천등산

곤드레 나물밥에 취해 보실래요?

2009-11-30T16:42:06Z

▲ 완성된 곤드레 나물밥

강원도 정선에 있는 화암동굴을 찾아 갔을 때 동굴을 구경하고 나오는데 입구에 곤드레 나물밥이라는 식단표가 보인다. 아침을 건너 뛰고 점심시간이 가까워온지라 출출하던 차에 이름도 재미나고 호기심도 가기에 무작정 음식점을 들어가 곤드레 나물밥을 주문했다.

마침 식당 안은 손님이 많지 않은지라 궁금한 것은 못 참는 나는 주인에게 이것저것을 물어보기 시작했다. 우선 이름부터가 생소한터라. 아저씨더러 "이 나물밥을 먹으면 곤드레 만드레 취하게 되나요? 그래서 이름이 곤드레 나물인가요?" 했더니 주인은 호탕하게 웃으며 "손님 얘기가 더 재미있네요. 궁금하시면 한번 드셔보세요"라며 한술 더 뜬다.

▲ 말린 곤드레 나물

나물

▲ 말린 표고버섯,

표고버섯

▲ 재료: 곤드레 나물, 표고버섯, 당근

주 재료

곤드레 나물은 예전에 화전을 일궈 농사를 짓던 시절에 들에서 흔히 볼 수 있고 손쉽게 구할 수 있는 식물을 뜯어다 양식이 부족했던 시절에 나물과 곡식을 함께 넣어 밥을 지어 먹었던 것이 지금은 웰빙 식품을 찾는 이들에게 별미로 알려지게 되었다 한다. 음식이 나오기 전 주인께 물었다.

-곤드레 나물은 언제 채취하지요?

“5월부터 채취하기 시작하여 이른 가을까지 채취합니다.”

-곤드레 나물로 할수 있는 요리로는 뭐가 있을까요?
“곤드레 나물은 꽁치를 한 켜 깔고 양념장을 두르고 나물을 한 켜 깔고 다시 양념장을 두르고 냄비에 담아 지지면 그 맛이 일품이랍니다. 또한 고등어나 갈치 조림할 때 넣어도 생선 비린내를 없애 주고 담백한 맛이 난답니다.”

마치 곤드레 나물 예찬론자가 된 듯 신나게 설명을 한다.

"곤드레 나물은 섬유질이 많기 때문에 변비에 좋아 나물밥을 드신 다음날은 아침 상쾌하실 거예요." 단백질과 칼슘 성분이 풍부하며 특히 비타민A의 함유량이 높다는 말도 덧붙인다.

곤드레 나물에 대한 설명을 듣고 있는데 음식이 나온다. 나는 때를 놓칠세라 곤드레 나물밥 만드는 방법도 물어봤다. 주인아저씨는 자세히 설명을 해준다.

“곤드레 나물밥은 말린 곤드레 나물을 뜨거운 물에 담그거나 삶아서 준비하고 말린 표고버섯을 불린 다음 적당한 크기로 썰어 준비하고 당근도 알맞게 썰어 함께 섞어 참기름을 넣고 버무린 다음 압력솥 바닥에 준비한 재료를 넣고 불린 쌀을 얹은 다음 밥을 지으면 됩니다.

나물밥을 비벼 먹는 소스로는 된장을 묽게 끓인 다음 파, 마늘을 넣고 밥을 비벼 먹을 때 적당량을 넣어서 비벼 먹으면 됩니다. 상큼한 맛을 느끼고 싶으시면 달래를 다져서 양념간장에 넣어주면 상큼한 향과 함께 어우러져 더욱더 맛있지요." 한다.

"다른 나물에 비해 쌀과 잘 어울리는 곤드레 나물, 나물향이 은근하면서도 담백해서 누구나 먹기에 거부감이 없으며 소화가 잘되기 때문에 부담감이 없어서 좋답니다. 양념과 함께 비빈 후 구수한 된장찌개를 곁들이면 더욱더 일품이지요" 한다.

▲ 모든 재료를 혼합하여 준비한다.

혼합

▲ 준비된 재료를 바닥에 놓고 불린 쌀을 얹는다. 물은 평상시의 2분의1만 붓는다.

익힘

▲ 달래와 고추가루, 마늘, 참기름을 넣고 섞은 양념간장과 우측은 된장을 끓인후 갖은 양념을 넣었다.

양념간장과된장

▲ 곤드레 나물밥은 된장찌개와 함께 먹으면 금상첨화다.

된장찌개

아저씨의 설명만 들어도 대단한 나물이란 생각에 나물밥 한 그릇을 뚝딱해치우고 설명을 들었으니 집에서 곤드레 나물밥을 해먹어야지 하는 생각으로 직접 따서 삶아 말려 판매하고 있는 곤드레 나물을 발견하곤 아이들에게도 맛을 보여주기 위해 사가지고 왔다.

“아이들이 뭐 특별한 음식 먹을 게 없을까요?” 라며 물어본다. 나는 곰곰이 생각하다 예전에 사왔던 곤드레 나물이 머리를 스친다. 있지 “곤드레 나물밥.”

▲ 메인메뉴인 곤드레 나물밥. 먹음직스럽다.

곤드래 나물밥

▲ 반찬은 새콤하게 익은 김장 김치면 된다. 다른 반찬이 필요 없다.

김치

예? 그런 나물이 다 있어요? 의아해 하는 아이들 앞에서 아저씨가 가르쳐준 설명대로 요리를 만들기 시작한다. 완성된 나물밥을 먹는 아들에게 맛이 어때? 시식하는 장면 한 장 찍어도 될까? 했더니. 안 돼요. 곤드레 나물밥을 먹었더니 곤드레 만드레 취하네요. 취한 모습을 카메라에 담으면 안 되는데요, 라며 극구 거절한다. 아들의 재치 있는 유머에 우리는 모두 깔깔대고 웃었다. 그 엄마의 그 아들이다.

출처 : 곤드레 나물밥에 취해 보실래요? - 오마이뉴스

tag : 곤드레 나물밥에 취해 보실래요?

승리의 패스 / Winning pass

2009-11-30T16:31:34Z

승리의 패스 / Winning pass>

언제, 어느 곳에나 기회는 있다

장애가 예고 없이 찾아오듯 누구도 장애를 마음의 각오를 하고 맞지는 않는다. 신체적인 재활뿐만 아니라 마음의 재활이 필요한 이유다. <승리의 패스>는 마음의 재활이 장애인의 삶과 주변의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 보여준다. 삶은 단 한 번이지만, 기회는 늘 있기 마련이다.

글. 서승범

병실을 뒹굴며 울부짖는 한 ‘아이’가 있다. 이 아이는 조금 전 의사로부터 척추를 다쳐 하반신이 마비되었다는 통보를 받았다. 다시는 걸을 수 없고 3개월 정도 재활운동을 하면 사회(학교)에 복귀할 수 있을 거라는 조언과 함께. 허나 이 아이는 여자친구를 포함한 학교 친구들을 내쫓고 자신을 도우려는 간호사의 손길을 거부하다가 병실 바닥에 오줌을 싸고 만다. 그러고는 중얼거린다. ‘난 끝났어. 이제 난 평생 혼자 살 거야.’

NBA 최고의 스타인 코비 브라이언트가 꿈인 이 아이는 며칠 전 다니던 고등학교 농구부 코치와 싸우고는 문을 박차고 나와버렸다. 돈을 벌어 여자친구와 함께 도쿄에 갈 생각에 가족들에게 일을 할 거라 했다가 아버지와도 대판 싸운다. 그렇게 집을 나와 바이크를 타다가 미끄러져 사고가 났다. 고등학생인 겐타 고바야시는 그렇게 장애인이 되었다.

중도장애인의 성장통 이야기

누구나 그렇듯, 겐타는, 겐타의 가족은 장애인이, 장애인의 가족이 될 준비가 되어있지 않았다. 어머니는 바이크를 사준 아버지를 원망하고 여동생은 병원비와 휠체어가 다니기 좋도록 집을 고치는 비용 때문에 가고 싶은 사립학교에 가지 못하자 어머니와 오빠를 원망한다. 무엇보다 겐타는 여자친구인 오타 가오리에게 등을 돌리고 마음의 문을 닫고 만다.

하지만 언제나 기회는 있는 법. 마지못해 재활치료를 받던 어느날 겐타는 체육관에서 휠체어농구를 보게 된다. 그때 마코토를 처음 만난다. 마코토는 자신과 같은 장애인이지만 얼굴은 활기로 가득하다. 이를 계기로 겐타는 휠체어농구를 시작하게 된다. 다시 학교에도 나가기 시작하고 친구들과도 어울리게 된다. 이 즈음 가족들도 달라진 모습을 보인다. 철물공장을 하는 아버지는 경기용 휠체어를 어머니와 직접 만들고 여동생 역시 오빠를 보는 시선이 달라지기 시작한다.

겐타가 마음을 결정적으로 바로잡은 건 자신에 대한 인식을 새롭게 하면서다. 어느날 교실에서 자신도 모르는 사이에 오줌을 싸게 되고 친구들이 이를 놀리자 학교를 나와 집으로 와버린다. 친구들에게 실망한 겐타에게 아버지는 말한다.

“넌 네가 특별하다고 생각하니? 잘못을 했으면 친구들에게 사과하거라. 네가 먼저 미안하다고 하렴.”

장애인들을 위한 가장 큰 배려는 다른 사람과 똑같이 대하는 것이다. 거꾸로 말하자면 장애인이 마음의 장애를 극복하는 가장 좋은 방법은 스스로 다른 사람과 똑같이 생각하는 것이다. 이것이 재활과 자립의 첫걸음이다. 겐타는 선생님이 일본의 국민작가 나쓰메 소세키를 소개하는 바로 그 순간에 교실문을 열고 아이들에게 미안하다 말하고 고개를 숙인다.

겐타는 이제 더 이상 ‘아이’가 아니다. 자신의 꿈과 미래를 생각하고, ‘지금 이 순간’ 최선을 다 하는 멋진 젊은이다. 오타의 집에 찾아가 오타에게 휠체어농구 경기가 있다고, 자신은 경기를 뛰게 될지 잘 모르겠지만 네가 오면 좋겠다고 말하고는 그 끝에 사랑을 고백한다.

기타큐슈 이글스와 오이타 로키스의 전일본휠체어농구대회 결승전. 가족과 친구들은 벤치의 겐타를 열렬히 응원하고, 대회 내내 단 한 게임도 뛰지 못했던 겐타는 한 선수의 5반칙 퇴장으로 출전기회를 얻는다. 쟁쟁한 선수들의 위세에 눌려 움츠려들려는 순간, 입학시험을 포기하고 경기장을 찾은 오타와 눈이 마주친다. 곧 겐타의 활약이 시작된다. 겐타가 던진 마지막 슛은 링을 맴돌다 기대와 달리 바깥으로 튕겨나오고 경기는 끝난다.

