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인테리어 | 두 겹 커튼 스타일링 _ 가을 창가를 멋스럽게

2009-11-05T15:13:02Z

인테리어 | 두 겹 커튼 스타일링 _ 가을 창가를 멋스럽게

색상, 무늬, 질감까지 다양하게 변화를 줄 수 있는 커튼은 쉽고도 효율적으로 공간의 분위기를 바꿔주는 인테리어 소품. 풍성하고 멋스러운 두 겹 커튼을 활용하면 효과도 두 배가 된다.

뉴욕이든 서울이든 최근 몇 년 사이 하루가 멀다 하고 들어서는 고층 주상복합의 영향으로 커튼 트렌드까지 서서히 바뀌고 있다. 주상복합 건축 방식상 통창 대신 폭 좁은 창들이 여러 개 조각나 이어진 새로운 형태의 창문이 일반화되면서, 패브릭 종류보다 창틀과 딱 맞아떨어지는 느낌의 가벼운 블라인드를 찾는 이가 많아졌다. 커튼도 이러한 경향을 좇아 가을이 되면 두꺼운 커튼으로 바꿔 달던 예전과 달리 사계절 가벼운 소재를 쓰되, 햇볕은 들이고(안쪽 커튼) 프라이버시는 지킬 수 있는(바깥 커튼) 이중 커튼을 맞추는 추세다. 소재가 얇아지면서 생긴 문제는 원단 자체의 무게로 수직으로 자연스럽게 떨어지는 커튼의 느낌이 덜해졌다는 것. 그래서 구슬 등 장식 같은 트리밍을 커튼 밑단에 덧대어 무게추 겸 장식 마감재로 활용하기도 한다.

커튼을 고르기 전 간단한 기초 상식

1. 가장 대중적인 커튼 소재들

리넨(linen)

식물성 천연 섬유로 저자극, 자연스러운 느낌이 가장 큰 장점. 건조, 통풍도 잘 되지만 구김이 잘 간다. 유기농 바람이 불면서 다시 인기몰이 중이다. 예전의 소박한 디자인과 색상에 비해 최근에는 혼방으로 화려한 컬러와 독특한 질감이 가미된 디자인도 많다.

면(Cotton)

목화솜에서 뽑아낸 월드 와이드 패브릭. 부드러운 재질에 관리하기도 쉽다. 폴리에스테르와 혼방으로 사용 범위가 넓어졌으나, 최근에는 100% 면에 특수 마무리를 한 ‘럭셔리 코튼’이 더 인기다. 모슬린, 오건디, 플란넬, 옥스퍼드 등은 모두 다른 직조 방식으로 짠 면의 종류이다.

실크(Silk)

누에고치에서 뽑아낸 동물성 섬유로, 고급스러움과 우아함의 대명사. 염색하기 쉬워 깊고 다양한 컬러들이 많지만, 가격대가 비싸고 열과 햇볕에 약해 실크 커튼은 매우 세심한 관리가 요구된다. 살짝 비치는 질감의 오간자(organza) 역시 직조 방식이 다른 실크다.

새틴(Satin)

‘표면은 은은히 반짝거리고 뒷면은 광택이 없게 짜는 직조 방식’ 또는 ‘이런 방식으로 만들어진 모든 패브릭’을 지칭한다. 그리고 새틴 방식으로 만든 면의 경우엔 ‘새틴(sateen)’이라 부른다. 표면엔 광택이 돌지만 다루기 편하고 가격대도 좋아 실크 대신 많이 사용된다.

2. 2겹 매치의 기본 노하우

아이보리색+인테리어 주조색

무난하고 안전한 선택 방법. 블랙&화이트 가구가 많다면 아이보리+그레이, 갈색 톤 가구가 많다면 아이보리+베이지와 같이 매치한다.

패턴 커튼+패턴 중 한 컬러

두 겹 커튼을 달 때 ‘단색+단색’ 또는 ‘단색+패턴’이 일종의 룰이다. 이 중 패턴이 있는 원단을 쓰기로 결정했다면 나머지 단색 커튼은 패턴 속의 컬러 중에서 하나를 골라 쓰는 게 좋다.

유사 대비

서로 반대되는 성격의 색상끼리 조화를 이루는 것이 ‘보색 대비’라면, 비슷한 성격을 지닌 색끼리 어우러지는 것을 ‘유사 대비’라고 한다. 빨강-다홍-주황-노랑-연두-녹색-초록-청록-파랑-남색-보라-자주-회색 등이 원형 띠를 이룰 때, 나란히 오는 2~3개의 색깔을 매치하는 것. 어두운 보라&회색, 지티은 청록&연한 금색이 세련된 유사 대비의 예.

질감 대비

색상 톤이 비슷하더라도 재질을 달리하면 훨씬 세련된 분위기를 낼 수 있다. ‘리넨+리넨’ 보다, ‘리넨+새틴’과 같이 거친 질감과 부드러운 질감을 섞어볼 것.

3. 거는 방법도 종류가 있다

커튼 봉 vs 레일

클래식하면서도 포근한 느낌이 좋다면 커튼 봉을, 군더더기 없이 깔끔한 멋을 원한다면 레일을 권한다. 천장이 높은 서양에서는 커튼 봉을 선호하지만, 천장이 낮은 우리나라에서는 시공했을 때 두드러지지 않는 레일이 여전히 인기다.

겹쳐서 달기 vs 일렬로 나란히 달기

레일이나 커튼 봉을 두 개 겹쳐 달아 살짝 원근감과 볼륨감을 주는 방법과 하나의 레일이나 봉에 하나를 먼저 달고, 그 다음 연결해서 나머지 하나의 커튼을 이어 다는 방법이 있다. 전자는 커튼 전체를 여닫는 일이 많거나, 방처럼 어느 정도의 보온성이나 프라이버시를 유지하고 싶을 때 좋다. 후자는 창문이 좁거나 주방처럼 많이 가릴 필요 없는 공용 공간에 적당하며, 패브릭도 절약할 수 있어 경제적이다.

커튼 연출의 세 가지 예

1. 가을에도 리넨+비치는 커튼의 조화
비치는 원단은 여름용이라는 고정관념이 사라지고 있다. 흰색 블라인드 가장자리에 두 겹 커튼을 덧대는 이들이 늘고 있는데, 이들에겐 커튼이 ‘가리기용’보다 ‘장식용’이기 때문에 계절에 상관없이 비치는 원단을 쓰는 추세다.

2. 클래식한 문양을 현대적으로
다마스크, 트왈로 대표되던 서양의 클래식 패턴이 서서히 단순해지고 있다. 본래의 문양을 단번에 파악할 수 없게 기하학적 요소가 가미되고 있는 것. 짙은 컬러의 100% 리넨과 폴리에스터 소재 시어 자카드를 매치했다.

3. 같은 톤, 다른 질감의 그레이 커튼
실크와 면 혼방의 새틴 소재와 100% 리넨 커튼을 매치했는데, 같은 회색 톤인데도 질감이 달라 볼륨감이 느껴진다. 리넨 커튼 위에 새틴 회색띠를 둘러 연결감을 주었다.

글 조민정 / 레몬트리 기자

사진 박상현 / 레몬트리 기자

옮김|seorabeol_THS

tag : 인테리어

상식 | 우리가 학교에서 배운 10가지 오해

2009-11-03T17:07:18Z

상식 | 우리가 학교에서 배운 10가지 오해

자료사진

틀림없이 잘못됐음에도 불구하고 사람들의 마음속에 확고하게 자리 잡은 통념이 있다.

영국 일간 더 타임즈 인터넷판은 교사 폴 주어리가 인터넷에 올린 게시물을 인용, 최근 '우리가 학교에서 배운 10대 오해'라는 제목으로 이처럼 근거 없는 통념들을 소개했다.

아인슈타인의 학교 성적은 형편없었다

노벨상 수상자 아인슈타인이 학교에서 좋은 성적을 내지 못했다는 것에 많은 어린이들이 용기를 얻고 있지만, 안타깝게도 그의 성적은 좋았으며 특히 과학과 수학에 뛰어났다. 주어리는 미국인들이 아인슈타인의 4점을 D로 잘못 해석했기 때문에 오해가 생겼다고 지적했다.

