해서 이 8초의 차이를 수정하는 것이 중요하다.

이 8초를 맞추기 위해 남성의 노력이 필요하다.

남성이 오르가즘에 도달하여 드디어 사정하게 되면 8초가 아니라 5초만이라도 사정을 참는 노력이 필요하다. 마음 속으로 하나, 둘, 셋을 세면서 5초를 기다린다. 이 5초의 간격에 따라서 여성의 오르가즘은 평소에 느끼지 못하던 엄청나게 깊은 절정감을 얻을 수 있다는 것이다.

흔히 “교접하되 사정하지 않는다” “지속시간을 늘린다”느니 하는 말을 마치 몇 분이나 사정을 참지 않으면

안 되는 것처럼 생각하기 쉽지만 그런 것이 아니라 바로 이 8초의 사정을 참으라는 것이다.

불과 5초만 참으면 되기 때문에 누구든지 할 수 있는 것이다.

만약 5초를 참는 것이 어렵다면 삽입하여 타이밍을 조절하는 방법도 있다.

비록 여성이 삽입을 원한다고 하더라도 평소보다 적어도 1분 정도 더 애무를 한 다음 여유를 가지고 삽입하는 것이다. 그렇게 하면 다소 개인의 차이는 있겠지만 대부분 여성의 경우는 오르가즘에 달하는 것을 앞당길 수 있다.

어쨌든 여성이 “빨리 빨리 삽입을!!” 하고 원한다 할지라도 그녀에게 있어서의 오르가즘에는 아직 8초의 여유가 더 있다는 것을 알고 삽입에 임해야 진정 두 사람의 참다운 오르가즘을 맛볼 수 있을 것이다.

아내의 ‘마사지’

2009-11-10T09:53:12Z

정력이 솟아나는 아내의 ‘마사지’

남편의 정력을 좋아지게 하는 데 아내의 손길보다 좋은 명약은 없을 것이다.

마사지는 발기부전 치료 임상 사례에서도 효력이 증명되었을 뿐 아니라, 부부클리닉 전문의들이 가장 추천하는 방법 중 하나이기도 하다.

하지만 무조건 마사지는 안 된다는 걸 명심할 것. 정력을 키우는 마사지 비법을 소개한다.

음낭 감싸쥐기

이 마사지는 하루에 한 번씩 자기 전에 해주면 효과적이다.

방법은 음낭 위에서 손가락 끝으로 가볍게 고환을 문지르는 것.

음낭 마사지는 혈액순환이 원활해지면서 고환의 기능을 강화시키는 효과를 가져올 수 있다.

주의할 것은 필요 이상으로 오랜 시간 강한 자극을 주면 오히려 부작용이 생길 수 있다는 것.

강한 자극으로 고환이 충혈되면 기능이 저하될 수도 있다.

발바닥 가운데를 지압하며 눌러준다

발바닥은 혈관이 밀집되어 있는 민감한 곳이지만, 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 자칫하면 혈액의 흐름이 나빠지기 쉬운 곳이다.

발이 피로할 경우 스태미나에도 나쁜 영향을 끼쳐 정력 감퇴가 올 수 있다.

발의 피로를 풀어주기 위한 가장 효과적인 방법은 발바닥을 강하게 자극하는 것.

특별한 테크닉 없이도 남편의 발바닥을 부드럽게 주물러주면 기분도 좋아지고 정력도 증강된다.

발바닥에는 자율신경이 집중되어 있기 때문에 발을 자극하면 그 자극이 뇌로 전달되어 성적 능력이 높아진다.

특히 발바닥 가운에 용천이라는 혈을 눌러주면 신장의 기능이 높아져 정력이 향상되니 반드시 기억한다.

▲ 발바닥은 혈관이 밀집되어 있는 부위. 발바닥 가운데 용천이라는 혈을 눌러주면 신장의 기능이 높아져 정력이 강화되는 데에 도움을 준다.

배꼽 주위를 문질러 복근의 긴장을 풀어준다

혹시 남편의 아랫배를 마사지한 적이 있는가.

배 마사지는 복부비만을 감소시키는 것에도 도움을 줄 뿐만 아니라 정력과도 밀접한 관계가 있다.

시계 반대 방향으로 남편의 아랫배를 지그시 누르며 쓸어주면서, 손바닥 전체로 배를 마사지한다.

이렇게 하면 장의 기능이 좋아지고 임파순환을 원활하게 해주는 한편, 복근의 긴장을 풀어주기 때문에 성기능에도 탁월한 효과가 있다.

▲ 배꼽 주변을 부드럽게 마사지하면, 장의 기능이 좋아져 임파순환이 원활하게 된다. 뿐만 아니라 복부의 긴장이 풀려 성기능도 향상된다.

허리 단련 마사지로 척추를 자극한다
허리와 정력과는 예로부터 밀접한 관계가 있었다.

허리디스크로 고생하는 사람들의 더 큰 고생은 마음대로 섹스를 할 수 없다는 것.

