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화나고 힘들때........

2008-09-26T13:17:25Z

화'나고, 힘'들때...

1, "참자!" 그렇게 생각하라.
감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
"욱"하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

2, "원래 그런 거" 라고 생각하라.
예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는
고객이란 "원래 그런 거"라고 생각하라.

3, "웃긴다" - 고 생각하라.
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할 수록
고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화 시켜보라

4 "좋다. 까짓 것" 이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는
"좋다. 까짓 것" 이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다
더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.

5, "그럴 만한 사정이 있겠지" - 라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
내가 저 사람이라도 저럴 수 밖에 없을 거야~
뭔가 "그럴 만한 사정이 있어서" 저럴 거야~ 라고 생각하라.

6, "내가 왜 너 때문에" 라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은
마음의 상처를 입지 않고 있는데,
그 사람 때문에 당신이 속을
바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지? 그렇게 생각하라.

7, "시간이 약" 임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠 지나면,
아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는
"시간이 약" 이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라

8, "새옹지마" 라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고
세상 만사 "새옹지마" 라고 생각하며
심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 노력을 하라.

9, "즐거웠던 순간" 을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면
한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라.
기분이 전환 될 수 있다

10, "눈을 감고 심호흡" 을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고
위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서
심호흡을 해 보라.

11. 그리고 치밀어 오르는 분노는
침을 삼키듯 "꿀꺽" 삼켜 보라.

- 옮긴글-

당신을 아주 많이 사랑합니다

2008-09-26T13:13:09Z

당신을 아주 많이 사랑해요♡

당신에게
늘~ 마음은 향하고 있지만
하늘에 있는 별을 바라보는 거리만큼
너무나 멀리 있기에 안타까운 마음에
한숨만 나옵니다...

파도처럼 밀려오는 그리움을 안고
산다는 것이 너무나 힘겨워 내 사랑을
많이 미워도 원망도 해봤읍니다...
속절없이 당신이 얄밉기까지 했답니다...

당신도
내가 힘들어 한만큼 마음 아파
한다는 것도 잘 압니다...

당신이
내게 준 사랑 어찌 말로 다
나열 할수 있겠어요...

애절한 그리움이
서로를 힘들게 하는거
그리움에 목말라 자꾸 지쳐 가는거...

지쳐 가는게
그게 두려워서 어떻게든
붇잡아 볼려고 애쓰느거
그런 모습들이 더욱더 마음 아프게합니다.

자꾸만
힘들어 하는 날 보고 당신은
위로하고 다독 거려 줍니다...

당신 일도 벅차고 힘들건데..
나를 위해 늘 힘이 되어 주는 당신
그런 당신을 아주 많이 사랑합니다...

"당신이" 너무나 그립습니다...

수많은
세월이 흐르고 퇴색 되어도
당신은 내 인생에 영원히 함께
하고픈 가장 사랑 하고픈...

세상에 하나뿐인 "고귀한" 사람입니다...
당신 역시도
이 세상에 하나 뿐인
나만을 사랑 할거라 믿고 싶습니다..

내가 당신만을 바라 보듯이..
당신 또한 나를 바라봐 주세요...

<옮긴 글>

친절과 미소..^^

2008-09-26T13:11:12Z

친절과 미소는 나를 명품으로 만든다

톨스토이는 이세상을 아름답게 하고
모든 비난을 해결하고 얽힌 것을 풀어 헤치며
어려운 일을 수월하게 만들고
암담한 것을 즐거움으로 바꾸는 것이 있다면
그것은 바로 친절이다 라고 말했다.

이런 친절은
소극적인 행동이 아니라
적극적인 행동이다.
성공한 사람들은
모든면에서 적극성을 갖고 있다.
따라서 성공하고 싶다면
친절의 분량을
계속해서 늘러나가야 한다.

친절에 있어서
빼놓을 수 없는 항목이 바로 미소이다
친절하면서 웃지 않는 사람은 없을 것이다.

어린이에게 미소를 가르쳐라 니체의 말이다
미소가 흐르는 얼굴은 자신있게 보이며
미소가 흐르는 표정은 용기있어 보이기까지 한다.

인도의 간디는 비록 몸은 왜소 했을지라도
그의 얼굴에는 항상 미소가 흘렀기 때문에
인도의 지도자로 존경을 받았다.