쥐는 치즈를 좋아한다

쥐는 땅콩버터와 아침식사용 시리얼 뿐 아니라 설탕이 풍부한 음식을 좋아한다. 따라서 체더 치즈 덩어리보다 초콜릿 바 스니커즈를 더 잘 먹을 것이다.

나폴레옹은 키가 작았다

나폴레옹은 5피트 2인치에 불과했다는 말은 잘못된 번역 때문에 나온 것이다. 나폴레옹의 실제 키는 약 5피트 7인치였으며, 이는 18-19세기 평균 신장이었다.

에디슨은 백열전구를 발명했다

에디슨의 발명품은 수없이 많지만 백열전구는 그에 포함되지 않는다. 에디슨은 영국인 조지프 스완이 처음 고안한 백열전구를 발전시켰지 발명하지는 않았다.

나그네쥐(lemming)는 절벽에서 뛰어내려 자살한다

BBC에 따르면 늙고 불쌍한 나그네쥐는 종종 음식에 목숨을 걸고 높은 곳에서 물 속으로 뛰어내리지만, 집단 자살하려고 뛰어내리는 것은 아니다. 주어리는 디즈니가 초기 자연 다큐멘터리 영화에서 나그네쥐들이 이렇게 하는 것을 보여준 뒤 이런 오해가 생겼다고 주장했다.

인간은 유인원에서 진화했다

다윈이 실제로 이를 언급했지만, 그의 말은 잘못 전해졌다. 다윈이 말한 것은 인간과 유인원 및 침팬지가 아주 오래전으로 거슬러 올라가면 공통된 조상을 지니고 있다는 것이다.

혀의 각각의 부분들은 다른 맛을 감지한다

혀에는 서로 다른 맛을 감지하는 돌기들이 있고 어떤 것들은 다른 것보다 더 민감하다. 하지만 이것들이 각 부분으로 나눠 가르칠 수 있을 만큼 완벽하게 분리된 것은 아니다.

이밖에

▲바이킹은 뿔을 지니고 있다

▲콜럼버스는 지구가 평평하다고 믿었다

▲물은 북반구와 남반구에서 다르게 흘러내린다 등이 10가지 오해로 소개됐다.

hisunny@yna.co.kr
연합뉴스.

옮김|seorabeol_THS

tag : 상식

걷기 | 지리산 둘레길 800리, 알고가면 더 좋다

2009-10-29T16:12:07Z

걷기 | 지리산 둘레길 800리, 알고가면 더 좋다

지리산둘레길 준비물

△기본준비물
안내센터에서 나눠주는 지도는 꼭 챙긴다. 나침반, 배낭, 등산화 혹은 트레킹화, 물통, 자켓(방풍ㆍ방수가 가능한 긴팔), 기능성 활동복, 세면도구, 여벌의 옷가지, 우의,모자, 장갑, 렌턴, 수저, 필기도구, 신분증, 구급약 등이 필요하다. 이외에도 개인별 관심에 따라 망원경, 돋보기, 카메라, 도감 등을 준비하면 좋다.

△걷기 준비
길을 걷기 전에 자신의 체력을 점검하고 날씨변화도 고려해서 계획을 잘 세운다. 지리산길은 천천히 걷는다는 것을 전제로 휴식/간식/식사 시간을 제외한 시간당 2.5km를 기준으로 해서 걷는것이 좋다.

△지도
출발하기 전에 자신이 가고자 하는 구간에 대한 정보수집을 하고 지리산길 구간지도를 준비한다. 지도를 보며 지리산길을 걷는 것은 그 지역의 지형과 문화, 역사, 생태를 이해할 수 있는 좋은 방법이다.

△신발
하루 동안 걷든 더 길게 걷든 걷기에 가장 중요한 것은 발의 상태다. 편안하고 튼튼한 등산화 혹은 트레킹화(경등산화)와 편한 양말을 착용한다. 새 신발을 신고 오래 걸으면 물집이 생길 수 있으므로 바렝 익숙해진 것을 신는다.

△물
자신이 마실 물은 꼭 준비한다. 장거리 도보여행을 할 계획이라면 출발하기 전 미리 어디서 물을 구할 수 있을지 점검해 두는 것이 좋다. 쾌적한 날씨에는 한 사람 당 하루에 2리터 가량이 좋으면 더운날에는 그 이상이다.

△옷
자연 속에서는 날씨 변화가 잦을 수 잇다. 날씨 변화를 감안해 그에 맞는 옷을 준비한다. 방수백에 가벼운 비옷과 여벌옷, 따뜻한 옷을 넣어 휴대하는 것이 좋다. 더운철에는 자외선차단제를 바르고 챙 넓은 모자를 쓰는 것이 좋다.

△비상시정보
만약 길을 잃었을 경우에는 이정표나 길을 알아 볼 수 있을 때까지 왔던 길을 거슬러간다. 사고가 났거나 일행 중 누군가가 아파서 계속 걸을 수가 없을 때는 적절한 구급청방을 취하고 쉴 곳을 찾는다. 기다리는 동안 물과 지리산길 가까이에 있는 대피할 장소를 찾는다. 더운 날씨에는 그늘에 누워서 물을 마시면서 수분의 손실을 최소화하고 서늘할 때만 움직인다. 날씨가 추울 때는 비바람을 피하고 몸을 건조하고 따뜻하게 한다.

△숙박
지리산길에 인접한 마을 숙소를 이용하는 것이 호율적이다. 개인이 사용하는 세면도구나 기타물품은 친환경 제품을 준비해 이용함으로써 지역환경 보존에 도움 주는 것이 바람직하다.
자료=지리산둘레길안내센터(http://www.trail.or.kr)

조용준 기자 jun21@asiae.co.kr
아시아경제(www.asiae.co.kr)

옮김|seorabeol_THS

tag : 걷기

가을여행 | 유달리 빛깔 고운 '경북 단풍 명소 4선'

2009-10-29T16:06:57Z

가을여행 | 유달리 빛깔 고운 '경북 단풍 명소 4선'

불붙는 '황홀경'… 넋나간 '삼매경'…

주왕산 - 팔공산 갓바위 - 청량산 - 부석사 … 등산길 발길잡는 풍광 압권

◇청송 주왕산

① 주왕산(청송군)
기암괴석 사이 붉게 물든 주왕산 단풍도 설악의 풍광 못지 않다. 때문에 단풍철이면 주왕산을 찾는 등산객의 발길이 줄을 잇는다.

주왕산(720.6m)은 신라 말 부터 '주왕이 은거했던 산'이라 해서 '주왕산'으로 불리게 됐다. 태백산맥 자락 경북 청송군과 영덕군 지역에 걸쳐있으며, 산세가 뛰어나고 특히 가을철 단풍은 기암괴석과 절묘한 조화를 연출해 1976년 국립공원으로 지정된 명산이다.

특히 청학과 백학이 살았다는 전설이 깃든 학소대, 앞으로 넘어질 듯 솟아오른 금수대, 주왕과 마장군이 격전을 치렀던 기암, 주왕의 아들과 딸이 달 구경을 했다는 망월대, 멀리 동해가 보이는 험준한 지형의 왕거암, 주왕이 숨었다가 숨진 전설의 주왕굴, 그리고 수많은 폭포와 약수터 등 곳곳에 등산객을 매료시킬 만한 명소들을 품고 있다.

특히 주왕암에서 설바위에 이르는 약 13km의 숲은 때묻지 않은 천연림을 자랑한다. 영화 '봄, 여름, 가을, 겨울 그리고 봄'의 촬영지로 유명세를 얻은 주산지는 최고의 물안개, 단풍촬영 명소로 꼽힌다. 조선 숙종 때 축조한 저수지로 물속에는 약 150년 생의 능수버들과 왕버들이 자생하고 있다. 이즈음 주왕산의 물안개는 오전 6시30분~8시 쯤에 피어오른다. 이른바 촬영 포인트를 차지하려면 이른 새벽에 도착해야 한다.