디스크 환자들에게 대부분의 의사들은 섹스가 허리에 무리를 주기 때문에 가급적 섹스를 삼가라고 조언한다. 꼭 디스크 환자가 아니더라도 허리는 피로를 가장 잘 느끼는 신체 부위 중 하나다.

때문에 저녁마다 척추를 자극하는 허리 단련 마사지를 해주면, 남편이 활력을 되찾게 되는 것은 시간문제다. 이 마사지는 등 전체와 허리 부분을 손으로 꾹꾹 눌러주는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다.

이는 요추를 자극해서 발기 반사의 감도를 좋게 하고, 더 나아가 대뇌의 긴장을 풀어주기 때문에 고환의 활발한 작용을 도와주는 데 큰 작용을 한다.

노년을 즐겁게 살자

2009-11-10T09:44:42Z

노년을 즐겁게 살자


♧ 노년을 즐기련다.
이젠 허전하고 쓸쓸함이 아니라
다시 시작하는 즐거움의 날개다.

노년엔 날개를 달아서
이 한 세상을 내 품안에 다 안아 보리라


삶에 허덕이기보다
삶을 즐길 줄 아는 마음으로

어쩔수 없었던 흐름이였기보다
내가 책임 질수 있는 내 삶으로

지나간 과거의 흔적을 
더듬어 아파하기 보다

지나간 일들이 내게 준 교훈으로 삼아서
이젠 하나 하나 잘 다듬어 더 잘 해가리라.

삶을 
때로는 
적절하게 늦추기도하고
더 한 탬프 빠르게 나가기도 하면서
내 스스로 맞추어 나가는 내 삶의 내가 주인이기를... 
이젠 그리움으로 한 세상 살기보다
이젠 표현하고 즐기면서 가꾸어 가는 삶의 연출이기를...


노년은 그렇게 아름다움도 만들어서 가는 한단계 더 높은 고품위이다.

노년은 그렇게 아름다움도 더 세련되게 디자인해서 만들어 가는 리모델링이다.

빈센트 반 고흐의 "영혼의 편지"

2009-11-10T09:42:26Z

빈센트 반 고흐의 "영혼의 편지"

'자화상'

후기 인상파 화가이자
정신 분열증세로 자신의 귀를 자른 빈센트 반 고흐.

그는 자신의 후원자이자
예술의 동반자였던 네 살 터울의 친동생 테오와
19여년에 걸쳐 편지를 주고 받는다.

그가 테오에게 쓴 편지를 읽어 보면
너무나도 순수한 예술가의 영혼을 발견하게 된다.

한 인간으로서의 고뇌와
예술가로서의 갈등이 하나도 남김없이 그려진
고흐의 편지는 모두 668통이나 된다.
계산해 보면 한달에 평균 두통씩 테오에게 보낸 셈이다.

신학 공부를 하다가 중도에 포기한 고흐는
27살이 되서야 비로소 그림을 그리기로 결심하고
테오에게 뎃생 책과 그림물감을 보내달라고 부탁한다.

그 이후 고흐는 죽을 때까지
테오에게 경제적으로 많은 도움을 받으며,
순수한 영혼의 시각을 통해
사람과 대자연의 모습을 화폭에 담아냈다.

그러나 그림이 팔리지 않아
늘 가난한 화가의 신세를 벗어날 순 없었다.

그림이 팔리지 않는다는 것은
평생 그를 괴롭히는 고통 중의 하나였을 것이다.

이는 진보적인 예술가들의 공통된 여정이라고 아니 할 수 없다.

고흐의 삶은 가장 비극적인 예술가의 모습, 바로 그것이었지만
해맑은 영혼으로 그려진 그의 그림 속에는
"불꽃같은 정열과 눈부신 색채"가 담겨 있어
사람들을 더욱 감동시킨다.

또한 고흐가 쓴 편지 역시 감동적인 까닭은
화가이면서도 음악과 사람을 사랑했으며,
또한 자신의 예술세계를 사랑했던 고흐의 인간적인 모습이
그의 글에서 발견되는 것 때문이 아닐까 싶다.

1874, 1

산책을 자주 하고 자연을 사랑했으면 좋겠다.
그것이 예술을 진정으로 이해할 수 있는 길이다.

화가는 자연을 이해하고 사랑하여,
평범한 사람들이 자연을 더 잘 볼 수 있도록
가르쳐주는 사람이다.

화가들 중에는 좋지 않을 일은 결코 하지 않고,
나쁜 일은 결코 할 수 없는 사람이 있다.
평범한 사람들 중에도 좋은 일만 하는 사람이 있듯.

1879, 8/15

이번에 네가 다녀간 것이 얼마나 기쁜 일이었는지
말해주고 싶어서 급히 편지를 쓴다.
꽤 오랫동안 만나지도, 예전처럼 편지를 띄우지도 못했지.