삶에는 늘 두 번째 기회가 있다

인생은 한 번 뿐이지만 기회란 그렇지 않다. 전혀 생각하지 못했던 길, 내 의지와 상관없이 들어선 그 길에도 기회는 있다. 하지만 그걸 찾고 다듬고 자신의 것으로 만드는 것은 각자의 몫이다. 다행스럽게도, 겐타는 휠체어농구를 통해 그 기회를 찾았다. 그러고선 말한다. 두 번째 기회란 늘 있는 거라고.

2005년에 열린 제9회 부천판타스틱 영화제에서 상영된 이 작품은 아쉽게도 지금은 만나기 어렵다. 대신 이노우에 타케히코의 만화 <리얼>이 나와 있다. 내용이 약간 다르긴 하지만, 아직 완간되진 않았지만 스스로에 대한 애정과 다른 사람과의 소통으로 장애를 극복한다는 대략의 얼개는 같다. 주인공 노미야의 독백이 인상적이다.

“지금의 그 얼굴은 키요하루 자신이 만들어낸 가면처럼 보여, 더 이상 상처받지 않기 위해…, 사람들이 자신에게 접근하지 못하도록…”

tag : 승리의 패스

전국 갈대-억새 명소

2009-11-30T16:23:36Z

전국 갈대-억새 명소

다음은 순천만 갈대밭 외 전국 갈대와 억새 명소입니다. 순천만 갈대밭 기사와 함께 10월 29일자 주말매거진에 실렸습니다. 이 기사는 여행작가 윤철상 씨가 썼습니다.

사진=김승완 기자

억새와 갈대는 가을의 마지막을 장식하는 화려한 이벤트다. 광활한 억새 바다를 감상할 수 있는 명품 능선과 바다처럼 넓게 펼쳐진 갈대밭을 골라 소개한다.

억새 명소 3
억새는 드물게 물가에서 자라는 ‘물억새’가 있긴 하지만 대부분 산이나 뭍에서 자란다. 보통 키가 1m20정도로 갈대보다 아담해 보인다. 잎에 날카로운 가시가 있고 은색이나 흰 꽃을 가을에 피운다.

/김승완 기자

포천 명성산
구름 위를 걷는 것일까, 은빛 융단을 밟고 있는 것일까. 경기도 포천과 강원도 철원에 걸쳐 있는 명성산(해발 922.6m)능선을 따라 걷다 보면 꿈을 꾸는 듯한 착각에 빠진다. 약 19만8000㎡(약 6만평)의 드넓은 능선을 따라 펼쳐지는 은빛 억새밭은 황홀하고도 눈부시다. 태봉국을 세운 궁예가 망국의 슬픔을 통곡하자 산도 따라 울었다는 전설이 깃든 명성산은 산자락에 산정호수를 끼고 있다. 산 아래 호수의 잔잔한 물빛과 드넓게 펼쳐진 은빛 억새밭이 어우러진 풍경은 설경을 그려놓은 수채화 같다. 바람이 불 때면 마치 산이 살아 움직이듯 펄럭인다. 억새꽃의 장관도 놓치기 아깝다. 산정호수 관광지와 연결된 편한 등산로를 통해 초보자도 산에 쉽게 오를 수 있다. 인접한 군부대 사격장에서 사격훈련을 할 경우 등산이 통제되므로 포천시청에 등산 가능 여부를 반드시 전화로 확인하고 가야 한다.
* 찾아가는 길: 동부간선도로-의정부-포천 방면 43번 국도-포천시내 우회도로-만세교 검문소-영북면 문암 삼거리에서 우회전산정호수 방향산정리산정호수명성산
* 주소: 경기도 포천시 영북면 산정리
* 문의포천시 시설관리공단 (031)532-6135

정선 민둥산
민둥산(해발 1117m)이라는 이름과 딱 어울리는 둥글둥글한 능선 위로 억새 물결이 흘러내리듯 펼쳐진다. 나무가 별로 없어 광활한 억새 바다를 한눈에 담을 수 있다. 정선군 증산면 북쪽 증산초등학교 앞에서 민둥산 산행이 시작된다. 기차역 및 국도와 가까워 접근이 쉽고 정상으로 오르는 거리도 짧은 편이다. 15㎞ 정도인 주능선 코스는 일단 능선에만 들어서면 크게 가파른 곳이 없어 걷기 편하고, 길도 잘 닦여 있어 당일 산행이 가능하다. 억새밭은 주로 산 정상 부근에 형성돼 있다. 민둥산 억새는 사람 키보다 크고, 은빛이 매우 짙은 것이 특징이다. 억새꽃을 많이 볼 수 있는 증산초교~발구덕마을~정상~증산초교 코스는 3시간30분쯤 걸린다. 초보자라도 힘들이지 않고 가볍게 오르기 좋은 코스다. 민둥산은 정선군 중앙부에 자리 잡아 멀리 두타산, 청옥산, 태백산 등이 시원하게 내다보인다.
* 찾아가는 길: 영동고속도로 진부 나들목-정선-남면-증산초등학교
* 주소: 강원 정선군 남면 무릉2리
* 문의: 정선군청 관광문화과 (033)560-2950 www.ariaritour.com

밀양 사자평
영남 알프스의 한 봉우리인 재약산(해발 1108m)정상 동남쪽에 있는 대평원이다. 신라 흥덕왕 4년(829년)에 흥덕왕의 셋째 왕자가 병을 얻어 전국 방방곡곡에 있는 명산과 약수를 찾아 두루 헤매다 이곳에 이르러 영정약수를 마시고 병이 낫게 되었다고 한다. 그 뒤로 이 산을 재약산(載藥山)이라 부르게 되었다. 밀양과 청도 일대에 솟아있는 영남알프스 ‘산 무리’ 중 하나인 재약산은 부드러운 산세를 이어가다가 정상 일대에서 크고 강하게 솟은 거대한 암벽을 드러낸다. 얼음골, 표충사, 층층폭포, 금강폭포 등 볼거리도 많아 가을 여행이 풍성해진다. 재약산 수미봉~사자봉~신불산~취서산으로 연결되는 능선은 이름난 억새 산행 코스다. 사자평의 억새평원은 광활한 넓이가 주는 감동이 압도적이다. 오죽하면 ‘광평추파(廣坪秋波·넓은 들의 가을 파도)’란 별명을 얻었을까. 우아하기만 한 듯한 억새의 빛깔이 봄철 진달래의 꽃분홍이나 벚꽃의 눈부신 흰빛을 뛰어넘을 수 있다는 걸 가슴으로 느끼게 되는 절경이다.
* 찾아가는 길: 경부고속도로 언양 나들목-석남사(24번 국도)-산내면사무소-금곡삼거리(1077번 지방도)-표충사-재약산 사자평
* 주소: 경남 밀양시 단장면 구천리
* 문의: 밀양시청 문화관광과 (055)359-5633 www.miryang.go.kr

갈대 명소 3
갈대는 습지, 호수, 바닷가처럼 물가에 주로 자란다. 키가 3m정도에 달해 어른 키를 훌쩍 뛰어넘는다. 자주색이었다가 색이 점점 옅어지는 꽃이 8~9월부터 피고, 줄기에 억새에는 없는 마디를 지니고 있다.

순천만 갈대밭. /김승완 기자



충남 서천 한산면 신성리
충남 서천군과 군산시가 마주한 금강 하구에 있는 신성리 갈대밭은 수십만 마리의 가창오리가 선보이는 11월의 황홀한 군무로도 유명하다. 금강 유역을 따라 폭 200m,길이 1㎞ 넘게 펼쳐진 갈대밭은 거대하다. ‘으악새 십리길’이라 이름 붙여진 둑길에 오르는 순간 짧은 감탄이 터져 나온다. 햇빛에 부서지는 금강 물결과 금빛 갈대가 조화를 이루는 풍경, 눈이 시리다. 갈대는 한쪽 끝에서 반대편 끝까지, 바람 한 점에 차례대로 눕고 일어서기를 반복한다. 쉼 없이 일렁이는 갈대의 모습에 몸이 허수아비처럼 절로 흔들거리는 듯하다. 걷다 쉬다 하도록 군데군데 작은 쉼터가 있다. 얼기설기 엮어 만든 습지 위에 놓인 흔들다리를 건너고 웅덩이를 가로지르는 나무다리도 지나며 가을의 한가운데 풍덩 빠진다.
* 찾아가는 길: 서해안고속도로 서천 나들목-서천읍내-시외버스 터미널 오거리-한산 방면 23번 국도-한산모시관 지나 SK 주유소를 지나면 신성리 갈대밭 표지판
* 주소: 충남 서천군 한산면 신성리
* 문의: 서천군청 문화관광과 (041)950-4017 www.seocheon.go.kr

해남 고천암 갈대밭 드라이브
고천암 호수 일대 갈대밭은 1981년 고천암 방조제를 쌓으면서 생겨났다. 성분 좋은 갯벌 덕분에 갈대가 무성해졌고 철새들도 많이 찾아오게 됐다. 매년 늦가을이면 가창오리 떼가 날아오기 시작해 화려한 새의 춤을 펼친다. 갈대와 새 떼를 찍기 위해 사진 좀 찍는다는 사람들이 삼삼오오 모여든다. 가을의 산을 내려다볼 수 있는 두륜산 케이블카와 산사의 정취에 젖을 수 있는 대흥사가 가깝다. 우항리에 있는 공룡화석지는 해안절벽을 따라 걸으며 갈대꽃을 볼 수 있는 명품코스다. 공룡의 일생을 볼 수 있는 우항리 공룡박물관은 아이들에게 특히 인기다.
* 찾아가는 길: 서해안고속도로 목포 종점-2번 국도-영산강 하구언(810번 지방도)-영암 방조제(49번 지방도)-뇌도 삼거리에서 좌회전-해남 방면 806번 지방도-해남읍에서 화산면 해창리 지나 고천암 방조제
* 주소: 전남 해남군 화산면 해창리
* 문의: 해남군청 문화관광과 (061)530-5229 www.haenam.go.kr

충주 비내섬
충주시에 있는 비내섬은 갈대가 지천으로 피어 금빛 물결을 뽐내는 갈대 천국이다. 최근 주말마다 가족단위 여행객과 연인들이 많이 찾으면서 이름이 조금씩 알려지는 중이지만 아직 ‘유명 여행지’엔 이름을 올리지 못해 북적거림이 덜하다. 비내섬 맞은편에 흐르는 물은 남한강이다. 갈대꽃과 남한강이 만나 가을의 호젓한 낭만을 빚어낸다. 자동차가 들어가는 섬이지만 길을 크게 닦아 놓은 것이 아니라서 드라이브보다는 걸어서 둘러보는 게 편하다. 갈대를 보려면 강변 길이나 늪 주변 길을 걸으면 되는데 천천히 걸어도 두 시간은 족히 걸린다. 섬을 둘러본 후엔 주변 능암온천랜드(www.neungamspa.co.kr·충주시 앙성면 능암리 산14번지)에서 몸을 녹여도 좋겠다. 미지근한 탄산온천수가 부드럽게 피로를 풀어준다. 때로 군사 훈련 때문에 섬에 들어갈 수 없으니, 출발 전 반드시 충주시청에 전화로 확인해야 한다.
* 찾아가는 길: 중부내륙고속도로 감곡나들목-38번 국도 앙성면-능암온천-조대고개(15번 군도)-조천리-비내섬
* 주소: 충주시 앙성면 조천리
* 문의: 충주시청 문화관광과 (043)850-6723 www.cj100.net/tour

/유철상 여행작가 poetry77@naver.com

tag : 전국 갈대-억새 명소

日 삿포로에 백제 왕궁 재현된다

2009-11-30T16:18:40Z

日 삿포로에 백제 왕궁 재현된다

지난 2월 日 삿포로 눈 축제에 등장한 숭례문.