청송은 물이 좋은 곳이다. 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B4%DE%B1%E2%BE%E0%BC%F6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>달기약수에 푹 삶은 약수탕 백숙과 고산에서 자생한 산나물을 소재로 한 산채 비빔밥이 별미다.

▶가는 길: 중앙고속도로 서안동 IC~ 34번 국도~진보사거리~청송방면~30분 정도 가면 주왕산

◇팔공산 갓바위

② 팔공산 갓바위(경산시)
경산시 소재 팔공산(1193m) 도립공원 또한 대구-경북권의 대표적 단풍명소로 꼽힌다. 그중 남쪽 봉우리 관봉(冠峰) 정상에 자리하고 있는 관봉 석조약사여래좌상(갓바위 부처)은 '지성을 드리면 누구나 한 가지 소원을 이루게 해 준다'는 얘기가 전해 내려오는 곳이다. 따라서 연중 수많은 관광-기도객들의 발길이 끊이질 않는다.

특히 입시철이 되면 고득점-합격을 기원하는 기도객들로 발 디딜 틈이 없을 정도로 붐빈다. 팔공산은 가을철이면 형형색색 단풍이 곱게 물드는데, 갓바위에서 내려다보는 붉고 거대한 지평선이 압권이다. 산 아래 도립공원주변에서 산채비빔밥 등의 별미를 맛볼 수 있다.

▶가는 길: 경부고속도로 도동 IC~팔공산 요금소~우회전~검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%C4%B1%BA%C0%E7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>파군재 삼거리~백안삼거리, 진인삼거리 직진~갓바위

◇국내 단풍명소로는 경상북도를 빼놓을 수 없다. 경북지방의 단풍은 10월 하순부터 고운 자태를 뽐내게 된다. 사진은 가을색이 곱게 내려앉은 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BA%C0%C8%AD+%C3%BB%B7%AE%BB%EA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>봉화 청량산의 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C3%BB%B7%AE%BB%E7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>청량사. < 사진제공=경상북도 >

③ 청량산(봉화군)
봉화 청량산(해발 860m)은 예로부터 '영남의 소금강'이라 불렸을 만큼 산세가 수려하다. 특히 고운 단풍이 내려앉는 가을의 자태가 압권이다. 주봉인 장인봉을 비롯한 12개의 봉우리, 사철 마르지 않는 폭포와 천년고찰 청량사가 있어 더욱 매력 있다. 근자에는 청량산에 자란봉과 선학봉을 잇는 '하늘다리'가 놓여 새로운 관광 명소가 추가됐다. 길이 90m, 높이 70m의 국내 산악지대에 설치된 다리 중 가장 길고, 높은 곳에 위치한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%F6%BC%F6%B1%B3&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>현수교로 단풍철 최고의 인기를 구가하고 있다. 현수교 아래로 펼쳐지는 청량산의 단풍물결은 한 폭의 그림이다. 봉화 지역의 또 다른 가을단풍 절경지로는 석포면 대현리 백천계곡을 꼽을 수 있다. 백천계곡은 태백산에서 시작한 물이 해발 650m이상의 높은 고원을 16km에 걸쳐 흐른다. 춘양목의 향기가 가득한 봉화 송이를 넣은 '송이 돌솥밥'과 봉성면 '봉성돼지 숯불구이'가 별미로 꼽힌다.

▶가는 길: 중앙고속도로 풍기IC~ 36번국도~영주시내~봉화방면 50분쯤 달리면 청량산도립공원

◇영주 부석사

④ 부석사(영주시)
태백산과 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BC%D2%B9%E9%BB%EA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>소백산이 갈라지는 봉황산 기슭에 큰 절이 하나 있다. 의상대사가 676년(신라 문무왕16)에 왕명에 따라 창건한 우리나라 5대 명찰 중 하나인 고찰 부석사이다. 부석사는 우리나라 화엄종의 본찰 이자 가장 아름다운 목조건물 무량수전을 간직하고 있다.

부석사의 매력은 가을에 더욱 돋보인다. 가을이 무르익으면 산사 진입로가 샛노란 은행나무 길로 변신한다. '이 땅에서 가장 예쁜 절집', '영남 최고의 사색 길'이라는 별칭도 은행나무 숲길 덕분에 얻은 것이다.

화려한 가을 부석사는 우리나라 최초의 사액서원이 있는 소수서원부터 이어진다. 931번 지방도를 따라 가을빛으로 곱게 물든 소백산과 길가에 도열한 노란 은행나무 가로수가 압권이다.

매력 넘치는 드라이브 길을 지나 부석사 매표소를 넘어서면 또 다른 느낌, 호젓한 산사의 정취가 밀려든다. 사찰을 오르는 길을 뒤덮은 은행나무 숲길에선 한소끔 바람이 불 때마다 노란 은행잎이 꽃비처럼 흩날린다. 부석사의 일몰이 압권이다.

순흥면 청구리 소재 선비촌에서는 한옥체험이 가능하고, 풍기인삼한우, 순흥묵밥 등의 별미를 접할 수 있다.

▶가는 길: 중앙고속도로로 풍기IC~이정표 따라 부석사

단풍은 이렇게 물든다

기온 떨어지면서 엽록소 합성 중지
노란 색소 카로티노이드 많아져 색 변해

식물(낙엽수)은 일 최저기온이 5℃ 이하로 떨어지기 시작하면 단풍이 들기 시작한다. 단풍의 시작 시기는 9월 상순 이후 기온이 높고 낮음에 따라 좌우되며 일반적으로 기온이 낮을수록 빨라진다. 단풍은 기온이 떨어지면서 잎 속에 엽록소 합성이 중지됨에 따라 노란 색소인 카로티노이드가 많아져 노란색으로 나타난다. 또 잎 속의 당분이 붉은 색소인 안토시아닌으로 생성되면 붉은색으로, 타닌으로 생성되면 갈색으로 물들게 된다.

단풍은 또 평지보다는 산지, 강수량이 많은 곳보다는 적은 곳, 음지보다는 양지 바른 곳, 그리고 기온의 일교차가 큰 곳에서 아름답게 나타난다.

'레이디버드' 단풍열차 타고 경북 일주!

단풍 구경 등 경북 대표 관광명소 한꺼번에 만끽~

◇레이디버드 열차

단풍철을 맞아 경상북도와 한국철도공사는 철도여행전문 홍익여행사와 함께 '단풍 명소를 찾아 떠나는 경상북도 일주 기차여행' 상품을 운행한다.

경상북도의 대표적인 단풍 명소인 영주 부석사, 불영계곡, 내연산 보경사, 경주 보문단지, 김천 직지사 등 단풍 명소는 기본. 여기에 이국적인 풍경의 영덕 풍력발전 단지, 드라마 '선덕여왕'의 주 촬영지인 경주 신라 밀레니엄 파크, 김천의 명물 빗내농악 공연, 김천 특산물 사과 따기 체험 등 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=2%B9%DA+3%C0%CF&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091026103418025" target=new>2박 3일 동안 경상북도의 대표적인 관광명소를 돌아보는 여정이다.

오는 23일 아침 8시 서울역에서 관광전용 열차로 개조를 한 '레이디버드' 특별열차로 출발하며, 청량리, 양평, 제천역을 경유하며 열차 내 다양한 이벤트 공연도 펼친다.

왕복 열차료, 전일정 차량료, 전일정 숙박료(2박 7식), 입장료, 온천료, 체험료, 보험료, 이벤트료 등을 포함해 29만9000원(4인 1실), 31만9000원(2인 1실). 홍익여행사( www.7788tour.co.kr/ 02-717-1002 )

Copyrights ⓒ 스포츠조선,

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tag : 여행

단풍여행 | 지금 가면 딱 좋을 단풍 드라이브 코스 7곳

2009-10-24T01:14:33Z

차창 너머로 단풍비가 흩날린다

단풍여행 | 지금 가면 딱 좋을 단풍 드라이브 코스 7곳

청남대로 드는 가로수길. 노랗게 단풍이 물든 가로수 사이를 차로 달리는 맛이 좋다.