죽은 듯 무심하게 지내는 것보다
이렇게 가깝게 지내는 게 얼마냐 좋으냐.
정말 죽게 될 때까지는 말이다.

우리가 살아가야 할 이유를 알게 되고,
자신이 무의미하고 소모적인 존재가 아니라
무언가 도움이 될 수도 있는 존재임을 깨닫게 되는 것은,
다른 사람들과 더불어 살아가면서 사랑을 느낄 때인 것 같다.

1881, 11/10

이 사랑이 시작될 때부터,
내 존재를 주저 없이 내던지지 않는다면
아무런 승산도 없다는 걸 알고 있었다.

사실 그렇게 나를 던진다 해도 승산은 아주 희박하지.
사랑에 빠질 때
그것을 이룰 가능성을 미리 헤아려야 하는 걸까?

이 문제를 그렇게 할 수 있을까?
그래서는 안 되겠지. 어떤 계산도 있을 수 없지.
우리는 사랑하기 때문에 사랑하는 거니까.

1882, 5/3~12

              겨울에 길을 잃고 헤매고 있는 임신한 여자.
              하루치 모델료를 다 지불하지는 못했지만,
              집세를 내주고 내 빵을 나누어줌으로써
              그녀와 그녀의 아이를 배고픔과 추위에서 구할 수 있었다.

              그녀는 포즈를 취하는게 힘들었지만 조금씩 배우게 되었고,
              나는 좋은 모델을 가진 덕분에 데생에 진전이 있었다.

1882, 7/21

인물화나 풍경화에서 내가 표현하고 싶은 것은,
감상적으로 우울한 것이 아니라 뿌리 깊은 고뇌다.

내 그림을 본 사람들이,
이 화가는 깊이 고뇌하고 있다고,
정말 격렬하게 고뇌하고 있다고
말할 정도의 경지에 이르고 싶다.

1883, 3/21~28

늙고 가난한 사람들은 얼마나 아름다운지.
그들을 묘사하기에 적합한 말을 찾을 수가 없다.

인물화가들과 거리를 산책하다가,
한 사람에게 시선을 주고 있는데,
그들은 "아, 저 지저분한 사람들 좀 봐"
"저런 류의 인간들이란" 하고 말하더구나.
그런 표현을 화가한테서 듣게 되리라고는 상상도 못했지.

캔버스와 마찬가지로
우리의 삶도 무한하게 비어 있는 여백,
우리를 낙심케 하며 가슴을 찢어놓을 듯
텅 빈 여백을 우리 앞으로 돌려놓는다.

그것도 영원히! 텅 빈 캔버스 위에 아무것도 없는 것처럼,
삶이 우리 앞에 제시하는 여백에는 아무것도 나타나지 않는다.

삶이 아무리 공허하고 보잘 것 없어 보이더라도,
아무리 무의미해 보이더라도, 확신과 힘과 열정을 가진 사람은
진리를 알고 있어서 쉽게 패배하지는 않을 것이다.

그는 난관에 맞서고, 일을 하고, 앞으로 나아간다.
간단히 말해, 그는 저항하면서 앞으로 나아간다.

1885

진정한 화가는 양심의 인도를 받는다.
화가의 영혼과 지성이 붓을 위해 존재하는 게 아니라
붓이 그의 영혼과 지성을 위해 존재한다.
진정한 화가는 캔버스를 두려워하지 않는다.

1888, 5 ~ 6

우리 같은 사람은 아프지 않도록 신경 써야 한다.
아프게 되면 방금 죽은 불쌍한 관리인보다
더 고독하게 될 것이다.

그런 사람은 주변에 사람이 있고,
집안 일을 돌보면서 바보같이 살아간다.

그러나 우리는 생각만 하고 홀로 지내면서
가끔은 바보처럼 살고 싶어한다.

언제쯤이면 늘 마음속으로 생각하고 있는,
별이 빛나는 하늘을 그릴 수 있을까?

멋진 친구 시프리앙이 말한 대로,
가장 아름다운 그림은 침대에 누워서
파이프 담배를 입에 물고서는 꿈꾸는,
그러나 결코 그리지 않은 그림인지도 모르지.

1888, 7

급하게 그린 그림이 잇따라 나오는 것은
이미 오래 전에 복잡한 계산을 많이 해둔 덕분이다.

누군가 내 그림이 성의 없이 빨리 그려졌다고 말하거든,
당신이 그림을 성의 없이 급하게 본 거라고 말해주어라.

요즘은 너에게 그림을 보내기 위해서
조금씩 손을 보고 있는 중이다.
<수확>을 그리는 동안 밭에서 직접 수확을 하고 있는 농부보다
결코 편하지 않은 생활을 했다.

나는 늘 두 가지 생각 중 하나에 사로잡혀 있다.
하나는 물질적인 어려움에 대한 생각이고,
다른 하나는 색에 대한 탐구다.
색채를 통해서 무언가 보여줄 수 있기를 바라는 것이다.