일찍이 도산 안창호 선생도
우리 민족에게 미소가 필요함을 주장했다.
그는 화내지 않고 웃으면서 사는 민족이
강한 나라를 만든다며 미소를 거듭 강조 했다.

요즘은 기업체나 연수원,
공무원들에게 친절교육을 많이 시킨다.
그때마다 빠뜨릴 수 없는 얘기가 웃음과 미소다.

21세기는 나를 상품화하는 시대다.
나의 미소는 나를 명품으로 만드는데
꼭 필요한 필수 요소이다.

우리는 맨 처음 상대를 대할 때
가장 먼저 상대방의 얼굴 표정을 본다.
우리의 첫 인상이라는 것이 얼마나 중요한가?

항상 긍정적인 생각을하고 매사에
감사하는 마음을 가지고 살며
부드러운 말씨를 선택해서 쓴다면
우리는 미소의 주인이 될 수 있을 것이다.
결국 미소의 크기는 행복의 크기와도 비례한다.

- 좋은글 중에서 -

남녀의 결정적 차이~~

2008-09-26T13:09:36Z

남자와 여자의 결정적 차이

□ 여자는 싸우면 남자가 끝을 말할까 걱정한다.
남자는 싸우면 자신을 속좁게 볼까봐 걱정한다.

□ 여자는 칭찬을 받으면 여왕처럼 된다.
남자는 칭찬을 받으면 어린애가 된다.

□ 여자는 남자의 감정을 느낌만으로 알 수 있다.
남자는 여자의 감정을 말해 줘야 안다.

□ 여자는 무드에 약하다.

남자는 누드에 약하다.

□ 여자는 수다로 남자를 질리게 한다.
    남자는 침묵으로 여자를 오해하게 한다.

□ 여자는 옷을 어떻게 입을까 고민한다.
   남자는 그 옷을 어떻게 벗게 할까 고민한다.

□ 여자는 증명된 사랑에도 불안해 한다.
남자는 작은 사랑의 증거에도 용기를 얻는다.

□ 여자는 자랑할 일이 생기면 친구를 찾아간다.
남자는 괴로운 일이 생기면 친구를 찾아간다.

□ 여자는 자기보다 예쁜 여자와 같이 다니지 않으려 한다.
남자는 자기보다 돈없는 남자와 같이 다니지 않으려 한다.

□ 여자는 허영심을 위해 무언가를 들고 다닌다.
남자는 자존심을 위해 무언가를 들고 다닌다.

□ 여자는 성공을 위해 남자를 고르기도 한다.
남자는 여자를 위해 성공하기도 한다.

□ 여자는 호기심 때문에 사랑을 한다.

남자는 소유하기 위해 사랑을 한다.

□ 여자 뒤에는 항상 돈이 있다.

남자 뒤에는 항상 여자가 있다.

□ 여자는 남자의 허풍에 속는다.

남자는 여자의 외모에 속는다.

□ 여자는 기다리다 기다리다 찾아 나선다.
남자는 방황하다 방황하다 정착하게 된다.

□ 여자는 많은 사랑을 받아도 대수롭지 않게 생각한다.
남자는 조금만 사랑을 받아도 대수롭게 생각한다.

□ 여자는 자신을 위한 남자의 노력에 감동한다.
남자는 자신을 위한 여자의 희생에 감화된다.

□ 여자는 사랑을 받아야 사랑을 보여준다.
남자는 사랑을 못 받으면 더 사랑을 주려 한다.

□ 여자는 애교와 주접을 혼돈한다.

남자는 터프와 괴팍을 혼돈한다.

□ 여자는 해선 안될 사랑을 호기심으로 시작한다.
남자는 해선 안될 사랑을 이기심으로 시작한다.

□ 여자는 남자를 착각의 황제로 만든다.
남자는 여자를 불만의 여왕으로 만든다.

□ 여자는 몰라도 되는 일에 지나친 관심을 보인다.
남자는 꼭 알아야 할 일에 전혀 관심이 없다.

□ 여자는 우월감이 생기면 상대를 칭찬한다.
남자는 상대를 존경하면 칭찬한다.

□ 여자에겐 사회는 사회, 사랑은 사랑이다.
남자에겐 사회 안에 사랑이 있다.