'눈의 도시'인 일본 홋카이도(北海道) 삿포로(札幌)에 백제의 왕궁이 재현돼 일반에 공개된다.

29일 삿포로시에 따르면 백제 왕궁은 브라질의 리우 축제, 독일의 옥토버 축제와 함께 세계 3대 축제로 불리는 '삿포로 눈축제' 기간에 주행사장인 오도리(大通)공원 내에서 웅장한 위용을 뽐내게 된다.

전시는 제61회 삿포로 눈축제 기간인 내년 2월 5일~11일에 이뤄진다.

이번에 눈 조각으로 재현되는 백제 왕궁은 중궁전(中宮殿)이다. 중궁전의 내부 넓이는 330㎡이며. 1층의 지붕 폭은 25ｍ, 2층 꼭대기까지의 높이는 18ｍ에 달한다.

눈 조각으로 재현되는 중궁전은 높이 15ｍ, 폭 24ｍ, 앞에서 뒤까지의 거리 24ｍ 규모다. 삿포로시측은 이 눈 조각을 만드는데만 6t 대형트럭 750대 분량의 눈이 소요될 것으로 보고 있다.

또 시측은 중궁전 조각을 만드는데만 약 1개월이 필요할 것으로 예상하고 있다. 조각의 질감 등을 고려해 시 인근 산악지대의 순도 높은 눈을 사용할 계획이다.

매년 2월 열리는 삿포로 눈축제에는 세계 각국의 조각가들이 제작한 300여개 이상의 눈 조각품들이 전시되며, 관람객도 200만명을 넘어서는 등 일본은 물론 전 세계의 주목을 받고 있는 축제다.

앞서 지난 2월 열린 60회 삿포로 눈축제 기간에는 2008년 2월 화재로 소실된 국보 1호 숭례문이 역시 같은 장소에서 눈 조각으로 재현돼 관광객들의 사랑을 받은 바 있다.

우에다 후미오(上田文雄) 삿포로시장은 지난 27일 주일 한국특파원들과 간담회를 갖고 "최근 한국의 한 기업이 한국인을 상대로 '가장 가보고 싶은 축제'를 조사한 결과 삿포로 눈 축제가 1위를 차지한 바 있다"며 "삿포로시는 현재 대전, 대구, 부산 등과 교류도 활발히 하는 만큼 더욱 많은 관광객 교류가 이뤄지면 좋겠다"고 말했다.

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고혈압 예방및 치료

2009-11-30T16:05:21Z

고혈압 예방및 치료

고혈압이란

혈압은 사람의 활동상태에 따라서 오르내리지만 혈압이 지속적으로 정상 이상으로 올라가 있는 상태를 고혈압이라 한다. 고혈압은 발생 원인이 밝혀지지 않은 본태성 고혈압(1차성 고혈압)과 신장 등의 호르몬계의 이상, 약제 복용 등으로 발병원인이 뚜렷한 2차성 고혈압으로 구분하며 90%이상의 고혈압이 본태성 고혈압에 해당된다

고혈압의 진단기준

18세 이상의 성인에서 정상적인 혈압은 120/80mmHg 미만이다. 혈압이 120- 130mm Hg/ 80-90mmHg인 경우 고혈압 전단계로 분류되며, 향후 고혈압이 발생될 수 있는 확률이 높으므로 생활 습관 수정( 식이 조절, 운동, 체중 조절 )이 요구된다.

	수축기 혈압(mmHg)	확장기 혈압(mmHg)
정상(Normal)	< 120 그리고 <80
고혈압 전단계(PreHypertension)	120～139 또는 80～89
제1기 고혈압(Stage 1 Hypertension)	140～159 또는 90～99
제2기 고혈압(Stage 2 Hypertension)	≥ 160 또는 ≥100

고혈압의 합병증

고혈압은 특별한 증상이 없기 때문에 모르고 몇 년을 지내는 경우가 많다. 고혈압을 치료하지 않고 방치할 경우 오랜 세월이 지나면서 심장(협심증, 심근경색증, 심부전, 부정맥), 뇌혈관(뇌출혈, 뇌경색), 신장(신부전, 신경화증), 눈(고혈압성안저, 고혈압성 망막정), 기타 혈관의 동맥경화증 등 여러 질환이 발생한다.

고혈압의 증상

고혈압의 경우 증상은 전혀 없이 혈압만 높은 경우도 상당히 있으나 크게 혈압 상승 자체로 인한 증상, 고혈압 합병증에 의한 증상, 2차성 고혈압인 경우 일차적 질환에 의한 증상으로 구분할 수 있다.

혈압 상승 자체로 인한 증상 중 대표적인 것은 두통, 현기증, 코피 등이다. 고혈압 합병증에 의한 것은 심장의 문제로 오는 호흡 곤란, 협심증, 통증, 부종이 있고, 콩팥 기능 부전으로 역시 부종, 빈혈, 구토 등이 오기도 한다. 눈의 망막 병변으로는 시력 장애가 이으며, 신경계 증상으로는 뇌경색이 발생되기도 한다.

고혈압의 치료

고혈압의 치료는 우선적으로 생활 습관 수정( 식이 조절, 운동, 체중 조절 )을 시행하며, 시행 후에도 목표로 하는 혈압 유지가 안 될시 약물 요법을 병행한다. 미국의 고혈압 발견, 평가, 치료 합동위원회(Joint National Committee on Prevention, Detection, e-valuation, and Treatment of High Blood Pressure, JNC)에서는 고혈압 증상이 가벼우면서 비만인 고혈압 환자의 경우 약물 치료를 하기 전에 적어도 3～6개월 동안은 체중조절과 생활 습관의 조절을 시도하라고 권장하고 있다.

생활 습관 수정 시행

묙표 혈압으로 교정 안 될시
(당뇨 동반시 <140/90mmHg, 신장질환 동반시 <130/80mmHg)

생활 습관 수정 유지 + 약물 치료 병행

JNC.2003

고혈압 관리를 위한 생활 습관 수정

정상체중을 유지한다. ( BMI 18.5～24.5)

10kg 체중 감량시 5～20mmHg 수축기 혈압 감소 효과가 있다.

DASH diet 시작한다.

총지방과 포화지방을 감소시키고 과일 및 야채 섭취 늘리는 식사로 8～14mmHg 수축기 혈압 감소 효과가 있다.

염분 섭취를 줄인다.

하루 소금 6g( 2.4g소디움)이하로 줄일시

술 섭취를 조절한다.

2～8mmHg 수축기 혈압 감소 효과가 있다.

신체 활동량을 늘린다.

하루 30분이상 빨리 걷기 와 같은 유산소 운동을 하면 4～9mmHg 수축기 혈압 감소 효과가 있다.

혈압을 높이지 않는 소금

원래 혈압을 높이는 물질은 소금안에 있는 '나트륨'이란 성분 때문이다. 그래서 요즘은 고혈압 환자들을 위해 나트륨 대신 칼륨을 넣어 짠맛을 가지면서 나트륨을 줄인 소금(소금 대용품)이 시중에 나와 있다. 그러나, 고혈압 치료제에 따라 칼륨이 몸에 축적되는환자들이 있으므로 반드시 의사선생님의 지시에 따라 사용해야 한다.
특히, 현재 심장 및 신장질환을 앓고 있는 환자들은 소금 대용품에 들어 있는 칼륨이 문제가 될 수 있으므로 주의한다.

고혈압 식사요법 (DASH Diet)

칼륨, 칼슘 마그네슘 섭취 증량 및 콜레스테롤 및 포화지방, 염분 섭취를 줄이고 정상적인 체중 유지를 위한 열량 조절을 권장하는 식이요법으로 혈압 강하 효과를 발휘한다.

1. 포화지방산 및 콜레스테롤 , 지방 등의 총량을 줄인다.
2. 과일, 채소, 저지방 유제품 섭취를 늘린다.
3. 전곡류를 통하여 식이 섭취 섭취를 늘린다.
4. 소금은 1일 6g 이하로 줄인다.
5. 단 간식 및 설탕 함유 식품 섭취를 줄인다.

콜레스테롤과 고혈압

고혈압으로 인해서 동맥경화증의 위험률이 높아지며 죽상경화증, 고지혈증 등의 합병증을 조심해야 한다. 이러한 합병증의 유발을 촉진시키는 콜레스테롤과 포화지방산을 줄이는 것이 좋다.

콜레스테롤은 간, 곱창 등의 내장류와 오징어류, 달걀노른자, 런천미트 등에 많고 포화지방산은 동물성 기름(소, 돼지기름)과 팜유(라면기름, 분말 커피크림 등), 코코넛유 등에 많이 들어있다. 가급적이면 식물성 기름을 사용하는 것이 좋다.

섬유소와 고혈압

섬유소가 많이 함유된 식품이 혈압을 직접적으로 낮추지는 않으나 혈중 콜레스테롤치를 낮추는 효과도 있고 체중조절에도 도움이 되므로 고혈압의 식사에 권장된다. 섬유소는 신선한 채소, 과일, 잡곡, 콩류, 해조류에 많다. 그러므로 허용된 식품량 내에서는 가급적 섬유소가 많은 식품을 이용하는 것이 좋다.

운동과 고혈압

운동의 이점

혈압을 조절해 준다.
혈중 콜레스테롤치, 중성지방치를 저하시켜 고지혈증을 개선시킨다.
체중을 감소시킨다.
심장, 폐, 혈관 순환기 등의 기능을 향상시킨다.
근육을 더 탄력있고 단단하게, 뼈는 튼튼하게 만들어 준다.
긍정적인 사고력, 집중력, 기민성 등을 향상시켜 준다.
스트레스 해소, 숙면과 정신 건강에 기여한다.