1888.9.17

오늘 아침 이른 시간에 너에게 편지를 쓴 후
태양이 비치는 정원 그림을 그리러 나가서 작업을 마쳤다.

그림을 가지고 집으로 돌아와서
다시 새 캔버스를 가지고 나갔고,
그것도 끝내고 들어왔다.
그리고 이제 너에게 다시 편지를 쓰고 싶어 펜을 들었다.

1889, 1

다시 한 번 말하지만,
지금 바로 나를 정신병원에 가둬버리든지
아니면 온 힘을 다해 그림을 그릴 수 있게 내버려다오.

내가 미치지 않았다면,
그림을 시작할 때부터 약속해온 그림을 너에게
보낼 수 있는 날이 올 것이다.

나중에는 하나의 연작으로 보여야 할 그림이
여기저기 흩어지게 될지도 모른다.

그렇다 해도, 너 하나만이라도
내가 원하는 전체 그림을 보게 된다면,

그래서 그 그림 속에서
마음을 달래주는 느낌을 받게 된다면
나를 먹여 살리느라 너는 늘 가난하게 지냈겠지.
돈은 꼭 갚겠다. 안 되면 내 영혼을 주겠다.

삶은 이런 식으로 지나가버리고
흘러간 시간은 되돌아오지 않는다.

일할 수 있는 기회도 한 번 가면
되돌아오지 않는다는 것을 알기 때문에 맹렬히 작업하고 있다.

나의 경우 더 심한 발작이 일어난다면
그림 그리는 능력이 파괴되어버릴지도 모른다.

발작의 고통이 나를 덮칠 때 겁이 난다.
미래의 내 모습을 상상할 수 있다.

작은 성공을 누리고 있지만,
과거에 정신병원 철창을 통해
밭에서 수확하는 사람을 내다보면서
느꼈던 고독과 고통을 그리워하는 나 자신.
그건 불길한 예감이다.

성공하려면, 그리고 계속되는 행운을 즐기려면,
나와는 다른 기질을 타고 나야 할 것 같다. (펌)

공동 창업 성공을 위한 3가지 조건

2009-11-09T18:22:50Z

공동 창업 성공을 위한 3가지 조건

시장의 주도권이 생산자로부터 소비자로 넘어가는 순간, 비즈니스 세계는 한치 앞을 내다볼 수 없는 전쟁터로 변하고 말았다.

누가 죽고 누가 살아남을지 누구도 장담하지 못한 상전(商戰)이 오늘 우리가 살고 있는 이 세계의 가장 진실한 모습이다.

세계적인 기업이나 동네의 구멍가게를 가릴 것도 없고, IT기업이든 외식기업이든 업종을 구분할 것도 없이

기업이라는 이름으로 존재하고 있는 한, 생존을 위한 몸부림은 피할 수 없는 숙명이 되었다.

사람들이 변화의 본질을 알아버린 것일까. 이 지독한 불황이 언제 끝날 것인가, 혹은 갑작스럽게 극적인 반전이 이루어지지는 않을까 라는 어리석은 질문이나 엉뚱한 기대를 더 이상 하지 않는다.

공동 창업, 경쟁력 제고를 위한 선택

이 시대의 유일한 진리는 강한 자가 살아 남는 것이 아니고, 살아 남는 자가 강하다는 것이다.

비즈니스의 세계에서 살아남기 위해서는 해일처럼 밀려오는 변화에 대응하면서 다른 경쟁기업에 대해 지속적인 경쟁우위를 유지하는 것이다.

국내시장에서 세계 최고의 기업들과 경쟁을 해야 하는 국제경쟁시대에 있어서 경쟁력이란 '글로벌 스탠더드'를 의미한다. 이미 업종내 경쟁은 종언을 고했다.

은행, 증권회사, 보험회사가 고객의 '재산증식'이라는 명목하에 피튀기는 경쟁을 하고 있고, 패스트푸드 전문점, 삽겹살 전문점, 요리주점은 고객에게 '즐거운 식사'를 제공하기 위해 안면몰수하고 험악한 싸움을 벌인다.

시선을 조금만 주변으로 돌리면, 골든 아크가 선명한 맥도날드가 있고, 그 옆에는 스타벅스가 번듯하게 서

있다. 일류기업들이 제공하는 제품과 서비스에 익숙해진 고객들은 생계를 위해 소박하게 창업을 나선 초보

창업자들에게도 예외없이 글로벌 스탠더드라는 기준에 따라 평가하게 된 것이다.

국내 창업시장에서 "이런 식으로 하다가 다 죽겠다"는 절규로부터 나온 것이 공동 창업이라는 창업 모델이다. 자금도 부족하고, 경험과 기술도 부족한 창업자들이 똘똘 뭉쳐서 우리도 한번 해보자고 두팔을 걷어 부치고 나선 것이 바로 혼자서 안된다면 여럿이서 생각과 열정을 모아 경쟁력있는 기업을 만들어 보자는 일념으로

뭉친 것이 바로 공동 창업인 것이다.