□ 여자는 사랑하는 사람을 독점하기 위해 노력한다.
남자는 사랑하는 사람의 수를 늘리기 위해 노력한다.

□ 여자의 과잉친절은 곧 무관심으로 바뀌기 쉽다.
남자의 과잉친절은 곧 구속으로 바뀌기 쉽다.

□ 여자는 남자 자체보다는 평판에 이끌린다.
남자는 여자 평판보다는 외모에 이끌린다.

□ 여자는 용서할 수 없다고 말해도 잊고 만다.
남자는 용서한다고 해도 남겨둔다.

□ 여자는 아름다움으로 남자를 지배하려 한다.
남자는 그 아름다움을 지배하려 한다.

□ 여자는 애인 때문에 친구를 버릴 수 있다.
남자는 애인 때문에 친구를 버릴 수 없다.

□ 여자는 사랑할 수 있을 때 사랑을 한다.
남자는 사랑하고 싶을 때 사랑을 한다.

- 이상 (출처 : 인터넷) -

삶이 힘들때(스크랩)

2008-08-27T22:39:11Z

『자신이 한없이 초라하고 작게 느껴질 땐』

산에 한번 올라가보십시요.
산 정상에서 내려다본 세상.
백만장자가 부럽지 않습니다.
아무리 큰 빌딩이라도 내발 아래 있지 않습니까.
그리고 큰 소리로 외쳐보십시요.
"난 큰 손이 될 것이다" 흐흐
이상하게 쳐다보는 사람 분명 있습니다.
그럴땐..... 실실 쪼개 십시요

『죽고 싶을땐』

병원에 한번 가보십시요.
죽으려 했던 내자신... 고개를 숙이게 됩니다.
난 버리려고 했던 목숨.... 그들은 처절하게 지키려 애쓰고 있습니다.

흔히들 파리목숨이라고하지만 쇠심줄보다 질긴게 사람목숨입니다.

그래도 죽고 싶을 땐 '자살'을 거꾸로 읽어보십시오.
<살!자!>... 맞습니다. 살아야 합니다.

『인생이 깝깝할 땐』

버스 여행 한번 떠나보십시요.
몇백원으로 떠난 여행....
많은 사람을 만날 수 있고...
무수히 많은 풍경을 볼 수 있고.....
많은 것들을 보면서...
조용히 내 인생을 그려보십시요...
비록 지금은 한 치 앞도 보이지 않아 깝깝해도....
분명 앞으로 펼쳐질 내인생은 탄탄대로 아스팔트 일 것입니다.

『진정한 행복을 느끼고 싶을 땐

따뜻한 아랫목에 배깔고 엎드려 잼난 만화책을 보며...
김치부침개를 드셔보십시요.
세상을 다 가진 듯 행복할 것입니다.
파랑새가 가까이에서 노래를 불러도 그 새가 파랑새인지
까마귀인지 모르면.... 아무 소용 없습니다...^^
분명 행복은 멀리 있지 않습니다..

『사랑하는 사람이 속 썩일 땐』

이렇게 말해보십시요.....
"그래 내가 전생에 너한테 빚을 많이 졌나보다...."
"맘껏 나에게 풀어"
"그리고 지금부턴 좋은 연만 쌓아가자.."
"그래야 담 생애도 좋은 연인으로 다시 만나지"
남자든 여자든 이 말 한마디면 사랑받습니다.^^

『하루를 마감할 땐』

밤하늘을 올려다 보십시요.
그리고 하루동안의 일을 하나씩 떠올려 보십시요.
아침에 지각해서 허둥거렸던일...
간신히 앉은 자리 어쩔수 없이 양보하면서 살짝 했던 욕들.
하는 일마다 꼬여 눈물 쏟을 뻔한일은

밤 하늘에 다 날려버리고...
활기찬 내일을 준비하십시요...^^
아 참... 운 좋으면 별똥별을 보며 소원도 빌 수 있습니다.

#..문뜩 자신의 나이가 넘 많다느껴질 땐

100 부터 거꾸로 세어보십시요....