‘걷는 여행’이 폭발적인 인기를 누리면서전국 곳곳에 걷기 여행 코스가 만들어지고 있다. ‘걷기’란 여행의 훌륭한 방법이지만, 그렇다고 모든 여행이 걷기로만 완성되는 것은 아니다. 어떤 때는 차로 달리는 것이 몸과 마음을 더 이완시킬 때도 있다. 가을 단풍 여행의 경우도 그렇다. 단풍이 물든 호수나 길게 넘어가는 포장도로 고갯길과 같은 느슨하고 산발적인 시선의 여행지에서는 차를 타고 달리는 게 더 낫다. 한국관광공사 국내진흥팀으로부터 지금 가면 딱 좋을 단풍 드라이브 코스 7곳을 추천받았다.

충북 제천 금수산
금수산은 충주호의 푸른 물이 감싸고 돌아 어느 계절에 찾아도 아름다운 풍경을 즐길 수 있지만, 유독 가을 단풍이 빼어나게 아름다운 산이다. 단양군수로 부임했던 퇴계 이황이 아름다운 가을 풍경에 감탄해 백암산이란 이름 대신 비단 금(錦)자를 써서 금수산으로 바꿔 불렀다고 전해진다. 금수산으로 가기 위해서는 제천시내에서 82번 지방도를 이용한다. 병풍처럼 펼쳐진 산봉우리와 청풍호를 바라보며 달리는 이 길은 가을 단풍과 호수를 즐기는 최고의 드라이브 코스. 충주호를 끼고 솟은 기암괴석과 산자락을 휘감은 붉은 단풍이 장관을 이룬다.

충북 청원 청남대
대청호반에 들어선 청남대는 20여년 동안 대통령 별장으로 이용돼 왔던 곳. 그러던 것이 충북도로 반환돼 청원군의 대표관광 코스로 각광을 받고 있다. 한때는 미비한 시설로 관광객들의 발길이 끊기다시피 했지만, 최근 들어 여행자들이 늘고 있다. 드라이브 코스는 경찰초소가 있던 13문에서 22문 사이에 조성된 튤립나무 가로수길. 전나무처럼 위로 갈수록 좁아지는 튤립나무는 가을이면 노랗게 물들어 환상적인 풍경을 빚어낸다. 가로수길은 총연장 2.3㎞로 짧긴 하지만, 정취가 그만이어서 ‘한국의 아름다운 길 100선’에 이름을 올리기도 했다.

강원 정선 만항재
남한 땅에서 여섯 번째로 높은 함백산의 지맥이 태백산으로 이어지는 자락을 타고 넘는 고개. 그곳이 곧 만항재다. 고개 정상이 해발 1330m에 달하는 만항재는 포장도로가 놓인 고개 가운데 가장 고도가 높은 고갯길이다. 자욱한 운무로 휩싸여 있을 때가 많아 신비로운 느낌이다. 특히 만항재 정상에는 우람하게 솟은 낙엽송들이 촘촘하게 서 있는데, 늦가을 온통 노랗게 물들어 반짝이는 모습이 매혹적이다. 정선 쪽에서 만항재를 넘어 다 내려가면, 그곳이 또 영월에서 태백으로 넘어가는 화방재의 정상이다. 정선 쪽 만항재 입구 정암사의 고즈넉한 맛도 좋고, 만항재 못 미쳐 시멘트포장도로를 타고 오르면 함백산 정상에 가닿을 수도 있다.

전북 완주 동상저수지
위봉산에 둘러싸인 고즈넉한 저수지인 동상저수지는 여행지로는 그다지 알려져 있지 않은 곳. 사실 동상저수지는 다른 계절에는 그다지 눈에 띄지 않을 정도로 평범하지만, 가을이면 저수지를 둘러싼 숲에 단풍이 불붙으면서 최고의 풍경을 빚어낸다. 특히 대아저수지를 감아 돌아서 동상저수지에 이르는 732번 호반도로는 호수를 끼고 즐기는 단풍 드라이브의 운치를 만끽할 수 있는 코스다. 대아저수지는 운암산과 동성산에 둘러싸인 호수의 물이 남쪽의 동상저수지와 이어져 있다. 저수지 일대의 마을에는 감나무가 많아 집집마다 처마 밑에 내건 곶감의 주황빛도 가을의 맛을 더해준다. 단풍으로 물든 위봉산 자락을 흘러내리는 위봉폭포는 도로에 차를 세우고 차 안에 앉아서도 만끽할 수 있다.

전북 임실 옥정호
옥정호는 섬진강의 물줄기를 막은 섬진강댐으로 생겨난 호수. 호수를 끼고 다리를 건너며 달리는 드라이브 코스가 빼어나다. 옥정호를 끼고 도는 빼어난 강변 드라이브 코스는 지방도 749호선. 옥정호를 끼고 달리는 구간의 길이는 11㎞에 이른다. 옥정호는 특히 일교차가 커서 물안개가 많이 발생한다. 특히 가을 이른 아침, 안개로 가득한 호수의 풍경은 수묵화 속의 한 장면을 연상케 한다. 옥정호 순환도로변의 국사봉 입구 주차장에 차를 세우고 산길을 따라 20분쯤 올라가면 옥정호와 호수 한가운데 외얏날(붕어섬)의 풍경이 한눈에 들어오는 전망대가 있다. 청명한 가을날 이곳에서 호수를 뒤덮은 운무 위로 떠오르는 해돋이를 만난다면 두고두고 잊히지 않을 풍경으로 마음에 남길 수 있다.

전남 구례 노고단
온통 단풍으로 물든 가을 지리산을 만나고 싶다면 섬진강을 따라 지리산을 바라보며 구례읍으로 향하는 드라이브 코스를 따라가 보자. 밤재터널을 지나가는 이 길은 30㎞가량 이어지면서 가을의 정취를 만끽할 수 있게 해 준다. 호남고속도로 전주나들목에서 빠져나와 임실~남원시내를 거쳐 구례 방면 19번 국도를 타면 된다. 뱀사골에서 지리산 횡단도로를 따라 성삼재를 거쳐 계속 좌회전해 화엄사까지 가는 코스를 택하는 것도 좋다. 지리산 중턱의 해발 1000m 고지를 넘나드는 길을 따라가면 단풍터널을 이룬 지리산의 절경에 마음까지도 화려하게 물드는 듯하다.

전남 담양 추월산
담양의 추월산은 이름처럼 가을 정취가 으뜸으로 꼽하는 곳. 전라남도 5대 명산 중의 하나로 꼽힌다. 산 전체가 거대한 기암을 이뤄 경관이 빼어난 데다 단풍까지 물들면 황홀한 가을 풍경을 빚어낸다. 차를 등산로 입구에 세워 두고 추월산 정상에 오르면 산 아래에 널찍하게 펼쳐지는 담양호의 풍경도 만끽할 수 있다. 담양댐에서 시작해 용연리까지 이어지는 담양호 드라이브 코스는 단풍과 어우러진 호수의 물을 끼고 달릴 수 있다. 추월산과 담양호가 만나는 지점에 국민관광단지가 조성돼 각종 편익시설을 갖추고 있다. 담양 메타세쿼이아 가로수길의 나무들이 짙은 갈색으로 물든 풍경을 만날 수 있다.

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tag : 걷기, 단풍여행

문회유산 | 천년고찰 처마에 붉은 가을이 걸리다

2009-10-24T01:06:24Z

문회유산 | 천년고찰 처마에 붉은 가을이 걸리다

휴휴암ㆍ하조대 비경 너머
불교성지 고즈넉한 자태
탁본자료 바탕 완벽복원
관광객 누각의 美에 매료

2005년 4월, 강원도의 대형 산불에 휘말려 경내가 크게 훼손됐던 낙산사가 4년간의 복원공사 끝에 모습을 드러냈다. 낙산사는 신라 의상대사가 문무왕 11년(서기 671년)에 세운 절로 ‘화엄십찰’ 중 하나이자 우리나라의 대표적인 관음성지 중 하나다. 또한 강릉의 경포대, 고성의 삼일포 등과 함께 관동팔경에 드는 절경을 자랑한다. 4년 만에 모습을 드러낸 천년 고찰 낙산사엔 지금 단풍이 한창이다. 울긋불긋 익어가는 단풍과 고찰의 숙연함, 더 차갑게 짙어진 바다색이 어우러진 가을색을 찾아 낙산사와 양양으로 떠나보자.