공동 창업 성공을 위한 3가지 조건

공동 창업에서도 최고의 경영목표는 수익을 극대화하는 것이다.

이를 실현하기 위해서는 다음과 같이 공동 창업의 특성을 최대한 활용한 전략을 구사할 필요가 있다.

첫째, 브랜드 파워가 공동 창업의 핵심이다.

빠른 기간 안에 고객들의 사랑을 받을 수 있는 최고의 브랜드 가치를 창출해야 한다.

이를 위해서는 점진적인 진보가 아니라 과감한 혁신을 통해 처음부터 '성공'을 쟁취해야 한다는 것이다.

창업초기에 어려움에 처하게 되면 팀웍이 와해되어 추진력이 급격히 낮아질 수 있기 때문이다.

둘째, 적정규모의 자금을 확보해야 한다.

최적의 자금규모란 특정업종에서 가장 높은 수익률을 올릴 수 있는 초기 창업자금을 의미한다.

자금규모에 맞춰 사업계획을 세우는 것이 아니라 이상적인 사업모델을 구축한 다음 거기에 맞는 자금규모를 결정하는 것이다.

셋째, 과학적인 점포 운영관리 시스템에 의해 점포를 운영해야 한다.

과학적인 점포관리 프로그램에 의해 목표를 정하고 실행하며 확인하는 과정을 거쳐 최적의 경영관리가 이루어지게 하는 것이다.

공동창업은 브랜드 파워, 적정규모의 자금력, 과학적인 경영시스템이라는 3박자가 갖추어졌을 때만 창업자의 꿈을 현실로 바꿀 수 있다.

녹차의 효능

2009-11-09T16:18:17Z

녹차의 효능

녹차는 열량을 지닌 성분이 거의 없는 무칼로리 음료(100ml에 0,5kcal)

특히 녹차를 마시고 운동하면 지방이 에너지원으로 먼저 사용되므로 효과적으로

지방을 줄일 수 있어요.

식이요법 및 운동요법으로 다이어트를 할 때 물 대신 녹차를 마시면 단기간에 많은
체중 감량 효과를 볼 수 있죠 ~~

(녹차 한잔에 들어간 프라보노이드는 316mg 양파의 9배 홍차는 268mg)
* 플라보노이드: 운동시 생성되는 유해산소를 처리하는 향산화 작용을 증진 하는 효과가 있음

플라노이드 일부는 뼈 간강에 도움이 되는 식물 에스트로겐 활동을 하여

골밀도를 향상 시키는 효과도 있다고 하네요.

또한 녹차에 포함된 산화방지제가 건강에 해로운 LDL콜레스테롤을 줄이는 반면
건강에 이로운 HDL콜레스테롤은 늘려주며 동맥의 기능도 향산시킨다고 합니다.

녹차에는 비타민 C가 레몬의 5배까지 함유되어 있으며, 폴리페놀 및 사포닌 성분이
들어 있어 체내 부패균의 활동을 억제시키는 효과가 있으며

최근 기사에서 녹차에 신종플루 예방 효과가 있다고 하네요.

녹차의 경우 폴리페놀의 일종인 카테킨(녹차의 떫은 맛을 냄)이 함유 되어 있는데
카테킨의 성분인 EGCG는 신종플루 H1N1아형 바이러스 외에도

계절형 독감바이러스와 조류 인플루엔자에도
공통적으로 강력한 항바이러스 효능을 지녔다고 합니다.

정말 녹차의 효능은 어디 까지인지 ;;

그리고 요즘 신종 플루 관련 녹차 TIP

다른 곡물과 섞인 혼합 차보다는 녹차 100% 인 순수 녹차를 마시는 것이
좋다고 합니다. 100% 녹차는 현미녹차 등의 혼합 차보다 카테킨 성분의 함유량이 더 높기
때문에 효과적이라고 합니다.

참고 바랍니다.

전자파 줄이는법

2009-11-09T11:08:46Z

전자파 줄이는법

전자파는 전기와 자기의 주기적인 변화에 의한 진동이 공간으로 퍼져나가는 파동이다.

전기의 흐름이 있는 곳이면 어디나 존재하는 전자파는 우리 생활과 밀접하게 관련을

맺고 있는 것.

햇빛은 물론 병원에서 쓰는 X선, 전자레인지의 마이크로바, 휴대폰과 텔레비전의 전파 이 모두가 전자파에 해당한다.

하지만 전자파 중 극저주파나 저주파의 미약한 전자파에 장시간 노출되게 되면 인체에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 그 위험성에 대한 논란이 계속되고 있다.

햇빛이 없으면 인간이 살 수 없듯이 우리는 전자파를 이용하고 살 수밖에 없다.

그렇다면 전자파에 대한 맹목적인 두려움보다 생활 속에서 얼마나 효과적으로 줄일 수 있는지 그 방법을 아는 것이 중요하다.