운동시 주의사항

매일 걷기나 조깅, 자전거타기, 수영등 유산소운동을 20～30분 정도 규칙적으로 한다.
본인의 일상생활이 될 수 있도록 노력한다.
자신의 건강상태와 능력, 흥미, 장소와 시간 문제 등을 고려하여 운동을 선택한다.
역기들기 등의 팔을 사용하는 운동은 혈압을 올리고, 테니스, 축구 등과 같이 경쟁을 요하는 운동은 부상을 초래할 위험이 있으므로 피한다.

술과 고혈압

치료 초기에는 금주를 권장하며 알코올과 관계를 평가한 후 소량을 허용할 수 있다. 하루에 작은 소주잔으로 2잔 이상의 술을 마시는 애주가에게 고혈압이나 뇌졸중의 발생 빈도가 높다는 것은 잘 알려진 사실이다. 과량의 술은 혈압을 상승시킬 수 있고, 고혈압 강하제의 복용시는 약의 효과를 떨어뜨리므로 제한하는 것이 좋다. 또한 알코올은 열량도 내기 때문에 비만인 경우 체중을 줄이는 데 방해가 되므로 주의해야 한다.

tag : 고혈압 예방및 치료

‘자비의 미소’에 찬란한 백제불교를 머금다

2009-11-30T12:11:47Z

‘자비의 미소’에 찬란한 백제불교를 머금다

儉而不陋華而不侈(검이불루 화이불치).

삼국사기를 지은 김부식은 백제 온조왕 15년(기원전 4년) 기사에서 새로 창궐된 궁실을 이렇게 평가했다.

검소하지만 누추하지 않고 화려하지만 사치스럽지 않다는 뜻으로 백제의 미학을 가장 정확하게 집어낸 표현으로 꼽힌다.

이 같은 백제의 미학은 사비시대에 꽃 피운 불교문화에서도 그대로 나타난다.

‘백제의 미소’로 불리는 서산 마애삼존불이 대표적이다.

바다 건너 중국 남조를 통해 불교미술을 받아들였지만 백제인은 여기에 그들만의 자연과 문화, 그리고 그들의 품성을 녹여내 부드럽고 세련된 백제만의 불교미술을 탄생시켰고 결국 이 같은 발전은 일본의 아스카문화를 꽃피우는 시발점이 됐다.

백제에 불교가 공식적으로 수용된 것은 침류왕 원년(384년)의 일이다.

고구려(372년)에 비해 조금 늦지만 527년에 수용된 신라 보다는 140년 이상 앞선다.

◆백제불교의 발자취

백제는 중국 동진을 통해 남조 계통의 불교를 받아들였다고 볼 수 있다.

불교를 처음 직접 전해준 게 호승(胡僧), 즉 서역(지금의 중앙아시아)의 승려로 추정되는 마라난타(摩羅難陀)라는 점에서 동진은 단순한 경유지이고 서역불교가 직접 들어온 것으로 파악하는 견해도 있다.

아무튼 침류왕과 마라난타의 만남 이후 침류왕 2년(385년)엔 한산(漢山)에 절이 세워지고 10명의 승려가 나오는 등 불교 포교의 기반이 빠르게 확산됐다.

아신왕은 즉위 원년(392년) ‘불법(佛法)을 믿어 복을 구하라고 하교(下敎)’ 하기도 했다.

한성시대 백제불교의 모습은 서울 뚝섬에서 출토된 금동불좌상과 몽촌토성에서 출토된 연화문수막새를 들 수 있다.

그러나 5세기 때의 불교 관련 기록이 거의 없고 고고학적 증거도 빈약해 한성시기의 불교는 아직 확실하지 않다.

백제중흥의 기틀을 마련했던 무령왕의 뒤를 이은 성왕은 즉위 16년(538년) 사비천도를 단행한다.

그 전에 승려 겸익(謙益)이 인도에서 범문(梵文)과 율부(律部)를 공부하고 5년만에 돌아와 율부 72권을 번역했다.

성왕 4년(526년)의 일로 백제에 불교가 전해진지 140여 년 만에 비로소 중국을 거치지 않은 순수 백제불교가 탄생한 것이다.

도읍을 옮기는 상황에서 왕권을 강화하기 위해 민심을 하나로 모을 정치이념이 필요했고 그 역할을 불교계율에서 찾았다는 얘기다.

불교를 통해 백제의 중흥을 가시화한 성왕은 사비천도 이후에도 계속됐다.

성왕 19년(541년) 중국 양나라로부터 모시박사와 열반 등 불경 해설서, 공장, 화사 등이 들어와 백제불교의 위상이 한층 높아졌고 성왕 30년(552년)엔 노리사치계가 금동석가불상, 경론(經論)을 들고 일본으로 건너가 일본에 처음으로 불교를 전파했다.

위덕왕은 성왕의 뒤를 이어 대내외적으로 불교진흥에 힘을 쏟았다.

위덕왕대에는 특히 대형 불사(佛事)가 연이어 진행됐는데 567년 능산리(부여)에 부왕을 위해 왕실사찰을 건립하고 577년엔 왕흥사에 목탑을 세워 사리를 봉안한 것이 대표적인 사례다.

또 577년 일본에 승려뿐만 아니라 조불공(造佛工), 사공(寺工), 와장(瓦匠), 화공(畵工) 등 장인집단을 대거 일본으로 보내 일본 최초의 사찰인 법흥사(法興寺)를 건립, 일본 아스카문화의 성립에 결정적인 역할을 한다.

현재 부여 일대에는 20여 곳에 이르는 사찰터가 분포하고 있는데 사비시대 불교진흥 노력이 어느정도였는지를 실감케 한다.

특히 1993년 부여 능산리사지에서 발굴된 백제금동대향로를 비롯해 지난해 부여 왕흥사지 사리장엄구 발견, 올해 익산 미륵사지석탑 사리장엄구 발견 등은 백제의 불교미술을 재조명할 수 있는 획기적인 사건으로 기록되고 있다.

◆불심 가득 담긴 백제의 미소

백제의 불상은 금동불과 석불이 대부분인데 이중 석불은 열 손가락으로 꼽을 정도로 극히 일부만 남아있다.

이중 백제의 마애불(磨崖佛), 즉 바위 면에 새겨진 불상은 예산 사면석불과 서산·태안 마애삼존불 뿐으로 충남에서만 볼 수 있다.

우선 1983년 예산에서 한 농민에 의해 발견된 사면석불은 우리 나라 사방불(四方佛)로는 가장 오래된 작품으로 평가 받는다.

머리 부분이 모두 파손된 채 발견돼 아쉬움이 많이 남는 마애불이다.

백제 불상 조각사에서 가장 획기적인 발견은 서산 마애삼존불(서산시 운산면 용현리)이 꼽힌다.

오래전부터 마을 사람들은 바위 면에 도장을 찍은 것처럼 새겨진 불상에 대고 예불을 올리면서 소원을 빌었다고 한다.

이렇게 서산 마애삼존불은 친근한 인상으로 1400년 이상 많은 사람들의 소원을 지긋이 들어주면서 1958년에서야 세상에 공개됐다.

역사적인 가치는 잠교 접어두고 마애삼존불에 대한 마을 사람들의 해석이 재미있다.

“도장바위(마애삼존불이 새겨진 바위)에 가면 환하게 웃는 산신령이 한 분 계신다. 오른쪽에는 큰 마누라가 서 있고 왼쪽에는 작은 마누라가 의자에 앉아있다. 자세히 보면 작은 마누라가 의자에 다리를 꼬고 앉아 손가락을 볼에 대고 실실 웃으면서 큰 마누라 약을 올리자 큰 마누라는 짱돌을 들고 던질 준비를 하고 있는 모습이다.”

마을 사람들은 이렇게 마애삼존불을 삶의 일부로 받아 들이고 있었다.

존엄하다는 생각 보다 친한 친구를 대하듯 마을 사람들은 마애불에 악수를 청했을 지도 모를 일이다.

어쨌든 서산 마애삼존불은 불교를 받아들이는 백제인의 품성이 어떠했는지를 고스란히 보여준다.

또 백제인들이 거친 돌을 유연하게 다루는 솜씨가 어느정도였는 지, 돌조각에 생명력이 부여되면 어떻게 자연과 동화되는 지를 가늠할 수 있게 했다.

서산 인근 태안, 서해가 한 눈에 들어오는 백화산 정상에서도 주목할 만한 마애불이 발견됐다.

태안 마애불은 세 분의 부처가 바위 면에 새겨진 것인데 배치수법이 독특하다.

일반적으론 세 분의 부처를 모실 때는 가운데에 큰 여래상을 두고 좌우에 보살상을 배치하는 데 태안 마애불은 고정관념을 깨고 파격적으로 배치했다.

아직 정형화되지 않은 배치, 이런 이유 때문에 태안 마애불이 서산 마애불 보다는 먼저 새겨졌을 것이라는 추측이 있다.

이 3가지 마애불을 통해 서해를 타고 중국에서 들어와 어떤 루트를 통해 백제 내륙으로 들어갔을 지를 조망하는 견해도 있다.

아마도 태안반도는 교역의 진출입로였고 이곳을 오가는 사신이나 상인은 빠짐없이 태안과 서산, 예산 마애불에 들러 무사안녕을 기원하지 않았을까.

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새마을운동 부여지회, 사랑의 김장김치 담그기 추진

2009-11-30T09:52:35Z

새마을운동 부여지회, 사랑의 김장김치 담그기 추진


▲ 새마을운동 부여군지회는 27일 부여군청광장에서 남여새마을지도자 150여 명이 참여해 사랑의 김장김치 담그기를 추진했다. 새마을운동 부여군지회 제공

tag : 새마을운동 부여지회 사랑의 김장김치 담그

이 대통령 ‘세종시 정면돌파’ 확인…여론 반전 기대

2009-11-30T09:48:55Z

이 대통령 ‘세종시 정면돌파’ 확인…여론 반전 기대
[‘100여분 설득’ 효과 있을까] 독일사례 들어가며 ‘이전 비효율’ 부각 애써 야당·박근혜쪽엔 “국가적 차원서 생각해달라”

» 이명박 대통령이 27일 밤 서울 여의도 <문화방송> 스튜디오에서 지상파 방송 3사를 포함해 7개 채널의 생중계로 진행된 ‘대통령과의 대화’에서 인사말을 하고 있다. 청와대사진기자단

27일 밤 이명박 대통령의 생방송 출연에서 최대 관심사는 ‘세종시 수정 논란’이었다. 이 대통령은 지난 9월 초 정운찬 국무총리 후보자 지명과 함께 행정중심복합도시(세종시) 논쟁이 달아오른 지 석달 만에 국민 앞에 직접 나서 세종시 수정에 대한 소신을 밝혔다. 이 대통령은 “역사적 소명” 등을 언급하며 세종시 수정에 대한 정면 돌파 의지를 내보였다.