4년반 만에 복원을 완벽하게 마친 낙산사의 처마 아래 붉은 가을이 익어간다. 지금 낙산사와 양양은 시원한 바다색과 울긋불긋 익어가는 단풍의 조화가 환상적이다.

팔진 번뇌를 쉬어가는 곳, 휴휴암(休休庵) = 한계령을 넘어 양양에 들어서면 우선 휴휴암을 들러보자. 쉬고 또 쉰다는 뜻을 가진 휴휴암이다. 미워하는 마음, 어리석은 마음, 시기와 질투, 증오와 갈등까지 팔만사천의 번뇌를 내려놓는 곳이다. 묘적전이라는 법당 하나로 창건된 휴휴암은 1999년 바닷가에 누운 부처님 형상의 바위가 발견되며 불자들 사이에 명소로 부상했다. 바닷가 100평 남짓한 바위인 ‘연화법당’에 오르면 200m앞 왼쪽 해변으로 기다란 바위가 보이는데 마치 해수관음상이 감로수병을 들고 연꽃 위에 누워 있는 모습이다. 그 앞으로는 거북이 형상을 한 넓은 바위가 평상처럼 펼쳐져 이 거북이 바위가 부처를 향해 절을 하고 있는 모양새다.

또 부처상 오른쪽 절벽 위에는 중바위라고 불리는 큰 바위 두개가 나란히 있는데, 목탁을 든 채 아래의 부처 상을 향하여 합장하며 절을 하고 있는 스님의 형상을 띄고 있어 더욱더 경이롭다. ‘최고의 조각가’로 불리는 자연이 선물한 비경이다. 2008년부터는 휴휴암 앞으로 황어떼가 나타나 바다로 나가지 않고 그곳에서 살아가고 있다.

기암절벽과 소나무가 어우러진 하조대 = 휴휴암을 나와 38 휴게선 옆으로 가면 하조대라는 정자가 나온다. 고려말 충신이자 조선 개국공신인 하륜(河崙)과 조준(趙浚)이 만년에 낙향하여 은거했다 해 붙여졌다는 하조대는 천애 절벽 위에 지어진 정자다. 기암절벽과 우거진 송림이 함께 어우러져 지나가는 사람들의 감탄을 자아낸다. 하조대에서 내려다 보이는 하조대 해수욕장은 여름내내 붐비던 사람들이 빠지며 이제는 고즈넉한 분위기를 연출하고 있다. 철지난 가을바다 나름의 운치가 또 다른 맛이다.

특히 하조대는 아기자기하고 아름다운 일출로 유명한 장소다. 사진을 찍고 싶거나 일출을 보고 싶은 경우에 양양서 하루 밤을 보낸 후 하조대를 찾아가면 좋다. 대부분의 사람들은 하조대 정자에서 일출을 감상하지만 아는 사람들은 하조대 왼쪽으로 난 오솔길로 들어가 무인등대를 찾는다. 계단을 올라서면 아름다운 해안과 작은 등대가 볼만하다. 단, 철제로 만든 계단이 조금 가파르고 미끄러워 편한 신발을 신고 가는게 좋다.

관음보살이 머무는 대표적 불교 성지 ‘낙산사’ = 이제는 낙산사로 발길을 돌릴 때다. 4년간의 보수공사를 마치고 최근 문을 연 천년고찰 낙산사는 한국의 대표적인 관음 성지다. 신라시대, 당나라로 유학을 떠나 화엄학을 배우고 귀국한 의상대사가 문무왕 10년(670년), 낙산의 관음굴에서 관음보살을 만나고 난 뒤 지은 절로 낙산이라는 이름부터가 관세음보살이 항상 머무는 곳을 의미하는 ‘보타락가(補陀洛伽, Potalaka)’가에 유래됐다.

낙산사는 그 빼어난 풍광으로 화가들의 사랑을 많이 받아왔다. 진경산수화의 대가인 겸재 정선(1676?1759)는 낙산사에 들러 동해의 장엄한 일출 장면을 보고 깊은 인상을 받아 금강산 일대 ‘해악진경’ 8 폭을 병풍으로 그리면서 ‘낙산일출(洛山日出)’이란 작품을 그려 넣었다.

서암 김유성(1725??)도 ‘낙산사도(洛山寺圖)’를 남겼다. 1764년 조선통신사를 수행해 일본을 방문한 화원인 서암이 세이켄지(靑見寺)에서 그려 준 ‘산수화조도 압회첩병풍(山水花鳥圖押繪貼屛風)’ 6 폭 중 현존 네 번째 폭에 낙산사를 담았다. 서암의 ‘낙산사도’는 낙가산 아래의 가람 전체를 아우르고 있다. 겸재의 ‘낙산일출’이 낙산사 주변에 배꽃이 많이 피어나 있는 봄철의 풍광이라면 서암의 ‘낙산사도’는 그야말로 꽃의 봉긋한 씨방에 앉은 듯한 사실적 조감 의식을 보다 잘 담아내고 있다.

단원 김홍도(金弘道, 1745?1806)도 1778년에 정조의 어명으로 금강산 및 관동팔경 지역을 사생여행하면서 ‘낙산사도’를 그렸다.

4년여의 대역사 끝에 새롭게 탄생한 낙산사는 이 김홍도의 낙산사도(洛山寺圖)를 바탕으로 절터 발굴작업을 통해 확보한 자료를 취합해 복원됐다.

김홍도의 낙산사도는 제일 위쪽의 원통보전을 중심으로 그 앞에 동행각과 서행각, 그리고 누각이 있는 가람배치도를 보이고 있어 이번에 복원된 모습도 이와 같은 형태를 띠고 있다. 법당인 원통보전은 조선 세조 때의 모습인 정면 3칸, 측면 3칸의 정사각형 건물로 만들어졌다.

화강석 기단에 배흘림 기둥, 팔작지붕의 건축양식으로 복원됐으며 건물을 에워싼 담(원장)도 깔끔하게 정비됐으며 화염에 녹아내렸던 동종 역시 사진과 탁본자료를 바탕으로 복원돼 종루에 걸렸으며 홍예문도 아름다운 모습으로 복원됐다.

해를 맞이하는 누각이라는 의미를 담은 원통보전 앞의 빈일루(賓日樓)에는 조계종 총무원장인 지관 큰스님의 친필 현판이 걸렸으며 빈일루 뒤쪽 좌우의 정취전(正趣殿)과 설선당(說禪堂)은 낙산사의 두 성인 중 한 분인 정취 관세음보살을 모신 전각과 참선을 수행하고 법문을 설(說)하는 곳으로 김홍도의 낙산사도린 모습대로 신축됐다.

소실된 범종각 자리에 신축된 종루는 십자형(＋) 팔작지붕의 아름다운 누각으로 관광객들의 눈길을 사로잡고 있다.

낙산사는 2012년까지 경내에 템플스테이 시설을 추가로 설치하는 등 주변정리 작업을 마무리할 예정이다.

가는길에서 만나는 한계령의 억새와 단풍 = 서울서 출발하는 사람들은 새로 개통된 춘천고속도로를 지나 홍천IC를 경유해 빠져나간다. 인제쪽을 통과하면 만나는 것이 한계령(해발 1004m)이다. 예전에는 ‘오색령’으로 불리던 한계령에는 가을이면 억새와 단풍이 아름답다. 양양 가는 바쁜 길을 멈추고 잠시 구경하며 쉬어가자.

김재현 기자(madpen@heraldm.com)

옮김|seorabeol_THS

tag : 문화유산

나들이 | 서울서울인_도심속 낙엽 밟을 수 있는 곳 어디?