전자파는 어디서 많이 나올까?

01_ 가전제품 전자레인지, 전기담요, 컴퓨터 등 가정 내 가전제품에서 대부분 발생한다.
02_ 통신 기기 핸드폰, 무선전화기 등은 통신 수단으로 전자파를 이용하므로 그 자체가 전자파 발생 장치를 갖추고 있다.
03_ 고압 선로 고압 선로 주변이나 지하철 선로에서도 전자파가 많이 발생한다.

전자파는 어떤 게 해로울까?

01_ 면역 체계에 이상이 생긴다 강한 세기의 전자파는 인체 내에 전류를 흐르게 한다. 따라서 전자파에 장시간 노출 되면 세포막의 이온 흐름에 영향을 끼쳐 호르몬 분비와 면역 체계에 이상을 일으킬 가능성이 있다.
02_ 피부 트러블이 생긴다 전계는 피부를 통해 흐르기 때문에 컴퓨터를 많이 사용할 경우 습진 등 피부 트러블이 생길 가능성이 크다. 또한 세포증식이 빠른 혈구와 생식기, 임파선 등과 같은 조직에 치명적이기 때문에 위험성이 높다.
03_ 숙면을 방해한다 전자파는 잠에 관여하는 멜라토닌 호르몬을 감소시켜 숙면을 방해하고 나른함과 불면증, 신경과민을 일으킬 뿐만 아니라 노화를 촉진하기도 한다.
04_ 임신부나 유아에게 해롭다 장시간 컴퓨터를 사용하는 임신부의 경우 유산을 하거나 기형아를 낳을 위험이 크다. 또한 성장기의 어린이들은 면역력이 약해 전자파에 더욱 취약할 수 있다.

생활 속에서 전자파 줄이는 방법은요…
전자파가 유해하다고 해서 아예 사용하지 않을 수는 없다. 전자파를 완전히 막을 수 없다면
피해를 줄이는 노력이 최선이다. 생활 속에서 전자파를 줄일 수 있는 방법을 알아본다.

플러그를 뽑아 놓는다 전기 제품은 사용하지 않을 때는 반드시 플러그를 뽑아둔다. 스위치만 끄면 자기장은 사라지지만 전기장은 발생하기 때문이다.

핸드폰은 안테나를 뽑고 사용한다 휴대폰을 사용할 때는 안테나를 뽑고 통화하면 전자파를 절반으로 줄일 수 있다. 가능한 머리에 바짝

대지 않도록 하고 통화 시간도 10분을 넘지 않는 것이 좋다.

전자레인지 사용시 거리를 둔다 전자레인지는 마이크로바를 발생시키는 마그네트론이 있다. 이 부근에서 강한 자계가 발생하므로 작동 중일 때는 1m 이상 떨어져 있는 것이 안전하다.

지하철에서는 선로에 멀리 떨어진다 전동차가 오기 전에는 선로에 바싹 붙어서 기다리지 않도록 한다. 고압 선로에 되도록 멀리 떨어져

있다가 전동차가 완전히 멈추면 천천히 탄다.

헤어드라이어 사용은 줄인다 헤어드라이어나 면도기 등 얼굴에 가까이 대고 사용하는 제품은 전자파에 많이 노출될 수밖에 없다.

전기면도기는 사용 시간을 줄이고 자연 상태로 머리를 말리는 등 드라이어 사용을 자제한다.

가전제품 주변에 숯을 놓는다
숯은 인체에 전자파가 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있다. 텔레비전이나 컴퓨터, 전자레인지 등의 주변에 숯을 놓아두면 전자파 차단과 흡수에 어느 정도 영향을 미친다.

전자제품과 적당히 떨어져서 사용한다 전자파의 에너지는 거리에 반비례해서 줄기 때문에 제품으로부터 멀리 떨어질수록 좋다. 컴퓨터를 사용할 때는 최소한 60㎝이상 떨어져서 작업하고 텔레비전도 1.5m 이상 떨어져 보도록 한다.

공기청정기 등도 멀리 떨어뜨려 놓는다 가습기나 공기청정기 등은 가급적 먼 곳에 놓고 사용한다.

꼭 사용 중이 아니더라도 코드가 콘센트에 연결되어 있는 경우에도

건물 등의 접지가 불량하면 강한 전계가 발생하기 때문이다.

전자파 저 방출 제품을 사용한다 일반 컴퓨터보다는 노트북을 사용하는 게 전자파의 위험이 적다. 또한 전기요처럼 신체에 밀착하고 사용하는 제품의 경우 저전자파 방출 제품을 골라 사용하는 게 전자파를 줄이는 데 도움이 된다.