이 대통령은 세종시 수정에 정치적 고려가 없다고 강조하는 데 주력했다. 이 대통령은 “세종시를 수정해서 나에게 도움될 게 없고 개인적으로 많은 점에서 불리하다. 그러나 나 하나 불편하고 욕먹고 정치적으로 손해보더라도 해야 하지 않느냐”며 세종시 수정 소신을 강조했다.

이 대통령은 “어떤 때는 내 임기 중에 (행정부처를 세종시로) 옮기는 것도 아니니 그냥 편하게 지나가는 것도 좋겠다 생각했다가도, 나는 기초를 튼튼하게 해서 우리나라가 승승장구하도록 하는 의무를 가졌다고 생각해 결심하게 됐다”고 말했다. 이 대통령은 “그냥 넘어가면 먼 훗날 역사에 떳떳하지 못하다는 소리를 들을 것”이라고도 했다. 이 대통령은 그러면서 대선 때 10여차례에 걸쳐 세종시 원안 추진을 약속했던 것에 대해 “부끄럽고 후회스럽다”며 “(원안 수정 추진으로) 혼란이 된 데 대해 죄송스럽게 생각한다”고 사과했다.

이 대통령은 장관들과 수시로 회의를 하는 대통령의 업무 스타일 및 수도가 나뉘어 있는 독일 등의 사례를 들어가며 행정부처 이전의 비효율성을 부각시키려 애썼다. 이 대통령은 “경제부처가 전부 내려가고 대통령 혼자 서울에 있으면서 어떻게 일을 하느냐. 국회도 열리는데 공무원들이 (많은 시간을) 서울에 와 있어야 한다”고 말했다.

이 대통령은 세종시 대안과 관련해 “과학·교육도시가 될 수도 있다고 본다”며 “정부가 내는 안을 보시고 국민들과 충청도민들이 판단해주셨으면 좋겠다”고 당부했다.

이 대통령은 ‘세종시 블랙홀’ 논란에 대해서도 선을 그었다. 이 대통령은 “혁신도시로 가기로 한 기업들이 취소하고 세종시로 올 계획은 전혀 없고, 정부는 그걸 받아들이지도 않을 것”이라며 “혁신도시는 당초 계획대로 하게 될 것”이라고 말했다.

세종시 수정 추진에 반대하고 있는 야당과 한나라당 내 박근혜 전 대표 쪽을 설득하는 문제에 대해서는 신중하게 언급했다. 이 대통령은 “(세종시 수정에) 반대하는 분들 중에서 다음 정권의 대통령이 되지 않겠느냐”며 “역사에 부끄럽지 않게 떳떳하게 하자는 것인 만큼 정치권도 정치적 차원이 아니라 진지하게 국가적 차원에서 생각해 달라. 우리가 합심할 수 있지 않겠느냐”고 말했다.

세종시 예정지의 유한식 연기군수의 질문에, 이 대통령은 “(원안대로) 공공기관만 가면 주민들이 할 일이 뭐 있겠느냐”며 “군수께서는 주민을 대변해야 할 입장이지만 정부 대안이 나오면 이게 더 도움이 되는지 함께 검토하는 역할을 해야 한다”고 당부했다. 이 대통령은 또 “소액 보상을 받고 이사한 사람들에 대한 대책을 총리실에서 검토할 것”이라며 연기·공주 지역의 민심을 다독이려 했다.

tag : 이 대통령 ‘세종시 정면돌파’ 확인…여론

여성이 생각하는 '여성과 남성'

2009-11-30T09:10:22Z

여성이 생각하는 '여성과 남성'

여성

여성은 진실하고 고급스럽고 너그럽다.
그들은 센스 있고 '아는게 힘이다' 라는 것을 안다.
또한 자신의 단점을 장점으로 활용하는 법을 안다.

여성은 자신의 가족과 친구들과 자기 자신에게 최선을 다한다.
그들은 친구가 죽었을 때 가슴이 무너지며 가족을 잃었을 때 큰 슬픔에 잠기지만,
아무 힘도 없을 것처럼 보일 때에도 그들은 강함을 잃지 않는다.

여성은 잊지 못할 감동적인 밤을 만들 수 있다.
여성은 어떤 모양으로든, 어떤 색깔로든, 어떤 크기로든 변할 수 있다.
그들은 주택과 아파트에 살며 걷고, 뛰고, 운전하고, 이메일을 보내며 자신이 당신을 얼마나 생각하고 있는지 표현한다.

여성의 마음은 세계를 움직이게 하는 힘이며 그들은 주어진 것보다 더 많은 것을 한다.
그들은 기쁨과 희망을 가져오며 동정하며 조화롭게 한다.

그들은 가족과 친구들에게 정신적인 지원을 하며 오직 바라는 것은 웃으며 안아줄 수 있는 여유뿐이다.

남성

남성은 무거운 짐을 들거나 바퀴벌레를 잡는 일을 잘한다.

tag : 여성이 생각하는 '여성과 남성'

미래로 가는 관문

2009-11-30T08:49:31Z

미래로 가는 관문

인천대교가 드디어 개통되어 차량 통행이 시작되었다. 인천대교는 한국을 대표하는 새로운 아이콘이자, 프로젝트 주관사 및 투자사인 AMEC의 수익 창출원으로 떠오르고 있다. 영국에 본사를 둔 엔지니어링 서비스 기업AMEC은 인천대교 완공을 미래 성공의 발판으로 삼고 있다.

처음엔 그저 꿈에 불과했다.
한 선구자가 품은 숭고한 꿈이었다. 그 꿈은 외국인투자를 통해 마침내 현실화되었고 국민들의 삶을 바꿔놓았다. 단순한 외자유치를 통해 이뤄진 꿈이 아니었다. 리더십, 기술력, 전문성, 조직력이 집대성된 꿈이었다.

서울대 교수이자 비무장지대 공동경비구역 자유의 집(freedom house)을 설계한 유명 건축가 김종식. 그의 오랜 꿈은 자신의 고향인 인천항 영종도와 내륙을 연결하는 다리를 세우는 것이었다. 1960년 우리나라가 신흥 경제국으로 부상하던 당시 김종식은 고정교를 설치하여 내륙지방과 영종도를 연결하고자 했다. 그 일환으로 일본 투자자들에게 교량 건설 투자를 요청했으나 결국 투자자 설득에 실패했고 계획은 무산되고 말았다.

그 후 약 30년이 흐른 1999년, 김종식의 아들 김수홍이 아버지의 꿈을 이룰 기회를 잡게 되었다. Agra라는 캐나다 회사의 한국법인에 채용된 것이다. 김수홍은 이 회사에서 어시스턴트로 시작했지만, 노력 끝에 결국 아버지의 꿈을 이루고 만다. 김 사장은 당시를 회상하며 말했다. "저는 Agra와 인천시청의 합작투자를 유치하여, KODA 개발 ㈜, 후에 사명을 인천대교㈜로 바꾼 특수 목적 회사를 세웠습니다. 그리고 정부에 교각건설을 하겠다고 허가를 구했습니다. 저도 이 과정에 참여했고 Agra도 주체적으로 프로젝트를 이끌었습니다."

지금은 연결된 영종도, 용유도에 대규모 매립공사가 이뤄졌고, 이 매립지에 인천국제공항 건설공사가 진행되었다. 그 즈음인 1999년 4월 김대중 행정부는 아시아 외환위기 이후 대책으로 사회간접자본시설에 대한 민간투자법을 제정했다. 사회 인프라 시설에 대한 민간투자를 촉진하기 위해 제정된 법률이었다. Agra는 이 신규법안의 덕을 톡톡히 보았다. 2001년 3월 인천공항 완공에 맞춰 인천 국제공항 고속도로 건설이 진행됐다. 현재 인천 국제공항 고속도로는 88올림픽 대로 (강남)과 강변북로 (강북)을 따라 영종도 북쪽과 서울의 중심부를 55분 안에 연결한다. 인천항을 사이에 두고 인천시, 매립지에 건설 중인 송도신도시 도심, 인천경제자유구역 중심부를 연결했다면 더 오랜 시간이 소요됐을 것이다. 한편, 영종도에서 남동쪽 방향으로 교각을 하나 더 세운다면 인천공항과 송도간 소통시간을 줄이고 이 두 곳의 잠재력을 최대로 끌어낼 수 것으로 보였다.

현재 김수홍은 Agra 한국법인을 인수한 영국 AMEC 한국법인 인천대교 주식회사의 대표로 취임했다. 영종도 톨 플라자 (Toll Plaza)단지에 위치한 인천대교㈜의 사무실에서는 웅장한 규모와 아름다운 외관을 갖춘 인천대교가 내려다 보인다. 송도신도시를 연결하는 이 거대한 인프라를 건설하기 위해 설립된 특수목적회사인 인천대교㈜는 그 이름에서도 알 수 있듯 인천대교의 건설과 자금조달을 관리했다.

‘한국의 관문’으로, 한국의 새로운 아이콘으로 부상한 인천대교는 마침내10월 19일 개통되었다. 일정을 나흘이나 앞당겨 개통됐을 뿐만 아니라 2004년 6월 (52개 월전) 착공한 이후 1조 천억 원의 건설 비용만으로 이룬 성과였다. (설계감리, 환경영향평가 컨설팅, 금융비용 등 부대비용을 포함해 총 1조 6천억 원이 소요되었다.) 더욱이 AMEC 프로젝트 투자 (AMEC Project Investments)소속 영국출신 프로젝트 담당자 알란 플랫에 따르면 "인천대교 프로젝트는 한국에서 외국자본이 주도한 최초의 민간 인프라 건설 프로젝트"라고 한다.

플랫에 따르면 인천대교의 해상교각은 11.7km 길이로, 한국도로 공사가 건설한 26km 연결도로와 이어져 섬과 육지를 연결하고 있다. 인천대교는 기반암까지 70여 미터 깊이 갯벌에 직경 3미터 교량 파일을 꽂아 그 위에 세워진 부두에 걸쳐져 있다. 이 갯벌에서 파일을 빼내고 콘크리트를 타설해 탑을 만들었고 이렇게 만든 주탑이 양쪽에 각각 24 미터에 걸쳐 있다.

대역사

인천대교의 영종도-서부 해안 구간은 5,950미터 고가교로 시작되며, 이 고가교는 889미터 캔틸레버 교각 (접속교)으로 연결된다. 145 미터 간격으로 떨어진 Y가 거꾸로 놓인 모양의 주탑 두 개가 케이블로 떠받쳐져 있는 사장교 구간이 약 800미터에 달한다. 교각 상판은 수면에서 70여 미터 위 떨어져 있어서 다리 아래로 선박이 통행할 수 있다. 이 구간은 두 번째 889미터 길이 캔틸레버 교각 (접속교)으로 이어지고 또 다른 고가교로 연결된다. 이 고가교는 2,450미터 길이로 송도신도시로 연결된다. 주탑에서부터 연결된 부채꼴모양 케이블이 상판을 지지하는 다리를 사장교라고 하는데, 인천대교 사장교구간의 아스팔트 상판 하중은 15,000 톤, 최장(最長) 케이블 하중은 40톤에 달한다고 한다. 플랫은 그리스 서부 파트라스 인근 코린트만을 가로지르는 이로 안티리오 대교 현수교 (Rio-Antirrio Bridge)건설 프로젝트에도 참여한 바 있다.