당신의 나이는 『결코』 많지 않습니다

김광석 - 그날들-

2008-08-08T00:19:11Z

심금을 울리는 노래~~~

어느 60대 노부부 이야기~~

2008-08-08T00:11:56Z

잊어야 한다는 마음으로

2008-08-03T22:04:00Z

잊어야 한다는 마음으로/김광석

잊어야 한다는 마음으로
내 텅빈 방문을 가득 채우고
아직도 남아 있는 너의 향기
내 텅빈 방 안에 가득한데

이렇게 홀로누워 천정을 보니
눈앞에 글썽이는 너의 모습
잊으려 돌아누운 내 눈가엔
말없이 흐르는 이슬방울들

지나간 시간은 추억 속에
묻히면 그만인 것을
나는 왜 이렇게 긴긴밤을
또 잊지 못해 새울까

창틈에 기다리던 새벽이 오면
어제보다 커진 내 방안에
하얗게 밝아온 유리창에
썼다 지운다 널 사랑해

밤하늘에 빛나는 수많은 별들
저마다 아름답지만,,
내 맘속에 빛나는 별 하나
오직 너만 있을 뿐이야

창틈에 기다리던 새벽이 오면
어제보다 커진 내 방안에
하얗게 밝아온 유리창에
썼다 지운다 널 사랑해

하얗게 밝아온 유리창에
썼다 지운다 널 사랑해

[스크랩]주는것을 연습하라.

2008-08-03T21:56:57Z

-. Giovanni Marradi - I Love You

-. 주는 것을 연습하라 주는 것을 연습하라. 내가 마음이 맑아야 다른 사람을 맑게 도와줄 수 있다. 이제는 남에게 주는 것이 오히려 나를 채우는 일이기에 다른 사람을 위해 무엇인가를 할 수 있다. 살아오면서 나도 모르게 알게 된 지혜를 이제는 다른 사람에게 나눠줄 수 있다. 사심 없이 타인에게 베풀고 그럼으로써 세상과 균형을 잡는다. - 울필라스 마이어의《해피 에이징》중에서 요즘 너무........ 주지 못했던것 같다ㅡ,.ㅡ

[스크랩] 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디있으랴

2008-08-03T21:54:58Z

                흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴

                이 세상 그 어떤 아름다운 꽃들도 다

                흔들리면서 피었나니

                흔들리면서 줄기를 곧게 세웠나니

                흔들리지 않고 가는 사랑이 어디 있으랴

                젖지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴

                이 세상 그 어떤 빛나던 꽃들도

                다 젖으며 피었나니

                바람과 비에 젖으며 꽃잎 따뜻하게 피었나니

                젖지 않고 가는 삶이 어디 있으랴

[스크랩] 세상에서 가장 아름다운 시

2008-08-03T21:53:37Z

[스크랩] 아직 우리는 말하지 않았다

2008-08-03T21:51:00Z

나는 강물에 한 마디 말도 하지 않았다

강물도 내게 한 마디 말하지 않았다

우리가 본 것은

순간의 시간, 시간이 뿌리고 가는 떨리는 흔적,

흔적이 소멸하는 풍경......일 뿐이다

마침내 내가 죽고, 강물이 저 바닥까지 마르고,

그리고 또 한참 세월이 흐른 다음에야

혹시, 우리가 서로에게 하려고 했던 말이 어렴풋이

하나, 둘 떠오를지 모른다 그때까지는

우리는 서로 잘 모르면서, 그러면서도 서로

잘 아는 척, 헛된 눈빛과 수인사를 주고받으며

아직 한 마디 말도 하지 않았다

-. 아직 우리는 말하지 않았다 - 이수익

내 마음 속에는 당신 자리가 없습니다.
먼 곳에서도 보이는 하늘처럼
내 마음 속 잠시라도 머물러 주십시오.

사랑은 너무 어렵고 서러워
내 좁은 마음은 나로 가득차 있습니다.

당신이 오신다면
당신이 오신다면
내 작은 가슴에 오신다면
그냥 그렇게 하늘로 오십시오.

어려운 모습이 아니라
어색한 이름이 아니라
언제 보아도 편안한
하늘로 오십시오.

당신,
아름다운 당신이 오신다면

힘들구나~~~ㅡ.,ㅡ

2008-08-01T00:32:33Z

사는게 이렇게 힘들지..예전엔 미처 몰랐다...;;

가평 석룡산

2008-08-01T00:05:34Z

가평 석룡산

2008-08-01T00:04:46Z