잎수가 많은 관엽식물을 놓아둔다 선인장이나 시중의 전자파 차단제품은 전자파를 줄이는 데 효과가 없다. 키가 1m 이상의 잎이 많은 관엽식물을 거실 등에 놓아두면 전자파를 줄이는 데 도움이 된다

아줌마 몸매 살려주는 다이어트 수칙 6

2009-11-09T11:04:03Z

<아줌마 몸매 살려주는 다이어트 수칙 6>

01. 다이어트를 시작하기 전에 몸 상태를 체크한다
변비, 부종, 빈혈, 무기력증 등의 증세가 있는지,

있다면 왜 이런 문제가 생겼는지 파악하고 치료한다.

건강에 문제가 있는 상태에서는 아무리 적게 먹고

많이 움직여도 살은 빠지지 않고 몸 상태가 더 나빠질 수 있다.

02. ‘잔반 처리기’가 되지 말자
아줌마는 음식을 조리하거나 다룰 일이 많기 때문에 아무래도 자주 먹게 된다.

아이가 남긴 밥, 간식 등을 무의식적으로 먹지 않았는지 생각해보자.

평소 밥은 많이 먹지 않는데 살이 안 빠진다면

군것질이나 남은 음식을 먹지 말아야 한다.

03. 스트레스를 바로바로 해소한다
스트레스는 우리 몸의 기순환을 방해하고 간 기능을 둔화시킨다.

스트레스가 쌓여 있으면 신진대사가 원활해지지 않아

칼로리 소비량이 떨어져 비만에 이를 수도 있다.

04. 식사 스타일을 바꿔야 한다.
체중을 줄이려면 당연히 평소에 먹는 것보다 적게 먹어야 한다.

특히 밥과 밀가루 음식은 반으로 줄일 것을 권한다.

세 끼는 꼭 먹되, 밥이나 밀가루 음식은 섭취량을 줄이자.

대신 잡곡류는 많이 섭취하는 것이 좋다.

채소나 과일은 식후에 먹지 말고 식전에 양껏 먹으면 훨씬 효과적이다.

05. 몸을 항상 긴장시킨다
헐렁한 고무줄 바지를 입고 구부정한 자세로 다니면 등이 굽고 뱃살이 처진다.

허리와 배를 곧게 펴고 바른 자세를 유지하면 몸매가 아름다워진다.

06. 뭐니 뭐니 해도 유산소 운동이 최고!
살을 빼는 데는 유산소 운동만 한 것이 없다.

무슨 운동이든 몸을 많이 움직이는 것은 효과가 있지만,

조깅, 자전거 타기, 에어로빅 등 꾸준한 유산소 운동이 최고다.

평소에 하고 싶던 운동, 남이 하라고 하지 않아도

내가 먼저 하고 싶은 운동을 찾아보자.

관절이 안 좋은 사람은 수영이나 자전거 타기가 효과적이다.

다양한 개 유머 사진

2009-11-09T11:01:40Z

다양한 개 유머 사진 -펌-

복창 터진 일

2009-11-09T10:56:41Z

복창 터진 일

한 대학생이 있었다.

그는 머리카락이 너무 없어서 항상 고민이었다.

그래서 결심을 했다.

머리카락을 심기로!

대학 4년동안 열심히 아르바이트해서 드디어

졸업할 때쯤 아르바이트한 돈을 다 털어

머리를 심었다.

그 남자는 자기 머리를 보면서 흡족했다.

자연스럽게 움추렸던 어깨도 펴고

싱글벙글해하며 집으로 들어갔는데

몰라보게 변한 아들을 보고

어머니 하는말... .

“얘! 너 영장 나왔어!”

어느 경상도 아저씨가

2009-11-09T10:54:46Z

어느 경상도 아저씨가

시장에갔다가 서양놈 그림책을 한권 샀는데....

제목이" 펜티하우스" 라고.ㅋ

"아-글쎄.무신이런기 있다카요"

생전첨보는 그림인지라 자세히보니.

백인녀석이 큰 거시기로 파란눈 여자와 그짓을 하는데...

"뒷치기,옆치기,

엎어치기,가로치기,

새치기,막치기,

잡치기,곰베치기,

맷돌치기,방석치기,

새우치기,당랑치기, 등등",,,

이루 헤아릴수 없는 레파토리가 있는것을보고...

"어이구내 미쳐!

난 그것도 모르고 이날 평생 앞치기만 했으니

이걸어디가서 보상받노

야튼 서양눔이 머리가 조은가 고것도 무지무지 방식이 많네"

아저씨는 머리에 눈이 빠지게 입력하고

실전에 써먹으려고 단단이 벼르고 있는데 마침 그날이 온게야.

마누라 야시시한 속옷입고 앞에서 어른거리는 거있지....

"그래 여보야 .니 오늘 죽었데이. 나가 니 모르게 요런 씬기술을

많이 배우 났다아이가. 한번 맛보고 반쯤 죽어바라..".

그날밤 두사람 정성들여 목욕 하고 둘이 한몸으로 한판을 벌리는데...

마누라가가보니...옛날부터 맨날하는 앞치기가 아니고,

별 희안하고 요상한 방식으로 남편이 요분질을 치는게야.