교각건설에 쓰인 부품은 어마어마한 규모를 자랑한다. 양측 콘크리트 고가교 거더 (girder)의 하중은 각각 1,400 톤에 이르고 그 길이는 50미터에 달한다. 이 거더는 송도 내륙에서 이미 만들어져서 바지선으로 수송되어 2,000톤 플로팅 크레인 (floating crane)으로 들어올려 설치되었다. Y를 거꾸로 한 모양의 주탑의 높이는 238.5 미터로, 서울 여의도 도심 최고 높이의 63빌딩보다 19미터가 낮다.

인천대교는 그 웅장한 규모로 이미 세계적인 명성을 얻었다. 상판이 800미터에 달하는 인천대교는 국내최장교각이며, 세계에서 5번째로 긴 사장교이다. (세계 최장 사장교는 중국 난퉁시 쑤저우 수통대교로, 1,088 미터에 달한다.) 또한 영국 무역전문지 는 인천대교를 ‘경이로운 세계 10대 건설’로 선정하기도 했다.

김홍식은 AMEC한국법인에서 두 가지 뜻밖의 행운을 맞게 되었다. 첫 번째는, AMEC이 2000년 4월 몬트리올 엔지니어링을 비롯한 여러 계열사 (하단 AMEC 소개 참조)를 보유한 기업인 Agra를 인수한 것이다. AMEC은 인천대교 ㈜를 통해 Agra가 따낸 교각건설운영권을 십분 활용하고자 했다. 두 번째 행운은 2006년 레바논출신 스웨덴인 사미르 바리코 (Samir Brikho)가 AMEC의 CEO로 취임한 사건이었다. 김수홍은 "바리코는 AMEC의 패러다임을 바꿔놓았습니다. 2007년 AMEC의 임직원을 최고경영진으로 격상시켰으며 그 과정에서 제가 2007년 4월 AMEC 한국법인 CEO로 선임되었죠." 라고 말했다.

김 사장은 인천대교㈜가 "교각 건설, 유지 보수 (정부로부터 운영권 이관)을 위해 설립되었으나 이제는 건설단계를 지나 운영단계로 접어들었다"고 말했다. AMEC은 앞으로 30년간 인천대교를 운영하며 통행료를 징수할 계획이다. 이를 통해 처음에 계획했던 인천대교㈜ 지분 51% 대신 23%를 가지고 교각 건설비용을 환수할 생각이다. 인천대교㈜는 2039년까지 30년간 사용권을 갖고 있다가 정부에 인천대교 관리 및 운영권을 양도하게 된다. (필자도 인천대교 개통 직후 세단을 몰고 다리를 건넜다. 통행료로 5,500원(미화 4.58불)을 냈다. 1,000cc 미만 승용차의 2750원, 16인 이상 버스는 9,400원, 10톤 이상 트럭은 12,200원을 내야 한다.)

올해 최고의 딜

<사진> 이명박 대통령 (왼쪽에서 세번째), AMEC Korea 김수홍 사장 (왼쪽에서 두 번째)이
인천대교 개통식에 참석했다.

인천대교 개통의 물류효과도 엄청나다. 떨어져있던 인천 경제자유구역의 세 지역 중 두 곳을 효과적으로 연결하면서 영종도 인천 국제공항에서 송도까지 통행시간을 1시간에서 20분으로 단축했다. 인천공항에서 서울 강남지역 및 기타 전국 지역까지 통행도 크게 개선되었고 반면 연료 사용은 줄었다.

3조 9천억 원의 부가 생산 등 지역경제 발전에 미치는 영향은 논외로 치더라도 국토해양부 추산에 따르면 인천대교 개통으로 연간 4,800억 원 (미화 4억 1200만 불)의 물류 비용을 절감할 수 있다고 한다. 김수홍 사장은 인천대교㈜의 파트너기업들은 매일 차량 3만5천 대가 통행한다면, 17년 후 연간 13%의 자기자본이익률 (ROE)이 날 것으로 예상하고 있다고 말했다. 김 사장은 약 8천억 원 가량의 누적부채 상환에 15년~16년 정도의 시간이 걸릴 것으로 내다 봤다.

인천대교 ㈜는 Agra와 인천시청간 합작투자로 시작해 컨소시엄 형태로 발전한 이래로 참여를 확대해오다 2005년 중반 컨소시엄 파트너 사를 확정했다. 인천대교 프로젝트는 2006년 3월 유로머니에 의해 올해 최고의 프로젝트 파이낸스 상을 달성하기도 했다. 현재 인천광역시가 여전히 6% 지분을 보유하고 있으나, 맥쿼리 코리아 인프라스트럭쳐 펀드 41%, 국민은행 15%, 기업은행 15% 등 금융 기관들이 대부분의 지분을 보유하고 있다.

그러나 김사장은 인천대교 건설프로젝트를 ‘컨소시엄 중의 컨소시엄’이라고 강조했다. 대주단이 인천대교㈜ 주주가 아니기 때문이다. 업계 최고의 건설사가 시공을 맡았으며, 이 건설사는 어떠한 지분보유나 여신공여에도 배제되었다. 독립적인 엔지니어링 컨설팅 기업이 감리를 맡았다. 그리고 이 컨설팅기업의 감리를 다시 정부 및 학계 대표가 면밀히 검토하는 과정을 거쳤다.

국민은행, 기업은행, 맥쿼리 코리아 인프라 펀드가 인천대교㈜의 주주이자 대주단으로 참여했으나 지분이 없는 대한생명, 교보생명, 삼성생명도 대출을 통해 자금을 제공했다. 인천대교 건설 프로젝트는 "삼성건설 합작투자"로 명명되었다. 삼성물산 45%, 대림기공㈜ 20%, 대우건설 13%, GS 건설 10%, 한진중공업과 한화건설이 각각5%, 금호산업2%의 지분으로 합작투자가 결성이 되었기 때문이다.

캐나다 Buckland & Taylor 사가 기본설계를 맡고 일본 Chodai 사가 세부설계를 맡았다. 2005년 3월 Halcrow와 Arup (둘 다 영국), 다산 (한국) 컨설팅 엔지니어로 구성된 합작 투자팀이 삼성건설합작투자로부터 1차 시공 감리평가단으로 선정되었다.

유신코퍼레이션이 2차 설계감리를 맡고, 영국 Mott MacDonald이 유신코퍼레이션을 지원했다. 세 번째 최종감리는 건설 엔지니어링 분야의 학자, 한국도로공사 전문가들로 구성된 정부 설계심의 위원회가 맡았다.

공기(工期) 단축

인천대교 프로젝트는 건설사가 아닌 부동산 개발 전문기업 (AMEC)이 주도한 한국 건축 역사상 유일무이한 프로젝트였다. 이는 김수홍 사장의 면밀한 전략에 의한 것이었다. 한국사회는 1994년 10월 21일 부실시공으로 인한 한강성수대교 붕괴사고 (40 명 사상)와 뒤이은 6월 29일 서초구 삼풍백화점 사고 (502명 사망, 937명 부상)로 큰 충격에 빠졌다.

"우리나라 국민들은 예의범절을 지킬 줄 알지만 '빨리빨리’ 정신 때문에 여러 부실시공 문제를 일으켰어요. 저는 건설사업의 잘못된 관행을 모두 밝히려고 노력했습니다. 그래서 인천대교의 주주에는 하청업체가 없습니다." 김사장의 말이다.

알랜 플랫은 삼성건설합작투자가 시공한 인천대교를 턴키 프로젝트라고 말했다. 턴키 프로젝트는 주어진 시점까지 설계, 건설, 가동까지 모든 개별서비스 제공에 대해 일괄 지급하여 초과 경비 발생 가능성을 없애는 프로젝트이다. "턴키 프로젝트 계약 하에서는 대부분의 리스크를 도급사가 떠안기 때문에 계약위반에 대한 클레임이 제기되는 경우가 거의 없습니다." 플랫이 설명했다. "따라서 비용의 증감도 없습니다. 이미 삼성건설합작투자에 대한 최종 지급이 마무리 되었습니다." 플랫은 인천대교 완공을 모든 작업을 시간 안에 마무리한 삼성 컨소시엄의 공으로 돌렸다. "모두가 완공을 위해 힘을 모았습니다."

특히 조수 간만의 차가 최고 9미터에 달했고, 추운 겨울날씨에는 인부들이 직접 교량설치작업을 하기가 어려웠다고 한다. 조차가 너무 심해 바지선에서 크레인이나 기타 장비 이용이 불가능했다. 그래서 고가교 구간 위에서 중장비를 사용할 수 있도록 영종도에서부터 2,000미터 길이 방파제를 세웠다. 혹한의 날씨와 강풍 때문에 두 달 동안 공사를 중단했지만, 날씨가 풀릴 때까지 육지에서 콘크리트 거더를 미리 만들어서 저장해두었다.

인천대교가 완공된 현재, 김종식은 영종도의 자산가치가 미화 6천불~7천불 가량 상승, 곧 1조5천억 불을 넘을 것으로 예상했다. 인천대교 건설을 안 했더라면 ‘우리 후손들에게 책임을 떠맡기는 격’이 되었을 것이라고 덧붙여 말했다.

AMEC과 한국파트너 기업은 인천대교 완공을 위해 여러 다양한 방법으로 협력을 꾀했다. 올 4월 AMEC은 한국전력공사(KEPCO), 한국가스공사 (KOGAS), 산업은행과 국내 및 해외 에너지 자원 개발을 위한 합작투자에 합의했다. 김수홍 사장은 "우리는 인천시청과 손잡고 미화 300억 불에 달하는 영종도 추가 개발 프로젝트 관리권을 따내기 위해 정부에 허가를 구할 생각입니다." 라고 밝혔다.

인천대교는 이제 국내에서 명성을 얻고 확고한 입지를 구축했다. 외국기업 AMEC의 인천대교 건설프로젝트는 향후 한국에 무한한 가능성을 열어줄 뿐만 아니라 국내시장에서의 AMEC의 성장 가능성도 높일 것으로 기대된다.

AMEC 소개

160여 년 전 건설기업으로 시작한 AMEC는 오늘날 글로벌 에너지, 전력, 장치산업에 고부가가치 컨설팅, 엔지니어링, 프로젝트 매니지먼트 서비스를 제공하는 기업이다.