2009-10-24T00:51:03Z

나들이 | 서울서울인_도심속 낙엽 밟을 수 있는 곳 어디?

양재 시민의 숲

가을이 깊어가고 있다. 거리의 나뭇잎은 노랗고 붉은 색으로 옷을 갈아입는다. 머지 않아 화려한 잎들은 바람에 날려 땅으로 흩어지고 마지막 가을정취를 남긴다.

서울 도심속에서 낙엽을 밟으며, 가을 낭만에 푹 빠져들만한 곳은 없을까? 서울시는 자치구로부터 추천받은 시내 73곳을 '단풍과 낙엽의 거리'로 선정해 이달말부터 1달간 운영키로 했다. 이들 73곳 거리는 총 128km에 이른다.

강서구 방화근린공원

'단풍과 낙엽의 거리'는 가로변이 47곳, 공원이 17곳, 하천변 등이 9곳이다. 이 가운데 은행나무 단풍이 아름다운 곳은 남산 소월길, 성동구 중랑천제방, 강북구 인수봉길, 도봉구 노해길, 은평구 진흥로 등이 꼽힌다.

느티나무 단풍을 보려면 중구 덕수궁길, 서울대공원, 동작구 보라매공원, 서대문구 안산공원길, 마포구 난지도길, 금천구 안양천길 등이 좋다. 단풍나무와 벚나무 단풍은 서초구 양재시민의숲, 강서구 방화근린공원, 동작구 문화길, 관악구 낙성대길, 송파구 석촌호수, 중랑구 봉화산 등에서 만끽할 수 있다.

이밖에 강남구 양재천길과 서울숲은 메타세콰이아가 아름답고, 월드컵공원은 서울에서 보기 어려운 억새가 아름답게 가을을 장식하고 있다.

금천구 안양천길

올해 중부지방은 평년보다 늦게 단풍이 들어 이달 중순경부터 북한산에 첫 단풍이 시작됐다. 서울 도심지는 다음달 초순부터 중순경에 단풍이 절정을 이룰 것으로 예상된다.

서울시는 '단풍과 낙엽의 거리'에서 시민들이 단풍을 감상하고 낙엽을 밟을 수 있도록 일정 기간동안 낙엽을 쓸지 않고 그대로 놔두기로 했다.

서울시 관계자는 "서울이 사계절 내내 아름답지만 낙엽이 떨어지는 늦가을엔 고혹적이면서도 낭만적인 풍경을 만들어내 시민들은 물론 외국관광객들에게도 잊지못할 추억으로 남을 것"이라고 말했다.

동작구 보라매공원

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서대문구 안산공원길

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월드컵공원 하늘공원

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덕수궁길

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조영주 기자 yjcho@asiae.co.kr
아시아경제(www.asiae.co.kr)

옮김 _ serabeol_THS

tag : 나들이

등산 | 당신을 건강하게 하는? 당신을 골병들게 하는! 등산

2009-10-17T18:49:47Z

등산 | 당신을 건강하게 하는? 당신을 골병들게 하는! 등산

거의 등산을 하지않던 50세 이상 장·노년층과 평소 운동을 안 하는 20~40대 여성은 안전한 등산을 하기 위한 기본 체력이 부족한 경우가 대부분이다. 건강하고 안전한 등산을 즐기기 위해서는 평소‘등산 체력’을 길러야 한다. /신지호 헬스조선 기자 spphoto@chosun.com

노년층, 심장 검사 받고 여성은 평소 근육 운동을
산림청에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 4명은 매달 한 번 이상 산에 오른다. 특별한 장비도, 사전 강습도 필요 없이, 언제든 시작할 수 있는 운동이 등산이라고 생각하기 때문. 의사들은 그러나 등산이 가장 위험한 운동 중 하나라고 말한다. 진영수 서울아산병원 스포츠건강의학센터 교수는 "등산은 마라톤보다 운동 시간이 길고, 시간당 소모 열량도 달리기나 수영보다 높은 '고강도 운동'이다"며 "게다가 일단 산길에 들어서면 중도 포기가 불가능하고, 사고가 났을 때 즉각적인 의료 서비스를 받기도 어려우므로 조심해야 한다"고 말했다. 등산을 준비없이 시작하면 특히 위험한 사람은 누구일까?

◆등산 거의 안 해본 50세 이상 남녀
가장 문제가 되는 것은 심장이다. 20세의 심폐지구력을 100으로 봤을 때 60세는 50 정도여서, 당연히 심장에 부담이 가게 된다. 진영수 교수는 "수영선수 고 조오련씨처럼 평소 운동을 하는 사람에게도 자기도 모르는 심장질환이 숨어 있는 경우가 많다"며 "50세 이상은 등산을 시작하기 전 운동부하 검사, 심장 CT 검사 등을 받아 보는 것이 좋다"고 말했다.

골절도 조심해야 한다. 50세 이상은 균형감각이 좋지 않고, 특히 여성은 폐경 때문에 골밀도가 매우 낮아져 있어 가볍게 넘어져도 골절 등 큰 부상을 입는 경우가 많다. 관절염 환자도 조심해야 한다. 한승훈 한양대구리병원 재활의학과 교수는 "하산할 땐 무릎 관절에 체중의 3~5배 하중이 실리므로 관절염 증상이 있다면 등산을 하지 말아야 한다"고 말했다.

◆평소 운동 안 하는 20~40대 여성

보통 여성의 체지방 비율은 20~25%로 남성(13~18%)보다 높고, 근육의 양은 남성의 절반 정도이다. 이런 신체적 조건 때문에 근력과 전신 지구력은 남성의 70% 정도에 불과하다. 평소 운동을 안 하는 여성의 근력과 지구력은 이 보다 훨씬 낮아 오래 걷지 못하고 금방 지치게 된다. 선우섭 경희대 체대 스포츠의학과 교수는 "그러나 여성도 근지구력을 키우면 남성 못지 않은 등산 능력을 가질 수 있다"며 "한두 번 등산을 다녀와서 '난 안되겠다'며 포기하지 말고 평소 꾸준히 운동을 하면 얼마든지 등산을 즐길 수 있다"고 말했다.

반대로 체지방 비율이 너무 낮은, 마른 여성은 골절 위험이 있다. 무리한 다이어트 등으로 체질량 지수가 18.5 이하가 되면 뼈 생성을 돕는 여성호르몬 분비도 적어져 골밀도가 약해지기 때문이다. 한편 월경은 체력이나 운동 능력과 무관하며, 원칙적으로 등산에도 지장을 초래하지 않는다. 유병욱 순천향대병원 가정의학과 교수는 "그러나 월경 기간 전후로 기분이나 체력에 심한 변화를 느끼는 사람은 그 시기에 등산을 피하는 것이 좋다"고 말했다.

◆고등학생 되기 전 어린이와 청소년
등산할 때 가장 중요한 운동 능력 중 하나인 지구력은 어린이와 성인이 비슷하다. 그래서 산에 데려가면 어린이도 지치지 않고 정상까지 어른을 따라가곤 한다. 그러나 잘 걷는다고 아이를 장거리 산행에 데려가서는 안 된다. 어린이는 뼈와 근력이 미완성 상태여서 무릎 손상 등을 더 잘 받고, 인대에 비해 뼈가 약해 넘어지면 더 쉽게 골절된다. 이순혁 고려대안암병원 정형외과 교수는 "어린이가 무리하게 등산을 하면 성장판이 망가져 키 크는 데도 지장이 생길 수 있다"며 "고등학생이 되기 전까지는 무거운 배낭을 메고 산을 오르거나, 장시간 산을 오르는 것은 삼가야 한다"고 말했다. 박원하 삼성서울병원 스포츠의학센터 교수는 "웬만한 등산로는 경사가 어른에게 맞춰져 있고, 성인이 100번 정도 보폭을 내디딜 때 어린이는 250번 정도 내디뎌야 하므로 어린이가 어른을 따라가기 쉽지 않다"며 "어린이는 경사가 낮은 산에서 1~2시간 등산하는 것이 적당하며, 4시간이 넘는 장거리 산행에 어린 자녀를 데려가면 안 된다"고 말했다.