처음이라 호기심도 있고 괜찮겠다 싶어 지 하는되로 맡기고 있는데..,

글쎄 이양반이 션찮은 기술로 안하든 짓을 왜하는가...

뭐시냐 하면 ...,

한창 열받은 마누라 기분이 좀 좋아 홍콩 갈라하몬

다른 방법한다고 바꿔 기분 상하게 하고.

재차 기분모아 홍콩 갈라하몬 또 바꿔고...또바뀌고

이러다보니 세상 꿀맛이 아예 신기술로 조져 버리는게야.

기분이 팍 상한 경상도 아즈메 아저씨 밀치고 뻘떡일어나..,

홀랑벗고 땀뻘뻘 흘리며 신 기술 발휘하던 남편을

사정없이 엉덩이 발로냅다 걷어차며 한다는 소리가..,

"보소? 지~~랄도 요분수다 ! 웬간이 해라!

옛날 방식 그대로가 내사 조타마는 !~

요!~ 문디야 왠 지랄병이고!"......... ㅎ

아름다운 소망

2009-11-09T10:42:24Z

아름다운 소망

나는 이 세상에 아직도 희망이 있다고 믿습니다.
부디 희망을 간직한 이들이 많기를 바랍니다.
그것이 바로 내가 소망하는 것이며
동시에 내가 믿는 것입니다.

- 벤자민 스바냐 -

소수의 사람들이
정당하지 않은 방법으로 부를 늘리고
정직과 소신에서 멀어질지라도
아직도 대다수의 많은 사람들은
평화를 원하고, 사랑을 베풀며
정직과 소신을 믿음으로 살아가고 있습니다.
세상은 내가 아는 것보다
더 많은 희망이 있음을 믿고 싶습니다.

교육의 중요성

2009-11-09T10:41:21Z

교육의 중요성

4살 먹은 아들을 시어머니한테 맡기고

직장생활을 하는 며느리가 집에 전화를 걸었다.

“여보세요!”

전화를 받은 사람은 어린 아들이었다.

“오, 아들! 맘마 묵었나? 할머니는 머 하노?

“디비 잔다”

엄마는 아들의 말에 황당했다.

할머니가 어린 손자 듣는데

말을 함부로 한다 싶어

말씀을 드려야 겠다고 생각하여

“할머니 좀 바꿔 줘!”

그러자 아들이 말했다.

“에이, 깨우면 지랄할 낀데...”

내 삶의 남겨진 숙제

2009-11-09T10:39:14Z

내 삶의 남겨진 숙제

지나온 그 추억들이 아름다운 이유는

그것이 내 삶에 있어
다시는 되돌릴 수 없는 일들이기 때문이겠지요.

어떤 아픔일지라도 시간이 지나면
내 삶의 보석들이 되어

이렇게 나의 기억 속에 존재하고 있다는 사실이
무척이나 고맙다는 생각이 들곤 합니다.

하지만 아쉬움은 남습니다.
조금만 더 열심히 살았더라면...

힘들 때 한 걸음만 더 내딛고,
한 사람에게만 더 가슴으로

진실하게 다가섰더라면
정말 슬플 때 오히려 미소 지을 수 있었다면

이렇게 아쉬움이 가득하지만은
않을 텐데라는 미련...

이미 살아온 내 삶이 아름다우면서도
아쉬울 수밖에 없는 이유는

그것이 다시는 재현될 수 없는
일이기 때문이라는 것을 나는 알고 있습니다.

이제 그 아쉬움을 조금이라도 줄여가는 것이
내 삶의 남겨진 숙제라는 것을 나는 알고 있기에..

잠시만 있으면 또 과거가 되어버릴
지금 이 시간부터라도

좀더 내 삶에
진지하게 임해야겠습니다.

이 가을엔

작은 거울 하나를
준비해야겠습니다.

그리곤
거울 속의 나를
자주 들여다보아야겠습니다.

나를 버리라고들 하지만
이 가을엔
자주 나를 찾아보아야겠습니다.

갑자기 스산한 바람이 불어오면
붉게 변한 벚나무 잎이
힘없이 떨어지기 때문입니다.

무너지는 낙엽처럼
나를 잃어버릴 것 같기 때문이랍니다.

작은 거울 하나를
준비해야겠습니다.

그리곤
거울 속의 나를
자주 칭찬해 주어야겠습니다.

계절의 추억이 쌓인 은행나무가
호화로운 빛으로 반짝이기 때문입니다.

그 빛이 너무 눈 부셔
내 모습이 초라해질 것 같기 때문이랍니다.

비어 버린 가슴에 가을을 품으면
신종플루에 걸릴지도 모르지요.

그래서
작은 거울 하나를 준비해야겠습니다.

자주 거울을 들여다보며
가을에 빠지지 않도록 마음을 다져야겠습니다.

= 좋은 글 중에서 =