AMEC는 매튜 홀 (Matthew Hall) 그룹의 계열사로서 1848년 납 제련 사업을 시작했다. 매튜 홀 그룹은 AMEC 이외에도 1883년 석재 산업 페어클라우 (Fairclough) 건설사와 윌리엄 프레스 (William Press, 1913년 설립) 를 계열사로 두고 있었다. 이 두 계열사는 1982년 합병되어 AMEC plc으로 재탄생 했다가 1988년 Matthew Hall 그룹으로 편입되었고, 이 그룹이 후에 AMEC 그룹이 되었다. AMEC은, 1992년 몬트리올 엔지니어링 사를 인수한 캐나다 기업 Agra를 2000년 인수하였다.

AMEC는 1960년대 세계최초로 오일샌드를 개발, 북미 최대 원자력 발전 프로젝트 온타리오주 Bruce A 발전소 원자로 2기를 재가동하는데 기여했으며 35년간 북해 유전 유지보수 서비스 제공, 세계 최대규모 퀘벡 보아누아 (Beauharnois) 수력발전소 건설을 담당했다.

출처: AMEC

tag : 미래로 가는 관문

집중력 향상, 두뇌의 비밀에 달려있다

2009-11-29T15:31:11Z

집중력 향상, 두뇌의 비밀에 달려있다

병원을 찾는 부모들은 아이가 일반적으로 산만한 편이지만, 자신이 좋아하는 것에는 대단한 집중력을 발휘한다고 말하곤 한다.

그러나 자신이 좋아하는 일에만 집중을 잘한다고 하여 집중력이 좋다고는 절대로 말할 수 없다. 성장을 위해서 편식을 하지 않고 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하듯이 지식을 다양하게 흡수하고 자신이 정말로 무엇을 좋아하는지 자신의 정체성이 정확히 정립되기까지는 낯선 분야라도 관심을 가지고 경험해 보려하며, 자신의 의지, 즉 집중을 극대화 시키는 것이 필요하다. 그러나 자신이 좋아하는 것에만 집중을 발휘하는 아이들은 자신 없거나 조금이라도 불편하거나 못한다고 생각되면 금방 회피하거나 무시하려고 하는데 이것은 결코 바람직하지 못하다.

집중 부족은 학습으로도 이어져 자신이 자신 있고 원하는 과목만 공부하려 하고 못하거나 소위 재미없는 과목은 공부를 안 하게 되니 성적이 떨어질 수밖에 없는 것이다. 대개 집중력이 떨어지는 아이는 집중력만 부족한 게 아니라 노력한 만큼 성적도 잘 오르지 않고 행동도 서툴며 실수가 잦다.

우리 아이에게 부족한 것 없이 물질적으로 정신적으로 최선을 다해 제공해 줄려고 하는데 왜 집중을 못하는 것일까? 집중을 잘 하기 위해서는 집중에 필요한 요소와 프로세스를 이해하고 이에 따라 부모가 해 줄 수 있는 것을 고민해 보아야 한다.

첫째, 집중이 되지 않는 이유는 정보를 입력하고 인지하는데 있어 문제가 있을 수 있다. 이런 아이들은 시작부터가 문제다. 시각정보를 입력하는 눈의 운동성도 떨어지고 양쪽 귀에서 입력되는 청각정보가 한쪽은 크게 들리고 한쪽은 작게 들리거나 뒤틀리면 이해를 하려고 해도 도대체 이해할 수가 없는 것이다. 정보를 입력하는 과정자체가 문제거나 정보를 판독하는데 문제가 있을 수 있다.

둘째, 집중에 필요한 정보의 입력과 인지가 아무리 잘 되어도 선택적 집중력이 부족한 아이들이 많다. 선택적 집중력이란 말 그대로 많은 환경 정보 속에서 내가 필요한 정보만을 선택하는 나의 의지다. 쉽게 풀이하면 선생님의 말씀을 좀 집중하려고 하면 복도에서 아이들 지나가는 소리, 에어컨 소리, 자동차 소리, 의자 삐그덕 거리는 소리에 아이들 뒤통수가 보이고, 지나가는 파리, 깜빡거리는 형광등, 오늘 따라 왜 선생님 셔츠에 붙은 얼룩 자국이 왜 이리 눈에 띄는 걸까? 이런 주위에 산재된 청각, 시각 자극은 그대로 뇌로 입력되지만 이러한 불필요한 정보들을 차단시키고 중요하지 않은 잡음들은 볼륨을 줄이며 선생님의 말소리만 증폭시키는 것이 뇌가 해야 하는 일이다.

어느 프로골프 선수에게서 들은 말인데 컨디션에 따라 홀컵이 탁구공만하게 보이기도 하고 축구공, 심지어는 농구공만하게 보이기도 한다고 한다. 홀컵이 커지는 게 아니라 뇌가 정보를 조절해서 이렇게 크게 보이게 할 수도 있는 것이다. 뇌가 외부정보를 선별적으로 조절하는 기능을 잘 못하게 되면 중요하지 않은 정보의 홍수 속에서 아이는 집중을 하지 못하고 소위 딴 짓을 자주 하게 된다. 관심이 없는 것이 아니라 관심을 가질 수가 없는 것이다.

학습에 필요한 시각, 청각 자극들은 모두 반대쪽 뇌로 간다는 것을 누구나 알고 있다. 그리고 반대쪽 뇌에서 인지된 정보들은 서로의 정보가 맞는지 비교를 하고 그러한 정보를 바탕으로 평면적인 정보가 아닌 풍부하고 입체적인 정보로 재현하게 된다. 상상해 보라. 상대방은 '아'라고 얘기 했는데 한쪽 뇌는 '아'라고 알아듣고 다른 뇌는 '어'라고 알아듣는다면 이해를 하고 집중을 할 수 있겠는가?

우리의 뇌는 좌우뇌가 일정한 주파수로 교류를 하고 있는데 한쪽 뇌의 기능이 좋고 다른 쪽 뇌의 기능이 떨어지면 각각의 주파수가 틀려지고 라디오 주파수가 조금만 틀려도 잡음이 많이 들리는 것처럼 뇌의 균형이 깨져 이해도 못하고 집중도 못하게 된다. 또한 이러한 불균형적인 뇌의 기능은 자율신경계에도 영향을 끼치며 불안, 초조와 같은 정신적 스트레스를 가중시킨다.

이러한 뇌의 불균형을 치료하기 위해서는 뇌 세포의 회복, 재생을 돕는 영양, 산소, 자극이 반드시 필요하다. 이 중 영양은 음식을 포함한 약이며, 산소는 호흡을 통해 공급되는 것이다. 자극은 뇌를 자극하는 특별한 운동을 통해 극대화되는데, 특히 동일한 리듬에 동조하거나 타겟을 정하고 목표를 맞추는 정확한 움직임들이 두뇌 발달에 좋은 자극이 된다고 할 수 있다.

결국 진정한 집중력이란 뇌의 균형 있는 발달이 이루어져야 가능한 것이다. 좌우뇌의 균형이 맞게 되면, 자율신경의 조절이 잘 이루어지고 전두엽의 기능이 개선되어 억제능력과 감정조절이 되고 일을 계획하고 처리하는 능력이 생기게 되는 것이다.

건강 객원기자 변기원 원장(변한의원)

tag : 집중력 향상 두뇌의 비밀에 달려있다

매운 오징어볶음

2009-11-29T15:26:32Z

매운 오징어볶음

조리법

【1】 풋고추,홍고추는 씨를 털고 큼직하게 썬다.
      양파는 채썰고 대파는 어슷썰어둔다.
      고춧가루3큰술에 따뜻한물을2큰술 넣어 고춧가루를 불려둔다.
      오징어는 머리와 다리를 뗴내고 몸통부분만 껍질을 벗겨 안쪽에 가로세로로 칼집을 넣어 먹기좋은 크기로 썰고
      다리도 먹기 좋게 썰어 준비해둔다.

【2】팬에 식용유를 두르고 마늘,생강을 넣어 볶다 오징어,풋고추,홍고추,양파, 대파를 함께 넣어 센불에서 볶아주고
풀어둔고춧가루와 설탕을 넣고 보글보글 끓여주다 참기름,소금,후추로 간을 해내면 완성
※ 오징어는 윤기가 흐르고 살이 단단하며 도톰한 것으로 골라 내장을 빼내고 깨끗히 씻는다.

※ 오징어는 너무 오래 익히면 단단해지므로 센불에서 재빨리 볶는다.
오징어는 단백질이 특이한 섬유가 직각으로 얽혀 있어 열을 가하면 오그라 든다.
오징어에 칼집을 넣는것은 이러한 성질을 이용해 모양을 만들기 위함이다.

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단합대회(우정동지회)

2009-11-29T11:15:40Z

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인천대교(仁川大橋)

2009-11-29T11:12:29Z

인천대교(仁川大橋, 영어: Incheon Bridge)는 대한민국 인천광역시에 있는 다리로, 인천국제공항이 위치한 영종도와 인천경제자유구역인 송도 신도시를 연결한다. 해당 구간은 제2경인고속도로에 속해 있다.

2005년에 착공하여 2009년 10월 16일에 완공, 2009년 10월 19일 자정부터 차량 통행이 시작되었다^[1]. 총 길이는 21.38㎞에 교량이 12.12㎞이다.

고가교 구간은 경간이 50m, 연속 5경간에 PSC 박스 거더로 시공하였으며 접속교 구간은 경간이 145m, 연속 7경간에 PSC 박스 거더로 시공했다.

사장교의 경간은 800m로 세계 5위의 길이, 대한민국 1위의 길이의 다리이며^[2]^[3], 강바닥판 상자형 거더에 주탑은 역Y형 콘크리트 구조로 높이는 238.5m이다. 공법은 서해대교에서도 쓰인 크레인이 작은 거더 블럭을 차례대로 가설하면서 케이블도 동시에 가설하는 방식이 사용되었다. 또한 다리를 안전하게 보호하기 위해 사장교 구간과 접속교 일부 구간에 최대 10만톤급 화물선이 10노트의 속력에서의 충돌을 보호할 수 있는 선박충돌방지공이 설치되어 있다.

tag : 인천대교(仁川大橋)

크리스마스 캐롤 (A Christmas Carol)

2009-11-29T11:02:19Z

월트 디즈니 픽쳐스와 이미지 무버스 디지털(IMAGE MOVERS DIGITAL)사가 손잡고 선보이는 신작 <크리스마스 캐롤>은 찰스 디킨스의 동명의 고전 소설을 로버트 저멕키스가 직접 각색하고 메가폰을 잡아 스크린에 옮긴 작품이다. 이 영화는 로버트 저멕키스와 스티브 스타키, 잭 랩키가 설립한 이미지 무버스 디지털 사가 기획한 첫 영화이기도 하다. 이미지 무버스 디지털 사는 이 세 사람이 월트 디즈니의 3D 퍼포먼스 캡쳐 영화 (배우의 동작과 표정을 디지털로 읽어 CGI로 옮기는 기법으로 만든 영화)를 만들기 위해 설립한 회사로, <크리스마스 캐롤>의 제작 역시 이 세 사람이 맡았다.