[이금숙 헬스조선 기자 lks@chosun.com]
[김주민 헬스조선 인턴기자]

옮김|seorabeol_THS

tag : 등산

등산 | 당신이 안 가봤을 경기도 좋은 산 60_ 10 국망봉

2009-10-17T18:46:10Z

등산 | 당신이 안 가봤을 경기도 좋은 산 60_ 10 국망봉

견치봉의 가을

연이은 8개의 암봉이 병풍을 두른 곳

궁예가 이 산에서 빼앗긴 나라를 망연자실 바라보았다는 국망봉과 연이어진 8개의 암봉이 마치 개의 이빨과 같은 모양을 하고 있는 견치봉은 산의 웅장함과 억센 능선, 그리고 깊은 골을 자랑한다. 봄이면 능선에 만발하는 진달래로 온 산이 붉게 물들고 겨울에는 적설량이 많다. 산나물, 약초가 많아 봄, 가을 산나물 이나 약초를 캐는 모습도 많이 볼 수 있다. 장암리에서 산행을 시작하면 거대한 병풍처럼 막아 서 있는 국망봉이 마음을 설레게 하며 장암저수지의 파란 물 위로 아름답게 비쳐지는 산자락이 산행의욕을 더하여 준다. 국망봉자연휴양림을 통과하여야 하는데 휴양림은 사유지이어서 입장료를 지불하여야 한다.

산이 높아 능선 길과 정상 모두 조망이 뛰어나 날씨가 좋으면 북한산 백운대까지도 볼 수 있으며, 가평 적목리 방면으로 내려가면 높이가 무려 40m에 달하는 경기도 제1의 폭포 무주채폭포를 만난다. 주능선을 따라 이어지는 민둥산으로의 연계산행 또한 바람직하다.

위치 포천시 이동면 장암리 / 가평군 북면 적목리

해발 국망봉 1,168m | 견치봉 1,102m
문의 포천시청 산림녹지과 031-538-3341 문화체육과 031-538-2064
가평군청 산림공원과 031-580-2480 문화관광과 031-580-2066
포천시 이동면사무소 031-538-3776 가평군 북면사무소 031-580-4280
국망봉자연휴양림 031-532-0014

참고 겨울철 산행은 주의를 요함

국망봉코스A (7.7㎞ 약4시간 소요) ①생수공장<1.3㎞> ②475봉<1.2㎞> ③725봉<0.9㎞>995봉<0.5㎞> ④1130봉<1㎞> ⑤국망봉<0.3㎞>1155봉<1.5㎞> ⑥무주채폭포<1㎞> ⑦폭포입구

국망봉코스B (8.4㎞ 약4시간15분 소요) ①생수공장-②-③-995봉-④-⑤국망봉<0.7㎞>전망암<2.8㎞> ①생수공장

*국망봉-전망암은 급경사 험로구간으로 특히 동절기 주의

견치봉코스 (7.9㎞ 약4시간 ) ①생수공장<3.9㎞> ④1130봉<1㎞> ⑧견치봉<1.2㎞> ⑨830봉<2.2㎞> ⑩용수교

교통안내

대중교통
의정부역 SK텔레콤 앞-[이동행 138-5번]-장암리 / 수유터미널-[도평리행]-장암리
동서울터미널-[사창리, 다목리, 와수리 행]-장암리 / 상봉터미널-[사창리행]-장암리
청량리 현대코아 앞-[목동행 1330-3번]-목동-[용수동행]-용수목 종점

맛집 / 숙박

갈비본가 031-532-8244 계곡갈비 031-534-9770 마당갈비 031-532-4972
이동원주갈비 031-531-4733 초원갈비 031-532-4453 이동부산갈비 031-532-4578
산장갈비 031-532-8953 이동순갈비 031-531-2399 김미자할머니집 031-533-4069
정원갈비 031-533-0616 이동전주갈비 031-532-4562 백연숯불갈비 031-532-4676
원조포천이동갈비 031-533-3807 명성갈비 031-532-4475 제일갈비 031-532-4667
느티나무 031-532-4454 (이상 이동면 장암리 이동갈비집)
들꽃핀자리 031-582-9632 가평군 북면 적목리 575 / 펜션 / 객실 5실

주변 가볼 만한 곳

산정호수 명성산억새꽃축제 031-538-2067
명성산 및 산정호수관광지 일원
- 자연과 사람을 품에 안은 즐거운 축제라는 주제로 매년 10월 둘째주에 개최
- 6만 평의 억새밭이 자아내는 늦가을의 풍경이 장관
- 유명산악인과 함께하는 억새밭등반대회, 억새밭작은음악회, 억새마임퍼포먼스, 마술쇼
- 억새밭빨간우체통(1년 후 받는 편지), 억새배 달집 태우기, 억새성인가요제 등

국망봉자연휴양림 010-2234-5522 www.kookmang.co.kr
포천시 이동면 장암리 산74
- 신로계곡을 끼고 63만 주에 달하는 잣나무, 소나무, 낙엽송으로 이루어진 자연휴양림
- 가파르지 않고 전망 좋은 산책로, 피톤치드 풍부한 산림욕장, 야생화관찰원
- 호수의 집, 숲속의 교실, 놀이터, 운동장

경기도·주간조선 공동기획

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옮김|seorabeol_THS

tag : 등산

글 | 잔은 비울수록 여유가 있답니다

2009-10-11T00:47:46Z

잔은 비울수록 여유가 있답니다
그것이 술이라도 좋고,
세월이라도 좋고,
정이라도 좋습니다

우리는 마음을 비우고
조급함을 버리고
그리고 집착을 버리고 살아야 할것입니다
우리의 잔은 채울 때보다
비울 때가 더 아름답습니다

빈 잔의 자유를 보라!
그 좁은 공간에
얼마나 많은 것을 담고 있는지를
그 모든 것을 보여주지 않는가요

일이 뜻대로 되어지지 않을 때
무언가에 자꾸만 집착해 갈 때
삶이 허무하고 불안하여 믿음이 가지 않을 때

빈 잔을 보세요!
가슴이 뛸 때까지 보세요!
뜨거운 피가 온 몸에 돌 때까지 보세요!

비우는 잔마다 채워질 것입니다
투명한 것을 담으면 투명하게 보일 것이오
따뜻한 것을 담으면 따뜻한 잔이 될 것입니다.

빈잔과 같이 항상 여유로움을 갖는
생활이 되기를 기원합니다.

잔은 비울수록 여유가 있답니다

옮겨온글|seorabeol_THS

tag : 좋은글

글 | 아름다운 삶을 위한 생각나누기

2009-10-11T00:43:56Z

우리는 남의 이야기를 좋아합니다.
그러다 보면 그 대상을 칭찬하기 보다는
깎아 내리고 흉을 보게 될 때가 더 많습니다.

우리나라 속담에
"똥 묻은 개가 겨 묻은 개 나무란다”라는 말이 있습니다.
남의 잘못을 지적하는 일은 냉정하고 쉽사리 하면서

자신의 잘못에 대해서는
깊이 깨닫지 못하고 너그럽기까지 합니다.

그런 인격을 가진 사람은 위선자가 아닐까 싶습니다.
그 이유는 자신과 남을 속이는 사람이기 때문입니다.

우리는 인간이기에
잘못과 실수를 하지 않을 수 없습니다.

그러하기에 남의 잘못에 대하여는 관대하고
자신의 잘못에 대하여는 냉정해져야 합니다.

남을 욕하는 사람은 언젠가는 자신도 욕을 듣게 되고
남을 칭찬하는 사람은
언젠가 자신도 칭찬을 듣게 된다는 말이 있듯이

남을 오해하여 상대에게 씻을 수 없는 상처를 입힌다면
우리 또한 상처를 받을 수 밖에 없을 것입니다.

아무리 진실을 말해도 상대가 믿어주지 않는다면
참으로 괴로운 일일 것입니다.