영화의 출연진 또한 화려하다. 주인공인 스크루지 역을 맡은 배우는 짐 캐리. 다재 다능한 배우답게 그는 스크루지의 어린 시절부터 노역까지 혼자 소화한 것은 물론, 과거, 현재, 미래의 혼령의 역할까지 모두 맡았다.

그밖에 조연을 맡은 배우들도 짐 캐리 못잖은 최고의 연기파들로 채워져 있다. 쥐꼬리만한 월급을 받으며 스크루지의 사무실에서 일하는 착한 서기 밥 크라칫 역은 개성파 배우 게리 올드먼이 맡았다. 게리 올드먼은 밥 외에도 밥의 어린 아들 ‘꼬맹이 팀‘ 역과 스크루지의 죽은 동업자 말리의 유령 역도 맡았다.

또한 <브리짓 존스의 일기>의 로맨틱 가이 콜린 퍼스가 스크루지의 조카 프레드 역을 맡았으며, 최신작 <스테이트 오브 플레이>에서 주목 받았던 여배우 로빈 라이트 펜이 스크루지의 약혼녀였던 벨 역과 죽은 여동생 팬 역을 맡았다.

그밖에는 스크루지의 옛 직장 상사인 페지위그 역은 영국 최고의 배우 밥 호스킨스가 맡아 저멕키스 감독과 다시 한번 호흡을 맞췄는데, 밥 호스킨스는 죽은 스크루지의 유품을 헐값에 몰래 사들여 파는 고물 장수 조 역으로도 등장한다. 스크루지의 옛 룸메이트였던 딕 윌킨스를 비롯한 나머지 여러 캐릭터들은 <엘라 인첸티드> <조지아 룰>등에 출연했던 다재 다능한 배우 캐리 엘위스가 맡아 각각의 캐릭터의 개성을 살려 멋지게 소화해냈다.

디킨스의 스토리
원작자의 상상력을 스크린에 옮기다

‘<크리스마스 캐롤>은 고전 소설을 놀라운 연기와 파워풀한 비주얼로 재해석한 영화’라고 제작자인 스티브 스타키는 설명한다. 퍼포먼스 캡쳐 (PERFORMANCE CAPTURE)는 배우의 연기를 컴퓨터 카메라로 360도 캡쳐해서 찍는 기법으로, 이 기법으로 찍은 영화는 디즈니 디지털 3D 상영관에서 상영될 수 있다. 이 기법 덕분에 제작진은 예술적 한계 없이 찰스 디킨스의 작가적 상상력을 최대한 스크린에 옮길 수 있었다.

‘이 기법은 내게 무한한 자유를 주었다’고 저멕키스는 말한다. 모든 영화 감독들이 늘 부담스럽게 여기는 영화 제작의 상업적 압박감에서 벗어나, 출연진의 연기가 얼마나 훌륭한지를 깨닫고 마음껏 즐길 수 있게 해주었다는 것. ‘퍼포먼스 캡쳐는 배우가 연기할 때 일어나는 모든 놀라운 상황들을 영화적인 언어로 변환, 영화에 녹여내는 완벽한 방법이다’라는 게 그의 설명이다. 프로듀서인 스티브 스타키는 이렇게 덧붙인다. ‘이 작품 속의 캐릭터들은 실물보다 크다. 유령들은 물론 시공을 초월한 여행을 하는 스크루지도 마찬가지다. 우리는 이 새로운 영화 기법을 통해 이전엔 불가능했던 여러 가지 실험들을 해볼 수 있었다.’

저멕키스 감독은 <크리스마스 캐롤>이 퍼포먼스 캡쳐 기술이 어느 정도까지 진보했는지를 보여주는 완벽한 모델인 동시에, 이는 영화 제작의 창의성을 무한대로 보장하면서 연기의 중요성을 보여주는 모델이라고 말한다. 또한 배우들은 의상이나 분장이 전혀 없는 상태로 최소한의 세트에서 맘껏 연기를 펼칠 수 있는 완벽한 기회이기도 했다. ‘많은 사람들은 이 영화가 배우들의 목소리만을 입혀 만든 것이라고 생각하지만, 사실은 배우들의 연기가 완벽하게 캐릭터에 덧입혀졌다’ 고 짐 캐리는 설명한다.

퍼포먼스 캡쳐 기법으로 캐릭터와 배경의 창조에 무한한 자유를 누리게 됐지만 역시 이 영화의 핵심은 스토리라고 저멕키스 감독은 말한다. ‘한 냉혈한이 자신의 삶을 돌아보는 과정을 관객들은 스크린을 통해 마치 놀이 기구를 타듯 함께 돌아보게 될 것이다.’

메가폰을 잡은 저멕키스
모든 건 결국 스토리로 귀결된다

<포레스트 검프> <백 투 더 퓨처> 3부작 <캐스트 어웨이> <폴라 익스프레스> 등의 작품으로 명실상부 할리우드 최고의 실력파 감독의 입지를 굳힌 로버트 저멕키스 감독의 저력은 한 마디로 ‘좋은 스토리’에서 나온다고 할 수 있다. ‘저멕키스가 훌륭한 감독인 것은 단순히 그의 작품들이 블록버스터이기 때문이 아니라, 세월이 흐르고 흘러도 사람들에게 사랑 받는 작품들을 찍기 때문이다. 그의 작품 속에는 캐릭터와 스토리가 살아있다. <백 투 더 퓨처> 같은 영화는 특수 효과의 차원에서도 대단한 작품이었지만 그것이 그 영화의 전부가 아니었다. 그보다 중요한 것은 스토리고 캐릭터였다.’라고 프레드 역을 맡은 콜린 퍼스는 말한다.

이 작품을 위해 저멕키스가 가장 먼저 한 일은 시나리오 작업이었다. 찰스 디킨스의 원작이 워낙 훌륭한 작품이었던 만큼 그는 원작의 느낌을 손상시키지 않으면서 현대 관객에게 어필할 수 있는 시나리오를 쓰기 위해 고심했고 그런 노력은 훌륭한 결실을 맺었다. 저멕키스 감독과 일했던 사람이면 누구나 그가 열린 마음과 창의력, 뛰어난 팀워크 정신을 갖고 있다고 말한다.

감독의 전작인 <포레스트 검프>에 출연했던 로빈 라이트 펜은 자신은 언제나 저멕키스 감독의 열렬한 팬이라고 말한다. ‘그는 산타 클로스 같다. 늘 유쾌하고 열린 마음으로 배우들을 대한다. 늘 이렇게 말하곤 한다. 한번 해보자, 안될 게 뭐 있냐? 실패하면 어떠냐?... 그는 고정된 사고 방식에 전혀 갇혀있지 않다.’

프러덕션 디자이너 더그 치앙과 제작자 스타키 역시 로빈 라이트 펜의 이런 평가에 동의한다. ‘저멕키스는 자신과 함께 일하는 사람에게 늘 도전을 던져주는 동시에 예술적인 영감을 불어 넣어준다. 그는 매우 영리하고 각 분야에 전문가 못지 않은 식견을 갖고 있다. 늘 새로운 기술을 탐구하고 새로운 스토리를 찾아 다닌다. 그래서 두 분야의 최고를 엄선해낸다.’ 스타키의 말이다.

크리스마스의 소리들
최고의 전문가들에 의해 탄생된 사운드 트랙

<크리스마스 캐롤>의 사운드 트랙을 작곡할 뮤지션을 선택하는데 있어 저멕키스 감독은 별로 큰 고민을 하지 않았다. 그의 선택은 두 말할 필요 없이 앨런 실베스트리였다. ‘앨런과 난 25년간 수많은 영화 작업을 함께 해왔다’고 감독은 말한다. <로맨싱 스톤> <백 투 더 퓨처>3부작 <제시카와 로저 래빗> <포레스트 검프> <컨택트> <왓 라이즈 비니스> <캐스트 어웨이> <폴라 익스프레스> <베오울프>등이 저멕키스와 실베스트리가 함께 작업한 영화로, 실베스트리는 미국 아카데미 수상작인 <포레스트 검프>로 최우수 주제가상 후보에 올랐으며, <캐스트 어웨이>로는 그래미상을 수상했다.

<크리스마스 캐롤>의 음악 역시 언제나 그렇듯 저멕키스와 실베스트리의 완벽한 호흡을 통해 탄생했다. ‘늘 그랬듯 나는 이번에도 그에게 모든 장면의 느낌과 분위기를 파악해줄 것을 요구했다.’고 저멕키스는 말한다. 제작자 랩키는 이렇게 덧붙인다. ‘이 영화는 음악이 굉장히 중요하다. 음악은 관객들에게 스토리를 전달할 수 있는 최종적인 도구이며 감정과 서스펜스를 고조시킬 수 있는 효과적인 매개체이기 때문이다.’

실베스트리의 클래식한 배경 음악은 로스 엔젤레스의 103인조 오케스트라에 의해 녹음됐다. 실베스트리는 이 영화의 작곡을 위해 글렌 발라드와 팀을 이뤘다. 극중 꼬맹이 팀이 외치는 건배의 인사를 본따 제목을 붙인 노래인 ‘갓 블레스 어스 에브리원(GOD BLESS US EVERYONE)’을 부른 가수는 바로 당대 최고의 테너 안드레아 보첼리다. 랩키의 설명에 의하면 보첼리는 당시 크리스마스 앨범 녹음 작업을 하고 있었는데, 이 소식을 들은 제작진은 그에게 주제곡 녹음을 부탁했고, 보첼리는 이 요청에 흔쾌히 응했다. ‘보첼리는 발라드와 실베스트리가 작곡한 곡을 듣자마자 즉석에서 녹음을 결심했다. 아마 이 곡은 영원한 크리스마스의 고전이 되지 않을까 생각한다’저멕키스 감독의 말이다.

보첼리는 ‘디킨스와 디즈니의 만남은 매우 기발하고 독창적인 것이었다’고 말한다. ‘이 영화는 우리 자신을 더 좋은 사람으로 느끼게 한다. 악은 패하고 선이 승리하는 꿈이 이루어질 것 같은 생각을 갖게 한다. 늙은 수전노에게조차 사랑을 느끼게 하며, 이 영화엔 증오도 갈등도 없다.’또한 보첼리는 ‘갓 블레스 어스 에브리원’이 <크리스마스 캐롤>의 정신을 함축하고 있다고 설명한다. ‘이 곳은 아름답고 웅장하며, 용서의 승리, 새로 태어남의 정신을 담고 있다.’

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