그 속을 끄집어 내어
보여 줄 수도 없는 일이고 말입니다.

그러니 우리는 기왕이면
상대를 이해하려고 노력해야 합니다.

우리 모두는 실수에 노출되어 살아는 인간이기에
그들이 범하는 잘못을 우리도 범할 수 있는 개연성를
갖고 있음을 알아야 합니다.

인간에게 열등감이 아주 없을 수는 없겠지만
그 열등감으로 인하여 남의 나쁜 점과 단점을 만들어 내는
어리석음은 최소한 범하지 말아야 한다고 생각합니다.

자신 있는 사람은 언제나 당당하듯이
남을 깎아 내리고 단점만을 거듭 말하는 사람은
분명 열등감이 많은 사람일 것입니다.

우리는 각자의 재능이 다르고 능력이 다르지만
모두 동일한 인격을 갖고 있습니다.

그러니 스스로 매사 자신감을 가지고
당당해질 필요가 있다고 생각합니다.

이세상에 나와 똑같은 사람은 아무도 없기에
나를 존중하고 자신 있게 일을 하며,

너그러운 마음과 눈으로
사람을 대하는 우리가 되어야 겠습니다.

아름다운 삶을 위한 생각나누기

옮겨온글|seorabeol_THS

tag : 좋은글

글 | 사랑의 시차

2009-10-11T00:34:19Z

세상에 한 손으로 할 수 있는 것은 구걸밖엔 없을까?

손뼉도 두 손이 춤추는 사이에 '짝' 소리로 화답을 하고...

한 날개로 나는 새는 없다...

음과 양은 본디 하나인데...

세상은 홀로 당당하고 홀로이 서럽다...

옮겨온글|seorabeol_THS

tag : 좋은글

글 | 누군가 내 곁에 있어준 다는 것

2009-10-10T12:04:47Z

100℃의 난로보다 더 따뜻한 것은

누군가 내 곁에 있어준다는 것,

힘겨운 세상을 이겨낼 수 있는 가장 큰 힘이 되는 것은

그 누군가가 나를 따뜻한 시선으로 바라봐 준다는 것이다.

누군가 내 곁에 있어준 다는 것

옮겨온글|seorabeol_THS

tag : 좋은글

시사 | 박세리의 후회

2009-10-09T23:25:29Z

박세리의 후회

8일 본지 여론면에 실린 프로 골퍼 박세리 선수의 에세이를 읽은 기자는 가슴이 아렸다. 바로 6일 전에 미국 여자프로골프(LPGA) 대회가 열리는 미 앨라배마주의 프랫빌에서 그로부터 들었던 회한(悔恨)이 에세이에 고스란히 담겨 있었다.
"나는 오직 승리만을 향해 기계적으로 움직이는 '독일 전차'처럼 달려왔던 것 같다. 새벽부터 밤늦도록 잠자고 밥 먹는 것 외에는 오로지 공만 치는 단조로운 생활에 스스로 숨이 막혔다."

박세리 선수는 에세이에서 "나는 연습밖에 모르는 벌레였다"고 말하고 "골프 밖의 세상에 대해 유치원생"이라고 했다. "나는 옳게 살아온 것일까"라고 반문하며 "요즘도 승부라는 강박관념에 사로잡힌 '세리 키즈'를 보면 마음이 편치 않다"고도 했다.

박세리 선수는 지난 2일 나비스타 LPGA 대회 중에 개최된 한국·미국·호주 선수들과의 좌담에서도 비슷한 이야기를 했다. 당시 박 선수의 발언을 메모한 취재수첩에 기자가 형광펜으로 줄을 쳐 놓은 것은 이런 구절이다. "한국 선수들에게는 자기 생활이 없어요. 골프에만 목숨 걸듯이 살고 있거든요. 아직 어린 선수들, 갈 길이 먼데…. 나도 그러질 못해서 말할 자격이 있는지 모르지만, 최대한 즐길 수 있어야 해요. 즐기면서 해야 해요." 그는 까마득한 후배인 박인비 선수가 "쉴 때는 가끔 영화를 본다"고 하자, "와, 영화를 본 지 100년은 된 것 같다"고 했다. 올해 32세인 그녀가 영화를 본 것이 10년이 아니라 "100년이 된 것 같다"고 할 때, 여유 없이 살아온 그의 인생에 연민을 느꼈다.

그런데 시야(視野)를 잠깐만 돌려보자. 박세리 선수가 전하려는 메시지가 과연 골프계에만 해당되는 말일까. 지금 한국 사회의 어린 학생들은 공부를 하든, 운동을 하든 누구나 박세리 선수가 걸었던 경로를 걷고 있는 것은 아닐까.

미국에 3~4년 파견 나왔다가 귀국하는 주재원들은 귀국 날짜가 다가오면 자녀 교육에 대한 걱정으로 긴장상태에 돌입한다. 환송회 자리에선 누가 먼저랄 것도 없이 아이들 걱정이 나온다. "아이들은 이제 좋은 시절은 다 갔군요. 귀국하면 언제 미국에 있을 때처럼 여유 있게 지내겠어요."
이런 말이 나올 정도로 한국에서는 프로 골퍼 지망생뿐만 아니라 모든 학생이 아침 일찍부터 밤늦게까지 분주하게 지내는 것이 현실이다. 무엇을 하든 즐기면서 그 원리를 이해하며 해야 하는데 학원으로, 운동장으로 내몰리고 있는 것이다.

외국인들의 눈에 이런 한국이 정상으로 비칠 리가 없다. 한국에 4년간 주재하다가 최근 워싱턴 DC로 옮긴 파이낸셜 타임스의 애나 파이필드(Fifield) 특파원은 서울의 평창동에 살았다. 그는 자신이 살던 집 주변의 학생들이 방과후 곧장 학원 버스를 타고 이곳저곳으로 옮겨 다니는 모습을 이해할 수 없다고 했다. 자신의 모국인 뉴질랜드에서는 찾아보기 어려운 일이라고 했다. "아이들이 학교 갔다 오면 놀러다녀야지 도대체 왜 밤늦게까지 여러 학원에 가야 하느냐"고 말할 때는 그의 목소리가 반(半)옥타브는 올라가 있었다.

한국의 학생들은 고등학교 시절까지 숱하게 수학 올림피아드를 비롯한 국제대회에서 곧잘 두각을 나타내곤 한다. 그러나 대학에 들어가고 석·박사 과정에 진학하면서 그 경쟁력이 유지되지 못한다는 지적이 많다. 쳇바퀴 돌듯 학교 수업이 끝난 후 학원이나 연습장으로 직행하는 한국 아이들의 미래(未來)에 대해 박세리 선수가 말하고 있다. 아이들이 즐겁게, 여유 있게 공부나 운동을 하도록 하지 않으면 반짝하고 빛날지 모르지만, 절대 오래가지 못할 것이라고 말했다.

이하원·워싱턴 특파원

Waple View

옮김|seorabeol_THS

tag : 시사정보

좋은글 | 애가 타누나

2009-10-08T00:55:35Z

애가 타누나_
내가 가진 것은 별로 없고

주어진 복도 얼마 안 되지만

마음껏 향유하고 누리게 되는 것은

마음의 여유를 가졌음일세.

남들이 갖지 못한 비워진 마음으로

어제도 오늘도 모든 것에 감사하고

오늘도 내일도 매순간 행복하니

나는 세상 누구보다 축복받은 사람이로다.

많이 가진 사람보다 더 풍요롭고

출세한 이보다 더 만족하며

명예로운 인사보다 더 자랑스러우니

어느 누가 나에게 가난하다 할 것이며

누가 있어 나더러 초라하다 이를 것이며

뉘라서 나를 보고 부끄럽다 말하리오.

여유와 자긍과 행복을 주는 마음의 묘용(妙用)을

세상 사람들 거의 모두는 알고 있으면서도

대부분은 어렵다 안 된다 하고 활용 못하니

안타깝고 안스러워 애가 타누나.

애가 타누나_엽전

옮겨온글_seorabeol_THS

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